Skip to main content

ГлавнаяДиетаЛактационная диета при газах

Какие продукты способствуют газообразованию при лактации? Лактационная диета при газах


Диета кормящей мамы при коликах у ребенка на Medside.ru

Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь
  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (4)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (20)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (2)
    • Вирусные поражения кожи (5)
    • Микозы (9)
    • Гельминтозы (3)
    • Злокачественные новообразования (8)
    • Доброкачественные новообразования (4)
    • Болезни крови и кроветворных органов (3)
    • Болезни щитовидной железы (5)
    • Болезни эндокринной системы (12)
    • Недостаточности питания (1)
    • Психические расстройства (26)
    • Воспалительные болезни ЦНС (2)
    • Болезни нервной системы (17)
    • Двигательные нарушения (4)
    • Болезни глаза (16)
    • Болезни уха (3)
    • Болезни системы кровообращения (8)
    • Болезни сердца (4)
    • Цереброваскулярные болезни (1)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
    • Болезни органов дыхания (17)
    • Болезни полости рта и челюстей (13)
    • Болезни органов пищеварения (25)
    • Болезни печени (1)
    • Болезни желчного пузыря (5)
    • Болезни кожи (27)
    • Болезни костно-мышечной системы (30)
    • Болезни мочеполовой системы (10)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (26)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (3)
    • Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
    • Травмы и отравления (8)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ...
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (122)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (156)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (14)
    • Другие (306)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (123)
    • Противовирусные (114)
    • Противогрибковые (126)
    • Противомикробные (144)
    • Противоопухолевые (65)
    • Противопаразитарные (49)
    • Противопростудные (90)
    • Сердечно-сосудистые (351)
    • Урологические (89)
    • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Справочник
    • Аллергология (4)
    • Анализы и диагностика (6)
    • Беременность (25)
    • Витамины (15)
    • Вредные привычки (4)
    • Геронтология (Старение) (4)
    • Дерматология (3)
    • Дети (15)
    • Другие статьи (22)
    • Женское здоровье (4)
    • Инфекция (1)
    • Контрацепция (11)
    • Косметология (23)
    • Народная медицина (17)
    • Обзоры заболеваний (27)
    • Обзоры лекарств (34)
    • Ортопедия и травматология (4)
    • Питание (49)
    • Пластическая хирургия (8)
    • Процедуры и операции (23)
    • Психология (10)
    • Роды и послеродовый период (35)
    • Сексология (9)
    • Стоматология (9)
    • Травы и продукты (13)
    • Трихология (7)
  • Словарь терминов

medside.ru

Меню кормящей мамы при коликах у ребенка

Связь между организмом матери и ребёнком является очень тесной как в период беременности, так и появления ребёнка на свет. Эталоном пищи для младенца является грудное молоко матери, которое содержит все необходимые питательные вещества и иммуноглобулины, формирующие иммунитет ребёнка с первых дней жизни.

Состав грудного молока напрямую зависит от качественного и количественного состава ежедневного рациона питания кормящей женщины. Употребление некоторых продуктов провоцирует появление кишечных колик у младенца. Согласно статистике, в первые 3 месяца с момента рождения с данной проблемой сталкиваются не менее 90% грудничков.

Связана данная статистика с тем, что пищеварительная система новорождённого ребёнка является ещё недостаточно зрелой, и не обеспечивает выработку необходимого количества пищеварительных ферментов.

Что такое кишечные колики

Подобное состояние характеризуется усилением газообразования в кишечнике ребёнка, в результате чего развивается вздутие живота (метеоризм). Чрезмерное накопление газов в кишечнике сопровождается болевыми ощущениями и чувством распирания.

Рассматривать кишечные колики у детей грудного возраста необходимо как часть физиологического процесса роста и созревания организма, так как процесс является естественным, и поддаётся устранению посредством пересмотра питания кормящей женщины.

Симптомы колик

Указать на то, что ребёнка начали беспокоить кишечные колики могут следующие симптомы:

  • внезапное начало болевого приступа;
  • ребёнок становится беспокойным, подгибает ножки к животу, плачет и кряхтит;
  • при осмотре ребёнка можно визуально и на ощупь определить вздутие живота и его твёрдость при лёгком надавливании;
  • лицо ребёнка краснеет от чрезмерного напряжения и плача;
  • в некоторых ситуациях можно услышать звуки урчания в животе малыша;
  • после отхождения стула или газов вся симптоматика исчезает самостоятельно.

Режим питания матери

От рациональности питания кормящей женщины зависит степень вероятности развития кишечных колик у новорожденного ребёнка, поэтому данный вопрос должен быть одним из наиболее приоритетных. Питаться женщине в период лактации необходимо часто и небольшими порциями, по 5-6 раз в день, уделяя особое внимание каждому съеденному продукту. Для полноценного усвоения, принимать пищу необходимо не менее чем за 30-40 минут до кормления ребёнка.

Для того чтобы максимально оградить своего ребёнка от риска возникновения кишечных колик, каждая кормящая мать должна позаботится о своём питании, соблюдая достаточно строгую диету. Несмотря на необходимость ограничения некоторых продуктов, голодание является категорически противопоказанным, и может привести к серьёзным последствиям для организма матери и ребёнка.

Что рекомендовано употреблять

  • Овощи. Употребление овощей гарантирует поступление витаминов и минералов, необходимых для обеспечения важных физиологических процессов организма. Кормящей матери рекомендовано ежедневное употребление овощей в запеченном или отварном виде. Под ограничение попадают помидоры и белокочанная капуста, которые способствуют чрезмерному образованию газов.
  • Фрукты. Особое предпочтение в выборе фруктов следует отдать яблокам, которые предварительно необходимо запекать в духовке.
  • Мясные продукты. Нежирные сорта мяса являются обязательной составляющей рациона кормящей женщины. Отдавать предпочтение лучше куриному мясу, индюшиному, крольчатине и телятине. Готовить мясо лучше на пару или тушить, воздерживаясь от жарения и запекания.
  • Молочные и кисломолочные продукты. В период кормления грудью женщине лучше отказаться от употребления цельного молока, и отдать предпочтение кисломолочной продукции (йогурт, кефир, простокваша). Йогурт и простоквашу можно готовить в домашних условиях. Рекомендовано ежедневное употребление творога, жирность которого не превышает 5%.
  • Хлебобулочные изделия и каши. Ежедневное употребление каш является обязательным для кормящей женщины. Готовить каши рекомендовано исключительно на воде, без добавления молока. Отдавать предпочтение необходимо белому вчерашнему хлебу.
  • Жиры. Растительные и животные жиры в период грудного вскармливания рекомендовано ограничить, но не исключать полностью. Ежедневно необходимо употреблять небольшое количество сливочного и растительного масла, добавляя его в пищу.
  • Напитки. Соблюдение питьевого режима является важной составляющей успешного грудного вскармливания. Чтобы не провоцировать колики у ребёнка, кормящей женщине рекомендовано употреблять некрепкий чёрный и зелёный чай, фруктовые компоты и морсы. Какао и кофе необходимо полностью исключить из рациона.

Что необходимо исключить

К продуктам, находящимся под запретом для кормящей женщины можно отнести:

  • продукты, содержащие какао-порошок, кондитерские изделия;
  • острые приправы, соусы, кетчупы, майонез, горчица;
  • сгущенное молоко, мороженое;
  • газированные напитки, независимо от того содержат они сахар или нет;
  • дрожжевые изделия из теста;
  • куриные яйца;
  • ржаной и свежий белых хлеб;
  • цитрусовые и фруктовые соки.

Соблюдая указанную диету, кормящей женщине важно помнить, что не менее вероятной причиной появления у ребёнка колик может являться перекармливание. Недостаточная выработка пищеварительных ферментов провоцирует нарушение акта переваривания грудного молока, приводя к чрезмерному газообразованию в кишечнике малыша.

Под запретом для кормящей матери находится употребление алкоголя и табакокурение, которое приводит к развитию тяжелых последствий для организма ребёнка. Более детальную схему питания кормящая женщина может получить на очной консультации медицинского специалиста, который составит рацион.

data-matched-content-rows-num="9, 3" data-matched-content-columns-num="1, 2" data-matched-content-ui-type="image_stacked"

Подписывайтесь на нашу группу

vskormi.ru

Какие продукты повышают газообразование при ГВ

Как известно, после родов каждой женщине приходится пересматривать свой рацион, чтобы не навредить новорожденному крохе.

А потому стоит знать, какие продукты повышают газообразование при грудном вскармливании, чтобы избежать проблем с собственной пищеварительной системой и не вызывать образование колик у малыша. Придерживаться таких принципов диеты необходимо как минимум на протяжении первых двух месяцев после родов, когда организм новорожденного особенно чувствителен.

Какие продукты не стоит есть при лактации в первый месяц

Хотя для здоровья и стабильной лактации молодой маме стоит как можно чаще употреблять различные сорта мяса, фруктов, овощей и круп, в первые недели после рождения малыша на свет приходится во многом себя ограничивать.

Специальная диета при грудном вскармливании – это не прихоть врачей, а суровая необходимость. Ведь животик крохи может остро среагировать даже на самый безобидный продукт, съеденный мамой.

Сырые овощи

Для этого на время исключаются любые сырые овощи. Нельзя есть огурцы и помидоры, а также салат из свежих овощей, не допускается употребление квашеного и соленого. Зато разрешены базовые овощи, которые готовят на пару, запекают в духовке, тушат без масла или варят. В основном это – картофель, морковь, кабачки и тыква.

Сырые овощи нередко вызывают вздутие кишечника, и особенно их стоит избегать после родов, несмотря на их пользу для здоровья. Это же правило касается и фруктов – даже яблоки лучше всего при грудном скармливании запекать или тушить, чтобы снизить их кислотность и сделать блюдо легкоусвояемым.

Кислые фрукты

Также потенциально опасны именно из-за своей среды – попадая в желудок, такой продукт провоцирует обильное брожение и окисляется, отчего может вздуваться или даже заболеть живот.

Особенно опасен для кормящей мамы виноград – это фрукт, который провоцирует появление газов и метеоризма.

Бобовые культуры

Конечно же, нельзя при гв есть и бобовые культуры. От них обычно начинается сильное вздутие кишечника, хотя эти продукты и богаты белками и полезными веществами. Даже хорошо проваренный горох или диетические блюда из сои должны на время исключиться из рациона молодой мамы.

Свежая сдоба

Очень нежелательна и свежая сдоба, а также горячий хлеб – богатая клейковиной свежая выпечка тяжело переваривается в желудке и часто слипается в кишечнике в трудно расщепляемый ком, отчего может не только надуваться живот у женщины, но и обостряться проблемы с очищением прямой кишки.

К вызывающим газообразование в животе относятся и темные сорта хлеба. А вот подсушенные гренки из не слишком свежего белого хлеба – продукт весьма подходящий для меню молодой мамы.

Жирная пища

Любая жирная пища, ввиду того, что она плохо усваивается, также может вызывать метеоризм. Дело в том, что любой продукт, который недостаточно быстро переварился организмом, остается дольше в кишечнике, где начинается второй этап переваривания.

Именно здесь обитает полезная микрофлора – бактерии, которые перерабатывают и расщепляют съеденную пищу. И если продукт является жирным и тяжелым для желудка, то бактерии начинают размножаться усиленнее, чтобы его переварить. Как итог – вздувается и болит живот, появляются рези в подреберье.

Сахар

Это ингредиент из категории быстрых углеводов. Его употребление в первый месяц грудного вскармливания необходимо сводить к минимуму. Можно подслащивать некрепкий чай и специальный травяной сбор для повышения лактации, но только не более одной чайной ложки на чашку напитка.

Если вас часто мучают рези в животе и запоры после родов, то придется придерживаться принципов диеты для кормящих, и готовить лишь нежирные, полезные и легкоусвояемые блюда, причем делать это лучше в мультиварке или в духовке. Жареную пищу кормящей маме нельзя будет кушать долгое время – она слишком тяжела для желудка и нередко провоцирует вздутие кишечника.

Продукты, повышающие газообразование у новорожденного

Несмотря на то, что съеденное кормящей мамой блюдо не попадает напрямую в организм малыша, большинство элементов из продукта могут оказаться в грудном молоке.

Обычно в первые недели после появления на свет организм новорожденного страдает от несбалансированного питания мамы больше всего – вызвать сильное газообразование может даже половинка пирожного или стакан молока. Поэтому не нужно идти своим желаниям на уступки и есть сладости, кондитерские изделия и шоколад. Допускается лишь зефир, мармелад и сухофрукты, да и то в небольшом количестве.

Чтобы ни у молодой мамы, ни у ее крохи не заболел живот, не стоит пить коровье молоко в первый месяц после родов, а особенно – сырое и цельное. Несмотря на советы бабушек и врачей старой школы, такой продукт тяжело воспринимается пищеварительной системой женщины и ее грудничка, поскольку молоко является ингредиентом животного происхождения и часто, к тому же, вызывает аллергию у крохи.

Вот почему для того, чтобы у новорожденного не болел животик, важно избегать употребления молока. А вот кисломолочную продукцию кормящей маме кушать можно и даже полезно: кефир, немного твердого сыра, творог, домашний йогурт – такие блюда легче усваиваются организмом и хорошо перерабатываются кишечником, ведь содержат в своем составе живые молочнокислые культуры.

Также потенциально опасным для спокойствия животика у малыша может оказаться продукт, усиливающий перистальтику кишечника. В этом случае пища проходит по тракту слишком быстро, не всегда успевая полностью перевариться, и как результат – могут начаться процессы брожения в толстом кишечнике.

Как уже упоминалось выше, категория пищи, богатая быстрыми углеводами, нередко нарушает работу желудка и пищеварительной системы, вызывая вздутие. К ней относятся не только сладости и десерты, сдобная выпечка, но и некоторые виды фруктов и ягод – например, арбузы и бананы, хурма. Также много быстрых углеводов в покупных соусах, меде, рисе, сладких соках и водах.

Список продуктов, от которых при грудном вскармливании усиливается газообразование

  • Белокочанная капуста;
  • Молоко и сливки;
  • Свежие яблоки;
  • Свежие груши;
  • Виноград;
  • Горох, фасоль;
  • Зелень;
  • Помидоры и огурцы;
  • Красное вино и алкогольные напитки;
  • Каши из круп;
  • Свежая выпечка из белой муки;
  • Квас;
  • Свежий болгарский перец;
  • Грибы;
  • Пряности и специи;
  • Газированные напитки;
  • Крахмал;
  • Репчатый и зеленый лук.

Если вас беспокоит вздутие кишечника, можно принять специальный препарат для желудка, если в его аннотации указано, что он разрешен при грудном вскармливании. А можно обойтись и подручными средствами.

Например, отлично борется с избыточным газообразованием печеная или отварная тыква.

Также кормящей маме в качестве избавления от вздутия живота подойдут чаи на основе фенхеля – можно купить готовый продукт в аптеке и заваривать в чашке.

А еще такой чай, помимо ощутимого ветрогонного эффекта, усиливает выработку грудного молока.

Если же ваш рацион сбалансирован и вы не едите потенциально опасных для пищеварительной системы и тяжелых блюд, но вас все равно мучает вздутие и колики, то попробуйте уменьшить порции пищи. Порой основным виновником усиленного газообразования может быть банальное переедание. Полезно для улучшения работы желудка заниматься зарядкой и больше двигаться – это усиливает перистальтику и помогает газам, скапливаемым в кишечнике, лучше выходить наружу.

Теперь вы знаете, какие продукты повышают газообразование при грудном вскармливании и что делать, если вас мучают кишечные колики после съеденного накануне блюда. Старайтесь отказаться на время от ингредиентов, которые трудно и долго перевариваются, чтобы избежать этой деликатной проблемы у себя и своего малыша.

 

mama-news.ru

Метеоризм у кормящей мамы

Метеоризм — это состояние, вызванное повышенным газообразованием в кишечнике. Нередко он сопровождается вздутием, урчанием и бурлением в животе. Могут ощущаться достаточно болезненные спазмы. Женщины при лактации также подвержены пищевым расстройствам. Метеоризм появляется у кормящей мамы из-за несоблюдения диеты. Это состояние причиняет неудобства. Для устранения вздутия можно принимать лекарственные препараты.

Причины вздутия в период лактации

Само по себе кормление ребёнка не вызывает проблем с ЖКТ. Однако женщины, выбирающие грудное вскармливание (ГВ), часто страдают от вздутия. Основная причина патологии — неправильное питание. Часть продуктов усиливает в кишечнике процессы брожения. В результате наблюдается повышенное образование газов и, как следствие, вздутие.

Опасными продуктами считаются:

  • горох;
  • соя;
  • фасоль;
  • редька;
  • капуста;
  • редис;
  • виноград;
  • дрожжевые изделия.

Нежелательно употреблять молоко и другие продукты на его основе. В них содержится сахар — лактоза. При отсутствии необходимого количества ферментов, перерабатывающих лактозу, может появляться метеоризм.

Самая банальная причина вздутия живота — употребление газированных напитков. Они запрещены при лактации.

Опасность употребления в пищу указанных продуктов связана с появлением вздутия не только у кормящей мамы, но и у ребёнка. Поэтому соблюдать диету на ГВ особенно важно.

Как избавиться от вздутия без лекарств

Лучшее решение при вздутии живота — это коррекция рациона. Кормящая мать обязательно должна избегать не только потенциальных аллергенов, но и продуктов, провоцирующих брожение.

Основу рациона женщины в период лактации должно составлять мясо. Это могут быть нежирные сорта свинины или телятины. Идеально подойдёт мясо индейки. При отсутствии аллергии у малыша допускается употребление белой рыбы.

В качестве гарниров уместны любые овощи, за исключением крестоцветных и бобовых. Кормящая мама может смело кушать кабачки или картофель. Крупы также полезны.

Причиной метеоризма может быть нарушение микрофлоры. При дисбактериозе особенно полезны кисломолочные продукты. Их можно употреблять практически без ограничений.

Лечить метеоризм с помощью диеты можно, но определённых правил питания нужно придерживаться регулярно. Важно следить за количеством еды в каждой порции. Причиной метеоризма нередко становится переедание.

Лучшие средства от метеоризма

Если коррекция рациона не помогает справиться с проблемой, то нужно обратиться к специалисту. Лечащий врач подберёт оптимальный препарат от вздутия. Лекарство должно эффективно бороться с метеоризмом и быть абсолютно безопасным. В аптеках можно найти широкий ассортимент медикаментов от вздутия, разрешённых при грудном вскармливании.

  1. Эспумизан. Этот препарат производится в виде эмульсии или капсул для приёма внутрь. Действующее вещество средства — симетикон. Этот компонент работает непосредственно в кишечнике. Под влиянием симетикона пузырьки газа лопаются, а метеоризм перестаёт беспокоить женщину.
  2. Саб Симплекс. Ещё одно средство на основе симетикона. Саб Симплекс — это суспензия. Препарат разрешён новорождённым детям и кормящим матерям. Эспумизан Саб Симплекс
  3. Хилак Форте. Это пребиотик, необходимый при дисбактериозе. Препарат содержит живые микроорганизмы.
  4. Линекс. Препарат, который создаёт в кишечнике оптимальные условия для роста полезной микрофлоры. Линекс является пробиотиком.

Лечение метеоризма у кормящей женщины должно проводиться под контролем специалиста. Средства от дисбактериоза назначают только после полноценного обследования.

Народные средства

Лучшее нетрадиционное средство от метеоризма — это применение отвара фенхеля. Растение богато полезными эфирными маслами, которые эффективно борются с метеоризмом. Фенхель обладает отличным ветрогонным действием, ускоряя прохождение газов по кишечнику.

Для приготовления отвара берут 2–3 столовые ложки плодов фенхеля. Это сухие семена растения, которые продаются в аптеках. Плоды заливают кипятком. Достаточно 1 стакана. Смесь нагревают на медленном огне на протяжении 20 минут. После этого полученный отвар процеживают и разбавляют кипячёной водой.

Готовый отвар употребляют внутрь. При сильном вздутии можно выпивать по ½ стакана за один приём трижды в сутки. Лучше делать это до еды. Когда ярко выраженные симптомы метеоризма пройдут, дозу можно уменьшить до трех столовых ложек за 1 приём.

Вздутие — неприятный симптом, часто сопровождающийся болезненностью. Вылечить метеоризм у кормящей мамы помогут безопасные медикаменты, которые пропишет врач. Закрепить положительный эффект поможет специальная диета.

1zhkt.ru

Газообразующие продукты и грудное вскармливание

Маленький ребенок из-за слабой перистальтики кишечника страдает от коликов, а потому молодой маме при грудном вскармливании необходимо тщательно выбирать продукты для своего меню. Разумный подход к выбору блюд позволит делать повседневный стол молодой мамы разнообразным, а малыш не будет мучиться от болей в животике.

Ключевые принципы питания кормящей мамы

Полезность и питательность грудного молока и здоровье малыша во многом зависят от рациона кормящей матери. При этом не нужно есть все и побольше, такой подход в принципе неверен, даже если ребенок уже достаточно подрос и без проблем и аллергической реакции воспринимает любые продукты в мамином рационе. Грудное молоко должно быть сбалансированным, а потому кормящая мама должна построить свое питание на следующих принципах:

  1. коликиРегулярность. Полнота усваивания потребляемых продуктов и само пищеварение женщины напрямую зависят от регулярности потребления пищи. Если ограничиваться в течение дня бутербродами, а вечером съесть две порции ужина, то ни о какой сбалансированности речи не идет. Днем за счет лактации организм отдает свои ресурсы, а вечером пытается накопить запасы в расчете на будущий голодный день. Неравномерные приливы молока, нервный ребенок и испорченная фигура мамы будут закономерным итогом такого поведения.
  2. Сбалансированность белков, жиров и углеводов, микроэлементов, витаминов — все это достигается за счет разнообразия в пище.
  3. Восполнение потраченных калорий. Стоит помнить, что образование молока — это энергозатратный процесс. Это не обязывает маму есть, как спортсмен-тяжеловес, но размеры порций следует рассчитывать из потребностей мамы и ребенка.
  4. Достаточное количество жидкости (теплый чай), желательно 4 раза в день есть горячую пищу.

До начала ввода прикорма у ребенка молодая мама должна вести пищевой дневник для себя, чтобы вовремя определить пищевой аллерген, если ребенок отреагирует сыпью. Также стоит отказаться от бесконтрольного употребления газообразующих продуктов или сочетаний продуктов, котрые обеспечивают повышенное газообразование в кишечнике. Как вариант, стоит употреблять специальные пищевые продукты-нейтрализаторы, которые позволят нивелировать эффект формирования газов.

Газообразующие продукты

Если взрослому человеку метеоризм лишь доставляет неудобства, то для малыша до трех месяцев и даже старше это причина острых болей в кишечнике. Конечно, газообразование при  грудном  вскармливании всегда можно подавить с помощью специальных медикаментозных препаратов для младенцев, но делать это часто нельзя. Именно поэтом стоит исключить или в небольших количествах употреблять следующие продукты:

Интересное в сети:

 

  • капуста любого сорта и цвета (бело- и краснокочанная, цветная, брокколи и пр.)
  • бобовые (фасоль, горох, чечевица, фасоль, соя, чечевица, бобы и т.д.)
  • морковь,
  • репа/брюква
  • сельдерей
  • лук
  • грибы
  • молоко
  • фрукты (груши, яблоки, бананы, виноград, арбузы)
  • газированные напитки
  • хлебобулочные изделия
  • рыба, мясо, яйца (образование газов незначительное)
  • растительные масла

Все эти продукты провоцируют ту или иную степень газообразования. Если отметить наиболее опасные для ребенка, страдающего от колик, продукты, то это будет капуста, бобовые, репа и молоко. Этих продуктов вообще не должно быть в рационе кормящей мамы в первые три месяца после рождения малыша. Что касается продуктов, которые способны спровоцировать только умеренное выделение газов в кишечнике, то к ним относятся овощи и фрукты, газированные напитки, хлеб, грибы. Такие компоненты блюд при грудном  вскармливании можно начинать вводить в рацион при грудном вскармливании уже через 3 недели после родов. Что касается картофеля, мяса, рыбы, яиц, то из-за незначительного газообразования они появляются на столе кормящей матери сразу после родов.

Сочетание продуктов, которые вызывают газообразование

Как показывает практика, неудачные сочетания продуктов, которые по отдельности не создают никаких неудобств для организма мамы или малыша, вместе могут выдавать негативную реакцию и повышенное газообразование. Итак, какие продукты при грудном  вскармливании не стоит сочетать:

  1. Белковая и крахмалистая соленая пища с соками и сладостями. На практике это означает, что вторые блюда не стоит запивать соками, и десерт лучше съесть на полдник. Даже выбирая для перекуса бутерброд с колбасой, в качестве напитка лучше выбрать несладкий зеленый чай.
  2. Молочные продукты в комбинации с мясом, рыбой, кислыми фруктами и хлебом. Именно поэтому стоит отказаться от привычки запивать бутерброд или даже полноценный обед кефиром. Вообще молочные и кисломолочные продукты лучше употреблять отдельно на второй ужин перед сном.
  3. Газированные напитки в сочетании с любой пищей     способны спровоцировать вздутие живота. Вообще газировка не представляет никакой ценности для организма. Более того, обилие концентратов и консервантов в ней делает ее похожей на химический коктейль, отравляя всю поступившую вместе с ней пищу.
  4. Сочетание бобовых с хлебом способно вызвать процесс брожения, несварение, а потому от такого сочетания стоит также отказаться.

Формируя свой рацион, кормящая мама должна ориентироваться на индивидуальные особенности собственного организма, то есть если ЖКТ женщины имеет склонность к метеоризму, то стоит избегать употребления продуктов, вызывающих повышенное газообразование — скорее всего именно так будет реагировать на пищу и ребенок.

Как бороться с метеоризмом

вздутие живота у ребенкаПри участившихся случаях метеоризма стоит обратиться к лечащему врачу. Если причиной нарушения работы пищеварительного тракта является не неправильное питание, а какое-либо заболевание, то необходимо пройти курс лечения. Лечение назначается после проведения обследования. В любом случае молодой маме при грудном вскармливании стоит избегать неправильного сочетания молочных продуктов, сладких газированных напитков и сладостей, что поможет даже при нормальном пищеварении и отсутствии аллергии и индивидуальной непереносимости не провоцировать вздутие живота у малыша.

Похожие интересные статьи:

Интересное в сети:

 

womanjournal.org

Простая диета при метеоризме

Метеоризм – не слишком серьезная, но весьма неприятная болезнь. Хотя бы раз с ним сталкивался каждый, но если подобные симптомы появляются регулярно, стоит проконсультироваться с врачом. А правильная диета при метеоризме позволяет избавиться от него или хотя бы снизить интенсивность симптомов.

Причины метеоризм

Несмотря на красивое название, метеоризм – весьма неприятное состояние. Повышенное газообразование в кишечнике может причинять сильные боли и существенный дискомфорт.

Кишечные газы образуются и в норме, но тогда их количество не превышает одного литра. При патологическом процессе их может быть в 3-4 раза больше. Причин подобных изменений несколько:

  • Потребление молочных продуктов при непереносимости лактозы.
  • Избыточное употребление продуктов, вызывающих газообразование (свежих фруктов, капусты, бобовых).
  • Воспалительные заболевания кишечника (энтерит, колит, энтероколит).
  • Дисбактериоз кишечника, недостаточное количество полезной микрофлоры.
  • Неправильное сочетание продуктов.
  • Частое употребление газированных напитков.
  • Вредные привычки, такие так разговоры во время еды, недостаточно тщательное пережевывание пищи, частое жевание жвачки.
  • Наличие кишечных паразитов, в первую очередь таких, как глисты.

Все эти и некоторые другие факторы могут привести к повышенному брожению содержимого кишечника или гнилостным процессам. Результатам обоих из них становится повышенное образование кишечных газов и, как следствие, метеоризм.

Таким образом, если метеоризм повторяется регулярно, то стоит обратиться к врачу, а также пересмотреть свои пищевые привычки. Правильная диета при метеоризме, вздутии и запорах поможет существенно снизить проявления этих неудобных заболеваний.

Что нельзя есть при метеоризме

Есть достаточно длинный перечень продуктов, которые необходимо полностью исключить из диеты при метеоризме у взрослых и детей:

  • Бобовые культуры: фасоль, горох, чечевица, нут и другие, а также все блюда, включающие их.
  • Некоторые свежие фрукты и овощи – яблоки, груши, персики, бананы. Виноград в любом виде, а также все виды капусты, редька, многие виды орехов и продукты из них.
  • Дрожжи и продукты, приготовленные с их применение, свежая и сдобная выпечка, черный хлеб.
  • Любые газированные напитки, за исключением специальных минеральных вод.
  • Любые продукты, содержащие молоко, для людей с непереносимость лактозы. Цельное молоко для большинства людей.
  • Продукты с высоким содержанием крахмала, в первую очередь – картофель.
  • Яйца, сваренные вкрутую.
  • Некоторые крупы: перловая, пшенная.
  • Консервы, копченые, соленые, маринованные продукты.
  • Продукты, содержащие сою, соевое молоко, сыр тофу.
  • Слишком горячую или острую пищу.
  • Некоторые специи, а также заменитель сахара.
  • Любой алкоголь, в том числе и пиво, которое вызывает избыточное газообразование.

Кому-то исключение этих продуктов может показаться слишком серьезным изменением привычного нормального рациона. Но на самом деле остается достаточно много полезных, вкусных и питательных продуктов, которые можно включить в диету при метеоризме и вздутии живота.

Что можно есть при метеоризме

Людям, склонным к метеоризму, необходимо составить диету, состоящую из продуктов, снижающих бродильные процессы или не влияющие на них. К ним относятся:

  • Подсушенный или вчерашний хлеб из белой или цельнозерновой муки, возможно добавление ржаных отрубей.
  • Вареный, пареные, тушеные фрукты и овощи. В первую очередь к ним относятся тыква, морковь, свекла, свежие огурцы.
  • Нежирные сорта мяса и птицы – телятина, кролик, курица.
  • Отварная, запеченная или тушеная рыба и морепродукты.
  • Омлет и сваренные всмятку яйца.
  • Мясные, овощные и рыбные бульоны, супы на их основе.
  • Зелень, особенно укроп и петрушка, из специй – лавровый лист и зерна тмина. Иногда советуют измельчить соль с добавлением лаврового листа и тмина в кофемолке и использовать получившуюся смесь в качестве обычной соли.
  • Крупы, но кроме указанных в списке запрещенных продуктов.
  • Кисломолочные продукты, особенно кефир и йогурт. Можно покупать в аптеке специальные закваски, богатые бифидо- и лактобактериями, полезными для пищеварения, и готовить йогурт дома.
  • Из напитков полезны компоты, чай, кофе, какао, разведенные соки.

Именно на этот список нужно ориентироваться, составляя рецепты для диеты при метеоризме.

Примерное меню

Чтобы было проще составлять меню для подобной диеты, мы предложим несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов. Комбинируя их, можно составить разнообразное питание на длительный срок.

  • Первый завтрак. В качестве раннего завтрака подойдет рисовая, овсяная, кукурузная каши, сырники, творог с зеленью и сметаной, фруктовое пюре. Запить завтрак можно черным или зеленым чаем, какао.
  • Второй завтрак. Через несколько часов после первого завтрака, можно ввести ещё один прием пищи. В этот раз можно съесть бутерброд с домашним паштетом, овощной икрой или сыром, мюсли, заправленные натуральным йогуртом или соком.
  • Обед. На обед обязательно должно быть горячее и жидкое блюдо. Это может быть грибной, овощной, мясной или куриный суп, уха, пюрированные супы.
  • Полдник можно отвести под употребление фруктов. Это могут запеченные или пареные яблоки, груши, гранат или же кисломолочные продукты – йогурт, ряженка, кефир.
  • Ужин должен быть достаточно легким и ограниченным по калорийности. Это может быть запеченное, отварное или паровое мясо или рыба с гарниром из овощного салата, картофельного пюре или каши.
  • Ближе ко сну можно выпить стакан кефира, ряженки или порцию йогурта.

Такое меню подходит для людей, единственная проблема которых – избыточное газообразование. Если же есть другие заболевания, требующие ограничения питания (язва, гастрит, панкреатит), то придется ориентироваться на лечебное питание, исключив из него блюда, которые могут спровоцировать новый приступ метеоризма.

Полезные советы

Но мало просто ориентироваться на список разрешенных продуктов, нужно придерживаться в питании определенных правил:

  • Диета при метеоризме требует дробного питания. Желательно разделить суточный рацион на 5-6 небольших приемов.
  • Пищу нельзя запивать, особенно – прохладными напитками. Можно с едой пить горячий чай или кофе.
  • Минимум дважды в день должно быть полноценное горячее блюдо: суп, тушеное мясо или овощи.
  • Следует исключить фастфуд, «перекусы на бегу» и «кусочничество».
  • Необходимо отказаться от жевательной резинки, которая вызывает повышенное выделение желудочного сока.
  • Хороший эффект дает прием одновременно с диетой сорбентов (активированный или белый уголь), а также специальных абсорбирующих препаратов.
  • Нельзя сочетать сладкие продукты, включая соки и фрукты с любыми другими.
  • В течение дня нужно пить чистую воду, не менее 1-1,5 литров.

Составленная с учетом этих правил, диета при метеоризме или вздутии кишечника поможет уменьшить неприятные симптомы. Но если подобное состояние повторяется неоднократно, то без врачебной помощи не обойтись.Ведь без обнаружения и устранения основной причины, эта проблема будет возвращаться снова и снова.

4allwomen.ru

Газообразующие продукты при грудном вскармливании и метеоризм у новорожденного

Проблемы с ЖКТ у мамы и ее ребенка в первые несколько месяцев после родов являются одной из главных причин беспокойства для женщины. Для предотвращения подобной патологии  необходимо знать основные газообразующие продукты при грудном вскармливании.

Естественно, у женщины после родов здоровье ее малыша выходит на первый план, поэтому любые проблемы с кишечником, возникающие у мамы или ребенка, могут стать навязчивой идеей пациентки. Для предотвращения подобных ситуаций специалисты должны объяснить все тонкости питания в этот период кормящей мамочке.

Читайте в этой статье

Основные советы по диете для молодой мамы

Одной из главных проблем в  раннем послеродовом периоде специалисты считают газообразование у матери и ребенка. 80% подобных расстройств медики относят на счет несбалансированного питания молодой женщины.

Современная диетология разработала полный список рекомендаций для кормящей женщины, который позволит снизить вероятность возникновения различных патологических реакций у мамы и ее малыша:

  • Обязательным считается достаточное употребление жидкости молодой мамой в рационе. Суточная потребность должна в этот период увеличиваться на 1 — 2 литра.
  • Специалисты в детской консультации должны предложить женщине определенную диету, соответствующую потере калорий ее организма на 2 — 3 месяца вперед. В калорийности продуктов и скорости их усвояемости в ЖКТ находится возможность предотвратить излишнее образование газов у матери и ребенка.
  • Чрезвычайно важным для правильного кормления является постоянная попытка сбалансировать кормящей матерью процентного содержания в пище белков, жиров и углеводов. Нарушение этой пропорции часто приводит к излишнему брожений продуктов в кишечнике матери, что с молоком может передаться и малышу.
  • Самым главным способом избежать расстройства работы ЖКТ у молодой дамы и ее ребенка является регулярность приема пищи и тщательное соблюдение времени кормления. Новомодные методички рекомендуют давать грудь малышу по первому требованию, однако эта практика считается многими специалистами достаточно порочной.

Но даже если придерживаться данных правил, возможность газообразования у матери или малыша все равно сохраняется. Очень много зависит от продуктов, которые употребляет в пищу кормящая мама.

Продукты, вызывающие газы в кишечнике

Расстройства работы ЖКТ известны всем людям. Однако если большинству пациентов подобные нарушения приносят только мелкие хлопоты, то у кормящей мамы эти проблемы могут стать причиной серьезного беспокойства.

В медицинской практике существует достаточно много лекарств, которые способствуют уменьшению бурления кишечника у младенца, но применение подобных препаратов далеко не безобидно, поэтому молодой маме лучше всего придерживаться определенной диеты.

К запрещенным продуктам относятся:

  • В первую очередь это любые бобовые растения. Горох, фасоль, бобы и даже популярная после родов соя могут усилить брожение в кишечнике матери и малыша.
  • Женщине противопоказаны в первые несколько месяцев грудного вскармливания многие фрукты, том числе яблоки, груши, виноград, бананы.
  • Далеко не все растения, выращенные на своем огороде, можно кушать пациенткам, если их беспокоят позывы на излишнее образование газов в кишечнике. Следует исключить из рациона морковь, репу, лук, сельдерей и даже грибы.
  • Запрещены к употреблению любые сладкие газированные напитки, свежий белый хлеб и молоко.
  • В отношении растительного масла среди специалистов продолжаются споры: многие против его употребления в пищу, другие рекомендуют данный продукт в качестве борьбы с нарушениями работы кишечника и желудка у матери и ребенка.
  • Наиболее опасным овощем для молодой мамы врачи считают капусту любого сорта. Многие специалисты по питанию кормящей женщине предлагают цветную капусту или сорт брокколи чуть ли не с первых дней после родов. Однако последние исследования подтвердили повышенное газообразование в кишечнике матери и ребенка после употребления в пищу данного овоща.

Метеоризм при грудном вскармливании является достаточно серьезной проблемой. И именно использование для ежедневного рациона кормящей женщины  перечисленных продуктов сразу после родов может привести к подобной проблеме. Кормящей маме следует ограничиться в первые несколько месяцев лактации бараниной или телятиной, рыбой, яйцами и картофелем. Такие продукты не приводят к образованию лишних газов у пациентки и ребенка, подобную диету и должен порекомендовать молодой маме врач-диетолог.

Диета кормящей женщины: как избежать проблем

Следует отметить, что не только определенные овощи или фрукты вызывают излишнее образование газов в кишечнике матери или малыша, но и сочетание вполне нейтральных веществ. Поэтому кормящая женщина должна перед вводом в диету определенных продуктов обязательно проконсультироваться со специалистом.

Давно подмечено, что одновременное употребление в пищу чужеродных продуктов вызывает определенный дискомфорт. Если подобное состояние достаточно часто провоцирует проблемы у людей в обычной жизни, то расстройства работы ЖКТ у кормящей мамы могут вызывать достаточно серьезные осложнения.

Молодой женщине следует опасаться следующих сочетаний:

  • Не рекомендуется употреблять одновременно в пищу различные бобовые культуры и свежий пшеничный или житный хлеб. При этом следует отметить, что если в пищу включены пшеничные сорта, расстройство кишечника может возникнуть в 2 раза чаще.
  • Женщинам в период лактации полностью запрещаются любые газированные напитки, а особенно “Пепси” и “Кола”. Сочетание сахара и углеводов вредно для здоровья пациенток, а поскольку основой у газировки являются химические вещества, то отравление организма не зависит от той пищи, которую дама во время лактации запивала подобным зельем.
  • Совершенно не подходит для питания кормящей мамы жареные мясные блюда, особенно приготовленные с различными специями, в сочетании со сладкими домашними компотами и морсами. Углеводы и белки всегда вызывают метеоризм у больных, а у кормящей матери подобная проблема может перекинуться и на малыша.
  • Достаточно давно известно, что нельзя совмещать различные молочные продукты с мясными изделиями, рыбой или овощами. Все знают о возможных последствиях одновременного использования в пищу молока и огурцов. И это далеко не единственный пример.

Современные системы питания кормящих мам предлагают оставлять все молочные напитки на  последний час перед сном для стимуляции выделения грудного молока. А из рациона молодой женщины все сладкие напитки желательно убрать до достижения ребенком 6 месяцев.

Нехватку углеводов в организме мамы достаточно легко восполнить другими продуктами, а вот проблемы с ЖКТ у матери и ребенка могут вызвать задержку развития малыша и ранний отказ от грудного вскармливания. Для предотвращения подобных осложнений современная медицина предлагает широкий спектр лекарственных препаратов.

Смотрите на видео о питании кормящей мамы:

Чем аптека поможет при метеоризме у мамы и малыша

Чаще всего молодая мама справляется с вздутием кишечника изменением режима питания и набором продуктов. Однако случаются ситуации, когда для решения подобной проблемы требуется медицинское вмешательство.

В таких ситуациях врачи советуют:

  • Наиболее распространенным препаратом, разрешенным во время грудного вскармливания, считается “Линекс”. Это лекарство усиливает рост микрофлоры кишечника и матери, и ребенка, чем предотвращает образование газов. Следует отметить, что данное средство создано на основе растительных естественных компонентов.
  • Как говорится в одной известной рекламе: ”В животе ураган – принимай “Эспумизан”. Данное средство действительно уменьшает образование газов в кишечнике женщины и малыша благодаря своему действующему веществу – симетикону.
  • Ну и, разумеется, все известный препарат “Хилак Форте”. Данное лекарство является незаменимым при наличии у пациентки нарушения производства в кишечнике полезных бактерий, вызванным сбоем в питании кормящей женщины. Этот препарат способствует снижению давления газов на стенки кишечника у младенца и его мамы, тем самым снижая выраженность болевого синдрома и кишечных колик.

Метеоризм новорожденных при грудном вскармливании чаще всего обусловлен несогласованностью  работников послеродового отделения и детских палат. Естественно, что роды и связанная с ними потеря калорий вызывают у молодой мамы жгучий аппетит, что может привести к нарушениям в диете роженицы.

Далеко не все продукты в первые дни после появления малыша на свет ему разрешены. Следует  учитывать, что даже обычные овсяная и гречневая каши могут спровоцировать у маленького человечка кишечные колики и вздутие в животе.

Согласованная работа отделения новорожденных и послеродовых палат является залогом уменьшения проблем с пищеварением у мамы и малыша. Это и отражено в последних протоколах по работе перинатальных центров и родильных домов.

Народные средства борьбы с газиками во время лактации

Лечение вздутия кишечника у кормящих женщин и их детей лучше всего начинать со стабилизации питания молодой мамы. Для этого современная медицина имеет достаточно наработок, с которыми кормящую женщину с большим удовольствием познакомят в женской консультации.

Однако существуют и народные средства для решения подобной проблемы. Наиболее действенным народные целители признают отвар фенхеля. Это известное растение, помимо остальных положительных качеств, хорошо влияет на газообразование в кишечнике. Тонкость состоит в том, что все полезные напитки на основе этого дара природы разрушают пузырьки газа в кишечнике, чем облегчают прохождение каловых масс и снимают болевой синдром.

Для приготовления народного снадобья 150 грамм сухого растения заливают 0,5 литра воды и доводят до кипения. Варится раствор 30 минут, после чего его разбавляют проточной водой в соотношении 1:1.

Рекомендуемая пациенткам доза препарата — 30 грамм за 20 минут до еды не менее 2 раз в сутки. После достижения результата использование отвара следует продолжить для закрепления эффекта. Обычно хватает 2 недель.

Молодые мамы сразу после родов сталкиваются с большим количеством проблем, причем вздутие кишечника у малыша или женщины — еще не самая страшная. Однако любое нарушение естественного состояния у кормящей женщины в этот период может привести к различным заболеваниям у ребенка.

Поэтому главной рекомендацией при возникновении расстройства работы ЖКТ у молодой мамы будет совет немедленно обратиться за помощью к врачу. Любое самолечение в период лактации чревато проблемами не только у женщины, но и малыша.

Читайте также

Похожие статьи

grudinfo.ru