Skip to main content

ГлавнаяРазноеХолестерин повышен в крови

Почему повысился холестерин? Что можно есть при повышенном холестерине? Холестерин повышен в крови


эффективные препараты и народные средства

Каждый год огромное количество людей гибнет из-за болезней сердца и сосудов. Основной причиной смертей является повышенный холестерин, вследствие которого развивается атеросклероз — хроническое заболевание артерий из-за нарушений липидного обмена, сопровождается отложением холестерина на стенках сосудов.

Холестерин — это органическое соединение на основе жира, которое содержится в оболочках клеток.

К счастью, на сегодняшний день существует множество способов, помогающих снизить холестерин и добиться его постоянной величины. В этой статье мы рассмотрим нормы, симптомы, причины, лечение и профилактику повышенного холестерина.

Норма содержания холестерина в крови

Норма зависит от возраста. Так, у женщин от 40 до 50 лет норма составляет 6,6 мм/л, от 50 до 60 лет — 7,2 мм/л, от 60 лет — 7,7 мм/л. Для мужчин до 6,7 мм/л.

Общая норма холестерина в крови у женщин — 1,92 — 4,51 мм/л, для мужчин — 2,25 — 4,82 мм/л.

При биохимическом анализе крови для мужчин и женщин:

  • ЛПНП (холестерин липопротеидов низкой плотности) — до 3,5 мм/л.
  • ЛПВП (холестерин липопротеидов высокой плотности) — более 1 мм/л.
  • Триглицериды — до 2 мм/л.

Симптомы повышенного холестерина

Как таковых особенных симптомов высокого холестерина в крови нет, то есть определить «на глаз» повышенное содержание холестерина невозможно. Но, как правило, холестерин выявляется, если у вас имеются симптомы атеросклероза. Зачастую о повышенном холестерине узнают только после перенесенного инфаркта.

Симптомы:

  • Стенокардия — боль или дискомфорт за грудиной;
  • Боли в ногах при движении;
  • Ксантома — появление желтых пятен на кожных покровах;
  • Разрывы кровеносных сосудов;
  • Сердечная недостаточность;
  • Причины повышенного холестерина

Частые причины повышенного холестерина:

  • Питание. Из-за неправильного, несбалансированного питания чаще и происходит повышение холестерина. Употребление продуктов богатых холестерином (субпродукты, яичные желтки, рыба, сливочное масло, сливки, свинина) ведет к повышению холестерина. Помимо этого, переработка продуктов, содержащих насыщенные и транс-жиры, также требует большого количества холестерина. К таким продуктам относится пища в основном животного происхождения.
  • Ожирение. Особой связи между весом и холестерином нет, но лишний вес — это причина развития проблем с сердцем.
  • Малоподвижный образ жизни. При регулярной физической активности растет уровень «хорошего» холестерина и падает уровень «плохого».
  • Вредные привычки. Курение сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и способствует снижению уровеня полезного холестерина. А алкоголь (красное вино) при умеренном потреблении (не больше 2-ух бокалов день) повышает «хороший» холестерин, но при увеличении количества потребляемого алкоголя создается обратный эффект.
  • Наследственность. По результатам многочисленных исследований считается, что именно генетика — основная причина повышенного холестерина.
  • Болезни. Такие заболевания, как гипотериоз, диабет, заболевания почек, повышенное давление и другие, могут стать причиной высокого холестерина.

Ученые все чаще говорят о том, что именно наследственность определяет уровень холестерина у человека.

Как понизить повышенный холестерин

Народные методы и средства

  • Лимон и чеснок. Для приготовления лимонно-чесночной настойки возьмите головку чеснока и 1 целый лимон, пропустите их через мясорубку, добавьте 0,7 л воды и оставьте в темном месте на 7 дней. Принимать перед едой по 2 ст/л.
  • Свекла. Эффективнейшее средство для борьбы с «плохим» холестерином. Принимать по 50 мл свекольного сока за полчаса до приема пищи.
  • Овес. В овсе содержится биотин, который способствует укреплению иммунитета, нервной системы и снижению холестерина. Для приготовления возьмите 1 стакан чистого овса и залейте литром теплой воды. Настаивать около 10 часов, после полчаса варить на слабом и оставить настаиваться на 12 часов. Процедить и довести объем до первоначального (до 1 литра). Пить по 250 мл 3 раза день. Курсом до 3-ех недель.
  • Клевер луговой. Для приготовления возьмите 2 ст/л лугового клевера и залейте его стаканом прохладной воды, поставьте на водяную баню (15 минут). Процедите и принимайте по 2 ст/л до еды. Курс — 3 недели.
  • Травы. Этот рецепт способен помочь даже в самых запущенных случаях. 6 частей пустырника, 4 части семян укропа, 2 части мать-и-мачехи, полевого хвоща и зверобоя, 1 часть листьев земляники. 1 ст/л травяной смеси трав залить 250 мл кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по 4 ст/л до еды. Курс — 2 месяца.

Лекарства и медикаменты

  • Действующее вещество — симвастатин: Вазилип, Овенкор, Симвастатин, Симвастол, Зокор, Синкард, Симгал и др. Применяется редко из-за появления более эффективных аналогов.
  • Действующее вещество — фенофибрат: Липантил 200 М, Трайкор. Подходит для снижения холестерина при сахарном диабете. При постоянном употреблении снижается количество случаев осложнений на фоне сахарного диабета. Также способствует выведению мочевой кислоты. Противопоказан при болезнях мочевого пузыря и аллергических реакциях на арахис.
  • Действующее вещество — аторвастатин: таблетки Атомакс, Аторвастатин, Липтонорм, Торвакард, Тулип. Стандартный препарат для понижения холестерина. Мощнее, чем симвастатин. Эффективность доказана.
  • Действующее вещество — розувастатин: Акорта, Крестор, Розукард, Розулип, Роксера, Тевастор, Мертенил. По силе действия розувастатин превосходит аторвастатин. В минимальных дозах дает эффект. Предпочтительно используется при значительных отклонениях холестерина от нормы.
  • Холестоп — натуральное средство для борьбы с плохим холестерином.Основное действующее вещество — семена и сок амаранта. В растении содержится сквален – компонент, эффективно снижающий уровень холестерина. Его эффективность подтверждена исследованиями НИИ Терапии и профилактической медицины.

Диета

Для того чтобы вернуть уровень холестерина в норму, необходимо строго придерживаться определенных правил питания:

  • Ограничьте потребление продуктов, изобилующих холестерином. Есть исследования, которые опровергают эту теорию, но врачи рекомендуют потреблять не более 200 мг холестерина в день.
  • Сократите потребление продуктов, в составе которых присутствуют насыщенные жиры или транс-жиры. Например, насыщенные жиры находятся в основном в продуктах животного происхождения и в пальмовом и кокосовом маслах. Транс-жиры получают с помощью химических реакций, «обитают» они в фаст-фуде и кондитерских изделиях.
  • Добавьте продукты богатые клетчаткой. Клетчатка способствует выводу желчи и снижению всасываемости холестерина. Получить клетчатку можно из бобовых, злаков, овощей и фруктов.
  • Молочные продукты. При выборе молочных продуктов обращайте внимание на их жирность. Рекомендуемая жирность продуктов — не более 2 %.
  • Замените растительное масло на оливковое. В оливковом масле много мононенасыщенных жиров, которые способствуют снижению общего уровеня холестерина, кроме того, мононенасыщенные жиры снижают только «плохой» холестерин, оставляя «хороший» не тронутым.
  • Мясо. Жирную свинину замените на птицу и постную говядину. Сократите потребление колбас, бекона, сосисок.
  • Хлеб. Замените белый хлеб на хлеб с отрубями или грубого помола.
  • Кофе. Ограничьте потребление сваренного кофе, ведь при варке выделяется жир, который ведет к увеличению холестерина в крови.

Продукты

Белый список продуктов, которые снижают холестерин: цитрусовые, овсянка, бобовые, морковь, фисташки, сладкий перец, баклажаны, птица, обезжиренная «молочка», овощи, фрукты, рыба, содержащая омега 3, укроп, чернослив, изюм.

Черный список продуктов, способствующий росту холестерина: жирное мясо, полуфабрикаты, морепродукты, жирные молочные продукты, яичные желтки, жирные бульоны и супы, жаренная картошка, макароны и пельмени, кондитерские изделия, сваренный кофе.

Профилактика

Лучше предупредить появление болезни, чем ее лечить. Очень важно соблюдать меры профилактики:

  • Не нервничайте. Все болезни из-за нервов. Нервы не оказывают влияния на уровень холестерина, но влияют на сердце, а это влечет за собой развитие атеросклероза.
  • Больше двигайтесь. Движение — это жизнь, поэтому давайте своему организму хотя бы 3 раза в неделю физической нагрузки по 30 минут, Совет: добавьте больше динамической аэробной нагрузки: бег, ходьба, велосипед и пр.
  • Избавьтесь от лишнего веса. Параллельно со снижением веса снизится и уровень холестерина.
  • Откажитесь от вредных привычек. Вредные привычки — опаснейший враг любого организма, поэтому ограничьте, а лучше откажитесь от курения и алкоголя.
  • Перейдите на правильное питание. Это один из эффективнейших способов снижения холестерина. Важно! Подобного правильного питания нужно придерживаться постоянно!

Подводя итоги, можно отметить, что любому организму нужны общие осмотры и сдача анализов хотя бы раз в 1 год. Выявляя заболевание еще на ранних стадиях, процесс лечения упрощается и занимает меньше времени. Любые осложнения и упущения на фоне повышенного холестерина опасны для жизни.

Лечение холестерина — процесс длительный и требующий сил и терпения. На сегодняшний день существует множество вариантов для успешного снижения холестерина в крови, начиная от правильного питания заканчивая народными рецептами. Есть ли у вас опыт лечения повышенного холестерина?

posle50.com

Холестерин в крови повышен: причины. Как лечить?

В медицинской терминологии и обывательских разговорах мы довольно часто слышим о том, что холестерин в крови повышен. Причины, как лечить этот недуг, чем он опасен, мы обсудим в нашей статье. Также мы побеседуем о том, чем отличается так называемый положительный и отрицательный холестерин.

Зачем нужен нашему организму холестерин?

Определить уровень концентрации холестерина в крови можно в результате биохимического исследования сравнительных образцов крови. Многие люди выражение «холестерин повышен» расценивают как опасный диагноз. Прежде чем мы рассмотрим основные причины повышения холестерина в крови, давайте разберемся, для чего он вообще нужен человеку.

Итак, холестерин с точки зрения медицины является соединением органического типа, имеющим жирорастворимую природу. Этот компонент содержится в клетках и обладает защитными свойствами. Он изолирует нервные волокна и защищает клеточную мембрану.

Около 80% необходимого организму холестерина продуцируется печеночными клетками и всего лишь 20% этого вещества поступает извне, то есть с продуктами питания. Как известно, холестерин условно делится на две категории:

  • положительный;
  • отрицательный.

Первый вид обладает повышенной плотностью, благодаря чему в наших сосудах не накапливаются отложения. Второй же именуется плохим холестерином и имеет пониженную плотность. В результате увеличения его концентрации в полости кровеносных сосудов накапливаются отложения, что может привести к развитию ряда патологий сердечно-сосудистой системы.

Холестерин в нормальной концентрации оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм, в частности:

  • способствует нормализации метаболических процессов;
  • выступает в роли фильтрационного элемента, отсеивая вредные вещества и не допуская их к клеткам;
  • принимает активное участие в продуцировании витамина D и желчи;
  • препятствует повышению углеродной кристаллизации.

Этиология отрицательного холестерина

Если вы услышали от лечащего специалиста, что у вас повышенный уровень холестерина в крови, не спешите отчаиваться и впадать в панику. Для нормализации его концентрации в первую очередь профильный врач выявит причины, обусловившие повышение холестерина. К таковым следует отнести:

  • неправильное и несбалансированное питание;
  • курение;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • развитие сердечно-сосудистых патологий;
  • заболевание сахарным диабетом;
  • нарушение функционирования почек;
  • вынашивание плода;
  • бесконтрольный прием фармакологических средств;
  • длительное и неправильное использование контрацептивов орального типа.

Причины повышенного холестерина в крови у женщин и мужчин практически идентичны. Главное отличие в изменении его концентрации заключается в возрастной категории. С такой проблемой представители сильной половины человечества сталкиваются по достижении 35-летнего возраста. Что касается представительниц слабого пола, то изменение концентрации холестерина у них отмечается в основном при наступлении климактерической паузы.

Читайте также:

У женщин холестерин может повышаться при использовании средств контрацепции орального типа. Такие процессы неразрывно связаны с нарушением гормонального баланса. Основная причина появления у мужчин повышенного холестерина в крови связана с неправильным питанием. Несмотря на то что на уровень концентрации этого органического соединения продукты питания влияют незначительно, при употреблении чрезмерного количества животных жиров холестерин повышается стремительно.

Тщательно нужно контролировать прием таких пищевых продуктов:

  • столового майонеза;
  • кисломолочной продукции;
  • мяса красного;
  • сдобы;
  • маргарина сливочного;
  • крабового мяса и пр.

В медицинской практике существует мнение, что уровень холестерина может изменяться из-за недостаточности физических нагрузок. Сидячая работа и малоподвижность также могут спровоцировать повышение холестерина.

Нормализуем концентрацию холестерина: мнение врачей

Итак, причины появления повышенного холестерина в крови мы с вами уже выяснили. Теперь разберемся в особенностях лечения. Медицинские работники утверждают, что повышенную концентрацию уровня холестерина обязательно нужно приводить в норму. Если не предпринимать никаких действий по лечению, то в результате в полости кровеносных сосудов накопятся отложения и повысится риск развития атеросклероза, образования тромбов, ишемической патологии, инфаркта и т. п.  

Многие из вас сейчас, пожалуй, задались вопросом, а как распознать, помимо сдачи кровяного анализа, что в организме уровень холестерина превысил показатели нормы? Этому состоянию свойственна следующая симптоматика:

  • стенокардия;
  • болевые синдромы и чувство тяжести в нижних конечностях при незначительных физических нагрузках;
  • недостаточность сердечной мышцы;
  • появление на кожных покровах и глазных яблоках пятен желтоватого цвета.

Нормализация холестерина может проводиться несколькими способами:

  • изменением рациона;
  • приемом фармакологических препаратов;
  • физиотерапевтическими процедурами;
  • приемом фитосредств.

В первую очередь человек должен обратить внимание на свой рацион и скорректировать его, учитывая следующие аспекты:

  • на время лечения следует отказаться от употребления в пищу сдобной выпечки, маргарина, сливок и красного мяса;
  • суточная норма жира составляет не более 30%;
  • ежедневно нужно есть грецкие орехи или фисташки;
  • свой рацион следует обогатить ягодами, в частности, черникой и вишней;
  • нужно есть бобовые культуры.

Когда требуется медикаментозное лечение?

Если соблюдение диетического рациона не принесло результата, и концентрация отрицательного холестерина в крови не снизилась, врачи прибегают к медикаментозной терапии. Самостоятельно принимать препараты нельзя. Только врач сможет назначить нужное и эффективное, а главное, безопасное фармакологическое средство.

С целью нормализации концентрации холестерина чаще всего выписываются препараты, действие которых направлено на блокировку его продуцирования печеночными клетками. К этой группе относятся различные фармацевтические средства, например, «Липитор» и «Мевакор».

Лечащие специалисты отмечают, что нормализовать концентрацию положительного и отрицательного холестерина помогает никотиновая кислота. С этой целью пациенту могут прописываться препараты, содержащие это вещество. Наиболее популярным считается фармакологическое средство «Ниацин».

Для нормализации концентрации отрицательного холестерина нужно комплексное лечение. Чтобы прием лекарственных средств давал положительный результат, следует принимать также препараты, которые препятствуют всасыванию отрицательного холестерина в кишечные стенки. К этой группе относятся фармакологические вещества «Колестипол», «Квестран» и др.

Не забывайте, что бесконтрольный прием лекарств может привести к развитию осложненных последствий. Правильно и безопасно нормализовать концентрацию холестерина поможет только лечащий специалист.

Удар по холестерину фитосредствами

Наряду с приемом фармакологических средств, врач может прописать и витаминизированные добавки. Эффективными в борьбе с повышенным холестерином признаны следующие микро- и макроэлементы:

  • омега-3;
  • фолиевая кислота;
  • цианокобаламин;
  • никотиновая кислота.

В последнее время огромную популярность приобретает фитотерапия. Нормализация концентрации холестерина также возможна с помощью различных фитосборов. Так, справиться с этим недугом помогут следующие средства:

  • семечки айвы;
  • калиновые плоды;
  • корни кровохлебки;
  • лимонник;
  • элеутерококка корни;
  • фенхель;
  • женьшень;
  • шиповниковые ягоды;
  • лопуховые корни;
  • мята перечная;
  • болотная сушеница.

Читайте также:

Само по себе повышение концентрации отрицательного холестерина в крови не считается тяжким недугом, однако это может привести к развитию других патологий, в частности, сердечно-сосудистой системы. При выявлении малейших отклонений от нормы нужно пройти комплексное лечение под контролем профильного специалиста. Будьте здоровы!

ladyspecial.ru

Что делать при повышенном холестерине в крови

О повышенном уровне холестерина говорят, когда его концентрация превышает норму на треть. Для здоровых людей верхней границей является 5 ммоль/л. Опасны только липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), которые способны накапливаться на стенках сосудов. Проверить их уровень можно исключительно при помощи анализа крови.

Что означает повышенный холестерин в крови

С точки зрения химической классификации холестерин правильнее называть холестеролом, хотя это одно и то же вещество. Окончание «-ол» указывает на его принадлежность к спиртам. «Холе» переводится как желчь, «стерин» – жирный. Так, холестерин – это природный липофильный спирт, присутствующий в клетках живых организмов.

Вещество не растворяется в воде, а в крови человека находится в составе комплексных соединений – липопротеинов. Они бывают двух видов:

  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП). В обиходе называются «хорошим» холестерином. Способны транспортировать вредный холестерол на переработку печенью.
  • Липопротеины низкой плотности. Более простое название – «плохой» холестерин. В липопротеинах низкой плотности холестерол транспортируется из печени к тканям.

Без холестерина не могут нормально функционировать иммунная и нервная системы. За счет этого вещества происходит синтез витамина D, который отвечает за кальциево-фосфорный обмен. ЛПНП опасны, поскольку они могут забивать артерии. Это ведет к атеросклерозу, а в дальнейшем – к тромбозу, инсульту, инфаркту. На повышенный холестерин у женщин и мужчин указывают следующие симптомы:

  • боль в ногах при физических нагрузках;
  • ксантомы, или желтые пятна на коже, чаще в области глаз;
  • лишний вес;
  • боль сжимающего характера в области сердца;
  • быстрая утомляемость;
  • ухудшение памяти;
  • снижение зрения;
  • зуд конечностей.

Показатели нормы

Безопасным считается уровень общего холестерина в 4 ммоль/л, допустимым – 5 ммоль/л, угрожающим здоровью – 6 ммоль/л и более. Для гипертоников нормой считается количество холестерола до 2 ммоль/л.

Определяется уровень этого вещества при помощи анализа крови – липидного профиля. Показатели холестерола непостоянны и индивидуальны для каждого человека. На них влияют следующие факторы:

  • переедание;
  • сидячая работа;
  • некачественная пища;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • лишний вес;
  • отсутствие кардионагрузок на свежем воздухе.

Концентрация полезного холестерола (ЛПВП) должна превышать отметку 1 ммоль/л. Недостаток этого вещества будет вызывать проблемы в организме. Нормальные показатели ЛПВП и ЛПНП:

Вид липопротеинов

Норма, ммоль/л

ЛПВП

больше 1,42 – для женщин;

больше 1,68 – для мужчин.

ЛПНП

3,1–5,2

Надо ли снижать уровень холестерина

Недостаток, как и избыток холестерола в крови опасен. При гипохолестеринемии выше вероятность развития рака, нежели при высоком уровне этого вещества. Другие опасные последствия этой патологии:

  • ожирение;
  • депрессии;
  • бесплодие;
  • повышенное давление;
  • снижение либидо;
  • гипертиреоз;
  • нехватка витаминов;
  • сахарный диабет;
  • остеопороз;
  • геморрагический инсульт.

В сочетании с курением и алкоголизмом гипохолестеринемия может привести к психическим расстройствам, суицидальному поведению, старческому маразму. Из этого можно понять, насколько холестерол важен для человека. Его основные функции:

  • синтез гормонов и витаминов;
  • фильтр молекул, которые можно пропустить в клетку;
  • контроль уровня кристаллизации углерода;
  • покрытие нервных окончаний;
  • активизация серотониновых рецепторов;
  • синтез жирных кислот для переработки жиров;
  • улучшение метаболизма;
  • нормализация гормонального фона.

Лечение повышенного холестерина показано при показателях по результатам анализа более 5,8 ммоль/л. Терапию также назначают при:

  • атеросклерозе и патологиях сердца;
  • болезнях, провоцирующих атеросклероз;
  • высоком риске атеросклероза.

Методы лечения

Опытный врач не спешит с назначением лекарств, поскольку на ранней стадии можно попытаться снизить уровень холестерола при помощи коррекции образа жизни. В зависимости от степени повышения концентрации ЛПНП используются два основных метода лечения:

Метод лечения

Показания

Диета, регулярная двигательная активность.

Незначительное повышение уровня холестерола.

Прием медикаментов

Назначается, если изменение образа жизни не дало положительного результата.

Диета

Коррекция питания – это эффективный метод не только по снижению холестерина, но и по профилактике атеросклероза. Причина в том, что часть данного вещества попадает в организм из пищи. Даже замена жарки продуктов на варку помогает снизить уровень холестерина в них на 20%. Чтобы уменьшить концентрацию ЛПНП, необходимо исключить из рациона следующие продукты и блюда:

  • копчености;
  • сладкие газированные напитки;
  • жирное мясо;
  • яичные желтки;
  • жирные кисломолочные продукты;
  • сдобные кондитерские изделия;
  • макароны;
  • белый хлеб;
  • специи;
  • соусы;
  • колбасы;
  • продукты с консервантами;
  • крепкий кофе, чай;
  • сыры.

Медикаментозная терапия

Обратите внимание, что назначаемые препараты не способны растворить уже имеющиеся холестериновые бляшки.

Лекарства лишь блокируют синтез холестерина, помогая сбалансировать уровень ЛПВП и ЛПНП. Основные группы применяемых препаратов:

Группа лекарственных препаратов

Преимущества

Недостатки

Статины
  • видимый эффект наблюдается уже спустя 2 недели после начала приема;
  • при длительном применении не возникает побочных эффектов;
  • снижают риск нарушения целостности холестериновых бляшек.
  • при резком отказе от препаратов могут проявиться тяжелые побочные эффекты;
  • могут вызывать зависимости, что приводит к повышению уровня ЛПНП без приема статинов;
  • нельзя отменять без консультации с врачом.

Фибраты
  • снижают риск сосудистых осложнений;
  • помогают избегать острого панкреатита;
  • борются со свободными радикалами;
  • понижают уровень триглицеридов;
  • тонизируют сосуды;
  • снимают воспаление.
  • в ряде случаев вызывают негативное влияние на нервную систему;
  • имеют меньшую фармакинетику по сравнению со статинами.

Секвестранты желчных кислот
  • меньшее количество побочных эффектов со стороны пищеварения;
  • минимальное взаимодействие с другими лекарствами.
  • дают заметный эффект только при приеме более 1 месяца;
  • неприятный вкус таблеток.

Народные средства для понижения холестерина в крови

Применение народных средств допускается при незначительно повышенном уровне холестерола и только в дополнение к основному лечению. Перед началом нетрадиционной терапии нужно посоветоваться с врачом. Из лекарственных растений народная медицина предлагает готовить настойки, настои, отвары. Можно заварить листья трав как обычный чай. Растения, обладающие способностью снижать концентрацию ЛПНП:

  • липа;
  • айва;
  • кровохлебка;
  • баклажаны;
  • корни одуванчика;
  • льняное семя;
  • женьшень;
  • ягоды шиповника;
  • березовые листья;
  • корневище лопуха;
  • мята;
  • сушеница болотная;
  • китайский лимонник;
  • корень солодки.

Видео

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Холестерин в крови повышен: причины и как лечить

По статистике около 25% россиян страдает от лишнего веса, и это не считая сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Причиной патологических состояний является когда уровень холестерина повышен, но и слишком маленькое количество вещества вредно для организма. Как тогда разобраться, по каким причинам холестерин в крови повышен и как лечить это, а когда нет нужды для беспокойства?

Норма холестерина у здорового человека

Существуют понятия «плохого» и «хорошего» холестерина, что это значит? В норме у здорового человека хороший холестерин не должен быть выше 1,0 ммоль/л. Это вещество препятствует возникновению атеросклеротических бляшек на сосудистых стенках, очищая их. Кроме того, он влияет на синтез мужских и женских половых гормонов, кортизола и витамина D. Примерно 75% этого вещества организм синтезирует самостоятельно, всё остальное попадает извне с едой.

Особенность же «вредного» холестерина в том, что он забивает просвет сосудов, нарушая кровообращение в организме. Допустимая концентрация этого вещества у взрослого человека в крови не должна подниматься выше 3,5 ммоль/л. У детей до 15 лет верхние нормы полезного холестерина находятся на уровне 1,89-1,94 ммоль/л, а вредного 3,63-3,34 ммоль/л.

Перечисленные показатели касаются в первую очередь здоровых людей, а вот больные диабетом или гипертонией должны тщательнее следить за уровнем холестерина — не более 2 ммоль/л хорошего и не выше 5,2 ммоль/л общего.

Самый простой способ контролировать эти значения – анализ крови, он же липидный профиль. Для выявления причин, повышающих холестерин, могут потребоваться другие анализы и обследования. Проверяться нужно не только тем, кто находится в зоне риска, но и всем здоровым людям старше 35 лет вне зависимости от состояния здоровья на текущий момент. Проходить ежегодные обследования в обязательном порядке должны те, у кого среди родственников есть люди с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Причины почему уровень холестерина повышен

Поскольку большая часть холестерола синтезируется самим организмом, то показатель выше нормы скорее всего будет свидетельствовать о каких-либо нарушениях. Уровень холестерола в крови увеличивается при следующих болезнях:

  • цирроз печени;
  • гепатит;
  • онкологические заболевания поджелудочной железы;
  • панкреатит;
  • гипертония;
  • почечные патологии;
  • патологии щитовидной железы;
  • сахарный диабет.

Кроме болезней есть и другие причины высокого холестерина:

  1. Генетическая предрасположенность. Наследственность способна повлиять на синтез холестерола и обмен веществ. Если у родителей были проблемы с уровнем холестерина, резко возрастает вероятность того, что это передастся и ребёнку.
  2. Ошибки в питании. Причины повышенного плохого холестерина – это не только чрезмерно жирные продукты. К вредной еде относятся и сладости, копчёности, выпечка и вся еда, содержащая большое количество быстрых углеводов.
  3. Лишний вес. Нет точных доказательств, является ли ожирение причиной того, что холестерол повысился, или лишние килограммы лишь следствие этого. Тем не менее, более чем у половины полных людей есть проблемы с холестерином.
  4. Малоподвижный образ жизни. Одна из причин, отчего скачет уровень холестерола в организме. Минимум физической активности приводит к замедлению обмена веществ, а нагрузки наоборот помогают снизить концентрацию этого вещества.
  5. Медикаменты. Гормональные лекарства и стероиды могут незначительно повысить уровень холестерина.
  6. Курение и алкоголь. Сигареты и спиртные напитки не только резко повышают уровень вредного холестерола, но и снижают концентрацию полезного.
  7. Гормональные перестройки организма. Скачки холестерина ощущают женщины в период менопаузы, поэтому после наступления климакса необходимо тщательнее следить за своим здоровьем.

Поэтому важно не только вовремя лечить болезни, но и контролировать свои жизненные привычки — питание, физическую активность и пр. Периодические проверки на липидный профиль позволят отслеживать уровень холестерина и вовремя принять нужные меры.

Чем опасен повышенный показатель

Если высокий холестерин не снижается в течение долгого времени, это повышает риск развития опасных для жизни болезней. При каких заболеваниях уровень холестерола слишком высок:

  • тромбоз;
  • инсульт головного мозга;
  • инфаркт;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • почечная недостаточность;
  • печёночная недостаточность;
  • коронарные заболевания сердца и пр.

Когда холестерин идёт на повышение, это провоцирует развитие гипертонии. Эта болезнь в свою очередь тянет за собой другие заболевания, связанные с сосудистой системой. Сахарный диабет становится причиной когда холестерол повышен из-за нарушения пропорций липидов в организме, что означает риск развития сердечно-сосудистых патологий. Опасно и появление кровотечений из-за лопнувших сосудов — если кровоизлияние произошло в головном мозге, это влечёт за собой инсульт.

Важно! Большинство людей о высокой концентрации плохого холестерола в крови узнаёт уже вместе с серьёзной болезнью при обращении к врачу.

Симптомы

Повышение холестерина не проходит бесследно для самочувствия, но первые симптомы проявляются уже тогда, когда его концентрация достигла критической массы. В самом начале накопление вредных жиров протекает незаметно с каждым съеденным тортиком или выпитым стаканом алкоголя. Вне зависимости от причины повышенного холестерина, симптоматика всегда схожа:

  • болезни сердца;
  • при открытых ранениях видно, что кровь вытекает сгустками;
  • боль в грудной клетке;
  • суставные боли;
  • жировые воспаления кожи;
  • жировички, видимые под кожей;
  • боль в ногах.

Это лишь неполный перечень симптомов, когда поднимается холестерин. При появлении любого из этих признаков необходимо обратиться к врачу и начать лечение.

Особенности лечения когда холестерин повышен

При повышенном уровне холестерина внешние проявления могут быть не слишком информативными, поскольку подобные симптомы сопровождают и многие другие заболевания. Чтобы убедиться в диагнозе, необходимо сдать анализы, это поможет выявить причины, и лечение будет назначаться уже на основании точных данных.

Средства лечения чаще всего комбинированные — от терапии с медикаментозными препаратами до смены рациона и образа жизни. Человеку, склонному к заболеванию, и после выздоровления придётся тщательно следить за уровнем холестерола в крови.

Медикаментозное лечение

Чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови мало диет и отказа от вредных привычек, необходимо комплексное лечение. Для нормализации холестерола назначают несколько групп препаратов:

  1. Статины. Замедляют синтез холестерола в печени.
  2. Ниацин (витамин В3). Снижает количество плохого холестерола, но пагубно сказывается на печени, поэтому его принимают строго под наблюдением врача и при необходимости меняют на статины.
  3. Секвестранты желчных кислот. Поскольку снижение холестерина влечёт за собой пониженную выработку желчи, печени необходима поддержка.
  4. Ингибиторы всасывания. Не дают всасываться в кровь холестерину, поступающему в организм с едой.
  5. Антигипертензивные препараты. Необходимы для поддержки сосудов, сердца и нормального артериального давления. К этой группе относятся диуретики, бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов.

Все препараты нужно принимать только по согласованию с врачом и строго по инструкции.

Физические нагрузки

Когда повышен холестерин, физические нагрузки очень важны. Почему спорт находится в списке лечащих симптомы у взрослых методов:

  1. Физическая нагрузка позволяет быстрее сжигать жиры и не давать липидам оседать на сосудистых стенках. Из всех видов спорта самый эффективный в этом плане бег.
  2. Регулярная двигательная активность помогает укрепить сосуды и поддерживать их в тонусе. Это не обязательно должен быть спорт, можно больше гулять, трудиться в саду и пр.
  3. В пожилом возрасте, когда холестерин высок, достаточно регулярных пеших прогулок на свежем воздухе. Это снизит риск инфарктов и инсультов.

В спортивной, да и любой физической нагрузке, есть польза, главное не перетрудиться. Чрезмерные нагрузки так же вредны, как и малоподвижный образ жизни. При решении заняться спортом лучше всего проконсультироваться с тренером и врачом, составив личный план тренировок.

Диета

Если повышен холестерин или есть предрасположенность к этому, необходимо тщательнее следить за рационом. Врачи советуют в этом случае придерживаться определённой диеты:

  1. Стоит ограничить количество растительного масла (любого) до 30 г в день. Этого количества достаточно, чтобы насытить организм необходимыми полиненасыщенными жирными кислотами. Слишком большое количество масла в пище приводит к сгущению крови.
  2. Нежирное мясо и яйца не повышают уровень холестерина. Кроме того, по последним исследованиям вещества в составе обычных яиц способны разрушать вредные липиды. Особенно полезен яичный желток в любом виде, он является хорошим желчегонным средством. Но переедать, конечно, не стоит — 1 яйца в день для взрослого человека вполне достаточно.
  3. В повседневном рационе должно быть больше овощей, богатых клетчаткой (примерно 400 г в день). Грубые пищевые волокна помогают выводить до 15% вредных жиров, не давая им усваиваться. Магний полезен для выработки полезного холестерола. Большое количество этого микроэлемента содержится в цельнозерновых крупах.
  4. Понизить плохой холестерин помогают жирные кислоты омега-3 и продукты, богатые йодом. До трёх раз в неделю можно есть жирную рыбу, а так же креветки и морскую капусту.
  5. Можно есть до 30 г орехов в день. Для снижения холестерина особенно полезны фисташки, далее по степени эффективности идут грецкие орехи и миндаль. Их можно есть как в чистом виде, так и добавлять в салаты, каши и пр.
  6. В грибах высокое содержание клетчатки и статина, понижающего выработку холестерола. Но злоупотреблять ими не стоит, грибы довольно тяжёлая пища. Нужно больше есть красных ягод (клюква, вишня, малина и пр.). В них содержится большое количество марганца, понижающего холестерин.
  7. Полезна в борьбе с вредным холестеролом фасоль в варёном виде, она выводит из организма излишки жиров. В день можно спокойно съедать до 200 г.
  8. Пиктин помогает контролировать уровень холестерина, поэтому полезно есть больше цитрусовых и яблок, особенно печёных.

Для контроля уровня холестерина в крови придётся исключить следующие продукты:

  • фастфуд;
  • чипсы, сухарики и пр.;
  • колбасы;
  • любые копчёности;
  • полуфабрикаты;
  • жирные виды мяса;
  • сливочное масло;
  • майонез;
  • маргарин;
  • алкоголь.

Чтобы холестерин не повышался с пищей, достаточно придерживаться принципов правильного питания.

Народные рецепты

Перед тем как пробовать на себе народные методы лечения, желательно проконсультироваться с врачом. Некоторые травы, входящие в состав рецептов, являются сильными аллергенами и имеют противопоказания. Вот несколько народных средств для снижения холестерина:

  1. Льняное семя. Полезно употреблять в пищу в любом виде. Семя льна помогает снизить количество холестерина, особенно при ежедневном употреблении. Этот ингредиент можно добавлять в любую еду — салаты, каши и пр.
  2. Липовый цвет. Лечебная сила этого растения хорошо известна, липа давно используется как эффективное народное средство против разных болезней, в том числе если уровень холестерина повышен. Для лечения используют смолотые в порошок сушёные цветы липы, делая из них отвар.
  3. Софора и омела. Травяная смесь помогает очистить сосуды, для чего нужно залить 100 г сухой смеси литром водки и настоять в темноте в течение 3 недель. Перед использованием процедить.
  4. Прополис (настойка). Средство помогает снизить плохой холестерин, для этого достаточно принимать настойку в разбавленном виде за полчаса до еды. Длительность курса 4 месяца.
  5. Ягоды красной рябины хороши для выведения вредного холестерина. Достаточно съедать немного свежих ягод перед едой в течение 3-4 дней. Короткие курсы проводятся с перерывами в 10 дней.
  6. Солодка. Для приготовления отвара потребуется 2 ложки сухой травы и пол-литра кипятка. Смесь нужно томить на огне в течение 10 минут, затем остудить, процедить и пить по 1/3 стакана после еды. Срок годности одной порции отвара не более суток.

Народная медицина не является панацеей и может выступать лишь как дополнительное средство при основном лечении. Травяные отвары и ягоды не заменят полноценные медикаментозные препараты и обследования у врачей.

Профилактика

Людям с повышенным содержанием холестерина нужно придерживаться следующих правил:

  1. Вести активный образ жизни. Люди с сидячей работой находятся в зоне риска из-за недостаточной физической активности. Даже регулярные прогулки на свежем воздухе в хорошей компании помогут стать здоровее. Нужно больше двигаться и в повседневной жизни — где есть возможность, пройтись пешком, подняться по лестнице без лифта и пр.
  2. Правильно питаться. Сбалансированное меню полезно не только для фигуры, но и для общего здоровья. Исключение вредных жиров из привычного меню благотворно сказывается на самочувствии и снижает риск появления холестериновых бляшек.
  3. Отказаться от алкоголя и сигарет. В случае с вредными привычками не бывает полумер. Нельзя пить или курить по чуть-чуть и надеяться, что это не принесёт вреда организму. Курение и алкоголь не только напрямую влияют на холестерол, но и провоцируют болезни, являющиеся причиной когда уровень вредных липидов повышен.

Помимо несложных рекомендаций необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у врача и сдавать кровь. При необходимости контролировать уровень холестерина можно и в домашних условиях, используя специальные приборы.

faktorkrovi.ru

Повышенный холестерин в крови - мифы и реальность

У населения давно сформировалось мнение, что холестерин является вредным веществом, который попадает в наш организм с пищей, вызывает атеросклероз и прочие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Некоторые настолько в этом уверены что, заботясь о своем здоровье, исключают из ежедневного рационы жирную, холестериносодержащую пищу и пр., зная, что повышенный холестерин в крови вызван злоупотреблением такими продуктами.

Однако, несколько популярных гипотез о причинах роста его уровня в крови, роли этого вещества в жизнедеятельности организма человека не соответствуют действительности.

1 Миф: Холестерин поступает в организм только с пищей

Нет,  на самом деле большая часть холестерина вырабатывается человеческим организмом, и только малая его часть поступает с едой. Считается, что до 70% его организм синтезирует сам и только 30% поступает с продуктами питания.

Поэтому диетическое ограничение поступления холестерина в организм не оказывает столь существенной роли в профилактике повышенного его уровня. Ограничение холестериносодержащих продуктов в рационе целесообразно проводить не профилактически, а уже при высоком холестерине в крови.

Самыми насыщенными холестерином продуктами  являются жирные молочные продукты, свинина, твердые сыры. Не многие знают, что особенно большое количество вредного холестерина содержат пальмовое и кокосовое масла, поэтому  все кондитерские изделия, мороженное, сдобная выпечка, даже сливочное масло содержат эти растительные масла и также является дополнительным его источником.

2 Миф: Холестерин — это вредное вещество

Отнюдь, холестерин подразделяется на два вида, один из которых выполняет в организме массу полезных функций, является важной составляющей при выработке половых гормонов, входит в состав желчи, нервной ткани, очищает кровь от вредных веществ, латает дефекты сосудистой стенки. Другой вид действительно может оказывать отрицательное воздействие на стенки сосудов, но только когда его уровень находится в избытке.

3 Миф: Высокий показатель холестерина в крови вызывает болезни

Это самое распространенное заблуждение, поскольку сам по себе холестерин не может быть причиной ни одного заболевания. Повышенный его уровень лишь является сигналом, показателем, что в организме имеется нарушение обмена веществ, заболевания печени, почек, поджелудочной железы, щитовидной железы, сахарный диабет и пр. болезни, которые приводят к увеличению его уровня. Это не холестерин является виновником атеросклероза, а неправильный, нездоровый образ жизни, стрессы, отсутствие физической активности, курение (см. рак и сигареты) приводят к атеросклерозу, а чтобы узнать насколько в организме развит атеросклероз сдают анализ на холестерин. При  биохимическом анализе крови можно определить несколько его показателей:

  • триглицериды должны быть не более 2,0 ммоль/л .,
  • общий — до 5,2 ммоль/л.,
  • липопротеиды высокой плотности 1,0 до 1,9 ммоль/л.
  • и низкой плотности 2,2- 3,5 ммоль/л.

Последний вид (низкой плотности) является как раз самым опасным, а в сочетании с низким уровнем «полезного» (высокой плотности) — считается самым неблагоприятным фактором.

4 Миф: Главный жировой показатель — это холестерин

Среди перечисленных выше показателей на самом деле важнее всех — это уровень триглицеридов. Считается, что незначительное повышение в крови холестерина не является слишком опасным, в отличие от высокого значения триглицеридов.

5 Миф: Чем меньше холестерин, тем выше продолжительность жизни

Многие считают, что с высоким холестерином человек живет меньше, чем люди с низким его уровнем. Многие исследования подтверждают это, однако, в 1994 году были исследования, указывающие на то, что уровень холестерина не является 100% фактором, оказывающим явное влияние на продолжительность жизнь. Поэтому убедительных доводов, подтверждающих снижение продолжительности жизни при высоком холестерине нет.

6 Миф: Только медикаментозные средства способны снизить уровень холестерина

Также заблуждение, существуют продукты питания, которые содержат не только холестерин, но вещества, нормализующие обмен холестерина и снижающие его уровень. К таким продуктам относят: орехи, оливковое масло, сало, соевые продукты и пр.

 

zdravotvet.ru

причины, как лечить и как снизить высокий уровень, симптомы и профилактика гиперпротеинемии

Содержание холестерина в крови имеет большое диагностическое значение. Его концентрация меняется, в зависимости от состояния здоровья, наличия заболеваний органов. В свою очередь, недостаток или его избыток также влияет на качество обменных процессов, работу органов, состояние сосудов и кровообращение.

Что делать если холестерин в крови повышен, что это значит, каковы симптомы и причины отклонений, как лечить высокий уровень показателя – ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.

Что значит повышенный холестерин в крови

Так сложилось, что понятие холестерин среди населения приобрело статус имени нарицательного. Принято считать, что именно он виноват в развитии склероза, инфаркта и инсульта, в старении организма. Так ли это на самом деле?

Проведенные исследования показали, что частота развития инфарктов и инсультов не связана с уровнем холестерина в крови. Почему же тогда бытует такое стремление к понижению повышенного показателя– диете, специальным препаратам, снижающим его уровень? Также весьма распространено периодическое обследование крови на содержание в ней показателя, особенно среди пожилых людей.

В этой связи необходимо знать, что понятие холестерин – собирательное, оно включает сложные соединения класса спиртов, называемые липопротеидами (ЛП). Их выделяют 2 вида – высокой плотности (ЛПВП) и низкой плотности (ЛПНП).

Холестерин или липопротеиды низкой плотности, так называемый «плохой» холестерин, играют роль провокатора атеросклероза сосудов, откладываются в их стенках, вызывая сужение и, как следствие, нарушение кровоснабжения сердца, мозга, почек и других органов.

Что же касается холестерина высокой плотности – то это вещество не только не вредное, а жизненно необходимое организму. Он входит в состав клеточных мембран, через которые обеспечивается обмен веществ, играет роль в работе эндокринной системы, являясь основой для образования гормонов. Наряду с глюкозой, он образует энергию, необходимую для поддержания жизненных процессов.

Холестерин участвует в образовании в организме витамина D, необходимого для нормального состояния и развития костной системы. В печени из него образуются желчные кислоты, которые, поступая через протоки и пузырь в кишечник, способствуют расщеплению жиров.

Особенно нуждается в холестерине растущий детский организм, его очень много в материнском молоке.

Поэтому, когда говорят о повышенном уровне общего холестерине, это еще не диагноз и не повод бить в колокола, важно знать, какой именно вид его повышен, после чего и принимать меры, выяснять причины и назначать лечение.

Норма в крови у здорового человека

За норму общего холестерина в крови принято значение от 5,2 до 6,1 ммоль на 1 литр крови. То есть средняя норма в 5,2 ммоль/л допускает повышение содержания его до 30%, а уровень ниже 5 ммоль/л говорит о нарушениях синтеза его в организме.

Только 20-25% показателя поступает извне, с пищей (экзогенный), а основное количество синтезируется в организме (эндогенный). Он образуется почти во всех органах и тканях, в том числе в печени – 80%, в кишечнике – 10% и в коже – 5%.

Норма «плохого» холестерина или ЛПНП для здоровых людей представлена в таблице:

Уровень Количество,ммоль/л
Самый оптимальный       2,6 – 3,3
Максимально допустимый       3,4 – 4,1
Повышенный       4,2 – 4,9
Очень высокий        5 ммоль/л и выше

Для категории людей, которые имеют предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, содержание в крови ЛПНП не должно превышать 2,6 ммоль/л, а для тех, у который риск этих заболеваний высок, значение ЛПНП должно быть меньше 1,8 ммоль/л. Повышенный уровень требует особого внимания и незамедлительного лечения.

Нормы ЛПВП следующие:

Уровень Количество,ммоль/л
Оптимальный уровень   Выше 1,6
Предельно допустимый уровень  1-1,3 для мужчин,

1,3-1,5  для женщин
Сниженный (плохой) уровень  Ниже 1  для мужчин

Ниже 1,3  для женщин

Причины повышенного холестерина

Когда медики говорят о повышенном холестерине, то имеется в виду именно «плохой» показатель низкой плотности, который участвует в атеросклеротическом процессе сосудов. Процесс метаболизма (обмена) обсуждаемого вещества в организме очень сложен, в нем участвуют множество химических веществ, ферментов-активаторов. От чего повышается холестерин в крови и как его снизить?

Бытующее мнение о том, что количество «плохого» холестерина зависит напрямую от количества потребляемых с пищей жиров, не имеет под собой почвы.

Исследованиями установлено, что избыток жирной пищи приводит лишь к формированию жировых запасов в теле, но не к атеросклерозу сосудов. А уже само ожирение, повышение веса и плюс сопутствующая им гиподинамия повышают нагрузку на сердечную мышцу, снижают циркуляцию крови, вызывают гипоксию и, как следствие, создают условия для развития атеросклероза.

Истинные причины повышения в организме коэффициента атерогенности (ЛПНП) следующие: наследственная генетическая особенность холестеринового обмена, гиподинамия, стрессовые ситуации, нарушение функции щитовидной железы, болезни печени и почек. Рассмотрим каждую из причин повышения холестерина подробнее.

Наследственность

У пациентов с повышенным уровнем атерогенного холестерина обнаружен дефектный ген, участвующий в его обмене. В результате этой мутации нарушается его утилизация и повышается его количество. Установлено также, что этот ген передается в 35-70% случаев детям. Поэтому врачи всегда учитывают семейный анамнез, наличие у родственников сердечно-сосудистых заболеваний.

Гиподинамия

Недостаточная физическая активность приводит к замедлению циркуляции крови в тканях, развитию гипоксии. В результате снижается активность ферментов, участвующих в обмене холестерина – его утилизации (выведении из организма). Как следствие – уровень его повышается.

Стрессовые ситуации

Стресс – это всегда мощный адреналовый выброс в кровь, приводящий к генерализованному сужению артерий. Часто повторяющиеся стрессовые ситуации со спазмом сосудов также приводят к гипоксии тканей и нарушению холестеринового метаболизма.

Нарушение гормональной активности щитовидной железы

Тиреоидные гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, являются активаторами всех биологических процессов в организме, в том числе и холестеринового обмена. Недаром щитовидку называют «зажигалкой организма». Снижение функции щитовидной железы приводит к замедлению обмена веществ, накоплению «плохого» холестерина, развитию атеросклероза.

Болезни печени и почек

В клетках этих органов наиболее интенсивно происходит синтез эндогенного (внутреннего) холестерина. Нарушение функции приводит или к увеличению, или к снижению его синтеза.

Симптомы повышенного холестерина

Сам по себе повышенный холестерин – это внутренний биохимический процесс, который не имеет собственных симптомов. Вопрос в том, какое «слабое место» организма попадет под его воздействие в наибольшей степени. В принципе – повышение «плохого» показателя – это атеросклероз сосудов, который всегда является системным заболеванием всего организма.

У разных людей атеросклероз может быть выражен по-разному, в зависимости от анатомо-физиологических и наследственных особенностей, образа жизни. У одних больше поражаются сосуды сердца, у других – церебральные артерии, у третьих – артерии ног, артерии почек и так далее.

Значит, и симптомы повышенного холестерина будут иметь «обличье» болезни того или иного органа. При заболевании коронарных сосудов будут сжимающие боли в сердце (стенокардия), одышка.

Церебральный атеросклероз проявляется снижением памяти, развитием парезов и параличей. При атеросклерозе ног беспокоят боли, судороги при ходьбе, атрофия мягких тканей, может развиться гангрена.

Атеросклероз почечных сосудов приводит к повышению артериального давления, развитию почечной недостаточности.

Чем опасен повышенный холестерин

Опасным для организма является повышение холестерина низкой плотности ЛПНП. Если «хороший» тип показателя имеет очень маленький размер молекул, которые проникают через сосудистую стенку, то «плохой» отличается большими размерами молекул, которые «застряют» в сосудах на участках, где имеются структурные нарушения, спазм, образуют так называемые атеросклеротические бляшки.

В результате просвет сосуда суживается, поток крови по нему снижается, развивается гипоксия органа, к которому идет кровь по этому сосуду. Чаще всего это – коронарные артерии сердца, а также мозговые артерии, нижних конечностей, почек, брыжеечные артерии брюшной полости.

Повышение атерогенного холестерина всегда расценивается как опасность риска развития инфаркта, инсульта, сердечной и почечной недостаточности, тромбоза сосудов брюшной полости и других сосудистых заболеваний.

Лечение

Если вы определили причины высокого холестерина, можно переходить к лечению. Содержание показателя низкой плотности выше нормы создает условия для развития заболеваний, поэтому необходимы меры для нормализации его уровня. В программу лечения входят медицинские препараты, диетотерапия, лечебная физкультура, натуральные средства народной медицины.

Препараты от повышенного холестерина

Современная медицина придерживается новой тактики назначения противохолестериновых препаратов на основании новых исследований. Раньше довольно длительное время назначались препараты статины, если повышен общий холестерин, и это не могло не сказаться отрицательно на состоянии здоровья.

Новое поколение препаратов направлено на снижение только атерогенного показателя низкой плотности, и повышение «хорошего» холестерина.

Лечение проводится сочетанием препаратов из нескольких групп: статинов, производные никотиновой кислоты, производные фиброевой кислоты.

Статины угнетают синтез «плохого» холестерина в печени. К препаратам нового поколения относятся: мевакор, зокор, липитор, крестор и другие.

Никотиновая кислота усиливает утилизацию вещества, расширяет мелкие сосуды, улучшает микроциркуляцию в тканях. Препараты: никотинамид, ниаспан, николар.

Препараты фиброевой кислоты или фибраты – новый класс лекарств для снижения холестерина за счет уменьшения его всасывания из кишечника. Препараты: эзетимиб, трикор, атромид.

Диетотерапия

Хотя всего 20% холестерина поступает в организм с пищей, все же диета для снижения его уровня играет не последнюю роль. Дело совсем не в ограничении количества жиров, как считают многие. Наоборот, жиров должно быть достаточно, но они должны содержать полиненасыщенные жирные кислоты (омега). Следует употреблять жирные сорта рыбы, орехи, семечки, оливковое, соевое и льняное масло. Животные жиры следует ограничить.

Пища должна содержать большое количество клетчатки для удаления из кишечника холестерина, овощи и фрукты в сыром виде нужно употреблять ежедневно, а также отруби злаковых, сорта хлеба с отрубями.

Необходимо достаточное количество жидкости – минеральная вода, соки, зеленый чай.

Совсем отказываться от жиров не стоит, потому что при уменьшении поступления их в организм печень начнет усиленно продуцировать эндогенный холестерин. Общую калорийность рациона нужно снизить людям с лишним весом, в основном, за счет углеводов.

Лечебная физкультура

Двигательная активность – одно из важнейших условий лечения избытка холестерина и сосудистой патологии. Хотя бы традиционная утренняя гимнастика и прогулки пешком на свежем воздухе – это уже большой плюс здоровью. Желательно посещение тренажерного зала, бассейна, различные спортивные игры. Можно воспользоваться комплексом ЛФК.

Средства народной медицины

Натуральные и проверенные народные средства – это фасоль, семя льна, плоды рябины, корень и зелень сельдерея, настой чеснока, артишоки, настои из корней и трав (золотого уса, солодки, одуванчика и имбиря, цветков липы, люцерны). Эти рецепты легко найти в интернете или справочниках народной медицины, выбрать более подходящий по вкусу.

Профилактика гиперпротеинемии

Чтобы не допустить повышение уровня «плохого» холестерина, следует соблюдать простые и доступные для всех правила:

  • Нормализовать рацион питания.
  • Повысить физическую активность, регулярно заниматься зарядкой, спортом.
  • Отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя).
  • Избегать стрессовых ситуаций.
  • Регулярно проходить медицинские осмотры, сдавать анализ крови, особенно лицам пожилого возраста.

Особенно тщательно нужно заниматься профилактикой людям с наследственной предрасположенностью к атеросклерозу, у родственников которых выявлены гипертония, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов мозга, почек, конечностей.

Популярные мифы про холестерин

Без вины виноватый холестерин успел обрасти множеством мифов, вот лишь несколько наиболее популярных из них:

  • Холестерин – это плохо, и чем его меньше, тем лучше.
  • Чтобы снизить уровень вещества, нужно перестать есть жирное.
  • Холестерин – причина инфаркта и многих других болезней.
  • Ожирение развивается при повышенном уровне.
  • Снизить показатель можно быстро, пропив специальные лекарства статины.

Ни одно из этих утверждений не соответствует действительности. Холестерин необходим организму, и он не является непосредственной причиной заболеваний. Скорее наоборот, его уровень зависит от состояния здоровья. В ожирении также нет вины этого показателя, а только переедание или гормональные нарушения.

Рассчитывать только на лекарства для снижения холестерина нельзя. Они далеко не безвредны для организма. Главное – это образ питания и жизни, профилактика и своевременное лечение заболеваний.

Высокий холестерин при беременности

Повышение уровня холестерина в период беременности – явление неизбежное, обусловленное многими причинами.

Увеличивается выработка эндогенного показателя, потому что повышена в нем потребность:

  • Для синтеза гормонов, концентрация которых резко увеличивается.
  • Для формирования тканей плода.
  • Для нужд повышенного при беременности обмена веществ.

Вполне нормальным является повышенный уровень холестерина в период беременности, в любом ее сроке. Норма в этот период в 1,5-2 раза, то есть до 12 ммоль/литр. После родов повышенные показатели постепенно приходят в норму в течение 2-3 месяцев.

Другой вопрос, когда норма холестерина при беременности превышена более, чем в 2 раза, или у беременной имеются хронические заболевания, предрасположенность к сердечно-сосудистой патологии. В этих случаях нужен курс лечения и регулярный контроль показателя крови, поддержание его на безопасном уровне.

vseanalizy.com

Почему повысился холестерин? Что можно есть при повышенном холестерине?

Повышение уровня холестерина в крови может указывать на развитие в организме патологических процессов, которые не позволяют внутренним органам и системам нормально функционировать. Такое нарушение нередко приводит к развитию серьезных заболеваний. Почему повысился холестерин? Как с этим бороться?

Что нужно знать о холестерине

Прежде чем ответить на вопрос, почему повысился холестерин, стоит уточнить, что это такое. Это вещество очень важно для нашего организма. Холестерин имеет органическое происхождение и представляет собой жирорастворимый природный спирт. Вещество входит в состав клеточных стенок, образуя их структуру. Холестерин присутствует во многих живых организмах. Соединение принимает активное участие в транспортировке веществ внутрь и за пределы клеток.

Почему повысился холестерин? На процесс выработки этого вещества влияет множество факторов. Однако холестерин очень нужен организму человека для:

  • транспортировки определенных веществ через специальные механизмы внутри клеток;
  • улучшения пластичности клеточных стенок;
  • выработки витамина D;
  • синтеза половых гормонов, в состав которых входит холестерин;
  • выработки желчной кислоты;
  • улучшения пищеварения и так далее.

Разновидности холестерина

Существует множество причин повышенного холестерина в крови. Как лечить такое нарушение? Прежде всего, стоит уточнить, какие нормы содержания существуют и каким может быть холестерин. Это вещество постоянно циркулирует вместе с кровью по организму человека, перемещаясь из тканей и клеток в печень для дальнейшего выведения. Существует разновидность холестерина, которая вырабатывается самим человеком. Он разносится по тканям. Осуществляется это благодаря липопротеидам. Иными словами, соединениями холестерина и белка. Известны их следующе разновидности:

  • ЛПОНП (триглицериды) – липопротеиды с очень низким показателем плотности, которые транспортируют эндогенный холестерин;
  • ЛПНП – липопротеиды с низким показателем плотности, переносящие холестерин по тканям из печени;
  • ЛПВП – липопротеиды, обладающие высоким показателем плотности и участвующие в транспортировке лишнего свободного холестерина в печень из всех тканей для его переработки и дальнейшего выведения из организма.

Чем выше содержание последнего типа соединений, тем ниже вероятность развития такого недуга, как атеросклероз. Если же уровень других разновидностей повышается, то риск возникновения заболевания увеличивается. Нередко при таком нарушении сосуды уже повреждены атеросклерозом. Содержание триглицеридов в больших количествах в крови также опасно, так как происходит разрушение соединений типа ЛПОНП и освобождение холестерина.

Какова норма

Итак, какова норма холестерина в крови в 50 лет, в 30 или 20 лет? Содержание данного соединения может варьироваться от 3,6 до 7,8 ммоль/литр. Отклонение от нормы позволяет определить, какое заболевание постепенно развивается в организме. Если показатель холестерина 5 ммоль/литр, то это говорит о повышенном холестерине. Помимо этого, учитывается соотношение всех липидных комплексов.

Чем больше присутствует в крови ЛПВП, тем лучше. Если же увеличивается количество плохого холестерина, например, ЛПНП или ЛПОНП, то стоит пересмотреть свой образ жизни и посетить врача. Таблица нормы холестерина по возрастам позволяет более точно определить, сколько должно быть этого вещества в крови.

Кому стоит проверить

Чтобы ответить на вопрос, почему повысился холестерин, стоит сдать анализ. Кровь берут из вены и только натощак. За сутки до назначенной даты стоит исключить из своего рациона алкоголь и жирную пищу. Помимо этого, стоит воздержаться от курения.

Сдавать подобные анализы рекомендуется:

  • если существует риск по наследственности;
  • при гипотиреозе и сахарном диабете;
  • по достижении определенного возраста;
  • если имеются вредные привычки;
  • страдающим от ожирения;
  • при длительном приеме гормональных контрацептивов;
  • при менопаузе;
  • мужчинам после 35 лет;
  • если имеются симптомы атеросклероза.

Причины повышенного холестерина в крови

Как лечить повышенный холестерин? Для начала стоит выявить основную причину его развития. Некоторые полагают, что проблема кроется в чрезмерном употреблении вредных продуктов питания, среди которых сыр, переработанное мясо, креветки, консервы, маргарин и фастфуд. Однако нередко причина имеет более серьезный характер. Среди них стоит выделить:

  • ожирение;
  • гипертонию;
  • пожилой возраст;
  • ишемическую болезнь сердца;
  • сахарный диабет;
  • ухудшение работы щитовидной железы;
  • генетическую предрасположенность;
  • желчекаменную болезнь;
  • неправильный рацион питания и образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем.

Если повышен холестерин ЛПВП

О чем говорит повышенный холестерин? ЛПВП считается «хорошим холестерином». Он помогает организму избавляться от более вредных для организма соединений. При этом вещество положительным образом сказывается на состоянии организма. ЛПВП не позволяет скапливаться и образовываться холестериновым бляшкам, транспортирует в печень холестерин, очищает артерии, предотвращая тем самым их закупорку. В некоторых случаях повышение уровня ЛПВП может указывать на развитие некоторых заболеваний, среди которых:

  • гепатит хронический;
  • цирроз печени первичный;
  • наследственная гипер-альфа-липопротеинемия;
  • алкоголизм;
  • стрессовое состояние;
  • резкая потеря веса.

Для достоверности и постановки точного диагноза врач может назначить повторную сдачу анализа. Если же показатели будут превышать норму, то потребуется более тщательное обследование. Только так можно подобрать правильную терапию и избежать развития негативных последствий.

Уровень холестерина при беременности

Повышенный холестерин при беременности не является нормой. Поэтому при возникновении каких-либо отклонений в анализе стоит обратиться к врачу. Спровоцировать в период беременности повышение холестерина могут некоторые заболевания и нарушения, протекающие в организме женщины. Среди таких патологий стоит выделить:

  • нарушение обменных процессов;
  • болезни почек;
  • сахарный диабет;
  • гипертонию;
  • заболевания печени.

Повышенный холестерин при беременности контролируется регулярно на поздних и на ранних сроках. Для этого женщина должна регулярно сдавать анализ крови на протяжении 9 месяцев. Помимо заболеваний, повышение холестерина при беременности может быть спровоцировано употреблением продуктов, влияющих на количество данного соединения в организме. Поэтому беременной женщине следует строго соблюдать правила здорового питания.

Что можно есть при повышенном холестерине

Если уровень холестерина в крови повышен, то необходимо правильно скорректировать свой рацион. Для этого стоит придерживаться следующих правил:

  1. Снизить уровень холестерина в крови помогают жиры Омега-3. Поэтому в рацион рекомендуется включить такие продукты, как минога, лососевые, угорь, осетр и севрюга.
  2. Растительные масла. Однако применять их стоит не для термической обработки продуктов, а для заправки каш и салатов.
  3. Орехи. Такие продукты являются богатым источником мононенасыщенных жирных кислот, способных снизить уровень «плохого холестерина» в крови. В день рекомендуют употреблять до 10 грамм фундука, миндаля, кешью.
  4. Овощи и фрукты. Эти продукты в рационе должны присутствовать. При этом ограничений нет. Однако в приоритете остаются бобовые, щавель, брокколи, шпинат, капуста.
  5. Напитки. В рацион можно включить травяной чай, кофе без сливок, минеральную воду, морс, свежие натуральные соки.
  6. Каши. Они должны быть цельнозерновые. Идеально подойдет гречка и овсянка. Их лучше употреблять на завтрак, заправленные растительным маслом.

Что стоит кушать с осторожностью

Что можно есть при повышенным холестерине с осторожностью? К таким продуктам стоит отнести:

  1. Молочные продукты. Не стоит от них полностью отказываться. Однако выбирать такие продукты нужно правильно. При повышенном холестерине стоит употреблять те, в которых содержится минимум жиров.
  2. Мясо. Оно должно быть нежирных сортов. Идеально подходит мясо кролика, индейки и курицы.
  3. Хлеб. Если этот продукт невозможно исключить из своего рациона, то стоит отдавать предпочтение изделиям из муки грубого помола. Это правило касается также и макаронной продукции. Она должна быть изготовлена из твердых сортов пшеницы.
  4. Сладкое. Большая часть десертов при повышенном холестерине запрещена, так как в них содержится много жиров. При таком нарушении предпочтительнее домашнее варенье, зефир, мармелад и фруктовое мороженое.

Что влияет на уровень холестерина в крови? В первую очередь, это нарушения, протекающие в организме, рацион, а также то, как были приготовлены продукты. При такой патологии строго запрещены жареные блюда. При повышенном холестерине готовить лучше в духовке или на пару.

Список продуктов, повышающих холестерин

Чтобы снизить уровень холестерина в крови, стоит отказаться от ряда продуктов. В первую очередь это касается тех, в составе которых слишком много трансжирных кислот. Именно они и влияют на уровень холестерина в крови. Их отсутствие снижает риск развития заболеваний коронарной артерии. При повышенном холестерине из рациона нужно исключить:

  • картофель фри;
  • шоколад;
  • масло сливочное;
  • сухарики и чипсы;
  • кондитерские изделия, например, пирожные, булочки, печенье, вафли и так далее;
  • алкогольные напитки;
  • жирные блюда;
  • шпик и сало;
  • свинину, грудинку и ребрышки;
  • сосиски и колбасу всех сортов.

Рацион следует скорректировать так, чтобы в него входило больше продуктов, разрешенных при повышенном холестерине.

Примерное меню

Какой должна быть диета при повышенном холестерине? Меню на неделю лучше составлять вместе с диетологом. Ведь корректировка – сложный процесс. Примерное меню на день выглядит следующим образом:

  • Завтрак: каша гречневая, заправленная маслом на растительной основе -170 г, яблоко либо ½ апельсина, кофе либо чай без подсластителей.
  • Завтрак второй: салат из томатов и огурцов с маслом – 260 г, морковный сок свежий – 200 мл.
  • Обед: нежирный суп овощной – 300 мл, котлеты куриные паровые – 150 г, овощи-гриль - 150 г, натуральный сок апельсинов – 200 мл.
  • Полдник: овсянка – 130 г, сок яблочный – 200 мл.
  • Ужин: рыба, приготовленная в духовке без кляра – 200 г, овощи тушеные – 150 г, хлеб из отрубей – 1 ломтик, чай либо кофе без подсластителей.

Это примерное меню. Состав некоторых блюд можно изменять. Все зависит от личных предпочтений. Главное, чтобы любая замена соответствовала правилам диеты.

Народная медицина против повышенного холестерина

Как быстро снизить холестерин в крови? Для начала стоит посетить врача и выяснить причину подобной патологии. У многих большим спросом пользуются средства нетрадиционной медицины. Если лечащий врач разрешает их употребление, то можно смело начинать терапию. Что касается самолечения, то оно может усугубить общее состояние и нанести вред. Поэтому самостоятельно использовать какие-либо препараты, даже на основе трав, не рекомендуется. В любом случае стоит посоветоваться с врачом. К тому же у некоторых людей травяные компоненты лекарственных средств могут вызвать непереносимость и аллергию.

Настой укропа и валерианы с медом

Это одно из самых популярных средств, принимаемых при повышенном холестерине. Для его приготовления необходимо смешать по одному стакану зерен укропа и меда. К полученной смеси следует добавить столовую ложку измельченных корней валерианы. Полученную массу необходимо залить литром кипятка и оставить настаиваться на сутки. Хранить смесь рекомендуется в холоде.

Принимать такой настой можно трижды в стуки по одной столовой ложке примерно за 20 минут до приема пищи.

Использование чеснока

Снизить уровень холестерина в крови помогут препараты на основе чеснока. Для терапии можно использовать обычный настой и спиртовую настойку.

Чтобы приготовить лекарство, необходимо очистить 10 долек чеснока и пропустить их через пресс. Полученную массу стоит добавить в два стакана оливкового масла. Настаивать такое лекарственное средство стоит в течение недели. Применяется настой в качестве заправки для салатов и прочих блюд.

Спиртовая настойка готовится следующим образом. 300 грамм очищенного чеснока следует измельчить и залить 200 миллилитрами спирта. Настаивать средство в течение двух недель. Начинать прием нужно с одной капли. Дозировка должна постепенно увеличиваться (по 1 капле в каждый следующий прием) до 20. Принимать препарат рекомендуется три раза в сутки.

Медикаментозная терапия

Для борьбы с повышенным холестерином обычно применяются лекарственные средства, способные разрушать липиды и синтезировать новые. Такие препараты относятся к группе статинов ("Вазилип", "Торвакард", "Хофитол"). Именно такие медикаменты позволяют поддерживать уровень холестерина в крови.

Чтобы усугубить процессы всасывания соединения в кишечнике, врач может назначить ингибиторы абсорбции. Подобная терапия будет эффективна при условии, что причиной повышения холестерина в крови является злоупотребление продуктов с высоким содержанием данного вещества. Стоит отметить, что поступление данного соединения в организм с продуктами питания составляет лишь пятую часть от его общего количества. Остальное же вырабатывается внутренними органами. Действие подобных лекарственных средств не рассчитано на снижение уровня холестерина в крови.

Увеличить количество «хорошего» вещества позволяют Омега-3 и фибраты. Они позволяют снизить концентрацию триглицеридов.

Назначать любое лекарственное средство должен только лечащий врач. Самолечение заниматься не рекомендуется.

fb.ru