Витамины для красоты. Как улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Кожа с волосом препарат
| Поместите стрелку мыши на фотографиюи Вы сможете увидеть ее без обозначений(при медленной загрузке - не убирайте стрелку мыши с картинкидо тех пор пока не появится картинка без обозначений) | |
| КОЖА ПАЛЬЦА Окраска гематоксилин-эозином 1 - базальный слой эпидермиса 2 - шиповатый слой эпидермиса 3 - зернистый слой эпидермиса 4 - блестящий слой эпидермиса 5 - роговой слой эпидермиса 6 - сосочковый слой дермы 7 - сетчатый слой дермы | |
| КОЖА ПАЛЬЦА Окраска гематоксилин-эозином 1 - базальный слой эпидермиса 2 - шиповатый слой эпидермиса 3 - зернистый слой эпидермиса 4 - блестящий слой эпидермиса 5 - роговой слой эпидермиса 6 - сосочковый слой дермы 7 - сетчатый слой дермы | |
1 - базальный слой эпидермиса 2 - шиповатый слой эпидермиса 3 - зернистый слой эпидермиса 4 - блестящий слой эпидермиса 5 - роговой слой эпидермиса 6 - сосочковый слой дермы 7 - сетчатый слой дермы | |
| КОЖА С ВОЛОСОМ Окраска гематоксилин-эозином 1 - эпидермис 2 - сосочковый слой дермы 3 - сетчатый слой дермы 4 - сальная железа 5 - волосяной фолликул 6 - волосяной сосочек 7 - волосяная луковица 8 - гиподерма 9 - корень волоса | |
| ВОЛОСЯНОЙ ФОЛЛИКУЛ Окраска гематоксилин-эозином 1 - волосяной сосочек 2 - волосяная луковица 3 - внутреннее эпителиальное корневое влагалище 4 - наружное эпителиальное корневое влагалище 5 - корень волоса 6 - волосяная сумка (соединительнотканная оболочка волосяного фолликула) |
histol.ru
Препарат №4 Кожа с волосом — МегаЛекции
Препарат №1 Трахея
1.Слизистая выстилает орган изнутри.
2.Подслизистая следует за слизистой, без резкой границы переходит в соединительную ткань надхрящницы хрящевых полуколец.
3.Фиброзно – хрящевая наиболее выражена, ограничена фиброзной тканью от прилежащих оболочек, в силу сморщивания мягких тканей при фиксации и заливке концы хрящевых полуколец стягиваются и поэтому смещены друг за друга.
1.Поверхность слизистой выстлана эпителием:
А) Однослойным многорядным призматическим мерцательным, в котором на препарате различимы бокаловидные, реснитчатые, базальные клетки
Б) Собственная пластинка находится под эпителием, она представлена рыхлой соединительной тканью, здесь могут быть лимфоидные узелки и отдельные, циркулярно расположенные, пучки гладких мышечных клеток, РСТ составляет основу оболочки, в ней хорошо заметны поперечно.
В) Перерезанные эластические волокна, которые как сильно преломляющие свет точки.
2.Подслизистая представлена РСТ, в ней находятся сложные белково –слизистые железы, выводные протоки которых открываются на поверхности слизистой оболочки и кровеносные сосуды.
3.Фиброзно-хрящевая, у нее на заднем поверхности гиалиновые полукольца замкнуты:
А) На наружной поверхности хряща находится надхрящница.
Б) Гладкомышечные пучки расположены между концами хрящевого полукольца.
4.Адвентициальная оболочка представлена РСТ.
Препарат №2 Легкое
1.Сегментарный бронх имеет 4 оболочки:
А) Эпителий – многорядный однослойный призматический мерцательный, различимы бокаловидные клетки.
Б) Собственная пластинка – располагается под эпителием, в ее рыхлой соединительной ткани, могут быть лимфоидные фолликулы.
В) Мышечная пластинка – ее пучки гладкомышечной ткани идут в косо циркулярном направлении.
2.Бронх малого калибра имеет две оболочки:
А) Слизистая – эпителий однослойный двурядный мерцательный.
Б) Адвентициальная оболочка в виде тонкой соединительно-тканной прослойки окружает бронх с поверхности.
3. В терминальной бронхиоле оболочек нет, следуют слои:
А) Эпителий – однослойный кубический реснитчатый.
Б) Тонкая прослойка рыхлой соединительной ткани снаружи.
4.В респираторной бронхиоле легкого от прежней стенки остались участки, выстланные однослойным кубическим эпителием, под ним – отдельные гладкомышечные клетки, с поверхности – тончайшая прослойка рыхлой соединительной ткани.
5.Альвеолярный ход содержит обилие альвеол в стенке, между устьями альвеол сохраняются единичные эпителиальные клетки, под базальной мембраной – единичные гладкомышечные клетки, кровеносные капилляры.
6.Альвеолярные мешочки сплошь образованы альвеолами, на препарате они преобладают.
Препарат № 3 Кожа пальца человека
1.Эпидермис – многослойный плоский ороговевающий эпителий, лежащий на базальной мембране. В эпидермисе различают несколько слоев эпителиальных клеток, их структура меняется от базального слоя до рогового.
2.Слой базальных клеток, имеющих низко-цилиндрическую или кубическую форму, ядра клеток овальные, цитоплазма базофильная за счет синтеза белка кератина. В этом слое есть стволовые клетки, поэтому обнаруживаются фигуры митоза. Клетки образуют сплошной слой и имеют контакты в виде десмосом.
3.Шиповатый слой, который представлен несколькими рядами крупных клеток неправильной формы. В нижних слоях можно видеть немногочисленные митозы.
4.Зернистый слой располагается выше и состоит из двух – трех рядов уплощенных клеток, содержащих базофильные гранулы кератогиалина. Ядро клеток плоское, интенсивно окрашено.
5.Блестящий слой находится над зернистым и виден в микроскоп как розовая полоска, границы клеток нечеткие, ядра не видны.
6. Роговой слой – это чешуйки, не содержащие ядра и органоидов, они расположены в несколько слоев. Роговой слой образуется в процессе кератинизации и состоит из безъядерных чешуек, бывших клеток, заключенных в межклеточное вещество. Чешуйки постепенно слущиваются, за счет разрушения десмосом. Между чешуйками расположен цемент, состоящий из смеси липидов, которые обеспечивают водонепроницаемость рогового слоя. В составе эпидермиса присутствуют клетки: меланоциты, они составляют 10-25% клеток базального слоя, имеют отростчатую форму и содержат меланосомы.
2.Дерма состоит из 2 слоев:
7.Сосочковый слой – это рыхлая волокнистая неоформленная соединительная ткань, которая формирует сосочки. Якорные филаменты от базальной мембраны направляются к коллагеновым волокнам сосочкового слоя. Эпидермис строго повторяет контуры этих сосочков, образует генетически обусловленные гребешки. Здесь находятся мелкие кровеносные сосуды и гладкие мышечные клетки.
8.Сетчатый слой – образован плотной неоформленной волокнистой соединительной тканью. Коллагеновые и эластичные волокна переплетаются, образуя сеть.
9.Потовые железы. Это простые трубчатые с закрученным в виде клубочка концевым отделом. Они располагаются в сетчатом слое дермы, либо на границе сетчатого слоя и гиподермы. Выводной проток поднимается вертикально по отношению к эпидермису и открывается на поверхности кожи порой. В концевых отделах присутствуют три типа клеток: темные, светлые эпителиальные и миоэпителиальные.
3.Гиподерма – подкожная клетчатка, образована скоплениями белых адипоцитов.
Препарат №4 Кожа с волосом
Волос состоит из: стержня, выступающего над кожей(1) и корня(2), погруженного в кожу до уровня подкожной жировой клетчатки. Корень находится в волосяном мешке, его стенка образована эпителиальными влагалищами, вместе они составляют фолликул(3), в который вдается в дерму и гиподерму и оплетен соединительнотканной волосяной сумкой(4). Вблизи перехода корня в стержень в эпидермисе образуется углубление – воронка(5), куда впадают протоки апокриновых потовых и сальных желез. На дистальном
Конце волоса находится волосяная луковица(6),
В которую врастает соединительнотканный волосяной сосочек(7), с большим количеством кровеносных сосудов, для питания луковицы.
Стержень волоса имеет:
8. Мозговое вещество, которое состоит из крупных слабо пигментированных вакуолизированных клеток, лежащих наподобие монетных столбиков.
9. Корковое вещество, оно располагается вокруг мозгового состоит из плоских роговых чешуек, заполненных твердым кератином, зернами пигмента и пузырьками воздуха.
10.Кутикула волоса состоит из клеток, превращающихся в роговые чешуйки, содержащие твердый креатин, которые черепицеобразно накладываются друг на друга и лишены пигмента.
11.Внутреннее эпителиальное корневое влагалище в нижнем отделе входят три слоя: кутикула, внутренний, слой Гекели (образованный кубическими клетками).
12.Наружное эпителиальное корневое влагалище является продолжением эпидермиса в волосяную луковицу.
13.Мышца, поднимающая волос, состоит гладкомышечных клеток, одним концом она вплетается в волосяную сумку, другим в сосочковый слой дермы.
14.Сальные железы – то простые альвеолярные разветвленные железы секретирующие по голокриновому типу. Корневые отделы представлены альвеолами или дольками, образованными себоцитами(15). Между альвеолами находятся рыхлая неоформленная соединительная ткань.
Тема: Мочевыделительная система
Препарат № 1 Почка
1.Фиброзную капсулу покрывает орган с поверхности:
Фиксируем внимание на то, что паренхима органа предеталена нефронами, строма выражена слабо и состоит из рыхлой соединительной ткани.
2.Корковое вещество располагается сплошным слоем но капсулой.
3.Почечное тельце – это округлое образование, включает в себя – два листка капсулы Шумлянского-Боумена: париетальный(4) представлен плоским эпителием, выстилающим полость капсулы: висцеральный(5) – срастается с капиллярным клубочком(6). Полость капсулы(7) и сосудистый клубочек, состоящий из петель чудесной сети занимают наибольшую часть капсулы: канальцы нефрона занимают основную часть площади среза коркового вещества и перерезаны в различных направлениях.
8.Извитые канальцы I-го порядка имеют следующие морфологические признаки: узкий звездчатый просвет, клетки кубической или призматической формы, на апикальной поверхности клеток находится щеточная каемка а в базальной части – базальная исчерченность, границы между клетками нечеткие, цитоплазма мутная.
9.Извитые канальцы II-го порядка представлены клетками низкими цилиндрическими, они имеют прозрачную цитоплазму, более широкий просвет канальца, щеточной каемки нет, поэтому просвет более ровный.
10.Мозговое вещество занимает центральную часть органа, врастает в корковое в виде мозговых лучей и включает:
11.Нисходящий отдел петли Генли, он выстлан однослойным плоским эпителием с выбухающими в просвет ядрами, диаметром около 15мкм, просвет хорошо виден.
12.Восходящий отдел петли Генли выстлан кубическим эпителием, просвет небольшой.
13.Собирательные трубочки представлены в основном светлым кубическим эпителием, просвет значительный.
14.Пирамида в центре мозгового вещества, выступает как признак дольчатого органа.
15.К элементам ЮГА относится плотное пятно, структура в виде плотного скопления ядер клеток в стенке дистального канальца в том месте, где он проходит рядом с почечным тельцем между приносящей и выносящей артериолами.
16.Кровеносные сосуды.
17.Строма органа выражена крайне слабо, определяется в виде прослоек вдоль сосудов.
Препарат №2 Мочеточник
I. Слизистая оболочка образует глубокие складки и состоит из:
2.Многослойного переходного эпителия, выстилающего слизистую оболочку изнутри.
3.Собственной пластинки, представленной РСТ, в ней находятся мелкие кровеносные сосуды(4).
II. Подслизистая оболочка – ее соединительная ткань(5) срастается с РСТ слизистой оболочки.
Иногда в подслизистой оболочке, в нижней части мочеточника, обнаруживается альвеолярно–трубчатые мелкие железы.
III. Мышечная оболочка.
В верхней половине состоит из двух слоев: внутреннего(6) продольного и наружного(7) циркулярного. В нижней части органа оболочка имеет три слоя.
IV. Адвентициальная оболочка состоит из рыхлой соединительной ткани.
Рекомендуемые страницы:
Воспользуйтесь поиском по сайту:
megalektsii.ru
II. Препарат тонкой кожи
| 2,а. Препарат - кожа с волосом ("тонкая" кожа). Окраска гематоксилин-эозином. а) Препарат, приведённый выше (в п. 27.1.1.1), относился к "толстой" коже. б) Данный же препарат иллюстрирует перечисленные особенности "тонкой" кожи. - | Полный размер |
| Эпидермис | а) Общая толщина эпидермиса - весьма небольшая. б) В его составе мы видим только 4 слоя: базальный (1), шиповатый (2), зернистый (3) и очень тонкийроговой (4). |
| Дерма | а) А. Подлежащая соединительная ткань образует сосочки (5), но они выражены достаточно слабо. Б. Соответственно, тонким является и сосочковый слой (5) дермы. б) Под ним расположен сетчатый слой (6), образованный плотной неоформленной соединительной тканью. |
| Волосы | Толщу кожи пронизывают волосы, один из которых (7) виден на снимке. |
27.1.2. Эпидермис: клеточный состав
27.1.2.1. Типы клеток
| 1. В эпидермисе находятся клетки следующих типов: кератиноциты (I), меланоциты (II), внутриэпителиальные макрофаги (клетки Лангерганса) (III.А) и Т-лимфоциты (III.Б), осязательные клетки Меркеля (IV). 2. Из них только кератиноциты располагаются во всех слоях эпидермиса - базальном (1), шиповатом (2), зернистом (3), блестящем (4) и роговом (5). 3. Ниже приводится краткая характеристика каждого типа клеток. | Схема - эпидермис.
Полный размер |
27.1.2.2. Кератиноциты
Кератиноциты - основной тип клеток (85 %) эпидермиса.
I. Обновление состава
| 1. а) Кератиноциты разных слоёв - это клетки, проходящие последовательные стадии дифференцировки ( в которую вступают исходные стволовые клетки). б) В процессе дифференцировки происходит образование роговых чешуек (5): последние лишены всех органелл, но заполнены кератиновыми филаментами. | |
| 2. Продолжительность всего процесса (до слущивания роговых чешуек с поверхности кожи) - 20-40 дней (в зависимости от локализации кожи). 3. а) При этом постоянно происходит не только слущивание роговых чешуек, но и вступление в дифференцировку новых стволовых клеток. б) Поэтому состав кератиноцитов всё время обновляется. 4. Процесс кератинизации и особенности кератиноцитов разных слоёв эпидермиса рассматриваются в п. 27.1.3. |
|
II. Функции кератиноцитов
| 1. Образование барьера | а) Между собой кератиноциты связаны многочисленными контактами, главными из которых являются десмосомы. б) Благодаря этим контактам и гидрофобным свойствам роговых чешуек, эпидермис выполняет барьерную функцию. |
| 2. Стимуляция Т-лимфоцитов | Кератиноциты, подобно эпителиоретикулярным клеткам тимуса, синтезируют вещества (типа тимозина, тимопоэтина и т.д.), которые привлекают в эпидермис Т-лимфоциты и вызывают их антигеннезависимую пролиферацию. |
| 3. Активация вит. D | Поглощая УФ-лучи, кератиноциты превращают неактивный провитамин D в активный витамин. |
studfiles.net
ЗАНЯТИЕ №КОЖА С ПРИДАТКАМИ.ЛИТЕРАТУРА: I. Гистология под ред.Ю.И,Афанасьева, 2001, 2004.
II.САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА СТУДЕНТОВ С ГИСТОЛОГИЧЕСКИМИ ПРЕПАРАТАМИ. Препарат: Кожа пальца. Краситель: гематоксилин-эозин. Фиксатор: 10% формалин. ЗАДАНИЕ: Рассмостреть эпидермис, дерму, подкожножировую клетчатку. В эпидермисе увидеть слои: ростковый, зернистый, блестящий, роговой. В дерме – сосочковый и сетчатый слои и расположенные в ней концевые отделы и выводные протоки потовых желез, сосуды, нервы, рецепторы. КОЖА ПАЛЬЦА Окраска гематоксилин-эозином 1 - базальный слой эпидермиса 2 - шиповатый слой эпидермиса 3 - зернистый слой эпидермиса 4 - блестящий слой эпидермиса 5 - роговой слой эпидермиса 6 - сосочковый слой дермы 7 - сетчатый слой дермыКОЖА ПАЛЬЦА Окраска гематоксилин-эозином 1 - базальный слой эпидермиса 2 - шиповатый слой эпидермиса 3 - зернистый слой эпидермиса 4 - блестящий слой эпидермиса 5 - роговой слой эпидермиса 6 - сосочковый слой дермы 7 - сетчатый слой дермыПрепарат: КОЖА С ВОЛОСОМ. Краситель: гематоксилин-эозин. Фиксатор: 10% формалин. ЗАДАНИЕ: Рассмотреть слои кожи, продольно и косо срезанные волосы, потовые и сальные железы. В волосе различить стержень, корень, волосяную луковицу, волосяной сосочек, волосяной мешочек (волосяную сумку, внутреннее и наружное волосяные эпидермальные влагалища), а также мышцу, поднимающую волос. Под дермой кожи найти скопления жировых клеток, образующих подкожную жировую клетчатку. КОЖА С ВОЛОСОМ Окраска гематоксилин-эозином 1 - эпидермис 2 - сосочковый слой дермы 3 - сетчатый слой дермы 4 - сальная железа 5 - волосяной фолликул 6 - волосяной сосочек 7 - волосяная луковица 8 - гиподерма 9 - корень волосаВОЛОСЯНОЙ ФОЛЛИКУЛ Окраска гематоксилин-эозином 1 - волосяной сосочек 2 - волосяная луковица 3 - внутреннее эпителиальное корневое влагалище 4 - наружное эпителиальное корневое влагалище 5 - корень волоса 6 - волосяная сумка (соединительнотканная оболочка волосяного фолликула)Поделитесь с Вашими друзьями: |
zodorov.ru
Витамины для красоты. Как улучшить состояние кожи, волос и ногтей | Лекарственный справочник | Здоровье
Наша справка
Кожа – это наружный покров нашего тела, самый большой по площади орган, насчитывающий от 300 до 350 млн клеток, которые постоянно обновляются.
Волосы и ногти – это придатки кожи, по строению они близки к верхнему слою кожи – эпидермису.
Имейте в виду
Состояние кожи, волос и ногтей сильно зависит от общего состояния организма, и многие внутренние болезни сразу же отражаются на нашей внешности. Особенно это касается заболеваний пищеварительной системы, кишечника, легких и сердца, печени.
Факторы риска
Состояние кожи, волос, ногтей могут ухудшать:
- плохая экологическая обстановка;
- злоупотребление загаром;
- стрессы и усталость;
- лечение антибиотиками;
- несбалансированное питание, наличие в рационе большого количества жирной пищи и простых углеводов, жесткие диеты;
- чересчур интенсивные занятия спортом;
- курение;
- злоупотребление алкоголем.
На заметку
Волос состоит из трех частей: корня, находящегося в глубине кожи, волосяной луковицы, расположенной у корня, и стержня, расположенного над кожей. У корня находятся сальные железы, которые смазывают волос своим секретом. При недостаточной функции сальных желез волосы становятся сухими, при избыточной – жирными.
Волосы растут постоянно, в среднем – на 1–1,5 см за месяц. С возрастом их рост замедляется.
Ногти состоят из рогового вещества плотной структуры. Ноготь располагается в ногтевом ложе, с боков и снизу он прикрыт кожной складкой (валиком). Их рост происходит за счет специальных клеток – онихобластов. Ногти на руках в среднем отрастают на 1 мм в неделю, на ногах – в 4 раза медленнее. Летом их рост усиливается, зимой – замедляется.
Важно
Уже с 25 лет кожа ежегодно теряет до 1,5% основных компонентов, и это ухудшает ее состояние. Поэтому поддерживать ее нужно с этого возраста.
Кстати
Впервые идея дополнять наружный уход за кожей при помощи приема витаминов и биодобавок возникла в США и Японии. Так появились препараты и БАД, которые носят обобщенное название «красота изнутри», или «beauty» (бьюти). Среди их компонентов имеется несколько явных лидеров.
Полифенолы – растительные пигменты, которые являются мощными антиоксидантами. Они уменьшают проницаемость и ломкость капилляров, обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием, улучшают кровообращение. Одна из крупнейших групп полифенолов – флавоноиды. Полифенолами богаты виноград, черный шоколад, зеленый чай, яблоки, гранаты, клюква, другие овощи и фрукты.
Коллаген – структурный белок, который составляет основу соединительных тканей человеческого организма, именно он отвечает за эластичность кожи.
Коэнзим Q10 защищает коллаген кожи от разрушения, вызванного УФ-облучением, противостоит сухости кожи, стимулирует деление ее клеток. Его эффективность увеличивается в сочетании с витамином Е.
Фитоэстрогены – к этому классу веществ относятся изофлавоны сои и ресвератрол, который содержится в виноградных косточках и красном вине. Другие источники фитоэстрогенов: красный клевер, солодка, дикий ямс, семена льна, шишки хмеля. БАД и препараты с этими компонентами применяются при лечении облысения, вызванного избытком в организме мужских гормонов, акне, жирной себореи.
Гиалуроновая кислота входит в состав кожи и отвечает за ее увлажнение. В зрелой коже содержание гиалуроновой кислоты снижается.
Проверьте себя
На состоянии кожи, волос и ногтей плохо сказывается дефицит витаминов и минералов. Зачастую по внешнему виду можно понять, чего именно вам не хватает.
| Вещество | Какую роль играет | Как проявляется дефицит |
| Витамин С | Отвечает за упругость кожи, помогает синтезировать новые коллагеновые волокна | Кожа становится тусклой, дряблой, на лице проступает сосудистый рисунок, пигментные пятна |
| Витамин А | Защищает кожу и слизистые оболочки от негативных факторов внешней среды | Кожа сохнет и шелушится, становится подверженной воспалениям, на ней образуются красные пятна |
| Витамин В2 (рибофлавин) | Участвует в процессах обмена веществ и клеточного дыхания | Беспокоят частые дерматиты, трещины на губах, «заеды» |
| Витамин В7 (биотин) | Стимулирует регенерацию клеток кожи, волос и ногтей | Кожа бледная, шелушится, долго не заживают раны, выпадают волосы |
| Витамин Е (токоферол) | Обладает мощной антиоксидантной активностью – замедляет старение, а также стабилизирует внутриклеточные процессы | Волосы теряют свой привычный блеск, кожа грубеет и пересыхает |
| Витамин РР (ниацин) | Участвует в синтезе ферментов, отвечающих за клеточное дыхание кожи | Кожа становится бледной, сухой, губы приобретают синюшный оттенок |
| Витамин В9 (фолиевая кислота) | Способствует быстрому обновлению клеток кожи, защищает стенки сосудов от разрушения | Волосы становятся ломкими, тусклыми, безжизненными, сильно выпадают |
| Селен | Мощный антиоксидант, защищает мембраны клеток от повреждения свободными радикалами | На коже лица, на спине появляются прыщи, развивается очаговая алопеция (выпадение волос) |
| Цинк | Необходим для роста и деления клеток, участвует во всех видах обмена, входит в состав генетического аппарата клетки | На ногтях образуются поперечные борозды, волосы выпадают |
| Кальций | Обеспечивает нормальную проницаемость клеточных мембран, участвует в построении костной ткани | Кожа становится сухой и теряет упругость, волосы истончаются и секутся, а ногти слоятся и часто обламываются |
| Марганец | Борется со свободными радикалами, поддерживает устойчивость структуры клеточных мембран, нормализует работу мышц, обеспечивает нормальное развитие костной и соединительной ткани | Волосы и ногти растут очень медленно, появляется мелкочешуйчатая сыпь и пигментации на коже |
| Сера | В коже, волосах и ногтях много серосодержащих аминокислот. В большом количестве сера присутствует в меланине, предохраняющем кожу от вредного воздействия ультрафиолета | Кожа становится дряблой, часто появляются высыпания, покраснения, зуд. Ногти становятся ломкими, истончаются. Волосы теряют блеск |
| Магний | Необходим для обеспечения клеток кожи энергией, полноценного обмена белков, жиров, углеводов, синтеза коллагена | Рано появляются морщины, отечность, цвет лица становится нездоровым. Ногти истончаются, становятся ломкими, волосы тускнеют, замедляют свой рост |
| Медь | Предохраняет коллаген от разрушения, является активным компонентом супероксиддисмутазы, которая непосредственно участвует в синтезе коллагена | Ранняя седина – первый симптом дефицита этого элемента. Увеличивается предрасположенность к аллергодерматозам, витилиго |
Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.
Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте [email protected] с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).
www.aif.ru
лечение заболеваний, правила домашнего ухода
Состояние волос во многом зависит от того, насколько здорова и ухожена кожа головы: лечение и уход за ней в домашних условиях должны быть комплексными, грамотными и полноценными. Узнайте, с какими самыми распространёнными заболеваниями кожи головы приходится сталкиваться чаще всего.
Все хотят иметь красивые, густые, шикарные волосы. Однако мало кто задумывается о том, что во многом их состояние зависит от того, насколько здорова и ухожена кожа головы: если с ней всё в порядке, и локоны будут выглядеть потрясающе. Поэтому нужно знать, как правильно за ней ухаживать в домашних условиях и уметь предупреждать различные заболевания, связанные с ней. Если думать не только о внешнем виде, но заботиться и о внутреннем здоровье, можно избежать многих проблем.
Заболевания кожи головы
Никакими самыми дорогостоящими шампунями нельзя сделать волосы красивыми, если имеются какие-то внутренние заболевания кожи головы, которые требуют качественного и своевременного лечения. В некоторых случаях их возможно пролечить в домашних условиях, если это незначительные проблемы. Но в каких-то ситуациях придётся обратиться к специалисту (трихологу или дерматологу) за профессиональной помощью и лечением.
Грибковые заболевания кожи головы
- Поверхностная трихофория. При этом заболевании отмечается сильнейший зуд кожи головы, она начинает чесаться, шелушиться и краснеть. Волосы ломаются, и там, где они выпадают, видна чёрная точка. Болезнь эта передаётся через контакт с инфицированным человеком.
- Микроспория. Ещё одно заразное грибковое заболевание, которое передаётся через домашних любимцев. Симптомы: кожа головы красная, покрытая мелкими пузырьками; образуются очаги, из которых волосы выпадают целыми пучками.
- Фавус. Этому грибку подвержены все, кто вынужден постоянно носить парик и даже простой головной убор. В результате начинаются достаточно сильные боли кожи головы, она становится ярко-жёлтой, а волосы выпадают.
- Глубокая трихофития. Передаётся с заражёнными животными. На месте выпавших прядей образуются красновато-синие кожные бугры диаметром до восьми сантиметров.
Дерматологические болезни кожи на голове
- Себорейный дерматиткожи головы — воспалительное заболевание, вызванное распространением дрожжеподобного грибка.
- Псориаз— хроническое заболевание, характеризующееся некрасивыми бляшками, похожими на застывший воск.
Инфекционные заболевания кожи головы
- Педикулёз.Паразиты (вши) сосут кровь, после укусов остаются зудящие ранки, очень сильно чешется кожа головы, расчёсанные места болят и кровоточат.
- Фолликулит. На начальном этапе у основания волоса появляется маленькое красное пятно, которое со временем разрастается до болезненной зудящей папулы с гноем.
Все эти заболевания достаточно тяжёлые и могут нанести серьёзный вред здоровью и внешнему виду волос. Потребуется профессиональное лечение кожи головы, т. е. обращение к трихологу — специалисту, занимающемуся устранением подобного рода проблем.
Каждое из заболеваний требует использования определённых средств и лекарств. Домашнее самолечение может иметь прямо противоположный эффект: локоны начнут выпадать ещё больше, а состояние эпидермиса волосистой части головы ухудшится.
Можно ли использовать хозяйственное мыло для мытья головы: все нюансы использования.
Последуйте нашим рекомендациям по уходу за волосами во время беременности и они вас порадуют красотой: https://beautiface.net/uhod/za-volosami/vo-vremya-beremennosti.html
Лечение заболеваний кожи головы
После обследования и диагностики врач определит, почему кожа головы доставляет вам столько проблем, и расскажет, как действовать дальше. В зависимости от заболевания будет назначено соответствующее лечение.
Любой грибок кожи головы лечится прежде всего медикаментозно противогрибковыми препаратами системного действия. Несмотря на свою высокую эффективность, они обладают токсичностью, поэтому имеют много противопоказаний: онкозаболевания, болезни крови, нарушенный обмен веществ, сосудистая патология конечностей. Обычно назначаются в таких случаях Клотримазол, Миконазол, Гризеофульвин, различные кератолические средства (как таблетки, так и мази), всевозможные местные препараты (противогрибковые бальзамы и шампуни). Лечение грибковых заболеваний кожи головы обычно длится не один месяц. Иногда даже прописываются антибиотики и гормоносодержащие препараты.
Если был диагностирован один из дерматитов, лечение волос и кожи головы проходит комплексно и направлено прежде всего на устранение симптомов болезни. Пациенту рекомендуется нормализовать режим питания (больше есть продукты, в которых много цинка, селена, витаминов А, В, С). Назначаются противогрибковые препараты (Низорал, Микозорал, Себозол, Низорекс). Часто трихологи советуют делать специальные компрессы для размягчения кожи головы на основе растительных масел. В салонах могут предложить такие лечебные процедуры при дерматите кожи головы, как дарсонвализация, криомассаж или ультрафиолет.
При педикулёзе будет достаточно провести лечение кожи головы в домашних условиях, предполагающее внешнюю обработку. В аптеках на сегодняшний день достаточно широкий выбор средств для лечения этого заболевания. Используйте Пермитрин, Пара-плюс, Спрей-пакс, Ниттифор, Медифокс, А-Пар и другие подобные препараты.
При фолликулите домашним лечением уже ограничиться нельзя будет. Специалист должен вскрыть все образовавшиеся гнойные пустулы и удалить оттуда гной. Нередко используется ихтиоловая мазь. В наиболее тяжёлых случаях применяется антибактериальная терапия и комплексное лечение с поддерживающей иммунотерапией.
Если у вас были диагностированы подобные болезни кожи головы, при обращении к специалистам правильно подобранный курс лечения позволит от них избавиться в самые короткие сроки. Чтобы избежать всех этих неприятностей и не травиться медикаментозными препаратами, нужно уметь правильно ухаживать за кожей головы.
Домашний уход за кожей головы
Полноценный, грамотный уход за кожей головы в домашних условиях — гарантия того, что ваши волосы будут выглядеть красиво и шикарно в любое время и в любом возрасте. Конечно, это требует определённой затраты времени и финансовых средств, но всё это будет с лихвой оправдано. Если не лечиться, потом гораздо больше денег уйдёт на медикаментозные препараты.
Регулярное соблюдение простых правил позволит вам предупредить многие проблемы, связанные с кожей головы.
- Займитесь своим питанием.Чтобы кожа головы была здоровой, она должна получать все необходимые ей витамины и микроэлементы вместе с пищей, которую вы ежедневно употребляете. Обязательно включайте в свой рацион льняное масло, рыбий жир и те продукты, в которых много цинка.
- Если у вас сухая кожа головы, ей требуется максимальное увлажнение, и не только внешнее. Нормализуйте водный баланс своего организма, потребляя в день не менее 1,5 литров чистой, самой обычной воды (чай, соки и другие напитки при этом не учитываются). Это избавит от зуда, шелушений, перхоти.
- Если у вас жирная кожа головы, стоит пройти медицинское обследование всего организма. Дело в том, что деятельность сальных желез зависит от работы эндокринной, нервной и желудочно-кишечной систем. Если с ними всё в порядке, то никакая жирность вашей коже головы грозить не будет. Поэтому обязательно постарайтесь избегать стрессов и расстройства желудка, а также своевременно пролечивайте любые заболевания (острые и хронические), связанные с функционированием данных органов.
- Тщательно, очень грамотно подбирайте шампунь. Часто шелушится кожа на голове именно из-за неправильно используемого средства. Если есть возможность, обязательно выбирайте аптечные препараты: они более надёжны, так как сертифицированы и обладают лечебным действием.
- Не мойте голову слишком часто: двух раз в неделю достаточно. Если делать это чаще, волосы будут загрязняться в два раза быстрее, потому что будет нарушена работа сальных желез.
- Очень важно, в какой именно воде вы моете голову. Если она будет очень жёсткая, а тем более — сильно хлорированная, это может спровоцировать шелушение кожи головы и образование многочисленной перхоти.
- Обильно смывайте шампунь водой, не оставляя его на коже головы.
- Многие неправильно вытирают голову после мытья: трут её нещадно полотенцем, травмируя кожу. А правильно — нужно просто слегка промакивать её.
- Обязательно носите головные уборы в любое время года.Летом они защищают от солнечных лучей, которые сушат кожу головы. В межсезонье (весной и осенью) — от дождей, которые накапливают в себе слишком много вредных веществ. Зимой — от низких температур. Особенно это касается тех, у кого чувствительная кожа головы, которая требует особого ухода.
- Нередко сухость кожи головы обусловлена частым и нерациональным использованием термоприборов для укладки волос — фена, плойки, щипцов, утюжков, диффузора. Старайтесь прибегать к их помощи как можно реже, только в самых неотложных случаях.
- Бывает и так, что болит кожа головы только из-за того, что женщина целый день проходила с тугой заколкой (резинкой или невидимкой) на голове.
- Все средства, которыми вы пользуетесь для ухода за кожей головы, должны быть качественными. Не экономьте на здоровье и красоте своих волос.
Если соблюдать все эти нехитрые правила, кожа волосистой части головы будет здоровой, чистой и беспроблемной. Соответственно, и волосы будут выглядеть всегда красивыми и ухоженными. К тому же в домашних условиях обязательно используйте народные средства для ухода за кожей головы. Их можно легко и быстро приготовить из подручных и недорогих материалов.
Домашние средства для ухода
Домашние средства для кожи головы — это простейшие маски из привычных всем продуктов питания, обёртывания и компрессы из косметических и растительных масел, а также отвары из лекарственных трав для ополаскивания. Научившись всё это применять, можно ускорить выздоровление кожи головы, если она болеет, и избавиться от её сухости или жирности.
- Маски для кожи головы
Это должна быть именно маска для кожи головы, а не для волос. Её нужно втирать в корни, а не наносить непосредственно на локоны. Используйте для её приготовления самые обычные продукты питания: яйца, молоко, кефир, простоквашу, фруктовые и овощные пюре.
- Пилинг кожи головы
Домашние пилинговые средства для кожи головы (они обычно готовятся из сахарного песка или соли) рекомендуется только тем, у кого есть проблемы с жирностью волос, а также при отсутствии любых микроповреждений и ранок.
- Масла для кожи головы
Обязательно используйте косметическое масло для кожи головы, которое обладает практически лечебным действием: смягчает, предупреждает воспалительные процессы, облегчает течение многих заболеваний. Его просто нужно втереть в кожу головы и оставить на 40-60 минут, укрывшись тёплым полотенцем. Если у вас нет проблем с ароматерапией, применяйте в домашних условиях и эфирные масла: их достаточно добавлять в небольшом количестве в обычные маски или ополаскивания.
- Ополаскивания для кожи головы
На основе лекарственных трав (коры дуба, ромашки, шалфея и пр.) делайте отвары и настои, разбавляйте их в обычной воде и каждый раз споласкивайте получившимся отваром голову после мытья. Такие процедуры оказывают отличное общеукрепляющее и смягчающее действие и на эпидермис, и на сами локоны.
Если вы чувствуете, что вам больно кожу головы, что она слишком сильно начала шелушиться или чесаться, обязательно постарайтесь выяснить причину возникшей проблемы. Если это фактор, который вы можете самостоятельно устранить в домашних условиях, не медлите с необходимыми для этого мерами. Если же дело дошло до заболевания, обязательно обратитесь к врачу и пройдите полный курс лечения, следуя всем рекомендациям специалиста. Помните: от ваших действий будет во многом зависеть состояние и внешний вид ваших волос.
beautiface.net
Витамины для кожи: виды и применение
Витамины для кожи – питательные вещества, поддерживающие здоровье, молодость и красоту дермы. Нутриенты принимают активное участие в обмене веществ, выработке коллагена и энергии для жизнедеятельности организма.
Нехватка витаминов, макро- и микроэлементов приводит к ухудшению самочувствия, развитию болезней (полиневриту, пеллагре, рахиту, цинге, бери-бери, парестезии, куриной слепоте), шелушению кожи, появлению прыщей, угрей, синяков под глазами, пигментных пятен на лице, расслаиванию ногтей, выпадению волос.
Причины ухудшения состояния дермы
Кожа – наружный покров тела человека, состоящий из 350 миллионов постоянно обновляющихся клеток. Состояние эпидермиса, ногтей и волос напрямую зависит от состояния организма, наличия внутренних болезней. Интересно, что заболевания кишечника, легких, сердца, пищеварительной системы и печени сразу откладывают отпечаток на внешности человека.
Кроме того, состояние кожи, волос, ногтей ухудшают следующие факторы:
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- плохая экологическая обстановка;
- несбалансированное питание, обилие простых углеводов, жирной пищи в меню;
- сверх интенсивные занятия спортом;
- жесткие диеты;
- стрессы и усталость;
- злоупотребление загаром;
- лечение антибиотиками.
С 25 лет каждый год кожа теряет 1,5 % основных компонентов, что способствует ухудшению ее состояния. Именно с данного возраста важно регулярно поддерживать, питать дерму, чтобы замедлить процесс естественного старения организма.
«Омолаживающие» компоненты для кожи
Идея дополнять наружный уход за дермой за счет употребления биодобавок и витаминов впервые появилась в Японии и США. Так возникла линия «beauty» препаратов, направленных на подпитку кожи изнутри.
Какие компоненты в БАДах представляют наибольшую ценность для дермы? Это полифенолы, коллаген, коэнзим Q10, фитоэстрогены, гиалуроновая кислота.
Рассмотрим подробно про каждый компонент.
- Полифенолы. Представляют собой растительные пигменты, выступающие мощными антиоксидантами. Они проявляют противовоспалительное и ранозаживляющее действия, снижают проницаемость, ломкость капилляров, улучшают кровообращение. Крупнейшим представителем полифенолов являются флавоноиды, которые содержатся в яблоках, гранате, клюкве, винограде, черном шоколаде, зеленом чае.
- Коллаген. Это структурный белок, основа соединительных тканей организма человека. Отвечает за тонус, упругость, эластичность кожи. Нехватка коллагена запускает процессы старения, провоцирует появление морщинок на лице.
Для построения молекулы соединения важно обеспечить организм незаменимыми аминокислотами, которые стимулируют образование белков. Благодаря этому кожа, волосы, ногти остаются крепкими и здоровыми.
- Коэнзим Q10. Противостоит сухости эпидермиса, защищает коллаген кожи от вредного воздействия ультрафиолетового облучения, стимулирует деление и обновление клеток.
- Фитоэстрогены. Это гормоны красоты, восполняющие нехватку собственных женских эстрогенов в организме, выработка которых с возрастом стремительно снижается. Именно они придают коже гладкий, здоровый, сияющий вид, борются с облысением, акне, жирной себореей, вызванными чрезмерным продуцированием тестостерона.
- Гиалуроновая кислота. Это компонент внеклеточного матрикса, участвующий в увлажнении и регенерации тканей кожи. С возрастом синтез кислоты в организме прекращается, скорость ее распада увеличивается, что ведет к появлению признаков старения.
Таким образом, в зрелой коже синтез собственных компонентов «молодости» уменьшается и при отсутствии должного ухода, эпидермис стремительно теряет первоначальную упругость, начинает обвисать и покрываться морщинами. Остановить возрастные изменения помогут витамины для дермы.
Главные витамины для кожи, ногтей, волос
Как правило, по внешнему виду можно с легкостью определить каких нутриентов не хватает вашему организму. Рассмотрим как дефицит витаминов, макро- и микроэлементов сказывается на состоянии ногтей, волос, кожных покров. А также, какая суточная норма их потребления и в чем они содержатся.
| Витамин С | Придает упругость коже, способствует синтезу новых коллагеновых волокон | Дерма становится тусклой, дряблой, появляются пигментные пятна и проступает сосудистый рисунок на лице | 70 – 100 | Черная смородина, калина, шиповник, апельсин, сладкий перец, лимон, шпинат |
| Витамин А | Защищает слизистые оболочки органов и кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды | Кожа воспаляется, шелушится и сохнет, на ней появляются красные пятна | 1,5 – 2 | Сметана, морская капуста, творог, угорь, чеснок, устрицы, брынза, свинина |
| Витамин В2 | Участвует в клеточном дыхании и процессах обмена веществ | Появляются «заеды», трещины на губах, беспокоят частые дерматиты | 1,3 – 1,6 | Скумбрия, миндаль, печень, маслята, опята, лисички, гусь, яйцо |
| Витамин В7 | Активизирует регенерацию клеток ногтей, волос, кожи | Долго не заживают раны, редеет шевелюра, дерма приобретает бледный оттенок, шелушится | 0,15 – 0,3 | Овсянка, пшеница, курица, фисташки, плавленый сыр, кукуруза, горох, треска |
| Витамин Е | Проявляет мощную антиоксидантную активность – стабилизирует внутриклеточные процессы, замедляет старение | Кожа грубеет, пересыхает, волосы теряют естественный блеск | 8 – 10 | Фундук, арахис, кешью, миндаль, грецкий орех, кальмар, курага, угорь, лосось, судак, чернослив |
| Витамин PP | Участвует в продуцировании ферментов, которые обеспечивают клеточное дыхание кожи | Губы приобретают синюшный цвет, дерма становится бледной и сухой | 14 – 28 | Пшеница, ставрида, тунец, кролик, говядина, курица, индейка, арахис, горох, щука |
| Витамин B9 | Защищает сосуды от разрушения, ускоряет обновление клеток кожи | Волосы становятся безжизненными, тусклыми, ломкими, сильно выпадают | 1,0 | Брокколи, ячневая крупа, миндаль, шампиньоны, хрен, фасоль, печень, листья салата, говядина |
| Селен | Это мощный антиоксидант, препятствующий повреждению мембран клеток от свободных радикалов | Развивается очаговая алопеция, появляются прыщи на спине и коже лица | 0,05 – 0,07 | Яйцо, кукуруза, рис, арахис, фисташки, чечевица, индейка, капуста, осьминог, свинина, курица |
| Цинк | Участвует во всех обменных реакциях, нужен для развития, деления клеток | Волосы начинают выпадать, образуются поперечные борозды на ногтях | 10 – 15 | Утка, овсянка, индейка, кедровые орехи, печень, баранина, гречка, курица |
| Кальций | Отвечает за построение костной ткани, поддерживает в норме проницаемость клеточных мембран | Волосы истончаются, секутся, кожа теряет упругость, становится сухой, ногти слоятся, ломаются | 800 – 1000 | Сливки, горчица, брынза, грецкий орех, ячневая крупа, фисташки, фундук, чеснок, сметана, фасоль, творог |
| Марганец | Поддерживает устойчивость структуры мембран клеток, обезвреживает свободные радикалы, обеспечивает нормальное формирование соединительной и костной тканей, нормализует работу мышц | Появляется пигментация на коже и мелкочешуйчатая сыпь, замедляется рост ногтей и волос | 5 – 10 | Свекла, макаронные изделия, листья салата, абрикос, арахис, грецкий орех, шпинат, лисички, говядина, печень |
| Сера | Входит в состав меланина, предохраняющего кожу от ультрафиолета | Ногти становятся ломкими, кожа – дряблой, волосы истончаются и теряют блеск, появляются высыпания на дерме, зуд | 1,0 | Щука, морской окунь, кролик, говядина, свинина, индейка, камбала, горбуша, сардина, яйцо, курица |
| Магний | Снабжает клетки кожи энергией, участвует в синтезе коллагена, обеспечивает полноценный обмен белков, жиров, углеводов | Замедляется рост волос, ногти слоятся, появляются морщины, отеки, лицо приобретает нездоровый оттенок | 400 – 500 | Морская капуста, овсянка, горох, фасоль, пшено, гречка, кешью, арахис, миндаль, ячневая крупа |
| Медь | Предохраняет от разрушения коллаген, служит составляющим элементом супероксиддис-мутазы | Появляется ранняя седина, возрастает предрасположенность к развитию витилиго, аллергических дерматозов | 1,5 – 3 | Осьминог, креветки, говядина, свинина, печень, макаронные изделия, чечевица, пшеница, рис, грецкий орех |
Проведите анализ своего состояния здоровья, определите каких витаминов не хватает вашему организму и спешите восполнить данный пробел. Помните, молодость не вечна и для поддержания кожи, волос, ногтей в хорошем состоянии требуется комплексный подход.
Витаминизированные маски из натуральных продуктов, сеансы массажа, правильное питание, мезотерапия, потребление достаточного количества воды и нутриентов помогут замедлить возрастные изменения, предотвратить появление прыщей, угрей, ранних морщин, седины.
А + Е = Здоровая кожа
Ретинол и токоферол – сильнейшие антиоксиданты, необходимые для клеток эпидермиса и дермы. Они стимулируют продуцирование коллагеновых волокон и эластина, замедляют старение тканей, защищают кожу от неблагоприятного влияния факторов окружающей среды. Кроме того, витамин А помогает удерживать влагу клеткам, препятствует скоплению токсинов.
Второстепенную роль занимают аскорбиновая, никотиновая кислоты, рибофлавин, биотин.
Помните, кожа будет иметь цветущий вид только тогда, когда в организм поступают все полезные элементы в достаточном количестве: с продуктов питания, из фармацевтических препаратов, витаминизированных косметических средств. Однако чрезмерное увлечение нутриентами не менее опасно, чем их дефицит. Излишек витамина А вызывает обезвоживание тканей, появление пигментных пятен, В1 – герпес, В5 – жжение, зуд, покраснение кожи, В12 – угревую сыпь, С – появление прыщей.
В3 + В5 = Блестящие волосы
Комплексы, содержащие ниацин и пантотеновую кислоту не только улучшают функциональное состояние организма, укрепляют ногти и восстанавливают кожу, но и придают естественный блеск прядям. Витамины В3 и В5 восстанавливают поврежденные локоны: увлажняют и способствуют образованию пигмента в волосяном полотне. Не лишними будут и бета-каротин (А), токоферол (Е), аскорбиновая кислота (С), которые ускоряют рост шевелюры и противостоят агрессии ультрафиолета.
Если фруктовые маски, косметические средства не улучшают состояние волос, обогатите рацион питания продуктами, богатыми на В3, В5 или дополнительно принимайте нутриенты в виде пищевых добавок. Для питания кожи головы и локонов рекомендуется добавлять жидкий ниацин и пантотеновую кислоту в ампулах в бальзамы, шампуни. Витаминные смеси готовят непосредственно перед нанесением на пряди. Они увлажняют и питают секущиеся кончики, придают прикорневой объем, налаживают работу сальных желез, возвращают блеск.
В1 + С = Крепкие ногти
Без достаточного количества аскорбиновой кислоты и тиамина в ежедневном рационе, невозможно отрастить длинные красивые ногти. Не зря мастера по маникюру дают необычный совет женщинам: регулярно пить кефир вечером и есть овсяную кашу на завтрак. Данные продукты содержат нутриенты, стимулирующие рост ногтей.
Витамин В1 участвует в формировании главной составляющей рогового покрова – белка кератина, С – поддерживает пластину, оберегая ее от пересушивания, истончения, разрушающего воздействия солнечных лучей, пыли, высокой температуры. Второстепенную роль играют В5 (нормализует водный баланс в тканях), А + Е (защищают от свободных радикалов), Н (препятствует появлению царапин, трещинок на поверхности), D (поддерживает структуру ногтя).
Помимо употребления витаминно-минеральных комплексов, содержащих недостающие нутриенты, регулярно проводите дважды в неделю ванночки с яблочным уксусом, масляный массаж на основе ростков пшеницы, лимонные компрессы. Данные процедуры простимулируют рост ногтевых пластин и укрепят их.
Витаминные маски для кожи
Для упругости дермы и улучшения тона лица рекомендуется регулярно делать увлажняющие питающие маски 2 – 4 раза в неделю. Смесь равномерно распределяют по коже, минуя область вокруг глаз и губ, выдерживают 15 минут, смывают тепловой водой. Помните, все маски наносят исключительно на предварительно очищенную дерму.
Лидерами по содержанию витаминов для кожи являются: лимон, яблоко, слива, малина, виноград, помидор, яичный желток, сметана, оливковое масло, корица, творог, алоэ.
Самые лучшие питающие фруктовые маски:
- Яблочная. Содержит витамины С, Е, РР. Очищает дерму, уменьшает поры, подтягивает жирную кожу. Для приготовления маски очистите одно яблоко от кожуры, натрите на мелкой терке. Введите во фруктовое пюре 5 миллилитров лимонного сока и по 2,5 миллилитра меда, оливкового масла.
- Малиновая. Содержит витамины А, В1, В2, которые эффективно увлажняют, отбеливают комбинированную кожу. Разотрите в однородную массу 30 грамм ягод, добавьте 15 грамм пшеничных отрубей, 2 капли эфирного масла женьшеня и 5 кокосового.
- Сливовая. Содержит витамины А, Е, Н, В1, В2. Смягчает, увлажняет сухую дерму. Очистите от кожуры три крупные сливы, измельчите их и смешайте с одним куриным желтком, 2,5 миллилитрами натурального меда, 30 граммами гречневой муки.
- Банановая. Питает, восстанавливает кожу, избавляет от шелушения. Перетрите половину очищенного банана в пюре, добавьте 30 миллилитров жирных сливок (сметаны), капните 6 капель жидкого витамина Е.
Омолаживающие маски имеют схожий состав со средствами, предназначенными для ухода за сухой кожей. Единственное отличие: концентрация витаминов в них усилена в 2 – 4 раза. Это связано с тем, что увядающей дерме требуется большее количество питательных веществ, чем молодой.
Омолаживающие маски наносят на лицо нетолстым слоем на 20 минут в вечернее время, затем смывают теплой водой. После этого не нужно пользоваться кремом. Курс выполнения процедур – две недели. Их проводят дважды в год: весной и осенью. К концу первого курса достигается видимый эффект: морщины разглаживаются, тон лица улучшается, высветляются пигментные пятна. Для его закрепления регулярно проводите процедуры два раза в год на протяжении 14 дней.
Омолаживающие маски:
- С лимоном, медом. Осветляет пигментные пятна, сужает поры, придает упругость дерме. Подходит для жирной кожи. Соедините по 5 миллилитров йогурт, мед, лимонный сок, добавьте 10 капель жидкого витамина Е.
- С алоэ и витаминами В1, В12. Улучшает клеточный обмен веществ, снимает воспаления. Способ приготовления: смешайте одно куриное яйцо, по 15 миллилитров жирной сметаны 20 %, липового меда, 50 грамм творога, по одной ампуле тиамина, цианокобаламина, 8 капель сока лимона.
- С медом, корицей. Питает эпидермис витаминами группы В, а также С, РР, А, Е, С. Стимулирует кровообращение, применяется при дряблости кожи, которая имеет землистый нездоровый цвет. Смешайте 30 грамм творога, 2,5 грамма сухой молотой корицы, 5 миллилитров меда. Массу тщательно перетрите.
- С петрушкой и сливками. Снабжает дерму витаминами А, С, В1, В2, В6, ферментами и минералами. Способствует регенерации клеток, снимает отечность, покраснение, осветляет и тонизирует кожу, избавляет от угрей. Разотрите пучок петрушки в однородную массу, смешайте с 15 миллилитрами сливок.
Маски для области вокруг глаз
Увлажняют, питают, смягчают нежную дерму, убирают мешки, темные круги, уменьшают отечность век, препятствуют появлению преждевременных морщинок. Маску аккуратно наносят на веки и под глаза тонким слоем при помощи ватной палочки или диска. При желании сверху можно положить марлю. Через 20 минут удаляют остатки средства салфеткой (если масляный состав) или смывают теплой водой.
Витаминные маски вокруг глаз:
- С оливковым, персиковым, миндальным или виноградным маслом. Увлажняет и питает. В 15 миллилитров масла добавьте по 3 капли витамина А, Е. Смесь тщательно перемешайте.
- С абрикосом. Питает и тонизирует. Очистите 2 спелых абрикоса, извлеките косточку, мякоть разомните в пюре. Добавьте 5 миллилитров сметаны.
- С маслом из зародышей пшеницы. Борется с морщинами. Перемешайте и нанесите на веки и под глаза следующий состав: 5 миллилитров облепихового масла, 10 капель витамина Е, 15 миллилитров масла зародышей пшеницы, 2 капли витамина А.
Если в состав маски входит растительное масло, использовать его следует с осторожностью исключительно невысокой концентрации или разведенным. Иначе оно может вызвать аллергию. Для усиления эффекта увлажнения, после нанесения масляной маски под глаза сделайте лимфодренажный массаж.
Витамины для кожи в препаратах
Для улучшения тургора дермы, укрепления ногтей и волос рекомендуется подпитывать организм изнутри при помощи биологически активных добавок. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Помните, для улучшения состояния кожи БАДы могут содержать высокие дозы нутриентов, превышающие рекомендованные суточные нормы. Поэтому во избежание ухудшения состояния здоровья, в период беременности и кормления грудью стоит отказаться от приема таких препаратов «для красоты».
ТОП-10 витаминных комплексов, улучшающие состояние кожи:
- «Специальное драже Мерц» от Мерц. В состав препарата входят: биотин, L цистин, экстракт дрожжей, витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12, бета-каротин, D пантотенат кальция, железа (двухвалентного) фумарат. Способствует усиленной регенерации клеток кожи, замедляет процессы старения, стимулирует рост ногтей, укрепляет волосы. Принимать по 1 драже утром и вечером.
- «Компливит сияние» от Фармастандарта. Содержит кремний, цинк, медь, фолиевую, липоевую кислоты, биотин, селен, кобальт, катехины, кальций, магний, железо, В1, В2, В5, В6, В12, С, РР, Е, А. Витаминный комплекс обладает антиоксидантным действием, защищает волосы, ногти, кожу от неблагоприятной городской экологии. Препарат назначают по 1 таблетке 1 раз в сутки вместе с основным приемом пищи.
- «Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей» от Квайссер Фарма. В состав добавки входят: витамины В5, В6, цинк, масло зародышей пшеницы, сорго, биотин. Нутриенты питают кожу, оптимизируют обмен веществ, восстанавливают структуру волос и ногтей, противостоят агрессивному влиянию внешней среды. Комплекс принимать 1 раз в день по 1 капсуле во время еды.
- «Леди’с формула для волос, кожи и ногтей» от Фармамед. Содержит парааминобензойную, фолиевую, рибонуклеиновую кислоты, биофлавоноиды цитрусовых, рутин, селен, марганец, медь, биотин, кальций, железо, бетаин, L цистеин, фосфор, йод, магний, экстракт корня лопуха, цинк, витамины В1 – В6, В8, В12, А, С, Е, D. Восполняет дефицит нутриентов в организме, показан при шелушении кожи, выпадении волос, ломкости ногтей, которые возникли на фоне гиповитаминоза, перенесенных заболеваний, оперативных вмешательств, беременности, лактации, стрессов, резкой потери веса, дерматозов, эрозий, трещин, менопаузы, длительных низкокалорийных диет, применении агрессивных косметических средств. Рекомендуемая доза – 1 таблетка трижды в день с едой.
- «Иннеов чистая кожа» от Иннеов Лабораториз. Средство создано на основе полифенолов белого винограда. Комплекс оказывает общеукрепляющее действие, замедляет выпадение волос, защищает луковицу, увеличивает объем шевелюры, питает кожу. Принимать 1 раз в день по 2 таблетки.
- «Лора» от Эвалар. Содержит витамины Е, С, экстракт дикого ямса, гиалуроновую кислоту. Составляющие ингредиенты БАД усиливают продуцирование коллагена, эластина, которые уменьшают выраженность и глубину морщин, повышают упругость кожи, улучшают цвет лица. Способ применения: по 1 таблетке во время завтрака.
- «Имедин Время Совершенства» от Ферросан. В состав добавки входят: экстракты из косточек винограда, ацерол, морепродуктов, томатов. Это мощный антиоксидантный комплекс. Предназначен для борьбы с признаками фотостарения, восстановления, увлажнения кожи, устранения пигментных пятен, морщин. Витаминный комплекс поддерживает увядающую кожу, защищая ее от ультрафиолетового излучения. Принимать по 2 таблетки в день.
- «Доппельгерц Бьюти Целлюнорм» от Квайссер Фарма. В состав витаминного комплекса входят: L-аскорбиновая кислота, цинка сульфат, каротиноиды, масло семян огуречника, RRR-альфа, экстракт травы хвоща, токоферол концентрат. Средство восстанавливает эластичность кожи, улучшает кровообращение, замедляет процессы старения, уменьшает эффект «апельсиновой корки». Принимать единожды в день по 2 капсулы.
- «Кутен» от Аквион. Содержит витамин Е и 100% суточную норму коэнзима Q10. Добавка разглаживает морщины, улучшает тонус кожи, усиливает эффект от приема наружных косметических средств. Рекомендуемая дневная доза – 1 капсула.
- «Иннеов идеальный загар» от Иннеов Лабораториз. В состав средства входят витамин Е и экстракт эмблики, которые питают и подготавливают кожу к агрессивному воздействию солнца. Кроме того, они нейтрализуют свободные радикалы, увлажняют и защищают дерму от пересушивания, помогают добиться ровного загара. Принимать по 1 капсуле в сутки за 3 недели до активного пребывания на солнце.
Самолечение опасно для жизни, поэтому прежде, чем назначать себе витаминные комплексы пройдите консультацию у врача.
Вывод
Витамины для кожи – полезные соединения, увлажняющие, питающие и защищающие дерму от неблагоприятных факторов окружающей среды. Главные нутриенты для эпидермиса: С, РР, В6, В12, К, А, Е. Они способствуют сужению пор, осветляют пигментные пятна, улучшают дыхание клеток, кровообращение и регенерацию кожных покровов, избавляют от синяков под глазами, раздражений, снимают отечность, минимизируют визуальное проявление морщин, растяжек, активируют выработку собственного коллагена.
Для поддержания молодости и красоты кожи, витаминных добавок и масок для лица недостаточно. Нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, гулять на свежем воздухе, пить 2 – 3 литра воды в день, спать по 8 часов, заниматься спортом и получать от жизни радостные эмоции. Откажитесь или минимизируйте потребление кофе, спиртных напитков, жирной, жаренной пищи, избавьтесь от вредных привычек и ваша кожа вас отблагодарит.
Помните, красота – это ежедневный труд!
foodandhealth.ru
