За что отвечает гормон кортизол в женском организме? Гормон кортизон что это такое

Гормон кортизон что это такое. Гормон кортизол — за что отвечает в организме человека?

Личный кабинет

Нейротехнологии.рф
- Главная
- Что это за сайт?
- Что такое нейротехнологии?
- Новости сайта
- Глоссарий терминов
- Команда
- Контакты и связь
Статьи и публикации
- Все статьи
- Лечебная диета
- Причины заболеваний
- Свойства лекарств
- Поджелудочная железа
- Советы врачей
Нейроновости
Познавательные видео
Мероприятия
Документы

xn--c1adanacpmdicbu3a0c.xn--p1ai

что это такое, за что отвечает, что делать если ниже нормы

Кортизол, что это такое? Это загадочное слово часто можно услышать от спортсменов и врачей. Называется так гормон из класса стиреоидных, производится надпочечниками и употребляется в синонимичном значении с «гормоном стресса». Когда организм его производит, в кровь выбрасывается сахар, повышается артериальное давление. Никаких позитивных изменений для организма кортизол не дает, повышенное давление приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, выброс сахара связан с вероятностью получить сахарный диабет, и другие неприятные последствия имеют место.

Зачем организму кортизол?

Каждому человеку желательно знать название гормона кортизол, и что это такое. Он имеет прямое отношение к выбросу инсулина и регуляции гликемии, поэтому даже обычному человеку, не связанному с профессиональным спортом, нужно обращаться внимание уровень кортизола в организме.

Для спортсменов и любителей прокачать все мышцы тела кортизол становится главным врагом, он создает некоторые деструктивные действия в организме. На самом ли деле кортизон так опасен и вреден? Как с ним бороться и можно ли его регулировать?

Этот особый стиреоидный глюкокортикоидный гормон вырабатывается наружным слоем надпочечников при воздействии адренокортикотропного гормона, регулируемого гипоталамусом. Что дает этот гормон на практике? Прежде всего, энергию. Из-за особенностей своей структуры кортизон легко оказывается внутри клеток, где контактирует с рецепторами и разгоняет синтез глюкозы.

Так глюкоза оказывается в печени в виде гликогена, а параллельно кортизол снижает ее распад, поэтому под его действием мышцы получают большой объем энергии, что означает прилив сил для физических свершений. На сердечно-сосудистую систему кортизол действует стимулирующим образом, сердечная мышца начинает чаще сокращаться, кровь сильнее приливает, в мозг поступает больше крови, обогащенной кислородом, производительность организма повышается значительно, человек становится активным, бодрым и веселым.

Гормон стресса не дает артериальному давлению разорвать сосуды на части в периоды сильного стресса, оперативно регулируя их расширение. Если бы кортизола не было, при сильном эмоциональном переживании люди регулярно падали в обморок или переживали инсульт.

Для обменных процессов кортизон очень важен, без него некоторые химические взаимодействия в теле человека невозможны. Он способствует улучшению углеводного обмена, расщепляет жировые структуры, улучшает состав крови и стимулирует работу печени, это благоприятно сказывается на тех, кто регулярно испытывает физические нагрузки, например, профессиональные спортсмены. Более того, гормон кортизол препятствует воспалительным процессам, в медицине его применяют как мощный противовоспалительный укол при лечении серьезных травм. Инъекции кортизола широко применяются в медицинской практике.

Казалось бы, такие полезные функции, сплошные преимущества. В чем же подвох? Почему фармакологические концерны выпускают препараты, блокирующие его действие, и почему профессиональные спортсмены эти препараты используют?

Вред для организма

Вторая кличка кортизола — гормон старости. То, что хорошо в одном случае, плохо в другом. Воздействуя на организм мощным стимулятором, запуская усиленный режим работы сосудов, печени, головного мозга, он подводит систему к большей изнашиваемости. За все хорошее нужно платить, и за повышение работоспособности, за эти временные суперфункции, организм отдает свою молодость и естественную силу. Кортизол значительно уменьшает усвояемость кальция и коллагена, приводя к остеопорозу. Кости становятся более хрупкими, это явление наблюдается у пожилых людей, но при регулярном выбросе гормона может появиться и у людей среднего возраста. Когда под воздействием кортизола человек проводит часы активности, вслед за ними наступает неизбежный спад, когда истощение и усталость одолевают. Для спортсменов это крайне нежелательно и способно серьезно подорвать успехи.

Если вы часто ощущаете усталость, вялость, это продолжается вне зависимости от эмоционального фона и времени года, стоит задуматься, не виной ли этому гормон стресса, не вырабатывается ли он у вас в избытке, приводя к энергетическим скачкам. Кортизол вырабатывается также от частого употребления кофе, поэтому после чашки кофе и скачка энергии, люди могут ощущать давящую вялость.

Кортизол разгоняет обменные процессы, регулирует гликоген и влияет на образование подкожного жира. Каким образом? Под влиянием выброса гормона выделяется глюкоза в кровь, организм на взводе. Он готов совершить активность, но если в этот момент вы сидите на работе или заняты домашними делами, не представляя, что кортизол запустил такие процессы, вся нерастраченная для мышц глюкоза отправится прямиком в подкожный жир, решая отсидеться там до лучших времен, создав энергетический запас. Для атлетов, совершенствующих свое тело до рельефных параметров, это совсем ни к чему, для соревнований в бодибилдинге подкожный жир максимально ликвидируется, чтобы обнажить мышцы. Кроме того, наращивание мышечной массы невозможно представить без белков, а кортизол разрушает клетки белка для регуляции глюкозы. Поэтому вред кортизола для спортсменов очевиден.

Когда человек голоден, организм испытывает своего рода стресс, именно кортизол не даст организму упасть в обморок, кортизол расщепит белки и простимулирует выработку глюкозы, чтобы подпитать мышцы и придать им сил.

Как образуется гормон и можно ли влиять на его выработку?

Прежде всего, гормон стресса кортизол вырабатывается при сильном эмоциональном или физическом потрясении. Кроме скачка энергии и прилива сил человек не ощущает больше никакие симптомы. К стрессовой ситуации относится и голодание, ведь для нормально функционирующего тела отсутствие регулярной подпитки становится неожиданным и неприятным событием. Количество кортизола в организме не статичное, это показатель изменяется даже в течение дня, больше всего его можно обнаружить утром, когда вы просыпаетесь, днем он вырабатывается в достаточном количестве. Если днем прилечь на час вздремнуть, кортизол после сна повысится, поэтому после сиесты люди чувствуют прилив сил и благодарят за это мягкую подушку и удобный диван, а об истинном виновнике счастья им неизвестно. Все это связано с необходимостью принимать пищу по расписанию, плотно завтракая и обедая. Пища в достаточном количестве позволяет кортизолу не оказывать катаболическое действие на организм.

Все ли спортсмены отказываются от кортизола и начинают принимать блокираторы? Конечно, не все. Однозначного суждения для всех быть не может, кому-то плюсы выброса кортизола полезны, кому-то нет. После дневного отдыха мышцы, благодаря кортизолу, лучше восстанавливаются и лучше растут, опять же, микроразрывы тканей, которые дают клеткам мышц увеличиваться в размерах вдвое, устраняются при действии гормона. При наличии часа сна между утренней и вечерней тренировкой, можно добиться больших результатов, что отвечает запросам спортсмена. Но если этот плюс не перевешивает особенности, связанной с отложением жирка под кожу, то выбор очевиден. Кортизол противопоставляется тестостерону, основному фирменному мужскому гормону, если кортизол высокий, тестостерон понизится.

Если гормон так важен для организма, можно ли от него отказаться? Да, не только кортизол оказывает влияние на артериальное давление и обменные процессы без его участия могут вполне осуществляться. Но это единственный гормон, выделяющийся при стрессе, природа все предусмотрела, стоит ли вмешиваться в естественный баланс, решать вам.

Решение всегда принимается исходя из целей и задач, для бодибилдеров борьба с жиром является смыслом подготовки к соревнованиям, они борются с ним всему доступными способами, прибегая к фармакологическим изобретениям в том числе. Это заставляет их самостоятельно искать методы регуляции кровяного давления и увеличения работоспособности организма. Для атлетов, занимающихся спортом для поддержания хорошей формы и привлекательного внешнего вида, нарушать гормональный баланс не рекомендуется, это неоправданный риск, более того, для пляжной формы и бытовой демонстрации последствия выброса кортизола не сыграют никакой роли. Кроме препаратов, уровень кортизола можно снизить и за счет других способов.

Как снизить уровень кортизола без вреда для здоровья?

Способ снизить уровень кортизола безопасно и с пользой для здоровья — оградить себя от стрессов и улучшить психоэмоциональный фон. Способ нелегкий, а в реалиях современной жизни и нервной работы, для многих подчас и невозможный. Но стремиться к этому нужно, так как стресс не только на кортизол влияет, но и на целый ряд процессов в организме человека.

Нельзя допускать голодания, если вы не сидите на месте, а перемещаетесь по городу, пропуская приемы пищи, заведите полезную привычку держать под рукой калорийный перекус. Протеиновые коктейли в шейкере, приготовленные с утра, батончики, орехи, сухофрукты — все это гораздо лучше, чем убивающий белки кортизол, спасающий вас от голода путем переработки важных строительных клеток организма в энергетическую глюкозу. Кстати, перекусывать нужно до того, как голод пришел, иначе смысла в этой профилактической мере не будет никакого, кортизол подействует и съеденный вами банан с орешками будет просто приятным ланчем.

Общие рекомендации врачей по правильному питанию, необходимости прогулок по парку, режиму подвижности и избавлению от стрессовых состояний относятся и к вопросу снижения уровня кортизола. Стремитесь к балансу и нормализации всех процессов тела и души.

Спорт в жизни человека должен присутствовать обязательно, хотя бы на уровне утренней гимнастики. Не стоит убиваться в тренажерном зале или крутить педали велотренажера до седьмого пота, изматывающие тренировки не будут полезными для здоровья, да и на физическую форму они способны повлиять ровно таким же образом, как и короткие интенсивные сеты. В зависимости от того, какой результат вы хотите получить, должна подбираться тренировочная программа. Не пренебрегайте услугами профессиональных тренеров, ведь для того, чтобы получить от занятий желаемый результат, нужно действовать по правилам, которых вы можете не знать.

Витамин С натуральный природный антиоксидант, снижающий уровень кортизола, положительно влияет на иммунную систему и улучшает обмен веществ, но полезен только в рекомендуемой дозировке.

Итог

Итак, краткие выводы и подведение итогов. Гормон кортизол является важным элементов в жизнедеятельности человеческого организма. Он вырабатывается при стрессе, физических упражнениях и голоде, снижая кровяное давление, регулируя уровень глюкозы и вызывая прилив сил и повышение работоспособности, однако, затем вызывая синдром спада и усталость. Для спортсменов эффект от кортизола может быть как полезным, так и вредным, в зависимости от желаемого результата. Одним он поможет быть восстановиться, чтобы продолжать наращивать и укреплять мышцы, другим отплатит подкожным жиром и вялостью после завершения этапа выброса. Без кортизола прожить можно, но делать это нужно под наблюдением специалиста и с полной уверенностью, что вам это нужно. Лучший способ контролировать кортизол — перестать нервничать, избегать сильных стрессов, хорошо полноценно питаться и принимать витамины.

endocri.ru

За что отвечает гормон кортизол и что это такое? Вред и польза

Статьи о похудении и здоровом образе жизни часто делают виновником всех бед гормон кортизол. Так ли это на самом деле? Разберемся, что такое кортизол, за что он отвечает, расскажем о вреде и пользе кортизола.

Кортизол – гормон, который вырабатывается надпочечниками. Отвечает за обмен веществ в организме, участвует выработке энергии из ресурсов организма и поддержании его здоровья.

За что отвечает гормон кортизол?

Кортизол вырабатывается в организме в ответ на экстренные ситуации: стресс, большие физические нагрузки, страх. В общем на все, что организм считает опасным. Благодаря этому гормону организм полон быстрой энергии для защиты, преодоления расстояний, добычи еды и т.д. Энергия берется из гликогена и мышц. Жир не используется, потому что его использование требует времени и затрат энергии, а пока есть гликоген, жир ни к чему.

Все этого хорошо для организма, но в дикой природе. В городских условиях этот выплеск энергии не используется по назначению и откладывается в жир, как другие избытки энергии.

Польза и вред кортизола в спорте

Польза

повышается концентрация внимания
мобилизация всех ресурсов организма для достижения цели
самосохранение здоровья организма при перегрузках

Вред

разрушение мышц
накопление жира
повышение давления
усиление аппетита
повышение глюкозы в крови

Мы составили условные списки. Польза и вред кортизола зависит от многих факторов, в том числе от образа жизни. Например повышение глюкозы в крови может положительно повлиять в одной ситуации, но постоянно повышенный уровень глюкозы может привести к диабету. Разрушение мышц и накопление жира можно предотвратить правильным питанием и режимом.

Рекомендуем почитать:

Спортсменам любителям не стоит делать из кортизола врага. При правильном подходе он больше помогает, чем вредит. Помогает терпеть перегрузки на работе, пробежать соревнования на “морально-волевых” при недостаточной подготовке и сохранить здоровье. Кортизол приносит вред только при регулярном, постоянно повышенном уровне, а это уже отклонения здоровья.

Про кортизол нужно знать и помнить. Бороться с ним жесткими методами можно только в крайних случаях, блокировать его выработку – удел профессионалов, готовых жертвовать здоровьем ради результата.

Ниже мы рассмотрим несколько способов воздействия на гормон от опасных до полезных.

Как снизить уровень кортизола?

Кортизол – враг тех спортсменов, которые хотят иметь рельефную мускулатуру (бодибилдинг). При сушке и работе на рельеф, низкоуглеводной диете и изнурительных тренировках кортизол сжигает все подряд, в том числе и мышцы. Жир при этом остается нетронутым. Каждый спортсмен знает, как после тренировки повышается давление, усиливается аппетит и хочется жрать все подряд – во всем этом виноват гормон кортизол. Чтобы этого избежать, нужно подавить активность гормона. Есть несколько способов: препаратами (жесткий метод) и без медикаментов (мягкий, безопасный).

Препараты, снижающие кортизол

Иначе, блокаторы кортизола (антикатаболики).

Кленбутерол – аптечный препарат для лечения астмы (запрещен WADA!)
Пептидные гормоны (запрещены WADA!)
Инсулин – только по назначению врача!

Список не полный, но многие подобные средства являются допингом и имеют целый перечень побочных действий. Мы призываем НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ эти препараты без соответсвующих медицинских показаний. Это может быть опасно для здоровья и жизни.

Как понизить кортизол без препаратов?

В этом разделе мы собрали только доступные, безопасные и полезные средства влияния на кортизол.

Протеин принимайте сразу после тренировки, бцаа и аскорбиновую кислоту можно принимать во время и после тренировки. Омега-3 лучше принимать во время завтрака. Эти средства не только помогают избавляться от жира и сохранять мышцы, но и положительно влияют на здоровье в целом.

Достаточное количество сна (минимум 8 часов в сутки)
Регулярные приемы пищи (5-6 раз в день небольшими порциями)
Восстановление после физических перегрузок
Избавление от стресса (отдых на природе, медитации, прогулки)

Мы не рекомендуем использовать специальные спортивные смеси “блокаторы кортизола”. Смеси имеют список противопоказаний, а производители могут добавлять в них вредные для здоровья вещества и не указывать их в составе.

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! 🙂P.S. если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению 🙂

training365.ru

Гормон кортизол: что это такое?

Почему же гормон кортизол называют гормоном смерти, откуда такое неприятное отталкивающее название? Как он синтезируется в коре надпочечников, для чего нужен и когда выбрасывается в кровь? Может, избавившись от этого гормона, мы станем бессмертными? Оказывается, этот гормон не так страшен, как называется, а скорее он очень важен для нас. Теоретически, в редких исключительных случаях, смерть он принести может, но фактически кортизол, скорее гормон стресса.

В молниеносном и обильном выбросе этого гормона надпочечников в кровь очень нуждались наши древние предки, которые вынуждены были выживать в окружении свирепых хищников, стихийных катаклизмов, враждебных соседей. При страхе или опасности, необходимости сконцентрировать все физические силы организма, сложная цепь биохимических реакций за доли секунд производила необходимое количество кортизола и выбрасывала его в кровь.

Гормон немедленно вызывал прилив максимального количества крови к мышцам и сердцу, делая их значительно сильнее и быстрее. Помните, как во время сильного стресса или испуга вы чувствуете стук собственного сердца? Да, это действие гормона надпочечников, он обеднил кровоснабжение лишних в данной ситуации органов (пищеварительная система, мочеполовая, выделительная, и др.) и насытил освободившейся кровью мышцы (в том числе и мышцы сердца).

Вот в этот момент, возможно, в истории и зафиксированы смертельные случаи, когда сердце не справилось с необходимостью за короткое время перекачать значительно возросший объем крови. Теперь становится нетрудно догадаться о происхождении фразы «умереть от страха».

Стресс

Повышенный уровень кортизола (КТ). К счастью, в наше время для бытовых ссор на кухне или в троллейбусе больше не нужна мышечная сила, а нужен, скорее острый язык. Но биохимические реакции, сформировавшиеся на генном уровне тысячелетия назад, продолжают исправно работать.

Как только в ЦНС прозвучала команда о стрессе, в кровь вливается большая порция тестостерона и кортизола, а они уже отключают пищеварительную систему, иммунную (во время депрессий вы часто простывали, правда?), мочевыделительную, половую и активизирует всю мышечную систему (если стресс затяжной – сжигает мышцы).

Человеку теперь не нужен ни сон, ни еда, он не чувствует ни боли, ни холода. Мы становимся почти непобедимым и неуязвимым, но во время активизации КТ сжигается столько энергии и клеток организма, что можно говорить о том, что организм поедает себя. При нападении стада мамонтов на деревню такая цена была оправданной, но многочасовой стресс, возникший после перепалки с соседкой – вряд ли. Высокая нагрузка на сердце во время стресса не редко приводит к тяжелому инфаркту и в этом случае, да — кортизол — гормон смерти.

В наши дни полезным свойством КТ является максимальное активизирование всей мышечной системы, что широко используется в спорте (порой незаконно, применяя запрещенные препараты). Но уровень гормона надпочечников, повышенный естественными причинами или искусственно, может нанести колоссальный вред нашей иммунной системе – в этот момент мы становимся беззащитными для тысяч инфекций и бактерий. А с выключенной иммунной системой инфекционные болезни могут быть крайне тяжелыми, вплоть до смертельного исхода.

Повышенный уровень КТ имеет еще целый ряд негативных побочных эффектов, например, он очень отрицательно влияет на работу головного мозга. Если мышцы тела и становятся сильнее и быстрее, то вот уж про мозг этого сказать нельзя. Более того, тестостерон и кортизол, выбрасываемые в кровь во время стресса, губят определенные клетки, ответственные за память. Поэтому известны случаи, когда люди, перенесшие тяжелые стрессовые ситуации частично или полностью впадали в амнезию.

Еще один неприятный аспект повышенного гормона стресса – он лишает нас гормонов счастья (дофамина и серотонина). Подавляя и нейтрализуя действие этих гормонов в организме, свободный кортизол вгоняет нас в состояние сильнейшей депрессии, которая сама по себе является дополнительным стрессом и вновь вызывает выработку новой порции тестостерона и поднимая уровень КТ – замкнутый круг.

Блокировка КТ

Насколько давно человечеству известно о страхе и стрессе, настолько давно существуют немедикаментозные, простые способы и рекомендации, как не допускать повышения уровня концентрации гормона стресса.

При стрессе или для предотвращения депрессивного состояния употребляем в пищу все то, что содержит витамин С в открытой и доступной форме – лимон, шиповник, сладкий и острый перец, капуста, киви. К слову сказать, перечисленные компоненты полезно есть даже без стресса.

Как ни странно, но прекрасно блокирует синтез тестостерона и кортизола корой надпочечников обычный зеленый чай и кофе. Приглашение «выпить по чашечке кофе» уже само по себе звучит успокаивающе и тонизирующе.

В зеленом чае много цинка, а это эффективнейший микроэлемент, который способен в быстрые сроки брать на себя функцию регулятора гормонального уровня. Кроме этого, цинк считается основным элементом для половых гормонов, он участвует более чем в 400 биологических мутациях и превращениях.

Всем любителям диет и голоданий посвящается: кто бы мог подумать, но именно кортизол, который устраняет голод, немедленно выбрасывается в организм при чувстве острого голода.

По-видимому, опять же, с далеких седых времен, у наших предков считалось, что голод – это серьезный стресс, а значит, синтез надпочечников активизируется. Питайтесь правильно и рационально, зачем еще один лишний стресс?

Горите на работе, работаете на даче от зари до заката, готовитесь к экзамену сутки напролет – поздравляем, у вас повышенный уровень кортизола в крови. Не допускайте физических и умственных перенапряжений – это тоже стресс.

Мужчины, помните – повышение синтеза надпочечников происходит исключительно за счет понижения концентрации половых гормонов со всеми вытекающими последствиями для «мужской силы», подумайте, вам это надо?

Главная цель КТ — сохранение энергии. Любыми средствами, даже путем уничтожения мышечной ткани. Да-да, именно разрушение и сжигание мышц позволяет гормону в кратчайшие сроки насытить кровь глюкозой – основной источник энергии организма. Куда будет направлена эта энергия — на схватку с причиной стресса или на трусливое бегство от нее — гормону не так важно, главное, добыть побольше энергии.

Вот почему именно кортизола так боятся спортсмены-бодибилдеры – гормон может, как в топке сжечь красивую, рельефную мышечную ткань, накопленную и развитую долгими месяцами путем изнурительных тренировок, ограничений и диет.

Норма

Что такое кортизол в норме? Норма гормона надпочечников в цифрах выглядит следующим образом: норма у детей до 15 лет составляет от 80 до 600 нмоль/литр, а для взрослых людей норма колеблется в пределах от 140 до 650 нмоль/литр. Как видите, чем старше человек, тем норма КТ в крови выше, а это в первую очередь связано с тем, что чем взрослее человек, тем шире у него приобретенный букет болезней, среди которых те, которые увеличивают концентрацию КТ в крови. А у детей он всегда немного ниже.

Уровень кортизола при синтезе надпочечников имеет значительные суточные колебания. Утром норма повышена примерно на 50 единиц, нежели вечером. Поэтому анализ на свободный кортизол часто делают исходя из 3-х измерений в течение суток. Кортизол в слюне имеет примерно такую же зависимость для показателей анализа.

При беременности уровень кортизола необычайно высок, он может превышать норму в 3-5 раз, в остальных случаях такое отклонение концентрации от нормы – симптом серьезного заболевания. Основные недуги, повышающие уровень кортизола в крови это: симптомы гепатита и цирроза печени, симптомы сахарного диабета и ожирение, аденома гипофиза. На пониженный уровень кортизола влияют заболевания: болезни коры надпочечников и гипофиза, симптомы болезни Аддисона.

ogormonah.ru

за что отвечает у женщин, норма, что это такое

Редко кто задумывается о том, за что отвечает гормон кортизол у женщин. В современной жизни всем периодически приходится сталкиваться со многими неблагоприятными воздействиями окружающей среды, к которым требуется адаптироваться. Трудно перечесть все функции, которые приходится совмещать женщинам: это и мать, и жена, и повар, и воспитатель, и незаменимый специалист на работе. Все это может привести к хроническому стрессу и усталости, вызвать другие проблемы со здоровьем, нарушить гормональный баланс организма.

Функции гормона

Кортизол (гидрокортизон) — это гормон, по своему строению являющийся стероидом, вырабатываемый надпочечниками. Его главной функцией является регулирование обмена веществ в организме, сохранение нужного баланса между жирами, углеводами и белками. Это защищает тело от проникновения в него вирусов, инфекций и бактерий, стимулирует нормальный иммунитет, активизирует умственную и физическую деятельность, вырабатывает адекватные реакции на стресс и нервные ситуации в повседневной жизни. После того как организм справился с возникшей ситуацией, выброс гормона снижается, приходя в норму. Полураспад гидрокортизона происходит примерно за полтора часа, он разделяется на вещества, которые растворяются в воде и выводятся из человеческого организма путем мочеиспускания.

Главными функциями гормона кортизола в женском организме являются:

защита от отрицательного воздействия стресса, различных переживаний, нервно-эмоционального перенапряжения;
нормализация давления;
поддержание в норме водного и минерального баланса;
участие в расщеплении жиров, противодействие ожирению;
нормализация в крови уровня сахара путем синтеза глюкозы из употребляемой пищи;
стимуляция работы печени;
противодействие различным воспалительным процессам, возникающим в организме.

Процесс выделения «гормона стресса» управляется адренокортикотропным гормоном (АКТГ), вырабатываемым гипофизом головного мозга. Регулировка их содержания в крови осуществляется по принципу отрицательной обратной связи: уменьшение количества одного из гормонов стимулирует выработку другого и, наоборот, увеличение показателей какого-либо приводит к снижению второго. Из-за этого концентрация кортизола в крови может меняться при увеличении или уменьшении выделения как самого вещества в надпочечниках, так и АКТГ в гипофизе. В регулировке уровня гормона в крови принимает также участие гипоталамус мозга.

Нормальные показатели

Уровень гидрокортизона в организме здоровых людей даже в спокойном состоянии не является постоянным. Он колеблется в течение суток, повышаясь в утреннее время с 6.00 до 8.00 часов, мобилизуя силы после ночного сна, и понижаясь к вечеру в 21.00-22.00.

В утренние часы норма у женщин находится в пределах от 140 до 640 нмоль/л, в то время как вечером эти показатели составляют 65-310 нмоль/л.

Во время сна считается естественной концентрация в пределах 55-285 нмоль/л. В дневное время в норме считаются средние показатели между утренними и ночными часами.

У женщин в период беременности эти значения могут увеличиваться в несколько раз, порой — в 2-5. Не считаются патологией даже показатели от 1 200 до 2 100 нмоль/л, так как будущая мать находится в состоянии постоянного стресса. Общепринятой нормой в первом триместре беременности являются числа 210-392, во втором — 390-532 и в третьем — 475-923.

На анализ берется венозная кровь в утренние или вечерние часы, следует исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 24 часа до процедуры. За 12 часов прекращают прием пищи, а эстрогенов, андрогенов — за 48. Запрещено курить за 3 часа до анализа и нежелательно проводить тесты во время менструации.

Для оценки суточных изменений гормона берут несколько образцов в один день, таким образом, при максимальных значениях в рамках нормы может быть выявлено, что к вечеру уровень кортизола не снижается.

Для исключения влияния стрессов иногда анализы проводятся несколько раз с интервалом в 2-3 дня.

Как правило, такое исследование крови осуществляется по рекомендации эндокринолога, терапевта или врача общей практики.

Причины нарушений

Нарушение нормы содержания гидрокортизона в крови может вызываться различными факторами, действующими как временно, так и постоянно. Это могут быть последствия какого-либо заболевания или неправильное питание и образ жизни.

Повышение кортизола бывает следствием:

аденомы надпочечников или гипофиза;
ожирения;
сахарного диабета;
депрессии;
цирроза печени;
применения комбинированных оральных контрацептивов;
употребления эстрогенов, опиатов, глюкагона.

И наоборот, понижение содержания кортизола может быть вызвано бронхиальной астмой, гипотиреозом, туберкулезом, поражением коры надпочечников, адреногенитальным синдромом, различными патологиями гипофиза, болезнью Аддисона или продолжительным приемом кортикостероидов.

Отклонение от нормы гидрокортизона у женщин приводит:

к слабости и понижению работоспособности;
к невнимательности и раздражительности;
к ухудшению чувствительности конечностей;
к тремору рук;
к понижению давления
к периодическим головным болям.

Кортизол, отвечающий за устойчивость организма женщин к стрессу, также оказывает влияние на выработку так называемых гормонов радости и удовольствия — серотонина и дофамина. Повышенный уровень гидрокортизона угнетает их выработку, что приводит женщин в состояние длительной, глубочайшей депрессии, способной вызвать эмоционально опасное состояние, нередко влекущее суицидальные попытки. Его увеличенный уровень отрицательно влияет на работу мозга, так как при этом начинают разрушаться нейроны. Вследствие этого возникают проблемы с памятью, при очень сильном стрессе женщина даже может на время (а то и навсегда) потерять память.

Изменение репродуктивного цикла, бесплодие и нерегулярные менструации могут быть проявлениями нарушения необходимого уровня гормона стресса в организме женщин.

Чтобы баланс веществ у представительницы прекрасного пола всегда находился в норме, а не подвергался серьезным колебаниям, следует постоянно заботиться о своем здоровье. Необходимо избегать продолжительных, изнуряющих диет, высоких, чрезмерных физических и эмоциональных перегрузок, а главное — порой ненужных волнений. Чтобы долго и счастливо жить, не болея, нужно постоянно беречь здоровье, и главное здесь — правильная реакция на все жизненные ситуации, в том числе и на стрессы.

dnevni4ok.com

Кортизол - что это такое?

Вопросы о том, что такое избыточный кортизол, что это за патология, и как от нее избавиться, возникают чаще всего у людей на приеме у врача после получения результатов анализа крови. Выработка в организме данного гормона происходит в коре надпочечников. Основной его функцией является обеспечение тела питательными веществами (аминокислотами и глюкозой) во время возникновения опасной ситуации. Кортизол – это стрессовый гормон. Однако вырабатывается в организме человека данное вещество не только в ответ на угрозу жизни и здоровью, но и на различные повседневные неурядицы.

Когда, например, начальник ругает подчиненного за плохо выполненный план, тогда у последнего вырабатывается в повышенной концентрации гормон кортизол. Что это вредно, задумывается далеко не каждый. Естественно, что производство этого вещества в организме человека прекратить нельзя. Необходимо уменьшить его выработку лишь в повседневных стрессовых ситуациях, а вообще он может понадобиться, например, когда потребуется убегать от хищного лесного зверя, вдруг выбежавшего из чащи навстречу грибникам, охотникам или ягодникам.

Именно в последнем случае и проявляется вся мощь кортизола. Ведь организму необходим большой запас энергии и те структуры, которые потребуются для скорого восстановления задействованных частей организма. Но что происходит с организмом, если вырабатывается лишний кортизол? Что это далеко не полезно, подтвердит любой врач. И поводов для беспокойства в данном случае более чем предостаточно. Доказано, что гормон стресса разрушает мышечную ткань и гликоген. В момент его резкого выброса в кровяное русло организм испытывает шок.

Для здорового человека молниеносное воздействие подобного рода практически безвредно, но если уровень кортизола постоянно повышен, то все ткани и органы тела хронически страдают от разрушения. Существует множество симптомов наличия избыточной концентрации этого вещества в крови. К ним относятся регулярные головные боли и боли в области спины, поверхностный сон или полное его отсутствие, набор жировой массы, несмотря на здоровое питание и физические нагрузки, снижение защитных свойств организма, регулярные расстройства желудочно-кишечного тракта, необоснованная тревога, чувство апатии и т. п.

Однако только анализ на кортизол может подтвердить или опровергнуть повышенное содержание этого вещества в организме. Каждому, кто заинтересован в подобных клинических исследованиях собственного организма, должен помнить, что нормальный уровень упомянутого гормона в крови в возрасте до 16 лет не должен выходить за рамки значений от 80 до 600 нмоль/л, а у людей старшего возраста – от 140 до 650 нмоль/л. Если человек рассчитывает на активное долголетие, то ему следует знать, как убрать из своего тела избыточный кортизол. "Что это даст, если в течение многих лет уровень гормона превышал норму?" - спросите вы.

Во-первых, значительное улучшение общего здоровья. Во-вторых, избавление от лишней жировой массы тела. В-третьих, подобная процедура приведет к общему улучшению качества жизни. Избавиться от данного недуга можно как медикаментозными методами (путем приема блокаторов кортизола), так и с помощью способов народной медицины (медитации, расслабления, приема травяных сборов и т. п.).

fb.ru

что это такое у женщин, норма, симптомы повышенного гормона, лечение

Кортизол – гормон, вырабатываемый наружным слоем надпочечников при воздействии на них АКТГ (кортикотропным гормоном, продуцируемым гипофизом). Кортизол выделяется непосредственно в плазму крови и, добравшись до необходимых клеток, через мембрану и цитоплазму легко попадает в ядро.

Там он стимулирует транскрипцию некоторых участков ДНК, что приводит к усиленному синтезу глюкозы и замедлению ее распада. Таким образом происходит запас и сохранение энергетических ресурсов организма.

За что отвечает?

Главная задача гормона кортизола состоит в регуляции обмена углевода в организме, участие в стрессовых реакциях.
Организм начинает его выработку в экстренных ситуациях, когда происходит мощная физическая нагрузка или нехватка питательных веществ.
В нормальных количествах он защищает организм от истощения: вызывает чувство голода.
В древние времена он помогал людям спасать свою жизнь: при возникновении опасности (атаке хищников, к примеру) он максимально активизировал мышечную систему, доводя ее до пределов возможностей.
В наше время работу кортизола можно легко наблюдать на деятельности профессиональных спортсменов. Стероиды, которые некоторые из них нелегально принимают, как раз содержат кортизол.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Проблемы с щитовидкой и нарушение уровня гормонов ТТГ, Т3 и Т4 могут привести к серьезным последствиям таким как гипотиреоидная кома или тиреотоксический криз, которые нередко заканчиваются летальным исходом. Но эндокринолог Александр Аметов уверяет, что вылечить щитовидку даже в домашних условиях легко, нужно просто пить........ Читать далее »

Норма гормона в крови

Так в каком же количестве должен вырабатываться кортизол?

Гормон, норма у женщин утром которого составляет от 140 до 620 нмоль/л, вечером должен понижаться до 48-290 нмоль/л.
У беременных женщин показатели в норме должны быть меньше 2100 нмоль/л и больше 1200 нмоль/л.
У мужчин утренняя норма кортизола составляет 170-535 нмоль/л, а вечером от 65 до 330 нмоль/л.
Для детей с 12 месяцев до 10 лет нормой является 28-1049 нмоль/л кортизола.
С 10 до 14 лет количество гормона не должно превышать 690 нмоль/л и принижать 55 нмоль/л.
И в период между 14 и 16 годами норма кортизола составляет от 28 до 856 нмоль/л.

Количество вырабатываемого гормона зависит от пола, возраста человека, времени суток (утром его содержание выше, чем вечером), его выявляют не только по анализам крови, но и по анализам мочи.

Гормон стресса-кортизол и женщина

Организм, попадая в стрессовую ситуацию, посылает нервный импульс в гипоталамус, располагающийся в головном мозге. Эта структура провоцирует выброс кортиколиберина, который направляется в гипофиз. Попав внутрь, он вызывает выработку адренокортикотропоного гормонального соединения, что приводит в итоге к синтезу в надпочечниках кортизола.

В ответ на стрессовую реакцию организм начинает запасать глюкозу, разрушая ткани мышц. Из них он извлекает аминокислоты, которые и являются строительным материалом. То есть, защитная реакция состоит в саморазрушении для последующего восстановления.

У женщин нередко встречаются нарушения гормонального фона из-за неправильно составленных диет. Голодание, отказ от жиров и углеводов – все это подвергает организм огромному стрессу. Выработка кортизола, отходящая от нормы, может провоцировать нарушение менструального цикла и даже бесплодие.

За что отвечает кортизол у женщин?

Этот гормон – главный помощник при экстренных ситуациях. Он защищает организм на физическом уровне и противодействует стрессу.
Усиливает тканевой распад. При повышенном содержании кортизола в крови организм буквально начинает пожирать сам себя.
Повышает давление в сосудах путем их сужения.
Стимулирует синтезирующие процессы в печеночных структурах (выработку и запасание глюкозы).
Отвечает за уровень сахара в крови при голодании организма.
Не позволяет давлению падать при эмоциональном или операционном шоке.

Здесь мы уже освещали вопрос о повышенном кортизоле.

Гормональный сбой

При стрессовых ситуациях происходит выброс кортизола в кровь. И первым делом этот гормон «отключает» работу иммунной, пищеварительной, выделительной и половой систем, что приводит, при чрезмерном его выделении, к истощению, повышенной восприимчивости к заболеваниям и расстройствам пищеварения.
Также при сбое в выработке гормона организм теряет восприимчивость к голоду, сну, боли и перепадам температуры. Происходит процесс своеобразного самоуничтожения: органы продолжают потреблять энергию, но не восстанавливают ее. Происходит сильная нагрузка на сердце, которая может привести к инфаркту.
Вред наносится и головному мозгу – разрушаются структуры, отвечающие за память, прекращается процесс выработки гормонов счастья – дофамина и серотонина.

Отклонение от нормы

Проблемы со здоровьем возникают не только при повышенном содержании кортизола в крови и моче, но и при недостаточной его выработке надпочечниками. Определить, здоров ли организм поможет анализ на гормоны. У женщин кортизол вырабатывается в чуть меньших количествах, чем у мужчин.

Повышение гормона

Причины:

Недостаточное потребление пищи.
Постоянные стрессы.
Чрезмерные физические нагрузки.
Потребление кофе.
У женщин беременность.
Депрессия.
Прием препаратов, содержащих кортизол.
Нарушение функций или аденома гипофиза.
Болезнь Иценко-Кушинга.
Аденома или рак надпочечников.
СПИД.
Сахарный диабет.
Ожирение.
Половое созревание.
Поликистоз яичников.

Симптомы:

Рано начавшийся пубертатный период.
Повышенная ломкость костей.
Гиперпигментация кожи и слизистых оболочек.
Патологии кожи.
Мышечная слабость.
Заболевание сальных желез у взрослых.
Без причины пониженное давление.
Резкое снижение веса.

Гидрокортизон ниже нормы

Признаки:

Непроизвольное похудание.
Мышечная слабость.
Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Пониженное давление.
Дрожание рук.
Нарушение чувствительности рук и ног.
Тревожность и склонность к депрессиям.

Патология:

Болезнь Аддисона.
Анорексия.
Недостаточность коры надпочечников.
Адреногенитальный синдром.
Нарушение функций щитовидной железы и гипофиза.
Прием синтетических аналогов кортизола.

Наши читатели рекомендуют!Для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы наши читатели советуют "Монастырский Чай". Он состоит из 16 самых полезных лекарственных трав, которые обладают крайне высокой эффективностью при профилактике и в лечении щитовидной железы, а также при очищении организма в целом. Эффективность и безопасность Монастырского чая неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом. Мнение врачей... »

Лечение

Прежде всего, человек полностью меняет свой образ жизни.
Врачи назначают медикаментозное лечение. Хирургическое вмешательство происходит только в крайних случаях.
Дневной рацион должен включать в себя еду, богатую витамином В, аскорбиновую кислоту, ненасыщенные липиды, углеводы.
Нормальный здоровый сон.
Вести здоровый образ жизни: ежедневные прогулки, занятия спортом, отдых на природе.

Врач назначает исследование крови и мочи на наличие повышенного или пониженного содержания кортизола при подозрении на болезнь Иценко-Кушинга или болезнь Аддисона, в ситуациях, когда не удается привести в норму повышенное давление и в процессе лечения болезни Иценко-Кушинга или болезни Аддисона.

Кортизол называют не только гормоном стресса, но и гормоном смерти. Он имеет огромное влияние на организм, так что необходимо периодически сдавать кровь и мочу на анализы, чтобы вовремя начать лечение и не доводить до крайностей.

Подробнее о том, обязательно ли сдавать крови из вены натощак, читайте здесь.

Для того чтобы анализы были точными, перед их сдачей необходимо соблюсти несколько правил:

Отказаться от курения.
Алкоголя.
Занятий спортом.
Употребления кофе.
В течение 12 часов непосредственно перед сдачей крови на анализ ничего не есть.
Обязательно предупредить врача, если обследуемый принимает какие-либо лекарства.

diabet911.com