Какие таблетки могут назначаться при судорогах в ногах? Что пить от судорог в ногах

Что пить от судорог в ногах

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Врачам часто на практике приходится сталкиваться с пациентами, которые жалуются на судороги в ногах. На приём приходят лица разных возрастных категорий, полов, социальных классов. Как правило, судороги в ногах появляются ночью во время сна либо при продолжительной и сильной физической нагрузке. Известны способы быстро купировать боль и спазм при помощи специальных упражнений или массажа, но отсутствует гарантия окончательного прекращения приступов. Нужно искать причину судорог в ноге и избавляться от болезни.

Как подобрать лечение

Чтобы знать, чем лечиться, нужно выяснить характер заболевания. Судороги в ногах – симптом болезни:

щитовидной железы, надпочечников, отвечающих за гормональный фон;
системы пищеварения, что плохо сказывается на обменных процессах;
сердца и сосудов, приводит к нарушению давления и тока крови, слишком широкие или, наоборот, узкие, закупоренные сосуды нарушают нормальное кровообращение. В итоге жидкость застаивается в отдельных частях тела, не поступая в прочие в нужном объёме;

Если речь идёт о заболевании, потребуется консультация врача. В случае трудностей с гормональным фоном больного примет эндокринолог. Для лечения используется диета, в отдельных случаях йодсодержащие препараты, средства, стимулирующие либо подавляющие рост определённых гормонов. Когда лечение не помогает, назначается гормонотерапия – приём гормонов, которые не вырабатываются организмов в нужном количестве.

При затруднениях с органами пищеварительного тракта основой лечения становится правильное питание. Определяются продукты, разрешённые и запрещённые. Назначается лекарство, стимулирующее либо подавляющее работу желудка и кишечника, в зависимости выявленной причины нарушения обмена веществ. Обязательно пациент сдаёт анализы, показывающие, нормально ли работает печень и желчный пузырь. В избранных случаях прописывается сорбент для проведения очистки организма и выведения шлаков. При нарушении работы желчного пузыря назначаются желчегонные средства, если желчь плохо вырабатывается, зондирование, если секрет некачественно отходит.

Врачом изучается работа поджелудочной железы, достаточно ли орган выделяет инсулина, характер усвоения фермента. Неправильная работа поджелудочной способна стать причиной сахарного диабета, нарушающего обменные процессы. Больной сдаёт кровь на глюкозу. При повышенном уровне назначаются уколы инсулина либо препарат, помогающий веществу усваиваться.

Работу сердца и сосудов контролирует кардиолог. Врач вправе прописать препараты, укрепляющие стенки сосудов, регулирующие работу по сужению или расширению, повышению либо понижению давления. Если в сосудах присутствуют тромбы, назначаются противотромбозные лекарства. Принимаются строго по назначению врача, требуется регулярно контролировать дозу. Препараты разжижают кровь, остановить которую при сильных ранениях или менструациях у женщин бывает тяжело.

Состояние опорно-двигательного аппарата регулируется в первую очередь гимнастикой, массажем и физиотерапевтическими процедурами. Рекомендуется специальное питание, укрепляющее кости и мышцы. Назначаются препараты, включающие кальций, магний, витамин D. При необходимости проводится оперативное вмешательство. При зажимах нервов быстро ку

helplegs.ru

Какие выбрать таблетки от судорог в ногах

Судороги в ногах доставляют большой дискомфорт. Люди, столкнувшиеся с явлением, хорошо понимают мучительность и болезненность недомогания. Судороги в ногах крайне редко возникают как самостоятельное заболевание.

Часто болезненный спазм мышц – сигнал организма, требующий незамедлительного реагирования, обращения внимания на здоровье, значит, в чётком и отлаженном механизме биохимической и нервной регуляции жизнедеятельности определённый процесс разладился. Если вовремя обратить внимание на состояние, обратиться к специалистам, получится избежать серьёзных патологических состояний.

Средств, непосредственно помогающих от спазма мышц ног, не создано. Не разработано лекарственной формы, способной воздействовать на мышечную ткань ног. Но терпеть боль, ничего не предпринимая, не стоит.

Судороги в ногах возникают на фоне причины: приём некоторых лекарственных средств, патология внутренних органов. Чтобы избавиться от судорог ног либо облегчить болевой симптом, нужно чётко понимать причину, послужившую возникновению судорог, противном случае – состояние пациента не улучшится.

Спазмы в ногах

Причины судорог

Рассмотрим коротко главные причины, способные приводить к судорогам ног:

Приём лекарственных средств, преимущественно, группа мочегонных препаратов;
Нехватка питательных веществ и микроэлементов: магния, калия, натрия, кальция, цинка;
Нехватка витаминов В6, D и модификации D3;
Часто судороги возникают при беременности;
Патология мочевыделительной системы;
Заболевания сердца и периферических сосудов.

Терапия судорог

Лекарственные средства помогают бороться с судорогами в ногах, поможет грамотное назначение, основанное на результатах детального клинического обследования. Учитывая особенности патологии, показано придерживаться некоторых правил и рекомендаций при приёме лекарственных средств. Важно в ходе клинического обследования точно установить особенности судорожного состояния в ногах и возникающих болей: кратность, интенсивность, преимущественное время возникновения.

Преимущественно судороги в ногах возникают в области икроножной мышцы вечером, по ночам, сильно осложняя процесс засыпания из-за ноющей боли и дискомфорта. Если судорога возникла однократно, не стоит паниковать. Вполне возможно, что причиной онемения в ногах послужила неудобная поза во время сна, произошло сдавливание кровеносных сосудов, возникла незначительная, обратимая ишемия икроножных мышц, ответной реакцией на которую послужил спазм.

Ишемия икроножных мышц

По длительности приступ бывает коротким – до нескольких секунд, либо длительным – до 10 мин. Спазмы, проходящие за считанные мгновения, особого лечения не требуют. В подобных случаях целесообразно применять массаж в ногах, контрастный душ, регулярную гимнастику.

Если возможности обратиться к врачу нет, а судороги мучают сильно, в целях неотложной помощи возможно применять обезболивающие средства. Помните, злоупотреблять обезболивающими при патологии нельзя. Применять нужно исключительно в случаях острой боли, нечасто. Дополнительный нюанс при выборе решения, применять ли обезболивающее – часто судорога прекращается намного раньше, чем подействует препарат, лекарства оказываются бессмысленными, оказывая губительное воздействие на печень и мочевыводящую систему.

Случается, болевой приступ продолжительный. Обезболивающее не окажет действия на собственно икроножную мышцу, не снимет спазм, но позволит устранить главный мучительный симптом судороги – боль. Болезненность при судорогах играет большую роль, при малейшем изменении интенсивности либо характера боли незамедлительно стоит обратиться к лечащему врачу.

Вылечить судороги, применяя лекарственные препараты, невозможно. Лечение показано комплексным и своевременным. Начинать лечение нужно непосредственно во время приступа. Первый шаг в комплексной терапии – массаж икроножной либо иной мышцы. Для большей эффективности массажа возможно применять разогревающие мази, спиртовые настойки, горчичное масло.

Лекарственные препараты

Следующий шаг в лечении – принять таблетку парацетамола, универсального распространённого средства. применяемого при судорогах. Чем раньше принят препарат, тем больше эффективность действия. В случаях однократного возникновения судорог причиной становится неправильная поза либо переутомление, на указанных этапах допустимо ограничить лечение.

Если судороги уже стали неотъемлемыми спутниками, омрачающими жизнь, стоит задуматься о мерах лечения и профилактике возникновения приступов. Зная главные особенности возникновения патологии, приступы легко предупредить.

Эффективное средство против судорог, которым часто пренебрегают – ежедневная, регулярная гимнастика, направленная на растяжку мышц. Эффект становится невероятным, при условии постоянных тренировок. Не обязательно тратить на занятие гимнастикой полдня, достаточно 15-20 мин ежедневно, разбив время на несколько подходов. Упражнения комплекса просты, подойдут для пожилых людей. Важно последний подход осуществлять за 30 мин до сна, крепкий сон и покой обеспечены.

Пример результативного упражнения комплекса для ног: встать на 80 см от стены, опереться руками. Осуществить небольшой наклон в пояснице вперёд, назад, по бокам. Большинство пациентов, занимающихся тренировками ежедневно, отмечали сокращение припадков в ногах в 100% случаев.

Физические упражнения против судорог

Медикаментозная терапия

Если говорить о лекарственной терапии судорог, таблетки от судорог рассматриваются как средства дополнительной терапии. Врач вправе назначить ряд лекарственных средств, подбирая индивидуально для каждого случая обращения.

Как сказано неоднократно, патологически изменённый мышечный тонус не считается самостоятельным заболеванием либо патологическим состоянием. Назначить лекарственные средства, действующие непосредственно на мышечную ткань, невозможно. Единственная возможность устранить судороги – выяснить причину и вылечить, либо попытаться воздействовать на болезнь. Врач рассматривает главную болезнь. Если доктор не пытается установить первопричину возникновения спазмов, задумайтесь о смене лечащего врача.

К примеру, частая причина спазмирования мышц ног – варикозное расширение вен нижних конечностей. Если диагноз варикоза подтверждается, назначается соответствующая медикаментозная терапия. Лекарственные средства неоднократно доказывали эффективность, единственно — при условии регулярного использования. Помните, лечение главной патологии порой занимает время, нельзя бросать приём лекарственных средств. Если причина судорог — варикоз, назначаются препараты:

Вазокет;
Троксевазин;
Троксерутин;
Диосмин.

Перечисленные препараты используются в таблетированной форме, в виде мазей, часто применяется сочетание лекарственных форм. Дозировку и режим приёма назначает врач индивидуально для каждого пациента. Важно не пренебрегать инструкцией по применению препаратов, внимательно изучите противопоказания, совместимость с прочими препаратами, побочные эффекты, обсудите вопросы с лечащим врачом.

К методам консервативной терапии варикоза относится ношение специального компрессионного белья. Оно способствует улучшению оттока крови от нижних конечностей к сердцу. Как следствие, восстанавливается кровоток, работа сердечно-сосудистой системы.

Распространённая причина возникновения судорог – нехватка витаминов. В таком случае к комплексному лечению добавляют коррекцию питательного рациона. Меню обогащается фруктами, овощами, молочной продукцией, свежим мясом и рыбой. Для быстрой коррекции количества микроэлементов в организме допустимо использовать комплексы поливитаминов, где необходимые вещества находятся в нужной дозировке.

Популярен препарат «Аспаркам». Включает ионы калия и магния, в которых сильно нуждается организм.

Магний и калий – внутриклеточные микроэлементы, играющие большую роль в нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Ионы указанных металлов оказывают сильное влияние на здоровье и тонус периферических кровеносных сосудов.

Выбор эффективных препаратов

Современная фармацевтическая промышленность предлагает широкий выбор препаратов, часто сложно определиться с выбором лучшего средства. В затруднительном положении оказываются пациенты и часто — врачи. Рассмотрим список эффективных препаратов.

Хинин – используется только в запущенных случаях. Подобная избирательность и осторожность обусловлена рядом побочных эффектов. Хинин назначается при часто повторяющихся судорогах, сильно нарушающих нормальную жизнь пациента. В особенности, когда возникновение приступов отмечается и в дневное время. Известны абсолютные противопоказания к приёму препарата: беременность и лактация. При планировании беременности врачи советуют отказаться от хинина заранее, препарат способен спровоцировать выкидыши либо аномалии развития плода. Иногда побочные эффекты представляют опасность непосредственно для жизни пациента. Размеры дозы устанавливаются врачом, учитывая особенности организма. Хинин назначается только в случаях, когда риск от судорог превышает риски побочных реакций.

Стоит сказать пару слов об «Аспаркаме» как о весьма эффективном и безопасном средстве терапии судорог. Калий и магний оказывают влияние непосредственно на мышечные структуры организма, обеспечивая их здоровье. Выпускается препарат в виде таблеток и ампул. Ампулы предназначены для внутривенно-капельного введения, приём препарата лучше осуществлять под контролем медицинского персонала. Как правило, инъекционная форма препарата назначается в тяжёлых случаях заболеваний. Если патология не успела зайти далеко, допустимо ограничиться приёмом таблетированной формы. Приём таблеток осуществляется трижды в день после еды.

otnogi.ru

таблетки, препараты, какие средства принимать?

Покупая таблетки от судорог в ногах, многие интересуются в аптеках "противосудорожными" средствами. Пациентам иногда невдомек, что лечение мышечных спазм нижних конечностей и эпилепсии - это не одно и то же. Судороги в ногах, представляющие собой разновидность распространенного недуга, характеризуются спазмом мышц.

Чтобы снять скованность движения и периодически возникающие острые боли, необходимо лекарство от судорог. Пациент должен иметь четкое представление о причине возникновения судорог в ногах, так как определенные препараты против спазмов категорически запрещается употреблять без рецепта врача.

Препараты с содержанием калия и магния

Судороги в ногах появляются из-за недостатка либо повышенного расхода в крови следующих элементов:

Калия (гипокалиемия).
Магния (гипомагниемия).
Кальция (гипокальциемия).

Если в организме происходит повышенный расход этих микроэлементов, то кальций начинает вымываться из костных тканей. Внутриклеточная жидкость уже не содержит калий в достаточном количестве. Таблетки помогают восполнить нехватку таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Только полное понимание механизма возникновения судорог позволяет выбрать средство, необходимое для лечения данного заболевания. Чтобы фармацевт мог получить точное представление о том, для чего нужен препарат, больному следует предварительно проконсультироваться с врачом.

При самостоятельном приобретении эффективных и недорогих таблеток от судорог в икрах ног фармацевт может посоветовать следующие виды лекарственных средств с содержанием магния, калия и кальция:

"Аспаркам" и "Панангин", состоящие из активных веществ: аспарагинатов калия и магния, которые подходят для профилактики ночных судорог и прекрасно переносятся в пожилом и старческом возрасте;
"Магне - В6" или другие препараты с содержанием активного магния и витаминов группы В, включая фосфат, пиридоксаль и пиридоксин;
"Кальций D3" и другие препараты с содержанием минеральных комплексов витамина D и кальция.

Если у больного тяжелые мышечные спазмы сосудов, вызывающие судороги в ногах, то врач может прописать "Хинин". Этот лекарственный препарат способен оказывать очень сильное воздействие на сердечную мышцу, поэтому употреблять его самостоятельно не рекомендуется. Лекарство обладает массой противопоказаний, включая беременность, сердечную недостаточность и др.

Средство "Аспаркам"

При недостатке калия и магния судороги могут оказаться сигналом о развитии в организме тяжелого заболевания. Не следует самостоятельно принимать средства от судорог в ногах, возникающих достаточно часто. Перед лечением необходимо проконсультироваться у врача и пройти соответствующую диагностику.

Прием лекарств от судорог ног позволяет оптимизировать работу не только мышечной системы, но и всего организма. "Аспаркам" - это добавка, которая может приниматься самостоятельно, а лечение другими лекарственными средствами должно осуществляться под контролем специалиста.

Препарат содержит калий и магний, которые помогают нормализовать функционирование мышц. "Аспаркам" назначается для восстановления нарушенного кровообращения, при сердечных заболеваниях, шоковых состояниях. Лекарство позволяет облегчить состояние при мышечных судорогах.

Лекарство от судорог "Аспаркам" выпускается в виде таблеток и ампул. Длительность лечения препаратом в форме таблеток не более 1 месяца. Средство принимается 3 раза в день после еды по 1 таблетке. Противопоказания к применению лекарства следующие:

хроническая недостаточность;
гипермагниемия;
тяжелые формы миастении;
гиперкалиемия.

"Аспаркам" зачастую назначается для терапии судорог у детей, если уровень калия в организме ребенка значительно снижен. Пить данное средство могут малыши, потерявшие большое количество жидкости по разным причинам. Процесс обезвоживания - это одна из причин возникновения судорог.

Без консультации с лечащим врачом препарат принимать при судорогах в ногах нельзя, иначе можно навредить своему здоровью. Аналогом "Аспаркама" является "Панангин". Большинство пациентов утверждают, что "Аспаркам" в форме таблеток помогает легче переносить судороги и сердечные заболевания.

Медикаменты в таблетках

Универсальных препаратов, которые способны обеспечить эффективное лечение проблемы спазмов сосудов и мышц, не существует. Предварительно следует определить факторы, которые провоцируют спазмы. После проведения диагностики пациенту назначается комплексное лечение, направленное на устранение судорог. Если они возникают ночью на фоне варикозного расширения вен, то врач может порекомендовать таблетки, которые улучшают трофику мягких тканей.

Поскольку причина проблемы судорог связана с дефицитом химических веществ в организме, врач должен порекомендовать пациенту пить витамины и микроэлементы. Если при недостатке калия или магния наблюдается повышенный тонус мышц, потребуется лечение метаболическими средствами. Если у больного случаются припадки эпилепсии, то врач может назначить лечение целым комплексом медикаментов, включающим рецептурные инъекционные препараты.

Лечение спастических сокращений может осуществляться только после консультации со специалистом и определения причин заболевания. Какие таблетки назначаются врачом, можно узнать, изучив приведенный ниже список:

Лекарства, помогающие улучшать трофику мягких тканей у больных варикозом (Диосмин, Троксевазин, Нормовен, Рутаскобрин и др.).
Комплексы витаминов и минералов (Компливит, Кальций D3, Омега-3 Кальциум, Витрум Кальциум, Кальцемин Адванс и др.).
Медикаменты, восполняющие дефицит калия и магния (Аспаркам, Мексаритм, Магнелис-В6, Панангин, Пропанорм и др.).

Если все факторы, которые были причиной появления судорог, определены в ходе диагностики, то необходимо принимать медикаменты, назначенные врачом. В процессе лечения эпилептических спазмов мышц больному назначается лечение нейролептиками, барбитуратами, сердечными гликозидами, фибринолитиками, бензодиазепинами и прочими серьезными препаратами. Их следует принять в дозировках, строго указанных в инструкции, после того как специалист подобрал индивидуальную комплексную схему терапии.

Дополнительные рекомендации

Обычно врачи не назначают таблетки от судорог в нижних конечностях, поскольку возникновение тонуса мышц нельзя назвать патологией. Лечить ее лекарственными препаратами можно только после проведения комплексной диагностики, позволяющей выяснить причины возникновения спазматических сокращений мышц. Если к этому привел варикоз, то предупредить болезнь позволит прием таблеток либо применение мазей.

В дополнение к приему препаратов в форме таблеток специалисты рекомендуют ношение компрессионного белья, которое не препятствует свободной циркуляции крови. Оно позволяет уменьшить симптомы проявления судорог и варикоза. Если причиной судорог в ногах является нехватка витаминов, то врач назначает комплекс микроэлементов. Причиной заболевания могут быть и хронические болезни, которые требуют своевременного лечения.

При спазмах ног можно применять Хинин, который назначается только в случае частых приступов спазмов икроножных мышц. Болезненное протекание судорог помогает снимать препарат Хинин. Прием этого лекарства в больших дозах опасен для человеческой жизни. Передозировка препарата сопровождается тошнотой, нарушением слуха и зрения, а также сердечного ритма.

Лекарство Хинин в таблетках нельзя пить беременным и кормящим женщинам. Средство противопоказано при планировании зачатия ребенка. Если эти запреты не учитывать, то может произойти выкидыш либо рождение ребенка с патологиями. Прием Хинина в таблетках возможен только после рекомендации врача в строго назначенной дозе. Следует помнить, что самолечение способно навредить здоровью и жизни.

Причинами спастических сокращений мышц могут быть обезвоживание, болезни эндокринной системы, физические перегрузки, прием конкретных медикаментов, сосудистых и прочих патологий. В любом случае, препарат в форме таблеток от судороги должен подбирать лечащий врач на основании того диагноза, который был поставлен пациенту. Лечить повышенный мышечный тонус несложно. Устранение его истинных причин является наиболее важным моментом в процессе проведения терапии.

legsgo.ru

список лекарств, причины, симптомы судорог

Судороги в ногах случались у каждого. Этот неприятный симптом может говорить о тяжелом заболевании или чрезмерной нагрузке, он доставляет множество хлопот, а в ночное время может надолго лишить сна. Если судороги случаются часто, необходимо выяснить их причину и подобрать противосудорожные препараты для ног.

Причины возникновения судорог

С медицинской точки зрения судороги – это спазм мышц, который возникает при продолжении стимулирования мышц к сокращению, когда они функцию уже выполнили. Часто они возникают в ночное время и поражают ноги, согнутые в коленях.

Спазмы икроножных мышц встречаются чаще всего.

Причиной спазма может стать:

употребление медикаментов, в основном, это мочегонные средства;
обезвоживание;
хронический стресс;
нарушения натрий-калиевого баланса крови;
чрезмерное напряжение мышц;
поздняя стадия беременности;
почечный диализ;
прием алкоголя;
заболевания щитовидной железы и периферических сосудов.

Если судороги появились после приема нового лекарственного средства нужно обратиться к врачу и поменять препарат.

Симптомы

Спазмы в мышцах сопровождаются болевыми ощущениями, поскольку волокна перенапряжены и мышца становится твердой. Боль может продолжаться несколько секунд или минут, затем наступает расслабление и чувство усталости. Страдают икроножные, а также мышцы сзади и ниже колена.

Это локальные судороги, генерализованные же распространяются на весь организм как при эпилепсии.

Совет! При однократном появлении спазма тревожиться не стоит, а вот при регулярном их действии необходимо принимать меры. В качестве профилактики врачи советуют выполнять упражнения для растяжки мышц ноги. Они должны быть регулярными и обязательно выполняться за час-полтора до сна.

Лечение

Процедура лечения зависит от причины, вызывающей спазмы мышц. Терапия, включает в себя прием лекарственных средств, физиопроцедуры, лечебную гимнастику и другие мероприятия.

Медикаментозное лечение

Нередко пациенты самостоятельно обращаются в аптеку, в надежде приобрести противосудорожное средство. Однако, к этой группе относят препараты для лечения эпилепсии, механизм мышечных спазмов при которой совершенно иной. Соответственно, действие их будет неэффективным и даже вредным.

Важно! Противосудорожные препараты для ног относятся к отдельной категории, действующей на причину возникновения спазма.

К примеру, если причиной заболевания служит стресс, то нужно снизить его воздействие, при варикозе назначают сосудистые препараты, при нарушении водно-минерального баланса – средства, его восстанавливающие. Поскольку возникновение судорог связано с действием нервных клеток, пациенту прописываются средства, оказывающие влияние на работу нервной системы.

Одно из средств для снятия судорог — «Дифенин».

Существует и отдельный список противосудорожных препаратов для ног, в который входят:

Вальпарин, подавляющий активность судорог и обладающий снотворным и успокаивающим эффектом.
Дифенин, снимающий спазмы и расслабляющий мышцы, он снижает продолжительность приступов и чувствительность к боли.
Ксанакс относится к психотропным средствам, снижающим чувство беспокойства, эмоциональное напряжение и страх, при этом обладает снотворным действием.
Кеппра используется для погашения нейронных вспышек и снятия припадков при эпилепсии.
Актинервал помогает снимать судороги, в то же время снижая состояние тревожности и депрессии, применяется как профилактика депрессивных расстройств.
Панангин, содержащий аспарагинат магния и калия, недостаток которых часто бывает причиной судорог.
Витаминно-минеральные комплексы, включающие витамины группы В, витамин Д, фосфор и магний.

Использование народных средств

Недостаток калия можно восполнить за счет употребления печеного картофеля в мундире или компота из сухофруктов.

Народные средства также могут помочь, если есть нарушения в работе сосудов. При клонических судорогах противосудорожные препараты для ног предполагают использование сока лимона. Им смазывают икры на ночь, но не втирают. Еще одно средство растительное масло, в котором в течение двух недель настаивался лавровый лист, его применяют для натирания. Используют и смесь из одной части сока чистотела и двух частей вазелина.

Польза физических упражнений

Массаж и упражнения — эффективные методы при таком явлении.

При возникновении судорог вследствие долгого стояния на ногах или сидения, а также в стрессовых ситуациях хорошо помогают физические упражнения для ног.

Снять приступ можно с помощью массажа, либо попыткой потянуть на себя пальцы ног.

Помогает также обливание горячей водой и щипание себя в районе сведенной мышцы или резкое надавливание на ее середину.

Еще один способ первой помощи – попытаться встать на ногу, держась за какую-нибудь опору.

spinainfo.com

Что помогает от судорог в ногах

Что помогает от судорог в ногах? Таблетки, витамины, гимнастика и народные средства – все это активно используется не только для сиюминутного устранения неприятных ощущений, но и для их дальнейшего предотвращения.

Общая информация

От судорог в ногах таблетки помогают очень хорошо. Но прежде чем представить их вашему вниманию, следует немного рассказать о самой болезни.

Судороги могут досаждать человеку в любом возрасте. Однако чаще всего они возникают у лиц пожилого или среднего возраста.

При таком отклонении человек может ощущать болезненные спазмы мышечных тканей нижних конечностей (например, икроножной мышцы). Как правило, эти ощущения выступают симптомами основного заболевания или являются идиопатическими признаками.

Что делать?

Препараты от судорог в ногах должны назначаться только опытными специалистами. Ведь прежде чем принять ту или иную таблетку, необходимо правильно поставить диагноз и выявить истинную причину такого отклонения.

Большинство причин возникновения спазмов мышц давно изучены современной медициной. Они легко корректируются, а также быстро лечатся.

Если вы регулярно страдаете от неприятных ощущений в нижних конечностях, то вам следует обязательно обратиться к лечащему врачу.

Общая информация

Что делать?

что помогает от судорог в ногах

Характер боли

Так в каких случаях следует использовать препараты от судорог в ногах, а в каких можно обойтись и банальной гимнастикой? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо пройти медицинское обследование.

В настоящее время выделяют тонические спазмы мышечных тканей, которые характеризуются длительным напряжением мускулатуры, и клонические, то есть кратковременные сокращения, которые чередуются с периодами расслабления.

Судороги в ногах относят к первой категории. Как правило, они характеризуются неприятными ощущениями в стопах и икроножных мышцах. При этом возникает острое и болезненное чувство, длящееся от 3 до 5 минут.

Также при судорогах наблюдают окаменение частей тела, которое проходит лишь после расслабления мышц.

Причины появления

Неправильно подобранное лекарство от судорог в ногах может лишь на время устранить симптомы. Поэтому прежде чем приступать к лечению данного недуга, следует выявить причину его появления.

Судороги в ногах могут возникнуть из-за:

Недостатка витаминов и микроэлементов (например, магния, калия, кальция, витамина D), которые отвечают за передачу нервных импульсов к мышцам.Обезвоживания организма. При сильном потоотделении теряется значительная часть микроэлементов, которая обеспечивает здоровое функционирование всех мышечных тканей.Физической нагрузки. Чрезмерная физическая нагрузка может привести к перенапряжению мышечных тканей и неправильной работе мускулатуры, что поспособствует появлению судорог.Перепадов температуры. Переохлаждение очень часто вызывает резкое сокращение мышц конечностей, а также появление в них судорог.

Болезней. Самыми серьезными причинами такого отклонения могут выступать скрытые травмы, поражение щитовидной железы, сахарный диабет, неврологические заболевания, воспалительные процессы и прочее.Стрессов. При эмоциональном потрясении происходит очень сильная нагрузка на организм человека, в том числе на нервные окончания, которые отвечают за сокращения мышечных тканей.

Лекарство от судорог в ногах

Судороги в ногах, в частности в икроножных мышцах, довольно быстро проходят самостоятельно и не требуют какого-либо особого лечения. В большинстве случаев пациенты обходятся массажем нижних конечностей, а также контрастным душем или гимнастикой. При этом стандартное лекарственное средство от судороги в ногах принимать нецелесообразно. Это связано с тем, что боль пройдет быстрей, нежели подействует препарат.

Однако очень часто такие болезненные ощущения продолжаются длительное время. В этих случая пациентам все же приходится принимать таблетки от судорог мышц.

По утверждению специалистов, такие средства не устраняют сами судороги, а делают их безболезненными.

Так какие препараты являются наиболее эффективными при мышечных спазмах? Их перечень будет представлен вашему вниманию прямо сейчас.

Таблетки «Хинин»

Такие таблетки от судорог в ногах при беременности использовать запрещается. Препарат «Хинин» назначается лишь в крайних случаях. Это связано с тем, что он имеет множество побочных эффектов.

Лекарство от судорог в ногах

По утверждению специалистов, такие средства не устраняют сами судороги, а делают их безболезненными.

Таблетки «Хинин»

Лекарственное средство «Хинин» используют лишь тогда, когда болезненность судорог настолько велика, что она препятствует нормальному образу жизни.

Калийсодержащие средства

Какие средства помогают от судорог в ногах? Таблетки с калием могут довольно быстро решить вашу проблему. Ведь дефицит этого элемента в организме человека очень часто приводит к ночным спазмам, особенно в нижних конечностях.

Если такие таблетки от судорог в ногах и руках не помогают, то специалисты рекомендуют потреблять больше продуктов, которые богаты калием. К примеру, хорошими природными источниками этого элемента являются:

финики, нектарины, абрикосы, бананы, виноград и изюм;брокколи, белокочанная капуста, а также прочие представители этого семейства;грейпфруты и апельсины;свинина, морская рыба и баранина.

Магнийсодержащие средства

Препараты магния при судорогах в ногах очень часто назначают беременным женщинам. Это связано с тем, что у таких представительниц прекрасного пола довольно быстро исчерпываются запасы упомянутого элемента, а, как известно, именно он способствует нормальной работе организма и развитию плода.

Препараты магния при судорогах в ногах можно приобрести в любой аптеке. Как правило, к ним относят различные витаминные комплексы, предназначенные специально для беременных, а также биологически активные добавки.

Средства, блокирующие усвоение кальция

Такое средство от судороги в ногах не позволяет кальцию попадать в стенки кровеносных сосудов, а также внутрь разных типов клеток.

Несмотря на то что основным назначением данного лекарства является борьба с высоким кровяным давлением, оно очень часто используется в целях устранения ночных спазмов мышц.

Для определения дозировки, а также получения рецепта необходимо обязательно посетить лечащего врача.

Немедикаментозные методы

Как говорилось выше, от судорог в ногах таблетки эффективно помогают лишь в том случае, если они были подобраны правильно и используются в строгой дозировке. Однако существуют и другие способы избавления от неприятных ощущений, которые возникают в нижних конечностях. Какие именно, мы рассмотрим прямо сейчас.

Горячий компресс

Если аптечное лекарство от судороги в ногах (таблетки, капсулы, витамины, БАДы) не помогает, то можно использовать горячий компресс. Для этого применяют либо бутылку, наполненную водой, либо электрическую грелку. Ее помещают прямо на мышцы и держат около 10-15 минут. При этом мускулатура полностью расслабляется, а судорога уходит.

Если у вас нет электрической грелки, то в качестве горячего компресса некоторые пациенты используют согревающую мазь типа VapoRub. Ее втирают в ноги и накладывают сверху марлевую повязку.

После разогрева мышц наступает охлаждающий эффект, который впоследствии и устраняет судорогу.

Питьевая вода

Иногда судороги в ногах могут появляться из-за нехватки воды в организме. Поэтому необходимо убедиться в том, что на протяжении дня вы пьете достаточное количество жидкости.

Согласно мнению специалистов, представительницы слабого пола должны пить примерно 2,2 литра воды в сутки, а мужчины – не менее 3 литров.

Для определения дозировки, а также получения рецепта необходимо обязательно посетить лечащего врача.

Немедикаментозные методы

Горячий компресс

После разогрева мышц наступает охлаждающий эффект, который впоследствии и устраняет судорогу.

Питьевая вода

что помогает от судорог в ногах

Как можно понять, достаточно ли вы употребляете жидкости или нет? Для этого необходимо посмотреть на прозрачность вашей мочи. Светлая моча говорит о том, что водный баланс в вашем организме не нарушен. Если же она имеет темно-желтый или даже коричневатый цвет, то вам следует пить больше жидкости.

Кстати, при судорогах в ногах необходимо избегать потребления алкогольных напитков. Это связано не только с тем, что спирт отбирает воду у организма, но и с тем, что он сам способствует появлению мышечных спазмов.

Народные средства от судорог

О том, какие таблетки от судорог в ногах помогают лучше всего, мы рассказали выше. Однако следует отметить, что сторонники нетрадиционной медицины стараются избегать приема лекарственных препаратов. Они предпочитают решать проблему, используя натуральные и проверенные средства.

Мыльный кусок

Во время судорог поместите обычное туалетное мыло под то место ноги, где наблюдается спазм. Также можно нанести на кожу и саму мыльную воду. Подождав несколько секунд, вы сразу же отметите, что болезненная судорога прошла.

Коровье молоко

Согласно отзывам, употребление коровьего молока во время спазмов способно и помочь, и нанести вред. Теоретически такой продукт выводит излишки кальция из организма, помогая при ночных судорогах. С другой стороны, он содержит в себе высокие концентрации фосфора. Поступая в организм, такой элемент может поспособствовать возникновению еще больших судорог.

Масло примулы

Масло примулы используется при различных заболеваниях: от экземы и акне до болезней сердца и повышенного уровня холестерина. Возможно, такое средство поможет вам и при судорогах, причиной которых стала блокировка кровеносных сосудов.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи улучшают циркуляцию в нижних конечностях. Происходит это за счет того, что они содержат в себе большое количество витаминов группы В.

Следует отметить, что некоторыми специалистами пивные дрожжи назначаются очень часто. Хотя клинические исследования не дают однозначного ответа, помогают они от судорог или нет. Попробуйте использовать их по одной десертной ложке в день и понаблюдайте за своим самочувствием.

Гимнастика

Чтобы устранить, а также предотвратить дальнейшее появление судорог в ногах, врачи рекомендуют регулярно делать гимнастику. Упражнения должны быть направлены на растяжение икроножных мышц, ахиллесова сухожилия, ягодичной мускулатуры и проч.

Чтобы результат от гимнастики был заметен и вас больше никогда не беспокоили судороги в ногах, ее рекомендуется делать 4-5 раз в неделю на протяжении 6-12 месяцев.

Если упражнения не помогают, то, вероятней всего, у вас имеется какое-либо серьезное заболевание, для лечения которого требуется медицинское вмешательство. В этом случае следует обратиться к врачу и пройти полное обследование.

судороги ног по ночам,как помочь?

Оффлайн

19 ноября 2008 — 22:04 /

#1 Оффлайн

Сообщений: 1334

Симпатий: 6

19 ноября 2008 — 22:33 /

#2 Оффлайн

Сообщений: 5134

Симпатий: 8

19 ноября 2008 — 23:05 /

#3 Оффлайн

20 ноября 2008 — 08:01 /

#4 Оффлайн

25 ноября 2008 — 17:09 /

#5 Оффлайн

Сообщений: 5134

Симпатий: 8

25 ноября 2008 — 17:48 /

#6 Оффлайн

Сообщений: 5134

Симпатий: 8

20 января 2010 — 23:36 /

#7 Оффлайн

Сообщений: 10

7 марта 2010 — 04:38 /

#8 Оффлайн

Сообщений: 1

5 апреля 2010 — 16:39 /

#9 Оффлайн

17 августа 2011 — 19:50 /

#10

lechim-nogi.ru

Судороги в ногах - причины, первая помощь, аптечные и народные средства против судорог, профилактика заболевания

Судороги сопровождаются не самыми приятными ощущениями, повторяющимися с изматывающей больного периодичностью. И если непроизвольное сокращение мышц еще можно терпеть, то с резкой болью и онемением в ногах мириться уже нельзя. К счастью страдающих подобным недугом людей, при правильном определении причин возникновения судороги легко лечатся. Поэтому терпеть неприятные ощущения не стоит — больному необходимо обратиться к профильным специалистам или средствам альтернативной медицины при первых симптомах недуга.

Содержание статьи

Причины появления мышечных спазмов

Судороги в ногах проявляют себя как кратковременные, неконтролируемые человеком спазмы мышц икроножной группы и стопы. Средняя продолжительность спазматического приступа — от 2 до 5 минут, в течение которых наблюдается переход от легкого тремора до окаменелости конечности. Причем к наиболее вероятным причинам судороги в ногах можно отнести следующие:

Изменение нервного импульса, управляющего работой мышцы. Причиной патологии является недостаток витамина D и необходимых для работы нервной системы микроэлементов: магния, калия и кальция.
Сбой в работе мышцы, спровоцированный недостатком влаги в организме. Точнее, организму не хватает не только самой воды, но растворенных в ней микроэлементов, обеспечивающих бесперебойную работу нервной системы.
Длительное перенапряжение в выделенной группе мышц, приводящее к перебоям в работе мускулатуры всей конечности. Мышцы не могут расслабиться даже в момент отдыха. И если у людей физического труда или увлеченных тренировками спортсменов случаются ночью судороги в ногах, то причиной приступа является именно перенапряжение.
Резкий скачок температуры, блокирующий нормальную работу мускул. Если температура снижается сразу на 10 градусов, судорога уже неизбежна. Организм просто не успевает перестроиться под новые условия существования.
Беременность, во время которой наблюдаются судорожные сокращения мышц рук и ног, а равно и различные тики. При этом судороги в ногах при беременности возникают вследствие комплекса причин, к которым следует причислить и малоподвижный образ жизни, и избыточный вес, и гормональные сбои в организме. К счастью будущих мам, все эти причины проходят сами собой, спустя 6-8 месяцев после родов.
Перегрузка нервной системы, вызванная стрессом. В состоянии нервного срыва организм переполняется специфическими гормонами, нарушающими нормальную работу мускулатуры, поэтому судороги во время стресса — это совершенно обычное дело.

Если у больного часто сводит ноги судорогой, то причины этого состояния могут крыться в таких серьезных болезнях, как атеросклероз и диабет. Поэтому при частых приступах следует показаться специалисту, а не заниматься самолечениям. Однако правила оказания первой помощи при судороге стоит выучить даже диабетикам.

Первая помощь: снимаем боль и онемение

Чтобы избавиться или избавить от судороги в ногах ночью или днем, вам придется проделать следующие манипуляции:

Размять закаменевшую мышцу.
Растянуть мускулы в проблемной зоне.
Приложить к восстановившей работоспособность конечности холодный компресс.
Улечься на спину и поднять ноги вверх, подложив под них одну или две подушки.

Первый пункт реализуется с минимальными усилиями: вы просто давите на проблемную зону, чередуя агрессивное воздействие с поглаживаниями. Второй пункт требует больше знаний и умений. Для растяжения мускулатуры вам придется проделать следующее:

При лечении судороги в ногах, возникшей в области стопы или зоне икры, нужно сесть на пол или на кровать, выпрямить ноги, взяться за большие пальцы ступни руками и потянуть их на себя.
В случае лечения судороги в зоне передней части бедра нужно встать прямо, согнуть конечность, взяться за пальцы ноги и сместить их к ягодице. В этом положении нужно оставаться до окончания острой фазы приступа судороги.
При лечении спазма в задней стороне бедра нужно «снять ботинок» с больной конечности. Для этого больную ногу выставляют на шаг вперед, и тянут на себя, опираясь на пятку. Здоровая нога при этом остается согнутой в колене.

После этих манипуляций можно пройти в ванну или на кухню, смочить холодной водой полотенце и обмотать им проблемную зону. Если спазм был очень болезненным, то в полотенце заворачивают кубики льда.

После самостоятельного лечения ночью судороги в ногах в срочном порядке следует посетить врача. Первая помощь снимает только симптомы, но не решает саму проблему.

Что прописывают при судорогах

Если после посещения врача у вас не найдут серьезных недугов, связанных с приступами судорог, то для укрепления нервной системы и мускул вам пропишут следующие препараты:

кальций-Д3 никомед, компливит, алфавит и любые другие комплексы, содержащие витамины D, B6, B1, E;
магнерота, аспаркам, магнистад или любые другие комплексы микроэлементов, в которых содержится калий, кальций и магний;
троксевазин, фастум гель и прочие мази согревающего, обезболивающего и противовоспалительного действия;
различные успокоительные средства, снимающие нервное напряжение.

При лечении хронической стадии судорог прописывают медикаментозную терапию, применяемую при борьбе с варикозными расширениями и заболеваниями сосудов ног.

Своевременный прием препаратов снимает проблему судороги ног у пожилых людей и у молодежи. Но если они недоступны или противопоказаны, то с проблемами мышечных спазмов можно справиться и с помощью народных средств.

ПакПавел Гаврилович

Невролог, Рефлексотерапевт, Висцеральный терапевт

Записаться

Что принять, когда закрыта аптека: популярные народные средства

Традиционное лечение судорог в ногах базируется на восполнении дефицита витаминов и микроэлементов, успокоении нервов больного и расслаблении проблемных мышц. Аналогичную терапию используют и народные целители, рекомендуя своим пациентам следующий набор домашних медикаментов:

Медовую мазь — нужно нагреть около 100 грамм меда и втирать жидкий продукт в икры и стопу. После этой процедуры нужно надеть шерстяные гольфы или укутать ноги до колен и выждать 30 минут. Остатки мази смывают теплой водой.
Лимонную притирку — сок одного плода втирается в стопы ног вечером, буквально перед сном. Повторять в течение 10-14 дней.
Компресс на скипидаре и уксусе — в эмалированной посуде смешивают яичный желток, чайную ложку скипидара и столовую ложку яблочного уксуса. Полученную смесь втирают в икры на ночь.
Мазь из чистотела — из свежего растения давят сок и смешивают одну чайную ложку органического продукта с двумя ложками вазелина. Мазь наносят во время приступа.
Отвар лапчатки гусиной — три ложки сухой травы заваривают в стакане кипятка и ставят на огонь, дав потомиться в течение 5 минут. Остывший отвар пьют в течение дня после приступа. Альтернативный рецепт предполагает использование вместо воды молока, без этапа томления настоя.

Разумеется, в запущенных случаях от народной медицины будет мало толку, но на начальных стадиях недуга она действует не хуже медикаментозных препаратов. Кроме того, периодический прием народных средств является очень эффективным (но не единственным) способом профилактики судорог.

Предупреждаем приступы: профилактика заболевания

Судороги в ногах являются следствием системного сбоя в работе организма, от которого не застрахованы даже полностью здоровые люди. Поэтому всем нам придется придерживаться простейших правил профилактики, которые можно свести к следующим советам:

Стабилизируйте уровень физической активности, не повышая и не уменьшая текущую нагрузку. Со временем организм втянется в привычное русло и перестанет сбоить даже в случае интенсивных тренировок.
Пейте больше жидкости. Она восстановит солевой баланс и эластичность мышц и связок. При постоянном употреблении 2,5 литров воды в сутки вероятность приступа снижается до минимально возможного уровня.
Не пренебрегайте массажем. Потратив пять минут на разминание икры и стопы, вы обезопасите себя от ночных судорог в ногах.
Не допускайте дефицита витаминов в организме. Принимайте хотя бы общеизвестные комплексы, содержащие витамин D и магний.
Примите удобную позу для сна, подняв голени над кроватью. При таком положении тела частота приступов снижается даже у хронических больных.

Постарайтесь соблюдать хотя бы некоторые рекомендации из этого списка, и тогда судороги будут тревожить вас только в крайнем случае.

medbooking.com

Судороги в ногах

Спазм или судорога, это непроизвольное сокращение мышц или группы мышц, которые сопровождаются непродолжительной резкой или ноющей болью.

Судороги в ногах, это наиболее частое проявление мышечного рефлекса на раздражение, такое спазматическое состояние, нельзя отнести к определённой категории заболеваний. Однако при определённых симптоматических признаках, частые судороги, могут свидетельствовать о серьёзных нарушениях в работе сосудов. Особый дискомфорт, могут вызывать мышечные судороги в икрах ног в ночное время.

Виды судорог

Спазматические приступы непроизвольных мышечных сокращений, в зависимости от локационной окраски и продолжительности, можно классифицировать на следующие виды:

тонические судороги;
клонические судороги;
тонико-клонические судороги.

При тонических судорогах происходит длительное мышечное сокращение, которое не имеет периодов расслабления. Второй вид мышечного спазма ноги, характеризуется быстрой сменой сокращений и расслаблений. Третий тип, тонико-клоническое сокращение, генерирует в себе все фазы тонического и клонического судорожного приступа.

Виды судорог

Каждая из этих спазматических состояний, имеет свою причинно-следственную связь.

Причины возникновения судорог

Причиной, вызывающей судороги пальцев ног и/или икроножной части, могут являться нарушения биохимического и электролитного состава крови. Происходит это в результате дефицита в организме минеральных компонентов, таких как, калий, магний и кальций, а также витаминной группы D. Особую нехватку микроэлементов, могут ощущать женщины во время беременности, то есть в период гормональной перестройки организма. Нехватку минеральных веществ в организме, могут провоцировать также следующие факторы:

злоупотребление спиртными напитками;
строгие диеты;
физическая перегруженность.

Всё это приводит к обезвоживанию организма, и как следствие к недостатку, дефициту важнейших микроэлементов. Особый дискомфорт, можно ощущать в ночное время, когда вся мышечная система находится в расслабленном состоянии.

Почему сводит ноги по ночам? Судорога в нижних конечностях, возникает из-за нарушений кровотока, то есть кровь к ногам поступает по артериям, а возвращается по венам. Для осуществления здорового магистрального кровоснабжения сосудов, требуется беспрепятственное сокращение мышц.

физическая перегруженность как причина судорог

Вторая причина спазмов мышечных сокращений, может быть связана с нарушением кровотока. Варикозное расширение вен, атеросклероз и другие патологические нарушения сосудов, в результате которых происходит застой крови, может спровоцировать то, что сводит ноги судорогой. Причины ухудшения кровоснабжения в этом случае, могут возникать из-за следующих факторов:

избыточный вес;
неудобное рабочее положение в течение дня;
тяжёлый физический труд, в результате которого происходит перенапряжение мышц;
хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
ношение неудобной, узкой, обуви.

Все эти, и многие другие составляющие, являются причиной сдавливания кровеносных сосудов и нервных окончаний нижней конечности.

остеохондроз позвоночника как причина судорог

Немаловажным фактором, вызывающим судороги в икрах ног, могут быть заболевания связанные с нервной и/или эндокринной системой:

сахарный диабет;
эпилепсия;
анемия;
остеохондроз позвоночника;
гипоксия и т. д.

Проявляться непроизвольные мышечные сокращения также могут в результате стрессов или нервного переутомления, интоксикации организма, нарушения биоритмов, генетических факторов. Однако в неврологии, наследственная предрасположенность организма к судорогам, является сомнительным аргументом, и подтверждается незначительным процентом от общих причин возникновения спазматических состояний.

Проявляться судороги могут в результате стрессов или нервного переутомления

Судороги в ногах ночью: причина и лечение

Помимо вышеуказанных причин возникновения мышечных спазмов, существуют и критические возрастные периоды, способствующие нарушению кровотока в сосудах в ночное время:

период двигательной активности и усиления роста у детей от 4 до 7 лет;
возрастная перестройка организма – от 12 до 14 лет;
интенсивная работа мышечных групп – у профессиональных спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни;
снижение тканевой плотности костей – возрастная категория за 50 лет;
60 лет и старше – это особая категория людей, у которых проявляются судороги в ногах ночью.

Причины и лечение судорог, каждого возрастного периода, имеют индивидуальные физиологические особенности.

Лечение судорог диетой

При частых судорожных схватках, необходимо пересмотреть состав и нормы питания. В первую очередь организм нужно насытить минеральными добавками, которые можно получить в следующих продуктах питания:

Молочные продукты – творог, сыр, кефир, молоко, сливочное масло;
Овощи и фрукты – капуста, кунжут, виноград, курага, орехи;
Крупы – греча, овёс, пшено;
Рыба и морепродукты – скумбрия, лосось, тунец, морская капуста, креветки.

Лечение судорог диетой

Кроме того, для насыщения организма витамином D, можно применять готовые фармакологические препараты, которые в широком ассортименте представлены в аптечной сети.

Лечение судорог лекарствами

Медикаментозная терапия, это наиболее эффективный способ воздействия на судороги ног по ночам. Причины, лечение (таблетки, различные мази и гели), может определять и назначать только высококвалифицированный специалист в области неврологии. Существует большое количество фармакологических комбинаций, способных улучшить состояние кровеносных сосудов и придать достаточную мышечную активность тканям организма. Не следует принимать самостоятельные решения по медикаментозному воздействию. Некоторые фармакологические лекарственные препараты, содержащие магний, имеют противопоказания при почечной недостаточности. Кроме того, активные ферменты в лекарственных средствах, могут снижать защитные функции щитовидной железы и способствовать образованию тромбов.

Лечение судорог гимнастикой и массажем

В лечебно-профилактических целях специальные гимнастические упражнения и массаж, будут поддерживать в тонусе сосуды мышц. При острой судороге в ночное время, рекомендуется встать с постели и ступить на прохладный пол. Уже через некоторое время, человек почувствует облегчение, так как восстановится циркуляция и нормализуется мышечный тонус.

Массаж ног при судорогах

Избавиться от судорог можно проделывая следующие профилактические упражнения:

Перед началом, необходимо разогреть мышцы ног, произвольное поглаживание икроножной части и пальцев ног, будут способствовать активной циркуляции крови в сосудах. Для стимуляции нервных рецепторов, во время массажа, хорошо использовать эфирные масла, выполненные на основе розмарина или лаванды.
Следующим этапом, будет упражнения на растяжение мышц. Необходимо стать в полуметре от стены, плотно прижатыми к полу ногами. Наклоняясь вперёд и опираясь руками о стену, нужно добиться эффекта растягивания икроножных мышц.

Лечение судорог гимнастикой

Такую лечебно-профилактическую гимнастику, необходимо проводить каждый день в течение 15-20 минут. После 2-3 недель ежедневных упражнений, мышцы становятся упругими, и это позволит навсегда избавиться от неприятных ощущений.

Народные средства лечения судороги ног

Эффективные способы домашнего лечения, основаны на использовании полезных свойств того или иного лечебного средства. Вот несколько народных рецептов, помогающих стимулировать мышечные ткани:

Смешать по одной чайной ложке яблочного уксуса, мёда и лактата кальция. Всю целебную массу залить 200 мл кипячёной воды и перемешать. Принимать один раз в день перед едой в течение двух недель.
Облегчить болевые ощущения от спазмов мышц, поможет ромашковый чай. Ежедневное многократное питьё отвара из ромашки лекарственной, позволит повысить уровень глицина, аминокислоты, оказывающей успокаивающее (седативное) действие на сосуды мышц и центральную нервную систему.

ромашковый чай

3. Отличное средство – горчичное масло. Содержащаяся в ней уксусная кислота, стимулирует работу мышц, вырабатывая в организме ацетилхолин. Горчичное масло, можно применять не только как наружное средство, но и внутренне.

горчичное масло

При любом виде лечения, необходимо следить за водным балансом, во избежание обезвоживания организма. Особенно это актуально при активных занятиях спортом. Суточная норма потребления жидкости, должна составлять не менее 1,5 литра.

Следите за собой и будьте всегда здоровы!

antirodinka.ru