Профилактика заболеваний нервной системы и стрессов. Профилактика нервных заболеваний
Центральная нервная система. Факторы риска и профилактика заболеваний. - Контроль здоровья
К психическим расстройствам часто относятся недостаточно серьезно, но статистика неумолима: более 450 миллионов человек в мире страдают различными психическими заболеваниями и около 3000 из них ежедневно кончают жизнь самоубийством (притом что попыток самоубийства совершается в 20 раз больше!). Только в нашей стране за прошедший год от психических расстройств умерло полторы тысячи человек, а общая заболеваемость составила 7% всего населения. Также нельзя забывать, что, как правило, официальные статистические показатели смертности от психических расстройств несколько занижены, потому что часто человек умирает от действий, которые являются последствиями болезни (несчастный случай, самоубийство, членовредительство).
НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Стресс. Современный образ жизни изначально сопряжен с состоянием хронического стресса, особенно это касается жителей крупных городов. Усугубляется «фоновый» стресс также неудовлетворительной финансовой ситуацией, кризисными явлениями, социальным упадком, семейными и личностными проблемами. По различным подсчетам, в состоянии постоянного и сильного стресса находится до 80% взрослого населения развитых стран. Синдром хронической усталости. Также очень распространенное явление в современном мире, актуальное для трудоспособного активного населения (особенно в возрасте 20-45 лет). Крайней степенью синдрома хронической усталости называют синдром «выгорания», который выражается в том, что слабость, усталость, вялость и отсутствие психологического тонуса сменяются ощущением безразличия, безысходности, смертельной усталости и полного нежелания что-либо делать. Невроз. По данным ВОЗ, в последние полвека произошел лавинообразный рост количества случаев возникновения неврозов и психопатий – до 83%. В числе причин такой негативной прогрессии называют жизнь в мегаполисах, конкурентный характер современного общества, стремительность производства, торговли и потребления, информационную перегрузку. 
Факторы риска можно разделить на две разновидности в соответствии с эффективностью их устранения: неустранимые и устранимые. Неустранимые факторы риска – это данность, то, с чем нужно считаться, то, что вы не можете изменить. Устранимые факторы риска – это, напротив, то, что вы можете изменить, приняв соответствующие меры или внеся коррективы в свой образ жизни.
НЕУСТРАНИМЫЕ
• Наследственность. Наследственность играет важнейшую роль в развитии психических заболеваний. Если хотя бы один из родителей или близких кровных родственников страдал шизофренией или, например, болезнью Альцгеймера, то риск заболеть соответствующими болезнями у человека многократно вырастает. • Возраст. Каждому серьезному психическому заболеванию соответствуют свои характерные годовые промежутки наибольшей вероятности возникновения. Например, синдром хронической усталости развивается чаще всего в возрасте 20-50 лет.• Пол. Женщины более подвержены психическим заболеваниям, таким, как депрессия, аффективные расстройства, маниакально-депрессивный психоз, нарушения пищевого поведения, панические расстройства, фобии, тревожные состояния, пограничные и истерические нарушения, суицидальное поведение.
УСТРАНИМЫЕ
• Тяжелые хронические заболевания. Важную роль в изменении психического благополучия играют следующие особенности хронических болезней. Во-первых, развитие астенического синдрома разной степени выраженности. Во-вторых, различная степень угрозы жизни, длительное лечение, пребывание в стационаре в ситуации тягостных лечебных процедур. В-третьих, отрыв от привычных условий жизни с ограничением трудовой и иной деятельности, сужение привычного круга общения. В-четвертых, негативные социальные последствия болезни, потеря трудоспособности, изменение семейного и социального статуса человека.
• Стресс.Оценка стрессоустойчивости Список таких причин очень широк: это может быть развод, смерть близких, кризисное финансовое положение, потеря работы, нереализованность, личные неудачи, крах надежд. Все, что вызывает у вас сильную негативную эмоциональную реакцию. Изначальное возникновение такого стресса неизбежно, с этим ничего нельзя поделать. А вот трансформация острого стресса в хронический поддается контролю: именно хроническая форма стресса может выродиться в серьезное психологическое расстройство.
• Злоупотребление алкоголем.Тест на алкогольную зависимость Изменения структуры мозга, вызванные многолетней алкогольной интоксикацией, практически необратимы и даже после длительного воздержания они сохраняются и могут повлечь за собой психические заболевания разной степени тяжести. В сочетании с другими факторами злоупотребление алкоголем может оказывать усугубляющее воздействие.
• Употребление наркотиков. При употреблении наркотических средств основной удар приходится на нервные клетки, клетки мозга, которые со временем атрофируются и отмирают, становясь причиной психических расстройств, галлюцинаций, всевозможных отклонений. Самое распространенное следствие употребления наркотиков – депрессия, агрессия, чувство опустошенности.
ПРОФИЛАКТИКА
• Минимизируйте стресс и его воздействие на ваш организм. Постройте свою жизнь таким образом, чтобы исключить из нее резкие эмоциональные перепады, острые неадекватные реакции, синдром «я ничего не успеваю» и т.д. По сути, это рациональный подход к ведению всех своих дел и вкупе с ним – психологическая готовность к стрессовым ситуациям, умение относится к ним адекватно и пропорционально величине проблемы. Ведите здоровый образ жизни, обязательно отдыхайте, нормируйте рабочий день, высыпайтесь. Перед прогнозируемой стрессовой ситуацией заранее настройтесь, проработайте различные варианты развития ситуации, чтобы исключить или смягчить эффект внезапности. Если вам трудно справляться со своими мыслями и планами, заведите ежедневник: подробный список дел избавит вас от беспокойства. Питайтесь правильно, следите за тем, чтобы в организм поступали все необходимые витамины и микроэлементы. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Если вы замечаете, что на ваше настроение и общий настрой негативно влияют какие-либо люди из вашего окружения, постарайтесь ограничить общение с ними. • Ограничьте потребление алкоголя. Считается, что лучший и самый быстрый способ «снять стресс» - это выпить бокал-другой спиртного напитка. В корне неверно! Любой алкоголь, превышающий максимальную допустимую дозу, воздействует на организм негативно, искажает восприятие, а после протрезвления заставляет вас чувствовать себя хуже, чем раньше. А уж последующая неизбежная борьба с алкогольной зависимостью обернется серьезными психологическими проблемами со 100%-й вероятностью. • Держите под контролем тяжелые хронические заболевания. Регулярно проходите обследования у своего лечащего врача, следите за динамикой основных показателей (давления при гипертонии, уровня сахара в крови при сахарном диабете и т.д.). Выполняйте все рекомендации врача, старайтесь не допускать ухудшения ситуации. По возможности общайтесь с людьми, страдающими таким же заболеванием, найдите группу поддержки. Помните, что сила духа и психологическое равновесие играет в борьбе с серьезными заболеваниями такую же важную роль, как и лечение. • Ни в коем случае не употребляйте наркотики. Там где есть наркотики (даже слабые), нет места здоровой психике и тем более душевному равновесию. Лучший совет: не употребляйте наркотиков вовсе; не пробуйте, даже из банального любопытства, воспринимайте их в качестве личного табу. Если же все-таки такая проблема у вас есть, наберитесь решимости и избавьтесь от зависимости. Не стесняйтесь обращаться за помощью в специализированные центры и к профильным специалистам: в ряде случаев без помощи специалистов не обойтись.
МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ
- При необходимости консультация врача-психотерапевта, психолога.
Болезни нервной системы медицинский термин
– патологические изменения нервной системы весьма разнообразны не только в количественно, но также и клинических проявлениях, этим они и отличаются от заболеваний других систем. 
Причины и виды Заболеваний нервной системы
1. Инфекционные, вызывающие воспалительные повреждения нервной системы, к этим причинам относятся: бактериальные (пневмококки, менингококки, гемофильная палочка, листерия вызывают менингиты, энцефалиты, стрептококки и стафилококки вызывают абсцесс головного мозга, микобактерия туберкулёза – туберкулёзный менингит, бледная трепонема – нейросифилис), грибковые инфекции (криптококкоз, аспергиллез, мукормикоз, кокцидиоидомикоз, бластомикоз, актиномикоз), простейшие и паразиты (токсоплазмоз, цистицеркоз, шистосомоз, трихинеллёз, церебральная малярия), вирусные, которые могут попадать воздушно-капельным путём (свинка или эпидемический паротит, корь, ветрянка (ветряная оспа), фекально-оральным (энтеровирусы), половым (герпес), через кожу (арбовирусы, ВИЧ), через плаценту во время беременности (краснуха, цитомегаловирус), по периферической нервной системе (это в основном герпес, вирус бешенства) и вызывают негнойный менингит, острый энцефалит, менингоэнцефалит, ганглиолит, острый передний полиомиелит. 2. Травматические причины, при которых могут возникать сотрясения и ушибы головного мозга, разрывы периферических нервов и другие заболевания. Опухолевые причины, которые могут возникать первично, например, в головном мозгу или вторично, при метастазировании. 3. Сосудистые причины (патологические изменения артерий, артериол, капилляров, вен, синусов), это могут быть окклюзия (закупорка) сосудов тромбом, эмболом, разрыв сосудистой стенки, нарушения проницаемости или воспаления сосудистой стенки, артериальная гипертензия, повышение вязкости крови и другие. 4. Наследственные причины, вызываю наследственные метаболические заболевания, наследственные миатонии, врожденные нервно-мышечные заболевания. Дегенеративные причины, вызывают болезнь Альцгеймера, болезнь Пика, хорея Гентингтона, болезнь Паркинсона и многие другие. 5. Причины недостаточности питания, а именно витаминов группы В, витамина Е при этом могут возникать следующие заболевания: полинейропатия, нейропатия зрительного нерва, пеллагра и другие.
Симптомы Заболеваний нервной системы
Двигательные расстройства. Это могут быть параличи (полная или практически полная потеря мышечной силы), парезы (частичное снижение мышечной силы). Парализованные мышцы становятся расслабленными и мягкими, их сопротивление при пассивных движениях слабо выражено или отсутствует, также в этих мышцах развивается атрофический процесс (в течение 3 – 4 месяцев нормальный объём мышцы уменьшается на 70-80 %), сухожильные рефлексы будут отсутствовать – это периферический паралич. Для центрального паралича будет характерно повышение мышечного тонуса, повышение сухожильных рефлексов, появление патологических рефлексов, нет дегенерации мышц. Ко второй группе двигательных расстройств, при которой нет снижения мышечной силы, относятся поражения расстройства движения и позы вследствие поражения базальных ганглиев.Боль. Здесь особо необходимо выделить головную боль (простая мигрень, классическая мигрень, пучковая мигрень, хроническая головная боль напряжения, боль при опухолях головного мозга, боль при височном артериите), боль в нижних отделах спины и конечностях (растяжение в пояснично-крестцовом отделе, грыжи дисков, находящихся между позвонков, спондилолистёз, спондилёз, опухоли спинного мозга и позвоночника), боли в шее и в верхней конечности (межпозвонковые грыжи, дегенеративные заболевания шейного отдела позвоночника).
Изменение функции других типов чувствительности, нарушения обоняния: аносмия (потеря обоняния), дизосмия (извращение восприятия обонятельных ощущений), обонятельные галлюцинации, нарушения вкуса. Из остальных видов чувствительности, это нарушения зрения, движения глаз и функции зрачков, нарушения слухового анализатора, головокружение и изменения в системе равновесия – могут быть признаками патологических процессов в нервной системы.
Другими проявлениями патологии нервной системы могут быть эпилептические припадки, истерические припадки, нарушения сознания (кома, обморок), нарушения сна (инсомия – хроническая неспособность заснуть, гиперсомния – чрезмерный сон, снохождение и другие), кроме того нарушения умственной деятельности, изменения в поведении, нарушения речевой деятельности, сильная тревожность, быстрая утомляемость, перепады настроения и патология влечений.
Диагноз Заболеваний нервной системы
Диагностика болезней нервной системы, как и болезней других органов, начинается с подробного сбора анамнеза и тщательного осмотра пациента. Далее идет неврологический осмотр. Определяют сознание, снижение интеллекта, ориентацию во времени и пространстве, ориентацию в собственном Я, нарушения речи, как зрачки реагируют на свет, изменения в аккомодации, функционирование глазодвигательных мышц, остроту зрения и слуха, кинетику мимической мускулатуры, языка, глоточных мышц; как пациент держит вытянутые вперед рук и движения в них, субъективные признаки нарушения чувствительности, рефлекс с разных мышц, наличие патологических рефлексов, активные движения в суставах.В некоторых случаях возможно поставить диагноз на основании только клинических данных, однако гораздо чаще для этого необходимо провести одно или несколько дополнительных исследований.
Компьютерная томография позволяет увидеть кровоизлияния, артериовенозные мальформации, размягчение и отек ткани головного мозга в результате инфаркта или травмы, абсцесс и новообразование.
Магнитно-резонансная томография, в отличие от компьютерной томографии, обладает более большей разрешающей способностью, кроме того нет лучевой нагрузки на пациента. Можно более точно получить все структуры ядерных структур, более четко визуализируются очаги демиелинизации.
Ангиография позволяет выявить изменения сосудов головного мозга.
Ультразвуковое исследование позволяет получать изображение крупных сосудов шеи.Позитронная эмиссионная томография и однофотонная эмиссионная компьютерная томография, эти методы позволяют изучать кровоток и метаболизм в головном мозге.
Люмбальная пункция и исследование цереброспинальной жидкости – необходимый диагностический метод при воспалении оболочек головного мозга, кровоизлияниях, опухолевом поражении оболочек.
Рентгеноконтрастная визуализация спинного мозга – при помощи неё можно получить изображение подпаутинного пространства спинного мозга на всем его протяжении. При этом выявляются межпозвоночные грыжи дисков, костные разрастания тел позвонков, опухолевые процессы.
Электроэнцефалография – один из главных метод исследования эпилептических пациентов, он также эффективен при части токсических и обменных патологических процессов, при изучении ненормальных отклонений во сне. Вызванные потенциалы – помогают измерить изменение (замедление) движения импульсов нервных клеток на нескольких участках чувствительных путей, даже если пациент не предъявляет жалоб и нет каких-либо клинические проявления нарушений чувствительности.Кортикальная магнитная стимуляция – то же самое, что и вызванные потенциалы, только не для чувствительных, а для двигательных путей.
Из других методов используют электромиографию, исследование проводимости нервов, биопсию мышц и нервов, психометрию и нейропсихологическое исследование, генетическое исследование, а также исследование крови на содержание кислорода, углекислого газа, сахара крови (глюкозы), продуктов белкового обмена (аммиака, мочевины), продуктов минерального обмена (натрия, калия, магния, кальция), гормонов (тироксина, кортизола), витаминов (особенно группы В), аминокислот и огромного количества лекарственных препаратов и всевозможных токсинов, которые вызывают поражение нервной системы.Профилактика Заболеваний нервной системы
Здесь можно указать о своевременном лечении заболеваний инфекционной и неинфекционной природы, ведении здорового образа жизни (отказ от употребления алкоголя, наркотических препаратов, рациональное и полноценное питание), применение средств защиты на вредных производствах, особенно при работе с тяжёлыми металлами, использование лекарственных препаратов только по назначению и только по инструкции.nourriture.ru
Профилактика заболеваний нервной системы
Центральная – это головной и спинной мозг. Она регулирует все реакции человека по отношению к окружающей среде. Головной мозг – это самый сложный по устройству орган, который регулирует большую часть всех функций организма.
Периферийная нервная система состоит из нервов, расходящихся от головного и спинного мозга по всем частям тела человека. По ним к мозгу поступает нужная информация, а обратно – импульсы.
Рассмотрим некоторые заболевания связанные с нарушением работы нервной системы.
Мозговой удар. Он происходит в том случае, когда головной мозг лишается снабжения кровью. При атеросклерозе такой удар называется ишемическим. Это, когда жировые «бляшки» закупоривают артерию. При разрыве артерии, такой удар называют кровоизлиянием в мозг (инсульт).
Факторы риска:
- Высокое артериальное давление;
Курение;
Кратковременные ишемические приступы.
Симптомы кратковременных ишемических приступов (КИП):
Внезапное онемение мышц лица, руки, ноги, общая слабость;
Неожиданное расплывчатое зрение или временная его утрата, особенно в одном глазу;
Утрата речи, трудности при разговоре, неразборчивая речь;
Внезапная, сильная головная боль;
Головокружение, неустойчивость тела, неожиданное падение.
При данных симптомах необходимо немедленно вызывать «скорую помощь».
Симптомы кровоизлияния в мозг и КИП немного схожи, слабостью, головокружением, но при кровоизлиянии внезапная головная боль необычно сильная.
При мозговых ударах необходимы своевременная диагностика и лечение, а также правильная реабилитация.
Большинство людей после выздоровления начинают испытывать депрессию. Иногда депрессия в силу неизвестных причин – это непосредственное следствие удара, поразившее мозговую ткань какого-то полушария. Признаки депрессии – уединение, погружение в себя, бессонница, полное безразличие к окружающим. Они часто отличаются сменой настроения. К счастью, такие состояния, обычно, не продолжаются долго. Но многое зависит от членов семьи и вообще от заботы и поддержке.
Расстройства функциональной деятельности головного мозга
Самые распространенные расстройства, объясняются тем, насколько хорошо функционирует мозг и снабжающие его кровью и кислородом сосуды. Чисто физические причины таких заболеваний, как мигрень или сильные головные боли до конца не выяснены, хотя их постоянно изучает медицинская наука.
Головные боли крайне редко являются признаками какого-то скрытого серьезного заболевания. Многие из них – это реакция на физическую нагрузку, напряженность, голод, аллергию или простуду.
Мигрень
Мигрень ощущается сильной болью лобной частью головы, в висках, ухе, подбородке или вокруг глаз. Приступы чаще всего происходят в одной половине головы, или начинаются на одной стороне, а потом переходят на другую. Могут сопровождаться тошнотой, рвотой. Хотя причины мигрени остаются до сих пор невыясненными, но многие врачи считают, что это результат изменений в кровотоке в головном мозгу.
Симптомы мигрени называются аурой. Человек видит перед собой темные точки, световые вспышки, изломанные линии перед глазами.
Мигрень можно предотвратить. Когда она начинается, принимаются такие противовоспалительные медикаменты, как аспирин, ацитоменофен или напроксен.
Эпилепсия
Еще одно расстройство функциональной деятельности головного мозга – это эпилепсия.
У больных эпилепсией биоэлектрическая активность мозга протекает иначе, чем у здоровых людей. В подавляющем большинстве нервных клеток она проявляется «взрывами», и необычной ритмической слабовыраженной пульсацией, что препятствует обычному функционированию мозга. Если активность слишком высока, то она вызывает припадки.
Симптомами эпилепсии являются припадки. Они могут быть сильными и слабыми. При сильном – человек теряет сознание, утрачивает устойчивость, координацию в пространстве, судороги. При таких припадках потеря сознания продолжается несколько минут. Иногда утрачивается контроль над мочеиспусканием и испражнениями.
При слабых припадках потеря сознания продолжается всего секунду, но может повторятся несколько раз подряд. Другие же симптомы почти незаметны: судорожное подергивание мышц или быстрое вращение глазных яблок. Слабые припадки часто происходят у детей.
Существует еще психомоторная эпилепсия. Когда больной начинает без всякой причины смеяться, странно разговаривать, ходить кругами и делать другие непроизвольные движения. После окончания приступа человек чувствует себя не в своей тарелке и не помнит, что с ним только что происходило.
Оказание помощи эпилептику во время сильного приступа.
Самое важное – убедиться, что больному во время приступа не угрожает никакая физическая опасность. Нужно отодвинуть от него подальше мебель, острые предметы.
Ни в коем случае нельзя пытаться его удержать, и не следует ничего класть ему в рот.
Если припадок длится более пяти секунд, а за ним начнется второй, немедленно обратиться за медицинской помощью.
Прочие расстройства головного мозга
Такие неврологические заболевания, как болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз, вызывают определенные изменения в нервной системе, которые со временем становятся все серьезнее. Так, опухоль мозга может быть злокачественной или доброкачественной, но все равно в любом случае – это опасное заболевание, так как с ростом опухоли разрушается все больше мозговых тканей.
Паралич Белла и запястный синдром – следствие поражения нервов, передающих импульсы из головного мозга в другие части тела человека. Паралич Белла – следствие повреждения лицевого нерва. Карпальный синдром – следствие поражения нерва, передающего импульсы от головного мозга к руке.
Болезнь Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера – прогрессивно-дегенеративное заболевание, разрушающее мозговые клетки и в конечном итоге приводящее к фатальному исходу. Она – главная и самая распространенная причина слабоумия, снижения умственных способностей человека. Болезнь Альцгеймера постепенно приводит к утрате интеллектуальных способностей, таких как память, мышление, здравое суждение, ориентация и концентрация и способна вызывать резкие перемены в человеке, как личности, – сказываться на его настроении и поведении.
Болезнь Альцгеймера – это не обычный процесс старения человека. Хотя утрата памяти – один из характерных признаков болезни Альцгеймера, обычная, свойственная людям забывчивость, — это еще не свидетельство того, что это именно такое расстройство нервной системы. Несмотря на то, что у мужчин, как и у женщин одинаковый риск такого заболевания, чаще оно проявляется у женщин. Причина ее возникновения пока не известна, но ее редкая форма, начинающаяся в довольно молодом возрасте от 40 до 50 лет, связывается с генетической предрасположенностью.
У большинства людей с такой болезнью она не носит наследственного характера и не связана с подобными заболеваниями в семье. Никакое особое вещество в окружающей среде, в еде, питье, либо в воздухе не содержит ничего, что могло бы стать причиной такой болезни.
Причины ее возникновения не известны, но есть способы замедления ее прогрессирования. Люди с хорошим образованием, которые постоянно ведут активную интеллектуальную жизнь, способны оттянуть проявление первых симптомов болезни, или снизить их тяжесть. Активная интеллектуальная деятельность стимулирует возникновение все большего количества связей между клетками головного мозга. И такие дополнительные связи играют роль надежного буфера, противостоящего деструктивным последствиям.
У женщин, проходящих курс терапии гормонального дефицита после наступления менопаузы, риск приобретения болезни гораздо ниже, так как женский гормон эстроген питает многие виды мозговых клеток.
Болезнь Альцгеймера оказывает большое воздействие на женщин не только потому, что они чаще, чем мужчины, подвержены ей, но еще и потому, что им приходиться становиться «няньками» для человека с таким заболеванием. За такими больными на ранней или средней стадиях развития болезни приходиться присматривать дома.
Надежного способа лечения болезни Альцгеймера не существует. Лечение в основном заключается во внимательном постоянном уходе за больным, чтобы предупредить прогрессирование болезни с еще более тяжелыми симптомами. При этом важную роль играет хорошее питание, так как недостаток витаминов и других питательных веществ в организме лишь усугубляют ее признаки.
Единственный медицинский препарат, применяемый при лечении – такрин, но, к сожалению, он оказывает эффективное воздействие не на всех больных. Он может только снизить тяжесть симптоматики. Это средство заменяет ацетилхолин – химическое вещество, выделяемое мозгом, которого нет у людей с таким заболеванием. Он помогает передавать импульсы между мозговыми клетками, что очень важно для сохранения памяти.
Но он вызывает побочные действия, такие как тошнота, рвота, и вредит печени. Из-за таких возможных побочных действий за больным, принимающим такой препарат, необходим строгий врачебный контроль с помощью мониторинга. В некоторых случаях медицинские препараты снимают некоторые симптомы, например бессонницу.
Все больные доходят до того, что не узнают никого из своих родственников и знакомых. В некоторых случаях родственникам приходиться бросать работу, чтобы ухаживать за больным.
Профилактика заболеваний нервной системы
отзыв 3 оценка 5xn----8sbah1advcsml.xn--p1ai
Профилактика и лечение заболеваний нервной системы
Многие нервные хронические заболевания появляются вследствие перестройки функциональных систем организма в те периоды, когда его адаптационные механизмы не могут обеспечить надлежащей защиты от воздействия разных факторов риска. Приспособление организма к внешней среде в это время снижается.
Заболевания нервной системы чаще всего имеют многофакторную природу, поэтому к их профилактике необходимо подойти разносторонне. С возрастом повышаются требования к организму, связанные с разнообразными ситуациями, что сказывается на нервной системе. Наиболее значимыми здесь являются 3 периода: дошкольный, пубертатный (период полового созревания) и климактерический.
Заболевания нервной системы у детей
Известно, что ряд нервных заболеваний (эпилепсия, мигрень и др.) обусловлен генетически, т. е. такие патологии в определенной степени имеют наследственную природу. С целью снижения риска их проявления у будущего ребенка желательно пройти полное обследование (конечно, и генетическое) обоим потенциальным родителям еще в период планирования беременности. Прежде всего, это относится к семьям, где часто встречались подобные патологии или какие-либо хромосомные заболевания. Кроме того, необходимо выявить и вылечить все инфекционные процессы в организме будущей матери, особенно вирусные, поскольку они способны привести не только к поражению нервной системы плода, но и стать причиной возникновения пороков развития, несовместимых с жизнью.
Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Травы, являясь природным аккумулятором энергии, могут стать оптимальным решением этой проблемы.
Далее наступает период беременности, требующий крайне внимательного отношения к своему здоровью. Он включает полноценный рацион, прогулки на чистом и свежем воздухе, нормальное нервно-психическое состояние, прием витаминов, предупреждение инфекций, травм, а также регулярное посещение специалиста, который наблюдает беременность.
В процессе родов ребенка могут подстерегать опасности в виде осложнений (родовые травмы, патологическая гемолитическая желтуха и др.), способных серьезно повредить его нервную систему, а потому требующих своевременного выявления и лечения.
При любых отклонениях в психическом и физическом развитии детей следует сразу же обращаться к специалистам. Риск развития нервных и психических расстройств помогут снизить надлежащий контроль над развитием ребенка, создание адекватной психологической атмосферы в семье, предупреждение серьезных травм и инфекционных заболеваний (своевременная вакцинация и укрепление иммунитета). Особое внимание надо уделять правильному питанию и режиму.
В период полового созревания происходит гормональная перестройка организма, что естественным образом отражается на нервно-психическом состоянии подростка. В данной ситуации необходимо постараться снизить влияние на молодой организм стрессовых и инфекционных факторов, физических травм. Целесообразно проводить беседы о пагубном влиянии на неокрепший организм алкоголя, курения, наркотиков, приобщать подростков к спорту, труду и другим развивающим видам деятельности.
Взрослым людям также следует относиться бережно к своему здоровью. Надо снизить до минимума риск получения травм (особенно позвоночника и черепно-мозговых), проводить профилактику и своевременное полноценное лечение инфекционных заболеваний, предотвращать переохлаждения и воздействие токсических веществ на организм (в том числе алкоголя, наркотиков, табака, профессиональных вредных факторов). Следует научиться справляться со стрессами и нервозностью путем применения различных методов (психологических, физических, физиотерапевтических, лечебных).
Кроме этого, необходимо отрегулировать свой рацион (увеличить потребление растительной пищи, периодически проводить очищение организма, соблюдать разгрузочные дни), обеспечить организму достаточное количество кислорода (куда входят частые прогулки, поездки на природу, санаторно-курортное пребывание) и адекватную физическую нагрузку.
В пожилом возрасте происходят изменения в организме, обусловленные гормональной перестройкой (особенно у женщин во время менопаузы), дают о себе знать шлаковые отложения, лишний вес и сниженный метаболизм. Как правило, люди, подходя к этому этапу, уже имеют определенный «запас» приобретенных хронических заболеваний и патологических изменений в организме, а потому значительно возрастает риск проявления инфарктов и инсультов вследствие атеросклеротических изменений сосудов и гипертонии. Явно выражены признаки остеохондроза, остеопороза и других изменений костно-суставной системы, что приводит к патологиям периферических нервов и нервов позвоночника. Слабеет нервно-психическое состояние (встречаются нарушения сна, памяти, тревожность, плаксивость, психологическая уязвимость).
Данной возрастной категории людей рекомендуется выполнять следующие профилактические мероприятия: следить за уровнем артериального давления, вести подвижный образ жизни (прогулки, физические упражнения, плавание), соблюдать определенный рацион (увеличить потребление растительной и снизить потребление мясной, жирной, соленой, жареной пищи), проводить лечение сопутствующих патологий (контролировать показатель сахара в крови).
Для людей всех возрастных категорий в целях профилактики нервно-психической патологии целесообразно принимать витаминные препараты (особенно группы В, С, Е), содержащие минеральные вещества (кальций, магний, калий и т. д.) и микроэлементы (особенно селен).
Народное лечение нервной системы
Кроме перечисленных методов традиционной медицины существует великое множество нетрадиционных методов профилактики нервных болезней. Это – фитотерапия, иглорефлексотерапия, акупунктура, различные виды массажа, металлотерапия, магнитотерапия, ароматерапия, аутотренинг, различные оздоровительные системы (цигун, тайцзы и пр.), мудры, народная медицина и др.
Используя фитотерапию (траволечение), необходимо помнить, что травы не заменяют основного лечения, а дополняют его. Принимать их нужно длительно (как минимум, 3–4 недели), потому что для накопления в организме действующих веществ трав требуется время.
Сборы лучше составлять индивидуально по совету специалиста, либо пользоваться проверенными рецептами. Ниже приведены профилактические и лечебные растительные препараты против болезней нервной системы.
1. Успокаивающие и снотворные растительные средства.
Это – пустырник, валериана, душица, боярышник, пион уклоняющийся, чабрец, цикорий, ежевика. К ним относят также спорыш, зверобой, лабазник, иван-чай, багульник, клевер, костянику и другие.
Данные средства применяют при начальных, незначительных расстройствах нервной системы, а также для профилактических мероприятий, особенно при частых стрессовых ситуациях. При серьезных нервных нарушениях их рекомендуют в качестве дополнительной и поддерживающей терапии.
2. Средства для профилактики и лечения атеросклероза.
Это – боярышник, шиповник, чеснок, рябина черноплодная, смородина черная, клюква, земляника. К ним относят также подорожник, девясил, ежевику, жимолость, арбуз, редьку, яблоки и другие. Их используют для противорецидивной и поддерживающей терапии атеросклероза. В геронтологической практике эти средства можно применять как превалирующие компоненты рациона (употреблять чаи, соки, салаты, супы из них).
3. Средства лечения и профилактики гипертонии.
Это – шиповник, боярышник, клюква, рябина черноплодная, пустырник, василистник, чабрец, укроп. К ним также относят калину, подорожник, багульник, спорыш, сушеницу, абрикосы, морковь и другие. Данные растения можно успешно применять для профилактики гипертонии в группах риска, а также в качестве противорецидивной и поддерживающей терапии.
4. Общеукрепляющие и поливитаминные средства.
Это – шиповник, земляника, калина, заманиха, элеутерококк, смородина черная, золотой корень. В эту группу входят также облепиха, лук, спорыш, щавель, одуванчик, левзея, аралия, пустырник, все ягоды и другие.
Эти средства обладают общеукрепляющими, адаптогенными, поливитаминными свойствами и могут успешно применяться для профилактики различных заболеваний (и инфекционных в периоды эпидемий), а также при усиленной умственной и физической нагрузке, для адаптации к перемене условий внешней среды, в экстремальных ситуациях.
Ну а самый главный метод профилактики можно выразить малоизвестной, но очень верной фразой: «Утро надо встречать улыбкой и движениями, вечер необходимо провожать прогулкой, а перед сном следует вспомнить добрые дела дня прошедшего и подумать о хороших свершениях завтра».
healthabc.net
Нервные болезни - cимптомы и лечение. Журнал Медикал
Патологические изменения нервной системы весьма разнообразны не только в количественно, но также и клинических проявлениях, этим они и отличаются от заболеваний других систем. Кроме того, нервная система включает не одну однородную систему, а состоит из множества систем, каждая из которых уникальна. Более того, нарушение функции нервной системы во многих случаях проявляется нарушением функций других систем и органов.
Основные причины, вызывающие поражения нервной системы.
Инфекционные, вызывающие воспалительные повреждения нервной системы, к этим причинам относятся: бактериальные (пневмококки, менингококки, гемофильная палочка, листерия вызывают менингиты, энцефалиты, стрептококки и стафилококки вызывают абсцесс головного мозга, микобактерия туберкулеза – туберкулезный менингит, бледная трепонема – нейросифилис), грибковые инфекции (криптококкоз, аспергиллез, мукормикоз, кокцидиоидомикоз, бластомикоз, актиномикоз), простейшие и паразиты (токсоплазмоз, цистицеркоз, шистосомоз, трихинеллез, церебральная малярия), вирусные, которые могут попадать воздушно-капельным путем (свинка или эпидемический паротит, корь, ветрянка (ветряная оспа)), фекально-оральным (энтеровирусы), половым (герпес), через кожу (арбовирусы, ВИЧ), через плаценту во время беременности (краснуха, цитомегаловирус), по периферической нервной системе (это в основном герпес, вирус бешенства) и вызывают негнойный менингит, острый энцефалит, менингоэнцефалит, ганглиолит, острый передний полиомиелит.
Травматические причины, при которых могут возникать сотрясения и ушибы головного мозга, разрывы периферических нервов и другие заболевания.
Опухолевые причины, которые могут возникать первично, например, в головном мозгу или вторично, при метастазировании.
Сосудистые причины (патологические изменения артерий, артериол, капилляров, вен, синусов), это могут быть окклюзия (закупорка) сосудов тромбом, эмболом, разрыв сосудистой стенки, нарушения проницаемости или воспаления сосудистой стенки, артериальная гипертензия, повышение вязкости крови и другие.
Наследственные причины, вызываю наследственные метаболические заболевания, наследственные миатонии, врожденные нервно-мышечные заболевания.
Дегенеративные причины, вызывают болезнь Альцгеймера, болезнь Пика, хорея Гентингтона, болезнь Паркинсона и многие другие.
Причины недостаточности питания, а именно витаминов группы В, витамина Е при этом могут возникать следующие заболевания: полинейропатия, нейропатия зрительного нерва, пеллагра и другие.
Заболевания других органов и систем могут быть причинами развития заболеваний нервной системы. При заболеваниях сердца, легких, почек, печени, поджелудочной железы, эндокринных органов практически всегда страдает нервная система.
Интоксикации различными химическими веществами, к которым нужно отнести этиловый спирт, опиоиды (героин, метадон), барбитураты (фенобарбитал), бензодиазепины (лоразепан, диазепам), антипсихотические средства (торазин, галоперидол), антидепрессанты (флуоксетин, фенелзин), стимуляторы (кофеин, кокаин, амфетамин), психоактивные вещества (ЛСД, конопля, экстази), отравления ядами растительного и животного происхождения, отравления тяжелыми металлами (свинец, мышьяк, ртуть, марганец, висмут, таллий), противоопухолевые и антибактериальные препараты.
Основные симптомы заболеваний нервной системы.
Двигательные расстройства. Это могут быть параличи (полная или практически полная потеря мышечной силы), парезы (частичное снижение мышечной силы). Парализованные мышцы становятся расслабленными и мягкими, их сопротивление при пассивных движениях слабо выражено или отсутствует, также в этих мышцах развивается атрофический процесс (в течение 3 – 4 месяцев нормальный объем мышцы уменьшается на 70 – 80 %), сухожильные рефлексы будут отсутствовать – это периферический паралич. Для центрального паралича будет характерно повышение мышечного тонуса, повышение сухожильных рефлексов, появление патологических рефлексов, нет дегенерации мышц.
Ко второй группе двигательных расстройств, при которой нет снижения мышечной силы, относятся поражения расстройства движения и позы вследствие поражения базальных ганглиев. При этом возникают следующие симптомы: акинезия, характеризуется неспособностью совершать быстрые движения в конечностях, ригидность мышц, тремор (дрожание в пальцах рук, верхних конечностях, подбородке), хорея (аритмичные непроизвольные быстрые движения, вовлекающие пальцы руки, кисть, всю конечность или другие части тела), атетоз (относительно медленные червеобразные непроизвольные движения, сменяющиеся одно другим), дистония (проявляется возникновением патологических поз).
Нарушения координации движений и другие расстройства функции мозжечка. При этом возникают нарушение координации произвольных движений (атаксия), дизартрия (замедление или нечеткость речи), гипотония конечностей. Из других нарушений двигательных движений выделяют тремор (дрожание), астериксис (быстрые, крупноразмашистые, аритмичные движения), клонус (ритмичные однонаправленные сокращения и расслабления группы мышц), миоклонус (аритмичные, толчкообразные сокращения отдельных групп мышц), полимиоклонус (распространенные молниеносные, аритмичные сокращения мышц во многих частях тела), тики (периодические резкие подергивания в определенных группах мышц, по-видимому, позволяющие пациентам уменьшить ощущение внутреннего напряжения), двигательная стереотипия, акатизия (состояние крайнего двигательного беспокойства), вздрагивание. Нарушение устойчивости и ходьбы, это мозжечковая походка (широко расставленные ноги, неустойчивость в положении стоя и сидя), сенсорная атактическая походка (выраженные затруднения при стоянии и ходьбе, несмотря на сохранение мышечной силы), и многие другие.
Часто появляются расстройства тактильной чувствительности.
Из других симптомов это боль. Здесь особо необходимо выделить головную боль (простая мигрень, классическая мигрень, пучковая мигрень, хроническая головная боль напряжения, боль при опухолях головного мозга, боль при височном артериите), боль в нижних отделах спины и конечностях (растяжение в пояснично-крестцовом отделе, грыжи дисков, находящихся между позвонков, спондилолистез, спондилез, опухоли спинного мозга и позвоночника), боли в шее и в верхней конечности (межпозвонковые грыжи, дегенеративные заболевания шейного отдела позвоночника).
Изменение функции других типов чувствительности, нарушения обоняния: аносмия (потеря обоняния), дизосмия (извращение восприятия обонятельных ощущений), обонятельные галлюцинации, нарушения вкуса. Из остальных видов чувствительности, это нарушения зрения, движения глаз и функции зрачков, нарушения слухового анализатора, головокружение и изменения в системе равновесия - могут быть признаками патологических процессов в нервной системы.
Другими проявлениями патологии нервной системы могут быть эпилептические припадки, истерические припадки, нарушения сознания (кома, обморок), нарушения сна (инсомия – хроническая неспособность заснуть, гиперсомния – чрезмерный сон, снохождение и другие), кроме того нарушения умственной деятельности, изменения в поведении, нарушения речевой деятельности, сильная тревожность, быстрая утомляемость, перепады настроения и патология влечений.
Обследование пациентов с заболеваниями нервной системы.
Диагностика болезней нервной системы, как и болезней других органов, начинается с подробного сбора анамнеза и тщательного осмотра пациента.
Далее идет неврологический осмотр. Определяют сознание, снижение интеллекта, ориентацию во времени и пространстве, ориентацию в собственном Я, нарушения речи, как зрачки реагируют на свет, изменения в аккомодации, функционирование глазодвигательных мышц, остроту зрения и слуха, кинетику мимической мускулатуры, языка, глоточных мышц; как пациент держит вытянутые вперед рук и движения в них, субъективные признаки нарушения чувствительности, рефлекс с разных мышц, наличие патологических рефлексов, активные движения в суставах.
В некоторых случаях возможно поставить диагноз на основании только клинических данных, однако гораздо чаще для этого необходимо провести одно или несколько дополнительных исследований.
Компьютерная томография, она позволяет увидеть кровоизлияния, артериовенозные мальформации, размягчение и отек ткани головного мозга в результате инфаркта или травмы, абсцесс и новообразование.
Магнитно-резонансная томография, в отличие от компьютерной томографии обладает более большей разрешающей способностью, кроме того нет лучевой нагрузки на пациента. Можно более точно получить все структуры ядерных структур, более четко визуализируются очаги демиелинизации.
Ангиография позволяет выявить изменения сосудов головного мозга.
Ультразвуковое исследование позволяет получать изображение крупных сосудов шеи.
Позитронная эмиссионная томография и однофотонная эмиссионная компьютерная томография, эти методы позволяют изучать кровоток и метаболизм в головном мозге.
Люмбальная пункция и исследование цереброспинальной жидкости, необходимый диагностический метод при воспалении оболочек головного мозга, кровоизлияниях, опухолевом поражении оболочек.
Рентгеноконтрастная визуализация спинного мозга, при помощи неё можно получить изображение подпаутинного пространства спинного мозга на всем его протяжении. При этом выявляются межпозвоночные грыжи дисков, костные разрастания тел позвонков, опухолевые процессы.
Электроэнцефалография, один из главных метод исследования эпилептических пациентов, он также эффективен при части токсических и обменных патологических процессов, при изучении ненормальных отклонений во сне.
Вызванные потенциалы, помогает измерить изменение (замедление) движения импульсов нервных клеток на нескольких участках чувствительных путей, даже если пациент не предъявляет жалоб и нет каких-либо клинические проявления нарушений чувствительности. Кортикальная магнитная стимуляция, тоже самое, что и вызванные потенциалы, только не для чувствительных, а для двигательных путей.
Из других методов используют электромиографию, исследование проводимости нервов, биопсия мышц и нервов, психометрия и нейропсихологическое исследование, генетическое исследование, а также исследование крови на содержание кислорода, углекислого газа, сахара крови (глюкозы), продуктов белкового обмена (аммиака, мочевины), продуктов минерального обмена (натрия, калия, магния, кальция), гормонов (тироксина, кортизола), витаминов (особенно группы В), аминокислот и огромного количества лекарственных препаратов и всевозможных токсинов, которые вызывают поражение нервной системы.
Профилактика заболеваний нервной системы.
Здесь можно указать о своевременном лечении заболеваний инфекционной и неинфекционной природы, ведении здорового образа жизни (отказ от употребления алкоголя, наркотических препаратов, рациональное и полноценное питание), применение средств защиты на вредных производствах, особенно при работе с тяжелыми металлами, использовать лекарственные препараты только по назначению и только по инструкции. При возникновении каких-либо симптомов, нужно обратиться к врачу для диагностики и лечения заболевания.
Болезни нервной системы в данном разделе:
Воспалительные болезни центральной нервной системы Системные атрофии, поражающие преимущественно центральную нервную систему Экстрапирамидные и другие двигательные нарушения Другие дегенеративные болезни нервной системы Демиелинизирующие болезни центральной нервной системы Эпизодические и пароксизмальные расстройства Поражения отдельных нервов, нервных корешков и сплетений Полиневропатии и другие поражения периферической нервной системы Болезни нервно-мышечного синапса и мышц Церебральный паралич и другие паралитические синдромы Другие нарушения нервной системы
Подробнее о каждом заболевании:
medicalj.ru
Профилактика заболеваний нервной системы
Лечение и профилактика болезней нервной системы
Людской организму для исполнения его физических и психических процессов нужен механизм, который регулировал бы деятельность всех органов и систем, снабжая их единство и связь организма с внешней средой. Такое управление осуществляется нервной системой, которая складывается из центральной нервной системы, включающей головной и спинной мозг, и периферической нервной системы, куда входят соматическая (произвольная) нервная система и вегетативная (непроизвольная). Вегетативная нервная система снабжает сотрудничество психики и тела без участия сознания, воли человека.
Нервная система руководит деятельностью разных органов, систем и аппаратов, составляющих организм, регулирует функции движения, пищеварения, дыхания, кровоснабжения, метаболические процессы и др. Нервная система устанавливает взаимосвязь организма с внешней средой, объединяет все части организма в единое целое.
Вся нервная система выстроена на нервной ткани. Нервная ткань складывается из нервных клеток (нейронов) и связанных с ними анатомически и функционально вспомогательных клеток нейроглии. Нейроны делают специфические функции, являясь структурно-функциональной единицей нервной системы. Нейроглия снабжает существование и специфические функции нейронов, делает опорную, трофическую (питательную), разграничительную и предохранительную функции.
Сложный и тонко настроенный механизм нервной системы довольно часто нарушает свою работу. Головная боль, мигрень, диабетическая и старческая энцефалопатия, острая ишемия мозга (инсульт), преходящее нарушение мозговой деятельности (краткосрочная утрата памяти), заболевание Альцгеймера и Паркинсона. Обстоятельством нарушений в работе вегетативной нервной системы смогут быть перенесенные черепно-мозговые травмы, болезни желез внутренней секреции (к примеру, щитовидной), неврозы.
Бессонница – это нарушение сна, проявляющееся сокращением длительности ночного сна, поздним засыпанием, ранним пробуждением, многократным прерыванием сна в течение ночи. Сон делается более поверхностным, уменьшается длительность глубокого сна, нарушается соотношение между стадией сна, сопровождающегося снами, и стадией сна без сновидений.
Бессонница появляется при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических болезнях, нейроинфекциях, и при повреждениях образований головного мозга, регулирующих верное чередование сна и бодрствования. У здоровых людей может появляться по окончании физического либо умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т. п.
Ученые установили, что в случае если организм человека вырабатывает достаточное количество половых гормонов, то человек легко засыпает глубоким сном и поднимается с постели посвежевшим, отдохнувшим. Когда организм снижает выработку этих естественных снотворных, начинаются неполадки со сном.
· Весной либо в июне нужно заготовить первоцвет и высушить его. Из высушенного первоцвета готовят отвар. Залить 1 ст. ложку цветов стаканом кипятка, нагревать на малом огне 15 мин., остудить и процедить. Принимать по 1 стакану отвара перед сном. Сон приходит в норму на протяжении семи дней.
· Успокаивают организм человека продукты, владеющие выраженным сладким вкусом (жизненный принцип Слизи вносит в организм тяжесть, расслабление, обволакивает), к примеру виноградный сок. Его нужно выпивать утром натощак по 1 стакану. Через некоторое время ваш сон придет в норму.
· Пятую часть пол-литровой бутылки заполнить измельченными корнями валерианы и залить 70 %?ным спиртом либо водкой. Настаивать в чёрном месте от 2 (для спирта) до 4 (для водки) недель. Настойку необходимо нюхать перед сном, начав с нескольких долгих вдохов через нос, а после этого довести время процедуры до нескольких мин.. Пары валериановой настойки улучшают общее самочувствие и ликвидируют бессонницу.
· За 30–45 мин. до сна выпить 1 стакан горячей воды с 1 ст. ложкой меда.
· Смешать 1 ч. ложку мелиссы лекарственной и 1 ч. ложку корок апельсина. Эту смесь залить 1 стаканом кипятка, хорошо закрыть и настаивать 10 мин., процедить. Возможно добавить 1 ч. ложку аптечного препарата настойки валерианы. Принимать настой по 1 стакану 2–3 раза в сутки с 1 ст. ложкой меда.
· В случае если бессонница вызывается приливом крови к голове, то считается нужным прикладывать горчичники либо натертый на терке хрен к икрам ног. Это оттягивает кровь от головы к ногам и снимает приливы. В один момент с накладыванием горчичников либо хрена рекомендуется выпивать рассол соленых огурцов с медом, который хорошо слабит и очищает кишечник. Пропорция – 1 ст. ложка меда на 1 стакан огуречного рассола.
· Корень солодки голой – 4 части, трава душицы – 4 части, трава багульника – 2 части, шишки хмеля – 4 части, лист кипрея узколистного – 3 части, трава лабазника вязолистного – 4 части.
Заварить 1 ст. ложку сбора 0,5 л кипятка, прокипятить на медленном огне 10–15 мин., настаивать 6–8 часов, процедить. Полученный количество настоя поделить на 4 приема и выпивать утром за 30 мин. до еды и перед сном.
· Взять в равных частях измельченные корневища валерианы и шишки хмеля, залить 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин., процедить. Выпивать как чай перед сном, добавив 1 ст. ложку меда.
· Борьба со стрессами, развитие способности расслабляться.
· Окажут помощь заснуть своевременно и обеспечат полноценный сон следующие правила:
• ужин до 17 часов вечера. Белковая пища (мясное) возбуждает организм, овощная и фруктовая – успокаивает;
• отказ от потребления вечером кофе, чая, алкоголя;
• обливание ведром холодной воды за час до сна;
• сон обнаженным либо в легкой ночной рубахе. Тело должно отдыхать от одежды.
· Самый здоровый сон с 21–22 часов до наступления полуночи. Подниматься необходимо в 6–7 утра.
· Ежедневные прогулки перед сном окажут помощь прочно уснуть.
· оптимальнее дремать на льняных простынях. В зависимости от личной конституции возможно подобрать сове постельное белье из того либо иного материала. Людям с желчной конституцией требуется охлаждающее белье, с ветреной – разогревающее и чуть увлажняющее, со слизистой оболочке конституцией – разогревающее и подсушивающее.
· Кольцо с аметистом, надетое перед сном на безымянный палец левой руки, содействует стремительному засыпанию.
· Засыпанию содействует согревание тела. Возможно попарить перед сном ноги, положить в постель в ноги теплую грелку либо бутылку с водой. Лежа в кровати, ладошкой закрыть нос и подышать в нее. Теплый воздушное пространство, выходя из носа, будет обогревать область носа, которая рефлекторно содействует сну.
· Выпить перед сном стакан теплого молока либо воды с 1 ч. ложкой меда (он разогревает организм).
· Хаотические мысли мешают нормально дремать. Дабы от них отвязаться, нужно сконцентрировать внимание на дыхании и мирным путем над собой стараться его растягивать, делая медленный плавный вдох и такой же выдох. Это успокаивает, расслабляет и содействует засыпанию.
· Людям, страдающим бессонницей, довольно часто просыпающимся ночью, рекомендуется дремать в меридиональном направлении север – юг. В случае если же ваша квартира не разрешает переставить кровать как раз так, то направляться дремать головой на восток, другими словами на рассвет . Тогда энергетические потоки будут помогать вам отдыхать.
· Увидено, что в некоторых случаях красная герань, расположенная рядом с кроватью, содействует наступлению стремительного сна.
Склероз – уплотнение ткани, появляющееся в большинстве случаев в следствии разрастания соединительной ткани (фиброза) по окончании перенесенного воспаления либо в связи с ее старением. Склероз может развиваться в боковых столбах спинного мозга и в головном мозге (боковой амиотрофический склероз), вызывая прогрессирующий мышечный паралич. Кроме этого склероз может появляться и в других участках головного и спинного мозга либо в стенках артерий.
Рассеянный склероз – хроническое заболевание нервной системы, поражающее в основном взрослых людей в самом расцвете сил. суть болезни есть повреждение окружающей нервные волокна головного и спинного мозга миелиновой оболочки, в следствии чего нарушается функция этих нервов. Течение заболевания в большинстве случаев характеризуется его периодическими рецидивами и ремиссиями, но в целом оно имеет хронически прогрессирующее течение. Заболевание может поражать разные участки головного и спинного мозга, что проявляется в происхождении рассеянных признаков. К ним относятся: неустойчивая, шаткая походка и трясущиеся движения конечностей (атаксия), стремительные непроизвольные движения глаз (нистагм), нарушение произношения и затруднение речи (дизартрия), спастическая слабость и ретробульбарный неврит. Обстоятельство поражения нервов, из-за которого начинается данное заболевание, пока неизвестена.
Следствие склероза – воспаление, которое результат работы вирусов, микробов, грибков, значит, нужно использовать средства для их уничтожения. Средства для уничтожения должны быть различными, поскольку указанные микропаразиты к ним приспосабливаются и снова размножаются. Исходя из этого нужно менять разные противопаразитарные средства. Одновременно с этим нужно поменять питание, очищать организм, сохранять веру в стремительное выздоровление, поддерживать и развивать внутреннюю радость. Указанием на заразу являются нередкое газообразование с выделением зловонных газов, плохой запах изо рта, кариозные зубы, прыщи на теле, обсыпания герпесом губ, нередкие простуды и ангины.
· Препараты из коры ивы владеют противовоспалительным, жаропонижающим, потогонным, противоглистным, вяжущим, кровоостанавливающим, антисептическим, ранозаживляющим, обезболивающим, успокаивающим и противомалярийным действием. Именно это и требуется при лечении склероза головного мозга.
Залить 1 ч. ложку сухой измельченной коры 1 стаканом остуженной кипяченой воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 2–4 раза в сутки до еды.
Порошок коры ивы по 1 г принимать 3 раза в сутки до еды. Курс лечения 2 недели, после этого недельный паузу, и снова повторить курс лечения. Провести 3–5 таких курсов. В заключение неспециализированного курса лечения порошком ивовой коры направляться поголодать 7—10 дней для вывода из организма излишков салициловой кислоты.
Контролируя свое самочувствие, возможно снизить дозу приема порошка ивовой коры или прекратить прием всецело.
· Очищенный керосин владеет дезинфицирующими свойствами, каковые подавляют жизнедеятельность разных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте, желчных протоках, а основное – в крови. По данной причине его возможно применять для лечения склероза. Выпивать утром натощак 1/2—1 ч. ложку керосина. Курс лечения 2 недели, неделя перерыва и возобновление лечения. По окончании 3–5 курсов направляться поголодать от 3 до 7 дней для выведения излишков керосина из организма (в большинстве случаев он сам легко выходит).
· Никотиновая настойка уничтожает раковые опухоли и патогенные микробы. Эту настойку возможно применять для лечения склероза.
Целый табак из пачки Беломорканала засыпать в чистую банку емкостью 200 мл с хорошо закрывающейся крышкой. После этого табак залить спиртом (водкой) до самого верха, хорошо закрыть и поставить в холодильник на 15 дней, каждый день встряхивая. Через 2 недели настойку процедить через пара слоев марли. Получается приблизительно 150 мл готовой к применению в противораковых, противопаразитарных целях прозрачной настойки табака коричневато-зеленоватого цвета. Хранить настойку нужно в холодильнике.
Каждый день утром натощак за 1 час до еды выпивать водочную настойку табака каплями со 100 мл кипяченой воды комнатной температуры по схеме, именуемой горкой.
Сначала дозировка возрастает – идет в гору.
Достигнув вершины в дозировке, выпивают в таком количестве 6 дней, а после этого делают спуск – неспешно уменьшают дозировку до первоначальной.
1—3-й дни – по 1 капле,
4—6-й дни – по 2 капли,
7—9-й дни – по 3 капли,
10—12-й дни – по 4 капли,
13—15-й дни – по 5 капель,
16—18-й дни – по 6 капель,
19—21-й дни – по 7 капель,
22—24-й дни – по 8 капель,
25—27-й дни – по 9 капель,
28—30-й дни – по 10 капель,
31—33-й дни – по 11 капель,
34—36-й дни – по 12 капель,
37—42-й дни – по 13 капель.
Затем дозировку снижать по одной капле в каждые три дня. Вместе с настойкой никотина не рекомендуется использовать никаких других нужных либо ядовитых лекарственных трав и средств.
По окончании трех курсов лечения настойкой табака (около 8 месяцев) при необходимости возможно продолжать лечение, целесообразен переход на использование настойки болиголова, безвременника либо аконита, и чемерицы белой.
· Наиболее действенное средство от любых паразитов – это высокая температура. Посещая парную 2–3 раза в неделю, по окончании которой употребляются свежевыжатые соки из моркови и свеклы (200 мл морковного и 20–30 мл свекольного) или из яблок и свеклы (200 мл яблочного и 20–30 мл свекольного), возможно существенно подавить жизнедеятельность патогенных микробов и повысить иммунную защиту. В итоге это удачно скажется на лечении склероза.
· Клюкву возможно применять как дополнение к любому из перечисленных выше способов лечения склероза. В ягодах клюквы содержится большой процент органических кислот (хинной, которая подавляет микробы в крови, бензойной, урсоловой, лимонной, аскорбиновой), и ряд других полезных лекарственных веществ.
Делать свежие клюквенные морсы и выпивать до еды по стакану (2–3 ст. ложки ягод клюквы на 1 стакан воды и 1 ст. ложка меда).
· Возможно применять фракционное голодание на урине. Оно не только подавляет различного рода воспалительные и инфекционные процессы в организме, но и восстанавливает ранее уничтоженное заболеванием. Как проводить фракционное голодание, обрисовано во многих книгах Малахова.
· Крепкий отвар петрушки: залить 2 ст. ложки измельченных корней петрушки 2 чашками кипятка, настаивать 2–4 часа, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 4 раза в сутки за 20 мин. до еды.
· Залить 1 ст. ложку травы чистотела 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 4 часа. Принимать настой по 1 стакану 2 раза в сутки.
· Прокипятить 200 г коры рябины 2 часа в 0,5 л воды. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в сутки до еды.
· Деятельный образ жизни, физические упражнения на свежем воздухе.
· В питании ограничивать сахар, сладости, животные жиры. Исключить продукты, богатые холестерином: мозги, яичный желток, икру, жирные сорта мяса и рыбы, витамин D, поваренную соль и эктрактивные вещества (мясные бульоны и др.). Рекомендуется: творог, хорошо вымоченные сельдь, треска, овсянка; растительные масла: оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное; больше овощей, фруктов, богатых растительной клетчаткой.
· При избыточном весе проводить разгрузочные дни: яблочные, кефирные, творожные, компотные и др.
· Выпивать зеленый чай, родниковую, колодезную либо пропущенную через фильтр воду из под крана.
· Сохранять бодрый настрой духа.
· Курсами использовать лечение ядами. Возможно применить курс лечения тройчаткой и взглянуть на его эффективность. По окончании курса лечения ядом направляться поголодать. Перед лечением фракционным голодом и уриной нужно почистить организм, дабы голодание прошло легче.
Депрессия – болезненное состояние подавленности и заторможенности психической деятельности; состояние разочарования. Значительно чаще депрессией страдают дамы, но и мужчин она не обходит стороной.
Важная депрессия есть источником расстройства сна, аппетита, менструального цикла, обстоятельством запоров, зашлаковки и сильной утраты массы тела (перечислены все основные симптомы перевозбужденного Ветра). Часть дам, напротив, начинает переедать (в большинстве случаев злоупотребляют сладкой пищей, которая угнетает Ветер), а другие – довольно много дремать (сон угнетает Ветер и восстанавливает жизненные силы).
Депрессию в подавляющем большинстве случаев провоцируют психические переживания. В случае если человек большое количество о чем-то думает, переживает, мало спит, мало ест и все это происходит зимой, то перевозбуждение Ветра обеспечено. Потом проявляется депрессия как сильное понижение потенциала жизненной силы организма (постоянная скорбь, чувство пустоты, может появляться чувство вины, бесполезности и безнадежности). Человек чувствует себя утомившимся, раздражительным, ему тяжело концентрировать на чем-то внимание, слабеет память, тяжело принять нужное решение. И это типично для депрессии. Указанные симптомы неизменно либо солидную часть времени присутствуют в течение, по крайней мере, 14 дней.
На чувствительность дамы очень плохо действуют физические и сексуальные оскорбления. Другим источником переживаний есть несчастливый брак. Очень уязвимы дамы, имеющие мелких детей. Материальная необеспеченность частенько ведет к депрессии. Определенную роль играется физиология женского организма. Бесплодие, выкидыш, мертворожденность, менопауза, менструации и рождение ребенка смогут кроме этого вызвать депрессию. Гормональные трансформации на протяжении менструального цикла также воздействуют на настроение дамы.
Симптомы: беспричинное отчаяние, тоска, тревога, пессимизм, нарушения сна (к примеру, бессонница), раздражительность, повышенная утомляемость, трансформации аппетита и т. д.
· Залить измельченные корни аралии маньчжурской 70 %-ным спиртом в соотношении 1: 5, настоять на протяжении семи дней, принимать по 10–15 капель 2 раза в сутки.
· Залить 2 ч. ложки измельченной травы и корней горечавки легочной 1 стаканом воды. Кипятить 10 мин.. Выпивать по 1/2 стакана 3 раза в сутки за 30 мин. до еды.
· Заварить 1 ч. ложку корневищ и корней дягиля низбегающего 1 стаканом кипятка. Настоять. Выпивать по 1/2 стакана 3–4 раза в сутки.
· Измельченные корни элеутерококка залить водкой в соотношении 1: 10, настаивать в течение 2 недель в чёрном теплом месте, периодически взбалтывая. Хранить настойку в прохладном месте в чёрной бутыли. Принимать по 1–2 ч. ложки 2–3 раза в сутки. Курс лечения 1 месяц.
Что нужно делать, дабы выйти их депрессивного состояния?
· Нужно создать достаточно сильную мотивацию, которая побуждает к действиям.
· Избегать одиночества. Общение с приятными людьми, беседы на отвлеченные темы поднимают настроение.
· Необходимо обучиться самостоятельно поднимать свое настроение. Положительные эмоции дают организму силы.
· Люди, систематично занимающиеся физическими упражнениями, реже подвержены приступам депрессии. Физические занятия на свежем воздухе: ходьба, бег трусцой, бадминтон и т. п. – дают хороший эффект.
· Исключить из питания кофеиносодержащие продукты и рафинированный сахар. У дам, употребляющих большое количество кофе, чая, шоколада, шоколадных конфет и рафинированного сахара, депрессия углубляется и проходит хуже.
· Курение и алкоголь предрасполагают к депрессии и усугубляют ее.
· В питании направляться применять те продукты, каковые содействуют уравновешиванию перевозбужденного жизненного принципа Ветра (подробнее в книге Г. П. Малахова Базы здоровья).
· Маленькие контрастные души, тёплая ванна, втирание в тело оливкового либо другого масла, спокойная обстановка быстро вернут силы и выведут из депрессии.
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости характеризуется постоянным эмоцией сильной усталости, болями в мышцах, лихорадочным состоянием, сонливостью и депрессией, каковые продолжаются месяцами, а время от времени и годами. Работоспособность у людей снижена в два раза. Наряду с этим они не страдают ни психическим заболеванием, ни инфекционным, не имеют гормональных нарушений, не злоупотребляют лекарствами и не подвергаются действию токсических веществ.
У больного синдромом хронической усталости должны находиться не меньше 6 из нижеследующих 11 признаков неизменно либо повторяясь в течение 6 месяцев либо продолжительнее.
1. Проявления простуды либо слабовыраженного лихорадочного состояния.
2. Неприятные ощущения типа болезненности в носоглотке.
3. Ощущения болезненности либо припухлость лимфатических узлов на шее либо под мышками.
4. Неспециализированная расслабленность организма.
5. Непонятные боли в мышцах.
6. Сильная усталость и нехорошая свойство организма к восстановлению в течение 24 часов по окончании исполнения человеком какой-либо физической работы.
7. Непонятные, самопроизвольные головные боли.
8. Ощущения болезненности в суставах без их внешнего трансформации.
9. Забывчивость, либо чрезмерная раздражительность, либо неспособность сконцентрировать внимание.
10. Ухудшение сна.
11. Стремительное появление вышеописанных признаков в течение нескольких часов либо дней.
· Сушеные корни либо листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1: 10, настоять. Принимать по 1 ч. ложке в сутки. Оказывает тонизирующее воздействие на нервную систему.
· Залить 1 ст. ложку страницы мяты перечной 1 стаканом кипятка, варить 10 мин.. Выпивать по 1/2 стакана утром и на ночь при разных нервных расстройствах, бессоннице.
· Залить 3 ст. ложки измельченной соломы 2 чашками кипятка, настоять. Выпить в течении 24 часов. Тонизирующее и общеукрепляющее воздействие.
· Съедать по 1 банану каждый день. Именно поэтому средству депрессия быстро провалится сквозь землю либо обойдет вас стороной.
· Применять растительные адаптогены (лимонник, женьшень, элеутерококк колючий, аралия маньчжурская) в осенне-зимний период.
· Морковно-сельдереевый сок имеет высокую пищевую ценность и может придать организму новые силы и энергию.
· Обучиться расслабляться психически и физически, в этом хорошо оказывают помощь баня, медитации, дыхательные упражнения.
· Отдыхать до появления эмоции глубокой усталости, высыпаться.
sms-taim.ru
Профилактика заболеваний нервной системы и стрессов
Современный темп жизни с постоянным недосыпом, загруженностью на работе вечными угнетающими новостями с экранов телевизора и новостных лент – все это никак не может положительно сказываться на состоянии нервной системы и психологическом здоровье. А если добавить к этому проблемы в личной жизни, взаимоотношения с коллегами, близкими и друзьями, то становится абсолютно понятно почему депрессия в различных проявлениях входит в десятку самых распространенных заболеваний XXI века, а стресс стал почти вариантом нормы.
К счастью, как хронический стресс, так и самая тяжелая депрессия могут быть обратимы благодаря современным антидепрессантам, успокоительным препаратам, занятиям психотерапией. Гораздо важнее проводить профилактику заболеваний нервной системы, которые могут развиваться на фоне депрессивных состояний, синдрома хронической усталости и иных, казалось бы, незначительных нарушениях.
Чем может закончиться
Последние десятилетия лет существует понятие «соматическая депрессия» или «соматизированная депрессия», когда упадок сил, настроения приводят к развитию язвенной болезни желудка, панкреатиту, холециститу, артериальной гипертензии, сахарному диабету. Гипертонические кризы, инсульты и инфаркты и вовсе в 70% случаев случаются на фоне эмоционального перенапряжения.
Начиная с малого
Избавление от страданий психического и психологического характера должно проводиться постепенно, начиная с достаточно «легких» методик. Найдите для себя занятие, которое поможет вам разряжаться эмоционально, отдыхать, не задумываясь о проблемах. Для этого не обязательно выдумывать экзотическое хобби или ехать в курортные места для отдыха. Это может быть поход в спортзал, выходные в кругу близких, просмотр фильмов или сериалов, спокойные прогулки на свежем воздухе, даже компьютерные игры – любые занятия, которые помогут вам полностью отдохнуть и расслабиться.
Если не удается справиться самостоятельно
Когда постоянный стресс и психологические травмы начинают сказываться не только на духовном, но и на телесном здоровье, это должно послужить стимулом для консультации со специалистом. Безусловно, можно ограничиться беседой с психологом, который подскажет как стоит правильно реагировать на внешние раздражители и найти в себе уголок покоя, но это никак не скажется на уже оформившихся патологиях. Любые заболевания, возникшие «из-за стресса» должны поддаваться полноценному медикаментозному, а не психотерапевтическому лечению.
Как поддержать себя
Организм человека для профилактики расстройств нервной системы придумал множество механизмов, воздействуя на которые можно избежать дальнейшего развития заболеваний. Многие современные препараты запускают эти рычаги управления. Их прием нужно строго корректировать и всегда согласовывать с врачом. К ним относятся:
- Успокоительные. Начиная с обычной мяты, валерьяны и пустырника и заканчивая современными дневными транквилизаторами, не влияющими на умственные способности, но снижающие эмоциональную раздражительность – все эти препараты могут пригодиться в профилактики стресса и заболеваний нервной системы.
- Антидепрессанты. Препараты этой группы, созданные на растительной основе, сегодня рекомендуется принимать всем людям, склонным к сезонным депрессиям для профилактики их развития.
- Ноотропы. Эти вещества улучшают обменные процессы в ЦНС, облегчают выполнение многих интеллектуальных задач и на первый взгляд сильно помогут при борьбе со стрессом. К сожалению, вопреки расхожему мнению, они могут только усугубить состояние, поскольку вызывают раздражительность и повышают эмоциональные аффекты.
profilaktika.club
