Что делать, если возникает хруст в суставах без боли — причины, лечение. Хруст и боль в суставах

причины и лечение, профилактика, народные средства

Кто-то «щёлкает» пальцами ещё со школьной скамьи, кто годам к тридцати начинает утро с потягушек, которые напоминают скрежет несмазанной телеги. Кого-то это беспокоит, а кто-то даже не придаёт этому значение. Одни активно занимаются лечением хруста в суставах, другие предпочитают не думать об этом. Покрайней мере, до тех пор, пока не начнутся действительно серьёзные проблемы. Так, почему хрустят суставы?

Причины хруста

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Одна из причин (довольно обоснованная) появления хруста — это кавитация. В суставной жидкости могут образовываться небольшие пузырьки газа, которые при движении лопаются и издают характерный звук. Сочленения при этом не болят.

Никакого вреда от этого не бывает, что подтверждено исследованиями Дональда Ангера. На протяжении 60 лет исследователь целенаправленно хрустел пальцами на одной руке, тогда как вторую тщательно оберегал. После такого продолжительного опыта им было сопоставлено состояние обеих рук. Но исследования не выявили никаких различий.

Причины безвредного хруста

Когда хруст в суставах безвреден:

Если никаких болей при хрусте не возникает, да и в другое время сочленения не болят;
Сочленения имеют нормальный размер – не увеличены, не окружены припухлыми мягкими тканями;
Подвижность не нарушена.

В значительном количестве случаев хруст в суставах без боли не имеет каких-либо патологических причин и обусловлен просто несовершенством соединительной ткани – хряща.

Для беспокойства нет причин, если хрустят суставы только в начале движения и после этого щелчки уже не повторяются.

Причины хруста связанные с заболеваниями

Но не всегда всё столь благополучно. Причиной хруста в суставах могут быть и заболевания:

Врождённые или приобретённые отклонения в строении сочленения, отчего твёрдые составляющие трутся друг об друга с характерными щелчками. Боль при этом, как правило, не ощущается.

Травмы.
Воспалительный процесс в мышечной массе. Однако, в этом случае врачи затрудняются сформулировать причину хруста. Некоторые связывают его с утомлением и перегрузкой сочленения.
Гипермобильность суставов – отклонение, при котором сочленения характеризуются избыточной подвижностью. ГМС чаще всего имеет врождённый характер. Кости при ГМС могут довольно сильно расходиться в стороны, а их возращение в нормальное положение и вызывает хруст.
Артроз. Изношенный хрящ не даёт костям двигаться достаточно легко. Из-за этого возникает хруст и соответственно боль. В 15% всех случаев причиной хруста является артроз. Особенно внимательными нужно быть возрастной категории старше 30 лет.
Избыточное отложение солей. Это делает хрящ более жёстким, что затрудняет движение. Как результат – хруст при каждом движении.

Отложения солей в суставах также вызывают хруст.

Менее распространённые причины хруста в суставах:

Все нервные перегрузки и стрессы;
Обменные заболевания;
Заболевания печени, желчного пузыря, почек.

Если хруст является признаком болезни – лечение просто необходимо и откладывать его нельзя.

Группы риска

Круг людей, подверженных хрусту в суставе, огромен. Но есть определённые группы риска, у которых хруст может свидетельствовать о наличии болезней, а порой и является предвестником разрушения сочленения:

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, долгое нахождение в одной позе – вот причины, способствующие ослаблению суставов. Мышцы не тренируются, связки становятся слабыми. А на другом полюсе – слишком тяжёлые физические нагрузки и повышенная активность, которые также приводят к болям в суставах.
Пациенты, имеющие наследственную предрасположенность.
Люди, употребляющие в качестве питья воду, содержащую повышенное количество солей. Обычно это связано с особенностями региона проживания – в некоторых питьевая вода содержит просто огромное количество солей, которые могут откладываться и впоследствии вызывать хруст.

Мало движений, наследственные факторы и несбалансированное питание являются прямым следствием возникновения хруста.

Хруст в суставах может проявляться даже у совсем маленьких детей, но связан он, как правило, с незрелостью связочно-мышечного аппарата. После того как опорно-двигательная система окрепнет, хруст в суставах исчезнет. Если же хруст суставов вызван анатомическими особенностями строения сустава, то лучше обратится к травматологу – он поможет составить максимально полезный рацион для коррекции состава внутрисуставной жидкости и порекомендует необходимые физические нагрузки.

Хрустеть могут все сочленения нашего тела – от самых маленьких на пальцах ног до самых больших, таких как тазобедренный.

Диагностика

Что делать если хрустят суставы? Так как хруст в суставах по всему организму – это просто следствие некоторых болезней, то в первую очередь нужно их диагностировать. Обратиться с этим вопросом можно к врачу-травматологу или ревматологу.

В качестве исследований для диагностирования причин хруста в суставах назначают:

УЗИ. Это позволяет выявить патологии в развитии всех сочленений.
Рентген.
Компьютерную томографию и МРТ. Данные исследования позволяют наиболее точно увидеть состояние всех сочленений.

Не стоит удивляться, если врач назначит УЗИ желчного пузыря и печени – это позволит ему исключить возможную недостаточность выработки организмом коллагена. Возможно, потребуется УЗИ почек – довольно часто причина всех проблем с составом синовиальной жидкости – почечная недостаточность.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

Анализ крови проводится на определение уровня ревматоидного фактора. Но у этого анализа есть один большой минус – повышение уровня происходит только через 6-8 недель от начала заболевания, поэтому порой его нормальный уровень не говорит о том, что пациент здоров. Особенно если имеются другие признаки болезни.

Лечение хруста и боли в суставах

Классическая схема лечения, когда хрустят суставы состоит из 3 этапов:

Снятие боли от хруста в суставах, если они болят. Хорошо помогают в этом различные анальгетики.
Устранение воспалительного процесса. Не всегда хруст в суставах сопровождается воспалением. Но если оно имеет место, то назначаются противовоспалительные препараты нестероидной природы. Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен – снимут боль и уменьшат воспалительные процессы.
Восстановление хрящевой ткани.

Первые два этапа ничем не отличаются от лечения всех заболеваний ревматоидной направленности. Третий этап лечения требует более тщательного рассмотрения, потому что от его успеха зависит ни много ни мало – дальнейший образ жизни пациента.

Добиться полного восстановления хрящевой ткани кости невозможно никаким лечением. Но необходимо максимально остановить дегенеративные процессы в суставе, чтобы избежать его дальнейшего разрушения.

Наиболее медленный, но самый действенный способ этого достигнуть – применение хондропротекторов. Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их на более поздних стадиях позволит предотвратить разрушение хряща кости и снизить количество применяемых противовоспалительных нестероидных лекарств, чего добиться другими способами бывает довольно сложно.

Хоть рынок и наполнен хондропротекторами разных форм, но решение о том, какой именно препарат необходим пациенту, должен принимать только врач!

Длительность лечения хондропротекторами определяется также врачом и составляет от 1 до 3 месяцев. Самый крайний случай, когда сустав восстановлению не подлежит и лечение не даёт ощутимых результатов — проведение операции по замене коленного или тазобедренного сустава.

Народные средства

Для того чтобы решить вопрос «Как избавится от хруста в суставах?» можно обратиться и к рецептам, рекомендуемым народной медициной. Для лечения хруста в суставах по всему организму первым делом необходимо их очистить, для чего чаще всего используют вымоченный рис. Это поможет лечить все болезни ревматоидного типа ведь довольно часто причиной воспаления, а то и разрушения сочленения являются отложения солей.

Для очищения используются такие рецепты:

Очищение вымоченным рисом. Рисовую крупу промывают и замачивают в воде на сутки (2 столовых ложки на 0,5 л воды). На следующий день – снова промывают и заливают свежей водой. Одновременно готовят вторую банку с рисом – промывают и замачивают. Как только количество банок достигнет 5, самую первую порцию риса можно отварить на воде без соли и съесть. После чего воздержаться от еды на 4 часа. После 40 дней такой «рисовой диеты» хруст в суставах прекратит беспокоить надолго.
Отвар лаврового листа (30 г лаврушки проварить в течение 5 минут на маленьком огне в 0,3 л воды) настаивают 3-4 часа, а затем небольшими порциями выпивают за 24 часа, после чего делают недельный перерыв и можно процедуру повторить.

У отвара из лавровых листьев очень много противопоказаний: гастрит, язва двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит. Поэтому использовать этот рецепт нужно с большой осторожностью!

После очищения нужно заняться восстановлением хрящевой ткани кости. Хорошо помогает при лечении хруста в суставах ежедневное употребление желатина. Лучше всего приготовить его дома просто смешав набухший желатин с джемом или ягодным компотом. Магазинное желе имеет в своём составе красители, которые влияют на нервную систему. После двух недель ежедневного приёма желе хруст суставов исчезнет.

Профилактика

Лучшее лечение – это профилактика! Поэтому услышав хруст в суставах, нужно начать комплекс золотых мероприятий по устранению причин:

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее...

Постоянно двигаться – движения способствуют усилению кровообращения, что улучшает и состояние хрящей всех суставов. Если хрустят суставы коленей – хорошо помогает езда на велосипеде.
Скорректировать свой рацион — с пищей необходимо получать достаточное количество кальция, магния и калия. Уменьшить количество потребляемой соли.

Снизить вес. Избыточная масса тела – причина увеличенной нагрузки на суставы.

Хруст в суставах – вещь достаточно неприятная, но нужно просто приложить усилия, чтобы избавиться от причин, его вызвавших или предотвратить начало разрушения сустава. Ведь жизнь – движение, а с больными суставами – это движение с болью. И, напоследок, полезное видео.

Как забыть о болях в суставах?

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

sustavlive.ru

Хруст и боль в суставах: причины и лечение

Содержание статьи:

У большинства людей скрежет и хруст в суставах вызывает опасения и заставляет обратиться за помощью к врачу.

Данный подход к проблеме является абсолютно правильным, хотя нередки случаи (особенно если эти звуки издает опорно-двигательный аппарат молодого человека), когда эти проявления вполне естественны и физиологичны.

Они не представляют угрозу для здоровья и не требуют вмешательства медиков. Но, что бы убедиться в этом, нужно выяснить истинные причины хруста.

Хруст может быть естественным

Хруст или крепитация суставов – явление вполне физиологическое. Чтобы понять причины происходящего и знать, что с эти делать, нужно понимать, как устроен и как работает сустав. Практически все сочленения человеческого организма имеют схожую структуру.

Они состоят из концевых поверхностей двух или более костей. Эти концевые участки покрыты ровным и гладким гиалиновым хрящом, выполняющим в суставе немаловажную функцию. Гиалиновый хрящ обеспечивает плавное скольжение костей друг о друга и снижение силы трения.

Сустав заключен в оболочку – синовиальную капсулу, в которой содержится небольшое количество суставного синовиального экссудата. Эта жидкость снижает трение, обеспечивает гиалиновый хрящ дополнительным питанием и смазкой, которая необходима для скольжения костей без боли.

Если причины хруста и боли в суставах – длительные и интенсивные нагрузки, беспокоиться не о чем, поскольку это вполне естественно, особенно когда речь идет о профессиональных спортсменах.

Почти все суставы снабжены дополнительными оболочками-складками, носящими название суставные сумки или бурсы. Они служат для обеспечения дополнительной пружинистости при движениях с высокой амплитудой. Между собой эти элементы соединены внесуставными и внутрисуставными связками.

Любое движение влечет за собой колебание, растяжение перемещения всех компонентов сустава. Поэтому от сочленения, как и от любого другого механизма, может исходить своеобразный звук.

Это может быть треск, хруст, скрежет, клацанье, щелканье. Интенсивность производимого суставами шума тоже может быть разной. Некоторые звуки неуловимы для человеческого уха, тогда как другие отчетливо слышны даже окружающим.

Наиболее частым звуком, который способны производить суставы, является именно хруст. В медицине это явление называется крепитацией. Чаще всего крепитация отмечается в коленных сочленениях и мелких суставах кистей рук. Хрустеть может и позвоночник, особенно его шейный отдел, есть также хруст в голеностопном суставе.

Крепитация диартрозов (если она без боли) не является свидетельством патологического процесса, происходящего в организме. В большинстве случаев она присутствует у абсолютно здоровых людей.

Причины хруста и симптомы патологии

Возраст.
Лишний вес.
Нерациональное питание.
Плоскостопие.
Неправильная обувь и ношение высоких каблуков.
Гиподинамия.
Прием некоторых лекарственных препаратов (оральных контрацептивов, глюкокортикоидов).
Обменные заболевания и гормональные нарушения.
Профессиональный спорт.
Тяжелые физические нагрузки.

Пожалуй, самой главной причиной крепитации является лишний вес, причем такое состояние со временем может трансформироваться в остеоартроз.

Когда параллельно с крепитацией наблюдаются приведенные ниже признаки, это свидетельствует о присутствии в организме заболевания. Здесь уже необходимо что-то делать.

Суставы не только хрустят, но и болят.
Крепитация сопровождается отечностью, покраснением, увеличением сустава в объеме.
В сочленении отмечается ограничение подвижности.
Периодически в ногах отмечается подкашивание и неустойчивость.
Онемение ног.
Хруст настолько сильный, что не замечать его уже нельзя, причем состояние носит прогрессирующий характер.

Естественные причины хруста в суставах

Если крепитация отмечается при физических нагрузках, волноваться не стоит. У подростков хруст в суставах встречается довольно часто и делать с этим ничего не нужно. Объясняется этот факт тем, что в подростковом возрасте некоторые части тела растут быстрее других.

Вследствие этого в строении сустава развивается временная и функциональная диспропорция, которая способствует повышенной мобильности сустава. Это и является причиной крепитации при активных движениях. Но существуют и другие естественные причины хруста.

Слабость связочного аппарата, вернее даже его повышенная эластичность. Такая причина имеет генетические корни. Дело в том, что коллаген некоторых людей имеет несколько иную формулу. Поэтому связочный аппарат характеризуется высокой растяжимостью. Сочленение делается гиперподвижным, то есть диапазон движений в суставе намного больше, чем у других людей.

Подобное явление обычно можно наблюдать у молодых женщин. Вследствие развития дегенеративных процессов, которые приходят с возрастом, такая гипермобильность исчезает, а вместе с ней пропадает и хруст.

В этом случае делать ничего не нужно, потому как высокая растяжимость связочного аппарата не отражается на здоровье человека и функциональности его суставов.

Скопление пузырьков газа. В синовиальной жидкости находятся все необходимые элементы, питающие сустав, в том числе и газообразные вещества (азот, кислород, углекислый газ).

Во время движений суставная капсула растягивается, что приводит к снижению внутри нее давления. По законам физики растворимые газы в этот момент преобразовываются в пузырьки, которые потом лопаются, что сопровождается характерным звуком.

Причиной крепитации может оказаться высокое содержание белка в синовиальной жидкости. При таком условии экссудат приобретает повышенную вязкость и теряет способность беспрепятственно обеспечивать скольжение элементов сустава во время движений. Внешне данное состояние проявляется хрустом суставов.

Вызвать повышенное содержание белка в синовиальной жидкости может диета, богатая белковой пищей или воспаление самого сустава.

При постоянных активных движениях сочленения синовия быстро расходуется. Для восполнения требуется время, вот почему при длительной физической работе в суставах появляется хруст, который исчезает после расслабления.

Если между тренировками не делать перерывы для отдыха, постепенно эта физиологическая причина крепитации превратится в патологическое явление, в суставе появится боль.

В то время, когда сустав испытывает дефицит смазки, концевые поверхности костей трутся друг о друга и разрушают гиалиновый хрящ. Это приводит к развитию остеоартроза.

Патологические причины хруста

Чтобы быть абсолютно убежденным, что хруст в суставе не является патологическим, то есть не требует лечения, врач должен исключить все болезни, которые тоже имеют этот симптом.

Причиной номер один, которая может вызвать крепитацию при движениях, являются дегенеративно-дистрофические изменения. Такие патологии, как остеохондроз или остеоартроз известны всем. Именно они способны вызывать постепенное разрушение хрящевой ткани в суставах. В процессе этого происходит:

исчезновение смазки;
оголение поверхности кости;
появление хруста и боли.

Подобные дегенеративно-дистрофические изменения наблюдаются практически у всех пациентов после 50-ти лет. Однако такая патология может настигнуть человека гораздо раньше, даже в подростковом возрасте.

Основной причиной недуга является неправильный образ жизни:

гиподинамия;
нерациональное питание;
лишний вес;
ходьба на каблуках;
перенесенные травмы;
непомерный физический труд;
патология опорно-двигательного аппарата;
обменные и эндокринные заболевания.

Все эти факторы способствуют возникновению остеоартрозных изменений, которые могут затронуть в организме практически все суставы и причинять мучительную боль. Главным симптомом этой патологии является крепитация при движениях.

Артриты, артрозы и другие воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата, независимо от природы могут сопровождаться потрескиванием и хрустом. Однако для этих патологий крепитация не является основным симптомом.

Для таких заболеваний характерна интенсивная боль, отечность, утренняя скованность суставов, покраснение, деформация и нарушение двигательной функции. Поскольку артрит существует в разных вариациях, его лечение – задача довольно трудная.

Иногда провоцирующим фактором хруста суставов выступают эндокринные нарушения и заболевания обмена веществ. К таким патологиям относится подагра, гиперпаратиреоз, хондрокальциноз и другие остеохондропатии.

Что делать для избавления от хруста

Вполне естественно, если суставы и кости хрустят и болят по причине одной из вышеназванных патологий, пациент в первую очередь должен начать лечить основное заболевание. Избавление от причины хруста позволит устранить не только крепитацию, но и боль в сочленении.

Если же обследование показало, что суставные заболевания отсутствуют, но крепитация все равно имеет место, в этом случае пригодятся следующие рекомендации:

Если у человека присутствуют на теле лишние килограммы, от них нужно избавиться и чем скорее, тем лучше.
Регулярная физическая активность должна быть умеренной и не причинять боли. Использовать упражнения, чрезмерно нагружающие сустав, нельзя. В идеале пациент может посещать бассейн и заниматься плаванием.
От жестких монодиет следует отказаться. Питание должно быть регулярным, рациональным, обогащенным микроэлементами и витаминами.
Обувь должна быть удобной, а при необходимости ортопедической. Высота каблука не должна превышать четырех сантиметров.
Следует всегда поддерживать правильную осанку и делать профилактику сколиоза.
При занятиях спортом требуется соблюдение мер безопасности.
В целях профилактики рекомендуется принимать препараты группы хондопротекторов и различные суставные биодобавки.
В рацион необходимо включать продукты на основе желатина (крепкие мясные бульоны, зефир, мармелад).

В заключении нужно сказать, что крепитация в сочленениях чаще всего является нормой и не должна вызывать особого беспокойства. Однако если у человека присутствуют факторы риска патологий суставов, при движениях появилась боль и другие признаки суставных заболеваний, это должно насторожить и вынудить пациента пройти медицинское обследование. Ведь любое заболевание, выявленное на ранней стадии, лечить намного легче.

sustav.info

причины хруста, тесты на гибкость, лечение и профилактика

До недавнего времени принято было считать, что боль и хруст в суставах возникают только у пожилых людей, и связывали их с естественным старением и изнашиванием организма.

Но медицинская статистика показывает, что в последнее время суставные боли стали часто испытывать молодые люди и даже дети.

Этот факт вызывает серьезную озабоченность медиков, потому что в тяжелых случаях эти заболевания могут привести к ограничению подвижности и даже к инвалидности.

Обычно, когда хруст суставов не сопровождается болью, люди не обращают на это никакого внимания. Но врачи предупреждают, что хруст суставов, как и боль, не возникает просто так и чаще всего является первым признаком начинающегося артроза — самой частой суставной болезни, вызываемой износом хрящевой ткани.

Причем рентгеновские снимки иногда показывают даже полное отсутствие хряща, который, попросту говоря, «стерся». Нередко суставные боли являются спутниками инфекционных болезней, отложения солей в полости суставной сумки, чрезмерной нагрузки или травмы.

Сустав человека часто сравнивают с подшипником скольжения, в котором хрящ выполняет важную антифрикционную роль, предотвращая износ трущихся поверхностей, причем движение здорового сустава происходит свободно и без хруста.

Артроз коварен тем, что хрящевая ткань, стираясь в нужном месте, начинает активно разрастаться в другом, ненужном, блокируя тем самым подвижность сустава, а иногда даже вызывая его полную неподвижность.
Наиболее тяжело протекают артрозы больших суставов — тазобедренных, плечевых, коленных и голеностопных.

Основные симптомы заболеваний суставов, указывающие на развитие в них патологических изменений:

Ограничение в них движения;
Припухлость;
Болезненность при пальпации;
Особое внимание обращайте на подвижность и гибкость.

Для оценки гибкости и подвижности проделайте самостоятельно следующие несложные тесты:

Тест на гибкость плечевого пояса

Если вы ведете сидячий образ жизни, проверьте гибкость плечевых суставов. Именно они, по мнению хирургов, ортопедов и вертебрологов первыми теряют «здоровую геометрию», то есть гибкость.

И это тревожный звоночек, возвещающий, что скоро у вас испортится осанка (сначала — в грудном отделе, потом — в поясничном), начнет болеть спина, и, как следствие, наступит старость. С медицинской точки зрения старость измеряется не годами, а болезнями!

Тест: Попытайтесь сцепить руки за спиной в замок, как показано на рисунке

Пальцы не соприкасаются: очень плохо. С сегодняшнего дня возьмите за правило ежедневно выполнять упражнения на растяжку плечевого сустава:

Поднимите правую руку вертикально и согните ее в локте так, чтобы кисть оказалась за головой. Левой ладонью осторожно потяните несколько раз правый локоть к левому плечу. Поменяйте руки.
Вытяните руки перед собой на уровне груди, отведите их в стороны и назад до упора, сделайте несколько пружинящих махов.
Обнимайте себя поочередно то одной, то другой рукой, уводя ее под мышку противоположной. Старайтесь как можно сильнее прижать руку к туловищу.

Можете зацепиться одной-двумя фалангами: удовлетворительно.

Выполняйте описанные выше упражнения 2-3 раза в неделю.

С напрягом можете сцепить руки в полный замок: поздравляем!

С точки зрения суставов вы — здоровый человек 30-35 лет. Слегка помолодеть помогут те же упражнения.

Замок дается легко и безболезненно: результат отличный.

Можете считать себя моложе, чем на самом деле, лет на пять.

Тест на гибкость тазобедренного сустава

Тест 1: Наклонитесь вниз, не сгибая колени и попытайтесь достать руками пол.

Если вы достаете пол ладонями и удерживаете это положение 3-4 секунды, у вас отличная гибкость;
Если дотянулись до пола кончиками пальцев – гибкость хорошая;
Если смогли опустить пальцы чуть ниже колен, то, увы, плохая.

Тест 2: Станьте спиной к стене и плавно поднимите одну ногу в сторону.

Если вы смогли ее поднять на 90 градусов и подержать 2-3 секунды, то гибкость отличная,
На 70 градусов — хорошая,
Менее 70 градусов — плохая.

Тест 3: Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Ваша задача – наклониться вперед и ухватиться руками за пятки ног.

Тест 4: Лягте на скамью так, чтобы таз был на краю, а ноги свешивались со скамьи.

Теперь попытайтесь согнуть одну ногу в колени. Руками потяните ее к себе и прижмите к груди.
Вторую ногу попытайтесь сначала выпрямить, а затем опустите ее.
Следите при этом за тем, чтобы нога была всегда прямая.

Результаты:

Если пятка прямой ноги коснулась пола, то у вас идеальная растяжка.
Тест пройден хорошо, если колено прямой ноги поравнялось с плоскостью скамьи.

Тест на гибкость коленных суставов

Если вы можете полностью присесть с вытянутыми вперед руками или с руками за головой, это говорит о хорошей гибкости.

Боковая гибкость

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Необходимо сделать наклон в стороны, руки при этом должны скользить по бедру. Выполняя данное упражнение, нельзя наклоняться вперед или назад и не должны поворачивать туловище.

Если вы смогли сделать боковой наклон и пальцами руки дойти до середины коленного сустава, то у вас хорошая боковая гибкость.

Локтевой сустав

Чтобы проверить локтевой сустав, вытяните руку вперед, разверните ладонь кверху и максимально разогните локтевой сустав.

Хороший показатель гибкость локтевого сустава – совершенного прямая рука от плеча до запястья.

Первые симптомы развивающегося артроза:

Суставная боль, возникающая при физической нагрузке, причем характерна стартовая боль при начале движения, которая ослабевает по мере увеличения двигательной активности;
Ночная суставная боль, влияющая на качество сна и заставляющая просыпаться среди ночи;
Скованность суставов после сна или долгого бездействия в однообразном положении;
Боль в коленях при подъеме по лестнице, усиливающаяся при спускании вниз, особенно у людей с лишним весом;
Костные уплотнения на крайних фалангах кистей рук.

Если вы обнаружили у себя перечисленные первые симптомы заболеваний суставов, не дожидайтесь, пока артроз полностью поразит вас, а при первых же признаках начинайте борьбу с ним. Профилактика заболеваний суставов включает в себя:

Нормализацию веса,
Правильное питание,
Лечебные физические упражнения.

Во многих случаях бывает достаточно просто изменить образ жизни — снизить вес, избавиться от вредных пищевых пристрастий, начать заниматься лечебной гимнастикой, провести профилактическую чистку от отложения солей народными средствами, и болезнь отступает.

Медики рекомендуют для профилактики заболеваний суставов прежде всего привести в норму свой вес, потому что чаще всего от них страдают тучные люди, что неудивительно, поскольку лишние килограммы создают колоссальную дополнительную нагрузку.

Для профилактики прогрессирования артроза очень показана лечебная гимнастика, способствующая улучшению кровоснабжения тканей вокруг пораженного сустава и обеспечению хрящей кислородом.

Полезно заниматься велоспортом, плаванием, лыжным спортом и особенно ходьбой — самым полезным и щадящим видом спорта, способствующим укреплению мышечного корсета и улучшению обмена веществ.
При занятиях спортом нужно нагружать себя разумно, ни в коем случае не перегружаться и не поднимать чрезмерные тяжести. При интенсивных нагрузках часто возникают незаметные внешне микротравмы, которые в дальнейшем перерастают в артроз.
Бегать, прыгать, приседать и поднимать тяжести медики не рекомендуют.
Врачи призывают любителей «похрустеть пальцами» немедленно отказаться от этой вредной привычки, потому что такое щелканье вызывает травмы суставов, потерю их подвижности, и, как следствие, риск появления артроза.

Диета для суставов

Важное место в профилактике суставных заболеваний занимает сбалансированное питание. Эффективная диета при заболеваниях суставов должна быть составлена так, чтобы способствовать снижению лишнего веса, но при этом обеспечивать организм всеми необходимыми веществами и витаминами.

В меню обязательно должны присутствовать белки — необходимый строительный материал для новых клеток, в том числе на восстановление хрящей. Идеальны в этом плане молочные продукты, которые кроме белка, содержат много кальция, необходимого для укрепления костей.
Используйте в своем рационе побольше овощей, фруктов, зелени и каш, содержащих множество витаминов и сложные углеводы, дающих надолго чувство сытости. Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, выводит лишний холестерин, способствует улучшению процесса пищеварения и очистке кишечника от токсинов и шлаков, что очень важно для снижения веса.

Ни в коем случае не отказывайтесь от жиров, необходимых для нормального обмена веществ, но максимально замените их на растительные.
Ученые также советуют при суставных болях есть побольше рыбных продуктов, содержащих много полезных веществ для хрящевой и костной ткани. Замечено, что в странах с традиционной кухней из морепродуктов, население гораздо реже страдает от суставных болезней.
Кроме этого, считается, что при суставных болезнях очень полезно употреблять холодец или желе, сваренные на костном бульоне, так как в таком бульоне содержится коллаген, необходимый для строительства хрящевой ткани.

Как влияет протеин на суставы

В медицинской литературе широко известен эксперимент доктора Уоллока из Гарвардской медицинской школы по лечению больных с болезнями суставов вместо медицинских препаратов куриным протеином. На этот эксперимент согласились 29 добровольцев, которым уже нечего было терять, поскольку врачами были использованы все известные методы лечения, но ввиду их неэффективности оставалось последнее средство — операция по замене сустава.

Доктор предложил им потерпеть еще 90 дней, коль они уже столько выстрадали, прежде чем решаться на операцию:

Каждый день пациентам вместо таблеток и уколов давали чайную ложку измельченного куриного хряща, разведенного с апельсиновым соком.

Результаты лечения были просто ошеломляющими:

Через 10 дней прошли суставные боли,
Через месяц значительно улучшилась их подвижность,
Через 3 месяца больные были полностью здоровы, а функции суставов восстановлены.

Поэтому, если у вас появились боль и хруст в суставах, а также другие характерные признаки, не отчаивайтесь. Займитесь профилактикой болезни как можно раньше, при первых же симптомах заболевания пройдите обследование и не давайте шансов артрозу победить вас:

Нормализуйте вес,
Правильно питайтесь,
Занимайтесь полезными физическими упражнениями.

Видео по теме: Как питание влияет на болезни суставов

happy-womens.com

Хруст и боль в суставах

Рубрика: Суставы

Суставы должны работать, как хорошо отлаженный и смазанный механизм, если они болят — механизм поврежден. Хруст и скованность, также признаки неправильной работы сустава. Причин хруста и скованности может быть много, но основных не так уж и много.

1. Наследственные, или генетические причины

Болит сустав или нет, строение его неизменно. Сустав состоит из суставных поверхностей (костей, покрытых хрящом), суставной полости, содержащей синовиальную жидкость, и суставной капсулы. Снаружи сустав окружен связками и мышцами, которые обеспечивают его подвижность и защищают от внешних повреждений.

Интересно, что в организме некоторых людей, отвечающий за упругость соединительной ткани — белок коллаген, вырабатывается более вязким и упругим, чем у остальных людей. В результате за счет увеличенной растяжимости связочного аппарата, суставы становятся более подвижными. В обиходе это состояние называется «слабыми связками». Как раз они и провоцируют «наследственные» щелчки и дискомфорт.

Причиной хруста и болезненности в суставах может стать и снижение секретирующей функции околосуставной сумки, выделяющей своеобразную смазку для сустава — синовиальную жидкость. Недостаток ее ухудшает скольжение и вызывает щелчки в суставах.

2. Возрастные причины

Хруст и скованность в суставах иногда встречается даже в детском и юношеском возрасте. Дело в том, что вместе с общим процессом роста происходит рост связок, сухожилий и костей, причем все эти органы растут с разной скоростью. Таким образом, когда связки и сухожилия вдруг оказываются длиннее и эластичнее, чем в данный момент необходимо, движения в суставах происходят с большей скоростью, поэтому потрескивания в суставах слышны чаще. У большинства людей подобные явления исчезают после двадцати лет.

Причины хруста в суставах у пожилых людей, связаны не с ростом, а с износом сустава. С возрастом или от профессиональных перегрузок ткани хряща постепенно теряют воду, а вместе с ней и упругость, изношенные суставы начинают работать как несмазанное колесо — со скрипом, хрустом и сбоями в работе.

3.Травмы и функциональные нарушения

Хруст и скованность в суставах могут возникать после травмы и растяжения. Особенно риску развития болей в суставах подвержены люди, испытывающие повышенные физические нагрузки: люди занимающиеся тяжелым физическим трудом, спортсмены. С другой стороны, пополнить ряды тех, у кого болят суставы, рискуют и люди, ведущие малоподвижный образ жизни, а также вынужденные находиться долгое время в одинаковом или неподвижном положении: продавцы, парикмахеры, хирурги, учителя и т.п.

4. Другие причины

Боль в суставах может возникать при стрессах и высоких нервных нагрузках. Такие боли имеют неопределенный ритм и различную интенсивность, могут усиливаться при психическом и эмоциональном напряжении и исчезать во время сна и покоя. Такие боли не уменьшаются от обезболивающих средств и физиотерапевтических процедур, но могут исчезать после применения успокоительных средств или при изменении психологического состояния.

Причинами скованности могут быть также мышечный спазм, патологии мышц, некоторые неврологические расстройства, длительная обездвиженность, заболевания суставов.

Средства борьбы с недугом

Если хруст в суставах сопровождается болезненностью, нужно немедленно обращаться к врачу: налицо основные клинические признаки воспалительных или дистрофических изменений. Однако в любом случае, даже при отсутствии болезненности, хруст означает, что такой сустав более склонен к возникновению различных заболеваний и менее устойчив к внешним механическим нагрузкам. Поэтому хруст и скованность могут предупреждать о риске развития артрита или артроза

Над проблемами суставной боли сегодня работают учёные всего мира. Часто для обезболивания используются нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, мелоксикам), которые быстро снимают боль, но не останавливают разрушение хряща. Одним из самых современных направлений в медикаментозном лечении заболеваний суставов является использование хондропротекторов.

Хондропротекторы (лат. сhondros — хрящ и protectio — защита) — это вещества, обеспечивающие питание и восстановление хрящевой ткани, останавливающие дистрофические и воспалительные изменения в суставах. В настоящее время наиболее известными хондропротекторами являются глюкозамин и хондроитин — естественные компоненты суставного хряща. Совсем недавно в группе хондропротекторов появилось новое эффективное средство — гиалуроновая кислота. Это главный компонент межсуставной жидкости, необходимый для питания и защиты хрящевой ткани.

Действие хондропротекторов проявляется медленно, но длится долго. Восстановление функций больного сустава происходит постепенно, поэтому для получения и закрепления ощутимого результата требуется длительный курс лечения.

Наиболее эффективно применение хондропротекторов на ранних стадиях заболевания, когда появляются первые симптомы: хруст при движении, метеочувствительность (суставы «ноют» на погоду). Однако и при более тяжелых состояниях использование хондропротекторов оправдано: благодаря их противовоспалительному и обезболивающему действию можно снизить дозу нестероидных противовоспалительных препаратов, а также предупредить дальнейшее разрушение сустава. Примером современного и эффективного хондропротектора является Терафлекс (Theraflex). Это комплексный препарат, в составе которого представлены одновременно и хондроитин, и глюкозамин, «в паре» способные усиливать действие друг друга.

Кроме того, существует и Терафлекс Адванс (Theraflex Advance), в состав которого, кроме оптимальных доз хондропротекторов, введен ибупрофен. На начальных этапах лечения, когда суставы болят остро, он не только создает предпосылки для восстановления хряща, но и ликвидирует воспаление и оказывает обезболивающее действие.

К наиболее эффективным современным хондропротекторным средствам относятся комплексные препараты Терафлекс (Theraflex) и Терафлекс Адванс (Theraflex Advance), производства компании «Байер» (Германия). Терафлекс содержит хондроитин и глюкозамин, а Терафлекс Адванс — хондроитин, глюкозамин и ибупрофен, благодаря чему, в отличие от других хондропротеторов, оказывает быстрое болеутоляющее действие. Именно поэтому при острой боли целесообразно начать лечение Терафлексом Адванс (по 2 капсулы 3 раза в день), а после того как боль пройдет, для достижения длительного лечебного эффекта, необходимо принимать Терафлекс по 3 капсулы с сутки курсом не менее 2 месяцев. В ходе клинических испытаний «Терафлекс» и «Терафлекс Адванс» показали отличные результаты, и рекомендованы в качестве базовой терапии при лечении заболеваний, сопровождающихся повреждением хряща.

www.structum.ru

Хруст в суставах. Боль в суставах. Почему хрустят суставы

Профессия плакальщицы встречается очень редко, все предпочитают сами голосить по умершему родственнику. Может поэтому мало кто знает, что профессиональная «кликуша» должна уметь не только испускать громкие звуки и лить потоком слёзы, а ещё и эффектно заламывать руки. Причём так, чтобы кости, в прямом смысле этого слова, хрустели.

Впрочем, хруст издают не сами кости, а суставы, которые соединяют их между собой. Для того чтобы части опорно-двигательного аппарата не тёрлись между собой, полость «шарнира» выстлана хрящевой тканью.

Кроме того, в суставной сумке «плещется» белесоватая водичка, напоминающая яичный белок, — синовиальная жидкость. Она действует как масло в машине, то есть уменьшает трение и предотвращает хруст в суставах. Тем не менее, даже такая сложная конструкция для обеспечения лёгкости движений даёт сбой. И тогда человек начинает скрипеть и хрустеть, как несмазанный механизм.

Историческая справка о хрусте.

О том, что суставы способны издавать посторонние звуки и хрусты, было известно испокон веков. «Похрустывали» под ладонями массажистов древние египтяне. При помощи иглоукалываний пытались придать бесшумность своим движениям древние китайцы. А древнегреческий врач Гиппократ даже написал целый труд, который так и называется — «О суставах». И хруст суставов упоминается в нём, как основной симптом заболеваний этих соединителей костей.

В принципе, медики довольно долго не интересовались скрипучестью «шарниров», как отдельным явлением. Они предпочитали списывать все беды на поражения суставов: артриты, артрозы, ревматизмы… Однако с развитием биомеханики, которая, как наука, появилась благодаря исследованиям величайшего итальянского учёного Леонардо да Винчи ещё в середине пятнадцатого века, стало понятно, что хруст в суставах может иметь иные причины, кроме недугов. Позже итальянский натуралист Борели, рассматривая живой организм как машину, косвенно подтвердил это предположение. Но ещё долго исследователи уделяли основное внимание свойствам мышц во время движения. А тема о суставе оставалась, так сказать, в тени.

Когда хрустят суставы.

Только в начале прошлого века, когда начала развиваться непосредственно биомеханика физических упражнений и спортивных движений учёные вплотную занялись изучением суставных щелчков и хруста в суставе.

Британские медики даже смоделировали специальный прибор, изображающий физиологию сустава при сгибах и растяжении. Но никому из исследователей так и не удалось сделать однозначные выводы почему возникает хруст.

А между тем «щёлкающих» людей становится всё больше. Причём хрустят суставы практически у всех: спортсмены и домохозяйки, старики и дети полные и худые…

В общем, любой из нас может услышать вдруг хорошо слышимый треск и хруст. И с удивлением обнаружить, что посторонние звуки издаются в нашем собственном суставе.

Треск в суставах может привести остеоартрозу.

Самой страшной и неприятной причиной хруста и треска суставов может быть остеоартроз. Эта болезнь медленно разрушает коленные, плечевые и тазобедренные суставы. А также — «шарниры» позвоночника, стоп и кистей рук. В итоге человек превращается в инвалида, который с трудом двигается.

Медики называют остеоартроз синдромом ржавеющих суставов. Потому что болезнь действует на них так же, как ржавчина на металлы — разъедает хрящевую ткань. Со временем она истончается, покрывается мелкими эрозиями, язвочками и трещинами. А кости, которые окружают «испорченный» хрящ, начинают уплотняться, тяжелеть и деформироваться. И на костных поверхностях начинают образовываться шипы.

Чаще всего остеоартроз «обрушивается» на человека, который генетически предрасположен к нему. Но провоцируют его появление малоподвижный образ жизни, избыточный вес (гиподинамия), качество еды и воды. Также причиной появления «ржавчины» могут стать травмы.

Что любят руки и ноги.

Очень важно «поймать» болезнь сустава вовремя. Тогда человек ещё может избежать инвалидности. К тому же если недуг не запущен, то лекарственные средства, возможно, даже и не понадобятся. Врач просто назначит лечебную гимнастику, плавание или аквааэробику. Они помогут улучшить состояние хрящевой ткани. А ещё суставы «любят» физиотерапевтические процедуры — прогревания, ударно-волновую терапию… Кроме того, для уменьшения нагрузки на больной «шарнир» медики рекомендуют больному использовать различные вспомогательные приспособления: бандажи, наколенники, трости, костыли…

Конечно, если болезнь суставов зашла далеко и хруст очевиден, то без аптечных препаратов уже не обойтись. И в первую очередь врач назначает обезболивающие и восстанавливающие хрящевую ткань средства. А в случае необходимости хирург может имплантировать бедолаге новый, искусственный сустав. Правда, стоит такая процедура недёшево.

Как избежать хруст в коленях народными средствами.

У народных целителей тоже есть немало средств для лечения хрустящих суставов. Например, смешайте по одной столовой ложке измельчённых листьев подорожника и корня лопуха, по две — цветков лекарственной календулы и корня змеиного горца, по три — чистотела и цветков ромашки. Затем 3 столовые ложки сбора залейте полулитром кипятка, вскипятите на слабом огне и потомите отвар ещё 15 минут. Потом процедите его и добавьте 80 миллилитров растительного масла и 4 столовые ложки сливочного — получится лечебная мазь. Её необходимо наносить на больной сустав 4 раза в день.

Ещё можно смешать столовую ложку мёда с грецкими орехами. И принимать эту вкуснятину за 10 минут перед едой по одной чайной ложечке.

Избавиться от хруста в суставах помогает также обычный желатин. Залейте 5-10 граммов этого белкового экстракта стаканом кипячёной прохладной воды и оставьте на всю ночь. Утром в получившуюся массу добавьте ещё один стакан воды и хорошо перемешайте вилкой. И принимайте по утрам на голодный желудок. А для того, чтобы от такого лечения не было проблем со стулом, вечером после еды съешьте чайную ложечку «слабительного». Готовится оно так. Перекрутите на мясорубке 250 граммов инжира и столько же кураги. И залейте «фарш» литром крутого кипятка. Хранить это средство нужно в холодильнике.

Вот ещё один рецепт: смешайте столовую ложку порошка морозника с мёдом и сухой горчицей. Добавьте подсолнечного масла и нагрейте смесь на водяной бане. После остывания получится мазь, которую нужно втирать в больные суставы около пяти минут. А через 20 минут смойте остатки средства водой комнатной температуры.

Боль и хруст в коленях? Попробуйте развести горсть пшеничных отрубей свежим молоком и приложите эту кашицу к больному месту. Сверху накройте компрессной или пергаментной бумагой и обвяжите теплым шарфом. Через час смойте средство теплой водой и смажьте колено питательным кремом.

Если же вам целый день пришлось много ходить или стоять, то примите вечером перед сном тёплую ванну. А после неё помассируйте колени и смажьте их любым жирным кремом.

А можете попробовать приложить к больному месту сустава примочки.

Но не забудьте сначала посоветоваться с лечащим врачом по поводу применения народных средств. Ведь они могут оказаться не такими безобидными, как кажется на первый взгляд.

Меры к противостоянию от суставного хруста.

Коленный ортез против хруста.

Избавиться от суставного хруста, безусловно, можно. И, прежде всего, необходимо снизить нагрузку на больной сустав. Очень помогает в этом деле специальное ортопедическое приспособление, так называемый ортез — полужёсткая манжетка, которая плотно фиксируется с помощью ремней на больном месте.

Впрочем, для ограничения подвижности сустава можно воспользоваться и обычным эластичным бинтом.

Из медикаментозных препаратов врачи обычно назначают противовоспалительные мази и средства, в состав которых входят вещества, являющиеся строительным материалом для хрящей.

Если же сустав издает хруст из-за своей гипермобильности, то тут ничего не поделаешь — гены изменить невозможно. Поэтому для того, чтобы суставные части опорно-двигательного аппарата не изнашивались преждевременно, придётся соблюдать некоторые правила. Например, осторожно подходить к выбору профессиональной деятельности. Люди с «разболтанными» суставами не смогут работать учителями, продавцами, хирургами, парикмахерами… Ведь все эти профессии вынуждают человека стоять по нескольку часов подряд. А при суставной гипермобильности велик риск заболевания варикозом и артрозом.

Питание при различных болях.

Кроме того, необходимо пересмотреть свой рацион. Выбросить из меню животные жиры, жирное молоко, некоторые виды сыра. Также хрящевая ткань «не любит» жирные сорта мяса, такие, как утка, гусь, свинина, баранина. Зато разнообразные рыбные блюда, оливковое и подсолнечное масла, телятина, курятина, индюшатина, фрукты и овощи суставам придутся по вкусу. К тому же последние исследования показали, что людям с суставными проблемами необходим витамин С. Чемпионы по его содержанию — яблоки, шиповник, капуста, укроп, петрушка, облепиха, перец, лимон и смородина.

Безопасна ли привычка хрустеть суставами рук.

Американский врач Дональд Унгер 60 лет специально хрустел суставами только левой руки. И не испытывал от этого действия никаких неудобств. Таким образом эскулап доказал, что щёлканье суставами не приводит к артриту. И получил за это открытие в 2009 году обидную для учёного пародийную Шнобелевскую премию в области медицины — заслуженно, если учитывать, что каждый третий человек на Земле любит периодически похрустеть пальцами или шеей.

Впрочем, если говорить серьёзно, то американский врач, наверное, старался зря. Потому что медики так и не пришли к единому мнению по поводу безопасности привычки хрустеть суставами. Одни утверждают, что от такого времяпрепровождения они рано или поздно «разболтаются», травмируются и начнут болеть. Другие, наоборот, советуют ежедневно щёлкать шеей и конечностями, дабы поразмять застоявшиеся на сидячей работе мышцы.

Кому верить — неизвестно. К дискуссиям ортопедов и травматологов подключились даже невропатологи. Правда, они утверждают, что вреден не сам хруст, а привычка. Она сигнализирует о том, что у человека невроз. К тому же своим постоянным треском он третирует окружающих, которым тогда тоже рано или поздно придётся «успокаивать» нервы в кабинете врача.

Однако вопрос остаётся открытым: почему же мы хрустим? Самая популярная сегодня теория объясняет появление посторонних звуков лопаньем пузырьков газа в синовиальной жидкости. Происходит это из-за резкого падения давления в суставной сумке после растягивания.

К чему приводит гипермобильность суставов.

Впрочем, гораздо чаще медики объясняют суставные щелчки так называемой гипермобильностью — врождённой повышенной подвижностью сустава. Ею страдают в основном молодые женщины. У них в организме вырабатывается более растяжимый белок соединительной ткани, то есть коллаген, чем у остальных людей.

В результате суставы «болтаются» за счёт увеличенной растяжимости связочного аппарата. Отсюда щелчки и боли в суставах.

И ещё одна неприятность: гипермобильность суставов сопровождается обычно проблемами сосудистой системы. Ведь стенки сосудов тоже состоят из коллагена. Если он «слабый», то «трубочки» под напором крови очень быстро растягиваются. Поэтому у людей с подвижными суставами очень рано может появиться варикозная болезнь.

Ещё очень часто хрустят суставы у любителей спорта и профессиональных спортсменов. В этом случае, может быть, виновато полученное в процессе тренировок растяжение связок. Впрочем, любая травма, даже перелом костей, могут неблагоприятно отозваться на суставах.

Иногда «щёлкает» артроз — одно из самых распространённых суставных заболеваний. Сустав как бы изнашивается, и его хрящевые поверхности становятся тоньше. Они больше не могут нормально скользить. Поэтому появляются боли, хруст и треск.

Эластичность мышечной ткани может также пострадать из-за воспалительного процесса, который возникает из-за перегрузки опорно-двигательного аппарата. А иногда сустав просто «забивается» солями.

В общем, чаще всего суставной хруст — это лишь проявление несовершенства соединительной ткани. Поэтому бить тревогу стоит лишь тогда, когда звуки сопровождаются сильной болью. Она говорит о том, что началось разрастание костной ткани. И требуется срочная помощь травматолога, хирурга или ортопеда.

budizdorov.com

Боли и хруст в суставах. Причины и лечение. Народное и медикаментозное лечение

Здравствуйте, дорогие читатели. Каждому приходилось сталкиваться с похрустыванием в области суставов. Некоторые даже намеренно вызывают этот звук. Принято считать, что это вполне безобидное явление. И в большинстве случаев они правы. Если все происходит безболезненно и не сопровождается сопутствующими симптомами, то, скорее всего, речь идет о физиологически закономерном процессе. Но бывает и так, что даже при отсутствии болевых ощущений данное явление сигнализирует о наличии аномалии или зарождающейся патологии. Итак, боли и хруст в суставах — причины и лечение данного недуга, и считается ли это нормой или нет? Нет никаких возрастных ограничений для появления хруста в области суставных сочленений.Это может наблюдаться в детском, молодом, среднем и пожилом возрасте. Но чем старше человек, тем выше вероятность того, что здесь имеет место какая-то патология.

Наиболее часто хрустящие звуки издаются мелкими суставами пальцев верхних конечностей. Но это может происходить и с любым другим сочленением костей – запястным, коленным, тазобедренным, голеностопом и т. д. Учитывая то, что у нас наибольшей нагрузке подвержены нижние конечности, то хруст именно суставов на ногах чаще является патологическим.

Своими силами выяснить, являются ли суставные похрустывания нормой, не всегда представляется возможным. Если характерные звуки сопровождаются болезненностью, припуханием, покраснением, отечностью и некоторыми другими симптомами, то здесь налицо явное отклонение от нормы.

Если же ничего такого не наблюдается, то патология запросто может остаться без внимания, пока болезнь суставов не войдет в полную силу и не станет причинять серьезные неудобства. Поэтому, если хруст возникает слишком часто, лучше обратиться за медицинской консультацией. И не стоит переживать, что беспокоите врача из-за ерунды.

Все, что связано со здоровьем, не может быть маловажным. В конце концов, консультация населения по любым медицинским вопросам является неотъемлемой частью врачебной деятельности.

Возможно, именно благодаря такому визиту в поликлинику вы сможете застать заболевание на стадии зарождения и полностью от него избавиться. Следует учитывать, что суставные болезни развиваются достаточно быстро и имеют склонность к хроническому течению. Так что в разгар недуга шансы полностью его преодолеть очень малы.

Боли и хруст в суставах — причины и лечение

Суставные образования являются очень сложной системой. Для уменьшения силы трения края костей здесь обволакиваются хрящевой тканью.

Гладкая поверхность облегчает скольжение при движении. Этому же способствует и суставная жидкость.

Сустав защищен суставной оболочкой и сумкой, скреплен связками и покрыт мышцами.

Здесь имеются особые полости для того, чтобы обеспечить возможность совершения разнообразных движений: сгибания-разгибания, сведения-отведения, вращения, супинации-пронации.

Но суставы выполняют не только двигательную, но и опорную функцию.

Причины появления хруста в суставах

Как уже отмечалось, хрустение сочленений костей чаще всего является нормальным, физиологически обусловленным явлением. В этом случае причины появления таких звуков (крепитации) кроются в следующем.

Синовиальная жидкость, в небольшом объеме присутствующая в каждом подвижном сочленении костей, содержит газообразные составляющие. Здесь находится углекислота, азот, кислород. При совершении действий газовые пузыри могут лопаться, издавая шум, который воспринимается как хруст.

Если движение совершено резко, то край кости при этом может слегка задеть связочный аппарат, что вызывает «звуковое сопровождение».

Сверхподвижность в суставном аппарате. Она обеспечивается повышенной растяжимостью связок. Это состояние характерно для детской и подростковой возрастной категории, когда суставы только формируются. Но явление может быть и наследственным. Если во взрослом возрасте соединение не станет более жестким и менее мобильным, то это может привести к травмам и развитию суставных заболеваний.

Количество суставной жидкости не является постоянным. Она вырабатывается хрящевыми структурами и при бездействии сустава может быть поглощена лимфатическими сосудами. При высокой нагрузке она может быстро расходоваться, что вызывает трение суставных поверхностей и появление характерных звуков.

Но причинами возникновения хруста и скрипов могут свидетельствовать и об отклонениях, как врожденных, так и приобретенных.

Анатомические аномалии. Неправильное строение суставного аппарата приводит к тому, что элементы сочленения трутся друг об друга, выходят за границы сустава и при совершении действий слышится треск.

Наличие воспалительного процесса и сопутствующих поражений. Очаги инфекции или травматические повреждения могут вызвать воспаление. Чаще всего при этом развивается бурсит – воспалительное поражение суставной сумки, при котором в полости сустава скапливается жидкий экссудат. В процесс могут вовлекаться хрящи (диагностируются артриты), связки (тендинит), прилегающие мышцы. При этом образуются припухлости, что вызывает при движении соприкосновение костей и связок, чего в норме не происходит. Процесс вызывает сильную болезненность.

Артрозы. Данный недуг характерен для пожилого возраста, когда он развивается в силу естественного изнашивания суставов и ухудшения метаболизма. Но причиной артроза нередко становится травмирование сустава, недавнее либо застаревшее. Прогрессирование недуга вызывает разрушение хрящевых поверхностей и дегенерацию прилегающих тканей. Нормальное функционирование сочленения становится невозможным, движения вызывают появление сторонних звуков – треска, хруста, щелчков. Заболевание сопровождается развитием болевого синдрома.

Скопление солей. Солевые излишки могут откладываться в различных местах, но излюбленным хранилищем являются почки и суставы. Кристаллизация соли в области синовиальной сумки приводит к появлению конгломератов, создающих шероховатости. Прежнее беспрепятственное бесшумное скольжение поверхностей в сочленении остается в прошлом. Теперь движения сопровождаются шумовыми эффектами и, нередко, болевыми ощущениями.

Травматические повреждения. Даже единичное травмирование сустава может не пройти без последствий. Что уже говорить о многократных травмах одного и того же сочленения. После этого могут остаться микротрещины, произойти повреждение мениска, развиться различные заболевания, такие как артроз. Кроме того, возникающие в результате травмирования повреждения вызывают отечность, смещение, появление уплотнений. Все это приводит к затрудненной подвижности и появлению хруста.

Лечебные меры

Для начала нужно будет пройти обследование для определения вида патологии и степени ее запущенности. Нужно отправляться на прием к терапевту.

Он проведет первичный осмотр, назначит анализы и перенаправит к нужному специалисту – травматологу, хирургу, ортопеду, остеопату, а может даже к ревматологу или невропатологу. Все зависит от предварительного диагноза.

Для его уточнения понадобится пройти вспомогательные обследования. Это может быть:

Рентгенография.
Томография (компьютерная, резонансно-магнитная).
УЗИ.
Пункция.

Чаще всего выявляют артрит, полиартрит или артроз. Здесь лечение идет по стандартной схеме, но подстраивается под каждого конкретного пациента.

Фармакологические препараты

Задействуются сразу несколько групп медикаментозных средств.

Нестероидные лекарства для устранения воспаления (НВПС). Помогут купировать имеющееся воспаление и избавить от болей. Пероральный прием нередко сопровождается местной терапией с использованием, кремов, гелей, мазевых составов. Лечение проводится курсом. Как правило, достаточно 10-14 дней.

Хондропротекторы. Достаточно новый способ воздействия на суставы. Эти средства помогают защитить гиалиновые поверхности от разрушения, а также способствуют частичной или полной регенерации хрящей. Требуют продолжительного приема.

Препараты с гиалуронаном. Позволяют восполнить запасы гиалуроновой кислоты при нехватке собственной в организме.

Минерально-витаминные комплексы. Помогают устранить гипокальциемию и справиться с авитаминозом, а также улучшить усвоение кальция.

БАДы. Они в силу определенных причин не получили статус лекарственных средств, но их применение успело себя зарекомендовать в качестве эффективного способа борьбы с суставными поражениями. Добавки благотворно воздействуют как на сам хрящ, так и на состав синовиальной жидкости.

Физиотерапевтические и другие вспомогательные приемы

При поражении суставных сочленений широко применяют различные физпроцедуры:

✔ Магнитотерапию.

✔ УВЧ.

✔ Электрофорез.

✔ Ударно-волновое воздействие.

✔ Лазерное лечение.

✔ Инфракрасное излучение.

✔ Баротерапию.

✔ Грязелечение и пр.

Они позволяют обезболить, улучшить подвижность суставов, купировать воспаление, продлить ремиссию.

Также используется мануальное воздействие, иглоукалывание, лечебная гимнастика. В некоторых случаях приходится временно обездвиживать пораженный сустав путем использования повязки, бандажа, специального щитка (налокотник, наколенник). Иногда не обходится без применения трости или костылей.

В случае появление хруста из-за солевых отложений или лишнего веса особый упор делают на диету. Ее основные принципы таковы.

Отказ или минимизация поваренной соли.

Достаточный питьевой режим.

Увеличение количества растительных ингредиентов, включая орехи и съедобные семена.

Введение изрядного количества молочной и кисломолочной продукции, акцент на мясном и рыбном белке.

Отказ от жирной и калорийной пищи, жареных блюд и копченостей.

Применение народных рецептов

В качестве вспомогательных мер используются средства народной медицины:

✔ Внутрь принимают отвары лаврового листа, настой из еловых шишек, аптечные настойки (окопник, сабельник).

✔ Для приготовления местных ванночек используют травяные отвары (шалфей, клевер, календула, хвоя и пр.), солевые и содовые растворы, лечебная грязь, эфирные добавки.

✔ Накладывают компрессы из лопуха, распаренных отрубей, капустного листа, меда, лимонной выжимки.

✔ Наносят йодовую сетку.

Хруст в суставах без боли — причины лечение

В некоторых случаях патологический хруст в суставных структурах может не сопровождаться болезненными ощущениями. Вызывается патология, как правило, нехваткой синовиальных выделений.

Эта довольно вязкая жидкость выполняет ряд важнейших функций:

✔ Является естественным смазочным материалом, облегчая скольжение суставных поверхностей друг относительно друга.

✔ Предохраняет эпифизы от изнашивания.

✔ Амортизирует.

✔ Подпитывает хрящи.

По своему составу она схожа с кровяной плазмой – основой является белково-водная смесь. Также в синовии содержится гиалуроновая кислота, которая обеспечивает данной среде необходимую густоту.

Нехватка суставной жидкости приводит к возникновению трения концевых частей костей и их преждевременному износу. На начальных этапах болезненные ощущения не возникают.

Но почему синовиальная жидкость не синтезируется в нужном объеме?

Причин может быть несколько

Нарушение питьевого режима, нехватка воды.

Обезвоживание вследствие инфекционного поражения, воспаления.

Снижение иммунных реакций.

Несбалансированный рацион, который вызывает дефицит необходимых соединений. Авитаминоз. В первую очередь, речь идет о нехватке кальция и вит. А.

Глистные инвазии.

Сбои в процессе синтеза синовиальной жидкости.

Недостаточность продуцирования гиалуронана. Это характерно для людей преклонного возраста.

Физические перегрузки, в том числе спортивные. Запасы синовии не успевают восполняться.

Гиподинамия. Синтез жидкости уменьшен за ненадобностью.

Сигналом о дефиците суставной смазки является появление звуков при движениях. Если обратить внимание на хрустение и поскрипывания вовремя, то особого лечения может и не потребоваться.

Обычно хватает уменьшения нагрузок коррекции рациона, увеличения объема выпиваемой воды, устранения гипокальциемии и авитаминоза.

Но, к сожалению, с подобной проблемой чаще всего за помощью обращаются в запущенных случаях. Тогда лечение назначается в зависимости от первопричины, повлекшей за собой уменьшение количества вырабатываемой жидкости в сочленениях.

Для этого понадобится сдать анализы и пройти обследование.

Если же и дальше не предпринимать никаких действий, то могут развиться:

✔ Дистрофические изменения в хряще с последующей дегенерацией;

✔ Бурситы.

✔ Синовит.

✔ Хромота.

✔ Хронический болевой синдром.

✔ Обездвиживание суставного аппарата.

Нередко обычной терапии недостаточно и требуется оперативное вмешательство.

Недостаточность функционирования синовии может быть связана с ее избыточной вязкостью. Это происходит при злоупотреблении белковой пищей и протеиновыми добавками.

Хруст еще может возникать при недостаточно жесткой фиксации суставных элементов, вследствие чего сустав «гуляет», задевая прилегающие структуры.

Профилактика суставного хруста

Не избегайте подвижности. Продолжительное бездействие вызывает застой смазочной жидкости. При хрусте полезны занятия плаванием, велоспортом, йогой, бегом, фитнесом. И не забывайте об утренней физзарядке.

Разнообразьте свое меню. Обогатите его комплексом полезностей.

Не перегружайте суставы. Подбирайте удобную пару обуви для ежедневной носки.

Следите за собственным весом.

Вовремя обращайтесь в поликлинику.

Дополнительно, на блоге, можно почитать:

Какие мази помогают от боли в суставах. Список эффективных мазей.

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе в домашних условиях.

Обострение остеохондроза — симптомы, лечение, что делать при болях.

Средства от боли в суставах. Лекарства, мази, народные средства.

Болят колени при приседании и вставании. Чем лечить, к какому врачу обратиться.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях — народными средствами и лекарствами.

Как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника — причины и первые признаки.

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе. Лечебный массаж.

Лучшие средства от боли при остеохондрозе.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Автор статьи Борис Иванович Ильинский,

терапевт.

narodnayamedicina.com

что делать при болях и хрусте?

Суставы – уязвимая часть человеческого организма. Они реагируют на избыток физической нагрузки и малоподвижность, травмы, воспаление. Суставы могут ныть и болеть, отекать, быть тугоподвижными, но эти изменения встречаются реже и обычно связаны с конкретными заболеваниями. Гораздо чаще на приеме у врача встречаются жалобы на хруст, скрип сочленений ног, рук или ощущение щелчков во всем теле. Почему хрустят кости и суставы?

Хруст

Хруст в суставах рук и ног – явление распространенное. Чаще всего он слышится в коленных суставах во время приседаний или в плечевых – при резком взмахивании рук. Иногда он звучит как треск или скрип, при резком движении в сочленении могут ощущаться щелчки.

Хруст в суставах позвоночника, рук или ног встречается в любом возрасте – даже бывает хруст у маленьких детей при выполнении гимнастических упражнений, при резких движениях.

Среди подростков скрип и хруст в суставах не редкость, как и у людей молодого или среднего возраста. После 50 лет это явление отмечается практически у каждого человека.

Но всегда ли хруст суставов – патология? Какие причины его вызывают? Почему хрустят суставы?

Причины хруста

Хрустеть, скрипеть и щелкать суставы могут по совершенно разным причинам. У каждой возрастной группы они свои. Иногда хруст или скрип связаны с безобидными процессами и легко поддаются коррекции. В других случаях это симптом серьезного заболевания, требующий обязательной консультации врача. Как определить, насколько опасен хруст в суставах?

Здоровый сустав должен двигаться бесшумно. Для этого его костные части покрыты гиалиновым хрящом, обеспечивающим беспрепятственное движение относительно друг друга. Кроме того, скольжению суставных поверхностей помогает и синовиальная оболочка, которая выстилает поверхность сочленения изнутри. Третьим важным элементом сустава, отвечающим за бесшумность его движения, является синовиальная жидкость. Она в данной ситуации играет роль смазки.

Почему же нарушается нормальное функционирование сочленения и его движения становятся звучными? Причины этого можно условно разделить на 2 группы:

Физиологические.
Патологические.

Физиологические причины

Физиологическими причины хруста называются потому, что не связаны с патологическим процессом. Обычно они не приводят к развитию заболевания, и хруст исчезает самостоятельно через какое-то время или при изменении образа жизни. К ним можно отнести:

Скачки роста у детей.
Гипермобильность сочленений.
Движение синовиальной жидкости.
Резкие движения руками или ногами.

Физиологический хруст или скрип, в отличие от патологического, не сопровождается болью в сочленении, его отеком, блокадой или тугоподвижностью.

Скачки роста

Эта причина хруста или скрипа наиболее часто встречается в детском и подростковом возрасте. Дети обычно растут скачкообразно – мышцы и связки могут не успевать за костями и наоборот. При таком темпе роста – рывками – может нарушаться формирование суставной капсулы и продукция достаточного количества синовиальной жидкости. Как следствие, нарушаются амортизационные свойства сочленения и беспрепятственное скольжение суставных поверхностей. При движениях рук или ног у детей и подростков будут слышаться различные звуки – от тихого скрипа до отчетливых щелчков.

Гипермобильность

Синдром гипермобильности – это избыточная подвижность сочленения. Вызывается этот феномен слабостью связочного аппарата. Именно растянутые связки и будут издавать хрустящий или щелкающий звук при движениях.

Почему связочный аппарат не справляется со своей работой? Причины гипермобильного синдрома разнообразны. Это может быть следствием врожденной болезни – например, при синдроме Марфана, когда связки у человека слишком эластичны. Кроме того, определенная разболтанность суставов встречается у худых молодых людей, девушек и подростков.

Нередко избыточная подвижность суставов возникает при беременности из-за действия гормона релаксина. В этой ситуации большинство сочленений будущей мамы начинают хрустеть или издавать щелкающие звуки. Однако не стоит слишком тревожиться по этому поводу, ведь релаксин перестает вырабатываться к моменту родов. А это значит, что со временем стабильность суставов у женщины восстановится.

Хотя хруст сочленений при синдроме гипермобильности нельзя отнести к патологическим процессам, это состояние требует принятия определенных мер предосторожности.

Меры предосторожности

Чем грозит хруст при гипермобильном синдроме, и требует ли он лечения? Сами по себе звуковые явления не лечатся. Опасным в этой ситуации является отсутствие стабильности сочленения. Если не устранить суставную разболтанность, она грозит развитием хронического – привычного – подвывиха и вывиха в будущем.

Возможно ли лечение синдрома гипермобильности? В случае врожденной патологии терапии не существует. Однако предупредить осложнения вполне возможно. Для этого используют следующие методы:

Ограничение резких движений.
Укрепление околосуставных мышц с целью создания своеобразного каркаса. Он будет выполнять укрепляющую функцию связочного аппарата.
Ношение наколенников, бандажей, суппортов, ортезов и тугоров. Это все устройства, ограничивающие движения в сочленениях и отличающиеся лишь по виду и степени жесткости.
Лечебная физкультура с упором на статические упражнения.
Эти же методы применимы у людей с конституциональной гиперподвижностью сочленений и в период роста у детей и подростков. Медикаментозное лечение при этом состоянии не используется.

Исчезновение щелчков и выраженного хруста при движениях в данной ситуации служит критерием эффективности проводимых мер профилактики.

Движение синовиальной жидкости

Почему хрустят суставы у абсолютно здоровых людей? Существует версия, согласно которой звуковые явления в сочленениях, связаны с образованием пузырьков в синовиальной жидкости. Они могут быть разного размера. Перемещаясь с током, газовые пузыри разрываются. Со стороны это слышится как легкий треск или хруст. Такой процесс в суставной полости называют кавитацией. Он встречается у абсолютно здоровых людей и в любом возрасте.

Внутрисуставная кавитация не является признаком болезни и не требует лечения или профилактических мер. Как отличить этот звуковой феномен от патологического хруста?

Если причина кроется в образовании пузырьков, звуки при движении сочленений не будут сопровождаться болью или тугоподвижностью. Также суставы при этом не отекают. Такой хруст не слышен постоянно, он возникает периодически. Важным отличительным моментом является скрип и треск в разных местах, а не каком-то одном сочленении.

Избыточную кавитацию связывают с преобладанием белковой пищи в рационе. Она изменяет поверхностное натяжение синовиальной жидкости, в связи с чем пузыри обнаруживаются в большом количестве. При изменении рациона и переходе на углеводно-жировую диету щелчки и треск в сочленениях обычно уменьшаются.

Однако не все врачи поддерживают теорию внутрисуставной кавитации. По их мнению, если пузыри и образуются, то небольшого диаметра. А, значит, при лопании никаких звуков не будет слышно из-за расположенных рядом костей, связок, мышц, подкожно-жировой клетчатки и кожи.

Существует еще одно физиологическое явление, приводящее к скрипу и хрусту в сочленениях. Это попадание складок синовиальной оболочки между суставными поверхностями. Такое чаще всего случается в коленном суставе из-за особенностей его строения. Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с хрустом и скрипом в коленях. Особенно ярко эти звуки выражены при приседаниях без предшествующей физической разминки. Хруст в коленях встречается даже в детском возрасте и, как правило, не является признаком патологического процесса.

Резкие движения

Почему резкие движения сопровождаются звуками со стороны сочленений? Причин этому может быть несколько – образование больших пузырей в синовиальной жидкости или соприкосновение оболочки с хрящевыми поверхностями. Но чаще это происходит из-за так называемого перехлеста сухожилий и связок. При резких движениях они максимально растягиваются, а затем с силой возвращаются в прежнее положение. Эти движения сопровождаются характерными звуками, похожими на удар хлыста. Со стороны же они будут проявляться в виде щелчков или хруста.

Перехлесты сухожилий относят к варианту физиологической нормы. Они часто встречаются у взрослых людей и не требуют какого-либо лечения.

Патологические причины

Иногда хруст в сочленениях связан с патологическими процессами. Он может быть их следствием или предшествовать заболеванию. Как отличить патологические звуки при движениях суставов от физиологических?

Если это явление сопровождается такими симптомами, как боль, отек и нарушение функции, то, конечно, речь идет о поражении сочленения. И в этом случае хруст и треск будет показателем тяжести, неблагоприятности процесса. Какие патологические причины чаще всего вызывают слышимые звуки при движениях суставов рук и ног? К ним относят:

Артрозы.
Артриты.
Обменные нарушения.
Остеохондропатии.
Травмы.
Дисплазии сочленения.

Артрозы

Артрозы – это обычно возрастные изменения сочленений. Основные патологические механизмы этого заболевания – дегенерация и дистрофия всех суставных структур. Поражение хряща приводит к его разрушению, вследствие чего подхрящевые кости начинают контактировать друг с другом. Из-за такого патологического трения начинается краевое разрастание костей с формированием остеофитов, особенно в коленном суставе.

При движениях рук или ног остеофиты задевают друг друга, вызывая боль и отчетливый хруст или скрип. Кроме того, с возрастом уменьшается продукция синовиальной жидкости. Смазки для хрящевых поверхностей становится все меньше. Это тоже приводит к тому, что их движение становится слышимым и ощущаемым.

Артриты

При воспалении сочленения хруст всегда будет отмечаться параллельно с болевым синдромом. Кроме того, будут и другие характерные симптомы:

Покраснение кожи над пораженной областью.
Локальный отек.
Нарушение движений, иногда очень значительное.

Из-за чего появляются звуки при движениях рук или ног? Усиление треска и скрипа при артрите может быть связано с тем, что при воспалении увеличивается количество белка в синовиальной жидкости, а, следовательно, кавитация будет выражена сильнее. Также воспаленные поверхности сочленения будут плотнее контактировать друг с другом. Хрящ при этой патологии становится менее гладким, на нем возникают неровности и шероховатости, и любое движение в пораженной зоне будет сопровождаться звуками.

Обменные нарушения

Существуют болезни, при которых в суставной полости или рядом расположенных тканях откладываются кристаллы. При движении они могут ущемляться, соприкасаться с хрящом или костной частью. При этом в руке или ноге может отчетливо слышаться треск, глухой скрип или резкий хруст.

Такие кристаллы обычно можно прощупать или даже увидеть невооруженным глазом. Иногда они воспаляются, и кожа над ними краснеет, становится горячей. При резком ущемлении кристаллов возникает сильная боль. В народе такие болезни называются отложением солей.

При каких патологиях формируются кристаллы? Давно и всем хорошо известная болезнь, протекающая с поражением опорно-двигательной системы – это подагра. Она характеризуется образованием и отложением по всему телу кристаллов мочевой кислоты – тофусов.

Кроме того, для подагры характерны частые воспалительные атаки в области межфаланговых и воспаление плюсне-фаланговых суставов на стопах и коленных сочленениях. При прогрессировании заболевания хруст становится практически постоянным, движения ограничены и сопровождаются ноющей болью.

Также в полости сочленений и окружающих их тканях могут откладываться кристаллы кальция. Часто их можно заметить в связках и сухожилиях. Когда кристаллов накапливается слишком много, они прощупываются в виде плотных узелков. Движения в сочленении при этом сопровождаются хрустом и скрипом.

Остеохондропатии

Существует отдельная группа болезней, связанных с поражением гиалинового хряща и подхрящевой кости. Одна из наиболее известных – это болезнь Кенига, или асептический некроз колена. Патология характеризуется постепенным разрушением хряща и свободным перемещением его в суставной полости. При соприкосновении гиалиновых отломков с суставными структурами возникает треск и хруст. Хрящевые частицы могут обызвествляться, и тогда шумовые эффекты при движении становятся отчетливей.

Травмы

Травмы конечностей во время спорта, чрезмерных физических нагрузках могут приводить к растяжению связок. Эта патология вызывает не только боль при движении, но и скрип или хруст. Звуки в суставах возникают из-за перехлеста растянутого связочного аппарата.

Для профилактики спортивных травм рекомендовано ношение бандажей и суппортов в наиболее уязвимых областях. Также иммобилизация суставов используется в качестве лечебного метода при уже полученной травме, при этом уменьшается хруст и стихает боль.

Дисплазии сочленения

Многим известна такая патология, как дисплазия тазобедренного сустава. Диагностировать ее можно еще в периоде новорожденности, в роддоме. Характерным звуковым симптомом этого заболевания является щелчок при разведении бедер малыша. Происходит это потому, что головка бедренной кости выскальзывает из суставной впадины, а затем возвращается обратно.

Щелчки при движении бедрами у новорожденного – опасный симптом. Он требует немедленного осмотра детским ортопедом для исключения дисплазии тазобедренных суставов. При своевременной диагностике эта патология легко поддается лечению и не требует оперативного вмешательства.

Что делать, если хрустят суставы во всем теле?

Обследование и лечение

Прежде чем начинать терапию, необходимо разобраться, из-за чего возникают звуки при движении сочленений ног и рук. Поможет в этом специалист – травматолог-ортопед. Он проведет осмотр и назначит соответствующее обследование – анализы, рентгеновский снимок, УЗИ. Таким образом, можно будет узнать, чего не хватает опорно-двигательной системе, и как это скорректировать.

Начинается лечение всегда с изменения образа жизни. Болезни костей и суставов требуют адекватной двигательной активности и сбалансированного питания, богатого кальцием. В некоторых случаях требуется прием дополнительных витаминов, упражнения лечебной физкультуры. Если хруст связан с определенным заболеванием, то ортопед назначит соответствующую терапию. Самолечение при патологии опорно-двигательной системы не допускается.

moyskelet.ru