Народные средства для быстрого повышения иммунитета у взрослых. Народные средства повышающие иммунитет у взрослых

35 рецептов для повышения иммунитета

1. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день. Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и на ночь. Храните в холодильнике.

Есть и такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1 стакан меда, перемешать. Кто то добавляет еще и инжир по вкусу.

 

2. Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по столовой ложке (чайной для детей) 2-3 раза в день перед едой. Храните в холодильнике.

3. Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный. В первую неделю рекомендуется принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, во вторую — 2 раза, в третью — 1 раз а промежутках между приемами пищи. Через 10 дней курс можно повторить.

4. Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.

Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в термосе 4-5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.

5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером , запивая чаем.

6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.

7. Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом, который рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.

Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.

Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.

Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить мед по вкусу.

8. Растереть ягоды калины, брусники, добавить мед по вкусу, хорошо перемешать, добавить немного горячей воды, подождать, пока смесь настоится. Пить смесь по 1/2 стакана 3 раза в день в период сезонных заболеваний.

9. Отличным помощником для иммунной системы является шиповник. Его плоды используют как витаминное средство при авитаминозах, для профилактики инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства.

Рецепт напитка: залить 8 ст. ложек сухих плодов 4 стаканами кипятка, добавить 4 ст. ложки сахара и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить и разлить в бутылки.

10. 2-3 головки лука среднего мелко нарезать и смешать с 200 г сахара.Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. Когда масса охладится, добавить в нее 2 ст. л меда. Процедить и прелить в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.

Используется не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики простудных заболеваний.

11. Поднимает иммунитет и является прекрасным профилактическим средством против сезонных вирусных заболеваний настой такого состава: плоды шиповника, калины, взятые примерно поровну, пропорционально добавьте травы — мелиссу и шалфей. 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 2 часа в термосе, охладить. Перед употреблением добавить 2 капли облепихового масла.

12. Раз в день за 30 минут до еды принимать по 1 ст. ложке профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки чеснока. Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченной водой (0,5 л) и дать возможность настояться 4-5 дней в темном месте. Как профилактическое средство можно употреблять до самой весны.

Можно просто съедать по зубчику чеснока ежедневно или через день. Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залить стаканом кипятка, после того как средство настоится в течение часа, можно капать по 4-5 капель в нос, а так же полоскать горло.

13. 1 ст. ложку хвоща залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

14. Грецкий орех является абсолютным чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты. Ее в нем в 8 раз больше, чем в черной смородине и в 50 раз больше,чем в цитрусовых. 2 ст. ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, подержать на водяной бане 2 часа, пить по 1/4 стакана в день. Можно просто съедать 5-6 ядер грецкого ореха в течение месяца.

15. 1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стаканами крутого кипятка. Настоять 15-20 минут, пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

16. 1 ст. ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

17. Чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом кипятка, охладить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.

18. Очень полезен чай из семян фенхеля, также можно использовать семена, которые продаются в аптеках. Прекрасный эффект дает регулярное употребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини, петрушки, сельдерея и любой зелени.

19. Мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы, пустырник и семя кориандра берутся примерно в равных частях. Сбор заваривается из расчета 1 ст. ложка сбора на 0,5 л крутого кипятка. Сбор поставить настаиваться на ночь, к утру он готов. Объем настоя рассчитан на день, применять в 2-3 приема.

20. В зеленый чай добавить шиповник, красную рябину, мелиссу, иван-чай, лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепестки роз. Такой чай будет сильным укрепляющим средством, стимулирующим иммунитет.

21. Эхинацея пурпурная содержит биологически активные вещества, применяют ее в виде отвара или настойки.

Рецепт отвара: 2 ст. ложки травы поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут на водяной бане при частом помешивании. Охладить, процедить, добавить охлажденной кипяченой воды до 200 мл. Принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Отвар считается пригодным к употреблению не более двух суток при хранении в прохладном месте.

Рецепт настойки: 50 г сырья залить 0,5 л водки, настаивать 6 дней в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды, разводя небольшим колличеством воды. Полный курс лечения 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить.

22. Болиголов пятнистый - сильнодействующий иммуностимулятор, активирующий защитные силы организма.

Болиголов не применяется как профилактическое средство, он помогает в тех случаях, когда болезнь уже наступила и иммунная система значительно ослаблена. Это растение надо применять только по назначению врача и строго соблюдать дозировку.

23. Сабельник болотный — мощный иммуностимулятор.

Рецепт настойки: 60 г сабельника высыпать в полулитровую посуду, залить водкой, закрыть крышкой и настаивать 7-8 дней в темном месте. Настойку пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Для профилактических целей достаточно 1 л настойки.

24. Прекрасно повышают иммунитет перепелиные яйца. Их следует выпивать утром натощак, начиная с 2 до 7-8 штук.

25. Из хвои получаются прекрасные витаминные настои и напитки, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм. Они несложны в приготовлении.

Нарезать 3-4 стакана хвои как можно мельче, залить 4 стаканами холодной воды, добавить немного лимонной кислоты, дать настояться 3 дня в прохладном месте. Процедить, добавить лимонного сока, принимать по половине стакана 2 раза в день.

26. Можно приготовить такой напиток: взять 2 ст. ложки хвои, промыть ее в холодной воде, залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настоять 30 минут и процедить. Перед употреблением добавить мед и лимонную кислоту по вкусу и пить по стакану в день в 2-3 приема.

27. Анис обыкновенный. Отвар плодов аниса: 4 г плодов залить стаканом кипятка, кипятить 6-7 минут, процедить, принимать по 2 ст. ложки в день.

28. Арника горная. 1 часть мелко нарезанных цветков залить 10 частями 70-% спирта, настоять 7 дней, процедить, принимать внутрь по 30-40 капель 3 раза в день для профилактики гриппа, укрепления иммунитета.

Или: 1 ч ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать настой внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.

29. Астрагал. 10 г измельченных сухих корней залить 200 мл кипятка, прокипятить 6-7 минут на слабом огне, настоять 3 часа, процедить, добавить кипяченой воды до исходного количества. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

30. Береза. 4 ч ложки сухих листьев березы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Или: 2 ч ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, варить на слабом огне 10-12 минут, настоять 25 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

31. Вахта. 2 ч ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.

32. Зверобой. 10 г травы заварить в стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.

Или: 15-20 г сухой травы настоять в 200 мл спирта или водки. Принимать по 25 капель с водой 3 раза в день после еды.

33. Золотая розга (золотарник обыкновенный). 2 ч. ложки травы настоять 4 часа в стакане кипяченной воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

34. Крапива. 2 ст. ложки листьев крапивы залить 0,5 литра кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению иммунитета, но и нормализует обменные процессы в организме. Рыбий жир рекомендуется принимать с осенних месяцев до середины весны по 1-2 чайной ложки в день. опубликовано econet.ru

 

econet.ru

Укрепление иммунитета народными средствами у взрослых: лучшие рецепты

К сожалению, здоровье человека – вещь непостоянная. Оно напоминает капризного ребенка, который расстраивается из-за малейшего неисполнения своих прихотей. Иммунитет действует подобно детскому уму: стоит проигнорировать его «позывы», как он незамедлительно заставит пожалеть о совершенном поступке.

В современной жизни плохой иммунитет у человека – скорее правило, нежели исключение. Зачастую человек просто не понимает, где он «согрешил», в результате чего защитные силы организма внезапно упали. А все происходит не просто так. Но тогда почему?

Причины плохого иммунитета

Причин наличия плохого иммунитета существует множество, однако для удобства их лучше разделить на две большие группы: связанные с неправильным образом жизни и определенными заболеваниями.

Дыма без огня не бывает, или отчего иммунитет оставляет желать лучшего по вине самого человека:

• Питание. Несбалансированное питание с низким содержанием витаминов, избытком животных и рафинированных жиров, крахмала, мучных изделий, смешивание пищи в недопустимых сочетаниях, игнорирование свежих овощей и фруктов – гарантированные проблемы с иммунитетом в будущем. Большинство людей забывает о том, что лучше заранее побеспокоиться о поступлении продуктов хорошего качества в организм, нежели потом тратить огромные суммы на лекарства.
• Слишком интенсивные нагрузки на мышцы (или же полное отсутствие нагрузок).
• Нарушение нормального режима сна и бодрствования.
• Неврозы, стрессы, депрессия.
• Вредные привычки.
• Нахождение в населенных пунктах с чрезмерно повышенным радиационным фоном.
• Плохая экология (организм атакуется огромным количеством ядовитых токсических соединений от фабрик, заводов, автомобильных магистралей).

Другая сторона проблемы: может ли иммунитет снижаться из-за наличия определенных заболеваний, не всегда контролируемых человеком, и каковы же они?

• Заболевания крови (лейкоз, гемофилия).
• Болезни печени, ее тяжелые поражения.
• Диарея, паразиты в кишечнике, проблемы с перистальтикой, всасыванием полезных веществ, запоры.
• Ряд почечных недугов, способствующих выведению ненормально высокого количества иммуноглобулинов.
• ВИЧ-заболевания.
• Последствия химиотерапии при онкологических заболеваниях.
• Действующие онкологические заболевания.
• Последствия тяжелых травм.
• Длительный прием лекарств, уничтожающих естественную микрофлору в организме.
• Иммунодефицит (врожденный и приобретенный).

Эффективное лечение цистита народными средствами в домашних условиях.

Какими домашними средствами можно лечить мерцательную аритмию? Читайте в этой статье.

Характерные симптомы

Как же определить, что Ваш организм плохо защищен от инфекций и испытывает серьезные трудности при отражении негативного влияния окружающей среды?

• Постоянные простуды. Самый очевидный признак плохой иммунной защиты – болеть ОРВИ чаще 3 раз за год. Заболевание при этом переносится очень тяжело, зачастую с возможными осложнениями на другие органы и системы организма.
• Плохое состояние кожи и ногтей. Гнойники, грибки на поверхности кожных покровов и ногтевых пластинах – серьезный повод насторожиться и задуматься об укреплении своего иммунитета. Сюда же относится рецидивирующий кандидоз и раны, которые долго не затягиваются.
• Цвет лица. Если Вы бледны, на щеках нет румянца, а под глазами синяки – знак того, что у организма просто нет сил и энергии на поддержание нормального состояния Вашей кожи.
• Туберкулез в разных проявлениях.
• Заболевания дыхательной и мочеполовой систем с рецидивами.
• Увеличенные лимфатические узлы.

Проверенные рецепты

Рецепты народной медицины спасали человечество от многих заболеваний на протяжении тысяч лет, когда ни одного аптечного лекарства или антибиотика не было и в помине.

Итак, каким образом можно помочь себе, опираясь исключительно на силы природы?

Смесь из орехов и сухофруктов

Для приготовления средства необходимо взять 0,5 кг кураги, а также чернослив и изюм. Можно добавить и грецкие орехи, но подойдут и любые другие (лучше, если они будут сырыми). Ингредиенты пропустить через мясорубку 2-3 раза, после чего в смесь добавляется мед.

«Паста» перекладывается в посуду, накрывается крышкой, а затем ставится в холодильник.

Принимать следует натощак за 20-30 минут до завтрака. В качестве профилактики низкого иммунитета хватит и одной столовой ложки в день.

Если по каким-то причинам нельзя достать ингредиенты, указанные в рецепте, то можно заменить чернослив двумя лимонами (их нужно пропускать через мясорубку прямо с кожурой).

Луково-сахарная смесь

Взять стакан лука, измельчить с помощью блендера, добавить стакан сахарного песка, затем долить в смесь пол-литра воды и оставить на медленном огне на полтора часа, изредка помешивать.

Когда смесь будет готова, добавить в нее пару ложек меда, тщательно перемешать и поставить остужаться. После этого процедить и слить в чистую емкость. Хранить смесь нужно в холоде.

Принимать до 5 раз за сутки по одной ложке. Желательно делать это до еды.

Овощные соки

Берут по 100 мл сока моркови и редьки, после чего добавляют клюквенный и лимонный сок (по 1 ложке). Для улучшения вкусовых показателей можно добавить ложку меда, после чего перемешать.

Смесь нужно выпивать до конца в течение дня. Новую порцию нужно делать ежедневно.

Хвойный отвар

Чтобы приготовить это отличное общеукрепляющее средство, необходимо взять горсть еловых иголок (собирать в чистом месте, подальше от дорог), хорошо промыть водой, после чего варить на медленном огне в стакане воды в течение 20 минут. Крышка должна быть закрыта! Отвар настаивают полчаса, процеживают и добавляют мед по вкусу.

Пить нужно по стакану 3 раза в день.

Имбирь

Купить корень имбиря, очистить и измельчить его (потребуется 200 г), добавить лимонный сок и стакан любых ягод. Смесь измельчить в блендере, после чего настоять в течение двух дней, процедить и отжать. Принимать нужно по столовой ложке 3 раза в день.

Травяной настой

Берут по 100 г хмелевых шишек, мелиссы, мяты, липы, пустырника, валерианы, после чего измельчают в муку.

Получившийся порошок хранят в закрытом горшочке. При симптомах пониженного иммунитета из горшочка берут столовую ложку смеси из трав, заваривают в чайнике из фарфора в половине литра кипятка, настаивают 2 часа. Смесь выпивают за полчаса до еды.

Мумие

Необходимо взять 7 г мумие, добавить немного воды до состояния однородной кашицы, после чего влить 0,5 л жидкого меда и тщательно перемешать. Принимать средство по столовой ложке за полчаса до еды. Для достижения серьезного эффекта нужно делать это не реже 3 раз за день.

Кроме того, можно приготовить и смесь из мумие с соком алоэ и лимона.

На 200 г сока лимона и 100 г алоэ берут всего 5 г мумие, перемешивают и настаивают в темном месте в течение суток. Принимать перед едой трижды в день по столовой ложке.

Важно: рот после средства необходимо полоскать, так как кислая среда лимона способна негативно влиять на зубную эмаль.

Листья грецкого ореха

Берут 2 столовые ложки листьев, высушивают, измельчают до состояния порошка, после чего заливают 500 мл очень горячей воды. Смесь настаивают 10 часов, процеживают и хранят в холодильнике.

Принимать по ¼ стакана утром и в обед (незадолго до приема пищи).

Опыт многих людей подсказывает, что улучшений можно ждать уже спустя 3 дня, а сам курс применения этого метода составляет около 2 недель.

«Витаминный микс» или фруктово-ореховая смесь

Способ не только очень полезный, но еще и вкусный.

Взять полкило клюквы, пропустить через мясорубку, то же самое сделать со стаканом грецких орехов и четырьмя зелеными яблоками без косточек (хорошо подходит сорт «Гренни Смит»).

В смесь добавляют полстакана воды и 0,5 кг сахара, затем варить на маленьком огне до кипения, при этом постоянно помешивая. После приготовления смесь перекладывают в чистую посуду, накрывают крышкой и употребляют несколько раз в день по столовой ложке.

Внимание! Перед применением любого из средств необходимо обязательно ознакомиться с противопоказаниями к нему и возможными побочными явлениями; в некоторых случаях консультация врача обязательна. Также необходимо позаботиться о правильном сочетании медикаментозного лечения с народными методами.

Как быстро повысить гемоглобин народными средствами? Полезные рекомендации и лучшие рецепты.

Как лечить пневмонию в домашних условиях? Читайте в этой статье.

Причины и лечение тугоухости у взрослых — http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lor-zabolevaniya/tugouhost.html

Профилактические меры

Каким образом взрослый человек может помогать своему иммунитету каждый день?

Контрастный душ и закаливание. При «столкновении» с контрастным душем в первый раз, не имея никакого опыта закаливания, нужно начинать процедуру с умеренно низкой температуры воды, а уже потом плавно снижать ее. Нужно чередовать теплую и холодную воду 10-15 раз, заканчивать всегда холодной водой.

Лучше всего начинать принимать контрастный душ в теплое время года. Идеальное время суток – утро, за полчаса до первого приема пищи. Если же Вы принимаете такой душ вечером, до после него до сна не должно оставаться меньше часа, иначе будет тяжело уснуть, ведь такой душ сильно бодрит.

Для стойкой тенденции повышения иммунитета принимать контрастный душ нужно регулярно, а не периодами.

Не рекомендуется принимать контрастный душ после бессонной ночи, сразу после еды и при сильных эмоциональных перегрузках.

Здоровый кишечник. Поддерживать идеальную кишечную флору нужно поступлением достаточного количества клетчатки в рацион, а также своевременными чистками от шлаков, каловых камней и паразитов.

Физические нагрузки. О пользе зарядки знает даже ребенок. Упражнения из йоги, бег, активные игры на свежем воздухе, занятия с «железом» в тренажерном зале – и иммунитет никогда не станет врагом своему обладателю!

Витамины. Можно принимать поливитаминные комплексы, однако не стоит забывать о том, что лучшие лекарства и друзья человека – это сырые овощи и фрукты! Они содержат в себе огромное количество витамина С и есть на прилавке круглый год (например, всеми любимые апельсины). Разумеется, перед покупкой следует заботиться о свежести и качестве продуктов.

В заключение нужно сказать, что предупредить возникновение слабого иммунитета гораздо легче, нежели потом прикладывать неимоверные усилия для его укрепления и восстановления. Нужно никогда не забывать о том, что сила здоровья прямо пропорциональна заботе человека о нем.

netlekarstvam.com

целебные отвары, рецепты, профилактика (видео)

15 декабря 2015

Просмотров: 2534

Не стоит пренебрегать мудростью предков, которые знали, как поднять иммунитет взрослому народными средствами. Всю жизнь человек пытается закалить свой организм от болезней. Конечно, результат будет, но такой ли, какой он ожидал? Болеть никому не хочется, и почему-то, как только организм одолевает инфекция, мы сразу начинаем бить тревогу. А надо было паниковать задолго до болезни.

С раннего детства наши бабушки кутали нас в «сто одежек», закрывали все окна, а потом удивлялись, почему их дети все время болеют, даже когда стали взрослыми. А все потому, что нужно было поднять иммунитет с детства.

Иммунитет — это защита нашего организма. Он борется с вирусами, бактериями, патогенными микроорганизмами. Укреплять его нужно не тогда, когда заболел, а на протяжении всей жизни. Так что примите это во внимание и не допустите ошибок со здоровьем ваших деток.

Виды иммунитета

В основе иммунитета лежит распознавание и удаление из организма любых чужеродных агентов. Различают несколько видов иммунитета. Но самый первый из них, который появляется у человека, — естественный, или врожденный. Этот вид иммунитета унаследован нами от наших родителей и предков. И он начинает работать сразу, как только наш организм встречается с инфекцией.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Чтобы уберечь свое здоровье, нужно обязательно вести здоровый образ жизни. Если у вас так сложилась жизненная ситуация, что нужно иммунизировать организм, тогда вперед к народной медицине. Существует огромное количество методов, которые помогут укрепить иммунные силы вашего ослабленного организма. Но сначала давайте перечислим факторы, которые разрушают защитный барьер человеческого тела, и советы, помогающие справиться с ними:

1. Плохая экология. Старайтесь чаще выбираться на природу, на свежий воздух.
2. Неправильное питание. Здоровая микрофлора кишечника играет очень важную роль в защите организма от микробов.
3. Все виды нервного напряжения, стрессы. Больше уделяйте вниманию нервному состоянию организма.
4. Вредные привычки. Абсолютно искорените негативные привычки из вашего образа жизни. Если вы будете пытаться укрепить иммунитет и при этом, допустим, курить, то все старания будут напрасны.
5. Болезненность. Если есть хронические заболевания, то обязательно нужно их вылечить.

Как восстановить иммунитет, зависит только от вас.

Вернуться к оглавлению

Полезные и вредные продукты питания

Повышать иммунитет можно и нужно в любую пору года, при этом на протяжении всей жизни.

Полностью исключаем всю вредную пищу: жареное, жирное, соленое, острое и алкогольные напитки. Едим только правильные продукты, такие как мясо, рыба, яйца, овощи, морепродукты, молочные продукты. Все это готовим на пару. В рационе не должно быть избыточного количества белка, так как это будет вызывать процессы гниения в кишечнике, что, в свою очередь, снизит сопротивляемость нашего организма. Нужно употреблять в пищу много зелени и клетчатки, так как зелень содержит много полезных веществ, которые способствуют общему укреплению организма, а клетчатка помогает развитию полезных бактерий в нашем кишечнике. Исключите из питания продукты брожения (пиво, квас, молодое вино).

Другим видом иммунитета является приобретенный. Он же — специфический. Этот вид иммунитета формируется нашим организмом в результате борьбы с микроорганизмами или чужеродными веществами на протяжении всей нашей жизни.

Вот неполный список тех продуктов, которые должны каждый день быть на вашем кухонном столе:

1. Чеснок и лук. В их состав входят такие вещества, как фитонциды, которые разрушительно влияют на патогенную микрофлору. Да, мало кто из нас любит чеснок, но перебороть себя нужно обязательно.
2. Малина. Отлично борется с температурой и кашлем, да и нет ничего вкуснее, чем малиновое варенье.
3. Лимон. Насыщен витамином С. Многие не знают того факта, что стимулирующее воздействие на иммунитет нашего организма оказывает не сам витамин С, а аскорбиновая кислота, в больших количествах создавая стресс на наши надпочечники и тем самым активируя защитные реакции в организме.
4. Молочная продукция. Бактерии, которые есть в кефире, заселяют кишечник, и микрофлора становится полезной, пагубные микробы погибают. Еще Мечников заметил, что некоторые поселения в Болгарии имеют большое количество долгожителей. Все эти люди традиционно употребляют в пищу кисломолочный продукт, рецепт закваски которого передается из поколения в поколение. Ученый изучил данный факт и пришел к выводам, что наше долголетие и устойчивость к заболеваниям напрямую зависят от состояния флоры кишечника. Так Мечниковым был открыт микроб, который он назвал «болгарской палочкой».
5. Помидоры. Содержат в себе вещества, которые убивают онкологические клетки.
6. Мед. В его состав входит целый ряд ферментов, которые значительно ускоряют реакции обмена веществ, протекающие в организме. Он богат натрием, магнием, железом, фосфором, йодом и хлором. Все элементы очень нужны людям.
7. Фрукты, сухофрукты, различные овощи тоже содержат множество витаминов и микроэлементов. Они должны входить в ваш ежедневный рацион.

И что очень важно — это обильное питье. В день вы должны выпивать не менее 1,5-2 л жидкости. Это может быть не только вода, но и другие напитки, такие как чай, компот, морс, травяные и витаминные отвары.

Вернуться к оглавлению

Целебные отвары и народные методы

Повышение иммунитета у взрослых народными средствами очень полезно. Аптечную рекламу в нынешнее время не увидит только слепой человек. Множество фармацевтических компаний (в конкуренции друг с другом) выпускает большое количество препаратов для повышения иммунитета, так называемых иммуномодуляторов. Да, возможно, что-то из них и качественное, но стопроцентного результата они не дадут. Да еще и цена не для среднего класса населения. Итак, обратимся к народной медицине. Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными методами?

Представляем несколько полезных рецептов:

1. Витаминная бомба. Взять немного грецких орехов, сухофруктов и перемешать со столовой ложкой меда. Такую смесь принимать по одной чайной ложке каждый день. Очень вкусно и невероятно полезно. Повышение иммунитета гарантировано.
2. Подавленная рябина. Пропустить через мясорубку 500 г рябины, засыпать 1 ст. л. сахара и дать настояться сутки. Потом можно класть в чай или съедать по 1 ч. л. через день. В рябине содержится амигдалин, который обеспечивает мозг кислородом и избавляет от гипоксии (кислородного голодания).
3. Чаи с разными полезными травами. Ромашка, мята, мелисса, женьшень, эхинацея — это все витаминные травы, которые будут только повышать иммунитет.
4. Разные настои с женьшенем, элеутерококком, родиолой розовой, лимонником можно купить уже готовые в аптеке. Они повышают работоспособность мозга, устраняют усталость, снимают нервное напряжение и улучшают память.

Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами, произрастающими в нашей стране? Можно воспользоваться следующими средствами:

1. Возьмите по 10 г каждой травы: ромашки, зверобоя, мяты, крапивы и листьев брусники. Все это проварите 20 мин, дайте остыть, процедите через марлю и оставьте настаиваться сутки. Потом уберите в холодильник и принимайте по 1 ст. л. до еды каждый день.
2. Напиток из меда и липовых цветков. Высушенные цветки залить крутым кипятком, настоять 30 мин, процедить, добавить мед и лимонную кислоту. Напиток охладить.
3. Напиток из инжира и морковки. Сушеный инжир — 1 стакан, сок морковный — 1 стакан, мед — по вкусу. Инжир хорошо промыть теплой водой, пропустить через мясорубку. Измельченную массу залить кипятком, размешать, довести до кипения. Снять с огня и дать настояться 1-2 ч, процедить и охладить. Затем влить морковный сок.
4. Напиток каротиновый. Вода — 1 стакан, сок морковный — 2 стакана, сок апельсиновый — 1 стакан, лимон — 2 шт., мед — 1 ст. л. Мед растворить в кипяченой холодной воде, смешать с соком моркови, апельсина и лимона, охладить. При подаче в стакан положить дольку лимона.
5. Чай брусничный. На 1 л напитка: сушеные листья брусники залить кипящей водой, дать настояться в течение 20 мин и процедить.
6. Чай из душицы. Собирать и сушить надо душицу в период, когда ее цветы раскрываются. Особенно ароматные сборные чаи: из душицы, зверобоя и мяты; из душицы, шиповника и зверобоя; из душицы, зверобоя и листьев смородины.
7. Грог облепиховый. На 200 мл напитка: сок облепиховый — 30 мл, сок виноградный — 70 мл, сок шиповника — 70 мл, корица — 0,2 г, гвоздика — 0,2 г, ванилин 0,01 г. Соки соединяют со специями, прогревают на водяной бане, а затем напиток настаивают в тепле около 1 ч и процеживают.
8. Смесь калины и меда. Берем 3 части калины и 1 часть меда. Калину пропускаем через мясорубку, смешиваем с медом, даем настояться сутки и употребляем в чай по 1 ст. л. на стакан.
9. Сбитень с травами. Берем 2 стакана воды, мед — 1 ст. л., сушеная мята и аптечная ромашка — по 0,5 ч. л. Мяту и ромашку заливают крутым кипятком и настаивают без нагревания около 1 ч, затем отвар фильтруют, перемешивают и подают напиток к столу. Можно подогреть отвар, добавить мед и пить горячим. Отвар для сбитня можно готовить также из листьев малины, смородины, липового цвета и жасмина. Укрепление иммунитета народными средствами у взрослых должно быть грамотным и умеренным.

Одним из народных способов профилактики вирусных инфекций является промывание полости носа концентрированным солевым или мыльным раствором. Так, к примеру, многие из вас замечали, как благоприятно влияет морская вода на выздоровление при простудных заболеваниях (как хронических, так и острых). А ведь все на самом деле очень просто: солевой или щелочной раствор, раздражительно воздействуя на слизистую полости носа, стимулирует выработку нашего собственного интерферона, который, в свою очередь, подавляет вирусы, что является естественной защитой нашего организма.

Вернуться к оглавлению

Как повысить иммунитет в общих рамках

Обязательными условиями и мероприятиями для укрепления иммунитета являются:

1. Хороший сон.
2. Прогулки на свежем воздухе.
3. Правильное сбалансированное питание.
4. Хорошее настроение.
5. Избежание нервного перенапряжения и стрессов.
6. Уход за своим телом и внешним видом.
7. Принятие контрастного душа.
8. Посещение бани и сауны.
9. Лечение хронических заболеваний.
10. Массаж.
11. Ароматерапия.
12. Спортивные занятия.
13. Активный отдых.
14. Закаливание.

Здоровье — это самое важное и бесценное, что есть в нашей жизни.

Так давайте же будем его беречь. Если укреплять иммунитет постоянно, то никакие болезни не страшны. И тогда вопрос, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами, у вас больше не возникнет.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

vashimmunitet.ru

Как повысить иммунитет взрослому очень быстро. Народные средства

В абсолютно любом пространстве, которое окружает человека, находится огромное количество микроорганизмов, причем не всегда безвредных для человеческого здоровья.

Защититься нам помогает иммунитет, без которого выжить в этом многообразии окружающих микробов просто невозможно.

Немного о клетках иммунитета

Учеными уже давно установлено,какие именно клетки в организме, которые считаются иммунными, способны распознать вредоносные антигены.

Антитела иммунной системы

Причем после распознавания они начинают запускать специальный механизм, отвечающий за уничтожение болезнетворных бактерий, помимо этого начинают интенсивно вырабатываться антитела в организме.

У человека ответ иммунной системы провоцируют три типа клеток:

1. В-лимфоциты.
2. Т-лимфоциты.
3. Макрофаги.

Последние из этого списка являются определенного рода пожирателями, которые ловят чужеродные тела и активно их переваривают. Ученым известно, что макрофаги к тому же синтезируют защитные антитела. Далее все происходит по определенного рода цепочке, то есть макрофаги дают антигены Т-лимфоцитам, далее уже они подают сигнал В-лимфоцитам о том, что настало время активно продуцировать антитела.

Вся иммунная система представляет собой достаточно сложный механизм человеческого организма. Несмотря на это, повысить иммунитет взрослому очень быстро, с большой долей вероятности смогут помочь народные средства.

Однако перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом, который исключит возможные побочные реакции. Они могут возникнуть только в единственном случае – если у человека окажется непереносимость какого-либо из компонентов.

Почему снижается иммунитет

У человека в работе иммунитета может возникнуть сбой, который бывает трех типов: иммунодефицит, аутоиммунные расстройства и аллергическая реакция.

Иммунодефицит

Данная разновидность в большинстве случаев связана с гипо- или авитаминозом, частыми стрессами и инфекциями. Симптоматика при этом может оказаться самой различной.

Часто болеющий человек должен задуматься о проблеме с иммунитетом

В большинстве случаев человек просто ощущает общую слабость, при которой не всегда ощущается какая-либо боль. При этом самые важные защитные свойства организма ослаблены, а самое простое и легкое заболевание может оказаться весьма опасным.

Лечение длиться очень долго, а заболевание нередко переходит в хроническое. Наиболее часто встречаются осложнения, возникающие после гриппа, которые тяжело вылечить, или же они могут оказаться даже смертельными.

Аутоиммунные расстройства

В данном случае происходит определенная реакция иммунной системы не против вредоносных бактерий, а против своих же тканей. Наиболее часто встречаются аутоиммунные расстройства следующего характера – артрит ревматоидный, волчанка красная, а также различные заболевания, напрямую связанные с работой почек, печени, щитовидки и так далее.

Аллергическая реакция

В случае данного расстройства иммунная система начинает как бешеная реагировать на чужеродные вещества, проникшие в организм, но не представляющие угрозы. Данные вещества имеют название аллергены, примером тому служат пыль, пыльца, косметика, пища и другие банальные вещества, с которыми другие люди вполне спокойно контактируют.

Аллергопробы — тест на аллергическую реакцию

Примером подобных расстройств служат астма, крапивница, сывороточная болезнь и сенная лихорадка.

Все возможные аллергические проявления принято подразделять на две категории:

• замедленные;
• немедленные.

Второй вариант проявляет себя буквально через 20 минут после непосредственного контактирования с продуктом-аллергеном, а первый только через несколько часов или даже несколько суток.

Повысить иммунитет взрослому очень быстро в случае аллергических расстройств помогут народные средства, которые самой природой предоставлены в широком ассортименте, практически на любой вкус.

Симптоматика в данном случае следующая – спазмы мышц, различной степени сложности отек тканей, проявления на кожном покрове и так далее. Встречаются ситуации, когда возникшие аллергические проявления остаются стойкими достаточно долго или не проходят вовсе.

Фармацевт в аптеке подскажет наиболее подходящее лекарство от симптомов аллергии

Помочь в данных ситуациях может прицельная иммунокоррекция, которая служит для адаптации реакции иммунной системы под нужный лад.

Подобные средства в обязательном порядке должны иметь ряд свойств:

• широкий спектр биологических эффектов;
• только натуральное происхождение;
• мягкое действие;
• отпускаться без рецепта врача;
• приниматься оральным путем.

Очень быстро повысить иммунитет взрослому помогут народные средствапри любом типе сниженное иммунитета, основные из которых будут рассмотрены в конце статьи.

В каких случаях организму необходима поддержка

Среди населения имеются люди, которые наиболее подвержены ослабеванию иммунитета.

Дети

Особую категорию населения, которому необходима поддержка иммунной системы представляют дети, ведь они имеют постоянный контакт с огромным количеством людей. Важно не просто начинать бить тревогу после того, как малыш начинает часто болеть.

Повышать иммунитет нужно заранее, перед наступлением сезона простуд и холодов

Безусловно, помимо детей, взрослые также находятся в зоне риска перед сезоном простуд, здесь достаточно просто повысить иммунитет взрослому очень быстро, — народные средства в этом случае послужат основным методом.

Онкобольные люди

Еще одна категория людей, которая все больше расширяет свои границы – это больные онкологией. В данной ситуации все не так просто, ведь в каждом организме имеются так называемые противоопухолевые иммунные механизмы, которые не позволяют опухоли появиться и разрастись. При ослаблении иммунитета и развития дополнительных факторов, неизбежно провоцируют опухоль.

Онкобольным людям очень важно заботиться о своем иммунитете, независимо от этапа борьбы с заболеванием

Сама опухоль старается защитить себя, вырабатывая при этом вещества, которые заставляют мутировать и еще более подавлять иммунную систему у больного. Такому человеку стоит знать, что удаление имеющейся опухоли не означает полное выздоровление, ведь устранена лишь проблема со следствием, а сама причина все еще осталась.

Для того, чтобы качественно решить эту проблему необходимо начинать вовремя приводить иммунитет в должное состояние. В случае онкологических заболеваний происходит, прежде всего, иммунодефицитное состояние, которое и необходимо исправлять.

Помочь повысить иммунитет взрослому очень быстро помогут народные средства, среди которых шиповник, лимон, мед, или более сложные комбинации продуктов природы.

Почему так важен хороший иммунитет

Хороший иммунитет очень важен для человека, так как именно он уничтожает появившиеся опухоли и дефектные клетки. Во время того, как на человека действуют перегрузки или истощения, иммунитет может оказаться подорвавшимся, вследствие чего вредоносные клетки будут пропущены и разовьются в такие серьезные, а порой и смертельные заболевания, как раковая опухоль.

Иммунная система защищает организм от вирусов, грибов и бактерий

Иммунитет стремится поддерживать постоянство внутренней среды организма, вследствие чего он находится в тесной связи с эндокринной и нервной системой. Все вместе они контролируют и защищают организм человека, поэтому очень важно сохранять в должном состоянии иммунитет.

Не стоит пренебрегать тем фактом, что повысить иммунитет взрослому очень быстро могут помочь и народные средства. В отличие от лекарственных препаратов, они легко переносятся любым организмом, в том числе и детским.

Антитела иммунной системы борются с вирусами

Иммунная система ответственна за распознавание своих и чужеродных клеток. Данная функция весьма важна так как неправильная ее работа провоцирует развитие аутоиммунной патологии.

Весь этот процесс можно описать следующим способом: клетки человеческого организма под действием хронических болезней, вирусной инфекции и болезнетворных бактерий начинают восприниматься организмом как особо опасные. Тогда сам организм начинает провоцировать атаку, тем самым производятся антитела, которые их повреждают.

Разновидности иммунитета

Учеными выявлены несколько разновидностей иммунитета человека:

• Врожденный, который иначе еще называют неспецифический. Он представляет собой наследственную систему, которая на генном уровне передается от родителей к их детям. Именно по этой причине те малыши, у которых родители страдают аллергией, подвержены иммунодефициту или же опухолям, наиболее предрасположены к данным заболеваниям.
• Приобретенный, данная разновидность претерпевает формирование на протяжении всей жизни человека и не может передаваться наследственно.
• Гуморальный иммунитет, к нему относятся факторы, которые имеют молекулярную структуру, они находятся в биологических жидкостях, имеющихся у человека. К ним можно отнести сыворотку крови, слезы, слюни и так далее.

Лучше всех о методах повышения иммунитета расскажет врач-иммунолог

• Клеточный иммунитет, к нему можно отнести практически все клеточные компоненты. Он включает в себя монокулярные фагоциты, гранулоциты и киллеры.
• Местный иммунитет, он имеет функцию защиты кожного покрова или слизистых оболочек, причем основами подобного рода иммунитета являются фагоциты и секреторные антитела.
• Системный иммунитет является комплексом гуморальных факторов и клеток, в частности сыворотки крови. Во время иммунологических обследований изучают именно данную разновидность, хотя причиной хронических заболеваний зачастую является местный иммунитет.

Поднятие иммунитета народными средствами

В целях укрепления организма перед наступлением холодов и весной необходимо принимать минералы, витамины, причем последние лучше всего использовать из растительной пищи, например, из еды красного и оранжевого цветов.

Для укрепления иммунитета будет очень важно употреблять витамин С

Источники: шиповник, лимон, петрушка и черная смородина.

Необходимые минералы легко усваиваются, если человек употребляет в пищу орехи грецкие, подсолнечные семечки, а также непрожаренные тыквенные семена.

Безусловно, одни ягоды, орехи, фрукты и овощи не дадут организму сил, весь рацион питания должен быть сбалансированным и содержать мясо, рыбу, бобовые, молочные продукты с живыми бактериями.

Организм, получающий достаточно витаминов, в состоянии себя защитить от негативного влияния извне

Повысить иммунитет взрослому очень быстро помимо овощей, орехов и фруктов могут и народные средства, например, сборы лекарственных трав. При этом обязательным условием для формирования правильного иммунитета является закаливание, активный образ жизни и здоровый сон.

Топ 5 народных средств для поднятия иммунитета

Орехи+ сухофрукты+лимон+мед

Одним из основных и наиболее популярных способов поднятия иммунитета является следующий рецепт. Необходимо взять по целому стакану изюма, грецких орехов, кураги, к ним добавить лимон и стакан натурального меда.

Все эти составляющие перекручивают через мясорубку и перемешивают с медом. Хранить получившеюся смесь рекомендуется в холодильнике, давать детям по 1 чайной ложке трижды в сутки, а для взрослых измеряется смесь в столовых ложках.

Сухофрукты+сушеная клюква

Существует еще один оригинальный способ приготовления кладези витаминов для поднятия иммунитета. Для этого потребуется по 100 г изюма, кураги, сушеной клюквы, инжира и самых разных орехов.

Набор для витаминной смеси, укрепляющей иммунитет

Этот набор нужно тщательно перемешать путем перекручивания через мясорубку, затем заправить эту смесь медом и для более приятного вкуса можно добавить перетертую палочку ванили.

Морковь+редька+мед

Во время случившейся эпидемии прекрасно справится с угрозой снижения иммунитета следующий рецепт – свежевыжатый сок морковки и редьки, он должен составлять объем по 100 мл каждый, к этому добавить столовую ложку лимонного и клюквенного сока.

Все это хорошенько смешать и добавить столовую ложку меда, который следует хорошо растворить. Полученный раствор необходимо выпить в течении дня, а следующую порцию полезного и вкусного «лекарства» необходимо приготовить только в день приема.

Сушеные фрукты и ягоды

Элементарный отвар из сушенных фруктов, таких как груша, абрикос, земляники, яблока и вишни, прекрасно поднимет иммунитет взрослого и сделает его организм более устойчивым к простуде и гриппу.

Приготовить подобное следует вечером, чтобы в течении ночи он настоялся, а утром необходимо добавить туда натуральный мед и принимать в течении всего дня.

Калина — лекарство от многих заболеваний, содержащее максимальную в природе дозу витамина С

Калина является чудесным средством, созданным самой природой, в ней содержится колоссальное количество веществ и витаминов. Помимо чудодейственного воздействия на иммунную систему, калина положительно воздействуют на сердечно сосудистую систему, а также регулирует артериальное давление, что весьма важно для гипертоников.

Помимо данных средств, большой популярностью пользуются сборы трав, которые влияют на иммунную систему и воспалительные процессы. Поэтому говорить о том, чтоповысить иммунитет взрослому очень быстропомогутнародные средства, весьма правильно, ведь еще со времен наших бабушек, вместо антибиотиков и других сложных препаратов, повсеместно применялись именно продукты природы.

Что делать, если все чаще болеешь? Смотрите полезное видео:

Отличное средство для повышения иммунитета и очищения крови. Узнайте, о чем идет речь из видео:

Еда для иммунитета: продукты-помощники. Подробности в видео:

womane.ru

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых и у детей — наиболее действенный способ уберечь себя и своего ребенка от гриппа, ОРВИ и других вирусных респираторных заболеваний в осенне-зимний сезон, а также снизить риск образования отеков различного происхождения. Существует множество рецептов, с помощью которых можно усилить иммунитет и поддерживать организм в тонусе.

Чаи, отвары и настои

Если необходимо повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства придут на помощь.

Самым эффективным способом укрепить состояние здоровья считают прием травяных чаев и настоев.

Шиповник

Рекомендуют принимать препараты на основе шиповника, в том числе и чаи. Чтобы приготовить такой напиток, потребуется взять плоды шиповника, прокипятить их несколько минут или настаивать в термосе примерно 12 часов. Пропорция — 2 ст. л. шиповника на 1 л воды. Препарат необходимо пить по 250-600 мл 1 раз в день в качестве самостоятельного напитка или разбавлять с любым чаем в равных частях. Для улучшения эффекта иногда шиповник пьют с добавлением меда. Можно сделать и другой вариант чая для укрепления иммунитета.В стеклянной емкости смешать травы: череду, ромашку аптечную, листья земляники. Потом залить кипятком с учетом того, что на 2 ст. л. потребуется 0,5 л кипяченой воды. Через 20-25 минут чай процеживают и пьют.

Медуница

Укрепит иммунитет и лекарственная медуница, из которой можно приготовить лечебные отвары. Для первого рецепта потребуется взять 2 ст. л. сухой медуницы, залить ее 1 стаканом кипяченой воды, прокипятить 10-12 минут, а затем остудить и процедить. Применение — по 0,5 стакана 3-4 раза в сутки за полчаса до еды. Второй вариант приготовления настоя: взять 2 ч. л. высушенной медуницы, залить ее 0,25 л кипятка, а затем остудить на протяжении 10 минут и процедить. Употреблять средство как привычный чай трижды в день, только вместо сахара добавлять мед.

Чай из трав

Замечательно поднимает иммунитет чай из сбора 4 трав, которые можно купить в аптеках. Необходимо взять по 200 г зверобоя, бессмертника, ромашки, березовых почек и перемешать все компоненты. После этого 1 ст. л. смеси засыпать в термос, добавить 0,5 л кипятка и оставить на ночь. Наутро напиток процеживают и употребляют по 2 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс такого укрепления иммунной системы — 30 дней.

Витаминный компот

Очень просто приготовить чай из яблок. Для этого следует взять половинку яблока, залить 1 л кипяченой воды и варить около 10 минут. Повысить иммунитет взрослому человеку можно и с помощью витаминного компота. Чтобы его приготовить, следует взять 100 г мяты, мелиссы и травы иван-чая, а затем залить 1 стаканом воды (обязательно кипяченой) и варить на тихом огне 5 минут. Далее чай следует настоять, процедить и добавить в него замороженные вишни, клубнику или малину. Принимают такой препарат 14 дней по 0,5 стакана в сутки.

Цитрусовые чаи

Большую пользу для укрепления иммунной системы приносят цитрусовые чаи. Чтобы приготовить цитрусовый напиток, потребуется заварить корки апельсина и лимона вместе с черным чаем.

 

 

Отвар из хвои

Полезный отвар также готовят из хвои. Взять на 2 ст. л. промытой еловой хвои 1 стакан воды, положить все в кастрюлю, кипятить под крышкой 20 минут. Напиток настаивать примерно полчаса и процедить. Прежде чем употреблять такое средство, надо развести его с сахаром, а после этого пить по 1 стакану 2-3 раза в день.

 

Чай из брусники и калины

Еще один чай, повышающий иммунитет, готовят из брусники и калины. Из ягод делают морс, добавляют в них мед и 0,5 л кипяченой воды, после чего препарат настаивают и употребляют по 0,5 стакана трижды в сутки.

 

Рябиновый настой

Широко распространенный рябиновый настой, который готовят из 3 ст. л. сушеной рябины. Ягоды заваривают в 1,5 л кипятка, настаивают 25 минут, а затем процеживают и принимают по 0,5 ст. л. 3-5 раз в день. Чтобы вкус был лучше, добавляют немного меда. Широко распространенным народным средством считают сок лимона и меда, для приготовления которого потребуется выдавить лимонный сок из 2 фруктов и добавить мед. Затем смесь надо подогреть и принимать каждое утро по 0,5 ст. л.

Другие средства

Очень действенную настойку можно сделать из корня хрена и овощных соков. Для этого потребуется мелко натереть корень хрена, засыпать его в стакан, залить водкой и оставить на 24 часа. После отжать сок в эмалированную емкость, добавить туда морковный и свекольный сок, 200 г меда, такое же количество черного изюма и измельченных грецких орехов. Затем надо перекрутить на мясорубке 2 лимона, положить их в общую массу, после чего все следует тщательно перемешать и расфасовать в маленькие банки. Такой препарат добавляют в чай по 1 ст. л. и пьют трижды в день.

Положительный результат для иммунитета окажет смесь из листьев петрушки, черной смородины, малины, семян овса, плодов боярышника и травы пустырника. 2 ст. л. такой комбинации заливают 2 л кипятка и настаивают в течение ночи. На следующий день этот настой выпивают за 3 раза в перерывах между приемами пищи.

Укрепить защитные силы организма сможет смесь измельченного тысячелистника и цветов зверобоя. Понадобится взять по 0,5 стакана этих растений, добавить 1 стакан ягод шиповника, 250 г сливочного масла, 0,5 кг меда. Все компоненты готовят на водяной бане в течение 1 часа и тщательно помешивают. Употребляют такое средство по 2 ст. л. трижды в день.

Еще одно эффективное средство делают на основе клюквы. Для его создания нужно взять 0,5 кг клюквы, 2 зеленые яблока, 1 стакан грецких орехов, 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Яблоки нарезают кубиками, добавляют остальные компоненты и доводят до кипения на маленьком огне. На конечном этапе смесь раскладывают в стеклянные банки, а затем употребляют средство дважды в день по 1 ст. л.

Продукты питания

Если кому-то чаи и отвары не по душе, то можно использовать другие народные средства для повышения иммунитета. Например, добавить в свой рацион больше продуктов, обладающих способностью укреплять организм. Пользу иммунной системе принесут:

• злаковые и бобовые культуры;
• кисломолочные продукты;
• фрукты;
• белковая пища.

Помогут и морепродукты: ламинария, морские водоросли, креветки, гребешки и кальмары. Некоторые специи тоже благоприятно воздействуют на укрепление организма, например, гвоздика, куркума и корица.

Кроме этого, повысить иммунную систему смогут орехи, лук, чеснок, горчица и хрен. Они способствуют насыщению организма минералами и витаминами, поэтому даже врачи советуют их употреблять. Существует много стимуляторов иммунитета, подаренных нам самой природой: алоэ, прополис, мумие, чеснок, имбирь.

Имбирь

Рецептов из имбиря очень много, большинство из них легко приготовить дома. Чтобы заранее подготовиться к профилактике заболеваний, надо взять 1 стакан меда, 50 г корня имбиря и 1 лимон. Его нарезают вместе с кожурой, косточки удаляют, имбирь чистят, режут ножом и кладут все компоненты в стеклянную посуду, в которой их разминают с помощью толкушки. Затем туда добавляют мед и настаивают средство на протяжении 2 месяцев. После этого напиток разрешается употреблять по 3 раза в сутки.

Еще одна полезная смесь на имбирной основе готовится так: берут 100 г имбиря, 200 г черной смородины и 1 лимон. Затем все измельчают, перемешивают и настаивают 2 дня в холодном месте. Для употребления препарат надо разводить водой и пить как морс. Можно и просто добавлять по несколько кусочков имбиря в горячий чай.

Прополис

Хороший способ повысить иммунитет — сделать панацею на основе прополиса. Для приготовления настойки надо залить 2 ст. л. прополиса стаканом водки, а затем настаивать на протяжении 10 дней, отфильтровать и пить 3 раза в сутки, добавляя по 10-15 капель в молоко.

Алоэ

В рецептах народной медицины встречаются и препараты из алоэ. Распространенный вариант — 150 г сока алоэ, 250 г меда, 350 г красного вина смешать, отправить в холодильник на 4-6 дней. Принимать по 1 ст. л. трижды в сутки.

Чеснок и лук

Большой эффективностью обладают препараты из чеснока. Очень часто делают лимонно-чесночное средство: берут 1 лимон и 1 головку чеснока, заливают водой и настаивают 3 дня. Затем принимают по 2 ч. л. каждое утро 30 дней. Кроме этого, делают чесночно-масляную заправку, которая не только полезна для организма, но еще и отлично дополняет любые салаты. Для ее приготовления нужно пропустить через чесночницу 1 головку чеснока, разбавить 1 л масла и настаивать 2 недели.

Можно приготовить и луковое средство для поднятия иммунитета. Потребуется нарезать 300 г лука, смешать с 250 г сахара, добавить 0, 5 л воды и варить на спокойном огне около 2 часов. Когда масса остынет, в нее добавляют 2 ст. л. меда, процеживают и переливают в емкость из стекла. Принимают лекарство по 1-2 ст. л. 4-6 раз в сутки.

Натуральные соки

Если добавить в рацион свежевыжатые соки, то можно значительно улучшить работу иммунной системы. Самый полезный — сок лимона, разбавленный теплой водой и медом. Большую пользу оказывают соки редьки, хрена и чеснока, которые добавляют небольшими пропорциями в другие напитки. Свежевыжатый морковный сок богат витаминами D, B, С, а также повышает уровень магния, йода и кальция. В день для профилактических целей необходимо принимать 100 мл такого нектара.

Много пользы принесет свежевыжатый сок грейпфрута, поскольку он богат витамином С, каротином и кальцием. Если пить по 200 мл такого сока в день, то можно значительно улучшить работу иммунной системы. Получить массу витаминов и полезных веществ можно и из сока киви, который содержит витамины С, A, B, E, B1, B2, B3, B6. В день необходимо пить по 1 стакану такого напитка, чтобы укрепить иммунную систему. Еще один кладезь витаминов — клюквенный сок, поскольку в нем содержится медь, барий, йод, серебро, а еще витамин С и другие. Кроме этого, он обладает противовоспалительным эффектом, а это очень важно в борьбе с вирусными заболеваниями и защите иммунной системы. Пьют сок клюквы по 2 стакана в день.

Заключение

Народные средства для иммунитета — это хорошая возможность укрепить свой организм натуральными способами, но не следует забывать о хорошем сне, занятиях спортом и прогулках на свежем воздухе.

otekhelp.ru

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых — поднять иммунитет очень быстро

Никто не сможет защитить человека лучше, чем сама природа, ведь именно она наделила нас таким стойким стражем, как иммунитет. Именно наша иммунная система отвечает за скорость обезвреживания всех инфекций, которые попадают в тело к человеку. Самый активный период формирования человеческого иммунитета – детство, и именно в раннем детстве нужно начинать активное укрепление иммунитета.

После любой болезни иммунная система ребенка вырабатывает некие антитела, которые в дальнейшем предотвращают заболевание данный недугом. Как бы это ни странно звучало, но у человека существует несколько видов иммунитета – естественный (или как его еще называют – врожденный) и приобретенный. С самого рождения у нас появляется именно врожденный, и он становится первым щитом на страже нашего здоровья.

Но все же получается так, что каждый из нас не застрахован от заболеваний, особенно в холодное время года. Почему же это происходит, если у нас есть природный защитник – иммунитет? А происходит это из-за воздействия на организм множества негативных факторов.

Очень часто неблагоприятная экология, стрессы и отсутствие правильного питания приводят человека к тому, что его иммунитет просто не в силах бороться с проникшими в организм инфекциями. Каждому следует задуматься о повышении своего иммунитета, если ощущается хроническая слабость, постоянная усталость и периодические простудные заболевания.

Для того, чтобы усилить свою иммунную систему, необязательно стремглав лететь в аптечный пункт и скупать все лекарственные препараты, можно всего лишь воспользоваться народными рецептами, которыми еще лечились наши предки. Главным врагом всех болезней и инфекций всегда были витамины, и чем их больше – тем лучше для нашего организма.

Но в современном мире не всегда удается придерживаться правильного рациона. Что же делать в таком случае? Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами? Здесь на помощь нашему организму приходят всевозможные витаминизированные добавки, позволяющие держать наше телу и дух в тонусе.

Причины ослабления иммунной системы человека

Причинами слабой защиты иммунной системы могут быть как неблагоприятные факторы окружающей среды, так и некоторые болезни с их осложнениями. Но как поднять иммунитет взрослому, если в детстве этим никто не занимался?

Для того, чтобы начать поднимать защиту своего иммунитета, необходимо излечиться от всех недугов на данный момент. Также существует ряд других факторов, которые ослабляют иммунную систему человека. К ним относятся:

• неправильное или плохое питание – организм не получает все необходимые витамины и минеральные компоненты для полноценного функционирования.
• вредные привычки, такие как курение, алкогольная зависимость или частое употребление алкогольных напитков, наркомания.
• длительное стрессовое состояние на разной почве
• плохая экология из-за проживания в неблагоприятных районах
• образ жизни, связанный с низкой подвижностью
• воздействие на организм высоких или низких температур
• отсутствие достаточного количества солнечной энергии и чистого воздуха
• контакт с возбудителями аллергии любого типа, будь то химические или токсичные вещества

А в последнее время обрела право на жизнь теория, что излишняя любовь к чистоте и чрезмерной стерильности может негативно сказаться на работе иммунитета. Из-за того, что человек чересчур часто использует средства антисептической обработки, человеческая кожа утрачивает свой защитный естественный барьер, вследствие чего организм с большим трудом справляется с самыми простейшими враждебными организмами.

Для того, чтобы избежать такой участи, нужно всего-навсего мыть руки и соблюдать простейшую гигиену. Эпителий человека изредка нуждается в контакте с чужеродной враждебной микрофлорой для того, чтобы тренировать свои защитные функции и всегда быть в тонусе. Помогут повысить иммунитет взрослому очень быстро народные средства.

Благодаря проверенным народным методам даже взрослый человек с помощью простых манипуляций сможет укрепить свою иммунную систему. Если пользоваться такими средствами в профилактических целях, то о походах к врачу вы забудете надолго. И все-таки, как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток и врачебного вмешательства?

Кому крайне необходимо укреплять иммунитет?

Благодаря ухудшающейся с каждым днем экологической обстановкой во всем мире, появляются все новые и новые бактерии, способные нанести вред иммунной системе человека.

И только крепкий иммунитет и натуральные добавки, повышающие защиту организма, смогут противостоять все новым и новым чужеродным бактериям. Особенно нуждаются в укреплении иммунитета следующие группы людей:

• те, кто в относительно недавний срок переболел тяжким инфекционным заболеванием, например, таким, как гепатит
• людям, которые перенесли травмы различного рода или же хирургическое вмешательство
• онкологических больных после недавних курсов химической или лучевой терапии
• ну и, само собой, женщины, которые находятся в стадии беременности или же недавно родили

Фитотерапия

Чем поднять иммунитет взрослому человеку максимально эффективно? Одно из самых простых и недорогих средств для поднятия иммунитета – фитотерапия. Главным и бесспорным преимуществом лечения травами в том, что такое лечение не вызывает привыкания и не приводят организм в истощение. Фитотерапия поднимает и возобновляет работу всех защитных систем организма до стандартного физиологически правильного уровня.

Чтобы начать укреплять свое здоровье благодаря целебным травам, необходимо приготовить некоторые отвары. Вашему вниманию предоставляются самые распространенные народные средства:

• Настойка на основе зверобоя. Данный настой укрепляет иммунную систему человека и нормализирует функционирование всей нервной системы, а также является отличным способом снятия последствия стрессов и перенапряжения. Готовится настой на основе таких десертных вин, как мадера, кагор, херес. Для этого необходимо добавить 50 грамм сухих трав зверобоя на 0.5 литра вина и дать настояться в сухом мало освещённом месте 24 часа. Затем следует процедить настойку, используя марлю или небольшое ситечко. Принимать данный отвар рекомендуется по 1 столовой ложке три раза в день, желательно перед едой.
• Смесь на основе трав с шалфеем. Для приготовления необходимо смешать по 1-й столовой ложке собачей крапивы и шалфея, добавив туда 1 чайную ложку цикория. Полученную микстуру необходимо залить одним стаканом кипятка и дать настояться 1 час. Принимать такой настой нужно три раза в день после еды по 50 мл за раз.
• Настой на основе душицы. Перед приготовлением данного отвара необходимо мелко измельчить по 1 столовой ложе такие травы, как душица, зверобой, тысячелистник и спорыш. Далее в измельченную субстанцию необходимо добавить 0.5 лира кипятка и настаивать в пределах 3-х часов в темном помещении или закрытой посудине. После тщательного процеживания данный настой принимается по 1 столовой ложке 3 раза в день после приема пищи.
• Классический ромашковый чай. В 200 мл горячей воды необходимо добавить 3 столовые ложки сухих ромашек. Кипятить чай в районе 20-ти минут. После того, как данный настой остынет, в него нужно добавить чистой кипяченой воды до отметки 300 мл и пить дважды в день, заменяя им чай.
• Мед с крапивой. Свежую крапиву нужно тщательно промыть и отжать весь возможный сок. После этого в 350 грамм меда необходимо добавить 150мл отжатого сока и тщательно перемешать. Целебную мазь поставить в холодильник. Данная смесь принимается дважды в день и отлично укрепляет иммунитет.

Целебный шиповник и алоэ

Алоэ – пожалуй, самое распространенное комнатное растение, которое с полной уверенностью можно называть семейным доктором. Его целебный сок помогает справиться с различными видами заболеваний. Также алоэ активно используется для укрепления иммунной системы человека.

Для приготовления алоэ необходимо тщательно помыть свежесрезанные листья и максимально измельчить. Из этой кашки нужно отжать сок. Принимать его нужно три раза в день по 2 чайные ложки в чистом виде. Чтобы придать соку более мягкий вкус, его можно смешать с небольшим количеством меда.

Некоторые народные рецепты содержат в себе определенные пряности, которые заметно улучшают вкус. В результате данных манипуляций такая комбинация станет не только очень вкусной, но и на порядок полезней. Для самой лучшей консистенции мед с соком алоэ нужно смешивать в пропорциях 1 к 1.

Ягоды шиповника – рекордсмен среди ягод, содержащих огромное количество полезного витамина С и других укрепляющих биологических веществ. Для приготовления данного настоя необходимо в стакан теплой воды добавить 15-20 грамм сухих ягод шиповника и дать настояться 12 часов. Принимать отвар нужно по 100мл три раза в день.

Также для поднятия иммунитета у взрослых активно используется в народной медицине и сироп из шиповника. Для его приготовления необходимо очистить от косточек пол килограмма ягод и превратить их в кашицу. После, ее нужно залить 500мл теплой воды, дать закипеть и прокипеть на минимальном огне 15 минут. Далее в полученную консистенцию добавить 400 грамм сахара-песка и дать покипеть 20 минут. Сироп принимается остуженным трижды в день по 2-3 столовые ложки.

Волшебный и незаменимый мед

Одним из самых эффективных народных средств поднятия иммунитета у взрослых является незаменимый мед. В его составе просто невообразимо много различных полезных элементов, которые максимально эффективно борются с различными тяжелыми заболеваниями, блокируя любой воспалительный процесс на начальных стадиях.

Для того, чтобы мед приносил максимальную пользу, его нужно собирать в той местности, в которой живет человек. Обуславливается это тем, что наш организм без особых проблем усваивает знакомые продукты, сокращая риск аллергических заболеваний до минимума. Следовательно, если человек живет в тех широтах, где растет липа, то лучшим в этом случае будет именно липовый мед. Для того, чтобы разнообразить прием меда, в него можно добавить различные цитрусы и сухофрукты. Они не только сделают процедуру приема меда вкусным, но и помогут укрепить иммунитет. В народе существовало бесчисленное множество рецептов на основе меда. Вот несколько из них:

1. Мед с добавлением имбиря и лимона. Имбирь значительно улучшает полезные характеристики лимона и меда. Помимо этого, от отлично предохраняет человека от различного вида простудных заболеваний. Для приготовления понадобится измельчить 250 грамм свежего корня имбиря и 2 лимона. Полученную кашку залить 100 мл свежего меда и настоять в холодном месте 5-7 дней. Принимается данное средство по 1 столовой ложке в день натощак.
2. Мед с чесноком и лимоном. Для приготовления этого целебного средства необходимо в 0.5л меда добавить пять натертых головок чеснока и пять плодов лимона. Обязательно настоять не менее 14 дней в холодильнике. Принимать массу три раза в день перед едой по 1 столовой ложке. Это средство очищает организм от грязи и шлаков, улучшая при этом работу всей кровеносной системы человека.
3. Мед Ассорти. Для изготовления данного целебного препарата взять по 500 грамм чернослива, грецких орехов и кураги, измельчить и добавить 2 мелконарезанных лимона и 500грамм меда. Принимать эту смесь рекомендуется 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Берегите и укрепляйте свой иммунитет на протяжении всей жизни, ведь если не он, то никто не защитит наш организм лучше. И такой вопрос, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами никогда вас больше не побеспокоит.

imunohelp.ru

Повышение иммунитета у взрослых - полезные советы

С приходом холодов мы все больше и больше начинаем задумываться о том, как бы сделать так, чтобы не заболеть, что бы такое скушать или выпить, чтобы болячки обошли стороной… Знакомо? Конечно! Каждому известно словосочетание «повышение иммунитета». Что же это значит? Можно ли так просто повысить иммунитет, и что для этого нужно сделать? Прежде, чем мы приступим к подробному описанию данной проблемы, сделаем оговорку, что повышение иммунитета у взрослых и у детей существенно отличается друг от друга, особенно это касается применения травяных и лекарственных препаратов, поскольку некоторые из них могут категорически не подходить детям. В этой статье речь пойдет именно об укреплении защитных сил организма взрослого человека. А о том, как повысить иммунитет у детей, Вы можете прочитать в другой статье на нашем сайте.

Сначала давайте определимся, что же такое иммунитет? В общем смысле иммунитет – это система защитных сил организма человека, оберегающая его от отрицательного влияния окружающей среды. Для чего он нам нужен? Ответ очень простой. Чтобы не болеть вовсе или болеть минимальное количество раз, чтобы чувствовать себя свежим и бодрым на протяжении всего дня и чтобы силы не покинули нас в самое неподходящее время.

С понятием иммунитета разобрались, теперь следует понять, какой иммунитет считается хорошим, и в каких ситуациях нужно его укреплять. Нормой считается, если за календарный год взрослый человек простужается не более трех раз или не болеет вообще. Если Вы чихаете пару раз в год, тогда Вам не о чем беспокоиться. Если Вам не очень повезло, и Вы начинаете хлюпать носом, как только за окном становится прохладно или когда Ваш коллега приходит в офис с насморком, тогда лучше проконсультироваться с иммунологом, который проведет необходимые исследования, установит причину снижения иммунитета и только после этого назначит квалифицированное лечение.

Причин для снижения иммунитета, помимо ухудшения погодных условий, может быть несколько:

• чрезмерная любовь к сладкому. По исследованиям Американского журнала клинического питания 100г сахара, употребляемого в день, затрудняет борьбу белых кровяных клеток с бактериальной инфекцией на протяжении 5 часов после его употребления. Поэтому если Вы хотите повысить свою сопротивляемость простудным заболеваниям, советуем Вам серьезно сократить употребление сладкого, мучного и газированных напитков;
• недостаточное количество выпитой за день воды. Если Вы вспомните первейший совет, который дают врачи при простуде, — это пить больше жидкости. Совет этот основывается на том, что организму человека нужна вода для нормальной жизнедеятельности, она способствует своевременному и качественному вымыванию токсинов. Даже когда Вы здоровы, следует придерживаться питьевого режима и выпивать примерно 1,5 – 2 литра качественной чистой негазированной воды в день! Ориентируйтесь на цвет мочи, он должен быть светло-желтым. Если это так, значит, организм получает достаточное количество воды и может нормально функционировать;
• лишний вес – это не только некрасиво, но еще и вредно. Он чреват постоянными проблемами с сердечно-сосудистой системой, почками, суставами, мышцами и со всеми без исключения органами. Лишний вес – причина гормонального дисбаланcа, который затрудняет борьбу иммунной системы с инфекциями и вирусами;
• постоянная сухость в носу. Конечно, очень сложно найти человека, который нормально бы относился к густым выделениям слизи из носа. Но именно она выполняет защитные функции от простуд и гриппа, эта слизь собирает вирусы и удаляет их из организма. А когда Ваш нос похож на пустыню, тогда готовьтесь к активной микробной атаке и простуде, как минимум. Что делать? Заниматься увлажнением. Увлажняйте воздух в помещениях, в которых находитесь, промывайте нос при помощи соляных растворов, и тогда Ваш организм будет меньше подвержен воздействию вредных микробов;
• стресс. Согласно исследованиям Американской психологической ассоциации, постоянной пребывание в стрессовых ситуациях существенно ослабляет иммунную систему человека.

Конечно, лучшей поддержкой для иммунитета являются здоровое питание, умеренные физические нагрузки, полноценный сон и минимум стрессовых ситуаций. Как же правильно выстроить свою жизнь, чтобы реже болеть? Первым делом нужно наладить свое питание. Ориентируйтесь на то, что Вы обязательно должны кушать 4-6 раз в день понемногу и часто. Такая система питания идет на пользу печени, а, значит, и на пользу иммунитету. Очень важно соблюдать правильную последовательность приема продуктов. Иммунная система человека производит специальные антитела, противостоящие различным вирусам и бактериям, в состав которых входит белок, именно поэтому иммунная система постоянно нуждается в некотором количестве полноценных белков. Содержащую белки пищу следует принимать в первой половине дня, поскольку богатый белком завтрак обеспечивает поддержку иммунной системы на целый день.

Наилучшие продукты на завтрак – это молочные продукты. Что еще нужно для полноценной работы организма? Жиры, причем с самого утра. Лучше употреблять жиры в виде оливкового или другого растительного масла, чтобы не пришлось жертвовать не только здоровьем, но также волосами, кожей и ногтями. Что еще? Свежие соки, фрукты и овощи — их должно быть достаточное количество. Устраивайте себе периодически разгрузочные дни, но только после консультации с диетологом или гастроэнтерологом.

Занимайтесь спортом, неважно, что это будет, главное, чтобы занятия были примерно по 1 – 1,5 часа 2-3 раза в неделю. И конечно, высыпайтесь! Во время сна организм восстанавливает силы. Ложитесь спать в одно и то же время в промежутке с 21-30 до 22-00, поскольку лучше всего организм восстанавливается именно с 22-00 до полуночи. Проветривайте комнату, не объедайтесь перед отходом ко сну, а лучше прогуляйтесь недолго по улице и вспомните о чем-нибудь хорошем, чтобы лечь спать с хорошим настроением.

Препараты для повышения иммунитета

Если Вы только встали на путь здорового образа жизни, то, скорее всего, заболев или почувствовав, что вот-вот заболеете, Вы подумаете о том, какие препараты для повышения иммунитета следует и принимать, чтобы простуды обошли стороной? Поговорим о том, какие средства для повышения иммунитета предлагает современная медицина, поскольку они быстры в своем действии, просты в употреблении и эффективны. В целом таблетки для повышения иммунитета делятся на 2 основных типа:

1. гомеопатические лекарственные препараты, созданные с целью универсализации и достижения обширного действия. Минусом таких препаратов является их слабая изученность, в результате чего конкретный препарат может не подходить именно Вам, то есть цель повышения иммунитета не будет достигнута;
2. препараты интерферона – лекарственные средства, созданные на основе синтезируемого организмом человека гормона, подавляющего размножение болезнетворных микробов в организме. Основными медицинскими наименованиями этой группы лекарств являются «Имудон», широко использующийся в стоматологии и зарекомендовавший себя как сильный иммунный стимулятор, «Имунорикс», активно участвующий в составе комплексного лечения многих инфекционно-воспалительных заболеваний. Очень эффективны при простудах и гриппе «Арбидол» и «Деринат», устраняющие инфекционно-воспалительные патологии различной этиологии. Против вирусов и гриппа врачи часто назначают «Ремнтадин», эффект от потребления которого наступает уже через 2 дня. Еще существуют такие препараты, как «Гроприносин», «Эргоферон», «Анаферон» и другие, по принципу своему они обладают функцией защиты организма от атак болезнетворных вирусов.

Повышение иммунитета народными средствами

Если Вы не любите традиционную медицину, тогда к Вашим услугам повышение иммунитета народными средствами. Какое средство для повышения иммунитета первым приходит на ум? Лимон и чеснок? Скорее всего, Вы подумали именно о них, но правильнее было бы подумать о грецких орехах, в них содержится в 5 раз больше витамина С, чем в лимоне! А чеснок не отвечает за укрепление иммунитета, его функция – это обеззараживание уже заболевшего организма, таким образом, в деле повышения иммунитета чеснок практически бессилен.

Самыми безвредными, но одновременно с этим эффективными народными средствами для укрепления иммунитета, являются лекарственные травы. Приходите в аптеку, покупаете настойки элеутерококка, эхинацеи, корня алтея или родиолы розовой, принимаете, как написано в инструкции, и Вашему здоровью больше ничего не угрожает. Все эти растения стимулируют иммунитет, заметно улучшают сопротивляемость организма, повышая как умственную, так и физическую работоспособность.

Вкусное народное средство для повышения иммунитета – это смесь из меда, лимонов, орехов, кураги, изюма и инжира. Смешайте все ингредиенты в равных пропорциях, сложите в банку и принимайте всей семьей при первых признаках простуды и для профилактики по 1 ст. ложке взрослым и по 1 ч. ложке детям трижды в день. Еще можно приготовить настойку из листьев грецкого ореха, для этого 2 ст. ложки листьев залейте 500 мл кипятка и настаивайте в термосе всю ночь. Принимайте по 1/4 стакана 2 раза в день.

Если Вы любите травяные чаи, тогда приготовьте себе противопростудный чай – по 5 ст. ложек мелиссы, травы иван-чая, мяты и цветов каштана заливаете 1 л кипятка и настаиваете 2 часа. Пить по полстакана 2 раза в день.

Можно приготовить витаминный напиток из сока редьки и моркови. Для этого выдавите 0,5 стакана сока редьки и 0,5 стакана морковного сока, смешайте их, добавьте по 1 ст. ложке меда и сока лимона и пейте по 1 ст. ложке утром и вечером.

Ну вот, теперь Вам не страшна никакая простуда! Главное, помните, что в деле укрепления иммунитета важна комплексность и регулярность. Занимайтесь постоянно своим здоровьем, и тогда Ваш иммунитет станет Вашим надежным защитником от всех болезней. Будьте здоровы!

bambinostory.com

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых и детей

Хорошая иммунная система – это залог здоровья, однако не все могут им похвастаться, вследствие чего их систематически мучают болезни.

Чтобы повысить иммунитет, необязательно пить различные лекарства, ведь есть масса народных средств, которые прекрасно справляются с такой задачей.

Повышение иммунитета народными средствами: польза для организма ^

Слабый иммунитет является наиболее распространенной причиной многих заболеваний, а причин у такого явления может быть огромное количество:

• Неправильное, несбалансированное питание: если в организм поступает недостаточное количество витаминов и микроэлементов, это негативно сказывается на здоровье;
• Анемия: дефицит железа неблагоприятно влияет не только на состав крови, но и на общее функционирование организма;
• Малоподвижный образ жизни: в таком случае замедляется метаболизм и выработка полезных веществ;
• Частые и неправильные физические нагрузки: при постоянном недостатке энергии организм человека может ослабевать, поэтому важно заниматься спортом умеренно;
• Вредные привычки: они пагубно влияют на иммунную систему;
• Токсическое воздействие из-за неблагоприятной экологии: как известно, некоторые химические вещества способны медленно поражать внутренние органы, вследствие чего в последнее время возросло количество больных онкологией;
• Воздействие радиации: люди, побывавшие в зонах с повышенным радиационным фонам, наиболее подвержены различным заболеваниям.

Кроме того, снижение иммунитета может отмечаться и при наличии определенных заболеваний: например, патологий печени, болезнях крови, онкологии, кишечных паразитах и т.д.

Каковы симптомы низкого иммунитета:

• Частое проявление аллергических реакций;
• Чувствительность к переменам погоды;
• Папилломы на лице и руках;
• Систематическое появление респираторных и вирусных заболеваний;
• Увеличение лимфоузлов;
• Гнойнички на коже;
• Грибковые поражение ногтевых пластин или слизистых оболочек;
• Медленное заживление ран;
• Частые рецидивы болезней мочевыделительных или дыхательных путей, а также носовых пазух;
• Повышенная утомляемость, слабость.

Как укрепить иммунитет: реальные способы

Существует несколько вариантов повышения иммунитета:

• Вакцинация, введение специальных сывороток;
• Употребление витаминных комплексов или средств, приготовленных по народным рецептам.

Также можно выделить общие рекомендации по укреплению иммунитета:

• Правильный образ жизни: занятия спортом, правильное питание (читайте статью Диета для повышения иммунитета), нормальный сон не менее 7 часов;
• Отказ от вредных привычек;
• Своевременное лечение хронических заболеваний;
• Посещение бани, закаливание.

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых и детей: рецепты в домашних условиях ^

Народные средства для повышения иммунитета у детей

Мед для повышения иммунитета

Как известно, мед содержит в себе очень много полезных элементов, поэтому его рекомендуется употреблять в чистом виде или добавлять в чай, либо готовить следующий напиток:

• Кипятим воду, добавляем в 250 г 1-2 ч. л. меда, размешиваем;
• Пьем по половине стакана 2 раза в день за полчаса до еды.

Отвар из трав и ягод для повышения иммунитета

Чтобы приготовить такой коктейль, необходимо сделать следующее:

• Смешиваем по 100 г цветков каштана, мяты, мелиссы и иван-чая, измельчаем;
• 5 ст. л. сбора разводим 1 л кипятка, ставим кастрюлю на огонь и кипятим 5 минут;
• Снимаем с плиты, закутываем в полотенце и оставляем настаиваться на 2 часа;
• Остужаем и процеживаем, смешиваем с 2 литрами ягодного компота, варим без добавления сахара;
• Пьем по 0,5 л в день, употребляя по порции за 20-30 минут до приемов пищи.

Домашние рецепты для повышения иммунитета

Помимо вышеперечисленного, существуют и иные средства для укрепления иммунной системы:

• Смешиваем грецкие орехи, курагу, изюм и чернослив (по 0,5 кг), перекручиваем все в мясорубке. Кушаем по 0,5 ст. л. натощак каждое утро, храним в холодильнике;
• Измельчаем блендером 250 г лука, прибавляем 200 г сахара и 0,5 л воды, варим 1,5 часа. Добавляем 50 г меда, остужаем и процеживаем. Переливаем в другую емкость, употребляем по большой ложке перед едой 3-5 раз в день;
• Очищаем 100 г фундука, обжариваем на сковороде, перемалываем в кофемолке. Смешиваем состав с ванилином (щепотка), помещаем в другую емкость и добавляем 0,5 л молока повышенной жирности и 2 ст. л. натурального меда. Настаиваем полчаса, пьем на протяжении дня небольшими порциями;
• Измельчаем 0,5 кг грецких орехов, смешиваем с 100 г сока алоэ, медом (300 г) и соком из 4 плодов лимона. Добавляем водку (200 г), настаиваем сутки в прохладном месте. Употребляем трижды в сутки перед едой;
• Смешиваем по 100 мл соков редьки и моркови, добавляем по большой ложке клюквенного и лимонного соков, а также 1 ст. л. меда. Пьем в течение всего дня.

Реально ли повысить иммунитет народными средствами: отзывы и результаты ^

Ожидать мгновенного эффекта от вышеуказанных средств не стоит, т.к. они обладают накопительным действием. Только со временем станет заметно улучшение самочувствия и повышение тонуса, а, судя по отзывам, болезни благодаря им действительно беспокоят реже.

Отзывы наших читательниц

Яна, 35 лет:

«Мы всей семьей уже в течение года стараемся употреблять продукты, повышающие иммунитет и кушаем по утрам смесь с орехами и курагой. Все это время ни разу никто не заболел, а из-за высокой энергетической ценности такой состав дает энергию на весь день, поэтому очень полезен для детей»

Ольга, 27 лет:

«Раньше я очень часто болела, но вот уже года 1,5 не беспокоит даже ОРВИ. Я это связываю с приемом ягодно-травяного напитка, т.к. пью его именно такое количество времени. На вкус он, конечно, своеобразный, зато помогает»

Олеся, 37 лет:

«Мне во время болезни очень помог настой с соком алоэ и водки. Горло перестало болеть уже на следующий день, а выздоровела я полностью менее чем за неделю, хотя раньше недомогание могло длиться и дольше».

happy-womens.com

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

С самого рождения человека окружает множество бактерий и вирусов, полностью изолироваться от которых невозможно. Они могут попасть через органы дыхания, уши, глаза, царапины на теле, с пищей в кишечник и многими другими способами. Если у человека ослабленный иммунитет, то организм становится уязвимым, и человек заболевает. Поскольку одним из распространённых вирусных заболеваний является ОРЗ и грипп, то именно по их частоте возникновения у конкретного человека судят о силе иммунитета. Иммунитет – это естественная способность организма оказывать сопротивление разнообразным инфекциям. Поэтому так важно научиться повышать его.

Сегодня медицина предлагает гражданам сделать прививки от инфекционных заболеваний (как правило, в период массовых простудных заболеваний). Но возникает сложная ситуация. Людям с хорошим иммунитетом такие прививки не нужны. Что касается обладателей плохого иммунитета, то для них многие вакцины могут быть противопоказаны, вызывать последующее ослабление иммунитета и различные осложнения заболевания. Следовательно, отличным вариантом может стать повышение иммунитета народными средствами у взрослых.

Есть немало народных методов и средств повышения иммунитета. Мы рассмотрим лишь некоторые из них, наиболее эффективные и доступные. А чтобы хороший иммунитет стал для вас реальностью, вы должны соблюдать некоторые простые рекомендации, о которых пойдёт речь в конце данной статьи.

Чеснок

Вы, наверное, слышали о волшебной силе чеснока и его способности укреплять иммунитет. Чтобы усилить эффективность лечения, рекомендуем вам несколько простых народных рецептов.

• Рецепт 1. Возьмите пару зубчиков чеснока, измельчите до кашицы и размешайте с 2 ложками мёда. Употребляйте смесь 3 раза в сутки по чайной ложке и запивайте водой.
• Рецепт 2. Вы можете приготовить вкусную и полезную заправку для салатов. Для этого добавьте 6 зубчиков чеснока в ёмкость с растительным маслом (1 литр) и дайте настояться 10 суток.
• Рецепт 3. Чесночный сок в количестве 10 капель добавляют в молоко.

Некоторые травы обладают широкими лечебными свойствами, в том числе могут повышать иммунитет. Но перед применением трав соблюдайте осторожность и читайте информацию о противопоказаниях (как правило, она указывается на упаковке трав, которую можно купить в аптеке). Вот несколько хороших рецептов.

• Рецепт 1. Вам понадобятся следующие лечебные травы и растения: шиповник, девясил, зверобой, душица (все в равном количестве). Шиповник и корень девясила заливаются кипятком и варятся в течение 10 минут. Далее, следует настоять смесь около 20 минут и добавить душицу, зверобой и 2 чайной ложки обычного чая.
• Рецепт 2. Вам понадобятся сухие листья земляники, зверобоя и боярышника (в равном количестве). Они заливаются кипятком и настаиваются на протяжении 20 минут.

Давно не секрет, что фрукты и овощи содержат много витаминов, которые укрепляют иммунитет. Предлагаем вам приготовить специальный напиток для повышения иммунитета.

Вам понадобятся следующие соки: сок редьки (полстакана), лимонный или клюквенный (1 ст. л.), морковный (полстакана). Все соки смешиваются, и к ним добавляется ложка мёда. Принимать витаминный напиток рекомендуется вечером и утром по одной ложке.

Простые рекомендации для повышения иммунитета у взрослых

• Избегайте факторы, которые вредят иммунной системе организма. К ним относятся алкоголь и никотин, сахар, большое количество антибиотиков.
• Старайтесь больше двигаться, особенно на свежем воздухе.
• Избегайте напряжения и стресса, учитесь получать расслабление, медитировать. Ищите источники позитивных эмоций (общение с друзьями, путешествия, просто отдых).
• Закаляйтесь.
• Употребляйте (если нет противопоказаний) такие продукты, как репа, лук и чеснок, чёрная редька, хрен и горчица.

medly.ru

narodzdorovye.ru

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Никто не сможет защитить человека лучше, чем сама природа, ведь она наделила нас таким стойким стражем, как иммунитет, который отвечает за скорость обезвреживания инфекций. Самый важный период формирования человеческого защитных сил организма – раннее детство и уже тогда нужно начинать активное укрепление иммунитета.

После любой болезни иммунная система ребенка вырабатывает некие антитела, которые в дальнейшем предотвращают вероятность заразиться данный недугом. У человека существует несколько видов иммунитета – естественный (врожденный) и приобретенный.

Но все же получается так, что каждый из нас не застрахован от заболеваний, особенно в холодное время года. Это происходит из-за воздействия на организм множества негативных факторов.

Очень часто неблагоприятная экология, стрессы и отсутствие правильного питания приводят человека к тому, что его иммунитет просто не в силах бороться с проникшими в организм инфекциями. Каждому следует задуматься о повышении своего иммунитета, если ощущается хроническая слабость, постоянная усталость и периодические простудные заболевания.

Для того, чтобы усилить свою иммунную систему, необязательно стремглав лететь в аптечный пункт и скупать все лекарственные препараты, можно всего лишь воспользоваться народными рецептами, которыми еще лечились наши предки. Главным врагом всех болезней и инфекций всегда были витамины, и чем их больше – тем лучше для нашего организма.

Но в современном мире не всегда удается придерживаться правильного рациона. Что же делать в таком случае? Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами? Здесь на помощь организму приходят всевозможные витаминизированные добавки, позволяющие держать наше телу и дух в тонусе.

Причины ослабления

Причинами слабой защиты иммунной системы могут быть как неблагоприятные факторы окружающей среды, так и некоторые болезни с их осложнениями.

Для того, чтобы начать поднять защиту иммунитета, необходимо излечиться от всех недугов на данный момент. Также существует ряд других факторов, которые ослабляют человека. К ним относятся:

• неправильное или плохое питание – организм не получает все необходимые витамины и минеральные компоненты для полноценного функционирования.
• вредные привычки, такие как курение, алкогольная зависимость, наркомания.
• длительное стрессовое состояние на разной почве
• плохая экология из-за проживания в неблагоприятных районах
• недостаточная подвижность
• воздействие на организм высоких или низких температур
• отсутствие достаточного количества солнечной энергии и чистого воздуха
• контакт с возбудителями аллергии любого типа, будь то химические или токсичные вещества

А в последнее время обрела право на жизнь теория, что излишняя любовь к чистоте и чрезмерной стерильности может негативно сказаться на работе иммунитета. Из-за того, что человек чересчур часто использует средства антисептики, кожа утрачивает свой защитный естественный барьер, вследствие чего организм с большим трудом справляется с самыми простейшими микробами.

Для того, чтобы избежать такой участи, нужно всего-навсего мыть руки и соблюдать простейшую гигиену. Эпителий человека изредка нуждается в контакте с чужеродной враждебной микрофлорой для того, чтобы тренировать свои защитные функции и всегда быть в тонусе.

Благодаря проверенным народным методам даже взрослый человек с помощью простых манипуляций сможет укрепить свою иммунную систему. Если пользоваться такими средствами в профилактических целях, то о походах к врачу вы забудете надолго.

Кому крайне необходимо укреплять иммунитет?

Благодаря ухудшающейся с каждым днем экологической обстановкой во всем мире, появляются новые бактерии, способные нанести вред иммунной системе человека.

Натуральные добавки, повышающие защиту организма, смогут противостоять все новым чужеродным бактериям. Особенно нуждаются в укреплении иммунитета люди:

• после тяжких инфекционных заболеваний, например, гепатита
• перенесенных травм или хирургического вмешательства
• онкологические больные по окончании курсов химической или лучевой терапии
• женщины, которые находятся в стадии беременности или же недавно родили.

Фитотерапия

Чем поднять иммунитет взрослому человеку максимально эффективно? Одно из самых простых и недорогих средств для поднятия иммунитета – фитотерапия. Главным и бесспорным преимуществом лечения травами в том, что оно не вызывает привыкания. Поднимает и возобновляет работу всех защитных систем организма до стандартного физиологически правильного уровня.

Чтобы начать укреплять свое здоровье благодаря целебным травам, необходимо приготовить некоторые отвары. Вашему вниманию предоставляются самые распространенные народные средства:

• Настойка на основе зверобоя. Укрепляет иммунную систему человека и нормализирует функционирование ЦНС, а также является отличным способом снятия последствия стрессов и перенапряжения. Готовится настой на основе таких десертных вин, как мадера, кагор, херес. Для этого необходимо добавить 50 грамм сухих трав зверобоя на 0.5 литра вина и дать настояться в темном месте 24 часа. Затем следует процедить настойку, используя марлю или небольшое ситечко. Принимать данный отвар рекомендуется по 1 столовой ложке три раза в день, желательно перед едой.
• Смесь на основе трав. Для приготовления необходимо смешать по 1-й столовой ложке собачей крапивы и шалфея, добавив туда 1 ч. л. цикория. Полученную микстуру необходимо залить одним стаканом кипятка и дать настояться 1 час. Принимать настой нужно три раза в день после еды по 50 мл за раз.
• Настой на основе душицы. Перед приготовлением данного отвара необходимо мелко измельчить по 1 столовой ложе такие травы, как душица, зверобой, тысячелистник и спорыш. Далее в измельченную субстанцию необходимо добавить 0.5 лира кипятка и настаивать в пределах 3-х часов в темном помещении или закрытой посудине. Принимается по 1 столовой ложке 3 раза в день после приема пищи.
• Классический ромашковый чай. В 200 мл горячей воды необходимо добавить 3 столовые ложки сухих цветков. Кипятить в районе 20-ти минут. После того, как данный настой остынет, в него нужно добавить чистой воды до отметки 300 мл и пить дважды в день, заменяя им чай.
• Свежую крапиву нужно тщательно промыть и отжать весь возможный сок. После этого в 350 грамм меда необходимо добавить 150 мл отжатого настоя и тщательно перемешать. Целебную мазь поставить в холодильник. Данная смесь принимается дважды в день и отлично укрепляет иммунитет.

Целебный шиповник и алоэ

Алоэ – пожалуй, самое распространенное комнатное растение, которое с полной уверенностью можно называть семейным доктором. Его целебный сок помогает справиться с различными видами заболеваний. Также алоэ активно используется для укрепления иммунной системы человека.

Для приготовления необходимо тщательно помыть свежесрезанные листья и максимально измельчить растение. Из этой кашки отжать сок. Принимать три раза в день по 2 чайные ложки в чистом виде. Чтобы придать более мягкий вкус, можно смешать с небольшим количеством меда.

Народные рецепты, которые содержат пряности, заметно улучшают вкус. В результате, комбинация станет на порядок полезней. Для самой лучшей консистенции мед с соком алоэ нужно смешивать в пропорциях 1 к 1.

Ягоды шиповника содержат огромное количество полезного витамина С и других укрепляющих биологических веществ. Для приготовления настоя необходимо в стакан теплой воды добавить 15-20 грамм сухих ягод и дать настояться 12 часов. Принимать отвар нужно по 100 мл три раза в день.

Также для поднятия иммунитета у взрослых активно используется в народной медицине и сироп из шиповника. Для его приготовления необходимо очистить от косточек пол килограмма ягод и превратить их в кашицу. После, ее нужно залить 500мл теплой воды, дать закипеть на минимальном огне 15 мин. Далее в полученную консистенцию добавить 400 грамм сахара-песка и дать покипеть 20 минут. Сироп принимается остуженным трижды в день по 2-3 столовые ложки.

Волшебные свойства меда

Одним из самых эффективных народных средств поднятия иммунитета у взрослых является мед. В его составе просто невообразимо много различных полезных элементов, которые максимально эффективно борются с тяжелыми заболеваниями, блокируя любой воспалительный процесс на начальных стадиях.

Для того, чтобы мед приносил максимальную пользу, его нужно собирать в местности, в которой живет человек. Обуславливается это тем, что наш организм без особых проблем усваивает знакомые продукты, сокращая риск аллергических заболеваний до минимума.  Для того, чтобы разнообразить прием меда, в него можно добавить различные цитрусы и сухофрукты. Они не только сделают лекарство вкусным, но и помогут укрепить иммунитет. В народе существовало бесчисленное множество рецептов на основе меда:

1. С добавлением имбиря и лимона. Средство предохраняет человека от простудных заболеваний. Для приготовления понадобится измельчить 250 грамм корня имбиря и 2 лимона. Полученную кашку залить 100 мл свежего меда и настоять в холодном месте неделю. Принимать по 1 столовой ложке в день натощак.
2. Мед с чесноком и лимоном. Для приготовления этого целебного средства необходимо в 0.5л меда добавить 5 натертых головок чеснока и 5 плодов лимона. Обязательно настоять не менее 14 дн. в холодильнике. Принимать три раза в день перед едой по 1 столовой ложке. Это средство очищает организм от грязи и шлаков, улучшая при этом работу всей кровеносной системы человека.
3. Ассорти. 500 гр. чернослива, грецких орехов и кураги, измельчить и добавить 2 мелконарезанных лимона и 500 грамм меда. Принимать смесь рекомендуется 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Берегите и укрепляйте свой иммунитет на протяжении всей жизни, ведь если не он, то никто не защитит наш организм лучше. И такой вопрос, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами никогда вас больше не побеспокоит.

imunohelp.ru

---

• 
  Зарядка при грыже позвоночника поясничного отдела
• 
  Сабельник на спирту
• 
  Тренировочные схватки на 30 неделе
• 
  Порядок прорезывания молочных зубов у детей схема
• 
  Почему появляются красные пятна на руке
• 
  Что делать при рвоте у взрослых
• 
  Кома 1 2 3 степени
• 
  Солкосерил гель от трещин при кормлении
• 
  Герпес подкожный
• 
  Пошла 41 неделя а роды не начинаются
• 
  В крови повышен аст что это