Какие успокоительные средства при стрессе можно использовать. Успокоительное без вреда для здоровья

польза или вред? :: SYL.ru

В современном мире избежать стресса практически невозможно. Ежедневно мы сталкиваемся с десятками самых разных людей, решаем сотни вопросов. Кроме этого, имеет место недостаток витаминов, неправильный режим питания, недосыпание и так далее. Все это не дает нам расслабиться и жить полной жизнью. Что и является причиной возникновения многих заболеваний, в том числе и психических расстройств. Самым распространенным диагнозом (состоянием) для современного человека является депрессия. Кому-то может показаться, что это несерьезно и не стоит внимания. Однако многие люди, однажды впавшие в подобное состояние, выходят из него крайне тяжело либо «застревают» в нем на многие годы. В результате человек начинает болеть, в том числе и очень серьезными заболеваниями.

Средства от нервов

Обычному человеку бывает некогда ходить к психологам. Многие этого просто стараются избегать. Остается один выход – пить успокоительные таблетки. Для многих они становятся единственным спасением в сложившейся ситуации. Если вы решились прибегнуть к такому варианту, то не стоит сразу бежать в аптеку и скупать все подряд. Глядя на полки с лекарствами, вы просто растеряетесь и, возможно, купите совсем не то, что надо.

Решать вопрос о дозах и составе препарата должен все-таки специалист. Такие врачи есть в любой поликлинике. Не стоит стесняться, обращаясь к ним. Помните, что утраченного здоровья вам никто не вернет, и нервный срыв может случиться с каждым.

Легкие успокоительные таблетки

Самые простые средства изготавливаются на основе трав. Для того чтобы их купить, вам не понадобится рецепт. Хорошим эффектом обладает пустырник, валерьяна, мята. Такие успокоительные таблетки подходят для людей, которые могут себя полностью контролировать, но имеют, к примеру, некоторые проблемы со сном. Перечисленные выше травы не заставят вас уснуть. Они помогут расслабиться и успокоиться. В период постоянного стресса (судебные процессы, экзаменационные сессии) их можно принимать регулярно без вреда для здоровья.

Препараты брома

Если стрессы носят затяжной характер, то успокоительные таблетки на травах вам не подойдут. В данном случае помогут препараты на основе брома, например, всем известный «Корвалол». Рецепта на это лекарство также не требуется. Однако принимать постоянно подобные средства не рекомендуется. Такие успокоительные капли, как «Корвалол», накапливаются в организме и могут вызывать апатию, вялость, адинамию.

Что поможет наверняка

Очень популярными и часто покупаемыми препаратами являются транквилизаторы. Они успешно применяются в медицине уже десятки лет. Эффект от них более выраженный, чем от других препаратов. Сильнодействующие успокоительные полностью убирают чувство страха, тревоги, успокаивают, снижают мышечный тонус и скорость реакции. Среди таких лекарственных средств можно отметить «Атаракс», «Фенобарбитал» и другие. Все они имеют побочные эффекты. Самый распространенный – это привыкание. После нескольких месяцев регулярного приема значительно снижается умственная и двигательная активность. Таблетки могут быть назначены только специалистом.

www.syl.ru

Успокаивающие средства - польза или вред

Пользу или вред приносит использование успокаивающих средств?

Многие принимали успокаивающие средства по состоянию здоровья или рекомендации врача и мало найдется людей, которые бы не знали или не слышали о таких средствах. Именно эти средства являются для многих спасительных средством в борьбе со стрессами и нервозами, принимая которые человек надеется, что будет чувствовать себя намного лучше.

Однако многие разочаровываются при отсутствии ожидаемого эффекта. Сразу возникают закономерные вопросы: «В чем же проблема?», «Может некачественный препарат?», «Возможно маленькая доза?» и т.д. При этом, находясь в стрессовом состоянии, многие люди забывают, что в мире нет такого лекарства, которое бы одной таблеткой устранила бы все причины этого состояния.

Причиной, по которой успокоительное средство не возымело ожидаемого эффекта, зачастую является неразрешенность появившихся причин, которые повлекли за собой стресс. И по этим причинам человек находится под властью сильных эмоций, которые заполняют все его мысли и подсознание, мешая переключиться от создавшихся проблем и держа стойкий негативный фон. Успокоительные препараты в этом случае могут лишь временно облегчить эмоциональный накал, давая человеку лишь небольшую передышку, а затем эмоции вновь обретают верх над сознанием и стрессовое состояние возвращается. Данный эффект происходит при каждом приеме этих препаратов. По этим причинам могут приниматься дозы препарата, превышающие рекомендации инструкций. В нормальном состоянии человек скорей бы устранил причину дискомфорта, но в состоянии стресса не многие могу мыслить логически.

Как известно, самолечение редко приводит к положительным результатам. Случай с применением успокаивающих средств без назначения врача не является исключением. Применение таких средств вызывает привыкание и человек перестает контролировать себя, все чаще обращаясь к успокоительному при малейшем эмоциональном дискомфорте. Это чревато потерей устойчивости к стрессам у человека.

Употребление успокоительных препаратов не может решить создавшиеся проблемы, поэтому не стоит подавать себе ложные надежды, что ситуация сразу разрешиться, как только будет принято успокоительное. С начала появления успокоительных препаратов медицина пророчила им большое и светлое будущие.

Хирурги надеялись тогда, что прием этих препаратов существенно улучшит эмоциональный фон больных, которых готовили к операции и находящихся в реабилитационном состоянии, подавив у них стрессовое состояние и за счет этого способствуя их быстрому выздоровлению. Однако, как показала дальнейшая практика, период реабилитации прооперированных больных, принимавших успокоительные препараты, протекал хуже, нежели у тех, кто данные средства не употреблял.

Стоит отметить, что прием успокоительных средств студентами перед экзаменами имел негативный результат. Вместо ожидаемого положительного эффекта успокоение и приведения мыслей в порядок, получался обратный результат. Большинство студентов, употреблявшие успокоительные препараты, не могли сосредоточиться и дать полный ответ на экзаменационные вопросы, хоть и чувствовали себя в целом спокойно и не испытывали сильных волнений.

uspokoin.ru

Успокоительное на травах - минимум вреда?

Сложности жизни и ее стремительный темп заставляют порой волноваться. Кажется, с этим ничего нельзя поделать, далеко не всегда человеку по силам изменить ход событий, повернуть его с пользой для себя. Но каждый в состоянии проявить заботу о своей нервной системе, попытаться защитить ее. На помощь при этом могут прийти успокоительные средства.

Почему успокоительные так актуальны

Каждый индивидуум, без исключения, в определенной степени подвержен воздействию стресса. Специалисты пребывают в убеждении, что в умеренной дозе стресс (физический и психический) можно считать даже полезным для организма. Принято считать, что в стрессовой ситуации появляется мощный посыл, толчок для развития, своеобразный стимул действовать. Но в случае часто повторяющихся или чересчур негативных эмоций, при хроническом раздражении случается обратное явление – человек лишается почвы под ногами.

Стресс с негативным оттенком специалисты называют дистрессом. Дистресс способен вызывать дезадаптацию или истощение нервной системы. Появление у человека сварливости, угрюмости, агрессивности – родом отсюда. Но, к счастью, устранить психический дисбаланс можно простыми успокоительными средствами на травах.

Самому человеку, который страдает от дистресса, бывает непросто определить свой порог терпения. Трудно уловить ту грань, когда стоит сделать передышку в нагрузке. В результате появляется хроническая усталость, портится характер, репутация среди знакомых и коллег. Когда самому не получается управиться с раздражением, появляется ощущение конца терпению, выберите успокоительное средство. Важно понимать, что при постоянном раздражении нервной системы случается срыв механизмов адаптации.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Как связаны стресс и болезни

Успокоительное на травах относительно безопасно

Может наступить рассеянность и сонливость

Перед тем, как начать прием успокоительного, может появиться беспокойство: не случиться ли привыкание к препарату, не окажется ли он вредным? Выбирая средство, стоит обратить внимание на то, их чего состоит препарат. Потенциально безопасно средство на растительной основе. Мята, мелисса, корень валерианы издавна используются в народной медицине, их действие вполне изучено и опасений на этот счет появляется минимум.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Учимся управлять собственным стрессом (видео)

Травы, которые входят в состав успокоительного, зарекомендовали себя легкими успокоительными средствами, не оставляющими неприятных последствий. Но не стоит забывать, что при приеме некоторых средств днем, может наступить рассеянность и сонливость. Этанол (спиртовая составляющая) способен усиливать седативное действие активного вещества. Из-за этого специалисты советуют избегать одновременного употребления алкоголя и успокоительного.

Автор: Елена Свет-врач

udoktora.net

как успокоить ребенка без вреда для его здоровья?

Детский возраст ассоциируется с криками, капризами и истериками. Виной тому стали обычные стрессы, переживания и конфликты с окружающими, которые любого взрослого доведут до ужасного состояния. Помочь ребенку, который еще не научился справляться с эмоциями, легче реагировать на превратности жизни, призваны легкие успокоительные средства, отпускаемые строго по рецепту врача. Препараты с седативными свойствами, кроме того улучшают сон, устраняют дискомфорт, вызванный изменчивостью погоды.

Содержание:

Классификация успокоительных средств

Существует 4 метода воздействия на головной мозг с целью регулирования процессов, влияющих на активность:

Лекарственные травы и отвары. Для лечения применяются различные отвары и чаи на основе трав, оказывающих седативный эффект.
Народная медицина. Рецепты наших дедушек и бабушек, которыми пользовались во все времена.
Коррекция поведения у специального педагога.
Гомеопатические средства.

Стоит отдельно остановиться на гомеопатии. Принцип лечения гласит, что подобное лечится подобным. То, что негативно влияет на организм и вызывает определенные симптомы, может так же, но в малых количествах эти нежелательные реакции организма и устранять. К примеру, отравление ртутью отражается на функции почек, а по принципу гомеопатии небольшой процент ртути может вылечить заболевания схожие по симптоматике с этим отравлением.

Официальная медицина не опровергла эффективность такого лечения и не подтвердила его потенциальную опасность для пациентов. Тем не менее, этот вид медицины широко распространён и применяется многими народными целителями. Однако обращаться к нему или нет, каждый сам решает на свой страх и риск.

Травы и препараты на основе лечебных растений – основные успокоительные средства, предложенные современной медициной.

Лекарственные травы и отвары

Безопасными и самыми известными считаются седативные средства из трав и лечебных растений. Они славятся своим щадящим воздействием на организм и эффективным действием. Такие лекарства можно принимать почти всем, за исключением редких противопоказаний. Их назначают даже детям до года.

Несмотря на их общую безобидность, назначаются они все-таки по рецепту врача. Самостоятельное решение о начале курса может неожиданно негативно отразиться на состоянии ребенка, так как симптомы, которые призваны устранить эти препараты могут быть сигналом развития серьезного заболевания, или же они противопоказаны по состоянию здоровья.

У фармацевтов эти препараты проходят по категории фитотерапия. Наиболее популярными лечебными травами для детей там считаются мята, мелисса и валериана.

Валериана

У этого растения достаточно широкий спектр действия. Экстракт этого растения обладает не только седативным эффектом, но и рядом других полезных действий:

Мочегонное
Спазмолитическое
Сосудорасширяющее
Жаропонижающее
Желчегонное

Растение позволяет снизить возбуждение от потребления кофеина, помогает удлинить время действия снотворных средств. Оно так же налаживает нормальный ритм работы сердца, воздействуя на центральную нервную систему, сердечную мышцу и проводящую систему органа. Попадая в желудочно-кишечный тракт, валериана увеличивает отделение желчи.

Лечебный эффект этого растения в полной мере раскрывается при суммарной вытяжке, а изолированные вещества необходимого действия не оказывают. Еще одним из плюсов этого растения считается его запах, который оказывает рефлекторное действие на нервную систему. Одним из способов применения экстракта валерианы считаются ингаляции, которые позволяют доставлять полезные вещества в организм через легкие.

Врачи относятся к назначению этого лекарства в детском возрасте скептически. Некоторые утверждают, что полезнее всего будет спиртовая настойка, другие – указывают на вред наносимый печени спиртом, содержащимся в этом средстве. Таблетированную валериану назначают только детям старше трех лет, а в форме фиточая начиная от года, но они обладают рядом противопоказаний, что пагубно скажется на неокрепшем организме. Однозначно не стоит рисковать и давать ребенку валериану, если:

Не исполнился год
Диагностировано воспаление почек, заболевания желудочно-кишечного тракта
Имеется индивидуальная непереносимость
прием альтернативного седативного препарата
Принимая решении о прохождение курса приема валерианы, необходимо учитывать ряд побочных эффектов:
Угнетенное состояние
Слабость
Снижение работоспособности
Запор и аллергические реакции при чрезмерном употреблении
Задержка в развитии(факт клинически неподтвержденный)

Рекомендации по дозировке:

Дети старше одного года могут принимать настойку. Количество капель зависит от возраста: 2 года - 2 капли, 3 года -3 капли. Их необходимо разводить в стакане воды, чтобы исключить ощущение горького вкуса и специфичного запаха.

Таблетки назначаются детям в возрасте от трех до пяти лет с суточной нормой не превышающей половины таблетки. Пить их можно не более трех раз в день. Целая таблетка разрешена только тем, кто старше пяти, и так же не чаще 3-х раз в сутки. Во всех случая лекарство дается перед едой и запивается стаканом воды.

Фитопакеты рекомендованы детям от года до шести лет. Пакетик заваривается в 400 мл кипятка. От общего отвара ребенку перед сном дается только чайная ложка. Для тех, кто старше шести лет фитопакет заваривается в 200 мл кипятка. Перед сном выпивается 70 мл, если имели место быть тяжелые эмоциональные нагрузки, то выпивается такая же доза отвара непосредственно после инцидента.

Отвары из фитопакетов используют и для лечебных ванночек. Стакан отвара добавляется в воду для вечернего купания. После процедуры обязательно смазывают кожу ребенка увлажняющим кремом, чтобы предотвратить ее сухость. Для проведения аромотерапии достаточно будет заварить пакетик валерианы в стакане кипятка и поставить отвар в комнате ребенка.

Валериана безобидна для взрослого организма детям ее назначают только в особых случаях.

Перечная мята

Лекарственные препараты и фитопакеты делают стеблей и листьев этого растения. Их состав включает в себя:

Все это в комплексе оказывает успокаивающее, позволяет снять нервное напряжение. Похожее воздействие оказывает и мелисса, в которой содержится значительно больше витаминов. Ее рекомендуют чаще, чем перечную мяту, из-за повышения устойчивости организма к кислородной недостаточности и противосудорожного действия.

Меллиса полезнее перичной мяты.

Пустырник

Лекарства, сделанные из пустырника эффективны при борьбе с депрессивными состояниями, нервозностью, бессонице. Его применяют при воспалении кишечника и для нормализации работы нервной системы. Однако, как и у любого лекарственного средства, у пустырника есть свои противопоказания, особенно, когда дело касается детей. К таковым относятся:

Замедленный сердечный ритм
Низкое артериальное давление
Одновременное употребление аналогичных по действию препаратов
Язвенные болезни желудка
Гастрит

В инструкциях к лекарствам, созданных на основе пустырника, пишут, что применение этого препарата не рекомендовано детям до 12 лет. Этот момент необходимо уточнять у врача, даже если у ребенка нет указанных выше противопоказаний. В случае назначения лекарства детям необходимо правильная дозировка препарата и определение его суточной нормы, а так же целесообразность его применения в каждом конкретном случае.

Детям до 8 лет его употребление пустырника в таблетках запрещено, а начиная с 8 и старше можно принимать его три за в день по 1 таблетке, но строго после назначения врача. Настойку пустырника детям младше 3 лет добавляют только в ванночки. Если у малыша есть страхи и беспокойства, то ее применяют при каждом купании. Это позволяет снизить ритмичность сердцебиения и возбудимость нервной системы.

Достаточно добавлять 20 капель на литр воды, в этом случае полезные вещества из настойки впитаются через кожу и легкие. Тем, кто старше 3 лет, настойку добавляют по 1или две капли в воду или 100 мл сладкого чая три раза в день.

Отвары или настои из пустырника детям до двух лет дают только по назначению врача, так как это крайний метод лечения для неокрепшего организма. Для приготовления целебного отвара понадобиться 1 чайная ложка высушенного растения, ее заливают 200 мл кипятка. Ребенку достаточно 2 ч. л. отвара три раза в сутки.

Детям старше 2 лет дают по 1 или 2 ст. л. отвара, смешанного с чаем или водой, которые берутся в объеме до 100 мл. Ежедневный прием пустырника делится на три раза.

Прием пустырника назначает только врач-педиатр, который учитывая особенности ребенка предложит правильную форму употребления целебной травы или поможет выбрать альтернативное средство.

Медикаментозные седативные препараты для детей

Непатологические изменения в психоэмоциональном состоянии детей обычно лечат легкими успокаивающими средствами. Выбор препаратов с седативным эффектом весьма разнообразен, но, как и в предыдущих случаях, их может назначить только врач, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

Глицин:

Спектр действия препарата:

Регулирует обменные процессы
Нормализует процессы защитного торможения в центральной нервной системе
Повышает умственную работоспособность
Снижает уровень эмоционального напряжения и устраняет беспокойство
Снижает агрессивность

Препарат не скапливается в организме, а разлагается на углекислый газ и воду. Благодаря своему составу он безопасен для детей. Он помогает решить проблему плаксивости, беспокойности, синдрома дефицита внимания.

Малышам до 12 месяцев назначают по половине или ¼ таблетки, которую предварительно растирают в порошок. Его наносят под язык, на щеки изнутри или на поверхность соски. Детям не старше 3 лет назначают по половине измельченной таблетки. Ее наносят под язык или внутреннюю поверхность щек. Не стоит разводить препарат в воде, так как он не всасывается в кровь.

Дети старшего возраста могут рассасывать по целой таблетке. Проблем с его приемом не возникнет, так как препарат имеет сладковатый привкус. В сутки таблетки принимают не чаще трех раз. Длительность лечения определяется педиатром, в среднем длиться до 15 дней.

Персен:

В состав этого лекарства входят валериана, мята и мелисса. Он назначает врачами для устранения проблем со сном, лишнего беспокойства и раздражительности у ребенка. Лекарство производится в двух формах: таблетки и капсулы. Таблетированный Персен разрешен детям с 3 лет, а в виде капсул только с 12.

Транквилизаторы:

Препараты этой серии (Феназепам, Сибазон, Элениум) назначаются исключительно врачом неврологом и в редких случаях. Опасность их приема связана с эффектом привыкания, хотя и обладает высокой результативностью в борьбе с внутренними страхами ребенка, тревогой и нервным перевозбуждением.

Микстура Цетраль:

Детям периодически назначают это успокоительное средство, однако делают это не так часто. В составе препарата находится натрия бромид, который приводит к накоплению ионов брома в организме, что в свою очередь грозит сменой положительного эффекта от лечения негативными последствиями: сонливостью, апатичностью и плохой памятью.

Атоксетин:

Назначается детям старше 6 лет или подросткам, которым диагностировали СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Атоксетин не вызывает привыкания и относится к психостимуляторам, которые назначаются только после диагностики у врача.

Гомеопатические средства

Гомеопатия не воспринимается официальной медициной всерьез. Результативность лечения гомеопатическими препаратами не доказана клинически, однако эта отрасль медицины процветает и находит своих пациентов. При стрессовых ситуациях связанных с переменой места жительства, разводом родителей или первыми посещениями детского сада предлагают давать детям:

Нотта
Зайчонок
Шалун
Беби-сед

Лучше всего с проблемами сна и болями при прорезывании зубов справятся свечи Вибуркол. Тревожный сон или трудности с засыпанием призвано решить средство Дормикинд, который можно употреблять даже малышам до года.

Капли Баю-бай то, что вернет хорошее настроение ребенку, поможет ему стать активнее и снимет лишний стресс. В его составе экстракты таких растений, как: пион, мята, душица – , а так же лимонная и глютаминовые кислоты. Препарат назначают детям старше 5 лет.

Нормализировать психоэмоциональный фон подростка помогут капли Эпам 1000. Они помогут справить с лишней агрессией, депрессивными состояниями и беспричинно меняющимся настроением.

Народные средства

Это первое чем стоит воспользоваться перед тем, как идти к врачу за рецептом на седативные медикаменты. В народе придумано множество эффективных и абсолютно безопасных для здоровья успокаивающих средств, которые кроме того помогают улучшить качество сна и устранить немотивированные агрессию и нервозность.

Ароматическая подушка. Она делается своими руками, набивается целебными травами, оказывающими успокаивающий эффект (мята, ромашка, мелисса). Травы можно собрать самостоятельно или купить в аптеке. Важно знать не ли у ребенка аллергии на составляющие сбора.

Ванночки с отварами. 3 столовые ложки одной из лечебных трав (пустырник, валериана, крапива) нужно прокипятить на водяной бане в полулитре воды. Получившийся отвар размешивают в набранной ванной и отмокают в течение четверть часа. Для малышей до года рекомендовано использование одного вида целебных растений, для взрослых полезней будет их комбинация.

Ванночки с морской солью. Полезны для детей любого возраста. Она оказывает не только успокаивающий эффект, но тонизирует и укрепляет состояние организма.

Такие ванночки полезны детям с нарушениями сна. 2 ст. л. морской соли добавляются на литр воды, которая должна быть средней температуры. Находится в воде с солью следует не больше 15 минут, а после необходимо принять душ.

Во время просмотра видео Вы узнаете о чае для сна.

Фитотерапия, лекарственные препараты и гомеопатические средства следует применять только после консультации с врачом. Самолечение может нанести ребенку вред и усугубить ситуацию.

improvehealth.ru

А вредны ли для здоровья успокоительные таблетки ?

Любая лишняя химия бьёт по печени. Потому, если Ваше состояние не является болезнью, то нельзя заниматься самолечением, руководствуясь советами случайных людей. Переживание - это вполне естественно, только делать это можно по-разному. Когда есть возможность, лучше удалиться от людей, побродить по улице, а ещё лучше - ссходить в лес. в парк: в продолжительную пешую прогулку. Если нет возможности, тогда заняться несложной домашней работой. Моя "панацея" на этот случай - вязание. Может быть другое рукоделие. В нашем доме есть ещё один целебный обычай: у кого расшалились нервы, идёт срочно мыть посуду. Не знаю, почему, но тоже очень здорово помогает!

Пустырник, или пустырник с валерьянкой....

Пустырничку может..?

таблетки вобще все вредны. . для печени особенно. . если нервничаете, сходите к неврологу. . если врач хороший, то обязательно посоветует не лекарствееные вредства, типа какой-нибудь диеты, упражниний и т. п.

Любые таблетки вредны для организма. Но иногда это необходимо для приведения в норму какой-либо системы организма. Главное не увлекаться

Лучше в виде биодобавок -там травы и витамины группы В. например - Мистик, Биск, Пассилат, Ревьен. А химические без вреда для здоровья не бывают

k tabletkam lushe ne privikati,postaraitesi po menishe volnovatsea,,i piti travki,pustirnik,meata,romashka

Успокоительные таблетки вызывают привыкание организма, лучше все-таки успокаиваться естественным путем. Если совсем не получается попробуйте попринимать новопасит. Его пьют курсом и он не вызывает привыкания

touch.otvet.mail.ru

Успокоительные средства при стрессе на каждый день

Стресс нас окружает повсюду: в общественном транспорте, на экране телевизора, на рабочем месте, в магазине и так далее. Лично я не знаю ни одного человека, который не был бы подвержен этому недугу (если можно так сказать). И, как следствие, каждый находит свои успокоительные средства при стрессе.

Зачастую, люди избавляются от накопленного негатива с помощью спиртного. Это – путь в один конец и от настоящего стресса никак не спасает. Достаточно больно видеть спивающихся людей, которые искренне полагают, что бутылка водки расправится со стрессом «на счет два». Ничуть не бывало – любая приобретенная зависимость будет являться лишним фактором для стресса.

Чтобы победить это заболевание двадцать первого века, надо просто разобраться на химическом уровне с влиянием стрессовых ситуаций на наш организм. Однако, хочу добавить, что в данной статье мы будем говорить только лишь о том, какие успокоительные средства можно использовать – то есть чистая фармакология. О психологической подоплеке этой проблемы мы с вами поговорим в другой статье, чуть позже.

В первую очередь, когда мы переживаем стрессовую ситуацию, то в нашем организме вырабатывается адреналин. Мы чувствуем волнение – это как раз и есть действие этого гормона. Чтобы подавить волнение, лучше всего будет использовать лекарства из седативной группы. Более того, стараться употреблять препараты на растительной основе, ну или с минимальными химическими добавками.

Для приобретения подобных лекарств не нужен рецепт от врача, так как они не способны нанести вред организму и к ним нет привыкания. Как правило, это экстракты некоторых лекарственных растений. Например:

Перечная мята;
Пассифлора;
Зверобой;
Хмель;
Лимонная мелисса;
Обыкновенная крапива.

Если вы предпочитаете комплексные препараты, то тут можно посоветовать три самых известных:

Ново-пассит;
Персен;
Нервофлукс.

Лично я ограничиваюсь старыми и испытанными поколениями каплями: настойка валерианы и пустырника. Вообще, иногда делаю так называемую «тройчатку»:

20 капель валерианы;
20 капель пустырника;
20 капель боярышника;
20 капель «Капель Зеленина».

Два последних ингредиента я чередую между собой. Получается 60 капель на чуть больше полстакана воды. Хорошая получается смесь.

При стрессе успокаивают витамины

Если вы особенно подвержены стрессам, то вам рекомендуется принимать витамины. Дело в том, что переживая неприятную ситуацию, в нашем организме происходят некоторые изменения, которые затрагивают обмен веществ. Если сказать больше, то начинается процесс воспроизведения новых тканей на клеточном уровне. Этот процесс особенно сильно расходует витамины – они ему нужны для белкового биосинтеза. Поэтому надо держать содержание витаминов в организме в норме.

В первую очередь нам нужны витамины группы В:

Тиамин – В1;
Цианокобаламин – В12;
Рибофлавин – В2;
Пиридоксин – В6;
Никотиновая кислота – В3.

Эти витамины (если не рассматривать витаминные комплексы, которые продаются в аптеках) содержатся в сырых овощах и оболочках злаковых растений. Группа В очень боится любого нагревания, поэтому, если вы хотите употреблять витамины в первозданном виде, то избегайте любой термической обработки продуктов, богатых данными витаминам!

Еще нам понадобятся витамины Е и С – они восстанавливают энергию, которая стремительно расходуется на строительство новых клеток.

Лучше всего (особенно в зимний период) употреблять витаминные комплексы, а не уповать на полезные овощи и злаки. Дело в том, что в комплексах рассчитана дозировка, необходимая для полноценного восстановления содержания витаминов в организме, чего с натуральной пищей сделать довольно сложно.

Но с витаминами надо быть очень аккуратными. Есть такая штука – гипервитаминоз. По-простому можно сказать, что это перенасыщение организма витаминами, происходящее при неумеренном употреблении поливитаминов. Чтобы этого не случилось, всегда следуйте инструкции, которая прилагается к каждому витаминному препарату. Курс лечения у каждого комплекса разный и поэтому строго соблюдайте дозировку! Помните, что гипервитаминоз также является сильнейшим стрессом для организма!

Другие успокоительные средства при стрессе

Помимо вышеназванных витаминных комплексов при стрессе также полезно принимать минеральные вещества. Но, важно учесть, что в этом случае не все минералы подходят. Есть только три, которые помогут побороть стресс или несколько его смягчить:

Магний;
Калий;
Кальций.

Эти минералы содержатся в следующих медицинских препаратах:

Аспаркам;
Магне В6 или его заменителях.

Если вы не будете слишком усердствовать в приеме этих лекарств, то никакого вреда они вам не нанесут. Главное – это точно следовать инструкции к препарату!

Также со стрессом помогают справиться и гомеопатические средства. У гомеопатов на этот счет есть немало лекарств, самые известные из которых:

Aconite;
Aurum Metallic;
Argenticum Nitricum;
Gelsemium;
Stress-Gran;
Arsenicum Album.

Но тут уже на индивидуальный вкус: кто-то верит в гомеопатию, кто-то нет. Однако, как утверждают отдельные граждане, вышеперечисленные средства помогают снять стресс и хорошо успокаивают. Сам я их никогда не пробовал, поэтому ничего конкретного сказать не могу.

В качестве профилактики (но не только, для лечения также они подходят) нужно принимать общеукрепляющие препараты. В качестве примера можно привести настойку женьшеня или элеутерококка. Также весьма неплохо помогает Лимонник. Но тут важно помнить, что данные препараты способны поднять кровяное давление. Следовательно, людям, страдающим гипертонией, они противопоказаны.

В принципе, вот и весь список успокоительных средств при стрессе, которые можно безбоязненно использовать в повседневной жизни. Если вас постоянно (или частенько) преследуют стрессовые ситуации, то проследите, чтобы в вашей домашней аптечке всегда присутствовали препараты, приведенные в этой статье. Используйте их не только для лечения, но и для профилактики – тогда стресс будет обходить вас стороной!

А вот небольшое видео о стрессе у городских жителей: