Здоровье, быт, увлечения, отношения. От запора изюм

Изюм от запора — рецепты, применение

Медикаментозные препараты легко решают проблему запора, но их воздействие на кишечную микрофлору является однократным. Лекарственные средства от запоров не обладают пролонгирующим свойством и не наладят надолго нормальное функционирование ЖКТ. Справиться с проблемой помогают сухофрукты. Регулярное потребление изюма от запора улучшает работу перистальтики кишечника, действуя очень мягко, что позволяет принимать его даже маленьким детям.

Что такое изюм?

Высушенные плоды винограда различных оттенков: желтого, оранжевого, оливкового, коричневого и сине-черного – все это изюм. Сушеные ягоды различаются по сортам и размерам: мелкие и средние без косточек и более крупные с косточками. Название светлых, мелких сортов изюма без косточек – кишмиш (сабза), темных, очень сладких – коринка (бидана). Существует множество наименований сушеного винограда, т. к. основными поставщиками в Россию являются Турция, Азербайджан, Узбекистан, Индия и Иран.

Польза и вред изюма

Сушеный виноград отличается тем, что сохраняет все полезные свойства и качества своего свежего собрата. Богатый комплекс минерального и витаминного состава изюма включает:

почти весь комплекс витамина «В» (1, 2, 6, 9, 5), а так же витамин «А», «С», «РР», «Н», «К»;
яблочную, олеиновую и другие органические кислоты;
минеральные вкрапления калия, магния, цинка, фосфора, селена и железа;
глюкозу, фруктозу и клетчатку.

Ягода обладает высокой калорийностью и усваивается организмом в виде углеводов. Взрослым не рекомендуется потреблять более 1 – 2-х ст. ложек за день.

Обширный витаминно-минеральный состав свидетельствует о несомненной пользе изюма для разных систем человеческого организма. Мелкие светлые сорта без косточек (кишмиш) имеют в составе повышенное содержание калия и полезны при заболеваниях ЖКТ. В изюме темных сортов высокое содержание рубидия - полезного элемента для кровеносной системы. Кроме этого сушеные ягоды помогают:

при бронхиальном кашле;
оздоровлению печени;
снизить раздражительность, избавиться от бессонницы;

уменьшить отечность, вследствие легкого мочегонного действия;
распределению кальция и профилактике остеопороза;
как профилактическая мера от кариеса;
при больших физических нагрузках.

Полезное влияние на работу кишечника

Употребление изюма от запоров рекомендовано для взрослых и детей. Он оказывает положительное влияние на работу кишечника за счет большого содержания клетчатки и тиамина. Регулярно употребляя ягоды можно не беспокоиться о ежедневном опорожнении и легком выходе кала. Проходя по кишечнику, изюм оказывает действие схожее с осмотическим слабительным:

Изюм способствует ликвидации запоров, связанных с недостаточным кровообращением в кишечных стенках и общей дисфункцией системы пищеварения.

Ягода используется также в случаях сочетания запоров с периодическими появлениями поносов. Употребляя приготовленные в домашних условиях составы с изюмом можно нормализовать работу ЖКТ, устранив попутно причины запоров и жидкого стула.

Противопоказания к приему

При всей пользе изюма существуют заболевания, при диагнозе которых ягода противопоказана. Врачи не рекомендуют использовать изюм в лечении запоров:

при ожирении;
в периоды обострений хронических заболеваний ЖКТ;
при язвах в желудке и двенадцатиперстной кишке;
при сахарном диабете.

Помимо этих противопоказаний нельзя употреблять составы с изюмом человеку, имеющему индивидуальную непереносимость винограда.

Рецепты слабительных средств с изюмом

Изюм в виде слабительного применяется как самостоятельное средство, так и в рецептуре отваров, настоев и других комбинированных составов от запора. Рецепты домашних слабительных препаратов отличаются мягким действием и рекомендуются взрослым и детям.

Отвары изюма при запорах

Наиболее часто используется универсальный рецепт отвара с темным изюмом без косточек, обладающий мягким послабляющим эффектом. При приготовлении на огне, изюм быстро лишается полезных качеств, и вода не успевает обогатиться нужными веществами, лучше использовать термос: 5 - 6 ст. ложек вяленого винограда заваривают 1 литром кипящей воды, добавляют по 1 ч. ложке сока лимона и мед. Закрывают и настаивают 1 – 2 часа, принимают теплым в течение дня.

Можно приготовить отвар с изюмом и другими сухофруктами: равное количество изюма, кураги и чернослива, примерно по 100 г, опускают в теплую воду минут на 10. Затем промывают и опускают в 1 литр кипящей воды. Варят около получаса и настаивают час. Теплый отвар пьют по полстакана перед едой.

Слабительные каши с изюмом

Для предупреждения риска развития запора и повышения результативности лечения хорошо включить в питательный рацион блюда из продуктов, улучшающих пищеварение. Русская крупяная каша – лучшее средство профилактики запоров. Обладая положительным воздействием на систему пищеварения, она стимулирует весь организм. В борьбе с запором используют гречневую, пшенную, ячневую и овсяную крупу. Из всех злаков они содержат максимальное количество пищевых волокон (клетчатки). Эффективность блюда усилит добавление горсти изюма, других сухофруктов, тыквы и растительного масла.

Для слабительных каш с изюмом используют только полноценную зерновую крупу. Её варят не более 10 минут, добавляют изюм и укутывают в теплую ткань. Доводят до готовности под воздействием собственного пара.

Для маленьких детей можно сделать кашу из овсяных хлопьев, перемолов их до состояния муки: на 3 ст. ложки овсяной муки – по 2 ст. ложки льняного семени, мелкого, темного изюма и кураги. Если малышу только полгода, все сухофрукты следует перемолоть, перемешать с мукой и заварить кипятком. Закрыть, укутать и оставить томиться на ночь. Регулярный завтрак таким блюдом избавит ребенка от запоров за 2 дня.

Рецепт конфеты с изюмом

Натуральным и вкусным средством от запора являются домашние слабительные конфеты. Они полезны, не вызывают привыкания и обладают всем действием лекарственных препаратов. Рецепт приготовления конфет с изюмом не сложен в исполнении и поможет быстрой нормализации кишечной моторики взрослого и ребенка: берут по 100 г промытых и ошпаренных кипятком сухофруктов – изюма, кураги, инжира. Добавляют траву сены (50 г) и перемалывают на мясорубке или в блендере. Получив однородную консистенцию, прибавляют 100 г меда и перемешивают. Для приготовления конфет полученную массу охлаждают и формируют в шарики, объемом чуть меньше столовой ложки. Их можно обвалять в кокосовой стружке или какао порошке. Принимают полезные конфеты по 1 - 2 штуки два раза за день до еды, хранят в холодильнике.

Комбинированные смеси от запора

Для лечения запоров используют комбинированные смеси из сухофруктов, лечебных трав, меда и масла. Лекарство готовится в виде густой пасты и хранится в холодильнике:

по 100 г изюма и чернослива, 50 г сенны перемалывают в блендере и смешивают со 100 г оливкового масла и таким же количеством меда. Смесь принимают по 1 ч. ложке перед сном в течение недели. Далее, для профилактики запоров 2 - 3 раза в неделю.
измельченную смесь с изюмом, курагой, черносливом и инжиром (по 100 г каждого сухофрукта) смешать с 75 г молотых листьев сены и залить сиропом шиповника в количестве половины аптечной бутылочки. Принимать по утрам и вечерам по 1 ст. ложке в течение недели. Данная смесь поможет очищению всего организма.

Изюм для самых маленьких

Дети грудного возраста с удовольствием пьют изюмный отвар и предпочитают его простой питьевой воде. В народной медицине рекомендуется использовать отвары изюма для самых маленьких в целях:

приведения в норму пищеварительных процессов и погашения газообразования;
улучшения кровяного состава, профилактики анемии и дефицита железа;
погашения интоксикационных процессов при желудочных коликах малыша.

Существует 2 варианта применения:

отвар выпивает мама, а ребенок получает полезные вещества с грудным молоком;
в небольших количествах отвар дают грудничку вместо воды, но лучше после 6-и месячного возраста.

Когда можно вводить изюм

Вводить изюм в рацион малыша следует с полугодовалого возраста в силу несовершенства пищеварительной системы новорожденного. Ягода может вызвать повышение процессов брожения в кишечнике. Детишкам с 6-и месяцев предлагают компоты и отвары с изюмом, приготовленные в домашних условиях либо купленные в магазинной сети. К примеру, детских яблочный компот «Агуша» с изюмом и курагой разрешен к питанию младенцев с 8-и месяцев. Готовя дома, добавление других сухофруктов в компоты можно проводить после достижения малышом одного года.

Приготовив отвар первый раз, следует дать ребенку чайную ложку (лучше во время завтрака), чтобы понять в конце дня как желудок малыша переносит новый напиток. В последующем, постепенно увеличить объем до возрастной нормы.

Отвары, компоты, настои изюма для грудничков

При приготовлении напитков для грудничков нужно предварительно снять с изюма лаковую пленку, наносимую производителями для сохранности продукта. Промывая сухофрукты горячей водой, следует хорошо потереть их руками. Избавив ягоды от глянцевого блеска, можно считать их очищенными от вредных примесей. Отвары, компоты, настои с изюмом для малышей готовятся с различными вариациями:

залить 1 ст. ложку сушеных ягод стаканом кипятка. Протомить около 10 минут на небольшом огне и настаивать полчаса. При сильно насыщенном вкусе – разбавить кипяченой водой;
в равных пропорциях (по 1 ст. ложке) смешать промытый изюм и тертую морковь. Заварить стаканом кипятка и протомить немного на огне. Напиток можно давать ребенку теплым или слегка охлажденным;
смесь сухофруктов из 1 ст. ложки кураги, 2 ст. ложек изюма и кусочка сушеного яблока тщательно помыть и заварить 1,5 стаканом кипятка. Потомить на слабом огне 10 – 15 минут, дать отстояться и налить в бутылочки.

При лечении запора напитки нужно давать ребенку 3 раза за день, небольшими порциями.

Компоты и отвары для малышей не следует заправлять медом или сахаром. Изюм прекрасно совмещается с любыми сухофруктами, в отвары можно также добавлять свежие овощи и фрукты по авторскому рецепту. При этом важно помнить о возможной аллергической реакции грудничка и экспериментировать с новыми ингредиентами только при полной уверенности в отсутствии данной патологии.

Изюм при запоре - если у ребенка проблемы

При появлении проблем с опорожнением кишечника часто хорошо помогают справиться с патологией натуральные продукты - изюм при запоре действует мягко, и без опасений может применяться при лечении маленьких детей.

Сладкие высушенные ягоды спелого винограда – источник самых полезных микроэлементов, под их влиянием улучшается работа многих систем, в том числе и пищеварительной.

Действие изюма на кишечник

Изюм может быть светлых сортов, желтоватым или почти черным. Цвет сухофрукта не влияет на его химический состав, хотя некоторые диетологи утверждают, что темные сорта для организма более полезны. Изюм отличается уникальным качеством – в нем сохраняются все природные вещества.

Целебные свойства изюма научились ценить еще сотни лет назад, высушенные ягоды винограда помогают справиться с нервными и сердечно сосудистыми заболеваниями, анемией и сниженным иммунитетом. Благодаря изюму можно избавиться и от постоянного запора, на пищеварительную систему продукт оказывает действие сразу в нескольких направлениях:

Усиливают перистальтику. Происходит это под воздействием клетчатки и калия высушенного винограда.
Оказывает антибактериальное действие, поэтому изюм рекомендуется включать в рацион при инфекционных и воспалительных процессах в кишечнике.
Выводит скопившиеся шлаки.
Устраняет дискомфортные ощущения в животе, являющиеся следствием запора и колик.

Изюм как слабительное средство можно использовать и в чистом виде и сочетая его с другими улучшающими работу пищеварительной системы продуктами. Под влиянием высушенного винограда устраняются и провоцирующие запор факторы – анемия, психоэмоциональное напряжение.

Изюм может использоваться и когда констипация сочетается с периодическим появлением поноса. Курсовое употребление самостоятельно приготовленных составов с изюмом стабилизирует работу кишечника, устраняя большинство причин запора и разжиженного стула.

Изюм как слабительное средство для детей

Запор нередкое явление у детей младшего возраста. Родители в первую очередь стараются подбирать натуральные средства, которые помогут восстановить нормальное опорожнение кишечника. Можно ли малышам давать изюм, и с какого возраста сушеная ягода принесет пользу организму?

Целые ягоды изюма начинать давать ребенку лучше всего после полутора лет. До этого возраста не все дети в состоянии прожевать сушеные плоды и поэтому могут ими подавиться. Малышам младшего возраста, примерно с 6 месяцев, при запорах можно давать отвар из изюма. Полезен и компот, приготовленный из чернослива, кураги и небольшого количества высушенного винограда. В такой компот не нужно добавлять сахара – изюм даст необходимую сладость.

При введении в рацион ребенка изюма следует соблюдать несколько правил:

Начинают давать высушенный виноград с одной-двух ягодок или с самого минимального количества отвара. Изюм считается высокоаллергенным продуктом и потому первые дни нужно проследить за реакцией организма.
Нельзя сочетать употребление изюма с молоком, газированными напитками, жирным мясом, так как такое сочетание продуктов сильно усиливает процессы брожения в пищеварительной системе.
Максимальное количество сушеного винограда в день для ребенка составляет 100 грамм.

При склонности к запорам можно детям давать кашу или творог с распаренным изюмом. Не возбраняется использовать и народные рецепты, но, только учитывая, что дозировка этих средств для ребенка должна быть меньше.

Противопоказания к применению изюма

Если нет аллергических реакций на сушеный виноград, то его можно есть практически всем. Отказаться временно от употребления сухофрукта нужно в период язвенной болезни желудка, при повышенном метеоризме, при образовании язвочек в полости рта. Не запрещается как слабительный продукт применять изюм и людям с сахарным диабетом, только едят его в этом случае в ограниченном количестве. Не стоит слишком увлекаться виноградом людям с лишним весом.

Польза изюма для всего организма будет огромной, если покупать только качественный продукт. Такой изюм должен быть:

Морщинистым.
Темным, коричневым или светло-коричневым. Слишком бледные сорта сухофрукта получаются в результате обработки химическими соединениями.
С плодоножкой. Корешок на высушенном винограде показатель того, что при сушке ягоду подвергали минимальной обработки и не повреждали кожицу.
Матового оттенка. Блестящий внешний вид любого сухофрукта свидетельствует об использовании химикатов, увеличивающих срок хранения.
Сладковатым на вкус, но без горелого привкуса.

Изюм желательно хранить дома в прохладном месте и в воздухонепроницаемых емкостях. Перед тем как использовать высушенный виноград в пищу его нужно на два-три раза промыть горячей водой. Такая обработка поможет удалить с поверхности все вещества, используемые в процессе заготовки ягод.

Рецепты с изюмом, помогающие при запоре

Самый простой слабительный рецепт на основе изюма – это отвар. Готовят его из 200 грамм сухофрукта и литра кипятка. Необходимо отвар прокипятить 10 минут на медленном огне, остудить и пить в течение дня.

Если запор появился у ребенка старше 6 месяцев, то лучше лечение начать с употребление настоя. Ложку промытых сушеных ягодок нужно залить стаканом кипятка, настоять полчаса и давать ребенку понемногу между кормлениями.

Слабительный отвар на основе изюма готовится и по следующим рецептам:

Необходимо приготовить по 100 граммов кураги, сушеного винограда и чернослива. Промытые сухофрукты заливают теплой водой примерно на 10 минут, после этого еще раз промываются и высыпаются в кастрюлю с одним литром воды. Варится компот 20-30 минут, его нужно настоять не менее одного часа и после этого процедить и пить в теплом виде.
Шесть столовых ложек изюма темных сортов промывают, засыпают в термос и заливают литром кипятка. К напитку добавляют по чайной ложечки меда и лимонного сока. Через час настой можно пить, он обладает мягким послабляющим действием и подходит для устранения запора, как у грудных детей, так и у пожилых людей.

Оставшиеся после приготовления напитков ягоды не стоит выкидывать, их можно также съесть – содержащаяся в плодах клетчатка хорошо усиливает перистальтику кишечника. Только необходимо соблюдать осторожность – в первый раз можно съесть несколько штучек распаренных сухофруктов, это поможет понять, как организм на них реагирует.

Слабительная смесь

Для ее приготовления потребуется:

100 грамм изюма.
100 грамм чернослива.
100 грамм разжиженного меда.
100 грамм миндального или оливкового масла.
50 грамм листьев сенны.

Все сухофрукты промываются и измельчаются, листья сенны также желательно перемолоть на кофемолке. После этого ингредиенты высыпаются в емкость, заливаются медом и перемешиваются. Приготовленную смесь необходимо съедать прямо перед сном по одной чайной ложечки и запивать стаканом воды. Слабительный эффект начинается через 8 часов, поэтому дефекацию нужно ожидать в утренние часы. Не рекомендуется увеличивать дозировку, курс лечения – одна неделя, затем при склонности к констипации натуральную смесь следует употреблять один раз в три дня также вечером. Данная смесь помимо слабительного свойства обладает и антипаразитарным.

Каша с изюмом

Потребуется:

Две столовые ложки темного изюма.
Две столовые ложки кураги.
Две столовые ложки льняного семени.
Три столовые ложки овсяных хлопьев.
Одна небольшая ложечка гречишного или липового меда.

Все ингредиенты, кроме меда, перемешиваются и заливаются тепловатой водой с вечера. Утром в получившуюся кашу добавляется мед, и полезный завтрак со слабящими кишечник свойствами готов. Кашу рекомендуется есть с кусочком ржаного хлеба и запивать зеленым чаем. Такая каша может входить и в рацион ребенка, начиная с пяти месяцев в небольшом количестве. Только все твердые ингредиенты необходимо перед запариванием перемолоть в блендере или на кофемолке. Работа кишечника нормализуется уже через два-три дня после введения слабящей кашки в рацион питания.

Смесь для очищения кишечника

При хронических запорах показана глубокая чистка кишечника, которая необходима для восстановления его нормальной работы. Для очищения хорошо подходит следующий рецепт:

300 грамм кураги.
300 грамм темного изюма.
300 грамм чернослива.
Одна коробочка листьев сенны.
Бутылка сиропа шиповника.

Все сухофрукты и трава измельчаются, перемешиваются с сиропом. Очищающий состав готов, принимают его по чайной ложке сразу после пробуждения. Витаминизированную смесь нужно запивать водой с небольшим добавлением в нее лимонного сока.

Курсы очищения кишечника при постоянных запорах с использованием вышеописанной смеси нужно проводить не менее трех раз за год.

zaporx.ru

Изюм: крепит или слабит - ответ тут.

Как известно, сухофрукты характеризуются слабительным эффектом. Кроме того, их можно употреблять, как взрослым, так и детям из-за отсутствия аллергических реакций. Особой эффективностью характеризуется чернослив и курага, а на третье место можно смело отнести изюм. Эта ягода не только вкусная, но и полезна для организма человека из-за высокого содержания витаминов и минералов. При этом возникает вопрос: изюм крепит или слабит? Попробуем ответить на него ниже.

Как действует изюм?

Бывает несколько видов изюма, которые отличаются только цветом — от светло-желтого до насыщенного шоколадного. Окраска ягоды не влияет на ее химический состав. При этом специалисты рекомендуют выбирать темный изюм от запора, который характеризуется высоким уровнем эффективности. Самое главное покупать качественные и свежие ягоды, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Человечеству уже давно известны целебные и уникальные свойства изюма. Сухофрукты используют при лечении сердечно-сосудистых и нервных заболеваний, для поднятия защитных функций организма и при анемии. Кроме того, ягода эффективна при нарушении работы пищеварительной системы.

Итак, можно выделить следующие свойства изюма:

В высушенной ягоде содержится большое количество калия и клетчатки, которые мягко воздействуют на стенки кишечника, заставляя их интенсивнее переваривать пищу и усваивать полезные вещества.
Благодаря антибактериальным свойствам изюм рекомендуется употреблять при воспалительных и инфекционных заболеваниях органов пищеварения.
Изюм качественно очищает организм от отходов и токсинов, восстанавливая стабильный стул.
Сухофрукты позволяют устранить такие неприятные симптомы, как вздутие живота и повышенное газообразование.
Ягода наполняет организм микроэлементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности человека. Кроме того, изюм содержит лютеин каротиноид, который является природным антиоксидантом и ускоряет регенерацию клеток в организме.

Изюм можно употреблять самостоятельно для лечения или профилактики запоров, а также сочетать с другими эффективными ингредиентами.

Противопоказания

Изюм при запорах не рекомендуется использовать в следующих случаях:

Большое количество сахара не позволяет использовать изюм во время ожирения.
Сахарный диабет также является серьезным противопоказанием для изюма.
Хронические и обостренные заболевания органов пищеварительной системы, например, язва.
В редких случаях возможна аллергическая реакция на изюм.
Во время беременности следует посоветоваться с врачом, чтобы вовремя выявить возможные противопоказания.

Рецепты с изюмом от запоров

На основе сухофруктов можно готовить вкусные, полезные и целебные блюда от запора.

Далее предлагаем несколько простых и эффективных рецептов для улучшения работы желудка:

Отвар изюма. Для приготовления целебного отвара необходимо к литру кипящей воды насыпать 5 ложек изюма. Настаиваем до полного остывания. Добавляем лимонный сок и мед. Разделяем на несколько приемов. Лучше всего пить утром натощак, чтобы запустить работу желудка и ускорить выведение каловых масс естественным путем.
Для очищения организма от шлаков и токсинов можно приготовить целебную смесь на основе изюма. Для этого нужно взять в равных количествах изюм, курагу, чернослив, упаковку листья сенны и сироп шиповника. Все ингредиенты нужно мелко нарезать и залить сиропом шиповника. Можно добавить лимонный сок и мед для лучшего эффекта. Принимаем по одной ложке перед завтраком. Рекомендуется таким образом очищать организм три раза в год, если наблюдаются хронические запоры.
Для детей можно приготовить слабительную кашу. Для этого нужно взять по две ложки изюма, кураги, семян льна, овсяной муки. Все ингредиенты измельчаем, заливаем теплой водой и оставляем на всю ночь. Утром кашу подогреваем и добавляем мед по вкусу. Регулярное употребление такой каши позволит избежать появления запоров в будущем.

lechenie-zapora.ru

изюм, чернослив, курага и инжир от запора

Сухофрукты и клетчатка

Сухофрукты – это фрукты, содержащие менее 20% влаги. Они сохраняют все присутствующие в свежих фруктах питательные вещества, но содержат больше сахара и калорий. Многие виды сушеных фруктов содержат большое количество клетчатки и поэтому хороши для облегчения запора. Но в соответствии с AGS Foundation for Health in Aging – курага, чернослив и инжир особенно полезны для нормализации работы кишечника. В то время как 100 грамм абрикосов содержит 0,8 г клетчатки, такое же количество сушеных абрикосов (курага) содержит 7 г клетчатки. Клетчатка помогает вашей пищеварительной системе передвигать каловые массы в вашем кишечнике более гладко, и добавляет им объем, что способствует устранению и предотвращению запора.

Изюм от запора

Согласно базе данных USDA National Nutrient Database, 40 граммов изюма без косточек содержит 129 калорий, 1,32 г белка, 34,05 г углеводов, 1,6 г клетчатки, а также 25,45 г общих сахаров. National Raisin Company указывает, что сахара в изюме в основном являются фруктозой, которая может обеспечить быстрый заряд бодрости. Кроме того, употребление изюма способствует созданию ощущения сытости благодаря содержащейся в нем клетчатке.

Изюм богат минералами, такими как кальций, магний, фосфор и калий, и особенно много содержит железа – 0,81 мг в 40 г порции. Железо помогает поддерживать доставку кислорода по всему организму. Изюм также обеспечивает организм витаминами группы B, такими как тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота и витамин B6. Он практически не содержит жира, не содержит холестерин, и богат витаминами и минералами. Благодаря большому содержанию клетчатки, изюм является отличным средством от запора.

Чернослив от запора

Согласно USDA, один чернослив среднего размера без косточки содержит 23 калории, 0,21 г белка, только 0,04 г жира, 6,07 г углеводов, 0,7 г клетчатки, и 3,62 г сахара. Чернослив является богатым источником калия; в соответствии с USDA, один чернослив содержит 70 мг этого важного минерала, необходимого для контроля артериального давления. То же количество чернослива содержит также 74 МЕ витамина А, который жизненно важен для здоровой иммунной функции и хорошего зрения; а также умеренное количество витаминов группы B. Чернослив содержит больше полезных антиоксидантов, чем любые другие фрукты. Помимо того, что чернослив эффективно устраняет запор благодаря своим свойствам и содержащейся в нем клетчатке, его избыточное употребление может также вызвать диарею.

Подробно о полезных свойствах чернослива и противопоказаниях к употреблению вы можете узнать на этой странице - Чернослив: польза и вред для организма.

Курага от запора

50 грамм кураги содержит 140 калорий, 1,7 г белка, 0,15 г жира, 31,5 г углеводов, 3,5 г клетчатки и 26,5 г сахара. Несмотря на то, что курага является хорошим источником минералов - витаминов в ней содержится еще больше. При употреблении 50 грамм кураги, вы получаете 1800 МЕ витамина А, вместе с дополнительными 1050 мкг бета-каротина - фитонутриента, который может быть преобразован в витамин А в организме.

Ниацин (витамин B3) важен для снижения уровня холестерина в крови и поддержания здоровья пищеварительной системы – его содержание в кураге также значительно, и составляет 1,5 мг. Благодаря клетчатке, содержащейся в значительном количестве в кураге – ее употребление в пищу позволяет устранить запор, а регулярное употребление сухофруктов и свежих фруктов и овощей будет препятствовать развитию этого неприятного состояния в будущем.

Сушеный инжир от запора

По данным USDA, один сушеный инжир (около 8 г) – содержит 21 калорию, 0,28 г белка, 5,37 г углеводов, 0,08 г жира и 4,03 г сахара. Как и все сухофрукты, инжир является хорошим источником пищевых волокон (клетчатки), практически не содержит соли и жира, и не содержит холестерина. Рацион питания, обогащенный инжиром, способствует снижению массы тела. Один сушеный инжир содержит примерно 14 мг кальция, помогающего предотвратить истончение костей.

Кроме того, инжир богат пектином – тип клетчатки, который может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП. Несмотря на то, что сушеный инжир не является существенным источником витаминов, он содержит значительное количество железа, фосфора, калия и магния. Как и чернослив, инжир оказывает слабительный эффект на организм, благодаря чему вы сможете избавиться от запора. Однако помните, избыточное употребление инжира может вызвать диарею (понос).

Другие фрукты от запора

Если вы испытываете трудности с жеванием, употребление сухофруктов может оказаться для вас трудной задачей. В этом случае, попробуйте есть вымоченные сухофрукты, такие как чернослив и изюм, так как они при вымачивании становятся более мягкими. Если вы выбираете свежие фрукты, не чистьте их, так как большая часть клетчатки находится в кожуре фрукта. Ягоды, персики, сливы и ревень особенно полезны для облегчения запора, и вы часто можете купить их в сушеном виде.

Диета для профилактики запоров

После того, как вы избавились от запора, не прекращайте употреблять сухофрукты. Чтобы получать достаточное количество клетчатки из пищи и предотвратить запор в будущем, вам необходимо включить в свой ежедневный рацион питания хотя-бы незначительное количество сухофруктов. Согласно MayoClinic.com, большинство взрослых должны стремиться получать из пищи от 20 до 35 г клетчатки в день, и употребление таких сухофруктов, как изюм, чернослив, курага и инжир, помогут вам не только избавиться от запора, но и предотвратить его повторное возникновение. Кроме того, обязательно пейте достаточное количество воды, которая поможет вашему организму использовать клетчатку, присутствующую в сухофруктах и других пищевых продуктах.

Дополнительные рекомендации

Запор довольно распространенное явление, которое обычно не является причиной для беспокойства. Чаще всего, от него можно избавиться с помощью домашних средств, например, употребляя сухофрукты. Рацион питания с высоким содержанием клетчатки позволяет избежать его повторного возникновения (см. Продукты с клетчаткой при запорах: основы, список). Тем не менее, если помимо запора вы испытываете вздутие живота или боли в желудке или у вас не получается получить облегчение после трех дней попыток лечения запора в домашних условиях, обратитесь к врачу. Также следует избегать избыточного потребления клетчатки, так как это может вызвать неблагоприятные эффекты, такие как метеоризм и вздутие живота.

www.magicworld.su

Изюм от запора | Здоровье, быт, увлечения, отношения

Многие из нас, почувствовав признаки запора, начинают часто делать клизмы и принимать систематически слабительное. Однако, это очень неправильный подход. Нужно сначала разобраться в себе, найти причины, которые могли вызывать запор. Ведь запор- это не индивидуальное заболевание, это лишь последствие нарушения работы кишечника или неправильного питания. Часто запору подвержены люди с малоподвижным образом жизни, те, кто предпочитает еду на ходу, и те, кто мало ест овощей и фруктов. Поговорим о коррекции питания, и какие самые простые продукты нужно кушать, чтобы победить запор. Очень хорошее воздействие на кишечник оказывает изюм. Многие применяют его в выпечке и других кондитерских изделиях, но его польза для кишечника мало кому известна. Изюм может нормализовать вес человека, влияет на процессы обмена веществ и предотвращает разрушение зубов. Так как изюм это высушенный виноград, то его многие уникальные целебные свойства остаются и в изюме. Изюм помогает при запорах из-за своего волокнистого строения. Изюм представляет собой мелкий абсорбент и абразив одновременно, который счищает со стенок кишечника шлаки и токсины, а также неестественные жиры и другие продукты жизнедеятельности человека. Стоит обратить внимание на популярность применения в пищевой промышленности пальмового масла, которое очень дешевое и универсальное. Однако это самое масло накапливается в кишечнике из-за высокой температуры плавления оседает на стенках. Это вызывает частичное загрязнение кишечника. Изю же очищает стенки от этих негативных компонентов. Удивительное свойство изюма в том, что он помогает уменьшить чувство голода, и тем самым снижает нагрузку на пищеварительную систему благодаря уменьшению потребления пищи. Благодаря изюму увеличивается количество кровяных телец, и это положительно отражается на всем организме. Изюм представляет собой природную консерву, которая сберегает свои полезные свойства при различных условиях и длительное время. так вы все еще ходите в аптеку за слабительным?

goldstarinfo.ru

рецепты, отвар, каша, смесь для чистки кишечника

Изюм при запорах рекомендован детям и взрослым. Раскрыть все преимущества сухофрукта поможет его правильное употребление.

Универсальное средство от запоров

В народной медицине, изюм давно используется для лечения нарушении функций кишечника. Сухофрукт быстро избавляет от запора и налаживает пищеварительную систему.

В изюме из черных сортов винограда содержится больше полезных веществ, чем в белых и желтых сортах. Сушеные плоды можно употреблять в сыром виде и в качестве ингредиента к лечебным настойкам. Для приготовления эффективного средства от запора, воспользуйтесь проверенными народными рецептами.

Слабительные конфеты

Для приготовления натуральных конфет от запора понадобится:

75 г листьев сенны, их нужно перемолоть;
150 г чернослива;
150 г изюма;
150 г оливкового масла;
150 г гречишного меда.

Сухофрукты ошпарьте крутым кипятком и измельчите блендером или мясорубкой. Смешайте с молотой сенной, медом и маслом. Получившуюся смесь можно оставить в банке или предать ей привлекательный вид. Скатайте небольшие шарики и поставьте в морозилку на 30мин. Готовые конфеты хранить на верхней полке холодильника. Принимать не больше 10гр смеси по утрам. Оливковое масло в сочетании с сухофруктами и сенной, помогут быстро и безболезненно опорожнить кишечник. Конфеты можно давать при запоре детям от 6 лет.

Слабительная каша для детей

Понадобится:

3 ст.л. овсяной муки грубого помола. Муку можно сделать самостоятельно, перемолов овсяные хлопья;
2 ст.л. семян льна;
2 ст.л. черного изюма;
2 ст.л. курага;
1 ч.л. гречишного или липового меда.

Если ребенку меньше года, то сухофрукты и семена льна нужно перемолоть. Все ингредиенты смешать и залить теплой водой, накрыв крышкой. Оставьте томиться на ночь. Утром кашу останется только подогреть. При регулярном завтраке такой кашей, запоры у ребенка исчезнут за пару дней. Кашу можно принимать детям от 5 месяцев. Нельзя добавлять свежие фрукты, это вызывает брожение.

Универсальный отвар

Подходит для лечения запора у грудных детей и пожилых людей. Для приготовления 1 л отвара понадобится:

6 ст.л. черного изюма;
1 л крутого кипятка;
1 ч.л. меда;
3 г лимонного сока.

Запарьте изюм в термосе кипятком, добавьте сок лимона и мед. Отвар должен настаиваться час. Оказывает мягкое послабляющее действие.

Смесь для тотального очищения организма

Понадобится:

150 г чернослива;
150 г изюма;
150 г кураги;
75 г листьев сенны;
1/2 бутылки сиропа шиповника.

Измельченные сухофрукты и молотые листья сенны смешать, залив сиропом. Принимать утром и вечером по 2 ч.л. запивая теплой водой с лимонным соком. Курс чистки одна неделя.

Смесь обладает сильным эффектом и помогает при хронических запорах. Оказывает антипаразитарное действие и борется с глистами. Средство противопоказано для беременных и детей.

Противопоказания

Изюм не рекомендуется применять при:

сердечной недостаточности;
туберкулезе;
сахарном диабете;
язвенных изменениях пищеварительной системы.

Сушеные плоды изюма высококалорийны. Для лечения запора у людей с ожирением или соблюдающих диету, стоит делать из них отвары и настои.

Загрузка...

Изюм от запора взрослым - Лечение гастрита

Запоры у взрослых и его причины

Если проблемы с актом дефекации и прочие симптомы запора наблюдаются у взрослого на протяжении нескольких дней, рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Лечение запоров у взрослых назначается после определения этиологии их появления. Для этого пациенту назначают комплексную диагностику.

Медицинские показания

Если запор у взрослых связан с длительной поездкой или общим недомоганием, рекомендуется предотвратить последующее развитие данного процесса. В таких случаях можно принять слабительное средство.

Бывает, что запор возникает на фоне нарушенной моторно-эвакуаторной функции кишечника. Что делать в этом случае?

Если причины проблемного акта дефекации связаны с рассматриваемой проблемой, тогда лечение для взрослых направлено на восстановление перистальтики.

Почему ещё возникает запор? Постоянные и частые запоры, наблюдаются у беременных. Причины такого состояния – давление плода на внутренние органы.

Симптомы запора могут наблюдаться у женщин в период грудного вскармливания. Что делать в таких случаях? Лечить запор кормящим мамам можно, соблюдая диету.

Острая форма запора у человека устраняется путем коррекции питания и восстановления активного образа жизни. Сложнее лечить запор у взрослых, если он приобрел хроническую форму.

Что делать в этом случае? При хроническом течении процесса назначается медикаментозная терапия, включающая прием слабительного препарата.

Периодические и постоянные запоры у человека требуют назначения следующей терапии:

1 фаза – кишка избавляется от содержимого клизмой;
2 фаза – соблюдение базисной терапии, которая заключается в увеличении потребления балластных веществ. От чего зависит рацион? Диетическое питание составляется диетологом с учетом формы запора.

Если после вышеописанного лечения состояние пациента остается без изменений, тогда назначается следующая терапия:

Препарат слабительного действия (Прелакс).
Почему эффективно принимать медикаменты этой фармакологической группы? Чтобы вылечить запор у взрослых, принимается слабительное средство, которое обеспечивает нормальное течение акта дефекации.

После нормализации стула что делать? Если лечение, назначенное врачом эффективное, в последующие дни рекомендуется провести профилактику: приём Прелакса с постепенным уменьшением дозировки до 5 мл в сутки.

Терапия слабительными медикаментами

Чтобы устранить запоры у человека, показан прием слабительных средств. Специалисты выделяют 5 групп данных препаратов:

раздражающие – медикаменты раздражают рецепторы кишки, что способствует стимуляции перистальтики;
осмотические – удерживают воду в кишечнике, размягчая кал;
пребиотики – стимулируют рост микрофлоры в кишечнике;
объемные – адсорбируют воду, увеличивая каловые массы и их эвакуацию;
масла – размягчают кал, оказывая свое воздействие только в тонком кишечнике.

Терапия Микролаксом

Если проявились симптомы запора у взрослых, можно использовать Микролакс. Почему он быстро устраняет клиническую картину проблемного акта дефекации?

Медикамент воздействует на плотный по консистенции кал, который затрудняет процесс опорожнения кишечника. При этом компоненты препараты не проникают в верхние отделы кишечника. Микролакс назначают беременным.

Его применять не только удобно, но и гигиенично. Для одного приема используется одна микроклизма. Почему манипуляция не вызывает дискомфорт?

Это связано с наличием удобного наконечника. Действие данного средства прогнозируемо: кишечник опорожняется через 15 минут после клизмы.

Терапия медикаментами

Что делать, если у взрослых запор, а моторика вялая? В таком случае применяется препарат, который раздражает стенки кишечника, одновременно стимулируя его перистальтику.

Пациентам могут назначить средства с сенной:

Регулакс;
Сенаде;
Гербион.

Также можно пить медикаменты на основе бисакодила:

Бисадил;
Пирилакс.

Почему нельзя пить эти таблетки дольше 10 дней? Вышеперечисленные препараты на фоне длительного приема вызывают привыкание.

Более мягкое воздействие и высокий уровень безопасности характерен для слабительных средств с лактулозой.

Их относят к пробиотикам медленного воздействия, которые способствуют стимуляции роста кишечной флоры и увеличению объема кала.

К этим препаратам относят Гудлак, Дюфалак. Их могут применять беременные и груднички.

Если запор кратковременный, показана однократная очистка кишечника. Для этого назначается осмотическое слабительное средство.

В его основе соль, которая удерживает в кишечнике воду. В эту группу входят Форлакс, Фортранс.

Если запор носит спастический характер, слабительные препараты неэффективны. Причины такого утверждения – появление спазмов, для снятия которых слабительные средства не применяются.

При таком диагнозе у взрослых назначают спазмолитики:

Но-шпа;
Папаверин;
тёплая ванночка;
успокоительные препараты;
массаж живота.

Терапия народными средствами

От запоров помогают народные методы терапии, которые применяются после консультации с проктологом. Такое лечение оказывает следующее воздействие:

усиление моторики;
снятие спазма;
регулировка стула.

Чтобы усилить моторику кишечника у взрослых, можно приготовить кисель из ягод бузины. Также помогает отвар сены. Если запоры сопровождаются спазмом, причины которого установлены, допускается прием валерьянки.

Для нормализации стула приготавливается средство из сухофруктов и меда. В состав добавляется сена. Полученное зелье принимается утром натощак по 1 ст.л.

Если запоры беспокоят часто, рекомендуется утром выпивать по стакану холодной воды. Такое лечение стимулирует позывы к акту дефекации. От запора помогает морская соль.

Рекомендуется утром положить под язык щепотку морской пищевой соли. Если она растаяла, выпить стакан теплой воды. Одновременно морскую соль добавляют в воду. Раствор выпивается натощак.

От запоров у взрослых назначается лечение настойкой льнянки. Данное средство эффективно, если запор сопровождается низким АД. Причины приёма настойка связаны обеспечением стимуляции тонуса сердечных мышц.

Одновременно средство замедляет ритм сокращений сердца. Для его приготовления используется водка и льнянка. Состав выдерживается 14 дней.

Полученное лекарство принимается дважды в день по 2 ч.л. Лекарство рекомендуется запивать водой.

Можно избавиться от запора, выпив отвар из семян подорожника. Причины его эффективности кроются в наличии слизи, которая положительно влияет на деятельность кишечника.

Лечение длится 10 дней. Для приготовления средства потребуется стакан кипятка, 1 ст.л. семян.

От запора помогает смесь из сухофруктов, которая приготавливается из кураги, изюма, орехов и чернослива. Компоненты измельчают, размешивают с сенной и медом. Принимается по 1 ст.л. на ночь.

От запоров у взрослых помогает смесь из кураги, чернослива и сены. Компоненты измельчают, перемешивают с медом. Смесь принимается на ночь по 1 ст.л.

Причины ее эффективности связаны с наличием в составе веществ слабительного воздействия. Чтобы лечение запоров было эффективным, оно должно носить длительный характер.

С особой осторожностью нужно относиться к народным средствам, в основе которых присутствует сена.

Причины такого утверждения связаны с действием травы, на фоне длительного приема которой развивается меланоз кишечника. Это может привести к раку.

От запоров помогает смесь из изюма, чернослива, меда, оливкового масла, сены и кураги. Сухофрукты предварительно измельчают, смешивая с остальными компонентами. На ночь съедается по 1 ч.л. смеси, запивая стаканом теплой воды.

Также можно приготовить от запоров смесь из чернослива, имбиря, грейпфрута, меда и сены. Компоненты хорошо растирают, принимая на ночь по 1 десертной ложке.

Запоры устраняют с помощью клизмы и послабляющих средств. При этом специалисты рекомендуют устранить причину болезни.

Диетотерапия

Правильное питание – основной пункт в лечении запоров. Гастроэнтерологи считают, что терапия запоров без соблюдения диеты неэффективна.

При этом пациенту не обязательно отказываться от любимых блюд. Главное – увеличить употребление фруктов с овощами, цельнозерновых культур.

Если наблюдается нехватка клетчатки, в меню добавляют отруби. Они хорошо стимулируют моторику кишечника, формируя необходимый объем и консистенцию стула.

Взрослые пациенты должны ежедневно выпивать до 2 л воды либо кисломолочных напитков.

Дополнительная терапия

Если беспокоит запор, а пациент ведет пассивный образ жизни, мышцы не функционируют, включая тонус кишечника.

В таком случае рекомендуется двигаться. Если пациент склонен к запорам, ему показаны постоянные физические упражнения.

Запоры устраняются любыми упражнениями, для выполнения которых задействованы мышцы брюшины.

Терапия сопутствующих болезней

Запор может проявляться при некоторых заболеваниях ЖКТ. При их выявлении рекомендуется начать срочную терапию.

Грамотные терапевтические методики помогут избавиться от проблемного акта дефекации в кратчайшие сроки.

Основное заболевание запускать нельзя, в противном случае возникнут следующие последствия:

дисбактериоз;
авитаминоз;
анемия;
запоры могут привести к отравлению организма калом, которое провоцирует слабость, плохой сон, эмоциональное напряжение;
тошнота, мигрень;
появление каловых камней;
перитонит, требующий срочного хирургического лечения;
стойкие запоры провоцируют анальные трещины, геморрой, выпадение кишечных петель.

Физиотерапия

При проблемном акте дефекации пациенту помогут физиотерапевтические методики:

электростимуляция кишечника – такой метод считается эффективным. Его принцип – замена естественного нервного импульса, который вызывает перистальтику, электрическим сигналом с конкретным ритмом повтора. Манипуляция усиливает кровоснабжение, улучшает моторную функцию кишечника;
массаж – есть ограничения к его выполнению. Массаж должны выполнять только специально обученный медицинский персонал;
МОК – заключается в мониторинговой очистке кишечника. Манипуляция контролирует удаление каловых камней из просвета толстой кишки. Данная процедура не влияет на полезную флору кишечника.

Может дополняться приемом бифидобактерий. Такая комплексная терапия показана при некоторых формах запорного явления.

Опасность и профилактика проблемного акта дефекации

Прогноз при запоре чаще носит благоприятный характер. Многим пациентам удаётся восстановить работоспособность кишечника.

Редко пациенты сталкиваются с упорными запорами, которые возникают на фоне осложнений основных патологий.

Еще реже диагностируется кишечная непроходимость и каловый перитонит. Но этим осложняются проблемные акты дефекации у лежачих пациентов с тяжелым заболеванием. Чаще подобная клиника наблюдается у пожилых пациентов.

В основном подобные осложнения связаны с тем, что больные не говорят о своей проблеме вслух. Слаженная работа кишечника указывает на нормальную работу организма.

При этом наблюдается физический комфорт, настроение и работоспособность.

Профилактика запорного состояния заключается в регулярном приеме пищи, обогащенной клетчаткой. Пища должна быть разнообразной.

Не рекомендуется часть пить слабительные, так как может возникнуть привыкание.

При этом кишечник теряет способность к естественному акту дефекации. В тяжелых случаях пациент не способен самостоятельно опорожнить кишечник.

Продукты питания при запоре

Одной из главных причин возникновения запоров считается неправильное питание. Частое употребление высококалорийных и легкоусвояемых продуктов, злоупотребление фастфудом и полуфабрикатами, редкие приемы пищи, недостаточное количество жидкости рано или поздно приводит к нарушению моторно-эвакуаторной функции кишечника. Проблему длительного отсутствия стула можно временно устранить при помощи специальных лекарственных препаратов. Но гораздо более эффективным, простым и безопасным способом восстановления работы кишечника является изменение образа жизни и питания. Существуют продукты от запора, ежедневное употребление которых стимулирует кишечную перистальтику и обеспечивает правильную консистенцию каловых масс.

Особенности диеты у детей при запоре

Запоры являются довольно распространенным явлением и среди детей. Малыш рождается с не полностью развитой пищеварительной системой, и любые погрешности в питании могут закончиться для него нарушением работы ЖКТ.

Определяющими факторами для того, какие продукты можно есть детям при запоре, являются возраст и самочувствие ребенка. Если такое нарушение случилось у малыша на грудном вскармливании, то мама должна пересмотреть свой рацион и включить в него больше жидкости и продуктов, богатых клетчаткой. Учитывая, что некоторые фрукты и овощи могут вызвать аллергию у маленького ребенка, к их выбору нужно подходить с осторожностью. У детей на искусственном вскармливании запоры могут быть вызваны недостаточным потреблением жидкости или неправильным подбором молочной смеси. В этих ситуациях их нужно допаивать водой или переводить на другую смесь.

К продуктам от запора для детей от одного года и старше относятся:

свежие овощи, ягоды и фрукты;
компоты из сухофруктов;
кефир, йогурт;
овощные и фруктовые пюре;
салаты из овощей с растительным маслом;
свежевыжатые овощные соки;
ржаной хлеб или хлеб с отрубями;
супы на овощных бульонах;
овсяная и гречневая каша.

Важно: Перед тем как лечить запор у ребенка при помощи диеты или лекарств необходима консультация наблюдающего его педиатра.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину?

Рекомендуем прочитать историю Ольги Кировцевой, как она вылечила желудок… Читать статью >>

holecistit.gastrit-i-yazva.ru

Здоровье, быт, увлечения, отношения. От запора изюм

Изюм от запора — рецепты, применение

Что такое изюм?

Польза и вред изюма

Полезное влияние на работу кишечника

Противопоказания к приему

Рецепты слабительных средств с изюмом

Отвары изюма при запорах

Слабительные каши с изюмом

Рецепт конфеты с изюмом

Комбинированные смеси от запора

Изюм для самых маленьких

Когда можно вводить изюм

Отвары, компоты, настои изюма для грудничков

Изюм при запоре - если у ребенка проблемы

Действие изюма на кишечник

Изюм как слабительное средство для детей

Противопоказания к применению изюма

Рецепты с изюмом, помогающие при запоре

Слабительная смесь

Каша с изюмом

Смесь для очищения кишечника

Изюм: крепит или слабит - ответ тут.

Как действует изюм?

Противопоказания

Рецепты с изюмом от запоров

изюм, чернослив, курага и инжир от запора

Сухофрукты и клетчатка

Изюм от запора

Чернослив от запора

Курага от запора

Сушеный инжир от запора

Другие фрукты от запора

Диета для профилактики запоров

Дополнительные рекомендации

Изюм от запора | Здоровье, быт, увлечения, отношения

рецепты, отвар, каша, смесь для чистки кишечника

Универсальное средство от запоров

Слабительные конфеты

Слабительная каша для детей

Универсальный отвар

Смесь для тотального очищения организма

Противопоказания

Изюм от запора взрослым - Лечение гастрита

Запоры у взрослых и его причины

Медицинские показания

Терапия слабительными медикаментами

Терапия Микролаксом

Терапия медикаментами

Терапия народными средствами

Диетотерапия

Дополнительная терапия

Терапия сопутствующих болезней

Физиотерапия

Опасность и профилактика проблемного акта дефекации

Продукты питания при запоре

Рекомендованные при запорах продукты питания

Фрукты и овощи

Крупы и хлебобулочные изделия

Мясо и рыба

Кисломолочные продукты

Особенности диеты у детей при запоре

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину?