Лимон и печень: польза и вред, как влияет, рецепты. Чем полезен лимон для печени

Чем полезен лимон для печени. 10 полезных свойств лимона для печени (способы очищения печени)

Skip to main content

•  

• Личный кабинет  

• Нейротехнологии.рф  
  • Главная
  • Что это за сайт?
  • Что такое нейротехнологии?
  • Новости сайта
  • Глоссарий терминов
  • Команда
  • Контакты и связь
• Статьи и публикации  
  • Все статьи
  • Лечебная диета
  • Причины заболеваний
  • Свойства лекарств
  • Поджелудочная железа
  • Советы врачей
• Нейроновости
• Познавательные видео
• Мероприятия
• Документы

xn--c1adanacpmdicbu3a0c.xn--p1ai

разные рецепты, в частности с оливковым маслом

Печень — один из самых важных органов в организме человека, и от того, насколько эффективно она работает, зависит функционирование всех систем. Это не преувеличение, ведь одной из функций печени является утилизация токсинов, которые не только проникают в организм извне, но и образуются в процессе многих биохимических реакций как промежуточный продукт. Если печень не будет расщеплять и выводить эти токсичные соединения, очень скоро наступит интоксикация, то есть отравление. Яды распространятся с кровотоком по всем системам, что приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем.

Печень обеспечивает хорошее пищеварение, вырабатывает жёлчь и необходимые ферменты. Это уникальный орган, даже в самых тяжёлых условиях находящий способы запустить один из механизмов самовосстановления, которых у печени несколько. Однако не стоит надеяться, что этот орган справится самостоятельно с любыми проблемами, ему необходимо помочь. В противном случае в один далеко не прекрасный момент печень заболеет, и тогда придётся её серьёзно лечить. Если же вовремя оказывать ей поддержку и проводить очищение, то и она не подведёт.

Чистка печени лимонным соком и оливковым маслом — одна из самых популярных процедур. Этот метод достаточно агрессивен, но даёт хорошие результаты.

Показания к проведению чистки

Если вы предпочитаете питаться фастфудом, жирной, жареной, тяжёлой пищей, любите выпить вечером бутылочку пива или расслабиться в выходные при помощи алкоголя, то вам просто необходимо периодически оказывать помощь своей печени. Если этого не делать, то непосильная нагрузка рано или поздно приведёт к серьёзным заболеваниям.

Также показаниями к проведению чистки являются:

• подагра;
• сахарный диабет;
• избыточная масса тела;
• склонность к заболеваниям печени;
• наличие подобных болезней в семье;
• атеросклероз.

Диабетикам полезно очищать печень

Гиподинамия, недостаток физической активности, неправильное питание, употребление алкоголя — все эти факторы оказывают резко негативное влияние на печень. Даже проживание в условиях города, где есть производственные предприятия и автомобили, нагружает природный фильтр организма.

Действие лимонов

Лимон — это кладезь полезных веществ, в нём содержится ударная доза витамина С, а также витамины Р, А и В, фруктоза и другие полисахариды, пектины, соли калия, железа, магния, кальция, фосфора. В лимонах содержится большое количество кислот, которые являются прекрасными растворителями и помогают утилизировать токсичные вещества. Кроме того кислота способствует усилению перистальтики, что провоцирует повышенную выработку жёлчи, и улучшает пищеварение. Пектины способствуют выведению солей тяжелых металлов. Полезные свойства лимона для очистки печени:

• поддержка гепатоцитов, улучшение их функционирования, предотвращение преждевременного износа;
• антиоксидантное действие;
• утилизация «плохого» холестерина;
• обеспечение печени и всего организма в целом дополнительным энергетическим ресурсом;
• наличие определённых компонентов придаёт лимону бактерицидное действие, способность подавлять жизнедеятельность патогенной микрофлоры;
• изменение характеристик крови: вещества, содержащиеся в лимоне, делают её более жидкой, не склонной к тромбообразованию;
• активизация синтеза альбуминов;
• изменение физических характеристик жёлчи, способствующее её лучшей экскреции;
• активизация синтеза энзимов, необходимых для хорошего пищеварения;
• выведение токсичных веществ из печени;
• прочистка жёлчных протоков, агрессивное воздействие на песок и начинающие формироваться камни.

Употребление лимонов не только способствует укреплению иммунитета за счёт большого содержания витаминов, но и улучшает пищеварение, предотвращает застойные явления, усиливает выведение жёлчи.

Польза оливкового масла

Растительное масло, получаемое из плодов оливы, очень полезно для всего организма, в том числе и для пищеварительной системы. Употребление оливкового масла способствует выработке жёлчи, оказывает послабляющее действие, улучшает пищеварительный процесс. Попадая в желудок, оливковое масло мягко воздействует на его стенки, благотворно отражаясь на состоянии слизистой. Вещества, содержащиеся в масле оливы, способствуют расщеплению жиров, ускорению метаболизма. Употребление этого продукта рекомендуется как для профилактики, так и для лечения заболеваний печени и жёлчного пузыря.

Противопоказания к проведению чистки лимонным соком

Перед тем, как проводить любые чистки, необходимо проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование. Надо сказать, что официальная медицина не одобряет подобные агрессивные методы воздействия на печень и желчный пузырь, поэтому принимая решение провести такую процедуру, вы должны знать, что этот метод может принести и вред.

Категорически противопоказано применять способ с лимоном тем, у кого есть:

• воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта и почек, язвенные болезни;
• нарушение процессов обмена;
• склонность к желчнокаменной болезни и собственно наличие конкрементов в жёлчном пузыре;
• заболевания ротовой полости;
• проблемы с зубами.

Лучше отказаться от подобного метода очищения тем, кто страдает каким-либо расстройствами функционирования сердечно-сосудистой системы. Конечно же, не стоит подвергать себя подобным процедурам в период беременности и грудного вскармливания. Противопоказанием также является индивидуальная непереносимость каких-либо используемых продуктов.

Крайне нежелательно чистить печень в период менструации. Кроме того, не рекомендуется применять такие народные методы людям, страдающим неврологическими проблемами, хронической усталостью.

Описание процедуры

Следует понимать, что одна процедура может не произвести должного эффекта. Печень засоряется годами, и очищать её необходимо в несколько этапов. Также нужно отметить, что первая процедура будет довольно неприятной и сложной, к этому следует быть морально готовым. Будет выходить много застарелых шлаков, годами оседающих на стенках кишечника. Специалисты рекомендуют проводить очистительные курсы в начале весны, и перед этим вылечить имеющиеся заболевания любого характера.

Подготовительный этап

Чтобы процедура прошла успешно, необходимо правильно подготовиться. За две недели до проведения следует начать очистку с соблюдения диеты. Исключите из рациона вредную тяжёлую пищу, алкоголь, кофе. Желательно сократить количество употребляемых простых углеводов. Откажитесь от употребления бобовых, грибов, крепких мясных бульонов, продуктов, содержащих консерванты.

Ежедневно после пробуждения выпивайте стакан тёплой воды с чайной ложкой мёда. Вода не должна быть горячей, температура должна быть достаточной для того, чтобы растворился мёд.

Через 15-25 минут после медовой воды нужно скушать смесь из чайной ложки лимонного сока и двух столовых ложек оливкового масла. Это позволяет запустить обменные процессы, выработку жёлчи, желудочную и кишечную перистальтику.

На подготовительном этапе рекомендуется давать организму умеренную аэробную нагрузку. Кардиоупражнениями следует вообще заниматься регулярно, но если вы до сих пор этого не делали, то период подготовки к чистке станет хорошим поводом к ним привыкнуть.

В этот период следует исключить приём каких бы то ни было медикаментов, за исключением средств, которые вы принимаете постоянно, по назначению лечащего врача. Полностью исключите любые токсичные вещества, не принимайте алкоголь, откажитесь от кофе.

Последние пять суток перед процедурой, включая день, назначенный для неё, необходимо выпивать не менее двух литров свежеотжатого сока зеленых яблок. Добавляйте в стакан немного свекольного сока, такой напиток чрезвычайно полезен для печеночных тканей.

В течение всего подготовительного этапа откажитесь от употребления чрезвычайно холодных или горячих напитков и продуктов. Экстремальные температуры оказывают негативное действие на органы пищеварительной системы, в первую очередь — желудок и печень. Кроме того, организм тратит много энергии на подогрев или охлаждение пищи.

Также в этот период желательно отказаться от эмоциональных, интеллектуальных и физических перегрузок. Отложите дела, старайтесь расслабиться, перед сном принимайте успокаивающие ванны.

День проведения процедуры чистки

В этот день утро необходимо начать так же, как и в предыдущие дни. Затем съешьте лёгкий завтрак, и выпейте 0,5 стакана яблочного сока. Через два часа повторите сок. Обед должен быть не позднее полудня, после чего кушать уже нельзя. Процедуру назначаем на 21-00.

В 2 часа пополудни выпейте таблетку спазмолитика. Подойдёт есть почти в каждой аптечке Но-шпа. В 20-00 выпейте ещё одну таблетку.

За два часа до процедуры необходимо прилечь, поместив на область печени грелку. Эта процедура позволит «разогнать» печеночные жидкости, ускорить циркуляцию крови и жёлчи. С этой же целью можно принять горячую ванну или посетить парную. Однако следует помнить, что лежать в горячей воде не стоит более 15 минут, даже если у вас здоровое сердце.

Для проведения процедуры приготовьте по стакану оливкового масла и свежеотжатого сока лимона. Достаньте их предварительно и желательно подогрейте до 36-37 градусов.

В 21-00 примите 1,5 столовых ложки масла и запейте их столовой ложкой лимонного сока. В течение двух часов необходимо оставаться в позе эмбриона, лёжа на правой стороне тела, прижав к области печени грелку. Через каждые 10 минут принимайте указанное количество масла и сока. Когда масло закончится, запейте его всем оставшимся соком.

Если возникла тошнота, то необходимо расслабиться, в положении лёжа рвотные позывы будут беспокоить всё меньше. Если неприятное ощущение не проходит, значит, необходимо отказаться от проведения процедуры. Когда масло и сок закончатся, необходимо сразу же лечь спать.

После процедуры

С утра рекомендуется провести дополнительное, механическое очищение кишечника. Для этого следует поставить клизму. Можно добавить в воду немного пищевой соды. Натощак примите стакан морковно-свекольного или яблочно-свекольного сока. Это окажет дополнительное очищающее воздействие на печень.

Употребляйте в этот день только свежие овощи и лёгкие каши на воде. Придерживаться такой диеты рекомендуется на протяжении ещё нескольких дней после проведения процедуры.

Другие лимонные методы чистки

Есть и другие способы эффективно почистить печень. Можно также использовать лимонный сок и оливковое масло, но пить их ежедневно в течение месяца. Затем следует сделать как минимум двухнедельный перерыв. Принимайте смесь из сока и масла натощак с утра. Каждого компонента должно быть по одной столовой ложке.

Такая смесь положительно влияет на состояние иммунитета, помогает вывести из организма токсины, очистить органы гепатобиллиарной системы. Кроме того, через некоторое время вы заметите, что ваши волосы стали более густыми и гладкими, а кожа — более эластичной.

Есть и другие способы поддержать печень, помочь ей справиться с нагрузками.

Лимон

Лимонный сок полезно курсами пить по утрам на голодный желудок. Эта процедура помогает выводить из печени токсины, усиливает выработку необходимых ферментов, расщепляет жиры. Оказываясь в пустом желудке, лимон меняет его кислотность, что приводит к усилению моторной функции. Усиливается ток жёлчи, резко выбрасываемой в желудок. Оттуда она начинает продвигаться по кишечнику, стимулируя его перистальтику. Активное сокращение кишечных стенок способствует выведению скопившихся отложений, так называемых шлаков.

Рекомендуется также проводить полуторамесячный курс употребления лимонной кашицы. Для её приготовления потребуются четыре цитрона, которые нужно хорошо вымыть, но не очищать от кожуры. Плоды следует измельчить, добавить немного мёда для улучшения вкусовых качеств и пользы, и употреблять в течение дня. Этот способ можно немного изменить. В первый день употребляется кашица из одного цитрона. Ежедневно доза увеличивается на один плод. Так необходимо делать в течение недели, а затем понижать количество употребляемых лимонов на один. Курс займёт, соответственно, две недели.

Вода с лимонным соком

Также полезна лимонная вода. Для её приготовления необходимо измельчить лимон. Лучше всего сделать это при помощи блендера. Одну столовую ложку получившейся кашицы следует размешать в стакане воды комнатной температуры. Этот способ помогает почистить печень и даже похудеть. Лимонная вода оказывает следующее действие на организм:

• активизация обменных процессов в клетках печени;
• усиленное расщепление липидов;
• укрепление стенок сосудов, что способствует лучшему кровообращению, в том числе и гепатобиллиарной системы;
• прочистка жёлчных печеночных протоков, устранение песка;
• очищению крови и изменению её характеристик.

Пить лимонную воду следует натощак по утрам, а затем в течение дня каждый раз перед приёмом пищи. Рекомендуемый курс — 1-1,5 месяца, после чего необходимо сделать перерыв не менее чем на две недели.

Лимон и зелень

Этот способ рассчитан на два дня. Употреблять смесь, приготовленную по приведённому ниже рецепту, рекомендовано трижды в день перед приёмом пищи. Количество на приём — два стакана.

Применяя этот метод, можно не только очистить печень, но и зарядить организм витаминами, избавиться от свободных радикалов. Вам потребуется:

• 3 лимона;
• 50 г зелени петрушки;
• 5 стеблей сельдерея;
• 1,5 литра чистой негазированной, не минеральной воды.

Все компоненты измельчаются и тщательно перемешиваются с водой. Проще всего использовать для этой цели блендер.

Лимонный сок и касторовое масло

Применяя этот метод, можно не проводить предварительную чистку кишечника, так как касторка оказывает выраженный слабительный эффект. За несколько дней до начала процедуры рекомендуется отказаться от употребления тяжёлой пищи.

Процедура проводится вечером, перед отходом ко сну. Последний приём пищи должен быть не позднее полудня этого дня. Следует отметить, что очищение довольно сложная процедура, поэтому лучше всего запланировать её на вечер пятницы, чтобы вы смогли отдохнуть в выходные.

Смесь готовится так: лимонный сок и касторовое масло смешиваются в пропорции 2:1. Количество получаемого продукта должно соответствовать вашему весу в пропорции 1:1000. То есть один грамм смеси на один килограмм массы тела.

После того как вы приняли лимонно-масляную смесь, следует лечь в кровать и попытаться уснуть. Кушать строго запрещено. Может возникнуть лёгкая тошнота, это нормально. Положение лёжа поможет справиться с этим неприятным симптомом. Через два или три часа средство подействует, будут увеличиваться позывы к дефекации. Поспать вам, скорее всего, не удастся, поэтому предварительно подготовьтесь. По возможности поспите днём. На следующий день, конечно же, не стоит планировать никаких дел, так как слабительный эффект может сохраняться довольно долго.

Лимон и чеснок

Чеснок — очень полезное растение, обладающее большим количеством полезных свойств. Применять его смесь с лимоном полезно при жировом перерождении печени, так как он успешно расщепляет липиды. Кроме того, смесь по предложенному рецепту, оказывает выраженное мочегонное, антисептическое, противовоспалительное действие. Применять это средство можно при вирусных воспалениях печени, плохой проходимости жёлчных протоков, признаках образования песка или конкрементов. Категорически запрещается применять этот метод чистки людям с больным желудком.

Для приготовления лечебной смеси вам потребуется:

• несколько веточек зелени;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 столовая ложка кашицы из лимона;
• 150 мл чистой воды.
• Готовить смесь следует каждый раз непосредственно перед употреблением. Пить нужно дважды в сутки натощак, перед приёмом пищи по стакану. Курс — девять дней. Затем необходимо сделать двухнедельный перерыв и повторить курс заново.

Принимается средство по следующей схеме: первые и последние три дня смесь готовится с добавлением чеснока, а в четвёртый, пятый и шестой дни — без него.

загрузка...

bezokov.com

Чем полезен лимон

Главная » Полезное » Чем полезен лимон

Чем полезен лимон?

Лимон – это очень интересное индийское растение, которое, как нам кажется, мы все прекрасно знаем. Но лимону еще есть чем удивить современного человека.

Конечно, лимоны нужно есть зимой – простуда, грипп, ангина, насморк и температура, жизнь в наших широтах сама предопределила, чем полезен лимон. Этот представитель цитрусовых закрепился в нашем мозге, как средство от респираторных заболеваний и помощник при авитаминозе. Но ведь это просто ничтожно, по сравнению с тем, чем может быть полезен лимон для организма!

Витаминный состав и применение

Начнем с витамина С – 100 г лимона содержит 40 мг аскорбиновой кислоты. Это вещество – природный антиоксидант, защищающий организм от процессов старения, что в переводе на более грамотный язык, защищает от накопления свободных радикалов внутри нас. Также витамин С является профилактическим средством от воздействия радиоактивных излучений.

Конечно, 40 мг аскорбиновой кислоты нас уже не удивить. Это всего лишь 33% суточной нормы, но прелесть лимона не в этом. В составе лимона, очень хрупкий витамин С, умудряется полностью сохраниться даже при длительном хранении – лимоны остаются одинаково полезными и зимой, и летом. Кроме того, потребляя «аскорбиновый» лимон вы защищаете себя от морщин, холеры и тифа – каким бы удивительным ни казался такой ряд, но это так.

Следующее важное вещество в лимоне – это калий. Лимон содержит 163 мг калия на 100 г. Калий очень важен для сердечнососудистой системы и почек. При нормальном содержании калия, сердечная мышца имеет хорошую проводимость нервных импульсов, поэтому лимон можно назвать профилактикой инфаркта и инсульта. А что касается почек, то мы знаем, что калий отвечает за выведение жидкости, если его слишком мало, начинаются отеки, которые очень вредны не только по внешним показателям.

Лимон хоть и кислый на вкус, но ощелачивает нашу внутреннюю среду. А это значит не только лучшее пищеварение, но и профилактику онкологических заболеваний. В том, полезен ли лимон для печени, можно даже не сомневаться – печень нуждается в очистке, ведь все время бесперебойно выводит очень опасные вещества из нашего организма. А лучшее средство для детоксикаци печени, чем лимон трудно найти.

Кроме того, лимон богат витаминами группы В (а это избавит вас от перхоти, нормализует работу нервной системы, поможет при бессоннице) и витамином А (улучшит кожу и зрение).

Чем полезен лимон для похудения?

Вы наверняка слышали о том, что вода с лимоном способствует похудению, и даже настоящему сжиганию жира. Конечно, есть масса полезных свойств лимона при похудении, но не нужно возлагать на этот фрукт особых надежд – лимон не может взять, и избавить вас от лишнего веса.

Лимонная вода полезна, прежде всего, за счет того, что такая диета с этим напитком учит вас пить. Именно так – многие люди урезают себе питание до самых жестких пределов, но забывают о том, что похудеть без воды не удастся.

Собственно, вода вместе с лимоном проводят детоксикацию организма – жиры, которые расщепляются под воздействием тренировок, пониженной калорийности питания, могут вывестись, а могут остаться и отравлять организм. Они выведутся, только если для этого будет достаточно жидкости, которая «вымоет» их из вас.

Кроме того, лимон обогащает вас всеми вышеизложенными полезными свойствами, всего один плод в день может послужить заменой целого поливитаминного комплекса.

Но не надо ждать, что от поедания лимонов вы потеряете вес, и не надо заменять весь свой рацион одними только лимонами.

Лимон - полезные свойства и противопоказания

Увы, кроме полезных свойств лимона нужно считаться и с противопоказаниями. Не стоит увлекаться лимоном, если у вас чувствительная эмаль, проблемы с деснами или зубами, а если вы едите этот цитрус, обязательно сполосните ротовую полость водой.

Не стоит есть лимоны тем, кто страдает аллергией на цитрусовые, а также тем, у кого от кислого вкуса лимона возбуждается невиданный аппетит. Ну, и, конечно, предельно осторожными нужно быть тем, у кого есть какие-либо заболевания ЖКТ.

WomanAdvice.ru>

Лимон — польза и полезные свойства лимона

Солнечная желтизна и продолговатая форма этого фрукта неизменно привлекает внимание, воспоминания о нем заставляют большинство людей поморщиться и почувствовать выделение слюны. С приходом холодов и разгулом респираторных заболеваний спрос на этот фрукт увеличивается в разы. Догадались? Герой нашего рассказа – лимон, один из самых известных и полезных цитрусов, обладающий целым спектром полезных свойств.

Польза лимона обусловлена составом веществ, содержащихся в этом фрукте, как то: органические кислоты (лимонная, яблочная), сахариды, витамины С, группы В, Р, А, пектин, а также соли калия, кальция, железа, магния, фосфора. Кожура лимона сдержит эфирное масло, которое помимо приятного аромата, также обладает полезными свойствами.

Чем полезен лимон для здоровья

Высокое содержание витамина С (до 150 мг на 100 г продукта) наделяет лимон иммуноповышаюшими и защитными свойствами, он выводит свободные радикалы, предотвращает преждевременное старение, пополняет энергетические запасы организма, расщепляет холестерин и выводит его из организма.

Лимон обладает широким антисептическим действием, убивает вредные бактерии, предотвращает гниение тканей, его широко используют при лечении респираторных вирусных заболеваний, поражающих дыхательные пути. При простудах наиболее емко проявляется польза чая с лимоном. Употребляя теплый чай с лимоном, больной не только пополняет запасы витаминов, но и способствует нормализации температуры тела, за счет потогонных свойств лимона.

Неоценима польза лимона при лечении угревой сыпи, а также при солнечных ожогах, укусах насекомых (лимон способен спасти человека после укуса скорпиона). Добавляя лимонный сок в маски для лица, можно значительно улучшить цвет лица, отбелить кожу, также это отличное профилактической средство против старения кожи.

Полезные вещества в лимоне

Высокое содержание калия в лимоне способствует укреплению сердечной мышцы, благотворно сказывается на работе головного мозга  и нервной системы. Кальций, входящий в состав лимона способствует укреплению ногтей, зубов, костей, в совокупности с магнием, меняет состав крови, делает ее жиже, чище (расщепляет холестериновые бляшки), играет большую роль в формировании альбумина.

Значительна польза лимона и для пищеварительной системы, он улучшает работу печени, способствует выработке ее ферментов, а также разжижает желчь. Широко известно антитоксическое и очищающее действие лимона, он помогает вывести из организма различные токсины, а также мочевую кислоту (накопление которой взывает повреждение тканей и органов). Лимон успешно помогает при диспепсических явлениях, неоценима его польза и при запорах.

Свои полезные свойства лимон проявляет при  лечении таких заболеваний как ревматизм, подагра, рахит, туберкулез, холера, малярия. Лимонная кислота, как основной полезный компонент, способствует растворению камней в почках и панкреатических камней. Польза чая с лимоном состоит не только в его мочегонных свойствах, способствующих очищению организма от шлаков и токсинов, но и в его тонизирующих свойствах. Чашечка чая с долькой лимона по утрам – и заряд бодрости на весь день вам обеспечен.

Не стоит есть много кислых фруктов!

Кислоты, содержащиеся в этом фрукте, одновременно и польза и вред лимона. Людям с язвенными поражениями гастродуоденальной области лимон противопоказан к употреблению, поскольку может вызывать изжогу, спазмы и боли.

В стоматологии также широко отмечают пользу и вред лимона. С одной стороны, лимон – отличное профилактическое средство против кровоточивости десен, способствует их укреплению, отбеливает зубы и избавляет их от налета. Но с другой стороны, кислоты, содержащиеся в лимоне способны разрушить зубную эмаль. Поэтому после употребления цитруса необходимо чистить зубы восстановительной зубной пастой и использовать щетку с мягкой щетиной.

polzavred.ru>

Польза лимона и его калорийность. Чем полезен лимон

Как правило, каждый из нас знаком со специфическим терпким вкусом лимона, даже одно упоминание этого фрукта заставляет нас морщиться. Лимон – это особый фрукт. Его невозможно съесть просто так между делом, просматривая любимый фильм, как, например, яблоко или апельсин.

Но польза лимона по сравнению с другими фруктами просто неоценима.

Не многие знают, что лимон можно вырастить в условиях современной городской квартиры, просто посадив косточку лимона в большой кадке. Такое деревце. Выращенное в домашних условиях, приносит в год от десяти до тридцати плодов, но бывали случаи, когда небольшое деревце давало урожай в двести лимончиков. Наиболее пригодны для выращивания в домашних условиях сорта Павловский, Новогрузинский, Китайский карлик, Майкопский.

Лимон полезен тем, что в его мякоти содержатся органические кислоты, витамины, каротин, пектиновые вещества, которые очень полезны при желудочно-кишечных заболеваниях, мочекаменной болезни, авитаминозе, гипертонии, подагре, сердечных нарушениях. Калорийность лимона при расчете на 100 грамм составляет 31 ккал.

Польза лимона заключается не только в мякоти этого фрукта, корочка лимона прекрасно очищает зубы от желтого налета и укрепляет десна. Кроме того, лимонные корочки помогут укрепить расслоившуюся ногтевую пластину и избавиться от грибка. Для этого нужно просто протереть лимонными корочками ногти или делать ванночки с добавлением лимонного сока.

Лимон полезен и для ухода за кожей лица. В домашних условиях можно приготовить прекрасное средство для разглаживания мимических морщин и придания коже молодости. Для этого смешивается в равных попорциях оливковое масло и сок лимона. Зеленый чай с добавлением дольки лимона придаст лицу здоровый цвет и добавит свежего румянца вашим щекам.

Лимонный сок с добавлением воды поможет избавиться от веснушек, прыщиков и пигментных пятен, поскольку польза лимона заключается также и в дезинфицирующих свойствах, которые помогают уничтожить микробы и препятствуют воспалению гнойничков.

Лимон полезен не только для лица, но и для ног. Теплая ванночка для ног с лимонным соком поможет снять усталость и избавит ваши ноги от отечности.

А если вы страдаете головными болями, то избавиться от них поможет легкий массаж висков с лимонным соком. Полезно также полежать несколько минут, положив лимонные дольки на лоб – это тоже поможет избавиться от головной боли. Лимон также является прекрасным средством, помогающим от раздражения при укусах насекомых и крапивных ожогах. Для этого достаточно положить лимон на пораженное место всего на полминуты. Ополаскивание волос водой с добавлением лимонного сока придаст им пышности и шелковистости.

Лимон полезен и при простудных заболеваниях. При ангине и простуде необходимо полоскать горло водой с добавлением лимонного сока и крупной поваренной соли.

Но есть свойства лимона, которые считаются полезными, но на самом деле ложными. Например, многие девушки считают, что лимон обладает контрацептивными свойствами. В Интернете часто советуют спринцеваться лимонным соком или положить лимонную дольку во влагалище, якобы лимонный сок убивает сперматозоиды и можно не бояться нежелательной беременности. На самом деле делать это очень опасно, так как такие поступки чреваты ожогами слизистой влагалища, а, следовательно, и потерей здоровья. Но предотвратить нежелательную беременность лимонный сок не поможет. Поэтому применять лимон следует только проверенными способами, не стараясь нелепыми действиями причинить вред своему здоровью.

Видео о пользе лимона

yourlifestyle.ru>

Лимон и его лечебные свойства

Лимо́н (лат. Citrus × limon) — гибридный вид деревьев из рода Цитрус (Citrus) (кроме лимона, к этому роду относятся мандарин, апельсин, цитрон, бригарадия, грейпфрут и т. д.).

Это небольшое вечнозелёное деревце высотой до 5—8 м, с раскидистой или пирамидальной кроной.

Встречаются деревья в возрасте 45 лет. Лимоном также называют овальный жёлтый плод этого растения с трудно отделяющейся бугорчатой коркой, содержащей множество желёзок с эфирным маслом

Родиной цитрусовых традиционно считаются тропические и субтропические регионы Юго-Восточной Азии, в частности Индию.Само же слово «Лимон» было взято из персидского языка и впервые появилось на Руси в конце 16 века. В Европе же лимон появился благодаря Александру Македонскому .Его воины помимо всяких диковин привезли из Индии лимоны,ещё называемые индийскими яблоками.

Существует три основные группы сортов: кислые (или настоящие) лимоны, сладкие – со сладкой приятной на вкус мякотью и грубые (пондероза) – с толстой кожурой и большим количеством семян. Основные сорта культурных лимонов относятся к кислым. Кстати существует гибридный, генетически близкий лимону фрукт — лайм, который обладает практически всеми полезными свойствами лимона, но при этом имеет нейтральный или даже сладкий вкус.

Плоды лимона очень ароматны, запах специфичен. Мякоть лимона составляет примерно 60% массы плода.

Все знают, что лимоны полезны, несут в себе богатый состав целительных веществ и, прежде всего, витамина С. Кстати, витамина С в лимонах содержится до 53 мг, причем в стабильной форме ( сок одного лимона содержит 33% суточной нормы витамина С, а 1 столовая ложка кожуры лимона – 13%). Даже при нагревании лимонного сока в течение 5 минут до 100°C содержание витамина С почти не уменьшается (вот почему полезен чай с лимоном). Поэтому и покупают эти плоды больным, ослабленным детям и старикам.

Но лимоны могут значительно больше принести пользы и здоровым, и больным людям. Судите сами: лимоны содержат 7,1% углеводов в форме сахаров, в которых преобладают легко усваиваемые фруктоза и глюкоза; большое количество пектинов, которые в кожуре достигают почти 16% сухого вещества, а в мякоти – 11%; содержат довольно большое количество плодовых кислот, среди которых преобладает лимонная. Лимон содержит довольно много витаминов группы В (помогают бороться с депрессией и бессонницей, а заодно избавляют от перхоти и прыщей), витамина А (отвечает за хорошее зрение, состояние кожи и слизистых оболочек) и витамина Р (помогает организму полностью усвоить аскорбиновую кислоту).

Кроме того,лимонный сок очень богат, во-первых, органическим калием, который так необходим для нормальной жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы и почек. Сок лимона - источник цитрина. Это вещество, сочетаясь с витамином С, благотворно влияет на окислительно-восстановительные процессы в организме, обмен веществ, а также укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов.

Более точный химический Состав лимона

Мякоть лимона на 90% состоит из жидкости,в которой находится водорастворимые кислоты и витамины

В 100 г лимона содержится:

• Белки - 0.9 г
• Жиры - 0.1 г
• Углеводы - 4.9 г (в т.ч. моно- и дисахариды – 3 г)
• Пищевые волокна (клетчатка) – 1.3 г
• Пектин - 0.5 г
• Органические кислоты (лимонная, яблочная) - 5.7 г
• Зола - 0.5 г

Витамины в лимоне:

• Витамин А - 0.01 мг
• Витамин В1 (тиамин) - 0.04 мг
• Витамин В2 (рибофлавин) - 0.02 мг
• Ниацин (витамин РР) - 0.1 мг
• Фолиевая кислота (витамин В9) - 9 мкг
• Витамин С (аскорбиновая кислота) - 40-50 мг

Макроэлементы в лимоне:

• Калий - 163 мг
• Кальций - 40 мг
• Магний - 12 мг
• Натрий - 11 мг
• Фосфор - 22 мг

Микроэлементы в лимоне:

• Железо – 600 мкг
• Марганец - 40 мкг
• Медь - 240 мкг
• Молибден - 1 мкг
• Фтор - 10 мкг
• Цинк - 125 мкг

• В семенах имеются жирное масло и горькое вещество лимонин. Жирное масло найдено также в ветках и листьях (0,24 %).
• В коре обнаружен гликозид цитронин.
• Характерный запах лимона обусловлен наличием эфирного (лимонного) масла в различных частях растения. Основные компоненты эфирного масла лимона — терпен, α-лимонен (до 90 %) и цитраль (до 6 %).

Калорийность лимона

В 100 г лимона в среднем содержится около 33 ккал.

Полезные свойства лимона

Лечебные свойства лимона были известны еще в глубокой древности. Известно, что в XI веке до н.э. китайские лекари выписывали рецепты, в которых плоды лимона выступали в качестве основного средства для лечения и заживления ран и легочных заболеваний. А индийские йоги ежедневно съедают по одному лимону, причем с кожурой, и это позволяет им сохранять крепкое здоровье до глубокой старости.

Эфирные масла, содержащиеся в кожуре, обладают сильным бактерицидным действием. Лимоны весьма богаты минеральными солями, и значительная часть из них – калиевые, которые вместе с витамином С оказывают на организм диуретическое (мочегонное) действие.

Витамин С оказывает благоприятное влияние на организм человека, принимая участие в обмене углеводов, жиров, белков, помогая нормальному функционированию печени в обезвреживании ядовитых продуктов. Лимоны показаны при многих болезнях. Особенно полезно есть их при атеросклерозе, повышенном кровяном давлении, беременным и кормящим матерям.

Из всех цитрусовых лимон обладает наибольшим лечебным эффектом при гипо- и авитаминозе С, а также для лечения простудных заболеваний. А классическая комбинация - чай с лимоном – это не только дань традиции, но и отличное средство для пополнения запаса витаминов, утоления жажды, восстановления сил и борьбы с усталостью

Лимонный сок является профилактическим средством против инфарктов, инсультов и других заболеваний. Сок лимона способен убивать несколько десятков вирусов, а в сочетании с соком чеснока его даже применяют при лечении СПИДа. Достаточно нескольких капель лимонного сока на стакан воды, чтобы, ежедневно употребляя "лимонную воду", обезопасить себя от заражения вирусными заболеваниями.

Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием.

Лимон также стимулирует производство энзимов и пищеварительных соков в слизистой оболочке желудка, что приводит к увеличению усвоения организмом железа и кальция.

Хотя вкус лимона очень кислый (плод содержит 5-8% лимонной кислоты), его регулярное употребление способно уменьшить излишнюю кислотность желудка.

Сок лимона ускоряет заживление костных переломов, помогает при лечении язв, дифтерита, крупозной пневмонии, колита, анемии, гипертонии, подагры, брюшного тифа и ангины. Немаловажную роль играет сок лимона при очищении печени и желчного пузыря организма человека от песка, камней и шлаков. Без хирургического вмешательства сок лимона растворяет камни, песок и выводит их из организма.

Применение лимона в народной медицине

Полезные свойства лимона давно нашли применение во множестве средств народной медицины.

• При начинающейся ангине, отрежьте половинку свежего лимона, не очищая от цедры и пожуйте подольше. Делать это до тех пор, пока горло не пройдёт.
• Чеснок с лимоном - лучшее средство при простуде. Взять 9-10 лимонов, очистить от косточек, но оставить кожуру, натереть на мелкой тёрке. Затем 9-10 головок чеснока также мелко натереть, всё хорошо перемешать, залить эту смесь тремя литрами кипячёной воды комнатной температуры. Плотно закрыть и настоять в холодильнике. Принимать по утрам перед едой и по вечерам перед сном по столовой ложке.
• Лечебный раствор при простуде. При первых признаках простуды необходимо перестать принимать еду и сделать такой лечебный раствор: полтора литра кипячёной воды, одна столовая ложка крупной соли, сок, выжатый из одного большого лимона, 1 грамм аскорбиновой кислоты. Вечером необходимо выпить весь раствор за полтора часа.
• От кашля и гриппа хорошо помогает такой отвар. Сварить в воде 1 лимон на медленном огне в течение 10 минут, разрезать его и отжать сок в стакан (вместо лимона можно использовать треть стакана яблочного уксуса). К соку лимона добавить 2 столовые ложки глицерина, размешать и до краев заполнить стакан медом, при сильном и частом кашле принимать по 2 чайные ложки смеси 3 раза в день перед едой, а также на ночь. Если кашель сильный, но редкий и сухой, то принимать следует по 1 чайной ложке до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном.
• Лимон при ревматизме. Нужно взять 1 целый лимон либо кожуру четырёх-пяти лимонов. Очистить лимон, порезать его мелкими кусочками, кожуру также измельчить, залить всё 1/2 литра водки. Настоять в течении нескольких дней. Каждый вечер натирать этим настоем больные места, затем оборачивать их в шерстяную ткань.
• Мёд, яйца, лимон и коньяк при остеопорозе. Взять пять яиц и лимонов, две столовые ложки мёда, 50 мл коньяка (кагора). Яйца разбить, перемешать с мёдом, скорлупу просушить и растолочь. Скорлупу залить лимонным соком, через пять дней оба состава смешать, залить коньяком и тщательно размешать, пить по 25-30 мл один раз в день, пока не выпьете всю смесь. Повторять три курса с перерывами в три дня.
• Смесь сокалимона и петрушки используется для выведения веснушек. Приготовить крепкий отвар из петрушки, смешать с соком лимона и употреблять для отбеливания веснушек, протирая лицо по утрам и вечерам.
• Угри, синяки, кровоподтеки проходят быстрее, если их смазывать настоем из лимонного сока и меда, в пропорции 1 к 2.
• Лимон и яичный белок при акне. Один яичный белок смешать с лимонным соком, взбивать до образования пены, нанести на лицо, шею и оставить на полчаса, затем смыть тёплой водой. Эта маска сужает поры и придаёт лицу матовость.
• Лимонную корку применяют от головной боли. Взять свежую лимонную корку, ножом аккуратно снять белый внутренний слой, затем приложить очищенную корку к вискам и оставить на некоторое время. Висок будет немного гореть и боль пройдёт.
• Лимонный уксус применяют для выведения бородавок.
• Корка лимона с мякотью для размягчения мозоли. Распарив ноги перед сном, на ночь привязать к мозоли корку лимона с мякотью. Повторив такую процедуру 2-3 раза, нужно опять распарить ноги и аккуратно снять мозоль.
• При ломкости ногтей рекомендуют использовать аппликации с лимонным соком два раза в сутки, утром и вечером.
• Лимон, оливковое масло, мед при камнях в мочевом пузыре. Смешать 50 г меда, 50 г оливкового масла, сок одного лимона. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день при наличии в почках песка. Курс — 1 месяц.
• Плоды лимона применяют как глистогонное средство.
• Его сок обладает вяжущими свойствами и применяется для укрепления желудка.
• Если у вас пародонтоз и воспаление десен, рекомендуется полоскать рот соком лимона, растворенным в стакане теплой воды: развести в стакане кипяченой воды 4 чайн. ложки меда и 1 ст. ложку лимонного сока, использовать как полоскание несколько раз в день.
• Для того чтобы укрепить корни зубов натирайте зубы лимонной коркой.
• Сок из лимона отбеливает зубы. Для этого нужно взять небольшую дольку цитруса, приложить её к зубам и подождать несколько минут. Впрочем медики советуют не злоупотреблять этим средством, поскольку лимонная кислота в большом количестве негативно влияет на соли кальция, которые являются одним из компонентов зубной эмали.
• Крепкий кофе с лимонным соком помогает снять опьянение. Перед ожидающимся застольем выпить чашечку хорошо заваренного кофе с лимонным соком или с ломтиком лимона. После застолья повторить такую же процедуру. Опьянение быстро проходит.
• Лимон и масло от перхоти. Взять четыре столовые ложки оливкового масла, добавить сок половины лимона, хорошо смешать, немного подогреть. Нанести на корни волос кончиками пальцев массажными движениями, оставить на некоторое время, затем вымыть голову шампунем.

Внимание! При болезнях желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей и поджелудочной железы (острые и хронические панкреатиты) употреблять лимоны надо осторожно, а в некоторых случаях исключить из рациона совсем.

Также следует быть осторожным при приеме больших количеств лимонного сока, так как он может разрушить зубную эмаль, поэтому в таких случаях его следует разбавлять некоторым количеством воды.

Следует знать, что чрезмерное и нерациональное употребление лимонов, как, впрочем, и любого продукта, может принести вред даже здоровому человеку.

Комплекс уникальных полезных свойств лимона делает его незаменимым фруктом для полноценного и здорового питания. Поэтому, если ваш выбор — здоровье, сделайте лимон неотъемлемой частью своего рациона.

Интересное по теме:

Редька и её лечебные свойства

Лечебные свойства яблочного уксуса

Лавровые листья - специя и лекарство

liveinternet.ru>

Чем полезен лемон

for_liliy

1. Лимон не только спасает от сезонных простуд и инфекций, но и благодаря мощному антиоксиданту – аскорбинке – избавляет кожу от ранних морщин и преждевременного старения. 2. Мякоть лимона богата пектинами, которые выводят из организма токсины и шлаки, защищая его от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. А в лимонной кожуре присутствуют и другие вещества – биофлавоноиды, которые помогают поддержать тонус тончайших капилляров и избавляют от сосудистых звездочек на лице. 3. Лимон содержит много витаминов группы В, которые помогают бороться с бессонницей и депрессией, а заодно избавляют от перхоти и прыщей. 4. Витамин А отвечает за хорошее зрение и состояние слизистых оболочек, а витамин Р помогает организму усвоить аскорбиновую кислоту. 5. Это признанное средство для укрепления ногтей. Ежедневное их протирание лимонной корочкой с мякотью поможет забыть о расслаивании. 6. Полоскание соком лимона, растворенным в стакане теплой воды, укрепляет корни зубов и улучшает цвет эмали, а также борется с пародонтозом и воспалением десен.

Светлана Сопенко

Какой лимон считается «хорошим» ? При покупке следует внимательно разглядеть приглянувшийся вам лимон. Ведь перезревшие плоды теряют большую часть витаминов и микроэлементов. Самые хорошие лимоны должны быть среднего размера, с тонкой шкуркой, но тяжеловатые по весу. Большие толстокожие плоды лучше обходить стороной, потому что эти лимоны могли расти не один год и успели потерять все имеющиеся витамины. А вот и парочка рецептов приготовления вкусных и полезных блюд с лимоном: Для лимонного пирога нам потребуются: 4 яйца, полстакана сахарной пудры, цедра и сок 1 лимона, 2 ст. ложки молотого миндаля, 3 ст. ложки сухих хлебных крошек, 1 чайная ложка мака, 2 ст. ложки коньяка. Готовим: 1. Разогреть духовку до 180 градусов. Смазать форму для теста жиром или подсолнечным маслом. 2. Взбить в пену лимонный сок, цедру, яичные желтки и сахар. 3. В отдельной посуде взбить в пену яичные белки и хорошо перемешать с миндалем, хлебными крошками и маком. 4. Соединить обе смеси, вылить в форму и выпекать 40 минут до золотистого цвета. Готовый пирог сверху полить коньяком и дать остыть. Чтобы приготовить говядину с лимоном, необходимо запастись: 1 кг говядины, 2 луковицами, 3 зубчиками чеснока, 1 лимоном, кетчупом; cоль и перец - по вкусу. Готовим: 1. Говядину порезать на кусочки толщиной 2-3 см. 2. Выложить мясо в сковороду, добавить соль и перец, затем выдавить лимонный сок. 3. Мясо накрыть крышкой и оставить минут на 30-40. 4. Обжарить лук до золотистого цвета. Выложить на сковороду мясо, добавить кетчуп, накрыть крышкой и тушить на медленном огне около 30 минут. Затем добавить толченый чеснок и немного лимонной цедры. Тушить ещё 20-25 минут. Подать на стол, украсив дольками лимона.

Стася

В спорте без лимона — никуда По совету американских биохимиков, непосредственно перед занятиями спортом или другими интенсивными физическими нагрузками необходимо съесть мякоть одного лимона. При больших физических нагрузках на организм лейкоциты (белые иммунные кровяные тельца) насыщаются молекулами витамина С и повышают выносливость. Кроме того, снижается общая утомляемость организма, а значит, увеличивается возможное время нагрузок. Уже через несколько минут, после того как вы съедите лимон, почувствуется приток свежей энергии в эндокринные железы. После занятий спортом для быстрого восстановления сил полезно выжать лимонный сок, смешать его с медом и выпить этот лимонный напиток залпом. Для его приготовления потребуется 3 лимона и 3 ст. ложки меда. С помощью лимонов можно укрепить иммунную систему, соединительную ткань, волосы и ногти. Лимон стимулирует выработку желудочного сока, улучшает усвоение железа, активизирует обмен веществ и поступление кальция в кости и зубы, укрепляет кровеносные сосуды и останавливает кровоточивость десен, улучшает рост клеток и омолаживает организм, высвобождает жиры и помогает избавиться от лишнего веса. Правда, людям с повышенной кислотностью желудочного сока следует быть осторожными с употреблением большого количества лимонов. В народной медицине лимон применяют для профилактики варикозного расширения вен, при лечении облитерирующего эндоартериита (атеросклероз сосудов нижних конечностей) . • В акушерстве и гинекологии опущение матки и аменорею лечат следующим образом: измельченную скорлупу 5 сырых яиц смешивают с 9 лимонами, пропущенными через мясорубку (или мелко нарезанными с кожурой) , добавляют 0,5 л водки, настаивают 5 дней. Принимают по 50 мл 3 раза в день. • Для улучшения слуха рекомендуется ежедневно съедать по 1/4 лимона вместе с кожурой. • Для профилактики атеросклероза полезно принимать порошок высушенной корки лимона по 1–3 г 3 раза в день ежедневно. • Корка лимона, сваренная в сахаре или с медом, улучшает пищеварение http://www.shkolazhizni.ru/archive/0/n-3955/

Вероника Чернуччи

Лимон – золотое яблоко Согласно древней кавказской легенде, любимец одного из царей попал в немилость и оказался в тюрьме, где ему предложили выбирать пищу по вкусу. К удивлению окружающих, узник выбрал лимоны. Он сказал, что аромат лимона веселит, кожура плодов и зерна укрепляют сердце, мякоть служит пищей, а сок утоляет жажду. Еще одна легенда гласит о том, что в саду дочерей ночи Гесперид росли золотые яблоки. В этот заморский сад был направлен Геракл, чтобы совершить один из своих подвигов. Известно, что силы для выполнения этого подвига Геракл черпал из золотых яблок, а именно – лимонов (второе название цитрусовых – гесперидии) … Полезные свойства лимона Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант. l Сок одного лимона содержит 33% суточной нормы витамина С, а 1 столовая ложка кожуры лимона – 13%. l Лимон помогает при высокой температуре. В таком состоянии человеку приятнее есть фрукты, содержащие лимонную кислоту, чем любую другую пищу. l Он увеличивает выведение токсинов через кожу и тем самым снижает температуру. l Хотя лимон – очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок – снижает кислотность. l Лимонный сок и кожура обладают антисептическим действием. l Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием. l Содержит лимон также пектин, эфирные масла, терперин и биофлавоноиды, которые укрепляют стенки капилляров. Эфирные масла стимулируют циркуляцию лимфы в организме. l Вдыхание запаха лимона и апельсина обостряет зрение. l Лимон также стимулирует производство энзимов и пищеварительных соков в слизистой оболочке желудка, что приводит к увеличению усвоения организмом железа и кальция. l Лимон можно использовать как дезинфицирующее средство полости рта и горла. Лимон снижает давление Ежедневный прием одного лимона может снизить повышенное давление на 10%. Особенно лимон полезен при начальной и умеренной стадии гипертонической болезни, когда давление не повышается выше 160/90 мм рт. ст. Достоинством лимона, в отличие от распространенных лекарств, понижающих давление, является его низкая цена, отсутствие побочных эффектов и общеоздоравливающее действие на организм. Эффективная лечебная доза — сок двух больших лимонов в день. Начав лечение лимоном, надо регулярно измерять артериальное давление, чтобы, как только оно снизится (а это возможно спустя две-три недели) , уменьшить дозу принимаемых гипотензивных препаратов или вообще отказаться от них. Однако все эти решения можно принимать лишь посоветовавшись с врачом. Несколько полезных оздоровительных рецептов Бессонница для улучшения сна необходимо пить на ночь смесь из двух чайных ложек меда и сока одного лимона или двух чайных ложек яблочного уксуса. Витаминный напиток от бессонницы четыре стакана измельченной хвои залить тремя стаканами холодной воды, добавить сок одного лимона и оставить в темном месте на два дня. Временами помешивать. Пить эту смесь по одному стакану в день. чтобы Поднять уровень гемоглобина в крови Смешать половину стакана морковного сока, одну треть стакана свекольного сока и сок одного лимона. Пить эту смесь нужно ежедневно по полстакана до еды. Лимонный сок как наружное средство Этот сок, разбавленный водой, используется для полоскания полости рта и глотки. Сок употребляют для остановки носовых кровотечений, при лечении грибковых и инфекционных поражений кожи, используют в косметике для выведения веснушек и родимых пятен, применяют для успокоения зуда кожи при жирной себорее. От лечения «болезней века» до питания кожи лица — таков диапазон применения лимонного сока. Лечение можно проводить и другими цитрусовыми Особенно – грейпфрутом. Его можно использовать как лимон, однако в нем больше горечи. Ежедневное употребление двух грейпфрутов резко снижает уровень холестерина в крови и улучшает состояние кровеносных сосудов.

1 1

Богатый витаминами сок лимона может использоваться как профилактическое и лечебное средство. Натуральный и разбавленный водой сок лимона помогает организму бореться с вирусами различных заболеваний. Лимон способствует выводу токсинов через поры кожи и может использоваться как жаропонижающее средство, например, при гриппе. Кроме того лимон является прекрасным тонизирующим средством. Также лимонный сок полезен при нарушениях обмена веществ в организме. Употреблять лимон медики рекомендуют в виде сока смешанного с чаем, медом или отваром какого-либо целебного растения. В 100 граммах лимона содержится 50 мг аскорбиновой кислоты.

Смотрите также

polvr.ru

Лимон и печень: польза и вред, как влияет, рецепты

Кислота, содержащаяся в лимонах, является хорошим растворителем, которые в комплексе с остальным веществами способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. Например, пектиновые компоненты способны вывести даже тяжелые металлы. Полезен в основе цитрусовых — комплекс цитрин, включающий витамины С и Р. Лимоны поставляют кислород и кальций к клеткам, растворяют избыток жиров, укрепляют иммунитет, поднимают настроение. Также велика польза лимона для чистки печени. Но усугублять не стоит, так как чрезмерные количества лимонной кислоты могут нанести вред.

Лимон — один из полезнейших цитрусов, который, в частности, используют для очищения печени от токсинов.

Лимоны для печени

Многокомпонентный состав цитруса полезен содержанием лимонной и яблочной кислот, сахаридов, витаминов С, В, Р, А, пектина, а также калиевых, кальциевых, железных, магниевых и фосфорных солей. В цедре лимона сдержится эфирное масло. Польза цитруса для печени:

1. Повышение защитных свойств печеночных клеток гепатоцитов и предупреждение их преждевременного износа.
2. Расщепление, выведение «плохого» холестерина и свободных радикалов.
3. Пополнение энергетического баланса.
4. Оказание антисептического воздействия при бактериальном, вирусном инфицировании организма.
5. Разжижение крови, расщепление холестериновых бляшек.
6. Инициирование процессов образования альбумина – специфичного белка крови.
7. Разжижение желчи, образующейся в печени, с улучшением ее оттока.
8. Активизация процессов выработки печеночных ферментов.
9. Усиление антитоксических свойств печени и очищение железы при чрезмерном засоре. Лимон выводит токсины, в том числе и мочевую кислоту, которая вызывает повреждение печеночной паренхимы.
10. Инициация процессов растворения камней в желчных, панкреатических каналах.

Лимонный фреш прекрасно активизирует отток желчи.

Несмотря на неоспоримые достоинства и уникальные свойства цитруса, фрукт способен нанести вред. Например, лимоны не следует употреблять при определенных состояниях, таких как:

• воспаления в желудке, 12-перстной кишке, поджелудочной, кишечнике;
• стоматологические проблемы;
• воспаления ротовой полости.

Польза лимонного сока натощак

Польза цитрусового сока из лимона, употребляемого натощак, способствует выведения токсинов, избыточных жиров из организма, в частности, активизирует функцию самоочищения печени. Это происходит по следующему механизму:

1. сок попадает в пустой желудок, где провоцирует его моторику;
2. происходит резкий выброс желчи из печени, продвигающейся в кишечник;
3. кишечные стенки начинают активно сокращаться, способствуя выведению застоявшихся масс вместе с токсинами и прочими вредными веществами.

Помимо этого, лимон повышает защитные свойства печени и других органов в период простуд путем повышения иммунитета, тонизирования организма. Некоторые компоненты в составе цитрусового плода полезны тем, что уничтожают патогенные бактерии и усиливают обменные процессы в печени.

Как влияет на печень вода с лимоном?

Не менее благотворно сказывается на печени лимонная вода. При регулярном употреблении она способствует:

• выведению камней, песка, отложений из внутри- и внепеченочных желчных каналов;
• активизации обменных процессов в тканях печени;
• очистке кровотока и засоренных гепатоцитов;
• усилению жирорасщепляющей функции печени;
• укреплению сосудистых стенок внутрипеченочного кровообращения.

Готовится лимонная вода для печени следующим образом:

1. лимон хорошо вымывается;
2. измельчается на блендере вместе с кожурой;
3. встакане воды размешивается 1 ст. л. полученной кашицы.

Употреблять лимонную воду в теплом виде натощак и каждый раз до начала трапезы.

Очистка печени

Чтобы качественно очистить печень следует придерживаться определенных правил и рекомендаций, которые заключаются в следующем:

1. Предварительно нужно очистить кишечник, так как выводимые токсины из печени при попадании в засоренный кишечный отдел спровоцируют запор. В результате закупорки спровоцируется отравление организма.
2. Перед чисткой печени следует придерживаться вегетарианской диеты в течение недели, которая должна продолжиться еще 7 дней после очистительной процедуры.
3. Проводит очистительную процедуру в определенное время. Наиболее благоприятные часы — 01.00-03.00 ночи или 13.00-15.00 дня. Реже чистка проводится вечером — в 19.00.
4. Перед процедурой полезен отдых. Не следует изводить организма тяжелыми физнагрузками. А накануне очищения важно морально настроиться на благоприятный исход и избавиться от страха с неуверенностью.
5. Чтобы уменьшить боль при выводе камня из желчных каналов, рекомендуется принимать «Но-шпу», которая способствует расширению желчных каналов и ускоряет выведение желчи.

Очищение соком лимона с оливой

Этот способ является быстрым и деликатным при очистке печени. Употребление агрессивного лимонного сока натощак смягчает оливковое масло. В результате более мягкого воздействия достигаются такие эффекты:

• возобновляется баланс в системе пищеварении;
• стимулируется выработка дополнительных объемов желчи, усиленный отток которой способствует прочистке желчных каналов.

При ежедневном приеме смеси уже через 7-14 дней видные первые результаты в виде:

Проводя чистки печени фрешем лимона и маслом оливы — попутно улучшается состояние кожи и волос.

• легкости и бодрости в теле;
• улучшения состояния кожи и волос.

Это происходит за счет:

• обогащения тканей печени и других органов кислородом и питательными веществами;
• улучшение состава крови;
• повышения иммунитета.

Рецепт и особенности приема

Смесь лимонного сока и оливкового масла готовится по следующему алгоритму:

1. из свежего лимона выжимается сок;
2. берется только сверхочищенное оливковое масло;
3. ингредиенты смешиваются в количестве по 1 ст. л.

1. Очистка печени этим способом проводится курсами. Средний очистительный курс – 1-2 месяца. Затем следует перерыв в 2-4 недели и повтор. Количество повторов определит врач.
2. Смесь принимается каждое утро натощак.
3. В период очищения следует отказаться от жирной еды, сладостей, алкоголя.
4. Следует обогатить меню свежей зеленью, фруктами и овощами в салатах, паровыми блюдами, злаками, орехами.

Моночистка

Проводить очищение печени можно посредством рецептов только лимонов. Ниже приведены самые популярные из них:

• I. Способ: ежедневно, в течение 1,5 месяцев, употреблять кашицу из 4 измельченных вместе с кожурой лимонов. Для сдабривания разрешается добавлять мед или фруктовый сахар.
• II. Способ: ежедневное употребление лимонной кашицы при постепенном увеличении разовой дозы. Для приготовления кашицы используется очищенный лимон. Начинать чистку следует с 1-го плода, увеличивая еще на 1 в течение 7 дней, а, затем, постепенно уменьшая по той же схеме.

Другие способы чистки

Не менее эффективные при очищении печени фруктово-овощные коктейли с лимоном. Для их приготовления используются только натуральные ингредиенты, которые влияют на скорость вывода токсинов, избыточных жиров и прочих отложений. На фоне этого происходит стимулирование работы печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, одновременно повышается метаболизм. За счет многокомпонентности оказывается общеукрепляющий эффект с повышением работоспособности иммунной системы, обогащение организма энергией. Дополнительно проводится профилактика ОРВИ, ОРЗ, гриппа.

Лимонный сок и касторка

«Касторовое» очищение с лимонным фрешем не требует сложного подготовительного этапа.

Главное преимущество метода – отсутствие необходимости в предварительной очистке кишечника. Касторовое масло оказывает послабляющей эффект, поэтому кишечник очищается вместе с остальными органам ЖКТ. Условия чистки:

1. За 3-5 дней до процедуры исключить из рациона тяжелую пищу.
2. Последняя трапеза перед манипуляцией должна завершиться до 12:00 часов.
3. Вечером перед сном, на голодный желудок выпить смесь лимонного сока и касторового масла (пропорция – 2:1) в количестве, рассчитанном по формуле: 1 г на 1 кг веса.
4. После употребления смеси есть и пить запрещено. Следует лечь спать на пару часов, что позволит предупредить развитие тошноты.

Процедур очищения начнется через 2-3 часа посредством учащения позывов к дефекации. Чтобы после манипуляции организм отдохнул, рекомендуется проводить чистку перед выходными.

Лимон и зелень

Этот способ чистки уникален возможностью проведения одновременно очистки печени от токсинов и свободных радикалов и обогащения организма витаминами, минералами и антиоксидантами. Рецепт приготовления средства для чистки прост. Нужно взять такие ингредиенты:

Коктейль зелени с лимоном — это витаминный заряд и помощник для печени.

• лимон – 3 шт.;
• мелко порубленная петрушка — 1 стакан или 45 г;
• сельдерей — 5 стеблей;
• вода — 1,5 л.

В блендер помещаются все ингредиенты для получения однородного коктейля. Употреблять напиток нужно по 2 стакана трижды в день перед едой в течение 2-х дней.

Лимон и папайя

Фермент папаин, содержащий в папайе, влияет на силу очистительного эффекта лимона и способствует нормализации пищеварительной функции, благотворно сказываясь на работе печени. Получаемый из фруктов коктейль наделен мощным детоксикационным эффектом. Для его приготовления потребуются такие ингредиенты:

Приготовленные компоненты смешиваются в блендере до однородности. Пить напиток нужно каждое утро на голодный желудок в течение 7 дней. Затем следует сделать перерыв в 10 дней и повторить курс.

Лимон, зелень, чеснок

Фреш лимона с зеленью и чесноком помогает избавиться печени от излишних липидов.

Этот способ детоксикации направлен на расщепление жиров вокруг печени, снижение аппетита, оказание диуретического, противовирусного и противогрибкового воздействия. Курс чистки этим рецептом показан людям с камнями в почках, желчном пузыре и каналах, с гепатитом В, С. Готовится очистительное средство в блендере путем смешения 3-4 веток зелени, 2 долек чеснока, 1 ст. л. измельченного лимона и 150 мл воды. Пить напиток нужно в свежем виде утром и вечером переде едой по такой 9-дневной схеме:

1. первые 3 дня выпивается состав с чесноком;
2. последующие 3-е суток — сок без чеснока;
3. 3 дня — с чесноком;
4. перерыв на 14 дней;
5. повтор курса из 9 дней.

Метод противопоказан при гастрите.

Противопоказания и вред

Важно знать, что лимонная чистка не одобрена официальной медициной из-за агрессивных свойств лимонной кислоты, которая при определенных болезнях и состояниях организма и печени, в частности, способна нанести непоправимый вред. Не менее вреден лимон в больших количествах при проблемах с зубами, эмалью и слизистой ротовой полости. Интенсификация выброса желчи не всегда положительно сказывается на состоянии пищеварительной системы. Следовательно, противопоказания к применению лимонной чистке следующие:

• болезни воспалительного характера в ЖКТ: гастрит, язва, энтерит, панкреатит, холецистит, острый нефрит;
• болезни зубов, воспаления в ротовой слизистой и горле;
• склонность к аллергии;
• непереносимость растительных масел и прочих компонентов очистительных коктейлей;
• синдром хронической усталости, нервные расстройства.

≫ Больше информации по теме: http://infopechen.ru/lechenie/dieta/limon-dlya-pecheni.html

live-excellent.ru

Чистка печени оливковым маслом и лимонным соком: противопоказания, отзывы врачей, рецепт

Печень – это орган, отвечающий за сложнейшие процессы в человеческом организме, в том числе и за метаболизм. От того, насколько качественно печень справляется со своими функциями, зависит работа всех систем. Ежедневно человек употребляет в пищу множество вредных веществ, консервантов и красителей, что не может не сказываться на здоровье. На долю печени выпадает выведение всех токсинов из организма. Именно поэтому очень важно следить за здоровьем этого органа и регулярно проводить его очищение. Сегодня мы расскажем о том, что такое чистка печени оливковым маслом и лимонным соком. Противопоказания, показания и отзывы специалистов также будут описаны в статье.

Признаки загрязнения печени

Печень считается естественным фильтром организма. Она способна быстро нейтрализовать губительное воздействие консервантов, красителей, стабилизаторов, эмульгаторов и других вредных веществ. Нарушение функционирования печени негативно сказывается на всех органах и системах. Во-первых, расстройство обмена веществ приводит к загрязнению крови. Кровь, насыщенная вредными веществами, разносится по всему организму и вызывает различные заболевания. Во-вторых, этот орган сильно подвержен влиянию лекарственных препаратов. Если она не справляется со своими функциями, то терапия каких-либо заболеваний не только не улучшает здоровье, а еще больше загрязняет печень. Рассмотрим основные признаки, свидетельствующие о нарушении работы этого органа:

• частые головные боли;
• побледнение кожи;
• появление белого или желтого налета на языке;
• тяжесть в желудке;
• вздутие, запоры;
• регулярная тошнота;
• горький привкус во рту.

Методы очищения печени

Очень часто симптомы загрязнения печени проявляются не сразу. Именно поэтому врачи рекомендуют регулярно проводить чистку всего организма. Это позволит улучшить общее состояние, снизить риск развития серьезных заболеваний и воспрепятствует прогрессированию многих хронических недугов. Чистка печени является вторым этапом в системе полного очищения организма. Ее рекомендуют проводить после выведения шлаков, токсинов и других вредных веществ из кишечника. Основные методы очистки печени:

1. При помощи настойки шиповника. Курс лечения составляет 17 дней. При этом лекарство следует пить 1 раз в три дня.
2. Чистка печени отваром корня девясила. Данное средство не только быстро выводит из печени вредные вещества, а и очищает желчные протоки.
3. С помощью масла растительного происхождения и сорбита.
4. Чистка печени оливковым маслом и лимонным соком. Отзывы врачей свидетельствуют, что это один из самых эффективных методов выведения из организма шлаков и токсинов. О нем мы поговорим подробнее.

Полезные свойства оливкового масла

Оливковое масло обладает ярко выраженным желчегонным эффектом и является эффективным средством для чистки печени. В его состав входит олеиновая кислота. Это вещество полностью растворяется в кишечнике и принимает активное участие в процессе метаболизма. Оливковое масло благодаря высокому содержанию жирных ненасыщенных кислот способствует быстрому расщеплению холестерина и выведению его из организма. Следует отметить, что данное средство препятствует образованию камней.

Для очистки печени врачи рекомендуют использовать специальное нефильтрованное оливковое масло экстра-класса. Его главным производителем и импортером является Италия. Extra Virgin Olive Oil – залог того, что эффективной будет любая чистка печени оливковым маслом и лимонным соком (фото оригинальной упаковки представлено ниже).

Следует отметить, что для выведения из организма вредных шлаков и токсинов могут использоваться и другие растительные масла: подсолнечное, кукурузное, льняное, рапсовое.

Полезные свойства лимонного сока

Лимон обладает целым рядом полезных свойств. Среди них важно выделить следующие:

• укрепляет иммунитет;
• принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях в организме;
• благотворно воздействует на органы дыхательной системы;
• укрепляет стенки мелких сосудов;
• противовоспалительные и дезинфицирующие свойства.

Сок лимона активно используется при чистке печени. Это вещество повышает уровень кислотности в желудке, что, в свою очередь, способствует ускорению сокращений стенок кишечника и быстрому выбросу желчи.

Следует отметить, что не рекомендуется чистка печени оливковым маслом и лимонным соком при псориазе, так как кислота может вызывать обострение заболевания. Такой метод выведения из организма токсинов и шлаков не рекомендован людям, страдающим язвой и гастритом, а также больным, у которых обнаружены камни в желчных протоках.

Для чистки печени можно использовать и другие фруктовые соки (например, грейпфрутовый или клюквенный).

Подготовка к очищению печени

Процедура очищения печени с помощью масла оливы и сока лимона требует тщательной подготовки. Рассмотрим основные ее этапы.

1. Данную процедуру можно проводить только после очищения кишечника.
2. За несколько суток до чистки следует отказаться от алкоголя и жирной пищи. В это время рекомендуется пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки (например, яблочный или свекольный).
3. За день до процедуры следует исключить из рациона все мясные блюда. В это время врачи рекомендуют питаться пищей растительного происхождения.
4. За день до чистки в 7 вечера можно выпить лекарственную слабительную соль.
5. Перед сном сделайте очистительную клизму.

Чистку печени противопоказано проводить женщинам в период менструации, беременности и лактации, а также людям, страдающим воспалительными заболеваниями желудка и кишечника.

Диета в период очищения организма

В период чистки организма от вредных веществ, шлаков и токсинов врачи советуют придерживаться специальной диеты. В это время следует исключить из рациона питания следующие продукты:

1. Очищенные углеводы (зерновые и сахар). Они отличаются высоким содержанием глюкозы, которая мешает нормальному функционированию печени.
2. Искусственные жиры и масла. В период очищения организма следует отказаться от жирной пищи, консервантов, маргарина.
3. Мясо, так как оно дает большую нагрузку на печень.
4. Морепродукты и рыба.
5. Алкоголь.

В период очищения печени и организма в целом следует употреблять как можно больше фруктов (которые насыщены полезной клетчаткой), овощей, цельных злаков, бобовых. Ежедневно рекомендуется пить зеленый чай.

Процедура очищения

Чистка печени оливковым маслом и лимонным соком (рецепт состава указан ниже) проводят вечером перед сном. Однако подготовку к процедуре следует начать с самого утра.

1. Утром выпейте 100 мл яблочного сока, а затем легко позавтракайте.
2. Перед обедом рекомендуется выпить успокаивающий отвар трав пустырника или синеголовника. Кроме того, можно употребить настойку валерианы.
3. До 7 вечера разотрите в порошок две таблетки но-шпы и выпейте их.
4. Вечером (после 19:00) следует переходить непосредственно к очищению. Предварительно необходимо подготовить 1 стакан оливкового масла и 1 стакан свежевыжатого сока лимона. При этом каждое средство рекомендуется слегка подогреть.
5. Лягте на кровать и приложите к животу (в области печени) грелку.
6. Каждые 15 минут выпивайте по 1 ст. л. каждого средства.
7. Через несколько часов после употребления лекарства начинается выведение из печени и желчных путей камней и вредных веществ.
8. В 11 вечера уберите грелку и отправляйтесь спать.

Период восстановления после очищения печени

На следующее утро после проведения процедуры необходимо сделать очистительную клизму, используя не менее 6 л воды. В этот день следует придерживаться специальной диеты, исключив из рациона жирную пищу, мясо и рыбу. Также утром рекомендуется выпить пол-литра свежевыжатого яблочного или морковного сока.

На следующий день следует придерживаться диеты и употреблять исключительно пищу растительного происхождения (овощные и фруктовые соки, зерновые каши, бобовые).

Начиная с четвертого дня после проведения процедуры следует постепенно переходить на привычный режим. В этот период можно употреблять нежирное мясо, зерновые, фрукты и овощи. В период восстановления важно исключить из рациона питания всю жирную пищу, разнообразные копчености, грибы, белый хлеб.

Результаты чистки печени оливковым маслом и соком лимона

Отзывы людей, испробовавших чистку печени лимонным соком и маслом оливы, свидетельствуют о том, что такой метод позволяет быстро вывести из организма все вредные вещества. Такое очищение считается достаточно сложным, но эффективным.

Данный метод выведения из печени токсинов и шлаков рекомендован для следующих групп лиц:

• для людей, ведущих неправильный и малоподвижный образ жизни;
• для тех, чьи родственники страдают желчнокаменной болезнью;
• для людей с неправильным режимом питания;
• для больных, страдающих сахарным диабетом, подагрой и атеросклерозом;
• для лиц с избыточным весом.

Возможные последствия чистки печени

Рассмотрим негативные последствия для организма, к которым приводит чистка печени оливковым маслом и лимонным соком (вред и побочные эффекты).

• тошнота и рвота;
• учащенное сердцебиение;
• острые боли в животе;
• слабость;
• головная боль;
• повышение артериального давления;
• головокружение;
• слюнотечение.

В случае неправильного проведения процедуры возможно повреждение слизистой оболочки кишечника и клеток печени. Вследствие этого могут возникать спастические запоры и рвота. Именно поэтому перед проведением данной процедуры самостоятельно следует обязательно проконсультироваться с врачом. Противопоказания к чистке печени данным способом:

• инсулинозависимый сахарный диабет;
• повышенная кислотность желудка;
• простудные заболевания, сопровождающиеся температурой;
• период обострения хронических болезней.

fb.ru

Чем полезен лимон? — Полезные продукты

Лимон – плод растения рода цитрусовых, о котором когда-то давно писал Авиценна, прославляя его как лекаря, избавляющего от сердечных заболеваний и желтухи. Знания о нем в 11 веке были еще совсем скудные, а сейчас медицина раскрыла все секреты и полезные свойства лимонов. Растение выращивают в субтропиках, причем как в тепличных, так и в естественных условиях. Жители стран Средиземноморья ценят лимон за лечебные свойства и едят его каждый день. Именно из Турции, Израиля, Египта чаще всего и поступают лимоны к нам на прилавки магазинов.

Люди с древности уже знали, почему лимоны полезны, и это перечеркивало все недостатки вкуса. Область применения лимона, сока из него, цедры, достаточно обширна, но объединить их можно под одним словом – антидепрессант. Кушая лимоны, вы всегда будете на позитиве.

Лимон — полезные свойства фрукта и калорийность

Знаете, чем полезен лимон? Из-за наличия витамина С (как и апельсин), лимон способен поднять иммунитет, вернуть силы при тяжелых простудных заболеваниях, снизить температуру тела и нормализовать давление.

Калорийность продукта и его состав

В 100 граммах лимона всего 29 калорий, так что если ежедневно съедать пол лимона, можно не только улучшить пищеварение, но еще и скинуть вес.

Очищенные лимоны в стограммовом количестве содержат:

• Жиры – 0,3 г
• Углеводы – 3-9 г
• Белки – 1,1 г
• Волокна – 2 г
• Органическая кислота – около 6 г

Лимонный сок или лимонная вода считается энергетически ценным напитком. Вот чем полезен лимон для организма в первую очередь — он бодрит получше кофе! Большое количество углеводов, малое — сахаров и минимум жиров – идеальное соотношение для здорового образа жизни. Причем 87% состава продукта – вода, так необходимая организму человека.

Лимон — полезные вещества

Полный состав витаминов и минералов, присутствующих в 100 граммах лимонного плода без кожуры:

• Калий – 163 мг
• Витамин С – около 40 мг
• Кальций – 40 мг
• Фосфор – 22 мг
• Магний – 12 мг
• Натрий – 11 мг
• Сера и натрий – по 10 мг
• Хлор – 5 мг
• Витамин Е – 0,5 мг
• Бор – 0,2 мг
• Цинк – 0,13 мг
• Витамин В3 – 0,2 мг
• Витамин В6 – 0,06 мг
• PP – 0,1 мг

В минимальном количестве лимон содержит: ретинол, тиамин, пантотеновую кислоту, медь, магний, фосфор, рибофлавин, фолиевую кислоту, железо, витамин D.

Лимон — полезные свойства и противопоказания

Укрепляет иммунную систему

Полезен ли сок лимона для иммунной системы? Можно ответить однозначно – конечно да! Плоды лимонного дерева, а также сок из них способен побороть даже саму сильную простуду, повысить потоотделение при температуре и поднять иммунитет. В составе каждого плода и кожуры сосредоточено скопление важных для организма микроэлементов: аскорбиновой кислоты, витамина А, флавоноидов.

Воздействие витаминов мобилизует внутренние механизмы защиты от вирусов, создает барьер от проникновения в организм микробов. Естественно, что употреблением одного лимонного сока вы не отделаетесь, если хотите действительно укрепить иммунитет надолго.

Для успешного результата понадобится физическая активность, здоровая пища, а также включение пробиотиков в рацион. Хорошо сочетать лимон с другими продуктами, такими как курага, орехи, изюм. Полезные свойства чая с лимоном проявляются моментально – спадает жар, поднимается настроение, а вирусы и бактерии отступают как по мановению волшебной палочки. В народной медицине сосуды укрепляют с помощью смеси чеснока и лимона.

Лимон для похудения

Давайте рассмотрим, не повредит ли употребление лимона каждый день тучным людям и можно ли его при ожирении? Будем откровенны – лимон не просто низкокалорийный фрукт, он еще и растворяет излишний подкожный жир, выводя холестерин, и на самом деле помогает похудеть, избавляет от запоров.

Если вы в безысходности и думаете, что нервные клетки не восстанавливаются, а жировые никуда не исчезают, представьте себе, все в точности до наоборот. Вот чем полезен лимон — для похудения он идеальный вариант. Каждый день, добавляя немного лимона в блюда, вы наладите гормональный баланс, а вместе с тем и работу нервной системы, печени, уравновесите вес, жировая прослойка «уйдет» намного быстрее.

Регулятор давления

Благодаря наличию калия в составе лимона, его применяют для лечения сердечных заболеваний. Кроме того лимонный сок и мякоть имеют седативные свойства, устраняют беспокойность, депрессию, вместе с тем налаживая давление.

Важно сочетать употребление здоровой пищи, содержащей витамин С с ежедневной ходьбой и умеренными нагрузками. Каждый день, принимая несколько капель лимонного сока, добавляя в чай или кушая несколько долек, человек может избавиться от высокого давления, и поднять его, если страдает гипотонией. Тошнота и головокружения, сопровождающие скачки давления, уйдут навсегда.

Для гемоглобина и очищения крови

Полезные свойства лимона для организма были изучены в Гарвардском университете и доказано, что цитрусовый плод повышает гемоглобин. Употребление лимонов часто становится нео

polezniy.pro

Чистка печени лимонным соком

Экология здоровья.Печень считается природным фильтром нашего организма. Со временем любой фильтр засоряется и нуждается в профилактической чистке, и человеческая печень не исключение.

Печень считается природным фильтром нашего организма. Со временем любой фильтр засоряется и нуждается в профилактической чистке, и человеческая печень не исключение.

Еще с давних времен известен способ очищения печени с помощью лимонного сока. Но так ли он эффективен? Попробуем разобраться вместе.

Чистка печени лимонным соком

На заметку

Некоторые знатоки рекомендуют проводить чистку исключительно в полнолуние.

Перед тем как использовать лимонный сок, а его, кстати, никогда не употребляют в чистом виде, а запивают любыми растительными жирами, необходимо тщательно подготовится.

Накануне дня чистки нужно легко поужинать. В меню вечерней трапезы должны отсутствовать жаренные, копченые, соленые продукты и любые жиры животного происхождения. Лучше, если ужин будет вегетарианским. Любой прием пищи следует осуществлять до 18.00. После ужина необходимо сделать очистительную клизму, чтобы обеспечить свободный выход изгоняемым шлакам.

На следующий день, когда будет проводиться чистка, необходимо воздержать от приема любой, даже самой легкой, пищи. Допустимо пить воду и фруктово-овощные соки в неограниченном количестве. Для очищения печени нужно использовать свежевыжатый лимонный сок и натуральное оливковое масло первого отжима.

Утром в день чистки примите 2 таблетки но-шпы и запейте стаканом воды. Если нет но-шпы, можно воспользоваться аллохолом. Через некоторое время лягте и положите грелку на правый бок. Находитесь в горизонтальном положении не менее 3 часов.

В течение первого часа пейте лимонный сок и запивайте оливковым маслом. За час нужно выпить стакан сока и стакан масла. Например, сделайте 2 глотка сока и 2 глотка масла. А можно сразу выпить стакан масла, а затем сок допивать глотками.

Если вы проводите чистку соком впервые, следует употребить ровно половину от заданного объема сока и масла. То есть по полстакана. Проводить очищение организма этим методом можно с помощью любого растительного масла: льняного, подсолнечного, оливкового и т. д.

Не менее популярен способ чистки печени касторовым маслом и лимонным соком.

Этот вид очищения печени не требуется предварительно подготовки в виде клизмы, так как касторовое масло само по себе является эффективным слабительным средством. За день до процедуры нужно лишь употреблять легкие блюда и нежирные продукты. Перед проведением чистки печени и кишечника касторовым маслом и лимонным соком запрещается что-либо кушать во второй половине дня после 12.00.

Перед сном на голодный желудок следует принять касторовое масло из расчета 1 г на каждый кг вашего веса. Налейте касторовое масло в стеклянную емкость и поставьте в тарелку с горячей водой. Затем возьмите лимон и отожмите сок. Лимонного сока должно быть в 2 раза больше. Сок не нужно разбавлять водой и, тем более, подслащивать сахаром.

Подогретое касторовое масло выпейте залпом, а после этого запейте его чистым соком лимона. После касторки и лимонного сока нельзя употреблять какую-либо пищу и воду.

Теперь можно ложиться спать.

Касторка может вызывать сильные приступы тошноты, поэтому данную процедуру нужно проводить на ночь – во сне приступы тошноты сглаживаются. Если же выпить касторовое масло утром, весь день будет испорчен плохим самочувствием.

Очищение организма начнется примерно через 2 часа после приема касторового масла.

Выбирая этот способ чистки печени, учтите, что вместе со шлаками из организма уйдет вся лишняя жидкость.

Противопоказания чистки лимонным соком

Этот способ очищения печени подходит далеко не всем, так как имеет большое количество противопоказаний.

К ним относятся высокая температура тела, понос, тошнота, стрессы, сильные переутомления, наружные или внутренние кровотечения, инфекционные или простудные заболевания, головные боли.

Запрещено проводить чистку людям, страдающим сахарным диабетом, панкреатитом, острым холециститом, онкологическими заболеваниями язвенной болезнью кишечника или желудка, гастритами, а так же тем, кто имеет повышенную кислотность желудочного сока.

Естественно, данный способ чистки печени противопоказан беременным и кормящим женщинам. Во всех этих случаях следует найти более щадящие способы чистки печени, например, с помощью активированного угля или других адсорбентов.опубликовано econet.ru

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

econet.ru

---

• 
  Билирубин связанный это
• 
  Женьшень сибирский свойства
• 
  Народные средства от кашля для детей 6 лет
• 
  Шрамы от ожогов чем лечить
• 
  Клеточная мембрана за что отвечает
• 
  Какие последствия после прижигания эрозии шейки матки
• 
  Стол лечебный 9
• 
  Миома появилась во время беременности
• 
  Ягоды лимонника китайского свойства
• 
  Как поднять лейкоциты в крови
• 
  Болиголов где растет в россии