Как быстро повысить гемоглобин в крови. Продукты повышающие гемоглобин. Как поднять гемоглобин крови

Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях

Гемоглобином именуют сложный белок, участвующий в кислородном снабжении важных  органов и всех тканей. Концентрация этой составляющей крови – немаловажный показатель.

Некачественное питание, сильные кровопотери, частые стрессы, иные неблагоприятные факторы способствуют снижению белка, прогрессированию анемии. Всегда остается актуальной тема: как быстрее повысить значение гемоглобина перед сдачей крови в лаборатории?

Нормы гемоглобина

Прежде чем разобраться, как быстро повысить гемоглобин в крови перед анализом, рекомендуем  изучить, что это за кровяной компонент, так ли необходимо его повышать. Кровь – это субстанция, содержащая белые и красные тельца. Первые именуют лейкоцитами, являющимися защитниками, надежным щитом перед вторжением патогенных микроорганизмов, провоцирующих заболевания. Вторые же носят гордое имя эритроциты. Они помогают дышать внутренним органам, поскольку обеспечивают их кислородное насыщение. Без  дыхания жизнь вообще невозможна.

Гемоглобин – белковая составляющая эритроцитов. Этот компонент обеспечивает присутствие железа в крови, благодаря которому кровь и остальные органы насыщаются кислородом. При дефиците этого микроэлемента здоровье страдает.

Для мужчин

Возраст	Железосодержащий белок (г/л)
15–18 лет	120-160
18–65 лет	130-160
65 лет и старше	125-160

Как видно из таблицы, возраст пациента влияет на норму гемоглобина. Для женского  организма значения этого показателя ниже, что объясняется приспособленностью мужского организма к выполнению значительно более изнурительных физических нагрузок. Для них физиологической нормой будут немного завышенные цифры. Значение в количестве гемоглобина имеет тестостерон, отвечающий за сексуальное здоровье мужчин и их репродуктивную функцию.

Поскольку после достижения тридцатилетнего возраста мужчины достигают пика сил, у них наблюдается максимальный уровень гемоглобина. Однако это справедливо лишь при активной жизни, контроле состояния здоровья, занятиях спортом и правильном питании.

После достижения сорокалетнего рубежа  мужской организм по-прежнему содержит много гемоглобина. Однако когда мужчина плохо питается, ведет малоподвижную жизнь и употребляет алкоголь – у него выявляют пониженный гемоглобин.

50-летний возраст – некий рубеж. С этого момента у мужчин начинаются развиваться проблемы с половой функцией, возникают всевозможные системные заболевания, существенно ухудшающие здоровье. Если человек «держит форму», тогда гемоглобин не снижается. А вот при приверженности к вредным привычкам и частых болезнях, содержание этого компонента способно заметно снижаться.

Концентрация гемоглобина находится в прямой зависимости от числа эритроцитов, ведь этот элемент является их ингредиентом. После достижения 60 лет снижаются оба этих показателя у мужчин. Здесь следует знать физиологическую норму, отклонение от которой чревато неприятными последствиями. Этот показатель – 117 г/л.

Для женщин

Как уже упоминалось, женская кровь содержит более низкое количество железосодержащего белка, нежели мужская, по ряду физиологических причин. В крови у женщин после 50 лет количество гемоглобина резко снижается.

Особое внимание этому показателю уделяют при беременности. В середине периода вынашивания плода уменьшение показателей считается нормой, поскольку это естественный процесс, вызванный увеличением объема в теле кровяной субстанции. Но если показатель снижается раньше, требуется поднять уровень гемоглобина, ведь иначе у плода начинает развиваться гипоксия, вероятны иные неполадки в детском организме.

Из-за чего способен снижаться гемоглобин:

• дефицит белка, спровоцированный некачественным питанием, постоянным токсикозом, гормональной дисфункцией или различными недомоганиями;
• уменьшение концентрации железа из-за ранней беременности, наличием нескольких плодов в утробе;
• витаминный дефицит, спровоцированный сильными стрессами, депрессией, желудочными проблемами.

Будущим мамам подойдет нормализация гемоглобина народными средствами, им рекомендуют пить витаминные комплексы, отвары трав, повышающих гемоглобин. Если восстановить такими методами сниженный показатель не получается, беременную помещают в стационар для медикаментозного лечения, обеспечивая здоровье будущих детей.

Для детей

Нормы для детей разного возраста приведены в таблице

Возраст	Гемоглобин (г/л)
0–1 неделя	180-240 г/л
1–4 недели	160-200 г/л
1–12 месяцев	120-160 г/л
1–5 лет	110-130 г/л
5–10 лет	110-140 г/л
10–18 лет	120-140 г/л

Значение детского гемоглобина при преждевременных родах вначале более низкое, нежели у полностью доношенного младенца. Для такого новорожденного нижняя  граница в 160 г/л является нормальной. Уже к месяцу у недоношенного ребенка значение гемоглобина снижается, практически приближаясь к показаниям рожденных вовремя малышей, однако нижняя ее граница в 100 г/л допустима.

Следует подчеркнуть, что у недоношенных малышей чаще обнаруживают развитие анемии. Это спровоцировано недостаточным развитием внутренних органов. Также весь первый год их жизни сопровождается тяжелыми формами этой патологии, что принуждает организовывать переливания крови для восполнения концентрации железа в ней.

Низкий гемоглобин

Организм способен терять железосодержащий белок из-за разных причин. Обычно такое явление происходит в ситуации с кровопотерей – явной либо скрытой. Видимые кровотечения происходят при длительных обильных менструациях, геморрое, повреждениях кожного покрова, травмах, хирургических вмешательствах.

При некачественном рационе с дефицитом витаминов, животных белков и микроэлементов развивается железодефицитная анемия. Низкий гемоглобин характерен для приверженцев вегетарианства, тех, кто подолгу соблюдает диету. У детей анемия обычно развивается в ситуации с несбалансированным питанием.

Сложнее обстановка со скрытыми кровотечениями. Они возможны при наличии определенных заболеваний ЖКТ, репродуктивной системы у женщин. Снизить показатель гемоглобина способны аутоиммунные болезни, патологии, передаваемые по наследству и инфекции.

Признаки низкого гемоглобина

Чаще пониженный железосодержащий белок наблюдается в анализах женщин. Независимо от полового признака, недостаток железосодержащего белка, который обеспечивает транспортировку кислорода, вызывает общее недомогание. Обычно человека беспокоят головные боли, ощущение слабости, учащение сердцебиения. Может бледнеть эпидермис, падает работоспособность.

Причины пониженного гемоглобина

Среди основных причин развития анемического состояния следует отметить следующие факторы:

• формирование новообразований, относящихся к онкологии;
• паразитарные заболевания;
• дисфункция щитовидной железы;
• пищеварительные проблемы;
• обильные кровопотери по любым причинам;
• системные кровеносные проблемы;
• вегетарианство, слишком строгие диеты;
• чрезмерное увлечение шоколадом, напитками, содержащими кофеин;
• алкогольная интоксикация.

Когда своевременно не выявлено снижение показателя гемоглобина, не начата терапия этой проблемы, можно дождаться весьма неприятных последствий. Железодефицитная анемия нередко провоцирует ухудшение кровяной свертываемости, снижение иммунитета, поэтому организм становится незащищенным перед возбудителями заболеваний.

Как повысить гемоглобин

Восстановить нормальные показатели железосодержащего белка, причем максимально быстро, на практике получается, лишь используя медикаментозные препараты. При экстренных ситуациях, когда значение этого белка упало до пределов, относящихся к категории смертельно опасных, под врачебным наблюдением поднимают гемоглобин лекарствами. Состав этих препаратов примерно одинаковый, все они содержат в качестве основного ингредиента синтетические железосодержащие соединения. Также всегда доктор рекомендует соблюдать правильный рацион, советует, как его лучше скорректировать для успеха всех мероприятий, назначает витаминный комплекс для лечения пациентов.

Медикаментозный способ

Традиционная медицина в своем арсенале имеет множество лекарств, благодаря использованию которых поднимается низкий гемоглобин. Следует подчеркнуть, что женщинам требуется значительно большее количество железа, нежели мужчинам, поскольку они теряют его ежемесячно в момент критических дней.

Одни лишь продукты, содержащие в себе железо, не способны победить анемию. Из-за этого врачами дополнительно назначаются  лекарства – Ферроплекс, Конферон,  Фитоферролактол, Ферроградумет. Непременно следует употреблять витамин В12. Этот элемент вырабатывает человеческий организм из молокопродуктов, пивных дрожжей, яиц, рыбных и мясных блюд.

В ситуации с серьезной анемией необходимо переливание пациенту эритроцитарной массы. Тактику со стратегией терапевтических мероприятий обязан определять непременно доктор, который руководствуется наличием необходимого кислорода в крови, состоянием пациента и типом анемии.

Изменение рациона

Максимально безопасным и достаточно эффективным вариантом повышения железосодержащего белка признана диетотерапия. Поскольку организм лучше всего выполняет усвоение животных белков, следует разнообразить рацион говядиной и свининой (особенно полезна говяжья  печень). Также много белка, вместе с витаминами содержит качественная красная икра – она способствует быстрому росту показателя гемоглобина. В ситуации с анемией следует пить сок граната. Этот напиток восполняет дефицит железа, одновременно помогая усваиваться этому микроэлементу.

В меню непременно следует добавить:

• свежие фрукты;
• капусту со свеклой;
• всевозможные сухофрукты;
• овсяную и гречневую каши;
• морепродукты;
• грецкие орехи;
• напитки на травяных отварах, зеленый чай.

В ситуации с анемией требуется минимизировать употребление сладостей, молокопродуктов, крепкого чая либо кофе, фаст-фуда, целиком отказаться от употребления спиртного. Предпочтительнее блюда готовить на пару, варить продукты либо запекать. Качественная пища способствует повышению гемоглобина, снижению холестерина, улучшению самочувствия.

Повышение уровня гемоглобина для беременных

Беременность – ответственный период, при котором меняется большинство вкусовых предпочтений, поскольку часто развивается токсикоз. Наиболее распространенной проблемой женщин, ожидающих ребенка, становится анемия, особенно характерная на последних месяцах беременности. Когда мед и соки, хорошо повышающие концентрацию железосодержащего белка, женский организм перестает воспринимать, следует попробовать иные варианты избавления от проблемы.

Необходимо добавить в повседневный рацион больше мясопродуктов, хорошо помогают зерновые культуры, бобовые, льняные семена. Ежедневно следует пить стакан любого свежевыжатого сока, есть фрукты со свежими овощными культурами, чтобы максимально насытить кислородом организм, поставляя ему полезные микроэлементы.

Повышение гемоглобина у детей

Когда у малыша снижен гемоглобин, он становится нервным, плаксивым, капризным, отказывается есть. Чтобы восстановить уровень белка, родителям требуется как-то попытаться заинтересовать ребенка. Естественно, любой подросток предпочтет вместо каши употребление продуктов, относящихся к вкусным блюдам. Поэтому рекомендуют предлагать такие полезные продукты:

• компот из клюквы;
• ягодный морс;
• фруктово-ягодное ассорти;
• детский гематоген;
• детские орехи и сухофрукты;
• молочный шоколад.

Тщательно следите, чтобы детский рацион питания утром содержал куриные яйца, кашу с мясом. Днем поднять гемоглобин помогут суп, картофель, овощной салат.

Вместо десерта следует ребенку предложить небольшое количество меда, абрикосы, яблоки и гранат.

Продукты, повышающие гемоглобин

Существует ряд продуктов, повышающих гемоглобин в крови. Арсенал народных лекарей содержит немало эффективных средств, способных неплохо корректировать сниженные показатели кровяного белка. Среди преимуществ, отличающих их использование, следует отметить безопасность и доступность таких рецептов:

1. Измельчить, а затем тщательно перемешать запаренную гречневую крупу с грецкими орехами, взяв ингредиенты поровну. Смесь есть ежедневно, набирая 1 ст. л. продукта.
2. Курагу, изюм и чернослив, взятые поровну, перемолоть мясорубкой. В эту массу добавить натуральный мед и есть ежедневно натощак (можно использовать в рецепте и свежие фрукты).
3. Взять по 100 мл сока свеклы, моркови и яблок, смешать, добавить в напиток немного сока, добытого из корня петрушки. Это средство пить ежедневно натощак.
4. Яблочный сок, отжатый из красных фруктов, перемешать со свекольным и морковным, небольшими порциями пить весь день.
5. Свежие или сушеные шиповниковые ягоды залить кипятком. После настаивания, готовый раствор использовать вместо чайной заварки и употреблять при анемии.

Все перечисленные народные средства следует использовать одновременно с комплексной терапией, рекомендованной доктором.

Опасность высокого значения железосодержащего белка

Чрезвычайная опасность высокого показателя содержания гемоглобина в крови  спровоцирована сгущением крови. Субстанция становится слишком плотной. Это вызывает развитие тромбов, на стенках кровеносных сосудов оседают бляшки холестерина, из-за чего сосуды закупориваются. Когда длительно игнорируют  подобное состояние, многократно увеличивается вероятность развития инфаркта миокарда, риск инсульта, закупорки вен и сердечного приступа. Излишек железосодержащего белка неблагоприятно сказывается на функционировании почек и мочевого пузыря.

Причины резкого подъема содержания гемоглобина такие:

• сахарный диабет;
• резкое обезвоживание организма;
• системные сердечные патологии, проблемы почек;
• частые нервные перенапряжения, провоцирующие стрессы;
• повреждение эпидермиса;
• патологии органов ЖКТ;
• гиповитаминоз;
• онкология;
• различные отравления.

Повышенное содержание железосодержащего белка способно спровоцировать бессонницу либо постоянную сонливость. Человека мучают частые головокружения, мигрень, раздражительность и апатия.

 

pro-analiz.ru

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Как повысить гемоглобин в крови быстро, сегодня об этом пойдет речь. Давайте сегодня с вами разберемся что такое гемоглобин, каковы симптомы сниженного гемоглобина, каков уровень нормального гемоглобина в крови, и как его быстро повысить гемоглобин в крови. Сейчас очень много людей страдают анемией и мне показалась эта тема очень важной, полезной и познавательной, это та информация которую должен знать каждый. Для начала давайте поговорим, что же такое гемоглобин?

Кровь человека состоит из плазмы и клеток, лейкоциты это белые кровяные тельца, эритроциты это красные кровяные тельца. Главной функцией лейкоцитов является защита нашего организма от вредоносных микроорганизмов, а функцией эритроцитов является перенос кислорода ко всем органам и тканям, без которого человек не может жить. Так вот в эритроцитах и присутствует железосодержащий белок, который называется гемоглобин.

В структуре гемоглобина находится ион железа, который при соединении с кислородом и делает нашу кровь красной. В нашей кровеносной системе, через легкие, железо в соединении с кислородом доставляется во все органы и ткани человека, гемоглобин забирает из клеток углекислый газ и в обратном направлении несет его по венам к легким. Уменьшение в крови эритроцитов ( гемоглобина) называется малокровием или анемией.

Нормы содержания гемоглобина в крови 

• Для мужчин 130 г/л
• Для женщин 120 г/л
• Для детей в возрасте до года 110 г/л
• Для беременных женщин и кормящих 120 -140 г/л

Основной симптом пониженного гемоглобина в крови является анемия различного происхождения, а если уровень гемоглобина низкий, ткани и органы человека начинают страдать от недостатка кислорода. В первую очередь страдает головной мозг, нервная система, снижается иммунитет. Конечно нужно установить причину низкого гемоглобина, а потом уже преступать к лечению, и это первое что нужно сделать. Читая в интернете отзыв к видеоролику, прикреплен в конце предложения, что ничего не помогает повысить гемоглобин ни мясо, ни печень и ни какие продукты, ну вы же поймите, есть случаи когда уровень гемоглобина в крови 60 г/л, а может даже и меньше, то в этом случае врачи сразу назначают лекарственные препараты, а если гемоглобин 95 г/л, то можно кушать железосодержащие продукты и через время снова сдать анализ крови.

Также всасыванию железа из продуктов могут мешать проблемы со здоровьем, это заболевания желудка или кишечника, или еще более серьезные проблемы о которых вы можете  и не подозревать, поэтому возможно нужно будет не только сдать кровь, но и пройти обследование организма.

 Признаки дефицита железа 

• Головокружение
• Обморок
• Снижение аппетита
• Шум в ушах
• Частые головные боли
• Отдышка
• Тахикардия
• Вялость
• Постоянное чувство усталости
• Синюшность губ
• Частые вирусные и инфекционные заболевания
• Мышечная слабость
• Выпадение волос
• Бледность кожи
• Сонливость
• Холодные конечности (руки, ноги)

 Причины низкого уровня гемоглобина 

• Потеря крови при родах, операциях, абортах
• При обильных менструациях
• Частые носовые кровотечения
• Дефицит витамина В12, необходимого для образования гемоглобина
• Маточные кровотечения
• Геморроидальные кровотечения при геморрое, а как лечить геморрой народными средствами можно прочитать в моей статье «Народные методы лечения геморроя»
• Неправильное питание
• Железа может мало поступать с едой
• Серьезное заболевание крови
• Частые стрессы
• Диеты для похудения
• Нарушение процессов всасывания железа в кишечнике

Для образования в крови гемоглобина, кроме витамина В12 и железа, в наш организм должны поступать и другие витамины и микроэлементы (фолиевая кислота, медь, кобальт…) Железо и витамин В12 может плохо усваиваться при гастрите с пониженной кислотностью, при дисбактериозе кишечника, может быть недостаточная всасываемость железа и других витаминов. Анемия или малокровие довольно распространенное заболевание, и причин, как видите, может быть много. Поэтому при любых признаках которые указывают на пониженный гемоглобин обязательно обращайтесь к врачу, сдайте необходимые анализы.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Средства повышающие гемоглобин в крови это прежде всего продукты богатые железом. Врачи при пониженном гемоглобине рекомендуют кушать мясо, это может быть нежирная телятина, свинина, говядина. Мясо лучше всего кушать в виде отбивной или шашлыка, чтоб так сказать мясо было с кровью, потому что при длительной тепловой обработке мяса железо в мясе разрушается, то есть при варке, тушении, длительной жарке. Так мясо является основным источником железа, потому что из мяса нашим организмом усваивается около 30% железа.

Хорошо повышается гемоглобин от говяжьей печени, желательно не сильно ее прожаривать. Для поддержания уровня гемоглобина кушайте отварной говяжий язык грамм по 50 ежедневно. Приготовьте себе отбивные, приготовьте говяжью печень и при первой же возможности выезжайте с семьей на природу жарить шашлыки, да и побольше гулять на свежем воздухе очень полезно при анемии, а на природе так сказать можно «двух зайцев убить» и шашлык покушать и погулять на свежем воздухе.

Обязательно употребляйте в пищу овощи и фрукты содержащие витамин С, этот витамин помогает нам в усваивании железа. Железо лучше усваивается из продуктов, если их употреблять с теми продуктами, которые богаты витамином С. Это апельсины, лимоны, грейпфрут, киви, гранат, но не кушайте эти фрукты килограммами, нужно съедать не больше одного апельсина, половинки грейпфрута, четверть граната в день. Пейте гранатовый, морковный, свекольный сок, эти соки очень полезны при анемии. Из овощей и фруктов нашим организмом усваивается примерно 5% железа.

Пример фруктового смузи для повышения гемоглобина.

Кушайте супы, овощи и фрукты, не забывайте про крупы и черный хлеб, ешьте салаты из свежих овощей, добавляйте в салаты больше укропа и петрушки. Крупы: гречка, фасоль, толокно, чечевица, горох. Овощи: морковь, свекла, картофель особенно печеный употреблять вместе с кожурой. Фрукты и ягоды: персики, абрикосы, малина, клубника, клюква, сливы, черная смородина, хурма, кизил, фейхоа, земляника и черника. В сезон клубники и земляники старайтесь кушать как можно больше этих ягод. Кушайте рыбу, красную икру, яичный желток, молочные продукты и морепродукты. Из рыбы, морепродуктов, яиц усваивается примерно 12% железа.

Гемоглобин можно восстановить за неделю. Приготовьте настой из плодов шиповника. Для этого 1.5 ложки сухих плодов шиповника нужно растолочь и залить стаканом кипятка(250 грамм) в термосе на ночь, а утром процедить настой и добавить в него чайную ложку натурального меда и столовую ложку сока лимона. Этот напиток полезен и взрослым и детям. Взрослые должны выпивать по стакану такого напитка утром перед завтраком, а дети должны принимать по пол стакана в день.

Также нужно смешать по 100 грамм морковного и свекольного сока и пить один раз в день смесь этих соков.

Смешайте по 100 грамм яблочного и клюквенного сока и пить один раз в день.

Стакан сырой гречневой крупы перемолоть на кофемолке, стакан грецких орехов измельчить блендером и залить стаканом натурального меда принимать такую смесь по столовой ложке.

Грецкие орехи, курага, изюм (1:1:1) и натуральный мед, все ингредиенты пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, залить медом и принимать такую смесь по столовой ложке три раза в день. Эта смесь не только помогает повысить уровень гемоглобина, но и обеспечивает организм витаминами.

Раньше при анемии врачи назначали пить на ночь по пол стакана красного вина Кагор, а сейчас появилось очень много лекарственных препаратов помогающих повысить уровень гемоглобина в крови, и повысить гемоглобин можно при помощи продуктов содержащих железо и медикаментозных средств. Это если уж совсем низкий гемоглобин в крови и человеку требуется срочная врачебная помощь, то нужно незамедлительно обращаться к врачу.

Пейте меньше чая и кофе, потому что в них содержатся вещества, которые вымывают железо из нашего организма, а кофе еще и кальций из нашего организма вымывает. То есть на время лечения железодефицитной анемии лучше вообще отказаться от чая и кофе, ну если очень хочется можно выпить чашечку зеленого чая.

Всегда помните заработать анемию не так сложно, куда сложнее повысить гемоглобин, но как повысить гемоглобин в крови быстро вы знаете, а если у вас появились симптомы указывающие на анемию немедленно обращайтесь к врачу потому что прежде всего нужен анализ крови, по которому вы узнаете в норме у вас гемоглобин или нет. Предлагаю вам посмотреть видеоролик как повысить гемоглобин.

domovouyasha.ru

Как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Привет всем!

Сегодня я хочу продолжить тему низкого гемоглобина крови.

В прошлых постах мы разобрались с причинами низкого гемоглобина и сколько его должно быть в норме, а сегодня поговорим о том, как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях.

Я встречала в интернете и в различных справочниках народной медицины очень много советов о том, как поднять гемоглобин в крови.

Обычно предлагается налегать на мясо, орехи, гранаты, свеклу, сухофрукты и т.д

Эффективны ли эти советы, вам расскажет эта интересная  и полезная статья.  

Итак, возможно ли поднять гемоглобин в домашних условиях с помощью продуктов питания?

Из этой статьи вы узнаете:

Как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях  -усвоение железа 

Гемоглоби́н (от др. -греч. αἷμα — кровь и лат. globus — шар) — сложный железосодержащий белок животных, обладающих кровообращением, способный обратимо связываться с кислородом, обеспечивая его перенос в ткани.  wiki

Можно ли повысить гемоглобин продуктами питания?

Увы, но повысить уровень гемоглобина только продуктами питания возможно только в том случае, если он не критически низок и не требует быстрого восстановления.

В этом случае, правильное употребление продуктов, богатых железом, в течении длительного времени, действительно, может повысить уровень гемоглобина.Но, опять же, это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Если в организме снижение гемоглобина, произошло не из за беременности или в результате несбалансированного по витаминно-минеральному составу питания, а его вызывает какой- то патологический процесс, никакие продукты не помогут, если не устранить причину.

Что такое низкий гемоглобин?

Низким считается уровень гемоглобина ниже 13.5 г/дл у мужчин, и 12 г/дл у женщин

Если же уровень гемоглобина критически низок ,  скоррегировать уровень железа в организме и быстро поднять низкий уровень гемоглобина только продуктами питания -невозможно!!!

Поэтому те, кто имеют очень низкий уровень гемоглобина и отказываются от приема железосодержащих препаратов, а вместо этого налегают на поедание в больших количествах говяжей печени, очень рискуют собственным здоровьем.

Итак, давайте разберемся, как нужно правильно действовать, что бы восполнить железо в организме, чтобы оно реально усвоилось и повысило гемоглобин нашей крови.

Как поднять уровень гемоглобина в крови?

Рассмотрим более подробно алгоритм действий для лечения  пониженного гемоглобина в крови.

• Найти причину понижения гемоглобина

Во первых, нужно найти причину  снижения уровня гемоглобина в вашей крови и  по возможности ее устранить.

• Изменить диету и режим питания

Увеличить в рационе употребления количество продуктов, богатых железом: это печень, постное красное мясо, субпродукты, устрицы и креветки,тофу, листовая зелень, особенно шпинат, ананас, орехи, сухофрукты, цельнозерновые крупы.

• Улучшить усвоение железа в своем организме

Причем очень важно то, с чем это эти продукты вы будете употреблять. Например,  железо из мяса будет идеально усваиваться с овощными гарнирами и достаточно плохо с кашами и макаронами.

• Необходимо увеличить в рационе количество продуктов, богатых витамином С, это шиповник, капуста, цитрусовые,  ягоды, сладкий перец, зелень. При недостатке витамина С, железо не будет усваиваться вашим организмом в полной мере.
• Включить в свой рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для образования красных кровяных телец. Это листовая зелень, листья крапивы, капуста, зародыши пшеницы, орехи.
• Избегайте продуктов, которые блокируют железо и препятствуют его усвоению. Это  продукты с высоким содержанием клетчатки и танинов, кофе, черный чай, молоко и все антоцидные препараты( содержащие алюминий)
• Избегайте клейковины, она нарушает всасывание железа и других питательных веществ.

Витамины с железом

Очень важно добавить к ежедневному приему пищи  витаминно-минеральные комплексы, содержащие в своем составе ежесуточную норму следующих компонентов:

• Железо (суточная доза) 30–60 мг
• 400 мг фолиевой кислоты в день для увеличения производства красных кровяных клеток, которые транспортируют гемоглобин.
• 50-100 мг  витамина B6. Это также необходимо для увеличения производства красных кровяных телец.
• 500-1000 мг итамина B12. Его назначают для повышения количества красных кровяных телец.
• 1000 мг в день витамина С, необходим  для всасывания и усвоения железа.

Обратите внимание!

Здесь можно подобрать себе хороший витаминный комплекс с железом высокого качества. 

Важные особенности применения препаратов железа

Не принимайте БАДы, в которых зашкаливает и сильно превышено количество железа( норма в сутки (суточная доза) 30–60 мг).

Помните, что чем больше количества железа вы примите за один раз, тем меньше его впитает ваш организм, а также это может быть очень опасно тем, что  железо, раз попав в организм, само из него не выводится, а лежит в так называемых «депо». 

Лишнее запасное железо может спровоцировать развитие сахарного диабета, тяжелые заболевания печени, сердца и даже рака молочной железы

5)Принимайте препараты железа, но только по назначению врача

При очень низком уровне гемоглобина, обязательно принимайте препараты и проходите процедуры, назначенные врачом.

Препараты железа

Сегодня линейка этих препаратов достаточно разнообразна, препараты железа сегодня выпускаются не только в таблетках, но и в инъекциях.

По мнению авторитетных фармакологов, хуже всего усваивается железо в форме сульфатов, в инъекциях,  также при приеме лекарственных форм железа очень важна их дозировка,  поэтому назначать препарат железа должен только врач.

Оптимальная дозировка железа в лекарственных препаратах 80-160 мг

Препараты железа обычно употребляются во второй половине дня, не разжевывая, минимум за час до еды.

Кстати сказать, что в процессе лечения препаратами железа не стоит ждать увеличения количества гемоглобина раннее, чем через месяц лечения.

Также при лечении важно учитывать не только нормализацию гематологических показателей(гемоглобин, эритроциты, цветовой показатель), но и восстановление концентрации железа в сыворотке крови , адекватных его запасов в органах депо ( печень, селезенка).

ВИДЕО ПРО ГЕМОГЛОБИН

В этом видео очень хорошо и доходчиво рассказывают про низкий гемоглобин и способы его повышения в крови. 

Также вам могут интересны эти посты про гемоглобин:

1. Анемия у женщин-причины и лечение
2. Лучшие продукты для повышения гемоглобина
3. Низкий гемоглобин -причины и лечение
4. Железо в продуктах -лучшие продукты, богатые железом

Надеюсь, это информация поможет всем тем, кто  искал ответ на вопрос о том, как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях.

А если у вас есть, чем дополнить этот материал, обязательно делитесь своей информацией, чтобы мы могли составить более  объективный взгляд на эту проблему.

 Подходите к своему здоровью осознанно и будьте здоровы!

Буду очень признательна, если вы поделитесь этой статей с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей и подпишитесь на обновления моего блога, став моими постоянными читателями.

С вами была Алена Яснева,  до новых встреч!!!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

zdorovyda.ru

Как повысить гемоглобин в крови быстро народными средствами.

Апатия, сонливость, постоянно мёрзнущие руки и ноги. Скоро зима, думаете вы, а может быть дело совсем не в зиме?Вы давно сдавали кровь на анализ? Как повысить гемоглобин в крови быстро и избавиться от всех этих симптомов. А так же какая норма гемоглобина должна быть и какие продукты, повышающие гемоглобин нужно есть каждый день, всё это мы разберём подробно и будем знать, как всё-таки поднять гемоглобин.

Уровень гемоглобина в крови, какой он должен быть

Давайте в начале разберёмся, что такое гемоглобин и зачем его необходимо повышать. Все знают, что в состав клеток входят лейкоциты, белые кровяные тельца, и эритроциты, красные кровяные тельца. если лейкоциты служат охраной, щитом для всех органов и защищают от вредных микроорганизмов, то эритроциты помогают нашим органам дышать, насыщают их кислородом. А дыхание, как известно — жизнь.

Гемоглобин это белок, входящий в состав эритроцитов, он содержит железо, необходимое для насыщения крови и всех органов кислородом. Чем меньше его, железа, тем хуже чувствует себя организм, страдая от пониженного гемоглобина.

Нормы гемоглобина разнятся для каждого возраста и пола:

• У детей до года — 115-131 г/л
• У женщин — 120-155 г/л
• У беременных и кормящих мам — 120-140 г/л
• У мужчин — 130 160 г/л

Эти нормы желательно знать всем и время от времени проверять состояние своей крови. В случае понижения гемоглобина не нужно начинать самолечение и налегать на продукты, богатые железом,а необходимо сразу обратиться к врачу. Тем более, если гемоглобин сильно понижен, до 60 г/л, то тут возможны какие-то проблемы в организме и, прежде чем повышать уровень гемоглобина, необходимо пройти обследование.

Признаки пониженного гемоглобина

Некоторые не придают особого значения уровню гемоглобина в крови и списывают общее недомогание на усталость, плохое настроение, пониженный иммунитет, в общем на всё что удобно, только не на основную причину. Они просто не знают, какие последствия могут быть из-за, вроде бы такого пустяка. Представьте, что гемоглобин в крови у ребёнка до года, сниженный в два раза может вызвать необратимые процессы в развитии организма.

• Головокружение
• Потемнение в глазах при наклоне
• Усталость, слабость и одышка при минимальных физических нагрузках
• Вялость и апатия
• Учащённое сердцебиение
• Постоянные вирусные заболевания
• Посиневшие губы и бледный цвет кожи
• Руки и ноги ледяные даже в жару

У вас хотя бы один из тих симптомов? Тогда скорее сдавать кровь на содержание гемоглобина в крови. Быстро поднять гемоглобин, слишком пониженный возможно только после обследования. Гемоглобин у детей — это вообще отдельная тема и к ней нужно относиться более чем серьёзно и не заниматься самолечением.

Причины низкого содержания гемоглобина в крови

• В первых рядах находятся всегда беременные женщины и кормящие мамы. У беременных идёт перестройка всего организма и кровеносная система начинает работать на двоих, поэтому часто гемоглобин падает.
• У кормящих мам не всегда получается восстановить его после родов, плюс добавляется ещё кровопотеря.
• Желудок не всасывает железо из продуктов, в следствие каких-то заболеваний.
• В организме не хватает витамина В 12, который участвует в образовании гемоглобина.
• Обычный стресс может стать причиной резкого снижения гемоглобина.
• Несбалансированное питание, употребление продуктов с низким содержанием железа.
• Диеты, ограничение себя в продуктах, особенно монодиеты вызывают не только анемию, но и авитаминоз.
• Вредные привычки, в том числе злоупотребление чаем и кофе, которые снижают уровень гемоглобина, вымывая из организма железо.
• Любые кровотечения, при геморрое, носовые, маточные, при обильных менструациях или после операций.
• Неправильный образ жизни, редкие прогулки, отсутствие физических нагрузок.

Как видите причин очень много, вызвать железодефицитную анемию может банальный дисбактериоз, поэтому и рекомендуется в самом начале провести обследование и избавиться от таких болезней-провокаторов.

При снижении гемоглобина в клетки организма перестаёт поступать достаточное количество кислорода, мозг, мышцы, желудок, сердце, абсолютно все органы буквально «задыхаются», отсюда и появляются все неприятные симптомы.

Как поднять гемоглобин в крови быстро

Обычно люди с диагнозом анемия начинают тут же искать, как быстро повысить гемоглобин. Если он снижен всего на несколько пунктов, то можно поднять его за неделю просто продуктами, повышающими гемоглобин.

С запущенной степенью анемии уже необходимо медикаментозное лечение, а продукты, богатые железом, будут помогать быстрее поднять гемоглобин.

Лучшего способа чтобы повысить гемоглобин, нет, чем правильное питание и употребление продуктов повышающих его уровень.

Первым продуктом, повышающим уровень гемоглобина считается красное мясо, парная телятина, постная свинина, говядина. Но готовить такое мясо нужно правильно, тут не помогут котлеты. Внутри мясо должно быть чуть-чуть не прожаренным. В этом случае подойдёт стейк или шашлыки, когда их жарят на открытом огне, жар запечатывает кусок мяса и все полезные вещества остаются внутри.

Железо, которое находится в мясе лучше всего усваивается организмом. Но часто его есть не рекомендуется, поэтому на второе место в своём меню поставьте все красные овощи и фрукты.

Клубника, земляника, красная и чёрная смородина в летний сезон помогут быстро повысить гемоглобин. Запасите их на зиму, заморозьте или засушите и зимой получайте летние витамины.

Продукты, повышающие гемоглобин

Если анемия ваша хроническая, то вы должны всегда знать, какими продуктами повысить гемоглобин или поддерживать свою кровь в норме:

• Мясо
• Говяжья печень
• Морепродукты
• Чёрная икра
• Красная икра
• Фундук
• Грецкий орех
• Фисташки
• Гранаты
• Хурма
• Сливы
• Фейхоа
• Черника
• Земляника
• Малина
• Персики
• Абрикосы
• Кизил
• Смородина
• Изюм
• Шиповник
• Кисломолочные продукты
• Яичный желток
• Морковь
• Свекла
• Брокколи
• Цветная капуста
• Зелень
• Картофель
• Гречка
• Перловая крупа
• Фасоль
• Горох
• Чечевица
• Чёрный хлеб

Как поднять гемоглобин в домашних условиях

Сочетая вышеперечисленные продукты можно приготовить массу вкусных и полезных рецептов для поднятия гемоглобина, вот некоторые из них:

Напитки

• Морковно-свекольный сок. Свеклу и морковь очистить и отжать сок на соковыжималке, свекольный должен настояться в течение пары часов. Смешать в равных пропорциях, пить по полстакана до еды три раза в день.
• Напиток из шиповника. Горсть сухого шиповника залить в термосе кипятком (литр) и дать настояться ночь, утром добавить несколько листочков мяты и добавить 2 столовые ложки мёда.
• Напиток из сушёных ягод дикой, лесной клубники. Горсть ягод залить литром кипятка и томить на водяной бане 10 минут. Потом ждать настояться пол часа, процедить и добавить 2 ложки мёда и по вкусу сок лимона. Пить в течение дня вместо чая.
• Свежевыжатый яблочный сок из зелёных яблок смешать с клюквенным сиропом, 2 к 1 и пить в течение дня хотя бы два стакана.
• Гранатовый сок если покажется лишком кислым, можно немного разбавить его водой.
• Пломбир, вкусное лакомство, которое помогает повысить гемоглобин. Если вы не знаете, как поднять гемоглобин ребёнку, сделайте такой коктейль. 200 грамм пломбира и 200 мл персикового сока с мякотью. Такой коктейль улучшит сон и поможет в работе ЖКТ.
• Вкусный коктейль на завтрак. Измельчаете блендером горсть любых ягод, клубники, малины, черники, смородины, заливаете стаканом кефира и добавляете по вкусу мёд.

Полезные блюда, вот чем можно поднять гемоглобин:

• Паштет из говяжьей печени. Нам понадобится свежая говяжья печёнка весом 200 грамм, 2 средние моркови и 2 средние луковицы, соль, перец по вкусу и растительное масло. Печень нужно порезать на кусочки, довести до кипения, варить 5 минут. Овощи варим до готовности морковь в кожуре. Потом всё измельчаем блендером и добавляем растительное масло, немного, чтобы паштет имел консистенцию густой сметаны.
• Отбивные из телятины. 2 кусочка вырезки с шеи по 100 грамм, 2 яйца, панировачные сухари, соль, специи по вкусу, масло для жарки. Отбиваем куски мяса до толщины в 0,5 см. Яйца смешиваем со специями и солью. Котлетки обваливаем в яичной смеси, потом в сухарях. Обжариваем на сковороде, по 7 минут с каждой стороны.
• Курагу и изюм залить кипятком, дать постоять с полчаса, воду слить и промыть сухофрукты в дуршлаге. Грецкие орехи промыть в горячей воде и высушить в духовке. Всё смешать в равных пропорциях, по 200 грамм, пропустить через мясорубку и залить 200 грамм мёда. Смесь кушать три раза в день перед едой по столовой ложке, детям по чайной.
• Вкусный салат с железосодержащими компонентами. Понадобятся зёрна половины граната, одна средняя морковь, сахар по вкусу, сметана для заправки, руккола, фисташки пол стакана. Морковь трём на тёрке, смешиваем с зёрнами граната и заправляем сметаной с сахаром, выкладываем на салатный лист. Фисташки немного обжариваем и сверху посыпаем блюдо.
• Салат из морской капусты. Свежую капусту отварить, порезать соломкой, добавить на 200 грамм 2 варёных яйца, половину красной луковицы, мелко-мелко порезанной. Салат заправить сметаной, посолить, поперчить по вкусу.
• Стакан гречки, неочищенной промойте, высушите на противне измельчите в кофемолке, смешайте с измельчёнными фисташками 1 стакан и кунжутом ( пол стакана), залить смесь стаканом мёда. Есть по столовой ложке утром и вечером.

Гемоглобин поднять поможет простой завтрак из бутерброда с чёрным хлебом, сливочным маслом и красной или чёрной икрой. Теперь вы знаете, что есть для повышения гемоглобина. В меню очень важно включать железосодержащие продукты.

Сырое мясо богато железом, но его употребление может привести к заражению паразитами.

Как поднять гемоглобин ребёнку

Что касается детей, в их меню обязательно должны быть продукты, которые содержат железо, но без консультации врача в этом случае не обойтись. Всё таки организм ребёнка ещё не окрепший и ему нужна особая поддержка для хорошего развития. Если анализ на гемоглобин показал плохой результат, в первую очередь обратитесь к врачу.

Как повысить гемоглобин беременной

В состоянии беременности анемия может стать причиной тяжёлых родов и нарушений в развитии плода, поэтому всем женщинам в положении просто необходимо постоянно следить за уровнем гемоглобина. Помимо продуктов, повышающих гемоглобин, врач гематолог подскажет, как поднять гемоглобин беременной и подберёт специальные препараты, содержащие железо.

Как поднять гемоглобин народными средствами, видео

loskskin.ru

Как быстро поднять гемоглобин в крови за 2 дня | Здоровая кровь

» Здоровая кровь

Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты Полная версия сайта

Специалисты поделились советом о том, как можно за один день повысить гемоглобин.

Снижение гемоглобина в крови взрослого человека и маленького ребенка — явление достаточно распространенное. Фармацевтические компании разрабатывают железосодержащие препараты с каждым днем все больше и больше, но часто они не дают того результата, которого от них ожидали. Все дело в том, что спад гемоглобина сопровождается потерей железа и белка в крови, а чтобы поднять уровень гемоглобина, соответственно, требуется нормализация уровня других микроэлементов.

Мнение врачей о том, что нужно ежедневно включать в рацион питания продукты, содержащие белок, вполне обоснованно. Так как вместе с ними железу, попадающему в кровь с другими продуктами будет легче усвоиться, ведь как известно, железо является именно тем элементом, которому для усвоения нужен не один и даже не два дня. Поэтому, если у вас понижен гемоглобин и доктор прописал пить железосодержащие лекарственные препараты, то вы должны дополнить свое питание белками.

Существует один рецепт повышения гемоглобина, о котором знают все медики, но почему-то рассказывают о нем в редких случаях. Данный метод был испытан и проверен взрослыми людьми и детьми, в результате чего уже на следующий день показатель гемоглобина в крови повышался на 10-20 единиц, а это очень существенная разница, особенно, если гемоглобин совсем понижен.

В чем заключается рецепт:

Нужно утром натощак, а потом в течение дня после еды и прямо перед сном пить по полстакана свежего сока из свеклы, моркови и яблок. Готовится он проще простого: одна небольшая свекла, приблизительно такая же по весу морковь и два яблока моются, очищаются от кожицы и пропускаются через соковыжималку. Этот полезный сок быстро портится, поэтому не стоит наготавливать его на целый день. Лучше прямо перед употреблением приготовить свежий напиток. На вкус он получается довольно сладкий, поэтому даже дети пьют его с удовольствием.

Кстати, этим рецептом часто делятся медики с беременными женщинами, потому как в процессе беременности гемоглобин может начать постепенно снижаться и упасть до недопустимой отметки. Если у беременной уровень гемоглобина понизился до диагноза «анемия», то она запросто может попасть в больницу и провести там неопределенное количество времени, пока врачи не восстановят уровень гемоглобина.

Особенно, нужно наблюдать за гемоглобином у маленьких детей, так как анемия может привести к серьезным последствиям и болезням.

Похожие новости

http://hronika.info/medicina/71360-povysit-gemoglobin-mozhno-za-odin-den.html

» Кровеносная система

Как быстро поднять гемоглобин перед сдачей крови

Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты Полная версия сайта

Снижение гемоглобина в крови взрослого человека и маленького ребенка — явление достаточно распространенное. Фармацевтические компании разрабатывают железосодержащие препараты с каждым днем все больше и больше, но часто они не дают того результата, которого от них ожидали. Все дело в том, что спад гемоглобина сопровождается потерей железа и белка в крови, а чтобы поднять уровень гемоглобина, соответственно, требуется нормализация уровня других микроэлементов.

Мнение врачей о том, что нужно ежедневно включать в рацион питания продукты, содержащие белок, вполне обоснованно. Так как вместе с ними железу, попадающему в кровь с другими продуктами будет легче усвоиться, ведь как известно, железо является именно тем элементом, которому для усвоения нужен не один и даже не два дня. Поэтому, если у вас понижен гемоглобин и доктор прописал пить железосодержащие лекарственные препараты, то вы должны дополнить свое питание белками.

Существует один рецепт повышения гемоглобина, о котором знают все медики, но почему-то рассказывают о нем в редких случаях. Данный метод был испытан и проверен взрослыми людьми и детьми, в результате чего уже на следующий день показатель гемоглобина в крови повышался на 10-20 единиц, а это очень существенная разница, особенно, если гемоглобин совсем понижен.

В чем заключается рецепт:

Нужно утром натощак, а потом в течение дня после еды и прямо перед сном пить по полстакана свежего сока из свеклы, моркови и яблок. Готовится он проще простого: одна небольшая свекла, приблизительно такая же по весу морковь и два яблока моются, очищаются от кожицы и пропускаются через соковыжималку. Этот полезный сок быстро портится, поэтому не стоит наготавливать его на целый день. Лучше прямо перед употреблением приготовить свежий напиток. На вкус он получается довольно сладкий, поэтому даже дети пьют его с удовольствием.

Кстати, этим рецептом часто делятся медики с беременными женщинами, потому как в процессе беременности гемоглобин может начать постепенно снижаться и упасть до недопустимой отметки. Если у беременной уровень гемоглобина понизился до диагноза «анемия», то она запросто может попасть в больницу и провести там неопределенное количество времени, пока врачи не восстановят уровень гемоглобина.

Особенно, нужно наблюдать за гемоглобином у маленьких детей, так как анемия может привести к серьезным последствиям и болезням.

Похожие новости

как повысить уровень гемоглабина в крови перед сдачей крови на анализ.

есть железосодержащие продукты-печень мясная, черная икра, отвар крапивы, укроп

Ленар Якупов Ученик (189) 6 лет назад

выпей тоблетки сорбифер дурулес очень помогает

Юлия Ермолина Профи (669) 6 лет назад

Для повышения гемоглобина необходимо железо, связанное с белком, т. е. мясо, печень (причем свиные продукты усваиваются лучше других). Чтобы железо лучше усваивалось требуется вит. С. говорят, что шоколад помогает и красное вино.

Любовь Тимошенко Мудрец (16072) 6 лет назад

самой дома сделать сок морковный, яблочный, свекольный -- мне муж вечерами часто делает по грамм 300 (смешивает всё), печень поеште, говяжью. в магазине гранатовый сок не берите -- ерунда везде

Анна Мудрец (11237) 6 лет назад

Гемоглобин - сложный белок в составе эритроцитов, состоящий из 2х частей: белка (глобин) и соединения железа (гема). Именно атомы железа (гема) делает кровь красной. Гемоглобин участвует в процессе транспорта кислорода и углекислого газа между легкими и клетками других органов, поддерживает рН крови. При недостатке гемоглобина в крови затрудняется перенос кислорода гемоглобином. В результате клетки не получают достаточно кислорода и в них нарушается обмен веществ и функции. Норма гемоглобина Норма гемоглобина, г/л

Норма гликированного гемоглобина — 4—6,5 % от уровня свободного гемоглобина в крови. При чем уровень гликированного гемоглобина может не зависеть от концентрации гемоглобина в крови. Норма гемоглабина новорожденных (фетального гемоглобина) в крови взрослого - до 1%. Анализ крови на гемоглобин — необходимый этап диагностики различных заболеваний. По результатам только одного анализа крови на гемоглобин невозможно поставить точный диагноз, но определение гемоглобина выявит возможные нарушения в деятельности организма и укажет на необходимость дополнительного обследования. (http://www.policlinica.ru/analiz1_17.html )

самостоятельно принимать лекарства для повышения гемоглобина НЕЛЬЗЯ. лекарство должен назничить врач, т. к. у некоторых препаратов есть противопоказания!

повышает уровень гемоглобина ГЕМОТОГЕН

Гемоглобин как поднять быстро?

Лежала на сохранении, он был низкий, пила железо - падал себе преспокойно дальше. Видимо, упал ниже плинтуса, потому что как-то мне уже фигово: и голова кружится и слабость и ваще. как пьяная хожу. Сорбифер пью исправно, сок гранатовый и свеклу потребляю, кислородом дышу. Мне анализы завтра сдавать. как быстро гемоглобин поднять (пусть и не надолго)? Ведь есть же наверняка способы. Он у меня всегда пониженный, но ить врачу пофигу, она опять в больничку укатывать будет.

Лежала на сохранении, он был низкий, пила железо - падал себе преспокойно дальше. Видимо, упал ниже плинтуса, потому что как-то мне уже фигово: и голова кружитс.

Иногда гемоглобин низкий из-за того, что белок в крови низкий. Надо смотреть биохимию крови, если там белок ниже 0.66, то значит существует его нехватка, а железо усваивается только если оно связано с белком. Если белок поднять, то и гемоглобин поднимется. У меня у самой такая фигня. Мне посоветовали попить белковый коктейли для беременных. Можно еще попринимать пчелиную пыльцу или пергу.

Иногда гемоглобин низкий из-за того, что белок в крови низкий. Надо смотреть биохимию крови, если там белок ниже 0.66, то значит существует его нехватка, а желе.

У меня тоже гемоглобин подал и падал, перепробовала сорбифер, феррум-лек и все такое. От свежевыжатого сока натощак тошнило. Помог только препарат Ферлатум, за месяц гемоглобин в норму вошел (а может и раньше, кровь только через месяц сдавала), правдо дороговато. А за день никак не поднять

У меня тоже гемоглобин подал и падал, перепробовала сорбифер, феррум-лек и все такое. От свежевыжатого сока натощак тошнило. Помог только препарат Ферлатум, з.

А вот и можно за один день поднять гемоглобин. Я подняла за сутки с 69 до 109. В этот день выпила 2 таблетки сорбифера (утром и вечером), купила грецких орехов (200гр), маленькую бутылочку гранатового сока, печень и 2 литра молочной сыворотки, не забыла и 2 гематогенки. Печень нарезала соломкой и чуть обжарила с луком, но не до готовности. Итак ужин. печень и все вышеперечисленное за вечер уела. Когда утром был готов анализ крови, врачи заставили перездать, чтобы исключить ошибку. Пришлось выписывать меня, а то не имеем права .

А вот и можно за один день поднять гемоглобин. Я подняла за сутки с 69 до 109. В этот день выпила 2 таблетки сорбифера (утром и вечером), купила грецких орехов.

Источники: http://hronika.info/medicina/71360-povysit-gemoglobin-mozhno-za-odin-den.html, http://otvet.mail.ru/question/30108723, http://eka-mama.ru/forum/part23/topic140920/message2055288/

Комментариев пока нет!

http://zdorovajasemja.ru/krovenosnaja-sistema/kak-bystro-podnjat-gemoglobin-pered-sdachej-krovi.html

Гемоглоби́н (от др.-греч. αἷμα — кровь и лат. globus — шар) — сложный железосодержащий белок животных, обладающих кровообращением, способный обратимо связываться с кислородом, обеспечивая его перенос в ткани. У позвоночных животных содержится в эритроцитах, у большинства беспозвоночных растворён в плазме крови (эритрокруорин) и может присутствовать в других тканях[1]. Молекулярная масса гемоглобина человека — около 66,8 кДа .

Большой вклад в исследование структуры и функционирование гемоглобина внёс Макс Перуц, получивший за это в 1962 году Нобелевскую премию[2].

Нормальным содержанием гемоглобина в крови человека считается: у мужчин — 130 — 160 г/л (нижний предел — 120. верхний предел — 180 г/л ), у женщин — 120 — 150 г/л ; у детей нормальный уровень гемоглобина зависит от возраста и подвержен значительным колебаниям. Так, у детей через 1 — 3 дня после рождения нормальный уровень гемоглобина максимален и составляет 145 — 225 г/л. а к 3 — 6 месяцам снижается до минимального уровня — 95 — 135 г/л. затем с 1 года до 18 лет отмечается постепенное увеличение нормального уровня гемоглобина в крови. [3]

Во время беременности в организме женщины происходит задержка и накопление жидкости, что является причиной гемодилюции — физиологического разведения крови. В результате уровень гемоглобина несколько понижается (при беременности уровень гемоглобина в норме составляет 110 — 155 г/л ). Кроме этого, в связи с внутриутробным ростом ребёнка происходит быстрое расходование запасов железа и фолиевой кислоты. Если до беременности у женщины был дефицит этих веществ, проблемы, связанные со снижением гемоглобина, могут возникнуть уже на ранних сроках беременности[4].

Главная функция гемоглобина состоит в переносе кислорода. У человека в капиллярах лёгких в условиях избытка кислорода последний соединяется с гемоглобином. Током крови эритроциты, содержащие молекулы гемоглобина со связанным кислородом, доставляются к органам и тканям, где кислорода мало; здесь необходимый для протекания окислительных процессов кислород освобождается от связи с гемоглобином. Кроме того, гемоглобин способен связывать в тканях небольшое количество диоксида углерода (CO2) и освобождать его в лёгких.

Монооксид углерода (CO) связывается с гемоглобином крови намного сильнее (в 250 раз [5]), чем кислород, образуя карбоксигемоглобин (HbCO). Некоторые процессы приводят к окислению иона железа в гемоглобине до степени окисления +3. В результате образуется форма гемоглобина, известная как метгемоглобин (HbOH) (metHb. от «мета-» и «гемоглобин», иначе геми глобин илиферригемоглобин. см. Метгемоглобинемия). В обоих случаях блокируются процессы транспортировки кислорода. Впрочем, монооксид углерода может быть частично вытеснен из гема при повышении парциального давления кислорода в лёгких.

Быстро поднять уровень гемоглобина в крови

Один раз в два года прохожу очередную медкомиссию на работе. По приказу допуск к работе дают при показателях 120-150 г/л. У меня стабильно 90-100 г/л. Если не дотянула - отстранение от работы и в стационар.

Стойкая склонность к анемии у меня с детства. Мама меня упорно пыталась лечить, возила по врачам, я сдавала анализы, периодически пила железосодержащие препараты и т.д. Но как только лечение заканчивалось - он опять падает. Во взрослом возрасте уже сама пыталась излечиться - но удержать показатели на высоте не могу. Причиной низкого гемоглобина может быть ряд болезней, неправильное питание и много чего еще. Но сейчас не об этом.

Итак, чтобы поднять быстро гемоглобин на 20 единиц, за 14-18 дней до сдачи анализа крови я исключаю из питания продукты, содержащие кальций, он мешает усваиваться железу. Я убираю все кисломолочные продукты на эти дни и исключаю черный чай и кофе, которые способствуют вымыванию железа.

Заменяю их на зеленый чай и сок. Сок готовлю из равных частей свекольного + морковного + яблочного. Пью два раза в день по пол-стакана. На ночь отвар из ягод шиповника или гранатовый сок.

Далее, начинаю усиленно поглощать продукты с высоким содержанием железа и витамин С для лучшего его усвоения. Чемпионом здесь является красная и черная икра, но лопать ее 14 дней ложками не позволяют средства и совесть)

По-этому, чередую через день говяжью печень и мясо индейки.

Из субпродуктов еще можно добавить язык и почки (но субпродукты повышают холестерин), а из мяса нужно есть крольчатину и телятину .

На гарнир отварные свекла и морковь с добавлением оливкового масла.

Очень помогаю все зеленые овощи - белокочанная капуста, сельдерей, перец .

Из фруктов и ягод - бананы, апельсины, киви, яблоки, смородина и конечно гранат .

Специально замораживаю смородину и болгарский перец на зиму в больших количествах.

Хорошо помогают поднять гемоглобин крупы и бобовые.

Гречневая и овсяная каши отлично для этого подходят. Гречневую кашу я не люблю, и по-этому, перемалываю сырую гречку в кофемолке (200гр) с грецкими орехами (150гр) и добавляю мед (150гр). Ем по 1-2 ложки в день.

Также добавляю в рацион по одному вареному желтку в день.

Очень хорош рецепт смеси из прокрученных кураги, чернослива, изюма (все по 200гр), двух лимонов с кожурой и двух ложек меда. Принимаю по 3 ложки в день.

Также я запасаюсь Феррогематогеном без всяких добавок и ем по плитке в день с зеленым чаем.

А еще использую в пищу яблоки, настоенные на гвоздях. Рецепт такой: в яблоко нужно воткнуть чистые гвозди и выдержать 12 часов. Потом яблоко съесть, а гвозди прокипятить и снова воткнуть в следующее яблоко. Чтобы была польза, съесть нужно не меньше четырех таких фруктов.

В общем, такая атака железом помогает мне за ограниченное количество времени быстро поднять уровень гемоглобина в крови и не остаться без работы.

Лекарственными препаратами поднять гемоглобин проще, но потребуется больше времени, я пробовала.

Как гемоглобин себе быстро поднять?

Известно, что когда женщина беременная, ее кровь увеличивается на 2 литра - в силу чего организм работает на сохранение гемоглобина - готовится к родам. А после родов у всех дам почти низкий гемоглобин, литра три запросто может вылиться пока родите, пока то се. Но когда ты берешь на руки малыша. происходит необъяснимое и великое Чудо! Все-все забываетсЯ, в этот момент вообще на все женщина согласнаЯ) А вот кровь нет.

Что делать? Подарить женщине только что родившей бутыль с гранатовым соком или хотя бы сок шиповника! Есть то она итак поест, а вот пить - вкупе с черносливом, чтобы запоров тоже не произошло вдруг. Есть лекарства феррогематоген или железо в таблетках не вариант - он быстро всасывается в кровь, а быстрое вмешательство тоже не айс. Думаю надо всем государствам выделять для родившей бутылку граната! Ей же силы нужны дальше жить с малышом и ходить и укачивать на урках, а малыш быстро набирает вес - да, стоит купить гранатовый сок родившей!

А если вы не родили недавно, то вам проще нарастить гемоглобин - мясо утром, днем и. не, вечером не стоит. вечером можно гречку. ТАблетки дают временный эффект, в рационе женщины нужно парное - приготовленное на пру мясо, не жаренные котлеты - не фарш, а именно кусочки мяса. Говядина, отлично подойдет.

В мультиварке гречка и печень - самое то!

Неделю жуйте куски мяса, запивайте гранатовым соком, придется отказаться от черного и белого чая, типа ООлонг. Чай черный вымывает железосодержащие вещи, не буду подробнее, читайте в отзыв рядом. Налегайте на зеленый и ромашковый чай, только при давлении осторожнее, лучше всего шиповник.

Еще я люблю свеклу вареную, со сметаной. верх блаженства, сижу весь день и отварную свеклу кусками жую. Не переварите, а то витамины исчезнут, железо то останетсЯ, но нам ведь еще и поливитамины нужны!) Заказывайте в ресторанах и кафе не апельсиновый сок, а свекольный и морковный, плюс в сливках! У них в машине хорошо получается. А лучше всего дома иметь типа Мулинекс соковыжималку.

Я только свой опыт привела, уверена увеличить гемоглобин легко, просто сходите к терапевту, посоветует современные способы введения)

Дефицит железа в организме вызывает сон, вялость, стрессы, депрессии. Как только начали падать без сил. весна. Марш за мороженкой и писать себе недельную диету.

http://xn--80avnr.xn--p1ai/%D0%A4%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D0%B3%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BD_%D0%B7%D0%B0_14_%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9

Комментариев пока нет!

www.formula-zdorovja.ru

Как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях быстро

26 ноября 2016 592

Гемоглобин является сложным железосодержащим белком крови. Наличие этого белка характерно как для позвоночных кровосодержащих животных, так и для беспозвоночных. У последних он содержится в тканях. Благодаря тому, что гемоглобин содержит ионы железа, кровь окрашена в красный цвет.

Что такое гемоглобин, его значение и показатели нормы

Соединяясь с кислородом, оксигемоглобин распространяется по всем клеткам и тканям, при этом, забирая углекислый газ. Некоторая часть кислорода переносится самостоятельно, но в растворенной форме он распространяется всего в 2% случаев, а 98% реакций обмена происходит с участием белка гемоглобина.

Следствием недостатка белка могут стать дистрофические процессы в организме. У пациента портятся волосы, ногти, в более серьезных случаях наблюдается судорожный синдром. Если гемоглобин долгое время не поступает в организм, могут нарушаться интеллектуальные процессы и даже появиться умственная отсталость.

Помимо участия в обменных процессах, гемоглобин способствует поддержанию нормального уровня кислотности в клетках и тканях. В противном случае у человека может наблюдаться закисление крови, внешне проявляющееся диареей и рвотой. При этом, организм испытывает колоссальные нагрузки на сердце и легкие.

Количество гемоглобина у человека в норме находится на постоянном уровне. Показатели нормы зависят от фактора пола, а также возраста человека.

У детей этот показатель может быть совершенно разным. Приняты усредненные значения содержания уровня белка для детского возраста:

• 1-3 дня — 145-225 г/л;
• 7 дней — 135-215 г/л;
• 14 дней — до 205 г/л;
• 30 дней — 100-180 г/л;
• 60 дней — до 140 г/л;
• Полгода-год — 100 – 140 г/л;
• 3-6 лет — до 150 г/л;
• 16-18 лет — до 160 г/л.

Для женщин средние показатели белка колеблются от 120 до 160 г/л.

Зависимость от возрастного показателя, в отличие от детей, практически отсутствует. Во время менструации женщина теряет некоторое количество крови, в этот период нормой считается показатель 110-120 г/л. При беременности нормой можно считать показатель от 110 до 150 г/л.

Для мужчин границы нормы колеблются от 130 до 170 г/л. У мужчин уровень гемоглобина выше. Это связано с гормональной структурой организма, в частности, с тестостероном.

Общие причины и симптомы снижения гемоглобина

Самой распространенной причиной снижения гемоглобина является кровопотеря. Она может быть явной либо скрытой.

К явным кровопотерям можно отнести:

• геморрой;
• травмы и ранения;
• операции;
• менструальные кровотечения свыше пяти дней.

Скрытые кровотечения имеют место в следующих случаях:

• кистозные образования в яичниках;
• новообразования в матке;
• болезни желудка.

Из вторичных причин падения уровня белка можно выделить следующие:

• употребление в пищу продуктов с низким содержанием железа;
• роды, аборты с большой кровопотерей;
• диеты и несбалансированное питание;
• дефицит витамина В12;
• гематологические проблемы;
• нарушение процесса всасывания в кишечнике.

Падение уровня гемоглобина сопровождается рядом признаков.

1. Астенические. Это самые первые и явные признаки дефицита гемоглобина. Комплекс астенических симптомов представлен ощущением слабости, утомляемостью, сонливостью, болями в голове, а также нарушением сердечного ритма, снижением давления, обмороками.
2. Дистрофические симптомы. Данный комплекс признаков проявляется преимущественно при недостатке железа. У человека могут появиться трещины в уголках рта, сухость кожи, волосы и ногти становятся ломкими, замедляется их рост. Также могут быть изменения вкусовых ощущений, обонятельных.

Нередко низкий гемоглобин служит индикатором того, что организм болеет. Список наиболее частых заболеваний представлен:

• железодефицитной анемией;
• хроническим атрофическим гастритом;
• дисбактериозом;
• волчанкой;
• гломерулонефритом;
• ревматоидным артритом;
• гепатитом;
• гастроэнетроколитом;
• туберкулезом легких;
• пневмонией;
• воспалением почек;
• раком крови;
• новообразованиями в желудке или кишечнике.

Как быстро поднять гемоглобин медикаментами

Первое, что нужно знать, прибегая к медикаментозному лечению, это то, что препараты должен назначать врач.

Медикаменты, с помощью которых можно повысить гемоглобин, в том числе и перед сдачей крови, относятся к синтетическим железосодержащим соединениям.

К таковым можно отнести Сорбифер-дурулес, Тардиферон-ретард, Ировит, Фефол, Фероград, Хеферол, Ферроградумет,  Феррум-лек. Эти препараты обладают пролонгированным действием. К лекарствам короткого действия можно отнести  Сульфат железа, Фумарат железа, Глюконат железа.

Эффективным действием обладают медикаменты двухвалентного железа, обладающие отличной всасываемостью.  При этом у пациента должна быть сохраненная кислая среда в желудке. Если же среда щелочная, то параллельно назначаются соляная или аскорбиновая кислота, помогающие железу взаимодействовать с кровью.

Способы поднятия гемоглобина в домашних условиях

Нужно помнить, что низкое содержание белка является отражением неправильного и нездорового образа жизни. Как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро, поменяв образ жизни и питание?

Необходимо оптимизировать питание. Основным источником железа, особенно двухвалентного, являются субпродукты и мясо. В растительной пище содержится трехвалентное железо, оно плохо усваивается. Несмотря на это нужно употреблять овощи, фрукты, крупы.

Для того чтобы гемоглобин был на высоком уровне, человек должен пить больше воды. Рекомендуется пить каждые полчаса.

Длительно пребывание на улице способствует улучшению качества дыхания. Ежедневные прогулки помогают улучшить самочувствие.

Отказ от курения способствует повышению уровня гемоглобина. При вдохе сигаретного дыма гемоглобин соединяется с моноксидом и перестает участвовать в переносе кислорода.

Продукты, которые помогают повысить низкий гемоглобин

Для повышения уровня гемоглобина необходимо употреблять в пищу продукты с максимальным содержанием железа. Ученые выяснили, что для женщины нужно минимум 18 мг железа в день, для мужчины – 10 мг.

Какие продукты помогают повысить низкий гемоглобин? Существует целый их перечень, способствующий увеличению концентрации гемоглобина. Рекомендуется употреблять больше следующих продуктов:

• фисташек;
• свинины;
• перепелиных яиц;
• шпината;
• чечевицы;
• гороха;
• гречки;
• ячневой крупы;
• овсянки;
• пшеницы;
• арахиса;
• кизила;
• кешью;
• кукурузы;
• кедровых орехов.

Также увеличить содержание белка помогут свежевыжатые соки: гранатовый, морковный, свекольный. Мед помогает улучшить ситуацию с гемоглобином, в то же время оказывает общеукрепляющее действие.

Как быстро поднять гемоглобин народными средствами

В народной медицине давно существует ряд рецептов, помогающих справиться с проблемой низкого гемоглобина.

Рецепт № 1

Небольшое количество изюма, чернослива, кураги и грецких орехов необходимо прокрутить в мясорубке. В полученную смесь добавить мед. Рекомендуется принимать продукт ежедневно по 6 столовых ложек.

Рецепт № 2

Свежевыжатый сок свеклы смешать к медом. Полученную смесь нужно принимать три раза в сутки по 2 столовые ложки.

Рецепт № 3

Смесь соков (яблочного, морковного, свекольного, гранатового) в равных долях смещать с 50г меда. Соки нужно пить три раза в сутки по 2 ложки.

В основе народных рецептов лежит употребление продуктов с высоким содержанием железа. Иной подход основан на применении полезных трав, укрепляющих иммунитет.

К отличному результату приводит ежедневное употребление ростков пророщенной пшеницы по утрам. К ним можно добавить ложку меда, либо щепотку орехов, кураги, изюма.

Травы и сборы в борьбе с анемией

Анемия характеризуется снижением количества эритроцитов на единицу объема крови. Лечение включает в себя рациональное распределение времени на труд и отдых, а также сбалансированное питание. Кроме того. Можно прибегнуть к травяным сборам, направленным на борьбу с болезнью.

Травяной сбор состоит из растений, которые способствуют кроветворению и повышают уровень гемоглобина.

Состав сборов может варьироваться, однако чаще всего сюда входят следующие травы и плоды:

• клевер;
• ежевика;
• медуница;
• розмарин;
• чабрец;
• родиола розовая;
• земляника лесная;
• рябина;
• шиповник.

Основными показаниями к применению являются железодефицитная анемия, постгеморрагическая анемия (после значительной кровопотери), витамин B12-дефицитная и анемия, возникшая вследствие недостатка фолиевой кислоты.

Несмотря на всю пользу трав, существует ряд противопоказаний к их употреблению. Некоторые растения имеют свои особенности и наряду с эффективностью в лечении анемии, могут пагубно влиять на другие органы и системы.

Например, при вынашивании плода категорически запрещено употребление спорыша, а также зверобоя. Тромбофлебит и прочие заболевания крови являются противопоказанием для употребления тысячелистника. Такая трава, как мята, может быть аллергичной.

При низком гемоглобине часто рекомендуют пить отвар крапивы двудомной, калины, черной смородины, ромашки. Очень эффективен напиток из крапивного сиропа.

Что вреднее: электронная сигарета или обычная можно узнать из нашей публикации на сайте.

О симптомах и лечении пищевых отравлений можно прочитать в этой статье.

Отсюда вы узнаете, какие обезболивающие таблетки могут помочь при месячных.

Как быстро поднять гемоглобин в крови: грудному ребенку, при беременности, после химиотерапии

Анемия у детей грудного возраста может привести к кислородному голоданию  и угнетению нервной системы. Самый лучший и быстрый способ устранить дефицит железа  состоит в сбалансированном питании малыша.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то дефицита железа наблюдаться не должно, поскольку оно есть в молоке матери. Ближе к году рацион ребенка существенно расширяется.

Для нормализации уровня гемоглобина в крови рекомендуется включать в рацион больше фруктов, особенно черники, абрикосов, клубники, кураги; мясных продуктов: говядины, индейки, печени; продуктов, содержащих пшеничную муку.

Если же необходимо прибегнуть к медицинским препаратам, то для этого нужно обращаться к врачу-педиатру, чтобы получить назначение.

Процесс лечения от анемии в период беременности может затянуться надолго, вплоть до рождения ребенка. Первые результаты будут видны примерно через 3-4 недели после начала лечения.

Врачи считают, что для поднятия уровня гемоглобина в этот период необходимы специальные медицинские препараты. Медикаменты могут быть в виде таблеток либо инъекций.

Самостоятельно повысить уровень белка можно проводя больше времени на улице, а также употребляя в пищу продукты, богатые железом. Среди наиболее полезных продуктов можно выделить гречку и мясо.

В некоторых случаях низкий уровень содержания белка является следствием перенесенной химиотерапии. Пациент должен согласовывать лечебную диету с онкологом. В состав продуктов  обязательно должны входить такие элементы, как железо, фолиевая кислота, а также витамин В12.

Пути поднятия гемоглобина после перенесенной химиотерапии — переливание эритроцитарной массы. Этот способ очень эффективен, позволяет в короткие сроки восстановить баланс картины крови.

Такие процедуры можно проводить и перед началом химиотерапии. Однако, если онкологическое заболевание длится несколько лет, то может возникнуть сенсибилизация и, как следствие, аллергические реакции.

И еще немного советов о том, как поднять гемоглобин в крови.

nektarin.su

Как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях. Причины и лечение анемии

Уровень гемоглобина в крови может понижаться по разным причинам. Самые распространенные из них плохое питание, кровопотеря, проблемы с кроветворением.

Снижение количества красных кровяных телец является опасным сигналом, говорящим о проблемах со здоровьем. И тогда перед человеком встает вопрос, а как поднять гемоглобин в крови до нормы в домашних условиях, желательно без таблеток, чтобы восстановить силы и свое здоровье.

Какая норма гемоглобина в крови

Гемоглобин — это сложное соединение белка и железа, чтобы восстановить его уровень в крови можно применять различные медикаментозные или народные средства и обычные продукты питания.

Недостаток гемоглобина в крови носит название анемия или малокровие.

У здоровых людей этот показатель должен быть в пределах 140-160 г\л у мужчин, 120-140 г\л у женщин, 110 г\л у беременных и детей.

Низкие показатели гемоглобина явно свидетельствуют об анемии.

Как образуется гемоглобин и его функция

В теле взрослого человека есть около пяти литров крови. Основные элементы крови плазма, эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Гемоглобин переносят эритроциты, он несет в себе часть железа гемм и белковую часть глобин. Функция гемоглобина заключается в перенесении кислорода из легких ко всем органам и тканям.

Причины, по которым возникает нехватка гемоглобина

Ряд причин провоцирует недостаток гемоглобина в крови.

• Плохое питание.
• Значительная кровопотеря.
• Беременность.
• Заболевания костного мозга.
• Авитаминоз.
• Внутренняя скрытая кровопотеря. Часто это связано с болезнями желудка и кишечника.
• Женские гинекологические болезни.
• Геморрой.
• Трещины прямой кишки.
• Оперативное вмешательство.
• Тяжелые роды.

Симптомы пониженного гемоглобина

Железодефицитная анемия проявляет себя разнообразными как внешними, так и внутренними симптомами. К внешним симптомам относится сухость кожных покровов и волос. Кожа бледная, ногти слоятся и ломаются.  Под глазами появляются темные круги. У некоторых женщин может наблюдаться жжение половых органов.

Внутренние симптомы выражают себя головной болью, слабостью, недомоганием, головокружением, сухостью слизистых оболочек, бледностью десен, плохим сном.

Последствия низкого гемоглобина сразу сказываются на здоровье и общем самочувствии человека. Низкий гемоглобин в крови влияет на иммунную систему, организм ослаблен, человек склонен к частым вирусным болезням, воспалением носоглотки и ЛОР органов.

Практически каждая женщина, которая вынашивает ребенка, на последнем триместре сталкивается с пониженным гемоглобином. Это связано с тем, что плод становится крупным и требует больше питательных веществ.

Анемия опасное состояние, которое следует контролировать и вовремя остановить. Если своевременно не вылечить болезнь, то это может плохо повлиять на состояние здоровья ребенка. Существует большая вероятность того, что малыш родится недоношенным, с признаками гипоксии и другими патологиями.

Как поднять гемоглобин народными средствами

• Настой зверобоя

В термос необходимо всыпать смесь следующих трав:

— Зверобой 3 ст.л.

— Листья ежевики 2 ст. л.

— Крапива 2 ст.л.

Залить травы тремя стаканами кипятка. Когда лекарственный настой напитается полезными элементами, можно принимать его по стакану три раза в день обязательно горячим.

• Настой тысячелистника

— Тысячелистник 3 ст.л.

— Вода один литр.

Три столовых ложки травы тысячелистника залить одним литром кипятка. Настоять ночь, пить три раза в день по 50 мл.

• Отвар корней клевера

— Корни клевера 50 гр.

— Вода один литр.

Корни клевера залить водой, довести отвар до кипения и варить десять минут. Отвар процедить и принимать по две столовых ложки три раза в день.

• Настой плодов шиповника

Одну столовую ложку плодов шиповника залить стаканом кипятка, настоять в термосе восемь часов и принимать трижды в день за 30 минут до приема пищи.

Как поднять гемоглобин продуктами питания

Поднять уровень гемоглобина в домашних условиях можно не только лекарственными средствами, но и продуктами питания.

Фрукт давно известен своими положительными свойствами при анемии. В ста граммах граната содержится один миллиграмм железа.

Гранат стимулирует синтез гемоглобина благодаря тому, что содержит железо и витамины группы В, Р и С.

Для того чтобы гранат действительно принес пользу его нужно кушать в свежем виде.

• Рецепт витаминного салата с гранатом

Морковку, свеклу, картофель, проварить вместе с кожурой. Когда овощи стынут надо их порезать на мелкие кубики. Измельчить отварное куриное мясо, добавить зерна половины граната и пятьдесят граммов греческих орехов. Салат можно приготовить слоями или смешать все ингредиенты вместе. В качестве заправки используется майонез и добавляется соль по вкусу.

В салате содержится множество полезных витаминов и минералов: железо, йод, кальций, калий, кобальт. 100 граммов такого салатика добавит вашему организму 1.5 мг железа.

• Чеснок для повышения гемоглобина

Чеснок — отличное средство, которое используется при недостатке железа для его повышения в домашних условиях. Употреблять чеснок можно самостоятельно, добавлять в разные блюда, также приготовить целебный настой.

• Для настоя понадобится один литр спирта и триста граммов чеснока. Очищенный чеснок залить спиртом и настаивать три недели. В ¼ стакана молока развести двадцать капель настойки, принимать трижды в день.

Многие специалисты рекомендуют при малокровии пересмотреть рацион питания человека и добавить в каждодневное меню необходимые компоненты, которые помогут восстановить необходимый уровень гемоглобина в крови. Овощи, фрукты, красное мясо — самые первые помощники при болезни. Лекарственные препараты необходимо принимать только при критических показателях гемоглобина в крови.

 Использование соков для повышения гемоглобина

• Красная свекла

Натуральное железо, которое содержится в соках, идеальный вариант для того, чтобы в кратчайшие сроки поднять уровень гемоглобина в крови до нормы и побороть анемию в домашних условиях. К примеру, свекольный сок содержит железо, кальций, фосфор, витамины.

Пьют сок свёклы по ¼ стакана несколько раз в день перед приемом пищи.

• Черная редька при анемии

Сок этого замечательного плода, который обладает и другими полезными свойствами, можно принимать по столовой ложке трижды в день перед едой. В сок можно добавлять мед.

Овощ содержит железо, йод, бром, кобальт, медь, кальций. Сок применяют для лечения анемии, а также для нормализации обмена углеводов в организме.

Напиток пьют перед обедом или ужином. Количество, которое можно выпить за прием может колебаться от 100 до 500 г один или три раза в день.

Можно делать смесь  соков, например морковка и свекла, или свекла и яблоко. Выбор ингредиентов зависит от вкусовых предпочтений человека.

Для приготовления свекольно-морковного сока нужно взять 50 г сока свеклы и 150 г сока морковки.

Овощные и фруктовые смеси рекомендуется пить сразу, как только отжали.

Напиток можно готовить из разных фруктов и ягод. Особенно полезными являются соки, приготовленные из свежих фруктов, которые собраны в сезон их дозревания. Такие продукты содержат наиболее богатое число витаминов, минералов и наименьшее количество пестицидов и всяческих добавок.

Свежие фруктовые напитки можно пить курсами на протяжении длительного периода. Такой способ лечения пониженного гемоглобина в домашних условиях поможет за короткое время избавиться от анемии.

Что из продуктов может быстро поднять гемоглобин в домашних условиях

Фисташки – чемпион по содержанию железа

В этих орехах содержится высокое количество железа. На сто грамм продукта приходится 60 мг необходимого элемента.

Употребление орехов поможет быстро поднять гемоглобин в крови. Фисташки можно кушать как самостоятельный продукт, так в качестве добавок в любимые блюда.

• Рецепт салата с фисташками

Небольшую морковку потереть на терке, смешать со сметаной и зернами половины граната. Салат положить на листья рукколы и посыпать фисташками. Салат очень полезный благодаря всем ингредиентам, которые есть в блюде.

Черная икра

Этот полезный и дорогой продукт очень богат на витамины и полезные микроэлементы. В икре содержатся: витамины А, группы В, С, D, магний, калий, натрий, йод, цинк. В 100 граммах черной икры содержится 2.5 мг необходимого железа. Врачи часто рекомендуют бутерброды с черной икрой беременным женщинам при недостатке гемоглобина в крови.

Красная икра

Красная икра, также как и черная содержит в себе массу полезных витаминов и микроэлементов. Но плюсом является наличие в ней большого количества  омега-3 жирных кислот и фолиевой кислоты, от которой напрямую зависит работа нашей кровеносной системы.

Ежедневное употребление красной икры в бутербродах, блинчиках или салатах поможет быстро поднять уровень гемоглобина в крови до нормы.

Красное мясо и говяжья печень

На первое место из мяса можно поставить говяжье – в ней в 100 г содержится 2.2 мг необходимого нам железа. По этому показателю мясо свинины и телятины ей уступают.

Говяжья печень  - еще один эффективный продукт повышающий уровень гемоглобина в крови в домашних условиях как у мужчин и женщин, так и у детей.

Главное помните, что длительная жарка мяса, варение и тушение значительно снижают количество железа. Но и сырым его есть нельзя из-за возможных паразитов, содержащихся в нем. Поэтому идеальным будет вариант приготовления мяса «с кровью», то есть полусырое.

Профилактика анемии

Профилактические меры заболевания включают в себя соблюдение диетического рациона питания. В число полезных продуктов входит мясо, сливочное масло, творог, молоко, каши.

• Пшеничная каша с тыквой желтого цвета — очень полезный продукт при пониженном гемоглобине. Из овощей и фруктов надо отдать предпочтение тем, которые имеют желтый цвет.

• Ягоды, малина, земляника, виноград, грецкие орехи — все эти продукты богаты полезными витаминами и минералами, необходимыми при анемии.

• Для профилактики малокровия можно использовать настой женьшеня, элеутерококка и рыбий жир в капсулах.

• Перед приемом пищи желательно пить свежие соки. Это способствует усваиванию железа.

• После приема пищи не рекомендуется пить чай и кофе, потому что это препятствует организму усвоить железо.

• Молочные продукты употреблять как отдельное блюдо, не перемешивая с другими продуктами.

• Полностью избавиться от употребления никотина. Под воздействие пагубного влияния сигаретного дыма, гемоглобин разрушается и его недостаток проявляется анемией.

• Также необходимо почистить печень от шлаков и токсинов. В домашних условиях это можно сделать с помощью дюбажей, о которых было написано в этой статье.

Всем здоровья!

dar-zdorovya.ru

---

• 
  Врач иммунолог что делает
• 
  Гепатит ц лечение
• 
  Энтерит у детей
• 
  Лен долгунец
• 
  Опухшее горло
• 
  Кортизол повышен у женщин
• 
  Гангрена стопы описание макропрепарата
• 
  Проблема детского ожирения
• 
  Экзема на ногах лечение в домашних условиях
• 
  Почему краснеет нога и чешется
• 
  Питание при язве желудка и лечение язвы желудка