Сколиоз: что вызывает и как распознать? Как понять что у тебя сколиоз

Как определить есть ли сколиоз?

У сколиоза есть несколько степеней. На начальных стадиях сколиоза, очень тяжело увидеть это самому, для этого лучше посетить хирурга. А вообще при солиозе видно что плечи находятся не на одном уровне, так же как и лопатки.

У меня лично есть сколиоз, и думаю что просто глядя на меня не трудно догадаться что у меня сколиоз, он не сильно но выражен,ну голова опущена, и плечи не на одном уровне, один немного выше другого, нужно стараться держать осанку прямо и делать упражнения для укрепления спины

Да, это сделать очень просто, если искривление позвоночника в тнесколько градусов. Можно посмотреть находятся ли ребра на одном уровне, при сколиозе, одно будет ниже другого, с разных сторон.Только так. Можно еще просто посмотреть на позвоночник, сзади.

нужно стать возле стены, расправить плечи и кто то должен посмотреть со стороны прикасаетесь ли вы к ней такими точками: голова, плечи,попа, пятки; также будет видно не слишком ли сильно хребет выгнут в перд (в области живота)и нет ли горба.

для того чтобы определить не выгнут ли хребет в стороны можно использовать линейку. е кажется просто размещают в горизонтальном положении на уровне плеч и на глаз определяют на одном ли они уровне

Как определить сколиоз в домашних условиях?

Просто встаньте и стойте так, как стоите обычно, не напрягаясь. И пусть кто-то посмотрит на вас сзади, а затем спереди. Отмечать стоит уровень плеч, уровень гребней тазовых костей. Также, обращают внимание на межрберные промежутки и нижние углы лопаток. Надеюсь, понятно, что если уровни и/или промежутки разные, то что-то с позвоночником не так. А вот сколиоз ли это точно может сказать врач и рентген. Самому ставить себе диагноз только по такому осмотру неспециалисту чревато.

Лучше всего это можно сделать встав спиной к стене и попросив домашних сравнить как прилегает ваша спина к ней, ровно или нет. Также можно измерить ровность вашей спины при помощи линейки или угольника. Плечи должны быть на одном уровне, а не одно выше другого. Но всеже точно определить есть ли у вас сколиоз или нет сможет только опытный врач.

Хочу всех огорчить, сколиоз есть более чем у 90% людей. Так как пребывание в учебных заведениях благоприятно сказывается на умственном развитии, но из-за неправильного положения тела позвоночник очень страдает.

Но степень искривленности позвоночника можно проверить и дома. Разденьтесь до пояса и встаньте перед зеркалом. Сначала посмотрите на одном ли уровне находятся плечи. Потом повернитесь и попросите, чтобы проверили на одном ли уровне у Вас находятся лопатки. Здесь Вы может еще и проскочите. Но когда Вы наклонитесь вперед, то у идеального позвоночника должна появиться прямая линия. Если же есть хоть какое-то отклонение, значит у Вас сколиоз, степень которого может уточнить только врач.

Самый простой способ, чтобы определить нарушение осанки - это визуальный. Нужно попросить человека повернуться спиной и стать прямо (предварительно снять одежду до пояса). Руки должны быть опущены вдоль тела (не напрягать!). При осмотре обратить внимание на следующие моменты:

В норме плечи должны быть на одном уровне.
Углы лопаток должны быть на одной линии, прижаты к грудной клетке и направлены вниз.

Локти должны быть на одном уровне, а расстояние от сгибов локтей до талии - одинаковым.
При наклоне вперед позвоночная линия должна быть прямой.

При любых отклонениях от указанный норм, можно предположить искривление позвоночника.

А вот поставить диагноз сколиоз может только врач, при этом он обязательно направит сделать снимок позвоночника.

Посмотреть, если ли у вас сколиоз или нету. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на уровень своих плеч. Оба плеча должны быть на одном уровне. Так же встаньте к стене и проверьте могут ли одновременно ваша голова, лопатки и попа, коснуться стены.

прочертить ручкой точно по каждому позвонку в положении стоя, затем оценить линию. если имеется сколиоз, будут сразу явно заметны искривления линий. а самый достоверный способ - рентгенография позвоночного столба.

info-4all.ru

инструментальные методы и тесты в домашних условиях

Личный кабинет

Нейротехнологии.рф
- Главная
- Что это за сайт?
- Что такое нейротехнологии?
- Новости сайта
- Глоссарий терминов
- Команда
- Контакты и связь
Статьи и публикации
- Все статьи
- Лечебная диета
- Причины заболеваний
- Свойства лекарств
- Поджелудочная железа
- Советы врачей
Нейроновости
Познавательные видео
Мероприятия
Документы

xn--c1adanacpmdicbu3a0c.xn--p1ai

Как проверить есть сколиоз или нет. Популярно о сколиозе. SpinaNeBespokoit.ru

» Популярно о сколиозе

Диагностика сколиоза по Чаклину и Коббу

В поисках того, как определить сколиоз, человек сталкивается с некоторыми противоречивыми методами. Они имеют право на существование, так как установить боковое искривление позвоночника на ранних стадиях – значит предотвратить грозные осложнения (паралич, патологию мочеполовой сферы, инвалидность).

Методы определения сколиоза

В домашних условиях можно определить даже степень патологии, но точный диагноз устанавливается лишь после выполнения рентгенографии позвоночного столба в боковой проекции (методика Кобба). Врач при обследовании больного соберет анамнез, определит степень искривления, выявит сопутствующие заболевания и подберет оптимальную тактику лечения.

Диагностика фронтального искривления позвоночника врачом включает два важных этапа: внешний осмотр и сбор анамнеза.

Рентгенография;
Дискография;
Спинно-мозговая пункция;
Магнитно-резонансная и компьютерная томография;
Электронная микроскопия;
Гистоскопическое исследование тканей.

Чтобы определить сколиоз по Чаклину с помощью рентгенографии, необходима предварительная подготовка для очищения кишечника (прием активированного угля, фортранса, эспумизана за 2 дня до исследования). Снимки проводятся в вертикальном положении пациента.

Установка степени и вида искривления (S-образный и C-образный сколиоз) осуществляется по следующим ориентирам:

Проводятся горизонтальные линии параллельно замыкательным пластинкам позвонков на уровне верхней и нижней части искривления;
К этим ориентирам рисуются перпенДикуляры, которые пересекаются между собой;
В области пересечения образуется угол, который отражает степень бокового смещения.

На основании рентгенограмм выделяют 4 степени патологии:

Дискография – рентгенологическая методика исследования, предполагающая введение контрастного вещества в венозную систему позвоночника. На снимках четко отображается состояние кровоснабжения в исследуемой области. При межпозвонковой грыже сосуды будут огибать образование, что позволяет визуально оценить размеры и форму выпячивания.

Спинномозговая пункция проводится при 3 и 4 степени сколиоза для определения наличия крови и лейкоцитов. Если выявлены патологические изменения спинномозговой жидкости – необходимо оперативное вмешательство для предотвращения параличей (обездвиживание конечностей).

Магнитно-резонансная и компьютерная томография – ведущие методики для диагностики патологических изменений позвоночного столба. Оборудование для выполнения данных исследований схоже по внешнему виду. Оно представляет собой туннель, в который помещается исследуемый и внешнюю диагностическую систему. Отличие между ними заключается в сути метода.

Принцип магнитно-резонансного исследования основан на том, что при действии магнитного поля клетки организма начинаются колебаться и издавать импульсы, которые регистрируются прибором.

Компьютерная томография – рентгеновский метод, при котором излучающая головка движется по спирали. Расположена она в диагностической системе.

Электронная микроскопия и гистохимическое исследование тканей выполняются лишь после взятия образца материала из области повреждения. При сколиозе данные процедуры производятся при подозрении на грыжу межпозвонкового диска или наличие патологического образования.

Опрос при диагностике боковой деформации позвоночника

Опрос пациента (сбор анамнеза) является первым этапом диагностики заболевания. С его помощью врач устанавливает наследственность (есть ли у родственников), вредные привычки пациента, вторичные заболевания.

Какой анамнез свидетельствует о наследственных причинах бокового искривления позвоночника:

Болезни костной системы у родственников;
Рахит у членов семьи;
Врожденная патология внутренних органов у пациента.

Как определить есть ли сколиоз?

нужно стать возле стены, расправить плечи и кто то должен посмотреть со стороны прикасаетесь ли вы к ней такими точками: голова, плечи,попа, пятки; также будет видно не слишком ли сильно хребет выгнут в перёд (в области живота)и нет ли горба.

для того чтобы определить не выгнут ли хребет в стороны можно использовать линейку. её кажется просто размещают в горизонтальном положении на уровне плеч и на глаз определяют на одном ли они уровне

модератор выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

В норме плечи должны быть на одном уровне.
Углы лопаток должны быть на одной линии, прижаты к грудной клетке и направлены вниз.
Локти должны быть на одном уровне, а расстояние от сгибов локтей до талии - одинаковым.
При наклоне вперед позвоночная линия должна быть прямой.

При любых отклонениях от указанный норм, можно предположить искривление позвоночника.

в избранное ссылка отблагодарить

Как определить сколиоз в домашних условиях?

Просто встаньте и стойте так, как стоите обычно, не напрягаясь. И пусть кто-то посмотрит на вас сзади, а затем спереди. Отмечать стоит уровень плеч, уровень гребней тазовых костей. Также, обращают внимание на межрёберные промежутки и нижние углы лопаток. Надеюсь, понятно, что если уровни и/или промежутки разные, то что-то с позвоночником не так. А вот сколиоз ли это точно может сказать врач и рентген. Самому ставить себе диагноз только по такому осмотру неспециалисту чревато.

в избранное ссылка отблагодарить

Сколиоз, что это?

Не знаете, что такое сколиоз? В этой статье мы расскажем о таком заболевании, как сколиоз, и как проверить, есть ли у человека сколиоз или нет.

Сколиоз - это боковое искривление позвоночника. То есть, позвоночник располагается не ровно, как должен быть, а частично искривлен. Сколиоз может быть у человека любого возраста, но наиболее подверженная группа - дети старше 10 лет, преимущественно девочки. Сколиоз может прогрессировать в течение всего периода роста и развития человека.

Чем опасен сколиоз

Боковое искривление позвоночника может доставлять массу неудобств. У человека, страдающего от сколиоза могут появляться болевые ощущения, сутулость, дискомфорт в области грудной клетки. Развивающийся сколиоз может повлечь за собой деформацию грудной клетки. К тому же искривление позвоночника может стать заметным окружающим, что несёт с собой психологический дискомфорт.

Если не лечить сколиоз, то тяжёлые степени искривления позвоночника могут деформировать работу внутренних органов, вызывая новые заболевания. Сколиоз влияет на работу сердца, лёгких, желчного пузыря, предстательной железы.

Как выявить сколиоз у человекаЧеловек должен встать спиной к Вам, не напрягая мышц и полностью расслабившись. Если Вы обнаружите у человека один или несколько признаков из списка ниже, значит, есть серьезные подозрения на сколиоз. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, лечение сколиоза откладывать не рекомендуется. Итак:- у человека угол одной из лопаток выпирает (сильно или незначительно).- у человека 1 плечо располагается немного выше или ниже другого.- При наклоне вперед (тело расслаблено, руки свисают вниз) видны искривления позвоночника.

Возможно ли лечение сколиоза в домашних условиях?

Сколиоз сам не проходит, его обязательно необходимо лечить. Лечение сколиоза зависит от возраста и степени деформации. При сколиозе врачи обычно назначают курс лечебного массажа, гимнастики и специальных упражнений. Несмотря на то, что лечение сколиоза выглядит простым, лечить заболевание в домашних условиях мы не рекомендуем. Лечение сколиоза лучше проходить под контролем врача, который сможет следить за развитием заболевания.

Источники: http://spinazdorov.ru/deformacii-spiny/scoliosis/kak-opredelit-ili-vyjavit-skolioz.html, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/208288-kak-opredelit-est-li-skolioz.html, http://www.informi.ru/view.php?id=231

Комментариев пока нет!

spinanebespokoit.ru

Сколиоз: как определить степень сколиоза в домашних условиях, диагностика и рентген, лечение искривления позвоночника, как проверить

Сколиоз (искривление позвоночника) – достаточно частое заболевание, связанное с нарушением осанки. В результате нарушений постепенно происходит фиксация позвоночного столба в неправильном положении, и вернуться к нормальной осанке будет очень тяжело. Поэтому очень важно выявить патологию на самой ранней стадии и вовремя принять необходимые меры. Для этого нужно знать, как определить степень сколиоза в домашних условиях.

Что такое сколиоз

Такая патология, как сколиоз, непосредственно связана с неправильным взаимным расположением костей, работой мышц и связок, которые при нормальном состоянии поддерживают позвоночный столб. Зачастую патологический процесс начинается именно с мышц, и только после этого переходит на суставы и связки.

При нормальном развитии позвоночник имеет определенные изгибы – лордозы. Они нужны для создания полостей в организме, в которых будут комфортно располагаться внутренние органы. Помимо этого, лордозы необходимы для обеспечения подвижности – это особенно касается шейного и поясничного отделов позвоночника.

Так как позвоночный столб у человека – это основная ось движения, изгибы необходимы также для правильного распределения нагрузки.

В тех случаях, когда нарушается мобильность в каком-либо из отделов, образуется так называемый компенсаторный изгиб. То есть позвоночная дуга начинает нехарактерно выступать. При этом страдают и мышцы. В местах выпуклости они скованы спазмом, а в местах вогнутости, наоборот, находятся в дряблом состоянии.

Читайте как лечат сколиоз у детей.

Для развития сколиоза есть несколько причин. Их классифицируют на:

Структурные: нетипичное формирование изгибов обусловлено врожденными аномалиями позвонков.
Висцеральные: необходимый тонус связок и мышц изменен из-за неправильной работы какого-либо органа. Наиболее часто причиной тому могут выступать печень, кишечник, почки.
Краниальные: искривление с низким тонусом мышц с одной стороны тела обусловлено патологическим разворотом затылочной кости и крестца.

Существуют следующие виды сколиоза:

Врожденный. Данный вид формируется вследствие родовых травм, неправильного внутриутробного развития плода.
Приобретенный. Может развиваться очень продолжительное время из-за постоянно неправильной осанки.
Посттравматический. Возникает после перенесенной травмы позвоночника.

Сколиоз имеет четыре степени выраженности:

1 степень характерна минимальными, практически незаметными, отклонениями от нормы. Искривление не превышает 10 градусов, и дефект еще не различим.
2 степень – искривление прогрессирует и достигает уже 15-25 градусов. Именно в это время его уже можно заметить, но дискомфорта оно пока не причиняет.
3 степень – диапазон искривления увеличивается и составляет уже 26-50 градусов. Невооруженным глазом можно различить сильное нарушение осанки, больному становится некомфортно в таком состоянии.
4 степень наступает при искривлении более 50 градусов. Этому чаще всего предшествует серьезная травма спины.

К какому врачу обращаться

Люди, у которых возникли определенные проблемы с позвоночником, рано или поздно зададутся этим вопросом.

В первую очередь нужно посетить терапевта. После проведенного осмотра, выявления сколиоза и степени его выраженности он решит, к какому специалисту обратиться далее. Если патология не зашла слишком далеко, терапевт сам может назначить ношение специального корректирующего корсета, и этого будет вполне достаточно.

При более поздней стадии сколиоза корсет будет неэффективен, потребуется посещение ортопеда. На тех стадиях, пока не требуется хирургическая операция, именно ортопед будет заниматься лечением сколиоза. Он может назначить физиотерапию, специальную лечебную гимнастику для нормализации мышечного корсета.

На последней стадии сколиоза не обойтись без визита к хирургу. Этот врач может прописать курс выпрямляющего массажа, что поможет поставить на место позвонки и не даст им смещаться дальше. Редко, но бывает, что такой массаж полностью устраняет признаки сколиоза.

Иногда требуется установление специальных удерживающих пластин. Это подразумевает операцию по ручному изменению положения позвонков. При этом их закрепляют в нужном положении специальными штырями. Через год эти штыри убирают, и осанка в 100% случаев выравнивается.

Методы диагностики

Выявление патологии позвоночника необходимо и для установления стадии заболевания. Диагностика и лечение позвоночника должны проводиться своевременно, чтобы не пришлось прибегать к оперативному вмешательству.

В клинике

Необходимо знать, как проверить состояние позвоночника с помощью диагностики в больнице. После врачебного осмотра пациенту будут предложены следующие методики исследования:

КТ или МРТ чаще всего показаны при сколиозе, который вызван патологиями нервной системы.
УЗИ показывает изменения в межпозвоночных дисках. С его помощью диагностируют родовые травмы позвоночника у маленьких детей, исследуют мягкие ткани, хрящи, возрастные изменения в костных тканях, а также появление доброкачественных или злокачественных новообразований.
Сколиометрия поможет установить выраженность горба.
Рентген нужен для определения степени деформации. Сколиоз на рентгене будет проверяться 1-2 раза в год – в лежачем и стоячем положениях. Рентгенодиагностика сколиоза нужна для вычисления угла изгиба.

Как определить искривление позвоночника самостоятельно

Выявить наличие сколиоза и определить его степень можно и в домашних условиях. Для этого нужно:

Присмотреться к осанке за столом. В частности, обратить внимание на прогиб спины, уверенно или нет держат ее мышцы. При значительных отклонениях осанка неправильная, и это вошло уже в привычку.
Посмотреть на пространства между телом и правой и левой руками – треугольники. Если они очень разные с двух сторон, то сколиоз присутствует.
Лопатки в положении стоя при опущенных руках в норме не выпирают. Если же хотя бы одна сильно выступает, это является признаком сколиоза.
Если поставить человека спиной к стене, попросить прижаться к ней, расправить плечи и в это пространство будет проходить кулак, то имеет место нарушение осанки. Так же легко можно увидеть наличие горба.
Отклонение головы в любую сторону говорит о наличии сколиоза.
Несимметричность бедер, линии талии, отклонение корпуса в сторону – явные признаки сколиоза.

Заключение

Каждый пациент должен понимать, как узнать, есть ли сколиоз в данный момент. Все признаки легко заметить самому. Очень важно своевременно обратиться к специалисту и на самой ранней стадии устранить признаки сколиоза. Это поможет избежать операции и длительного реабилитационного периода.

revmatolog.org

Сколиоз: что вызывает и как распознать?

Как распознать сколиоз?

Сколиоз несложно диагностировать. Основной метод, которым пользуются специалисты, называется «тест в наклоне». Больного просят наклониться вперед и расслабить верхние конечности. При этом если невооруженным глазом заметна асимметрия, то врач может диагностировать сколиоз. Основные признаки сколиоза – сильное и заметное искривление позвоночника, выступающее в сторону бедро или лопатка. С помощью рентгеновских снимков определяют процентную величину искривления позвоночника, наличие врожденных деформаций. Исходя из полученной информации, определяют вид сколиоза: врожденный или идиопатический, степень сколиоза, наличие изменений в костных тканях. Получив подробную информацию, медики могут назначить подходящее лечение.

Обычно сколиоз сначала возникает в нижней части позвоночника, а затем на более высоком уровне формируется вторичный изгиб, который компенсирует нижний. В результате позвоночник дважды отклоняется от своей центральной оси, чтобы голова прямо сидела на плечах, а глаза могли фокусироваться.

Когда одна нога короче другой, позвоночник, компенсируя этот недостаток, обычно изгибается преимущественно в одну и ту же сторону. Например, если короче правая нога и таз наклоняется вправо, позвоночник искривляется вправо, образуя боковой изгиб выпуклостью вправо. В таком случае выше появится другой изгиб, поменьше, выпуклостью влево, наклоняющий позвоночник в другую сторону.

Сколиоз чреват большими неприятностями, поскольку в передне-заднем направлении связочные крепления по бокам позвоночного столба недостаточно сильны. В отличие от движений, которые поддерживаются самыми разными структурами, соскальзыванию сегментов в сторону препятствуют только стенки дисков.

Позвонки, расположенные ниже вершины изгиба, стремятся соскользнуть в одну сторону, а выше нее - в другую. К сожалению, позвонок в самой вершине изгиба защемляется посередине, сжимая расположенный ниже межпозвоночный диск. Позвонки смещаются с центра своих дисков, а диски сдвигаются в сторону. Диск в центре изгиба уплощается, а соседние с ним растягиваются в противоположных направлениях. В любом случае стенки дисков деформируются, а сами диски уплотняются. Несколько расположенных рядом дисков становятся тоньше, а их позвонки - неповоротливее.

Современная медицина различает четыре степени постепенного развития сколиоза: Первая степень - легкое искривление позвоночника, которое может быть сильно заметным только в положении стоя. В положении лежа или сидя искривление пропадает и при рентгене не определяется. Вторая степень - если угол искривления не превышает 25 градусов. Третья степень - уже фиксированный сколиоз, при котором угол искривления стремится к 50 градусам. Четвертая и наиболее тяжелая степень - в случае, если угол искривления позвоночника выше 50 градусов. Невооруженным глазом заметен так называемый реберный горб.

ilive.com.ua

Что делать если у тебя сколиоз | Что такое сколиоз

» Что такое сколиоз

Искривление позвоночника. Как с этим бороться?

Здоровый позвоночник имеет естественные изгибы. Они находятся в крестцовом, поясничном, грудном и шейном отделах. Они нужны для смягчения вертикальной нагрузки на позвоночник. Естественные изгибы направлены вперёд и назад. Если смотреть на позвоночник сзади, то он должен быть прямым. Искривления влево или вправо считаются патологическими. Такое боковое искривление позвоночника называется сколиозом.

Виды искривления позвоночника:

Простой, сложный, тотальный,
Фиксированный или нефиксированный;
Врождённый и приобретённый.

Сколиоз может располагаться в любом отделе позвоночника. Искривление шейного отдела позвоночника может проявляться головными болями в результате нарушения кровотока. Гораздо хуже обстоит дело, если возникло искривление позвоночника грудного отдела. Могут быть серьёзные последствия:

уменьшение объема плевральных полостей,
ухудшение функции внешнего дыхания,
снижение насыщения артериальной крови кислородом,
гипертензия в малом кругу кровообращения,
гипертрофия миокарда правой половины сердца.

Сколиоз формируется чаще всего в возрасте от 5 до 15 лет, в период активного роста скелета. Мышцы не всегда успевают за костями и плохо поддерживают позвоночник, в результате неправильной посадки в школе и дома, малоподвижного образа жизни, тяжёлых портфелей у детей искривляется позвоночник.

Сколиоз может быть и у новорожденных. Искривление позвоночника у новорожденных может быть врождённой патологией, но чаще – последствием родовых травм.

Как определить искривление позвоночника? Бывает довольно внимательного взгляда. Если это грудничок, ребёнка нужно положить на животик и посмотреть, ровная ли у него спинка. Если ребёнок постарше, подросток или взрослый, определение сколиоза производят стоя. Позвоночный столб в норме прямой, а всё, что слева и справа от него – симметрично: мочки ушей, лопатки, ягодицы. При обнаружении асимметрии нужно обратиться к врачу и сделать рентгенологический снимок. Выделяют четыре степени сколиоза в зависимости от градусов отклонения от вертикальной оси.

Как вылечить искривление позвоночника?

Сколиоз, лечение которого не начато вовремя может осложниться серьёзными последствиями. Ведь позвоночник – стержень организма, и при искривлении позвоночника нарушается положение внутренних органов, их кровоснабжение.

Лечение искривления позвоночника не может быть быстрым. Главное – исправить осанку, укрепить мышцы спины, которые обеспечат надёжный мышечный корсет.

Необходим комплексный подход:

Мануальная терапия. С её помощью позвоночник, лопатки, таз и нижние конечности приводятся в правильное положение. Устраняется боль и восстанавливается подвижность.
Массаж и физиотерапия: рефлексотерапия, акупунктура, электростимуляция мышц спины.
Корсет. В некоторых случаях при сильном искривлении (третья – четвёртая степень) необходима дополнительная поддержка позвоночнику.
Правильное питание является неотъемлемой частью не только профилактики, но и лечения сколиоза. Организм должен получать достаточно белка, кальция, витаминов C и D. Необходимо употреблять в пищу печень трески, жирную рыбу, пророщенное зерно, молоко, яйца, овощи и побольше зелени.
Занятия лечебной физкультурой позволяют укреплять мышцы и поддерживать их в хорошей форме.

ЛФК – одно из главных средств лечения сколиоза первой и второй степени. Упражнения можно выполнять самостоятельно. Главное, чтобы не было болевых ощущений и заметной усталости. Заниматься нужно в проветренном помещении, хорошо, если будет гимнастический коврик и большое зеркало.

Искривление позвоночника упражнения:

Разгрузка позвоночника – ходьба на четвереньках 2-3 минуты.
Вытяжение позвоночника. Лежим на спине, пятками тянемся вниз, макушкой #8212; вверх.
Велосипед. Движения ногами, имитирующие езду на велосипеде. Выпрямляемая нога должна проходить близко к полу.
Ножницы лёжа на спине.
Ножницы. Лёжа на животе.
Плавание. Лёжа на животе, ноги прямые, выполняем движения, имитирующие плавание брассом.
Рыбка. Лежим на животе. Поднимаем ноги и верхнюю часть туловища, прогибаемся в пояснице. Ноги держим вместе, руки в стороны, замираем на 10-15 секунд. Желательно не задерживать дыхание. (Эти упражнения выполняются по 10 – 15 секунд в 3 – 4 подхода).
Приседания, стоя перед зеркалом. При хорошем контроле в зеркале – прекрасное упражнение для осанки. Выполняем несколько подходов по 5-10 приседаний. Упражнение выполняется в медленном темпе.

Конечно, занятия под руководством опытного инструктора принесут большие результаты, но даже небольшой комплекс упражнений, выполняемых дома, поможет поддерживать физическую форму.

Поделитесь с друзьями:

Я когда была маленькой (училась в начальной школе) очень боялась, что у меня искривится позвоночник, потому что мне мама всегда говорила держать спину ровно. И я, делая уроки, себе к спине привязывала линейку. Так, увлекаясь уроками и наклоняясь, я чувствовала, что сижу криво #8212; и выравнивалась. Сейчас спина #8212; тьху, тьху. Муж смеется: #171;У тебя, #8212; говорит, #8212; осанка, как у спортсмена!#187;

Доброго времени! У моего ребенка был перелом бедра со смещением, на вытяжке лежали месяц и перетянули ногу на 1см, теперь ортопед говорит, что у нее искривление. Какие упражнения нужно делать и чем это грозит?

Сколиоз. Что делать?

Бытует мнение, что после полного окончания роста организма (18-20 лет) развитие сколиоза, как правило, прекращается. К сожалению, это не так. Сколиоз может развиваться на протяжении всей жизни, иногда очень активно, на фоне травмы или остеопороза. Однако различных предложений по лечению сколиоза у взрослых меньше не становиться.

Сколиоз - это боковое искривление позвоночника.

Существует много видов сколиоза. Сколиоз может быть простым, или частичным, с одной боковой дугой искривления, и сложным - при наличии нескольких дуг искривления в разные стороны и, наконец, тотальным, если искривление захватывает весь позвоночник. Он может быть фиксированным и нефиксированным, исчезающим в горизонтальном положении, например при укорочении одной конечности.

Как самим определить наличие сколиоза?

Примите привычную позу осанки (встаньте и расслабьтесь). Прежде всего вы должны обратить

внимание на следующие основные признаки сколиоза:

- одно плечо чуть выше другого,

- в положении лежа одна стопа повернута внутрь (косолапость),

- одна из лопаток пошла вразлёт (выпирает угол лопатки),

- различное расстояние от прижатой к боку руки до талии,

- при наклоне вперед заметна кривизна позвоночника.

Если обнаружили хотя бы один из этих признаков – необходимо срочно обратится к мануальному терапевту или остеопату.

Основная причина сколиоза — это неправильная (особенно асимметричная) поза при сидении и стоянии. Наиболее частые примеры – сидение нога на ногу и стояние с упором на одну ногу (вторая слегка согнута и расслаблена).

1. Известно, что обычно сколиоз развивается в детстве, но это не означает, что после двадцатилетия можно смело наплевать на свою осанку. В таком случае позвоночник с каждым годом будет все более искривляться, а значит, будет возрастать и риск развития всех связанных со сколиозом заболеваний.

2. Неправильно также считать, что во взрослом возрасте сколиоз уже нельзя исправить.

Конечно, с каждым годом сделать это будет все сложнее, но все же возможно (некоторые специалисты считают, что и в 50 лет можно существенно улучшить состояние позвоночника).

Так что держать осанку необходимо в любом возрасте.

Неправильная осанка – следствие не только (и даже не столько) наплевательского отношения к своему здоровью. Скорее она связана со слабостью мышц спины и ног.

Лечение сколиоза - процесс длительный и кропотливый

- Мануальная терапия направлена на приведение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей в правильное положение, устранение боли и восстановление подвижности;

- Массаж и физиотерапия направлена на нормализацию состояния связок, мышц и сухожилий;

- Специальный комплекс упражнений (развитие и укрепление мышц спины и туловища). Занятия лечебной физкультурой позволит создать правильный двигательный стереотип.

Для красивой и правильной осанки

Наша практика показала, что исправление искривления позвоночника, сколиоза, возможно! Главное в этом случае - никуда не торопиться и следовать рекомендациям врача.

Группа

Информация

Описание: Все, все, все#33;#33;#33;Кто имеет это сказочное заболевание, объединяйтесь под единым началом сколиоза#33;#33;#33;#33;#33;

Сколиоз (греч. skoliosis - искривление, от skolios – кривой) - это боковое искривление позвоночника. Показать полностью… Относится сколиоз к таким анатомическим нарушениям, как сутулость, спондилез и деформация грудной клетки.

При развитии сколиоза - межпозвонковые диски, подвергаясь с одной стороны высокому давлению, а с другой низкому, сдвигаются в сторону низкого давления, чем увеличивают уже имеющуюся асимметрию тела. Сдвинутые, даже минимально, межпозвонковые диски, раздражают окружающие их нервные корешки, в том числе и вегетативные, которые регулируют обменные процессы в кровеносных сосудах, мышцах и внутренних органах, что приводит к развитию многих болезней: кардиалгии, дисфункции желчного пузыря и простаты, бронхоспазмам, ангиоспазмам с последующим развитием инфаркта, холецистита, простатита, бронхиальной астмы, коксартроза.

Следующие упражнения значительно укрепят мышцы спины и удержать тело в правильном положении:

1. И.п. - стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороныи, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды и вернитесь в и.п. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.

2. И.п. - стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний - к тазу). Присядьте, вернитесь в и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь в и.п. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8-12 раз.

3. И.п. - лежа на животе. Операясь на руки и, не отрывая бедер от пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3-5 секунд,затем вернитесь в и.п.

4. И.п. - стоя на шаг от стены. Коснувшись руками стены, прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в и.п. Повторить 5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела. Если вы работаете сидя периодически вжимайтесь спиной и поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник с усилием упирайтесь в него головой.

Как самим определить наличие сколиоза?

Примите привычную позу осанки (встаньте и расслабтесь).Прежде всего вы должны обратить внимание на следующие основные признаки сколиоза:

одно плечо чуть выше другогоодна из лопаток пошла вразлёт (выпирает угол лопатки)различное расстояние от прижатой к боку руки до талиипри наклоне вперед заметна кривизна позвоночникаМесто: Северодвинск, Россия

Другое

Источники: http://opozvonochnike.ru/iskrivlenie-pozvonochnika.html, http://spinet.ru/socset/index.php?p=36, http://vk.com/club9355365

Комментариев пока нет!

rovnyjpozvonochnik.ru

Симптомы сколиоза

09 июня 2015

Искривление позвоночника — дефект, который встречается очень часто как у детей, так и у взрослых людей. Выявить сколиоз симптомы характерные помогают. При малейших признаках деформации нужно сразу обратиться к врачу, ведь ранняя диагностика и лечение помогут вернуть ровную спину без операции.

Что такое сколиоз

Сколиоз — это искривление позвоночного столба. По природе своей он не является изначально абсолютно ровным, но при сколиозе деформация более выражена. Если человек здоров, то у него насчитывается 4 искривления — 2 лордоза (то есть искривление вперед) и 2 кифоза (искривление назад). Патология диагностируется в том случае, если искривление отклоняется в правую или левую сторону.

Такая деформация несет немало опасностей для здоровья человека. Если болезнь не лечить, она неминуемо прогрессирует, угол кривизны увеличивается. И если при незначительных отклонениях это не несет угрозы, то при большом угле отклонения ситуация становится очень серьезной.

Так, поздние стадии сколиоза могут иметь такие последствия:

Нарушение кровообращения в головном мозге, сдавливание позвоночной артерии, вследствие чего человек страдает от головокружений, головной боли, укачивания. Такая клиническая картина характерна для сколиоза шейного отдела.
Уменьшение объема грудной клетки и брюшины, вследствие чего нарушается функционирование сердца, легких, печени, сосудов, желудочно-кишечного тракта, почек. Такая картина наблюдается при сколиозе грудного отдела.
Интенсивные боли в области поясницы, нарушение расположения органов малого таза, вследствие чего может развиться воспалительный процесс в почках, наступить бесплодие у женщин. Таковы последствия искривления поясничного отдела.

Слабый иммунитет, остеохондроз, грыжи, повышенная утомляемость, нарушение репродуктивной функции и косметический дефект — все это тоже последствия болезни.

Виды искривления позвоночника

Существует несколько классификаций сколиоза. По природе болезни сколиоз разделяют на:

Врожденный. Речь идет о деформациях, которые произошли еще во внутриутробный период.
Приобретенный. Деформация начинается в результате действия определенного фактора.

По локализации сколиоз разделяют на:

шейный;
поясничный;
грудной.

Наиболее часто встречается сколиоз грудного и поясничного отдела. Может диагностироваться одновременная деформация двух отделов.

По форме искривления его делят на:

С-образный. Имеет одну дугу искривления.
S-образный. Имеет две дуги искривления.
Z-образный.Имеет три дуги искривления.

Последняя форма является самой редкой.

Право- и левосторонний сколиоз

По характеру направленности искривления различают право- и левосторонний сколиоз. Для этих двух форм характерны свои симптомы.

При правостороннем сколиозе чаще всего искривляется шейный, грудной или поясничный отдел. Наиболее частая локализация — шея. В большей мере этой форме болезни подвержены девочки от 9 до 11 лет. Начало болезнь берет из незначительной сутулости, поэтому диагностика на данном этапе крайне затруднена.

Затем становятся асимметричными плечи, лопатки и треугольники талии. Это является признаками прогрессирования заболевания. Если родители не замечают проблемы и не обращаются к врачу, сколиоз прогрессирует, кривизна увеличивается, в результате чего формируется реберный горб, деформируется грудная клетка и фигура.

При левостороннем сколиозе обычно деформация наблюдается в поясничном отделе, но может появиться и в шейном или грудном. Как и правосторонний сколиоз, на ранних стадиях его почти невозможно диагностировать. С течением времени недуг прогрессирует, признаки сколиоза становятся более выраженными: гипертрофируются мышцы талии и поясницы справа, а с левой стороны остаются недоразвитыми.

Кроме того, мышцы перенапряжены с правой стороны, а слева — атрофированы. Последствия этой формы искривления не так тяжелы, как правостороннего. Но если она прогрессирует, то может возникнуть асимметрия таза, выпирание гребня подвздошной кости. Особенно такие осложнения наблюдаются у взрослых людей, в частности в пожилом возрасте.

Таковы основные признаки сколиоза позвоночника.

Степени искривления позвоночника

В современной медицине принято выделять 4 степени искривления. Каждой степени соответствует угол кривизны относительно оси позвоночника. Величину угла принято выражать в градусах.

Для каждой степени характерны и определенные симптомы сколиоза позвоночника:

1-ая степень. Угол кривизны достигает 10°, но не более. При этом человек сутулится, асимметрия на данном этапе визуально не определяется. В ряде стран сколиоз 1-ой степени считается пределом нормы.
2-ая степень. Угол кривизны составляет от 11° до 25°. Уже заметна асимметрия плечевой и тазовой зон. Характерный признак — образование мышечного валика. Он выглядит вогнутым в поясничном отделе и выгнутым — в грудном. На этом этапе болезнь уже диагностируется. Ее обязательно нужно лечить, в противном случае она будет прогрессировать.
3-я степень. Угол кривизны составляет от 26° до 50°. Выражена деформация грудной клетки, нарушение осанки, перекос тазовой и плечевой зон. Кроме того, начинает формироваться реберный горб.
4-ая степень. Угол кривизны превышает 50°. Последняя и самая тяжелая форма сколиоза. Ярко выраженная асимметрия тела, деформированная грудная клетка. Очень заметен реберный горб. Кроме того, начинают страдать внутренние органы.

Человек, у которого в значительной степени искривлен позвоночник, испытывает сильные боли, у него нарушена походка, быстро устает спина.

Причины искривления позвоночника

Наиболее часто причинами деформации становятся следующие факторы:

неправильная осанка, особенно в положении сидя;
деформация позвонков врожденного характера;
нарушение обмена веществ;
рахит, полиомиелит и т. п.;
слабый мышечный корсет в каком-либо отделе позвоночного столба;
дефицит кальция, остеопороз;
травмы;
опухоли;
ДЦП;
значительная разница длины нижних конечностей;
контрактуры мышечного характера.

В особой зоне риска находятся подростки в период бурного роста. На фоне слабого мышечного корсета и быстрого роста костей может начаться деформация. У девушек этот диагноз встречается чаще. Родители должны быть особенно внимательны в период быстрого роста ребенка.

Диагностика сколиоза позвоночника

Стоит отметить, что чем раньше будет установлена проблема, тем проще ее будет решить. Диагностировать деформацию помогут следующие методики:

Рентген. Наиболее доступный метод сколиоза диагностики, который дает достоверную информацию о состоянии спины. Но выполнять процедуру можно 1 раз в 3 месяца.
Фотография. Метод менее информативен, чем рентген. Он позволяет оценить осанку и ее изменения. Как определить сколиоз при помощи этого метода? Чтобы получить более объективную картину, нужно выполнять фотографию на фоне стены или стекла в клетку, шаг которой должен быть равен 10 см. Использование штатива добавит достоверности снимку. Свет должен падать сверху или сбоку — это позволит оценить рельефы спины. В ходе съемки нельзя допускать изменений освещения. Нужно сделать снимки в нескольких проекциях: спереди, сбоку, в обычной позе, в полный рост.
Оптическая компьютерная топография. Метод позволяет выразить состояние спины в цифрах и графиках. Информативность его такая же, как и при методе фотографии. Топография выполняется следующим образом: на пациента направляют источник света со специальной решеткой из темных и прозрачных полос. При преломлении падающего на спину света становятся видны изгибы тела. Затем выполняется снимок, который впоследствии обрабатывают на компьютере при помощи программы. Программа выстраивает графики и цифры, благодаря которым оценивается состояние спины.
Сколиометр (сколиозометр). Этот метод предполагает применение специального прибора, при помощи которого определяется степень искривления. Данные тоже выражаются в цифрах.

Однако на сегодняшний день основным методом диагностики остается рентгенологическое исследование. Есть и другие методы, при помощи которых проводится диагностика сколиоза, но их объективность и информативность недостаточны для постановки диагноза.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...