Чистка организма как очистить организм по всем правилам. Как очиститься

Очищение организма в домашних условиях: с чего начать

В организме каждая клетка выполняет отведенную ей функцию. Чтобы органы работали без сбоев, периодически их необходимо освобождать от продуктов метаболизма, токсинов, накапливающихся с течением времени. Очищение организма в домашних условиях доступно каждому.

С чего начинать «генеральную уборку»?

Основная часть продуктов жизнедеятельности организма выводится кишечником. Толстый кишечник формирует каловые массы, тонкий отвечает за повторную адсорбцию (всасывание) воды с растворенными в ней микроэлементами.

Бездумная, необоснованная чистка организма способна навредить, внести дисбаланс в водно-солевой обмен, истощить организм и подорвать здоровье.

Как правильно очистить организм от токсинов?

Процесс ликвидации «органического субстрата» в теле проходит три условных стадии.

На первой стадии мы ликвидируем самый главный источник внутренней интоксикации в организме – полностью очищаем пищеварительный тракт. Это входные ворота для огромного количества самых разнообразных факторов внешней среды, которые изменяют внутреннюю среду организма и отравляют его.

На второй стадии мы очищаем некое «промежуточное звено», то, что связывает основной источник интоксикации и «периферию» относительно него – внутренние органы и системы. В первую очередь — это кровь.
Третья стадия – восстановление «периферии», клеток тканей и органов.

И начнем с чистки всего того, что связано с питанием.

Кишечник

Современный образ жизни вынуждает человека питаться на бегу, отдавать предпочтение продуктам быстрого приготовления, замороженным полуфабрикатам, еде, богатой консервантами, красителями, не самыми полезными добавками.

Зачем чистить кишечник

Советы диетологов о правильном питании, необходимости ежедневного употребления чистой воды в количестве от 0,5 л не всегда выполнимы, поэтому в кишечнике протекают патологические процессы брожения, гниения, препятствующие полноценному усвоению питательных веществ.

Смотрите на блоге: Способы очищения кишечника с помощью народных средств и медицинских препаратов

О нарушении пищеварения и засоренности кишечника свидетельствуют такие признаки, как:

Кишечник, который не очищается от шлаков, становится источником инфекции, органический «мусор» приводит к развитию серьезных хронических заболеваний, вплоть до возникновения онкологии.

Овсяная чистка организма

Овес богат витаминами и минералами, при не высокой стоимости, он полезен не только в качестве продукта питания, но и основного компонента для чистки кишечника.

Для очищения овсом готовят отвар или настой из зерен. Чтобы приготовить такой отвар, нужно 0,1 кг овса залить 0,5 л воды и варить на медленном огне 50 минут, не позволяя отвару активно кипеть. Остуженный до комнатной температуры отвар процедить и пить по 0,1 л в течение дня.

Для приготовления настоя, нужно промытые зерна овса залить водой в соотношении 1:4, настаивать сутки. Разбухшие зерна и вода, в которой они настаивались, составят основной рацион питания в течение следующего дня:

Завтрак – 2 ст. л. зерен. Есть медленно, тщательно пережевывать. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя (воды без зерен).

Обед (не ранее, чем через 3-4 часа) – фрукты, до 0,4 кг. Желательно отдать предпочтение яблокам, манго, бананам. Фрукты должны быть одного вида. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя.
Полдник (через 2-3 часа) – горсть размоченных сухофруктов.
Ужин повторяет завтрак

Перекусывать между приемами пищи нельзя. Для эффективного очищения кишечника диетологи рекомендуют придерживаться овсяной диеты на протяжении 7-10 дней. При ощущении острого голода перед сном можно съесть 1-2 овоща без масла и соли.

Начинать очищение овсом следует после соответствующей подготовки. 7-14 дней следует придерживаться диеты:

Завтрак – овсяная каша с 1 ч.л. отрубей, заправленная растительным маслом;
Ланч – фрукты;
Обед –овощной суп с 1 ч.л. отрубей, ломтик зернового хлеба;
Полдник – 30 г смеси орехов и сухофруктов;
Ужин – свежие /тушеные овощи;
0,2 л обезжиренного кефира перед сном

Овсяная каша, суп в основе рациона стимулируют перистальтику кишечника, обогащают организм витаминами и микроэлементами, оказывают благотворное влияние на желудок и двенадцатиперстную кишку, активируют работу печени, поджелудочной железы, почек.

Для похудения овсяные зерна тщательно промывают и заливают на ночь водой комнатной температуры. Через 12-14 часов их можно есть без варки. В кашу добавляют чернослив, мед, изюм.

Продукты для «уборки»

В дополнение к овсу, стоит отдать предпочтение:

брокколи
шпинату
бобовым
яблокам
ягодам
цитрусовым (лимонам, грейпфрутам)
авокадо
зеленым овощам
зеленому чаю
овощным супам из свеклы

Полезны семена льна, фруктовые соки.

Противопоказаны в период чистки:

кисломолочные продукты
мясо, сосиски, колбаса
выпечка
яйца
жирные соусы, майонез, кетчуп
молочный шоколад
мороженое
кофе
газированные напитки
алкоголь, сигареты
хлеб
сахар

Впрочем, даже между чистками употребление запрещенных продуктов стоит минимизировать. Они приводят к набору веса, болезням зубов и десен, нервному перевозбуждению, гормональным сбоям.

Очень важно выпивать достаточное количество воды.

Советы доктора Неумывакина

Огромную работу, касающуюся очистки кишечника и нормализации кислотно-щелочного баланса провел профессор, доктор медицинских наук Иван Павлович Неумывакин.

Его методика лечения болезней с помощью соды и перекиси водорода имеет целую армию поклонников и столько же противников, однако метод широко известен и популярен.

Одновременно, сода уничтожает холестериновые отложения в кровеносных сосудах, борется с конкрементами в почках и отложением солей, нормализует артериальное давление, способствует похудению.

Питьевую соду растворяют в воде или молоке. В день рекомендуется выпивать 3 ст. раствора;
Первоначальная дозировка соды — ¼ ч. л. с постепенным увеличением до 1 ч. л.;
Содовый раствор пьют за час до еды, либо через 2 часа после;
После 3 дней лечения необходимо сделать трехдневный перерыв, затем возобновить лечение, увеличив дозу до 1 ч. л.;
Для приготовления раствора соду заливают крутым кипятком или горячим молоком (0,1 л), после прекращения реакции – доливают столько же охлажденной жидкости;

Температура содового раствора должна быть комфортной

Сода в качестве лекарства противопоказана:

При заболеваниях желудка;
Онкологическим больным на 3 и 4 стадии;
При аллергии на компоненты лекарства;
Больным сахарным диабетом;
Беременным женщинам

Чистка печени

Печень — основной орган, очищающий кровь. В ней задерживаются и нейтрализуются токсины, аллергены, продукты метаболизма, удерживается избыток гормонов. От работы печени во многом зависит состояние организма в целом.

К очищению печени следует подходить ответственно. Однозначным противопоказанием для принятия самостоятельных мер является желчекаменная болезнь, поскольку конкременты, пришедшие в движение, могут закупорить желчные протоки, вызвать травмирование и даже разрыв тканей печени. Такое состояние, как и острая печеночная колика, опасно для жизни.

Во время чистки печени запрещается употреблять в пищу шоколад, жирное мясо, какао, кофе.

Очищение травами

Чтобы приготовить чай из желчегонных трав, нужно 1 ч. л. сырья залить 0,2 ст. кипятка, настоять 10 минут. Пить по 0,1 л за полчаса до еды.

К желчегонным травам относятся календула, одуванчик лекарственный, кукурузные рыльца, ромашка аптечная, душица, корневище валерианы, корневище аира, мята перечная.

1 ч. л. кедрового масла, выпитая утром натощак, усилит движение желчи и оздоровит печень

Полынь горькая очистит организм, в том числе, печень, от паразитов. Для приготовления настоя 1 ст. л. высушенных цветков залить 0,2 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 0,1 л натощак утром и вечером.

Смесь трав (по 1 ст. л.) ромашки аптечной, тимьяна, шалфея, полыни горькой залить 1 л. кипятка. Настоять 45 минут (травы должны осесть), процедить, пить по 0,1 л перед каждым приемом пищи, натощак. Настой укрепляет организм, очищает, повышает иммунитет. Курс лечения – неделя, после семидневный перерыв и повтор курса.

Популярным средством для восстановления функциональности печени считается расторопша. Готовые препараты продаются в аптеке.

Чтобы в домашних условиях приготовить настой из расторопши, нужно 1 ч. л. сырья залить 0,2 л кипятка, томить на водяной бане 20 минут, остудить, процедить, принимать на голодный желудок утром и вечером по 0,1 л.

Смотрите еще на блоге о полезных свойствах расторопши

Очищаем кровь и сосуды в домашних условиях

Кровь связывает между собой органы и ткани, переносит полезные и вредные вещества, накапливая, в том числе, токсины, вирусы, паразитов.

Очищение сосудов – важный шаг в оздоровлении организма.

Очищение рисом

Десятидневная рисовая диета подразумевает исключение из рациона всех продуктов питания, за исключением нешлифованного риса, морской (поваренной соли), петрушки (укропа), зеленого чая.

Перед варкой рис прокалить на сковороде. Варить в соотношении 1: 6, по готовности рисовый отвар не сливать.

В кашу допускается добавить 1 ст. л. растительного масла раз в день. Пить зеленый чай, не более 0,6 л в сутки. В половину объема добавляют ½ ч. л. соли на 0,2 л чая. Никакую иную жидкость пить нельзя.

Травы

1 ст. л. смеси, приготовленная и равных долей (по 3 ст. л.) березовых почек, ромашки аптечной и бессмертника, залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 20 минут, процедить. Пить вместо чая утром и вечером. Для вкуса допускается добавить 1 ч. л. меда на стакан чая.

1 ст. л. семян петрушки залить 0,2 л кипятка, пить как чай по 0,1 л 3 раза в день

Смотрите еще на блоге: Как почистить сосуды

Почки и мочеполовая система

Боли в суставах, артриты и артрозы, подагра вызваны нарушением водно-солевого обмена и накоплением солей в тканях.

Рис, особенно бурый, поможет справиться с очисткой почек, снять отеки, улучшить цвет лица, нормализовать массу тела, положительно скажется на репродуктивном здоровье.

В отличие от десятидневной рисовой диеты, для чистки почек употребление соли необходимо снизить, оптимально – исключить вовсе.

Из замоченного предварительно риса варят жидкую кашу и едят на протяжении дня. За полчаса до еды необходимо выпивать 0,2 л чистой негазированной воды.

Для проведения «разгрузочных» дней готовят кисель из риса: ½ ст. крупы замочить в 1 л холодной воды на ночь. Утром рис отварить без соли и сахара, пьют натощак, следующий прием пищи – не ранее, чем через 4-5 часов.

Огромное количество рекомендаций по очищению организма и лечению болезней дает врач-натуропат Мавра Оганян.

Полувековой опыт работы позволяет давать ей советы и предлагать методики для оздоровления, однако пользоваться ими, как и всеми прочими, нужно с умом, осторожно, тщательно взвешивая возможные риски и, желательно, под контролем специалиста.

Своевременное поэтапное очищение организма в домашних условиях с помощью доступных продуктов позволит забыть о многих проблемах со здоровьем, вернуть молодость и красоту.

inet-health.ru

Как почистить организм в домашних условиях

На протяжении жизни организм человека испытывает отрицательное воздействие самых различных факторов, это стресс, загрязненная атмосфера, курение, алкоголь, несбалансированное питание и многое другое. В итоге, накопившиеся шлаки и токсины способствуют развитию различных хронических заболеваний. Поэтому, вопрос, как почистить организм в домашних условиях, актуален для многих.

Но врачи не советуют проводить процедуры очищения самостоятельно без медицинских обследований и анализов. Ведь некоторые способы очищения организма могут навредить конкретному человеку, не всегда они дают нужного эффекта, а в некоторых случаях очищение даже может спровоцировать обострение серьезных заболеваний. Если вас не пугают возможные последствия, то попробуем понять, как почистить организм в домашних условиях.

Особенности очищения организма

Как почистить организм в домашних условиях? В первую очередь, нужно вспомнить какими органами выводятся токсины из организма. Во-первых, это слизистые и кожа, так как они имеют потовые, слезные и сальные железы. В процессе вывода продуктов участвует и кишечник, но, кроме того, он способствует всасыванию различных веществ в кровь, в том числе и вредных токсинов.

Также стоит отметить, что вопрос, как почистить организм в домашних условиях, стоит только перед определенной категорией людей. Проводить процедуру стоит, если вам больше 30 лет, если у вас есть лишние килограммы, частая аллергия, проблемы с кожей, с дыханием, с пищеварительными процессами и прочее.

Кроме того, очищение нужно проводить по определенной схеме и организм нужно обязательно подготовить к очищению. Проводить полное очищение можно только один раз в год. Запрещено очищать организм при беременности, при обострении хронических заболеваний, при повышенной температуре и онкологии.

Очищение организма соленой водой

Очищение организма соленой водой не требует много усилий, при этом оно приносит видимый эффект. Проводить такую процедуру нужно в определенном порядке. В первую очередь, на некоторое время вам придется расстаться с завтраком. После завершения очищения, вы сможете питаться в обычном режиме. В утреннее время, в течение полутора часов, вам необходимо выпить примерно два литра подсоленной воды. Соленый раствор готовится в такой пропорции: ложка соли на литр кипяченой воды, подогретой до 40 градусов. Принимать раствор нужно по определенной схеме. Начинать нужно с пары стаканов воды, далее нужно сделать паузу до позыва к дефекации. После этого нужно дальше принимать воду.

Очищение соленой водой следует проводить до тех пор, пока при дефекации не станет выходить вода в чистом виде. После этого можно приступать к легкому завтраку. Завтракать лучше постной кашей без соли. Отлично подойдет рисовая. Также можно употреблять на завтрак ягоды, фрукты и овощи.

При попадании в кишечник соленая вода вытягивает избыток жидкости, и таким образом, отсоединяет вредные шлаки и токсины, выводя их наружу.

Травяные средства для очищения организма

Иногда совсем не обязательно собирать сложные травяные сборы и откладывать очищение из-за отсутствия какой – либо составляющей. Существуют травы, которые дают нужный эффект сами по себе. Ниже представлены средства, которые особо эффективны для очищения организма.

- брусничный лист и корень подсолнечника способствуют активному выводу соли из организма и не допускают появление камней в желчном пузыре либо в почках;

- японская софора и белая омела, помогают очищению сосудов и освобождению организма от неорганических и органических отложений;

- листья подорожника, черной смородины и рыльца кукурузы способствуют комплексному очищению организма;

- болотник сабельный помогает очистить суставы, укрепляет общий иммунитет, очищает кровь и лимфу.

Как видите, природа заботиться о нашем здоровье и существует множество лекарственных трав, которые помогут вам очистить организм и сохранить здоровье. Кроме того, периодическое очищение организма, гарантирует правильную работу вашего организма до самой старости.

fb.ru

Чистка организма Как очистить организм по всем правилам

»Здоровье и долголетие

Каждый день мы принимаем душ, моем посуду, убираем в доме. Очищение организма - столь же полезная привычка. Проведенная по всем правилам чистка организма прибавляет здоровья. Лучшее время для чистки организма это осень.

В конце прошлого века, когда в обиход прочно вошли слова "шлаки" и "токсины", стали обретать популярность и разнообразные методики чистки организма. С ухудшением экологической обстановки и появлением в продуктах консервантов, добавок, искусственнных красителей, без очищения организма стало трудно обходиться. За нейтрализацию и выведение токсинов отвечает система "естественных" фильтров нашего организма: кожа, кишечник, печень, почки. Когда тело работает с перегрузкой, они "засоряются" в такой последовательности:

В результате неправильного, обильного питания и малоподвижного образа жизни кишечник перестает справляться с избыточной и трудноперевариваемой пищей;
Токсичные продукты обмена веществ поступают в кровь в большем объеме;
Как следствие, возрастает нагрузка на "фильтры крови" - почки и печень;
Появляются утомляемость, непонятная сонливость, головные боли, вздутие живота, изжога, запоры, снижается иммунитет и ухудшается состояние кожи и волос.

На сегодняшний день описано множество способов чистки организма - от медицинских, проводящихся строго в условиях стационара, до относительно безопасных, "домашних". Но авторы всех методик сходятся по нескольким принципиально важным вопросам:

К любой чистке организма необходимо готовиться;
При ее проведении нужно учитывать противопоказания - не все методы универсальны;
Чистка организма - дело системное, она должна проводиться поэтапно, начинать надо непременно с очищения кишечника, за этой процедурой следует чистка печени, почек и жидких сред организма, потом - чистка суставов.
Последующее правильно питание и здоровый образ жизни имеют даже большее значение чем сама чистка организма.

Важно :

Чистка организма может навредить:

! При повышенной кислотности желудочного сока;

! При нарушениях деятельности выделительной системы;

! При сахарном диабете, язвенной болезни, холецистите, колите, панкреотите;

! При тяжелой гипертонии, а также заболеваниях сердца;

! Не рекомендуется проводить чистку организма в состоянии переутомления или стресса, в период беременности и кормления грудью, за неделю до начала, неделю после и во время месячных.

Интересно, что после правильно проведенной чистки организма нередко меняются вкусовые пристрастия - проходившие через эти процедуры люди отмечают, что организм словно "сам выбирает" полезные продукты и уже с гораздо меньшим напором "просит" жареного, копченого, консервированного.

Чистка организма под наблюдением врача

В классической медицине используются методы очищения организма, которые реализуются по назначению врача и под его наблюдением.

1. Тюбаж. Промывание желчных путей. Тюбаж делают утром , натощак: пациент через определенные промежутки времени пьет минеральную воду с добавлением сорбита или сернокислой магнезии и на протяжении всей процедуры прогревает область печени.

2. Мониторное очищение кишечника. Проводится только в условиях стационара. Специально подготовленная жидкость в больших (до 60л) объемах подается в кишечник. Одновременно через отводной наконечник выводится его содержимое.

3. Комплексная чистка травами - еще один вид чистки организма, а именно печени. Его проводят в специальных клиниках на протяжении нескольких дней: прием сложносоставного фитопрепарата сочетают с посещениями сауны, массажем и гимнастикой.

О травах можете почитать в статье Зеленая аптека

4. Селективный гемафрез назначают при почечной недостаточности, после перенесенных вирусных инфекций. Кровь пациента пропускают через аппарат, который - в зависимости от применяемых сорбентов - позволяет удалять из плазмы крови болезнетворные и токсичные вещества, ревматоидный фактор или холестерин.

Чистка организма в домашних условиях

Шанкх пракшалана (или Жест Раковины) - самый древний и действенный способ, описанный во втором веке до нашей эры мудрецом Патанджали в "Йога-сутрах". Эта чистка организма в домашних условиях и проводится она утром, натощак.

Подготовка. Приготовьте 2-3 литра воды, подогретой до температуры тела и подсоленой из расчета 1 ст. ложка соли на литр. Найдите в интернете или популярной литературе по йоге описание несложного комплекса упражнений Шанкх Пракшаланы.

Процесс. Для начала медленными глотками выпейте стакан соленой воды. Затем выполните комплекс движений, затем снова попейте и опять вернитесь к упражнениям. И так до тех пор, пока вода не пройдет весь пищеварительный тракт. Продолжайте пить подсоленую воду и повторяйте упражнения, пока вода не будет выходить практически прозрачной.

Действие. Соленая вода не всасывается в кишечнике - этим и объясняется свободное ее прохождение через весь пищеварительный тракт, действуя как мягкое слабительное.

Предупреждение. После Шанкх Прокшаланы нельзя сразу пить воду и другие напитки (хотя очень хочется). Сначала нужно поесть - не раньше, чем через 10 минут после окончания, но и не позднее 1 часа после процедуры. Первая еда должна состоять из риса, разваренного в воде так, чтобы он таял во рту. В течении суток после Жеста Раковины нельзя употреблять мясные и молочные продукты и есть дрожжевой хлеб. Разрешены вареные, тушеные овощи и каши.

Комплексная чистка организма

Подготовка. Так называемое "смягчение", которое позволит организму впоследствии легко распрощаться со шлаками. Месяц следует питаться в основном растительной пищей, за полчаса до завтрака выпивать 200 мл свежеприготовленного сока, вести активный образ жизни.

Процесс. Комплексная чистка организма начинается с месячного очищения кишечника. С помощью кружки Эйсмарха в него регулярно (первую неделю - ежедневно, вторую - раз в два-три дня, третью - раз в три, а четвертую - раз в четыре дня) вводят смесь кипяченой воды и лимонного сока(1 ч.л. на литр воды). По окончании курса очищается печень. За трое суток до часа "Х" переходят на фруктово-овощную диету, выпивая по утрам свежевыжатый сок из трех частей яблок и одной части сырой свеклы.

В урочный день выпивают сок, завтракают кашей, в два часа дня кладут на область печени грелку, а с шести вечера начинают каждые 15 минут выпивать по 2 ст.л. оливкового масла и лимонного сока. Важно, чтобы масло и сок были теплыми, а печень продолжала прогреваться. Эта процедура - испытание для организма , после не следует передохнуть 3-4 недели. Затем можно чистить почки. Для этого традиционно используют мочегонные средства, например, настой трав: душицы, шалфея, мелиссы, спорыша, зверобоя в равных пропорциях.

Всему свое время:

Считается, что очистительные процедуры более эффективны на убывающей Луне. Кроме того, каждому органу свее время года:
- кишечник лучше всего очищать в конце весны - начале лета;
- желудок - весной и осенью;
- почки в конце осени и зимой.

Будьте здоровы. Перед чисткой организма проконсультируйтесь с врачем.

Почитайте также:

Правильное питание для похудения

Очищение организма рисом

Необходимо почистить кишечник

Лен для очищения организма и поху...

Какую воду лучше пить

Очищение организма от токс...

Что еще почитать:

» Очищение организма от паразитовСуществуют разные методы очищения организма от паразитов: можно посетить врача, который назначит вам дорогостоящее и, честно говоря, малоэффективное лекарство, а можно провести процедуру в домашних условиях, где эффект будет гораздо лучше.

» Питание по группе кровиПитание по группе крови по данным медиков, является важным процессом для организма каждого человека. Большинство подбирает для себя особый рацион, чтобы в дальнейшем не иметь различных проблем со здоровьем.

» Очищение организма для похуденияОчищение организма для похудения. В организме каждого человека присутствует самостоятельное очищение, но в большинстве случаев ему препятствуют различные факторы, главный из который это неправильное питание.

sila-priroda.ru

Полная очистка организма – Очищение всех органов и систем

В последние годы стало модным проводить самостоятельное очищение организма в домашних условиях. Известны десятки методик Как вывести шлаки и токсины из организма, каждая из которых обещает обновление и оздоровление каждой клеточки организма в рекордно короткие сроки.

Если вы отмечаете у себя признаки зашлакованности организма, то можно сказать, что одна из причин этого состояния - избыток шлаков и токсинов. И пора задуматься о генеральной очистке своего организма.

Так как же правильно подойти к домашнему очищению организма, чтобы от самостоятельного проведения очистительных процедур всех органов и систем получить только пользу для здоровья?

Рассмотрим самые важные аспекты домашнего очищения организма.

Полная очистка организма – Здоровье

Какую бы методику Вы не выбрали, следует знать, что любые очистки необходимо проводить не более 2 раз в год. Частые очистительные процедуры могут навредить организму.

Перед процедурой полной очистки обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если имеются хронических заболеваний. Важно исключить противопоказания к полной очистке органов и систем организма, чтобы не причинить серьезный вред здоровью.

Противопоказания к самостоятельному очищению органов и систем организма

Полная очистка организма – Планирование и подготовка

Для любой системы очистки организма очень важна предварительная подготовка.

Важно заранее запланировать мероприятия по очистке и морально настроиться, чтобы успешно довести процедуры до конца.

Древневосточная медицина, для максимальной пользы от очистительных мероприятий, рекомендует очистить собственное сознание, прежде чем приступать к физическому очищению. То есть, следует избавиться от «духовного мусора»: раздражения, зависти, обиды, тоски, будничной суеты и спешки, тогда организм будет «с удовольствием» избавляться от шлаков и болезней.

Полная очистка организма - Питание и вода

Вы должны заранее, приблизительно за месяц до запланированного очищения организма, исключить из рациона питания или, по крайней мере, ограничить жареную, жирную, соленую, копченую, острую и другую вредную пищу. В идеале лучше перейти на преимущественно растительную пищу: фрукты, овощи, соки, орехи, травяные чаи.

Тем не менее, питание при очистке организма должно оставаться обязательно сбалансированным и полноценным, чтобы организм не испытывал нехватки полезных веществ.

Во время проведения чистки организма нужно увеличить объем употребления чистой питьевой воды, что способствует выведению токсинов и отходов.

Полная очистка организма - Самочувствие

Процедуры, которые требуют от человека отказа от привычного образа жизни, являются стрессом для организма, поэтому во время чистки могут беспокоить головные боли, тошнота, слабость, которые довольно быстро проходят. При более серьезных и длительных побочных эффектах необходимо прекратить самолечение.

Полная очистка организма - Двигательная активность

Старайтесь вести более активный образ жизни, больше ходите пешком, танцуйте, посещайте бассейн и фитнес клуб. Двигательная активность активизирует работу органов детоксикации.

Полная очистка организма – Тепловые процедуры

Параллельно с очистительными процедурами полезно проводить разогревающие и смягчающие процедуры. Посещение бани, сауны, прием горячей ванны облегчает вывод вредных веществ.

Правильный порядок очистки организма

Проводить полную очистку организма нужно в следующей последовательности: кишечник, печень, почки, легкие, суставы. В последнюю очередь чистят жидкие среды. Т.е., правильный порядок очистки организма будет таким:

очищение кишечника
очищение печени (в том числе, желчного пузыря)
очищение почек (в том числе, мочевого пузыря)
очищение легких
очищение от слизи лобных и гайморовых пазух
очищение крови и лимфы
очищение сердца и сосудов
очищение суставов
очищение кожи
очищение соединительных тканей
очищение половых органов (для женщин) и предстательной железы (для мужчин)

После очистки организма

Важно не только правильно провести очистку организма, но и правильно завершить. После окончания процедур по полной очистке организма нельзя сразу переходить на обычное питание, изобилующее тяжелой пищей. К привычному рациону переходите постепенно, а лучше скорректируйте питание в сторону легкой растительной еды, употребляйте свежевыжатые соки и чистую воду. Тогда Ваш организм еще долго будет чистым и здоровым, а Вы будете полны жизненных сил.

Результат очистки организма

Убедиться в том, что ваши старания по очистке организма не прошли даром, можно по осадку в баночке с мочой, оставленной на ночь. Более убедительным доказательством будет сравнительный анализ мочи до начала очистительных процедур и после завершения очистки организма. Лечебный эффект будет очевиден.

Брить или не брить? Эпиляция бикини - Узнай почему врачи против!

Выпадают волосы? Вернуть густоту и красоту волос можно так...

Надоел свисающий живот? Минус 9 кг за 7 дней, если по утрам...

Мимические морщинки исчезают мгновенно после применения...

Другие способы очищения организма и кишечника

Как вывести шлаки и токсины из организма - Методы и способы очищения от шлаков и токсинов

Очищение голоданием – Суточное голодание по Полу Брэггу

Очищение питанием - Очистительная диета Йенсена

Косметическая очистка организма от шлаков и токсинов

Очищение организма рисом – Рисовый завтрак

< Предыдущая Следующая >

face-building.com

Очищение организма в домашних условиях, способы очищения организма

Рубрика: Очищение организма

Очищение нашего организма сродни чистке своего дома, каждому хочется, чтобы «его дом» был чистым, здоровым и удобным. И если в молодом возрасте за счет крепости материалов, очищения почти не требуется, организм справляется с задачей сам и без дополнительных усилий, то после 30-35 лет непрерывного использования уже необходимо задуматься о помощи своему телу.

Да, да, уже к 30-ти годам, а не как раньше считали, что к 50-ти. Сейчас же с нашим нездоровым питанием и экологическими факторами среды уже тридцатилетние далеко не здоровы и благополучны. А что уж говорить о предпенсионных годах…

Организм человека изначально обладает всеми возможностями для того, чтобы поддерживать нормальный фон обмена веществ и усваивать все необходимые ему вещества, а в установленный Природой срок полностью выводить вредные компоненты. Однако по мере развития цивилизации инстинкты человека приглушаются его собственным разумом и волей и теряют способность подсказывать человеку какие вещества и какое их количество нужно организму.

Начинается процесс постепенного накопления и отложения шлаков (продуктов обмена веществ, в основном, белкового). Накопление шлаков происходит по тому же пути, по которому проходят питательные вещества. Этот путь начинается от ротовой полости и заканчивается органами выделения.

Вариантов очищения организма от токсинов и шлаков множество, легкие и трудные, медикаментозные и не очень, но, естественно, хочется провести чистку, что называется, «дешево и сердито». Причем это касается и затраченных средств, и затраченного времени и усилий.

Рекомендуется проводить очистку организма в следующей последовательности:

промывание кишечника;
вывод шлаков из почек;
очищение крови, тканевой жидкости, лимфы.

Распространенные в Интернете способы очистки и рецепты очищения организма в домашних условиях с помощью Бадов я описывать не буду, не тема моего романа, но для некоторых, и это очищение будет выходом, правда, достаточно дорогим и не всегда надежным. Зато по временным затратам пустяковым, закинул в рот таблеточку и забыл о проблемах. До следующего напоминания своего организма о неполадках.

Так какие же способы чистки я считаю наиболее эффективными?

Способы очищения организма в домашних условиях

Как очищать организм наиболее правильно?

Лечебное голодание

На первое место, по силе воздействия и по простоте использования, пожалуй, поставлю — ГОЛОДАНИЕ. Лечебное, естественно. И в домашних условиях, короткое. О своем опыте этого метода очищения я подробно пишу в отзыве здесь:

1. Голодание для здоровья

2. Опыт лечебного голодания в течении 36 часов (проверено на себе)

3. О самом длительном моем голодании в течение 120 часов

Шанк -Пракшалана

Следующим вполне успешном и эффективным способом очищения организма я считаю ШАНК-ПРАКШАЛАНУ, о моем личном исполнении Шанк-Пракшаланы и тонкостях этой методики я уже писала отзыв тут:

1. Что за зверь такой — Шанк-Пракшалана? (или очищение кишечника скоростным методом)

Клизмы для очищения организма в домашних условиях

Следующим способом очищения от шлаков и токсинов являются КЛИЗМЫ по Малахову, Такой способ очищения на начальных этапах советует и Н. Семенова. Согласно нему, наряду с легкими диетами, в течении 7-10 дней проводятся многократные промывания кишечника с помощью кружки Эсмарха. Через задний проход вводятся 1,5-2 литра холодной воды. Часто для улучшения очистки в воду добавляют лимон, яблочный уксус, урину.

Использование клизмы в целях очистки кишечника это наиболее распространенный способ. Для проведения такой процедуры, нужно взять кружку Эсмарха (купить в аптеке) емкостью 2 л и заполнить ее кипяченой водой температуры 18 С.

В воду можно добавить сок свежей свеклы (на 1 литр воды 1 столовая ложка) или сок свежего лимона (на 2 литра 1 столовая ложка). Процедуру очищения следует проводить утром (в 5-7 часов) на голодный желудок, воду пить тоже нельзя.

Так как из кишечника активно всасываются питательные вещества, то соответственно, из грязного зашлакованного кишечника, заполненного каловыми камнями, слизью ничего хорошего в кровь не всосется. И это, собственно верно, но у этого способа, с моей точки зрения, есть вполне весомые недостатки.

Во-первых, этот способ мало применим, если имеется внутренний или наружный геморрой, с «радостью» обостряющийся от многократного микротравмирования заднего прохода.

Во-вторых, после регулярных клизм очень часто кишечник начинает «лениться» и перестает производить эвакуацию своего содержимого самостоятельно, без дополнительных стимуляций.

В-третьих, есть мнение, что клизмами вымывается полезная флора кишечника, а так как свято место пусто не бывает, заселяется флора чужеродная и патогенная.

И в-четвертых, промывается лишь прямая и часть толстой кишки, а более далекие от заднего прохода отделы ЖКТ очищению не подвергаются. И поэтому чистка кишечника с помощью клизм может рассматриваться только лишь как начальный этап перед чисткой печени, почек, сосудов, суставов, лимфы и т. д.

Многие же, чтобы не мучиться с клизмами, предпочитают слабительные и энтеросорбенты (уголь активированный, полисорб, энтеросгель, полипефан).

Слабительные — так же не без греха, аналогично клизмам отучают кишечник работать самостоятельно, особенно, если это не разовая акция, а принимаются они на постоянной основе. Так же при их приеме организм активно начинает терять микроэлементы.

Об энтеросорбентах ничего плохого сказать не могу, сама при отравлениях принимала и принимаю активированный уголь.

Чистка организма активированным углем

Так что следующий способ очищения — очищение АКТИВИРОВАННЫМ УГЛЕМ. Кто не знает про активированный уголь, дешевый и эффективный препарат, универсальный антидот, который не переваривается, не всасывается, но благодаря своей пористой структуре простого углерода, всасывающий в себя все.

Но к сожалению, после токсинов и шлаков, он с равнодушным спокойствием всосет и витамины с микроэлементами.

При его применении запрещается алкоголь, сладкое, соленое, мучное. Но это и к лучшему, заодно и постройнеете. Также активированный уголь поспособствует улучшению состояния при аллергии, астме, гепатитах остром и хроническом, абстинентном синдроме.

В течении 10-14 дней принимать уголь по 1 таб на 10 кг веса, т. е при 70 кг -7 таблеток в сутки, округляя в большую сторону. Одновременно не стоит принимать другие медикаменты, активированный уголь будет с успехом нивелировать и их действие. Желательно пить больше чистой воды (2-2, 5 литра в день).

Активированный уголь имеет и противопоказания.

Его нельзя при язвенных процессах в разных отделах желудочно-кишечного тракта, при склонности к кровотечениям.

Как почистить организм, какие есть еще методики?

Другие способы очищения организма от токсинов и шлаков

Конечно же, способов очистки гораздо больше. Очищаться можно еще

отрубями, кефиром, яблокам и, рисом, овсом, арбузами, настоями трав, некоторыми маслами (льняное, оливковое), семенами льна, свежевыжатыми соками...

В рубрике «Очищение организма» на нашем сайте уже 18 статей, которые только и ждут, когда знания, полученные в них, начнут применять в очищении и оздоровлении и обсуждать в комментариях читатели.

Одна из программ домашнего очищения от шлаков и токсинов народными средствами

Для очищения крови понадобится свежий сок крапивы и яблок (по 100 мл каждого сока). Желательно использовать для приготовления сока антоновку или ранет. Затем смешать соки и сразу выпить за 10-15 минут до принятия завтрака. Разделять смесь соков на порции нельзя. Продолжительность лечения составляет 20 дней.

Очищать лимфу тибетские врачи рекомендуют следующим образом. Приготовить свежий сок из моркови, яблок и свеклы. Перемешать соки в пропорции: 4 части яблочно-морковного сока и 1 часть свекольного. В сутки понадобиться 0,5 л смешанного сока. Пить каждый день до еды по 150 мл смеси соков. Одновременно со смесью соков принимать настойку чистотела на спирту по следующей схеме: 1 капля до завтрака, 2 перед обедом, 3 до ужина.

Для того, чтобы вывести шлаки из почек, их необходимо предварительно растворить с помощью эфирных масел. Чаще всего в этом случае используется пихтовое масло. В аптеке необходимо приобрести березовые почки, лист брусники и др.

Мочегонные травы пейте неделю, желательно выбрать наиболее подходящую по вкусу и для организма траву. Затем 3 капли пихтового масла надо добавить в настой травы и принимать за 30 минут до еды 3 раза в день.

Не забывайте наблюдать за цветом и прозрачностью мочи. Если отложения в почках начнут растворяться, то после трех-четырех дней моча станет мутной. Рекомендуется несколько дней делать пробежки, тогда мелкие частицы шлаковых отложений в почках будут отрываться более легко.

При серьезных проблемах со здоровьем перед каждой процедурой очищения необходимо консультироваться с врачом.

А продолжим разговор об различных способах очистки организма мы в следующих статьях, более подробно разбирая их, взвешивая достоинства и недостатки каждого метода очищения организма от шлаков и токсинов. Следите за обновлениями блога о восстановлении здоровья alter-zdrav.ru. Будьте жизнерадостны и здоровы!

alter-zdrav.ru

Как очистить организм от шлаков? Основные способы и методики чистки

Существует много теорий и гипотез, которые голосуют «за», или наоборот — «против», то есть опровергают влажность очистки организма от шлаков. Некоторые медики единогласно говорят о том, что никаких шлаков в нашем организме не существует и это миф, порожденный шарлатанами. Но что тогда можно сказать, если нельзя опровергнуть этот факт, что люди часто страдают запорами, отложениями солей, функциональными нарушениям со стороны деятельности почек, печени.Разве будет хуже организму, если вы поможете ему очиститься от накопившихся за многие годы проблем? Мы изучили много способов очистки организма, общие методы, способствующие укреплению нервной и иммунной системы, техники полного очищения от шлаков. Предлагаем вам для ознакомления самые простые методы очистки нашего организма от шлаков.Помните, что любое действие, которое сопровождается стрессом для организма необходимо контролировать. Поэтому не лишними будут консультации лечащего врача, который поможет и подскажет, как правильно действовать в той или иной ситуации и какой способ очистки выбрать.

Общие советы по очистке организма

Рано утром мы умываемся, чистим зубы, принимаем душ, вечером перед сном опять проводим те же процедуры. Все потому, что мы хотим быть красивыми и чистыми. Мы постоянно заботимся о внутренней среде своего организма? Чаще всего мы беспокоимся только о чистоте души, помыслов, контролируем свои действия, а ведь наш организм также нуждается в очищении. Сегодня много говорят и пишут об экологическом загрязнении окружающей среды. Именно поэтому к 30-40 годам у большинства взрослых людей наблюдаются проблемы с перевариванием пищи, появляются болезни сосудов, суставов, песок, камушки в почках и печени. Разве это не загрязнение нашего организма?

Внутренняя среда и для чего очищать организм?

Задумывались ли вы над тем, что организму время от времени необходим отдых? Когда мы спим, то почти все органы в нашем организме замедляют свой жизненный темп, они отдыхают, в то же время почки, печень и пищеварительная система работают бесперебойно. Главная наша задача — создать для них такие условия, в которых они будут чувствовать себя комфортно и периодически отдыхать.

Сегодня существует много различных диет и рекомендаций по питанию. Многие из них предлагают действенные методики, позволяющие сделать наш организм чистым, как у младенца. Мы этого не обещаем, но точно знаем, что у вас сложится общее преставление о том, с чего необходимо начать лечится и какие методики использовать.

Перед тем, как начать чистку организма или приступить к голоданию — необходимо основательно очистить кишечник. Это необходимо, чтобы вредные вещества на 100% удалились из организма, так как, например, при голодании все, что есть в нашем кишечнике, превратится в настоящий яд, который будет травить организм с середины.

Заведите дневник наблюдений и записывайте все, что с вами происходит. Прислушивайтесь к своему организму. Помните о том, что во время комплексной чистки от шлаков возможны не длительные, временные кризисы. Очистка болезненная процедура. Часто, в результате длительного использования методов очистки, организм начинает плохо реагировать и сопротивляться. Все зависит от степени зашлакованости организма шлаками. Если вы наблюдаете такое состояние, то необходимо приостановить процедуру, но не бросайте резко, отследите реакцию всех систем вашего организма, после обязательно посоветуйтесь с диетологом, а потом и с врачом.

Простые рецепты для очистки организма и укрепления иммунитета

Если вы не хотите использовать кардинальных методик для очищения, то предлагаем простые и приятные средства, которые можно применять длительное время. Для этого достаточно включить в рацион питания продукты, которые приведены ниже. Они помогут улучшить общее состояние здоровья, похудеть и очистить организм от шлаков.

Грейпфрутовая очистка организма

Не все знают, что грейпфрут является хорошим источником ценных питательных активных веществ и витаминов, к которым относятся — сера и кальций, а также — фосфор, магний, калий, есть в достаточном количестве витамины С и РР. Благодаря такой оптимальной комбинации важных для организма минералов и витаминов грейпфрут помогает укреплять иммунитет и очищает организм лучше лимона. Кроме этого он хорошо поддерживает уровень «хорошего» холестерина в организме на низком показателе. Особой диеты нет, в большинстве случаев очистка сводится к тому, что вы едите грейпфрут тогда, когда хотите, в любом количестве. Главное, чтобы у вас не было аллергии на этот фрукт.

Очистка организма с помощью грейпфрута

Очищение организма от шлаков при помощи сыворотки

Это одно из самых доступных способов очистки организма. Если быть более точными, то сыворотка хорошо очищает почки, а также кишечник и печень, а как следствие — способствует мягкому и эффективному рассасыванию и последующему выходу из желчного и почек небольших по размерам камней и песка, способствует улучшению пищеварения, качественно улучшает общее состояние организма.

Для приготовления чудодейственного состава на основе сыворотки необходимо взять 1 литр домашний и или пастеризованной сыворотки и одну столовую ложку меда, все тщательно перемешать. Принимают подготовленный состав по два раза в день по 0,5 стакана за 1 прием. Первая доза приходится на раннее утро, необходимо выпивать сыворотку с медом натощак за 20 мин. до еды. Второй прием — ночной, за 1-2 часа до сна. Лечение продолжается 1-2 мес. Все зависит от личной переносимости и желания продолжать лечение.

Простой рецепт очистки организма с помощью сельдерея

В листьях, стеблях и корнях садового сельдерея содержится много питательных веществ. Знаете ли вы, что в этом растении в 1,5 р. больше витамина С, чем в смородине и лимоне. Кроме этого сельдерей богат на провитамин А, витамины В1,В2, Е и РР, а также на соли кальция, а также натрия, калия, фосфора и другие микроэлементы. В растении содержится эфирное масло, которое обладает мощными противовоспалительными и общеукрепляющим действиями, стимулирующими выделение желудочного сока.

Сок сельдерея для очистки организмаЭто значит, что сельдерей улучшает процесс пищеварение, также он способствует улучшению общего состояния и лечению острых и хронических заболеваний, является хорошим мочегонным средством. Именно поэтому его можно и нужно включать в питание. Те, кто хочет эффективно похудеть или очистить организм от шлаков должны обратить внимание на это растение. Кроме этого, растение эффективно укрепляет и сохраняет здоровой нервную систему, а использование корней сельдерея и листьев в салатах и вторых блюдах помогает снять усталость и нервное перенапряжение.

Отличным способом очистки организма от шлаков считается напиток, приготовленный из корней и листьев сельдерея и яблочного сока в пропорции не менее 1:1. Пейте по утрам натощак подготовленный свежее выжатый сок сельдерея, это гарантирует отличное самочувствие на целый день, очищение организма, сохранение здоровья и молодости. Используйте сельдерей с мясными и постными блюдами – это не только полезно, но и вкусно.

Свежие квашеная капуста, как способ очищения организма

Квашеную капусту часто называют «кладовой полезных питательных веществ». Всего 150 грамм этого продукта в день покрывает полностью потребность организма в легко усваиваемом витамине С. Кроме этого, квашеная капуста активно участвует в процессе крове образования, регулирует в комплексе обмен веществ, также она очищает организм от шлаков, способствует похудению. В салат можно добавить корицу, соль, сахар.

Любисток, как способ очистки организма от шлаков

Не все знают, что любисток также отлично очищает организм и не менее полезен для похудения. Небольшой корешок этой травы содержат витамин С, каротин, а также железо, рутин, активный марганец.

Для приготовления крепкого настоя с любистком необходимо взять 1 ч.л. корней и залить все одним стаканом кипяченой воды. Затем нужно выдержать состав на бане (паровой) в течение получаса, процедить и пить по одной третьей части стакана 3 р. в день.

Семена льна, полевой хвощ для очистки организма

Для комплексного очищения кишечника и почек в народной медицине часто используется семя льна. Чтобы приготовить специальное средство для чистки всего организма необходимо взять всего одну чайную ложку семян и залить все 1 ст. кипятка, после настаивайте в состав в течение 30-50 мин. и пить по половине стакана каждые 30 минут. Если смесь окажется густой и непривлекательной на внешний вид, то раствор можно разбавить кипяченой водой. Пить стакан настоя необходимо два дня, для полного очищения кишечника от слизи, шлаков. Не ленитесь и для каждого приема готовьте новый, свежий стакан.

Также поможет справиться с такой серьезной проблемой полевой хвощ. Это растение давно известно, как хороший способ очистки еще со времен первых русских школ народной медицины. Для приготовления напитка необходимо мелко нарезать, предварительно высушенный полевой хвощ, заварить его необходимо как обычный чай. Это отличное очищающее средство.

Эффективная очистка организма

Сбор трав для чистки кишечника в комплексной процедуре очистки

Известный факт, что мы бережно заботимся о нашей сердечно-сосудистой, нервной системе и очень редко уделяем внимание нашему кишечнику. Именно его можно назвать каждодневным тружеником в нашем организме, который выполняет самую неблагородную и черновую работу. Ученые с Северной Каролины подсчитали, что мы тратим всего 7 мин. в день на работу, которая помогает организации обменных процессов в нашей организме. Обычно это ограничивается в потреблении овощных и фруктовых соков, например гранатового сока, яблочного, морковного.

Как много вы употребляете клетчатки? Думаем что недостаточно, а ведь в яблоках, кислых и сладких, капусте, черносливе, других сладко-кислых фруктах содержатся все необходимые для нормализации обменных процессов, а также вещества, помогающие естественным способом очищать организм от шлаков.

Простые советы, которые помогут очистить кишечник от шлаков

Не загружайте свой кишечник нужным количеством пищи.
Старайтесь принимать пищу в одно и то же время небольшими порциями, 4 или 5 р. в день.
Осенью вводите в свой рацион свежие, желательно домашние овощи, фрукты.
Зимой не пренебрегайте горячими блюдами.
Старайтесь очищать организм от шлаков, особенно кишечник, мягкими средствами.

Состав трав для мягкой очистки кишечника

Для приготовления специального состава возьмите семь привычный для на трав. Это будут такие растения как: ромашка, мята перечная, мелиса, зверобой, семена укропа садового, кора крушины и лист сены. Одну столовую ложку этой смеси заваривайте с вечера в термосе 0,5 л. горячей воды. Пить сбор нужно натощак рано утром и на ночь по 0,5 стакана. Заметим, если результат лечения не заметен или кажется, что эффект малозначительный, то принимайте отвар дополнительно.

Полное очищение организма от шлаков

Наше питание является основным источником загрязнения организма шлаками. Есть ли питание неправильное, содержащее много так называемой «быстрой еды», то от этого страдает, в первую очередь, кишечник. Со временем можно наблюдать нарушения со стороны печени, почек, постепенно будут угасать функции других органов в организме. Перед тем как начать полную очистку организма необходимо отслоить от слизистых оболочек шлаки, создать условия для их выведения из организма, только так можно гарантировать положительный результат в самые короткие сроки.

Предлагаем провести процедуру смягчения организма. Это не больно, но эффективно для работы всех органов. Смягчение можно проводить продуктами питания, которые мы представили вашему вниманию выше в материале. После смягчения приступаем к очищению толстого кишечника и всех жидкостных сред нашего организма. Для правильного очищения следите за качество приема пищи, так как шлаки и токсины могут повторно загрязнять наш организм. Очистив кишечник, начинайте правильно питаться, пить много свежевыжатых соков, поэтому диетологи рекомендуют начинать процесс очистки организма в сезон привычной для вас фруктово-овощной диеты, то есть в середине осени.

После очистки толстого кишечника можно почистить печень. Помните, чистится печень только весной, осенние процедуры будут малоэффективны и не принесут желаемого результата. Очистив печень, приступайте к очистке почек. Это процедуру лучше всего проводить зимой.

После такого цикла очистки организма вы почувствуете легкость и радость от жизни, больные органы перестанут вас беспокоить. Можете использовать другие методики очищения, например голодание, лечение травами, для получения большей эффективности.

Будьте здоровы, и пусть ваш организм радует нормальными жизненными ритмами, нервная система будет здоровой, а самочувствие – отличным!

No votes yet.

Please wait...

www.ladykiss.ru

быстрая чистка от шлаков и паразитов

Вопрос очищения организма с последующим похудением волнует в основном женскую половину человечества. Но пока не грянет гром, ни одна из дам не уделит себе внимания. Особенно актуальным вопрос об очищении организма и похудении становится в преддверии теплого сезона или перед праздниками. Также начинаешь задумываться о зашлакованности организма, когда начинает покалывать печень, появляются проблемы с кожей, волосами, головная боль, нарушается нервная система, и человек себя чувствует уставшим и раздражительным.

Как очистить организм и похудеть, чтобы не причинить вред своему здоровью? Многие бросаются из крайности в крайность, пытаясь найти подходящую для себя диету. Но не все знают о том, чтобы реально сбросить вес, необходимо в первую очередь очистить организм от шлаков.

Три шага к стройной фигуре

Оказывается, существуют три правила, которые приведут к очищению организма и помогут сбросить лишние килограммы. Нужно очистить толстый кишечник, печень и избавиться от паразитов. И только потом можно выбрать для себя щадящую диету.

Перед диетой необходимо очистить организм, чтобы лишние килограммы ушли быстро и навсегда

Очищение толстого кишечника

Клизмы

Это самое эффективное и доступное средство для очищения кишечника, но после проведенных процедур нередко случаются запоры. Поэтому перед началом очищения с помощью клизм нужно взвесить все «за» и «против», ведь есть еще много методов, с помощью которых можно очистить организм от шлаков.

Методика очищения клизмами по Н. Семеновой – довольно жесткая, но эффективная программа. Схема проста: в течение 2-х недель каждое утро и перед сном необходимо делать клизму.

Методика очищения по Е. Щадилову не такая жесткая, но и в плане похудения она дает незначительные результаты. Щадилов предлагает сделать 11 клизм. Схема такова: в 1, 5, 8, 10, 11 день – по 1 клизме, затем их нужно делать ежедневно в течение 5 дней.

Эффективность клизм многими недооценивается, ведь за время очищения можно сбросить до 15 лишних килограммов. Для большей результативности во время чистки кишечника нужно кушать рыбу, грибы и растительную пищу.

Отруби

Уникальный продукт, содержащий клетчатку. Отруби помогают очистить кишечник от шлаков и сбросить лишний вес.

Применение отрубей для очищенияПеред употреблением отруби следует размолоть. Принимают их ежедневно 3 раза за 15 мин. до еды. Нужно взять 2 ст. л. отрубей, съесть и запить 1-2 стаканами воды. Это обязательное условие, иначе ни о каком похудении не может быть и речи.

Отруби не только очистят ваш организм от шлаков, но и обеспечат необходимыми витаминами

В день требуется не более 30 г отрубей. Чрезмерное употребление, казалось бы, столь полезной пищи, может привести к нарушению функций кишечника, вздутию живота, метеоризму и гиповитаминозу, так как все полезные вещества будут вместе с токсинами стремительно выводиться из кишечника.

Противопоказания:

гастрит и язва желудка;
колиты и энтериты;
обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Очищение печени

Приступать к очищению печени следует только после того, как очищен кишечник, чтобы избежать всасывания в кровь токсинов, выведенных из печени.

Процесс очищения

Перед похудением, за 1 день до начала очищения печени, разрешается легкий завтрак и обед в 13.00. После 14.00 рекомендуется пить только воду, чтобы скопилось достаточно желчи.
Накануне нужно выпить слабительное на травах или сделать клизму.
Очищение начинается с 18.00. В 3 ст. воды развести 4 ст. л. сульфата магния, разделить на 4 приема и сейчас же выпить первую часть.
20.00 – вторая порция.
С 20.00 – прогревание печени грелкой.
В 21.30 приготовить очистительную смесь: в 0,5 л банке смешать 120 мл оливкового масла с грейпфрутовым соком (3/4 ст.) и поставить разогревать на водяную баню. Смесь и грелку расположить рядом с кроватью.
Подготовка постели: под спину положить 2 подушки, а под простынь – клеенку.
22.00. Взболтать масляную смесь и выпить стоя. Сразу же требуется лечь в постель, приложить к печени грелку и не шевелиться в течение 20 минут. Первые 2 часа вставать нельзя. Потом можно встать, сходить в туалет и лечь спать.
6.00 – третья порция сульфата магния.
8.00 – заключительная порция сульфата магния.

Процедура не очень сложная, активное извержение камней будет происходить, начиная с 8.00 утра.

Во время очищения печени следует придерживаться вегетарианского питания.

Борьба с паразитами

Появление паразитов в человеческом организме напрямую связано с неправильным образом жизни. Поэтому рекомендуется регулярно проводить профилактику и избавляться от них.

Признаком присутствия паразитов в организме может быть аллергическая кожная сыпь

Методика борьбы с паразитами от В.А. Иванченко «Русская тройчатка»Избавиться от паразитов можно с помощью 3 трав: горькой полыни, порошка гвоздики и обыкновенной пижмы, прием которых должен осуществляться в течение недели. Так как они горькие, рекомендуется их перед приемом положить в желатиновую капсулу, проглотить и запить водой. Доза на 1 прием содержит: 1 г пижмы, 200 мл полыни, 0,5 г гвоздики.

Как правильно принимать «Русскую тройчатку». Схема по дням:

В 1-ый – 1 капсула;
Во 2-ой – утром и в обеденное время по 1 к.;
И в 3-ий, и до конца недели – 3 раза по 1 к.

Внимание! Эффективность процесса очищения и похудения зависит от сбалансированного рационального питания, самовнушения, ухода за кожей и ежедневных занятий спортом.

На этом останавливаться нельзя, процесс очищения стоит продолжать в течение месяца-двух, в запущенных случаях не исключен прием до 1 года.

Противопоказания, при которых принимать «Русскую тройчатку» запрещается:

беременность и кормление грудью;
язва и эрозивный гастрит;
повышенное давление;
менструация.

Если придерживаться методов очищения и правильно их выполнять, организм быстро адаптируется к переменам, нормализуются обменные процессы, улучшится метаболизм, фигура придет в норму и появится приподнятое настроение, захочется жить и воплощать в жизнь все свои мечты.

izbavsa.ru