Skip to main content

ГлавнаяРазноеКоличество сахара в крови во время отдыха

Какой должна быть норма сахара в крови в течение дня? Количество сахара в крови во время отдыха


Показатели нормы сахара в крови в течение дня и критический уровень

Люди, входящие в группу риска развития диабета, должны регулярно сдавать анализ на уровень глюкозы. Важно знать норму сахара для здорового человека и значения, свидетельствующие о диабете и предшествующем ему состоянии.

Как определяют концентрацию сахара

Количество глюкозы в плазме крови определяется в единицах «миллимоль на литр». Нормы сахара у человека без патологий и диабетика получены еще в середине прошлого столетия на основании анализов тысяч мужчин и женщин.

Для определения соответствия нормам глюкозы в крови сдают три типа анализов:

  • замеры уровня сахара утром натощак;
  • исследование, проводимое через пару часов после еды;
  • определение количества гликированного гемоглобина

Помните: допустимая норма сахара в крови – единое значение, не зависящее от пола и возраста пациента.

Значения нормы

Прием пищи оказывает влияние на уровень глюкозы. После употребления блюд с высоким содержанием углеводов концентрация сахара возрастает во всех случаях (не только у диабетиков) – это нормальное явление, не требующее вмешательства.

Для здорового человека значительное повышение рассматриваемого показателя неопасно в силу восприимчивости клеток к инсулину – собственный гормон быстро «избавляется» от избытка сахара.

При диабете резкое повышение глюкозы чревато серьезными последствиями, вплоть до диабетической комы, если на протяжении длительного времени сохраняется критический уровень параметра.

Представленный ниже показатель определяется как норма сахара в крови и как единый ориентир для женщин и мужчин:

  • до завтрака – в пределах 5,15-6,9 миллимоль в литре, а у пациентов без патологии – 3,89-4,89;
  • спустя несколько часов после перекуса или полноценного приема пищи – сахар в анализе крови у диабетиков — не выше 9,5-10,5 ммоль/л, у остальных — не больше 5,65.

Если при отсутствии риска развития диабета после высокоуглеводной еды сахар показывает значение около 5,9 ммоль/л при взятии анализа из пальца, пересмотрите меню. Показатель увеличивается до 7 миллимоль на литр после блюд с высоким содержанием сахара и простых углеводов.

Норма глюкозы в исследуемой крови в течение дня у здорового человека без патологий поджелудочной железы, независимо от пола и возраста, держится в пределах 4,15-5,35 при сбалансированном питании.

Если же при корректном рационе и активной жизнедеятельности уровень глюкозы превосходит допустимое содержание сахара в анализе крови у здорового человека, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно лечения.

Когда сдавать анализ?

Показания сахара у женщин, мужчин и детей в плазме крови меняются в течение дня. Это происходит и у здоровых пациентов, и у больных диабетом.

Минимальный уровень определяется утром после сна, до завтрака. Если анализ натощак показывает сахар в пределах 5,7 – 5,85 миллимоль в литре крови – не паникуйте, при диабете это не опасно.

Сахар с утра определяется с условием, что пациент не ел на протяжении последних 10-14 часов, тогда норма у больного диабетом – около 5,8. После перекуса (в т.ч. незначительного) концентрация глюкозы в организме человека растет, что является допустимым.

Для диабетиков норма сахара в плазме крови находится в пределах 7,1-8,1 ммоль/л через несколько часов после еды. Более высокое значение (9,2-10,1) – приемлемый показатель, однако рекомендуется снижать концентрацию.

Максимальный уровень глюкозы (сахара) в плазме крови у женщин и мужчин при диабете – 11,1 ммоль/л. При таких показателях самочувствие пациента перестает быть нормальным, и он задумывается о том, что нужно делать для снижения глюкозы.

Как сдавать анализы?

Существует два способа выявления концентрации сахара – с помощью портативного глюкометра и на лабораторном оборудовании. Анализ прибором – быстрый, но не дает однозначный результат. Метод используется в качестве предварительного, перед исследованием в лабораторных условиях. Кровь берут из пальца или из вены.

Предпочтительнее производить забор биоматериала именно из пальца: в венозной крови концентрация глюкозы значительно выше. К примеру, если сахар равен 5,9 при взятии анализа из вены, проведенное исследование из пальца при тех же условиях покажет меньшее значение.

В лабораториях имеется таблица нормы глюкозы при сдаче анализа из пальца и из вены. Сахар в крови в пределах 5,9 ммоль/л при сдаче анализа из пальца – хороший показатель для диабетиков при исследовании натощак.

Диабет или преддиабет?

Преддиабет диагностируется после определения уровня глюкозы в крови, допустимые значения которой одинаковы у женщин и мужчин. Норма сахара при анализе после еды рассчитывается примерно при помощи таблицы значений по возрасту (показатели приблизительные). Количество глюкозы после перекуса зависит от съеденных продуктов. Высокоуглеводная пища с высокой концентрацией сахара провоцирует резкое возрастание параметра даже при отсутствии диабета до 7 ммоль/л. При сбалансированном питании у здорового человека (независимо от пола и возраста) показатель не превышает 5,3.

Обратитесь к специалисту, если показатели завышены до значений:

  • натощак – от 5,8 до 7,8;
  • спустя пару часов после перекуса – от 7,5 до 11 ммоль/л.

Если в первом случае сахар в крови 5,8 и выше – это ненормально при отсутствии диагноза, поэтому проконсультируйтесь с эндокринологом.

Когда у ранее здорового человека наблюдаются высокие показатели при сбалансированном питании – необходимо тщательное обследование.

Такие значения характерны для преддиабета – состояния, являющегося предвестником основного заболевания и встречающегося у женщин и мужчин старше 40 лет, особенно при наличии лишнего веса.

Если результаты значительно выше 7 натощак и 11 ммоль/л после полноценного обеда, говорят о приобретенной патологии – сахарном диабете (СД) 2 типа.

Допустимое содержание глюкозы в крови у человека без проблем щитовидной железы, после употребления сладкого и высокоуглеводных блюд, не превышает значения 7 ммоль/л.

Питание и повышение глюкозы

Рассматриваемый показатель, измеренный спустя время после еды, зависит от пищи, принятой пациентом за несколько часов до обследования, норма этого значения не отличается у женщин и мужчин. Изменение сахара у пациента в крови в течение дня зависит от частоты приема пищи и рациона. При высокоуглеводном питании наблюдаются резкие скачки глюкозы. Для больных диабетом это опасно.

Пациенты, глядя на таблицу норм для здоровых людей, интересуются — если сахар в крови в пределах 5,9 ммоль/л, как его понизить? Отвечаем: значение не превышает норму при диабете, поэтому предпринимать ничего не нужно. Залог хорошего самочувствия при СД – компенсация заболевания – комплекс мероприятий, с помощью которых удается максимально снизить глюкозу до уровня, близкого к норме, на длительное время. При диабете 2 типа это достигается путем сбалансированного питания и контроля веса.

При СД 1 типа следить за уровнем сахара помогают инъекции и диетотерапия.

Критические значения

Норма глюкозы у человека в крови одинакова для мужчин и женщин, но в течение дня ее концентрации меняется. Минимальное количество наблюдается утром, натощак, максимальное – после употребления высокоуглеводных блюд или перед сном, если питание сбалансировано.

Критически завышенные значения вызывают серьезные последствия. Максимальный уровень концентрации сахара в крови при диабете – 11 ммоль/л. При превышении этого значения организм перестает справляться с нагрузкой, и почки начинают усиленно работать, чтобы вывести излишек глюкозы с мочой. Состояние называется глюкозурией и является предвестником диабетической комы. Однако цифры не точны, поскольку предельный уровень сахара в исследуемой крови у каждого человека определяется индивидуально.

Одни больные диабетом нормально чувствуют себя при концентрации глюкозы 11 ммоль/л, другие не замечают повышения сахара до 13 ммоль/л.

Каков критический уровень сахара в плазме крови человека, становящийся причиной летального исхода? Конкретное значение определить трудно. При диабетической коме наблюдается смертельная концентрация глюкозы – 50 ммоль/л.

Помните: допустимый и предельный уровень показателя нужно отслеживать и корректировать с помощью диеты. Врачи рекомендуют ежегодно делать анализ крови людям старше 45 лет. Норма сахара в крови в организме человека зависит от многих факторов: на значение влияет даже выпитая утром вода. Поэтому подготовка к исследованию должна быть тщательной.

https://www.youtube.com/watch?v=PFT2thrwmMc

nashdiabet.ru

Как погода влияет на уровень сахара в крови

Как погода влияет на уровень сахара в крови

Независимо от того, покрываетесь ли вы потом или трясетесь от холода, при диагнозе “сахарный диабет” следует соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать скачков сахара в крови. Как обезопаситься диабетику? Представляем вашему вниманию советы экспертов.

Держим под контролем сахар

Для начала эксперты дают общие советы, как контролировать сахар при сахарном диабете:

  • Независимо от того, какое время года сейчас на календаре, убедитесь, что тест-полоски для определения сахара в крови и лекарства хранятся в сухом, прохладном месте.
  • Найдите такое место, где можно круглый год заниматься спортом. Будет здорово, если вы сможете выполнять упражнения дома, в спортзале неподалеку.
  • Держите свой вес под контролем в течение всего года. Когда на улице жарко или холодно, то легко поправиться. Если вы будете контролировать свой вес, то таким образом сможете держать под контролем уровень сахара в крови тоже.

Погода влияет на здоровье диабетика

Когда температура воздуха за окном меняется, это влияет на уровень сахара в крови также, особенно при диабете. Как жара, так и морозная погода влияют на приборы, которые измеряют сахар в крови. Погодные условия влияют даже на эффективность препаратов. К тому же, резкие скачки температуры воздуха плохо сказываются на способности организма вырабатывать инсулин. В то же время, перепады температуры на улице негативно влияют даже на эффективность препаратов с инсулином в составе.

Исследования показывают, что когда на улице жарко, много людей с сахарным диабетом попадают в пункт первой помощи. Их часто госпитализируют в больницу вследствие теплового удара.

Да, летом растет количество летальных исходов среди пациентов с диагнозом “сахарный диабет” по причине теплового удара, но и холод может усложнить течение этой болезни.

Когда на улице жарко, множество диабетиков попадают в больницу, вследствие теплового удара.

Вы не должны позволить погоде так сильно влиять на своё здоровье и на течение болезни "сахарный диабет". Если вы будете принимать меры предосторожности, то сможете перехитрить Матушку-Природу.

6 советов, как пережить диабетику летнюю жару

Примите к сведению эти рекомендации, чтобы справиться с симптомами болезни “сахарный диабет”, когда температура воздуха резко повышается:

1. Пейте много воды

Лори Руст, дипломированный врач, эндокринолог из клиники Майо (штат Аризона, США), объясняет: "Проблема заключается в том, что в жару, как правило, легко получить обезвоживание организма, особенно при сахарном диабете. Когда вы обезвожены, у вас более высокая концентрация сахара в крови: меньшее количество крови проходит через почки. Из-за этого почки не в состоянии вывести из организма избыток глюкозы (сахар в крови) во время мочеиспускания. "Когда на улице жарко, нужно обязательно пить много воды или напитков, которые не содержат сахар. Не дожидайтесь момента, когда вы будете изнывать от жажды”, предостерегает доктор.

2. Храните лекарства правильно

Высокая температура воздуха летом может отрицательно сказаться:

  • на качестве медицинских препаратов;
  • на работе глюкометра;
  • на тест-полосках для определения сахара в крови.

"Когда на улице жара, количество инсулина в препаратах, которые назначаются при сахарном диабете, уменьшается," говорит доктор Руст. Убедитесь, что вы правильно храните лекарства, если дома выше 25 градусов по Цельсию. Никогда не оставляйте их в машине в жаркий летний день. "Внутри вашего автомобиля температура воздуха может подскочить до 65 градусов," предупреждает Руст.

Если вы отправились в путешествие, не забудьте взять с собой лекарства, которые надо принимать при сахарном диабете 2 типа. Возможно, вам придётся нести их в сумке-холодильнике. При этом держите препараты подальше ото льда в этой сумке.

3. Избегайте жары при диабете

Физические нагрузки — важный момент в лечении сахарного диабета. Но вам нельзя заниматься спортом на улице в солнцепёк.

"Делайте зарядку первым делом утром или тогда, когда солнце клонится к закату”, советует Анжела Джинн, диетолог, преподаватель по сахарному диабету при Мэрилэндском Университете, в Центре диабета и эндокринологии, пресс-секретарь Академии питания и диетологии.

Если не получается делать упражнения утром или вечером, проводите время в спортзале, который оснащён кондиционером.

4. Знайте признаки гипогликемии

Некоторые из симптомов теплового удара аналогичны тем, какие испытывает человек при гипогликемии (низком уровне сахара). Наблюдаются следующие симптомы теплового удара:

  • сильное потоотделение;
  • головокружение;
  • дрожь.

"Вы можете подумать, что это просто связано с жарой на улице. На самом деле из-за погодных условий может сильно упасть уровень сахара в крови, и это представляет опасность для пациентов, у которых наблюдаются скачки сахара в крови", предупреждает Руст.

Если вы знаете эти тревожные признаки низкого уровня сахара в крови, то вам будет проще справиться с неприятными симптомами. Старайтесь употреблять побольше углеводов в пищу, чтобы поднять уровень сахара в крови. Вы должны знать, как оказать себе экстренную помощь, это полезно, тем более, при эндокринных заболеваниях.

5. Чаще проверяйтесь

Если вы страдаете сахарным диабетом, вам, возможно, придётся проверять уровень сахара в крови чаще. Таким образом, вы сможете выровнять уровень инсулина и продумать свой рацион питания. Поговорите с вашим эндокринологом, — это добавит уверенности в своих силах, говорит Джинн.

6. Обратите внимание на ноги при сахарном диабете

Пациенты с сахарным диабетом должны быть очень внимательны к своим ногам. Летом вы сталкиваетесь с искушением пройтись босиком или носить открытые сандалии. Но это может закончиться плохо для вас.

Всегда носите обувь, которая сидит хорошо на ноге, даже в тёплое время года. В конце дня проверьте ноги на наличие:

  • порезов;
  • царапин;
  • волдырей;
  • ран.

Если что-то из вышеперечисленного вы обнаружили у себя, в том числе признаки бактериальных и грибковых инфекций, немедленно обращайтесь к доктору.

Как себя вести зимой при диабете: 6 советов

Низкая температура воздуха и ненастная погода могут ухудшить состояние здоровья того, кто болен сахарным диабетом. Придерживайтесь следующих рекомендаций в холодное время года:

1. Держите лекарства подальше от холода

Как и сильная жара, сильный холод может повлиять на уровень инсулина в крови, а глюкометр даст сбой в работе у тех пациентов, которые больны сахарным диабетом. Не оставляйте лекарства в автомобиле, когда температура воздуха за окном ниже нуля градусов.

2. Старайтесь избежать простуды

Зима — холодное время года, и в это время зачастую свирепствует грипп. Когда вы больны, то находитесь в стрессовом состоянии, и из-за этого может повыситься уровень сахара в крови, особенно, если вы боретесь с сахарным диабетом. Кроме того, когда у вас плохое самочувствие, вы, вероятно, не совсем правильно питаетесь с учётом диеты при диабете. Мойте руки с мылом и водой настолько часто, насколько получается, чтобы не распространять микробы.

Джинн рекомендует "больным диабетом:

  • открывать больничный;
  • есть больше супов;
  • пить сиропы от кашля без сахара;
  • пить побольше чая.

Это лёгкие способы выздороветь". Кроме того, не забудьте сделать прививку от гриппа.

3. Избегайте набора веса

Во время праздников достаточно трудно придерживаться диеты при сахарном диабете. Многие угощения на столе содержат множество углеводов, которые повышают уровень сахара в крови. Тщательно продумывайте свой рацион, иначе вы неприятно удивитесь весной, взглянув на цифры на весах. Даже небольшое увеличение веса усугубляет ситуацию.

4. Позаботьтесь о своих ногах

Сахарный диабет может привести к потере чувствительности в пальцах ног и ступней, а также к появлению так называемой диабетической стопы у пациента. Поэтому важно носить правильную обувь, особенно если на дворе снег. Нанесите увлажняющий крем на кожу ног, чтобы сохранить их здоровыми. Тщательно каждый вечер изучайте свои ноги. Если вы обнаружили повреждения кожи, — ранки, которые не заживают, обратитесь к доктору, и не затягивайте поход.

5. Держите руки в тепле

"Если у вас холодные руки, вам, возможно, придётся их согреть, чтобы улучшить приток крови," советует Руст пациентам, которые столкнулись с сахарным диабетом. Вымойте их в тёплой воде перед тем, как проверять уровень сахара в крови.

Глюкометр будет лучше всего работать при температуре воздуха в помещении 10-40 градусов.

Связанные болезни: Сахарный диабет Инсулинозависимый сахарный диабет Сахарный диабет при беременности Гипогликемия

6. Помните о физических нагрузках

Да, зимой сложно себя мотивировать заниматься спортом. Но физические нагрузки при лечении сахарного диабета чрезвычайно полезны, потому что они помогают выравнивать уровень сахара в крови.

Если вы занимаетесь на улице, одевайтесь тепло. Или ходите в тренажёрный зал.

Дома также можно заниматься:

  • отказаться от лифта и ходить пешком по ступенькам;
  • поднимать гантели;
  • делать физические упражнения и растяжки с помощью видео занятий в Интернете.

Жизнь с сахарным диабетом достаточно не проста. Тем не менее, вполне возможно организовать свою жизнь, питание, режим дня — чтобы стало комфортнее. В любом случае, берегите себя!

www.med-practic.com

Норма сахара в крови в течение дня и вечером

В наше время риск заболеть сахарным диабетом очень велик, поэтому норма сахара в крови в течение дня – важный аспект для каждого. Чтобы не допустить развития такого заболевания, врачи рекомендуют вовремя приходить на плановые обследования. В некоторых ситуациях глюкозу контролируют в течение всего дня, чтобы опровергнуть либо подтвердить предполагаемый диагноз.

Норма сахара в крови в течение суток

Незначительные отклонения от нормы возможны.

Каждый организм индивидуален, так что в случае небольшого отличия не стоит паниковать:

  • утром до еды – 3,5-5,5 единиц;
  • до обеда и до вечернего приема пищи – 3,8-6,1 единиц;
  • через час после еды — <8,9 единиц;
  • через пару часов после еды — <6,7 единиц;
  • в ночное время — <3,9 единиц.

Для взрослого человека нормальный показатель сахара равен 5,5 единицам. Когда значение в течение нескольких дней превышает данный показатель, следует насторожиться и обратиться к специалисту. После проведенного обследования врач точно скажет, присутствует ли сахарный диабет, или повышение связано с чем-то иным. Иногда специалисты могут даже выявить преддиабетическое состояние. В этом случае можно избежать такой серьезной патологии, как сахарный диабет. Поэтому контроль глюкозы никому не помешает.

Для диабетиков также установлены свои рамки нормы сахара в крови:
  • с утра до приема пищи – 5-7,2 единиц;
  • после приема пищи в течение двух часов — <10 единиц.

Если человек голоден, то и показатели сахара на минимальном уровне. Как только человек поел, глюкоза заметно повышается. В течение двух часов сахар усваивается и достигает оптимальных границ.

При отсутствии патологий повышение сахара при переваривании еды происходит незаметно, ни о каком вреде не идет речи. Поджелудочная железа работает стабильно, инсулина достаточно для переработки глюкозы.

Если в организме недостаточно инсулина, тогда и возникает сахарный диабет. С этого момента в организме страдают некоторые  внутренние органы. Это касается и почек, и зрения, и даже нервной системы.

Многие люди заблуждаются в том, что все эти изменения – результат возраста. На самом деле все иначе. Поэтому посещение врача два раза в год – обязательно.

Пациенты, находящиеся в группе риска

Сахар можно контролировать и у себя дома каждый день. Для выполнения этой задачи понадобится глюкометр. Данный аппарат можно приобрести в любой аптеке. Измерения производят на голодный желудок и после приема пищи.

Такой контроль позволит вовремя выявить начинающееся заболевание. А чем раньше обратитесь за помощью, тем эффективнее будет лечение без осложнений и трудностей для врачей.

Чтобы исключить риск заболевания сахарным диабетом, многие люди должны контролировать свой сахар после каждого приема пищи. Если этот показатель несколько раз показывает значение выше 7 единиц, следует бить тревогу. Возможно, сахарный диабет уже начал развиваться в организме.

Кто должен контролировать сахар чаще остальных:
  • пациенты с лишним весом;
  • люди с повышенным давлением;
  • пациенты с повышенным холестерином;
  • женщины, которые рожали детей с массой тела < 4,5 кг;
  • люди с наследственной расположенностью к сахарному диабету.

Если пациент попадает хотя бы под один пункт этого списка, то визиты к врачу должны быть увеличены, особенно по достижению сорокалетнего возраста.

Болезни молодеют. Сейчас многие представители молодого поколения страдают лишним весом, а также мало двигаются. Все это ведет к возникновению многих болезней, одной из которых может стать сахарный диабет. Так что пересмотреть свой образ жизни сейчас следует многим.

Симптомы сахарного диабета, которые должен знать каждый

Причин возникновения сахарного диабета очень много, поэтому первые признаки и симптомы должны знать все.

К ним относят:

  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • слишком быстрое похудение;
  • медленное заживление ссадин и ран;
  • сухость во рту, постоянное желание попить;
  • частые головокружения;
  • отечность конечностей;

  • покалывание различных частей тела;
  • слабость, сонливое состояние;
  • потеря остроты зрения.

Глюкометр создан для того, чтобы в любой момент можно было узнать сахар в крови, причем, не выходя из дома. Пользоваться им очень просто. Специальная тест-полоска вставляется в аппарат, на нее наносят капельку крови пациента. Через несколько секунд на экран будет выведено значение, которое и является показателем уровня сахара в крови.

Прокалывать палец также удобно. Для этого производители предусмотрели в каждом комплекте специальный ланцет. Главное — перед проведением процедуры тщательно промыть руки с моющим средством.

Чтобы увидеть изменения сахара в течение целого для, достаточно четырех измерений. Сначала перед завтраком, потом через два часа после еды, третий раз – после обеда и четвертый раз перед сном. Этого будет достаточно, чтобы проконтролировать изменения.

Утренняя норма сахара колеблется от 3,6 до 5,8 единиц у здорового человека. Для детского возраста совершенно другие показатели. Так у ребенка до двенадцати лет нормой считается от 5 до 10 единиц, также натощак.

Если у взрослого человека при измерении сахара показатель выше семи, то стоит посетить врача для полного обследования и установки диагноза.

После приема пищи, по истечении двух часов, происходит естественное увеличение глюкозы. Насколько она повысится, зависит от того, что ел человек, насколько была калорийной пища. Нормой определена верхняя граница, которая равна 8,1 единиц.

Если измерить уровень сахара сразу же после еды, то значение должно быть не ниже 3,9 и не выше 6,2 единиц. Если показатель находится на этом отрезке, то пациент может считать себя совершенно здоровым.

Значение от 8 до 11 единиц – знак начинающегося диабета. Свыше 11 – повод обратиться за помощью к специалистам. Такое значение говорит о серьезных нарушениях в организме. Но в панику впадать рано. Врач полностью обследует человека, и только после этого сделает выводы. Возможно, сахар подскочил из-за стрессов или сильных переживаний.

Перед исследованием в клинике необходимо придерживаться некоторых правил:
  • не есть сладости за сутки до сдачи крови;
  • отказаться от алкоголя;
  • последний прием пищи должен быть не позже шести часов вечера;
  • перед анализом можно только питьевую воду.

Но сахар в крови может не только повыситься. Его снижение говорит о наличии серьезных отклонений в организме. Например, сюда относят проблемы с щитовидной железой, цирроз печени, проблемы с пищеварительной системой и многое другое.

На уровень сахара влияют многие причины. Самыми пагубными считаются употребление спиртных напитков и табака, нервные стрессы и переживания, гормональные препараты. В некоторых случаях достаточно пересмотреть свой образ жизни: заняться спортом, поменять работу и т.д.

Лабораторные исследования

Проверить сахар в крови может каждый. Данный анализ проводят в любом медицинском учреждении. Методы исследования разные, но результаты очень точные. Основой являются химические реакции, в результате которых по цветовому показателю определяется уровень сахара.

Этапы проведения анализа:

  1. Кровь берется из пальца пациента или из вены.
  2. Сдача крови производится до 11 часов утра, на голодный желудок.

Показатели для венозной и капиллярной крови различны.

Всем диабетикам рекомендуют приобретать собственные приборы определения уровня сахара, так как им нужен постоянный контроль.

boleznikrovi.com

Почему ночью повышается сахар в крови: причины, что делать

Ситуация, когда ночью повышается сахар в крови, связана с питанием пациента или со сбоем в работе организма. Если уровень глюкозы в вечернее время не выходит за допустимые нормы — ситуация считается нормальной, так как утром показатели всегда ниже до приема пищи. Если же утром сахар выше, это говорит о синдроме «Утренней зари» у диабетиков или обильном переедании, употреблении алкоголя накануне вечером. Физиологические изменения показателей (сильна нагрузка, мыслительный процесс, переживания) вводят дисбаланс на короткое время, после чего он приходит в норму. В остальных случаях нужно обращаться к эндокринологу за помощью.

Нормальный показатель

Уровень сахара в крови при диабете 2 типа и 1 типа — основополагающие показатели. В норму для здорового человека принято закладывать уровень в 3,3—5,5 ммоль/л — тощаковый сахар (сахар утром натощак). Состояние, при котором сахар по утрам находится на самой низкой отметке (в плоскости суточного измерения), а сахар перед сном — на высокой — нормально. Норма сахара в крови гарантирует хорошее состояние пациента, отсутствие негативных симптомов. Показатель выше 5,5 ммоль/л указывает на нарушение в организме и возможные изменения. Измерить показатели глюкозного уровня возможно самостоятельно либо с помощью лабораторных анализов, которые нужно делать в утренний период. Измеряется сахар в крови натощак.

Вернуться к оглавлению

Почему периодически повышается?

Причины, по которым поднимается сахар, не всегда указывают на диабет 2 типа или 1 типа. Он может быть больше из-за таких физиологических причин:

  • интенсивная физическая нагрузка;
  • высокая концентрация внимания и умственная деятельность;
  • страх;
  • при беременности;
  • стресс.

Такие ситуации способны вызвать кратковременный высокий сахар в крови, который повышен непродолжительный период и самостоятельно приходит в норму.

Острые блюда могут вызывать вечернее повышение глюкозы в крови.

Если повышен вечерний нормальный показатель — причиной может стать тяжелая, жирная пища или кофеиносодержащие напитки. Пряные и острые блюда также способны спровоцировать повышенный уровень. При диабете 1 типа и 2 типа такую тенденцию содержит высокоуглеводная и крахмальная еда, особенно это проявляется вечером. Антидепрессанты и кортикостероиды вызывают повышенный сахар. Физиологические нарушения в системе органов создают ситуацию, когда подскочил уровень глюкозы:

  • печеночные недуги;
  • проблемы с эндокринной системой;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • гормональный сбой.

Высокий сахар натощак возможен после недосыпания, злоупотребления алкогольными напитками и повышения температуры тела. Если глюкоза находится в показателе ниже нормы — пациент должен обратить внимание на интенсивность работы, увеличить количество отдыха и не допускать голодания. Причины таких состояний указывают на необходимость обращения к доктору за консультацией и диагностикой. Игнорирование симптомов способно привести к серьезным проблемам со здоровьем. Диабетики часто страдают синдромом «Утренней зари». В этом состоянии уровень глюкозы превышает 6,1 ммоль/л. Это корректируется только доктором с помощью изменения дозировки и времени ввода инсулина.

Вернуться к оглавлению

Причины ночного повышения сахара в крови

Переедание перед сном вызывает скачек глюкозы в крови вверх.

Разобравшись с факторами, которые объясняют почему показатель глюкозы утром высокий, нужно указать на возможную обратную ситуацию. Ночные подъемы уровня глюкозы связанны исключительно с режимом питания. Вечером повышается из-за:

  • высокого содержания углеводов в продуктах;
  • переедания перед сном.

В такой ситуации организм вынужден тратить большее число энергии и задействовать скрытые ресурсы. Нехватка пищи на протяжении дня и избыток вечером нарушает все обменные процессы в организме, и нормальный глюкозный показатель нарушается. Понизить его в таких условиях возможно только скорректировав режим питания и свой рацион.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Снизить глюкозу в крови, что находится выше нормального показателя, можно только с помощью традиционного лечения и правильного питания. Исключение из меню продуктов, которые провоцируют скачки глюкозы, отказ от алкоголя поможет стабилизировать показатели. В других ситуациях поможет только медицина. У беременных скачки сахара регулировать не нужно, так как это связано с изменением физиологического состояния и гормонального фона. Если уровень глюкозы на голодный желудок утром выше 7 ммоль/л, а через 2 часа после приема пищи идет повышение до 11 ммоль/л — ситуация опасная и указывает на развитие диабета. В таком случае нужно немедленно обращаться к доктору.

etodiabet.ru

Что это такое – «сахар в крови»?

Такого определения на самом деле нет. Есть показатель – количество глюкозы, содержащейся в крови. Но не только обыватели, а даже медики, чаще употребляют фразу: уровень сахара в крови – настолько она прижилась.

Содержание статьи

Измеряют значения сахара в крови в миллиграммах на децилитр или миллимолях на литр.

Показатель оценивает состояние углеводного обмена в организме, функционирование надпочечников, поджелудочной железы и гипоталамо-гипофизарной системы. Эта система является центром нейроэндокринной регуляции организма.

При нарушении работы какого-либо из этих органов и систем допустимый для организма уровень сахара в крови изменяется: снижается или повышается.

Поддержкой нормального показателя сахара осуществляет поджелудочная железа. Она вырабатывает с этой целью специальные гормоны равновесия: глюкагон, амилин, инкретитины и инсулин.

Дополнительно уровень сахара поддерживается иными органами, которые выделяют свои гормоны:

  • надпочечники в одном слое своей коры вырабатывает норадреналин;
  • в другом – кортикостерон и кортизол;
  • щитовидная железа поставляет свои гормоны, повышающие сахарный показатель.

На работу всех систем оказывают влияние гипофиз и гипоталамус – отделы головного мозга.

Поступает в организм глюкоза с пищей, содержащей сложные углеводы, которые расщепляются при переваривании. При их избытке печень делает гликогеновый запас.

Как только появляется необходимость:

  • повышенные физические нагрузки;
  • стрессовые ситуации;
  • изменение привычного режима питания – печень начинает «расщеплять» этот запас, и выбрасывает его в кровь.

Наиболее популярны два следующих способа измерения:

  • Отдельно рассматривается уровень сахара. Забор крови осуществляется натощак утром. За 8 часов до него ничего есть уже нельзя;
  • Измерение после нагрузки. Во время него кровь берут через определенное время. Натощак; после того как пациент принял 75 г глюкозы, растворенной в стакане воды; и несколько раз после приема сладкой жидкости в течение 2 часов. По полученным показателям строится сахарная кривая, по которой определяется, насколько быстро возвращается уровень сахара к норме.

Целесообразно повторять оба этих анализа через 3-5 дней и для достоверности все это время соблюдать диету.

В настоящее время необязательно посещать лабораторию, чтобы знать свой уровень сахара в тот момент, когда состояние ухудшается. Существуют домашние глюкометры с которым легко справляться самостоятельно и следить, чтобы уровень сахара был допустимый.

Норма сахара в крови не определяется одним значением. У взрослого человека она находится в границах от 3,3 до 6,0 ммоль/л, если определять показатель на голодный желудок.

Допустимый уровень превышения сахара в крови может быть не более чем на 0,5 ммоль/л. Если это значение превышается еще на 0,1, то есть становится равным 6,6, то можно подозревать эндокринные нарушения.

При определении уровня сахара необходимо учитывать еще и условия, в которых анализ проводится, поскольку на его уровень влияют различные состояния организма.

У детей низкий уровень сахара в крови по сравнению с взрослыми. У грудничков он находится в границах 2,78 – 4,4 ммоль/л, у детей дошкольного возраста нижний показатель как у взрослых, а верхний немного ниже – 5,0 ммоль/л. К подростковому возрасту у детей нормальный уровень сахара в крови становится как у взрослых.

У женщин во время беременности может развиваться гестационный диабет, так как организм работает с двойной нагрузкой и секреция кортизола надпочечниками увеличивается. Характерные симптомы диабета у беременных женщин отсутствуют, но повышение показателя глюкозы в крови может вызвать патологию у плода. Поэтому содержание сахара во время беременности требуется контролировать.

Иногда отклонения содержания сахара от нормы обнаруживают случайно во время плановых обследований.

Но в большинстве случаев чувствуется, когда уровень глюкозы пониженный или повышенный.

Пониженное содержание сахара фиксируется, если больной озвучивает жалобы на следующие состояния:

  • постоянно тревожное состояние;
  • частые приступы голода, даже если после принятия пищи прошло мало времени;
  • ускорение сердечного ритма;
  • тошноту, не связанную приемом пищи;
  • повышенное потоотделение,

и при этом у него наблюдается неестественная бледность кожи, то можно предположить, что у него пониженный незначительно уровень сахара в крови.

Серьезные отклонения ниже нормы вызывают более серьезные симптомы:

  • постоянную головную боль;
  • слабость;
  • пространственную дезориентацию;
  • невозможность сконцентрировать внимание;
  • нарушение зрения.

Связано это состояние с тем, что глюкозы не хватает для внутриклеточного обмена, в связи с чем начинается глюкозное голодание и поражается центральная нервная система.

Гипогликемия – так называется подобное состояние – может привести к бытовому травматизму. Повреждения головного мозга, вызванные падением сахарного показателя, необратимы.

Уровень сахара падает в следующих случаях:

  • Проявляются болезни, вызывающие синдром мальабсорбции – глюкоза перестает всасываться в кровь в нужном объеме;
  • При поражениях паренхимы печени в результате интоксикации;
  • При почечной недостаточности;
  • Во время анорексии;
  • Если придерживаться неправильных жестких диет;
  • При Булимии;
  • При гипотиреозе.

Показатель нормы для глюкозы в крови превышен. Повышенный более чем на 1 ммоль/л сахара в крови в большинстве случаев свидетельствует о сахарном диабете. Это заболевание можно классифицировать по 2 типам: I и II.

Диабет I типа – заболевание аутоиммунное. Клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, начинают разрушаться.

Больной отмечает следующие признаки:

  • Постоянно хочется пить;
  • Частота мочеиспускания и интенсивность его увеличивается;
  • Присутствует чувство сонливости, слабость;
  • Повышается артериальное давление;
  • Значительно отекают конечности;
  • При смене температуры окружающей среды в кончиках пальцев рук и ног ощущается легкое покалывание;
  • Резко прогрессирующее ухудшение зрения;
  • Любое повреждение кожи вызывает гнойный процесс: раны не затягиваются долгое время;
  • Начинается потеря веса;
  • Наблюдается дисфункция кишечника.

Эти признаки появляются резко.

При диабете II типа симптоматика такая же, но нарастает постепенно. Уровень инсулина в крови остается нормальным, поджелудочная железа вырабатывает его в полной мере, но снижается общеклеточная реакция на его воздействие.

Первые проявления болезни можно заметить по падению иммунитета, появлению ночных судорог в мышцах икр, ухудшению цвета кожи и ее качества.

В далеко зашедших случаях при отсутствии корректировке уровня глюкозы в организме возможен для больного даже летальный исход.

Уровень сахара в крови требует постоянного контроля. Если у близких родственников по прямой линии имеется сахарный диабет, то следует анализировать собственное состояние в случае неблагоприятных изменений и постараться:

  • ограничить употребление кофеина в вечернее время;
  • соблюдать постоянный режим труда и отдыха;
  • правильно питаться, не допускать набора веса;
  • ограничить употребление сладкого;
  • обязательно заниматься физкультурой.

Диабет I типа полностью вылечить невозможно. Инсулин необходимо принимать постоянно.

А вот при диабете II типа можно контролировать уровень глюкозы в крови и жить активной, нормальной жизнью, соблюдая незначительные ограничения.

Следите за собой и своими ощущениями, при выявлении отклонений незамедлительно обращайтесь к врачу!

Видео: Что это такое – «сахар в крови»?

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Какая норма сахара в крови и почему содержание сахара бывает выше нормы.

У каждого человека в крови имеется сахар. Он представляет собой источник энергии и поэтому должен быть все время в норме. Для того чтобы постоянно поддерживать сахар в норме, в первую очередь необходимо знать вообще, какая норма сахара в крови. Для людей, у которых со здоровьем все в порядке, она в среднем должна составлять 3,3-7,7 ммоль/л. Если с продуктами питания поступает слишком много сахара, который не успевает усваиваться клетками организма, то содержащийся в крови сахара поднимается.

Однако необходимо сказать, что сам по себе сахар и его превышение нормы в крови не приводит к сахарному диабету. Диабет – это заболевание, которое носит наследственный характер и обуславливается снижением в организме продукции инсулина и нарушением обмена углеводов. Выделяют сахарный диабет двух видов. Первый тип этого заболевания – инсулинозависимый сахарный диабет. При нем поджелудочная железа в очень малых количествах выделяет инсулин. Что касается сахарного диабета второго типа, то при нем инсулин вырабатывается в достаточных количествах, но он не усваивается и не перерабатывается, так как надо. В результате этого клетки организма не получают необходимой им энергии, и человек чувствует общую слабость, быструю утомляемость, вялость. Для того чтобы этого не происходило, организм всячески пытается вывести лишний сахара из крови: начинают интенсивно работать почки для того, чтобы вместе с мочой выходил сахар.

Необходимо сказать, что у людей, у которых имеется сахарный диабет, норма сахара в крови более высокая, чем у полностью здорового человека. Поэтому если сахар у них будет составлять от 4 до 10 ммоль/л., они будут вполне хорошо себя чувствовать. Однако стремиться всегда надо к норме здорового человека. Для этого следует соблюдать диету при питании. Привычные сладости гораздо лучше заменить фруктами. В них содержится много минералов и витаминов и они абсолютно не вредят здоровью.

Стоит отметить, что для человека очень плохо, если на протяжении длительного периода у него количество сахара выше, чем то, какая норма сахара в крови должна быть. Объясняется это тем, что постоянное увеличенное количество сахара может привести к осложнениям. Так, например, от переизбытка глюкозы кровь может становиться густой, а это, в свою очередь, мешает ее нормальному прохождению по мелким сосудам. В результате страдает весь организм.

Сдавая анализ на наличие сахара в крови, беременные женщины входят в отдельную группу. Норма сахара в крови у беременных должна быть намного ниже, чем у небеременных. Она не должна превышать 4,3 ммоль/л. Аргументировать это можно активным потреблением глюкозы плодом. Во время беременности вообще увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, которой вырабатывается инсулин. В случаях, когда поджелудочная железа не может справиться с повышенной нагрузкой, у беременных увеличивается уровень глюкозы. Именно поэтому женщине, вынашивающей ребеночка, необходимо тщательно продумать свой рацион питания. Углеводы, которые быстро всасываются (конфеты, сахар, кондитерские изделия), в пищу употреблять не надо. А вот отказываться от медленно всасывающихся углеводов (рис, макароны, картофель, гречка) нет никакой необходимости. Следует лишь сократить их количество. Вообще составление диеты для беременной женщины сложное занятие. Для того чтобы избежать какого-либо риска для плода, желательно, чтобы этим занялся специалист.

Стоит упомянуть еще одну значимую деталь: человек, который знает, какая норма сахара в крови должна быть, должен также знать, как правильно сдавать анализы, чтобы они были максимально точными. Для этого кровь сдается натощак и вечером, за день до сдачи анализов, не стоит есть никаких сладостей. Если эти правила не соблюдать, то результаты анализов могут быть не совсем верными, и уровень содержащегося в крови сахара может быть выше того показателя, какая норма сахара в крови считается допустимой. В этом случае анализ лучше всего попробовать пересдать еще раз.

fb.ru

Сколько в день можно употреблять сахара и почему?

Сахар - это продукт, без которого мало кто сегодня обходится. Его часто добавляют к разным блюдам. Сластены вообще не могут себе представить жизни без него. Сегодня этот подсластитель продается на каждом углу. Но специалисты говорят, что его чрезмерное употребление опасно для здоровья. Поэтому необходимо знать, сколько в день можно употреблять сахара. Об этом и поговорим в нашей статье.

Есть ли сахар?

Любителей сладкого трудно убедить в том, что чрезмерное его употребление является опасным. Некоторые не могут себе представить кофейный или чайный напиток без нескольких хороших ложек сахара. Давайте все же разберемся: есть или не есть этот белый порошок.

Он добавлен сегодня в очень многие продукты, а в некоторых натуральных (например, во фруктах) содержится изначально.

Производными сахара, выпускаемыми в промышленности, являются:

  • глюкоза;
  • лактоза;
  • декстроза;
  • фруктоза;
  • и так далее.

Помимо фруктов, природный сахар может содержаться даже в хлебе и макаронах. Получается, что настоящей необходимости в рафинированном сахаре у человека нет! Сладости просто превратились в наркотик, и от них никто не в силах отказаться. Одних только видов сахара выпускается немалое количество:

  • тростниковый;
  • сорговый;
  • свекловичный;
  • кленовый;
  • пальмовый;
  • и другие.

Однако, какой бы вид этого продукта не взять, на деле окажется, что у всех одинаковая калорийность. Этот белый недруг ежедневно вредит всему организму.

Вред или польза

Но сколько в день можно употреблять сахара? Немного порошка добавляем в кофе, чай, он содержится в пироге и другой пище. То есть употребляем мы его бесконтрольно. Увы, длительно это не может продолжаться без негативных последствий. Ведь сахар:

  • является тяжелым продуктом для организма, который при усваивании приводит к дефициту кальция, так как вымывает последний из костей; из-за этого развивается остеопороз и разрушаются зубы;
  • кусочки рафинада постепенно откладываются в печени, трансформируясь в гликоген, который состоит из связанных молекул глюкозы, и когда превышается допустимая норма, начинаются формироваться жировые запасы;
  • появляется чувство голода, которое не является естественным, а резкое увеличение уровня инсулина и глюкозы становится причиной переедания;
  • как следствие, развиваются сердечно-сосудистые заболевания, растет риск инфаркта и инсульта — так сладкоежки платят за свою любовь;
  • кроме того, повышенное употребление сладкого ведет к преждевременному старению, так как упругость и эластичность кожи теряется, в организме накапливаются свободные радикалы и быстро возникают морщины;
  • сахар является настоящим наркотиком, постепенно вызывая сильную зависимость;
  • сладости ослабляют иммунную систему, таким образом открывая двери для диабета с риском множества осложнений.

Норма сахара

Если после всей полученной информации для вас еще актуален вопрос: сколько в день можно употреблять сахара, то отметим, что специалисты называют разные цифры. Это и 9-10 ложек ежедневно, или от 30 до 50 грамм. Но после того, как узнаешь обо всех побочных эффектах, даже зная сколько грамм сахара можно употреблять в день, становится явно не по себе. Если пользы в этом продукте нет, то стоит ли вообще его есть? А если решено отказаться от сахара, то как исключить его из рациона, если в самых естественных продуктах, которые мы употребляем ежедневно, он может содержаться?

Для того чтобы выяснить, сколько в день можно употреблять сахара, так, чтобы не нанести вред своему здоровью, нужно сначала разобраться с тем, что есть природный сахар, содержащийся в натуральных продуктах, и столовый, от которого и появляются все беды и неприятности. Если избегать этого второго вида сахара, то нагрузка на организм существенно уменьшится. А если найти натуральный заменитель ему, то и сладкоежки не останутся несчастными.

Какие сказки нам рассказывают о сахаре?

Любители сладкого отзываются в его пользу, ссылаясь на то, что сахар поддерживает в норме мозговую деятельность. Но если разобраться в вопросе, то выходит, что это всего лишь миф. Глюкоза организму, конечно, нужна. Однако он ее получает из сложных углеводов, содержащихся как во фруктах, так и в крупах, овощах и прочих натуральных продуктах. Более того, расщепляясь медленно, вещество попадает в кровь не сразу, поэтому уровень сахара снижается плавно, и в дополнительной подпитке сладостями не нуждается.

На рынке известны сахарозаменители, такие как "Неотам", "Аспартам" и "Сукралоз". Возникает вопрос, насколько они полезны для организма и справляются ли со своей задачей. Но специалисты однозначного ответа на него не дают. Исследования продолжаются. Одно можно сказать точно: беременным женщинам и детям они запрещены.

Другой интересный вопрос волнует тех, кто хочет похудеть: сколько сахара в день можно употреблять человеку, чтобы сбросить лишние килограммы? Ответ для сладкоежек будет неутешительным. Для этой цели потребуется совсем отказаться от сахара и начать питаться правильно полезными продуктами.

Но как быть тем, кто не может представить свою жизнь без сахара? Можно ли его заменить хотя бы медом? Несмотря на то, что мед содержит точно не меньше калорий, чем сахар, он является очень полезным продуктом для организма и не причинит ему вреда. Поэтому, конечно, вместо сахара лучше употреблять по ложечке меда.

А вот разнообразные кондитерские изделия и газировки точно попадают в «черный список». Таким образом, придется забыть обо всяких батончиках, выпечке, полуфабрикатах, фруктовых магазинных соках и консервированных фруктах. Но вряд ли детям удастся объяснить вред сладостей. Поэтому, решая, сколько сахара в день можно употреблять ребенку, нужно задуматься, прежде всего, о том виде, который содержится в натуральных продуктах. Искусственный же сахар, по мнению некоторых специалистов, для детей до 3 лет нужен в количестве 10 г в день, а с 3 лет - 15 г.

Что вместо него

Вместо того чтобы искать ответ на вопрос, сколько ложек сахара можно употреблять в день, лучше найти натуральные продукты и использовать их. К примеру, трава стевия имеет сладковатый вкус. Ее можно добавлять в еду, не причиняя вреда своему здоровью.

Отличным «сахарозаменителем» станет и упомянутый выше мед. Но с ним лучше не перебарщивать, так как число калорий в этом продукте зашкаливают.

Заключение

Итак, лучше всего отказаться от сладкого полностью. Натуральные продукты содержат более чем достаточно необходимого для человеческой жизнедеятельности вещества. Поэтому не стоит верить сахаро- и сладостипроизводящим компаниям, которые придумывают разные мифы о том, как полезен этот продукт, и сколько в день можно употреблять сахара при диабете и других заболеваниях. Лучший ответ: нисколько.

fb.ru