Skip to main content

ГлавнаяРазноеСильно отекают ноги внизу что предпринять

Полезная информация: что делать, если отекают ноги. Сильно отекают ноги внизу что предпринять


Сильно отекают ноги внизу что предпринять. Очень сильно отекают ноги

Skip to main content
  •  
  • Личный кабинет  
  • Нейротехнологии.рф  
    • Главная
    • Что это за сайт?
    • Что такое нейротехнологии?
    • Новости сайта
    • Глоссарий терминов
    • Команда
    • Контакты и связь
  • Статьи и публикации  
    • Все статьи
    • Лечебная диета
    • Причины заболеваний
    • Свойства лекарств
    • Поджелудочная железа
    • Советы врачей
  • Нейроновости
  • Познавательные видео
  • Мероприятия
  • Документы

xn--c1adanacpmdicbu3a0c.xn--p1ai

Почему отекают ноги у женщин? Что делать при отеках ног?

Многим женщинам знакома проблема, когда утром ножки выглядят замечательно, а вечером появляется чувство дискомфорта, усталости в ногах и отечный непривлекательный вид. Такие симптомы могут быть предвестниками серьезных заболеваний. Поэтому заметив, что ноги изменили внешний вид, скорее заберитесь, почему отекают ноги у женщин и решите, что делать.

Легкая непринужденная походка – один из главных признаков молодости женщины. Но почти каждой даме знакомо чувство, когда в конце рабочего дня больно сделать шаг в любимых туфлях. Раньше считалось, что проблема отеков ног характерна для зрелых женщин и после 50 лет, но сейчас с ней сталкиваются все больше молодых представительниц прекрасного пола.

В здоровом организме процессы саморегулируются, и жидкость выводится самостоятельно, не образуя отеков. Выявив причину отеков ног, получится определить способ лечения. В некоторых случаях лечение не понадобится.

Застой жидкости в ногах и, следовательно, отек может вызываться пребыванием в статическом положении в течение длительного времени, к примеру, авиаперелет, длительная поездка на машине или автобусе. В таких случаях отечность пройдет после отдыха, лечение не нужно. Если отеки возникают периодически и сохраняются продолжительное время, это сигнал для обращения к врачу.

к содержанию ↑

Причины отечности нижних конечностей у женщин

  • Сердечные заболевания. Отеки, связанные с сердечными болезнями, возникают в вечернее время и пропадают после сна. Обычно они симметричны, распространяются на лодыжках, голени и части бедра. Кожа в месте отека бледная, натянутая и холодная. Отеки могут сопровождаться болью в подреберье справа, мышечной слабостью и одышкой. При таких симптомах необходимо срочно посетить кардиолога.
  • Болезни почек. При заболеваниях почек отеки ног сопровождаются отеками на лице, болями в пояснице, изменением цвета мочи. При обнаружении этих симптомов, нельзя откладывать визит к нефрологу.
  • Нарушение лимфатического оттока. Отек при нарушении лимфатического оттока или лимфедерме распространяется на голеностопный сустав и голень, иногда поражается колено. Плотный отек появляется к вечеру и не пропадает. Как правило, отекает одна нога, через некоторое время отекает другая, но на ней отек менее выражен. В этом случае поможет только лечение у флеболога.
  • Нарушения венозного оттока. В этом случае отек неплотный, часто мягкий, появляется в месте резинки носков и чулок. Постоянные отеки и сосудистые «звездочки» на ногах говорят о развитии варикозного расширения вен. Грамотное лечение, назначенное врачом-флебологом, способно не допустить прогрессирование болезни.
  • ПМС (предменструальный синдром). Отеки стоп и голеней возможны во второй половине менструального цикла. Их вызывает гормональный дисбаланс. Как правило, такие отеки незначительные и проходят после завершения критических дней. Если отеки вызывают беспокойство, следует записаться на консультацию к врачу гинекологу-эндокринологу.
  • Беременность. Отеки на позднем сроке беременности явление нередкое. Они появляются на стопах и голенях, затем могут перемещаться выше. Гораздо серьезнее, когда отеки сопровождаются повышением содержания белка в моче и артериальной гипертензией. Тогда они свидетельствуют о патологии почек у беременных (нефропатия). Процесс определения диагноза и назначение лечения должны отслеживаться гинекологом.
к содержанию ↑

Что делать при отеках ног?

Приступая к лечению, нужно понимать, что отек – это один из симптомов болезни. Полностью решить проблему удастся, только применив комплексную терапию, разработанную и назначенную врачом. Медициной разработано большое количество методик лечения и профилактики болезней, которые провоцируют отечность ног.

  1. Венотоники. Гели и мази, улучшающие кровоток и укрепляющие стенки сосудов. Часто в их состав входит гепарин натрия. Активируя обмен тканей и способствуя улучшению микроциркуляции, средства ликвидируют застой жидкости. Венотики снимают отеки и усталость, вызванные длительными поездками и высокими температурами, поэтому должны быть в аптечке, если предстоит перелет или отдых в жарких краях.
  2. Компрессионный трикотаж. Не стоит пренебрегать таким значимым средством лечения и профилактики заболеваний ног, как компрессионный трикотаж, который подразделяется на профилактический и лечебный. Подойдут гольфы и колготки. Для применения профилактического компрессионного белья консультация врача не требуется. Его разрешается использовать здоровым людям, которым приходится много времени проводить сидя или стоя. Лечебный трикотаж назначает только врач, который проконсультирует пациента и подберет индивидуальное изделие, соответствующее параметрам ноги. Чтобы избежать негативных последствий, любой вид компрессионного белья приобретайте только в аптеке.
  3. Препараты мочегонного свойства, травяные сборы. Употреблять эти средства нужно осторожно и под контролем врача. Некоторые мочегонные препараты быстро действуют, но выводят из организма калий, необходимый для нормальной работы сердца. Из побочного эффекта некоторых следует отметить резкий подъём артериального давления. Лучший эффект диуретиков достигается в ночное время, поэтому они применяются перед сном и могут спровоцировать бессонницу. Нельзя постоянно употреблять травяные сборы, это может вызвать привыкание и обезвоживание организма.
  4. Лимфодренажный массаж. Процедура приобретает все большую популярность, так как помимо оздоровления обладает и бьюти-эффектом. Еще одно название лимфодренажа – прессотерапия ног. Во время аппаратного массажа нормализуется лимфоток, восстанавливается баланс жидкости, удаляются излишки жировой ткани. После него проходит отечность и снимается усталость в ногах. Несмотря на плюсы имеется несколько противопоказаний: вторая половина беременности, начало менструации, сахарный диабет, кожные заболевания, злокачественные опухоли и почечная недостаточность.
  5. Физическая активность. Подвижный образ жизни поможет избежать многих проблем с ногами. Бег, ходьба, коньки и лыжи, велосипед помогут предотвратить появление отеков. Самый лучший вид спорта для избавления от отечности – аквааэробика. Помимо отличной физической нагрузки при движении, на кожу действует вода, оказывая давление и препятствуя расширению сосудов, тем самым предотвращая отеки.

Видео советы

к содержанию ↑

Народные средства против отеков нижних конечностей у женщин

В дополнение к терапии, назначенной врачом, можно использовать средства против отеков из народной медицины.

  • Настой из листьев белой березы. Залить 1-2 стакана измельченных березовых листьев 0,5 литрами кипятка и настоять сутки. Употреблять по 0,5 стакана не более 5 раз в день.
  • Напиток из свежих овощей. Понадобится 0,5 стакана сока моркови, столько же свежевыжатого сока огурца и одного среднего лимона. Все смешать и поделить напиток на три части. Пить 3 раза в день добавляя такую же часть теплой кипяченой воды.
  • Растирания чесночной водой. В 0,5 литра горячей воды добавить головку чеснока, размятую до кашицы. Вскипятить и оставить настаиваться. Ноги ополаскиваются теплым отваром, а чесночная масса втирается в икры и подошвы.
  • Компресс из масел. Смешиваются в равных количествах оливковое и камфорное масла. Массирующими движениями состав втирается в кожу ног от пальчиков до коленных суставов. Ноги обернуть хлопчатобумажной тканью, потом шерстяным шарфом или платком. Наилучший эффект достигается, если оставить компресс на ночь. Повторять процедуру 30 дней.
  • Капустный компресс. На стопы и лодыжки накладываются предварительно помятые листья белокочанной капусты. Компресс фиксируется бинтом или марлей и оставляется на ночь.

Видео советы

к содержанию ↑

Почему отекают ноги при беременности

Отеки ног у беременных – явление нередкое. Однако, предварительно предстоит понять, действительно ли это отеки или просто беременная поправилась. О наличии отеков утверждают, если привычная обувь становится мала, в неделю прибавляется более 300 грамм веса. Если отеки не вызваны сердечными или почечными заболеваниями, то, как правило, появляются после четвертой недели беременности. Для этого периода характерны отеки лица, рук.

Не следует считать это патологией. В теле беременной скапливается натрий, задерживающий воду, что приводит к отекам. Ухудшает ситуацию жара, употребление жареной и соленой пищи. Опасности для здоровья женщины такие отеки не представляют. Беременной достаточно отдохнуть, снизить употребление соленой пищи, принять мочегонный чай, и отеки уменьшатся.

Если отеки становятся слишком массивными, женщина набирает вес больше нормы и отечность не уменьшается в состоянии покоя, приходится говорить об осложнениях, которые требуют наблюдения врачей.

к содержанию ↑

Почему отекают ноги у женщин после 50 лет

Отек представляет собой скопление в тканях излишней жидкости. Ноги могут отекать и у молодых, здоровых людей, но с возрастом эта проблема становится более острой. Если отеки повторяются длительное время, на голени появляются венозные узелки, потемнения, сосудистые звездочки, это предвестники варикозного расширения вен.

Сейчас эта болезнь «молодеет» и встречается у женщин после 30 лет и даже моложе, но с возрастом вероятность ее развития выше. С особым вниманием к проблемам вен и сосудов нужно отнестись женщинам после 50 лет. Сосуды становятся более слабыми, нарушается процесс оттока венозной крови, потому любые изменения с ногами в этом возрасте – повод обратиться к врачу-флебологу.

к содержанию ↑

Причины отечности ног в жару

Чтобы разобраться в причинах отеков ног, вспомним школьный курс анатомии. Сердце перегоняет кровь к нижним конечностям, а обратно она возвращается благодаря клапанам, которые есть в венах и толкают кровь к сердцу. В этом заключается суть периферического кровообращения. При высокой температуре окружающей среды система кровообращения старается не допустить перегрев организма. Кровеносные сосуды ног расширяются, не допуская перегрева ног. Из-за этого не происходит полноценный отток крови, поэтому и появляются отеки ног в жару.

Кроме того, в жару обильное потоотделение. С потом организм теряет соли, необходимые венам. Именно соли «вытягивают» кровь из тканей, а отсутствие их достаточного количества провоцирует отеки ног. Как правило, после сна и отдыха они проходят. Справиться с отеками в жару помогут ванночки с солью, сухой горчицей, экстрактом хвои.

Несмотря на многообразие методов лечения отеков ног, лучший способ избежать неприятности – профилактика в домашних условиях. Контроль над лишним весом, уменьшение потребления соли, отказ от жирной, сладкой пищи и алкоголя, прием витаминов В, С, Е, удобная обувь, активный образ жизни – эти несложные мероприятия сведут к минимуму вероятность появления отеков.

 Загрузка ... Оцените статью: Загрузка...

 

Предыдущие статьи из категории «Здоровье»

4damki.ru

Отекли ноги, что делать? Причины отеков, лечение медикаментозное и народное :: SYL.ru

Вне зависимости от пола, немало людей страдает от отечности ног. Она может вызывать не только дискомфорт, но и болезненные ощущения. Но, прежде всего, это сигнал организма о том, что в нем что-то пошло не так. Значит, требуется лечение. Однако прежде чем искать средство от отеков ног, необходимо наиболее точно разобраться в реальных причинах их появления.

Как проявляется этот недуг?

Отек – это лишь внешний симптом, свидетельствующий о другой проблеме - излишнем накоплении жидкости в межклеточных пространствах различных тканей организма. Диагностировать его несложно – симптомы в этом случае довольно характерные. Прежде всего, о нем говорят следы на коже, ненадолго остающиеся после надавливания на нее.

Отек ноги в щиколотке диагностировать проще всего – первым его симптомом станет след от резинки носка. Называется этот симптом пастозностью. Проявляется он в области голеностопного сустава и нижней трети голени по всей окружности конечности. Чаще всего отек ноги в щиколотке симметричный.

В области лодыжек может возникать отечность локального характера. Проявляется она не всегда на обеих ногах сразу, поэтому отличить ее можно исключительно по локализации. Наиболее часто встречаются: отек икр ног, лодыжек и всей окружности голеностопного сустава.

Ярко выражается симптом в области голени или стопы. Он способен распространяться до коленного сустава, а в некоторых случаях и выше. Отличается тем, что после пальпации в отечной области след на ней остается в виде углубления на длительное время.

В особо тяжелых случаях возникают трофические изменения кожи. Это могут быть язвы, ранки, дерматит или трещины.

Причины таких симптомов

Чтобы избавиться от недуга, необходимо понять, отчего организм работает неправильно. Вызывающие отек ног причины довольно разнообразны. Поэтому, разбираясь, что же стало источником симптома, не стоит забывать, что это может быть не только временное нарушение работы вашего систем тела, но и серьезная болезнь.

Отек ног вечером чаще всего проявляется у здоровых людей и особой опасности не таит. Возникает он как следствие повышенной нагрузки на ступни в течение дня или длительного пребывания в вертикальном положении. Лучшее средство от отеков ног в этом случае – полноценный отдых, после которого состояние организма нормализуется. Проявляется такой симптом обычно в области стопы и голени на обеих ногах.

Нередко появляется отек ног при сердечной недостаточности. Возникает он вследствие недостаточного кровообращения в венах ног, от чего происходит постоянный застой в сосудах. Именно он и становится основной причиной отека, который на начальной стадии при пальпации довольно мягкий, но в запущенном виде становится довольно твердым. Не следует доводить свое тело до такого состояния. Если вы знаете, что у вас проблемы с сердцем, сразу обратитесь к врачу при первом проявлении недуга.

Существуют некоторые особенности проявления симптома. Например, отек ног при сердечной недостаточности проявляется на обеих конечностях и в наиболее тяжелых случаях распространяется до коленного сустава. В утренние часы после ночного отдыха отек такого типа становится немного меньше.

При различных патологиях мочевыводящих путей также возникают отеки ног. Чаще всего это тяжелая почечная недостаточность или нефритический синдром. Для таких заболеваний характерно проявление отека на обеих конечностях, причем в отличие от вызванных кардиологическими заболеваниями, они проявляются в большей степени в утреннее время. Есть у спровоцированных такими заболеваниями отеков и другой характерный признак – помимо ног отекает и лицо, причем в гораздо большей степени.

Венозная и лимфатическая системы могут не справиться

При таких венозных заболеваниях, как флеботромбоз, варикоз или посттромбофлебический синдром, возникает довольно плотный и стойкий отек ног. В большинстве случаев он образуется на одной стороне. Гораздо реже он может появляться сразу на обеих конечностях, но и в этом случае отек обычно выражен в большей форме только на одной из голеней. После длительного пребывания на ногах он увеличивается. Однако после отдыха в горизонтальном положении заметно уменьшается.

Практически все болезни ног, отеки от которых беспокоят пациентов, могут появиться у каждого. Так, заболевания лимфатической системы, будь то лимфедема, лимфо-венозная недостаточность, рожистое воспаление или некоторые другие, могут стать причиной такого симптома. Такие отеки обычно располагаются только на одной из конечностей и отличаются еще большей плотностью и стойкостью, чем у вызванных венозными заболеваниями. Наиболее характерна для симптомов лимфатических заболеваний локализация в виде подушки на тыльной стороне стопы. Уменьшить ее без назначенного врачом лечения практически невозможно.

Вызывают появление симптомов и всевозможные патологии костно-суставной системы. Обычно они возникают только на пораженной конечности в области поражения. Отечность в этом случае сопровождается нарушениями двигательных функций.

Различные травмы ног, воспалительные и гнойные процессы нередко становятся причиной появления отеков ограниченной локализации. Такие симптомы, вызванные травмой или укусом насекомого, распространяются только в области повреждения по окружности. Если же поражение носит гнойный характер, то и сегмент проявления будет иметь гораздо больший размер.

Такие травмы, как перелом, вывих, растяжение или даже сильный ушиб, могут вызывать более распространенный отек, принцип распространения которого аналогичен развитию гематомы. Вызывающие отек ног причины действительно весьма разнообразны.

Симптом может появиться у каждого, это почти не зависит ни от возраста, ни от пола. Нередко возникает отек ног у пожилых людей, что может быть связано как с болезнью, так и с возрастными изменениями в организме. Но все-таки чаще этим недугом страдает слабый пол.

Почему отекают ноги у женщин - беременность

Основной причиной возникновения отечности ног у женщин считается, конечно же, беременность. Характерно то, что возникает этот симптом практически у всех, вне зависимости от возраста и телосложения, различаясь лишь степенью выраженности.

Чаще всего отек ног при беременности возникает уже на последних месяцах, когда заметно увеличившаяся в размерах матка начинает давить на расположенные в полости таза вены. Именно они и впадают в нижние конечности. Нарушение оттока крови от нижних конечностей, вызванное беременностью, и вызывает характерные для этого периода отеки. Обычно они проходят самостоятельно и довольно быстро после того, как женщина отдохнет необходимое количество времени в том положении, когда матка не сдавливает вены.

Поскольку в организме беременной женщины происходят изменения обмена веществ, чрезмерное потребление соли также приводит к накоплению жидкости в ногах. Поэтому основное средство лечения и профилактики таких симптомов – сведение потребления соли к минимуму.

Отек ног при беременности не должен вызывать у будущей мамы особой обеспокоенности. Он встречается довольно часто и при своевременном обращении к врачу легко поддается лечению. Существует немало лекарственных препаратов, абсолютно безвредных для малыша, способных не только снять симптомы, но и воспрепятствовать их появлению.

Во второй половине беременности многие будущие мамы сталкиваются с таким явлением, как гестоз. Во время него возникает значительное повышение артериального давления, головные боли, а в редких случаях и судороги. Практически во всех случаях эти признаки гестоза сопровождаются довольно сильным отеком ног. Кроме того, он может проявляться и на лице или руках. Для того чтобы подтвердить диагноз, врач-акушер обычно назначает анализ мочи на количество содержащегося в ней белка. Если его уровень оказывается повышенным, беременной женщине требуется лечение в стационарных условиях.

Мочегонное средство при отеках ног (беременным зачастую назначается именно оно) помогает снизить отечность за довольно короткий срок, заставляя организм избавиться от лишней жидкости.

Менструальный цикл

За несколько дней до начала месячных у многих женщин возникает отечность тела, которая чаще всего проявляется в ногах. Зачастую она проходит практически сразу после окончания месячных. Если же этого не происходит, у женщины появляется повод посетить врача. В тех случаях, когда своевременное обращение к врачу по каким-либо причинам невозможно, избежать отеков можно при помощи скорректированной диеты в дни, предшествующие менструации. За несколько дней до начала месячных и на протяжении всей менструации необходимо следовать несложной диете, исключающей потребление любых сладостей и соленых продуктов. Обычно этих мер достаточно, чтобы избежать образования симптомов.

На вопрос о том, почему отекают ноги у женщин, однозначно ответить нельзя. Зачастую причинами становятся различные нарушения процесса вывода лишней жидкости из организма. Которые, в свою очередь, могут вызываться различными процессами, происходящими в организме женщины.

Отекли ноги - что делать?

Поскольку это скорее симптом, чем заболевание, для его успешного устранения необходимо докопаться до истинной причины. Только устранив причину, излечив болезнь или перейдя на диету, можно избежать проявлений этого недуга. Поэтому важно помнить, что если образовался отек ног, лечение сможет назначить только врач.

Поскольку причин его образования может быть довольно много, определить, к какому специалисту необходимо обратиться, поможет терапевт. На приеме он сможет собрать все симптомы и жалобы пациента в единую картину, после чего подскажет, к какому врачу следует пойти. Если причиной образования отека может быть какое-либо венозное заболевание, то назначается консультация у флеболога. Если у терапевта появляются подозрения, что симптом вызван нарушениями работы почек, необходима консультация нефролога.

Если отек возникает у беременной женщины, идти к терапевту необязательно - лучше сразу обратиться в женскую консультацию и посоветоваться с врачом-акушером. Он имеет гораздо больший опыт в лечении будущих мам и наверняка это будет его не первый пациент с такими симптомами. В этом случае врач-акушер назначает ряд необходимых обследований, по результатам которых и будет назначено соответствующее случаю лечение.

В любом случае на вопрос: «Отекли ноги, что делать?» можно дать только один всегда верный ответ: «Обратиться к специалисту». Только в этом случае лечение будет действительно эффективным.

Способы лечения отека ног

До приема у врача можно использовать некоторые средства самостоятельно. Если проявился отек ног, лечение должно быть незамедлительным. Существует немало препаратов, способных в довольно короткий срок устранить образовавшиеся симптомы или уменьшить их выраженность.

Немногие гели обладают обезболивающим эффектом, поэтому средство «Троксевазин» пользуется особой популярностью. Оно не только позволяет снизить отечность, но и оказывает легкий обезболивающий эффект, что в некоторых случаях немаловажно. Кроме того, этот препарат эффективно укрепляет стенки вен, сосудов и капилляров.

Довольно эффективна мазь от отеков ног "Венитан", в состав которой входит экстракт каштана. Принцип действия этого препарата сводится к тому, что стенки вен и капилляров заметно укрепляются. Правда, такой препарат лучше подойдет для лечения отеков, вызванных различными венозными заболеваниями. Только в этом случае он будет наиболее эффективен. «Эссавен гель» обладает приблизительно тем же принципом действия, но это средство дополнительно устраняет микротромбы и улучшает кровообращение в целом.

Как мазь от отеков ног можно использовать и «Лиотон». А гепариновый гель отлично укрепляет сосудистые стенки и улучшает кровоснабжение конечностей.

Несмотря на то, что все эти средства довольно эффективно борются с образовавшимися отеками, использовать их без назначения врача не рекомендуется. Объясняется это довольно просто – лечение может быть эффективным только тогда, когда причина заболевания выявлена как можно более точно. А самостоятельно это сделать просто невозможно, вы просто немного снимете симптомы, что не решит проблему целиком. Если вы все-таки используете эти средства, ни в коем случае не довольствуйтесь временным облегчением и не отменяйте поход к врачу.

Лечение отека ног при помощи гимнастики

Мало кто верит в целительную силу физических упражнений. Большинство людей сводят их к спорту, укреплению и тренировке организма, но никак не к лечению. Но когда отекли ноги, что делать – наиболее распространенный вопрос. Поэтому необходимо знать, какими способами можно бороться с отеками. Порой обычные аптечные средства могут быть недоступны, например, на работе. Но облегчить свое самочувствие можно и в этой ситуации при помощи несложных гимнастических упражнений.

Наиболее эффективно упражнение, во время которого необходимо плавно перемещать свой вес с пяток на носки стоп и обратно. Делать его, конечно же, нужно на ровной поверхности и без обуви. Такое упражнение лучше выполнять за несколько подходов, каждый из которых будет состоять из 20-40 подъемов и опусканий. Между циклами необходимо некоторое время отдыхать, после чего упражнение можно повторять.

Достаточно эффективное средство от отечности ног – хождение на мысочках. Делать это упражнение желательно без обуви, но если условия не позволяют, можно делать его и в ботинках или кроссовках. Две минуты такой несложной ходьбы достаточно, чтобы заметно улучшить самочувствие.

Для другого упражнения необходимо не только разуться, но и снять носки. Его суть заключается в том, что необходимо с помощью пальцев ног поднять небольшой предмет с пола, например, обычную ручку. Если снять обувь возможно, а носки или колготки – нет, то можно просто попеременно сгибать и разгибать пальцы ног.

Есть и упражнение, которое можно выполнять на рабочем месте практически без отрыва от занятий важными делами. Необходимо в сидячем положении вытянуть ноги вперед и вращать ступнями то против часовой стрелки, то в обратном направлении.

Экономичные и действенные народные средства

Отечность ног стала одолевать людей очень давно, поэтому известно множество рецептов, с помощью которых вы можете осуществить лечение этих симптомов в домашних условиях и без покупки лекарств. Это снимет неприятные ощущения и улучшит кровообращение в конечностях.

Один из самых экономичных способов- лечение отеков ног народными средствами с помощью массажа. Для его проведения смешиваются скипидар и касторовое масло в пропорциях 1 к 2. После процедуры на ноги необходимо надеть носки из натурального материала.

Также со скипидаром можно приготовить смесь для растирания – достаточно лишь взять одно сырое яйцо с большой ложкой яблочного уксуса и чайной скипидара.

Довольно эффективное лечение оказывают средства не только для наружного применения, но и для внутреннего. Одним из таких является отвар из растения астрагал. Для его приготовления необходимо залить 10 г засушеных листьев стаканом кипятка и дождаться его полного остывания. Принимать такое питье следует 2-3 раза в течение дня по 2-3 ложки. Обычно для получения ощутимых результатов необходимо не более двух недель.

Если отек вызван усталостью, помочь вернуть ногам былое здоровье поможет массаж с использованием льда. Причем самый лучше эффект будет, если процедуру провести с замороженным зеленым чаем или любым травяным отваром. Не менее полезен в таких ситуациях и контрастный душ.

Если одной из причин появления отеков становятся образовавшиеся на ногах варикозные узлы, можно прикладывать к ним распаренные листья бузины. Такой компресс следует делать раз в день и держать его минимум полчаса.

Самые распространенные

Лечение отеков ног народными средствами действительно дает необходимые результаты. Одним из наиболее эффективных рецептов чая от отеков считается чай из настоянного в течение 2 часов на 400 мл кипятка засушенного ортосифона (2 чайные ложки).

Довольно эффективное действие оказывает и тыквенный сок. Для того чтобы значительно снизить существующую отечность и избежать ее проявления в дальнейшем, достаточно ежедневно принимать 100 мл тыквенного свежего сока в день. При необходимости его можно смешивать в равных пропорциях с морковным, яблочным, огуречным или соком сельдерея. Все соки должны быть натуральными и свежеприготовленными.

Довольно доступное средство можно приготовить из засушенных и измельченных корок арбуза. Для этого необходимо залить 40 г корок двумя стаканами крутого кипятка, после чего прокипятить на слабом огне еще 5 мин. Готовый отвар необходимо процедить и разделить на 4 порции — это на целый день.

Очень часто мочегонное средство при отеках ног является наиболее эффективным. Поэтому можно приготовить травяной чай или мочегонный сбор, но употреблять его необходимо регулярно и систематически. Такие комплексы трав в ассортименте продаются в аптеках, но при желании их можно приготовить и самостоятельно. Довольно эффективен сбор, заваренный в стакане кипятка из 1 маленькой ложки смешанных в равных пропорциях спорыша, полевого хвоща и березовых почек. Настоявшийся отвар необходимо принимать по 1 большой ложке трижды в день после еды в течение 3 дней, после чего необходимо делать перерыв на 1 день. Общий курс лечения таким сбором не должен превышать двух недель.

Довольно эффективно борется с отеками укроп пахучий, вернее, его семена. Для приготовления из него отвара необходимо залить 1 большую ложку семян стаканом кипятка и оставить на ночь для настаивания в термосе. Принимать такое питье необходимо в течение трех недель по 150 мл с утра на голодный желудок и на ночь.

Когда отекли ноги, что делать — вы уже знаете. В первую очередь необходимо постараться уменьшить проявление симптома, после чего следует как можно скорее проконсультироваться с врачом. Если недуг проявляется впервые, с консультацией у врача медлить тоже нельзя. Только в этом случае лечение гарантированно даст отличные результаты.

www.syl.ru

что делать, если отекают ноги

Из-за чего отекают ноги? Возможных причин для этого может быть масса. Однако физиологически это состояние, как правило, обуславливается мышечной недостаточностью стенок вен. Привести к этому может неправильное питание, недостаток физической активности или просто неудачная наследственность. Чем слабее становится вена, тем хуже она функционирует. Застой крови приводит к тому, что венозная система растягивается и ноги опухают. Отек может сопровождаться болями и ощущением жжения. Поэтому на вопрос: «Что делать, если отекают ноги?» - первый и основной ответ – проверить систему кровообращения. Симптомы

Если отекают ноги, вы, скорее всего, чувствуете зуд и жжение. Ваши конечности «горят», кожа выглядит истончившейся, отчетливо видно вены, становится тяжело передвигаться самостоятельно. Если вовремя не начать лечение, простые отеки могут стать причиной флебита и венозной экземы. 

Что делать, если отекают ноги?

Для того чтобы найти причину, следует пройти ряд медицинских осмотров. Проверьтесь на возможное наличие плоскостопия и застой лимфы. Также следует исключить вероятность проблем с почками. Возможно, вы даете ногам слишком большую нагрузку (на работе приходится все время стоять или много ходить). Если отекают не голени, а лодыжки, имеет смысл посетить кардиолога – этот симптом может свидетельствовать о сердечной недостаточности или других кардиологических заболеваниях. Вопрос "что делать, если отекают ноги" чаще всего беспокоит женщин, ведь в большинстве случаев именно они страдают от варикозного расширения сосудов. Болезнь эта довольно серьезная, особенно если от нее страдает кто-то еще в семье. В этом случае следует регулярно проходить обследования у флеболога – специалиста по венам. Обувь

Когда у врача спрашивают, из-за чего отекают ноги, первое, что он советует – это сменить обувь на более удобную. Туфли на шпильках замечательно стройнят фигуру и выглядят очень сексуально, но безжалостно сдавливают стопу и могут вызвать отеки и сильную боль в конце дня. Если вы хотите этого избежать, не злоупотребляйте узкой обувью и каблуками. Обратите внимание на ассортимент ортопедических магазинов – там можно найти очень симпатичные модели. Для повседневной носки прекрасно подойдут балетки, кеды или сандалии-гладиаторы на плоской подошве.

Как снять отеки

В возможных причинах опухания мы разобрались, теперь перейдем к главному - что делать, если отекают ноги. Хорошо помогает ношение специальных компрессионных колготок (их можно купить в аптеке). За счет того, что ноги в них оказываются туго сжатыми, циркуляция крови усиливается. Обратите внимание, что при расширении вен лучше выбрать именно колготки, а не чулки: вторые лишь создадут дополнительную нагрузку на капилляры.

Не пейте слишком много воды, особенно на ночь: это может спровоцировать застой жидкости. Полезным также будет употребление мочегонных средств (опять же делать это лучше под контролем врача). Хорошо помогают при отеках холодные ванночки с морской солью (можно просто помассировать конечности, держа в ладонях кубики льда). Следите за тем, что вы едите: по возможности исключите из рациона соль и сахар, постарайтесь отказаться от курения.

fb.ru

Отекают ноги внизу: причины, лечение

Отеки на ногах  возникают тогда, если заметно увеличиваются нижние конечности в объеме, когда человек пьет много жидкости, постоянно стоит, ходит. Обратите внимание, что отеки  на ногах могут сопровождать какое-то серьезное заболевания организма, важно вовремя диагностировать его и начать своевременное лечение. Отек возникает тогда, если между клетками скапливается большое количество жидкости.

Причины появления отеков на ногах

Проблемы с отводом жидкости в крови, лимфе, когда вещество в большом количестве накапливается в ногах. Может сдавливать нижние конечности. Отек появляется из-за того, что венозные сосуды сильно сдавливаются, у беременных это делает матка, также такое состояние характерно для злокачественной опухоли, закупорки вен, если нарушен  отток в лимфатической системе. В данной ситуации повышается давление в капиллярах, увеличивается количество жидкости в окружающей ткани.

В крови жидкость может без солей, белка долгое время удерживаться. Если у человека не хватает белка, жидкость оказывается в тканях.

Привести к отеку могут некоторые медикаментозные препараты, часто они задерживают жидкость в организме. Особенно вредны глюкокортикоиды, которые назначают для лечения аллергической реакции, воспалительного процесса в суставах, бронхиальной астмы, при злокачественной опухоли.

Отеки вызывают гормональные  препараты, в составе которых большое количество женского – прогестерона или эстрогена. У мужчины отечность спровоцирована повышенным уровнем гормона – тестостерон. Приводят к отечности разные медикаментозные препараты, которые назначают для лечения гипертонии.

Из-за чего появляются отеки ног во время беременности?

1. Из-за гормональных сбоев, в данной ситуации, чтобы сохранить плод, начинает активно выделяется прогестерон, из-за него расслабляется гладкая мускулатура матки, после сосудов, в результате в организме задерживается жидкость.

2. Нарушен кровоток, в венах, которые находятся в нижних конечностях, резко подскакивает давление, возникают проблемы с кровотоком, поэтому наблюдаются частые отеки.

3. Часто отеки могут быть одним из симптомов гестоза, когда у женщины возникает на позднем сроке токсикоз, он опасен для жизни мамы и малыша.

Из-за каких заболеваний может возникнуть отек ног?

Из-за варикозного расширения вен, они являются сосудами, который отводят кровь с тканей к области сердца. На ногах можно заметить глубокие, поверхностные вены. Если возникает закупорка вен, ослабевают мышцы, нарушается клапанный аппарат. Жидкость задерживается в крови,  у женщины нарушается питание в тканях, возникает кислородное голодание, варикозное расширение вен.

Отеки ног чаще всего характерны для женщин, впервые возникают во время беременности, когда женщина постоянно поднимает тяжесть, работает на ногах, принимает оральные контрацептивы. Если возникает варикозное расширение вен, кроме отеков человек быстро устает, может поражаться правая или левая нога, видно вены. Кожа ног покрыта сосудистыми звездочками, темнеют некоторые участки голени.

Одним из опасных заболеваний для человека, из-за которого возникают отеки, является лимфэдема, при ней нарушается отток лимфы в нижних конечностях. Межклеточная жидкость в большом количестве собирается в лимфатических сосудах, затем транспортируется в одно направление. Сосуды становятся тонкими, хрупкими, когда им что-то мешает на пути, большое количество жидкости скапливается в тканях. На ногах возникают в результате рожистого воспалительного процесса.

После того как заболевание излечили, все равно появляется уплотнение в соединительной ткани, оно может пережимать лимфатические сосуды. Если отек появляется однажды, он не лечится, остается на всю жизнь. Нога становится похожа на слоновую.

Сердечные и почечные отеки внизу ног

Отекать ноги могут из-за серьезных сердечных заболеваний. Сердце относится к мышечному органу, которое имеет 4 части. Левая отвечает за прокачку крови по всему телу. Сосуды наполняют все ткани кислородом, питательными веществами. Если возникает большое количество отеков, это говорит о сердечной недостаточности. При сердечном заболевании закупориваются атеросклеротические бляшки, потому что сердце не может полноценно работать. Из-за недостаточной работы сердца, нарушается кровяной отток внизу ног. При патологии сердца возникают отеки к вечеру, они могут оставлять ямку, увеличивается печень. В данной ситуации необходима срочная консультация врача, кардиолога.

Отекают ноги из-за почечных заболеваний. Симптоматика в данном случае является  стремительной – болит поясница, подскакивает температура тела, изменяется моча – цвет и ее количество, на лице в глазной области появляется много отеков. Такая симптоматика  говорит о том, что человек переболел ангиной, простудой. Отек – это последствие нарушенного вывода соли, воды почками, из-за того, что в крови резко снижается уровень белка.

Отечность может быть проявлением цирроза печени, из-за того, что нарушена выработка альбумина. Такой пациент долгое время более вирусным гепатитом, который может поражать не только печень, но и  сердце.

Лечение отеков ног внизу

Чтобы лечение было эффективным, необходимо сразу узнать о причине появления отека, после подбирается группа препаратов, с помощью которых можно привести в норму сердце, почки, печень. Откажитесь от соленого, из-за него жидкость начинает скапливаться в организме, нельзя пить большое количество воды.

Фитотерапевты от отеков рекомендуют травяной чай с жасмином, лимоном, мятой, клюквой, брусникой. Откажитесь от туфлей на высоком каблуке. Дома положите ноги на возвышенность и отдохните. Мочегонные лекарственные средства можно принимать только после врачебной консультации. Если это делать самостоятельно, с организма может в большом количестве вывестись калий, это приведет к серьезным проблемам с сердцем.

Итак, чтобы избавиться от отеков, необходимо сначала выяснить, что их спровоцировало.

Читайте также:

medportal.su

Отекают ноги, что делать и как их снять различными средствами

Избавиться от отеков ног можно выяснив причину их появления. Именно от этого будет зависеть как убрать отечность. Чтобы снять отек ног нужно обязательно следовать рекомендациям лечащего врача, но и в народной медицине много способов избавления от него. Если отечность – результат заболевания, то нужна комплексная терапия. В других случаях с проблемой можно бороться домашними методами.

Отечность ног возникает вследствие задержки воды в тканях. Произойти это может по разным причинам. Иногда ноги могут отекать у совершенно здоровых людей из-за долгого стояния, жаркой погоды, неудобной обуви, либо же избыточного потребления воды. В этом случае можно легко снять отек ног в домашних условиях без использования лекарственных препаратов. В других же случаях отечность в ногах – сигнал патологических изменениях в разных системах организма.

Чтобы убрать отеки на ногах нужно знать причину их появления, тогда лечение будет правильным и эффективным. Причин достаточно много, но наиболее частыми являются следующие:

  1.      Варикозная болезнь и венозная недостаточность.
  2.      Сердечная недостаточность.

Эти заболевания и отеки обязательно нужно лечить, так как они могут спровоцировать такие серьезные осложнения как венозный тромбоз, дерматит, венозная экзема и легочная эмболия. Для лечения используют компрессионный трикотаж, специальные упражнения, массаж, лекарство от отеков ног и даже оперативное вмешательство.

При сердечной недостаточности отекают ноги во второй половине дня, и отек распространяется в основном на лодыжки. При появлении такого вида отека необходимо сразу обратиться к врачу, который поможет избавиться от отеков на ногах с помощью мочегонных средств (верошпирон) и сердечных гликозидов.

К группе более редких причин относят:

  • жаркая погода;
  • усталость ног;
  • беременность;
  • плоскостопие;
  • нарушенный обмен веществ;
  • застой лимфы;
  • заболевания почек;
  • сильная физическая нагрузка.

Отек ноги является результатом скопления излишков жидкости в тканях и его очень легко определить. Для этого нужно надавить пальцем на нижнюю часть ноги, если осталась впадинка, которая не сразу выровнялась, можно говорить об отеке.

Борьба движением

Физическая активность показана практически всем людям, страдающим отечностью ног. Исключение составляют беременные женщины на последних сроках. Им нужно больше отдыхать, даже если отекают ноги. При этом ноги лучше положить повыше. Остальным же рекомендуется побольше двигаться (в разумных пределах для каждого), чтобы «разогнать» кровь, ускорить движение лимфы. Все это поможет убрать лишнюю жидкость из тканей и отеки на ногах.

Если проблема не связана, с какой либо внутренней болезнью, являющейся первопричиной отеков и требующей медикаментозного лечения, то снять отеки можно с помощью простых упражнений. Хорошо помогут всем с детства знакомые упражнения при отеках ног как «велосипед» либо «березка». Если у человека стоячая или наоборот сидячая работа, то следует периодически выполнять «перекатывание» с пятки на носок. Это улучшит ток крови и разгонит застоявшуюся жидкость.

Предметы гардероба

Многие женщины убедились на своем горьком опыте, что тесная обувь и туфли на высоких каблуках могут стать причиной отеков ног. Поэтому, если нравиться носить такую обувь, то для ноги будет лучше каблук не более 5 см.

Существует так называемое компрессионное белье (колготки, чулки, гольфы), которые препятствуют растяжению вен, предупреждают отток жидкости из венозного русла в ткани убирают отек. Одевают его утром, еще не вставая с кровати и одновременно массируя ноги. Вставать можно лишь по истечении 15 минут.

Белье можно заменить эластичными бинтами, которыми туго перебинтовывают ноги. Эффект тот же, но эстетичности меньше. Для беременных дополнительной деталью гардероба должен стать предродовой бандаж, который уберет боль в пояснице и нижних конечностях.

Образ жизни

Вылечить отеки ног можно изменив свой образ жизни. Например, усовершенствовав свой рацион. Это эффективно по разным причинам. Правильное питание позволит стабилизировать вес, а это в свою очередь снизит общую вероятность образования отеков. Ведь именно полные люди находятся в группе риска.

Бороться с отеками ног поможет бессолевая диета. Соль способствует задержанию воды, и, соответственно, образованию отечности. Поэтому лучше снижать ее потребление. Чтобы это было не так «болезненно», пользуйтесь приправами, которые улучшат вкус блюд и без соли.

Также следует наладить и количество потребляемых белков. Недаром отеки могут появляться при голодании. Так не стоит делать, если отекают ноги. Нехватка белков в организме приводит к тому, что-то стенки сосудов становятся более проницаемыми для жидкости. Поэтому девушкам, желающим похудеть, следует об этом помнить. Иначе с уходом веса, придут отеки, вылечить которые можно, если питаться правильно и полноценно.

Людям, страдающим отечностью конечностей, также следует привыкнуть спать с ногами, поднятыми выше уровня сердца. Для этого можно положить под ноги валик либо подушку. Это будет способствовать венозному оттоку от нижних конечностей.

К немедицинским средствам борьбы с отеками в ногах можно отнести и массаж. Массаж при отеках ног  лучше делать после контрастных ванн, по ходу лимфооттока – снизу вверх. Массаж нужно делать с помощью жесткого полотенца от пальцев кверху ноги каждый день. Массирование стоп можно делать интенсивнее, а вот при массаже колен и бедер нужно действовать мягче. Когда кожа покраснеет массаж можно закончить, затем намазать кожу растительным маслом или кремом для ног.

Избавление от отеков ног с помощью воды

При отеках особое внимание следует уделить питьевому режиму. Не стоит думать, что избежать проблемы можно, уменьшим до минимума выпитую воду. При недостаточном количестве воды в организме увеличивается вязкость крови, а ее ток замедляется, что способствует появлению отечности. Поэтому необходимо определить оптимальный объем потребляемой жидкости. Как переизбыток воды, как и ее недостаток, имеют один итог – формирование отеков.

Вода поможет вылечить отеки, действуя не только изнутри, но и снаружи. На общее состояние нижних конечностей благотворно влияет плаванье. Быстро снять отеки помогут и контрастные ванны, лучше с применением морской соли. Можно также делать ванночки с настоями лекарственных трав: коры дуба, веток ивы, листьев календулы, рябины, полыни.

Лекарственные средства

Если отек ног является симптомом заболевания сердца, почек, либо других органов, то убирать  его нужно с помощью мочегонных средств (диуретиков) – фуросемид, верошпирон, гипотиазид. Определить, какие именно таблетки принимать, должен врач. Особенно осторожными с ними нужно быть беременным женщинам и пожилым людям. Их стоит принимать с осторожностью, так как некоторые диуретики могут вымывать из организма калий и вызывать нарушения кислотно-щелочного баланса в организме. Вместе с мочегонными препаратами нужно включить в рацион большое количество продуктов, богатых калием.

Существуют растения, обладающие выраженным мочегонным средством и способные снять отеки на ногах. Поэтому, есть возможность лечить недуг природными диуретиками. К ним относятся: арбузы, листья толокнянки, семена льна, петрушка, ягоды можжевельника и другие растения.

Если причиной отеков является варикозное расширение вен, то снять их можно только специальными лекарствами – венотониками (детралекс, флебодиа, венарус, вазокет и другие). Они укрепляют кровеносные сосуды и улучшают микроциркуляцию.

В комплексную терапию при данном заболевании входят и мази, способствующие, в частности, и уменьшению отечности. Это препараты на основе гепарина либо конского каштана. Содержащиеся в них рутин и гепарин укрепляют капилляры и снимают отек. Чаще используют крем от отеков ног на основе гепарина: Тромблесс, Лиотон 1000, Лавенум. Но все их нужно использовать лишь по назначению врача.

Если избавиться от отечности ног данные средства не могут, то скорей всего понадобиться операция.

Народная медицина

Лекари от народа предлагают использовать от отеков на ногах множеством средств, способных быстро избавить больного от данной проблемы в домашних условиях. Проверить их эффективность можно лишь на практике. Хотя некоторые рецепты от отеков звучат довольно экстравагантно. Например, те, в которых применяется скипидар. Да и перед тем, как натирать отекшие ноги свежо натертым чесноком, чтобы снять отечность, тоже стоит подумать. Ведь если на коже имеются повреждения, то ощущения будут далеки от приятных.

Самыми безобидными народным средством помогающим избавиться от отеков ног, является натирание их льдом, приготовленным из отваров лекарственных трав: хвоща, ромашки, шалфея и прочих. Или обвертывание с листьями березы. Для этого в полотняные мешки насыпают листья, чтобы они равномерно обволакивали отекшие ноги. Либо же можно лечить просто компрессом из них.

В народной медицине очень много средств от отеков ног. Их можно разделить на 3 группы:

  1. Устраняющие отеки, которые появились после нагрузки на ноги.
  2. Нормализующие водно-солевой баланс.
  3. Улучшающие работу органов, таких как сердце, печень, почки и выводящие излишки жидкости.

Справиться с отеками, появившимися от усталости, помогут ножные теплые ванночки. Для их приготовления подойдут цветы ромашки, шалфей, хвощ, которые в количестве 100 гр нужно залить 1 литром горячей воды, прокипятить 20 минут, настоять 40 минут, процедить. Разбавить готовое средство 4 литрами воды.

Ванночка из раствора черной бузины поможет тогда, когда уставшие ноги отекли и горят. Также снять усталость поможет протирание ног льдом. Лед лучше приготовить из травяных настоев.

Восстановить кровообращение ног поможет гимнастика, она же укрепит их. Важно! Греть и растирать ноги нельзя при таком заболевании, как тромбофлебит и варикоз.

Когда в отекших ногах появляется боль, поможет растирание оливковым маслом с солью. Чтобы приготовить эту смесь нужно 1 чайную ложку соли полностью растворить в масле. Таким же свойством обладает лимонный сок с растительным маслом в пропорции 1:1.

При таком заболевании лучше использовать мумие. Его в количестве 0,3 гр нужно смешать с молоком, в которое добавить 1/20 часть меда, употреблять в день 2 раза, 25 дней. Отдохнуть 10 дней и повторить курс.

Очень хорошо помогают от отеков при варикозе и тромбофлебите теплые ванночки для ног, приготовленные из отвара корня дуба и ивы (50 гр/10литров воды). При температуре раствора до 38 градусов продолжать лечение нужно 30 минут.

Отвар из семян льна поможет снять отек ног. Для приготовления нужно 4 ч.л. семян залить литром воды, кипятить 15 минут, подождать час, чтобы он настоялся в теплом месте. Чтобы он был приятнее можно добавить свежевыжитый сок фруктов. Употреблять по полстакана горячего напитка каждые 2 часа, за сутки раз 8. Результат можно будет наблюдать после 2 недель лечения.

При отеках, вызванных заболеваниями печени, когда наблюдается нарушение кровообращения, помогут следующие травы. Необходимо взять адонис весенний (20 гр), полевой хвощ (30 гр), тысячелистник (30 гр), чистотел (20 гр). Залить 2 ч.л. этой смеси 200 мл горячей воды, греть 15 минут с помощью водяной бани. Остудить, процедить, отжать. В получившееся количество настоя добавить столько кипяченой воды, чтобы вышло 200 мл. Употреблять по полстакана за полчаса перед едой 2 раза в сутки.

При отеке лодыжки, спровоцированном болезнями сердца, полезным будет настой на березовых почках. Для этого нужно залить 100 мл спирта (70 %) 20 гр почек. Настоять 3 недели, отжать, профильтровать. Перелить в затемненную посуду и поставить в холодильник.

Снять отек лодыжки при сосудистой и сердечной недостаточности поможет настой, приготовленный из свежих листьев березы (50 гр), плодов шиповника (25 гр), корня полевого стальника (25 гр). В 2 ложки сбора добавить стакан горячей воды, поставить в водяную баню на 20 минут, воду не нужно греть, охладить в течении 40 минут, отжать. Добавить в получившийся отвар столько кипяченой воды, чтобы получилось 200 мл. Пить 3 раза в сутки по 50-70 мл.

Также при отеках хорошим природным диуретиком является арбуз. Он выведет излишки жидкости и обеспечит его легко усваивающимися сахарами. Дневная норма употребления арбуза = до 2,5 кг.

Если отеки возникли из-за заболеваний почек, очень хорошим средством является виноградный сок. Начать пить нужно со 100 мл за час перед едой 3 раза в сутки, спустя 1,5 месяца одноразовый прием должен достичь 2 стаканов.

Отеки, появившиеся в следствие болезни сердца, хорошо снимает тыква. Она выводит хлористые соли из организма и увеличивает выработку мочи (диурез) без раздражения почек.

Очень хорошим диуретиком, который вдобавок укрепляет сосуды и сердце, является огуречный сок. Его дневная доза равна 100 мл.

Одним из самых сильных природных мочегонных средств можно назвать сок петрушки. Его используют при болезнях почек, водянке. Это средство поможет быстро снять отек с ног и избавит от припухлостей. Перед употреблением его лучше разбавить соком из моркови, салата, сельдерея или шпината.

В лечение отеков ног можно использовать кашицу чеснока. Для этого чеснок нужно натереть на терке, охладить и намазать отеки, смыть через 30 минут.

Профилактика отеков

Избежать отеков можно, если следовать некоторым рекомендациям:

  • менять обувь в течение дня, тем более когда основная обувь на высоком каблуке;
  • не нужно долго стоять или сидеть в одном положении;
  • при склонности к отекам нужно носить препятствующие отекам чулки;
  • уменьшить употребление соли;
  • уменьшить количества потребляемой жидкости;
  • стараться не употреблять жидкость после 19 часов;
  • подкладывать под голени подушку во время сна, чтобы они находились выше туловища.

Прежде чем приступать к устранению проблемы, нужно определить ее происхождения. Ведь отеки могут быть симптомами и таких опасных болезней, как артрит, сахарный диабет, гормональных изменений. Поэтому все-таки лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать на себе какие-либо методы лечения. Он проведет обследование. Выявит причину появления. При необходимости будут назначены лекарства, компрессионные чулки при венозной недостаточности или мочегонные препараты при сердечной недостаточности.

httpss://www.youtube.com/watch?v=Y_8LMhtVcGs

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:

otekam.net

Что делать, если отекают ноги

Отеки ног, а именно ступней и лодыжек, достаточно частое явление и, как правило, не дающее поводов для беспокойства, особенно если вы проводите много времени на ногах. Но если отек не проходит за ночь или сопровождается другими симптомами, то это может быть связано с серьезными проблемами со здоровьем.

Осложнения при беременности

При беременности отеки ног могут быть как вариантом нормы, так и признаком серьезной патологии.

В целом некоторая отечность ног – нормальное явление при беременности. Но внезапно возникший и быстро нарастающий отек (причем не только на ногах, но и на руках, лице и т. д.) может быть признаком преэклампсии. Это опасное состояние характеризуется повышением артериального давления и появлением белка в моче во второй половине беременности. Если вы плохо себя чувствуете на фоне внезапно возникших значительных отеков, то немедленно вызывайте скорую помощь или иными способами (на такси, с родственниками) отправляйтесь в приемный покой родильного дома.

Травмы ног

Ноги могут отекать после травмирования, например, при растяжении связок в области лодыжек. Чтобы уменьшить опухоль, постарайтесь не наступать на поврежденную ногу. Приложите пакет со льдом к травмированной конечности и оберните ее эластичным бинтом. Придайте ноге возвышенное положение с помощью стула, подушки или других подручных средств. И обратитесь к врачу при первой же возможности.

Лимфедема

Это состояние возникает при застое лимфатической жидкости в тканях и развивается из-за проблем с лимфатическими сосудами или после удаления лимфатических узлов. Без надлежащего лечения скопления лимфы могут замедлить заживление дефектов кожи и даже способствовать инфицированию раневых поверхностей и язв. Лимфатический отек часто возникает после лучевой терапии или удаления лимфатических узлов у пациентов с онкологическими заболеваниями.

Венозная недостаточность

Отек ног может являться ранним симптомом венозной недостаточности. Это состояние, при котором нарушается отток венозной крови от нижних конечностей к сердцу. Хроническая венозная недостаточность может привести к изменениям кожи и появлению на ней язв. Если вы обнаружили у себя признаки венозной недостаточности (тяжесть и боль в ногах, особенно в конце рабочего дня, увеличенные и извитые вены), обратитесь к врачу.

Существует несколько вполне безопасных методов, способных облегчить состояние еще до выяснения истинных причин отечности ног.

10 простых способов, которые отлично помогают избавиться от отеков на ногах

1. Поливитамины и биодобавки с магнием

Отеки могут развиваться при дефиците магния в организме. Решить эту проблему можно, всего лишь пополнив его запасы с помощью биодобавок и лекарственных препаратов. Рекомендуется принимать по 200 мг магния два раза в день. При беременности обязательно уточните допустимую дозировку у своего врача. Зачастую приема магния вполне достаточно, чтобы избавиться от отеков ног у беременных.

2. Займитесь йогой

Физические упражнения улучшают кровообращение, и йога – отличный способ восстановить и ускорить циркуляцию крови. Если вы новичок в этом деле, то не стесняйтесь просить помощи у инструктора. Он покажет, как правильно выполнять упражнения, и, возможно, предложит дополнительные позы, которые помогут справиться с отеками.

3. Используйте тоник для ног

Сперва может показаться странным, что обычный тоник, которым разбавляют спиртные напитки, вполне способен снять отеки на ногах. Погрузите ноги в емкость с минеральной водой комнатной температуры. Можно использовать и холодную жидкость, если не чувствуете дискомфорта. Хинин и пузырьки, содержащиеся в содовой, уменьшат отечность и подарят чувство блаженства вашим измученным ногам.

4. Примите ароматную ванну

Теплая ванна с несколькими каплями эфирного масла грейпфрута успокоит тело и душу, а также поможет справиться с отеком. Если вы предпочитаете принимать душ, прибегните к массажу ног и ступней. Несколько капель грейпфрутового масла разбавьте сладким миндальным или оливковым маслом и втирайте круговыми плавными движениями в проблемные места.

5. Английская соль

Добавив в ванну хорошую дозу английской соли, вы усилите эффект от водных процедур. Можно просто погрузить ноги в тазик с солевым раствором. Если же у вас опухли ноги до самых колен, этот способ – возможно, лучший выбор, чтобы облегчить свое состояние.

6. Побалуйте себя массажем

Уменьшить выраженность отеков поможет массаж ног.

Грамотный массажист способен творить чудеса с отеками ног. Не стесняйтесь упомянуть о своих проблемах во время очередного сеанса, чтобы врач как следует поработал над вашими нижними конечностями. Качественный массаж улучшит микроциркуляцию, поможет венам справиться с застоем крови и просто поднимет настроение.

7. Попробуйте компрессионную терапию

Используйте специальные компрессионные колготы и чулки для предотвращения отека ног и поддержания тонуса вен. Их нелегко надеть, т. к. они довольно плотно прилегают к телу, но они действительно способны изменить ситуацию в лучшую сторону при регулярном использовании.

8. Поднимите ноги

Твердо стоять на ногах хорошо, но только не в вашем случае, когда речь идет об отеках нижних конечностей. При каждом удобном случае старайтесь придать ногам возвышенное положение. Лежа вечером на диване, подложите несколько подушек. В идеале ноги должны находиться выше уровня сердца.

9. Купайтесь больше

Плавание и купание – отличное решение для борьбы с отеками нижних конечностей. Давление воды препятствует расширению сосудов и не дает ногам отекать. К тому же это прекрасная возможность для ног отдохнуть от постоянного земного притяжения. Пройдитесь по местным спортзалам, наверняка вам удастся найти оптимальный вариант, устраивающий вас по цене и качеству услуг.

10. Пейте больше

Избыток соли в организме усугубляет проблему отечности. Употребляйте 8–10 стаканов воды в день. Это поможет вывести соль и не даст организму повод думать, что настала засуха и нужно запасать каждую каплю воды. Еще один отличный способ совместить приятное с полезным – приготовить напиток из огурца и лимона. Добавьте пару долек лимона и кружков огурца в стакан простой воды, подождите пару минут и наслаждайтесь!

К какому врачу обратиться

При появлении отеков необходимо обратиться к врачу-терапевту, который определит их причину. В зависимости от выявленного заболевания или состояния необходимо проконсультироваться у сосудистого хирурга и флеболога, кардиолога. При беременности следует посоветоваться с наблюдающим гинекологом, а при растяжении связок или другой травме — с травматологом. Помощь в лечении окажет массажист.

Загрузка...

Посмотрите популярные статьи

myfamilydoctor.ru