Низкое давление – что делать? Что делать когда давление низкое

Низкое давление – что делать?

Что делать, если низкое давление стало причиной таких неприятных ощущений, как тошнота, раздражительность, потливость и проблемы со сном? Конечно же, как можно скорее начать бороться с артериальной гипотензией! Всем, кто страдает от пониженного уровня артериального давления, следует уяснить одно простое правило: действовать нужно, исходя из причин развития болезни.

Что можно делать в домашних условиях, чтобы победить низкое давление?

Очень низкое давление не оставляет размышлений о том, что делать – срочно нужно его поднять. Для этих целей очень хорошо подходят травяные настойки:

Эти природные стимуляторы-адаптогены действуют быстро и не причиняют вреда организму. Даже 3-4 капель достаточно для того, чтобы существенно поднять давление и почувствовать себя лучше и бодрее. Главное правило – не переборщить. Очень часто гипотоники реагируют на действие растительных экстрактов сильнее, чем другие люди. Если вы не уверены в точности дозировки, лучше выпейте чашку крепкого кофе, или зеленого чая. Кофеин также обладает стимулирующим воздействием на нервную систему и повышает тонус сосудов.

Что делать, если низкое артериальное давление вызвано неподобающими условиями труда?

Ведь очень часто именно сидячий образ жизни, химические вещества и ионизирующее излучение провоцируют гипотонию! Конечно, лучше всего – поменять профессию. Но это скорее фантастический вариант, потому давайте рассмотрим другие способы нормализовать свое состояние:

Дробное питание. Здоровая сбалансированная диета – половина успеха. Вы существенно улучшите тонус сосудов, если будете есть больше растительной пищи, рыбы, молочных продуктов и каш. Порции должны быть дробными, питание – частым. Гипотоникам следует есть через каждые 2-3 часа. Обратите внимание на соленья и квашеные блюда, продукты, богатые калием.
Длительный сон. Людям с низким давлением требуется более долгий период отдыха. Ночной сон не менее 8-10 часов поможет организму восстановить силы, а вам – чувствовать себя куда лучше.

Что делать, если низкое давление и болит голова?

Конечно же, самомассаж! Разомните мышцы шеи и плечи. Можно сделать несколько вращательных движений руками. Ускоряя процесс кровообращения, вы восстанавливаете уровень поступления кислорода к мозгу, тем самым устраняя боль и улучшая концентрацию. Закаливание также помогает натренировать стенки сосудов. Обливание холодной водой, хождение босиком, зарядка при открытом окне, или на улице нормализуют уровень артериального давления лучше лекарств.

Что делать, если лечение от низкого давления не помогло?

Иногда гипотония развивается от неправильного использования медикаментов, регулирующих уровень давления, или внутренних болезней. Особенно часто артериальную гипотензию провоцируют заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной и выделительной системы. Нормализовать давление в этом случае можно лишь, устранив основное заболевание.

Что делать, если низкое давление появилось после инфаркта?

В данном случае о полном излечении речь не идет. Людям, перенесшим подобные заболевания, следует полностью отказаться от вредных привычек, особенно опасен коньяк, расширяющий стенки сосудов. При болях в сердце лекарства следует принимать осторожно. Перед тем как положить под язык таблетку Нитроглицерина, присядьте. Резкий скачек давления может привести к гипоксии мозга и потере сознания.

Памятку о том, что делать при низком давлении и головокружении в экстренных ситуациях, хорошо показать всем родственникам:

Обеспечить приток свежего воздуха.
Усадить, или уложить больного.
Снять лишнюю одежду.
Дать попить чистой воды.
Дать съесть кусочек хлеба.

womanadvice.ru

Пониженное давление — что делать |

Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что имеется ввиду кровяное давление. Известно, что в норме, у взрослого человека, оно составляет 110-130 на 70-85 миллиметров ртутного столбца (систолическое и диастолическое, соответственно). Верхнее (систолическое) значение — это давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается, под напором выталкивая кровь. Нижнее (диастолическое) — показатель давления крови в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Когда затрагивается тематика кровяного давления, то иногда приходится слышать такие слова, как «гипотония», «гипотензия» или просто — «пониженное давление».

Все это — имена одного и того же состояния, с одной поправкой: пониженное давление может быть разовым явлением, в то время, как гипотензия — это уже заболевание (систематическое падение артериального давления ниже нормы).

Это — неприятное, а во многих случаях — даже опасное, состояние, которое, нередко, требует вмешательства, особенно когда снижается давление при беременности, с целью его корректировки и приведения показателей давления до физиологически нормальным, или максимально приближенных к таковым. Итак, сегодня говорим на тему: пониженное давление, что делать.

Вообще, давление крови в сосудах — это один из важнейших физиологических параметров человеческого организма, от которого зависит и физическое самочувствие, и психологическое равновесие, а исходя из них — трудоспособность, возможность полноценно отдыхать и так далее.

Во многих источниках можно встретить, что нормальным артериальным давлением является такое, при котором его показатели составляют 120 на 80 миллиметров ртутного столбца.

Однако, для разных возрастов и полов эти показатели могут розниться.

Так, если брать в среднем, то для взрослого человека минимально допустимыми являются показатели 110 на 70, а максимально допустимыми — 140 на 90.

Если они выше, то уже имеет смысл говорить о начальной стадии гипертонии, а если ниже — о гипотонии.

Теперь становится понятно, почему же так важно поддерживать давление в порядке. Более того, при сильном отклонении его показателей от нормы, возможно ухудшение самочувствия, вплоть до обморочных состояний и невозможности вести активный образ жизни.

И хотя традиционно, и вполне заслуженно, считается, что повышенное давление является гораздо более потенциально опасным для здоровья и даже для жизни, пониженным давлением также не стоит пренебрегать, ведь гипотензия имеет склонность к прогрессированию и приобретению устойчивых форм.

Очень важно знать, какие же признаки нарушений с давлением существуют, чтобы

вовремя предпринять соответствующие меры.

Не стоит забывать и о причинах развития гипотензии, ведь такая информация позволит приложить максимум усилий для должных превентивных мер.

Наши органы формируются из тканей, а ткани, в свою очередь, — из клеток. Все они

нуждаются в непрерывной подаче кислорода и питательных веществ.

Большая их часть поставляется с кровью, которая движется по кровеносным сосудам под влиянием именно артериального давления.

Во многом, исходя из законов физики, показатели давления зависят от ширины сосудов, по которым движется кровь. Чем они уже, тем давление выше, и, соответственно, наоборот.

А тонус кровеносных сосудов, от просвета которых, как уже было отмечено, зависит давление, контролируется вегетативной нервной системой.

Отсюда — первая и, по уверениям самих медиков, главная причина гипотонии: сбои в работе вегетативной нервной системой, другими словами — вегето-сосудистая дистония.

Понятие, откровенно скажем, весьма и весьма размытое, абстрактное. Это не конкретное определение той или иной причины, а целый комплекс возможных причин.

Поэтому, пойдем дальше и посмотрим, что еще, кроме ВСД (вегето-сосудистой дистонии) может пагубным образом влиять на артериальное давление, снижая его показатели ниже нормы.

✔ Психоэмоциональные причины, в том числе — хронические стрессовые ситуации. И

хотя, чаще всего, они выступают провокаторами гипертонии, иногда могут давать и

обратный эффект, вызывая снижение артериального давления.

✔ Генетическая предрасположенность, при которой ребенку передается склонность к

пониженному давлению от родителей, либо от более дальних родственников.

✔ Недостаток веса тела. Это — один из главных факторов, которые могут стать

первопричиной развития гипотонии. Он усиливает свое влияние у высоких людей.

✔ Длительное умственное перенапряжение. На этот фактор особое внимание следует

обратить внимание родителям школьников и студентам!

✔ Малоподвижный образ жизни, что очень характерно для очень и очень многих

современных людей, которые ведут его, начиная со школьной парты, и продолжая на

студенческой скамье, а далее — на своем рабочем месте.

✔ Проблемы кардиологического характера: нарушения в работе сердечно-сосудистой

системы организма человека.

✔ Нарушения в процессах обмена веществ, которые, нередко, провоцируются проблемами

со внутренними органами, в частности — печенью, кишечником и другими.

Сбои в гормональном фоне. Часто могут быть вызваны неполадками в функционировании эндокринной системы.

✔ Влияние негативных внешних факторов: проживание и работа в экологически

неблагоприятных областях и регионах.

✔ Неудовлетворительные условия труда, особенно — работа при повышенной влажности

и высоких температурах окружающего атмосферного воздуха.

✔ Проблемы с дыхательной системой и с надпочечниками, а также — некоторыми

другими внутренними органами. Они могут наблюдаться как в сочетании, так и по

✔ Вредные привычки. У многих вызывает недоумение тот факт, что табакокурение и

употребление алкоголя, наряду с другими, не менее пагубными пристрастиями, способны провоцировать снижение давления.

Действительно, в подавляющем большинстве случаев оно, под их влиянием, возрастает. Но, случается и наоборот.

✔ Нерациональное питание, рацион, бедный на витамины и минеральные вещества,

столь необходимые для полноценной работы организма, а также — некоторые другие,

менее актуальные и распространенные, причины.

Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у

спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.

Снижение артериального давления — это своеобразная защитная реакция, которую организм противоставляет постоянной угрозе травматизации сосудов из-за чрезмерно повышенных его показателей.

Что касается признаков или симптомов. Их трудно не заметить, хотя, иногда гипотоники отмечают, что чувствуют себя на 100% полноценно, в физическом плане, и совершенно не ощущают никакого дискомфорта. Поэтому, о признаках пониженного давления, все-таки, следует поговорить.

К основным признакам можно отнести следующие из них:

Общая физическая слабость, резкое падение работоспособности

Многие отмечают присутствие состояния разбитости, вялости и так далее. Измерения специальных приборов, которые указывают на то, что давление — снижено, это, разумеется, один из самых главных признаков, прямо свидетельствующих о возможной гипотензии и, как минимум, разовом поточном снижении давления.

Они могут проявляться абсолютно по-разному: давящие, пульсирующие, резкие внезапные и так далее. Их локализация, в подавляющем большинстве случаев, — затылочная часть головы.

Нехватка кислорода особенно выраженно проявляется в закрытых помещения, при больших скоплениях людей.

При этом, она может проявляться даже при отсутствии физических нагрузок и эмоционального напряжения в принципе.

Это — одни из очень частых симптомов гипотонии, которыми она сопровождается.

Они могут наблюдаться как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Однако, в последнем случае — особенно часто.

Гипотоники — это, как правило, люди с флегматическим или меланхолическим складом характера. Однако, такое их разбитое или безразличное настроение, при обострении недуга, может резко сменяться выраженной агрессией, или просто всплесками эмоциональной, физической активности.

Повышенная чувствительность к перепадам температуры

Окружающего атмосферного воздуха. При этом, конечности гипотоников, особенно — при обострении патологических состояний, — холодные.

Физического и эмоционального самочувствия во время климатических катаклизмов и магнитных бурь.

Очень часто это наблюдается при резкой смене положения тела больного в пространстве, например: из положения сидя — в положение стоя и так далее.

Концентрации внимания, рассеянность. В результате — и падение трудоспособности больного.

Несмотря на то, что гипотония многими специалистами, в том числе — и медиками, не

признается, как отдельное заболевание, мы склонны считать, что она, все-таки, является недугом, при том — весьма серьезным и потенциально опасным.

И его, как и любой другой недуг, следует лечить. Это, вполне успешно, можно делать и в домашних условиях. И начнем мы ознакомление с этой информацией, пожалуй, с действенных советов.

Низкое давление — 10 советов о том, что делать в домашних условиях

Первое, о чем следует помнить потенциальным, или «действующим», гипотоникам: при ухудшении состояния не нужно пересиливать себя и работать, изнуряя организм

физически и эмоционально.

Это только усугубит ситуацию, и в следующий раз гипотония может проявиться с новой силой. Делайте то, что будет приятным для вас.

1 Физические нагрузки в этот период не запрещены, но сильные — точно не рекомендованы.

2 Пейте достаточное количество жидкости. Не менее 2-2,5 литров в сутки. И это — не считая жидкой пищи, чая, кофе и так далее. Только при наличии необходимого объема жидкости в организме, возможен его оптимальный водно-солевой баланс — залог нормального давления.

3 Кстати, при гипотонии кофе и чай (некрепкие) — не запрещены.

4 Полноценно питайтесь, получайте приятные эмоции и обязательно высыпайтесь, отводя на этот процесс (сон) не менее 8-8,5 часов.

5 Натуральный черный шоколад, при сниженном артериальном давлении, способен творить чудеса. Он эффективно тонизирует кровеносные сосуды, от которых во многом и зависят его показатели.

6 Легкая зарядка утром, лечебный массаж, посещение бассейна — все это является

действенными мерами лечения и профилактики гипотензии.

7 Если у вас низкое давление, не пренебрегайте, при отсутствии противопоказаний, использованием контрастного душа или, хотя бы, контрастных ванночек для ног.

8 Питание должно быть частым, дробным и регулярным. Не более 4 часов должноЬпроходить между приемами пищи гипотоника во время обострения состояния.

9 Избегайте резких подъемов с постели, когда до этого вы находились в положении лежа, или со стула — из положения сидя.

10 Выходите на неспешные прогулки на свежий воздух. Но, если вы чувствуете себя

неважно, лучше будет, если с вами пойдет сопровождающий.

При сильных же головокружениях и тошноте, не идите гулять, до относительной нормализации состояния.

Употребляйте маточное молочко. Этот натуральный чудодейственный продукт обладает уникальными свойствами, позволяющими, в том числе, нормализовать артериальное давление: как чрезмерно повышенное, так и сниженное.

При тяжелых состояния, спровоцированных гипотонией, следует, без раздумий,

обращаться за специализированной профессиональной медицинской помощью.

Такое решение может не только избавить вас от страданий, но и, в некоторых случаях, спасти жизнь.

При нижнем недостаточном давлении очень хорошо помогает контрастный душ или

ванночки для ног, употребление таких продуктов, как бобы, орехи в ассортименте, мясо, блюда из картофеля, горький черный натуральный шоколад, полноценный сон и адекватные физические нагрузки.

Также, не забывайте об отсутствии стрессов, комфортных условиях работы и отдыха.

Верхнее давление понижено что делать — как помочь себе

Зачастую, такая ситуация может свидетельствовать о том, что имеются проблемы с

дыхательной или сердечно-сосудистой системой.

Поэтому, если часто понижается именно верхнее давление, рекомендуется консультация врача-терапевта или кардиолога.

В качестве временных мер можно рассматривать употребление не очень крепкого черного чая, лучше всего — с коровьим молоком.

А также — использование общих рекомендаций, которые были приведены для вас выше.

Пониженное давление — что делать в домашних условиях, если болит голова

Один из самых распространенных симптомов пониженного давления — головня боль. При этом, медикаментозные препараты, в большинстве случаев, являются довольно эффективными.

Что можно использовать (при отсутствии противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией): Гутрон, Экдистен, Рантарин, Гептамил, Симптол и прочие.

Перед применением лекарственных препаратов или народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Одна столовая ложка зверобоя на один стакан крутого кипятка. Залить траву и настаивать 55 минут. Процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед трапезой. Курс: до нормализации состояния, не более 8 дней.

Измельченный лимон (примерно половину небольшого плода) надо залить стаканом магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водки, настаивая его в стеклянной посуде 15 суток. Пить по 22 капли трижды в день до трапезы. Курс: до нормализации состояния, но не более 10 дней.

Возьмите корень женьшеня, сухой. Измельчите его, возьмите полторы чайные ложки и залейте магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водкой, объемом 500 миллилитров.

Настаивайте около двух недель. Принимайте на голодный желудок, по ложке чайной, в течение одной недели. Далее — еще неделю по 2 чайные ложки. Курс: до нормализации давления, но не дольше 15 дней.

Как уже было отмечено, эти напитки способны повышать показатели

артериального давления. Однако, злоупотреблять их количеством или крепостью — не

1-2 чашки кофе с молоком, или черного, зеленого чая в сутки — не принесут вреда, но позволят частично нормализовать состояние больного.

Рекомендованы ко включению в рацион, для гипотоников, такие продукты и блюда из них:

бобы
орехи (свежие и сушенные) в ассортименте
мясо разных сортов
блюда из картофеля
горький черный натуральный шоколад

Но есть основной список продуктов повышающих давление, вы можете их включать в ежедневный рацион.

Они заключаются в недопущении развития гипотонии или ее усугубления.

Из советов, которые можно дать, если у вас снижается или повышается давление, купите себе тономерт. Так вы всегда будете знать показатели давления.

Профилактика — это полное исключение провоцирующих факторов, то есть — причин развития гипотонии.

Обо всех их уже было рассказано выше в данной статье. Исключите их, и это станет

лучшим превентивным ударом по гипотензии.

Пониженное давление при беременности — что делать в таком случае

Беременность — нормальное физиологическое состояние организма. Это знают

В пределах допустимого считается и снижение давления в этот период.

Но, средства борьбы с гипотонией при беременности отличаются. Так, к воздействию кофеиносодержащих напитков, особенно — кофе, прибегать хоть и не рекомендуется, но если давление снижается не часто, то вполне приемлемое средство чашечка кофе и кусочек черного шоколада.

консультация врача
оптимальный режим дня
сбалансированное питание
полноценный отдых
частые прогулки на свежем воздухе
умеренные физические нагрузки, среди которых — и аквааэробика

При беременности, в домашних условиях вы можете заварить себе кофе или съесть бутерброд с соленой рыбой или соленым сыром, если это разовая ситуация, при повторяющихся ситуациях, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.

xn--b1altabgdr.org

Низкое давление – симптомы и причины, способы устранения

Современные врачи до сих пор спорят о нормативных показателях такого явления, как высокое и низкое давление. Первая категория утверждает, что есть конкретные числовые показатели, другие же уверяют, что это явление индивидуальное.

Однако в одном им удалось найти «золотую» середину: есть определенные границы повышенного давления. Цифры нижних границ более индивидуальные, что доказано практическим путем. Например, что для одного пациента норма, для другого может стать опасным для жизни.

Общие понятия

Низкое давление – физическое состояние, характеризующееся постепенным или резким понижением артериального давления, цифровые показатели отличаются от стандартных для человека.

Если обратиться к медицине, то нормой является 100\60 мм.рт.ст. При измерении давления доктор должен учитывать возраст и особенности организма пациента, уточнить числовые показатели и пульса.

Есть категория людей, у которых парасимпатический тип нервной системы. Именно поэтому они хорошо себя чувствуют при таких показателях, как 90\60 мм.рт.ст., в некоторых случаях и ниже. Как правило, пульс у них всегда в норме. При искусственной нормализации давления, например, в домашних условиях лечебными препаратами, возможно ухудшение самочувствия.

Рассмотрим еще один важный медицинский термин — низкое диастолическое давление. Оно отражено вторым показателем тонометра и является прямым показателем состояния артерий.

Гипотония и причины ее возникновения

Гипотония – состояние, при котором происходит патологическое снижение давления. В отдельных случаях данное явление может быть опасно для жизни.

Опытный специалист знает, что есть большая разница между повышенным и пониженным давлением. Например, высокие показатели говорят о серьезных сложностях здоровья человека, их лучше срочно решать.

Низкое давление и часто меняющийся пульс не всегда являются признаками приближения болезни. Чтобы поставить точный диагноз, понадобится обследование, чтобы полностью исключить такое явление, как физиологическая гипотония. В этом случае лечение не всегда назначается, так как индивид не имеет жалоб на здоровье.

Если же после обследования выявляется присутствие низких показателей давления, лечение назначается в срочном порядке, так как есть высокий риск возникновения осложнений.

Есть категория людей, у которых выявляется расположенность к низким показателям давления, это передается от ближайших родственников. Как правило, гипотония и ее симптомы проявляют себя уже в детском возрасте, чаще у девочек. Таких детей очень легко определить по их поведению, они малоподвижны, быстро утомляемы. В подростковом возрасте гипотоники имеют высокий рост и малый вес.

Причины возникновения:

частые и длительные стрессовые ситуации;
постоянное умственное перенапряжение;
сидячий образ жизни;
малоподвижность.

С физиологической точки зрения, снижение уровня артериального давления способно вызвать постепенное уменьшение деятельности мышц. Нарушается процесс белкового обмена, что сказывается на нормальном функционировании легких человека любого возраста.

Нередко такое явления — результат деятельности во вредной среде: предприятиях с повышенным уровнем опасных веществ. Как следствие, после долгой работы в вышеперечисленных условиях у индивида постепенно появляются симптомы, возникают болезни нервной и сердечно-сосудистой системы, поражаются дыхательные органы, щитовидная железа, постоянно скачет пульс.

Также гипотоников можно встретить и среди известных спортсменов. Низкое нижнее давление может быть своеобразной защитной реакцией организма на повышенные физические нагрузки. Среди медиков данное осложнение принято называть «гипотонией высокой тренированности». Это не опасно и поддается корректировке в домашних условиях.

Основные признаки заболевания

Симптомы гипотонии:

периодические болевые ощущения в височной и затылочной области;
ноющая боль в лобной зоне человека;
тяжесть, скачки пульса;
периодическая тошнота;
рвота;
потемнение в глазах при резких движениях всем телом;
головокружение;
обмороки;
периодическая слабость;
низкая работоспособность;
зевота;
периодическое онемение конечностей;
ощущение заложенности в ушных раковинах.

Независимо от возраста, самочувствие человека с таким недугом существенно ухудшается при перемене погоды: возникает резкая боль в голове, заложенность ушей.

С возрастом гипотоники отмечают, что при отсутствии лечения у них постепенно ухудшается память, возникает рассеянность, постоянно скачет пульс. При активной физической работе может возникнуть нехватка воздуха. На фоне замедления движения тока крови пациенты с пониженным давлением могут часто впадать в депрессию, становятся раздражительными и эмоционально неустойчивыми, наблюдается частая смена настроения.

Возможные последствия

Если после обследования доктор подтвердил наличие болезни, необходимо незамедлительно начать лечение. Само по себе такое давление опасности для здоровья не представляет, и при грамотной поддержке организма может самостоятельно «уйти».

Однако всегда найдутся люди, которые не уделяют должного внимания себе и своему здоровью из-за ряда разных причин. Перечислим возможные осложнения, которые могут возникнуть:

высокий риск развития гипертонической болезни до 30 лет;

вегетативная дисфункция;
инфаркт миокарда;
наступление анафилактического шока;
снижение продуктивного функционирования надпочечников;
воспаление щитовидки;
периодические приступы с потерей сознания;
нарушение нормальной координации движения.

При беременности

Низкое сердечное давление при беременности — очень редкое явление. Как правило, у будущих мамочек давление чаще поднимается.

Есть две причины возможного понижения показателей:

в первый триместр вынашивания основная причина — токсикоз;
при возникновении таких осложнений, как угроза выкидыша с открытым кровотечением.

Если будущая мама страдала от пониженного давления еще до зачатия, то риска для ее здоровья нет, но может сильно пострадать нерождённый малыш. При данном недуге скорость сосудов кровотока намного меньше, чем необходимо для нормального функционирования организма. Это может отрицательно повлиять на плацентарное кровообращение плода, возможно возникновение ранней гипоксии, что опасно для малыша.

Основные причины

Если давление было начало понижаться уже после зачатия, то малышу ничего не угрожает при правильной профилактике.

Специалисты считают этот процесс нормальным, ведь на женский организм создается дополнительная нагрузка в виде еще одной системы кровообращения – маточно-плацентарной.

Также показатели могут колебаться в разные стороны из-за резкого роста уровня прогестерона — скачка гормонального фона.

Физиологические причины, вызывающие недуг у будущих мам:

многоводие;
вынашивание двух и более плодов;
железодефицитная анемия;
синдром нижней половой вены;
некоторые заболевания сердца;
сердечно-сосудистая дистония;
нарушение питьевого режима;
быстрая смена погоды.

Психоэмоциональные причины:

частые стрессы и нервные потрясения;
страх перед будущими родами;
волнение за здоровье малыша.

Меры по устранению

Каждая будущая мама должна знать, что делать, если давление и пульс резко снизились, важно следить за симптомами. Не стоит сидеть и ждать улучшения, это может быть опасно для организма. При резком возникновении головной боли, учащении пульса разрешено:

выпить чашку крепкого чая с сахаром;
скушать несколько долек черного или горького шоколада;
если состояние нормальное, то можно сделать контрастные ванночки.

При любом, высоком или низком, уровне давления не стоит перенапрягаться, нужно держать пульс в норме. В большинстве случаев достаточно лишь 1-2 раза в день отдыхать в хорошо проветриваемом помещении. Если в ушах появилась заложенность, и темнеет в глазах, то можно положить ноги на какую-либо возвышенность.

Профилактика при беременности

При вынашивании ребенка женщина должна уделять много внимания здоровью и знать, что делать при низких показателях давления.

Уже в начале беременности необходимо пересмотреть свою систему питания. Продукты всегда должны быть свежими. Не стоит сильно наедаться, особенно на ночь. Лучше принимать пищу чаще и маленькими порциями.

Следует увеличить количество потребляемой пищи, богатой белками. Это нежирные сорта мяса и рыбы, кефир, творог. Для поддержания здоровья в весенне-осенний период рекомендуется пропивать витаминные комплексы, железосодержащие препараты.

Помимо правильного питания, необходимо соблюдать питьевой режим и на рабочем месте, и в домашних условиях.

Не стоит пытаться резко встать со стула или утром с кровати, возможно появление головокружения. Это первый симптом заниженного давления.

Госпитализация беременной женщины в больницу довольно редкое явление, но возможно, если давление упало до критичной точки или состояние будущей мамы очень нестабильное, лечение просто необходимо.

Методы лечения

Лечение гипотонии может назначить только квалифицированный специалист, поэтому не нужно заниматься этим самостоятельно, это может быть опасно. Обращаться необходимо к терапевту.

Опытный специалист сразу определит низкое диастолическое давление.

Для повышения показателей назначают следующие таблетки:

кофеин-бензоат натрия;
Цитрамон;
настойка Женьшеня;
настойка Элеутерококка;
Пантокрин;
китайский лимонник.

Длительность курса и дозировку доктор определяет в индивидуальном порядке. Принимать любые сторонние таблетки строго запрещено.

Профилактика гипотонии

В современном активном ритме жизни скачки давления — довольно частое явление, поэтому просто необходимо периодически давать своему организму отдохнуть и самостоятельно восстановить пульс.

Для этого нужно:

Установить четкий режим дня с обязательным периодом здорового сна, длительностью 8-9 часов. Если это сложно сделать естественным путем, то доктор пропишет необходимые таблетки.
После пробуждения не стоит резко вскакивать и бежать по срочным делам, дайте организму проснуться постепенно в спокойной обстановке.
Утренняя гимнастика (7-10 минут).
Закаливание, контрастный душ. Необязательно сразу начинать с горячей и ледяной воды. Повышайте и понижайте температуры постепенно. Заканчивать процедуру нужно прохладной водой, чтобы привести в норму свой пульс.
Живите активно.
Периодические занятия спортом.
Полноценное питание.

При нормальном состоянии здоровья не стоит постоянно мерить давление, пульс, корректировать его. Организм сам подскажет, когда ему будет нужна помощь, появятся определенные симптомы.

Практические советы

Если доктор поставил диагноз – гипотония, не стоит опускать руки и ложиться дома в постель. Необходимо проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Большое количество кислорода жизненно необходимо головному мозгу и остальным органам.

Не переедайте, может произойти перенапряжение пищеварительной системы и перерасход жизненной энергии.

Если чувствуется слабость, вялое состояние, не стоит пить много кофе или энергетических напитков. Лучше прилечь отдохнуть на 30-60 минут, этого достаточно, чтобы давление пришло в норму. Принимать таблетки не обязательно.

Низкое сердечное давление – это не приговор, и сложное лечение не требуется. В большинстве случаев достаточно 1-2 раза пропить курс поддерживающих препаратов, соблюдать все рекомендации лечащего врача и не забывать о грамотной профилактике.

annahelp.ru