Успокоительные средства на травах. Успокоительные препараты на травах в таблетках
Успокоительные травы для нервной системы взрослого: сборы, чай, настойки
Частые и длительные стрессы негативно отражаются на здоровье человека и способны вызвать различные заболевания, поэтому устранять их необходимо как можно быстрее.
На сегодня существует множество средств для успокоения нервов и профилактики депрессии, один из наиболее безопасных методов – лечебные травы.
Действие седативных средств
Основное положительное влияние трав с успокаивающим влиянием:
- устранение агрессивности, раздражительности, склонности к слезам;
- усиление процессов торможения в нервной системе;
- улучшение деятельности вегетативной нервной системы – снятие чрезмерного потоотделения, дрожания рук и спазмов кишечника, снижение частоты сердечных сокращений;
- ослабление возбуждения нервной системы;
- нормализация сон, облегчение процесса засыпания.
Важно! Для приготовления успокаивающих средств рекомендуется по возможности выращивать травы самостоятельно или собирать в местах, расположенных вдали от автомобильных дорог, свалок и промышленных зданий.
Готовое сырье можно приобрести в аптеке.
Наиболее популярными травами с седативным эффектом являются:
- Зверобой – успокаивающее действие, устранение необоснованного чувства страха и тревоги.
- Душица – дарит спокойствие.Противопоказана при беременности.
- Ромашка (как пить настойку при беременности написано здесь) – благоприятное воздействие на нервную систему и снятие мышечного блока.С осторожностью используют при диарее и беременности.
- Пустырник – оказывает эффект в 3-4 раза выше валерианы.Не рекомендуется использовать при замедлении сердечного ритма и пониженном давлении.
- Белокудренник черный – помогает уснуть, устраняет чувство тревоги и нервное перенапряжение, поднимает настроение.
- Полынь – лечит бессонницу и избавляет от истерических припадков.
- Валериана – помогает при волнении и нервозности.При повышении дозировки валериана оказывает обратный эффект – возбуждающий.
- Мята – нормализует сон и уменьшает внутреннюю напряженность.С осторожностью используется при повышенном артериальном давлении.
- Липа и мелисса – снимает раздражительность.Мелисса нежелательна в период ожидания малыша.
- Кипрей узколистный (полезные свойства и противопоказания) – успокаивает нервы, избавляет от бессонницы и головной боли.
- Тимьян ползучий – оказывает успокаивающий и легкий снотворный эффект.
- Иван-чай (полезные свойства и противопоказания) – снимает головные боли.
- Тысячелистник – помогает при нервных срывах.
- Горицвет – обладает седативным действием и повышает интерес к жизни.
А что вы знаете про применение прополиса с молоком? Рекомендации по лечению заболеваний написаны в интересной статье.
Какую диету нужно соблюдать при язве желудка написано на этой странице.
Важно! Эффект от принятия средств на основе трав не оказывает моментального действия, для улучшения состояния необходимо определенное время.
Показания к применению
Средства с успокаивающим действием показаны при следующих проблемах:
- синдром раздраженного кишечника;
- неврастении;
- неврозы сердечно-сосудистой системы;
- расстройства сна;
- начальные стадии гипертонической патологии;
- климактерический синдром.
При легких формах неврозов рекомендуется пропить отвары ромашки, при нарушениях сна – средства на основе мелиссы и мяты.
Если бессонница тяжелая и длительная, употребляйте шишки хмеля, которые также незаменимы при повышенной тревожности, и валериану.
При истерике и плаксивости — поможет пустырник.
Важно! Не допускайте бесконтрольного приема любой успокаивающей травы.
Длительное воздействие растения может оказать негативное воздействие на центральную нервную систему.
А вы знаете, какие народные рецепты помогают при лечении диффузных изменений печени и поджелудочной железы? Об этом написано в полезной статье.
Список того, что можно кушать при сахарном диабете находится тут.
На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstvennye-rasteniya/topinambur.html написано про пользу и вред топинамбура.
Правила приема
Для безопасности и максимального эффекта от применения народных рецептов следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Употреблять, желательно, минимальные дозы.
- При легкой степени расстройства нужно пить средства за 1-2 часа до ночного сна, при более тяжелых ситуациях – в течение дня.
- Лечение осуществляется курсами по 3 недели с перерывом на 2 недели.
- Следует учитывать противопоказания к использованию определенных целебных трав.
- Желательно чередовать принимаемые лекарственные растения для исключения привыкания организма к средству.
- Необходимо проявлять особое внимание при склонности к аллергическим реакциям.
- Консультация специалиста обязательна: при эпилепсии, перенесенных травмах, алкоголизме и опухоли головного мозга.
Важно! Успокаивающие средства на основе трав способны усиливать эффект препаратов – обезболивающих, снотворных, транквилизаторов, нейролептиков, дозировку которых при одновременном использовании с седативными лекарствами можно снизить, что ослабит побочные эффекты.
Какие можно при беременности
Во время ожидания малыша часто возникает раздражительность и появляется тревожность.
Перед употреблением любых успокаивающих средств, в том числе на основе трав, женщина обязательно должна проконсультироваться с врачом.
Самыми простыми и безопасными способами успокоиться для беременной являются заваривания пустырника и валерианы по ½ чайной ложки каждого сырья в расчете на 1 стакан зеленого или черного чая.
Для более приятного чаепития можно добавить в чашку немного сахара или меда.
При беременности подходят для успокоения ромашка, мята и мелисса.
Рецепты и способы приготовления
Самыми распространенными и эффективными седативными средствами на растительной основе являются следующие рецепты:
В 1 стакане кипяченой воды заварить 1 чайную ложку мелиссы или мяты, настоять несколько минут и пить как чай.
Возможно добавление травы в обычный чай в качестве добавки. Напиток не должен быть крепким, иначе он приведет к возбуждению нервной системы.
Ромашку, корень валерианы, кору крушину и мелиссу смешать с шишками хмеля и листьями мяты в соотношении 2:1.
В термосе настоять в продолжение 2 часов 1 столовую ложку смеси, залитую 1 стаканом кипяченой воды.
Успокаивающее средство употребляется в 3-4 приема за день по ½ стакана.
Шишки хмеля в количестве 2 штук заварить в 1 стакане кипятка, оставить на 10 минут и пить как чай с добавлением меда.В сутки достаточно выпивать по 1 стакану напитка для успокоения нервов и нормализации сна.
В 1 стакане кипятка растворить 3 столовые ложки пустырника, настоять 10-20 минут и процедить отвар.Рекомендуемая доза – 1 столовая ложка до 4 раз в день за 30 минут до приема пищи.
В 1 стакан кипяченой воды добавляется 1 столовая ложка тысячелистника, отвар настаивается и тщательно процеживается.Принимать средство рекомендуется 3 раза в день до еды по 1 столовой ложке.
Шишки хмеля, чабрец, зверобой (о применении и противопоказаниях написано здесь) и корень валерианы смешиваются в одинаковых пропорциях.От полученной массы следует отделить 2 столовые ложки и залить 0.5 литрами кипяченой воды.Отвар настаивается в термосе в продолжение 1 часа.Средство можно применять перед волнительным событием по ½ стакана.
Зверобой и пустырник необходимо смешать с мятой, тысячелистником и ромашкой в пропорции 2:1.На 1 стакан кипяченой воды потребуется 1-2 столовые ложки целебной заготовки.Настаивается отвар в течение получаса и употребляется за 30 минут до еды по ½ стакана до 4 раз в день.
Мелисса и ромашка в количестве по 1 столовой ложке смешивается с ½ столовой ложки шишек хмеля и мяты.½ чайной ложки полученной лекарственной массы заваривают в 1 стакане кипяченой воды, настаивают 15 минут, процеживают и принимают за 1-2 часа до ночного сна.
На пол-литра кипяченой воды понадобится 3 столовые ложки душицы.Отвар настаивается в термосе 1-2 часа, процеживается и пьется 3 раза в сутки по ½ стакана за 30 минут до приема пищи при неврозах.
В 0.5 литров кипятка следует настоять в течение 12 часов 2 столовые ложки иван-чая, укутав емкость в теплый материал.Процеженное средство выпивается за 5 приемов до еды для избавления от головных болей и успокоения нервов.
В 1 литре кипятка растворяется 4 столовые ложки зверобоя, смесь ставится на средний огонь на 2-3 минуты, затем настаивается в течение 15 минут.После остывания отвар процеживается и пьется по ½ стакана до 3 раз в сутки перед принятием пищи для поднятия настроения.
Рекомендованный курс приема – не более 2 недель с последующим перерывом в 1 месяц.
Эффективны для успокоения нервов специальные подушки с разнотравьем внутри, которые можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно в домашних условиях.
Наибольшей популярностью пользуются подушки, набитые шишками хмеля. Средство помогает справиться даже с длительной тяжелой бессонницей.
Положительное влияние на раздраженную нервную систему оказывает свекольный сок, который рекомендуется употреблять с медом в соотношении 1:1 перед приемом пищи до 4 раз в день.
Разовая дозировка – 1 столовая ложка.
Расслабляющие ванны
Полезно для нервной системы добавлять в ванну различные масла – лимонника, чайного дерева, мяты, мандарина, розмарина.
- На полную ванну достаточно 3 капель масла.
- Вода не должна быть слишком горячая.
- Время процедуры – около 15 минут.
Можно заварить, настоять и добавить в воду, комфортной температуры, процеженный отвар трав с успокаивающим эффектом.
Липовый цвет, душицу и пустырник, необходимо смешать в равных пропорциях – по 1 столовой ложке, залить 1 литром кипяченой воды, настоять до 2 часов, процедить и добавить в воду.
Расслабляющая ванна принимается в течение 15 минут.
Максимального эффекта можно добиться при курсовом лечении – по 12-15 ванн.
Для успокоения и тонуса кожи подойдет оливково-цитрусовая ванна, для приготовления которой понадобится:
- 1 лимон и 1 столовая ложка оливкового масла.
Фрукт режется небольшими дольками и заливается на 2 часа водой теплой температуры, к нему добавляется масло и все выливается в ванну, принимать которую рекомендуется около 20 минут.
Аптечные средства на основе трав
К аптечным препаратам с успокаивающим эффектом, изготовленным на основе натуральных трав, относятся:
- Новопассит.
- Персен.
- Фитосед.
- Пустырник Форте (Эвалар).
- Валериана.
Полезный совет
К преимуществам успокаивающих средств на основе лечебных трав относится отсутствие эффекта привыкания, натуральность компонентов, низкий риск проявления побочных эффектов, минимум противопоказаний.
Рекомендуется перед началом приема проконсультироваться со специалистом для максимальной пользы и безопасности приема трав.
О том, как приготовить дома вечерний, расслабляющий чай, вы узнаете во время просмотра видеоролика.
netlekarstvam.com
Успокоительные средства на травах
Жажда расслабления и желание успокоиться все больше и больше начинают овладевать людьми. Расслабляться, конечно, нужно, но сразу в мир химических препаратов для успокоения лучше не вступать. Тем более, что издревле применяются простые успокоительные препараты, приготовленные из трав.
Поэтому, выбирая для себя успокоительный препарат – обратите внимание на его состав, и постарайтесь выбрать средство на растительной основе.
Обзор успокаивающих средств на травах
Корень валерианы мята, мелисса– вот далеко не полный список растений, которые помогут вам обрести долгожданный покой. Механизм их действия давно исследован, и за последствия не придется переживать.
Валериана
Для приготовления успокоительного средства из валерианы используются корни и корневища растения, хотя несколько реже применяются также стебли и листья. Из этого сырья готовят эффективные и безвредные успокаивающие средства, в форме спиртовой настойки, экстракта валерианы, таблеток, капсул Валевигран, фильтр-пакетов для приготовления чая и брикетов из корневища.
Эти препараты в состоянии улучшить сон, усилить эффективность снотворных средств, уменьшить нервную возбудимость, и спазмы кишечника. Более эффективной считается спиртовая настойка, сорока капель которой достаточно, чтобы вызвать необходимую реакцию у страдающего неврастенией мужчины массой в восемьдесят килограммов, если он, конечно не алкоголик и не злоупотребляет психотропными препаратами. Следует помнить, что чрезмерные дозы препарата могут резко снизить ЧСС, спровоцировать брадикардию.
Страстоцвет (пассифлора инкарнатная)
Препараты на основе страстоцвета (пассифлоры инкарнатной) применяют для комфортного засыпания и улучшения сна. Их используют в комплексном лечении неврастении, в частности, при тревожности, немотивированных страхах, повышенной раздражительности и навязчивых состояниях. Подобное действие обусловлено присутствием флаваноидов и алкалоидов в траве пассифлоры. Страстоцвет также оказывает легкое противосудорожное и спазмолитическое действие, уменьшая тремор рук и головы. На основе этого растения выпускают лекарственные препараты от климакса (Алора). Они не только обладают успокаивающим эффектом, но снижают ЧСС, снимают головные боли.
Пустырник
Успокоительные средства производит и из пустырника. Это препараты в форме спиртовой настойки и капель (ландышево-пустырниковые), кроме того, выпускаются капли, а также таблетки с экстрактом пустырника.
Настойка пиона
Эффективностью отличается и настойка пиона, которую назначают при вегето-сосудистой дистонии и неврастении. На основе травы зверобоя выпускают таблетки Нейроплант, Негрустин, Деприм и ряд других наименований. В этих препаратах сочетаются возможности антидепрессанта и успокоительного средства.
Комбинированные препараты из трав
Весьма действенными считаются успокоительные таблетки на травах, произведенные из сборов растительного сырья. Комбинации трав дают возможность сочетать действие разных лекарственных растений, когда лечебные эффекты взаимно дополняются, а дозировки каждого из компонентов снижаются.
Фитосед
Например, в препарате Фитосед присутствуют пустырник, овес, хмель, мелисса, кориандр, боярышник и донник. Средство готовят на спиртовой основе. Оно снимает тревожность и психическое напряжение, компенсирует чрезмерную утомляемость и улучшает сон. Кроме спиртовой настойки средство выпускаются и в форме капсул. Правда, имеются и противопоказания, к числу которых относятся период беременности и лактации, а также уменьшенная свертываемость крови.
Фитоседан
В состав препарата Фитоседан 2 входит мята перечная, трава пустырника, хмель, корни солодки и валериана, а Фитоседан3 – трава донника, пустырника, чабреца и душицы и корневища валерианы. Эти сборы проявляют успокаивающий и спазмолитический эффект. Их назначают при нарушениях сна, повышенной нервной возбудимости, в комплексном лечении артериальной гипертензии, мигрени, вегето-сосудистой дистонии, неврозах, а также при климаксе.
Персен и Персен Форте
Персен и Персен Форте в своем составе имеют сухой экстракт валерианы, перечной мяты и мелиссы, и отличаются содержанием валерианы. Средство назначают при повышенной нервной возбудимости, раздражительности, плохом засыпании и неглубоком сне. К числу противопоказаний относятся непереносимость фруктозы, лактазная недостаточность, низкое АД, период беременности и лактации, возраст до трех лет. Более полутора-двух месяцев Персен, Персен Форте и Персен Ночной принимать нельзя.
Ново-пассит
В состав таблеток Ново-пассит входят корневища валерианы, трава продырявленного зверобоя, мелиссы, пассифлоры, цветки и листья боярышника, бузина с добавлением гвайфенезина и соплодия хмеля.
Средство действует успокаивающе, а гвайфенезин подавляет тревожность и убирает страхи. Средство назначают при нарушениях сна и легких формах неврастении, головных болях вследствие стресса или переутомления, бессоннице, синдроме раздраженного кишечника, мигрени, климаксе, зудящих дерматозах, спровоцированных психологической нагрузкой.
womantip.net
Успокоительные травы - рекомендации к применению.
Жизнь современного человека полна стрессов. Работа, дом, семья – все это вызывает определенные переживания. Поэтому нет ничего необычного в том, что некоторые люди «сидят» на успокоительных.
Успокоительные, или седативные препараты бывают двух групп: синтетические и растительные. В большинстве случаев у людей нет показаний для приема лекарств из первой группы, к тому же зачастую их нельзя купить без рецепта. А в том, что касается трав и фитопрепаратов, ограничений практически нет.
В отношении седативных средств можно сказать, что здесь официальная и народная медицина действительно «дружат». Ни у одного человека, который принимал настойку пиона, экстракт пустырника или валерьянку, не возникает сомнений в том, что травы действительно действуют. Эти и другие лекарственные средства широко используются в самых разных схемах лечения. Валериану в виде таблеток даже назначают беременным женщинам с угрозой выкидыша, так как она успокаивает, улучшает сон и уменьшает психическое напряжение, которое способно сказаться на здоровье женщины и ребенка.Все успокоительные травы включают пять основных компонентов действия, выраженных в большей или меньшей степени:
- успокоительное;
- противотревожное;
- снотворное;
- усиление процессов торможения в головном мозге;
- повышение устойчивости нервной системы к стрессам.
Порядок приема успокоительных лекарственных трав
- Если успокоительные травы используются для улучшения сна, отвар или настой пьют вечером, за 1-1,5 часа до сна. При невротических реакциях и частых стрессах доза распределяется на 4 части.Утром и днем принимают по ¼ суточного объема, а оставшийся раствор (половина суточной дозировки) пьется перед сном.
- Для лечения следует использовать минимально эффективные дозы.
- Лечение нужно проводить курсами по 3-4 недели, а затем по возможности устраивать «перерыв» на 2-3 недели.
- Использовать одни и те же травы более полугода не рекомендуется, так как организм привыкает к средству, и привычной дозы ему уже не хватает. Поэтому раз в несколько месяцев состав лекарственных сборов рекомендуют менять.
- Если причиной приема трав стал преходящий стресс (непродолжительная депрессивная реакция, психические нагрузки, связанные с внешними факторами – сессия и т.д.), то при улучшении состояния средство нужно отменить.
Противопоказания
- Беременность. Валериана и пустырник, имеющие мягкий эффект и не влияющие на ребенка, могут использоваться у беременных, а для остальных трав это противопоказание. Вопрос о приеме лекарственных растений должен решаться с участием врача, так как их действие на плод не изучено, а прием потенциально опасен.
- Аллергия. Если человек не переносит то или иное растительное средство, применять его запрещается. В противном случае возможно развитие тяжелой аллергической реакции вплоть до шока.
- Перенесенные тяжелые черепно-мозговые травмы, эпилепсия, опухоли головного мозга, хронический алкоголизм.При всех этих состояниях происходит нарушение нервных процессов, поэтому предсказать, какой будет реакция на успокоительные травы, нельзя. Их приема по возможности следует избегать, так как это может привести к непредсказуемым эффектам, включая прямо противоположный – психомоторное возбуждение. Особенно часто такое отмечается у людей, страдающих алкоголизмом.
- Серьезные психические заболевания. Если человек состоит на учете у психиатра, его лечение должен составлять только врач. Успокоительные травы могут исказить действие препаратов, которые больной постоянно принимает при депрессии, шизофрении и других патологиях.
- Детский возраст. У детей нервная система отличается неустойчивостью и большой восприимчивостью к разным воздействиям, поэтому у них даже на небольшие дозы растительных средств может возникнуть передозировка. Детям назначаются травы только со слабым действием.
- Работа, требующая внимания. Все успокоительные травы в большей или меньшей степени вызывают сонливость, поэтому, если профессиональная деятельность человека требует внимательности, быстроты реакций и осторожности, от их приема стоит отказаться.
Успокоительные лекарственные сборы
Травы, обладающие седативным действием, известны всем. Это адонис, боярышник, валериана, вереск, кипрей, мелисса, пион, ромашка и т.д. Их можно использовать по отдельности и в сборах.Рецепт для взрослых:Взять по 2 части листьев вахты и перечной мяты, по 3 части корней дягиля, корневищ и корней валерианы. Смешать компоненты, 1 ст.л. смеси настоять 1 час в стакане кипятка. Процеженный раствор принимать в объеме 1,5 стакана в день. Схема приема приведена в разделе «порядок назначения лекарственных трав».Рецепт для детей:Взять по 1 части цветков ромашки и «семян» фенхеля, по 2 части корня алтея, корневища пырея и корня солодки. 2 чайные ложки смеси отварить в стакане воды в течение 10 минут. Принимать по 1 ст.л. утром и вечером.
Седативные препараты на основе лекарственных трав
Помимо привычных монокомпонентных средств (валериана, пустырник), существуют и комбинированные препараты с успокоительным действием.Ново-пассит. Содержит экстракты валерианы, зверобоя, мелиссы, пассифлоры, боярышника, бузины, хмеля. Основные компоненты его действия – успокоительное и противотревожное. Этот комбинированный фитопрепарат назначается больным, подвергающимся частым стрессам (синдром менеджера), страдающим невротическими реакциями (тревога, раздражительность, рассеянность), а также при нетяжелых формах бессонницы.Персен. Действующие компоненты – экстракт валерианы, мелиссы и перечной мяты. Это сочетание обеспечивает успокоительное и спазмолитическое действие. Его применяют по тем же показаниям, что и ново-пассит, однако еще он хорошо действует при функциональных расстройствах желудочно-кишечного тракта, которые возникают под действием нервного напряжения («медвежья болезнь», боли в животе при стрессах и т.д.).Эти препараты запрещены к применению у пациентов младше 12-летнего возраста, при серьезных психических заболеваниях, эпилепсии и аллергии. Травы, содержащиеся в них, разрешается применять по отдельности или в сборах вместе с синтетическими средствами успокоительного действия.
«Ложные» рецепты
В Интернете часто можно встретить совет пить при стрессах свекольный сок с медом. Спорный вопрос. Он наверняка поможет Вам нормализовать работу кишечника, но вот успокаивающего действия Вы вряд ли дождетесь.Некоторые источники рекомендуют применять отвары трав для успокаивающих ванн. Тем не менее, такой рецепт годится только для пахнущих растений, таких, как лаванда или мелисса, и здесь речь идет больше об ароматерапии, нежели о фитотерапии. Остальные травы надо принимать только внутрь.Если Вы хотите видеть действительно заметный эффект, не стоит изобретать велосипед и искать какие-то необычные рецепты. Те травы, которые больше всего известны в качестве седативных, и проявляют самое лучшее действие.Так что следуйте примеру наших предков, принимайте испытанные средства и будьте здоровы и спокойны.
Автор: Евгения Соколова (врач)
PS: Читайте также «Успокоительные препараты и средства«
Еще полезные материалы:
- Успокоительные препараты и средства — рекомендации к применению. Когда-то в разговоре со старым и опытным психиатром, я выяснил...
- Успокоительные препараты без рецепта врача. Иногда бывают ситуации в жизни, когда необходимо быстро успокоиться. Нет...
- Настойка боярышника — рекомендации к применению + отзыв. Если Вам посчастливилось общаться со своими бабушками и дедушками, или...
- Полезные противовоспалительные травы. Воспалительные заболевания – это, пожалуй, самая обширная группа патологических процессов....
- Мочегонные травы — советы и предостережения врача. Мочегонные травы – это особая категория лекарственных растений. Обычно, если...
vegameal.com
Готовим успокоительные средства на травах в домашних условиях
Наша жизнь полна стрессов и непредвиденных ситуаций, которые провоцируют развитие различных психических недугов. При этом речь идет не только о серьезных расстройствах нервной системы, но и о банальной хронической усталости, которая может вылиться в депрессию и привести к попытке суицида. Именно по этой причине медики во всем мире настоятельно рекомендуют людям, которые испытывают повышенные нервные нагрузки, своевременно снимать стрессы и не обострять ситуацию. Кто-то борется с ними при помощи легких спиртных напитков, другие предпочитают восстанавливать нервы в тренажерном зале или же на элитных курортах. Между тем, бывают ситуации, когда необходимо как можно скорее вернуть себе привычное расположение духа, не прибегая к помощи вышеперечисленных методов. В этом случае на помощь придут успокоительные средства на травах, которые обладают прекрасными седативными свойствами и при этом не представляют для здоровья никакой угрозы.
Натуральные успокоительные препараты можно купить практически в любой аптеке. Они продаются в виде травяных сборов, которые нередко именуют фиточаями, спиртовых настоев, показаниями к применению которых служат не только сильные нервные расстройства, но и всевозможные заболевания, а также отдельных видов трав, предназначенных для приготовления препаратов в домашних условиях. Второй вариант является наиболее предпочтительным в тех случаях, когда вы хотите иметь под рукой натуральные средства, из которых на основе народных рецептов можно самостоятельно составлять целебные смеси, пригодные как для чая, так и для отвара, настойки и даже восстанавливающей ванны. Однако прежде, чем отправиться за покупками, необходимо определиться, как именно натуральные успокоительные препараты воздействуют на организм человека, и в каких случаях их следует использовать.
Для начала следует уяснить, что депрессия и стресс – два совершенно разных состояния нервной системы. В первом случае речь идет об апатии и безразличии к тому, что происходит вокруг. Нервная система человека, истощенная постоянными всплесками эмоций, в этот период словно бы находится в спячке, и необходимы стимулирующие средства, которые бы заставили ее работать в нормальном режиме. Во втором случае, наоборот, наблюдаются повышенная возбудимость, раздражительность, агрессия и даже истерика, когда необходимо прибегнуть к помощи успокаивающих средств. Именно в таких ситуациях на помощь могут придти всевозможные травы, способные нормализовать душевное состояние человека, избавив его от неприятных проявлений стресса.
Успокоительные средства на травах — домашние рецепты
Конечно же, каждое растение обладает своими неповторимыми свойствами. Поэтому в идеале стоит иметь под рукой целую «зеленую аптеку», чтобы в каждом конкретном случае была возможность выбрать наиболее приемлемый вариант успокаивающего средства. Так, при легкой нервозности, которая связана с предстоящими событиями, и преследует вас в течение длительного времени, лучше всего прибегнуть к помощи отвара ромашки. Он незаменим в тех случаях, если вы панически боитесь предстоящих экзаменов или же готовитесь выступить с докладом, работаете над новым проектом, который должен быть представлен руководству, либо планируете важную встречу с деловыми партнерами. Чтобы избавиться от накатывающий волнами приступов паники, следует приготовить отвар из цветков ромашки (0,5 чайной ложки на 200 мл кипятка), заварив его, как обычный чай. Такой напиток поможет не только приобрести уверенность в своих силах, но и избежать проблем с пищеварением, которые нередко возникают при стрессовых ситуациях, выражаясь в запорах либо, наоборот, диарее.
При повышенной раздражительности и беспричинных вспышках гнева прекрасным народным средством является отвар из пассифлоры, который готовится аналогично – 0,5 чайной ложки средства на 200 мл кипятка. Если таким напитком заменить привычные утренние чай либо кофе, то в течение дня вы будете испытывать удивительно чувство спокойствия и умиротворения за счет того, что пассифлора богата флаваноидами, которые весьма благотворно влияют на нервную систему человека. Правда, следует учитывать, что это средство категорически противопоказано людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые могут обостриться при регулярном использовании напитка из пассифлоры.
Одной из наиболее острых проблем современных людей, постоянно пребывающих в стрессе, является нарушение сна. Однако прежде, чем прибегнуть к медикаментозным препаратам, которые весьма негативно влияют на работу печени, почек, органов пищеварения и сердца, стоит воспользоваться такими травами, как мята и мелисса. Они идеально подходят для людей, которые из-за нервного напряжения часто просыпаются по ночам или же, наоборот, не могут долго уснуть после того, как отправились в постель. Заваривают мяту и мелиссу, как обычный чай, используя для приготовления напитка щепотку измельченной травы. Пить его лучше всего перед сном, добавляя в чай сахар или же мед по вкусу. Седативные свойства мелиссы менее ярко выражены, поэтому ее можно использовать при легких нервных расстройствах. Однако следует учитывать, что эта трава из-за большого содержания эфирного масла категорически противопоказана женщинам в период беременности, так как может спровоцировать преждевременные роды. Мята же, наоборот, считается более сильнодействующим успокаивающим средством. Но ее не стоит употреблять людям, которые страдают повышенным артериальным давлением. Кроме этого, мята весьма негативно влияет на мужскую потенцию, и этот фактор также не стоит сбрасывать со счетов, когда речь идет об ее использовании в качестве успокаивающего средства. Что касается хронической бессонницы, отягощенной приступами нервного перевозбуждения, то в таких ситуациях стоит смешать в равных пропорциях пустырник и корень валерианы, заваривая 1 чайную ложку полученного средства 0,5 л кипятка. Пить такой отвар рекомендуется не только перед сном, но и в течение дня по 100-150 мл после каждого приема пищи.
onwomen.ru
Успокоительные травы и средства. | Блог Ирины Зайцевой
Что делать, если наш организм немного «расстроился»? В нашей жизни все непросто ведь. Причем, не справляются с нагрузками не только взрослые, но и наши дети. Я все удивляюсь, когда разговариваю с молодежью. Нарушение сна, общая раздражительность, чувство тревоги — на каждом шагу встречаются такие проблемы. И это очень печально.
И у нас, взрослых, хватает проблем. И материальных, и душевных. Дом, работа, попробуй везде и все успеть. А если личное что – то добавляется — здесь совсем тяжко становится. Наши стрессы не проходят даром. Они тут же на здоровье отражаются. Все болезни от нервов — это выражение знакомо каждому из нас. Поэтому помочь себе и нашим близким в этом вопросе очень важно.
Не спешите бежать в аптеку. Попробуем себе помочь сами. В аптеке мы вряд ли найдем самое полезное. « Правильные» лекарства у нас под рукой. Только надо вовремя помочь себе. Конечно, если проблемы слишком серьезны, то здесь не обойтись без помощи врача и хорошего психолога.
Раньше ведь не было такого количества лекарств, депрессантов, а о депрессии мало кто слышал. Лечились народными средствами, пили чаи и принимали травяные сборы — люди были намного ближе к природе, знали, чем лечиться.
Очень важно отметить для всех, что нельзя путать состояние депрессии, когда и так все подавлено просто с нервозностью и временным раздражением.
Если человек находится в состоянии депрессии, а мы ему еще травы успокоительные будем заваривать, но можем сильно этим навредить. Его нужно, наоборот, тонизировать и возвращать в жизни. И здесь очень хорошо может помочь, например, корица.
О рецептах с корицей я писала уже в статье Корица с медом — сладкая парочка для здоровья и похудения. Здесь нужна обязательна помощь врача и психолога. Еще и еще раз об этом повторюсь.
А вот если есть проблемы просто с перевозбуждением, здесь на помощь придут травы, о которых я расскажу ниже.
Какие можно дать общие рекомендации для приема успокоительных трав?
- Пить их лучше всего вечером за час-два перед сном. Если ситуация достаточно серьезна, то можно пить травы в течение дня.
- Лучше пить минимальные дозы.
- Проводить такое лечение курсами — 3 недели и перерыв на пару недель.
- Не использовать одни и те же травы долго, т.к. организм привыкает к ним. Лучше всего менять травы и составы в сборах.
- Смотрите внимательно противопоказания у трав.
- Внимательно относиться к тому, нет ли аллергии не травы.
- Если вы перенесли травмы, если у вас эпилепсия, опухоли головного мозга, а также вы страдаете алкоголизмом, то травы употреблять можно только после профессиональной консультации у врача.
Успокоительные травы. Рецепты.
Итак, чем же можно себе помочь? Какие применять успокоительные травы?
Мята и мелисса.
Наверно, самое простое, что мы можем себе позволить — это заварить мяту или мелиссу. Заварить, как чай и наслаждаться жизнью. Мягко и просто. Можно сюда добавить лимон и немного меда, если у вас нет противопоказаний.
Заварить 1 чайную ложку травы стаканом кипятка, настоять немного и пить. Можно добавить мяту или мелиссу просто в чай. Только пейте некрепкий чай, иначе эффект может быть обратным.
Валериана.
Хорошо заварить её саму, а можно добавлять и в смеси трав.
Смесь из трав с валерианой.
Взять поровну корня валерианы, ромашки, фенхеля и тмина. 1 столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка. Настоять полчаса. Процедить. Принимать дважды в день, в том числе на ночь по половине стакана.
Также можно приготовить такой рецепт: взять по 2 части корня валерианы, ромашки, мелисы, коры крушины и по 1 части листьев мяты и шишек хмеля. 1 столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка в термосе, настоять 2 часа. Принимать по половине стакана 3-4 раза в день.
Пустырник — один из первых помощников.
Считается, что пустырник в 3-4 раза сильнее валерианы. Он благотворно влияет на центральную нервную систему.
Настой: 3 столовые ложки пустырника залить стаканом кипятка. Настоять 15 минут. Процедить. Пить по 1 столовой ложке три- четыре раза в день за полчаса до еды.
Успокоительный чай из пустырника: взять по 2 части пустырника и зверобоя, по 1 части тысячелистника, мяты и ромашки. 1,5 ст.л. смеси залить стаканом кипятка. Настоять полчаса. Пить по половине стакана 3 -4 раза в день за полчаса до еды.
Нужно помнить, что пустырник нельзя использовать при пониженном давлении и при замедлении сердечного ритма.
Шишки хмеля.
2 шишки заварить стаканом кипятка. Настаивать 10 минут и пить с медом. Отлично снимает раздражительность, нервозность, помогает при бессоннице. Достаточно принимать 1 стакан в день.
Также можно шишки хмеля положить в наволочку. Перед сном класть её у изголовья. Хороший результат, как правило, наблюдается, даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице.
Душица для спокойствия души.
3 ст.л. травы душицы залить в термосе 0,5 литром кипятка. Настоять 1-2 часа. Процедить. Пить по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Помогает при нервозах, при расстройствах сна.
Противопоказания для душицы: беременность.
Тысячелистник для нашего успокоения.
Чаще всего его используют для лечения почек, желчного пузыря, для снятия воспалений. Но он также хорошо помогает нам расслабиться. Для этого надо 1 ст.л. Травы тысячелистника заварить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до приема пищи.
Иван-чай для здоровья и для успокоения.
Иван — чай — удивительное растение. Он дает нам здоровье для всего организма. А еще он прекрасно снимает головные боли и дает успокоительный эффект.
2 столовые ложки травы заварить 0,5 литрами кипятка. Укутать на ночь или настоять в термосе. Процедить. Пить, разделив на 4-5 приемов до еды.
Успокоительный сбор из трав перед сном:
Взять по 1 ст.л. травы ромашки и мелиссы, по половине столовой ложки травы мяты и шишек хмеля. Взять половину чайной ложки смеси трав, заварить все в стакане кипятка. Настоять 15 минут. Процедить. Выпить за 1-2 часа до сна.
Успокоительные соки.
Не только травы обладают таким действием, но можно также и соки применять для этого.
Свекольный сок, о котором я уже писала в своем блоге — один из таких. Все тонкости применения свекольного сока можно прочитать в моей статье Свекла. Полезные свойства. Рецепты для здоровья и красоты.
Свекольный сок смешивают с медом в пропорции 1:1 и пьют по 1 столовой ложке 3- 4 раза с день перед едой.
Калина.
Мало, наверно, кто знает, что калина обладает таким успокоительным действием. Чаще всего её принимают при простуде, при авитаминозе. Мне еще очень хорошо калина помогала снять тошноту при проблемах желудочно-кишечного тракта. Сейчас вроде все хорошо, но раньше долго её применяла.
Возьмите ягоды калины, разомните их ложкой или ступкой, заварите кипятком. Лучше всего использовать термос. Процедите и пейте в течение дня. Лучше отдельно от приема пищи.
Успокоительные травы для детей.
Конечно, к нашим детям мы должны быть особо внимательны. Здесь надо знать все тонкости — нет ли, прежде всего, аллергии на что-то. Думаю, мудрое сердце нам в этом поможет.
Ромашка, калина, мята, мелисса, иван-чай, тысячелистник, хмель, свекольный сок — все травы и средства хороши и для наших детей. Только будьте очень аккуратны с дозировкой. Нашу взрослую дозу нужно поделить на 3, как минимум и давать детям.
Успокоительные травы для купания детей.
Часто дети бывают очень перевозбуждены. Я все вспоминаю, как мне говорили педиатры, что у меня растут младенцы-бодрячки. Им все надо было узнать, познать, а вот мне, конечно, непросто было. Может, потому что сразу двое? Не знаю. Но часто я тоже заваривала травы. Добавляла в ванну для купания.
Скажу еще раз общие рекомендации: будьте очень осторожны. Только вы знаете своего ребенка лучше всего. Здесь важно не переборщить. Все применять очень мудро и очень осторожно. Начните с очень маленькой концентрации травы. Потом можно немного увеличить все.
Посмотрите на реакцию ребенка — нет ли аллергии. А некоторые травы могут вызвать сухость кожи.
Для детей очень хорошо применять череду, ромашку, мелиссу, мяту, лаванду, липу. Эти травы можно заваривать и отдельно, и в смеси. Чтобы предотвратить все негативное, лучше по одной траве все заваривать. Если все хорошо, то применяйте сборы трав.
Самый простой способ — ванна с мелиссой, ромашкой или мятой. Заварить 1-2 ст.л. травы в 0,5 литре кипятка, настоять все в течение часа. Процедить. Вылить в ванну для купания ребенку. Принимать ванну такую примерно 10 -15 минут. С аромаслами будьте очень и очень осторожны.
Успокоительные травы для беременных.
Наверно, каждая женщина, которая ждала ребенка, помнит, как непросто было все. И очень часто приходит раздражение и нервозность. Тем более, что в этот период каждой женщине хочется так внимания, заботы, ласки, а если она этого недополучает, то возникают проблемы.
Но при беременности надо быть очень внимательными. Самое простое и безопасное, что вы можете применить для себя — это заваривать пустырник и валериану. Проконсультируйтесь обязательно со своим врачом. Он вам все подскажет.
Подводим итоги. Основное назначение трав при различных видах нервного перевозбуждения.
При легкой нервозности пейте ромашку. Осторожно применяйте её при беременности и диарее.
При проблемах сна и легкой бессоннице пейте мелиссу и мяту. Мелиссу с осторожностью принимайте во время беременности. Мяту — при повышенном давлении.
Если у вас стойкая бессонница — пейте валериану, но будьте внимательны с дозировкой. При передозировке валериана действует возбуждающе!
Если у вас состояние тревожности и нехорошего предчувствия, как это принято говорить — заваривайте шишки хмеля.
При слезах и истерике поможет пустырник.
Хочу еще пару слов добавить к этой теме. Всегда задумайтесь о причинах вашей нервозности. Почему все так происходит? Хочу привести вам последний пример из нашего семейного опыта. У моего отца, который перешагнул 70-летний рубеж, совсем расстроился сон. Ничего не помогало. Стали искать причины, ведь раньше такого не было. И нашли. Он сейчас лечит язвы на ногах. И ногу обрабатывают в том числе борной кислотой, делают компрессы. До этого применяли другое лечение. И вот как только он отказался от борной кислоты, сон вновь нормализовался.
Успокоительные таблетки и микстуры на травах.
Врачи очень часто советуют принимать новопассит. Это растительный препарат. Применяла его. Удобно, конечно. Не надо возиться с травами. Но когда есть возможность и время, то лучше всего травы себе заварить. Тут столько нюансов есть. Если делаете для себя — в этом ваша любовь к себе. Если для кого-то — то вы просто делитесь своей любовью с близкими. Это моя точка зрения на все.
И часто врачи рекомендуют применять глицин. Я покупаю дочкам его до сих пор. Тем более, что одна дочка у меня уехала, живет в Москве, учится в МГУ, нагрузки запредельные, стрессов хватает. Травы ей некогда заваривать. Поэтому выхожу из такой ситуации так: покупаю глицин и даю ей с собой. Процессы возбуждения и торможения — все приводится в порядок. И химии, вроде нет. Пропивает курсами с перерывами.
Успокоительные ванны.
Тут я замираю… Ну что может быть для настоящей женщины более действенного и любимого? Конечно, я упущу про другие женские радости. Сейчас о другом, о ваннах… Пожалуй, они — могут нам действительно помочь расслабиться и наполниться, и прийти в новое состояние.
Если у вас есть любимые масла, то принимайте ванны с ними. 3 капли на ванну достаточно. Я обожаю масло шизандры, лимонника, мяты, чайного дерева, розмарина, апельсина и мандарина. Когда что есть. Принимать ванну следует 15 минут и не слишком горячую.
Можно и травы ваши любимые заварить и добавить в ванну. Та же душица, мята, мелисса, липа и многие другие, которые нравятся и подходят именно вам. Заварите травы, дайте им настояться. Процедите. Добавьте в ванну. Принимайте такие ванны не так долго и обязательно температура должна быть комфортной для вас. Ни в коем случае не горячей.
Душица, липовый цвет и пустырник. Возьмите по 1-2 ст.л. этих трав. Залейте все литром кипятка. Если позволяет время, дайте настояться до 2 часов. Вылейте все в ванну. 15 минут расслабления, думаю, будет вполне достаточно. Лучше проводить такое лечение курсом. Помните, как в санатории? 10 — 15 ванн всегда назначают.
Можно также применить другие ванны для расслабления.
Цитрусово — оливковая ванна. Вы и расслабитесь, и еще кожу свое приведете в тонус.
Для такой ванны нужен всего 1 лимон. Нарезать его дольками, залить теплой водой на пару часов. К нему добавить столовую ложку оливкового масла. Все это вылить в ванну. 15- 20 минут такого расслабления, и вы себя не узнаете.
Я сама творческий человек. Процессы возбуждения — как мне все близко… Поэтому часто себе завариваю травы, люблю и ванны расслабляющие.
Буду вам признательна за ваши рецепты расслабления, как вы себе помогаете, какие успокоительные травы принимаете?
Мой душевный подарок на сегодня Lara Fabian & Игорь Крутой — Les feuilles mortes. Звезда бельгийской сцены и Игорь Крутой с песней «Опавшие листья», которую мы совсем недавно слушали в исполнении Ив Монтана.
Я очень люблю всегда слушать что-то в разных исполнениях. И всегда открываешь для себя что-то новое. Такой трогательный дуэт. Меня всегда восхищает эта необыкновенная женственность Лары Фабиан. Помните, как она пела в дуэте с Андреа Бочелли? Она просто растворяется в партнере. Послушайте все сами.
Желаю всем внутренней гармонии и спокойствия души. Не доводите себя до состояния депрессий, будьте мудры, постарайтесь как можно меньше переживать. Как только идут негативные эмоции, сразу переключайте свое внимание на другие, более позитивные краски жизни. Здоровья всем и радости, тепла и Любви.
Народные средства от головной боли. Кому из нас не знакома головная боль? Думаю, что таких людей нет. А если и есть, то можно им только по-хорошему позавидовать! Сама я...
очищение солодкой Фармакотерапевтическое действие солодки делает растение лучшим средством для чистки лимфосистемы. Очищение солодкой от шлаков и токсинов улучшает работу печени, почек и нормализует давление.
Чай из корней одуванчика Что делать, если вам надоели химические препараты. Стоит лечиться народными методами. Средство, подаренное нам самой природой - чай из корней одуванчика. Можно лечиться с удовольствием. Одуванчик спасет вас от многих болезней.
Аргановое масло для тела Использование арганового масла для тела применяется для увлажнения кожи и профилактики появления растяжек. Добавляя немного арганового масла в кремы и лосьоны для тела, женщина может сделать свою кожу идеальной.
Мать-и-мачеха для детей Как известно, чем меньше давать детям таблетки, тем лучше для их организма. Мать–и–мачеха для детей просто идеальный способ, не прибегая к лекарствам поправить их здоровье. Трава мать–и–мачеха вылечит от самых разных недугов.
Смотрите также
Варенье из винограда — рецепты из разных странТравы для женского здоровьяНастой шиповника. Польза и вред. Как приготовитьТравяной чай - удовольствие для здоровья и настроенияШишки хмеля. Лечебные полезные свойства. ПрименениеНарушение сна у взрослыхirinazaytseva.ru
