Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно: 15 способов. Как понизить холестерин в крови быстро в домашних

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно: 15 способов

Человеческому организму холестерин необходим, поскольку он задействован в различных процессах. Однако вопрос, как снизить холестерин в крови, возникает, когда этого вещества становится в избытке. В домашних условиях врачи советуют принимать аптечные средства направленного действия, придерживаться диеты, включить в «меню» БАДы. Так удастся быстро и эффективно почистить кровь, предупреждая осложнения в деятельности сердечно-сосудистой системы.

Как снизить холестерин в крови – составление диеты

Существуют продукты, снижающие холестерин в крови. Они обязательно должны включаться в базовый рацион с целью устранения закупорки сосудов и предотвращения образования бляшек.

Итак, какие продукты снижают показатели холестерина:

№1. Чеснок

Очищает кровеносные каналы, улучшает циркуляцию. В составе чесночных зубцов имеются фитостерины, они замедляют синтез холестерина и расщепляют уже имеющиеся новообразования.

№2. Скумбрия, лосось

Перечисленные сорта улучшают липидный обмен, поскольку содержат ценнейшие для человека Омега-3 кислоты. Помимо устранения холестерина улучшается состав крови и нормализуется общее самочувствие.

№3. Авокадо

Плод, богатый антиоксидантами, работающими комплексно. Также в составе множество аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот. В сочетании эти соединения очищают каналы крови и предотвращают дальнейшее заполнение сосудов холестериновыми отложениями.

№4. Цельные злаки (овсянка и т.д.)

Злаковые культуры одинаково эффективно помогают как снизить холестерин в крови, так и предупредить его образование в домашних условиях. С целью быстро и эффективно прочистить кровь, кишечник, печень советуем потреблять овсянку каждый день. Холестерин поглощается стенками тонкого кишечника, а злаки устраняют его избыток.

№5. Рыбий жир

Зачастую именно его называют статином за свойство контролировать липидный баланс, оставляя только «хороший» холестерин. Лишь жир морской рыбы славится таким эффектом. Вы можете купить добавку к пище, которая отпускается капсулами (удобно принимать) или в жидкой форме (на любителя).

№6. Отдельные виды ягод

Малина, черника, рябина черноплодная, смородина и пр. Все они содержат в своём составе полифенолы, регулирующие уровень липидов. Если употреблять ягоды систематически, но умеренно (по 2 жмени в сутки), за месяц холестерин снизится на 5%. Такими же свойствами обладает и гранат. В нём и ягодах имеется пектин, усиливающий действие полифенолов.

№7. Натуральные соки

Фреши, приготовленные соковыжималкой из моркови, сельдерея, яблок, свёклы, направлены на очищение кровеносных каналов от холестерина. Они обязательно должны включаться в базовое питание, так как снизить холестерин в крови с их помощью будет гораздо проще. В домашних условиях свежевыжатые соки обязательно разбавляются водой 50:50, 60:40 или 70:30. Быстро и эффективно устранить проблему не получится, но в качестве вспомогательных напитков фреши пить нужно.

№8. Чай зелёный

Качественный листовой чай зелёных сортов славится своими гиполипидемическими свойствами. Простым языком – он выводит холестерин. Чтобы в дальнейшем предотвратить загрязнение крови, достаточно продолжать пить чай умеренно. Все китайские препараты созданы именно на основе вытяжки чая.

№9. Продукты с клетчаткой

Клетчатка направлена на стабилизацию показателей холестерина. Её потребляют в качестве добавки, которая отпускается аптеками (просто и удобно). Но вы можете вводить в базовое меню продукты, богатые клетчаткой (к примеру, зелень, капусту и пр.).

№10. Масло оливы

Нельзя не затронуть ценнейший продукт, который по своим свойствам схож с рыбьим жиром. В составе оливкового масла присутствуют ценные кислоты Омега-3, 6, 9. Они требуются для вывода «плохого» холестерина. Но злоупотреблять маслом нельзя.

Самые эффективные статины от холестерина в крови: ТОП-3

Под статинами подразумевается сильнодействующие медикаменты, позволяющие как снизить холестерин в крови, так и предупредить его образование в полости каналов в дальнейшем. Перед приёмом препаратов в домашних условиях крайне важно проконсультироваться с врачом. Чтобы быстро и эффективно сбить показатели вредных липидов, вам придётся сдать кровь на холестерин и выполнить рекомендации врача. Статины принимаются наряду с продуктами, описанными выше. Диета необходима.

Итак, рассмотрим статины от холестерина, самые эффективные и безопасные:

№1. «Вазилип»

Препарат прописывается людям, у которых гиперхолестеринемия сочетается с диабетом или атеросклерозом. Средство назначается и в профилактических целях для предупреждения инсульта и инфаркта. Таблетки сравнительно дешёвые, но эффективные.

№2. «Аторвастатин»

Таблетки разбивают и выводят вредные липиды, предотвращают их образование в дальнейшем. Налаживают деятельность сердечной мышцы, не дают сосудам закупориваться. Препарат принимается после правильного расчёта дозировки врачом.

№3. «Роксера»

Лекарственный препарат с минимальным объёмом побочных эффектов. Зачастую назначается людям преклонного возраста, но всё зависит от количества содержащегося в крови холестерина. Судя по отзывам, эффективность превосходит все ожидания.

Самые лучшие фибраты от холестерина в крови: ТОП-3

Фибраты активируют выработку липопротеинлипазы, благодаря чему расщепляются холестериновые накопления. Крайне популярны фибраты третьего поколения, такие как «Ципрофибрат» и «Фенофибрат» и их аналоги. Рассмотрим всё по порядку.

№1. «Гемфиброзил»

Нетоксичность и низкий уровень побочки делают этот препарат первым в нашем списке. «Гемфиброзил» прописывается больным, у которых выявлен высокий уровень триглицеридов. Благодаря способности выводить свободные жирные кислоты, препарат снижает выработку триглицеридов, а также ускоряет выведение холестерина с желчью. Средство будет эффективным для категорий лиц, которые не смогли понизить показатели с помощью диеты и других лекарств.

Противопоказания:

лактация, вынашивание плода;
цирроз печени;
холецистит;
почечная недостаточность.

№2. «Безафибрат»

Решая, как снизить холестерин в крови, присмотритесь к препарату антисклеротического воздействия. Систематический приём в домашних условиях позволяет активировать липопротеидную липазу. В результате быстро и эффективно снижается уровень плохого холестерина. В печени существенно замедляется синтез триглицеридов.

Противопоказания:

беременность;
почечная недостаточность;
патологии печени;

начало полового созревания;
заболевания ЖКТ;
анемия;
импотенция;
лактация;
разрушение мышечной ткани.

№3. «Фенофибрат»

Лекарственное средство относится к последнему поколению. Регулярный приём после консультации со специалистом позволит снизить уровень плохого холестерина и затормозить его синтез. Препарат не терпит хаотичного применения, при правильном подходе вы улучшите показатели быстро.

Противопоказания:

тяжёлые недуги почек и печени;
вскармливание грудью и период вынашивания.

Натуральные пищевые добавки от холестерина: ТОП-5

Так как быстро понизить холестерин непросто, специалисты дополнительно могут назначать пищевые добавки. В домашних условиях иногда их можно принимать даже с серьёзными препаратами. Проводите курс только после консультации с врачом.

№1. «Омега Форте»

В основу препарата входит рыбий жир. БАД следует принимать при высоких показателях холестерина, что позволяет защитить организм от серьёзных патологий. Состав предупреждает развитие болезней, связанных с кровеносными сосудами и сердечной мышцей. Пропадает апатия и депрессивное состояние.

№2. «Тыквеол»

Перед тем как снизить холестерин в крови, изучите свойства препарата. При постоянном приёме состава в домашних условиях он помогает бороться с гепатитом, холециститом и атеросклерозом. Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам препарат быстро и эффективно устраняет проблему.

№3. «Альфа липолиевая кислота»

Это эндогенный антиоксидантный препарат. Зачастую его назначают в лечебных и профилактических целях от атеросклероза (коронарного). За счёт уникального состава приём БАДа положительно отражается на углеводном обмене, что ценится диабетиками.

№4. «СитоПрен»

БАД отечественного производства, принимается как добавка к пище. При регулярном и длительном приёме устраняется большинство проблем, обретённых вследствие повышения триглицеридов.

№5. «Омакор»

«Омакор» считается одним из самых безопасных препаратов. Он прописывается для борьбы с высоким уровнем липидов. Средство запрещается совмещать с фибратами. Также «Омакор» противопоказан для лиц младше 18 лет.

Народные средства для снижения холестерина

Чтобы понять, как понизить холестерин, предлагаем рассмотреть не только покупные препараты. Привести повышенные показатели в норму нередко получается народными средствами в домашних условиях.

№1. Одуванчик

Высушите коренья одуванчика или приобретите в аптеке. Превратите в пыль. Её нужно принимать трижды в сутки по 7 гр. перед трапезой. Первый курс проводится непрерывно 5—6 месяцев. После этого иногда принимайте порошок в качестве профилактики.

№2. Медовая смесь

Так как снизить холестерин в крови можно народными рецептами, стоит рассмотреть ещё один в домашних условиях. Пропустите через мясорубку 1 кг. свежих лимонов с цедрой. Аналогичным образом поступите с 2 головками чеснока. Смешайте все компоненты с 250 мл. жидкого мёда. Чтобы снизить показатели быстро и эффективно, нужно каждый раз перед едой съедать по 20 гр. готового средства.

№3. Подсолнух

Из подсолнуха нужно приготовить отвар. Возьмите его корни, семена и листья. Подсушите сырьё. Смешайте с 3 л. крутого кипятка стакан (250 мл.) сухих, заранее подготовленных компонентов. Проварите смесь 5—7 минут. После остывания профильтруйте. Употребляйте по 800—900 мл. ежесуточно.

№4. Настойка на чесноке

Превратите в кашу 200 гр. чеснока любым доступным способом. Залейте 100 мл. спирта. Дайте средству постоять в тёмном помещении 10—12 дней. Процедите и храните в герметичной стеклянной ёмкости. Настойку нужно принимать по 2—3 капли трижды в сутки.

Вы должны понимать, что перед приёмом любого препарата, даже пищевых добавок, нужно обязательно всё согласовать с врачом. Специалист не только назначит нужные медикаменты, но и поспособствует скорейшему достижению хороших результатов при следующем анализе крови.

more-vsego.net

Быстрое понижение холестерина, как это сделать в домашних условиях?

Сегодня нас повсюду пугают холестерином. От этого иногда складывается мнение, что он плохой и вредный. Но на самом деле существует полезный холестерин, без которого нашему организму будет очень сложно. Он входит в состав мембран клеток, отвечает за регулировку их проницаемости, в том числе за температурную устойчивость. Более того, холестерин – это база для образования витамина D. Именно поэтому мы поговорим далее в статье, как избавиться от «плохого» холестерина в крови.

Холестерин

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях травами быстро и эффективно?

Множество людей задается вопросом, как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях. Поскольку превышение нормы этого «плохого» жирового вещества может привести к серьезным заболеваниям и даже летальному исходу.

Если ваш организм склонен к такому патологическому состоянию, рекомендуется принимать травяные отвары и настои на постоянной основе. Не получится пропить курс одного из растений и нормализовать показатели плазмы крови навсегда. Важно длительное время, а то и всю жизнь, периодически проходить такой курс лечения народной медицины, чтобы постоянно «держать руку на пульсе». Только своевременное лечение позволит избежать дальнейших осложнений.

Для создания отваров и настоек попробуйте воспользоваться следующими рецептами:

Избавиться от повышенного холестерина помогут цветы липы. Их измельчают блендером до порошкоподобной массы и принимают трижды в день по 15 г. Курс лечения составляет 30 дней. Потом делается перерыв в 14 дней и можно снова принимать липу.

Цветы липы способны снижать холестерин в крови

Чистить сосуды от «плохого» холестерола можно настойкой сафоры японской и омелы. Для этого подготавливают по 50 г обоих трав и заливают литром водки. Настаивают состав в стеклянном сосуде в темном месте 20 дней. Принимают дважды в день по одной чайной ложке, пока настойка не кончится.
Правильно почистить сосуды от холестериновых бляшек можно с помощью корней синюхи. Для этого 300 г сырья измельчают и заливают кипяченой водой в таком же объеме. Через два часа, как только отвар остынет, его процеживают. Принимать лекарство рекомендуется четыре раза в день по одной столовой ложке, причем последний раз – за полчаса до сна. Курс лечения составляет 25 дней.

Корень синюхи поможет от повышенного холестерина в крови

Безопасно выводить «плохой» холестерин поможет золотой ус. Для этого потребуется ус длиной не менее 200 мм. Его тщательно измельчают на блендере и заливают одним литром кипяченой воды. Отвар настаивается на протяжении суток. Принимают лекарство трижды в день по одной столовой ложке. Курс лечения составляет три месяца.
Приводить холестерин в норму можно отваром из равного количества тысячелистника, барвинка, омелы, боярышника и хвоща. Сухие измельченные ингредиенты заливаются стаканом кипяченой воды и в стеклянной посуде закутываются в одеяло. Потом настой пьют мелкими глотками на протяжении дня. Процедуру рекомендуется повторять три месяца.
Если вас интересует вопрос, как избавиться от лишнего холестерина в крови, попробуйте воспользоваться отваром из тысячелистника и зверобоя в равных долях (по 25 г), а также травы арники (5 г). Травяной сбор заливают стаканом кипяченой воды и настаивают до тех пор, пока он не достигнет комнатной температуры. Это количество напитка рекомендуется выпить на протяжении дня, а утром сделать новую порцию. Курс лечения составляет не менее двух месяцев. Все зависит от достигнутого результата.
Чтобы вылечить дома повышенный холестерин в крови, важно стабилизировать работоспособность печени и желчного пузыря. Специалисты рекомендуют очищать желчные протоки. Из трав рекомендуется обратить внимание на расторопшу, пижму, бессмертник и волос кукурузы. В любой последовательности семь дней принимают один отвар, а потом следующий. Через месяц можно проверить, насколько очистка оказалась действенной. Таким образом из организма выводятся шлаки, токсины и другие вредные вещества, стабилизируются показатели анализа крови, улучшается самочувствие.
Бороться с лишним холестерином можно с помощью настойки прополиса. Для этого в аптеке приобретают четырехпроцентную настойку, растворяют семь капель в столовой ложке воды, принимают трижды в день. Этот препарат позволит снизить концентрацию холестерина в крови до нужной отметки.

Настойка прополиса способна понижать холестерин в крови

Устранить из крови липопротеиды низкой плотности поможет люцерна. Но в этом случае потребуется исключительно свежая трава, а не ее сухой состав из аптечной упаковки. Как только появятся первые ростки растения, их срезают и выжимают сок. Принимать лекарственное средство рекомендуется трижды в день по две столовых ложки. Курс лечения составляет не менее месяца. При этом люцерна поможет одновременно справиться с ломкостью костей, воспалительными процессами в сосудах и укрепит волосы.
Действенно убрать шлаковые бляшки с сосудов можно еще одним длительным методом. Для этого вам пригодятся корни одуванчика. Их измельчают с помощью блендера до однородного порошка и принимают по одной чайной ложке трижды в день перед приемом пищи. Но при этом стоит помнить, сто эта травяная терапия даст результат не раньше чем через полгода, поэтому в тяжелых случаях ее не стоит использовать.

Измельченный корень одуванчика позволит устранить избыток холестерина в крови

Как понизить холестерин лимоном, чесноком и медом в домашних условиях?

Хорошими ингредиентами для создания рецепта нетрадиционной медицины от высокого холестерина считаются чеснок, мед и лимон. Для этого выжимают сок из одного килограмма лимонов. Добавляют в него 200 г измельченного чеснока и две столовых ложки меда. Такое лекарство рекомендуется оставить настаиваться пятьдесят часов. Употреблять настой нужно за несколько приемов. Поскольку он получится концентрированным, его можно смешивать с водой как напиток.

Как снизить уровень холестерина в крови маслами в домашних условиях быстро и эффективно?

Для результативной терапии повышенного холестерина в плазме крови рекомендуется принимать растительные масла. Их можно добавлять в пищу или пить по половине чайной ложки, как указано в инструкции по применению. Обратите внимание на такие масла:

оливковое;
льняное;
масло грецкого ореха;
масло сорго лимонного.

Чем снизить холестерин быстро в домашних условиях?

Снизить холестерин можно семенами льна. Для этого не надо с ними что-то делать, обрабатывать или же измельчать. Их просто добавляют в пищу: блюда с мясом или салаты. Вкус это сильно не изменит, а вот пользу принесет. Использовать такой метод домашнего лечения рекомендуется в том случае, если холестерин в крови повышен незначительно. Если же ситуация сложная, эффекта вы не получите. Это чисто профилактическое мероприятие.

Семена льна от повышенного холестерина в крови

При выборе того или иного лечения в домашних условиях важно обращать внимание на состояние больного. Если не все так плохо, можно воспользоваться рецептом на основе сухого гороха и фасоли. Для этого их заливают кипяченой водой и оставляют настаиваться на ночь. Утром воду меняют на свежую, дополнительно в нее рекомендуется добавить половину чайной ложки соды. Затем все снова сливают, фасоль с горохом отваривают до готовности. Половину порции съедают утром, а остальное – вечером. Курс лечения составляет две недели.

Важно! Во время лечения рецептами народной медицины рекомендуется больше есть пищи растительного происхождения.

Часто для лечения высокого холестерина в крови пользуются обычными плодами рябины. Их рекомендуется съедать по пять штук трижды в день. Но при этом стоит придерживаться некоторых правил. Плоды собирают поздней осенью или же ранней зимой, когда они немного подмерзнут. Так лечатся четыре дня, а потом делают перерыв на пять дней. Этот курс повторяют не более двух раз. В противном случае можно причинить вред своему организму.

Плоды рябины помогут понизить холестерин

Корень сельдерея – прекрасная возможность нормализовать уровень холестерина без особого труда. Причем эту зелень можно найти в любом магазине в любое время года по доступной цене. Несколько стеблей сельдерея мелко нарежьте и залейте кипяченой водой. Слейте воду и сделайте салатик. Для этого нужно добавить семена льна, сахар и оливковое масло. Запретов на количество употребления такого салата нет. Ешьте его себе на здоровье, да почаще.

Корень сельдерея от повышенного холестерина в крови

Как избавиться от повышенного холестерина с помощью фармацевтических средств?

Если результаты повторного анализа крови показывают, что уровень холестерина достиг критической отметки, рекомендуется начинать медикаментозное лечение с обязательной диетой. Ее также назначит лечащий врач, чтобы не позволить атеросклерозу прогрессировать.

Из фармацевтических средств стоит обратить внимание на

Статины – лекарственные средства, которые позволяют блокировать выработку тех ферментов, которые увеличивают холестерин. Проведенные исследования и тесты показали, что такие препараты могут понизить «плохой» холестерин в крови на 50 процентов. Более того, они способствую повышению ЛПВП. Зачастую врачи назначают такие лекарства: Байкол, Лескол и Мевакор.

Важно! Применение статинов для понижения холестерина в крови может привести к расстройству со стороны желудочно-кишечного тракта и болевым ощущениям в мышцах.

Снизить уровень холестерина можно путем применения производных фиброевой кислоты. Из лекарственных препаратов это Гемфиброзил, Фенофибрат и Клофибрат. Но в этом случае отмечаются побочные эффекты – боли в желудочно-кишечном тракте.

Тест-полоска для измерения уровня холестерина крови

Важно! Для измерения уровня холестерина в крови можно воспользоваться тест-полоской или же специальным тонометром.

Секвестранты желчных кислот позволяют уменьшить активность образования холестерина в печени. Некоторые врачи назначают статины совместно с этими лекарствами, отмечая, что тогда их действие будет более результативным. Яркими препаратами из этой группы считаются квестран и колестид. Но, как и в случае с предыдущими медикаментами, возможно появление тяжести в животе и другие побочные действия.

Как понизить холестерин в домашних условиях быстро с помощью диеты?

Диетическое питание считается обязательным условием любого лечения атеросклероза, а следовательно, снижения уровня холестерина в крови. Будет оно традиционным, с помощью фармацевтических средств, или же нетрадиционным, с применением настоев и отваров из трав и прочих растений, нужно обязательно соблюдать диетическое питание. По-другому добиться выздоровления не получится.

При этом стоит придерживаться следующих правил:

Не прибегать к перекусам в виде бутербродов. Ограничить употребление сливочного масла, заменив его на растительное, в том случае, если это возможно.
Особое внимание уделить соевым продуктам.
Обязательно учитывать в составлении рациона те продукты, которых стоит избегать и те, что помогут нормализовать холестерин.

Как избавится от холестерина в крови с помощью физических нагрузок (спорта)?

Постоянные физические нагрузки умеренного характера позволят всегда держать свое тело в форме и нормализовать уровень холестерина в крови. При этом обязательно происходит увеличение полезного ЛПВП с одновременным уменьшением «плохих» липопротеидов низкой плотности.

Более того, легкие физические упражнения могут очистить организм от излишка жира после приема пищи. И если он не остается в сосудах длительный промежуток времени, значит, шансов ему там осесть практически нет. После просмотра статистики становится ясно, что профессиональные спортсмены страдают от атеросклероза в несколько раз меньше, нежели остальные люди.

Важно! Не стоит думать, что понижение уровня холестерина позволит вам похудеть, как бы вы на это не смотрели. В принципе, эти понятия не связаны напрямую. Именно поэтому голодание не поможет нормализовать показатели плазмы крови.

Как снизить холестерин в домашних условиях женщине в положении?

Беременным женщинам анализы показателей крови проводятся очень часто. В это время нужно предельно тщательно следить за состоянием здоровья матери и развитием ребенка. Но если вы узнали, что холестерин зашкалил, не стоит сразу переживать. Иногда для женщины в положении это нормально. Липидный обмен в это время меняется.

Важно! Врач посоветует беременной женщине радикальное вмешательство, только если уровень «плохого» холестерина в крови превысит норму во много раз. В любом случае, это должны быть исключительно назначения лечащего врача. Самостоятельно прибегать к какому бы то ни было лечению нельзя.

Рекомендации по питанию при высоком уровне холестерина?

Чтобы понять, как снизить холестерин в крови в домашних условиях, нужно следовать всем рекомендациям врачей по поводу режима дня и соответствующего питания. При этом выделяют продукты, которые нужно исключить:

жирное мясо;
консервы;
яичный желток;
полуфабрикаты;
молоко, сыр, сметану и прочие молочные продукты высокой жирности;
майонез и другие соусы;
выпечку и сладости;
макароны;
сливочное масло.

Если исключить из рациона эти продукты, вы сможете понизить холестерин в крови до нужной отметки.

К продуктам питания, которые рекомендуется употреблять при атеросклерозе относят:

яблоки;
груши;
фасоль и горох;
малину и клубнику;
семена льна;
свежие фрукты и овощи;
рыбу, предпочтительно морскую;
каши, особенно из неочищенного овса;
миндаль;
орехи и сухофрукты;
сельдерей и петрушку;
свеклу;
черную смородину;
морковь;
оливковое масло и другое.

Как бы там ни было, хотелось бы еще второй раз напомнить, что лучше предупредить заболевание, нежели лечить его последствия. Народные методы действуют мягче, нежели таблетки, от них меньше побочных действий в виде дискомфорта в животе и расстройств желудочно-кишечного тракта. Но это возможно исключительно при начальной стадии атеросклероза и незначительном повышении холестерина. В противном случае выбора нет – понадобятся фармацевтические препараты.

Хорошие видео по снижению «плохого» холестерина от Елены Малышевой:

lechiserdce.ru

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро

Организм человека содержит в себе массу различных веществ и их соединений, управляющих обменными процессами, и одним из таковых есть холестерин. Именно это органическое соединение обеспечивает основные обменные процессы на уровне клеток – синтез витаминов и производство гормонов.

Данное соединение выполняет важную роль – как отмечалось выше, он синтезирует витамины и гормоны, распространяя их в кровь, связывая с белками, образуя липопротеиды. Если человек здоров – показатели холестерина держатся на постоянном уровне, но в некоторых ситуациях данные нормы могут варьировать в ту или иную сторону. Отвечая на вопрос – а как быстро снизить холестерин в крови в домашних условиях, стоит разобраться в основных терминах и понятиях.

Вредный и полезный – в чем разница?

Прежде всего, стоит разобраться в терминологии – плохой и хороший холестерин, и уже потом решать, как снизить холестерин или же оставить все как есть. Главное не запускать ситуацию – в противном случае это будет грозить пациенту серьезными проблемами с его здоровьем.

Так, поступая в печень, разносится по крови, всем системам и органам, спецсоединениями – липопротеинами с низкой плотностью. Именно ЛНП и есть плохой холестерин. Если липопротеин высокой плотности, или же ЛВП – это хороший холестерин, то они действуют иначе, доставляя данное соединение назад в печень, после выводя из нее, всего организма естественным путем.

Как быстро снизить холестерин в крови? Вначале следует провести лабораторный анализ крови. Делается это все на голодный желудок, с самого утра, натощак – на основании полученных результатов и устанавливается его баланс.

Говоря об нормах содержания ЛВП, то его должно быть от 0,45 г на литр крови и более того. Показатели же холестерина – последнего не должно быть более 1 г на литр крови.

Многие задаются вопросом – чем опасен холестерин? В самом начале при повышенном содержании холестерина у пациента может развиваться атеросклероз, т.е. закупорка сосудов и соответственно сбой в поставке крови, кислорода и питания всех органов и систем.

Не меньшей проблемой есть и то, что за счет отложений на стенках сосудов постепенно формируются тромбы – приводят к ухудшению кровотока в том или ином органе человека, соответственно возникновение болей в этой области, ишемическая болезнь, инфаркт, гангрена и летальные исходы. Теперь о том, как снизить холестерин в домашних условиях.

Как быстро снизить холестерин?

Многие, у кого результат сдачи крови на анализ показал повышенный уровень холестерина, многие задаются вопросом – как понизить его содержание самостоятельно?

В самом начале – прибегнуть к медикаментозным препаратам, которые снижают его выработку, а также снизив или полностью исключив потребление определенных продуктов питания, блюд. Говоря более детально, то нормализацией уровня холестерина в крови, профилактикой могут служить такие методы:

Соблюдение определенной диеты. В данном случае врачи рекомендуют убрать из рациона такие продукты как жир, сливочное масло и маргарин, твердый сыр и сметану, с высоким % жирности, яйца и белый хлеб, жирные сорта мяса. Замените их на растительного происхождения масла, нежирные сорта мяса, бобы и отруби.
Чем можно быстро снизить холестерин в крови помимо диеты? Медики рекомендуют кардинально сменить свой образ жизни. Откажитесь от вредной привычки курить и пить алкоголь, питаться правильно и сбалансировано, практиковать пусть и небольшую по объему, но программу физических упражнений.
При чрезмерно завышенном показателе холестерина – народными средствами быстро понизить его не удастся и в этом случае придется прибегнуть к таким препаратам как никотиновая кислота и медикаменты на основе фибровой кислоты, производных от желчных кислот. Часто врачи назначают и статины – влияют на уровень вырабатываемого печень холестерина.

Снижаем холестерин быстро народными средствами

Наш сервис бесплатно подберет вам лучшего кардиолога при звонке в наш Единый Центр Записи по телефону 8 (499) 519-35-82. Мы найдем опытного врача поблизости от Вас, а цена будет ниже, чем при обращении в клинику напрямую.

Если вас интересует вопрос - как понизить холестерин быстро, и при этом показатель не чрезмерно повышенный, то стоит обратиться к народным средствам. В арсенале народной медицины существует много рецептов и средств позволяющих ответить на вопрос и эффективно справиться с задачей – как быстро понизить холестерин в крови, почистить закупоренный сосуд и именно на них мы и остановимся.

Настойка календулы или же отвар ее цветков – 30-35 капель 3 раза в сутки. Курс – 1 месяц принимая за пол часа до еды прекрасно очистят сосуды, «снять» с их стенок холестериновые бляшки и при этом нормализуют ЛНП и ЛВП.
С едой врачи рекомендуют потреблять и порошок из семена льна – его потребляют по 1 ч. л. трижды в день, вместе с едой.
Прекрасный эффект дает и корень одуванчика – его высушивают, смалывают в порошок и едят по 1 ч. л. до еды.
Золотой ус, а точнее сказать настойка из него. Домашняя настойка готовится просто – достаточно взять растение минимум 20 см, мелко нарежьте его, залейте литром кипятка и регулярно принимая по 1 ст. л. до еды трижды в день, минимум 2-3 месяца.
Приготовьте лимонно-чесночную смесь – достаточно взять неочищенный от кожуры лимон, головку чеснока, очистить зубчики от шелухи и все компоненты смалывают или пропускают через мясорубку и заливают водой. В итоге должна получиться жиденькая кашица – ее настаивают в холодильнике трое суток и после принимают по 50 мл 3 раза в день.

Продукты, снижающие содержание холестерина в крови

В рационе человека, который хочет быстро снизить уровень опасного для организма холестерина, должны присутствовать следующие продукты:

Миндаль – так вещества, содержащиеся в его кожуре, позволит быстро снизить, а за счет витамина Е, клетчатки, которые в большом количестве присутствуют в этом орехе, помогут защитить сосуды от атеросклероза.
Цитрусовые – именно эти плоды богаты на пектин, за счет которого в желудке образуется вязкая масса, не позволяющая впитаться вредному холестерину в кровь, выводясь из организма естественным путем.
Авокадо – за счет мононенасыщенных жиров успешно повышается хороший и снижается плохой. При этом, эффективен этот экзотический фрукт еще и тем, что позволяет держать все в норме.
Отруби из овса прекрасно понижают показатели вредного холестерина, как и черника. Именно в последней содержится активный антиоксидант, эффективно снижающий холестерин в организме, параллельно улучшая зрение.
Морковь – съедая всего 2 морковки за 2 недели можно понизить содержание холестерина на 7-10%.
Зеленый чай – танин, содержащийся в этом ароматном напитке, помогает контролировать и не допускать увеличения уровня вредного холестерина.
Чечевица и фасоль по доказанному учеными факту помогают понизить в разы содержание холестерина в крови в 2 раза.
Баклажан – именно за счет содержащегося в нем калия позволяет работать без перебоя сердечно-сосудистой системе, сердечной мышце, снижая риск образования тромбов и ЛНП.

Как видно, все эти продукты всегда присутствуют на прилавках магазина, что позволяет без таблеток и химических препаратов эффективно понизить холестерин. Помимо этого поставляют в организм необходимые витамины, макро и микроэлементы, усиливая иммунитет, укрепляя сосуды и улучшая работу всего организма.

Как видно, почти все, как снизить холестерин в домашних условиях – есть у вас под рукой.

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

medportal.net

народные средства от повышенного холестерина в крови

Понизить уровень холестерина в домашних условиях можно, не посещая при этом специальных медицинских учреждений. В силу менталитета и традиций в нашей стране также очень распространено снижение холестерина народными средствами.

Холестерин — это природное органическое соединение, которое находится в клетках практически всех живых организмов, кроме грибов и безъядерных. Является также липофильным спиртом, он нерастворим в воде, но может растворяться в жирах. Примечательной особенностью является то, что около 80% холестерина человеческий организм вырабатывает самостоятельно, и только 1/5 часть поступает внутрь с пищей. Синтез холестерина происходит в основном почками, печенью, кишечником и половыми железами.

Подробно о всех способах борьбы с холестерином читайте в нашей статье Методы снижения холестерина в крови

Бороться с осложнениями при повышенном холестерине гораздо эффективней, если:

отсутствуют вредные привычки — курение и чрезмерное употребление алкоголя;
заниматься активными видами спорта или любите долго гулять на свежем воздухе;
следить за лишним весом и нормальным артериальным давлением;
вы применяете народные методы для стабилизации уровня холестерина.

Как вывести холестерин с помощью правильного питания?

Отказ от некоторых продуктов, конечно, поспособствует борьбе с холестерином, однако соотношение плохого и хорошего холестерина может остаться неизменным, что не приведет к положительному результату, поэтому подходить к вопросу питания необходимо с умом. Итак, как избавиться от холестерина с помощью правильного питания? Конечно, нужно употреблять в пищу продукты, уменьшающие холестерин, они содержат:

омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты;
мононенасыщенные жиры;
клетчатку.

Всегда считалось, что такие продукты, как сливочное масло, сало и яйца сильно повышают уровень холестерина, и их употребление не рекомендуется при диетах, направленных на уменьшение уровня жиров в организме. Отчасти так оно и есть, но недавно проведенные исследования доказали, что выработка холестерина в печени обратно пропорциональна его уровню в организме.

80% холестерина вырабатывается в организме, и большая его часть производится печенью, а при малом поступлении в организм холестерина с пищей его выработка повышается. Учитывая такую особенность, стоит отметить, что, полностью отказавшись от якобы вредной пищи, уровень последнего в организме может начать повышаться. Также исследование доказало, что у трети людей специфический ген, который способствует синтезу хорошего холестерина, если питаться системно (каждые 4-6 часов). Свою диету стоит планировать с меньшим употреблением жареного мяса и отдавать предпочтение фруктам, овощам и сое.

Более подробно о том как правильно выстроить диету для снижения холестерина читайте в статье Диета при повышенном холестерине, меню на неделю

Продукты, которые следует ввести в рацион

В ежедневное меню следует добавить жирные сорта морской рыбы, чтобы быстро вывести холестерин из организма, разжижать кровь. Это избавит от риска образования тромбов, поддержит эластичность и крепость сосудов, что в свою очередь послужит профилактикой инфарктов и атеросклероза.
Следует больше употреблять орехов. Содержание жиров в них очень большое, но в основном это мононенасыщенные жиры, которые очень полезны для организма. Рекомендуется съедать около 30г орехов 5-6 раз в неделю для сбалансированного питания. Обратить свое внимание следует не только на простые грецкие и лесные орехи, но и на кедровые, миндаль, кешью и фисташки.
Из растительных масел следует отдать предпочтение оливковому и соевому, также подойдет масло из кунжутных семечек. Способы приготовления блюд лучше выбирать такие, чтобы на масле не пришлось ничего обжаривать. Продукт лучше в свежем виде добавлять сразу в пищу, салаты.
Чтобы быстро снизить холестерин в домашних условиях, следует перейти на соевые продукты и кушать больше оливок. Нужно следить, чтобы на упаковке таких продуктов было указано, что они не содержат генетически модифицированных компонентов.
Обязательно стоит употреблять клетчатку. Она содержится в нужном количестве в цельных злаках, овощах, бобовых, отрубях фруктах и зелени. Есть действенный рецепт, который поможет как можно быстрее понизить холестерин в домашних условиях — отруби необходимо пить на голодный желудок по несколько чайных ложек, после чего обязательно стоит выпивать 1 стакан простой негазированной воды.
Яблоки также являются важной и неотъемлемой частью рациона. В них содержится пектин, который помогает удачно избавляться от холестерина. Пектин в больших количествах есть также в цитрусовых, арбузной корке, поэтому данные продукты следует употреблять ежедневно, так как они помогут улучшить обмен веществ в организме и выведут токсины

Какие продукты нужно исключить из рациона?

Чтобы поддерживать холестерин в пределах нормы, следует в первую очередь ограничить употребление продуктов с большим содержанием тугоплавких (плохорастворимых) жиров, которые содержатся в бараньем и говяжьем жире. Стоит понимать, что плохой холестерин, который плохо растворим в организме, содержится в основном в животных жирах. При употреблении курицы, к примеру, лучше есть грудную часть и отделять обжаренную кожу. Если вы готовите бульон, то после того как он остынет, необходимо снять сверху застывший жир.

Также стоит меньше есть сливочного масла, сыра, сливок и жирной сметаны с молоком. Стоит отдавать предпочтение меньшей жирности, если употребление молока необходимо.

Народные средства от повышенного холестерина в крови

Итак, как снизить холестерин народными средствами с помощью доступных продуктов?

Народные рецепты

Рассмотрим самые действенные рецепты.

Льняное семя способно помочь быстро снизить холестерин без лекарств, такое народное средство продается в аптеках, оно безопасно. Его следует добавлять в пищу, можно предварительно перемалывать с помощью кофемолки. Семена способствуют нормализации артериального давления и ритма сердца, улучшают работу кишечника.
Горох или фасоль. Перед сном нужно подготовить полстакана гороха или фасоли, залить его водой и оставить настаиваться на всю ночь, утром от остатка воды необходимо избавиться и вновь наполнить стакан. Следует также добавить немного пищевой соды, чтобы не возникло газов в кишечнике. После этого фасоль или горох необходимо сварить до полной готовности и съесть за 2 приема пищи. Питаться так следует от 2 недель до месяца и, если употреблять не меньше 100г фасоли ежедневно, можно достичь снижения уровня холестерина в крови на 10%. Любые народные рецепты с применением этих продуктов будут особенно актуальны для людей с лишним весом.
Баклажаны. Для понижения холестерина стоит добавить в свой дневной рацион баклажаны в любом виде. Их можно нарезать в салаты, но заранее стоит отмочить в соленой кипяченой воде, чтобы убрать горечь.
Красная рябина. Съедая 5 ягод рябины каждый день, можно быстро понизить холестерин в домашних условиях, но ее следует кушать не более 4 дней подряд, делая перерывы на 10 дней. Чтобы получить самые эффективные результаты, такой курс нужно повторить 2 раза.

Какие напитки можно употреблять?

Народные средства для снижения холестерина включают в себя и обязательную сокотерапию. Свежевыжатый сок из апельсина, ананаса или яблока способен вывести плохие жировые соединения из организма — как понизить холестерин в крови, так и хорошо почистить сосуды. Если больше нравятся овощи, то народная медицина рекомендует натуральный сок из свеклы или моркови, однако, если наблюдаются заболевания или дисфункции печени, соки лучше пить в малых дозах.

Следует 1 раз в год проходить курс лечения, выпивая лимонный «фреш», смешанный с 200гр перемолотого чеснока. Лимонов потребуется 1кг, а весь напиток перед употреблением следует настаивать 3 дня. Выпивать нужно по столовой ложке в день, можно разбавлять простой водой. Витамин С и чеснок хорошо нейтрализуют плохие жировые соединения, происходит очищение сосудов от холестерина.

Наиболее щадящими из всех средств считаются зеленые чаи разных сортов, которые способны повысить уровень хороших жиров в организме, а выводят холестерин из крови они естественным способом.

Настойки для снижения холестерина

Если вы не знаете, как понизить холестерин народными средствами, то начните с простого — настойки прополиса. Очистка сосудов с помощью этого вещества должна проводиться не менее 3 раз в день. За полчаса до еды нужно выпивать 7 капель. Такая настойка должна быть не сильно насыщенной, 4% содержания вещества будет вполне достаточно.
Настойка из золотого уса. Необходимо подобрать 1 лист данного растения, длиной не менее 20 см, мелко нарезать его и залить 1 л кипятка. Варить его не следует, но в горячей жидкости необходимо оставить его на 24 часа. Настойка должна все время находиться в темном месте. По истечении суток она будет готова к употреблению. Выпивать нужно по столовой ложке 3-4 раза в день. При этом нужно следить за показателями крови, даже высокий уровень холестерина должен быстро нормализоваться.
Траву омелы и плоды софоры следует смешать в сухом виде в соотношении 1:1 по 100гр, после чего залить все 1л водки без добавок. Это отличные очищающие народные средства для снижения холестерина в крови. Раствор следует настаивать в сухом и теплом месте на протяжении месяца, после чего употреблять по 1 чайной ложке. Такая настойка приводит к положительной динамике при гипертонии, улучшает прочность и эластичность сосудов.
Настойку чеснока также применяют для очистки сосудов от холестерина народными средствами. Свежий чеснок следует измельчить в мясорубке, достаточно использовать всего 350гр. После этого его необходимо залить в 200мл спирта и настаивать не менее 10 дней в темном месте. Когда настойка будет готовой, следует удалить из нее чеснок, а принимать ее по 20 капель, разбавляя в обезжиренном молоке за 30-40 минут до еды. Такой настойки хватит на 1 курс лечения, который нужно повторять не чаще 1 раза в год.

Травяные сборы для понижения уровня холестерина

Листья посевной люцерны способны вывести плохой холестерин из организма. Это средство от холестерина лучше выращивать дома, потому что к употреблению необходимы свежие ростки травы. Как только они начинают произрастать, их нужно состричь и съесть. Если организм не расположен к поеданию трав, ростки можно отжимать, получая из них сок, и принимать его по 2 столовых ложки не менее 4 раз в день перед едой — так можно очень эффективно чистить сосуды от холестерина народными средствами. Такой курс лечения должен продлиться не менее 1 месяца. Люцерна способна также помочь при артрите, укрепить ногти, волосы и кости. Такими способами лечат и остеопороз. Когда уровень холестерина достигнет нормальных показателей, следует прекратить курс лечения.
Эффективное лечение холестерина народными средствами — употребление сухих листьев липы. Их можно свободно приобрести в любой аптеке. Листки следует смолоть при помощи кофемолки до порошкообразного состояния. Принимать необходимо по 1 чайной ложке полученной муки в день на протяжении 1 месяца. После чего нужно сделать перерыв в 2 недели и продолжить курс лечения еще 1 месяц. Листья липы также способствуют похудению.
Сухие измельченные корни одуванчика применяют при уже развивающемся атеросклерозе. Такой порошок способен как очистить сосуды, так и вывести вредные вещества. Употребляют 1 чайную ложку перед каждым приемом пищи на протяжении полугода. Противопоказания у такого средства полностью отсутствуют, поэтому длительное употребление не опасно для организма.
Синюха голубая. Если остро стоит вопрос о том, как быстро понизить холестерин, то можно купить сухие корни указанного растения. Приобрести его можно практически в любой аптеке, они должны быть измельченными. Одну столовую ложку необходимо залить водой, 300мл будет достаточно. Раствор необходимо довести до кипения и варить 30 минут. После этого стоит дать остыть отвару и избавиться от корней, оставив только насыщенную воду. Употреблять такой раствор нужно по истечении 2 часов после приема пищи и каждый раз перед сном по столовой ложке. Но, помните, что подобными растительными народными средствами можно понизить не только холестерин, но и артериальное давление, так как отвар обладает успокаивающими свойствами.
Солодку также применяют для очищения сосудов от холестерина. Две столовых ложки мелких корней данного растения нужно залить кипятком (500мл) и продолжить варить на протяжении 30 минут. Останется только процедить отвар и принимать по 50-70мл 3-4 раза в день после еды 2 недели. Можно повторить курс лечения через месяц. Таким образом, за 2,5 месяца можно добиться нормального показателя холестерина в крови.
Желтушник. Если вопрос о том, как снизить холестерин, для вас еще актуален, попробуйте сделать квас из желтушника. Такой напиток поможет вывести плохие жиры из организма, а его приготовление не отнимет много времени. Для начала следует завернуть в марлю 50г высушенной и измельченной травы желтушника, залить его остывшей кипяченой водой в 3 литровой банке. После этого нужно добавить в воду стакан песчаного сахара и чайную ложку сметаны. Поставьте банку на подоконник для попадания солнечных лучей — квас будет готов через 2 недели, но каждый день его нужно тщательно перемешивать. Каждый раз, наливая из банки половину стакана кваса, следует восполнить ее кипяченой водой с добавлением чайной ложки сахара, таким образом не нужно будет постоянно готовить новое снадобье. Месяц такого лечения поможет как быстро снизить холестерин, так и улучшить общее самочувствие, придать бодрости.
Цветки боярышника также способствует снижению уровня холестерина в крови. Цветки растения в количестве 2 столовых ложек в сухом и измельченном виде следует залить кипятком и настаивать около 20 минут. Принимать полученную жидкость следует по столовой ложке незадолго до приема пищи.

Как лечить повышенный холестерин с помощью физической активности?

Повышенный холестерин лучше лечить не только народными средствами. При должном питании и умеренных физических нагрузках холестерин не будет задерживаться в крови и оседать на стенках сосудов. Именно поэтому для очистки сосудов незаменима физическая активность. Связано это с тем, что для каждого мышечного сокращения необходима энергия и углеводы. Лучше всего выводу холестерина способствуют длительные пробежки. Исследования подтверждают, что организм у людей, занимающихся бегом, на 70% быстрее очищается от холестерина.

Если бегать по утрам нет возможности, то стоит просто гулять вечером после работы, отдавая предпочтение пешей прогулке, а не путешествию на общественном транспорте. Для людей преклонного возраста ежедневные пешие прогулки, длительностью от 30 до 45 минут, способны сократить риск возникновения инфаркта или инсульта на 50%.

Какие бы народные средства от холестерина вы ни выбрали, стоит учитывать их совместимость, не следует прибегать к использованию всех сразу. А еще лучше свои планы для начала обсудить с диетологом или лечащим врачом. Помните, что лечение повышенного холестерина народными средствами стоит проводить курсами — не пренебрегайте этим правилом. Не пренебрегайте и традиционной медициной. В некоторых случаях нужно использовать для лечения медикаментозные препараты.

Рекомендуем также ознакомится с материалами статей по этой теме:

Как понизить холестерин в крови?

Алкоголь и холестерин в крови

Диета при повышенном холестерине

Препараты для снижения холестерина в крови

Есть ли холестерин в подсолнечном и растительном масле?

Мёд и корица от холестерина

Несомненно, любому человеку, который заботится о своем здоровье, следует знать о том, как уменьшить холестерин в крови народными средствами, какие продукты употреблять — от этих знаний зависит не только общее здоровье, но и самочувствие, способное столь кардинально изменять нашу жизнь.

Вам могут быть также полезны статьи по этой теме:

myanaliz.ru

Как быстро снизить холестерин в крови в домашних условиях народными средствами?

Холестерин – это жироподобное вещество важное для нормальной работы организма. Однако, если он превышает допустимую норму, тогда представляет опасность, так как приводит к развитию атеросклероза. Данное заболевание характеризуется образованием бляшек на стенках сосудов, которые мешают свободному кровообращению. В результате чего страдают органы, питающиеся данным сосудом.

На сегодняшний день имеется множество лекарственных препаратов, помогающих нормализовать баланс, но также не исключается и употребление средств народной медицины. Наша статья расскажет, как быстро снизить холестерин в крови в домашних условиях.

Как снизить холестерин в домашних условиях?

Если у человека повышенные показатели холестерина, то это сигнал о возможности развития атеросклероза. Перед тем, как выдвигать предположения о наличии данной проблемы, необходимо, как минимум, посетить врача. Он порекомендует пройти полное обследование, после которого назначит результативное лечение.

На вопрос, как снизить холестерин в домашних условиях, квалифицированно ответит только врач. Прежде всего, специалисты настоятельно не рекомендуют самостоятельно назначать себе способы народной медицины. Если своевременно не снизить повышенный холестерин, то имеется риск возникновения гипертонии, стенокардии, инсульта, инфаркта.

Причем не своевременное оказание помощи может привести к летальному исходу. Перед приемом народных методов следует проконсультироваться с врачом, который даст необходимые рекомендации. Тем не менее, многие лекарственные средства способны уменьшить количество «плохого» и увеличить низкий уровень «хорошего» вещества.

Когда высокий холестерин, необходимо ограничить поступление в организм «плохого» вещества, при этом ограничивая употребление насыщенных жиров, например:

Прежде всего, важно изменить привычный рацион. Диета, основанная на употреблении бобовых, зерна, свежих овощей, фруктов позволит естественным образом снизить показатели «плохого» вещества.
Важно ограничивать употребление пищи, богатой транс-жирами. Нельзя полностью исключать поступление яиц, мяса, молочных продуктов. Следует лишь снизить их употребление. Полный отказ от данного питания нередко приводит к развитию сердечных заболеваний.
Снижая повышенный холестерин в крови народными средствами необходимо помнить о продуктах, богатых Омега 3, которые содержатся в жирной рыбе. ½ кг, жирных кислот способно на 30 % понизить количество этого вещества.
Для снижения холестерина в крови необходима клетчатка. Она в большом количестве имеется в картофеле, овсе, бобовых, моркови, апельсинах, грушах, яблоках.
При повышенном холестерине рекомендуется почаще производить замену животного белка на растительный, который содержится в бобовых, сое, чечевице. Они состоят из большого количества питательных веществ и способны частично заменять мясо, при этом понижая холестерин и инсулин.

к оглавлению ↑

Правила понижения холестерина

Многих людей интересует, как снизить холестерин народными средствами. Перед началом лечения дома важно обратить внимание на следующие рекомендации:

Прежде всего, необходимо отказаться от курения, поскольку даже 1 пачка сигарет, выкуренная за неделю, увеличивает синтез «плохого» вещества и уменьшает «хорошего». К тому же следует следить за количеством употребляемого алкоголя, так как его чрезмерное употребление оказывает негативное воздействие на обменные процессы.
Ежедневная физическая активность оказывает снижающий эффект «плохого» холестерина и помогает повысить уровень «хорошего», избавляет от лишних килограммов, оказывающих негативное воздействие на образование холестериновых бляшек. Спортивная активность позволяет организму самоочищаться от вредных веществ.
Соблюдение противохолестериновой диеты помогает понизить холестерин без лекарств, стимулировать процесс выработки «хорошего» вещества.

Лечение холестерина народными средствами требует серьезной самоорганизации.

Снижение холестерина народными средствами, вровень как и любой традиционный лекарственный препарат, имеет ряд противопоказаний, к которым относятся:

воспалительные процессы пищеварительного тракта;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
почечная недостаточность;
эпилепсия;
беременность;
период кормления грудью;
индивидуальная непереносимость компонентов.

к оглавлению ↑

Чесночная настойка

Многие интересуются, как быстро понизить холестерин. Нередко на помощь приходит чеснок, он не только помогает бороться с вирусами, но и понижает «плохой» холестерин. Можно ежедневно употреблять по 50 г лука и 2 дольки чеснока. Если каждый день съедать данное количество, то за 30 дней можно значительно снизить уровень вещества.

Рекомендуется заготовить эффективную настойку. Для ее изготовления берут 150 г очищенных зубчиков чеснока, заливают таким же количеством спирта в стеклянной банке. После чего закрыть плотно крышкой и настаивать в течении 10 дней, процедить, выбросить жмых. Данная настойка применяется на протяжении 11 дней по представленной ниже схеме, затем на протяжении 2 недель по 15 капель:

Отзыв нашей читательницы - Ольги Остаповой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном сиропе Холедол для снижения холестерина и нормализации сердечно-сосудистой системы. При помощи данного сиропа можно БЫСТРО снизить ХОЛЕСТЕРИН, восстановить сосуды, устранить атеросклероз, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, очистить кровь и лимфу в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: перестало беспокоить сердце, начала лучше себя чувствовать, появились силы и энергия. Анализы показали снижение ХОЛЕСТЕРИНА до НОРМЫ. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью -->

В 1 день принимать по утрам по 1 капле, в обед по 2 капли, вечером – по 3 капли.
Во 2 день по утрам принимают по 4 капли, днем – по 5 капель, вечером – по 6 капель.

Затем в течение 6 дней нужно добавлять по 1 капле, после чего таким же образом постепенно уменьшается дозировка по 1 капле. Чесночная настойка разводится при помощи молока или минеральной воды без газов и употребляется за 30 минут до приема пищи.

Важно! Если происходит лечение чесночной настойкой, то следует ежедневно принимать 2 л воды с одновременным увеличением физической активности.

Быстро снизить холестерин в домашних условиях поможет коктейль из чеснока, который оказывает благотворное воздействие на весь организм. Чтобы его изготовить следует взять 3 зубчика чеснока, перемешать с 20 г красного вина, 20 г уксуса, 20 г оливкового масла. Все перемешать при помощи блендера, настоять на протяжении 3 часов и выпить за день. Можно разбавлять теплой водой.

к оглавлению ↑

Орехи для снижения холестерина

Многих интересует, как лечить данное состояние орехами. Орехи являются довольно жирной пищей, однако жиры, содержащиеся в них, относятся к разряду мононенасыщенных и обладают полезными свойствами. Лечебным действием обладают не только грецкие орехи, но и миндаль, фисташки, кедровые, лесные. Они позволяют повышать содержание «полезного» холестерина.

Народное средство предлагает приготовить полезные смеси, используемые для лечения, помогающие существенно улучшить состояние человека, например:

Мы рекомендуем!

Изучив методы Рената Ачкурина по восстановлению сосудов и их очистки от ХОЛЕСТЕРИНА, а также профилактике ИНФАРКТОВ и ИНСУЛЬТОВ — мы решили предложить его и вашему вниманию ...

Читать подробнее...

Очистить 1,5 кг орехов, прокрутить через мясорубку, затем положить в холодильник. Принимать за 30 минут до еды по 1 столовой ложке, запивая большим количеством жидкости. Также данную смесь можно заедать медом.
Взять 5 грецких орехов, измельчить, после чего смешать с 1 стакан меда светлых сортов, затем добавить 1 предварительно измельченный ананас. Тщательно перемешать, плотно закрыть крышкой. Поставить настаиваться в течении суток. Пить по 1 столовой ложке до приема пищи.

к оглавлению ↑

Пчелиные продукты

Понизить холестерин народными средствами возможно пчелиными продуктами, принимать их необходимо натощак, до завтрака. Особая роль для понижения холестерина отдана меду, который можно принимать разными способами:

на медленном огне нагреть воды, 500 мл, добавить 2 стол. лож. меда, 4 чай. лож. корицы. Данное снадобье принимается по утрам;
взять лимоны, 1 кг, вымыть, очистить, нарезать как можно мельче, после чего смешать с 0,5 кг меда. Настаивать в темном месте на протяжении 7 дней. Пить исключительно по утрам 3 месяца;
измельчить до порошкового состояния 1,5 кг грецких орехов, перемешать с 3 стол. лож. меда, настоять на протяжении 7 дней, пить по 1 стол. лож. трижды;
взять 1 стакан меда, ½ стакан семян укропа, 1 стол. лож. корня валерианы. Все тщательно перемешать, залить 1 л кипятка, настаивать на протяжении суток. Пить по 1 стол. лож. за полчаса до приема пищи трижды.

к оглавлению ↑

Фитотерапия

Народные средства от холестерина отдают большое предпочтение фитотерапии. Ниже приставлены наиболее результативные из них:

перемолоть цветы липы на кофемолке, принимать в виде порошка по 1 ч. лож. 3 раза за день на протяжении 1 месяца. Данное средство снижает повышенный уровень холестерина, улучшает общее самочувствие и внешний вид;
надежным средством, помогающим решить данную проблему, является корень одуванчика. Вымытый, высушенный, вычищенный, перемолотый корень в порошок, принимается по 1 ч. лож. перед каждым приемом пищи. Этот порошок принимается длительное время, обычно через 6 месяцев наступает заметное улучшение;
взять по 100 г омелы, софоры, после чего добавить 1 л. водки и настаивать на протяжении 3 недель. Профильтровать, пить за 30 минут до приема пищи по 1 чай. лож. Данное средство не только выводит холестерин, но и устраняет шлаки, токсины, очищает сосуды от холестериновых бляшек;

20 см. золотой ус нарезать как можно мельче, залить 1 л. кипящей воды, закутать и настоять на протяжении 24 часов. Пить по 1 столовой ложке на протяжении 3 месяцев;
народные средства от повышенного холестерина предлагают приготовить квас, изготовленный из лекарственных трав. Для его приготовления следует взять 50г измельченного желтушника, завернуть в марлю. Положить в 3литровую банку и залить кипяченой водой комнатной температуры.

Для того, чтобы марля с травой не поднималась к ней, необходимо привязать небольшой грузик. Затем добавить 1 ч. ложку сметаны и 1 стакан сахара, поставить бродить в теплом месте, при этом ежедневно помешивая. Обычно квас бывает готов спустя 14 дней. Противохолестериновый квас принимается за 30 минут 3 раза на день до приема пищи, при этом добавляя в банку 1/2 стак. теплой воды и 1 ч. лож. сахара.

Замечено, что месячное употребление данного кваса способствует снижению холестерина, причем это подтверждается анализами. Кроме того, он стимулирует память, улучшает настроение, нормализует АД.

Для того, чтобы понизить холестерин в домашних условиях необходимо прибегнуть к сокотерапии. Необходимо ежемесячно на протяжении 5 дней принимать соки по утрам по следующему принципу:

В 1 день выпить морковного сока 60 г и сока, выжатого из сельдерея – 30 г.
Во 2 день перемешать морковный – 60 г, свекольный – 50 г, огуречный – 20 г.
На 3 день принять коктейль из 60 г морковного, 50 г яблочного, 50 г сока сельдерея.
На 4 день выпить смесь 60 г морковного, 40 г капустного.
На 5 день выпить 30 г апельсинового сока.

Снизить повышенный холестерин можно в домашних условиях, однако необходимо помнить о том, что самолечение способно нанести вред и все применяемые методы необходимо обсудить с лечащим врачом.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО?

Вы уже давно мучаетесь от постоянных головных болей, мигреней, сильной отдышки при малейшей нагрузке и плюс ко всему этому ярко выраженная ГИПЕРТОНИЯ? Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕННОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо это привести холестерин в норму.

Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки — борьба с патологией не на вашей стороне. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве все эти симптомы можно терпеть? А сколько денег и времени вы уже "слили" на неэффективное лечение СИМПТОМОВ, а не самого заболевания? Ведь правильней лечить не симптомы заболевания, а само заболевания! Согласны?

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в ЛЕЧЕНИИ повышенного холестерина. Читать интервью...

Якутина Светлана

Эксперт проекта ProSosudi.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать - поставьте оценку

Загрузка...

prososudi.ru

Как без лекарств снизить холестерин в крови быстро в домашних условиях

Уровень холестерина в крови волнует почти каждого взрослого человека. Почему его показатель в пределах нормы важен, и на что влияет низкое или высокое содержание? Главное, содержание так называемого хорошего и плохого холестерина, показания которых нужно контролировать, чтобы избежать последствий. Регулировать их норму можно как лекарствами, так и диетами, народными средствами, активным образом жизни.

Как и чем понизить уровень холестерина в крови без лекарств

В большей части он не поступает с пищей в наш организм, а вырабатывается печенью. Важно рационально составить свое меню, чтобы избежать повышения уровня этого липида, поступающего из пищи, улучшить состояние организма. Неоспорима польза в таком случае и физических нагрузок. При беге сердечный ритм ускоряется, кровь интенсивней очищается, организм начинает себя лечить.

Часто врачи назначают лекарство от холестерина – статины. Но медицина еще не придумала средств, не вызывающих побочных эффектов. Статины негативно воздействуют:

нервную и пищеварительную систему;
обмен веществ;
на органы кроветворения.

Назначают фибраты, которые регулируют выработку стерина печенью. Действие этой таблетки понижает уровень холестерина в крови, но и имеет побочные эффекты в виде расстройств пищеварительной системы. Поэтому регулировать содержание липидов в крови лучше без применения лекарств, а другими методами. Их врачи назначают только тяжелым коронарным больным, а в других случаях – лучше обойтись диетой, физическими нагрузками, которые не быстро, но эффективно поправят здоровье.

Народными средствами от повышенного холестерина

Много негативных отзывов имеют медицинские препараты, поэтому много кто задумывается, как без лекарств снизить холестерин. Они могут вызвать импотенцию, сахарный диабет, аллергические реакции. Снизить холестерин народными средствами, очистить сосуды и избавиться от плохого самочувствия можно, используя некоторые несложные рецепты:

Липа. Отвар этого растения или порошок из перемолотых цветов принимают каждый раз перед едой в течении месяца.
Зеленый чай. Если отказаться от кофе и заменить его на хороший зеленый чай и употреблять каждый день, то можно понизить уровень холестерина на 15%. Но отказ от кофе может привести к проблемам со здоровьем, особенно у гипотоников. Перед принятием решения лучше проконсультироваться с врачом.
Лечение свежими соками. Сок сельдерея, яблока, огурца, моркови при употреблении каждый день по 70 мл в различных комбинациях, улучшает обмен липидов в организме, положительно влияет на тонус сосудов.
Чесночные настойки. Чеснок очень полезен для сосудов, но с осторожностью его нужно употреблять людям с больным желудком. Настои делают масляные (например, с оливковым маслом) или спиртовые. Масло просто используют в домашних салатах в сочетании с травами, а спиртовую настойку по несколько капель употребляют перед едой в течении месяца.

Диетой

Как без лекарств снизить уровень холестерина? Это возможно, придерживаясь особой диеты. В рационе каждый день должны быть продукты, содержащие вещества, которые помогут вывести холестерин из организма и уменьшить его количество:

Омега-3. Регулирует уровень липидов, их выработку. Положительно сказывается на здоровье сосудов.
Фитостерины. Уменьшают количество вредного холестерина
Полифенолы. Стимулируют продуцирование полезного холестерина крови, действуют против липидов низкой плотности.
Поликозанол. Содержится в сахарном тростнике. Его применяют как биологически активную добавку к ежедневному рациону.
Клетчатка. Она способствует не только снижению уровня холестерина, но и положительно влияет на общее состояние организма.
Монаколин К. Уменьшение выработки триглицеридов организмом.
Каротиноиды и лютеин – понижают риск появления заболеваний сосудов, сокращают количество жироподобных веществ низкой плотности.

Продукты, употребление которых, вызывает понижение уровня холестерина

Продукты	Полезные компоненты
Фрукты, злаковые, овощи	Клетчатка
Жирная рыба, оливковое масло, семена льна, семена тыквы, грецкие орехи, миндаль	Омега-3
Красный ферментированный рис	Монаколин К
Ягоды, гранат	Полифенолы
Орехи, льняное масло, авокадо, зародыши пшеницы, рисовые отруби.	Фитостерины
Зелень	Пищевые волокна, каротиноиды, лютеин

Меню на каждый день должно содержать такие продукты:

На завтрак – сложные углеводы с клетчаткой и белок – овсянка, молочные продукты, яйца. Вместо кофе – чай зеленый, цикорий, свежие соки (например, 50 мл сельдереевого + 150 мл яблочного).
Перекус: овсяное печенье, фрукты, ягоды, цельнозерновой хлеб, орехи.
На обед – жирная рыба на пару, овощной салат с оливковым маслом; супы овощные без мясного бульона, любые каши.
На ужин – отварное мясо куриное или говядина и гарнир; творог не жирный.

Подобная диета будет способствовать не только поддержанию здорового уровня липидов в крови, но и общего их уровня, что способствует снижению веса и улучшению общего состояния организма.

Видео: как понизить холестерин в домашних условиях

sovets24.ru

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно

Пришло мне тут на днях письмо на почту от Татьяны Ширяевой (Нижегородская обл.), в котором она просит дать совет – как можно снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно?

Я задумалась, в двух словах не расскажешь… Решила написать на эту тему отдельную статью, может еще кому пригодится, хотя бы в качестве общей информации. Собственно начну с ее письма.

Добрый день, Ирина Сергеевна. Если это возможно, подскажите мне, как можно понизить холестерин в крови до нормального уровня, желательно быстро и с максимальным эффектом.

Может есть какие то рецепты народной медицины, настои и т.д. Да, я знаю, что есть статины, но принимать их как то не очень хочу, так как начиталась отрицательных отзывов о них… Как ни крути – это яд!

Знаю, что нужно соблюдать диету и уже начала это делать, но результат пока не радует. Мой холестерин на данный момент 8.68 ммоль/л. Это очень много! Да еще врач инфарктом припугнул, если не понижу холестерин.

В общем вот такая нерадостная картина. Буду очень благодарна вам за любой совет!

Прежде чем начать рассматривать варианты быстрого снижения холестерина, давайте посмотрит, чем же грозит его высокий уровень человеку и почему так важно, держать свой холестерин в норме.

Что такое холестерин и чем опасен его повышенный уровень

На эту тему можно написать отдельную статью, уж слишком она обширна, поэтому, чтобы не слишком углубляться постараюсь изложить свои мысли кратко.

Что такое холестерин? Это вещество, которое вырабатывается внутренними органами человека и его половыми железами. Но не только ими. Определенная его часть попадает в организм вместе с едой (отсюда вытекает важность диеты при его снижении).

Зачем он нам нужен, если принято считать, что он вредный? Тут все не так просто! Вредным для здоровья считается только его избыточный уровень, а в нормальных пределах холестерин любому человеку нужен и даже жизненно необходим. Вот основные его функции:

обеспечение стабильности клеточных мембран
выработка достаточного количества витамина Д
помощь в выработке стероидных гормонов
положительное влияние на нервную систему
положительное влияние на иммунную систему
снабжение тканей антиоксидантами

Думаю и так понятно, что совсем без этого вещества человек обойтись не может, да это и не нужно. Главное, просто держать свой уровень холестерина под контролем. А сделать это при желании можно!

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови

Думаю, многие и так представляют о чем идет речь, но для тех, кто еще не осознает всей опасности опишу некоторые “страшилки”. Итак, чем может грозить человеку высокий уровень холестерина?

Главная опасность в том, что холестериновые бляшки, со временем, напрочь забивают сосуды, что в свою очередь может стать причиной:

Развития атеросклероза
Развития многих сердечно – сосудистых заболеваний, например: тахикардии, аритмии, ишемической болезни сердца, брадикардии и др.
Развития гипертонии
Развития сердечной недостаточности
Появления варикоза и тромбоза
Развития болезни сосудов головного мозга

Думаю, что только этого списка уже достаточно, что бы осознать всю серьезность ситуации. Поэтому, если сдали анализы и там не все радужно, значит пришло время заняться собой. Как я уже говорила, снизить холестерин до нормальных показателей возможно, придется только немного постараться.

Как быстро и эффективно снизить холестерин до нормы – 2 пути

Существует 2 способа того, как этого добиться:

Традиционный
Нетрадиционный

Есть еще диета, но она нужна будет в обоих случаях. Традиционный путь снижения холестерина подразумевает прием специальных лекарственных препаратов. К ним относятся, так называемые, гиполипидемические средства:

Статины
фибраты
никотиновая кислота
пробукол
бензафлавин и др.

Останавливаться более подробно на приеме этих препаратов я не буду, поскольку не обладаю необходимой квалификацией (я всего лишь фитотерапевт). Назначить тот или иной препарат, сроки лечения и дозировку, вам может только врач.

Я же лучше, расскажу о втором способе снижения холестерина – нетрадиционном.

Быстрое снижение холестерина в домашних условиях народными средствами

Совсем быстро снизить холестерин без применения лекарственных препаратов будет сложно, но если выбрать один из самых эффективных рецептов и сочетать его с диетой, то вы, с большой долей вероятности, достигните цели.

Существует очень много рецептов того, как этого добиться. Описывать их все нет смысла, поэтому расскажу о самых эффективных, на мой взгляд. И начну с травяного сбора – Алтайский ключ.

Одно из самых эффективных средств снижения холестерина в домашних условиях – травяной сбор Алтайский ключ

Алтайский ключ на сегодня считается одним из самых лучших нетрадиционных средств снижения высокого уровня холестерина. Его производством и продажей занимается компания Алтайвита.

Что это такое? У меня уже была статья - обзор этого товара в которой я описывала свой опыт применения этого сбора, кому интересно узнать более подробно, читайте ЗДЕСЬ. Для всех остальных, расскажу саму суть вкратце.

Это травяной сбор, который включает в себя определенные лекарственные травы, грибы и ягоды, собранные в определенный период времени года и смешанные в нужной пропорции.

Важно! Если вдруг надумаете готовить аналог сбора Алтайский ключ самостоятельно, помните, что важно собрать травы входящие в его состав в период цветения, ягоды на самом пике созревания, а древесный гриб, только во время осеннего сокодвижения. Если нарушить технологию сбора сырья, то оно просто теряет свои целебные свойства.

Какой эффект от приема этого сбора? Прежде всего это очищение сосудов от холестерина. Помимо этого было замечено немало случаев нормализации давления у гипертоников, но для этого нужно пройти курс лечения не менее 2-3 месяцев.

Кроме чистки сосудов от холестериновых бляшек, Алтайский ключ снижает риск возникновения инфаркта и инсульта процентов на 90.

Как принимают сбор? Изначально все составляющие очень крупные. Их специально не измельчают, потому что так они лучше сохраняют свои лечебные свойства. Перед началом курса лечения травяной сбор нужно перемолоть в кофемолке или другим способом и заваривать в термосе из расчета: 2 столовые ложки на 0.5 л. воды. Принимать 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Сочетание приема этого травяного сбора с диетой почти наверняка поможет вам снизить холестерин в кратчайшие сроки – 3 месяца максимум. Приобрести Алтайский ключ можно перейдя по желтому баннеру.

Купить травяной сбор Алтайский ключ

Настойка прополиса

Настойка прополиса еще одно средство, позволяющее привести свой холестерин в норму. Оптимальный курс лечения ей, как и в случае с Алтайским ключом, составляет 3 месяца.

Готовят ее следующим образом:

50 грамм прополиса измельчить в блендере смешать со спиртом или водкой 0.5 л., поместить в бутыль из темного стекла и на неделю убрать настаиваться в темное место.
Схема приема: по 10 капель за полчаса до еды.

Спиртовую настойку прополиса продают в аптеках, поэтому если приготовить ее самостоятельно возможности нет, можно использовать аптечную. Но если есть возможность приобрести 100 % качественный прополис, то не поленитесь и приготовьте самостоятельно. Эффект будет в разы лучше, чем от аптечной!!!

Чесночная настойка – лучший друг наших сосудов

Ну и последний вариант быстрого снижения холестерина – самый экономный, для тех, у кого нет возможности приобрести прополис или сбор Алтайский ключ.

Для этого рецепта нужен всего лишь спирт и чеснок. Рецепт следующий:

Берем 150 г очищенных зубчиков чеснока, заливаем их таким же количеством спирта в бутылке или стеклянной банке. После чего закрываем плотно и настаиваем в течении 10 дней.
Через 10 дней процеживаем и выбрасываем чесночный жмых.
Схема приема: на протяжении 11 дней по представленной ниже схеме, затем на протяжении 2 недель по 15 капель:

В 1 день принимать по утрам по 1 капле, в обед по 2 капли, вечером – по 3 капли.
Во 2 день по утрам принимают по 4 капли, днем – по 5 капель, вечером – по 6 капель.
Далее в течение 6 дней добавляем по 1 капле, после чего таким же образом постепенно уменьшаем дозировку по 1 капле.
Чесночная настойка разводится при помощи молока или воды и употребляется за 30 минут до приема пищи.

Насколько эффективен этот рецепт судить не берусь, на себе не проверяла, но по отзывам, эффект от применения есть. В любом случае, попробовать можно, так как вы ничего не теряете.

Подведем итоги - что нужно знать, чтобы эффективно и быстро снизить холестерин

В не зависимости от того, какой способ выберите вы, есть несколько правил, которые являются обязательными и которые способствуют максимальному эффекту и скорейшему достижению цели. Постарайтесь их соблюдать.

Диета.Она обязательно нужна! Какой бы способ снижения холестерина вы не избрали антихолестериновая диета поможет вам быстрее привести свои сосуды в порядок. Написано о ней немало, повторяться не вижу смысла. Почитать о ней можно, например, ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ
Курение. Если вы до сих пор курите, постарайтесь бросить. Выкуренная пачка сигарет напрочь перечеркнет все ваши усилия по снижению холестерина!
Физическая активность. Старайтесь больше двигаться. Это важно, поскольку ежедневная физическая активность снижает плохой холестерин и напротив, повышает уровень хорошего. Не обязательно бегать, обычная ходьба также очень полезна.

givizaaltaya.ru