Холестерин норма у женщин по возрасту: таблица для 40 — 50 — 60 лет. Норма холестерина в крови у женщин в 40

Холестерин норма у женщин по возрасту: таблица для 40 - 50

Содержание материала:

Клеточные мембраны каждого человека содержат холестерин — органическое соединение, вырабатываемое организмом из употребляемой им пищи. Избыток холестериновых соединений в крови грозит развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Правильно организовать питание и избежать проблем со здоровьем поможет таблица нормы холестерина у женщин по возрасту, составленная нашими экспертами.

От чего повышается холестерин в крови у женщин?

Холестерин представляет собой белое жироподобное вещество из группы липидов, без которого большинство физиологических процессов в организме человека было бы невозможным. Большая часть холестериновых соединений производится в печени, почках и кишечнике, еще некоторое количество поступает с пищей.

Стабильно поддерживаемая норма холестерина в крови отвечает за:

формирование и поддержку клеточного каркаса;
выработку стероидных гормонов;
функциональность слизистой кишечника;
производство витамина D.

Поскольку холестерин, являясь воскоподобным веществом, не растворяется в воде, его распространение по организму обеспечивают липопротеиды — белки, соединение с которыми образует растворимые формы.

По степени плотности эти комплексные соединения отличаются. Высокомолекулярные липопротеины плазмы крови характеризуются высокой плотностью, сокращенно ЛПВП, и известны, как «хороший» холестерин, поскольку предупреждают развитие и последствия атеросклероза.

Низкомолекулярные и очень низкомолекулярные (ЛПНП и ЛПОНП, соответственно) липопротеины носят название «плохого» холестерина, так как способствуют оседанию и накоплению холестериновых бляшек на стенках сосудов и постепенному закупориванию артерий.

Превышение нормы холестерина в течение 10 лет неизбежно приводит к патологиям сосудов и сердечным приступам.

Основные причины высокого уровня холестерина

В силу физиологических особенностей организма, женщины чаще мужчин страдают от последствий повышения холестерина.

Так происходит потому, что баланс липидов зависит от гормонального уровня в организме. А у женщин количество гормонов в крови изменяется в течение всей жизни — сначала в период беременности, затем при наступлении менопаузы.

Гормональные перестройки, сопровождающие самые важные периоды в организме женщины, отличаются нестабильностью выработки гормонов — в период беременности их количество резко увеличивается, а в период менопаузы стремительно падает.

И если в организме беременных огромное количество холестерина расходуется на производство гормонов, необходимых для нормального развития плода, то с появлением возрастных факторов липидные соединения остаются невостребованными, в силу резкого снижения уровня гормонального фона.

В числе других факторов, провоцирующих воспаление стенок сосудов и таким образом повышающих их уязвимость холестериновыми отложениями, относятся:

лишний вес;
злоупотребление алкогольными напитками;
чрезмерное потребление продуктов, содержащих углеводы и насыщенные жиры;
курение;
низкая физическая активность;
дисфункции внутренних органов — щитовидной железы, печени, надпочечников, поджелудочной железы;
наследственная предрасположенность.

Как правило, рост уровня липидов в организме начинается после достижения женщиной 20-летнего возраста. Замедлить или даже остановить процесс накопления липопротеиновых веществ способна специальная диета при повышенном холестерине и регулярные физические нагрузки.

Норма холестерина для женщин по возрасту

Несоответствие холестеринового уровня норме негативно отражается на вязкости крови и прочности сосудов. Причем на здоровье женщины отрицательно влияет не только повышение, но и понижение показателей липидов.

Чтобы избежать возможного ухудшения самочувствия, необходимо периодически проверять показатели холестерина в организме и принимать соответствующие меры, если результаты исследования подтвердили наличие патологии. Специалисты рекомендуют проходить обследование каждые пять лет всем женщинами после достижения 20-лет.

С возрастом концентрация липопротеинов в крови увеличивается. Поэтому безопасный уровень холестериновых соединений в крови медики соотносят с возрастом.

У молодых женщин показатели липидов обычно низкие, поскольку интенсивность метаболических процессов позволяет справиться с вредными веществами даже при неправильном питании.

Норма холестерина по возрасту от 40 до 50-ти лет

После наступления 40-летнего возраста метаболизм замедляется, а состояние здоровья женщины изменяется в худшую сторону. Особенно, при наличии вредных привычек. Поэтому показатели нормы у сорокалетних выше, чем у тридцатилетних.

Для возраста 50 — 60 лет

У пятидесятилетних женщин наблюдается низкая проницаемость и эластичность сосудов, на фоне различных хронических заболеваний. Кроме того, в этот возрастной период происходит спад репродуктивной функции, а вместе с ним уменьшается количество эстрогенов — женских половых гормонов, стабилизирующих уровень липидов.

Соответственно и норма холестерин у женщин после 50 лет становится еще выше, чем прежде.

Норматив содержания холестерина после 60 лет

60-летний рубеж у женщин характеризуется наличием многих хронических заболеваний и наступлением менопаузы, повышающей концентрацию холестериновых соединений в крови. В этот период особенно важно постоянно контролировать уровень холестерина и сахара, а также правильно питаться.

После наступления 70 лет показатели нормы липидов существенно снижаются.

Верная таблица норм содержания холестерина по возрасту

Анализ крови на холестерин сдают из пальца. Результаты исследования позволяют определить не только общий уровень липидов, но и количество ЛПНП и ЛПВП в молярной массе вещества на литр крови.

Из таблицы видно, что показатели нормы с возрастом постепенно увеличиваются.

ВозрастОбщие показатели ммоль/лЛПНП, ммоль/лЛПВП, ммоль/л

20 лет	3.16 – 5.59	1.48 – 4.12	0.85 – 2.04
25 лет	3.32 – 5.75	1.81 – 4.04	0.96 – 2.15
30 лет	3.37 – 5.96	1.84 – 4.25	0.93 – 1.99
35 лет	3.63 – 6.27	1.94 – 4.45	0.88 – 2.12
40 лет	3.81 – 6.53	1.92 – 4.51	0.88 – 2.28
45 лет	3.94 – 6.86	2.05 – 4.82	0.88 – 2.25
50 лет	4.20 – 7.38	2.28 – 5.21	0.96 – 2.38
55 лет	4.45 – 7.77	2.31 – 5.44	0.96 – 2.35
60 лет	4.45 – 7.69	2.59 – 5.80	0.98 – 2.38
65 лет	4.43 – 7.85	2.38 – 5.72	0.91 – 2.48
> 70 лет	4.48 – 7.25	2.49 – 5.34	0.85 – 2.38

Оптимальным считается уровень общего холестерина, не превышающий 4,5 ммоль/л. Оптимальный уровень ЛПНП — не выше 4,1 ммоль/л, а ЛПВП — не ниже 1,5 ммоль/л.

У беременных женщин общий объем крови увеличивается в два раза, поэтому нормальные показатели холестерина составляют от 3,3 до 7 ммоль/л, в зависимости от возраста будущей мамы.

Расшифровка результата анализа крови на холестерин

Расшифровывая результат исследования на холестерин, медики ориентируются не таблицу с показателями возрастной нормы. О риске развития сердечных и сосудистых патологий на фоне атеросклероза свидетельствует не только значительное повышение показателей липидов, но и наличие избыточного веса, а также частые скачки давления.

Важным фактором риска считается возраст после 45 лет.

В результатах исследования можно встретить условные обозначения показателей:

общего холестерина — Chol;
липопротеинов высокой плотности — HDL;
липопротеинов низкой плотности — LDL;
триглицеридов —TG;
индекса атерогенности —IA.

При значительных отклонениях от показателей нормального холестеринового уровня необходимо обратиться к кардиологу.

Диета при повышенном холестерине у женщин

Значительное повышение холестериновых показателей требует коррекции, с учетом веса и образа жизни пациента.

Наиболее действенными медики считают следующие методы:

медикаментозное лечение, предусматривающее прием статинов — специальных таблеток, снижающих уровень липидов в крови;

диету с преобладанием продуктов, в которых холестерина нет или находится на низком уровне;
народные методы, снижающие критические показатели до нормы.

Оптимальные результаты лечения достигаются при использовании всех перечисленных методов.

Какие продукты снижают холестерин?

Антихолестериновая диета предусматривает коррекцию рациона с увеличением продуктов, обладающих свойством очищать сосуды.

Особенно полезными признаны:

овощи — морковь, томаты, артишоки, авокадо, чеснок, горох, свекла, брокколи, шпинат, белокочанная капуста;
фрукты — бананы, ананасы, цитрусовые, яблоки;
ягоды — клюква, калина, черная смородина, черноплодная рябина, малина, черника.

Кроме того, целесообразно ввести в ежедневное меню жирную морскую рыбу, орехи и зелень, корицу и куркуму. Из напитков наиболее эффективным считается зеленый чай, свежевыжатые соки, в том числе и из овощей, а также морсы.

Любые растительные жиры безопасны в плане повышения холестерина, поскольку их клетки не содержат подобных соединений. Но особо ценными свойствами обладает оливковое масло.

Как снизить холестерин народными средствами?

Для нормализации холестеринового баланса в крови народная медицина предусматривает применение трав и природных компонентов.

В числе наиболее надежных, эффективных и проверенных средств:

напиток из высушенного корня одуванчика. Чайную ложку порошка заваривают как обычный чай;
настойка из листа золотого уса. Это растение давно известно своими лекарственными свойствами. Лист длиной не менее 20 см нарезают и настаивают в литре кипящей воды. Пьют средство по столовой ложке за 20-30 минут до еды;
лимон и чеснок — отличное средство для чистки сосудов от холестериновых отложений. На один кг лимонов берут 200 г чеснока, перемалывают и принимают ежедневно по два глотка;
спиртовая настойка из прополиса — мощное лекарство против липидов.
красная рябина поможет стабилизировать уровень холестериновых соединений, если ежедневно съедать небольшую горсть свежих ягод.

Изменения в образе жизни и питании, необходимые для коррекции уровня холестерина, благоприятно скажутся и на общем самочувствии женщины — улучшат состояние ее кожи, ногтей и волос, стабилизируют сон и нервную систему. А главное — станут неиссякаемым источником энергии для реализации планов на будущее.

attuale.ru

Норма холестерина в крови у женщин в 40

Какая норма холестерина в крови у женщин

Холестерин в организме человека выполняет жизненно важные функции. Он входит в состав клеточных перегородок и способствует их обновлению. Однако его превышение приводит к развитию многих заболеваний, самыми частыми среди которых являются болезни сердца и сосудов.

Норма общего холестерина в крови у женщин отличается от мужчин и меняется с возрастом, особенно после 50 лет. Женщинам в период менопаузы рекомендуется тщательно следить за здоровьем и ежегодно сдавать кровь на холестерин.

Виды холестерина

В чистом виде холестерин не может присутствовать в организме. Жировые молекулы входят в состав белковых липопротеидов, которые бывают двух типов:

высокоплотные – «полезный» холестерин. Участвует в окислительных реакциях, улучшает обмен веществ и избавляет сосуды от лишних жиров.
низкоплотные – «вредный» холестерин, имеет свойство откладываться в сосудах и клетках приводя к кардиологическим заболеваниям. В отличие от «полезного» холестерина, низкоплотные частицы более крупные по размеру.

Третий вид холестерина – триглицерид, содержится в подкожной клетчатке. Он восполняется в организме из продуктов питания и является причиной ожирения.

Уровень холестерина в крови, норма для женщин

Для того, чтобы определить показатели крови, необходим лабораторный анализ:

стандартный – показывает содержание общего холестерина
липидограмма – дает расширенный результат, то есть определяет количество триглицеридов, «полезного» и «вредного» холестерина

Единица измерения холестерина — ‹ммоль⁄л› либо ‹мг⁄дл›. У женщин средняя норма вещества составляет от 5,2 до 6,2. При оценке анализа, в расчет берется масса тела и условия жизни пациентки.

Нормы холестерина в крови у женщин, таблица

Возраст	Общий	Полезный	Вредный
20—25	3,29—5,60	1,49—4,11	0,95—2,09
30—35	3,49—6,09	1,89—4,09	0,99—2,09
40	3,79—6,51	1,99—4,59	0,89—2,38
50—55	4,09—7,48	2,39—5,19	0,97—2,49
55—60	4,58—7,79	3,39—5,45	0,97—2,5
60—65	4,51—7,89	2,59—5,88	0,99—2,49
65—70	4,49—7,89	2,50—5,71	091—2,51
Старше 70	4,53—7,39	2,58—5,35	0,86—2,49

До 30 лет

В юном возрасте все обменные процессы работают в ускоренном темпе, перерабатывая даже избыточные низкоплотные липопротеиды и триглицериды. Нормальный уровень холестерина в крови у женщин до 30-летнего возраста держится на уровне:

Возраст	Общий	Полезный	Вредный
15—20	3,099—5,198	0,999—1,910	1,529—3,559
21—25	3,168—5,509	0,859—2,94	1,479—4,129
26—30	3,322—5,758	0,996—2,19	1,87—4,269

На повышение холестерина в этом возрасте, влияет прежде всего образ жизни девушек. Содержание липидов свыше нормы наблюдается у курящих, часто употребляющих алкоголь и принимающих гормональные контрацептивы. Эти факторы способствуют сгущению крови и отложению атеросклеротических бляшек на стенки сосудов.

После 40 лет

Для этого промежутка времени характерно постепенное снижение репродуктивной функции. Количество половых гормонов (эстрогенов) постепенно уменьшается. Именно эстрогены защищают женщину от скачков холестериновых фракций.

Допустимая норма холестерина в крови у женщин после 45 лет стремительно растет:

Возраст	Общий	Полезный	Вредный
46—50	3,99—6,869	0,889—2,58	2,09—4,80

Если женщина здорова – показатели не должны превышать указанного в таблице диапазона.

После 50 лет

О том, какая норма холестерина в крови у женщин, в этом возрасте необходимо уточнять хотя бы раз в год. Обращать внимание рекомендуется именно на липопротеиды с низкоплотной структурой. Они не должны превышать 5,39ммоль⁄л.

Физические изменения организма в этом возрасте неизбежны, поэтому ближе к 60 годам «вредный» холестерин может вырасти до 7,59ммоль⁄л.

Начиная с 70 летнего возраста, значение низкоплотных липопротеидов может оказаться пониженным. Такое состояние не является патологией. Пожилым женщинам не стоит беспокоиться если холестерин плохого качества не выходит за рамки диапазона 4,499—7,59ммоль⁄л.

! В возрасте, ближе к старческому, идет снижение уровня холестерина. Повышенное содержание этого вещества является признаком опасных заболеваний.

Признаки

Первые симптомы повышенного холестерина незначительные, но со временем начинают проявляться сопутствующими недугами. Первым признаком является нарушение кровообращения, когда высокая концентрация жиров сгущает кровь. В результате поток начинает двигаться по сосудам в замедленном темпе. Это провоцирует нехватку поступления кислорода в органы и ткани, что отражается на внешнем виде и внутреннем состоянии женщины:

Слабость. Сначала ее списывают на обычную усталость. Но спустя некоторое время женщина чувствует себя не отдохнувшей даже после ночного сна
Головные боли – возникают на фоне хронического недосыпания
Снижение памяти – больному сложно концентрироваться на мелочах. Особенно сложно приходится женщинам, занимающимся умственным трудом
Снижение зрения – за 10-12 месяцев зрение может упасть до 2 диоптрий
Зуд кожи пяток и стоп – неприятное состояние сопровождается чувством «дребезжания» артерий голени и стопы

Норма холестерина в крови у женщин не должна вызывать перечисленных симптомов. Плохое самочувствие – признак «неполадок» в организме. Поэтому при обследовании, врач первым делом отправляет пациентку на анализ крови.

Перейти к оглавлению

Норма холестерина в крови у беременных женщин

В период формирования плода рацион женщины меняется. Из-за физиологический потребностей женщина употребляет разную пищу, в том числе и обогащенную животными жирами. Повышенный холестерин в период беременности – не является поводом для беспокойства если не нарушает работу сердца и не вызывает гормонального сбоя.

Для того, чтобы обеспечить ребенку полноценное питание, печень начинает работать в усиленном режиме. После родов холестерин обычно приходит в норму.

Причины

Норма холестерина в крови у женщин меняется не только по мере старения организма. На состояние организма большое влияние оказывают внутренние заболевания и внешние факторы:

неограниченное употребление жирных продуктов и жареных блюд ведут к повышению липопротеидов низкой плотности
отсутствие физической активности, сидячая работа
заболевания почек
беременность
болезни щитовидной железы
длительный стаж табакокурения
злоупотребление алкоголем
артериальная гипертония
сахарный диабет

Каждой женщине в возрасте врачи рекомендуют сдавать кровь на липидограмму не реже 2 раз в год. Такой контроль является хорошей профилактикой атеросклероза и заболеваний сердечнососудистой системы.

Как повлиять на уровень холестерина

Когда норма плохого холестерина в крови у женщин приближается к верхней отметке, необходимо начать профилактику. Это важно после 60 лет, ведь количество низкоплотных липидов зависит от рациона женщины. Нормализация питания является основой регуляции всех холестериновых фракций.

Умеренные физические нагрузки влияют на повышение «полезного» холестерина, необходимого для борьбы с «вредными» липидами. Занятия споротом настоятельно рекомендуются больным атеросклерозом и людям, перенесшим инсульт и инфаркт.

Прием БАДов и витаминов отлично укрепляет иммунитет, улучшая обмен жиров. Если предельная норма холестерина в крови у женщин повышена слишком сильно, врач назначает комплекс медикаментов, блокирующих всасывание жиров в кишечнике, а так же выработку липопротеидов клетками печени.

Необходимо понимать, что никакое питание и спортивные занятия не помогут, если женщина курит. То, что касается алкоголя, то небольшое количество качественного вида даже полезно. Однако злоупотребление спиртосодержащими напитками ведет к болезным печени и хрупкости сосудов.

О том, какая норма холестерина у мужчин, необходимо знать каждому при достижении среднего возраста.

Какой должна быть норма холестерина у женщин после 40

У каждой представительницы прекрасного пола наступает период начала климакса, когда внутри ее организма возникают различные перемены, особенно это касается ее гормонального фона, от чего норма холестерина у женщин после 40 тоже поддается корректировке. В этот момент по статистике повышается риск развития всевозможных патологий сердечно-сосудистой системы и прочих недугов. Соответственно, на фоне грядущих изменений меняются и личные естественные показатели организма, поскольку из-за влияния гормональных перемен повышается концентрация холестерина в плазме крови. Поэтому знание о рекомендуемых параметрах содержания данного вещества может спасти женщину за сорок от инфарктов или инсультов.

Что нужно знать о холестерине?

До того момента, пока наступит менопауза, женский организм находится под строгой защитой гормона эстрогена, который провоцирует блокировку синтеза избыточного холестерина. Но многие женщины в молодом возрасте пренебрежительно относятся к своему состоянию здоровья, и в тот момент, когда уровень эстрогена стремительно снижается, концентрация холестерина повышается.

Данный фактор провоцируют:

повышение вязкости плазмы крови;
избыточный вес;
регулярное курение;
патологии эндокринного характера, включая сахарный диабет;
гипертонические заболевания;
пристрастие к алкоголю;
употребление наркотических веществ.

Эти явления оставляют следы в организме женщины, которые потом создают благоприятную атмосферу для повышения холестерина.

Этому препятствует «хороший» холестерин, который имеет высокую плотность. Но наличие этого компонента является необходимой мерой для человеческого организма, поскольку он принимает непосредственное участие во многих процессах, в том числе формировании клетчатых мембран.

Важно! Холестерин также участвует в выработке эстрогена. И когда данный процесс приостанавливается или снижает активность, то весь холестерин попадает в кровь женщины.

Кроме того, что положительный холестерин предотвращает образование бляшек на сосудистых стенках, он также сопровождает «плохой» холестерин к печени для полного разрушения и истребления из человеческого организма.

Поэтому в итогах лабораторных анализов описываются 3 важнейших фактора:

Общая концентрация холестерина в организме пациента.
ЛПНП – содержание вещества с пониженной плотностью.
ЛПВП – количество холестерина с высокой плотностью.

По этим данным специалисты оценивают общее состояние здоровья человека и необходимость в терапевтических мероприятиях.

Норма вещества у женщин после 40

И если по результатам лабораторных тестов обнаруживается, что данный нормальный для полноценного функционирования организма рубеж превышен, пациентке необходимо срочно задуматься о способе жизни и питании. Ведь подобный фактор может спровоцировать развитие различных патологий, в том числе и ИБС.

К несчастью, первые признаки повышенного холестерина появляются тогда, когда на его фоне созревают различные болезни. Поэтому самостоятельно без сдачи анализов, определить концентрацию этого вещества в организме невозможно. Лишь при развитии атеросклероза можно догадаться, что показатели превышают общепринятую норму в данном возрасте.

К симптоматике атеросклероза относятся:

стенокардические приступы;
болевые ощущения в нижних конечностях из-за суженых сосудов и артериальной сетки;
желтоватые пятна вокруг глаз, которые появляются на кожном покрове. Данный признак чаще появляется у людей, имеющих предрасположенность генетического происхождения к повышенной концентрации холестерина;
в тяжелых случаях – развитие инфаркта миокарда или инсульта. Но лучше не дотягивать до таких осложненных процессов, поскольку они могут быть смертельными.

Все эти симптомы указывают на высокий уровень холестерина в крови.

С точностью определить, какова концентрация этого вещества в человеческом организме, можно лишь сдавши кровь на исследование. Поэтому всем женщина, которые переступили возрастной 40-летний рубеж, специалисты рекомендуют проходить соответствующие обследования как минимум 1 раз в год. Если в процессе обнаружится, что уровень холестерина выше требуемого, пациентка сможет вовремя предпринять необходимые меры для его снижения.

Как можно снизить концентрацию холестерина?

Для устранения любых неполадок в организме, пациенту сначала рекомендуют обратить внимание на принцип его питания. Ведь «плохой» холестерин проникает внутрь организма исключительно через пищевые продукты, которые потребляет пациентка.

Поэтому, в первую очередь, необходимо откорректировать собственное меню, прибавив в него несколько полезных продуктов, способствующих быстрому снижению холестерина:

Сыворотка. Казеин, присутствующий в этом напитке, помогает быстро снизить концентрацию холестерина в крови женщины. В качестве альтернативы можно воспользоваться сывороточным протеином, который можно приобрести в любом магазине спортивного питания.
Авокадо. Этот плод является кладезем многих полезных компонентов для человеческого организма. Он также способствует снижению уровня ЛПНП, особенно у пациентов, страдающих от сахарного диабета.
Смесь любимых орехов в количестве 42 грамм в сутки способна снизить уровень холестерина и предотвратить развитие сердечно-сосудистых недомоганий.

Правильное питание поможет не только нормализовать повышенный показатель холестерина, но и улучшить общую работу организма пациентки в целом.

Эти факторы помогут поддерживать нормальную концентрацию холестерина в крови у женщин, которым уже за 40.

Показатели нормального уровня холестерина у женщин и причины их отклонений

Норма холестерина в крови у женщин имеет свойство периодически меняться. Его показатели могут варьировать в зависимости от возраста, изменений гормонального фона или образа жизни. Каждая женщина должна следить за уровнем холестерина, ведь его нормальный показатель – это залог ее здоровья. Регулируя уровень данного липида, женщина предостерегает себя от различных сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений.

Виды холестерина
Норма холестерина у женщин
Причины изменения уровня холестерина у женщин
Симптомы изменения уровня холестерина у женщин
Диагностика уровня холестерина у женщин
Заключение

По данным статистики, у 8 из 10 женщин после 50 лет наблюдается скачок уровня холестерина в крови. Чаще всего это связано с изменениями гормонального статуса вовремя менопаузы. Но повышенный уровень данного липида не всегда является опасным состоянием для организма. Его определенное количество необходимо для нормального функционирования важных систем и течения некоторых процессов.

Виды холестерина

Холестерин, как свободное соединение, относится к группе липидов (то есть жиров). Но в организме происходит активный его синтез с белковыми структурами, такие соединения называются липопротеинами (или липопротеидами).

Существует два типа общего холестерина в крови (холестерола) – «плохой» и «хороший»:

«Плохой» холестерин – к нему относятся бета-липопротеиды или липопротеины низкой плотности (ЛПНП). «Вредность» их состоит в том, что они способны откладываться на стенках сосудов. ЛПНП считаются атерогенными (т.е. способствующими развитию атеросклеротических бляшек).
«Хороший» холестерин – к нему относятся альфа-липопротеиды или липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Такие соединения транспортируют его в печень, где происходит его превращение в желчные кислоты. ЛПВП не образуют атеросклеротических бляшек и являются «полезными».

Норма холестерина у женщин

Для определения уровня данного липида женщина должна сдать анализ крови на холестерин. Полученный результат содержит липидограмму с показателями:

ЛПНП (бета-липопротеины), норма в крови которых для женщин составляет 1,4-5,2 ммоль/л.
ЛПВП (альфа-липопротеины), норма которых колеблется от 0,8 до 2,3 ммоль/л.
Общий холестерин (холестерол) – это показатель суммы всех липопротеинов. В норме его уровень равен 2,2-7,5 ммоль/л. Предельно допустимая норма – 7,8 ммоль/л.

Повышенный уровень холестерола называется гиперлипидемией, пониженный – гиполипидемией.

Норма холестерина у женщин в разные периоды жизни различна. Рассмотрим таблицу, в которой представлена норма холестерина у женщин по возрасту:

Возраст	Норма общего холестерина ммоль/л	ЛПНП ммоль/л	ЛПВП ммоль/л
20-29 лет	2,3-6,1	1,47-4,11	0,93-2,04
30-39 лет	2,7-5,9	1,81-4,02	0,92-1,98
40-49 лет	2,7-6,7	1,91-4,51	0,87-2,26
50-59 лет	3,1-7,4	2,26-5,19	0,95-2,33
60-69 лет	3,1- 7,5	2,29-5,38	0,97-2,26
После 70 лет	3,0-7,5	2,28-5,21	0,86-2,36

В данной таблице нормы холестерина у женщин по возрасту представлены примерные значения. Точные показатели определяются лечащим врачом с учетом индивидуальных особенностей.

Причины изменения уровня холестерина у женщин

Поговорим о том, какие причины способствуют повышению в крови холестерина. Существуют физиологические и патологические причины.

Холестерин у женщин поднимается выше нормы по следующим физиологическим (т. е. тем, из-за которых не стоит беспокоиться) причинам:

Беременность и период лактации.

Во время беременности и кормления грудью образуется повышенное количество прогестерона для обеспечения нормального развития плаценты. Этот процесс провоцирует гиперлипидемию, уровень общего холестерола при этом может повышаться в полтора-два раза по сравнению с возрастной нормой его содержания в крови. Данные значения являются допустимыми при отсутствии у беременной экстрагенитальной патологии (гипертония, сахарный диабет, заболевания почек и печени) и не требуют терапии.

Период менопаузы.

Менопаузальный период у женщин начинается после 50 лет. Причиной нарушения нормы холестерина в крови служит смена гормонального фона – снижение выработки эстрогенов.

Прием оральных контрацептивов.

Противозачаточные таблетки содержат большое количество эстрогена и прогестина, что служит причиной нарушения нормального уровня холестерина в женском организме.

На показатели холестерина в крови у женщин влияют и патологические причины (т. е. те, которые необходимо устранить или лечить).

Наличие избыточного веса или ожирения.
Нерациональное питание (употребление большого количества жирных, жареных блюд).
Алкоголизм и табакокурение.
Пассивный образ жизни.
Сахарный диабет.
Артериальная гипертония.
Заболевания почек и печени.

Гиперлипидемия служит одним из главных факторов риска по образованию таких заболеваний, как ИБС (в виде инфаркта), инсульт. Данные состояние являются опасными для здоровья и могут привести к летальному исходу.

Не менее опасным состоянием является гиполипидемия. Причинами этого могут являться:

Недостаточное поступление питательных веществ с пищей (соблюдение вегетарианской диеты, недоедание, однообразное питание),заболевания, способствующие затруднению всасывания веществ. Сниженный уровень холестерола при таких состояниях может стать критическим.
Гипертиреоз. Повышенный уровень тиреоидных гормонов приводит к гиполипидемии.
Постоянные стрессовые ситуации.
Прием некоторых лекарственных средств.

Гиполипидемия может привести к ожирению, депрессиям и паническим атакам, гипертериозу (диффузному токсическому зобу), снижению половой функции, и в худшем случае – бесплодию.

Симптомы изменения уровня холестерина у женщин

Симптоматика гиперлипидемии проявляется клиническими признаками заболеваний, к которым она приводит.

Клиника ИБС: приступы жгучих болей в области сердца, иррадиирующих в левую половину туловища; учащенные пульс и дыхание.
Клиника атеросклероза нижних конечностей: бледность ног, ощущение зябкости, боль при ходьбе.
Клиника атеросклероза мозговых артерий: головокружения, головные боли, нарушения памяти.

Проявлениями гиполипидемии служат следующие симптомы:

снижение или полная потеря аппетита;
быстрая утомляемость, постоянная сонливость, заторможенность;
рассеянность;
нестабильность эмоционального фона;
снижение либидо.

При выявлении у себя вышеперечисленных симптомов, которые беспокоят ежедневно, рекомендуется обратиться к специалисту для тщательной диагностики и назначения эффективной терапии.

Диагностика уровня холестерина у женщин

При выявлении повышенного содержания холестерина в крови, в первую очередь, необходимо обратиться к своему участковому врачу-терапевту. Он назначит все необходимые анализы, при необходимости – выдаст направления на консультации узких специалистов.

Диагностические мероприятия обычно включают:

Клинические методы.

Сбор анамнеза (выясняется информация о характере питания, приеме каких-либо лекарственных средств, наличии заболеваний).
Сбор жалоб.
Общий осмотр пациента.

Лабораторные методы.

Кровь для исследования берется из вены. Полученный результат приходит в виде липидограммы, которая содержит расшифровку.

Холестерин ЛПНП и ЛПНОП.
Холестерин ЛПВП.
Общий холестерол.
Коэффициент атерогенности – это показатель, который определяется по специальной формуле (Общий холестерин крови – ЛПВП)/ЛПВП. Норма его составляет 3-3,5. Увеличение этого показателя повышает риск развития тромбоэмболических заболеваний.

Подготовка к исследованию подразумевает следующие правила:

последний прием пищи должен быть за 8-10 часов до исследования;
минимум за 30 минут до исследования запрещается курить, по возможности рекомендуется воздержаться от сигарет за сутки;
исследование проводится натощак.

Сколько ждать результата анализа? Липидограмма готовится примерно за 5-7 дней.

После постановки окончательного диагноза врач назначает соответствующее лечение, состоящее из немедикаментозных (диета, применение народных средств) и медикаментозных (лекарства) методов терапии.

Заключение

Каждая женщина должна быть в курсе своего уровня холестерина и периодически проводить его контроль. Исследование крови на этот липид рекомендуется проводить ежегодно, ведь по результатам липидограммы можно судить о состоянии здоровья женского организма. Чтобы поддерживать нормальные показатели холестерина, в первую очередь, необходимо придерживаться здорового образа жизни и основ рационального питания.

dieta.holesterin-lechenie.ru

Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет

Какая норма холестерина в крови и в чем опасность ее превышения

Некоторые вопросы практической медицины рассматриваются не только в медицинских кругах, а вынесены на всеобщее обозрение. К ним относятся ключевые аспекты обмена жиров в организме, в частности, норма холестерина в крови. Эта тема действительно очень актуальна, так как вызывает массу противоречий. Описание истинного предназначения холестерина, какая его норма и важность поддержания баланса, приведены в рамках данной статьи.

Что это за вещество

Напрасно многие рассматривают холестерин в качестве вещества вредного для организма человека. Бесспорно, его отрицательное влияние на сосуды и сердце в случае значительного превышения нормы имеет место. Но не стоит забывать и о том, что снижение холестерина в крови таит в себе не меньшие опасности. Поэтому в отношении данного вещества должен рассматриваться исключительно баланс и поддержание его уровня в пределах нормы. Он очень важен для растущего организма и участвует в синтезе гормонов стероидного происхождения: гормоны надпочечников, женские и мужские половые гормоны.

Он бывает разным

Холестерин абсолютно не способен к растворению в воде. Поэтому в организме человека он циркулирует в составе комплексных соединений с белками, которые позволят ему включаться в состав клеточных мембран и в обмен веществ в печени. Такие соединения называют липопротеинами. Определить их можно при помощи биохимического анализа крови, исследуя такие показатели:

Уровень общего холестерина – отражает концентрацию в организме;
Уровень триглицеридов – сложных жиров в виде соединений из эфиров, глицерина, жирных кислот и холестерина;
Уровень липопротеинов низкой плотности. Их обозначают аббревиатурой из букв ЛПНП. После синтеза в печени они отвечают за транспортировку холестерина к клеткам;
Уровень липопротеинов высокой плотности. Могут обозначаться аббревиатурой ЛПВП. Эти липопротеины в противовес ЛПНП отвечают за транспорт отработанного или излишнего холестерина из клеток и крови в печень, где происходит его разрушение с образованием различных соединений, включаемых в другие виды обмена веществ.

Понятие плохого и хорошего холестерина

Плохим холестерином считается тот, который в случае накопления в тканях вызывает нарушение их структуры и функции. В частности, самым опасным действием этого вещества является разрушение стенки крупных и мелких сосудов. Такое возможно в случае резкого превышения нормы отдельных видов холестерина:

Липопротеинов низкой плотности, которые синтезируются в избыточном количестве при повышении уровня холестерина в крови. Благодаря им холестерин с легкостью проникает в клетки эндотелия сосудов, где и откладывается в виде атеросклеротических бляшек;
Триглицеридов. Они становятся основным депо холестерина и в случае распада значительно повышают его концентрацию.

Говоря о хорошем холестерине, имеют в виду липопротеины высокой плотности. Эти соединения, транспортируя избыток свободного холестерина из крови в печень, способствуют снижению его содержания в плазме. Поэтому они и получили такое название.

Важно помнить! Термины плохой и хороший холестерин достаточно условные, так как каждое из соединений выполняет свою физиологическую ролю в организме. ЛПНП и триглицериды синтезируются при избыточном поступлении в организм холестерина с продуктами питания и попросту сигнализируют о возможной угрозе для организма. Крайне важно стараться достичь баланса не только путем исключения из рациона пищи, содержащей холестерин, а создав баланс между ЛПНВ и ЛПВП!

От чего зависит содержание холестерина в плазме крови

Для всех показателей холестеринового обмена существуют общепринятые нормы. Но они являются ориентировочными, поскольку колебания содержания холестерина зависят от многих факторов:

Половой принадлежности – у женщин в возрасте до 45-50 лет уровень холестерина ниже, чем в крови мужчины такой же возрастной группы. После достижения этого возраста уровень этого вещества должен быть выше у особей женского пола;
Возраста – в детском возрасте уровень холестерина ниже, чем у взрослых. С каждым годом происходит повышение его концентрации;
Вредных привычек и образа жизни. Каждая из них (курение, злоупотребление алкоголем, жирной и пищей из фаст-фуда, малоподвижный образ жизни) оказывают влияние на холестериновый обмен в сторону повышения его уровня в крови человека;
Общего состояния и наличия заболеваний. Такие болезни, как сахарный диабет, ожирение, гипертоническая болезнь, различные эндокринные и расстройства обмена веществ, патология печени и пищеварительного тракта, болезни сосудов и сердца закономерно сказываются на концентрации холестерина в плазме. Для таких пациентов разработан специальный нормальный показатель, который обязательно должен быть соблюден с целью снижения условий для прогрессирования болезни.

Норма основных показателей холестеринового обмена

Человеку, который желает исследовать состояние обмена жиров в организме, в частности, холестерина, нужно помнить о том, что не обязательно проводить диагностику всего комплекса показателей. С точки зрения сопоставления финансовой стороны и медицинской целесообразности правильнее всего сперва определить сколько содержится в плазме общего холестерина. В случае наличия отклонений от нормы не только можно, но и нужно исследовать все остальные показатели, имеющие отношение к холестериновому обмену в организме (ЛПНП, ЛПВП и триглицериды). Их нормы в единицах измерения ммоль/л демонстрирует наглядная таблица.

Возраст	Мужчины		Женщины
Общий холестерин
18-20 лет	2,93-5,1		3,11-5,17
21-30 лет	3,44-6,31		3,32-5,8
31-40 лет	3,78-7		3,9-6,9
41-50 лет	4,1-7,15		4,0-7,3
51-60 лет	4,04-7,14		4,4-7,7
60 лет и старше	4,0-7,0		4,48-7,82
Дети от 2 до 12 лет	2,9-5,1 ммоль/л
Липопротеины низкой плотности
Общий показатель для всех возрастных групп	2,3-4-7	1,9-4,4
Липопротеины высокой плотности
Общий показатель для всех возрастных групп	0,74-1,8	0,8-2,3
Триглицериды
Общий показатель для всех возрастных групп	0,6-3,6	0,5-2,5

Оценка возможных отклонений от нормы

Оценивая показатели холестеринового обмена в организме, нужно отталкиваться от фактических результатов проведенных анализов, которые сравниваются с нормативными величинами. При этом обязательно должны учитываться все поправки и исключения, при которых нормы липидного спектра крови должны быть индивидуальными для каждого человека. Как правило, такая необходимость возникает только в случаях целесообразности поддержания холестерина на низком уровне. Это связано с вредным влиянием на организм состояний, сопровождающихся повышением уровня холестерина, что называют гиперхолестеринемией.

Опасность длительно существующей гиперхолестернемии в том, что холестерин обладает способностью проникать в толщу сосудистой стенки, образуя в ней уплотнения и бляшки, суживающие просвет сосуда. Со временем такие бляшки могут разрываться с дальнейшим образованием тромба в этом месте. Этот механизм лежит в основе таких заболеваний, как атеросклероз крупных и сосудов среднего калибра, ишемическая болезнь головного мозга и сердца.

Говорить о гиперхолестеринемии приходится, когда констатируется повышенный уровень так называемых, атерогенных фракций холестерина (общий холестерин, ЛПНП и триглицериды). Самым главным критерием должен служить общий холестерин, содержание которого оценивается так:

Абсолютно безопасный показатель для практически здорового человека, не имеющего признаков ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы, составляет не более 5,2 ммоль/л;
О умеренной гиперхолестеринемии говорят в том случае, когда уровень общего холестерина поднимается до 7,8 ммоль/л;
О высокой гиперхолестеринемии, которая расценивается как весомый фактор риска прогрессирования атеросклероза и сердечно-сосудистых расстройств, говорят в случае обнаружения содержания холестерина, превышающего 7,8 ммоль/л;
У пациентов с сахарным диабетом, инфарктами, тяжелой гипертонической болезнью, ишемическими заболеваниями головного мозга и ожирением рекомендуется поддерживать уровень холестерина в пределах 4-4,5 ммоль/л.

На практике очень редко приходится сталкиваться с ситуациями понижения содержания холестерина крови. Такое состояние называют гипохолестеринемией. Оно возможно при выраженном истощении организма человека или серьезных проблемах с печенью. При этом холестерин либо не поступает с продуктами питания, либо блокируется его синтез, так как все жиры расходуются на погашение энергетических потребностей организма. Такое состояние несет реальную угрозу здоровью в связи с нарушением структуры и функции практически всех органов и систем.

Важно помнить! Одним из важных показателей оценки холестеринового обмена в случае повышения уровня общего холестерина является определение коэффициента атерогенности плазмы крови. Показатель представляет собой разницу между содержание общего холестерина и соотношением ЛПВП к ЛПНП. Его норма не превышает 4. В противном случае, даже незначительное повышение уровня общего холестерина должно расцениваться как опасное!

Какой должна быть норма холестерина у женщин после 40

Что нужно знать о холестерине?

Данный фактор провоцируют:

повышение вязкости плазмы крови;
избыточный вес;
регулярное курение;
патологии эндокринного характера, включая сахарный диабет;
гипертонические заболевания;
пристрастие к алкоголю;
употребление наркотических веществ.

Поэтому в итогах лабораторных анализов описываются 3 важнейших фактора:

Общая концентрация холестерина в организме пациента.
ЛПНП – содержание вещества с пониженной плотностью.
ЛПВП – количество холестерина с высокой плотностью.

Норма вещества у женщин после 40

К симптоматике атеросклероза относятся:

стенокардические приступы;
болевые ощущения в нижних конечностях из-за суженых сосудов и артериальной сетки;
желтоватые пятна вокруг глаз, которые появляются на кожном покрове. Данный признак чаще появляется у людей, имеющих предрасположенность генетического происхождения к повышенной концентрации холестерина;
в тяжелых случаях – развитие инфаркта миокарда или инсульта. Но лучше не дотягивать до таких осложненных процессов, поскольку они могут быть смертельными.

Все эти симптомы указывают на высокий уровень холестерина в крови.

Как можно снизить концентрацию холестерина?

Сыворотка. Казеин, присутствующий в этом напитке, помогает быстро снизить концентрацию холестерина в крови женщины. В качестве альтернативы можно воспользоваться сывороточным протеином, который можно приобрести в любом магазине спортивного питания.
Авокадо. Этот плод является кладезем многих полезных компонентов для человеческого организма. Он также способствует снижению уровня ЛПНП, особенно у пациентов, страдающих от сахарного диабета.
Смесь любимых орехов в количестве 42 грамм в сутки способна снизить уровень холестерина и предотвратить развитие сердечно-сосудистых недомоганий.

Эти факторы помогут поддерживать нормальную концентрацию холестерина в крови у женщин, которым уже за 40.

Норма холестерина у женщин в зависимости от возраста

Как известно, наш организм нуждается в холестерине. Он необходим для нормального течения биологических процессов, но превышение нормы или недостаток этого соединения плохо сказываются и на мужском, и на женском здоровье. Норма холестерина в крови у женщин зависит от ряда факторов, и одним из них является возраст.

Разница для представителей мужского и женского пола

Мужчины и женщины имеют свои физиологические особенности организма. Не удивительно, что и уровень холестерина у них будет отличаться.

Даже в первые годы жизни концентрация этого вещества в крови у девочек и мальчиков неодинакова. И хотя разница невелика, она все же есть. У мальчиков общий холестерин составляет от 2,95 до 5,25 ммоль/л, у девочек 2,9 – 5,18 ммоль/л. Но такой анализ совершается только до 5 лет, для детей старшего возраста и взрослых исследование будет выглядеть иначе.

Если до 5 лет анализ определяет только общий уровень, то для старшего возраста добавятся ещё две графы. Первая – общий, вторая – ЛПНП, а другими словами, «плохой», третья – ЛПВП, соответственно, «хороший» холестерин.

Если посмотреть на разницу между возрастом человека и полом, то становится ясным, что большей частью уровень колеблется зависимо от возраста. Чем старше человек, тем выше становится допустимый предел, а некоторые ученые предполагают, что анализ после 60 лет уже не нужен, поскольку для этого возраста и старше он не имеет никакого значения.

Молодой возраст

Работа молодого женского организма отличается от метаболизма тех, кому за 30-40. Соответственно разнятся и показатели нормы холестерина. Молодой организм быстрее обрабатывает не только информацию, но и совершает процессы в собственном организме.

Из-за быстрого обмена веществ, даже несмотря на питание, в молодости жиры практически не опасны, ведь они почти не задерживаются.

До того как у женщины наступает менопауза, анализ должен показывать, что уровень холестерина примерно одинаков год от года. А уже после менопаузы он будет расти. До наступления пубертатного периода нормой будут такие результаты:

Общий холестерин	ЛПНП-холестерин (хороший)	ЛПВП-холестерин (плохой)
2.26 – 5.30 ммоль/л	1.76 – 3.63 ммоль/л	0.93 – 1.89 ммоль/л

От 20 до 30 лет анализ должен показывать следующие результаты:

Общий холестерин	ЛПНП (хороший)	ЛПВП (плохой)
3.16 – 5.75 ммоль/л	1.48 – 4.25 ммоль/л	0.85 – 2.15 ммоль/л

Женщины от 30 до 70 лет

С возрастом организм «изнашивается», также изнашиваются и наши внутренние органы, поэтому процессы происходят уже не так быстро, как бы нам того хотелось. Из-за этого норма холестерина у женщин от 30 до 40 лет должна иметь такие показатели:

Общий холестерин	ЛПНП (хороший)	ЛПВП (плохой)
3.37 – 6.27 ммоль/л	1.81 – 4.45 ммоль/л	0.93 – 2.12 ммоль/л

Резкое изменение в женском организме происходит примерно в 40-45 лет, поскольку репродуктивная система начинает затухать, а соответственно, происходят изменения в концентрациях половых гормонов. В этот период эстроген вырабатывается в меньшем количестве, а поскольку значительная часть холестерина идет на продуцирование этого гормона, то наблюдается его излишек. Если женщина продолжает питаться, как и в молодом возрасте, а организм не расходует полученный холестерин, то он начинает накапливаться.

Если ориентироваться по возрасту, то показатели анализа не должны скакать до 45 лет. Когда такое происходит, лучше обратиться к врачу.

После 45 лет происходит процесс резкого падения уровня эстрогенов, и, соответственно, анализ покажет увеличение показателя холестерина. Отлично рост нормы этого соединения в крови по возрасту демонстрирует таблица:

Возраст (лет)	Общий холестерин (ммоль/л)	ЛПНП (ммоль/л)	ЛПВП (ммоль/л)
40-45	3.81 – 6.53	1.92 – 4.51	0.88 – 2.28
45-50	3.94 – 6.86	2.05 – 4.82	0.88 – 2.25
50-55	4.20 – 7.38	2.28 – 5.21	0.96 – 2.38
55-65	4.45 – 7.77	2.31 – 5.80	0.96 – 2.38
65-70	4.43 – 7.85	2.38 – 5.72	0.91 – 2.48
> 70	4.48 – 7.25	2.49 – 5.34	0.85 – 2.38

Несмотря на то что увеличение холестерина в крови по возрасту – это норма, необходимо следить, чтобы он не был вышем, чем нормальный уровень. В противном случае нужно будет проконсультироваться с доктором.

Беременность

Отдельное внимание стоит уделить тому, как женский организм ведет себя во время беременности. Молодой женщине очень часто приходится посещать больницу, поэтому следить за уровнем холестерина при беременности не станет проблемой. Учитывая то, что в среднем женщины рожают в возрасте 18-30 лет, результат анализа должен быть 3.15-6.94 ммоль/л. При этом во время беременности эти показатели могут увеличиваться или, наоборот, быть немного меньше. Но какая же причина вызывает такие изменения?

Связано это с тем, что в период беременности в женском организме усиливается жировой обмен, происходит больше окислительных процессов, а также увеличивается их скорость. В это время активнее совершается синтез гормонов, что тоже влияет на показатели сданного анализа.

Из-за таких процессов зачастую может наблюдаться рост показателя общего и хорошего холестерина, поскольку второй вырабатывается исключительно организмом. Что же касается того, как проявляет себя плохой, то на его скачки влияет не течение беременности, а смена рациона, поскольку именно из продуктов питания наш организм его получает.

Во время беременности такое отклонение от нормы может пугать большинство женщин, но для этого нет никаких причин. После рождения ребенка эти показатели через непродолжительное время придут в норму. Анализ снова покажет тот уровень, который был и до беременности.

Из-за ускоренных процессов во время беременности появление бляшек практически исключается.

Но при этом стоит помнить, что любым показателям есть предел. Поэтому, если во время беременности уровень холестерина превышает норму больше чем в два раза, то не стоит откладывать поход к врачу. Это может быть сигналом заболевания. Есть вероятность того, что такие проблемы приведут к патологиям беременности и навредят не только организму женщины, но и плоду.

Что может повлиять на увеличение показателя

Кроме нормы холестерина по возрасту, у представительниц женского пола также есть определенные факторы, которые могут внести коррективы. Поэтому таблица концентрации ЛПВН, ЛПНП и холестерина может выглядеть иначе. На показатели в результате анализов могут повлиять внешние факторы и внутренние процессы в женском организме.

Время года

Как бы это странно ни звучало, но в зависимости от теплой или холодной поры года может происходить изменение в показателях холестерина. Его концентрация на 2-4% может увеличиваться ближе к зиме и на протяжении холодной поры года. Это считается нормой для общего показателя.

Менструальный цикл

Сколько раз уже говорилось об изменениях в организме женщины во время месячных. Менструальный цикл влияет и на уровень хорошего и плохого холестерина в крови. Первые дни цикла вплоть до его средины отличаются большим скачком. Поскольку отклонение в подобном случае иногда доходит даже до 10%, это может вывести показатели из границ нормы. Последние дни цикла могут характеризоваться повышением примерно на 7%. Такие изменения происходят под воздействием эстрогена.

Болезни

Разнообразные заболевания влияют на показатели и дают отклонение от нормы на 15%, поэтому в таких случаях необходимо сразу обратиться к специалисту во избежание неприятных последствий.

Беременность

Ситуация в чем-то похожа на аналогичную для менструального цикла. Поскольку процессы в организме ускоряются, соответственно, и показатель холестерина может отличаться от привычного для анализов здоровой женщины.

Опухоли

Злокачественные образования требуют много дополнительных веществ, чтобы образовываться и расти. Помимо всех прочих соединений, для их роста необходимо наличие жирного спирта, резкое снижение которого влияет на содержание холестерина в крови.

Группа риска

Нередко случается, что повышенный уровень плохого холестерина никак себя не проявляет, поэтому человек и не задумывается о возможных проблемах. Некоторым людям стоит особенно следить за показателями ЛПВП и ЛПНП. К группе риска относятся такие категории:

люди, имеющие лишний вес;
те, кто страдает гипертонией;
курящие люди;
лица, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой;
пожилые люди;
те, у кого сидячая работа или малоподвижный образ жизни;
женщины при наступлении менопаузы;
мужчины старше 40 лет.

Чтобы проследить, есть ли скачки ЛПВП, необходимо периодически сдавать анализ крови. Кровь берут из вены. Потребуется примерно 5 мл. Чтобы результат был правильным, перед сдачей анализа воздержитесь от еды и физических нагрузок. Есть нельзя 12 часов до сдачи анализа.

Если нет возможности постоянно ходить в больницу, можно приобрести домашний прибор для измерения уровня ЛПВП.

При обнаружении проблем необходимо обратить внимание на свой рацион и сократить потребление продуктов питания с высоким содержанием холестерина. Мало кто считает куриное яйцо опасным продуктом, и никто не задумывается, сколько в нем холестерина, а его желток имеет большую концентрацию ЛПВП, как и любые другие продукты животного происхождения. Не доводите уровень холестерина до критической точки. Лучше заранее позаботиться о своем здоровье!

dieta.holesterin-lechenie.ru

Холестерин – норма у женщин по возрасту, таблица показателей

В женском организме уровень холестерина меняется с каждым годом. Рассмотрим, какие показатели липидограммы считаются нормальными для женщин разного возраста.

Показатели нормы

Холестерин, величина не постоянная и может меняться по многим причинам, но в среднем норма общего холестерина для женщин 3,6-5,2.

Беременность

В этот период происходит резкая смена гормонального фона. Гормоны, отвечающие за менструальный цикл, вырабатываются в очень небольшом количестве, а уровень гормонов, отвечающих за выработку грудного молока и жировой ткани, наоборот увеличивается. При этом происходят сбои в липидном обмене. Таким образом, у беременной женщины уровень холестерина в организме может превышать установленную возрастную норму в 2-3 раза.

Менопауза

Во время менопаузы резко понижается уровень эстрогена, что повышает количество холестерина в крови, поскольку происходит нарушение во взаимодействии ряда желез. В период климакса у женщин нарушается функционирование многих органов и систем в организме, изменяется обмен веществ, падает активность окислительных процессов. В результате образуется большое количество жировой ткани, откладывающейся в подкожной клетчатке и вредного холестерина, оседающего на стенках артерий и капилляров.

Другие причины:

отсутствие подвижности, сидячая работа;
плохое питание или злоупотребление жирной пищей;
вредные привычки;
ожирение;
наследственный фактор;
нарушения в работе почек и печени;
сахарный диабет;
болезни поджелудочной железы;
гипертония;
частые стрессы и большие психоэмоциональные нагрузки.

Холестерин: норма у женщин по возрасту таблица

Возраст (лет)Общий холестерин (ммоль/л)ЛПВП-холестерин (ммоль/л)ЛПНП-холестерин (ммоль/л)

< 5	2,90-5,18
5-10	2,26-5,30	0,93-1,89	1,76-3,63
10-15	3,21-5,20	0,96-1,81	1,76-3,52
15-20	3,08-5,18	0,91-1,91	1,53-3,55
20-25	3,16-5,59	0,85-2,04	1,48-4,12
25-30	3,32-5,75	0,96-2,15	1,84-4,25
30-35	3,37-5,96	0,93-1,99	1,81-4,04
35-40	3,63-6,27	0,88-2,12	1,94-4,45
40-45	3,81-6,53	0,88-2,28	1,92-4,51
45-50	3,94-6,86	0,88-2,25	2,05-4,82
50-55	4,20-7,38	0,96-2,38	2,28-5,21
55-60	4,45-7,77	0,96-2,35	2,31-5,44
60-65	4,45-7,69	0,98-2,38	2,59-5,80
65-70	4,43-7,85	0,91-2,48	2,38-5,72
> 70	4,48-7,25	0,85-2,38	2,49-5,34

Женщины до 30 лет

Риск повышения уровня холестерина минимален, благодаря активному метаболизму и женским половым гормонам. Даже при неправильном питании, диетах и вредных привычках организм успешно справляется с выводом вредного холестерина ЛПНП.

Общий ХСЛПВПЛПНП

<5,73

<2,13

<4,24

Женщины от 30 до 40 лет

После тридцати лет начинаются гормональные изменения. Скорость обменных процессов замедляется. При наличии неблагоприятных факторов – малоподвижный образ жизни, переедание, регулярное нарушение режима питания происходит нарушение липидного обмена. Жировые отложения не расходуются, а начинают скапливаться. Это приводит не только к повышению липопротеидов низкой плотности, но и к лишним килограммам. Врачи рекомендуют сдавать кровь на исследование в 30, 35 и 40 лет, а если имеются заболевания щитовидной железы, надпочечников, печени или почек, то каждые три года.

Общий ХСЛПВПЛПНП

3,4-3,9

0,91-2,11

1,80-4,50

Женщины от 40 до 50 лет

После 40 лет норма холестерина увеличивается почти в 2 раза. Это связано с уменьшением выработки эстрогена и постепенной подготовкой организма к менопаузе. В этот период необходимо тщательно следить за состоянием своего здоровья, режимом дня и питанием. Сдавать анализы на количество ЛПВП и ЛПНП желательно каждые три года. При наличии хронических заболеваний (сахарный диабет, дисфункция печени и почек) – каждые два года, при проблемах с сосудами и сердцем – раз в 1-2 года.

Общий ХСЛПВПЛПНП

3,9-6,6

0,91-2,32

1,89-4,48

Женщины после 50 лет

Сосуды теряют тонус, становятся более проницаемыми, повышенный холестерин у женщин после 50 лет увеличивает риск развития атеросклероза и патологий сердца в 3-4 раза, по сравнению с другими возрастными периодами. Сдавать анализы рекомендуется каждые три года, при наличии неблагоприятных факторов – раз в 1-2 года.

Общий ХСЛПВПЛПНП

4,29-7,49

0,95-2,37

2,21-5,19

Женщины после 60 лет

После шестидесяти лет рекомендуется проходить комплексную диагностику каждые 3 года, включая сдачу общего и биохимического анализа крови. Недостаточная подвижность, неправильный рацион, высокое артериальное давление являются благоприятными условиями для роста концентрации опасных ЛПНП и прогрессирования хронических заболеваний.

Общий ХСЛПВПЛПНП

4,43-7,69

0,96—2,36

2,59-5,79

Возраст после 70 лет

В норме количество холестерина должно постепенно снижаться. Его переизбыток представляет серьезную опасность для здоровья. Спровоцировать его повышение могут сахарный диабет, гипертония, неправильное питание. Сдавать анализ крови следует каждый год, при проблемах с щитовидной железой, при повышенном сахаре в крови и заболеваниях печени – раз в 6 месяцев.

Общий ХСЛПВПЛПНП

<7.36

<2.36

<5.30

Особенности лечения гиперхолестеринемии

Если результаты анализов показывают повышенный уровень холестерина, то в первую очередь следует скорректировать свое ежедневное меню и образ жизни.

Диета и особенности питания

Корректировка питания – это первое, что нужно сделать при повышении уровня ЛПНП.

Быстро понизить уровень жировых частиц помогут следующие продукты:

Геркулес, бобовые, капуста, яблоки, груши, чернослив – в их состав входят грубые растительные волокна. Они улучшают пищеварение и выводят токсины, шлаки и липопротеины низкой плотности.
Жирная рыба и рыбий жир – обогащены омега-кислотами, которые поддерживают нормальную работу сердца и улучшают состояние сосудистых стенок, что предупреждает формирование холестериновых бляшек.
Орехи – употребление 20-30 г орехов в день помогает поддерживать сердечную деятельность в норме, снижает артериальное давление и улучшает состояние капилляров и артерий.
Растительные масла (оливковое, льняное) – ими следует заменить сливочное масло, маргарин, майонез и другие, калорийные и жирные соусы.
Фрукты, овощи, фруктовые, овощные и ягодные соки – должны входить в ежедневное меню. Овощи лучше всего употреблять свежими или приготовленными на пару.
Кисломолочные продукты с казеином – данный белок, образующийся при створаживании молока, эффективно снижает количество вредных липопротеинов в крови, выводя их излишки из организма.

Нормализовать уровень полезного холестерина поможет отказ от продуктов богатых липопротеинами:

жирное мясо;
сыр;
цельное молоко;
сметана;
сливки;
колбасы, сардельки, сосиски;
масло, маргарин;
кондитерские изделия, сладости.

Спорт и активный образ жизни

Регулярные физические нагрузки понижают вредный холестерин – это научно доказанный факт. При малоподвижном образе жизни и сидячей работе рекомендуется начать с незначительных физических нагрузок: пешие прогулки, езда на велосипеде, пилатес, плавание, бег. Очень полезно делать гимнастику в домашних условиях по утрам, достаточно 10-минтуной разминки.

Лекарственные средства

При холестерине выше нормы у женщин после 40 лет корректировки питания бывает недостаточно для его снижения. В этом случае назначаются лекарственные средства:

Статины. Наиболее эффективные препараты для снижения высокой концентрации холестерола. Подавляют выработку фермента, отвечающего за синтез ЛПНП печенью. Обладают множественными противопоказаниями и побочными эффектами. Поэтому во время лечения требуется постоянный контроль состояния здоровья больного.
Фибраты. Понижают количество триглицеридов и липопротеидов низкой плотности в плазме крови. Основное действие направлено на ускорение липидного обмена. В отличие от статинов фибраты действуют мягче, но и не так эффективно.
Вещества, усиливающие экскрецию желчных кислот (секвестранты). Снижают выработку желчных кислот в тонком отделе кишечнике. В результате печень начинает восполнять недостаточное количество желчи, в результате уровень холестерина нормализуется.
Никотиновая кислота. Ускоряет расщепление и вывод из организма вредного холестерина.
Витамины А, Е, С и БАДы. Не являются лекарственными средствами. Назначаются в качестве дополнительной терапии, улучшающей липидный обмен и состояние сосудов.

Женщинам репродуктивного возраста не рекомендуется сочетать прием гиполипидемических препаратов с оральными контрацептивами и противогрибковыми средствами. Это может вызвать повышенное скопление вредных химических веществ в организме и привести к нежелательным побочным эффектам.

Народные средства

К наиболее эффективным средствам относятся:

Чеснок и лимон. Снижают концентрацию вредных ЛПНП, повышают эластичность сосудов, замедляют рост холестериновых бляшек и укрепляют иммунитет. Один лимон и одну головку чеснока, очищенную от шелухи, пропускают через мясорубку. К полученной массе добавляют 100 г меда и перемешивают. Готовую смесь хранят в стеклянной посуде в холодильнике. Принимают трижды в день за полчаса до еды по 1-2 ст. л.
Семена льна. Очищают сосуды от атеросклеротических бляшек, приводят уровень холестерина в норму, предупреждают развитие атеросклероза, выводят токсины, шлаки и липопротеиды низкой плотности из организма. 300 г семян измельчают в кофемолке. Утром натощак съедают по 1 ст. л. порошка, запивая водой. Курс лечения 1 месяц.
Имбирный чай. Тонизирующий напиток, укрепляющий иммунитет и повышающий эластичность сосудов. 100 г свежего имбиря натирают на терке, заливают 200 мл холодной воды и доводят до кипения. Чай выпивают теплым, добавляя мед и лимонный сок. Пьют 1-2 раза в день.
Овощные соки. Сокотерапия представляет собой достаточно эффективный привести холестерин в норму. Наиболее полезны свекольный, морковный, огуречный, капустный соки. Курс лечения длится 5-7 дней в месяц. Свежевыжатый сок выпивают утром или в обед после еды в количестве 100 мл.
Настойка прополиса. Снимает воспаление в сосудах, замедляет развитие атеросклероза, уменьшает холестериновые отложения. Можно купить готовую настойку в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого прополис помещают в морозилку до полной заморозки. Затем сырье измельчают и заливают водой. На 100 г жидкости – 20 г измельченного прополиса. Компоненты помещают на водяную баню и держат около часа. Жидкость должна приобрести насыщенный коричневый цвет и запах. Готовый настой процеживают и принимают трижды в день по 1 ст. л. за 30 минут до еды в течение 50 дней.

Холестерин выше нормы не всегда приводит к развитию атеросклероза и сердечно-сосудистым заболеваниям. Очень важны и регулярные обследования. Женщинам репродуктивного возраста до 40-45 лет рекомендуется сдавать анализ крови на холестерин каждые 5 лет. Далее – каждые 3 года.

Материал подготовлен редакцией сайта совместно с авторами проекта.

sosudy.info

Какая норма холестерина в крови у женщин после 40 лет

Какая норма холестерина у мужчин

Когда холестерин у мужчин в норме, наблюдается нормальное функционирование надпочечников, которые вырабатывают кортизол, необходимый организму сильного пола. Так же нормализована выработка мужских гормонов и нет проблем с репродуктивной функцией.

Разберем подробнее, какая норма холестерина у мужчин, что способствует превышению показателей, и какая опасность может возникать, если допустимые значения превышены.

Как диагностировать уровень холестерина в крови

Для диагностирования холестерина у мужчин проводится проверка следующих показателей:

Анализ крови на определение общего холестерина в крови;
Определение содержание липопротеинов низкой плотности;
Определение содержания липопротеинов высокой плотности;
Содержание триглицеридов;
Соотношение количества липопротеинов высокой и низкой плотности.

Развернутый анализ дает представление о всех необходимых показателях, которые позволяют определить норму холестерина для мужчин.

Итак, у среднестатистического зрелого мужчины среднего возраста, допустимыми нормами содержания общего холестерина считаются следующие показатели:

Нормальный холестерин у мужчин – от 3,15 до 6,6 ммл;
Уровень «хорошего» холестерина – от 0,6 до 1,95 ммл;
Уровень триглицеридов – от 0,6 до 3,6 ммл;
Уровень «плохого» холестерина – от 2,3 до 5,4 ммл.
Отдельного внимания заслуживает коэффициент атерогенности, который демонстрирует соотношение липопротеинов высокой и низкой плотности по отношению к общему холестерину. Приемлемым для мужчин возраста от 22 до 32 лет является показатель в пределах от 2,1 до 2,9; с 32 лет – от 3,1 до 3,6; если показатели от 3,9 и выше – это может свидетельствовать об ишемический болезни сердца и других патологиях со стороны сердечно-сосудистой системы.

Приведенные показатели считаются общими. Каждая лаборатория может предоставлять свои допустимые нормы, в зависимости от разработанных методик и тестов, определяющих биохимические показатели крови.

Кто попадает в группу риска

Существуют определенные группы мужчин, которым рекомендовано проверять уровень холестерина и других показателей во избежание развития гормональных нарушений и патологий со стороны сердечно-сосудистой системы:

Мужчины, которые ведут нездоровый образ жизни: малоподвижность, неправильное питание, злоупотребление вредными привычками;
Наличие в анамнезе предрасположенности к повышению уровня холестерина и развития атеросклероза;
При наличии в анамнезе определенных заболеваний: нарушения нормального функционирования щитовидной железы, артериальная гипертензия, сахарный диабет.
Пациенты, которые попадают в группу риска должны проходить обследование не реже, чем раз в полгода.

Холестерина: норма или отклонение?

По мнению некоторых ученых, незначительные отклонения от нормы холестерина у мужчин старше 65 лет не имеет особого значения и не учитывается при постановке определенного диагноза. Рассмотрим показатели холестерина в норме у мужчин разных возрастных категорий, предоставленные современной европейской лабораторией:

Возраст мужчины	Показатели общего холестерина	Показатели липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)	Показатели липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)
Младше 5 лет	2,96-5,26	0,99-1,93
От 5 до 10	3,12-5,26	0,95-1,9	1,7-3,4
От 10 до 15	3,07-5,26	0,79-1,64	1,7-3,5
От 15 до 20	2,9-5,2	0,79-1,64	1,6-3,4
От 20 до 25	3,15-5,6	0,81-1,64	1,7-3,9
От 25 до 30	3,43-6,3	0,7-1,64	1,8-4,3
От 30 до 35	3,56-6,6	0,74-1,6	2,01-4,9
От 35 до 40	3,75-6,8	0,73-1,6	2,2-4,8
От 40 до 45	3,9-6,9	0,7-1,63	2,52-4,81
От 45 до 50	4,1-7,18	0,79-1,67	2,53-5,24
От 50 до 55	4,8-7,16	0,71-1,62	2,32-5,12
От 55 до 60	4,05-7,16	0,71-1,83	2,29-5,3
Старше 70 лет	3,7-6,9	0,81-1,95	2,5-5,4

Основные методы лечения

Как видно из таблицы холестерин в норме у мужчин колеблется в пределах от 3,15 до 6,6ммл. В том случае, если наблюдается превышение верхней границы, пациенту рекомендовано придерживаться определенных рекомендаций относительно питания.

По мере необходимости, могут быть назначены лекарственные препараты, способствующие нормализации уровня холестерина:

Статины – блокируют образование холестерина в печени, что понижает уровень липопротеинов низкой плотности и предотвращает развитие атеросклероза;
Препараты, способствующие нормализации уровня триглицеридов: фиброевая кислота и ее производные;
Витаминно-минеральные комплексы. Особого внимания заслуживают комплексы, в состав которых входят витамины группы В;
В том случае, если в анамнезе пациента зафиксирован сахарный диабет или систематическое повышение артериального давления, может быть назначена симптоматическая терапия, которая устраняет одну из причин повышения холестерина в крови.

Дополнительно следует уменьшить потребление жирной пищи и ввести в рацион питания рыбий жир, клетчатку и пектин. Данные продукты способствуют нормализации липидного обмена, уровня холестерина и триглицеридов в плазме крови. В том случае, если имеет место быть лишний вес, то его необходимо привести в норму. Лишняя нагрузка в виде избыточных килограммов приводит к тому, что организм начинает более интенсивно вырабатывать необходимый холестерин.

В том случае, если результаты анализов демонстрируют некоторые отклонения от нормы, не следует заниматься самолечением и пытаться самостоятельно подобрать лекарственный препарат. Назначение осуществляется специалистом после тщательного осмотра, с учетом всех индивидуальных потребностей и особенностей пациента.

Почему повышается холестерин

Повышенный холестерин у мужчин может развиваться по ряду причин:

В рацион питания входит большое количество жиров животного происхождения, фаст фуда, трансжиров и другой вредной пищи;
Если мужчина злоупотребляет вредными привычками: курение, чрезмерное употребление алкоголя;
Если мужчина ведет малоподвижный образ жизни, не занимается умеренными физическими нагрузками;
В том случае, если наблюдается лишний вес: снижается уровень «хорошего» холестерина и растет уровень «плохого» ХС;
Если есть наследственная предрасположенность к нарушениями липидного обмена и ожирению.

Опасность пониженного холестерина

Следует так же помнить и том, что пониженный холестерин у мужчин считается отклонением и может привести к гормональным нарушениям и ряду других неприятных побочных эффектов. Если показатели систематически находятся ниже нормы, это может привести к летальному исходу.

Вопреки некоторым исследованиям, которые сообщают о том, что пониженный холестерин уменьшает вероятность развития заболеваний предстательной железы, это не так. Любое отклонение от нормы несет угрозу мужскому здоровью.Использование препаратов, способствующих нормализации уровня холестерина и триглицеридов положительно сказываются на потенции. В том случае, если пациент соблюдает диету и отказывается от привычки курить, значительно снижается риск развития инфарктов и инсультов.

Чистые сосуды и нормальный уровень холестерина – гарантия здоровья, долголетия и отличного функционирования мужского организма.

Напишите первый комментарий

Норма холестерина у женщин 50-ти лет и старше

На протяжении жизни уровень холестерина в крови сильно меняется. Например, норма холестерина в крови у женщин после 50 лет сильно отличается от таковой у молодых женщин. В период, который начинается после двадцатилетнего возраста, женский организм защищают половые гормоны, в частности, эстроген. Благодаря его влиянию уменьшается количество холестерина.

С чем связано повышение показателя холестерина?
Нормальные показатели холестерина у женщин
Вред от повышенного холестерина
Как снизить уровень холестерина?
Связь сахарного диабета и холестерина

Тонкая настройка всех систем в организме претерпевает изменения в различные периоды жизни и под воздействием внешних факторов. Так, например, во время беременности у девушки может наблюдаться высокий показатель холестерина и липопротеидов, что является нормой. Но вне вынашивания плода уровень холестерина в крови должен быть в границах нормы. Любое стабильное повышение этого показателя, выявляемое неоднократно, может говорить о риске развития атеросклероза.

С чем связано повышение показателя холестерина?

Причиной увеличения липидов крови может являться образ жизни. В молодости наше тело имеет защитные механизмы, компенсирующие любые нарушения режима. Но с возрастом, особенно когда наступает сорок – пятьдесят лет, эти механизмы ослабевают. Пожалуй, каждый вспомнит, как проводил ночи напролет за каким-то увлечением или в ночном клубе во время студенчества. Но каждый год прибавляет усталости, и уже в более старшем возрасте после бессонной ночи нужно пару дней восстановления. Так и с составом крови. В молодости лишний холестерин выводится более успешно. После истощения компенсаторных систем, он начинает откладываться на стенках сосудов в составе ЛПНП.

Питание – неотъемлемая часть здоровья и долголетия. Его сбалансированность помогает организму восполнять затраты энергии, питательных веществ, витаминов и минералов. Ожирение развивается вследствие излишнего потребления жирной и углеводной пищи. Употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием насыщенных жиров приводит к повышенному содержанию холестерина в крови, что затем отражается в анализе крови.

Опасна и обратная ситуация, когда женщина стремится во всем себя ограничивать. С возрастом женщина все больше стремится следить за собой и выглядеть отлично. Дополнительное ограничение себя уже в старшем возрасте чревато обратной ситуацией. Дело в том, что жиры участвуют в синтезе половых гормонов. При их сильном ограничении в рационе страдает репродуктивная система, нарушается нормальный менструальный цикл, выпадают волосы и расслаиваются ногти. Зрелые люди могут выбирать диету исходя из собственных соображений, но ни в коем случае нельзя забывать о балансе. Также, не нужно думать, что как только женщине исполнился 51 год, она тут же должна отказаться от любимых продуктов. Все должно быть в меру. Поэтому, при планировании рациона необходимо помнить о его сбалансированности и полноценности. Главный вопрос – в количестве и в качестве.

Бездумное ограничение себя в полезных жирах и углеводах приведет к нежелательному результату! Холестерин такая мера не снизит, а здоровью навредить может.

Некоторые исследования показывают, что люди, соблюдающие вегетарианскую диету, не страдают от атеросклероза. Оно и понятно. В организм не поступают животные жиры, провоцирующие развитие бляшек на стенках сосудов. При возникновении сомнений и вопросов, обращайтесь к врачу.

Нормальные показатели холестерина у женщин

Около 80% холестерина вырабатывается в организме, и всего 20 поступают с пищей. Но в организме это вещество синтезируется частично из поступившего извне. Вредным холестерин считать никак нельзя, он принимает участие в жизненно важных процессах, происходящих в организме. Без его присутствия невозможно синтезировать гормоны и витамин D. Он участвует в формировании клеточной мембраны, составляя ее основу. Нервная и иммунная системы нуждаются в холестерине для полноценной работы.

Следить за уровнем холестерина необходимо на протяжении всей жизни! Этот показатель отражает состояние сосудов и общего состояния организма.

В крови холестерин транспортируется в виде связанных комплексов с липопротеинами. Они бывают разной плотности, что связано с содержанием в них липидов. Чем выше их количество, тем ниже плотность. В зависимости от этой характеристики липопротеины обладают разными свойствами.

Так, ЛПВП (липопротеины высокой плотности) транспортируют молекулы холестерина к печени из тканей. ЛПНП, т.е. липопротеины, обладающие низкой плотностью, переносят это вещество из печени к тканям, также, как и комплексы с очень низкой плотностью. Ниже приведена таблица с нормальными показателями холестерина для женщин старше 50 лет.

Показатель анализа крови/возраст	50-55 лет	56-60 лет	61 лет и старше
Общий холестерин	4.15-7.40	4.40-7.7	4.40-7.60
ЛПВП	0.95-2.35	0.95-2.40	0.97-2.50
ЛПНП	2.25-5.2	2.30-5.40	2.33-5.80

Изучив таблицу, можно увидеть, что с возрастом норма у женщин несколько увеличивается. Это справедливо как для женщин, так и для мужчин. И вследствие этого, норма холестерина у мужчин после 30 лет значительно ниже установленной в крови нормы у женщин старше 50 лет.

В первую очередь это связано с тем, что происходит снижение защиты, которую оказывают половые гормоны. Они обладают протективным действием на организм, защищая его от развития сердечно-сосудистых заболеваний, поражений миокарда и головного мозга. К сожалению, эта способность сохраняется только на протяжении репродуктивного возраста. Поэтому норма холестерина у женщин после 50 лет – непостоянная величина, которая может изменяться, как видно из таблицы.

Вред от повышенного холестерина

Увеличенное содержание холестерина в крови проявляется в виде атеросклеротических бляшек. Они располагаются на стенке сосудов, затрудняя нормальный ток крови. В норме кровь течет по сосудам ламинарно, т.е. прямо, ровным потоком, без препятствий. Если в просвете сосуда появляется бляшка, ток крови приобретает турбулентный характер. Наличие препятствий приводит к локальным завихрениям потока. В этих местах в последующем могут образовываться тромбы.

Состав бляшек прост: жиры, кальций и соединительная ткань. Они непосредственным образом связаны с количеством холестерина в крови. Сами по себе бляшки растут крайне медленно, но при увеличении его содержания в крови, их рост ускоряется. Поэтому с возрастом следует знать, сколько триглицеридов и липопротеидов находится в крови.

Непосредственный рост бляшек может перекрывать просвет сосудов небольшого калибра, что мешает нормальному кровоснабжению. Также, от бляшки могут отрываться небольшие фрагменты, которые способны закупорить более мелкие сосуды. Небольшое повреждение стенки кровеносного сосуда, проявляющееся вначале небольшим жировым пятном или полоской, может привести к тяжелым заболеваниям. Как говорилось выше, в состав бляшки входит кальций, который уплотняет ее, делает твердой и дополнительно повреждает стенку кровеносного сосуда. В результате повреждения сосуд становится ригидным, теряя эластичность и защитные свойства.

В группе риска находятся женщины старше 50 лет и мужчины старше 40-45 лет. Выше уже говорилось, гормональная защита действует во время репродуктивного периода, а после – снижается. Поэтому женщинам после 50 необходимо знать,, сколько триглицеридов и липопротеидов в их организме:

Содержание общего холестерина должно быть в пределах от 3,50 до 6,70 ммоль/л.
ЛПВП от 0, 79 до 1,80 ммоль/л.
ЛПНП от 1, 90 до 4,60 ммоль/л.

Как снизить уровень холестерина?

Диета необходима для полноценной коррекции нарушений обмена, приведшим к повышению уровня сахара и холестерина.

Общие рекомендации, как снизить холестерин в крови:

Снизьте употребление жиров животного происхождения. Выбирайте постные сорта мяса. Молоко и молочные продукты средней жирности.
Снимайте кожу при приготовлении курицы. В ней содержится большое количество жиров и холестерола.
Любые колбасные изделия промышленного производства под строгим запретом. В них наблюдается большое количество ненасыщенных и транс-жиров, которые, как выше было описано, крайне отрицательно влияют на здоровье.
Какая диета наиболее полно отвечает требованиям для снижения холестерина? Средиземноморская диета – признанное средство в поддержании нормального уровня показателей крови. В ней преобладают морепродукты и рыба, в которых много насыщенных жиров, жирных кислот.
Под запретом должна оказаться продукция фаст-фуда. К этой же категории относятся чипсы, сухарики и прочие закуски.
Белок в рационе по возможности замените на растительный. Его много содержится в бобовых.
При приготовлении салатов и блюд используйте полезные растительные масла: льняное, оливковое, кунжутное и т.д. Обратите внимание, что не все масла можно использовать для жарки. Лучше совсем отказаться от такого способа приготовления пищи.
Овощи крайне полезны в рационе, насыщая организм минералами и витаминами. Также в них содержится много клетчатки, которая помогает вывести вещества, которые не усвоились в процессе пищеварения. Наиболее предпочтительные способы приготовления – тушение и варка.

Связь сахарного диабета и холестерина

Медиками была замечена непосредственная связь между количеством сахара и холестерина в крови. Показатель последнего повышается вместе с уровнем сахара в анализах крови. Это двусторонняя взаимосвязь. У женщин старше 50 лет повышается риск развития сахарного диабета, особенно, в связи с неправильным питанием.

Например, риск развития сахарного диабета второго типа тем ниже, чем выше уровень ЛПВП, и наоборот. Следовательно, норма сахара тоже важный показатель, который нельзя сбрасывать со счетов. К тому же, коррекция высокого уровня сахара и холестерина проводится одинаковыми методами в домашних условиях.

Воздействуя на один из этих показателей, можно влиять и на другой. Если использовать диету, снижающую уровень сахара, то содержание холестерина в крови также упадет.

В заключение нужно сказать, что коррекция уровня холестерина важна не только в пожилом возрасте. Чем раньше вы начнете за этим следить, тем дольше вас не будут беспокоить различные нарушения обмена веществ.

Какая норма холестерина в крови у женщин

Виды холестерина

высокоплотные – «полезный» холестерин. Участвует в окислительных реакциях, улучшает обмен веществ и избавляет сосуды от лишних жиров.
низкоплотные – «вредный» холестерин, имеет свойство откладываться в сосудах и клетках приводя к кардиологическим заболеваниям. В отличие от «полезного» холестерина, низкоплотные частицы более крупные по размеру.

Уровень холестерина в крови, норма для женщин

Для того, чтобы определить показатели крови, необходим лабораторный анализ:

стандартный – показывает содержание общего холестерина
липидограмма – дает расширенный результат, то есть определяет количество триглицеридов, «полезного» и «вредного» холестерина

Нормы холестерина в крови у женщин, таблица

Возраст	Общий	Полезный	Вредный
20—25	3,29—5,60	1,49—4,11	0,95—2,09
30—35	3,49—6,09	1,89—4,09	0,99—2,09
40	3,79—6,51	1,99—4,59	0,89—2,38
50—55	4,09—7,48	2,39—5,19	0,97—2,49
55—60	4,58—7,79	3,39—5,45	0,97—2,5
60—65	4,51—7,89	2,59—5,88	0,99—2,49
65—70	4,49—7,89	2,50—5,71	091—2,51
Старше 70	4,53—7,39	2,58—5,35	0,86—2,49

До 30 лет

Возраст	Общий	Полезный	Вредный
15—20	3,099—5,198	0,999—1,910	1,529—3,559
21—25	3,168—5,509	0,859—2,94	1,479—4,129
26—30	3,322—5,758	0,996—2,19	1,87—4,269

После 40 лет

Допустимая норма холестерина в крови у женщин после 45 лет стремительно растет:

Возраст	Общий	Полезный	Вредный
46—50	3,99—6,869	0,889—2,58	2,09—4,80

Если женщина здорова – показатели не должны превышать указанного в таблице диапазона.

После 50 лет

Признаки

Слабость. Сначала ее списывают на обычную усталость. Но спустя некоторое время женщина чувствует себя не отдохнувшей даже после ночного сна
Головные боли – возникают на фоне хронического недосыпания
Снижение памяти – больному сложно концентрироваться на мелочах. Особенно сложно приходится женщинам, занимающимся умственным трудом
Снижение зрения – за 10-12 месяцев зрение может упасть до 2 диоптрий
Зуд кожи пяток и стоп – неприятное состояние сопровождается чувством «дребезжания» артерий голени и стопы

Перейти к оглавлению

Норма холестерина в крови у беременных женщин

Причины

неограниченное употребление жирных продуктов и жареных блюд ведут к повышению липопротеидов низкой плотности
отсутствие физической активности, сидячая работа
заболевания почек
беременность
болезни щитовидной железы
длительный стаж табакокурения
злоупотребление алкоголем
артериальная гипертония
сахарный диабет

Как повлиять на уровень холестерина

О том, какая норма холестерина у мужчин, необходимо знать каждому при достижении среднего возраста.

dieta.holesterin-lechenie.ru

Норма холестерина у женщин после 40 и причины его повышения

У каждой женщины наступает период климакса, когда в организме происходят многие изменения. В это время, после сорока лет, возрастает риск сердечно-сосудистых и других заболеваний, изменяются многие показатели. Норма холестерина у женщин после 40 меняется согласно возрасту. Из-за гормональных изменений количество холестерина в крови повышается, что может стать причиной серьезных болезней сердца или сосудов. Знание о нормальном уровне вещества для женщин поможет своевременно определить любые нарушения внутренних органов и предупредить инфаркты, инсульты и прочие недуги.

Определение повышенного холестерина

Современная медицина предлагает липидограмму, которая является специальным биохимическим анализом крови. С его помощью определяют общее количество холестерина, липопротеины с низкой и высокой плотностью, их процентное соотношение. Такой анализ поможет точно узнать количество вредного и хорошего вещества, но для каждого возраста существуют свои показатели.

Деление на плохой и хороший вид липопротеинов условно, поскольку и те и другие очень важны для организма женщин и мужчин. Если активность одного из видов липопротеинов подавляется, то нарушается баланс холестерина.

Анализы можно сдать в любой клинике, для которого берут кровь в количестве пяти миллилитров. Специалисты советуют перед сдачей крови не подвергать организм физическим нагрузкам. Также нельзя есть в это время, поэтому проводить такой анализ крови лучше сразу после сна.

Наследственность, нарушения в работе эндокринных желез и другие факторы тоже влияют на уровень холестерина в крови. Женский организм будет устойчивым к опасным болезням сердца и сосудов в том случае, когда количество липопротеинов высокой плотности не будет резко изменяться. Климактерический период, как и беременность, могут существенно повлиять на уровень вещества и на общий жировой обмен.

Норма вещества в крови

Холестерином называется жирный спирт, без которого не осуществляются многие процессы. Его норма зависит от пола и возраста. Общий холестерин у женщин после 40 лет имеет границы от 3,8 до 6,19 в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Показатели у женского пола, в отличие от мужчин, не меняются до наступления менопаузы.

Если у женщин значения общего холестерина могут достигать 6 ммоль/л, то у мужчин среднее значение должно быть не выше пяти до сорока лет, иначе повышается риск инфарктов и инсультов.

До менопаузы здоровая женщина не должна наблюдать никаких отклонений в общем анализе крови на холестерин. Если показатели немного повышаются в промежутке между 45 и 60 лет, то это воспринимается специалистами как норма для такого возраста. Значения до 7,7 ммоль/л не должны тревожить женщин и считаются нормальными. После 60 лет проявляется тенденция к снижению уровня вещества в крови. В 70 лет верхняя граница должна быть не больше 7,3 ммоль/л.

Лаборатория, в которой проводится общий анализ крови, значительно влияет на границы показателей холестерина. Нужно учитывать наличие современного оборудование и условия лаборатории при визите к доктору и расшифровке анализов. Норма вещества у женщин и мужчин служит защитой от болезней сосудов, поэтому нужно ее контролировать с помощью доступных методов.

Поскольку холестерин только на 20% поступает с пищей, а остальное его количество вырабатывается печенью, норма вещества регулируется не только питанием. У женщин показатели немного выше, поэтому нужно увеличить количество хорошего холестерина при помощи физических нагрузок.

Умеренные ежедневные занятия спортом быстро приведут в порядок сосуды и сердце. Физические упражнения также снижают количество вредного холестерина, который задерживается на стенках сосудов в виде вредоносных бляшек. Особенно движение необходимо людям, перенесшим инфаркт или инсульт.

Опасность высокого холестерина для мужчин

Даже сильно повышенный холестерин в крови может не иметь выраженных признаков, а человек чувствует себя абсолютно здоровым. Но одновременно с влиянием других разрушающих здоровье факторов, большое количество плохого холестерина постепенно приводит к ишемической болезни сердца, к атеросклерозу. У мужчин норма холестерина слегка ниже и достигает 5 ммоль/л. Отсутствие контроля жироподобного вещества угрожает жизни следующим группам людей:

страдающим лишним весом, ожирением;
людям с высоким уровнем артериального давления;
мужскому и женскому полу после 40 лет;
больным сахарным диабетом;
пожилой возраст;
период климакса у женщин;
курильщикам.

У мужчин до сорока значения холестерина колеблются от 4,0 до 6,0, а далее они повышаются до 7,15 в 50 лет, но в более преклонном возрасте, все же, постепенно снижаются.

Факторы повышения холестерина

Несмотря на то что у женщин очень долго наблюдается стабильная норма холестерина в крови, все же после сорока лет показатели немного повышаются. На уровень жироподобного вещества могут повлиять следующие причины:

в холодный период года концентрация холестерина повышается на 2-4% у женщин;
первые дни менструации, когда значения повышаются на 8%;
период беременности, в котором анализы показывают на 12% больше вещества в крови;
сезонные вирусные болезни, стенокардия, гипертония и другие;
злокачественные процессы организма.

В группе риска повышения жироподобного вещества оказываются женщины, которые предохраняются оральной контрацепцией, а также заядлые курильщики. В таких случаях высока вероятность развития атеросклеротических бляшек на стенках поврежденных сосудов. В возрасте 40 лет у женщин и мужчин медленнее происходит процесс обмена, потому человеку нужно немного меньше жиров, а также углеводов для нормального функционирования.

Высокое содержание в рационе животных жиров приводит к накоплению вредного холестерина. Также у женского пола в климактерический период постепенно уменьшается количество эстрогенов, отвечающих за регуляцию скачков холестерина. Из-за их снижения и наступает переломный жизненный момент у женщины.

Норма жироподобного вещества меняется согласно возрасту, полу и другим факторам. Значения можно снизить лекарственными препаратами, народными средствами или правильным питанием, но стоит всегда учитывать возрастные поправки, читая результаты анализов. Чем старше человек, тем у него выше показатели, но после 60 у женщин и мужчин они незначительно снижаются. Если своевременно делать анализы и следить за своим здоровьем, можно предупредить не только атеросклероз, гипертонию, но многие серьезные болезни сердца и сосудов.

vseoholesterine.ru

Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет

Многие женщины, достигнув определенного возраста и пройдя очередной медосмотр, впервые сталкиваются с загадочным диагнозом ИБС. Между тем, это очень тревожный диагноз, поскольку он расшифровывается как ишемическая болезнь сердца. А все дело в том, что норма холестерина у женщин после 40 лет нередко оказывается превышенной, что и приводит к развитию подобной патологии.

Что каждая женщина должна знать о холестерине

До наступления менопаузы организм женщины надежно защищают эстрогены. Они же блокируют выработку лишнего холестерина в ее организме. Между тем, большинство женщин, к сожалению, довольно небрежно относятся к собственному здоровью. И с возрастом, когда естественная защита организма ослабевает, концентрация холестерина в их крови начинает неуклонно повышаться. Этому способствуют следующие факторы:

курение;
набор излишнего веса;
повышение артериального давления, гипертоническая болезнь;
развитие некоторых эндокринных заболеваний, в том числе – сахарного диабета;
увеличение вязкости крови.

Вероятно, вы все слышали о том, что бывает плохой и хороший холестерин. Плохим называют холестерин низкой плотности, с легкостью проникающий в стенки сосудов и образующий там наросты в виде бляшек. Ему противостоит хороший холестерин с высокой плотностью. Некоторое содержание холестерина организму просто необходимо, поскольку данный жирный спирт участвует во многих жизненно важных процессах, в частности, в строительстве клеточных мембран. Кстати, холестерин участвует и в синтезе эстрогенов, а когда этот процесс снижается или прекращается вовсе, весь ненужный холестерин просто поступает в кровь. Но кроме того, хороший холестерин способствует очищению сосудов от бляшек образованных плохим холестерином, он транспортирует его обратно в печень, где происходит разрушение плохого холестерина, после чего он выводится и организма. Поэтому в результатах анализов всегда указывают три цифры: общее содержание холестерина в организме, содержание ЛПВП – холестерина высокой плотности и содержание ЛПНП – содержание холестерина, имеющего низкую плотность.

Норма холестерина у женщин после 40 лет

Естественно, что в более молодом возрасте, когда женщина еще полна сил у нее нет каких-то хронических заболеваний, норма холестерина в ее крови относительно невысока и составляет 5.2 ммоль/л. Однако для женщины после 40 лет, учитывая все вышесказанное, этот показатель несколько выше. В этом возрасте норма содержания холестерина – 6.6 ммоль/л. Если и эта норма оказывается превышенной по результатам анализов, необходимо серьезно задуматься о том, как понизить уровень холестерина низкой плотности, чтобы он не привел к развитию каких-то серьезных заболеваний. В том числе и ИБС.

Можно ли определить самостоятельно, что уровень холестерина у вас повысился? К сожалению, до тех пор, пока не начнут развиваться вызванные этим явлением заболевания, определить повышение уровня холестерина «на ощупь» или по каким-то симптомам невозможно, их просто не существует. Вы можете догадаться о том, что уровень холестерина в вашей крови заметно превышает допустимые нормы у женщин после 40 лет только когда у вас уже будет развиваться атеросклероз. Он проявляется:

приступами стенокардии;
болями в ногах, вызванными сужениями артерий и сосудов;
желтыми пятнами, выступающими на коже или окружающими глаза. Такие пятна называются стеномами, чаще всего они проявляются у тех людей, у которых имеется наследственная предрасположенность к повышению уровня холестерина;
наконец, в особо тяжелых случаях о повышенном уровне холестерина можно догадаться по наступлению инфаркта или инсульта. Но лучше до этого не доводить.

Как правило, повышенный уровень холестерина определяется по результатам общего анализа крови, который пациентка сдает, например обратившись в поликлинику с жалобами на какое-то заболевание или же при прохождении диспансеризации. Вот поэтому всем женщинам, кому уже исполнилось 40 лет в обязательном порядке, хотя бы раз в год нужно проходить профилактическое медицинское обследование. В этом случае, если уровень холестерина окажется повышен, вы сумеете вовремя принять меры к его снижению.

Как лечить повышенный уровень холестерина

Собственно говоря, никакого секрета здесь нет. Снизить холестерин в крови можно, строго соблюдая специальную диету, а также придерживаясь здорового образа жизни. Вероятность повышения холестерина в крови возрастает, если вы:

курите;
ведете малоподвижный образ жизни;
неправильно питаетесь;
страдаете лишним весом.

Иными словами, для того чтобы снизить уровень холестерина и привести его в норму, вам нужно отказаться от жирных продуктов, главным образом – мяса, сливочного масла, сливок и жирного творога или сметаны, добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, а также каш из цельного зерна. Кроме того, нужно больше двигаться, заниматься спортом, не курить и не злоупотреблять алкогольными напитками. Все знают эти советы, но мало кто обращает на них внимание до тех пор, пока не создается серьезная опасность для здоровья. Поэтому не откладывайте дело в долгий ящик, начинайте прямо сейчас.