Мочегонное (диуретическое) действие ягод: брусники, клюквы, шиповника, малины, черники, смородины и т.п. Обладает ли виноград мочегонным эффектом
Виноград мочегонный или нет: состав, польза, применение
Виноград — очень полезная и вкусная ягода. Плоды этого растения применяются в различных диетах. Вместе с тем эта ягода богата многими полезными веществами, благодаря чему ее плоды рекомендуются ко включению в рацион при различных патологических состояниях, в частности, при патологиях почек. Виноград имеет мощный мочегонный эффект, вследствие которого из организма выводятся вредные соединения и токсины.
Химический состав и польза плодов винограда
Виноград — источник витаминных веществ, микро- и макроэлементов. В составе этого фрукта имеются:
- минералы — калий, кальций, фосфор, цинк, железо, марганец, магний, натрий, медь;
- витамины — А, С, К, витамины группы В, фолиевая кислота;
- пищевые волокна;
- биофлавоноиды.
Ягоды этого растения стимулируют выделение из организма токсических соединений и тяжелых металлов, обладают противомикробным действием. Кроме того, эта ягода имеет противовоспалительное действие, а наличие в ней калия в большом объеме оказывает мочегонный эффект, что особо хорошо в случае наличия отеков и при болезнях почек. Помимо этого, виноград положительно влияет на работу сердца, нормализуя сердечный ритм. Вместе с тем он усиливает выведение холестерина и чистит сосуды. Сок этого фрукта обладает тонизирующим действием и имеет благоприятное влияние на тонус нервной и сердечно-сосудистой системы.
Вернуться к оглавлениюПрименение винограда в качестве мочегонного
Настойки и отвары из винограда полезны при заболеваниях почек.Как мочегонное средство применяются ягоды и листья винограда. Ягоды сами по себе оказывают выраженный мочегонный эффект. Кроме того, виноградный сок не менее эффективно выводит из организма излишки жидкости. Сок виноградной лозы — пасока — используется для снятия отек, выведения мелкого песка и лишней жидкости. Во время курса терапии этим средством пасока пьется по полстакана трижды в день. Выпивать сок лозы нужно за 15—20 минут до приема пищи. Курс лечения составляет 1 неделю.
Помимо этого, эффективным мочегонным средством, которое помогает убрать отеки, является настой из листьев винограда. Для приготовления такого мочегонного настоя требуется:
- тщательно промыть и высушить виноградные листья, мелко их нарезать;
- измельченные листья залить 1 литром кипяченой охлажденной воды, настаивать 3 дня в прохладном и темном месте;
- полученный настой сцедить, а после принимать по полстакана трижды в сутки. Рекомендуемый курс — 1 месяц.
Виноград — довольно калорийный продукт, поэтому употреблять его следует в ограниченном количестве.
Вернуться к оглавлениюПротивопоказания
Несмотря на довольно обширный список полезных свойств, в отдельных ситуациях виноград запрещен к употреблению. Противопоказаниями к использованию этого фрукта являются:
- сахарный диабет;
- обострение язвенной болезни;
- избыточный вес;
- кариес;
- выраженная недостаточность сердечных функций;
- гнойные процессы хронического течения в легких;
- колит, сопровождающийся диареей;
- усиленные процессы брожения в кишечнике.
Применение одного винограда не избавит от имеющихся патологических состояний. Одновременно требуется придерживаться правильного и здорового питания, выполнять физические упражнения. Кроме того, рекомендуется консультация с лечащим врачом перед тем, как включать этот продукт в ежедневный рацион.
prourinu.ru
клубника, виноград, голубика и черника
Что может быть лучше лекарственных препаратов, увеличивающих мочеотделение при имеющихся проблемах с отхождением мочи? Конечно же, это мочегонные ягоды, которые помимо своих вкусных и полезных качеств, еще и богаты на содержание калия, способствующего выведению излишней жидкости из организма. Большинство ягод обладают диуретическими особенностями, таким образом, помогая людям справиться с болезнями и неприятными состояниями. Какие ягоды мочегонные и каковы их лечебные свойства?
Какие ягоды самые мочегонные?
Брусника и клубника
Брусника считается лидером среди ягод по оказанию мочегонного действия. Ее полезно употреблять не только в свежем виде, но и в сушеном, в виде соков, варенья и компота. Можно использовать листья брусники для приготовления отваров и настоев, которые обладают не меньшим мочегонным действием, чем ягоды. Листочки растения нужно собирать непосредственно осенью, применяются они для лечения мочевого пузыря, почечно-каменной и мочекаменной болезни.
Клубника — мочегонное средство, незаменимо для людей, имеющих проблемы с сердцем и почками.Вкусная и сочная ягода клубника — мочегонное средство, которое незаменимо для людей, имеющих проблемы с сердцем и почками. Но, к сожалению, не всегда она приносит пользу людям, страдающим на аллергию, так как обладает сильными аллергическими особенностями. Здоровому человеку употреблять в пищу клубнику нужно только в разумных количествах, соблюдая меру (рекомендуемая норма — не более 0,5 кг на день). Польза ягод, помимо мочегонных свойств, заключается в следующем: панацея от повышенного артериального давления и заболеваний сосудов, своеобразное лекарство при отеках, средство, нормализующее водный баланс в организме. Употребляются и листья клубники — для приготовления отваров, чаев, настоек. Средства, приготовленные из плодов и частей растения, являются действенными, приводят к положительному результату.
Голубика и черника
Черника является незаменимой ягодой для лечения почек, как эффективное диуретическое средство. Она практически не имеет противопоказаний, богата на содержание клетчатки, поэтому с легкостью назначается даже больным на сахарный диабет. Ягода рекомендована в пищу людям, страдающим плохим зрением, и здоровым, как профилактическое лекарство от многих недомоганий.
Голубика обыкновенная обладает мочегонным действием и применяется для стимулирования функционирования мочеполовой системы, предупреждает воспаление, и лечит мочевой пузырь. Ягоды полезны при повышенном метеоризме, желудочных и кишечных коликах, облегчают симптомы при гастрите и язве желудка.
Вернуться к оглавлениюВиноград и малина
Если диуретические свойства некоторых ягод ранее были неизвестны человеку, то мочегонные способности винограда знали и знают многие. Это объясняется характерным внешним видом и водянистым вкусом винограда. Самое интересное то, что изюм (сушеный виноград) считается диуретиком не меньше, чем свежие плоды. Наиболее крупные плоды определенных сортов винограда имеют наилучший диуретический эффект. Виноград — мочегонный продукт, поэтому при отеках конечностей его рекомендуют есть в достаточном количестве (при отсутствии аллергии), дабы устранить недомогание.
Малина испокон веков используется в народной медицине. Является отличным жаропонижающим и потогонным средством при простуде и гриппе. Диуретический эффект она оказывает в сочетании с липой (цветками). Для этого нужно приготовить отвар, состоящий из ягод малины и липовых цветочков. Малину (ягоды и листья), используют как в пищу, так и в качестве лекарственного сырья — в свежем, сушеном, замороженном видах, в виде сиропов, джема, варенья.
Вернуться к оглавлениюКалина красная и клюква
Соки и отвары из калины красной хороши для устранения отечности ног (вызванной сердечными болезнями), как эффективное мочегонное средство. Отвар калины приводит в норму кровеносное давление, если пить его регулярно и съедать хотя бы несколько цельных ягод. Лечение калиной является безопасным, не имеющим противопоказаний, но все же, перед тем как самостоятельно проводить лечебные мероприятия, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Ягода из семейства брусничных — клюква, применяемая как диуретик и в лечебных целях для организма. Свежая клюква и приготовленные из нее напитки, обладают мягким мочегонным действием, считаются первоисточниками полезных для организма витаминов. Целебные свойства клюквы направлены на лечение и профилактику заболеваний органов мочевыделительной системы и почек (при циститах, полиомиелитах).
Вернуться к оглавлениюАрбуз и черная смородина
Из черной смородины полезно готовить отвары, ароматные чаи, джемы и компоты.Арбуз оказывает немалое мочегонное и желчегонное действие на симптомы различных заболеваний сердца, печени, почек. Арбуз способен выводить из организма лишнюю жидкость и обеспечивать его необходимым количеством витаминов (клетчаткой, железом, кальцием). Клетчатка, содержащаяся в арбузе, в большом количестве, помогает снизить вес, наладить работу желудка и кишечника, повышает гемоглобин и снижает уровень холестерина. Диетологи считают, что в день можно съедать до 2,5 кг арбуза.
Черная смородина оказывает мочегонное действие благодаря содержанию в своем составе большого количества калия и дубильных веществ. В черной смородине важны ягоды, листья, ветки кустарника. Из них полезно готовить отвары, ароматные чаи, джемы и компоты. Мочегонное действие позволит избавить организм от лишней жидкости, снять отеки, снизить повышенное артериальное давление, нормализовать работу почек и органов мочевыводящих путей.
Боярышник и рябина
Боярышник считается ягодой, обладающей неплохим мочегонным действием — подходит для людей, страдающих отечностью конечностей, имеющих заболевания почек. Особенное воздействие оказывает настойка боярышника, которая готовится на спирту и продается в нынешнее время в любой аптеке. Она способна характерно усилить мочеотделение и нормализовать давление. Помимо настойки, можно пить отвары, чаи, есть плоды боярышника в свежем виде.
Черноплодная рябина — ягода, предназначенная для выведения жидкости из организма. С нее можно делать сок, варить варенье, готовить отвары и настои из сушеных плодов. Содержащиеся в ягодах пектины нормализуют функционирование кишечника, оказывают мочегонный и желчегонный эффект. Полезные свойства сохраняются при любой термической обработке.
Свойства вишни и черешни
Темная черешня — очень вкусная и полезная ягода.Вишня богата витаминами С, В1, РР, каротином, фолиевой кислотой и другими полезными веществами, необходимыми для организма. Вишня оказывает неплохой мочегонный эффект, целебное действие при анемии, болезнях почек, сосудов, легких. Из плодов можно готовить варенье, компот, сушить и употреблять в пищу в свежем виде — лечебные свойства при обработке сохраняются, поэтому ягоды можно заготовить впрок.
Очень вкусная и полезная ягода — темная черешня (не желтые и не розовые сорта). Черешня богата на содержание необходимых организму витаминов и минералов — калия, кальция, магния, йода. Полезные свойства: снижает кровяное давление, имеет хорошее мочегонное, желчегонное действие, очищает кровь и борется с малокровием. Употреблять в пищу можно свежие плоды, сок, варенье из черешни. Особенно полезно съедать натощак пару—тройку ягод, это предотвратит расстройства стула и усилит мочегонный эффект.
Вернуться к оглавлениюОблепиха и шиповник в качестве диуретика
И, наконец, шиповник. Популярное и известное растение, относится к ягодам. Благодаря целебным и вкусовым качествам, шиповник хорош в приготовлении отваров, настоев, несладких компотов. Обладает поливитаминными, мочегонными, желчегонными качествами. Способствует лечению болезней почек, инфекционных заболеваний, незаменим для иммунитета, полезен при циститах у женщин и уретритах у мужчин.
При лечении ягодами, следует помнить, что сильный мочегонный эффект способен сгущать кровь, вследствие чего клетки и ткани организма будут плохо обеспечены необходимыми питательными веществами. Это, в свою очередь, окажет негативное влияние на самочувствие человека. Поэтому при использовании мочегонных ягод и отваров из них, не следует превышать допустимой нормы употребления.
etopochki.ru
Какие ягоды обладают мочегонным эффектом и являются природными диуретиками?
Опубликовано: 17 ноя 2014, 10:52загрузка...
Очень часто, особенно летом, у многих людей из-за жары появляются отёки на ногах и руках, а также повышается давление. Чтобы этого избежать, необходимо помочь организму избавиться от лишней жидкости. При этом, разумеется, что не пить в жару, это не вариант. А значит, нужно принять что-то, что поможет вывести лишнюю жидкость из организма, и не обязательно, что это должна быть таблетка, вполне достаточно будет повысить в своём рационе количество потребляемых продуктов с высоким содержанием калия, например, различные мочегонные ягоды.
Возникает вопрос, какие ягоды мочегонные? Под данную категорию природных средств, выводящих жидкость из организма, подпадают: брусника, клюква, шиповник, клубника, смородина, виноград, малина, калина, облепиха, черника, боярышник и т.д.
То есть, почти все ягоды, прорастающие в нашем регионе и это не удивительно, поскольку они почти полностью состоят из воды и за счёт высокой концентрации калия, выводят натрий из организма человека. А так как именно натрий отвечает за задержку жидкости, то с понижением его концентрации повышается вывод воды.
Особенно полезны диуретические свойства ягод беременным женщинам, людям с проблемами сердца, диабетикам и людям с проблемами почек, печени и прочими состояниями, когда в сильнодействующих синтетических средствах нет необходимости, но есть потребность в увеличении диуреза.
Брусника - самая мочегонная трава
Брусника – мочегонное средство № 1 среди прочих ягод, при этом она полезна не только в свежем виде или в составе соков и морсов, но в отварах и настоях из листьев брусники. Листья брусники как мочегонное средство будут обладать наибольшим эффектом, если их собрать осенью, через некоторое время после сбора ягод. Брусничный лист как мочегонное средство, хорошо помогает людям с подагрой, циститами и при почечнокаменной болезни. Но нужно помнить, что ягоды брусники не окажут должного эффекта, если собирать их летом, поскольку в таком случае они просто почернеют в процессе сушки.
Основное действие клюквы - мочегонное
Основное применение клюквы – мочегонное. В лечебных целях применяются как сами ягоды, так и клюквенные морсы. Диуретический эффект при этом достаточно мягкий, поскольку, помимо повышения диуреза, такие морсы являются прекрасными источниками витаминов. К тому же, они могут использоваться ещё как дезинтоксикационное средство, особенно при алкогольной делирии. Благодаря высокому содержанию витамина С, клюква как мочегонное полезно людям с витаминной недостаточностью на фоне аллергии на цитрусовые, при воспалении мочевого пузыря, мочевыводящих путей или при заболевании почек.
Мочегонное свойство шиповника
То, что шиповник - мочегонное, желчегонное и противовоспалительное средство, народные целители знали уже много веков назад.
загрузка...
загрузка...
загрузка...
Шиповник как мочегонное применяется в виде процеженных отваров, которые будут особенно полезны беременным в летнее время. Ведь они не только утолят жажду и снимут отёки конечностей, но и благодаря позитивному влиянию на обменные процессы в организме, позволят регулировать вес, одновременно насыщая кровь полезными веществами и витаминами. При регулярном употреблении отваров шиповника стимулируется кроветворная функция организма, что особенно важно для людей, страдающих малокровием.
Является ли клубника мочегонной?
То, что клубника мочегонная и вкусная ягода, спору нет! Однако прежде, чем начать употреблять её в больших количествах, стоит убедиться в том, что у вас нет на неё аллергии. Клубника - мочегонное средство, которое достаточно часто может вызывать не только аллергические, но и псевдоаллергические реакции, поэтому не стоит съедать её больше чем 400 - 500 гр в день. В то же время для людей, не склонных к аллергии, эта ягода может стать прекрасным средством против гипертонии, ишемической болезни сердца и атеросклероза, поскольку она нормализует количество воды в организме и снимает оттёки. Помимо самих ягод, полезными свойствами обладает отвар/чай из листьев клубники, который хорошо утоляет жажду и не позволит скопиться лишней жидкости в организме.
Какая смородина мочегонная?
При употреблении чёрной смородины, мочегонное воздействие на организм человека оказывается благодаря высокому содержанию солей калия, эфирных масел и дубильных веществ. При этом диуретическими свойствами обладает не только сама ягода, но отвары и зелёный чай из листьев данного растения. Регулярное употребление таких отваров позволит вывести из организма лишнюю воду, тем самым, снизив давление, вывести из организма мочевую кислоту, нормализовать работу поджелудочной, почек и печени.
Благодаря перечисленным полезным свойства, смородину рекомендуют при олигурии.
Мочегонный эффект винограда
То, что виноград мочегонный ни для кого не новость. Даже по внешнему виду ягода чем-то напоминает резервуары с водой. Но, мало кто знает, что для стимуляции работы почек и повышения мочевыведения, не менее полезным будет и изюм (засушенный виноград).
По результатам исследований химического состава винограда, проводимых в середине ХIХ века, за этой ягодой был признан ярко выраженный лечебный эффект, что привело к популярности такого метода лечения как ампелотерапия в Швейцарии, Италии, Венгрии, Австрии, Германии и Франции.
Наибольшим диуретическим эффектом обладают такие сорта винограда как Шасла, Семийон и Рислинг.
Малина тоже мочегонное?
Вряд ли найдётся хоть один человек, проживающий в наших широтах, который бы задал вопрос о ягодах малины: «мочегонные или нет»? Ведь все с детства помнят, как при гриппе или простуде их отпаивали чаем с малиновым вареньем, после чего резко повышалась потливость и как следствие - снижение температуры.
Если же необходимо добиться более ярко выраженного диуретического эффекта, рекомендуется применять отвар из цветков липы и ягод малины в пропорции 1:1.
Однако на этом полезные свойства этой ягоды не заканчиваются. Она прекрасно помогает справиться с различными патогенными процессами в организме, отрезвляет при опьянении и восстанавливает щелочной баланс.
Сок из калины - хорошее мочегонное средство
Соки и отвары из калины – мочегонные средства, хорошо помогающие при отёках конечностей, вызванными проблемами с сердцем.
А вот если необходимо отрегулировать повышенное кровеносное давления, то в таком случае значительно полезнее отваров будет трижды в день принимать по 1 ложке ягод вместе с косточками, залитых мёдом или засыпанных сахаром при условии, что для такого лечения нет противопоказаний.
Облепиха - мочегонное?
При употреблении облепихи, мочегонный эффект наступает, если пить настойку из ягод по 100-200 мг в день. При этом, помимо вывода из организма лишней жидкости, облепиха очистит кровеносные сосуды от тромбов и холестерина, чем обеспечит понижение кровеносного давление, облегчит работу сердца и проходимость сосудов. В итоге, исчезают отёки конечностей, нормализируется артериальное давление.
Черника - лучшее мочегонное средство для диабетиков
Черника такое мочегонное средство, которое необходимое при заболеваниях почек, его можно смело назначать диабетикам, что немаловажно, ведь другие ягоды следует употреблять крайне осторожно. В чернике много клетчатки и потому уровень сахара не будет подниматься стремительно, но всё же опасность гипергликемии существует. Кроме того, данный природный диуретик благотворно влияет на остроту зрения человека, а зрение это то, что страдает очень сильно у людей, подверженных перепадам сахара в крови.
А боярышник - мочегонное?
Боярышник как мочегонное средство будет незаменим людям с отёками, вызванными проблемами в работе почек, особенно при мочекаменной болезни, поскольку вещества входящие в состав этой ягоды, способны растворять эти камни.
Особенно сильным диуретическим эффектом обладают спиртовые настои боярышника, который можно купить в любой аптеке. Считается, что такой настой может повысить диурез на 80-100%, что является весьма солидным показателем для природного диуретика.
А вот при гипертонии важней будет понизить давление и нормализовать работу ССС, поэтому людям, страдающим высоким давлением, лучше пить чай из соцветий и ягод боярышника.
Как вы видите, необязательно покупать синтетические диуретики, особенно летом, когда вокруг полно ягод, обладающих мочегонным эффектом.
загрузка...
загрузка...
загрузка...
Интересные материалы по этой теме!
12 ноя 2014, 13:30Интересное о диуретикахДиуретики окутаны пеленой мифов и домыслов дилетантов. О их чудодейственных эффектах для здоровья человека ходят... 17 ноя 2014, 15:46Диуретики при отеках глазНередко по утрам в области глаз становятся заметными отеки, которые неприятно портят очертания лица. Такие...загрузка...
загрузка...
загрузка...
Ольга - 21 июл 2016, 11:33Спасибо! Очень интересная статья)) Сейчас мучаюсь отёками при беременности, буду кушать ягодку))
Наталья - 04 июл 2016, 16:17Статья мне,как беременной,очень помогла... Спасибо автору: не пришлось искать материал о каждой ягоде в Отдельности - все в одном материале... один вопрос: почему к информации о боярышнике прикреплено фото, на котором ягоды годжи? За статью,ещё раз,огромное спасибо.
Оставить отзыв или комментарий
загрузка...
www.diuretiki.ru
Мочегонные продукты
В жару мы пьем много жидкости. Пьем все подряд. Кто пьет минеральную воду и квас с компотом, кто чай и кофе, а кто пиво с вином. Как говориться, каждому свое.
Но к вечеру… проблема одна: отекшие ноги с трудом влазят в босоножки или шлепанцы, а утром страшно смотреть в зеркало: отечность перебралась на лицо и мирно уселась под глазами. Знакомая картина?
И что мы делаем? Конечно же прыгаем отечными ногами в шлепки и бегом в аптеку за мочегонными средствами!
И вот тут стоп-кадр, никуда бежать не нужно. Разувайтесь и идите к холодильнику, там полно мочегонных средств. Не верите? Тогда читайте статью до конца.
Итак, сегодня хочу поговорить с Вами о мочегонных продуктах.
Как ни странно, но наш организм устроен по такому принципу — чем больше мы едим водосодержащих продуктов, тем больше организм будет ее нам отдавать и наоборот, чем меньше мы пьем воды, тем труднее организму от нее избавиться. Он будет пытаться сохранить ее в своих клетках.
Природа умна и с ней не поспоришь. Из выше сказанного можно сделать вывод: в летний период мы должны кушать продукты с большим количеством жидкости в своем составе. Нужно обмануть организм, чтобы он не пытался сохранить воду в виде неприглядной отечности и целлюлита.
Питаясь мочегонными продуктами можно решить проблему не только эстетического характера, а также снизить высокое кровяное давление и скинуть с себя лишние килограммы.
Функция почек состоит в фильтрации отходов из крови и устранении ее через мочу. При приеме диуретиков способность почек извлекать натрий при фильтрации крови резко возрастает.
По мере повышения уровня натрия нарушается электролитный дисбаланс. В попытке уменьшить концентрацию натрия в моче, организм пытается как можно больше прогнать воды через мочу.
Повешенное выделение воды снижает содержание воды в крови. Это уменьшает давление на стенки сосудов. Таким образом, благодаря диуретикам снижается артериальное кровяное давление.
Список мочегонных продуктов
Ягоды и фрукты
Клюква: ягода богатая витамином В. Сок клюквы является эффективным мочегонным средством в борьбе с отеками. Поддерживает ph мочи в норме и лечит инфекции мочевых путей у женщин. Является одним из самых быстрых естественных мочегонных средств.
Я замораживаю ягоды клюквы в морозильнике. Периодически достаю и делаю из них мусс компот. Кстати, именно клюквой я спасла от полной гибели свои почки. Как сказала мне врач: «выбрось таблетки, пей клюкву каждый день в течении года и ты забудешь о своих почках навсегда». Низкий поклон этой молодой докторше, на вид ей не больше тридцати, а какой дельный совет дала мне! Теперь я могу кушать все подряд — соленое, кислое, горькое, копченое и не думать о почках.
Арбуз: ягода содержит мало калорий и прекрасно помогает организму выводить лишнюю жидкость. В отличии от медикаментозных препаратов, этот диуретик не обезвоживает наш организм. Полезен при заболеваниях предстательной железы, печени и кишечника.
→ Правила арбузной разгрузки
Помидор: такой же мочегонный продукт, как и арбуз. Томаты заставляют почки активнее работать и прогонять через себя как можно большее количество жидкости. Однако, если у вас какие то проблемы с почками, лучше помидор кушать в ограниченном количестве, так как в ягодах содержится щавелевая кислота, которая отрицательно влияет на функционирование наших фильтров.
→ Рецепты для похудения с томатным соком
Огурец: состоит на 70 % из воды и 30 % из полезных минералов и витаминов. Огурцы славятся своими слабительными и мочегонными свойствами, а также способностью выводить из почек лишнюю мочевую кислоту.
Лимон: лимон и его сок является естественным мочегонным средством. Цитрус поможет избавиться от отеков, прочистит сосуды от холестерина, избавит почки и желчный пузырь от песка и камней. По очищенным от лишней жидкости сосудам сердцу намного легче гонять кровь, в результате понижается кровяное давление и общий вес тела. Подробнее об этом читайте в статье:
→ Лимонный сок и его особенности
Гранат: плод с вяжущим эффектом, действует как мочегонное и очищающее средство. Подробнее об интересных качествах гранатового сока читайте на:
→ Чем полезен гранатовый сок
Ананас: обладает мягким мочегонным действием. Рекомендуется использовать между приемами пищи для снижения избыточной кислотность в желудке. Также борется с любым типом камней в почках, используется как профилактическое средство против катар бронхов и против ожирения.
Баклажан: свежий сок баклажана полезен в качестве мочегонного средства и очистки желчных протоков.
Дыня: природный мочегонный продукт. Помогает регулировать гормоны и служит для лечения менструального дисбаланса, связанного с гормональными нарушениями. Дыня наделена очищающим и стимулирующим действием, а также используется для борьбы с проблемами печени, почек и устранения камней в почках.
→ Можно ли дыню при похудении
Клубника: это мочегонное и глистогонное средство. Она полезна при ревматизме, бронхите, анемии. Понижает высокое артериальное давление, выводит мочевую кислоту и вредный холестерин.
Персик: это хорошее очищение почек и мочевого пузыря. А также является стимулятором, слабительным и мочегонным средством.
Виноград: наделен мочегонным свойством и очищает кровь. А также устраняет избыток токсинов, мочевой кислоты, холестерина. Полезен в борьбе с кислотностью желудка.
Травы и пряности
Салат: отличный ингредиент для любых видов салатов. Содержит высокое содержание воды и служит отличным природным мочегонным средством. Возбуждает аппетит и стимулирует пищеварительную и выделительную функции. Успокаивает и очищает почки.
Петрушка: обладает не очень выраженным мочегонным свойством, но зато хорошо очищает почки от токсинов.
→ Свойства и рецепты для похудения с петрушкой
Спаржа: содержит аспарагин, который стимулирует работу почек.
Чеснок: наделен очищающим, мочегонным и противовоспалительным свойствами. Это природный антибиотик, глистогон и антикоагулянт. Препятствует тромбообразованию, очищает слизистые оболочки и предотвращает образование мокроты. Выводит избыток мочевой кислоты из почек и снижает высокое кровяное давление.
Сельдерей: мочегонный, очищающий продукт, который ускоряет обмен веществ. Благодаря ценной коллекции кислот, белков, витамин и минералов, обеспечивает стабильность работы клеток, что замедляет процесс старения человеческого тела.
→ Сок сельдерея. лечебные комбинации с другими овощами
Овощи и корнеплоды
Свекла: мощный диуретик, который улучшает функцию печени и почек. О необычных свойствах свекольного сока я написала целую статью, проходите по ссылке и читайте, о том как пить свекольный сок, когда и в каком количестве.
→ Лечебные свойства сока свеклы
Брюссельская капуста: стимулирует работу почек и поджелудочной железы для лучшей очистки клеток и кровеносного потока от лишней жидкости.
Редька: мочегонный продукт для нашего стола. Способствует нормализации функций почек, улучшает пищеварение, очищает кровь и устраняет мокроту в дыхательных путях.
Морковь: мочегонный продукт, который помогает в борьбе с проблемами кожи, глаз, волос, костей, печени и мочевого пузыря. Подробнее о нем читайте здесь.
Напитки и соки
Зеленый чай: в чае содержится высокий уровень кофеина, который и наделяет его мочегонными свойствами. Подробнее об индивидуальных особенностях, противопоказании чая и о многом другом:
→ Свойства зеленого чая
Имбирный чай с лимонным соком: имбирь увеличивает температуру тела и ускоряет сжигание калорий. Лимон богат антиоксидантом и имеет лечебные пищеварительные свойства. Комбинация является мощным природным мочегонным и оздоровительным напитком здоровья. Про хранение и дозировку имбиря можете почитать здесь:
→ Полезные свойства и противопоказание имбиря
Коктейль из соков: арбуз ( половина небольшой ягоды )
- персик ( 2 шт )
- гранат ( 0.5 цитруса )
Это незаменимое домашнее средство от опухших ног и рук. Смешайте все ингредиенты в блендере и пейте мочегонный коктейль 2 раза в день без подсластителей. Только не забывайте о том, что гранатовый сок пьют сразу же после приготовления. В течении получаса он утрачивает большую часть своих ценностей.
Забудьте о лекарственных препаратах и принимайте мочегонные продукты только из своего холодильника.
lovely-ledy.ru
15 лучших натуральных мочегонных средств!
Если вы испытываете проблемы с задержкой жидкости в организме, и что бы вы ни делали, не перестаете чувствовать себя отекшими, то не спешите опускать руки, попробуйте использовать преимущества различных диуретиков (для тех, кто придерживается какой-либо диеты, это тоже будет отличный вариант). Избавьте наконец себя от лишнего веса и отеков, зачем вам накапливать в своем организме лишнее без всякой цели? А в этой статье мы познакомим вас с лучшими натуральными мочегонными средствами.
Что представляет собой задержка жидкости в организме?
Научное название этого явления — водянка, это отек, скопление лишней жидкости в тканях нашего тела. Главное то, что это не самостоятельное заболевание, иными словами, это уже скорее симптом наличия проблем, например, с почками, сердцем или пищеварительной системой. Водянкой принято называть скопление жидкости в области живота, в запястьях и лодыжках. Если же количество жидкости слишком большое, то это может повлечь за собой нарушения других функций нашего организма.
Наиболее распространенными отеками считается отеки ног и ступней. Особенно часто это явление встречается у беременных женщин, а также у тех, кто страдает от избыточного веса. Такие отеки, как правило, не имеют других симптомов и не причиняют боли, цвет кожи пораженного участка также не меняется. При нажатии на опухоль появляется характерное светлое пятнышко. Причины могут быть следующими: нарушение кровообращения, работы печени, почек или сердца, сбои в работе щитовидной железы, а также дефицит витаминов.
Каковы же лучшие натуральные мочегонные средства?
Арбуз
В арбузе содержится большое количество воды, что делает его естественным мочегонным средством. Еще он обеспечивает наше тело ликопенами, антиоксидантами, позволяющими предотвратить поражение организма свободными радикалами. Аминокислоты, содержащиеся в арбузах, способствуют расширению вен, в результате жидкость перемещается легче, а также высвобождается лишняя жидкость из тканей. Ну и наконец арбуз выполняет функции подщелащивания, минерализации и детоксикации, способствует правильной работе кишечника, который отвечает за удаление токсинов из организма.
Помидор
Томат или помидор на 90% состоит из воды и содержит несколько антиоксидантов (витамин С, селен, бета каротин и ликопин). Он тоже предотвращает поражение организма свободными радикалами, которые могут повредить стенки кровеносных сосудов, вызвать воспаление и «утечку» жидкости.
Огурец
Превосходное мочегонное средство, имеет высокое содержание воды в своем составе. Кроме того, огурец обеспечивает организм серой и кремнием, двумя компонентами, которые помогают почкам выводить мочевую кислоту. Это помогает уменьшить задержку жидкости в теле. А если вам этого недостаточно, то можем добавить, что огурец содержит еще аскорбиновую кислоту и кофейную, которые также обладают мочегонным действием. Наконец, это отличный источник калия, предотвращающий появление судорог в конечностях.
Клюквенный сок
Это могут быть и сами ягоды но будет лучше, если вы выжмете клюквенный сок или купите уже готовый в магазине. Этот напиток обладает способностью лечения инфекций мочевыводящих путей, он является мочегонным средством, которое не мешает калию выполнять свою задачу, а именно выводить лишнюю воду из организма. Клюквенный сок — это еще и своего рода антибиотик, он позволяет поддерживать мочевой пузырь в хорошем состоянии. К тому же он отлично подходит для диабетиков.
Морковь
Этот овощ дарит нашему организму много антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ, а потому является одним из наиболее рекомендуемых натуральных мочегонных средств. Он способствует очищению организма, ускоряет обмен веществ, а еще может отсрочить появление проблем со зрением (в связи с недостаточностью смазки).
Баклажан
Обладает высоким содержанием воды и флавоноидов, поэтому не только способствует удалению скопившейся жидкости из организма, но и улучшению кровообращения. Рекомендуется пить воду, в которой варились баклажаны, а для того, чтобы избавиться от лишнего веса — потреблять его в сыром виде (тертый баклажан, например).
Артишок
Улучшает функционирование почек, благодаря содержанию кофейной кислоты и флавоноидов, а также витаминов и минеральных веществ, обладающих мочегонным действием. Синарин, в свою очередь, улучшает выделение желчи, что тоже помогает устранить задержку жидкости в организме.
Сельдерей
Сельдерей, а точнее семена этого растения, помогает увеличить количество мочевой кислоты, выводимой из организма, а также скорость производства мочи, это способствует детоксикации организма. Еще важно отметить, что в сельдерее содержится много натрия, но это компенсируется не менее высоким уровнем калия, то есть оба показателя несколько завышены, но вреда это не принесет.
Виноград
Виноград содержит много калия и воды, поэтому он тоже является прекрасным натуральным мочегонным средством. А в отличие от сельдерея уровень натрия у него достаточно низкий, что делает виноград идеальным продуктом для выведения токсинов из нашего организма вместе с мочой.
Спаржа
Содержит аспарагин, эта аминокислота обладает сильным мочегонным действием, кроме того, спаржа очень низкокалорийный продукт, который позволяет лечить боль, вызванную ревматизмом, задержкой жидкости (при предменструальном синдроме) и артритом. А благодаря высокому содержанию пищевых волокон (клетчатки), спаржа эффективно очищает желудочно-кишечный тракт.
Листья салата
Действуют как усилитель вкуса в салатах, а также облегчают процесс мочеиспускания благодаря высокому содержанию воды. Содержит железо и магний два минерала, помогающие бороться с жировыми клетками.
Зеленый чай
Зеленый чай часто используется в различных диетах для снижения лишнего веса, так как он способствует выведению жира вместе с мочой. Однако из-за высокого содержания кофеина в этом напитке рекомендуется потреблять не более четырех чашек в день.
Овсянка
Этот продукт идеально подходит для завтраков (благодаря своим энергетическим свойствам), а еще в ней содержится соединение под названием диоксид кремния, который выполняет функцию естественного мочегонного средства.
Петрушка
Это достаточно мягкое мочегонное средство, но очень полезное для выведения токсинов из почек. Лучше всего потреблять в сыром виде (мелко нарезанной).
Свекла
Улучшает функционирование почек и печени. В свекле также содержится железо, которое служит для уменьшения жировых отложений в организме.
Иллюстрации: Keirsten Marie, Richard Riley, Corey Burger, robinmcnicoll, tribp, Market Manager.
steptohealth.ru
Мочегонные овощи и фрукты при отеках — Сайт о лечении гипертонии
При отеках медикаментозные препараты оказывают быстрый результат. Однако, кроме этого, они вымывают и полезные вещества. Мочегонные продукты обладают способностью выводить лишнюю жидкость и при этом не нарушать баланс микроэлементов в организме. Ежедневное применение их помогает предотвратить отечность и убрать уже имеющуюся. Также диуретиками являются напитки, способные улучшить работу всех систем организма. Перед началом приема средств следует пройти консультацию у врача.
Общая информация
Мочегонные продукты питания относятся к натуральным диуретическим препаратам. В список их достоинств входят:
- отсутствие негативных побочных эффектов на организм;
- минимальная калорийность, что позволяет регулярно употреблять мочегонную пищу;
- высокий уровень содержания витаминов и полезных микроэлементов, что позитивно сказывается на организме.
В отличие от синтетических медикаментозных препаратов с мочегонным эффектом природные диуретики выражают мягкое действие. Они постепенно выводят из организма лишнюю влагу, не влияя при этом на уровень полезных микроэлементов. Кроме того, употребление мочегонных продуктов питания благотворно влияет на состояние здоровья человека, в том числе и на внешний вид.
Показания к применению
Начинать применять продукты мочегонного действия необходимо при первых признаках отеков. Если допустить усугубление ситуации, то употребление растительных ингредиентов не принесет эффекта. Показаниями к применению еды с мочегонным эффектом являются болезни почек и сердца, диабет, вздутие, излишний вес и целлюлит. Для женщин полезно принимать диуретики в предменструальный период. При отеках, которые стали следствием повышенной температуры воздуха или большой нагрузки на организм, продукты, обладающие мочегонным эффектом, станут хорошей заменой медикаментам.
Рекомендации по употреблению
Для достижения максимального результата мочегонная еда должна присутствовать в рационе ежедневно. Достичь этого возможно благодаря разнообразию диуретических продуктов вне зависимости от времени года. После начала их употребления следует отказаться от соленых, острых и кислых блюд. Такая пища мешает выведению лишней жидкости из организма и блокирует мочегонное действие. Кроме свежих, разрешено использование и замороженных продуктов. Выраженного мочегонного эффекта можно добиться, принимая ежедневно свежевыжатые соки.
Список мочегонных продуктов питания
Свойство выводить накопившуюся жидкость из тканей и при этом не нарушать водно-солевой баланс, присуще многим продуктам. В случае кратковременной отечности, не связанной с болезнями, они способны заменить дорогие химические препараты и показать аналогичный результат. Диуретики присутствуют в овощах и фруктах, в специях и напитках. Поэтому каждый сможет выбрать подходящее для себя средство.
Мочегонные свойства овощей при отеках
Мочегонные овощи обладают свойством выводить лишнюю жидкость вместе с солями натрия. Калий при этом остается нетронутым, тем самым не происходит нарушения баланса. Сильным мочегонным эффектом обладают:
- Томаты. Диуретический эффект достигается благодаря высокому уровню калия в них. Помидоры мочегонные, полезны при болезнях мочевыводящей системы и при избыточном весе.
- Огурцы. Практически полностью состоят из воды, благодаря чему достигается диуретический результат. Рекомендовано употреблять при наличии камней в почках и при диабете.
- Сельдерей. Состав, включающий микроэлементы и аминокислоты, обеспечивает овощу мочегонный эффект, несмотря на наличие соли в нем.
- Свекла. Большое количество солей калия и магния объясняют мочегонное действие овоща. Но при камнях в почках употреблять свеклу и ее сок нельзя.
- Тыква является не только мочегонным, но и противовоспалительным овощем. Безопасность продукта разрешает его применение при беременности и других заболеваниях.
- Баклажан. Способен быстро очистить желчные ходы и вывести токсины вместе с мочой.
- Лук выражает слабое мочегонное воздействие и стимулирует работу почек.
- Морковь. Употребляют как самостоятельное мочегонное, так и в комплексе с синтетическими лекарствами, так как большой уровень калия в составе овоща предотвращает нарушение баланса.
Вернуться к оглавлению
Фрукты с мочегонным эффектом
Большое количество фруктов и соков на их основе обладают свойствами выводить лишнюю влагу из организма. Плодами, выражающими максимальное действие, являются:
Свежие фрукты — кладезь витаминов и лёгкий диуретик для слабых почек.
- Яблоки. Содержащийся в большом количестве калий оказывает мягкое диуретическое действие на организм. Яблочный уксус, как мочегонное средство, намного эффективнее за счет содержания уксусной кислоты.
- Слива обладает уникальным составом, благодаря чему достигается слабительный результат. Является ли слива мочегонной? Да, но она обладает слабой способностью выводить лишнюю влагу.
- Черешня. Является ли черешня мочегонной? Да, этот фрукт обладает сильным диуретическим свойством.
- Клубника. Понижает артериальное давление и убирает из организма мочевую кислоту.
- Цитрусовые. Результат достигается за счет большого количества витамина С в плодах.
- Бананы. Экзотический диуретик, способный понизить давление и избавить от избыточного веса.
- Айва показана людям с болезнями сердечно-сосудистой системы в качестве природного диуретика.
Вернуться к оглавлению
Ягоды с сильным мочегонным действием
Ягоды мочегонные подойдут для употребления как свежие, так и замороженные. К диуретикам относятся:
Ягоды, благодаря хорошему содержанию сока, стимулируют вывод лишней жидкости из организма.
- Брусника. Использовать можно как ягоды, так и настои, чаи из листьев.
- Клюква. Оказывает мягкое действие при аллергии или на фоне авитаминоза.
- Смородина. Содержит в достаточном количестве витамин С и калий, что провоцирует мочеобразование.
- Шиповник. В равной степени плоды и листья являются мочегонными. Кроме этого, ягоды выражают желчегонное действие.
- Калина. Кроме мочегонного, обладает противовирусным действием.
- Виноград. Результат виден после употребления свежих ягод и изюма.
- Облепиха. Результат виден при ежедневном применении стакана ягодного отвара.
Вернуться к оглавлению
Крупы как натуральное диуретическое средство
К продуктам-диуретикам относятся и крупы. Полезные свойства каша дает при правильном приготовлении без использования соусов. Наиболее известной является гречка, содержащая рутин. Кроме этого, она вмещает микроэлементы, что делает ее мочегонной и полезной для всего организма. Овсянка имеет в составе вещества, способствующие увеличенному мочеобразованию. К другим диуретическим крупам относятся ячмень и перловка.
Напитки-диуретики
Если ежедневно пить диуретические напитки, то результат не заставит себя ждать. Наиболее эффективным считается кефир, особенно при утренней отечности. Прием стакана напитка на ночь избавит от проявлений лишней жидкости утром. Кроме этого, кисломолочные продукты с мочегонным действием позитивно влияют на процесс пищеварения. Продукты-диуретики в виде морсов и соков полезно пить при отеках. Кроме этого, используют зеленый чай, компот и травяные отвары. Напитки, содержащие кофеин (кофе, крепкий чай), относят к диуретическим. Кроме этого, употребление минеральной воды, негазированной, способно очистить организм и вывести накопившиеся токсины.
Мочегонные приправы
Многие специи имеют мочегонные свойства. К таковым относится имбирь, способный избавить организм от лишней влаги, токсинов и шлаков. Тмин оказывает сильный вывод жидкости и применяется при болезнях почек. После перенесенных болезней мочеполовой системы полезен шпинат. Его включают в состав диеты. Перец сладкий и острый оказывает мочегонное действие и способствует расширению сосудов. Куркума полезна как стимулирующее мочеобразование средство. Приправляя блюда куркумой, можно достичь выведения токсинов из организма. Какао является не только антидепрессантом, но и мягким мочегонным. Другие травы, содержащие диуретические вещества, — это корица, горчица, петрушка и чеснок.
Диуретические травы
Травы, оказывающие действие по выводу лишней жидкости, применяются как самостоятельно, так и в качестве дополнения к медикаментозному лечению. На основе лекарственных растений делаются отвары и настои, чаи. Перечень трав, которые считаются диуретическими, обширный. К наиболее используемым относятся хвощ, расторопша, береза, мелисса, шиповник, цикорий, мята, ромашка и так далее. Каждая из них содержит полезные витамины и микроэлементы. Для максимального результата необходима консультация у врача.
Как правильно использовать диуретические продукты?
Многие продукты являются мочегонными, но употреблять их без консультаций врача опасно, это чревато аллергическими реакциями. Кроме того, в зависимости от цели приема, дозировка и рецепт приготовления отваров и настоев меняется. Детям с осторожностью следует давать сладкое, способное вызвать увеличенное мочеобразование.
При беременности
Беременных, особенно во 2-ом и 3-ем триместрах, сопровождают отечность. Причинами могут быть проблемы со здоровьем или же высокая температура воздуха и переутомление. Применение мочегонных компонентов пищи — полезная замена химическим препаратам. Так, эффективными являются арбуз и дыня. Напитки из ягод, такие как морсы, соки, чаи и отвары дадут желаемый результат в короткие сроки. Однако перед началом приема любого из диуретических продуктов следует посоветоваться с врачом.
При отеках
Перед началом лечения важно выявить первопричину отеков. Если дело в неправильной работе органов или систем организма, то употреблением одних диуретических продуктов проблему решить нельзя. Если же отечность проявляется после физических нагрузок или переутомления, то продукты диуретического действия помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Однако заниматься самолечением и диагностированием нельзя. Определить причину отеков может специалист. По его назначению пациент вводит в рацион соответствующие ингредиенты.
Для быстрого похудения
Продукты с выраженным диуретическим эффектом помогают избавиться от лишней жидкости в организме и сбросить до 2 кг за день. Однако, если после этого не поменять образ жизни и рацион питания, то сброшенный вес вернется. Для похудения используются разгрузочные дни на арбузе, огурцах или других продуктах-диуретиках. Популярностью пользуется снижение веса при помощи свежевыжатых соков и фрешев. Для поддержания достигнутых результатов необходимы физическая нагрузка, правильное питание и отказ от вредных привычек.
Задержка лишней жидкости в организме – это неприятная проблема, с которой нужно бороться. Она приводит к отечности и другим нарушениям. В основном излишек жидкости скапливается у людей с почечными и сердечными заболеваниями, при проблемах с печенью, радикулите и ряде других заболеваний.
Жидкость выводят мочегонные средства, которые можно купить в аптеке, но они зачастую имеют побочные действия и противопоказания. Есть другой вариант – это продукты с мочегонным эффектом из нашего списка, который мы для вас подготовили.
Чем хороши мочегонные продукты?
Перечень продуктов питания, помогающих устранять отечность, достаточно обширен, но мы отобрали только лучшие. У всех них есть преимущества, которых лишено большинство лекарств:
- нет побочных эффектов;
- минимум калорий;
- высокая концентрация витаминов и других полезных веществ.
Почти все продукты, обладающие мочегонные эффектом, полезны для организма не только благодаря выведению лишней влаги, но и по ряду других причин. Включив их в рацион, вы поправите здоровье и улучшите самочувствие в целом. Для удобства все мочегонные продукты мы разделили на несколько групп.
Крупы с мочегонным эффектом
Среди круп, помогающих бороться с отеками ног и других частей тела, выделяются гречка и овсянка. Они разрешены даже при беременности. Отечность у женщин в положении – это обычное дело, особенно в жаркое время года. Гречка налаживает вещественный обмен, регулирует функции сердца и почек, а также способствует поддержанию фигуры. Во многом это обусловлено легкими мочегонными свойствами.
Овощи против отечности
Список овощей с мочегонным эффектом достаточно обширен, поэтому мы рассмотрим лишь наиболее эффективные из них:
Помидоры – вкусные и доступные круглый год овощи, которые добавляют в салаты и многие другие блюда. В составе томатов содержатся полезные вещества, но наиболее важен для мочегонного эффекта калий. Также в помидорах есть фенольные соединения, стимулирующие деятельность мочевыводящей системы человека. Томаты полезны людям с мочекаменной болезнью, диабетом и ожирением, а также страдающим от отечности.
Они на 96 процентов состоят из воды, а в их составе доминируют магний с калием, поэтому они и создают мочегонный эффект. Присутствующие в огурцах минералы обуславливают стойкое и щадящее мочевыводящее воздействие. Кроме того, их сок является адсорбентом, помогающим организму в расщеплении токсинов и их выведении из тела. Ежедневно употребляя огурцы и достигнув стабильного мочегонного эффекта, некоторым даже удается вывести камни – это подтверждают отзывы людей в сети.
Мочегонными свойствами обладает не только сама тыква, но и ее семечки. Они вычищают организм от токсинов, выводя их с мочой. Сама мякоть богата магнием, калием и кальцием, поэтому помогает бороться с отечностью, болезнями почек и нарушениями солевого обмена. В отличие от большинства препаратов, тыква – это мочегонный продукт, разрешенный при беременности и кормлении грудью, диабете, подагре. Аналогичными мочегонными свойствами обладает и дыня.
В него входят микроэлементы, обуславливающие мочегонный эффект. В составе сельдерея содержатся органические соли, но несмотря на это он разрешен при отечности и даже камнях в почках. Овощ регулирует баланс жидкости в организме, налаживая работу мочевыделительной системы. Свои свойства он не утрачивает даже при термической обработке.
Содержащиеся в этом мочегонном овоще минералы и витамины благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и обеспечивают мочегонный эффект. Свекла способна растворять и выводить токсины из тела. Обусловлены эти свойства высокой концентрацией калия и магния в составе. При этом в свекле есть щавелевая кислота и сапонины, поэтому сок из нее не рекомендован при гипотонии и мочекаменной болезни.
Капуста содержит в своем составе витамины, минералы и клетчатку. Все они важны для функционирования мочевыделительных органов. Как в свежем, так и в квашеном виде капуста имеет мочегонные свойства. Она рекомендована при водянке, подагре и нарушенном солевом обмене.
Лучшие мочегонные фрукты
Многие фрукты имеют мочегонный эффект и полезны при отеках, но некоторые среди них выделяются. Для удобства мы собрали их в одну таблицу:
Мочегонные же фрукты и овощи хорошо употреблять в пищу тем людям, которые имеют проблемы с выделительной системой, поэтому часто страдают от отеков. Отеки плохо сказываются на состоянии здоровья человека, так как они могут проявляться не только внешне, но и внутренне. Внутренние отеки могут спровоцировать нарушения в работе органов. Чтобы не принимать специальные препараты для выведения лишней жидкости, можно обойтись только растительными компонентами.
Что можно есть, чтобы избавиться от отеков
Отеки являются неприятным явлением в жизни человека, особенно в период беременности, когда данное явление может стать опасным для жизни и здоровья будущего малыша. Это обусловлено тем, что отеки у матери могут свидетельствовать об отеке пуповины, что является опасным для ребенка. Так как в этот период запрещено принимать большинство препаратов, то в качестве мочегонного можно использовать фрукты и овощи.
Мочегонные фрукты:
- курага;
- яблоки;
- кокосы;
- манго;
- папайя.
Фрукты являются самыми безопасными слабительными средствами. Помимо этого, они содержат в себе жидкость, которой можно заменить воду. Поэтому если мучает жажда, но при этом есть строгое ограничение в потреблении жидкости, можно есть сочные фрукты. Они помогают восстановить потерю питательных веществ и витаминов, которые выходят вместе с мочой.
Мочегонные овощи: 
Овощи похожи по своему свойству на фрукты, однако имеют немного другое влияние на организм. Помимо того, что в них наблюдаются питательные вещества, которые помогают выводить лишнюю воду, некоторые микроэлементы способны даже ускорить данный процесс, соответственно, от отеков можно будет избавиться намного быстрее.
Овощи и фрукты можно есть в неограниченных количествах при значительной отёчности.
Плоды с сильным мочегонным эффектом
Мочегонные ягоды обладают сильно выраженным мочегонным эффектом. Использовать можно как свежие, так и замороженные продукты. Употреблять их можно в сыром виде или в виде компотов, морсов.
Какая ягода подходит в качестве эффективного мочегонного?
- Брусника славится своими диуретическими свойствами. При отеках можно использовать не только ягоды, но и листья этого растения. Брусничные листы и плоды разрешены и во время беременности.
- Своим мягким действием знаменита клюква. Ее можно использовать даже при аллергических реакциях и авитаминозе.
- Смородина вызывает учащенное мочеиспускание, так как в своем составе имеет витамин C и калий.
- Шиповник с мочегонным эффектом может использоваться еще и во время авитаминоза. Помимо этого, плоды обладают желчегонным средством.
- Калина, виноград и облепиха являются не только диуретиками, но и отличными иммуномодуляторами.
Ягоды можно смешивать и варить различные компоты или морсы. В них можно добавлять сахар или оставлять без него. А также можно готовить различные желе, варенья и другие десерты. Употреблять ягоды необходимо с осторожностью, чтобы не возникало аллергических реакций.
Что еще помогает избавиться от лишней жидкости в организме
Какие фрукты, овощи и ягоды могут помочь вывести лишнюю жидкость и снять отеки?
Помимо всех вышеупомянутых продуктов, людям с повышенной склонностью к отекам можно использовать цитрусы, чеснок, сельдерей, спаржу и салат:
- Цитрусы имеют богатый состав. Помимо повышенного содержания витамина C, в них присутствует большое количество различных микроэлементов. Так, некоторые цитрусы имеют в своем составе медь, калий, фитонциды. Благодаря такому замечательному составу эти продукты помогают организму избавиться от лишних ионов натрия. Именно поэтому цитрусы являются самым действенным мочегонным средством.
- Чеснок и сельдерей добавляют практически в любое блюдо. Эти овощи являются природными диуретиками. Помимо этого, они обладают рядом других полезных свойств. Так, чеснок способствует нормализации давления, снижению мочевой кислоты, препятствию образования тромбов.
- Спаржа и салат должны стать основой всех зеленых салатов людей, страдающих от задержки жидкости в организме. Мочегонная составляющая этих продуктов способна очистить почки от песка.
Листья салата насыщены различными микроэлементами и другими полезными веществами. Из большого разнообразия этого продукта в качестве мочегонного средства лучше использовать кресс-салат. Готовить из него можно разнообразные салаты, смешивая с цитрусами для усиления необходимого эффекта.
Перед началом лечения излишней отечности следует проконсультироваться со специалистом. Возможно, что к специальной диете придется добавить некоторые медикаменты, которые посоветует врач.
Не стоит забывать включать мочегонные продукты в ежедневный рацион, так как они помогут поддерживать организм в нормальном состоянии, не допустят вывода из организма полезных свойств при приеме мочегонных препаратов.
Источники: http://etopochki.ru/diuretiki/produkty/mochegonnyj-effekt-produktov-pitaniya.html, http://www.sportobzor.ru/urologiya/mochegonnye-produkty-pitaniya.html, http://pochki2.ru/lechenie/mochegonnye/frukty-ovoshhi.html
infarkty.net
Польза употребления винограда в пищу для человека, полезные свойства ягод, возможный вред для здоровья организма
Согласно древней легенде плодом любви Солнца и Земли стал виноград. Польза и вред для организма, а также цвет ягод объяснялись временем суток, который вбирали в себя гроздья. Одни из них имели розоватый оттенок утренней зори, другие – были пропитаны золотыми лучами жаркого дня, а третьи – сумраком южной ночи.
Однако не только легенды стали причиной популярности пользы и вреда винограда для организма. Приятный вкус и многообразие полезных веществ в составе сделали ягоды любимыми для большинства людей. Чем полезен виноград, а в каких случаях его стоит потреблять с осторожностью, рассмотрим далее.
Вконтакте
Google+
Мой мир
Что содержится в винограде?
Для того чтобы оценить свойства ягод, стоит обратить внимание на их состав. Именно наличием некоторых веществ обусловлены польза и вред. Виноград содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, кальций, фосфор и т.д.
Таблица 1. Витамины и минералы, входящие в состав ягод
| Тиамин | 1,1-1,2 | 0,07 | Принимает участия в процессе метаболизма. Стимулирует рост и развитие. Обуславливает функционирование сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем организма |
| Рибофлавин | 2-2,2 | 0,07 | Польза весьма значительна: витамин В2 участвует в образовании клеток крови. Обеспечивает здоровье волос, ногтей, зубов. |
| Аскорбиновая кислота | 75-90 | 10,8 | Антиоксидант. Стабилизатор окислительно-восстановительных процессов в организме |
| Калий | 1800-5000 | 191 | Обеспечивает сокращение мышц, поддерживает кислотно-щелочной баланс. Приносит пользу сердцу |
| Кальций | 2500 | 10 | Способствует формированию костной ткани в организме. Приносит пользу для ногтей, волос и зубов |
| Железо | 8-18 | 0,36 | Является составляющим гемоглобина, участвует в процессе кислородного обмена организма |
| Фосфор | 1-3,8 | 20 | Участвует в формирование костной ткани, зубной эмали |
Каждый сорт винограда по-своему полезен для организма
Калорийность
Калорийность винограда напрямую зависит от его сорта. Чем кислее ягоды, тем меньше в них калорий.
Таблица 2. Калорийность винограда
| Белый | 43 |
| Зеленый | 69 |
| Черный | 73 |
| Красный | 64 |
Чем полезен для организма человека?
Виноградные гроздья отличаются лечебными и питательными свойствами. Как сами ягоды, так и изготовленная из них продукция приносит пользу при терапии некоторых заболеваний, в частности малокровия. Грозди богаты фруктозой, глюкозой и целлюлозой.
Польза винограда для организма весьма значительна. Регулярное употребление плодов способствует повышению иммунитета за счет значительного количества антиоксидантов в мякоти и соке. Согласно мнению некоторых ученых, антиоксиданты способны предупреждать развитие рака.
Пользу для сосудов и сердца обуславливают флавоноиды. Эти вещества предупреждают тромбообразование и приводят к расширению сосудов. Ягоды содержат фитостерол, способствующий снижению уровня холестерина в крови.
Польза
Разумное употребление производит положительный эффект. Для некоторых категорий людей ягоды необходимы. При включении в рацион стоит учитывать пользу и вред винограда для организма.
Для женщин
Добавление ягод в рацион на регулярной основе принесет пользу для организма не только здоровью, но и красоте. Полезные свойства винограда способствуют очищению организма от токсинов. Кроме того, плоды оказывают мягкий слабительный эффект. В результате улучшается состояние кожи, цвет лица становится ровнее.
Антиоксиданты снижают утомляемость, способствуют увеличению активности. Потребление ягод улучшает иммунитет и успокаивает нервы.
Для беременных
Существует множество статей, в которых рекомендуется для беременных виноград. Польза и вред ягод для организма описаны достаточно подробно. Рациональное потребление плодов оказывает благоприятное действие на эмбрион, а именно:
- способствует формированию нервной системы;
- благоприятно влияет на формирование генного аппарата за счет веществ в составе;
- приносит пользу для зрения будущего малыша.
Ягоды снижают уровень стресса будущей мамы, нормализуют свертываемость крови, улучшают работу пищеварительной и выделительной систем. Привести вес к дородовому после появления ребенка на свет также поможет виноград. Польза и вред во время беременности для организма напрямую зависит от количества. Не стоит потреблять ягоды в избытке. Можно ли есть бананы во время беременности?
Для детей
Ягоды прекрасно подойдут для детского питания, но с оговоркой. Виноград для детей, польза и вред которого зависит от возраста малыша, рекомендован с двух лет. Включение в рацион продукта раньше недопустимо.
Чем полезен виноград для организма ребенка:
- укрепляет нервную систему, позволяет проще справляться с нагрузками;
- приносит пользу организму при интеллектуальной деятельности;
- повышает иммунитет;
- способствует правильному росту и развитию.
Пользу и вред винограда для организма ребенка может оценить педиатр. При возникновении вопросов стоит обратиться к нему за консультацией. Можно ли бананы детям и с какого возраста их стоит включать в рацион ребенка?
Виды винограда по цвету ягод
Практически все сорта винограда были получены из европейских видов ягод. На данный момент известно великое множество сортов, поэтому для простоты рассмотрим пользу и вред винограда для организма исходя из их цвета.
Зеленый
Зеленые ягоды занимают почетное второе место в рейтинге «какой виноград полезнее для организма». Он редко приводят к развитию аллергических реакций благодаря отсутствию ярких пигментов в составе. Рекомендован людям, имеющим нестабильное пищеварение, страдающим заболеваниями почек и нервными расстройствами.
Преимущественно зеленый виноград приносит пользу, вред от его потребления минимален для организма.
Белый
Отличается самым низким содержанием сахара, что делает продукт приемлемым в небольшом количестве даже для организма людей, нуждающихся в ограничении потребления сладкого вещества. Для получения пользы стоит включать белые плоды в рацион 3-4 раза в неделю.
Из белых сортов винограда делают сухие вина и шампанское
Синий
К наиболее известным сортам с синими ягодами относят: Муромец, Таврия, Северный и т.д. Полезен ли виноград цвета индиго для человека? Безусловно. Он содержит антоцианы. Эти вещества имеют противовоспалительное действие, снижают окислительные повреждения клеток кишечника, улучшают его барьерные функции.
Красный
Красные сорта преимущественно завозят из Китая, Италии и Соединенных Штатов Америки. Именно на этих территориях издревле выращивали этот яркий виноград. Чем полезен для человека:
- в 12 раз превосходит светлые сорта по количеству антиоксидантов;
- содержит внушительное количество железа, способствует кроветворению;
- приносит пользу для сердечного ритма;
- повышает гемоглобин до показателей нормы за 2-3 недели регулярного нормированного потребления.
Встречается более 8 тысяч сортов ягод. В чем польза винограда темного цвета для организма, рассмотрим далее.
Сорта, состав
Среди множества сортов встречаются такие поэтичные названия, как Черный Жемчуг, Черный Изумруд, Черный Принц и пр. Многие из видов адаптированы для выращивания на территории нашей страны. Черный виноград приносит огромную пользу организму. Он содержит внушительный перечень компонентов, в том числе ресвератол. Это натуральное вещество эффективно борется с бактериями и грибками. Оно оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие.
Ягоды черного винограда
Свойства, противопоказания
Прежде чем употреблять черные ягоды, стоит ознакомиться, в чем их польза и вред для здоровья. Виноград темного цвета имеет наибольшее количество сахара в составе и обладает наибольшим гликемическим индексом. Его запрещено потреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Кроме того, темные гроздья могут вызвать аллергию или расстройство желудка.
Полезно ли употреблять имбирь женщинам, как это лучше делать, учитывая его полезные свойства и противопоказания?
Особенности сортов
Некоторые люди любят только определенный сортовой виноград. Полезные свойства и противопоказания для организма популярных видов, Изабеллы и Кишмиш, особенно интересны.
Кишмиш
Основным преимуществом этого восточного десертного сорта является отсутствие семян. Кроме того, Кишмиш имеет тонкий и нежный вкус, который так полюбился правителям азиатских стран.
Польза и вред винограда для организма человека должны быть оценены перед включением Кишмиша в рацион. Его основным недостатком является большое количество сахара и высокая калорийность (от 90 ккал). Кроме того, польза винограда заключена в его косточках. В сорте Кишмиш они отсутствуют.
Так выглядит гроздь винограда Кишмиш
Изабелла
Американский сорт, используемый в виноделии. Отличается неприхотливостью, устойчивостью к засухе и вредителям. Изабелла используется и как столовый виноград. Его отличает кисло-сладкий вкус с легкими оттенками земляники. Плоды богаты флавоноидами, ресвератолом, антоцианами.
Успешно произрастает на территории России и соседних стран. Вино, изготовленное из сорта Изабелла, также способно принести пользу человеку. Рекомендовано ограничивать дозировку вина 100 миллилитрами в сутки. Польза и вред винограда сорта Изабелла для организма рассмотрены в многочисленных статьях. Включение темных ягод в рацион, как правило, оказывает положительный эффект.
Виноград Изабелла
Какой полезнее – темный или светлый?
К сожалению, самые вкусные ягоды – не всегда самые полезные. Наибольшим количеством питательных веществ для организма обладают темные сорта. Именно активные компоненты в составе и обуславливают их выраженную окраску. Однако в темных сортах содержится рекордное количество глюкозы и фруктозы, что приносит вред диабетикам и людям с избыточным весом. Отвечая на вопрос о том, какой виноград полезнее – черный или зеленый, стоит брать во внимание индивидуальные особенности человека.
Можно ли есть на ночь?
Плоды оказывают мочегонный и слабительный эффект для организма, что приводит к пробуждению в часы отдыха. Не стоит есть виноград на ночь. Польза или вред ягод зависят от времени потребления.
Ягоды обладают бодрящим эффектом, поэтому разумно употреблять плоды в утренние часы. Крайний срок – за 3 часа до сна.
Как потреблять с сохранением полезных свойств?
Для получения наибольшего благоприятного эффекта необходимо правильно есть ягоды. Какая польза от винограда организму человека зависит от способа потребления. Лучше всего употреблять плоды в свежем виде. В качестве альтернативы подойдет изюм – высушенный на солнце виноград. Главное, чтобы он был изготовлен без применения сахара и консервантов.
Употребление ягод в виде свежевыжатого сока принесет не пользу для организма, а вред. Напиток отличается львиной долей фруктозы и глюкозы в составе, а вот полезной клетчатки в нем нет.
Имеются ли противопоказания к потреблению?
Несмотря на многочисленные преимущества винограда для организма, плоды не считаются лекарством от всех болезней. Существуют противопоказания для потребления гроздей в пищу. К таковым относят:
- Сахарный диабет. Высокое содержание сахара делает плоды вредными для пациентов с таким диагнозом.
- Ожирение. Польза и вред для организма человека с избыточным весом также зависят от количества. Злоупотребление ягодами приводит к усилению аппетита.
- Потребление препаратов, разжижающих кровь. Вред винограда для организма обусловлен высоким содержанием витамина К, который снижает эффективность лекарственных средств.
Возможен ли вред для здоровья?
Давно известно, что лекарство от яда для организма отличаются дозой. Вред винограда для здоровья возможен, особенно, если не соблюдается дозировка продукта. Ягоды способны привести к усугублению кариеса, язвенной болезни и развитию других болезней желудочно-кишечного тракта. Людям с пищевой аллергией также не рекомендовано есть виноград. Вред для организма может проявиться в виде крапивницы, экземы, дерматита, зуда.
Сколько можно есть и как часто?
Оптимальное количество — не более 10-15 крупных ягод в день. В весовом выражении не стоит есть более 200 граммов плодов, даже если некоторые очень любят виноград. Польза и вред для здоровья человека при превышении дозы неоднозначны.
Польза ягод для организма существенно увеличивается, если есть их вместе с косточками. Они содержат 1/10 часть суточной нормы нутриентов. Также в их составе присутствуют масла, оказывающий общеукрепляющий и омолаживающий эффект. Особенно полезны косточки для женщин.
Семена богаты веществами, схожими по составу с женскими половыми гормонами. Кроме того, косточки снимают воспаление, нормализуют кровяное давление, обладают мочегонным действием. Однако неразумное употребление может нанести вред.
Виноградные косточки и светлых и темных сортов одинаково полезны
Полезное видео
О пользе винограда известно давно. Этой ягодой с успехом лечили простудные заболевания и восстанавливали упадок сил. Благодаря винограду, в современной медицине появилось новое направление — ампелотерапия. Но прежде чем стать приверженцем виноградотерапии, необходимо получше узнать о его полезных свойствах:
Заключение
- Дать однозначный ответ на вопрос, какой виноград полезнее, белый или черный, затруднительно. Считается, что черный виноград содержит больше полезных веществ, однако и сахара в нем больше, что в значительной мере снижает его полезность.
- Несмотря на обилие положительных свойств, потреблять виноград нужно, зная меру.
- Соблюдение суточной нормы принесет пользу: позволит наладить работу нервной системы, благоприятно скажется на пищеварении и подарит заряд энергии.
- Ключевым недостатком является высокий гликемический индекс продукта. Он увеличивает аппетит и может стать причиной ожирения.
Вконтакте
Google+
Мой мир
bvk.news
