Чистка кишечника кефиром – простая, доступная и эффективная процедура. Клизма кефирная

Клизменная диета

Клизма издавна применяется для того, чтобы очистить кишечник, вернуть здоровый цвет лица и, конечно же, похудеть.

Наши и зарубежные звезды утверждают, что только благодаря клизмам они худеют быстро и эффективно, и даже рассказывают о чудодейственной «клизменной диете».

На самом деле, клизменная диета, это не что иное, как сочетание диеты и очищения кишечника с помощью клизмы. Два мощных фактора, одновременно воздействуя на организм, действительно дают потрясающий результат.

Кроме того, название «клизменная диета» появилось еще и оттого, что, как и для диеты, для клизмы можно выбирать разные пищевые продукты.

Разнообразие солей, масел, соков, которые вводят с помощью клизмы для активизации механизмов обмена веществ и сжигания жира, обеспечивает довольно внушительное клизменное «меню».

Наиболее часто клизменная диета начинается с обычной воды, которая помогает подготовить кишечник к введению «основного блюда».

В качестве «диетических» средств для клизмы, благодаря которым возможно похудание, используют такие:

Кофейная клизма (2 ст. ложки кофе залить литром кипятка, остудить до комнатной температуры, процедить).

Выводит токсины, расщепляет жировые клетки.

Кислая клизма (1 столовая ложка лимонного сока, или рассола квашеной капусты, или 4-6 % яблочного уксуса, или сока кислых плодов на 1 литр воды).

Борется с брожением и гнилостными процессами, снижает аппетит.

Кефирная клизма (100 мл детского кефира или йогурта в неразведенном виде).

Восстанавливает микрофлору кишечника, усиливает обмен веществ.

Солевая клизма (1 десертная ложка одного вида соли: карловарской, английской, моршинской, морской на 1 литр воды).

Создает щелочную среду, способствует усилению очистительных процессов. Медленно всасывается, поэтому действует дольше.

Как использовать выбранную клизму

1. Подготовьте содержимое.

2. Опорожните кишечник естественным способом для усиления эффекта.

3. Залейте раствор в емкость для клизмы. Смажьте наконечник вазелином.

4. Лягте. Введите наконечник в анус, расслабьтесь и позвольте влиться всему содержимому клизмы.

5. При позывах на опорожнение, идите в туалет.

Кому противопоказана клизменная диета

Прежде всего, людям с обострением геморроя и язвенным колитом.

Частое применение клизм даже у здоровых людей может вызвать обезвоживание, анемию, привыкание к неестественному способу опорожнения.

Приняв решение о том, что вы хотите худеть именно на этой диете, позаботьтесь о том, чтобы клизма и наконечник всегда были чистыми.

Не используйте этот метод дольше 7 дней и чаще 1-2 раз в год.

immunar.ru

Лечение дисбактериоза кишечника у взрослых проверенными народными средствами.

Дисбактериоз проявляет себя неприятными симптомами в виде сильного вздутия, чувства тяжести в животе, повышенного газообразования, рвоты, тошноты и диареи. Возникать заболевание может по многим причинам, начиная от обычного отравления и заканчивая приемом антибиотиков.

Чтобы помочь пациентам почувствовать себя вновь здоровым, подбирается оптимальный курс лечения, который может включать народные и традиционные методы лечения.

Лечение дисбактериоза после антибиотиков

Творожная сыворотка

Она прекрасно спасает от проявившего себя дисбактериоза, а также подходит в качестве простого профилактического средства. Чтобы приготовить натуральную сыворотку, необходимо взять настоящее молоко и довести его до кипения. Когда начнут появляться первые пузырьки, отключите огонь и стопите творог. Оставшаяся жидкость и есть творожная сыворотка, которую необходимо пить по 250 мл три раза в день до полного исчезновения симптомов заболевания.

Кефирная клизма

Применять ее стоит перед непосредственным отхождением ко сну. Подогрейте на медленном огне 200 мл кефира, но следите, чтобы он не свернулся. Перед проведением процедуры обязательно промойте задний проход и саму клизму. Наконечник спринцовки смажьте вазелином или подсолнечным маслом. Проводить процедуру следует только один раз в течение трех дней. Несмотря на то, что данная процедура довольно неприятная, она дает быстрое облегчение.

Лактобактерин

Препарат относится к натуральным лекарственным средствам с большим содержанием полезных бактерий. Курс приема этого препарата не менее одного месяца даже после полного исчезновения симптомов заболевания.

Применять Лактоберин следует согласно инструкции. В первые дни приема пациент может заметить легкое ухудшение состояния здоровья. Прекращать прием препарата при этом не стоит, так как период ухудшения связан с гибелью и выводом токсических бактерий, поразивших кишечник.

Овсянка и сухофрукты

Очень вкусный и полезный для здоровья рецепт, который также подходит для профилактического приема. Возьмите горсть овсяной крупы и смешайте ее с несколькими штучками кураги, ни в коем случае не берите изюм, так как он может вызвать сильное газообразование. Получившуюся смесь залейте нежирным кефиром и дайте каше разбухнуть. Принимать овсянку следует в качестве завтрака.

Лечение дисбактериоза у женщин

Топинамбур и молоко

Сначала отварите 600 г топинамбура в 500 мл молока, слегка разбавленного молоком, чтобы оно не убегало. Как только корнеплод будет готов, слейте молоко в отдельную посуду. Затем необходимо пассировать одну столовую ложку муки в 50 г сливочного масла. Получившуюся смесь соединить с молоком и довести все до кипения. Как только смесь стала густой, ее следует снять с огня и съесть вместе с теплым топинамбуром. Данное блюдо можно также приправить петрушкой и одной щепоткой соли. Этот рецепт помогает избавиться даже от хронического дисбактериоза.

Кора дуба

Классический рецепт для лечения дисбактериоза у женщин. Чтобы приготовить настой коры дуба, необходимо взять 15 г сухого вещества и залить его 250 мл горячей воды и проварить на медленном огне 10 минут. Дайте смеси хорошо настояться в течение 30 минут и выпейте. Принимать подобный настой можно три раза в день в течение 21 дня.

Семечки и орехи

Для приготовления лекарственного средства понадобится взять одинаковое количество семян тыквы и подсолнечника. К ним следует добавить несколько очищенных ядер грецких орехов. Полученную смесь необходимо довести до порошкообразного состояния и залить теплой водой. Размешав порошок в стакане выпейте все медленными глотками. Принимать лекарственное средство стоит два раза в день, при этом утром семечки и орехи стоит пить до завтрака.

Медовый чай

Чтобы приготовить такой чай, понадобится взять 15 г ромашки и залить ее кипятком. Как только чай хорошо заварится, процедите весь жмых через марлю. В ромашковый отвар стоит добавить столовую ложку меда и тщательно размешать. Пейте такой чай до полного исчезновения симптомов. Этот отвар также подходит для профилактического приема в период приема лекарственных средств, способных вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Лечение дисбактериоза у мужчин

Лапчатка

Принимать растение следует в виде приготовленного отвара. Для этого необходимо взять 15 г сухого растения и залить его стаканом кипятка. Получившуюся смесь проваривают на медленном огне 15 минут, а затем оставляют на 12 часов для получения концентрированного раствора. Принимать лекарственное средство следует по 60-70 мл три раза в день до полного выздоровления.

Дрожжевая бражка

Чтобы приготовить это средство, подогрейте до +37 градусов воду и добавьте к ней по 15 г меда и сахара. Тщательно размешав жидкость, всыпьте в нее еще 2 г сухих дрожжей. Полученную жидкость поставьте в теплое место на один час, а затем выпейте за 60 минут до основного приема пищи.

Пить такую бражку можно один раз в день. За несколько дней состояние вашего кишечника придет в норму, после этого бражку модно принимать еще два дня для закрепления полученного результата.

Травяной сбор

Чтобы приготовить травяной раствор, понадобится взять одинаковое количество тысячелистника, зверобоя, шалфея и ромашки. Перемешать данную растительную смесь и взять чайную ложку. Ее следует заварить в 250 мл кипятка и настоять в теплом месте в течение трех часов. После этого принимайте лекарственное средство по трети стакана за пол часа до основного приема пищи до полного исчезновения симптомов.

Тыква и кефир

Еще один народный метод, позволяющий быстро забыть о проблемах с кишечником и желудком. Возьмите 50 г тыквенных семечек и смолите их в мелкий порошок в кофеварке. Его следует насыпать в стакан со 150 мл слегка подогретого кефира. Тщательно размешайте порошок и выпейте молочную смесь медленными глотками.

Принимать такой коктейль можно три раза в день до полного исчезновения симптомов. Если от приема тыквы и кефира вы почувствуете дополнительное газообразование, лучше заменить кефир молоком или водой.

Лечимся чесноком

Чесночная простокваша

Для ее приготовления потребуется взять литр молока и бросить в него около трех-четырех сухарей из черного хлеба. Через 24 часа добавьте к молоку еще пару сухариков, которые будут натерты чесночным соком. Дайте получившейся простокваше постоять еще несколько часов и можете употреблять ее в любом количестве.

Простой чеснок

Чтобы чеснок подействовал очень быстро, его следует обязательно запивать только молочными продуктами. Перед отхождением ко сну съешьте несколько зубчиков продукта, не закусывая его другой пищей. После тщательного разжевывания запейте чеснок стаканом любого молочного продукта, лучше это сделать домашней простоквашей.

Если симптомы не проходят в течение трех дней даже при комплексном лечении, стоит обращаться к лечащему врачу для установления точной причины заболевания. Если дисбактериоз наблюдается у беременной женщины или ребенка, заниматься самолечением нельзя ни при каких обстоятельствах. Если во время применения терапии симптомы будут усиливаться, стоит попробовать другое более эффективное лекарственное или народное средство. При комплексной терапии стоит разумно сочетать лекарственные препараты.

narodnydoktor.com

Чистка кишечника кефиром, польза и вред для организма,

Мало кто задумывается о том, что одним из самых важных продуктов для поддержания нормальной работы организма является кефир.

Молочнокислые бактерии, входящие в состав продукта благоприятно сказываются на иммунной системе, нормализуют пищеварение и поддерживают микрофлору кишечника.

Также в напитке содержится фолиевая кислоты, витамин D, В6, В2, В1, йод, кальций, железо.

Чистка кишечника кефиром рекомендована каждому человеку раз в месяц, независимо от его пола, возраста и образа жизни.

Чистка кишечника кефиром: положительное воздействие продукта на организм

Попадая в организм, кефир начинает активно сокращать гладкую мускулатуру кишечника, даже самые «укромные» его уголки. В результате предотвращается развитие бродильных процессов и образование застоев. Чистка кишечника кефиром препятствует дальнейшему развитию заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом.

Другие преимущества чистки кишечника кефиром

1. Нормализуется обмен веществ.

2. Восстанавливается нормальная микрофлора кишечника.

3. Предотвращается токсическое отравление организма.

4. Повышается иммунитет человека.

5. Снимается стресс и напряжение.

6. Налаживается регулярная дефекация.

7. Уходит лишний вес.

8. Улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

9. Активизируется правильная работа желудочно-кишечного тракта.

Кефир является одним из самых полезных молочных продуктов. Его регулярное употребление способствует улучшению состояния организма изнутри и внешнего вида человека снаружи.

Чистка кишечника кефиром и соком

Данная методика рассчитана на три дня. В данный период требуется вычеркнуть из своего рациона копченые, жирные и жареные блюда, так как они негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта.

1. День 1. В течение первых суток разрешается пить только кефир. Необходимые объем напитка – 2-3 литра. Это количество распределяется равномерно на весь день. Например, можно выпивать по одному стакану кефира каждые 1,5-2 часа.

2. День 2. На второй день о кефире забываем и переходим на сок. Желательно, чтобы он был свежевыжатым. Подходит яблочный, свекольный или морковный, не запрещено их смешивать. За сутки требуется выпить 1,5 литра сока и такое же количество чистой воды без газов.

3. День 3. Третьи сутки – это переход на трехразовое низкокалорийное питание, которое строится на фруктах и овощах. Другую пищу употреблять категорически запрещено. Завтрак, обед и ужин должны состоять из фруктов, либо из овощей. Готовить их можно как душе угодно, нельзя только жарить.

На четвертый день происходит постепенный возврат к привычному рациону. Это не означает, что можно сразу наедаться. Понемногу в меню добавляется рыба и мясо, кондитерские и мучные изделия разрешены в ограниченном количестве. Такая чистка кишечника кефиром и соком улучшает пищеварение, помогает избавиться от лишнего веса.

Чистка кишечника кефиром и льняной мукой

С годами в кишечнике человека скапливаются паразиты, конкременты и слизь, которые негативно сказываются на работе организма. Чистка кишечника кефиром с добавлением льняной муки – это верный способ вывести токсические отложения, не повредив при этом микрофлору.

Методика рассчитана на 3 недели. Кефир лучше приобретать жирностью 1%. Что касается льняной муки, она продается в аптеке в готовом виде, но является дефицитом. Именно по этой причине лучше будет приготовить ее самостоятельно, протерев льняное семя через кофемолку.

1. Первая неделя. Каждый день по утрам нужно добавлять в 250 мл кефира 1 столовую ложку льняной муки и употреблять напиток натощак.

2. Вторая неделя. Доза льняной муки увеличивается в два раза, при этом объем кефира остается прежним.

3. Третья неделя. Теперь в кефир необходимо добавлять уже 3 столовые ложки льняной муки.

Важно на протяжении всех трех недель не забывать об обильном питье. В течение суток нужно выпивать не менее, чем 1,5 литра чистой воды без газа. От жирной пищи рекомендуется отказаться.

Чистка кишечника кефиром и гречкой

Кефир и гречка – это великолепная комбинация для очищения кишечника. Данные продукты и по отдельности выводят шлаки и токсины, а вместе у них это получается еще эффективнее.

Чистка кишечника кефиром и гречкой рассчитана на 2 недели. Делается все предельно просто.

1. С вечера 1 столовая ложка гречки измельчается при помощи кофемолки до тех пор, пока не станет похожей на муку.

2. Получившаяся мука всыпается в 250 мл кефира. Все нужно тщательно перемешать и на ночь убрать в холодильник.

Целебный и очищающий напиток пьется каждый день за полчаса до завтрака в течение двух недель. Результат впечатляет – нормализуется дефекация, волосы и кожа приобретают здоровый блеск. Еще одно преимущество в том, что уходит лишний вес. Когда внутри все работает, как «швейцарские часы», не возникает постоянная потребность в еде, что позволяет человеку питаться правильно и размеренными порциями. Чистка кишечника способствует нормализации его микрофлоры, что благоприятно сказывается на каждой «детали» организма.

Чистка кишечника со свеклой и кефиром

Данная методика идеальна для тех, кто еще никогда не чистил кишечник и пренебрегал здоровым образом жизни. Больших затрат не требуется, да и простота способа искренне «подкупает». Продолжительность чистки – 1 день.

В рацион необходимо включить:

• простую негазированную воду – 1,5 литра;

• 1,5 литра кефира жирностью 0%;

• отварная свекла – 1 кг.

Перечисленные продукты необходимо употребить в течение дня за несколько приемов (5-6). Нельзя кушать свеклу и заедать ее кефиром, иначе будет ощущаться тяжесть в желудке. Все необходимо расписать равномерно. С утра и вечером – отварная свекла (можно натертую, можно нарезанную кубиками). В течение дня – вода и кефир.

Чистка кишечника кефиром и отрубями

Из зерновых именно отруби считаются самым полезным продуктом. В ней содержится большое количество клетчатки, которая при попадании в организм набухает, всасывая при этом излишки жидкости, застоявшуюся слизь. Кроме того, употребление отрубей способствует нормализации метаболических процессов и уровня холестерина в крови.

Чистка кишечника кефиром и отрубями – это очень простая методика, рассчитанная на 7-10 дней. Каждое утро натощак необходимо выпивать стакан кефира жирностью 1%, предварительно размешав в нем столовую ложку отрубей. Также нельзя забывать и о питьевом режиме. Для того, чтобы ускорить процесс очищения кишечника человек в сутки должен выпивать 2 литра чистой негазированной воды. Также рекомендуется отказаться от жареных блюд, копченой и жирной пищи. Упор делается на полезные продукты, в составе которых есть полезные витамины. Например, сезонные овощи и фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса.

Методов очищения организма очень много. Если есть желание нормализовать обмен веществ, вывести скопившиеся за годы шлаки и токсины, нужно лишь подобрать для себя оптимальную методику. Чистка кишечника кефиром полезна абсолютно каждому, после нее заметно улучшится общее состояние здоровье, и освежится внешний вид.

zhenskoe-mnenie.ru

правила очищения и полезные рецепты

Давно известно, что кефир является очень полезным продуктом для нашего организма, а именно для кишечника. Тот, кто ежедневно выпивает стакан этого напитка, чувствует себя бодро, а дисфункции со стороны органов пищеварения испытывает крайне редко. В таком случае планировать очищение кишечника необязательно, так как органу обеспечен комфорт и поддержка молочнокислыми бактериями в полной мере. Продукт позитивно влияет на иммунную систему человека, а значит на работу всего организма в целом. Чистка кишечника кефиром – несложный и приятный комплекс процедур, направленный на поддержание здоровья органов пищеварения. Он результативно влияет на органы, к тому же продукт доступный и недорогой. Рассмотрим, как правильно провести очищение кишечника кефиром, и насколько действенный данный способ.

Механизм действия кисломолочного продукта

Кефир

Представители народной медицины утверждают, что очистка кишечника кефиром несколько раз в год полезна и рекомендована всем взрослым людям, так как это действие поможет нормализовать состояние здоровья и самочувствие человека в целом. Нет необходимости пересматривать сотни методик и ознакомиться с перечнем противопоказаний – есть эффективный и действенный метод, который дает результат и не имеет большого списка противопоказаний – кефирное очищение. Это простой и недорогой продукт способен существенно повлиять на органы пищеварения и улучшить их функционирование. Кефир для кишечника – очень полезное средство.

Очищение кишечника с помощью кисломолочного продукта предусматривает максимальное воздействие на нижний отдел органа. Именно здесь, в толстом кишечнике, в естественных углублениях стенок органа скапливается большое количество отходов, слизи, камней и токсических отложений. Горы «мусора» гниют, выделяя огромное количество токсинов, которые попадают в кровь. Разносятся по всему организму. Такие вредные поступления отравляют организм и провоцируют развитие многочисленных заболеваний и патологических состояний.

Кисломолочный продукт позитивно влияет на моторику кишечника, заставляет орган сокращаться, даже самые отдаленные уголки начинают продвигать отложенные на стенках конкременты. Благодаря тому очаги гниения и разложения сокращаются, бродильные процессы уменьшаются. Бактерии, содержащиеся в кислой среде кефира, благоприятно воздействуют на микрофлору органа и уничтожают патогенную микрофлору.

Поступая систематически, бактерии заселяют кишечник и возобновляют правильную работу органа.

Молочнокислый продукт, систематически употребляемый в пищу, так влияет на организм:

нормализуются обменные процессы;
восстанавливается кишечная флора;
симптомы токсического отравления организма уменьшаются и сходят на нет;
снимается нервное напряжение;
нормализуется работа иммунной системы;
нормализуется акт дефекации;
органы пищеварения начинают работать слаженно;
стабилизируется вес;
улучшается внешний вид.

Кефир – продукт, жизненно необходимый всем, кто имеет трудности с дефекацией, страдает от дисбактериоза, гастрита, гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, цирроза печени, онкологии.

Важные правила при использовании кефира

Запор

Чтобы употребление продукта приносило только пользу и давало ожидаемый эффект, необходимо учесть рекомендации специалистов:

Залогом успеха будет употребление только свежего продукта с низкими показателями жирности, рекомендуется употреблять кефир с жирностью в одни процент. Такой продукт поможет эффективно, мягко и безболезненно очистить органы пищеварения, а в частности кишечник.
Жирный продукт, от двух до четырех процентов, может спровоцировать запор, чем увеличит содержание шлаков и токсинов в организме. В таком случае, достичь желаемого эффекта с очищением кишечника никак не получится.
При употреблении кислого напитка очень важно пить продукт комнатной температуры.
В период очищения желудка противопоказано заниматься тяжелыми видами спорта и испытывать физические нагрузки. При желании сбросить лишний вес необходимо на период употребления кефира отказаться от занятий легкой атлетикой и йогой.

Очищение организма кефиром нередко дает неприятные симптомы:

головокружение и головная боль;
слабость, бессилие;
потливость.

При появлении таких симптомов не стоит отказываться от очищающего курса, эти проявления носят временный характер и являются ответной реакцией на очищение. Чтобы снять проявление таких симптомов, нужно принять чашечку теплого медового напитка.

Консультация врача

При наличии частых поносов, язве желудка, хронических гастритах использовать кефир для очищения кишечника не рекомендуется. Также требуется консультация врача при сахарном диабете. При очищении кишечника слова о том, что чем больше, тем лучше не являются действительностью. Суточная норма кислого напитка не должна быть больше пол литра. В противном случае уровень кислотности желудка повысится, а соотношение полезных бактерий в кишечнике нарушит свой природный баланс.

Варианты очищения кишечника с помощью кефира

Основная рекомендация перед очищением кишечника – поставить клизму. Вариантов очистки органа очень много, можно выбрать тот, который нравится больше всего. Рассмотрим основные, самые популярные. Однодневное очищение с применением только одного кефира. Для проведения чистки необходимо выпить за сутки два литра продукта. Дозу разделяют на несколько приемов. Принимать пищу в период чистки кишечника не стоит. Помимо кисломолочного продукта разрешено пить воду. Такое влияние на организм дает хороший результат. Проводят чистку раз в тридцать дней. Сидеть на кефирной диете более суток не рекомендуется. Очищение кефиром дает высокие результаты.

Кефир и льняная мука. Трехнедельный курс с применением муки льна и кефира дает очень хороший результат. Использование продуктов схематически выглядит так:

первая неделя – утром, на пустой желудок употребляют половину стакана напитка и чайную ложку льняной муки;
следующая неделя – половина стакана кисломолочного продукта и две чайные ложки муки;
последняя неделя – чуть меньше стакана напитка и три чайные ложки муки.

Смесь употребляют каждое утро, пищу принимают только спустя час. В период такого питания важно придерживаться рекомендаций относительно приема воды – не менее двух литров воды.

Результатом трехнедельного приема муки и кефира станет нормализация стула, стабилизация веса, снижение показателей холестериновых накоплений, уменьшение чувства голода.

Кисломолочный напиток и гречневая крупа. Промытую гречку следует залить кипящей водой из расчета один к двум. Предпочтительнее делать это на ночь. К утру крупа настоится и будет готова к использованию. Утром натощак съесть кашу и запить стаканом кефира или залить крупу напитком. Курс — неделя. Еще один вариант: стакан тщательно промытой гречки залить стаканом кефира и оставить на ночь. Хранить в холодильнике. Утром съесть кашу. Следующий прием пищи только в обед. Очень эффективный способ восстановить микрофлору кишечника и очистить орган.
Кефир и оливковое масло. Употребление оливкового масла и кефира поможет очистить не только кишечник, смесь данных продуктов эффективно влияет на печень, очищая ее. Чтобы приготовить продукт, необходимо взять столовую ложку оливкового масла, стакан кефира и заменитель сахара. Все смешать и принять утром до еды. Следующий прием пищи разрешен только через час. Обязательно принимать большое количество воды.
Кефир и отруби. Отруби – уникальный продукт с большим количеством клетчатки. Благодаря этому соединение кефира с отрубями дает поразительный эффект. Естественным путем происходит очищение кишечника от застоявшихся конкрементов и шлаков. Сделать состав по рецепту просто: столовая ложка отрубей размешивается в стакане кефира. Три раза в день рекомендуется выпивать данную смесь, причем после ее приема два – три часа употреблять пищу не рекомендуется. Курс очищения – десять дней. Используя один из предложенных рецептов, можно ощутимо поправить здоровье органов пищеварения и всего организма в целом.

Видео по теме:

shlakov.net

Чистка кишечника кефиром в домашних условиях: рецепты

Очищение организма с применением кефирных продуктов благоприятно отразится на общем самочувствии, добавит легкость, повысит иммунитет, улучшит состояние кожи и положительно повлияет на настроение. Чистка кишечника кефиром может проводиться за один или за три дня.

Очищение за один день

Вам потребуется 2 л напитка. Жирность не имеет принципиального значения, мы рекомендуем 2,5 %.Через каждый час в течение дня выпивайте по 200 г кефира. За день больше ничего есть нельзя. Не волнуйтесь, чувство голода у Вас не появится.

Такую очистку проводят один раз в месяц. У этой процедуры есть очевидный минус: она требует высокой самоорганизации. Не каждый человек может не есть целый день.

Очищение за три дня

Эту чистку кишечника кефиром проводят три дня подряд.

День первый

С утра промойте кишечник с помощью клизмы. В первый день пейте кефир, есть можно только сухари черного хлеба.

Обратите внимание: нельзя использовать йогурт. Йогурты, купленные в магазине, содержат больше вредного, чем полезного. Чистку с помощью йогурта можно проводить, только если он домашний.

День второй

Снова сделайте утреннюю клизму. На второй день можно пить свежевыжатые соки: морковный, свекольный, яблочный. Соки можно смешивать.

День третий

Процедура с клизмой повторяется. На третий день можно есть овощи, фрукты в небольших количествах. Исключить следует белый хлеб, мясо, жареное, жирное, соленое, острое, сладкое, копченое и мучное.

Обратите внимание: несмотря на ограничения продуктов, питание должно быть раздельным.

Подобная очистка кишечника кефиром очень эффективна, но и здесь есть свои нюансы. Вам снова нужно голодать, а клизма — не самая приятная процедура. Однако эффект не сравним с уровнем страданий.

Очищение за десять дней

Как альтернатива предыдущим предлагается чистка кишечника гречкой с кефиром. Для этого 2-3 столовых ложки крупы заливают стаканом напитка и оставляют настояться в течение ночи.

Полученную смесь нужно употребить утром вместо завтрака. Через час можно выпить воды, еще через два поесть. Далее в течение дня принимайте пищу как обычно. Процедуру повторяют 10 дней подряд, затем перерыв на такой же срок и снова можно повторить. Подобный курс можно проводить раз в шесть месяцев.

Этот вариант наиболее желателен для людей, которые не могут обойтись без еды или не терпят клизмы. Такой способ будет оптимальным и для людей с расстройствами пищеварительной системы хронического характера, например, гастритом или язвой).

Перед проведением любой чистки при наличии заболеваний следует проконсультироваться с врачом.

Что даст чистка

Любая очистка кишечника положительно влияет сразу на три вещи: здоровье, внешний вид, настроение. Со временем в кишечном тракте скапливаются шлаки и застойные каловые массы. Это по большей части происходит на изгибах толстого кишечника.

Без регулярной чистки, названные вещества становятся твердыми комками (их называют каловые камни), которые, разлагаясь, выделяют токсины. Толстый кишечник, кузня нашего иммунитета, в силу своей природной функции всасывает эти токсины, попадая в кровь, они ухудшают самочувствие.

После чистки кишечника:

повышается иммунитет;
улучшается состояние крови, что приводит к общему оздоровлению;
проходят головные боли;
нормализуется давление;
улучшается пищеварение;
суставы становятся более гибкими;
исчезают угри и сыпи;
кожа становится гладкой и выглядит здоровой, волосы и ногти сильными;
мелкие морщины разглаживаются;
Вы почувствует прилив сил;
во всем теле появится легкость, что повысить настроение и общее самочувствие.

Очистка толстого кишечника помогает избавиться от нескольких лишних килограммов. Это станет приятным бонусом к общему оздоровлению.

Вы можете также посмотреть видео о чистке кишечника кефиром.

prozhir.ru

Очищение кишечника кефиром — лучшие рецепты + отзывы — Отравления

Кефирное очищение организма – это простой и доступный способ быстро «помочь» своему организму. Именно по этой причине кефир считается одним из самых популярных и эффективных методик, которые используются для очищения организма от вредных веществ. В нем очень много полезных компонентов, которые благоприятно влияют на микрофлору кишечника. Кефир богат такими полезными веществами, как магний, калий, железо, цинк, кальций, йод, фтор. В нем есть витамины А, Д и витамины группы В (В1, В2, В6, В12).

Известен кефир также своим высоким содержанием ниацина и фолиевой кислоты. Весь этот богатый кефирный состав «помогает» нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, улучшить состояние кожных покровов, волос и ногтей.

Кефирное очищение интересно еще и тем, что у него есть не так много противопоказаний по сравнению с другими методами очищения организма. Ограничения касаются лишь тех, у кого есть хронический гастрит, заболевания сердечно-сосудистой и мочеиспускательной системы, сахарный диабет.

Кефир спокойно пьют даже те люди, которые не воспринимают молоко. Кроме того, кефир, особенно однопроцентный, — это низкокалорийный продукт. Поэтому, он отлично подходит для «борьбы» с лишним весом.

Основные правила

При кефирном очищении очень важно пить только свежий продукт, у которого низкое содержание жирности. Поэтому, лучше всего брать однопроцентный продукт. Он будет способствовать безболезненному и более мягкому очищению толстого кишечника.

Если же кефир с 2-4% жирности, то это может вызвать только «задержку» того же «стула», увеличение количества токсинов и шлаков в организме. Очищение организма на жирном кефире никак не получится.

Очень важно пить не просто свежий и нежирный кефир, а, чтобы этот кисломолочный продукт был обязательно комнатной температуры.

Во время кефирного очищения противопоказаны сильные физические нагрузки. Но можно заниматься легкой атлетикой и йогой, особенно в том случае, если процедура проводится для того, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Как подготовится к чистке кишечника?

Перед проведением кефирного очищения организма хорошо накануне сделать клизму.

Также за сутки до начала процедуры рекомендуется перейти на более легкое питание, ограничив употребление мучного, жирного, сладкого, копченого, соленого. Лучше всего отдать предпочтение свежим овощам, ягодам и фруктам.

Способы очищения

Кефир

Существует несколько способов очищения толстого кишечника с помощью кефира.

В первом случае необходимо два литра свежего кефира комнатной температуры. Каждый час в течение дня нужно выпивать по стакану кефира. Допускается пить в этот день чистую воду. Пищу не принимать. Однодневное кефирное очищение по такой «схеме» рекомендуется врачами-диетологами проводить один раз в месяц.

Другой способ рассчитан на более продолжительное кефирное очищение. Утром нужно каждый день в течение одной-двух недель выпивать по одному стакану свежего, однопроцентного кефира. В течение дня нужно отдавать предпочтение растительной пище, которая богата клетчаткой. Также необходимо выпивать не менее двух с половиной литров любых жидкостей – можно пить минеральную воду, травяной и зеленый чай.

Льняная мука и кефир

Отличный вариант очищения толстого кишечника – сделать это с помощью кефира и льняной муки. Курс подобной терапии рассчитан на три недели ежедневного употребления.

За это время человек должен каждый день пить однопроцентный кефир (однодневный), смешанный с льняной мукой.

Первая неделя — 100 мл кефира с одной чайной ложкой льняной муки.
Вторая неделя — 100 мл кефира с двумя чайными ложками льняной муки.
Третья неделя — 150 мл кефира с тремя чайными ложками льняной муки.

Обратите внимание! Смесь из льняной муки и кефира рекомендуется пить на завтрак. Второй прием пищи можно сделать не раньше, чем спустя 45 минут.

Льняная мука в сочетании с нежирным кефиром оказывает очень положительное действие на организм, в частности:

уменьшает уровень вредного холестерина в крови;
помогает снизить вес;
притупляет сильный голод;
улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
гарантирует легкий, слабительный эффект.

Благодаря льняной клетчатке, у человека на долгое время остается ощущение сытости. Также кефир можно заменять нежирной сметаной (свежей) или любым другим кисломолочным продуктом. Во время чистки человек должен обязательно соблюдать минимальный водный режим, выпивая в день до двух литров свежей воды.

Гречка и кефир

Гречневая крупа – это настоящий «кладезь» грубой клетчатки. В 100 граммах этого продукта — 10 граммов – это как раз клетчатка. В зернышках гречки много пищевых волокон. Именно благодаря ним, происходит такое эффективное очищение организма.

Кроме того, гречневая крупа еще богата минеральными веществами — калий, железо, магний и фосфор. В 100 граммах гречневой крупы содержится 13,3 грамма белков. В целом, благодаря такому полезному химическому составу гречневой крупы, очищение толстого кишечника проходит быстро, эффективно и не причиняет никакого вреда организму.

Это важно знать! Кефир оказывает мочегонно-послабляющее действие. Он помогает нейтрализовать процесс гниения в толстом кишечнике. Благодаря кефиру, восстанавливается правильный баланс микрофлоры в организме.

Поскольку во время гречнево-кефирного очищения из организма выводится большое количество лишних жидкостей и шлаков, постепенно уходит и лишний вес.

Существует несколько схем очищения гречкой и кефиром, но самое главное – это правильно приготовить гречневую кашу.

Первый вариант приготовления гречневой каши – это использование кипятка и крупы. На время очищения нужно исключить любые специи, приправы, соль и жиры. Под запрет попадает также и сахар. Промывается гречка, засыпается в термос (можно в кастрюлю), заливается водой из расчета один к двум. Несколько часов настаивается. Лучше всего гречку залить перед сном, чтобы она могла хорошенько настояться за ночь. Если каша готовится не в термосе, а именно в кастрюле, то ее нужно после заливания водой плотно укутать. Настоянная крупа считается готовой к употреблению. Если же гречка впитала не всю воду, то остатки можно слить.

Можно встретить и слегка измененный рецепт. На ночь один стакан гречневой крупы заливается 500 миллилитрами свежего кефира. Смесь делится поровну. Одна часть съедется на завтрак, а оставшаяся вторая – на ужин. Курс также продолжается десять дней. Считается, что за это время прекрасно очистится не только толстый кишечник и желудок, но и печень.

Второй вариант приготовления гречневой каши – это сразу совместить гречневую крупу с кефиром. Гречка засыпается в кастрюлю, заливается кефиром – на 200 миллилитров уходит шесть столовых ложек кефира. Кастрюля ставится в холодильник – если кефирно-гречневую кашку оставить при комнатной температуре, то она приобретет очень неприятный привкус. По этому рецепту готовка каши займет часов шесть-восемь. Добавлять в кашу специи, приправы, соль, сахар и жиры тоже, как и в первом случае, запрещено.

Схем очищения организма гречкой и кефиром существует очень много.

Согласно первому варианту, рекомендуется гречневый завтрак.

Такой курс очищения рассчитан на десять дней.

В течение этого времени нужно сразу же после пробуждения выпивать одну столовую ложку теплой воды.

Спустя час, нужно съесть порцию гречнево-кефирной каши, приготовленной по второму варианту.

Через час нужно снова выпить одну столовую ложку теплой воды.

Спустя несколько часов, разрешено перейти к своему привычному, полноценному рациону питания. Но в течение курса нужно ограничить употребление жиров, соленостей, копченостей, мучного и сладостей.

При желании очищение можно провести в три этапа, три раза повторяя десятидневные курсы с интервалами по десять-четырнадцать дней между каждым курсом.

Другой вариант схемы – это кефирно-гречневая диета.

Она считается жесткой. Из жидкостей разрешено пить только зеленый час и минеральную чистую воду. Сахар и соль – под запретом.

Такой схемы можно придерживать по желанию от одного до семи дней (рекомендуется все же продержаться неделю).

Чтобы полноценно и глубоко очистить свой организм, специалисты-диетологи советуют провести процедуру в несколько этапов, с интервалами в один-два месяца.

Ограничений по количеству съедаемой гречневой крупы нет. Гречка несоленая не очень вкусная, поэтому, много каши все равно не съедается. Но есть суточная норма кефира – не более одного литра в день. Если же каша изначально готовится на основе кефира, то количество затраченного на готовку гречки кефира нужно вычесть из общей нормы. Во время такой схемы очищения рекомендуется придерживаться дробной системы питания.

Это важно знать! Выбирая кефирно-гречневое очищение организма, нужно помнить, что этот вариант подойдет не каждому человеку. Например, такие процедуры показаны людям, у которых есть патологии в работе почек и желудочно-кишечного тракта.

Насчет индивидуальных противопоказаний всегда лучше предварительно посоветоваться с врачами.

Кефир и масло

Поможет хорошо очистить кишечник и печень смесь из оливкового масла и кефира. Натуральное оливковое масло очень полезно, если его пить натощак. Оно оказывает хороший слабительный эффект (легкий), способствует глубокой, но щадящей чистке организма.

Обратите внимание! Кефир и масло помогают скорректировать усвоение жиров и солей организмом. Полезно при гастритах, язвах и повышенной кислотности желудка.

Чтобы приготовить такое оливково-кефирное средство, нужно:

одна столовая ложка оливкового масла;
один стакан однопроцентного свежего кефира;
одна столовая ложка ксилита (заменителя сахара для больных сахарным диабетом) или сорбита.

Все ингредиенты смешиваются между собой. Средство выпивается с утра на голодный желудок. После этого час нужно ничего не есть.

Прежде, чем провести процедуру очищения, специалисты-диетологи рекомендуют «подготовить» свой организм. Для этого в течение трех-семи дней показано придерживаться небольшой диеты – из рациона нужно исключить все жирные продукты. Основной «упор» в питании делать на свежие фрукты и овощи.

Выпивать побольше жидкостей в день – минеральной очищенной воды, травяной и зеленый чай. Обязательно провести предварительное очищение организма с помощью клизмы.

Отруби и кефир

Отрубями называются грубые и жесткие частички зерновых оболочек, смешенных с мукой. Наибольшая их ценность заключается в большом количестве клетчатки или целлюлозы (волокна, из которых «строятся» стенки растительных клеток).

Клетчатка, которая содержится в отрубях, при соединении с кефиром начинает набухать и увеличиваться в объемах. Она абсорбирует жидкости, поэтому человек долгое время испытывает чувство сытости. Следовательно, в кишечнике появляется большое количество каловых рыхлых масс, которые сдавливают стенки кишечника, что способствует опорожнению.

Это важно знать! Отруби – это прекрасное желчегонное средство, что тоже способствует хорошему «стулу». Разбухшая клетчатка позволяет, буквально, «вымести» из организма всю скопившуюся в нем «грязь» — соли тяжелых металлов, холестерин, продукты распада пищевых веществ и радионуклиды.

Все это, в целом, также способствует активному похудению без приложения особых для этого усилий.

Отруби также помогают нормализовать углеводный и липидный обмен веществ в организме. В них очень много витамина РР и А, витаминов группы В.

Правильный рецепт приготовления средства из отрубей и кефира – это смешать со стаканом воды две столовые ложки отрубей. Средство нужно запивать свежим однопроцентным кефиром (рекомендуется выпивать до полутора литра в день).

Пить воду с отрубями нужно трижды в день. Такое очищение кишечника нужно проводить регулярно, но не чаще, чем раз в десять дней.

Есть и другой вариант рецепта кефира с отрубями.

Нужно съедать три раза в день по одной столовой ложке отрубей и запивать каждый прием обезжиренным, свежим кефиром. Три часа после этого нельзя ничего есть. После этого можно съесть кусочек вареной рыбы или мяса, свежие овощи и фрукты (за исключением разве что бананов). Такое очищение кишечника также хорошо проводить регулярно, но не чаще, чем раз в десять дней.

Известный метод экспресс-похудения – это кефирно-отрубное очищение толстого кишечника.

Кефир помогает восстановить микрофлору кишечника, утолить жажду и голод, укрепить иммунитет. А отруби хорошо «вычищают» и выводят из организма лишние жидкости. Перед таким разгрузочным днем накануне рекомендуется съесть три столовые ложки молотых отрубей и запить их одним стаканом чистой воды. В течение последующих двух часов также нужно выпить один-два стакана чистой воды.

Меню экспресс-диеты рассчитано на три разгрузочных дня. Каждый день должно быть три основных приема пищи. В течение дня нужно съесть две столовые ложки отрубей и выпить полтора литра свежего, однопроцентного кефира.

Каждый прием отрубей должен сопровождаться запиванием водой. Разгрузочные дни на отрубях и кефире хорошо проводить каждые десять дней. Чтобы поддерживать вес в норме, достаточно одного такого разгрузочного дня в неделю.

Это важно знать! Такое очищение противопоказано при энтеритах, гастритах, коликах и язвенных болезнях желудка.

Кефир и касторовое масло

Чаще всего при очищении кефиром и маслом используется «касторка». И это неудивительно, ведь касторовое масло – это «незаменимый» помощник в «борьбе» с запорами. Оно хорошо усиливает кишечную перистальтику и стимулирует нервные окончания толстых и тонких кишок.

Натуральная «касторка» оказывает очень мягкое, щадящее действие, дает отличный слабительный эффект. Она помогает вывести продукты токсинов, шлаки и другие продукты переработки. Касторовое масло позволяет хорошо нормализовать работу толстого кишечника. Вот почему такое недорогое натуральное средство так популярно для очищения организма.

Например, для этой цели подойдет смесь из «касторки», кефира и порошковых отрубей. Все ингредиенты берутся по одной чайной ложке, тщательно между собой перемешиваются. Полученную кашицу нужно выпить с утра перед завтраком.

Можно выпивать перед сном, чтобы смесь подействовала за ночь. В любом случае пить кашицу нужно на голодный желудок. Это средство является отличной профилактикой от запоров, кроме того, оно хорошо нормализует микрофлору кишечника.

Можно приготовить слабительное средство, смешав по 80 мл касторового масла, коньяка и свежего кефира. Смесь выпивается залпом за ночь – перед сном.

Рекомендуется процедуру повторять три дня подряд. После этого, как правило, наблюдается жидкий «стул». Иногда можно встретить рецепт очищения просто касторовым маслом с коньяком, без кефира. Но без кисломолочного продукта не обойтись, ведь кефир смягчает специфический, резкий запах «касторки» и алкоголя. Пить без него касторово-коньяную смесь очень неприятно.

Еще один распространенный вариант очищения с помощью касторового масла и кефира – это разбавлять «касторку» кефиром. На каждый килограмм своего веса берется по одному грамму масла.

«Касторка» наливается в неметаллическую емкость и ставится в кастрюлю, наполненную горячей водой. Разогретое касторовое масло выпивается, его нужно запивать кефиром (молочнокислого продукта нужно взять в три раза больше, чем самой «касторки»). Если после приема средства появилась тошнота, рвотные позывы – то нужно быстро съесть горсть изюма. Или же кураги. Этот метод очищения рекомендуется повторять не чаще двух раз в неделю.

Чтобы касторовое масло подействовало нужным образом, после выпитой смеси «касторки» с кефиром нельзя кушать семь-десять часов. Именно через столько времени у человека срабатывает, как правило, желудок. По пришествию этого времени организм также нехорошо перегружать. Лучше всего выпить стакан чая без сахара с куском отрубного хлеба. Со шлаками из организма выйдут лишние жидкости. В итоге, от такой процедуры очищения можно потерять до двух килограммов веса.

Свекла и кефир

Комбинация свеклы и кефира только на первый взгляд кажется такой непривычной и «дикой». На самом деле, она позволяет получить мощное очищение организма.

У свеклы очень высокий гликемический индекс, правда, при этом, у нее низкая калорийность. Если правильно употреблять свекольный сок и сырую свеклу, то можно хорошо сбросить лишний вес. Свекла – это настоящий «кладезь» таких полезных веществ, как железо и магний. В ней также много витаминов группы В. В своем составе этот замечательный корнеплод содержит уникальные антоцианы, которые предотвращают обвисание кожи после похудения, делают кожные покровы более эластичными. Свекла хорошо снижает аппетит и утоляет чувство голода.

Чаще всего для очищения толстого кишечника предлагается трехдневная программа питания кефиром и свеклой. За этот срок можно сбросить до пяти килограммов веса. Эта диета относится к категории «моно-диет», но очень часто ею пользоваться все же не рекомендуется.

Подобное очищение позволяет хорошо «сдвинуться» с «мертвой точки», если не получается долго похудеть.

Обратите внимание! В оригинальной программе похудения предлагается съедать в день по одному килограмму вареной свеклы и выпивать в сутки полтора литра обезжиренного, свежего кефира. Также нужно выпивать ежедневно по полтора литра свежей, чистой воды (без газа), чтобы не допустить обезвоживание организма. Разделить пищу нужно на пять-шесть приемов.

Многим людям вкус свеклы становится не очень приятен на третий день диеты, поэтому, этот корнеплод хорошо нарезать «кубиками», «соломкой». Натирать на крупной и мелкой терке. Допускается даже сделать легкий свекольный салат. Тертую свеклу слегка присолить, заправить щепоткой черного перца и одной чайной ложкой оливкового масла.

Можно пофантазировать и приготовить из свеклы и кефира отличный диетический коктейль. Отварную свеклу нужно измельчить в блендере и смешать с кефиром. У напитка будет необычный вкус. Эффективность такого коктейля ничуть не меньше, чем раздельное употребление свеклы и кефира. Также хорошо выпивать за тридцать минут до и спустя коктейля — простую свежую воду.

Кефирно-свекольное очищение очень полезное, но в отдельных случаях существуют серьезные противопоказания к его употреблению. Например, очищать организм комбинацией из свеклы и кефира запрещено людям, у которых повышена кислотность желудочного сока, есть сахарный диабет, большие камни в желчных протоках. Также нельзя использовать такое очищение и при почечной недостаточности, и при аллергии на компоненты диеты, и при склонности к поносам.

Противопоказания к применению

Кефирное очищение противопоказано при гастритах (особенно, хронических), сахарном диабете и язвах желудка.

Не рекомендуется оно при заболеваниях сердечно-сосудистой и мочеиспускательной системы.

При индивидуальной непереносимости кефира от такого очищения тоже лучше отказаться. Воздержаться, возможно, лучше также от кефира и людям, которые страдают частыми и сильными поносами.

Кефирное очищение может вызывать следующие побочные эффекты: тошноту, головокружение, раздражение, нарушение сна. Вот почему во время любого очищения, не только кефирного, так важно внимательно следить за своим общим самочувствием.

Если в нижней части живота начались рези, появились сильные боли, тогда лучше всего прекратить пить кефир, обратиться к врачу, записавшись на полное обследование организма.

Отзывы врачей

Наталья Гридасова, 38 лет, врач-эндокринолог:

«Рецепт очищения гречневой кашей с кефиром — довольно известный. Этот способ, действительно, может принести пользу человеку со здоровым пищеварением. Если же у человека, например, воспалена печень, то гречнево-кефирное очищение ему не подойдет. Наоборот, в таком случае сырые крупы просто противопоказаны! Все это может привести к таким малоприятным последствиям, как, скажем, тот же «сбой» в работе пищеварительной системе, нарушение выработки пищеварительных ферментов, следовательно, может воспалиться поджелудочная железа.

Я хочу напомнить всем еще раз. Выбирая для себя какой-либо способ очищения организма или метод похудения, пожалуйста, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим доктором. Если у вас сердце шалит – то пообщайтесь с кардиологом, если печень — с гепатологом или эндокринологом. Помните, что любое вмешательство в организм имеет свои ограничения. Подходите к любому очищению, пусть также самом безвредному, казалось бы, трезво и с разумом».

otravleniya.com

Как очистить кишечник кефиром – пошаговые рецепты, отзывы

Специалисты альтернативной медицины утверждают, что очистка кишечника минимум 1–2 раза в год необходима всем людям, вне зависимости от состояния здоровья. При этом совсем не обязательно тратить время в поисках подходящей очистительной методики. Можно прибегнуть ко всем известному и вкусному кисломолочному продукту – кефиру. Очищение кишечника кефиром – простая, доступная и достаточно эффективная процедура.

Механизм действия кефира

Чистка кишечника в основном предполагает воздействие на его нижний отдел. Именно в этой части по всей длине толстой кишки (около 1,5-2 м) располагаются трубчатые углубления эпителия, складки полулунной формы и другие неровности, глубина которых колеблется в пределах 0,5-1 см. Во всех этих бороздах, углублениях и изгибах в течение жизни человека скапливается немалое количество слизи, запекшегося кала, конкрементов. Токсические яды, выделяющиеся в процессе гниения этих отложений, всасываются в кровяное русло через стенки кишечника и медленно, в течение многих лет отравляют организм.

Кефир, благодаря свойству улучшать моторику, способствует активному сокращению каждого сантиметра гладкой мускулатуры кишечника, в том числе его самых «укромных» уголков. В результате снижается выраженность застойных явлений, подавляется развитие гнилостных и бродильных процессов. Молочнокислые бактерии, содержащиеся в кефире, обладают бактерицидной активностью в отношении многих возбудителей желудочно-кишечных заболеваний. Они успешно заселяют кишечник, возобновляя его слаженную работу.

На фоне применения этого кисломолочного продукта:

нормализуется обмен веществ;
восстанавливается баланс кишечной микрофлоры;
подавляются процессы токсического отравления организма;
снимается нервное напряжение;
улучшается состояние местного и общего иммунитета;
налаживаются процессы дефекации;
возобновляется нормальное функционирование желудка и кишечника;
снижается масса тела;
улучшается внешний вид.

Регулярное употребление кефира необходимо людям, страдающим запорами, диареей, дисбактериозом, острыми и хроническими гастритами, гипертонией, ишемией, авитаминозом, сахарным диабетом, атеросклерозом, циррозом печени и даже опухолевыми заболеваниями.

Способы очищения кишечника кефиром

Кефир является обязательным компонентом большинства очистительно- оздоровительных методик. Наиболее часто его используют в двухкомпонентных техниках в качестве основной составляющей.

Соково-кефирные чистки кишечника

Методика предполагает трехдневное очищение:

Первый день – кефирный.На протяжении всего дня пьем нежирный кефир (до 3 литров). При возникновении чувства голода допускается употребление сухариков из ржаного хлеба (в небольших количествах).
Второй день – соковый.Кефир из рациона исключаем; заменяем его соками: яблочным, свекольным, морковным или их смесью. Общий объем выпитого сока не должен превышать 1,5 литра. Кроме того, в больших количествах пьем негазированную минеральную или столовую воду.
Третий день – растительный. Переходим на трехразовое низкокалорийное фруктово-овощное питание. Завтрак, обед и ужин может включать свежие, приготовленные на пару, отваренные, запеченные растительные продукты. Любая другая пища строго запрещена. Для восполнения суточной потребности жидкости употребляем очищенную воду.
На четвертый день понемногу возвращаемся к привычному питанию. В рацион вводим рыбные и мясные блюда, в ограниченных количествах – мучные и сладкие продукты (преимущественно мед, изюм, сухофрукты).

От жирных, жареных, копченых блюд следует воздерживаться как можно дольше.

Чистка кефиром и льняной мукой

Трехнедельная методика очищения, связанная с приемом кефира и льняной муки, позволит очистить кишечник от накопившейся за годы работы слизи, конкрементов, паразитов. Выводя токсические отложения, лен никак не влияет на полезную микрофлору кишечника. Люди, желающие похудеть, получат приятный бонус: на фоне применения льняной муки происходит снижение массы тела до 1-4 кг.

Муку из семени льна можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. Как показывает практика, проще выбрать второй вариант, потому что аптечная льняная мука – продукт дефицитный. Для ее приготовления достаточно взять семена льна, без проблем купленные в той же аптеке или специализированном магазине, и тщательно измельчить на кофемолке. Измельченные семена можно хранить не больше трех дней; при более длительном хранении они теряют часть своих полезных свойств.

Очищение проводим на протяжении трех недель:

Первая неделя. Берем 1 десертную ложку муки из семени льна, смешиваем со 250 мл кефира. Употребляем в полном объеме один раз в сутки (желательно утром натощак) в течение семи дней. Все это время не забываем об обильном питье. К слову, объем десертной ложки равен объему двух чайных ложек.
Вторая неделя. Дозу льняной муки увеличиваем до 2 десертных ложек, объем кефира остается прежним (250 мл). Пьем много очищенной воды.
Третья неделя. Повышаем количество муки до 3 десертных ложек, объем кефира увеличиваем до 300 мл. Продолжаем употреблять много воды.

В течение всего очистительного периода питаемся преимущественно растительной пищей. Жареное, копченое, консервированное, сладкое, мучное – ограничиваем до минимума.

Очищение кишечника кефиром и гречкой

Гречка и кефир – прекрасная очистительная комбинация. Гречка освобождает кишечник от вредных отложений, насыщает организм витаминами, микроэлементами, аминокислотами. Тем временем кефир улучшает сократительную активность кишечника, оптимизирует баланс кишечной микрофлоры, выводит избыточную жидкость, обеспечивает регулярность стулу.

Кефирно-гречневые чистки осуществляются очень просто. Для приготовления очищающего средства достаточно:

Вечером накануне чистки взять 1 столовую ложку гречневой крупы, измельчить в кофемолке до состояния муки.
Добавить муку в 1 стакан кефира, перемешать, поместить в холодильник.

Утром, за полчаса до приема пищи выпить получившийся целебный напиток. Очистительный курс – 2 недели. При наличии желания и необходимости курсы повторяют несколько раз в год.

Свекольно-кефирная очистительная методика

Чистка кишечника свеклой и кефиром оптимальна для тучных людей, в течение многих лет пренебрегающих принципами здорового образа жизни. Дешевизна и простота этого способа подкупает, но стоит учитывать, что такая методика, хоть и показывает отменные результаты, является достаточно жесткой, поэтому, как свидетельствуют отзывы, не каждый может строго выдержать все ее условия.

Очищение свеклой и кефиром предполагает полный отказ от пищи за исключением кефира, свеклы и воды. В однодневном меню должны присутствовать:

1 кг отварной свеклы;
1,5 л обезжиренного кефира;
1,5-2 л минеральной негазированной или столовой воды.

Вышеперечисленные продукты смешивать не рекомендуется, их употребляют отдельно друг от друга, разделяя общий объем на 5-6 приемов. Съесть 1 кг свеклы за день очень трудно, тем более учитывая то, что этот овощ не обладает выдающимися вкусовыми качествами. Чтобы облегчить процесс, можно резать свеклу кубиками, тереть на терке, заправлять оливковым маслом.

Чистка кишечника кефиром и отрубями

Отруби, хотя и называются отходом переработки, являются самой полезной частью зерновых. Клетчатка – та составляющая отрубей, которая определяет их полезные свойства в отношении кишечника. Нерастворимая и неусвояемая клетчатка работает как губка. Набухая в прямой кишке, она адсорбирует излишки жидкости, выводит застоявшуюся слизь, соли тяжелых металлов (кадмия, свинца), метаболиты лекарственных средств и другие органические и неорганические токсические соединения.

Отруби нормализуют жировой и углеводный метаболизм, восполняют дефицит витаминов, микроэлементов, жирных кислот; нормализуют уровень холестерина и глюкозы в крови.

Методика очищения кефиром и отрубями несложна в выполнении:

Употребляйте отруби по 1 столовой ложке на голодный желудок три раза в день.
Каждый раз запивайте их стаканом обезжиренного кефира.
В течение трех (или как минимум двух) часов ничего не ешьте.

Чтобы упростить прием, можно сделать кисломолочный фреш, смешав кефир и отруби. Особое внимание следует уделить питанию. Разрешается есть отварное мясо, рыбу, нежирный творог, запеченные овощи, фрукты, диетические хлебцы с отрубями.

Кефир отменно усваивается организмом, поэтому подходит практически всем, даже людям, страдающим непереносимостью молока. Кефирные чистки – отличное решение для желающих придать свежести своему внешнему виду, сбросить лишние килограммы, наладить естественные процессы дефекации, облегчить течение хронических заболеваний, улучшить общее самочувствие.

загрузка...

chistimorganizm.ru