Какие природные антидепрессанты Вы знаете? Транквилизаторы растительные

Транквилизаторы растительные. Наиболее известные антидепрессанты растительного происхождения

Личный кабинет

Нейротехнологии.рф
- Главная
- Что это за сайт?
- Что такое нейротехнологии?
- Новости сайта
- Глоссарий терминов
- Команда
- Контакты и связь
Статьи и публикации
- Все статьи
- Лечебная диета
- Причины заболеваний
- Свойства лекарств
- Поджелудочная железа
- Советы врачей
Нейроновости
Познавательные видео
Мероприятия
Документы

xn--c1adanacpmdicbu3a0c.xn--p1ai

Травы транквилизаторы | Первый доктор

ФИТОЭРГОНОМИКА И СОН

Растительные нейролептики аминазиноподобного действия (транквилизаторы)

Большинство растений этой группы раньше относили к седативным средствам, однако при использовании в больших дозах они приближаются к нейролептикам, конечно, уступая им по силе нейролептического действия. Им свойствен относительно сильный седативный эффект, усиление действия снотворных, наркотиков, анальгетиков, противосудорожных средств, способность влиять на эмоциональную сферу человека и др. Все нейролептики нельзя применять водителям автомобильного транспорта.

Валериана лекарственная (Валериана аптечная) Valeriana Officinalis

Фармакологические свойства

О влиянии валерианы на высшую нервную деятельность было известно еще врачам Древней Греции. Диоскорид считал валериану средством, способным «управлять» мыслями. Плиний относил ее к средствам, возбуждающим мысль. В средние века о ней отзывались как о лекарстве, вносящем благодушие, согласие и спокойствие.

Валериана оказывает многостороннее действие на организм; угнетает центральную нервную систему, понижает ее возбудимость; уменьшает спазмы гладкомышечных органов. Подробнее >>>

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis L.). Фармакологическое действие препаратов валерианы хорошо известно (Бам, 1939; Збуржинский, 1963; Кемпинскас, 1964 и др.). В последние годы ее относят к группе транквилизаторов (Турова, Сапожникова, 1982). Действительно, введение мышам настойки валерианы подавляет спровоцированную болевым электрическим раздражением агрессивность животных. Изовалериановая кислота изменяет переход импульсов от коры к подкорке, снижая эмоции, действует на гипоталамус подобно аминазипу. Препараты растения не вызывают сна, но, усиливая процессы торможения в коре головного мозга, способны ускорить наступление физиологического засыпания, улучшают процессы восстановления в центральной нервной системе. Кроме того, они препятствуют патологическим импульсам из внутренних органов, нередко вызывающим ситуационную бессонницу. Это связано со спазмолитическим действием растения. При использовании препаратов валерианы с аминазином их действие усиливается (Дроздов, 1975). По нашим данным, растение целесообразно применять вместе с нейролептиками и разгрузочно-диетической терапией при гиперэргических формах реактивности (типа стрессовой реакции), например хронической бессоннице. При этом происходит преодоление терапевтической резистептности, по-видимому, в связи с прогрессивной эволюцией биоритмов в сторону нормализации с помощью принципа «навязывания» и своего рода «усвоения» оптимального ритма (Иванченко, Сабитова, 1982). В народной медицине валериана издавна применяется как успокаивающее средство при отрицательных эмоциях и как снотворное (Носаль, Носаль, 1960; Махлаюк, 1907; Попов, 1974).

Кипрей узколистный . Используется в народной медицине как седативпое, успокаивающее, снотворное средство (Махлаюк, 1967; Чопик, Дудченко, Краснова, 1983). В тибетской медицине применяется как снотворное и при головных болях. Препараты обладают успокаивающими свойствами подобно валериане (Гаммерман, Кадаев, Яценко-Хмелевский, 1983). Близкие виды (кипрей болотный и к. даурский) называли «снотворным корнем» и использовали при общей слабости (Варлаков, 1963; Шретер, 1975). Настой надземной части и отвар корневищ в эксперименте оказывают транквилизирующее действие (Белозерцев, 1966). По-видимому, в связи с этим кипрей рекомендуют как снотворное в современных руководствах по фитотерапии (Мамчур, 1986).

Колючник обыкновенный (Carlina vulgaris L.). Экстракт из семян, пастой из соцветий и травы колючника в малых дозах усиливают тормозной процесс и его концентрацию в больших полушариях. Повышенные дозы перенапрягают этот процесс и вызывают срыв центральной нервной системы. Препараты по действию сходны с бромидами и могут заменять их в зависимости от типа нервной системы (Николаев, 1952). Растение оказывает седативпое действие при возбуждении нервной системы, бессоннице. В то же время при длительном применении и больших дозах (особенно при слабом типе нервной системы) отмечается возбуждение, повышение тонуса, сил, работоспособности (Гесь, Горбач, Кадаев и др., 1975). По нашим наблюдениям, наиболее важно найти индивидуальную терапевтическую дозу. Начинать можно с 5 мл 10%-ного настоя (1 чайная ложка на прием) и доводить до 2 столовых ложек на ночь. Любопытно, что в болгарской народной медицине (Йорданов, Николов, Бойчинов, 1976) при нервном истощении и упадке сил используют отвар корней другого вида — колючника остролистного (Carlina acantifolia All.). Рекомендуют также препараты колючника бесстебельного (Carlina acaulis L.), особенно при неврозах (Чопик, Дудченко, Краснова, 1983). Растение нуждается в дальнейшем фармакологическом изучении.

Лагохилус (зайцегуб) опьяняющий (Lagochilus inebrians Bunge). Растение неизвестно народной медицине, однако в последние 50 лет стало использоваться научной медициной в основном благодаря усилиям профессора И. Э. Акопова. Еще в 1955 г. Фармакологический комитет Минздрава СССР разрешил применение настоя и настойки из лагохилуса как кровоостанавливающего средства, а в дальнейшем и как седативного средства Акопов, 1986). Водные экстракты растения обладают выраженным седативным, гипотепзивным, противоаллергическим действием, усиливают процессы торможения в коре головного мозга, способствуют лечению экспериментальных неврозов, оказывают отчетливое противосудорожное действие после введения стрихнина, кодеина, заметно снижают проницаемость капилляров и артериол. Препараты оказывают холинолитический эффект. В клинике получены хорошие результаты использования препаратов растения при функциональных заболеваниях нервной системы: отмечено улучшение сна, исчезновение аффективной возбудимости, слезливости и других симптомов (Турова, Сапожникова, 1982; Соколов, Замотаев, 1984). В последние годы отмечено хорошее антистрессовое, восстанавливающее работоспособность действие препаратов лагохилуса. По нашим наблюдениям, для этих целей его целесообразно применять краткосрочными курсами (2-3 дня). Для этого листья настаивают в кипятке (1:10) в течение 2-3 ч. Пить нужно по 0,5 стакана на ночь; как антистрессовое средство — по 0,5 стакана 2-3 раза в день.

Пассифлора инкарнатая (Passiflora incarnata L.). Культивируется в Кобулети для промышленных целей, хорошо изучено фармакологически, разрешено для клинического применения. В эксперименте жидкий экстракт пассифлоры оказывает отчетливое успокаивающее действие в течение 2-3 ч, препятствует судорожному действию стрихнина, кордиамина, камфоры, уменьшает двигательную активность и рефлекторную возбудимость. Его седативное действие превышает эффект валерианы. Длительное применение эффективно при астении с нарушениями сна, неврастении, неврозах. При этом отмечается повышение работоспособности (Рубина, Лесков, 1960). Рекомендуется при повышенной возбудимости, бессоннице, климактерических расстройствах, неврозах (Акопов, 1986). Учитывая, что растение практически нетоксично, его можно широко применять для восстановления работоспособности у здоровых людей.

Патриния средняя (Каменная валериана) Patrinia Intermedia Roem et schult

Фармакологические свойства

Патриния обладает седативными свойствами. Это действие связано с содержащимися в ней сапонинами (В. М. Иванова).

Под влиянием тритерпенового гликозида патринозида у животных понижается условнорефлекторная деятельность, увеличивается скрытый период условного рефлекса и уменьшается величина рефлекса (X. И. Сейфула). Подробнее >>>

Патриния средняя или каменная валериана (Patrinia intermedia Roem. et Schult.). Препараты патринии содержат сапонины в качестве действующих веществ, из которых выделен патринин, олеаноловая кислота, патринозиды A, C, D, интерозид B и его агликон. Удаление сапонинов из настойки патринии приводит к потере ее седативного действия. По данным Н. Ы. Вершинина (1949), корни патричии снижают возбудимость нервной системы, причем седативпый эффект в полтора раза сильнее, чем у обычной валерианы, но токсичность растения выше. В эксперименте настойка патринии снижает нервное возбуждение, препятствует действию кофеина, а патринозид понижает условнорефлекторную деятельность, увеличивает скрытый период условного рефлекса и уменьшает силу рефлекса. Препараты патринии средней применяют по тем же показаниям, что и валериану лекарственную (Турова, Сапожникова, 1982, Акопов, 1986).

Пион уклоняющийся, марьин корень (Paeonia anomala L.) Фармакологическое изучение растения, проведенное Е. А. Тургеневой (1961), показало, что оно обладает выраженным седативным эффектом, оказывает противосудорожное действие, усиливает воздействие снотворных и наркотических средств, малотоксично. Настойка из травы менее активна, чем настойка из корней пиона. По новейшим данным, действующими компонентами пиона являются 4 ацилированных гликоиридоида: пионифлорин, бензоилпионифлорин, альбифлорин, оксипионифлорин (Алпысбаева, Никонов, 1982). Препараты (10%-ная настойка) пиона рекомендуются при неврастении, повышенной возбудимости, бессоннице, ипохондрии, вегетативно-сосудистых нарушениях. Длительное их применение ведет к улучшению сна, устранению вялости, повышению работоспособности (Турова, Сапожникова, 1982; Соколов, Замотаев, 1984). Растение используется при производстве тонизирующих напитков «Байкал» и «Тэрэлж» (Широков, Богдаа, Кобозев, 1980).

По мнению И. Э. Акопова (1986), подобными свойствами обладают пионы весенний, обратноовальный, полукустарниковый и декоративный. Необходимо их углубленное фармакологическое исследование как возможных заменителей пиона уклоняющегося, запасы которого уменьшаются.

Синюха голубая (Polemonium coeruleum L.). В 30-е годы растение было предложено как отхаркивающее средство. Позднее А. А. Цофина (1946) показала, что по седативному действию оно превосходит валериану в 8-10 раз, причем успокаивающий эффект более выражен у животных, предварительно возбужденных кофеином. По данным А. Д. Туровой, изучившей растение в фармакологической лаборатории ВИЛР, седативное действие связано с сапонинами. Введение их животным понижает рефлекторную возбудимость и вызывает сон. Апробация препарата в психиатрической практике при состояниях психомоторного возбуждения выявила его хорошее успокаивающее, транквилизирующее действие.

Растение эффективно при бессоннице, истерии, эпилепсии (Землинский, 1958; Хайдав, Алтанчимэг, Варламова, 1985). Многолетняя апробация растения в народной медицине и на производстве убедила нас в его высокой эффективности при весенней усталости, сочетающейся с нарушениями сна, апатией, астенией, снижением иммунитета. По-видимому, детергентные свойства сапонинов увеличивают сурфактантную активность легких, препятствуя весенним простудам, а также укрепляют нервную систему, оказывают хороший восстанавливающий эффект после тяжелых нагрузок. В связи с раздражающим действием сапонинов препараты растения применяют после еды.

Стефания гладкая (Stephania glabra Miers.). Клубни растения используются в народной медицине Индии как укрепляющее при туберкулезе и обезболивающее при родах (Chopra, Nayar, Chopra, 1956). В Китае измельченные стебли и корни применяют при истощении организма после хронических заболеваний, при укусах ядовитых змей. Однако поскольку растение содержит большое количество (до 8%) алкалоидов, в России его применяют только в виде препаратов (Гаммерман, Кадаев, Яценко-Хмелевскип, 1983). В частности, в образцах растения, выращенного в Кобулети, до 30% суммы алкалоидов составляет алкалоид гиндарин. Препарат «Гиндарин» разрешен к применению в России как транквилизирующее средство (Машковский, 1984). Фармакологическое исследование «Гиндарина» выявило, что он препятствует действию возбуждающих средств, вызывает центральную миорелаксацию, тормозит условные рефлексы и агрессивность, понижает температуру тела. Препарат вызывает изменения электроэнцефалограммы, свидетельствующие о его подкорковом тормозном действии. Возможно, это связано с его адренолитическими свойствами. При функциональных расстройствах нервной системы (неврастения, невроз навязчивых состояний), шизофрении, эпилепсии, нарушениях сна, раздражительности препарат оказывает более выраженное действие, чем бромиды, андаксин, аминазин. Главное — это то, что, в отличие от других нейролептиков, «Гиндарин» не вызывает чувства тяжести в голове и общего угнетения при пробуждении. Препарат действует мягко и хорошо переносится, противопоказаний к нему не установлено. Применяют его по 0,05 г (1 табл.) 2-3 раза в день и на ночь до 3 мес (Соколов, Замотаев, 1984).

Растительные нейролептики аминазиноподобного действия (транквилизаторы)

Растительные нейролептики резерпиноподобного действия

Растения, действующие подобно седуксену (малые транквилизаторы)

Седативные растения, обладающие бета-адреноблокирующим аффектом

Седативные, общеукрепляющие растения, содержащие гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) — ГАМКергические средства

Седативные растения, обладающие холиномиметическим эффектом

first-doctor.ru

Антидепрессанты природные список | Диеты

Когда наступает уныние и грусть ничто так не поможет, как антидепрессанты растительного происхождения, которые не характеризуются выраженными побочными действиями. Рассмотрим несколько популярных растительных антидепрессантов.

Антидепрессанты растительного происхождения без рецепта врача

В аптеке некоторые антидепрессанты растительного происхождения можно приобрести без рецепта врача. Предлагаем их список:

Прозак – содержит растительные вещества, помогающие бороться с депрессией. Снимает тревогу, помогает при анорексии, восстанавливает менструальные нарушения, избавляет от тревожных мыслей. После его человек становится более адекватным и устойчивым к воздействию внешних факторов. Больше информации можно узнать в статье с инструкцией по применению Прозак. Мапротилин из всех антидепрессантов растительного происхождения имеет противопоказания – эпилепсия, болезни печени и почек, судорожные расстройства. В его состав входят действенные растительные экстракты. Мапротилин помогает при тревоге, апатии, психомоторной заторможенности. Зибан – используется при эмоциональном напряжении, которое возникает при избавлении от никотиновой и наркотической зависимости. Деприм создан на основе растительных антидепрессантов, полученных из зверобоя. Считается эффективным средством, применяемым с целью улучшения работоспособности и повышения настроения. Экстракт левзеи назначает при переутомлениях для повышения работоспособности. Настойка женьшеня из всех растительных антидепрессантов обладает лучшими свойствами по укреплению иммунной системы. Избавляет от легкой депрессии. Комбинация шеньшения и элеутерококка в лекарственном средстве позволяет быстро снять сонливость и усилить работоспособность. Настойка заманихи используется для лечения бессоницы, депрессивных расстройств. Ново-Пассит состоит из растительных компонентов (зверобой, валериана, хмель, боярышник, мелисса, страстоцвет, черная бузина). Он помогает снять тревогу, головные боли, напряжение. Применяется для нормализации менструального цикла у женщин. Персен – содержит такие антидепрессанты растительного происхождения, как мелисса, мята перечная, валериана. Обладает выраженным успокаивающим действием. Настойка лимонника китайского применяется при истерии, лечении реактивной депрессии.

В заключение, приведенный выше список препаратов содержит природные антидепрессанты, но некоторые из них обладают противопоказаниями. Осторожно используйте растительные седативные средства при беременности и кормлении грудью.

Внимание! Эффект от применения растительных антидепрессантов наблюдается не ранее 2 часов. Если приняли препарат, то оценивать его действие следует не ранее, чем через 4 часа.

Читайте также:

Красота и Здоровье Здоровье

В аптеках сейчас полно препаратов-антидепрессантов, и многие из них эффективны, но и побочных действий оказывают немало; к тому же без назначения специалиста принимать такие препараты нельзя. В отличие от них, народные средства – природные антидепрессанты, действуют мягче и не вызывают зависимости, а результат иногда дают не худший, а даже лучший, чем самые современные лекарства.

Правда, одними «травками» обойтись удаётся редко. Избавиться от депрессии можно, только полностью изменив отношение к себе: сменить образ жизни, питание, круг знакомых, а нередко и работу – здоровье стоит гораздо дороже. Тем не менее, настои и отвары трав очень популярны в народе, и официальная медицина тоже использует их достаточно часто: специалисты рекомендуют принимать их как для профилактики, так и при разных заболеваниях.

Фото: природные антидепрессанты

В природе существует и процветает огромное количество целебных растений, и справляться с депрессией помогают очень многие из них. Кратко перечислим некоторые, известные и распространённые в России.

Улучшить работу мозга и затормозить выработку гормонов стресса помогает зверобой продырявленный; от страха, беспокойства и бессонницы избавляет боярышник – его часто назначают при сильных потрясениях и нервных расстройствах; валериана – общепризнанное успокоительное средство, снижающее тревожность и улучшающее сон.

Мяту, мелиссу, белокудренник чёрный, пустырник тоже отлично знают в России – о каждой из этих трав написано немало научных работ.

Гинкго билоба у нас не растёт, но дефицитом не является. Препараты этого растения позволяют восстанавливать повреждённые клетки мозга, выравнивают эмоциональный фон и повышают стрессоустойчивость – свойство психики, необходимое сегодня всем и каждому.

Травы-адаптогены также «уничтожают» депрессию: например, помогает чай с элеутерококком, женьшенем, лимонником китайским или эхинацеей пурпурной.

Вот несколько простых рецептов, которые легко использовать дома.

Траву зверобоя, василька и пустырника (по 1 ч.л.) заливают кипятком (3 стакана), настаивают 15 минут. Ставят на малый огонь и варят около 20 минут, остужают, процеживают. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс – 10 дней, затем – десятидневный перерыв и повторение курса ещё раз.

Фото: природные антидепрессанты

Отличный травный чай, прогоняющий апатию и устраняющий последствия стресса, получается из листьев мяты и душицы, малины и земляники, ягод шиповника и травы зверобоя. Ингредиенты засыпают в термос (по 1 ст.л.), заваривают литром кипятка, закрывают на 2-3 часа – чай-антидепрессант готов. Пить его можно в течение дня, как обычный чай, по 2-4 чашки, добавляя по вкусу мёд или сахар. Процеживать необязательно: чай можно наливать через ситечко, доливая термос кипятком.

Подобно лекарствам-антидепрессантам, но без негативного влияния на здоровье, «работает» настой мяты и шишек хмеля. Стаканом кипятка заливают по 1 ч.л. листьев мяты и шишек хмеля, оставляют на полчаса, процеживают. Принимают настой 2-4 раза в день, по ½ стакана, добавляя мёд и лимон по вкусу.

Чаи из трав можно пить регулярно, заменяя ими обычный чай, чёрный или зелёный, или хотя бы смешивать травы с чаем. Уже через неделю вы заметите, что улучшилось не только настроение, но и общее самочувствие.

А улучшить сон можно, положив рядом с подушкой маленький мешочек-саше, сшитый из льняной или х/б ткани, и наполненный смесью ароматных трав: тех же хмеля и мяты, мелиссы, душицы, лаванды, ромашки, полыни, липы и др.

Со всеми перечисленными травами можно и нужно принимать успокаивающие ванны. Крепкий отвар или настой (1-2 л) выливают в воду для ванны, и добавляют 7-8 капель любимых эфирных масел. Например, по 1-3 капли масел лаванды, нероли, герани, сандала, жасмина, бергамота и т.д.

Природными антидепрессантами можно считать обычные продукты питания – конечно, только натуральные и свежие. В таких продуктах содержатся вещества, помогающие организму поддерживать в норме гормональный фон. Справиться с депрессией помогут как «растительные», так и «животные» продукты: свежие овощи и фрукты, ягоды и сухофрукты, свежевыжатые соки, творог, кефир и другая «кисломолочка», нежирный и неострый сыр, яйца, рыба и морепродукты; мясо и субпродукты – телятина, индейка, курица, печень; нерафинированные растительные масла, «чистый» шоколад, орехи и семечки. Из овощных культур особенно полезны капуста (брокколи, белокочанная и цветная), горошек, морковь, кабачки, тыква, петрушка и укроп.

Фото: природные антидепрессанты

Есть даже специальные антистрессовые диеты: можно выбрать для себя набор продуктов-антидепрессантов, и составить рацион «на свой вкус». Приведём пример такой диеты.

Утром можно съедать чашку овсяных хлопьев (лучше не быстрого приготовления), с добавлением пророщенной пшеницы (2-3 ч.л.), орехов, изюма и кураги; подсушенный ржаной хлеб (2 кусочка), банан; выпить чашку какао.

Ланч: снова подсушенный хлебец, из ржаной или овсяной муки, апельсин, несладкий зелёный чай, 2-3 дольки горького шоколада.

Варианты обеда могут быть разные. Например, суп из овощей, гречка или бурый рис с кусочком рыбы (курицы), с салатом из сладкого перца и помидоров на второе, чёрный хлеб и зелёный чай. Или: овощное рагу из кабачков, нескольких видов капусты и зелени петрушки (сельдерея, укропа), сваренные всмятку яйца (2 шт.), яблоко, апельсиновый сок, ржаной хлебец (несладкая булочка).

На полдник: натуральный йогурт с финиками, изюмом, орехами и диетическим печеньем.

Фото: природные антидепрессанты

Вечером: отварная фасоль, сладкий перец, салат из кольраби с сельдереем, кусочек сыра (100-150 г), стакан кефира или сока.

На ночь: тёплое молоко или настой шиповника с 1-2 ч.л. мёда, пивные дрожжи (продаются в аптеке в таблетках).

По отзывам тех, кто пробовал подобную диету, эмоциональное состояние улучшается за неделю; дневное меню можно варьировать по желанию. Интересно, что, хотя рацион и не направлен конкретно на коррекцию массы тела, вес начинает стремиться к норме: при избыточном весе человек начинает худеть, а при недостаточном – поправляться. Однако если чувствуется голод, стоит добавить в меню травы, успокаивающие и снижающие аппетит (толокнянку, подорожник, крапиву, корень одуванчика, боярышник, лопух, фенхель, кукурузные рыльца), в виде настоев и отваров, и морскую капусту (не консервированную). Это позволит избежать дополнительного стресса и даст организму необходимую энергию.

Используя регулярно, в комплексе и разными способами хотя бы эти, перечисленные здесь природные антидепрессанты, можно избавиться от проявлений депрессии и вообще забыть о плохом настроении. Однако, если раздражительность, тревожность, апатия и подавленность не проходят, следует обратиться к специалисту – неврологу или психологу.

Автор: Гатаулина ГалинаСтатья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: природные антидепрессанты, травы антидепрессанты, продукты антидепрессанты

Вернуться в начало раздела Здоровое телоВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Содержание статьи:

ПричиныСимптомыЛечение аптечными фитопрепаратамиПитаниеТравыПобочные эффектыОтзывыДепрессия ― распространенное психическое заболевание в современном мире. От неё страдает каждый 20–й взрослый человек на планете. Прежде чем переходить к кардинальным мерам ее устранения, путем различных медикаментов и психологических сеансов, можно прибегнуть к фитотерапии. Лечение антидепрессантами на растительной основе не менее эффективно. К тому же быстрее избавиться от болезни поможет правильно составленный рацион, содержащий необходимые организму витамины и минералы.

Согласно научным исследованиям депрессивное состояние возникает и развивается из-за нехватки мозговым клеткам необходимого питания, а если говорить точнее ― определенных элементов. Без них клеточное развитие и функционирование осуществляется не полностью. Клеточная ткань голодает, а нагрузка на организм растет с возрастом. В последствии ухудшается общее состояние здоровья и прогрессируют психические расстройства разных типов.

Как было уже сказано выше, проблема заключается в дефиците определенных веществ. К ним относятся:Аскорбиновая кислота. Ее нехватку провоцируют постоянные стрессы, вредные привычки. Как следствие ― нарушается метаболизм фолиевой кислоты, железа, снижается скорость синтеза необходимых человеку элементов.Витаминная группа В. У женщин они теряются в критические дни. В результате этого дестабилизируется передача нервного импульса, нарушается синтез нейромедиаторов, белков и аминокислот.

Магний. Его недостача провоцирует повышение нервной возбудимости. Наблюдается чрезмерная раздражительность и беспокойство.Необходимо следить за своим состоянием и правильно питаться, включая в рацион необходимые организму витаминно-минеральные компоненты.Депрессия не возникает мгновенно, это результат довольно длительной истощенности, стрессовых ситуаций и нервных расстройств. Обратиться к натуральным антидепрессантам на растительной основе следует при:Нарушении сна. Кошмарах, тревоге, беспокойстве, особенно, если нет поводов для сильного переживания.Соматогенных и реактивных депрессиях, связанных с болезнями или органическими поражениями.

Учащенном сердцебиении, головокружении, чрезмерной потливости, нарушении мочевыделения, ощущении нехватки воздуха и других психовегетативных проявлениях.

Стоит учесть и то, что лечение антидепрессантами на растительной основе не является панацеей. Они считаются сопровождающим и восстанавливающим элементом, но не способны излечить тяжелую степень заболевания.

Фармацевтика издавна использует лекарственные растения для лечения многих болезней. Рассмотрим список натуральных антидепрессантов. К ним относятся:Содержащие зверобой. К ним относятся Деприм и Гелариум. Они отлично успокаивают, убирают синдром беспричинной тревоги, нервное напряжение, психоэмоциональное расстройство.Комбинацию мелиссы, валерианы и мяты. Ново-пассит и Персен. Помогают при бессоннице, неврозе, сильнейшем эмоциональном напряжении.

Комплекс из мяты, лаванды, хмеля (шишки) и померанца ― Нефрофлук. Этот чайный состав успокаивает и помогает расслабиться.Также есть настойки валерианы, пустырника, боярышника на спирту. При частом применении чаев, сборов или настоек стоит обратиться к специалисту. Именно он подскажет, подходит ли вам данный метод лечения и сможет прописать необходимую дозировку антидепрессантов.Кроме приема антидепрессантов, стоит пересмотреть и своё меню. Обычное питание помогает поднять настроение не хуже витаминного коктейля или хорошей новости. Самые простые продукты могут стать вашими партнерами на пути к жизни без депрессий. К таким относятся:Шоколад, желательно черный, горький. С его помощью вырабатывается эндорфин и серотонин.Овсянка в хлопьях и в виде каши, мясо, отруби, чечевица. Они поддерживают выработку допамина. Именно он отвечает за удовлетворенность.

Семечки, орехи, морская рыба (жирная), авокадо. Насыщают Омега–3 кислотами.Яйца (белок), морская капуста, нежирная свинина, телятина, куриная грудинка, индейка. Витамин В, содержащийся в этих продуктах регулирует усваивание микроэлементов.

Мед. Продукт, содержащий полезные кислоты, микроэлементы, хром, железо. Природный энергетик, придающий сил.Овощи и фрукты в свежем виде. Благоприятно влияют на гормональный фон в общем и на самочувствие.Овощно-фруктовый рацион помогает в борьбе с токсинами, поддерживает жизнедеятельность коры головного мозга и влияет на количество эндорфина (гормона счастья).Натуральные антидепрессанты продаются без рецепта и по умеренной цене. Они безопасны, довольно редко вызывают побочные реакции, но, несмотря на это, довольно действенны. По этой причине травяные настои и чаи считаются отличными помощниками в улучшении состояния. Они способствуют выработке в организме серотонина и норадреналина. К наиболее эффективным травам относят:Зверобой. Он содержит геперицин, флавониды, гипертрофин. Обладает седативным эффектом (умеренным). Чаи с ним нормализуют процесс сна. Советуют заливать одну ст. ложку травки 200 миллилитрами кипятка, после этого кипятить в течение 10 минут, а затем дать настояться около двух часов. Пьют по пол стакана до приема пищи трижды в день. Полезной также будет ванна с таким отваром.Перечная мята. В ее листьях содержится множество полезных эфирных масел. Снимает нервное напряжение, укрепляет общий иммунитет, понижает уровень раздражительности и возбудимости, расслабляет. Употребляется в виде отваров и чаев.

Пустырник. В нем присутствуют масла и много фитонцидов. Хорошее седативное. Помогает при эмоциональной неустойчивости, спасет при нервном истощении. Отлично комбинируется с мятой, мелиссой, зверобоем. В самостоятельном виде используется в спиртовых настойках.Хмель. Используются шишки. Лекарства из них повышают устойчивость перед стрессами, нормализуют метаболизм, регулируют водный, липидный и минеральный обмен.

Валериана. Содержит алкалоиды, гликозиды. Регулирует работу сердечной мышцы, седативик и транквилизатор. Крапива. В ней более чем достаточно флавоноидов и микроэлементов. Выводит токсины, насыщает и стимулирует организм. Употребляют как свежий сок и как настой.

Шиповник. Рибофлавин, каротин, витамины К, С, И, Р. Тонизирует, спасает от авитаминоза.Боярышник. Кверцетин, витексин, гиперин, гиперозид. Улучшает кровообращение в мозгу, регулирует процессы ЦНС.

Мелисса. В листьях присутствуют флавоноиды, сапонины, кальций, цинк, железо, селен, калий, марганец, аскорбиновая кислота. Восполняет дефицит минералов, делает выносливей.Все эти растения крайне полезны и встречаются на каждом шагу. Так что, прежде чем стараться излечить себя дорогостоящими медикаментами, стоит попробовать воспользоваться дарами природы.В отдельных случаях может возникнуть аллергическая реакция, утренняя сонливость, головная боль, повышенная возбудимость, а также упадок сил, гиперчувствительность к ультрафиолету, расстройство ЖКТ, сухость в полости рта. Подобные явления крайне редки. Чаще всего они вызваны передозировкой или индивидуальной непереносимостью вещества. Поэтому перед приемом всё же рекомендуется обратиться к врачу и следовать его советам во время всего курса лечения.

diet-beauty.ru

Природные антидепрессанты - продукты и травы

Плохое настроение знакомо, наверное, каждому человеку, однако, если усталость и апатия не оставляют вас долгое время, а негативные мысли постоянно «лезут» в голову, такое состояние можно назвать депрессией. Конечно, диагноз ставит врач, но предотвратить развитие депрессии под силу любому человеку, не страдающему серьёзными патологиями психики. Многие люди, конечно, прибегают к помощи химических препаратов против депрессии, но мы пойдем другим путем. Предлагаем вам воспользоваться самыми натуральными природными антидепрессантами - продуктами и травами. В природе существует огромное количество растений и полезных продуктов, способных поднять настроение и избавить от депрессии. Радуйтесь на здоровье!

Содержание статьи:

Природа в помощь

Правда, одними «травками» и продуктами обойтись удаётся редко. Избавиться от депрессии можно, только полностью изменив отношение к себе: сменить образ жизни, питание, круг знакомых, а нередко и работу – здоровье стоит гораздо дороже. Тем не менее, настои и отвары трав очень популярны в народе, и официальная медицина тоже использует их достаточно часто: специалисты рекомендуют принимать их как для профилактики, так и при разных заболеваниях.

Целебные травы

В природе существует и процветает огромное количество целебных растений, и справляться с депрессией помогают очень многие из них. Кратко перечислим некоторые травы антидепрессанты, известные и распространённые в России.

Народные рецепты

Вот несколько простых рецептов, которые легко использовать дома.

Травный чай - прекрасный природный антидепрессант, прогоняющий апатию и устраняющий последствия стресса, получается из листьев мяты и душицы, малины и земляники, ягод шиповника и травы зверобоя.

Ингредиенты засыпают в термос (по 1 ст.л.), заваривают литром кипятка, закрывают на 2-3 часа – чай-антидепрессант готов. Пить его можно в течение дня, как обычный чай, по 2-4 чашки, добавляя по вкусу мёд или сахар. Процеживать необязательно: чай можно наливать через ситечко, доливая термос кипятком.

А улучшить сон можно, положив рядом с подушкой маленький мешочек-саше, сшитый из льняной или х/б ткани, и наполненный смесью ароматных трав-антидепрессантов: тех же хмеля и мяты, мелиссы, душицы, лаванды, ромашки, полыни, липы и др.

Продукты от депрессии

Антистрессовая диета

Есть даже специальные антистрессовые диеты: можно выбрать для себя набор природных продуктов-антидепрессантов, и составить рацион «на свой вкус». Приведём пример такой диеты.

На полдник: натуральный йогурт с финиками, изюмом, орехами и диетическим печеньем.

На ночь: тёплое молоко или настой шиповника с 1-2 ч.л. мёда, пивные дрожжи (продаются в аптеке в таблетках).

Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: природные антидепрессанты

www.inmoment.ru

Растительные антидепрессанты: название, состав, действие

Растительные антидепрессанты – это вещества природного происхождения, чаще всего травы, оказывающие на нервную систему человека благотворное влияние и помогающие справиться с депрессией.

Как известно, депрессия вызвана голоданием клеток мозга. Натуральные антидепрессанты воздействуют на обмен медиаторов в мозге (норадреналина, серотонина), восполняют потери питательных веществ и улучшают состояние человека. В отличие от своих синтетических собратьев они действуют очень мягко и редко вызывают побочные эффекты.

Вещества, содержащиеся в различных частях трав, успокаивают, улучшают настроение, нормализуют сон, устраняют тревожность и повышают стрессоустойчивость. Однако стоит помнить, что серьезные нервно-психические расстройства излечить одними только травами невозможно. Применение натуральных лекарств позволяет устранить лишь легкие формы депрессии, и малоэффективно при тяжелом течении болезни.

К самым эффективным антидепрессантам растительного происхождения относят: зверобой, мяту, мелиссу, пустырник, валериану, боярышник, шиповник, крапиву, хмель.

Лекарственный зверобой продырявленный

Эффективность препаратов со зверобоем в лечении легкой и умеренной депрессии сопоставима эффективности традиционных антидепрессантов. Активными веществами зверобоя является геперицин, псевдогиперицин, гиперфорин и флавоноиды. Вещества воздействуют на нейроны головного мозга и существенно улучшают функциональное состояние ЦНС - центральной нервной системы.

Зверобой обладает умеренным седативным эффектом, является хорошим антидепрессантом и анксиолитиком. Растительное лекарство нормализует сон, устраняет чувство тревоги, улучшает настроение, повышает физическую и психологическую активность, избавляет от депрессивных идей.

В домашних условиях возможно приготовить настой зверобоя для лечения депрессии. Для этого нужно 1 ст. л. травы зверобоя залить кипятком, 10 минут варить и 2 часа настаивать.

Лекарство принимают до еды трижды в день по 100 мл.

Возможные побочные эффекты: гиперчувствительность к ультрафиолету, головная боль, головокружение, усталость, беспокойство, сухость во рту, расстройства ЖКТ, спутанность сознания, покраснение кожи и зуд.

Мята перечная

Мята перечная устраняет легкие нервные расстройства и бессонницу. Листья мяты содержат много полезных эфирных масел. Растение обладает успокаивающим, расслабляющим действием, помогает снять нервное напряжение, устраняет раздражительность, бессонницу, понижает возбудимость и укрепляет иммунитет. Ее можно добавлять в чай. Эффективным при депрессии будет мятный чай и отвар.

Чай из мяты: одну столовую ложку мятных листьев заливают стаканом кипятка и 10-15 мин настаивают.

Отвар из листьев мяты: 15 граммов травы заливаем стаканом воды и кипятим минут десять. Настаиваем 30 минут. Принимают отвар перед едой 3-4 раза в дозе 1 столовая ложка.

Возможные побочные эффекты: сонливость, упадок сил.

Пустырник

Пустырник содержит большое количество фитонцидов и эфирных масел. Он отлично переноситься больными и дает заметный положительный эффект. Трава и препараты пустырника обладают седативным эффектом и эффективны при:

неврозах и нервно-психических расстройствах;
бессоннице и нервном перенапряжении;
эмоциональной неустойчивости и нервном истощении, вызванном длительным воздействием стрессовых ситуаций.

Пустырник редко используется самостоятельно, так как имеет малоприятный запах и горьковатый вкус. Он часто компонуется с мелиссой, зверобоем и мятой.

Спиртовая настойка: смешиваем измельченную траву и спирт (1: 5), настаиваем неделю. Принимают настой перед едой по половине чайной ложки трижды в день.

К возможным побочным эффектам относят аллергию и диспепсию.

Хмель

Лекарства из шишек хмеля повышают стрессоустойчивость, отлично снимают депрессии и раздражительность, эмоциональную неустойчивость и головную боль, нормализуют обмен веществ.

Препараты хмеля положительно влияют на метаболизм, особенно, на регуляцию минерального, липидного и водного обмена. Нейротропное действие препаратов из шишек хмеля вызвано присутствием лупулина, который успокаивающе действует на ЦНС.

Чай из шишек хмеля отлично успокоит и улучшит сон, что немаловажно в лечении депрессии. Рецепт чая: 10 г шишек хмеля заливают кипятком в объеме 250 мл, 15-20 мин настаивают, процеживают. Принимают лекарство трижды в день минимум месяц.

Возможные побочные проявления: сонливость, головная боль, тошнота, рвота.

Валериана лекарственная

Издавна валериана знакома как отличное успокаивающее средство, которое практически не имеет противопоказаний. Она очень эффективна в лечении различных нарушений деятельности ЦНС. Эфирные масла, алкалоиды (хатинин, валерин) и гликозиды, содержащиеся в корне растения, оказывают транквилизирующее, а также седативное действие на ЦНС (понижают ее возбудимость) и регулируют сердечную деятельность. Кроме того, валериана используется как общеукрепляющее средство.

Отвар из корневищ валерианы: 10 г сырья заливаем кипятком в объеме 200 мл, кипятим 30 минут и два часа настаиваем. Принимать настой нужно днем по 10 мл 3-4 раза.

Настойка спиртовая: 1 часть измельченных корней валерианы заливается пятью частями спирта и настаивается в теплом месте неделю. Готовую процеженную настойку принимают несколько раз в день по 15-25 капель.

Возможные побочные проявления: возбудимость, головокружение, головная боль и утренняя сонливость.

Крапива

Крапива содержит много витаминов, микроэлементов и флавоноидов. Она выводит токсины, стимулирует обмен веществ, хорошо насыщает организм полезными веществами, оказывает успокаивающее действие на ЦНС и общеукрепляющее в целом на весь организм. Лекарства из крапивы помогают справиться с депрессией, упадком сил, быстрой утомляемостью.

Крапиву можно употреблять в виде сока или настоя. Свежий сок листьев крапивы выпивают по 10 мл 3-4 раза.

Настой из крапивы: 10 г листьев крапивы заливают кипятком (200 мл), ставят на 15 минут на водяную баню, остужают, процеживают и принимают 3-4 раза в день по 50 мл перед едой.

Шиповник

Плоды шиповника имеют высокую витаминную и минеральную ценность. В них содержаться витамины С, В, Р, К, рибофлавин, каротин, различные минералы, фитонциды и эфирные масла. Насыщая организм необходимыми компонентами, шиповник устраняет авитаминоз, тонизирует, нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость и отлично борется с депрессией.

Настой из шиповника: заливаем две столовые ложки ягод кипятком (400 мл), настаиваем в термосе сутки. Процеживаем и пьем по стакану дважды в день.

Возможные побочные эффекты: аллергическая сыпь на коже.

Боярышник

Лекарства с боярышником способны урегулировать деятельность ЦНС. Они снижают возбудимость, улучшают мозговое кровообращение и оказывают седативный эффект. Биологическое действие боярышника обусловлено содержанием в его плодах флавоноидов (кверцетин, гиперозид, гиперин, витексин) и эфирных масел.

Спиртовая настойка из плодов боярышника: 3 столовые ложки ягод заливаем 100 мл этилового спирта и настаиваем в темном месте 10 дней.

Принимают настойку в разведенном виде по чайной ложке за полчаса до еды.

Возможные побочные эффекты: сонливость, слабость, аллергия.

Мелисса

Мелисса – природное тонизирующее средство, помогающее справиться с депрессией, хронической усталостью, с последствиями переутомления от физической и умственной деятельности, с меланхолией, сниженной работоспособностью и неврозами. Листья мелиссы содержат флавоноиды, эфирные масла, сапонины, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и минералы – кальций, фосфор, магний, марганец, железо, цинк, селен, калий.

Мелисса улучшает работу мозга, успокаивает, тонизирует, восполняет витаминный и минеральный дефицит, укрепляет иммунитет, повышает выносливость организма, устраняет бессонницу и раздражительность.

health.wild-mistress.ru

Растения транквилизаторы - Дом Солнца

Какой бы заядлой оптимисткой ты не была, все равно уныние порой берет верх над оптимизмом. Побороть уныние можно. Тут поможет либо сильный дух, либо обычные растения.

Когда все краски мира теряют яркость, и к телефону подходить не хочется, и не радуют ни преданные друзья, ни любимые комедии, а от тоски хоть волком вой, не стоит лить слезы и искать утешение в шоколадных пирожных. Лучше завари-ка в термосе травяной сбор. Он поможет взбодриться и посмотреть на мир совсем другими глазами.

Растения-транквилизаторы, о которых мы расскажем, благотворно влияют на гипоталамус, отвечающий за сон и эмоции, и эпифиз, выделяющий мелатонин, который защищает нас от стрессов и укрепляет иммунитет. Именно нехватка мелатонина и превращает нашу жизнь в ад. Усилить его выработку можно с помощью определенных пищевых продуктов: например, мороженого, бананов и шоколада. Но на такой диете недолго и форму потерять.

Зверобой

Менее опасная для талии альтернатива — зверобой. На протяжении последних 4 тысяч лет эта трава считалась волшебной и наделялась чудодейственной силой. И не зря. Современные ученые доказали, что зверобой эффективен не меньше, чем некоторые сегодняшние антидепрессанты. Он помогает мозгу вырабатывать вещества, отвечающие за энергию и настроение, а также усиливает «тэта-волны», которые у нас вырабатываются только во время сна или медитации. Так что если трудно взбодриться — вместо кофе выпей свежий настой зверобоя, и денек выдастся на славу.

Валериана

Всем известная валериана придется по вкусу не только котам. Ее народное прозвище «вселечащая» говорит о многом. Недаром принято утверждать, что все болезни от нервов. Во время обеих мировых войн врачи прописывали валериану солдатам, испытавшим большие нервные потрясения. И это средство действовало!

Так неужели тебе не поможет? Если ты чувствуешь, что твоя нервная система на пределе, — прими валерианочки. Только вместо капель и таблеток лучше приготовь водный настой — он эффективнее.

Хмель

Еще одно эффективное средство для снятия напряжения и стресса. Он обеспечит тебе спокойный сон, но при этом не даст побочного снотворного эффекта, как многие транквилизаторы. При бессоннице положи под подушку полотняный мешочек с высушенными шишками хмеля или выпей чашку чая с 1 чайн. ложкой хмеля — уснешь сном младенца.

Огуречник

При апатии и упадке сил отличным помощником для тебя станет огуречник. Это растение с синими цветками в виде звездочек недаром славят в народе символом счастья. Огуречник стимулирует выработку адреналина – вещества, возвращающего нам вкус к жизни. Можешь добавить листья и цветки огуречника в чай – вкус этого растения, похожий на вкус огурца, прекрасно подходит для освежающих напитков.

А еще чтобы пережить апатию, постарайтесь думать только о позитивных вещах! И тогда мрачные мысли не будут вам портить настроение и душевное равновесие!

www.sunhome.ru

Антидепрессанты растительного происхождения - лучшая альтернатива медицинским препаратам

К сожалению, депрессия становится символом нашей эпохи высоких технологий и ускоренного ритма жизни. Как ни парадоксально, чем лучше условия и уровень жизни, тем больше человек подвержен депрессии. Доказано, что в малоразвитых странах с низким уровнем жизни население знает об этом состоянии только понаслышке. Люди заняты выживанием, и до депрессии руки у них просто не доходят.

Видимо, у нас не такая уж плохая жизнь, раз депрессивное состояние охватывает всё большее количество людей. Прискорбно, что недуг подкрадывается незаметно, так что, когда человек спохватывается и понимает, что болен, ему уже вряд ли помогут антидепрессанты растительного происхождения – придется принимать медикаментозные препараты.

Химические антидепрессанты отличаются высокой концентрацией действующего вещества, что с одной стороны хорошо, так как быстрее исчезают симптомы болезни, а с другой не очень, поскольку проявляются негативные побочные эффекты. Довольно часто на начальном этапе приема антидепрессантов наступает видимое ухудшение самочувствия. Именно поэтому такие препараты отпускаются строго по рецепту врача после всестороннего обследования.

Лучше этого не допускать. Если пришлось пережить стресс, а может и не один, на работе или дома, стоит сразу обратить внимание на антидепрессанты растительного происхождения. Все эти стрессы обязательно скажутся со временем, которое будет уже упущено. А ведь можно избежать таких негативных последствий от приема медикаментозных антидепрессантов, как тошнота, рвота, перевозбудимость и прочие.

Дело в том, что природные антидепрессанты практически не имеют противопоказаний. Они действуют очень мягко, не нарушая общую работу внутренних систем организма. В них концентрация действующих веществ гораздо ниже. Не стоит бояться привыкания при длительном употреблении (прием таких препаратов обычно требует продолжительного курса) - антидепрессанты растительные его не вызывают.

Антидепрессивным действием обладает ряд трав, таких как боярышник, розмарин, цикорий. Действие каждой травы особенное, поэтому чаще применяется не отдельное растение, а используется сбор, который наиболее эффективно воздействует на нервную систему с минимальными побочными эффектами.

Один из таких сборов включает в себя девясил, боярышник и розмарин в равных пропорциях. Для употребления внутрь 400 г кипятка заливают одну столовую ложку смеси трав. При этом стоит прислушаться к реакции организма, потому что розмарин относится к сильнодействующим препаратам.

Одной из лучших, оказывающих наиболее выраженное антидепрессивное воздействие на ЦНС, является трава зверобоя. Как правило, большинство сборов, анонсированных как антидепрессанты растительного происхождения, включают в себя именно зверобой. Даже прием одного только зверобоя помогает снять симптомы усталости, снижает тревожные состояния, улучшает сон.

Но нужно понимать, что если время было упущено, то одни только антидепрессанты растительного происхождения могут быть неэффективными в борьбе с болезнью. В таком случае нужно обязательно обращаться к врачу. Даже если есть возможность купить медицинский препарат без рецепта, этого делать не стоит – практически все антидепрессанты имеют очень много побочных эффектов. И чтобы минимизировать риск негативного воздействия на организм, нужно посоветоваться со специалистом, который при назначении того или иного препарата обязательно учтет состояние конкретного больного.

Не стоит забывать о главном принципе лечения антидепрессантами. Это регулярность приема. Ни в коем случае нельзя пропускать прием препарата или тем более самостоятельно прерывать лечение. Длительность курса может определить только врач. Недолеченная депрессия может проявиться значительным ухудшением здоровья в будущем.

fb.ru

Какие природные антидепрессанты Вы знаете? Транквилизаторы растительные

Транквилизаторы растительные. Наиболее известные антидепрессанты растительного происхождения

Травы транквилизаторы | Первый доктор

ФИТОЭРГОНОМИКА И СОН

Растительные нейролептики аминазиноподобного действия (транквилизаторы)

Валериана лекарственная (Валериана аптечная) Valeriana Officinalis

Фармакологические свойства

Патриния средняя (Каменная валериана) Patrinia Intermedia Roem et schult

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Фармакологические свойства

Антидепрессанты природные список | Диеты

Антидепрессанты растительного происхождения без рецепта врача

Природные антидепрессанты - продукты и травы

Природа в помощь

Целебные травы

Народные рецепты

Продукты от депрессии

Антистрессовая диета

Растительные антидепрессанты: название, состав, действие

Лекарственный зверобой продырявленный

Мята перечная

Пустырник

Хмель

Валериана лекарственная

Крапива

Шиповник

Боярышник

Мелисса

Растения транквилизаторы - Дом Солнца

Антидепрессанты растительного происхождения - лучшая альтернатива медицинским препаратам

Фармакологические свойства