Как лечить пяточную шпору в домашних условиях. Тейпирование пяточной шпоры отзывы

Пяточная шпора тейпирование плантарного фасциита в клинике Стопартроз

19 Сентября 2017 Литвиненко А.С. Просмотров: 732

Тейпирование считается одним из лучших альтернативных методик лечения и предупреждения ряда болезней. Использование тейпа, эластичного пластыря, оказывает на пораженный участок оптимальный лечебный эффект. При пяточной шпоре тейпирование активно применяется в целях уменьшения воспаления и расслабления мышц. При этом, отсутствует необходимость в полном или частичном ограничении подвижности.

Пяточная шпора и тейпирование

Кинезиотейпирование стопы при плантарном фасциите применяется для поддержания стопы и фиксации подошвенной связки. Рекомендуется наносить его после лечебной гимнастики. Для этого понадобится: клейкая лента, ножницы, бинт, средство для очистки кожи.

Для получения максимального эффекта рекомендуется применять тейпирование в течении 3-4 недель. Ношение тейпа позволяет продолжать тренировки, пусть и со сниженем нагрузок.

  Записаться на лечение пяточной шпоры

Ознакомиться с ценами подробнее можно здесь

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С НАШИМИ ВРАЧАМИ

• ЛИТВИНЕНКОАндрей Сергеевич

  Травматолог-ортопед врачспортивной медициныСтаж: 15 лет

  Записаться
• СКРЫПОВАИрина Викторовна

  ФизиотерапевтреабилитологСтаж: 15 лет

  Записаться
• ЖЕЖЕРЯЭдуард Викторович

  Врач-ортопедвертеброневрологСтаж: 17 лет

  Записаться
• ЕРОХИНАлександр Юрьевич

  Физиотерапевтврач вертебрологСтаж: 21 года

  Записаться

stopartroz.ru

Пяточная шпора. Лечение | Блог Ирины Зайцевой

Здоровье 24.04.2016

Дорогие читатели, сегодня мы продолжим разговор о пяточной шпоре и поговорим о лечении данного недуга. О том, что такое пяточная шпора, осложнением какого заболевания она является, каковы причины его возникновения, каковы симптомы и что делать в качестве профилактики, мы с вами говорили в статье Пяточная шпора. Причины и симптомы.

Когда у кого-то из нас возникает острая боль в пятке, то, нужно признаться, мало кто в первую очередь пойдет к врачу, чтобы точно узнать причину боли. Обычно диагноз мы ставим себе сами. Иногда это оправданно, а иногда, как в данном случае, нет.

Острая боль в пятке – не всегда значит пяточная шпора. И другие причины болей в пятках мы с вами рассматривали в предыдущей статье (пройдите по активной ссылке выше). Вот почему так важно обратиться вовремя к врачу. Ведь от точного диагноза зависят действенные методы лечения. И хотя сейчас интернет – обычная и привычная вещь, мало кто из нас собирает нужную информацию. В лучшем случае многие ограничиваются одной-двумя статьями.

Отсюда возникает такая ситуация: читаешь основную массу комментариев в сети о пяточной шпоре и просто диву даешься, насколько люди мало знают о своем заболевании и насколько их лечение направлено в основном на устранение симптомов и не гарантируют возвращения болезни в будущем. Чтобы этих ошибок избежать, давайте разберемся в этом вопросе.

Пяточная шпора. Что это и как лечить

Как я уже говорила, как правило, причиной острой боли в пятке при так называемой пяточной шпоре являются микроразрывы мышцы на подошвенной части стопы, и как следствие воспаление и болевые ощущения. По-научному эта мышца называется плантарная фасция, а болезнь — плантарный фасциит.

Конечно же, легче всего лечить пяточную шпору на самых ранних стадиях заболевания, когда воспаление еще не привело к патологическим костным разрастаниям. В любом случае устранить боль, снять воспаление и отечность, улучшить кровообращение в пораженной зоне, активизировать обмен веществ и стимулировать процессы регенерации тканей – вот самая первая задача на пути к излечению.

Комплексное лечение пяточной шпоры

Но это еще не все: чтобы полностью избавиться от этой напасти и предотвратить ее возвращение в будущем, нужно провести комплексное лечение. Сама же схема лечения народными или традиционными методами выглядит следующим образом:

• Чтобы лечение было эффективным, следует свести до минимума нагрузку на ноги: поменьше ходить пешком, стоять и т.д. В отдельных случаях назначается постельный режим.
• Подбор «правильной» обуви. Использование специальных стелек с супинатором. Подпяточники только при пяточной шпоре малоэффективны. Они предназначены при смешанных причинах болей в пятках. Возможно, вам потребуется специальная ортопедическая обувь.
• Проведение упражнений на растяжении подошвенной мышцы.
• Использование специальных приспособлений для фиксирования стопы: в ночное время – ортезов (брейсов), в дневное – тейпирование.
• При тяжелой форме заболевания возможно использование трости.

Пяточная шпора. Лечение. Традиционные методы

Противовоспалительные и обезболивающие средства. Мази от пяточной шпоры. В качестве противовоспалительных и обезболивающих средств врачи обычно назначают НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), например, диклофенак мазь, ибупрофен мазь, кеторол гель и др. Мазь втирают в больное место, пока она не впитается. Применение 3-4 раза в день. Курс лечения 2 недели.

Так как НПВС имеют массу побочных эффектов, их нельзя применять часто и длительное время. Поэтому от воспаления и боли рекомендуют использовать также другие средства. К этой группе можно отнести димексид гель и крем «Акулий жир».

Димексид гель. 1 ст.л. препарата разведите в 5 ст.л. кипяченой воды, нанесите на салфетку и приложите к больной зоне в виде компресса. Сверху покройте целлофаном и оденьте шерстяной носок. Длительность процедуры – 20-30 мин. Проводить лечение каждый день в течение 8-10 дней.

Крем «Акулий жир» втирают в больную зону пятки, затем стопу укутать теплым. Длительность процедуры 1 ч.

Обезболивающие средства. Если перечисленные средства не помогают, то врачи назначают обкалывание пяточной шпоры раствором обезболивающего средства, обычно это новокаин. Такие блокады проводят 1-2 раза в сутки.

Гормональное лечение. Другим более известным средством являются уколы гормональных лекарственных средств в самую болезненную точку на пятке. Обычно назначают 1-3, до 5 уколов. Эти инъекции очень болезненные и люди, страдающие пяточной шпорой, всячески избегают данного вида лечения. К тому же они имеют много побочных эффектов.

Нужно отдать должное, что данный метод весьма эффективен и большое количество людей на годы забывают о своих былых мучениях, хотя много и таких, к которым боль возвращается уже через пару месяцев. К положительным моментам этого вида лечения можно также отнести, что он помимо снятия воспаления и боли также способствует рассасыванию отложения солей в области пятки.

Пяточная шпора. Физиотерапия и другие методы лечения

Также в качестве средств по устранению воспаления и боли официальная медицина использует следующие не медикаментозные средства:

• Различного вида ванны: парафиновые, радоновые, минеральные, грязевые
• Фонирование при помощи виброакустического аппарата Витафон
• Электро- и фонофорез обезболивающих препаратов
• Ультразвук и магнитотерапия
• Лазер

При помощи данных методов улучшается регенерация клеток, улучшается лимфо- и кровообращение в пораженной области, ускоряются обменные и восстановительные процессы.

Ударно-волновая терапия пяточной шпоры. Особо хочу обратить ваше внимание на метод ударно-волновой терапии. Это наиболее передовой вид лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита), действие которого направлено не только на восстановление клеток, также он способствует разрушению отложения солей в области пятки и главное он разрушает костные образования, т.е. саму пяточную шпору.

Давайте послушаем, что говорят врачи о пяточной шпоре. На основные вопросы, которые возникают у людей о пяточной шпоре, отвечает главный врач центра В.И.Дикуля Лосиный остров. Доктор медицинских наук, профессор. Мутин Игорь Николаевич.И также он рассказывает об ударно-волновой терапии для лечения пяточной шпоры.

Как вылечить пяточную шпору. Лечебная гимнастика, упражнения и массаж

Если почитать комментарии, которые оставляют читатели по поводу лечения пяточной шпоры в интернете, то можно обратить внимание, что средств по лечению этого недуга, включая и народную медицину, очень и очень много, причем одним помогает одно средство, другим другое, а третьим вообще ничего не помогает. В чем же тут причина?

Во-первых, у разных людей заболевание находится на разной стадии развития, что может включать в себя уже имеющее в наличии костное разрастание, а возможно и отложение солей. Другой же причиной и, на мой взгляд, более важной является то, что лечение пяточной шпоры должно быть комплексное и обязательно включать в себя лечебную гимнастику, специальные упражнения для подошвенной мышцы и массаж. Если у человека происходят регулярные повреждения данной мышцы, значит, у него она недостаточно разработана, тем более что после заживления происходит ее укорочение.

Поэтому параллельно со снятием воспаления и боли в зоне пятки необходимо, да, именно необходимо выполнять специальные упражнения на растяжение и укрепление подошвенной мышцы, для доведения ее длины до нормальной. Только такой подход увеличит многократно уверенность, что заболевание не вернется к вам в будущем. Сами упражнения не представляют собой ничего сложного и могут выполняться в домашних условиях. Более подробно об этом можно узнать у специалиста.

Лечебная гимнастика. Хорошее воздействие при пяточной шпоре оказывает лечебная гимнастика. Можно посоветовать несколько упражнений такой направленности:

• Рассыпьте на полу различные мелкие предметы обязательно разного размера, например, монетки, ключи, камешки. Предметов должно быть не менее 30 шт. Теперь пальцами ног по очереди захватываете их и складываете, например, в банку или кастрюлю.
• Когда смотрите телевизор, катайте стопой мяч, бутылку с теплой водой или просто кухонную скалку. Можно помассировать таким способом и пятку, но процедура не должна причинять дискомфорта и боли. Длительность процедуры 10-15 мин. ежедневно.

В качестве лечебного и профилактического средства очень хорошо ходить босиком по мелкому песочку, траве, особенно рано утром после выпадения росы. Не надо бегать, прыгать, делать какие-то упражнения, просто спокойно походите и получите удовольствие. Время такой процедуры до 40 мин. Крайне полезны такие прогулки не только больным людям, но и здоровым в качестве профилактики различных заболеваний стоп.

Масссаж. Хорошим средством для лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита) является массаж, который может делать в домашних условиях даже не профессионал. Такое воздействие не только улучшает крово- и лимфообращение, способствует растяжению, укреплению и восстановлению подошвенной мышцы. Известны даже случаи, когда после курса массажа, который делал близкий родственник, у людей проходили долгое время мучавшиеся их боли в пятке.

Естественно, что воздействие профессионального массажиста будет более эффективным и правильным, такой массаж даже способствует растворению солевых отложений в области пятки.

Пяточная шпора. Тейпирование, ночные ортезы и брейсы

Чтобы сохранить результаты по разрабатыванию и растяжению подошвенной мышцы и сохранению ее в удлиненном состоянии, а также для поддержки продольного свода стопы, после проведения лечебных упражнений проводят так называемое тейпирование.

Тейпирование – это наложение широкой клейкой ленты, лейкопластыря, или специальной спортивной ленты, тейпа, на стопу определенным образом. Тейпирование позволяет избежать сокращения больной подошвенной мышцы и таким образом защищает ее от возможного травмирования.

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря

Узнать больше ...

Я уже писала о причинах возникновения резкой боли в области пятки при пяточной шпоре по утрам. Чтобы избежать сокращения подошвенной мышцы за ночь и сохранить ее в удлиненном состоянии, что позволит предотвратить возникновение новых микроразрывов, используют специальные приспособления: ортезы, брейсы, шины или страсбургские сапоги. Их задача зафиксировать стопу в положении 90 градусов к ноге и не дать ей разогнуться.

Для тех же целей можно использовать длинный гольф: одеть его на больную ногу, но не до конца. К носку гольфа прикрепить ремешок, а другой конец привязать к ноге. Для тех же целей одевают на ночь обыкновенные валенки. Естественно, что такие приспособления в начале создают неудобства, но к этому нужно привыкнуть, если хотите избежать или значительно сократить утренние резкие боли в пятке.

Прочитав данную статью, вы увидели, что в традиционном подходе к лечению пяточной шпоры (плантарного фасциита), можно найти подходящие методы, которые не только можно, но и нужно применять в домашних условиях.

В следующей статье мы с вами поговорим о лечении пяточной шпоры народными средствами.

И для души мы с вами послушаем сегодня Lang Lang — Ave Maria Китайский пианист Ланг Ланг исполнит Аве Марию. Чудесное исполнение, не пропустите.

Смотрите также

Надежда, Вера и Любовь – без них прожить на свете сложноРевень - витаминные черешкиАфоризмы и цитаты о жизни со смысломЗагадки про веснуПо страницам «Детского альбома» П.И.ЧайковскогоА вот и снова осень закружила...

irinazaytseva.ru

Как лечить пяточную шпору отзывы

Как я вылечила пяточную шпору | Здоровье как усилие воли

Здравствуйте, дорогие друзья!

Хочу поделиться  с вами информацией, как вылечить пяточную шпору. Наконец то, я избавилась от нее и теперь уже могу сказать с уверенностью, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях.

Эту статью построим следующим образом:

• Моя история
• Выводы о том, как вылечить пяточную шпору
• Причины образования шпоры
• Как вылечить пяточную шпору народными средствами

Пяточная шпора. Как вылечить в домашних условиях

Моя история и отзыв о том, как вылечить пяточную шпору

Я уже рассказывала, что года три назад у меня образовалась пяточная шпора. Тогда я еще не знала, что это шпора. Но стало больно наступать на пятку утром после сна. Потом расхожусь, и боль проходит. Боль возникала и при длительной ходьбе, это была мУка непередаваемая.

Я пробовала лечить шпору сначала разными мазями, а потом алюминиевой фольгой. Фольга как раз таки мне и помогла, проблема ушла.

Но все вернулось через два года.

Теперь то я уже знала, что пяточная шпора возникла у меня в прошлый раз из-за ношения любимых мной сабо – обуви без фиксирования пятки. Пришлось от сабо отказаться. Я стала носить правильную, как я считала, обувь и не понимала причины образования боли в пятке вновь.

Очень много штудировала информации, как вылечить пяточную шпору.

Узнала, что для ее лечения нужно применять комплексный подход. Поэтому я и упражнения делала, и массаж, и лечилась витафоном, перепробовала разные народные средства.

Я понимала, что лечение длительное, быстро избавиться от шпоры в домашних условиях народными средствами почти невозможно, но я не видела никакого результата, хоть небольшого облегчения после длительного применения всех этих способов лечения.

И вот вдруг как в сказке однажды в одно мгновение я почувствовала, что боли то в пятке больше нет! Ни по утрам, ни при нагрузках.

Думаете, никакого чуда не было? Подействовало мое комплексное лечение?

Лечение, конечно очень помогло. Но главное — я устранила причину образования пяточной шпоры. Всю весну и лето я носила обувь на низкой платформе. А когда осенью перешла на туфли на небольшом каблучке, вот тогда то проблема и решилась. Очень долго я этого не понимала, пока не услышала от Елены Малышевой из ее чудесной передачи, что обувь на платформе тоже способствует образованию шпоры.

Выводы: как вылечить пяточную шпору

Итак, чтобы вылечить пяточную шпору, нужно:

1. Выявить причину ее образования и устранить ее. Но это не значит, что лечить не придется.
2. Поскольку появление пяточной шпоры — это воспаление, которое все же уже случилось, избавиться от него помогут народные средства и физические упражнения.

Причины образования пяточной шпоры

О том, как возникает шпора и что это такое лучше расскажут и наглядно покажут медики.

Я коротко обобщу, что плоскостопие, избыточный вес, неправильная обувь приводит к многократному увеличению нагрузки на пяточный бугор. А это в свою очередь к воспалению на подошве, которое в народе и называют пяточной шпорой.

Не совсем правильно считать, что шпора – это какое то костное образование, нарост в пятке. Оно может образоваться, но лишь через несколько лет после появления воспаления, если не лечить последнее.

В 80% случаев заболевание случается у женщин. Как часто мы носим неудобную и неправильную обувь, вот и результат.

Так какая же это неправильная обувь?

Прежде всего, обувь на высоком каблуке приводит не только к образованию шпор, но и другим проблемам суставов, которые вы можете ощутить лишь с возрастом. Конечно, это красиво, любой наряд смотрится элегантно с туфлями на высоком каблуке. Но носить такие можно не более 2-х часов в день. При постоянном ношении обуви на каблуке стопа изгибается и принимает неестественное неудобное положение. А тонкий каблук не дает ноге достаточную опору.

Обувь без каблука на плоской подошве, шлепки, которые очень многие любят носить летом, модные балетки способствуют образованию шпоры.

Происходит это потому, что в такой обуви нет изгиба на подошве, и стопа принимает неправильную позицию. Я вообще считаю, что шлепки предназначены прежде всего для пляжа или бани. А ходить в них по улице целый день, на работу — это даже не эстетично.

Кроме того, воспаление пятки может вызвать обувь на платформе и обувь без задника. В первом случае стопа тоже лишена естественного изгиба, а во втором пятка как бы болтается, не зафиксирована, что негативно отражается на ее здоровье.

Идеальным вариантом является обувь на невысоком каблучке (2-4-6 см). В босоножках пятка должна быть обязательно зафиксирована ремешком.

Упражнения при пяточной шпоре

При воспалении врач назначит вам нестероидные препараты, которые немного снимут боль. Но этого недостаточно. Чтобы вылечить шпору в домашних условиях, как я уже говорила, лечение должно быть комплексным. Кроме разных мазей и растирок обязательно нужно выполнять упражнения для растяжки стопы, делать массаж стоп.

Я не буду переписывать все, что есть в интернете. Расскажу о тех упражнениях, которые выбрала для себя и выполняла, и продолжаю делать сейчас. Потому что вылечить болезнь мало, всегда нужно заниматься профилактикой.

1. Нужно подойти в стене и поставить ступню так, чтобы пяткой касаться пола, а пальцы упирались о стену. Пятка должна находиться от стены на максимально возможном расстоянии. Сгибая и разгибая ногу в колене, растягиваем мышцы стопы.
2. Нам понадобится махровое полотенце. Сядьте на стул или кровать. Полотенце положите на пол подальше от себя. Захватите полотенце пальцами ноги и подтяните ногу к себе. Повторить несколько раз.
3. Положение сидя. Нужно постараться поднимать поочередно все пальцы стопы, остальные при этом должны быть прижаты к полу. У меня это упражнение получалось только при помощи рук, которыми я придерживала пальцы.
4. В этом упражнении используем теннисный мячик. Его нужно брать пальцами ног и переносить из одного места в другое (слева направо от себя и наоборот), при этом выпуская. Т.е пальцы должны то сгибаться, то разгибаться.

Физиотерапевтическое лечение пяточной шпоры

Очень эффективно помогает для лечения пяточной шпоры в домашних условиях прибор «Витафон».

Я устанавливала один диск на область пятки, а другой на область голени. Сначала  переключала на режим 2, а через пять минут на режим 4.

Каждый день увеличивала время в обоих режимах на минуту до 20 минут в конечном итоге.

Лечение проводила 2 раза в день в течении месяца.

Чтобы быстро вылечить пяточную шпору, буквально за пять минут, нужно обратиться в клинику. Сейчас существует более современный метод – ударно-волновая терапия. Но, наверно, не каждому это пока доступно. Не знаю, во всех ли городах есть такое.

При лечении шпоры нужно обязательно делать еще и массаж стопы. Я использовала для этого специальные массажные ролики, которые посредством воздействия на рефлекторные точки, помогают избавиться и от многих других заболеваний и являются прекрасным профилактическим методом для здоровья в целом.

Рефлекторный массаж стоп

 Как вылечить пяточную шпору народными средствами

Существует много народных средств для лечения шпоры. Тут все индивидуально, кому то одно помогает, кому то другое. Опять — таки, расскажу о тех народных средствах, которые использовала сама и которые, я считаю, мне очень помогли.

Алюминиевая пищевая фольга

Лечение фольгой шпоры известно с давних времен. Тогда люди собирали обертки из-под индийского чая и очень успешно лечились. Сейчас такой чай трудно найти, но можно обойтись и без него. Просто нужно использовать несколько слоев фольги с проложенной между ними бумагой. Такую «капусту» прикладывать к пятке и надевать носок.

Подробно о лечении фольгой я уже писала.

Камфорно –нашатырная смесь

Про этот способ рассказала мне моя мама. Когда то давно у нее была шпора, которую вылечила именно таким способом. Откуда рецепт, уже не помнит, видимо, передан по сарафанному радио.

Нужно взять в равных количествах по пузырьку камфорного масла, камфорного спирта, нашатырного спирта и скипидара. Все смешать и вылить в стеклянную баночку с крышкой. Должна получиться белая мутная смесь.

Ноги распарить, в оригинальном рецепте предлагалось делать это над раскаленным красным кирпичом. Держа ногу над кирпичом, нужно укрыть ее чем-нибудь, чтобы тепло не улетучивалось быстро.

Распаренную пятку натереть приготовленной смесью, надеть теплые носки. Такую процедуру нужно выполнять на ночь. Главное, делать регулярно. Когда вся смесь закончится, вы забудете о своей шпоре.

Я о шпоре забыла гораздо раньше, чем закончилась смесь, когда устранила причину: сменила обувь.

Конечно, избавиться от плоскостопия или лишнего веса сложнее, чем поменять обувь. Но при желании все возможно, все в наших руках.

В заключение хочу всем пожелать вести здоровый образ жизни и обязательно носить правильную обувь, тогда вам не придется искать материал, как вылечить пяточную шпору.

zdorovje-usilievoli.ru

Как лечить шпоры на пятках?

Вахит Шавалиев

Среди рецептов народной медицины есть много действенных способов лечения пяточной шпоры.# Самое простое лечение — это многократно стучать пяткой по полу, что усиливает кровообращение, доставку солегонных средств и обмен кальция. Хорошо выводит соль из организма отвар арбузных корок и хвоща полевого . Можно тереть пяткой о валенок, что также усиливает кровообращение и механически воздействует, разрушая пяточную шпору.# При сильных болях помогают картофельные компрессы. Картофель вымыть и вместе с кожурой натереть на мелкой терке, наложить на бинт и закрепить полиэтиленом на сутки. Менять ежедневно в течение 7-8 дней.# Часто используют 10% настойку кедровых орехов (20 г дробленых орехов настоять на 200 мл водки 10 дней) , пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.# Черную редьку в шкурке потереть на мелкой терке, полученную кашицу прикладывать на ночь к пяточной шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно 3 процедур.# Лист подорожника (не мыть) прикладывать «изнанкой» к пятке, когда высохнет — заменить на новый. Первые 3-4 дня могут быть сильные боли, потерпите, через 2 недели забудете о своих шпорах.# Маленькую ампулу 3% йода вылить в растолченные 2 таблетки аспирина, очень быстро перемешать, наложить кашицу на ватку и приложить к пятке. Укутать чем-то теплым и обернуть сверху пленкой. Процедуру повторить через 7 дней и еще через 7 (всего 3 раза) . Этот рецепт можно использовать и при косточках у большого пальца.# Корень цветка ириса (примерно 250 г) вымыть, пропустить через мясорубку. Кашицу залить 250 мл спирта, закрыть капроновой крышкой, обернуть черной бумагой и поставить в темное место на 15 дней, взбалтывая каждые 2 дня. Намочить бинт в настойке, отжать и приложить к пятке. Накрыть целлофаном, хорошо укутать и оставить на всю ночь. На следующий вечер сделать компресс с вазелином. Процедуры чередовать. Курс лечения — 20 дней (10 компрессов с настойкой и 10 — с вазелином) . Обычно через 1,5 месяца шпоры как ни бывало.# Трехлитровую кастрюлю заполнить мелким картофелем и картофельными очистками, сварить до готовности, переложить в таз и все это разминать ногами, пока не остынет. Ноги вытереть, подошвы намазать йодом и надеть носки. Курс лечения — 7 процедур.# Флакон тройного одеколона, 2 флакона аптечной валерьянки, 2 флакона йода, 5 стручков горького перца смешать и настаивать сутки в темной бутылке. Смазать на ночь больные места и укутать. Рецепт подходит также для лечения радикулита.# Налить в блюдце йод и опустить туда пятку на 10 мин.# Сырое яйцо вымыть, не разбивая, положить в майонезную банку, залить уксусной эссенцией, закрыть крышкой и поставить в холодильник, пока не растворится скорлупа (примерно 10 дней) . Яйцо вынуть стальной ложкой и положить в эмалированную миску, снять пленку, растереть и залить оставшейся эссенцией, хорошо размешать, добавить 40 г сливочного несоленого масла. Мазь готова, срок годности -2-3 года. Пятки смазать и надеть хлопчатобумажные носки, компресс не ставить. Рецепт годен также при трещинах и натоптышах на пятках.# Фольгу из-под чая сложить в 4 раза и положить в носок под пятку на несколько дней.# 1 столовую ложку меда (с верхом) , пузырек йода (50 мл) , 1 чайную ложку соли «Экстра» размешать. Нанести на ватку или бинт, наложить на пятку, обвернуть целлофаном и туго прибинтовать. Утром походить минут 15 с повязкой, затем снять. Этого количества мази хватит на 5 процедур.На лист от маленького кочана капусты нанести 1 чайную ложку меда и закрепить на пятку на всю ночь, утром смыть теплой водой. Процедуру повторить 3 раза.

Катрин4ик

Шли бы вы лучше в кавалерию.)))))

НаталЬя Лаврешина

Вахиту низкий просто поклон!!!

Верую в разум

Аккуратнее с народными рецептами. Бывают страшные ожоги даже от простой капусты!! ! Нет ни одного компресса, который бы ставился на всю ночь. Не более чем на 8 часов. А ведь некоторые спят гораздо дольше.

Марина Карпухина (Масько)

Лечатся плохо, трудно, считайте, что никак. Есть методики разрушения их ультразвуком. Китайцы, например, их палками разбивают. Больно, но, говорят, очень действенно.Мой Вам хороший совет из собственного опыта : перестаньте обращать внимание, ходите и всё. Со временем они притираются, осумковываются и сами перестают болеть.

Фанис Хайруллин

Пяточные шпоры — это НЕ наросты, как думают невежды, а 1) перегрузка сухожилий на стопах (ношение тяжестей, неудобная обувь, плоскостопие) — это первопричина, 2) перегруженное сухожилие повреждается и воспаляется — это причина боли, 3) организм, пытаясь его укрепить, откладывает в него соединения кальция, которые и видны на рентгене в виде шпоры. Однако эти отложения мало влияют на ощущения, а на ранних стадиях их вообще нет. А боль — есть. Поэтому бороться надо не с наростами и отложениями, а с перегрузкой и воспалением.1. В обувь — толстую мягкую стельку, под больным местом — дырка, чтобы разгрузить. Если причиной шпоры является плоскостопие — нужны специальные ортопедические стельки с супинатором, т.е. поддерживающей прокладкой под внутреннюю часть стопы, или ортопедическая обувь.2. Ходить меньше, либо ходить, наступая только на носок больной ноги. Тяжестей не носить. Не бегать и не прыгать. Когда боль пройдет, все это можно будет делать, но надо будет найти тот уровень нагрузки, при котором боль не возвращается, а чрезмерных нагрузок избегать.3. Купить любую обезболивающую растирку (лучшие — гели пирокс, вольтарен или диклофенак, долгит-крем; эконом-вариант — бутадионовая или Бом-Бенге; любителям трав — мази с сабельником) и после 10-минутной теплой ножной ванны (в воду можно добавить настой мяты или полыни и/или морскую соль), намазать.4. Если сильно болит пятка, а желудок здоровый и нет аллергии на таблетки — пироксикам по 1 капсуле 2 раза в день (эконом-вариант — ортофен по таблетке 3 раза в день) после еды до прекращения боли, но не более 5 дней. Обычно боль проходит раньше. Если желудок больной — лучше нимесулид (нимесил) или мовалис тем же образом и если с желудком станет хуже — прекратить. Если есть аллергия или болит желудок, или не помогло за 5 дней — в поликлинику на физиотерапию (магнитотерапия, лазеротерапия, ультразвук, электрофорез с йодидом калия или новокаином — врачу есть из чего выбирать).5. Массаж — когда боль начнет стихать. Например, для начала тереть пяткой о валенок, потом ходить по орехам или морской гальке, катать (А НЕ СТУЧАТЬ!) скалкой. Цель массажа — не разрушить шпору (если УЖЕ поврежденное сухожилие разрушать еще больше, то станет хуже), а усилить кровообращение и укрепить мышцы стопы. Поэтому усиление боли от массажа — сигнал, что его надо прекратить.6. Если ничего не помогает — лечат рентгенотерапией, уколами гормональных противовоспалительных препаратов в шпору (гидрокортизон или кеналог), и в крайних случаях, когда использованы все способы, при полной неэффективности всех методов, — операцией (удалением воспаленного сухожилия).7. Санатории, где есть грязевые аппликации и минеральные ванны.Здесь статьи о лечении пяточной шпорыhttp://www.dikul.net/News/file/article/s…http://www.doctor-maximov.ru/shpora/Пяточная шпора: лечение народными средствамиhttp://narmed.ru/bolezni/artros/shpora/Рецепты народной медицины для лечения пяточной шпоры.КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЧИСТКИ При сильных болях помогают картофельные компрессы. Сырой картофель вымыть и вместе с кожурой натереть на мелкой терке — или просто взять очистки — наложить на бинт и закрепить полиэтиленом на сутки. Менять ежедневно в течение 7-8 дней.Трехлитровую кастрюлю заполнить мелким картофелем и/или картофельными очистками, сварить до готовности, переложить в таз и все это разминать ногами, пока не остынет. Ноги вытереть, подошвы намазать йодом и надеть носки. Курс лечения — 7 процедур.РЕДЬКА Черную редьку в шкурке потереть на мелкой терке, полученную кашицу прикладывать на ночь к пяточной шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно 3 процедур.1 столовую ложку меда (с верхом), пузырек йода (50 мл), 1 чайную ложку соли размешать. Утром нанести на ватку или бинт, наложить на пятку, обернуть полиэтиленом, туго прибинтовать, походить минут 15 с повязкой, затем снять. Этого количества мази хватит на 5 процедур

Титова Оксана

из всех предложенных рецептов правильный и верный — это где говорится о цветках ириса. Но Малахов+ говорил о корне этого цветка, но не о соцветиях.

*Antonina*

да, вам вахит …сказал много действующих хороших рецептов, здоровья ему и вам, стельки…. обязательно, ходите в миске, насыпав туда морск соли, такая массаж терапия…, купите себе спец-нй можевеловый молоточек -массажер из шипами и дел айте массаж сами себе регулярно….

Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях?

Салам Алейкум

пяточные шпоры лечат противовоспалительными средствами (местно — мази типа вольтарен, пирокс-гель или диклофенак-гель) , ортопедическими вкладками.. .1. В обувь — толстую мягкую стельку, под больным местом — дырка. Это чтобы разгрузить.2. Ходить меньше. Тяжестей не носить. Не прыгать.3. Купить любую обезболивающую растирку (лучшие — пирокс-гель, долгит, вольтарен) и после теплой, но не горячей ванны (в воду можно добавить настой мяты или полыни и/или морскую соль) , длившейся 10 минут, намазать. Сотрется- намазать еще.4. Если сильно болит пятка, а желудок здоровый и нет аллергии на таблетки — пироксикам по 1 капсуле 2 раза в день не более 5 дней. Обычно проходит раньше. Если желудок больной — лучше нимесулид (нимесил) тем же образом и если с желудком станет хуже — прекратить. Если аллергия или не помогло за 5 дней — в поликлинику на физиотерапию.5. Массаж скалкой.6. Если ничего не помогает — лечат врачи рентгенотерапией, инъекциями гормональных препаратов (например, дипроспан) , и в самых крайних случаях — операцией.. .В настоящее время лечение пяточной шпоры заключается в обеспечении разгрузки применением различного рода стелек и подпятников, физиотерапевтическом комплексном лечении грязевые аппликации, ультразвуковая терапия, минеральные ванны, местное введение кортикостероидов, рентгенотерапия, а при отсутствии эффекта оперативное лечение — удаление костного выроста хирургическим путем и иссечение измененных тканей.Здесь статья — «Пяточная шпора» -http://www.doctor-maximov.ru/shpora/А здесь «Пяточная шпора: лечение народными средствами» -http://narmed.ru/bolezni/artros/shpora/

Mhlu

Легко, массажем. Берем скалку и стучим попятке и повсем болезненным местам, дня через три забудете и прошпору.

solo

рецептов много, но толку мало, сама лечилась народными методами 2 месяца — не помогло, причем все народные рецепты гарантируют исцеление чуть ли не за 2-3 раза. Пошла в больницу, хожу на электролечение. Мне никакие скалки не помогли!!!!

lacy

Сварить картошку в мундире, слить воду, остудить, но так чтобы ноги не обжигало. Топтать пока не остынет. Смазать питательным кремом, надеть х/б носки. Это все надо делать на ночь. И так дней 5.

Татьяна Горошко

У моей знакомой была такая проблема. Чем только она не лечила: и медицинскими и народными способами. Пока один врач не сказал, что со временем шпора закапсулируется и ходить будет гораздо комфортнее. Так оно и вышло.

Ирина Лапшина

Я распаривала в тазике ноги с морской солью, жидким Скипаром или пищевой солью, затем применяла вибропояс, а боли снимала витаминным комплексом и йодной сеткой. Чтобы успешнее вывести соли, использовала за прем 4-5 таблеток Капилара, т. к. именно это количество с питьем 2-2,5 литров чистой воды, позволяет вывести соли из организма. Что такое шпоры? Это невышедшие отходы пищи и лекарств, которые переходят в слизь, соли, камни, тромбы и занимают свободное пространство организма. Почему? Мы мало двигаемся (используя только часть мышц и суставов) , излишне каллорийно питаемся и выпиваем слишком мало чистой воды. Но с самого начала, я использовала траву Пол-полу (эрва шерстистая) , но она слишком «яростно» выметает из организма соли, поэтому я выпивала 2 раза в день раствор: щепотка травы на кружку кипятка с крышкой и выпивала, пока раствор не остыл и на протяжении полугода, но обязательно! витаминный комплекс + Аспаркам или Панангин + Аскорутин. Таким образом сумела убрать не только шпоры, но и забыла про двойное плоскостопие + с помощью других манипуляций и БАДов, сумела избавиться от варикоза и от залежей солей в пальцах рук и ног. Занималась процедурами для ног 2 раза в неделю около года. Можно сходить в поликлинику и попроситься на лазерное выведение.

Наталья

Нужно сходить к врачу-ортопеду или хирургу, чтобы подобрал Вам грамотное лечение, и будете спокойненько лечиться в домашних условиях. Но возможно потребуются физиопроцедуры и лекарственные блокады.

как вылечить дома пяточную шпору

Антонио суворова

Моим знакомым помогали примочки Димексида, разведенного водой в 2 раза, с добавлением ампулы 1% лидокаина. Ежедневно. В течение не менее 1 месяца.Димексид удобно разводить в майонезной герметически закручивающейся баночке. 1/4 баночки Димексида и 1/4 воды комнатной температуры.И ампула лидокаина. Хранить в тёмном месте. Надо смочить в этом растворе сложенный в 4 раза бинт, не сильно отжать и положить на болящее место.Но ничем не накрывать! — Можно сжечь кожу. Сидеть и держать примочку 15 минут. Затем снять, но это место не мыть. Бинт можно стирать и применятьмногоразово. ///==============

~Prorok_Leo~

Это продолжительно. Но можно. (по почте)

Татьянка

Одна старая армянка сказала маманьке моей, что единственный действенный способ их разбить — это садитесь вечером около телевизора и стучите пятками об пол…. будет очень больно, особенно первое время, потом полегче…. Маманька чем только не лечила их до этого, а спас действительно только способ этой женщины…. уже лет 15 как у нее не было ни разу шпор

Антон Великанов

Двумя путями.Во-первых нужно усилить кровоток к пятке.Для этого купите чеснок и вазелин.В течение двух недель натирайте чеснок и прикладывайте к пятке на 5-10 минут, предварительно положив чеснок на кусочек полиэтилена. Перед этим нужно смазать нежную кожу вокруг пятки вазелином, чтобы не вызвать ожог.Во вторых нужно разработать стопу.Для этого делайте следующее упражнение:Возьмите двумя руками за пальцы стопыи поднимайте и опускайте стопу вверх и вниз,прикладывая усилие руками в противоположную сторону.Проверено на практике.

Петрова

Сходите к хирургу и сделайте рентгеновский снимок. Если он подтверждает шпору, то получите у хирурга направление на физеотерапию. Обязательно! Сделайте все положенные сеансы. А тем временем в обувь сделайте под пятку прокладку из толстого войлока (от старого валенка детского например) по центру этой прокладки отверстие величиной с 1 рубль. Закрепите на двухсторонний скотч, чтобы не смещалась при ходьбе и ходить с ней надо не менее месяца. Под здоровую пятку точно такую же прокладку, но без отверстия. Это чтобы позвоночник не искривлялся и не нагружались диски межпозвоночные от разницы в длине ног. За месяц боль постепенно уйдет, а так же будет эффект от физиолечения. Испытанный способ.

Ирэн Ницше

Пяточные шпоры — это НЕ наросты, как думают невежды, а 1) перегрузка сухожилий на стопах (ношение тяжестей, неудобная обувь, плоскостопие) — это первопричина, 2) перегруженное сухожилие повреждается и воспаляется — это причина боли, 3) организм, пытаясь его укрепить, откладывает в него соединения кальция, которые и видны на рентгене в виде шпоры. Однако эти отложения мало влияют на ощущения, а на ранних стадиях их вообще нет. А боль — есть. Поэтому бороться надо не с наростами и отложениями, а с перегрузкой и воспалением.1. В обувь — толстую мягкую стельку, под больным местом — дырка, чтобы разгрузить. Если причиной шпоры является плоскостопие — нужны специальные ортопедические стельки с супинатором, т.е. поддерживающей прокладкой под внутреннюю часть стопы, или ортопедическая обувь.2. Ходить меньше, либо ходить, наступая только на носок больной ноги. Тяжестей не носить. Не бегать и не прыгать. Когда боль пройдет, все это можно будет делать, но надо будет найти тот уровень нагрузки, при котором боль не возвращается, а чрезмерных нагрузок избегать.3. Купить любую обезболивающую растирку (лучшие — гели пирокс, вольтарен или диклофенак, долгит-крем; эконом-вариант — бутадионовая или Бом-Бенге; любителям трав — мази с сабельником) и после 10-минутной теплой ножной ванны (в воду можно добавить настой мяты или полыни и/или морскую соль), намазать.4. Если сильно болит пятка, а желудок здоровый и нет аллергии на таблетки — пироксикам по 1 капсуле 2 раза в день (эконом-вариант — ортофен по таблетке 3 раза в день) после еды до прекращения боли, но не более 5 дней. Обычно боль проходит раньше. Если желудок больной — лучше нимесулид (нимесил) или мовалис тем же образом и если с желудком станет хуже — прекратить. Если есть аллергия или болит желудок, или не помогло за 5 дней — в поликлинику на физиотерапию (магнитотерапия, лазеротерапия, ультразвук, электрофорез с йодидом калия или новокаином — врачу есть из чего выбирать).5. Массаж — когда боль начнет стихать. Например, для начала тереть пяткой о валенок, потом ходить по орехам или морской гальке, катать (А НЕ СТУЧАТЬ!) скалкой. Цель массажа — не разрушить шпору (если УЖЕ поврежденное сухожилие разрушать еще больше, то станет хуже), а усилить кровообращение и укрепить мышцы стопы. Поэтому усиление боли от массажа — сигнал, что его надо прекратить.6. Если ничего не помогает — лечат рентгенотерапией, уколами гормональных противовоспалительных препаратов в шпору (гидрокортизон или кеналог), и в крайних случаях, когда использованы все способы, при полной неэффективности всех методов, — операцией (удалением воспаленного сухожилия).7. Санатории, где есть грязевые аппликации и минеральные ванны.Здесь статьи о лечении пяточной шпорыhttp://www.dikul.net/News/file/article/sid/78/index.htmlhttp://www.doctor-maximov.ru/shpora/Пяточная шпора: лечение народными средствамиhttp://narmed.ru/bolezni/artros/shpora/Рецепты народной медицины для лечения пяточной шпоры.КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЧИСТКИ При сильных болях помогают картофельные компрессы. Сырой картофель вымыть и вместе с кожурой натереть на мелкой терке — или просто взять очистки — наложить на бинт и закрепить полиэтиленом на сутки. Менять ежедневно в течение 7-8 дней.Трехлитровую кастрюлю заполнить мелким картофелем и/или картофельными очистками, сварить до готовности, переложить в таз и все это разминать ногами, пока не остынет. Ноги вытереть, подошвы намазать йодом и надеть носки. Курс лечения — 7 процедур.РЕДЬКА Черную редьку в шкурке потереть на мелкой терке, полученную кашицу прикладывать на ночь к пяточной шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно 3 процедур.1 столовую ложку меда (с верхом), пузырек йода (50 мл), 1 чайную ложку соли размешать. Утром нанести на ватку или бинт, наложить на пятку, обернуть полиэтиленом, туго прибинтовать, походить минут 15 с повязкой, затем снять. Этого количества мази хватит на 5 процедур.

Как лечить пяточную шпору? ребёнка 9 лет

ЛЁКА * ЛЮБИМАЯ* КУДРЯШОВА

Народное лечение пяточной шпорыВот решила написать вам о своем рецепте лечения шпоры народными средствами. В свое время я много чем пыталась вылечиться, но результата не было. Однажды я даже попала в больницу, где мне сказали, что размер моих шпор достиг очень большого размера. Назначили лечение при помощи ультразвука, но эффекта опять не было. Позже соседка по палате мне рассказала о простом методе лечения шпор, при помощи горячего спирта.Нужно в сковородку налить спирта и на медленном огне нагреть. Нужно быть очень осторожным, спирт очень легко воспламеняется! Обеспечьте меру безопасности. После этого, вылейте нагретый спирт в таз. Процедура заключается в том, что на 15-20 минут нужно опустить ноги в нагретый спирт. После выполнения процедуры, стопы не вытирайте от спирта. Лечила шпору по этому методу и уже не помню, что это за боль.Шпоры не мучают уже 10 летРешила вот поделиться с вами народным средством лечения пяточной шпоры, с помощью которого я вылечилась всего за 3 ночи! В течение нескольких месяцев у меня болели пятки, да настолько сильно, что приходилось на цыпочках ходить. Коллега по работе принес мне вырезку из журнала про здоровье, где был напечатан народный метод лечения шпоры. Я сразу решила попробовать.Нужно было взять 40 грамм желчи, какого либо животного, только не птичьего, 20 грамм водки и немного шампуня. Я смогла достать желчь свинины, сделала смесь на глаз. На ночь распарила ноги и сделала компресс на пятки, забинтовав бинтом. Сверху еще носки одела. Результат превзошел все мои ожидания, уже после первой процедуры мне стало реально легче ходить. А через 3 дня таких процедур боли и вовсе прошли! И с тех пор вот уже более 10 лет шпоры меня не беспокоят.Майская крапива спасла от шпорОгромные шпоры, размером более сантиметра мучили меня более 15 лет! Боли были настолько сильными, что мне приходилось вместо подстилок в обувь класть толстый слой поролона. Казалось, что перепробовал все средства, как традиционные, так и народные, которые не могли помочь, но вот в прошлом году жена узнала еще один рецепт лечения шпоры, который, я как всегда решил попробовать. Нужно собрать в мае крапиву и прокрутить ее через мясорубку. Полученную кашицу положите на лист лопуха, и сделайте себе компресс. Закрепите бинтом, чтоб компресс не спал. Делать компресс нужно было на ночь, но я и днем продолжал ходить в нем.Через 14 дней я даже не мог поверить в то, что боли стали значительно меньше. Позже я даже смог впервые за долгие годы поиграть в футбол! Представляете! Я очень рад, что этот рецепт лечения шпоры народными средствами дошел до меня. Заранее скажу, что лучше всего подходит именно майская крапива, июньская уже может не подойти. Кстати говоря, этот рецепт наверняка поможет и при артрите и даже плечевом суставе.Простые методы лечения шпорХозяйственное мыло. Довольно простой способ, в тоже время самый доступный. Проверил лично на себе, реально помогает! Нужно взять хозяйственного мыла и потереть на терке, затем растопить его на огне. Эту массу прикладывайте себе к пяточной шпоре в виде компресса на ночь. Так делать ежедневно, до излечения.Массаж. Наверно самый доступный народный метод лечения пяточной шпоры. Этим методом лечился мой отец, которому не помогали ни уколы, ни таблетки, ни что другое. Каждый день, после работы он садился на диван и подолгу тер пятку о старый валенок. Через месяц он перестал выполнять эту процедуру, так как шпора прошла.

Такеши Китано

Что-то здесь не так… Не может быть по-определению пяточных экзостозов у растущего организма… Скелет-то еще формируется…. Снимки перепутать не могли????

kakbyk.ru

Эффективное лечение пяточных шпор отзывы

Оглавление [Показать]

Пяточная шпора / Отзывы

В этом разделе вас ждут отзывы о лечении пяточной шпоры различными методиками. Реальные люди рассказывают о своем опыте борьбы с этой патологией, делятся рецептами и секретами. Кому-то сразу удается найти подходящий способ избавления. А для других — это долгая дорога поиска.

Современная медицина предлагает немало способов вылечить плантарный фасциит. Эти методики отличаются между собой эффективностью, видом воздействия. Но все они помогают забыть о боли и вернуться к обычному ритму жизни. Справится с недугом помогают лучи лазера, рентген и ударно-волновая терапия. Неплохие результаты дает медицинская желчь и Димексид. Среди популярных методов терапии есть такие, которые помогают с одного раза. Например, укол Дипроспаном позволяет забыть о боли и дискомфорте уже после одной инъекции. Другие средства приходится использовать очень долго: месяцами, годами или всю оставшуюся жизнь. Это справедливо в отношении стелек и подпяточников, которые необходимо носить в качестве профилактики несколько лет. Распространены и разнообразные народные рецепты, которые в большинстве своем отвергаются традиционной медициной. Однако многие оставляют положительные отзывы о лечении пяточной шпоры таким образом.

Если вам есть, чем поделиться с другими посетителями сайта и вы уже избавились от плантарного фасциита, расскажите свою историю здесь. Наверняка ваш опыт будет полезным другим людям и поможет им забыть об этой неприятной патологии.

Спасибо, ваш отзыв отправлен.

Сортировка: Андрей 10 Января 2018# Димексид

Хирург прописал комплекс мер для лечения Плантарного фасциита (пяточной шпоры), а именно: препарат Аэртал дважды в день после приёма пищи, при этом каждое утро натощак нужно принимать капсулу Омепразола для защиты желудка от негативного воздействия нестероидных

противовоспалительных препаратов (Аэртала), физиолечение ультразвуком с гидрокортизоновой мазью, применение дважды в день компрессов с разведённым водой Димексидом 1:3, марлевая салфетка обильно смачивается приготовленным раствором, наносится на пятку и стопу, закрывается пищевой плёнкой или полиэтиленовым пакетом, надевается носок для фиксации конструкции, компресс через полчаса снимается, стопа обмывается водой. Ещё очень хорошо выручала гимнастика по утрам и ношение специального ортеза во время сна, все эти мероприятия снимают только болевые ощущения, НО к сожалению вылечить остеофиты, которые наросли на пяточную кость, невозможно, возможно лишь убрать воспаление и боль, поможет лишь операция по дроблению остеофитов и удалению повреждённых мягких тканей. Будьте здоровы!

Ответить на отзыв Надежда Геннадьевна 16 Августа 2017# Уколы

Когда ставили укол кеналог боль была адская, сразу даже встать не могла, видно в состоянии шока до дому кое-как докавыляла, второй день уже прошел, а я не могу встать на пятку.

Ответить на отзыв Натали 05 Августа 2017# Дипроспан

Кроме дипроксана не помогают ни мази ни таблетки, ни все что у вас есть в списке, но почему так трудно добиться этих болеутоляющих уколов, зная, что не вылечивают,но облегчают?

Ответить на отзыв Елена 19 Июня 2017# Ренгенотерапия

Удивитесь но я о подагре… да промучилась 19 лет, утром как слон посуда трясется.. весна и осень … ненавистные времена года… обострения… всяческие примочки… припарки… стельки.. диеты…но все усилия приносили только временные улучшения…

а тут … не было бы счастья, да несчастье помогло… Плюс к шишкам на пальцах образовалась ШПОРА… на пятке…посоветовали вылечить шпору рентгенотерапией.. доползла… и была очень удивлена что в очереди на лечение сидели люди с больными суставами- локти, колени, плечи… на предложение врача заодно и подагру вылечить была в шоке… 9 лет уже бегаю косточки на левой ноге вообще исчезла а на правой еще есть небольшая но не беспокоит… мне 58 до сих пор успешно работаю и так жалею, что всю молодость мучилась бешенными болями, слушая и читая басни про лечебную травку… Лечитесь или делайте примочки… ваш выбор… удачи

Ответить на отзыв

Пяточная шпора проявляет себя сильными болезненными ощущениями в пятке, особенно при ходьбе. Они связаны с развитием воспаления плантарной фасции в месте ее крепления к пяточной кости.

Данное заболевание лечится не за один день, но, тем не менее, вылечить пяточную шпору в домашних условиях можно, если этим дополнять консервативное лечение. Тогда процесс выздоровления будет более быстрым и эффективным.

Вылечить – это значит убрать неприятные проявления болезни, так как костный нарост на пятке никуда не денется без оперативного удаления, но не он причиняет боль, а гистопатологические изменения в плантарной фасции.

Какие лечебные процедуры можно проводить в домашних условиях

Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях? Для этого, прежде всего, нужно знать причину ее возникновения и устранить ее (по возможности).

Нужно подумать об изменении места работы, если она связана с нагрузкой на стопы.

Важно правильно выбирать обувь. Она должна подходить идеально по размеру и не оказывать сильного давления на стопу. Идеально подойдут для пациентов с пяточной шпорой кроссовки с ортопедической подошвой или обувь с ортопедическими стельками.

Желательно исключить длительные подъемы по лестнице (лучше подняться на лифте). Спортивные занятия, такие как бег, спортивная ходьба или просто длительная ходьба, нужно исключить. Альтернативными видами спорта в данном случае являются плаванье и катание на велосипеде.

Поможет снизить боль в пятке и уменьшение веса на несколько килограммов.

В общем, изменение своего образа жизни для разгрузки стоп и облегчения своего состояния под силу каждому. С этого и нужно начинать.

Народные рецепты

Издавна, для лечения различных заболеваний, люди использовали проверенные временем народные рецепты. Пяточная шпора не является исключением. Дополнить консервативное лечение пяточной шпоры в домашних условиях, можно используя компрессы, мази, припарки рецептов народной медицины. Вот самые популярные и эффективные из них:

1. Горячие ванночки для ног с добавлением соды и соли. Парить стопы в горячей воде нужно не менее 10 минут. После распаривания следует нарисовать на больной пятке йодную сетку. Необходимо провести 10-12 таких процедур. Горячие ванночки согреют ткани стопы и снимут боль.
2. Контрастные ванночки. Пятки нужно сначала охладить с помощью прикладывания льда, а затем нагреть, опустив в горячую воду. Такие процедуры помогут уменьшить процесс воспаления.
3. Ванночки с добавление морской соли. Нужно держать стопы в воде с добавлением морской соли около 30 минут.
4. Компресс на пятку, состоящий из горчицы (одна столовая ложка), красного молотого перца (три столовых ложки) и прополиса (50 граммов). Накладывают такой компресс на больную пятку, надевают теплый носок и оставляют на ночь. Он помогает уменьшить процесс воспаления. Эффект будет заметен уже через неделю регулярного использования компресса.
5. Компресс из лопуха и желчи свиньи. Готовят его следующим образом: берут лист лопуха и сверху наливают на него подогретую свиную желчь. Накладывают компресс на пятку, сверху закрепляют целлофаном или тканью. Такой компресс можно накладывать на одни сутки, после чего его следует поменять. Для достижения обезболивающего, противовоспалительного и рассасывающего действия придется повторить процедуру не менее 10 раз.
6. Компресс с нашатырным спиртом. Нашатырный спирт поможет, если болезнь находится в запущенной форме. Необходимо взять кусок марли, смочить его нашатырным спиртом и приложить к больной пятке. Предварительно следует нанести на пятку детский крем. Обернув пятку теплыми тканями, оставить данный компресс на всю ночь. Достаточно уже 5 процедур, чтобы почувствовать положительный результат.
7. Мазь для пяток, приготовленная самостоятельно в домашних условиях. Для ее приготовления понадобятся всем доступные средства. Это: детский крем, березовый деготь, мед, перец чили. Смешав все ингредиенты, следует наносить полученную мазь на пятку дважды в день. Эта мазь хорошо снимает боль в пятке. Также, можно использовать для приготовления мази яйцо, уксусную эссенцию и сливочное масло. Смешивают все составляющие, и ставят смесь на три дня в темное место. Такая мазь подойдет для ежедневного применения.
8. Помогут прикладывания к больному месту на пятке кусочка свиного сала и картофеля (сырого). В первый день накладывают кусочек сала, прикрывают его тканью, надевают носок и оставляют на ночь. Во второй день лечения прикладывают ломтик сырого картофеля и также оставляют на ночь.

1. Широко используется настойка из цветков сирени. Ее можно и внутрь применять и в компрессы из нее делать. Для ленивых пациентов подойдет и втирание настойки сирени в больную пятку. Для приготовления ее используют высушенные листья сирени, которые заливают водкой или спиртом и настаивают несколько дней (обычно 7 дней) в прохладном и лишенном света месте. Наиболее выраженный положительный эффект будет достигнут, если комбинировать прием настойки внутрь и втирание ее в больную пятку.
2. Для приема внутрь при пяточной шпоре используют настойку шиповника. Ее можно купить в аптеке (уже готовую к применению), а можно приготовить самостоятельно. Для этого берут корень шиповника и заливают водкой, после чего дают настояться в темной комнате.
3. Прием внутрь настойки болотного сабельника. Этот метод считается наиболее эффективным в борьбе с болью и воспалением. Но, в начале лечения, можно почувствовать некоторое усиление боли. Это нормальное явление, которое со временем проходит. Курс лечения болотным сабельником 20 дней. После небольшого перерыва его рекомендуется повторить вновь.

Кроме рецептов народной медицины, хорошо помогает при пяточной шпоре массаж стоп, который можно проводить в домашних условиях. Его можно делать без труда сидя за компьютером или телевизором. Для этого понадобится обыкновенный мяч, шарик, скалка или камни (особенно морские). Процедура самомассажа стоп должна приносить удовольствие и не вызывать усиления боли.

Так же, для тренировки плантарной фасции, самостоятельно можно, и даже необходимо, делать лечебную гимнастику.

В общем, способов лечения пяточной шпоры дома очень много. Придется попробовать несколько способов и выбрать наиболее эффективный из них. Но, нельзя забывать, что такое лечение требует от пациента усилий и терпения.

Авг 31, 2015tigress…s

Комментарии: 62

Оставить комментарий

Прошу совета на форуме как вылечить пяточную шпору. По возможности быстро. Какие народные методы вы или ваши знакомые использовали при лечении пяточной шпоры. Ведь эта неприятная штука часто встречается у многих женщин из за сосудистых расстройств. Воспаляются мягкий ткани которые окружают пяточный бугор и это очень больно и не хочется запускать до хирургического вмешательства. Но потому что пяточная шпора дает знать о себе не сразу, мы в большинстве случаев имеем дело с острой болью уже развившегося недуга.

Я советую всем насторожиться если есть такие симптомы как быстрая усталость ног при ходьбе и резкая боль в пятке хотя ушибов не было. В домашних условиях советуют делать прогревания, компрессы и массажи. Например курс лечения солевыми ванночками будет десять дней. На пять литров кипятка взять килограмм столовой соли, развести и в горячей воде попарить ноги. Я пробовала прикладывать тертый чеснок с мелом как компресс под целлофаном. Кожу жгло сильно но по моему особого эффекта на произвело. Также села на диету чтобы вывести соли из организма.

spina-help.ru

тейпирование при пяточной шпоре - Медицина с нами

• 30 ноября 2017 15:14:27
• Просмотров: 1285

Поддержка свода стопы и фиксация пятки под углом 90 градусов - обязательные условия для восстановления поврежденной фасции при плантарном фасциите. Для этих целей проводится тейпирование стопы при пяточной шпоре. При правильном наложении тейпа наблюдается уменьшение боли и ускорение регенерации фасции, поэтому тейпирование часто рекомендуется ортопедами в качестве дополнительного метода лечения шпоры.

Что дает кинезио-тейп при пяточной шпоре?

Принцип действия тейпов основан на способности мышц повышать тонус, нагружая при этом воспаленные фасции. При тейпировании мышцы фиксируются в расслабленном состоянии, что способствует их естественному растягиваниюю и регенерации. Особая техника перевязки позволяет суставам оставаться подвижными, снижая на них нагрузку. Если у вас пяточная шпора, тейпирование поможет восстановлению фасции, закрепляя ее в растянутом положении, при котором происходит регенерация тканей и заживление микроразрывов.

Лучше все проводить тейпирование после массажа или лечебной гимнастики при пяточной шпоре, когда мышцы находятся в максимально растянутом и разогретом состоянии.

Для тейпирования могут использоваться специальные спортивные ленты-тейпы, аптечные тейпы-полоски или самодельные перевязки, выполненные из лейкопластыря или эластичного бинта.

Обратите внимание! В магазинах и аптеках можно встретить обычные тейпы и кинезио-тейпы. Эти приспособления имеют некоторые отличия.

Обычный тейп используется для жесткой фиксации. Пациенты с пяточной шпорой должны применять жесткий тейп преимущественно в ночное время.

Кинезио-тейп - воздействует на эпидермис и стимулирует кровообращение, обладает мышечно-расслабляющим эффектом. Кинезио-тейпы применяются, когда стопа испытывает нагрузки (ходьба, бег, стояние на ногах).

Действие обоих видов тейпов следующее:

• стимулирование кровоснабжения и регенерации фасции;
• уменьшение воспаления и отека;
• устранение боли;
• поддержка продольного свода, связок и суставов;
• разгрузка ступни, снятие напряжения и нагрузки.

Несмотря на перечисленные эффекты, многие врачи скептически относятся к тейпированию для лечения фасциита, считая, что значительно эффективней разгрузить стопы помогут ортопедические стельки и амортизирующие подпяточники.

В отличие от стелек и подпяточников, используемое кинезиотейпирование при пяточной шпоре имеет противопоказания:

• открытые раны, язвы на ступнях;
• аллергия на состав ленты-тейпы;
• тромбоз вен конечностей;
• диабетическая стопа;
• деформации стопы.

Готовый кинезио-тейп при пяточной шпоре

Готовые тейпы продаются в мотках размером 5 см х 3-5 м. Изделия разных производителей отличаются длиной, плотностью и дизайном. Классические тейпы представляют собой цветную ленту с клеящей основой. Тейпирование стопы при пяточной шпоре осуществляется двумя способами, которые очень похожи:

Y-тейповые полоски

Берутся 2 ленты длиной 15-20 см и 1 тейп длиной в 7-10 см. Нога выпрямляется относительно голеностопа на 90 градусов (как будто вы стоите на твердой поверхности). Большой палец следует поднять максимально вверх. Нижняя часть Y-тейпа крепится на пятку, а затем с минимальным натяжением Y-верхушки клеятся к плюсне и основаниям пальцев. Короткая лента фиксируется поперек стопы от мизинца через подошву.

I-кинезио-тейпы

шпоре способствует скорейшему заживлению микроразрывов на фасции" src="/img/5041/12.jpg"> Берутся 3 примерно одинаковых отрезка длиной 15-25 см (длина зависит от анатомических особенностей). Первая лента накладывается вдоль стопы и немного заводится на голеностоп. Вторая крепится под углом 90 градусов в месте, где фасция наиболее болезненна. Третья лента накладывается накрест вдоль лодыжки к своду ступни. Как правильно сделать тейпирование при пяточной шпоре видео покажет более подробно:

Тейпирование стопы при пяточной шпоре лейкопластырем

Жесткий тейп (пяточная шпора восстанавливается во время минимальной нагрузки на фасции) по эффективности и принципу действия напоминает ночной ортез при пяточной шпоре. Он фиксирует ступню в таком положении, при котором фасция оказывается растянутой и происходит ее восстановление и заживление. Для тейпирования применяется лейкопластырь в рулоне.

Техника тейпирования следующая:

1. Наложение основы повязки. Пластырь охватывает самое широкое место свода ступни.
2. Вторая полоса накладывается так же, но на 1-2 см уходит вверх, частично наслаиваясь на первую полосу.
3. Лента крепится у основания большого пальца, а затем обводится вокруг пятки. Второй конец лейкопластыря крепится на внутреннем ребре свода.
4. Полоска пластыря фиксируется у основания самого маленького пальца и опять обводится вокруг пятки и крепится на ребре свода.
5. Действия 3 и 4 повторяются, но при этом полосы накладываются на несколько сантиметров ближе к пальцам.
6. Вдоль подошвы крепится 1-2 ленты лейкопластыря от пальцев к пяточному бугру. Пятка остается свободной.
7. Закрепляющая полоска наклеивается вокруг стопы по бокам от большого пальца через свод к мизинцу.

Стоит отметить, что самостоятельно наложить жесткий тейп правильно очень сложно. Наилучшим вариантом будет заменить жесткое ночное тейпирование использованием страсбургского носка, созданного специально для фиксации ступни в растянутом положении.

Надевать страсбургский носок рекомендуется после ванночки и массажа стопы при пяточной шпоре, когда фасции максимально расслаблены. Регулярное применение носка ночью поможет ускорить заживление микротравм и избавится от шпоры.

Эффективность тейпирования при пяточной шпоре

Тейпирование ступни при фасциите особенно показано пациентам с продольным и поперечным плоскостопием. В сочетании с ЛФК, массажем, приемом медикаментов и нанесением мазей для рассасывания нароста "Пяткашпор" этот способ позволит быстрее восстановить поврежденную фасцию, а значит уменьшить боли и воспаление.

Однако большинство отзывов пациентов говорят о том, что даже самый удобный кинезио-тейп при пяточной шпоре значительно уступает ортопедическим стелькам и супинаторам. Тейпирование ступни вызывает определенный дискомфорт, ленты нуждаются в периодической замене. Нанести правильно тейпы под силу далеко не каждому. Именно поэтому большинство ортопедов рекомендуют использовать тейпирование только как дополнительный способ разгрузки больной пятки и всей стопы.

Основными же средствами для защиты ступней от нагрузок остаются стельки и амортизирующие подпяточники. Выбрать самый подходящий вариант, учитывающий все особенности и анатомию стопы, поможет обзор 10 лучших стелек при шпоре.

Для тех, кто предпочитает использовать подпяточники, мы провели сравнение топ-5 лучших подпяточников при шпоре и рассказали об особенностях каждой модели. Powered by SEO CMS ver.: 39.3 TOP (opencartadmin.com)

Категория: Хирургия

Похожие статьи:

Тейпирование стопы при пяточной шпоре

Тейпирование стопы при пяточной шпоре

Тейпирование при грыже позвоночника

Кинезиотейпирование при грыже позвоночника - Физио Тейп Россия

Кинезиотейпирование при сколиозе у детей и взрослых

doctor-medic.ru

пяточная шпора тейпирование - Медицина с нами

В европейских странах при лечении плантарного фасциита получило распространение тейпирование. Пяточная шпора образуется в результате избыточного натяжения подошвенной фасции при плоскостопии или чрезмерной нагрузке на неё. Тейпирование применяется для уменьшения нагрузки на продольный свод стопы. Этим способом удаётся предупредить микроразрывы апоневроза, устранить воспаление, уменьшить боли в пятке утром при первых шагах.

Что такое тейпирование и зачем его делают при пяточной шпоре? Когда его лучше применять и какие существуют способы? Насколько эффективен этот метод лечения? Давайте узнаем об этом.

Этот термин происходит от английского слова tape, то есть лента. Тейпирование стопы — это специальная техника её бинтования с целью уменьшить нагрузку на фасцию путём поддержания продольного свода. Изначально метод применялся в спорте для предупреждения травм и поддержки опорно-двигательного аппарата. Механические повязки нашли своё применение в детской и взрослой практике при плоскостопии и косолапости. Постепенно метод начали применять врачи ортопеды для лечения пяточной шпоры.

Для тейпирования при пяточной шпоре применяют специальную спортивную клейкую ленту — тейп. Но в домашних условиях можно использовать обычный широкий лейкопластырь. Применяются также готовые отрезки лент различной длины на клеящей основе.

Причиной плантарного фасциита в большинстве случаев является плоскостопие и избыточная физическая нагрузка. Амортизирующие свойства стопе обеспечивает продольный и поперечный свод. При пяточной шпоре своды опускаются или сглаживаются, что зависит от степени запущенности заболевания. С каждым шагом вес тела давит на свод ступни, заставляя фасцию растягиваться и напрягаться. Тейпирование при пяточной шпоре ограничивает растяжение фасции во второй фазе шага, когда стопа перекатывает с пятки на пальцы, таким образом предупреждая травматизацию плантарной фасции.

травматизация плантарной фасции

Кроме того, при пяточной шпоре нарушается биомеханика стопы. Со временем это может привести к остеохондрозу позвоночника и артрозу крупных суставов. Тейпирование, поддерживая продольный свод, уменьшает нагрузку на фасцию, этим самым улучшая кинетику стопы. Таким образом, тейпирование при пяточной шпоре также предупреждает нарушения в позвоночнике и крупных суставах.

Этот метод лечения относится к терапии первой линии при плантарном фасциите, то есть его применяют в первую очередь. Одновременно метод служит мерой профилактики заболевания, позволяет облегчить симптомы пяточной шпоры в комплексе с другими консервативными видами лечения.

Для большей эффективности тейпирование при пяточной шпоре применяют после комплекса упражнений на растяжку и тренировку плантарной фасции.

Чаще всего этот метод применяют при пяточной шпоре временно в периоде изготовления индивидуальных ортопедических стелек, если же тейпирование при пяточной шпоре применяется как метод лечения, тогда его продолжительность должна составлять 1–2 месяца.

Техника тейпирования c помощью лейкопластыря

При этом способе для фиксации подошвенной фасции применяют лейкопластырь шириной 4 см. Смысл этой процедуры заключается в обеспечении поддержки продольного свода стопы. Во время тейпирования ленту натягивают в момент, когда она огибает стопу в нижней части кпереди от пятки. В таком случае тейп берёт на себя часть нагрузки, которая приходится на подошвенную фасцию.

При плантарном фасциите применяется несколько последовательных этапов тейпирования.

1. Первый оборот ленты нужен для формирования так называемого якоря ступни. Для этого нужно отрезать полосу лейкопластыря такой длины, чтобы она могла охватить объём ступни в самом широком месте. Накладывают тейп у основания пальцев и фиксируют.
2. На втором этапе закрепляют первую полосу путём наложения поверх неё следующей. Но верхний тейп должен заходить за нижний на 2 см. Этим достигается надёжная

   фиксация связок плюсны.

3. Следующий оборот тейпа начинают у основания ступни на подошве. Для этого фиксируют пластырь у основания большого пальца и обводят вокруг пятки.
4. Дальше продолжают вести тейп, теперь пересекая подошву по диагонали в сторону основания большого пальца ступни. В результате пластырь заканчивается почти там же, откуда начинался, только не на подошве, а на внутреннем ребре стопы.
5. Следующий оборот ленты начинают от подошвы у основания мизинца. Фиксируют тейп в этом месте, затем также обводят вокруг пятки. Дальше протягивают диагонально по направлению к мизинцу. В итоге тейп, сделав оборот, возвращается на то же самое место, только не на подошве, а на внешнем ребре стопы.
6. На этом этапе нужно повторить обороты тейпа сначала от большого пальца, а затем от основания мизинца и вокруг пяточной кости. Но в этот раз лента должна заходить за предыдущую примерно на четверть своей ширины.
7. Далее, нужно сделать корсет вокруг поперечного свода ступни. Для этого начиная от основания пальцев, накладывают ленты вокруг стопы в сторону пятки, но её саму оставляют открытой. Наклеивать полоски лейкопластыря следуют так, чтобы каждый последующий слой покрывал предыдущий примерно на половину ширины ленты. Так создаётся крепкая поддержка продольного свода.
8. На заключительном этапе тейпирования конструкцию закрепляют фиксирующей полосой по краю подошвы от мизинца до большого пальца. В конце процедуры все слои нужно прижать и обмять для создания лучшей плотности каркаса.

Такая крепкая конструкция поддерживает продольный свод, оберегает подошвенную фасцию от разрывов при нагрузке. Тейпирование облегчает течение пяточной шпоры, уменьшает стартовые боли по утрам.

В домашних условиях тейпирование ступни при пяточной шпоре можно делать с помощью готовых тейпов. Перед процедурой ногу сначала моют и высушивают.

Метод № 1

При этом способе для тейпирования применяют 3 клеящихся отрезка одинакового типа. Способ наложения тейпов:

• голеностопный сустав фиксируют в положении 90 градусов;
• сначала накладывают ленту вдоль всей подошвы;
• следующий отрезок прикладывают перпендикулярно в месте наибольшей болезненности, фиксируя концы ленты на обеих сторонах лодыжки;
• третий отрезок нужно наложить по диагонали через продольный свод.

Для выполнения тейпирования при пяточной шпоре этим способом применяется два типа лент.

1. Два Y образных типа тейпа фиксируют на пятке, а рассечённые концы при натянутом носке приклеивают у основания пальцев.
2. Второй тип ленты фиксируют на внешней стороне мизинца и проводят диагонально по направлению к голени.

Оба вида тейпирования поддерживают фасцию в анатомическом положении. В целом этот метод, снимая нагрузку на свод стопы, уменьшает боли стопы, предупреждает прогрессирование пяточной шпоры.

Эффективность тейпирования

спортивный тейп

Научные исследования эффективности тейпирования при пяточной шпоре отсутствуют. Методика тейпирования стопы при пяточной шпоре и плоскостопии не получила широкого распространения в России. Это связано с неудобствами применения, так как ленту приходится часто менять.

Терапевтическое действие тейпирования эффективно при сочетании с комплексом гимнастических упражнений для пяточной шпоры, но это требует больших усилий. Гораздо рациональнее при пяточной шпоре применять жёсткие ортопедические стельки, у которых есть супинатор и носить удобную обувь.

В заключение напомним основные тезисы. Тейпирование применяется при пяточной шпоре в европейских странах. Для эффективности процедуру рекомендуется проводить после комплекса гимнастических упражнений на растяжение плантарной фасции. Тейпирование при пяточной шпоре проводят с помощью эластической ленты — обычного лейкопластыря или готовых тейпов на клеящей основе. В целом этот метод помогает облегчить боли при пяточной шпоре, предупреждает микроразрывы плантарной фасции, но из-за трудности применения он не получил распространения в России.

Загрузка...

Категория: Хирургия

Похожие статьи:

Тейпирование стопы при пяточной шпоре

Тейпирование при грыже позвоночника

Кинезиотейпирование при грыже позвоночника - Физио Тейп Россия

Лучшие техники кинезиотейпирования при пяточной шпоре. Что дает тейпирование стопы при шпорах, какие отзывы?

Кинезиотейпирование при сколиозе у детей и взрослых

doctor-medic.ru

Пяточная Шпора (Плантарный Фасциит) 3 Лучших Способа От Боли

Многим, возможно, знакомо такое выражение, как пяточная шпора. Четверть нашего населения в возрасте от 50 лет, особенно женщины, чаще страдают от такого недуга, а в возрасте старше 75 лет уже 85% людей  имеют это заболевание. Поэтому возникает закономерный вопрос,  что это такое пяточная шпора и как лечить? Можно ли ее вылечить в домашних условиях? Прочитав отзывы о лечении пяточной шпоры, я нашла много отзывов, где больные жаловались на сильные боли в области пятки и как они лечили подобную проблему у хирургов или народными средствами. К моему удивлению, было много отзывов, где люди говорили, что ни болезненные уколы в пятку, ни лечение в домашних условиях им не помогло.

Подобная проблема была и у меня. И я представляю, что это такое. Я сейчас поняла, чтобы было успешным лечение, надо прежде всего знать, почему возникает такая патология у вас и тогда станет понятно, как надо правильно лечить пяточную шпору.

Пяточная шпора – симптомы и причины

Многие считают, что пяточная шпора – это что-то вроде костного нароста на пяточной кости.  Такое мнение не совсем верно. Пяточную шпору иначе называют плантарный фасциит. Основной жалобой  при  плантарном  фасциите является сильная боль в пятке, которая возникает, когда человек встает утром с постели  и усиливается при нагрузке. Пациенты говорят, что очень больно наступать на пятку. Но минут через 10-15 боль стихает. Но боль  может снова возникнуть, как только из расслабленного состояния стопа снова напрягается.

Больные пациенты сравнивают эту боль, как будто в пятку вбивают гвоздь. Внешне это никак не проявляется, возможно только уплотнение в области пятки. Очень часто из-за болей в области пяток  у людей значительно  меняется походка.

В основном болевой синдром возникает в результате  воспалительно-дегенеративных изменений  подошвенной (плантарной) фасции, которая крепится с одной стороны к пяточной кости, а с другой к плюсневым фалангам пальцев  и поддерживает продольный свод стопы.

При постоянной или чрезмерной нагрузке происходит чрезмерное натяжение продольной фасции и в ней возникают микронадрывы.  В состоянии покоя (например, во время сна) они восстанавливаются – зарастают. Но при повторной нагрузке снова возникают микронадрывы. Подобная череда травматизации  фасции приводит к воспалительному процессу.

При постоянном воспалительном процессе, как ответная реакция организма, на краях воспаленной фасции откладываются солевые отложения – остеофиты. Именно их потом можно увидеть на рентгеновском снимке – этакий костный загнутый крючок, торчащий из пяточной кости.  Эти разрастания и называют в простонародии  пяточными шпорами.

Пяточные шпоры – факторы риска

Пяточные шпоры, как вы поняли, развиваются не у всех. Причины возникновения пяточной шпоры у всех разные, но этому могут способствовать следующие факторы:

• Лишний вес
• Возраст старше 40-50 лет
• Женский пол
• Наличие в анамнезе травм в области стопы
• Нарушение минерального обмена
• Проблемы с позвоночником, плоскостопие, нарушение кровообращения ног
• Подагра и большой показатель мочевой кислоты
• Неудобная обувь – высокий каблук или его отсутствие
• Постоянная работа на ногах
• Высокая нагрузка на область пяток у спортсменов

В некоторых случаях, процесс,  приводящий к формированию остеофитов, может считаться одним из проявления старения организма.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях

Основной  целью  при лечении пяточных шпор является снятие воспалительного и болевого симптома и улучшение кровообращение в пяточной области. Для этого  используется 3 консервативных способа.

Тейпирование – это способ фиксации суставов и мышц при помощи специального лейкопластыря. В данном случае тейп – это эластичная лента, покрытая клеем с одной стороны. В отличии от обычного пластыря, тейпы подвержены растяжению и сжатию, хлопковая основа позволяет коже дышать, а при попадании на него воды (после душа или бассейна) быстро высыхает. При наложении такого тейпа эффект будет уже через 2 часа, а менять его можно через 3-4 дня. Можно для этой цели использовать обычный пластырь, но эффект будет выражен гораздо меньше.

Ночной ортез – это такие специальные ортопедические приспособления, целью которых является снижение нагрузки на конечность или сустав, корректируют их функцию, и одновременно снимает боль, т.е. ортез – это своеобразный корсет для голеностопного сустава.   Для лечения пяточной шпоры продаются специальные носочки- ортезы.  Их лучше всего надевать на ночь, чтобы во время сна сустав, мышцы стопы  и фасция не расслаблялись. Если нет возможности приобрести такой ортез, то можно приспособить для этой цели обыкновенный валенок, лишь укоротив его голенище.

Ортопедические стельки. Днем важно правильно распределить давление на больную пятку. Для этого можно купить специальные ортопедические заготовки. Перед использованием  заготовку разогревают, затем на нее ступают ногой так, чтобы на заготовке отпечатался след  вашей ноги. Лишнее убирается, а саму стельку вкладывают в обувь.

Полезные советы 

Принимая во внимание причины и факторы развития пяточной шпоры, для лечения и профилактики учтите следующие советы:

• Носите правильную обувь. Каблук не должен превышать 4 см, высокие каблуки оставьте для особых и тожественных случаев. Но и обувью без каблука тоже не следует злоупотреблять.
• Под пятку делайте ортопедическую вкладку с дырочной, чтобы уменьшить давление на центр пятки.
• Делайте упражнения для растяжения  голени и стопы. В качестве таких упражнений можно стопами ног собирать и перекладывать, например, камешки. Или катать стеклянную бутылку или скалку.
• Острую боль можно снять кусочками льда. Конечно, можно применять и обезболивающие лекарства.
• Физиотерапия. Процедуры с ультразвуком помогут снять боль, так как ультразвук  блокирует импульсы от болевых рецепторов.

Народные способы как лечить пяточную  шпору

Предлагаю вам несколько советов, применяя которые можно снять боль и избавиться от  страданий на значительное время, а то и навсегда. Гормональные уколы дипроспаном или кенологом, конечно, помогают, но у кого-то ненадолго. Самое плохое, что они очень болезненные. И к  тожу же, инъекции кортикосрероидов имеют ряд побочных эффектов, например, со стороны желудочно-кишечного тракта. Конечно, решать должны вы сами. Но я вам предлагаю вам несколько советов людей, которым эти способы помогли.

Лечение огурцом

Прошлогодний соленый огурец, желательно, чтобы он был засолен без уксуса, разрезают вдоль. Ломтик такого огурца кладут в обувь  и так ходят в течение дня, пока огурец не высохнет. На следующий день  снова сделают такую подкладку в обувь, но для этого возьмите новый соленый огурец. И так поступайте до тех пор, пока не исчезнет боль. Действие огурца обусловлено тем, что концентрация соли в огурце способствует вытягиванию излишка солей.

Этот способ испробован многими людьми и они все  отмечают положительный результат.

Совет хирурга

1 ст.л. димексида

1 ст.л. воды

2 ампулы дексометазона

1 ампула анальгина.

Все смешать и сделать компресс из 6-12 слоев марли, которую следует пропитать этим составом. Наложите компресс на больную пятку перед сном, оставьте на 1 час.

Компресс с горчицей

Возьмите 1 ч.л. меда, 1 ч.л. горчицы 1 мл йода, смешайте. Смесь наложите на марлю, сложенную в несколько слоев и оставьте на ночь.

Ванночки с тройным одеколоном

На таз теплой воды добавьте 2 флакона тройного одеколона, опустите ноги в таз с водой на 2-3 часа, лучше на ночь. Процедуру делайте 1 раз в день. Как говорят те, кто пользовался таким способом лечения пяточной шпоры, через несколько процедур люди забывают о том, что такое пяточная шпора.

Компрессы с луком, редькой или хреном

Для приготовления компрессов из лука, черной редьки или хрена, необходимо 200 г одного из этих овощей натереть на мелкой терке. Кашицу наложить на марлю и сделать компресс на больную пятку на ночь. Утром кашицу убрать, ноги вымыть. Результат  бывает уже через 3-5 процедур.

Компресс с керосином

В 0,5 л керосина настоять 5 стручков красного горького перца в течение недели. Затем налить немного настойки в полиэтиленовый мешочек и надеть на больную ногу, сверху надеваем носок и ходим столько, сколько можно вытерпеть. Затем, все убираем и моем ноги. Процедуру лучше делать перед сном.

Компресс с уксусной кислотой

100 г сливочного масла, 100 г уксусной кислоты, 2 сырых куриных яйца вместе со скорлупой, 3 лезвия (типа «Нева», «Спутник») настаивают в течение 10 дней в закрытой банке, периодически встряхивая,  в недоступном от детей месте. Когда смесь станет однородной, сделать компресс на больную пятку на ночь. Утром все смываем.

Компрессы с травами

Компрессы с травами требуют более большего количества процедур, но такие компрессы также помогают. Для этого делайте компрессы с распаренной травой подорожника, крапивы, мокрицы, ряски, лопухом, листом капусты. Возможно, подобные процедуры необходимо делать в течение месяца, чтобы получить результат.

В заключение хочу сказать, чтобы не было подобных проблем, надо вовремя обращать внимание на те факторы, которые могут быть отправным моментом для возникновения пяточной шпоры. Когда у меня была подобная проблема, мне наш хирург сказал, что боль от пяточной шпоры пройдет тогда, когда осумкуется костный нарост. У кого-то это может произойти через месяц, у кого-то через год. Вот так успокоил. Я ничего не делала и у меня все прошло через 2 месяца.

Я не призываю к подобным действиям. Народные способы лечения пяточных шпор на то они и народные, что помогают. И если у кого-то сильные боли, так почему бы и не воспользоваться этими советами. Возможно, у кого-то есть и свои проверенные рецепты, поделитесь ими.

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Понравилась статья, поделись с друзьями

taiafilippova.ru

---

• 
  Препараты для лечения мочевого пузыря у женщин
• 
  Как понять что у тебя сколиоз
• 
  Корень имбиря полезные свойства и противопоказания как принимать
• 
  Гнойная ангина лечение в домашних
• 
  Фарингит гипертрофированный
• 
  Маска для волос из витаминов в ампулах в1 в12 в6
• 
  Настойка полыни
• 
  Какими препаратами лечат
• 
  Пульпит симптомы и лечение фото
• 
  Остеосинтез ключицы пластиной
• 
  Почему ночью поднимается температура