Как быстро понизить холестерин в крови в домашних условиях. Народные средства понижения холестерина в крови

Холестерин снижение народными средствами | Народные знания от Кравченко Анатолия

Холестерин снижение народными средствами, сегодня об этом пойдет речь. Холестерин является жироподобным веществом, которое необходимо человеку, входит он в состав всех клеток организма. Атеросклероз возникает тогда, когда в крови находится холестерин низкой плотности. Холестерин повреждает внутреннюю оболочку сосудов, образуются атеросклеротические бляшки, которые закупоривают стенки сосудов. Высокий уровень холестерина в крови способствует закупориванию артерий, что ведет к инсультам и инфарктам миокарда.

Откуда берется холестерин в крови

Нашу кровь снабжает холестерином пища 2 видов: еда, которая уже содержит холестерин, и та пища, в которую входят «насыщенные» жиры, в основном это жиры животного происхождения. Итак, образованию в крови высокого уровня холестерина способствует 4 группы пищевых продуктов:

Очень велико содержание холестерина в яичных желтках, а также субпродуктах ( почках, печени).
Много насыщенных жиров и много холестерина в баранине, свинине, говядине, мясных полуфабрикатах.
Также много насыщенных жиров находится во всех молочных продуктах, кроме обезжиренных молочных продуктов. В частности, много молочного жира находится в сметане и сливках.
Пальмовое масло, кокосовое масло, а также продукты в которые входят растительные масла, подвергшиеся гидрогенезации или отвердению, содержат много насыщенных жиров.

Что же делать

Не ставьте своей целью произвести перемены в питании так быстро. Если не здоровые привычки складывались в течении всей жизни, то придется подождать год, другой, чтобы от них отучиться. Для этого нужно поставить перед собой задачу постепенно приучить себя к растительной пище и постепенно отказаться от пищи животного происхождения. Возможно вам придется заняться поисками новых рецептов приготовления пищи, но в результате вы сохраните не только деньги, но и здоровье.

Чтобы снизить холестерин в крови нужно:

Ограничить употребление яичных желтков до трех в неделю.

Кушайте меньше таких продуктов как сосиски, копченая колбаса или же откажитесь от них совсем.
Печень, а также другие субпродукты кушайте не чаще одного раза в месяц.
Меньше кушайте мяса, вместо красного мяса приготовьте рыбу, индейку, курицу, богатые белками овощные блюда.
Выбирайте сыры, сделанные из цельного молока, а также творог с пониженным содержанием жира.
Употребляйте молоко пониженной жирности, а когда привыкните к нему, переходите на обезжиренное молоко.
Кушайте меньше сметаны и сливок.
Старайтесь поменьше употреблять сливочного масла. Как можно меньше пользуйтесь твердыми жирами, читайте состав на этикетке. Не покупайте продукты, если в составе гидрогенизированное или отвержденное масло. Маргарин покупайте если в составе первого компонента указанно жидкое растительное масло.

А также избегайте ненасыщенных жиров: мясного жира, сливочного масла, сала, вытопленного из мяса жира, гиброгенезированного растительного или сливочного масла.

Холестерин снижение народными средствами

Одуванчик. Используют корни одуванчика для выведения избыточного холестерина, а также при атеросклерозе. Нужно измельчить сухие корни одуванчика в порошок, и употреблять каждый день по чайной ложке перед каждой приемом пищи, улучшение наступает через пол года.

Цветы липы. Сухие цветы липы необходимо смолоть в кофемолке, принимают по одной чайной ложке сухого порошка запивая водой, три раза в день, в течение месяца. Цветки липы выводят шлаки из организма, понижают холестерин в крови.

Фасоль. Нужно пол стакана фасоли с вечера залить водой. А утром воду слить, залить свежей водой, и варить фасоль до готовности, съесть сваренную фасоль в два приема. Кушают фасоль три недели. Холестерин за это время снижается в крови на 10%.

Солодка. Отвар из корня солодки выводит из организма плохой холестерин. Для приготовления отвара необходимо две ложки корней залить пол литрами кипятка и кипятить на медленном огне около 10 минут, затем отвар остудить и процедить, принимать отвар 4 раза в день после еды по третьей части стакана. Курс 2-3 недели.

Красная рябина. Необходимо съедать по 5 ягод свежей красной рябины три раза в день. Кушать рябину нужно 4 дня, затем сделать десятидневный перерыв, а затем курс необходимо повторить еще два раза. Кушать рябину лучше в начале зимы, когда ударят первые морозы, тогда ягоды будут сладкие.

Сельдерей. Стебли сельдерея нужно нарезать и на пару минут опустить в кипящую воду, затем вынимают стебли, добавляют оливковое или подсолнечное масло, посыпать кунжутным семенем. Употребляют это блюдо в любое время, как можно чаще. Сельдерей чистит сосуды и снижает холестерин. Сельдерей противопоказан при пониженном давлении.

Семя льна. Понижает уровень вредного холестерина семя льна, которое продается в аптеке. Добавляйте в пищу которую кушаете семя льна, его можно смолоть в кофемолке им посыпаю салат, кашу. Также семя льна улучшает работу желудочно- кишечного тракта. Семя льна оказывает желчегонное действие, если у вас камни в почках, желчном, применяйте семя льна под присмотром врача. Перед применением льна прочитайте противопоказания.

Соки. Нужно каждое утро пить по стакану морковного и томатного сока. Один день пить морковный сок, один день пить томатный сок.

Люцерна. Листья люцерны посевной выводят плохой холестерин. Нужна свежая трава. Выжимают сок из листьев люцерны и принимают три раза в день по две столовые ложки, в течение месяца.

Цветки боярышника. Берем 4 ложки измельченных цветов боярышника на стакан спирта, выливаем в банку, нужно настаивать при комнатной температуре, в темном месте и периодически встряхивать банку. Настаивать 10 дней. Принимают три раза в день перед едой по чайной ложке, разбавляя водой. Настойку принимают при атеросклерозе.

Шиповник. Заполнить на 2/3 пол литровую банку шиповником и залить водкой, настаивать две недели, в темном месте, ежедневно взбалтывая. Настойку принимают по 5 капель, каждый день увеличивая дозу на 5 капель, доведя дозу до сто капель, а затем уменьшать каждый день на 5 капель.

Красная смородина. Очень полезно принимать сок из красной смородины. Принимать его необходимо по четверти стакана за полчаса до еды.

Продукты, снижающие холестерин в крови: морковь, яблоки, цитрусовые, овес, бобовые, грейпфрут, киви, чеснок.

Также следите чтобы дети не ели много жирной пищи, сосисок, тортов, жареную пищу, мороженное, пирожные.

Холестерин снижение народными средствами, теперь известно и вам. Следите за своим здоровьем. Будьте здоровы!

domovouyasha.ru

Снижение холестерина в крови народными средствами быстро и эффективно

Повышенный холестерин — это опасный симптом, который предупреждает человека о грозящих ему в недалеком будущем тяжелых заболеваниях.

Но только в том случае, если больной не предпримет никаких мер по своему оздоровлению.

Плохой холестерин, если своевременно начать лечение, довольно легко нейтрализуется правильно подобранным лечением.

Содержание статьи

Роль холестерина в организме

Холестерол это жироподобное вещество, которое необходимо организму, так как выполняет в нем далеко немаловажные функции. Во-первых, он входит в состав клеточных мембран, обеспечивая их прочность и регулируя проницаемость.

Во-вторых, холестерол связывает и транспортирует между органами и тканями полиненасыщенные жирные кислоты в составе липопротеидов высокой и низкой плотности. И в-третьих, он является предшественником желчных кислот, витамина D, стероидных гормонов (кортизола, половых гормонов и др.)

С пищей в организм поступает лишь незначительная часть холестерола. Основная его масса вырабатывается печенью (50%), кишечником (15%) и всеми клетками, не утратившими ядра.

Выводится холестерол в основном через кишечник с фекалиями в виде желчных кислот. Небольшое его количество превращается в стероидные гормоны и после их разрушения выводится вместе с уриной. Какая-то часть покидает организм в составе кожного сала и отслоившегося эпителия.

Отклонение от нормы

На самом деле холестерин представляет собой особый вид спирта (липофильный, т. е. жирный), который входит в состав клеток всех живых организмов. Его нехватка также губительна для органов и тканей человеческого тела, как и его избыток.

Например, благодаря холестерину происходит выработка мужских и женских гормонов, выполняет свою секреторную функцию щитовидная железа. Если эти процессы нарушаются, на их фоне нередко развивается бесплодие или другие нарушения в жизнедеятельности организма.

При противоположной ситуации развиваются различные сердечно-сосудистые заболевания, которые нередко приводят к инфаркту или инсульту. Ученые установили, что для развития атеросклероза имеет значение не общее содержание холестерола, а соотношение между липопротеидами, которые транспортируют его к клетке (их называют атерогенными, то есть рождающими атеросклероз), и альфа-липопротеидами, которые уносят холестерол от клетки.

Если атерогенные преобладают над альфа-липопротеидами, и холестерина приносится больше, чем уносится, избыток его накапливается в клетке и повреждает ее. А так как с кровью непосредственно контактируют в первую очередь клетки стенок кровеносных сосудов, то и повреждаются в первую очередь именно они.

Существуют простые и доступные методы определения уровня холестерина в крови. Это анализ крови, который можно сдать в любой поликлинике или лаборатории, которых сейчас появилось очень много, и таким образом, определить уровень холестерина и липопротеидов, что делать следует не реже, чем один раз в год.

После того как были получены результаты анализов, следует приступить к лечению. При любом заболевании важная роль отводится диете.

Медикаментозное лечение назначается врачом после того, как больной перепробовал народные методы лечения. И если они не принесли должного результата, тогда необходимо переходить к лекарственной терапии.

Препараты

Медпрепараты для понижения холестерина можно принимать исключительно по назначению врача. После сдачи анализов картина заболевания проясняется, и специалист назначает соответствующее лечение. Как правило, в таких случаях врач прописывает статины, препараты, предотвращающие заболевание сердечно-сосудистой системы.

Как и многие другие лекарственные средства, эти препараты имеют побочные действия, о которых пациенту нужно знать. Информирует об этом лечащий врач, и если у больного возникают сомнения в целесообразности их приема, ему следует обратиться к нескольким специалистам.

Кроме статинов, есть еще одна группа фармакологических препаратов, назначаемых для снижения уровня холестерола, это фибраты. Их действие, так же как и у статинов, направлено на коррекцию липидного обмена.

Рекомендуется медикаментозное лечение подкреплять соблюдением диеты, а также принимать липоевую кислоту и Омега-3.

Продукты питания

Питание является очень мощным профилактическим фактором против повышенного холестерина в крови. Необходимо обязательно за ним следить. Соблюдение диеты предполагает ограничение употребления продуктов, содержащих много холестерола. Более всего их в сметане, сливочном масле, яйцах, говяжьей печени.

При соблюдении антиатеросклеротической диеты нужно придерживаться десяти простых правил:

Употреблять растительное масло, так как здесь есть витамин E и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), но делать это в меру (20-30 грамм ежесуточно). Если растительных жиров очень много, они начинают сгущать кровь и скорость образования холестериновых бляшек может увеличиться.
Отдавать предпочтение нежирным сортам мяса.
Яиц не следует переедать (1 шт./день или 2 шт./через день), так как они содержат достаточно много жиров и холестерола. Полужидкий желток (всмятку) является еще и желчегонным средством. Он помогает печени выделить желчь и освободиться от нее через желчные пути.
Употреблять больше овощей. Они содержат клетчатку, которая быстро и эффективно выводит из кишечника лишний холестерол и не дает ему усваиваться.
Есть зерновые каши. В них содержится много магния, который является антиатеросклеротическим средством и нормализует выработку хорошего холестерина.
Употреблять рыбу хотя бы 2-3 раза в неделю. В ней достаточно много омега-з жирных кислот, чтобы способствовать выработке липопротеидов высокой плотности в организме.
Съедать ежедневно 20-30 грамм орехов, которые являются незаменимым фактором питания в борьбе с атеросклерозом. В них содержатся те же ПНЖК, что и в рыбе. Орехи нужно добавлять в творожок, кашу, салаты.

Ввести в рацион грибы, так как они содержат статины. Эти вещества блокируют выработку липопротеидов низкой плотности в нашем организме. Кроме того, грибы содержат довольно много клетчатки, которая делает то же самое, что овощи и злаковые.
Из фруктов отдавать предпочтение апельсинам и яблокам, так как в них есть пектины, вещества, которые связывают холестерол и выводят его из организма.
Ввести в ежедневное меню небольшое количество сухого красного вина, достаточно одного бокала, чтобы обеспечить надежную профилактику атеросклероза. Напиток содержит много антиоксидантов и совсем немного спирта, поэтому будет чрезвычайно полезен.

В ходе транспортировки по организму холестерин иногда подвергается окислению и трансформируется в неустойчивые молекулы, которые проникают внутрь стенок артерий через поврежденные места, накапливаясь и образуя там бляшки.

Именно поэтому для профилактики атеросклероза медицина советует употреблять больше пищи, богатой антиоксидантами, то есть веществами, препятствующими процессам окисления.

Самый доступный антиоксидант – это обычный витамин C, который содержится в большинстве свежих фруктов, овощей и зелени. Роль антиоксидантов в организме также выполняют витамины A и E. Еще есть один маленький секрет — это радость. Если больше радоваться, и не унывать, в организме выделяются вещества эндорфины. Они способствуют снижению уровня холестерола и улучшают здоровье!

Больше о диете при повышенном холестерине можно узнать здесь.

Народные средства

Народные средства от повышенного холестерина очень разнообразны и позволяют в сравнительно небольшие сроки избавиться от проблем со здоровьем. Необходимо правильно подобрать растительное средство, и тогда лечение пройдет быстро и успешно.

Народные методы зачастую бывают более эффективными, чем синтезированные фармацевтические препараты. Какие травы выбрать в том или ином случае, может подсказать врач-фитотерапевт.

Гречневый кисель

Мягкое очищающее действие на сосуды оказывает гречневый кисель. Приготовить его можно из гречневой крупы, измельченной в кофемолке. Но лучше купить готовую гречневую муку. Как правило, ее можно встретить в больших супермаркетах, а точнее, в отделах товаров для диабетиков.

Варить кисель нужно каждый день, используя 200 грамм муки зараз. Полученный продукт делить на две части и принимать утром и вечером. В кисель не нужно добавлять ни соли, ни сахара, так он будет полезнее.

К разовой дозе муки добавить столовую ложку крахмала и залить литром холодной воды. Все хорошенько размешать и поставить на огонь. Варить, непрерывно помешивая.

Еще один видео-рецепт с использованием гречневой муки:

Софора японская

Есть такое чудное дерево – софора японская. Из ее цветков получают витамин P, укрепляющий сосуды. Принимая препарат, полученный из софоры, и укрепляя стенки артерий, мы препятствуем появлению новых отложений холестерина.

Кроме того, его старые накопившиеся запасы начинают расходоваться на нужды организма. Софора еще к тому же способствует снижению сахара в крови.

Залить полулитром водки 50 грамм цветков софоры японской. Дать настояться не менее 21 дня. Принимать по 15 капель на столовую ложку воды. Лекарство пить после еды трижды в день в течение месяца, каждые полгода.

Боярышник

Еще один помощник нашим сосудам и сердцу – боярышник. Он является кардиотоническим, антиаритмическим, антитромбическим и гипотензивным средством.

Здесь можно не готовить специальных средств, а купить в аптечной сети экстракт боярышника. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды в течение шести, затем на две недели сделать перерыв.

Боярышник особенно полезен тем больным, у которых атеросклерозу сопутствует, как это нередко бывает, сердечная аритмия.

Еще один способ снижения холестерола боярышником: растереть пестиком полкилограмма плодов, добавить пол-литра воды. Нагреть до 40 градусов, и из полученной смеси отжать сок в соковыжималке. Пить по ложке каждый раз перед приемом пищи.

Экстракт лука

Ученые из Ассоциации эндокринологов утверждают, что экстракт лука снижает уровень сахара и холестерина в крови. Результаты исследований были представлены на ежегодной 97-й встрече ученых, представляющих эту организацию, недавно прошедшей в Калифорнии.

Специалисты подробно информировали своих коллег о ходе эксперимента, проводившегося на лабораторных мышах. При приеме лукового экстракта у мышей, больных диабетом, происходило существенное снижение сахара и холестерола в крови (на 30-50%).

Людям, имеющим высокие показатели холестерина в крови, можно воспользоваться следующим рецептом: 2-3 измельченные луковицы залить двумя стаканами теплой воды, выдержать 7-8 часов, процедить и полученный настой пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Сокотерапия

Если человек задумывается, как уменьшить быстро холестерин, без сокотерапии ему не обойтись. Особенно полезными являются в данном случае сок из апельсина, ананаса или грейпфрута. В них можно добавить небольшое количество сока из лимона и/или яблока.

Следующий лечебный сок делается на основе сельдерея. Напиток способствует очищению крови, укреплению кровеносных сосудов, регулированию давления в них, и очень важен для формирования крепкого иммунитета. И это еще не все – сок растворяет камни в почках или препятствует их образованию.

Для его приготовления потребуется:

стебли сельдерея – 4 шт.;
лимоны – 6 шт.;
вода – 1 л.

Все ингредиенты вымыть, измельчить и при помощи блендера превратить в кашицеобразную массу. Залить полученную смесь холодной кипяченой водой и хорошо перемешать.

Оставить при комнатной температуре на сутки. Затем перемешать еще раз и процедить через сито. Полученный сок перелить в отдельную емкость, которая будет храниться в холодильнике. Принимают полученный напиток ежедневно до еды в течение 2-2,5 месяцев по 30-50 мл.

Для снижения холестерола можно приготовить сок из кабачков. Для вкуса в напиток допускается добавлять яблочный или морковный соки.

Хорошо снижает показатели чисто морковный сок. В нем содержится магний, который стимулирует отток желчи, ускоряет вывод холестерола из организма, тем самым снижая его концентрацию в крови.

В свекольном соке также есть магний и еще хлор, который также помогает выведению холестерола вместе с желчью. Томатный сок богат ликопеном. Это антиоксидант, который не дает образовываться липопротеидам низкой плотности. Томатный напиток можно смешивать с соком тыквы или огурца.

Березовый сок содержит сапонины, вещества, которые связывают холестерол с желчными кислотами, что помогает его выведению из организма.

В яблочном соке находится много антиоксиданов, которые не дают молекулам холестерина окисляться и образовывать бляшки на сосудах. Гранатовый сок также богат на антиоксиданты, которые называются полифенолами.

Как приготовить смузи?

Из овощей и фруктов можно приготовить замечательные коктейли, которые будут не только богатым источником витаминов, но и помогут избавиться от лишнего холестерола.

Но для этого недостаточно иметь в холодильнике овощи и фрукты. Понадобится также блендер, при помощи которого измельчаются продукты в жидкую массу.

Свежие фрукты и овощи идеально подходят для снижения холестерола в крови. Они богаты каротинами, витамином C, антиоксидантами, клетчаткой, поэтому являются очень подходящим средством.

Вкусный и полезный, смузи получается из дыни и банана. Последний ингредиент можно заменить яблоком или виноградом. Щепотка корицы усилит антихолестериновые свойства напитка.

Все выбранные ингредиенты кладем в чашу блендера, добавляем немного воды для придания жидкой консистенции, накрываем крышкой и нажимаем «пуск».

Банан и дыня богаты антиоксидантами и клетчаткой, поэтому напиток получится не только вкусным, полезным и питательным. Он еще будет обладать лечебными свойствами, то есть препятствовать образованию вредного холестерина и способствовать его выводу из организма.

Можно немного пофантазировать и приготовить смузи на свой вкус. Практически любые свежие овощи или фрукты обладают свойством очищать кровь, восстанавливать здоровье организма, поэтому здесь ошибиться трудно. Сахар в напитки лучше не добавлять, довольствоваться медом или обходиться без подсластителей, можно использовать сладкие фрукты.

diabethelp.guru

Народные средства. Как снизить холестерин.

Холестерин необходим организму человека для нормальной жизнедеятельности. Но избыток холестерина способен вызывать различные заболевания. Как снизить холестерин народными средствами? Существует много способов лечения в домашних условиях

Что такое Холестерин?

Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови - повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Много холестерина содержится в жирных мясных и молочных продуктах: в свинине, сыре, сливочном масле, жирном твороге, корейке и копченостях, говядине, птице, рыбе, в 3-процентном молоке. Очень богаты холестерином субпродукты, особенно мозги, и желток куриного яйца. Именно их употребление и следует ограничить.Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине.

Существует немало разнообразных веществ, способствующих освобождению организма от избытка холестерина. Природа позаботилась и на этот счет. Холестерин выводится из организма с желчью, вырабатываемой печенью. Поэтому все желчегонные средства содействуют удалению его излишков. Эти процессы можно стимулировать, употребляя в пищу растительное масло, сок редьки и свеклы, продукты с высоким содержанием клетчатки.

Полезые продукты

Продукты, способствующие выведению холестерина из организма: хлеб из цельного зерна или с добавкой отрубей, каши из зерна грубого помола; овощи, плоды и ягоды (капуста, редька, редис, свекла, яблоки, крыжовник, вишня, черная смородина, апельсины, картофель, пшеница, рис, кукуруза).

Как снизить холестерин народными средствами:

Льняное семя для снижения холестерина.Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок.Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.Сухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Квас из желтушника для выведения "плохого" холестерина.Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Прополис для выведения "плохого" холестерина.Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения - 4 месяца.

Фасоль снизит холестерин.Уровень холестерина можно снизить без проблем!Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Люцерна посевная выведет "плохой" холестерин.Стопроцентное средство от повышенного холестерина - это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения - месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин.Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.

Корни синюхи голубой снизят холестерин.1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс - 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды.Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие - как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

Солодка выведет плохой холестерин.2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина.Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин.Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы. Чудо, а не растение!

Лапчатка белая выводит лишний холестерин.50 г корневищ с корнями лапчатки нарезать по 0,5- 1 см и залить 0,5 л водки. Настоять две недели при комнатной температуре в темном месте, встряхивая через день. Не процеживая, пить по 25 капель с 2 ст.л. воды три раза в день за 20 минут до еды в течение месяца. Затем сделать десятидневный перерыв. Когда настойка закончится, долить в бутылку 250 мл водки и через две недели вновь пить настойку, но уже по 50 капель. После 3-х курсов лечения вы ощутите себя на 10-15 лет моложе. Забудете о головных болях, изменчивом давлении, шуме в ушах, стенокардии, проблемах со щитовидной железой, улучшится состав крови и состояние кровеносных сосудов, снизится холестерин.

Для уменьшения всасывания холестерина можно воспользоваться такими сборами лекарственных трав.

Цветки боярышника, хвоща, трава омелы, листья барвинка по 15 г, трава тысячелистника - 30 г.
Цветки арники - 4 г, трава тысячелистника - 20 г, трава зверобоя -20 г.
1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте глотками в течение дня. Курс лечения - 1,5 месяца с перерывом 1-2 месяца.
В 1 стакан кипятка положите несколько долек чеснока. Настаивайте 30 минут, принимайте по 20 капель 2-3 раза в день.
Очень полезно принимать по четверти стакана сока красной смородины за 30 минут до еды.
Для профилактики атеросклероза помогает вдыхание эфирных масел можжевельника, мяты, лаванды, тмина, тысячелистника, базилика.
Шиповником заполните на 2/3 пол-литровую банку, залейте водкой, настаивайте в темном месте в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая. Начните прием настойки с 5 капель и каждый день увеличивайте лекарственную дозу на 5 капель (доведите до 100 капель). А потом постепенно уменьшайте количество капель до исходных 5.
При атеросклерозе поможет настойка цветков боярышника: в стакан спирта положите 4 ст. ложки измельченных цветков боярышника, настаивайте в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая содержимое банки. Через 10 дней настойка готова. Принимайте 3 раза в день перед едой по 1 ч. ложке, разбавляя водой.

Ослинник двулетний при холестеринемииПорошок семян ослинника двулетнего принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день до еды, запивая водой. Для профилактики холестеринемии принимать по 1/2 ч.л. молотых семян ослинника 1 раз в день.

Фрукты снижают холестерин.Для снижения уровня холестерина в крови, предотвращения склероза сосудов головного мозга съедайте в неделю хотя бы по одному плоду киви и грейпфруту (вместе с белой мясистой пленкой).

Ежевика при холестеринемииВзять 1 ст.л. сухих листьев ежевики лесной измельченного залить 1 ст. крутого кипятка, настоять, укутав, 40 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Смесь с лимоном очистит сосуды и выведет понизит холестерин в кровиЕсли у вас анализы показали повышенный уровень холестерина в крови, можно попробовать пить в течение двух месяцев лечебную смесь, для которой необходимо по 250 г лимона, корня хрена и чеснока. Лимон вместе с кожурой перекрутить на мясорубке, затем измельчить на ней очищенный корень хрена и чеснок. В полученную смесь добавить такое же по объему количество прохладной кипяченой воды и поставить в холодильник. Оставить на сутки настаиваться. Три раза в день за полчаса до еды принимайте перед сном по одной столовой ложке смеси, заедая ее одной чайной ложкой меда. Это очень эффективный рецепт для очищения сосудов, но нужно помнить, что он противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

источник

russiahousenews.info

Снижение холестерина народными средствами: быстро, эффективно

Холестерин угрожает работе сердечно-сосудистой системы: кислородный голод, ухудшение мозговой деятельности, риск инсульта. Снижение холестерина народными средствами — это комплекс мероприятий, исключающих прием медицинских препаратов. Причины появления липидных сгустков сверх нормы кроются в злоупотреблении жирной пищей, вредными привычками. Медицина различает «хороший» холестерин («альфа» — жировые протеины сильной плотности) и «плохой» (липопротеины низкой плотности). Из-за последнего в кровяных протоках и образуются жировые бляшки, которые становятся виновником заболеваний сердца. Первый же воюет с этими липидными пробками. Курс для снижения холестерина до нормы проводят, применяя народные рецепты. Методы в основном касаются питания: диета, фитоотвары и отжимы из плодов, растительные смеси.

Контролировать уровень холестерина можно без особого труда — продуктами и несложными предписаниями.

Диета и советы по питанию

Рацион питания при повышенном холестерине прост и состоит из полезных продуктов. Самое главное условие — исключить из меню блюда, содержащие много сложных жиров, какими являются: свинина, жирная домашняя птица. Когда уровень жировых накоплений повышен, разрешено 100 грамм постного мяса в день. Уменьшить потребление молочных продуктов высокого содержания жирности, майонеза, белого хлеба. Полностью исключить: жареные, острые, копченые продукты, сладости, шоколад, торты с жирным кремом. Предпочтение надо отдавать рецептам, где продукты готовятся такими способами: тушение, варка, запекание. Ввести больше овощей и ягод в ежедневный рацион, вкусными рецептами из этих витаминных продуктов может похвастаться любая кулинарная книга. Выполнение этих рекомендаций поспособствуют существенно снизить уровень холестерина.

Вернуться к оглавлению

Фрукты и овощи

Клетчатка, которая есть в составе практически всех овощей и фруктов, станет прекрасным средством, чтобы убрать высокий уровень вредного холестерина. Она действует как губка, которая впитывает в себя жиры и мягко помогает избавиться от них. Но каким именно продуктам отдать предпочтение? Эффективные те, что содержат клетчатку, растворимую в воде. Среди них: морковь, лук, капуста, грейпфруты, яблоки, киви. Именно они станут лидерами, когда начнется борьба за сокращение уровня холестерина и выведение его из систем.

Для снижение холестерина можно прибегать к препаратам на основе натуральных компонентов.Вернуться к оглавлению

Эффективные растительные препараты

Терапия травами поможет достаточно быстро вывести «нехороший» холестерин, нормализовать липидный обмен, насытить витаминами. Эффект, который дадут эти натуральные препараты, равноценен успеху медикаментозной терапии. Прекрасными эффективными растительными лекарями, которые смогут вылечить системы организма, станут:

цветки липы,
листья люцерны,
барвинок,
боярышник,
семена льна.

Вернуться к оглавлению

Сокотерапия в условиях дома

Снизить уровень холестерина в домашних условиях способна терапия соками. Все, что понадобится — это соковыжималка и необходимый набор продуктов для изготовления напитков. Перво-наперво нужно употреблять утром сок моркови и томата. Чередовать их следует каждый день. Против холестерина хорошо применить отжимы из сельдерея, огурцов, капусты и апельсина. Сокотерапия противопоказана диабетикам.

Вернуться к оглавлению

Народные средства для быстрого снижения холестерина в крови

Как понизить холестерин народными средствами, прекрасно знали наши предки. Способы собирали годами и передавали из уст в уста. Невозможность пользоваться лекарственными препаратами и отсутствие должного медицинского обслуживания дали свои плоды: в каждом доме имелась своя зеленая аптечка, а в ней — лекарства на все случаи жизни, и среди них — народные средства от повышенного холестерина. Снизить холестерин в крови и подарить здоровье сосудам смогут многие продукты при правильной обработке.

Вернуться к оглавлению

Фасоль и бобовые

Употребление бобовых — эффективное средство нивелировать кислотность желудка и одно из средств для того, чтобы уровень холестерина понизился. Горох, бобы, фасоль, приготовленные разными методами, смогут повлиять на уровень холестерина и усовершенствовать его показатели. Самые действенные представители этого семейства — бобы и фасоль. Если кушать последнюю каждый день в течение 21 дня, можно понизить уровень холестерина примерно на 15%. Полстакана фасоли залить водой и оставить до утра. В свежей воде с добавлением щепотки соды сварить и скушать в течение дня за 2 раза.

Вернуться к оглавлению

Лимонная смесь

Как снизить холестерин в домашних условиях и при этом получить прекрасное противовирусное средство, отлично знали наши бабушки. Три простых ингредиента спасут сосуды от холестериновых бляшек: лимон, чеснок и корень хрена. Возьмите эти продукты в равных частях (по 250 грамм), измельчите на мясорубке. Лимоны очищать не нужно. Все смешайте и добавьте стакан холодной воды. Настаивать это лекарство нужно 24 часа в темном прохладном месте. Принимать 3 раза в день перед едой по 1 столовой ложке и перед сном. Заедать лимонную смесь нужно чайной ложечкой меда, чтобы ускорить понижение липидных соединений.

Вернуться к оглавлению

Имбирный чай

Если уровень содержания вредных липидов повышен, спасет имбирь. Лучшее, что можно из нее приготовить для понижения уровня жировых скоплений — чай. Очистите кусочек имбиря, натрите на мелкой терке. 2 столовые ложки полученного продукта залейте 1 литром кипятка, добавьте мед и лимон по вкусу. Чтобы специя отдала воде все свои целебные свойства, дайте жидкости постоять 50−60 минут. После этого смело пейте. Принимают такой напиток 2 раза в день. Есть еще масса способов, как ввести его в рацион: добавлять в салаты или заправлять горячие блюда.Эта пряность — мощный жиросжигатель, может бороться с липидами в организме и не позволяет холестерину скапливаться в сосудах.

Вернуться к оглавлению

Рецепт кваса из желтушника

Напиток, приготовленный по особому рецепту Бориса Болотова — известного народного целителя, порадует и вкусом, и результатом. После месячного курса приема кваса из желтушника нужно сдать анализы и удостовериться, что уменьшение количества холестерина состоялось. В тканевый мешочек положить 50 грамм желтушника и грузик, залить 3 литрами холодной кипяченой воды, растворить там 1 стакан сахара и 1 чайную ложку сметаны. Сосуд с напитком поставить в теплое место и настаивать 2 недели, раз в день помешивая. Принимать по 125 грамм кваса трижды в день за полчаса до приема пищи. Каждый день в емкость с квасом доливать недостающую воду, предварительно добавив туда 1 чайную ложку сахара. Кроме того, этот микс может лечить организм от астмы и стенокардии.

Вернуться к оглавлению

Сельдерей

Лечение повышенного холестерина народными средствами предусматривает и применение сельдерея. Стебли нарезают и пару минут держат в кипящей воде. Их можно использовать как отдельное блюдо — посыпать кунжутными семечками, добавить сахар и соль, заправить оливковым маслом. Можно добавлять в овощные салаты. Кушать сельдерей нужно чаще и в немалых количествах, и вас не должно сбить с пути то, что продукт не очень популярен на рынке. Его можно найти в любом супермаркете.

Очистить кровь и сосуды от лишнего холестерина можно с помощью злаковых отваров и даже каш.Вернуться к оглавлению

Отвар злаковый

Овес и каша из него считаются одними из действенных средств, какие воюют за чистоту сосудов. Попадая в кишечник, этот продукт продуцирует липидные кислоты, которые и убивают излишки «плохого» холестерина и приводят его уровень в норму. Чтобы приготовить средство, возьмите 250 грамм зерен, залейте литром кипятка. Напиток должен простоять всю ночь, утром нужно процедить и употреблять на голодный желудок. Курс приема — 10 дней. Такие отвары смогут добиться того, что размер холестерина уменьшается вдвое, а тело избавится от вредных веществ.

Вернуться к оглавлению

Свекольный квас

Действенней средства от холестерина в организме, чем свекла, не сыскать. Способ приготовления — прост, а излечить свекольный квас сможет уже через месяц. Рецепт таков: 500 грамм очищенного сырого овоща нарежьте и поместите в трехлитровую банку. Туда добавьте нарезанную булку черного хлеба и 0,5 стакана сахарного песка. Залейте ингредиенты водой, накройте тканью и оставьте на 3 дня. Квас пить по 250 грамм трижды в день.

Вернуться к оглавлению

Семена укропа

Из семени укропа можно приготовить еще один полезный напиток для борьбы с липидами. 250 грамм семени с 2 столовыми ложками валерианы, плюс 500 миллилитров меда залить 2 литрами кипятка. Остудить и принимать по 1 столовой ложке трижды в день перед едой. Напиток также позволит ускорить и улучшить обмен веществ, придаст энергии, удержит иммунитет на высоком уровне, это профилактика еще и простудных заболеваний.

infopechen.ru

Снижение холестерина народными средствами быстро, чем снизить холестерин в крови используя народными средствами

Холестерин является неотъемлемым жировым веществом, присутствующим в нашей крови. Он вырабатывается печенью и поддерживает нормальное функционирование гормонов, клеток, нервов. Он необходим для создания здоровых клеток и поддержания клеточных мембран. А также он помогает преобразовать солнечный свет в витамин D. Тем не менее нужно избавляться от высокого уровня холестерина в крови или гиперхолестеринемии. Так как это увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, которая, в свою очередь, вызывает сердечные приступы. Снижение холестерина народными средствами давно проверенный, действенный и эффективный способ для очищения сосудов от повышенного холестерина в крови.

Эта статья поможет разобраться как снизить холестерин народными средствами без таблеток, какие бывают народные средства от повышенного холестерина.

Типы холестерина

Существует два типа холестерина:

липопротеины высокой плотности, — хороший, который защищает от сердечно-сосудистых заболеваний;
и липопротеидов низкой плотности, — плохой холестерин, который способствует накоплению бляшек в артериях и блокирует поток крови к жизненно важным органам, таким как печень, почки, половые органы, мозг.

Хороший играет важную роль в формировании и питании половых органов и поддержания на нормальном уровне функций мозга. При повышенном холестерине часто внешние симптомы могут отсутствовать, но он медленно закупоривает сосуды и последствия для организма могут быть разрушительными.

Причины повышенного холестерина

Народные средства от холестерина использовались для лечения много лет и показали отличные результаты наряду с традиционными методами лечения. Но прежде чем рассмотреть, как уменьшить холестерин в крови народными средствами, необходимо выяснить основные причины его вызывающие.

Основными причинами в высоком уровне холестерина в крови являются:

Неправильное питание и употребление в большом количестве продуктов, содержащих насыщенные жиры и трансжиры. К таким продуктам относятся: обработанное красное мясо, молочные продукты, за исключением обезжиренных.
Сидячий и малоподвижный образ жизни.
Курение.
Лишний вес и ожирение.

Так что первыми решениями в вопросе, как понизить холестерин в крови, должны стать:

1. Пересмотреть свое питание:

запастись большим количеством свежих фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой, так необходимой для понижения холестерина;
выбирать продукты из цельного зерна, укрепляющие здоровье сердца;
есть больше рыбы, а особенно богатой омега-3 жирными кислотами – лосось, скумбрия, сельдь;
снизить потребление соли.

2. Регулярно выполнять физические упражнения. Они просто незаменимы при холестерине. Так что необходимо включить в распорядок дня время для прогулок, катания на велосипеде, плавания, бега.

3. Боритесь с лишним весом. Потеря нескольких килограмм поможет быстро снизить холестерин.

4. Отказаться от сигарет. Не секрет, что курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повреждает кровеносные сосуды.

5. Употреблять алкоголь только в умеренных количествах: один напиток в день у женщин и от одного до двух в день для мужчин.

Соблюдение этих простых правил позволяет вывести холестерин из организма, убрать из крови.

Народные средства для понижения холестерина

Как уже отмечалось, лечение холестерина народными средствами используется уже много лет. И неудивительно, избавиться от холестерина народными средствами проще простого, и абсолютно никакого вреда для организма. Народные рецепты помогут очистить от него сосуды и укрепить иммунитет в целом.

Самые распространенные методы очищения сосудов от холестерина народными средствами являются включение в рацион следующих продуктов:

Орехи. Они являются источником здоровых мононенасыщенных жиров, белков, клетчатки, питательных веществ, витаминов и антиоксидантов. Нужно включать горсть орехов в свой ежедневный рацион. Арахис, грецкий орех, фундук, миндаль, фисташки и другие полезны для снижения холестерина в крови. Все орехи высококалорийны, поэтому нужно избегать их переедания.
Овсянка. Считается традиционным методом против холестерина. C его помощью можно снизить его уровень естественным способом. Для этого нужно лишь употреблять полтора стакана овсяных хлопьев на ежедневной основе.
Лук. Красный лук давно известное народное средство в борьбе с холестерином. Кроме того, он помогает повышать его хороший уровень. В соковыжималке отжать сок из 1 луковицы добавить 1 чайную ложку меда. Потреблять его на ежедневной основе.
Яблочный уксус. Помогает снизить его уровень и понизить триглицериды. Кроме того, яблочный уксус является отличным средством домашнего лечения для ряда заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инфекции верхних дыхательных путей, кислотный рефлюкс, подагра и др.Необходимо смешать 1 ч. ложку органического яблочного уксуса в стакане воды. Выпивать это два или три раза в день. Можно постепенно повысить количество уксуса до 2 ст. ложек на стакан. Если вкус уксуса не нравится, можно его растворить в любом фруктовом соке.
Следующим проверенным способом для снижения холестерина является питье апельсинового сока. Все потому что он богат витамином С, фолиевой кислотой и флавоноидами. Необходимо выпивать 3 стакана в день.
Кокосовое масло. Считается полезным средством в борьбе с высоким его уровнем. Все благодаря наличию в составе лауриновой кислоты, которая помогает улучшить соотношение хорошего и плохого холестерина и заметно увеличивает хороший.Необходимо добавить небольшое количество кокосового масла в свой рацион, одной или двух ст. ложек более чем достаточно. Использовать нужно только органическое нерафинированное масло.
Овсяная каша. Тарелка овсянки — простой и эффективный способ, уменьшающий холестерин без лекарств. Она полна растворимой клетчатки, за счет которой происходит уменьшение его всасывания.
Рыбий жир. Жирные сорта рыбы, такие как тунец, форель, лосось, макрель, сардина богаты омега-3 жирными кислотами. Они снижают холестерин и предотвращают сердечные болезни. Достаточно потреблять 1-4 грамма рыбьего жира ежедневно. И также полезно включать в еженедельный рацион 2 порции рыбы.
Мед. Благодаря наличию в его составе большого количества минералов и витаминов, позволяет бороться с повышенным его уровнем. Антиоксиданты, присутствующие в меде, не позволяют ему двигаться далее из крови в сосуды. Таким образом, происходит очищение сосудов.Полезно пить по утрам 1 чайную ложку, разведенную в стакане горячей воды. Можно к этому напитку добавить чайную ложку лимонного сока и 10 капель яблочного уксуса. Этот напиток помогает выводить лишний жир из организма.
Чеснок. Высокая питательная ценность и уникальный вкус сделал его одним из главных кухонных продуктов. Помимо придания блюдам пикантности, он очень эффективен в лечении некоторых заболеваний. Благодаря содержанию серы и свойствам анти-свертывания крови он уравновешивает уровень холестерина, предотвращает образование тромбов, которые могут привести к инсульту. Можно натереть его на терке и добавлять к салатам, супам или вторым блюдам. Или просто употреблять 2-4 зубчика чеснока с водой ежедневно.
Коричневый рис. Содержит в большом количестве минералы, клетчатку, витамины. Необходимо лишь заменить белый рис на коричневый, который обеспечивает баланс его уровня в крови.
Куркума. Имеет отличный ранозаживляющие свойства. Помогает снижаться накоплениям и налетам на стенках артерий, это приводит к снижению холестерина в крови. Добавление приправы куркумы и карри во время приготовления пищи проверенные способы снижения холестерина в крови. Эта мощная трава должна присутствовать в ежедневном рационе.В качестве альтернативы можно вскипятить одну столовую ложку воды, добавить в нее чайную ложку куркумы и соединить полученную смесь с 2 столовыми ложками баклажанной икры. Полученную пасту намазать на хлеб из цельной пшеницы и есть после еды.
Баклажан. Является легкодоступным овощем, который содержит достаточное количество пищевых волокон, калия, витамина B6 и B1, марганца, ниацина, фолиевой кислоты, меди и многих других необходимых питательных веществ. Благодаря содержанию акцептора свободных радикалов обладают улучшающими кровоток свойствами, а также помогают расслаблять стенки кровеносных сосудов. Если все еще не решена проблема, как понизить холестерин народными средствами. Смело включайте баклажаны в ежедневный рацион в любом виде – маринованные, жареные, приготовленные на гриле.С осторожностью нужно употреблять баклажаны людям, имеющим проблемы с желчным пузырем и почками. Так как они богаты оксалатами. Не рекомендуется употреблять во время беременности.
Авокадо. Этот сливочный плод содержит значительное количество клетчатки и полезных жиров, таких как олеиновая кислота, здоровые мононенасыщенные жиры. Они оказывают понижающий эффект для плохого холестерина и повышающий для здорового. Поэтому при появлении вопроса как избавится от холестерина? Смело включайте авокадо в свой рацион и положительный результат не заставит долго себя ждать.
Оливковое масло. Содержит здоровые мононенасыщенные жиры, позволяющие убирать его плохой уровень, не затрагивая хороший. Для достижения максимального результата нужно употреблять 2 столовые ложки оливкового масла в день.
Яблоки. Богаты пектином и натуральными антиоксидантами, известными как флавоноиды, помогающими снижать его уровень, и поддерживать здоровье легких. Другие фрукты, такие как груши, апельсины, грейпфруты, ягоды и гранат также являются проверенными средствами как быстро понизить холестерин.
Сельдерей. Различные травы от холестерина, наряду с продуктами, также имеют долгую положительную историю в вопросе как вывести холестерин. Компонент, присутствующий в сельдерее, называемый бутилфталид, балансирует его уровень. А также высокое содержание антиоксидантов снижает возможный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сельдерей просто необходимо включить в салаты, овощные соки, супы и другие блюда.
Горчица. Обладает противовоспалительными свойствами, а также в изобилии содержит кальций, клетчатку, витамин С, которые регулируют кровяное давление и уровень холестерина. При потреблении половины чашки горчицы в день, его уровень понизится на 15 %.
Брокколи. Обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами брокколи содержит различные питательные вещества, такие как кальций, калий, волокно, магний и витамин С. Это волокно в сочетании с желчными кислотами производит очищающий от холестерина эффект и выводит его из организма.
Шоколад. Является мощным оксидантом, который поддерживает уровень здорового холестерина. Для снижения его уровня нужно выбрать темный шоколад или имеющий сладковато-горький вкус.
Красное вино. Имеет преимущество в снижении уровня холестерина из-за его полифенольных антиоксидантов. Рекомендуется женщине употреблять 1 стакан в день, мужчине – до 2 стаканов ежедневно.
Ячмень. Это самый питательный злак из зерновых, который помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови и нормализовать уровень сахара. Является отличной заменой для пшеницы. Полезно употреблять его в виде лапши.
Помидоры. Являются важным источником ликопина, антиоксиданта, который дает им красный цвет. Ежедневное их потребление снижает уровень холестерина. Можно есть как в сыром виде, так и в виде сока. Приготовление помидоров с добавлением растительного масла помогает организму поглощать больше ликопина.
Шпинат. Содержит большое количество лютеина, предотвращающего его отложение на стенках артерий и защищает их от закупоривания. Уменьшает риск развития сердечного приступа.
Свекла. Содержит каротиноиды и флавоноиды, которые регулируют накопление плохого холестерина и повышают уровень хорошего. Она также содержит несколько важных питательных веществ – клетчатки, витамина С, фолиевой кислоты, марганца и калия, которые излечивают от многих болезней.Употребление свекольного сока в избытке может вызвать временное обесцвечивание кала и мочи. Из-за большого содержания оксалатов нужно с осторожностью ее есть при мочекаменных заболеваниях.

Растительные лекарственные средства для снижения холестерина

Лечение повышенного холестерина народными средствами также включает различные травы от холестерина, чаи и отвары на их основе. Таким образом, необходимо принимать следующие травы, снижающие холестерин:

Зеленый чай. Полон антиоксидантов, снижающих уровень холестерина. Предотвращает образование сгустков крови и расслабляет кровеносные сосуды. Одна чашка чая содержит больше антиоксидантов, чем любой другой овощ или фрукт. Таким образом, нужно выпивать как минимум 3 чашки зеленого чая в день.
Корень солодки. Рекомендуется пить экстракт солодки от 5 до 15 г. ежедневно. Не рекомендуется его пить: при высоком кровяном давлении, проблемах с нервами, сердечных болезнях, заболеваниях почек, низком уровне калия, беременным женщинам.
Корень цикория. Широко известная добавка к кофе. Является отличным источником витамина С, бета-керотина и антиоксидантов. Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Он регулирует естественный метаболизм тела. Нужно избегать употреблять продукты с цикорием во время беременности.
Ревень. Из-за высокого содержания клетчатки ускоряет обмен веществ. Можно приготовить его в пароварке, добавить немного меда или кленового сиропа в качестве подсластителя.Нельзя употреблять его листья, так как они содержат ядовитое химическое вещество. Нужно избегать его употребление во время беременности.
Артишок. Листья растения содержат соединение, называемое цинарин, который увеличивает выработку желчи в печени, что приводит к быстрому выведению холестерина из организма. Еще один эффективный натуральный препарат, дающий ответ на вопрос как очистить стенки артерий.
Ягода боярышника. Применяется как тоник для лица, который питает всю кровеносную систему. Его листья, ягоды и цветы еще один ответ на вопрос как лечить проблемы с сердцем натуральными средствами. Нужно принимать его 3 раза в день в любой форме – капсулы, порошок или настойка. В качестве альтернативы можно делать чай из боярышника. Для этого необходимо добавить 1-2 чайные ложки ягод в горячую воду.
Имбирь. Можно использовать в разном виде: корень добавляется в пищу и придает ей неповторимый вкус; травяной имбирный чай, хорошо лечащий ангину, употребляется в горячем виде.

Эти домашние народные средства помогут поддерживать холестерин на необходимом уровне. Активная борьба с ним должна начаться, прежде всего, с изменения всего образа жизни. Кроме того, использование этих продуктов и трав в ежедневном рационе — отличная чистка организма от микробов, инфекций, болезнетворных микроорганизмов, не затрачивая при этом огромных финансов средств. Используя их в рационе, в кошельке всегда найдется деньга, для других жизненно необходимых нужд.

Загрузка...

Снижение холестерина в крови народными средствами быстро

Рассмотрим, как эффективно и быстро понизить холестерин в крови без лекарств в домашних условиях, воспользовавшись рецептами и отзывами читателей газеты Вестник ЗОЖ.

Норма холестерина в крови – ниже 5,2 ммоль/лУмеренный уровень холестерина – 5,2-6,5 ммоль/лВысокий уровень – выше 6,5 ммоль/л

Самые эффективные народные рецепты от холестерина:

Отзыв. Быстрое снижение холестерина травами.

У женщины анализ крови показал высокий холестерин. Врач выписал таблетки, понижающие холестерин, но денег на них не было. Женщина прочитала в газете «Вестник ЗОЖ» (№22, 2007г.) народный рецепт сбора из шести трав для снижения холестерина и начала лечится. Через некоторое время анализ показал норму.

Рецепт № 1: цветки бессмертника, плоды шиповника, пустырник, кора крушины – по 2 части, цветки боярышника, трава «почечный чай» — по 1 части. 2 ст. л. смеси этих трав залить 500 г кипятка, держать на водяной бане 30 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 2-3 месяца. Рецепт № 2: хвощ, лист березы, корни одуванчика и пырея, тысячелистник, плоды черноплодной рябины – всего поровну. Готовить и принимать так же, как и в рецепте №1 (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2010 г, №3, стр. 25)

Отзыв. Как снизить холестерин в крови без лекарств.

Женщина страдала ишемической болезнью сердца, уровень холестерина у неё был 12,3, после приема таблеток уровень снижался всего на 1,3 единицы. Снизить холестерин до более низкого уровня женщина не могла никакими лекарствами. Как-то она услышала о пользе сока грейпфрута для сердца и всего организма, а т. к. у неё болело сердце. Каждый день стала съедать по 1 грейпфруту в день: одну половину через час после завтрака, а вторую через час после обеда. После этого анализы стали показывать, что уровень холестерина постепенно понижается: через 1,5 месяца -11,1, еще через три месяца — 9,6, еще через три месяца – 7,2Одновременно с приемом грейпфрута она отказалась от жирного мяса, сметаны, сливок и белого хлеба. (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2010 г, №15, стр. 9)

Повышенный холестерин — Лечение чесноком и лимоном.

Рецепт № 1 Снизить холестерин в крови помогает такой настой: 1 головку чеснока и 1 лимон пропустить через мясорубку, добавить 700 г воды, настоять 7 дней. Принимать по 30 г перед едой 3 раза в день. (ЗОЖ 2010 г., №17, стр. 31), (ЗОЖ 2003 г, №12, стр. 14) (ЗОЖ 2001 г, №12, стр. 14) Рецепт № 2 Женщине удалось понизить холестерин в крови таким народным средством: 5 головок чеснока, 2 лимона, мед по вкусу, чтоб было приятно есть. Принимала 1 раз в день с утра натощак по 1 ст. л.. Когда смесь закончилась, уровень холестерина пришел в норму. Потом она стала есть гречу, размоченную в кефире (1 ст. л. гречи на 1 стакан кефира) на завтрак или ужин, вскоре и давление пришло в норму, а до этого было то очень низкое, то очень высокое. (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2010 г, №19, стр. 9)

Как понизить холестерин свеклой

Сок красной свеклы – незаменимый элемент антихолестериновой диеты, он часто употребляется в народных средствах очистки сосудов. Пить его надо 3 раза в день по 40-50 г за полчаса до еды. Эффект от приема свекольного сока может поспорить с эффектом от самых дорогих препаратов. (рецепт из ЗОЖ 2009 г, №4, стр. 7)

Снижение холестерина продуктами.

Снижению холестерина в крови способствуют такие продукты, как лук, чеснок, боярышник, шиповник, рябина, арбузы – клетчатка арбузов выводит из организма излишки холестерина. (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2009 г, №14, стр. 29)

Отзыв. Как понизить холестерин народными средствами.

Мужчина перенес гипертонический криз, анализ крови показал высокий холестерин. Решил бороться с этой бедой самостоятельно народными средствами. Сел на диету, но это ему не помогло. Однажды он прочитал заметку, что у людей, съедающих в день 300 г бобов в день, за неделю уровень холестерина понижается на 15%. Так же нормализуется и уровень сахара в крови. Дело было зимой, мужчина ел бобы консервированные, весной посадил семена и ел бобы свежие. Осенью анализ показал, что уровень холестерина пришел в норму. Для профилактики он продолжает есть бобы (зимой распаривал сухие бобы в кипятке), прошло уже три года – давление стабилизировалось – 120/70, вес снизился на 20 кг, сахар и холестерин в норме. (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2005 г, №8, с. 28,)

Отзыв. Как снизить уровень холестерина бальзамом из трав.

После 50 лет мужчина обнаружил, что у него повышается артериальное давление. Анализ показал высокий холестерин в крови. Мужчина изучил много литературы и узнал, то снизить давление и холестерин помогают биофлавоноиды – рутин и кверцетин. Эти вещества есть во многих растениях, но они плохо всасываются в организм. Мужчина придумал бальзам, в котором биофлавоноиды находятся в легко усвояемой форме. Принимал он свой бальзам в течение года, давление и высокий холестерин пришли в норму.Рецепт бальзама: взять растительное сырье, в котором много рутина и кверцетина (трава подорожника, конского щавеля, гречихи, горца птичьего, цветки или плоды боярышника) – 10 ст. л. сухого сырья (любая трава или смесь). Поместить в эмалированную посуду, залить 1 литром кипятка, кипятить 10 минут. В горячий отвар добавить 1,5 стакана водки, перемешать, плотно закрыть, настоять три дня, процедить. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс — 5 недель. Через три месяца курс повторить. Проводить три курса в год (Вестник ЗОЖ 2005 г, №14, с. 11)

Отзыв. Эффективное народное средство для понижения холестерина.

У женщины был высокий холестерин в крови. Как-то она прочитала в календаре, что понизить холестерин помогает лабазник (таволга). Стала пить чай из трав (листья смородины, облепихи, мелиссы) в смеси с таволгой в течение 3-4 месяцев. Уровень холестерина после этого стал 3,2. (Вестник ЗОЖ 2005 г, №14, стр. 32)

Снижение холестерина травами в домашних условиях.

Понизить холестерин в крови поможет следующее народное средство: по 7 г плодов шиповника и боярышника, по 4 г мяты и чабреца, 3 г пустырника настоять в 1,5 л кипятка. Пить фитококтейль 20 дней. После окончания курса уровень холестерина снижается, так же снижается уровень сахара в крови, оздоравливается сердечно -сосудистая и нервная системы (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2004 г, №24, стр. 7)

Овес от холестерина.

Очень полезны для очистки сосудов овес и овсяная каша. Содержащийся в овсе биотонин способствует укреплению нервной системы, предохраняет организм от слабости, сонливости, выпадения волос, сухости кожи. Проходя по кишечнику, овсяная каша образует жирные кислоты, регулирующие сахар в крови, снижающие уровень холестерина.При атеросклерозе, заболеваниях печени и почек, для омоложения организма можно готовить отвар овса по следующему рецепту: 1 стакан промытого овса залить 1 литром теплой воды, настоять 10 часов. Затем варить на слабом огне 30 минут, укутать и настаивать 12 часов. Процедить, объем жидкости довести до литра. Выпить эту норму за день в три приема (по 330 г). Курс – три недели. За год провести три таких курса. (Вестник ЗОЖ 2002 г, №1, с.14-15)

lechim-sosudi.ru

Народные способы снижения холестерина в крови

В природе нет ничего ненужного, и холестерин тоже является нужным материалом — природным жирным спиртом, содержащимся в мембранах клеток почти всех живых организмов. Однако избыток чего бы то ни было, в том числе и холестерина, ведет к возникновению определенных проблем. Если есть повышенная вязкость крови, холестерин способствует образованию сгустков, накапливающихся на стенках сосудов. А это в свою очередь мешает нормальной циркуляции крови. Далее холестериновые бляшки образуют тромбы — тромбы перекрывают просвет артерии, отчего сосуды закупориваются. Если же тромб отрывается, наступает мгновенная смерть. Вот почему крайне важно следить за уровнем своего холестерина в крови.

Снизить уровень холестерина в крови можно медикаментозными средствами, а можно и с помощью народной медицины. Какие способы для этого есть? Очень простые, но и очень эффективные, и не надо будет глотать всевозможные таблетки.

Чернослив. Замечательный вкуснейший сухофрукт не только насытит вас витаминами и глюкозой, но и поможет своими антиоксидантами, входящими в его состав, снизить уровень холестерина.
Миндаль, фисташки. Это довольно дорогие орехи, но оно того стоит. Можно, впрочем, заменить на грецкие или фундук. Масло любого ореха имеет мононенасыщенные жирные кислоты, которые удерживают уровень холестерина в норме. Но знайте — орехи очень калорийные.
Овсянка. Если правда то, что англичане традиционно употребляют на завтрак овсянку, то они совершенно правы. Овсянку можно есть и на ужин — в ней есть клетчатка, а клетчатка «связывает» холестерин, тем самым снижая его уровень. Кроме того, овсянка на завтрак — прекрасная профилактика запоров и непроходимости кишечника. В рационе также должны быть и другие крупы из цельного зерна. Кстати, овсяная крупа тоже должна быть в идеале цельной.
Бобовые культуры. В зеленом горошке, фасоли, чечевице есть клетчатка, растворимая в воде — пектин, а также фолиевая кислота. Если вы будете есть каждый день салат с зеленью, зеленым горошком, помидорами, огурцами, за полтора месяца ваш уровень холестерина снизится на 10 процентов.
Рыба вместо мясв. В морской рыбе есть йод, он предотвращает образование холестериновых бляшек на стенках сосудов. То же самое можно сказать и о морской капусте. При регулярном употреблении морской капусты кровяные сгустки, ведущие к образованию тромбов, растворяются. Морская капуста к тому же прекрасно очищает кишечник.
Яблоки. Доступный всем популярный фрукт очень любят дети, и неслучайно: два яблока в день делают человека более здоровым, выносливым и молодым. Излишки холестерина выводятся из организма с помощью нерастворимых волокон. Антиоксиданты растительного происхождения нужны для людей с сердечно-сосудистыми болезнями. Регулярное употребление яблок препятствует возникновению закупорки сосудов появлению сердечных приступов. Засчет процесса окисления снижается вред холестерина. Яблоко можно просто запечь, добавив внутрь мед — полезное и вкусное диетическое блюдо.
Смесь одного зубчика чеснока и половинка яблока, натертого на терке отлично борется с атеросклерозом. Смесь нужно съедать по одной столовой ложке три раза в день.
Салат из грейпфрута (нарезать вместе с белой пленкой), тертой моркови, грецких орехов, двух чайных ложек меда и полстакана кефира. Такой салат принесет несомненную пользу и здоровью, и внешности. Вообще надо есть апельсины, грейпфруты, свеклу, морковь, авокадо — все эти продукты снижают холестерин.
Свежие чеснок и лук — давно известное замечательное лечебное средство при высоком холестерине. В день надо съедать по 2-3 дольки чеснока и по 50 г сырого лука.

Навигация по записям

nmedicine.net