Skip to main content

ГлавнаяРазноеБолят мышцы на ногах

Причины и лечение боли в мышцах ног. Болят мышцы на ногах


Боль в мышцах ног - причины и лечение

Каждый человек время от времени сталкивается с болями в мышцах. В одних случаях такой симптом является нормой и проходит он в течение пары дней, в других случаях боль говорит о наличии патологии, которую нужно срочно лечить. Чтобы узнать в чем дело, нужно пройти обследование.

Поводом к посещению врача можно считать ситуацию, при которой боли беспокоят почти каждый день, появляются без видимой причины, и являются довольно интенсивными. Кроме того, если боль в мышцах сопровождается еще и другими симптомами, например, кровотечением, отеком, сыпью, то откладывать поход к специалисту не стоит.

Общее

Мышцы человека

Состояние, при котором появляется боль в мышцах, называют миалгия. Такой симптом может возникать по различным причинам, например, при активных тренировках, или как следствие какого-либо заболевания. Болеть может часть мышцы, или вся мышца целиком, ощущения усиливаются при движении и физических нагрузках.

Миалгия не является опасной для жизни патологией, поэтому специального лечения она не требует, но если симптом сильно нарушает качество жизни, то лечение может быть назначено. Если боль в мышцах возникла из-за другого заболевания, то в первую очередь лечат его.

Что интересно, до конца миалгии не изучены, но врачи на данный момент выделяют 3 вида боли в мышцах:

  • Миозит. В этом случае боль в мышцах возникает при наличии воспалительного процесса в тканях. В этом случае симптомы усиливают при движении, а мышцы атрофируются, может возникать нарушение двигательной активности в суставе.
  • Дерматомиозит и полимиазит. При такой форме патологии на коже возникают высыпания, связано это с нарушениями в соединительной и мышечной ткани, и воспалительным процессом в них. Такая патология считается опасной, если полимиазит не лечить, то он переходит в хроническую форму, тогда начинают страдать внутренний органы, в частности сердце, почки.
  • Фибромиалгия. При такой форме миалгии происходит поражение внесуставных мышечных тканей, боль в этом случае у каждого разная, поэтому диагностировать патологию трудно.

Кроме того, боль в мышцах может возникать при болезни Борнхольма и при заражении вирусом Коксаки. Но не всегда такой симптом говорит о патологии, часто боли возникают и по другим причинам. С чем связаны боли в мышцах ног причины, и случаи, когда нужно идти к врачу, рассмотрим ниже.

Физиология

Причин, почему болят мышцы ног огромное множество, неприятные ощущения могут быть физиологичными, или являться признаком патологии. В первом случае специфического лечения не требуется, боль пропадает через некоторое время и не возникает вновь, а появиться она может по следующим причинам:

Боль в мышцах ног

Физические нагрузки. В этом случае неприятные ощущения появляются при повышенных нагрузках, например, если человек раньше не занимался спортом. Боль может появляться у спортсменов, если человек сильно увеличивает нагрузку на мышцы. Причина тому молочная кислота, которая скапливается в мышечной ткани и не успеет вовремя выводиться из нее.

При иммобилизации. Боль часто возникает в том случае, когда человек длительное время находится в одном положении, например, сидя в автобусе или самолете, при сидячей работе. В таком случае нарушается кровообращение, и нижние конечности страдают от недостатка кислорода. Если человек все время ведет пассивный образ жизни, то такое нарушение может перерасти в серьезную патологию.

Усталость. Часто мышцы ног болят из-за усталости, при хождении на каблуках, или же при длительном хождении, у людей, чья профессия связана с работой на ногах. В таком случае боль проходит при отдыхе, но если постоянно перегружать ноги, то возможно развитие патологии.

При беременности. Многие беременные женщины страдают от болей в мышцах в период вынашивания ребенка, это связано, в первую очередь, с гормональной перестройкой, при которой нарушается проницаемость клеток. Кроме того, женщина сильно прибавляет в весе, мышцы не выдерживают такой нагрузки. Поэтому очень важно в период беременности не пренебрегать гимнастикой, в пределах разумного, чтобы укрепить мышцы и избежать болевых ощущений.

Детский возраст. В 90% всех случаев причиной мышечной боли у детей и подростков является физиология. Дело в том, что дети очень быстро растут, и не всегда мышцы и связки успевают за костями, поэтому могут возникать неприятные ощущения. Но подтвердить эту гипотезу может только врач, так как иногда боли возникают вследствие серьезной патологии, поэтому, если ребенок жалуется, нужно сразу идти к врачу.

Заболевания

Также выделяют ряд причин, при которых болевые ощущения в мышцах говорят о серьезной проблеме, в таких случаях нужно грамотное и своевременное лечение:

  • Болезни сосудов. При варикозном расширении вен, тромбозе вен и артерий, возникает мышечная боль, и связана она с нарушением кровообращения.
  • Болезни костей и суставов. В таком случае боль в мышцах связана с дегенеративными изменениями в сочленениях, а также возможно распространение воспаления на мышечную ткань.
  • Если мышцы постоянно ноют, нужно задуматься о таких патологиях как сахарный диабет, ожирение.
  • Травмы. В таких случаях боль появляется после удара, падения, может возникать покраснение кожи, гематома. Боль при этом достаточно выраженная, усиливается при движении и надавливании на пораженное место.
  • Инфекционные заболевания. Боль в мышцах может возникать даже при простуде, и при других инфекционных и паразитарных заболеваниях, связано это с интоксикацией организма продуктами жизнедеятельности организмов.
  • Стрессы. Часто боли возникают при нервном перенапряжении, более подвержены таким ситуациям дети и женщины.
  • Авитаминоз. Неприятные ощущения могут появляться и при недостатке в организме необходимых витаминов и минералов.
  • Прием лекарств. Миалгия может быть побочным эффектом какого-либо препарата, особенно наркотических и гормональных средств.

Часто человек сам не может определить, связана ли боль в мышцах с каким-либо заболеванием, и к врачу идти не торопится, пока симптомы не станут невыносимыми. Поэтому стоит выделить ряд ситуаций, при которых возможно наличие патологии, в следующих случаях не нужно откладывать визит к специалисту:

Боль в мышцах и покраснение кожных покровов

  • Если боль беспокоит долгое время, или возникает время от времени без видимой причины;
  • В том случае, если боль интенсивная, беспокоит даже при отдыхе и после него, имеет колющий или дергающий характер;
  • В том случае, если неприятные ощущения появились после физических нагрузок, небольшой травмы, но не проходят через пару дней, а беспокоят с той же силой, или даже усиливаются;
  • Если в болезненной области появилась припухлость, кожа покраснела и стала горячей, нужно срочно идти к врачу.
  • Также причиной посетить специалиста является наличие других симптомов, кроме боли в мышцах, например: сыпь, температура, нарушение дыхания, проблемы с мочеиспусканием, сильные головные боли, кровотечения, тошнота.

Лечение

Если мышцы болят, и человек задумывается, что делать с этим , то определенно стоит идти к врачу. Так как физиологичная боль обычно проходит сама, и человек не успевает подумать, что она ему надоела, и ее надо лечить. Нужно понимать, что избавление от симптомов не избавит от настоящей причины, поэтому самолечением заниматься не рекомендуется.

Чтобы избавиться от мышечных болей при каких-либо заболеваниях, нужно, в первую очередь, вылечить эти патологии, и неприятные симптомы пройдут сами собой. Так при наличии авитаминоза пациенту выписывают принимать витамины, а при проблемах с суставами лечат их воспаление.

Диклофенак

Чтобы в период лечения облегчить состояние, можно использовать различные разогревающие и обезболивающие гели и мази, растирания и даже народные средства. Эти методы помогут улучшить кровообращение в тканях, уменьшить воспаление и боль. Существует несколько популярных средств, которые используют в таких случаях:

  • Вольтарен, Диклак, Фастум гель, Нимулид. Эти мази и гели являются нестреоидными противовоспалительными средствами, но и достаточно быстро снимают боль и облегчают состояние.
  • Мазь со змеиным ядом часто используют при боли в мышцах, она согревает и обезболивает.
  • Также можно использовать средства на основе лечебных трав, например, Траумель.
  • Отличный согревающий эффект оказывает перцовая настойка, нужно проводить с ней растирания.
  • Випрактокс оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, при этом имеет в составе камфару и пчелиный яд.

Перед применением какой-либо мази рекомендуется проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию, кроме того, такие средства нельзя использовать, если на больном месте присутствует сыпь или нарушена целостность кожного покрова. Также нужно обязательно убедиться, что в составе препарата нет непереносимых пациентом компонентов, особенно это относится к гомеопатическим средствам.

Народное

Многих интересует, как избавиться от боли в мышцах народными средствами. Сразу стоит отметить, что лечиться ими можно только в тех случаях, когда диагноз точно установлен. Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и заниматься самолечением, ведь диагностика – это очень сложные процесс, которому врачи учатся многие годы. Постановка неправильного диагноза часто приводит к инвалидности и даже смерти.

Облегчить мышечную боль помогут следующие рецепты:

  • Лечебные ванны. Хорошо снимают воспаление и боль ванны с хвоей, ромашкой, морской солью. Для приготовления ванны нужно заварить траву, процедить, и вылить в теплую воду. Длительность процедур составляет 15 минут, при этом область сердца вода покрывать не должна.
  • Компрессы с отваром мяты помогают избавляться от боли после тренировки.
  • Компресс с капустным листом и медом.
  • Самомассаж с медом.

Миалгия (видео)

 

nogi.guru

Болят мышцы ног, причины, лечение

Боль в ногах появляется неспроста, она чаще всего указывает на разные виды заболеваний, травмы. Чаще всего она локализуется в икрах после чрезмерных повышенных нагрузок, которые приходятся на ноги. Больше страдают от боли физически активные люди и спортсмены. Какие основные причины боли в мышцах ног? Как избавиться от боли?

Причины появления в мышцах нижних конечностей

Неприятные ощущения в ногах могут появляться в колене, бедре, голени. В некоторых ситуациях боль локализуется по всей ноге. Обратите внимание, что чаще всего боли, которые возникли внезапно, могут указывать на серьезное сосудистое заболевание, а также воспалительный процесс в суставах, сухожилиях.

Судорожные мышечные боли

Чаще всего причиной неприятных ощущений становятся судороги, которые беспокоят в ночное время суток или утром. Боль интенсивная и спонтанная. Больше возникают судороги у ребенка, который активно растет.

Болевые ощущения из-за судорог могут быть вызваны повышенной циркуляцией крови днем и резким снижением мышечной активности ночью. Что же делать в данном случае? Выход есть! Выполните легкий массаж ног ребенка, особенно обратите внимание на голени. Так вы значительно улучшите кровяной приток, избавитесь от мышечной скованности.

Ортопедические отклонения от нормы у ребенка

Иногда боли в мышцах ног возникают при ортопедических врожденных патологиях. В данном случае нужно тщательно обследовать больного, чтобы установить диагноз и подобрать индивидуальное лечение.

Заболевания внутренних органов

У взрослого человека боль в мышцах ног вызвана сосудистым поражением. В медицине обращают внимание на такие сосудистые заболевания:

  • Атеросклероз является серьезным заболеванием артерий, которое возникает, когда на стенках сосудов откладываются атеросклеротические бляшки, они крепятся к внутренним сосудистым стенкам. Чаще всего атеросклероз является хроническим заболеванием, который поражает артерии.
  • Нарушение липидного и белкового обмена веществ. При заболевании откладывается большое количество холестерина. В сосудах разрастаются соединительные ткани, все заканчивается кальцинозом сосудистых стенок и поражением разных групп мышц. Если у вас начинают болеть мышц ног, обязательно своевременно обращайте внимание на этот симптом. Он может указывать на сердечно-сосудистое заболевание – первичную ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт.
  • Варикозное расширение вен приводит к высокому кровяному давлению в сосудах, замедляет кровяной отток. На сегодняшний день варикоз является распространенным заболеванием. Боль в мышцах нижних конечностей появляется во время беременности. Кроме неприятных ощущений, возникает чувство тяжести в ногах, жжение, сильнейшие судороги.
  • Тромбофлебит является одним из опасных заболеваний, которое может протекать в хронической форме. При тромбозе воспаляются венозные стенки, начинают образовываться тромботические сгусти, поэтому возникает боль в нижних конечностях.

Также боли в ногах часто возникают при ущемлении седалищного нерва, когда смещаются позвоночные диски или возникает межпозвоночная грыжа. В случае патологии постоянно раздражаются нервные корешки, поэтому возникает боль в ноге, которая отдает в кончики пальце. В данном случае боль является острой, пронизывающей. Врач после визуального обследования назначает компьютерную и резонансную диагностику.

Мышечная боль в ногах и серьезные заболевания

Почему так важно обратить внимание на боль в ногах? Довольно часто приходится диагностировать такие серьезные заболевания:

  • Бурсит нижних конечностей относится к инфекционному заболеванию, при котором может подниматься высокая температура, потому что наблюдается серьезное воспаление в околосуставной сумке. В данном случае необходимо срочное лечение антибиотиками. Если бурсит легко протекает, достаточно приема противовоспалительного средства.
  • Миозит, кроме того, что приводит к сильной боли, нарушает мышечные сокращения, поэтому человеку становится тяжело передвигаться. Чаще всего беспокоят мышцы, которые находятся выше колен, иногда икроножные мышцы. Как возникает миозит? Чаще всего это серьезное осложнение бронхита, ОРВИ, ангины. Для облегчения состояния можно использовать специальные болеутоляющие мази, сухое тепло.

Рекомендации при болях в мышцах ног

Лечебный массаж

Улучшить кровообращение и восстановить мышцы поможет специальный курс массаж. Противопоказан данный метод лечения при гнойном или паразитарном заболевании. В этом случае лучше все сразу же обратиться к лечащему врачу. Возможно, придется пропить курс антибиотиков.

Диетическое питание

Боль появилась из-за постоянных ночных судорог? Обратите внимание, что вы едите. Необходимо включить в свой рацион как можно больше белковой пищи, при этом полностью отказаться от соли. Также очень важно засыпать на левом боку, так вы не будете нарушать кровообращение в ногах. Немаловажное значение имеет то, как вы сидите. Нельзя скрещивать ноги, лучше всего сидеть ровно.

Контрастные ванночки

Лучшим профилактическим средством являются контрастные ванны. Сначала ноги нужно опустить в холодную воду, затем теплую. Так вы не только укрепите мышцы, но и отлично закалитесь.

Удобная обувь

Мышечная боль в нижних конечностях чаще всего появляется, если женщина носит неудобную и некачественную обувь. Довольно часто у женщин, которые любят носить обувь на каблуках развивается плоскостопие, поэтому не стоит ей увлекаться.

Таким образом, боль в ногах является распространенным симптомом. Вызвать его могут ряд причин. Для предупреждения осложнений нужно своевременно обратить внимание на неприятные ощущения. Если они являются регулярными, обязательно посетите лечащего врача. В профилактических целях мышечной боли обратите внимание на свой образ жизни, питание, обувь – эти факторы имеют немаловажное значение.

Читайте также:

medportal.su

Боли в мышцах ног – причины

С болью в мышцах ног сталкивались, наверное, все. Каждый хотя бы раз в жизни испытывал неприятные ощущения в результате физической нагрузки после длительного перерыва. Но иногда мышцы ног начинают болеть просто так. И болезненность при этом не исчезает на протяжении длительного периода времени. Такие явления могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. И игнорировать их ни в коем случае не рекомендуется.

Почему болят мышцы ног?

Необязательно боль в мышцах появляется из-за поражений мышечных тканей. Неприятные ощущения вполне могут быть вызваны заболеваниями суставов, сосудов, опорно-двигательного аппарата.

  1. Распространенная причина боли в мышцах ног – проблемы с сосудами. Из-за них нарушается отток венозной крови. В сосудах в результате этого повышается давление, кровь застаивается. Как следствие – начинается раздражение нервных окончаний, наблюдается расширение вен, и появляется боль. Характер ее обычно бывает тянущим. Большинство пациентов при этом испытывает ощущение тяжести в нижних конечностях.
  2. Если болят мышцы ног без причины, может быть диагностирован атеросклероз артерий. Для этого недуга характерно уплотнение стенок сосудов. Больного также мучают сдавливающие боли в области икр, которые усиливаются при ходьбе. Отличительной чертой атеросклероза также можно считать холодные стопы круглый год.
  3. При тромбофлебите мышцы тоже могут болеть. Пациенты с этим диагнозом жалуются на пульсирующую болезненность, которая может переходить в ощущение жжения под кожей.
  4. Нередко боль в мышцах ног ниже колена становится последствием сидячей работы и неактивного образа жизни. В этом случае кровь тоже застаивается, и в ней скапливаются вредные вещества, токсины.
  5. Мышечным тканям достаточно часто приходится страдать из-за болезней позвоночника. Неприятные ощущения могут отдаваться в нижние конечности, при этом оставаясь неощутимыми непосредственно в области позвоночного столба.
  6. К сильным болям в мышцах ног приводят воспаления периферических нервов. Неприятные ощущения приступообразны. В перерывах между приступами, которые могут продолжаться до нескольких минут, человек болезненности не чувствует.
  7. Часты случаи, когда боль появляется на фоне плоскостопия. Заболевание проявляется также быстрой утомляемостью при ходьбе и ощущением «свинцовой» тяжести в конечностях.
  8. Миозит – еще одна причина, по которой могут болеть мышцы ног выше колен. Воспаление скелетных мышц возникает на фоне травм, инфекций, непривычно больших физических нагрузок.
  9. Некоторые пациенты нуждаются в лечении боли в мышцах ног из-за избыточного веса. У людей с чрезмерно большой массой тела на нижние конечности приходится очень большая нагрузка. Давление в ногах повышается. Боль достаточно часто сопровождается отеками, опуханием. У многих появляется чувствительность к изменениям погоды.
  10. Женщины иногда жалуются на боль при фибромиалгии. Болезнь приводит к поражению мягких тканей вокруг суставов.

Что делать, если болят мышцы ног?

Главное – определить, почему именно появилась боль.

  1. Пациентам, страдающим от проблем с сосудами, рекомендуется антихолестериновая диета и занятия спортом.
  2. Тучным людям важно не набирать вес и сбросить лишние килограммы.
  3. С болезнями позвоночника и суставов желательно как можно скорее обратиться к специалисту.
  4. В некоторых случаях вылечить боль в мышцах ног выше колена удается при помощи курса массажа.
  5. Желательно избегать длительного сидения или стояния. Если же работа этого не позволяет, следует находить время на зарядку.

 

womanadvice.ru

Болят мышцы на ногах что делать. Лечение болей в ногах. Всех вылечим

Болят мышцы ног

Вряд ли найдется женщина, которая ни разу не сталкивалась с болью в мышцах ног после длительной ходьбы, физических нагрузок или ношения обуви на высоких каблуках. Обычно после отдыха такие болевые ощущения проходят самостоятельно. Но если мышцы ног болят без видимых причин, и боль присутствует постоянно или появляется время от времени, то это может свидетельствовать о некоторых заболеваниях.

Почему болят мышцы ног?

Мышцы ног могут болеть выше колен, в области голени, также боль может рассредоточиваться по всей нижней конечности. При этом причина может быть связана не только с мышечной тканью, но и с сосудами, нервами, суставами, а также нижним отделом позвоночного столба.

Варикозное расширение вен

Болезнь, при которой наблюдается повышение давления в сосудах при замедлении кровообращения. Характерны мышечные боли жгучего и тупого характера в икрах, сопровождаемые судорогами. тяжестью в ногах. Через кожу видны расширенные сосуды, уплотнения.

Невралгия седалищного нерва или наружного кожного нерва бедра

Боль в таком случае чаще односторонняя, жгучая, тянущая, периодически обостряющаяся. Также наблюдается онемение, покалывание в ногах, при поражении седалищного нерва – боль в пояснице.

Воспаление мышечной ткани, которое может являться осложнением инфекционных заболеваний (например, при гриппе. ангине), возникать вследствие травм, переохлаждений.

Нарушение формы стопы, вследствие которого нарушается опорная функция ног, их кровоснабжение, что проявляется быстрой утомляемостью и болью в ногах.

Нарушение оттока лимфы, при котором наблюдаются такие симптомы, как отечность ног, ощущение боли и тяжести, развитие рожистого воспаления.

Воспаление околосуставной сумки (например, коленного сустава), которое чаще развивается в результате избыточных физических нагрузок или травм. В данном случае над пораженной областью ноги наблюдается покраснение и отек.

Заболевание, при котором поражаются артерии ног. Происходит постепенное сужение артерий вплоть до полного перекрытия, вследствие чего ухудшается кровоснабжение тканей ног. Характерна быстрая утомляемость ног, сильные боли, онемение, похолодание конечностей.

Что делать, если болят мышцы ног?

Чтобы определить, чем следует лечить патологию, при которой болят мышцы ног, необходимо тщательное обследование и постановка диагноза. Для этого необходимо обратиться к специалисту, который может дать направление к одному из узких специалистов – хирургу, неврологу, ортопеду, флебологу или др.

Что делать, если болят мышцы ног

Беспокойство вызывают симптомы, которые часто трудно объяснить, например, когда мышцы ног болят без причины. Поэтому кажется, что происходит что-то гораздо более серьезное, чем на самом деле.

Наиболее распространенные причины, почему болят мышцы ног из-за тревоги:

  1. Спазмы мышц при гипервентиляции — наиболее распространенная причина боли в ногах. Произойти это может в любое время, но особенно распространены случаи во время приступов тревоги. В мышцах происходит нарушение баланса углекислого газа, что приводит к судорогам. Гипервентиляция — следствие сбоя дыхания в периоды беспокойства.
  2. Напряжение мышц. При интенсивном стрессе мышцы напрягаются, готовясь к борьбе. Это напряжение вызывает сильную продолжительную боль.
  3. Беспокойные движения во время сна. Те, кто живет с тревогой, ворочаются во сне. Это само по себе не такая уж большая проблема. Однако ноги и суставы получают значительную нагрузку. Когда вы находитесь в ясном сознании, это напряжение вызывает боль.

Опасна ли боль в ногах, возникающая из-за тревоги

Опасности для здоровья это не представляет. Беспокойство, связанное с болью в мышцах ног, просто ответ организма на стресс.

Успокойтесь и все пройдет. Тревога может повлиять на тело странным образом. Даже когда нет никаких тревожных мыслей, беспокойство вызывает физические симптомы.

Как уменьшить боль в мышцах ног

  1. Восстановление баланса углекислого газа. Гипервентиляция не происходит из-за недостатка кислорода. Как раз его поступает слишком много, недостает углекислого газа. Чтобы избежать этого типа судорог, резко замедлите дыхание. Попытайтесь дышать через живот.
  2. Отвлечение. Средство значения не имеет, главное, отвлечься и сосредоточиться не на ногах. Говорите по телефону или отправляйтесь на пробежку.
  3. Комфорт. Это неидеальная стратегия, но стоит прилечь на мягкую кушетку или на минуту другую закрыть глаза.

5 эффективных способов избавиться от боли в мышцах:

1. Массаж с помощью предмета цилиндрической формы

Твердый цилиндрический предмет позволяет сделать себе массаж. Нужно катать цилиндр, бутылку стопой. Фасция — соединительная ткань снизу ноги между мышцами. При воздействии на нее мышцы расслабляются и легче растягиваются. Массаж хорош для разминки и восстановления после тренировки.

2. Увеличение белка в рационе

Вы только начинаете новый курс тренировок? Включите в рацион больше белка. Если вы вегетарианец или мясо в ближайшее время после тренировки будет не доступно, то хорошая идея попробовать протеин.

Дополнительный белок поможет организму восстановиться быстрее. Исследование показали, что принимаемый сразу после интенсивной тренировки белок снижает болезненность мышц на следующий день.

3. Обезболивающие

Нестероидные противовоспалительные препараты, обезболивающие средства: ибупрофен, напроксен, аспирин. Эти препараты уменьшают вызывающий дискомфорт отек в суставах и мышцах.

Будьте осторожны с таблетками, особенно с ацетаминофеном (Тайленолом). Длительный прием ацетаминофена приводит к повреждению печени. Прием обезболивающих более 3 дней препятствует восстановлению мышц.

4. Охлаждение

Это средство широко используется для помощи спортсменам восстановиться после тренировок и игр. Холодная температура уменьшает отек в мышцах и суставах.

Этот метод также наиболее эффективный способ избавиться от боли в суставах. После 12–15 минут прикладывания льда вы почувствуете себя лучше. Между пакетом со льдом и кожей нужно положить ткань.

5. Выполнение упражнений

Не качайте головой, попробуйте. Если мышцы ног болят, практикуйте легкий бег трусцой и выпады.

Движение улучшит циркуляцию крови через мышцы, принесет им питательные вещества, что поможет оправиться быстрее. Упражнения на восстановление должны быть низкой интенсивности.

Болят мышцы ног что делать? Есть достаточно простое решение.

При заболевании сосудов повышается давление в самих сосудах вследствие нарушения оттока венозной крови и образования венозного застоя, который и создает болевой синдром.

Тяжесть, мышечные боли в ногах могут возникать при стоячей или сидячей работе, в результате нарушении кровообращения и застоя крови в венах. Боль в ногах может также может вызвать атеросклероз артерий, при котором образуется уплотнение в стенках сосудов.

Нередко жалуются люди, имеющие плоскостопие, на то, что болят мышцы ног, что делать, если при данном заболевании происходит быстрая усталость при ходьбе либо другие неприятные симптомы? Необходимо выполнять специальный комплекс упражнений и использовать ортопедические стельки.

Вызывать боли в мышцах ног способны различные болезни позвоночника. К примеру, нарушения работы межпозвонковых дисков являются причиной болей, которые называют иррадиирущих, т. е. отдающих. В данном случае в самом позвоночнике боли не ощущаются, а отдаются в ноги.

Но наиболее сильной болью является воспаление мышц ног – миозиты. Такие воспаления скелетных мышц возникают при осложнениях разных заболеваний, каковым является и грипп.

Причина миозитов скрыта и в обычном перенапряжении мышц, травмах или непривычных физических нагрузках. Люди с избыточным весом при повышенном давлении на нижнюю часть тела тоже часто испытывают боли в мышцах ног.

Мышечные боли могут возникнуть и при различных инфекционных заболеваниях костей, атеросклерозе, после инфаркта или инсульта, при ревматических заболеваниях.На случай если болят мышцы ног, что делать, можно ответить следующее: перво-наперво проконсультироваться с врачом о наличии или отсутствии серьезных заболеваний.

Болят мышцы ног что делать

А для предупреждения появления болей старайтесь соблюдать несложные правила. При наличии сосудистых проблем ограничьте жирную пищу, сбросьте лишний вес, выполняйте регулярно определенный комплекс упражнений на предупреждение образования варикоза.

Ограничьте долгое сидение или стояние, делайте регулярные перерывы для того, чтобы смотреть онлайн спорт. Проблемы с позвоночником требуют своевременного лечения.

А специальные упражнения, которые не только укрепляют мышцы живота, но и способствуют уменьшению напряжения в мышцах нижнего отдела спины, снижая периодичность иррадиирующих болей.

Примите участие в опросе, и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477. там тоже можно оставить комментарий!

Источники: http://womanadvice.ru/bolyat-myshcy-nog, http://www.skagite-doktor.ru/chto_delat_esli_bolit/mishci_nog.php, http://blog.sportcompleks.com/bolyat-myshcy-nog-chto-delat.html

Комментариев пока нет!

vsehvylechim.ru

Мышечная боль в ногах - Спазмы(судороги)

Мышечная боль в ногах причины

В основной массе случаев причиной боли в ногах выступают различные нагрузки, а также болезненные состояния. Среди последних есть смысл выделить следующие факторы:

  1. Болезни сосудов. Боль в мышцах ног может проявляться по причине сбоев деятельности системы кровоснабжения организма. В первую очередь этому оказываются подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, жизнедеятельность которых связана с длительным пребыванием в неподвижном положении, сидении или стоянии. При нахождении в одном и том же положении происходит ухудшение оттока крови вен, в результате чего давление на сосуды возрастает и раздражающиеся нервные окончания дают ощущение сильной боли. При продолжительном игнорировании подобной симптоматики происходит варикозное расширение вен.

Кроме этого органы и ткани получают всё меньший объём кислорода, что становится причиной скопления в ногах разнообразных шлаков и токсинов. Мышечная боль может иметь различный характер, быть ноющей, тупой, колющей. На её фоне отмечаются ощущения тяжести в мышцах ног, а также судороги в области нижних конечностей.

  1. Судороги в ногах. Боль в мышцах ног может происходить по причине сильных судорог. Чаще всего судорожным сокращениям подвергаются икроножные мышцы. При болях в икроножных мышцах необходимо расслабить сведённую судорогой мышцу, помассировать её и охладить. Можно уколоть мышцу булавкой — это быстро устранит болевые ощущения.
  2. Тромбофлебит. Так называется воспалительный процесс в сосудах мышц ног, сопровождаемый застоем крови в ногах. Тромбы образуются по причине усиления сворачиваемости крови. Этот процесс и сопровождается болевыми ощущениями в мышцах ног.

Сильные мышечные боли в ногах

Продолжительные ощущения сильных мышечных болей в ногах нередко доставляют множество неприятностей при ходьбе. При этом боль может концентрироваться как выше колена, так и в районе голени, а также быть рассредоточенной по всей ноге. Причина сильной боли может быть скрыта как в проблемах, связанных с самими мышцами, так и с нижней частью позвоночного отдела, а также суставами ног и нервами.

В подавляющем большинстве случаев сильная мышечная боль в ногах может быть вызвана неправильно рассчитанным уровнем физических нагрузок на ноги, а также продолжительными пешеходными прогулками на высоком каблуке, если речь идёт о болях в мышцах ног у женщин. Происходит скопление молочной кислоты в икроножных мышцах, что и становится причиной сильных болевых ощущений. Однако переживать из-за этого не следует, поскольку ситуация преходяща и боли быстро затихают сами собой.

Слабость и мышечная боль в ногах

Одной из наиболее часто встречающихся причин слабости в мышцах ног, проявляющейся на фоне болей в них является сахарный диабет. Причиной его возникновения является гипогликемия и первичный этап развития кетоацитоза. При продолжительном и чрезмерно резком понижении уровня содержания глюкозы в крови наблюдается сильное кислородное голодание всех тканей человеческого организма, при котором отмечается пониженная сопротивляемость мышц к воздействию нагрузок на них и общее чувство мышечной слабости и повышенной утомляемости. При несвоевременном вмешательстве в ситуацию может наступить кислородное голодание головного мозга, способное стать основной причиной отмирания его клеток и разрушения его структуры.

Встречаются случаи слабости и болей в мышцах шеи, ног и спины, происходящие по причине чрезмерно резкого падения уровня давления. Причиной такого состояния становятся тромбозы и нарушения деятельности сердца и сосудов.

Также при заболевании сахарным диабетом происходит ухудшение кровоснабжения нижних конечностей, сопровождающееся понижением общей чувствительности кожи к воздействию внешних раздражающих факторов.

Мышечная боль в руках и ногах

Согласно многочисленным результатам проведенных исследований, очень часто причиной сильных болей в мышцах рук и ног становится стойкие спазмы мускулатуры, которые носят достаточно длительный характер. Причины такого спазма могут быть различными.

Одной из наиболее распространённых причин являются травмы рук и ног. Иная причина может крыться в перенапряжении ног и рук. Таким образом мышцы реагируют на чрезмерную нагрузку.

Причины мышечного спазма могут быть в неправильной осанке. Спазм возникает непроизвольно в том случае, когда тело длительное время пребывает в неудобном положении. Не следует думать, что для этого нужно долго сидеть на неудобном стуле или стоять в неудобной позе. Чаще всего достаточно только длительное время носить сумку на одном плече.

Мышечная боль в руках и ногах может происходить по причине фибромиалгии, проявляющейся в виде продолжительных болевых ощущений в связках, сухожилиях мышц конечностей. Боли могут в этом случае стать настолько сильными, что у человека отмечается развитие бессонницы. В группу основного риска входят женщины, которые очень часто недосыпают по причине острых неприятных ощущений.

Мышечная боль в ногах после тренировки

Такое явление как боль в мышцах после тренировки знакомо каждому, кто занимался или занимается спортом. В том случае, если на начальном уровне проведения тренировочных упражнений такой боли не ощущается, это свидетельствует о том, что тренировка была проведена некачественно. Опытные спортсмены после тренировки испытывают только ощущения приятного мышечного тонуса. К подобным ощущением следует быть готовым всем, кто планирует заниматься спортом или фитнесом.

Основной причиной болей в мышцах ног после тренировки является выделение молочной кислоты. Болевые ощущения возникают при напряжении мышцы или надавливании на неё. Такие ощущения непродолжительны и быстро заканчиваются. Кроме того, причиной боли в мышцах после тренировки могут стать микротравмы. Их результатом становится воспаление повреждённых мышечных участков и раздражение болевых рецепторов. В основной массе случаев подобные болевые ощущения возникают спустя сутки после проведения тренировки. Разрывы мышечной ткани в ногах, являющиеся также одной из причин появления болей в мышцах ног, в основном происходят у начинающих. С течением времени происходит укрепление мышечных волокон и ситуация больше не повторяется. После первой проведенной тренировки болевые ощущения полностью проходят спустя пять дней.

Мышечные боли в ногах у ребенка

Чаще всего боли в мышцах ног у детей происходят по причине протекание процесса формирования костного скелета, связок, сухожилий и мышечного каркаса тела. До наступления периода полового созревания происходит увеличение массы тела ребёнка и его длины именно за счёт увеличения длины его ног, а именно увеличения размеров его голеней и стоп. Именно в тех областях, где происходит интенсивный рост тканей организма, необходим повышенный приток крови к мышцам. Сосуды, питающие кровью мышцы тела ребёнка, достаточно широкие, но им не хватает эластичности, в результате чего улучшение циркуляции крови в них происходит только при повышении двигательной активности со стороны самого ребёнка. Возникновение болевого синдрома происходит по причине понижения общего тонуса кровеносных сосудов в ночное время, когда ребёнок спит. При этом происходит снижение интенсивности кровотока в сосудах. Зачастую родители прекрасно понимают, что достаточно только погладить, помассировать мышцы на ногах их ребёнка, и он будет нормально спать. Произойдёт повышение притока крови к его мышцам.

Мышечная боль в ногах лечение

Лечение при болях в мышцах ног должно проводиться с учётом причин возникшей ситуации. Для того, чтобы знать, как именно следует лечить боли в ногах, необходимо сначала выяснить, почему они возникают.

Как снять мышечную боль в ногах

Безусловно, принципы лечения боли в ногах определяются лечащим врачом. Однако, для снятия мышечной боли в ногах, достаточно будет соблюсти некоторые рекомендации:

  • необходимо исключить из питательного рациона пищу с повышенным содержанием жира в случае мышечных болей в ногах, происходящих по причине заболеваний сосудов;
  • при избыточном весе надлежит избавиться от него;
  • разминать мышцы ног при малоподвижном образе жизни и рабочем графике;
  • регулярно выполнять комплекс упражнений для развития мускулатуры конечностей и мышц живота.

Во всех случаях при появлении в ногах сильных болей следует вовремя обратиться к врачу. Если боли в ногах не являются результатом тренировочной активности человека, они могут свидетельствовать о развитии у него серьёзной болезни. Именно врач вправе проводить обследование и назначать лечение по его результатам.

Лекарства от мышечной боли в ногах

Для устранения болей в мышцах ног достаточно широко применяются лекарственные препараты нестероидного происхождения. К таковым можно отнести гели и мази, предназначенные для устранения процессов воспаления. Основная масса подобных анальгетиков находятся в аптеках в свободной продаже и для их приобретения не требуется специальных врачебных рецептов. Среди них можно выделить такие средства, как Вольтарен, Ортофен, Фастум-Гель, Метиндол.

Кроме того, хорошим лекарством от боли в мышцах ног являются обезболивающие средства  в таблетках. К ним относятся Эффералган, Нимесил, Найз, Упсарин Упса, Кетаноф. Активное действующее вещество всех этих препаратов различается между собой, кроме того, все средства имеют разные противопоказания и эффекты побочного действия, ввиду чего их приём показан только после проведения соответствующей консультации с врачом.

Похожие статьи:

Почему мышцы сводит судорогой

Головная боль напряжения

Как снять спазм мышц

Спазматические боли

Таблетки снимающие спазм

krampf.ru

Боль в мышцах ног | По какой причине болят мышцы ног и что делать?

Причины боли в мышцах ног

Основные причины, по которым могут возникать боли в мышцах ног - нарушение работы позвоночника, сосудов, суставов, либо мышц.

Заболевания сосудов

Преимущественно боль в мышцах ног возникает по причине нарушения работы кровеносной системы. Вследствие нарушения оттока венозной крови увеличивается давление на стенки сосудов, что в свою очередь служит раздражителем нервных окончаний и причиной боли. Подобные расстройства со временем приводят к варикозному расширению сосудов. Характер боли в мышцах ног в таких случаях обычно тупой и ноющий, с ощущением тяжести в ногах. Данные нарушения очень часто возникают из-за сидячей работы и образа жизни, кровь не циркулирует полноценно, что приводит к кислородному голоданию тканей и накапливанию токсинов.

Заболевания сосудов, из-за которых болят мышцы ног – это атеросклероз и тромбофлебит. В первом случае стенки сосудов уплотняются, и это вызывает сжимающие боли, усиливающиеся при ходьбе, преимущественно в икроножной мышце, также признаком заболевания является ощущение холодных стоп.  При тромбофлебите боли в мышцах ног присутствуют практически постоянно и носят пульсирующий характер, переходящий в ощущение жжения под кожным покровом.

Заболевания позвоночника

Нарушения работы позвоночника, например смещение межпозвоночных дисков, либо воспалительные процессы, также приводя к боли в мышцах ног. Подобные расстройства вызывают характерные иррадиирущие боли, то есть боль отдает в ноги. В случаях нарушений работы позвоночника сам он может и не болеть, а только служить причиной боли в мышцах ног, подобное происходит потому, что нарушается работа нервной системы, которая подает ложные болевые сигналы.

Также нарушения периферийной нервной системы могу вызывать  боль в мышцах ног, в таких случаях она носит приступообразный характер, а в перерывах не ощущается совсем.

Заболевания суставов

Боль выкручивающего характера свидетельствует о нарушении работы суставов. Очень часто она обостряется в связи с изменениями погоды. Особенно мучительна боль в мышцах ног бывает на серьезных стадиях подагры. Боль в области колена может говорить о разрушении коленного хряща. Точный диагноз может поставить только надежный врач.

Заболевание мышц

Самые сильные боли в мышцах ног возникают при их воспалении – миозите. Это заболевание может возникать, в ходе осложнений других заболеваний, из-за травм или сильной непривычной нагрузки, также существует паразитный миозит. Болезнь очень серьезна, и ее диагностирование и лечение ни в коем случае нельзя откладывать.

При миозите боль в мышцах ног носит ноющий характер, во время движения усиливается. В страдающих мышцах могут прощупываться уплотнения и узелки.  При паразитном миозите у больного развивается лихорадка, боль в груди и других мышцах.

ilive.com.ua

причины, что делать если тянет

Далекому от медицины человеку трудно определить, как избавиться от боли в мышцах ног: причины настолько разнообразны, что даже специалист может поставить диагноз не сразу. Зачастую конечности болят после высоких физических нагрузок (болезненность проходит через некоторое время) или от усталости (отступает после отдыха). Если же проблемы не прекращаются длительное время, следует тщательно подумать о причинах.

Этиология заболевания

Болеть ножные мышцы могут не только из-за травмированности мышечных волокон, но и по причине проблем с позвоночником, в результате нарушения обмена веществ, недостатка витаминов или микроэлементов, из-за поражения нервов и сосудов, связок, суставов, инфекционных патологий.

  1. Судорогами мышц сопровождаются заболевания сосудов, эндокринные нарушения, обезвоживание, недостаток некоторых микроэлементов.
  2. Травмы ног почти всегда сопровождаются сдавливаниями, ушибами, растяжениями или повреждениями мышечных волокон, вызывающими болезненность.
  3. При поражении вен и артерий нижних конечностей ткани испытывают недостаток кислорода и питательных веществ, приносимых кровотоком. При атеросклерозе боль в икроножной мышце возникает во время ходьбы и после отдыха проходит.
  4. Миозиты (воспаления мышц) развиваются при инфекционных заболеваниях (широко известные мышечные боли при гриппе) или проблемах с соединительной тканью (полимиозит, ревматическая фибромиалгия, дерматомиозит). Боли принимают тянущий характер и усиливаются при движении.
  5. При физической перегрузке в мышцах у нетренированного человека накапливается молочная кислота, усиливающая болезненность при движении. Чаще бывает у начинающих спортсменов. Боль локализуется в группе мышц, на которую приходились нагрузки: если поднимались на носочки, то болят икроножные мышцы, а если приседали, то в передней части бедра.
  6. Сахарный диабет сопровождается поражением мелких нервных волокон. В голенях и стопах появляются жгучие боли.
  7. Тромбофлебит сопровождается резкой пульсирующей болезненностью в ножных мышцах. Боль постоянная и может сопровождаться жжением вокруг вен.
  8. Плоскостопие - это проблема с амортизацией, призванной гасить нагрузки во время ходьбы. При заболевании эти функции приходится выполнять мышцам. А поскольку такая деятельность природой не предусматривалась, то последние быстро устают, наливаются свинцовой тяжестью и человек при ходьбе скоро утомляется.
  9. Болезненность может возникать из-за длительной неподвижности: плохой кровоток приводит к кислородному голоданию клеток и накоплению эндотоксинов. Выражается чувством тяжести в ногах или покалыванием, проходящими после отдыха.
  10. За миалгию могут приниматься болезни суставов, мешающие верно определить источник боли.
  11. Межпозвонковая грыжа раздражает нервные окончания и может отдаваться резкой болью по задней поверхности ноги, после чего человек застывает и боится пошевелиться, или постоянно беспокоящей, тянущей, усиливающейся резью при движении.
  12. Диффузный фасциит - воспаление, затрагивающее соединительную ткань, сопровождается тянущими болями и изменениями кожного покрова, теряющего эластичность и становящегося похожим на корку апельсина.
  13. Воспаление седалищного нерва (ишиас) сопровождается тянущей болью в области ягодицы и спускается вниз по задней поверхности бедра.
  14. Фибромиалгия - заболевание, относящееся к ревматическим, поражает мышцы, сухожилия и связки. Такая патология мягких тканей в ногах встречается чаще всего около коленных суставов. Считается женским заболеванием, которое может передаваться по наследству. Усиливается при сырой холодной погоде, нарушениях сна, психических нагрузках. У женщин чаще носит эмоциональный характер, а у мужчин развивается при больших физических нагрузках. Трудно диагностируется из-за множественности проявлений.
  15. Проникновение в ножные мышцы паразитов. Трихинеллез проявляется сильными мышечными болями, лихорадкой и аллергией, потому что паразиты, проникшие в мышцы из кровотока, отравляют их продуктами своей жизнедеятельности.

Первая помощь

Если в болезненности виновата физическая нагрузка в спортзале, проблема решается обычной английской солью, потому что сульфат магния, из которого она состоит, отлично расслабляет мышцы. Всего 1-2 чашки, растворенные в ванне с теплой водой, окажут благоприятное воздействие. Принимать такую ванну не рекомендуется дольше 15 минут, а противопоказаниями являются диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Избавиться от мышечного спазма поможет смесь эфирных масел майорана, мяты и лимонника, снимающих напряжение, а убирают оставшуюся болезненность растиранием мышцы яблочным уксусом. В случае ушиба на больное место прикладывается лед, завернутый в хлопчатобумажную салфетку. Длительность процедуры 20 минут. За это время устранится отечность и снимутся болевые ощущения.

Необходимость врачебной консультации

Определение причины болей в мышцах ног - первый шаг на пути к избавлению от них. Делать поспешные выводы не стоит, сначала нужно проследить обстоятельства, сопровождающие болезненность:

  • как давно болит;
  • в каких ситуациях возникает;
  • характер проявления;
  • при каких обстоятельствах утихает.

С таким анамнезом нужно обратиться к терапевту, который даст направление на анализы и на их основании сможет определить, какой специалист лечит данное заболевание. Это может быть травматолог, ангиохирург, флеболог, ревматолог, ортопед или инфекционист.

В любом случае врач назначит диету, убирающую из питания те или иные продукты, способствующие развитию мышечных болей. Среди рекомендаций обязательной будет сбросить вес, если имеются его излишки. При больных ногах нагрузку придется снимать всеми возможными методами. Если окажутся виноваты суставы или позвоночник, то будут назначены массаж и физиопроцедуры. Хорошее действие оказывают иглорефлексотерапия и акупунктура. Мягкий массаж стимулирует кровообращение, что способствует заживлению тканей, а используемые массажные масла в смеси с эфирными ускоряют процесс выздоровления.

flebolab.ru