Skip to main content

ГлавнаяРазноеДля поднятия иммунитета народное средство

Как наиболее эффективно народными средствами повысить иммунитет? Для поднятия иммунитета народное средство


Народные средства для поднятия иммунитета у взрослых | Лечение народными средствами

» Лечение народными средствами

Как быстро повысить иммунитет взрослому человеку

Доброго времени суток, уважаемые друзья! Как поднять иммунитет взрослому человеку? Есть ли в этом нужда и какими способами можно это осуществить?

Начну, пожалуй, с того, что вспомнился мне недавно подслушанный в общественном транспорте разговор. Беседовали две женщины, на вид лет под 40. Разговор шёл в большей степени о здоровье.

Каждая сетовала на то, что в последнее время стала болеть гораздо чаще, что раньше такого не бывало. И ангина, практически переросла в хроническую форму, и другие болячки неотступно преследуют.

Много было чего сказано, но за всё время, ни одна из них не произнесла слова «иммунитет». Скорее ссылки шли на возраст и неблагоприятную экологию. Постепенно, невольно подслушанный разговор вообще ушёл в темы посторонние, и вскоре, мои больные попутчицы, вышли на остановке.

Ряд необходимых мер для поддержания иммунитета

Да, жизнь у взрослого человека не сахар, и многие факторы способны спровоцировать болячки. Постоянное пребывание в стрессе, плохая экологическая ситуация в окружающей среде, нездоровое питание «на бегу», антибиотики, употребляемые без особой нужды.

Всё это способно вызвать снижение защитных функций организма. Дать возможность проникнуть вовнутрь бактериям и микробам, способен только ослабленный физически человек, поэтому логичность появления хронической ангины, вполне понятная вещь. Как повысить иммунитет взрослому человеку, сделать это быстро и эффективно?

Быстро поднять защитные способности можно прибегнув к традиционным медицинским способам, а также к методам народного целительного опыта. Но, следует учесть, что все эти способы будут бесполезны, если не учесть ряд необходимых мер:

  • Нужно чаще бывать на свежем воздухе;
  • Заниматься спортом и постоянно совершать пешие прогулки;
  • Принимать лекарственные средства, предназначенные взрослым для повышения иммунитета;
  • Хорошо спать в ночное время, чтобы восстанавливались силы;
  • Правильно питаться, учитывая потребность организма в витаминах и других полезных веществах.

Питание, имеет огромную роль в восстановлении, и укреплении иммунитета. Нам порой очень сложно выстроить график употребления пищи, это происходит часто спонтанно и хаотично. Это не правильно.

Как бы ни был скоротечен и непредсказуем дневной режим, уделите себе и своему организму должное время, выделив час на обед. Это важно для поддержания сил на остаток дня, для хорошего настроения и укрепления иммунной системы.

Питание при пониженном иммунитете

Улучшить и восстановить иммунитет взрослого человека, можно только следуя нескольким правилам здорового питания:

  • Необходимо строго ограничить в своем рационе соленые, копченые и жареные блюда.
  • Откажитесь, или почти откажитесь от принятия алкогольных напитков. Крепкий иммунитет и алкоголь, понятия несовместимые.
  • Наличие в продуктах наиболее сильных для иммунитета витаминов С и D. Ешьте больше ягод и фруктов соков и овощей с этими витаминами. Яблоки, квашеная капуста, черная смородина, зелень, рыба и морепродукты, сливочное масло и цитрусовые не должны исчезать из вашего рациона.
  • Витамин А, это надежная преграда для вирусов и микробов. Его много в твороге, а также в яйцах и печени.
  • Если вы долгое время «сидели» на антибиотиках, вам следует теперь «посидеть» на простокваше, йогурте, кефире или ряженке. Кисломолочные продукты позитивно влияют на кишечник и его микрофлору, восстанавливая нормальную среду.

Витамины для иммунитета взрослого человека

Лучшее средство, чтобы укрепить иммунную систему – это витамины. Где они «живут»? В самых знакомых продуктах: лук, чеснок, шиповник. Употребляйте их в свежем виде, добавляя в готовые блюда.

Многие не едят эти богатые на витамины продукты только потому, что они имеют весьма неприятный запах. Употребляйте их на ночь, тогда ваши коллеги не будут отворачиваться, разговаривая с вами.

И потом, ведь не требуется съедать целую головку чеснока или лука, достаточно маленькой дольки, зато сколько пользы!

Очень полезны фруктовые и овощные коктейли и фреши. Свёкла, морковь, лимон, апельсин, зелень и салат, все эти ингредиенты способны повысить выработку иммунномодифицирующих компонентов в несколько раз.

Хорошим подспорьем станут травы. Они быстро поднимут на ноги и укрепят здоровье. Одним их самых эффективных растений считается родиола розовая. Можно принимать её в виде готового экстракта, купив в аптеке, или заваривать и пить как чай.

Среди большого списка полезных трав можно особенно выделить элеутерококк, алтей, эхинацею. Все они, являясь природными средствами фитотерапии, способны к модуляции необходимых элементов защиты.

Народные средства для поднятия иммунитета у взрослых

В домашних условиях приготовленные народные средства, могут оказать вам большую услугу.

Проверенные веками, они надежно стоят на защите иммунитета и помогают скорейшему выздоровлению во время заболеваний. Что принимать и как укрепить защиту организма?

Лучшим средством является мед. Если у вас нет на него аллергической реакции, он должен постоянно прописаться у вас в доме. На его основе можно приготовить разнообразнейшие составы и смеси. Например:

  • Мёд, лимон и чеснок;
  • Мёд и любые сухофрукты: изюм, курага, инжир, чернослив и другие;
  • Шиповниковый отвар и мёд;
  • Травяной сбор из листьев черной смородины, малины и мёд;
  • Мёд и лук.

Данные смеси можно приготовить на глаз, и использовать любые из компонентов, не ошибетесь. Лечение народными средствами, должно проходить в комплексе со здоровым питанием и физическим укреплением здоровья.

Лекарства и иммунитет

Среди медицинских иммуноукрепляющих средств, можно выделить некоторые группы и типы.

Эти препараты быстро и эффективно, а главное просто действуют на организм человека, укрепляя его. Они доступны в любой аптеке и довольно популярны. Среди основных типов выделяются следующие:

  • Лекарства гомеопатического свойства. Данная группа содержит несколько компонентов. Они универсальны и имеют обширное поле действия. Многие относятся к данной группе очень скептически, не доверяя этим препаратам, считая их бесполезными и только отвлекающими от действительно эффективных средств. Но есть ярые приверженцы гомеопатических способов лечения. Так что, вопрос этого свойства остаётся открытым.
  • Интерферон. Это более востребованная группа, которая используется в основном при вирусных болезнях. Компоненты интерферона, ярые борцы с вирусами, применяя их во время поражения инфекционными заболеваниями будет своевременным и достаточно эффективным. Они могут выглядеть как таблетки, свечи или растворы.

Если действовать с подходом в комплексе и применять все средства народного, витаминного, травяного и лекарственного воздействия, можно очень быстро достигнуть отличного результата.

Вы перестанете болеть и отметите значительный подъем сил и энергии. Взрослому человеку, который подвергается ежедневному нападению болезнетворных бактерий и токсинов, крайне необходимо поддерживать свой иммунитет и вести здоровый образ жизни.

Показывать пример подрастающему поколению, как можно противостоять болезням, сохраняя свой статус крепкого, умного и здорового человека.

(Пока оценок нет)

http://simmunitetom.ru/lechenie/kak-podnyat-immunitet-vzroslomu.html

Народные средства для иммунитета взрослого человека

Каждый человек хоть раз в жизни болел и ощущал на себе последствия даже после полного выздоровления. Подавленное состояние и слабость говорит об снижении иммунной защиты организма и требует немедленного восстановления сил. Часто врачи прописывают иммуностимуляторы и витаминные комплексы, которые не всегда подходят и могут стать причиной аллергических реакций. В таком случае стабилизировать организм лучше натуральными средствами, которые по эффективности не уступают фармацевтическим препаратам. (См. также: укрепление иммунитета у взрослых ).

Народные методы укрепления иммунной системы

Сейчас особой популярностью пользуются натуральные средства, поэтому все чаще вспоминаются рецепты бабушек и прабабушек. Раньше знахари умели комбинировать лекарственные растения, ягоды и фрукты для получения необходимого эффекта. Повышение иммунитета народными средствами у взрослых возможно при приеме следующих средств:

Есть и более простые рецепты, которые потребуют минимум усилий:

  • Высушенную и измельченную траву чистотела (10 г) заливают 500 мл кипятка. Настаивают 4 часа и принимают три раза в день по 1/2 стакана.
  • Две столовых ложки листьев ореха заливают 500 мл воды и кипятят на водяной бане не меньше двух часов. Принимать по 50 мл дважды в день.
  • Столовую ложку хвоща полевого заливают 300 мл кипятка и оставляют настаиваться на 2 часа. Принимают по 1 ст.л три раза в день.
  • Растирают одинаковое количество брусники, калины и меда. К полученной смеси добавляют немного кипяченой воды и настаивают 4 часа. Принимать нужно по 1/2 стакана несколько раз в день. Хранить семь в холодильнике не больше двух суток.
  • К 50 г плодов шиповника добавляют литр воды и кипятят 1 час. В полученный отвар можно всыпать 100 г сахара или мед по вкусу. Принимать по стакану три раза в день.
  • Измельчить в мясорубке по 300 грамм кураги, лимона, изюма и орехов. Добавить 3 ст.л. меда и тщательно перемешать. Принимать по столовой ложке каждое утро.

Во время эпидемий гриппа или ОРВИ многие задумываются о том, как поднять иммунитет взрослому народными средствами и все вышеперечисленные рецепты идеально подойдут в качестве профилактики и стабилизации иммунного баланса.

Заболевания иммунитета

Состояние ослабленной иммунной защиты стоит отнести ко вторичным признакам, так как снижение сопротивляемости возникает на фоне других факторов:

  • Перенесенные операции с осложнениями;
  • Патологии в системе кровообращения;
  • ВИЧ;
  • Инфекции различного характера;
  • Стрессы;
  • Воздействие токсических соединений;
  • Онкология и пр.

К первичным иммунодефицитам относят:

  1. Дефекты в гуморальной регуляции иммунитета. В таких случаях происходит сбой в качественном и количественном составе иммуноглобулинов, развивается повышенный уровень аномальных для организма антител и пр.
  2. Поломки на клеточном уровне. Это проблемы с восприимчивостью к вирусам, врожденные патологии в синтезе антител и пр.
  3. Комбинирование нескольких патологий. Часто встречаются следующие проблемы:
    • Неполноценно развитые лимфоциты;
    • Иммунодефицит в сочетании с экземой;
    • Пороки в развитии иммунных тканей и пр.
  4. Синдром Луи-Бара. На фоне незначительно дисбаланса в сопротивляемости организма возникают аномальные процессы в сосудах.
  5. Различные виды нейтропении и пр.

Вторичные иммунодефициты являются следствием перенесенных заболеваний. Самым ярким примером такой патологии принято считать СПИД, который воздействует на клетки иммунной системы, постепенно уничтожая их. Часто встречается аутоиммунная агрессия по отношению к собственным тканям организма (аллергические реакции, волчанка, дерматит, колит язвенного происхождения и пр.). Эти заболевания не сопровождаются снижением сопротивляемости, но постепенно истощают все запасы организма. (См. также: как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток ).

Что нужно делать для поднятия иммунитета

Взрослым народные средства для иммунитета необходимы практически каждый день, особенно при длительном пребывании в общественных местах. Для здорового организма вполне подойдут витаминные отвары и компоты, ну а для ослабленного человека нужен более серьезный подход. В первую очередь следует пересмотреть свое расписание на день, и постараться внести хотя бы 30 минут для пеших прогулок на свежем воздухе. Любое помещение требует регулярного проветривания и даже мороз не должен отменять это правило. Всего несколько минут и кислород наполнит помещение, удалив сжатый воздух и взвешенные в нем микроорганизмы.

Организму нужно время на самовосстановление, поэтому здоровый сон – залог здоровья. Во время бодрствования необходима энергия для контроля всех активно работающих систем, а во сне работа всех органов замедляется и происходит «перезагрузка». Важно подбирать удобные принадлежности для отдыха, которые обеспечат беспробудный сон. Стоит проследить за температурой в спальной комнате, ведь лучше погрузится под теплый плед, чем ворочаться всю ночь от жары.

Всем известно, что контрастный душ отлично стимулирует работу всех систем организма, включая и иммунную. Но к таким водным процедурам есть масса противопоказаний и не каждый сможет так «издеваться» над собой. Отличная альтернатива – контрастные ванночки для ног. Стопы содержат большое количество активных точек, стимулируя которые можно с легкостью справится с любыми заболеваниями. Достаточно поставить две емкости с разной температурой воды и опускать ноги поочередно на 30-40 секунд. После таких процедур следует растереть ноги грубым полотенцем и массажными движениями нанести крем.

Особое место в поддержании иммунитета следует отвести физическим нагрузкам. Конечно, не нужно сразу бежать записываться в тренажерный зал и искать свободные минутки для его посещения. Вполне рациональным решением будет простая утренняя гимнастика, при этом лучше выбирать те упражнения, которые нравится выполнять. Через некоторое время вырабатывается привычка и занятия будут проходить на автомате. Для любителей делать все в компании существует масса программ в спортивных комплексах.

Важно пересмотреть рацион питания и наполнить его витаминами, микроэлементами и минералами. Желательно исключить всю вредную пищу и продукты искусственного происхождения. К выбору овощей и фруктов стоит подойти с особым вниманием и покупать только сезонное. На фоне полноценного питания можно периодически принимать фармацевтические витаминные комплексы, которые помогут поддержать нужный баланс активных компонентов в периоды эпидемий или истощения организма.

Файл /home/admin/web/marely.ru/public_html/pp/immynitet.txt не найден. Автор: admin от 23-01-, 07:54

http://marely.ru/krasota-i-zdorovie/309-narodnye-sredstva-dlya-immuniteta-vzroslogo-cheloveka.html

Народные средства для иммунитета. Как повысить иммунитет народными средствами

О повышении иммунитета в наше время говорить стало модно. но на самом деле искусственно повышать ничего не нужно – в большинстве случаев нужно просто сохранять иммунитет, данный природой, и укреплять его, чтобы он не ослабевал. Просто, когда иммунная система находится в упадке, мы говорим, что иммунитет надо повысить – то есть, привести его в норму, чтобы наш организм всегда был защищён.

Наши предки не знали, что иммунитет надо повышать, и не пользовались «умными» словами, такими, как «иммуностимуляторы» или «иммуномодуляторы»: они просто знали, что надо быть здоровыми и крепкими, и делали себя именно такими – тема болезней и хождения по врачам раньше не была такой популярной, как сейчас. Поэтому и народных рецептов за века набралось множество, и современная медицина, создавая свои новейшие препараты, на самом деле ничего нового не придумывает: она использует те же самые природные свойства растений, только с помощью современных «продвинутых» технологий, позволяющих добиваться выраженного лечебного эффекта.

Как повысить иммунитет народными средствами

Многие народные рецепты для укрепления иммунитета не только очень полезны, но и очень вкусны.

Компот и ягодные средства для иммунитета

Компот, называемый специалистами витаминным – из ягод и целебных трав. Надо смешать по 1 части сухой травы иван-чая, мяты, мелиссы, цветков каштана, заварить 5 ст.л. этой смеси литром кипятка, и несколько минут проварить на слабом огне. Готовый отвар настоять около 2-х часов, процедить, и добавить к нему компот из сушёных или мороженых ягод – вишни, клубники, смородины, калины, - сваренный без сахара в 2-х л воды. Выпивать нужно не менее ½ л такого компота в день.

Ещё один вкусный рецепт здоровья – фруктово-орехово-ягодная смесь. Размолотая клюква – 500 г, измельчённые грецкие орехи – 1 стакан, 3-4 зелёных неочищенных яблока, порезанных кубиками, вода – ½ стакана, сахар – 500 г. Всё смешать, поставить на слабый огонь, и довести до кипения при помешивании. Выложить в банку, и съедать по 1 ст.л. 2 раза в день, запивая чаем.

Следующий рецепт по вкусу не всем, но иммунитет укрепляет прекрасно. Несколько крупных луковиц (250 г) надо мелко порубить и смешать с сахаром (200 г), добавить воду – ½ л, и варить на слабом огне 1,5 часа. Потом остудить, добавить мёд (2 ст.л.), перемешать, процедить, и вылить в стеклянную бутылку. Принимать по 1 ст.л. 3-5 раз в день.

Витаминный напиток из еловой хвои тоже укрепляет иммунитет. 2 ст.л. хвои промывают холодной водой, засыпают в эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой и 20 минут варят на слабом огне. Потом настаивают полчаса и процеживают, добавляют мёд или сахар по вкусу. Пить по стакану 2-3 раза в день.

Укрепляет иммунитет бальзам из сока лимона (4 шт.), сока алоэ (100 г), мёда (300 г), измельчённых грецких орехов (500 г). Все ингредиенты залить стаканом водки, тщательно перемешать, и поставить смесь в тёмное место в закрытой посуде. Через сутки средство готово; принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Настой трав для укрепления иммунитета. трава пустырника, душицы, цветки липы, шишки хмеля, корень валерианы, мелисса, сушеница болотная, семена кориандра – всё смешать в равных частях. Фарфоровый чайник ошпарить кипятком, заварить в нём 1 полную ст.л. сбора ½ л кипятка, укутать чайник и настаивать травы 2 часа (если можно, оставить на ночь). Настой выпивают за день, в 2-3 приёма.

В период эпидемий можно утром и вечером принимать по 1 ст.л. такого средства: смешать сок моркови с соком редиса или редьки (по ½ стакана), добавить по 1 ст.л. мёда, сока клюквы и лимона.

Народные средства - иммуностимуляторы

Есть средства, называемые иммуностимуляторами – это растения, повышающие защитные силы организма – их часто назначают при простудах. Известное растение – эхинацея пурпурная, способствует выработке организмом интерферонов, обладает противовоспалительным, противовирусным, противогрибковым и противобактериальным действием; иммунитет стимулируют содержащиеся в ней полисахариды.

Известным природным средством также является цветочная пыльца – она обладает биостимулирующими свойствами, содержит множество витаминов, минералов и незаменимых аминокислот, повышает выносливость, тонизирует, улучшает пищеварение и активизирует умственную деятельность.

Для повышения общего тонуса организма и укрепления его защитных сил используется алоэ древовидное: оно оказывает бактериостатическое и бактерицидное действие, содержит много витаминов и биологически активных веществ.

Повышает устойчивость организма к инфекциям, физическую и умственную работоспособность лимонник китайский: в его состав входит много витаминов, эфирных масел, и биологически активные вещества схизадрол и схизадрин.

Народное средство для иммунитета в периоды эпидемий

В сезон эпидемий, при простуде и гриппе пьют следующий травяной сбор. лист крапивы и побеги лимонника – по 3 части, трава шалфея – 1 часть. Стаканом кипятка заливают в термосе 1 ч.л. сбора, настаивают 1-2 часа, и после завтрака выпивают, добавив 1 ч.л. мёда. Шалфей усиливает действие лимонника, и это его свойство часто используется в странах Юго-Восточной Азии – там его ценят не меньше, чем женьшень. К сожалению, у нас шалфей обычно используют только для полосканий, забывая о его прекрасных тонизирующих свойствах.

Общеукрепляющим действием обладает следующая смесь. 600 г мёда, растопленного на водяной бане, смешать с 300 г размягчённого сливочного масла, добавить по маленькой чашке сухой измельчённой в порошок травы тысячелистника и цветков зверобоя, и по 2 чашки молотых сухих ягод шиповника. Смесь придётся тщательно мешать деревянной ложкой около часа; при простудах, гриппе, ОРВИ, истощении и сильной слабости надо принимать по 1-2 ч.л. каждый час, до улучшения состояния. Потом можно принимать реже; хранить смесь в холодильнике.

Людям, занимающимся умственным трудом, а также студентам и школьникам для укрепления иммунитета рекомендуется принимать ореховое молоко. Очищенный фундук (100 г) обжарить несколько минут на сковороде, смолоть в кофемолке, добавить немного ванилина, и залить молоком – лучше для этой цели купить настоящее деревенское молоко (0,5 л), добавить мёд или сахар (2 ст.л.). Настаивать 15-20 минут, помешивая, и пить небольшими порциями в течение дня.

Смесь из порошков кожуры померанца – горького апельсина, корня аира и дягиля, имбиря (всего 50 г) залить белым сухим вином (1 л), настоять 10 дней в прохладном тёмном месте, периодически взбалтывая, процедить и пить 4 раза в день за полчаса до еды, по 50 г. Средство укрепляет иммунитет и помогает даже сильно ослабленным людям.

Состав следующего средства несколько сложнее, но все ингредиенты вполне обычные: 500 г мёда, водочные настойки боярышника и валерианы (100 г сырья настаивают на 0,5 л водки), порошок имбиря (1 ст.л.), перемолотые вместе с кожурой лимоны (4 шт.) без косточек, истолчённый сладкий миндаль (20 шт.), свежие измельчённые листья герани кроваво-красной (20 шт.). Ингредиенты тщательно перемешать, дать постоять некоторое время, и принимать по 1 ст.л. утром, за 20 минут до еды.

Свежевыжатые соки для укрепления иммунитета

Кроме лекарственных сборов и смесей, следует обратить внимание на некоторые продукты питания – например, свежевыжатые соки . С начала весны, в течение 3-х недель надо пить красные соки: гранатовый, виноградный, клюквенный, клубничный, ежевичный, вишнёвый, разбавленный свекольный. 1-я неделя – по 0,5 стакана 3 раза в день, 2-ая – 2 раза в день, 3-я – 1 раз в день; потом сделать 10 дней перерыва и повторить курс. Если нет возможности пить свежевыжатые соки, то пейте хотя бы покупные – это лучше, чем ничего, только покупайте соки в стеклянных бутылках – они, как правило, качественнее.

Народное средство для иммунитета – рыбий жир

Рыбий жир. который в прежние времена давали всем детям, не потерял своей актуальности и сегодня – напротив, он стал необходим, как никогда раньше. Принимать его следует всю зиму, по 1-2 ч.л. (капсулы) в день. Морепродукты тоже оказывают благотворное влияние на иммунитет, поэтому надо регулярно включать их в своё меню.

Кстати, укреплять иммунитет народными и любыми другими средствами имеет смысл только при правильном питании: если мы будем продолжать есть рафинированные, жирные, жареные и копчёные продукты, да ещё и фаст-фуд, травы и смеси принесут нам мало пользы - как и в том случае, если мы будем мало спать и постоянно находиться в плохом настроении.

Автор: Гатаулина ГалинаСтатья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

http://www.inmoment.ru/beauty/health/folk-remedies-immunity.html

Комментариев пока нет!

www.formula-zdorovja.ru

Как повысить иммунитет народными средствами

Часто бывает, что внезапный недуг портит все наши планы, заставляя, вместо ожидаемой прогулки на природе, оставаться с температурой в постели, мучаясь от признаков простуды и гриппа и попивая лечебный чай. Особенно часто подобное случается в межсезонье, когда погода не успевает стабилизироваться, а организм испытывает острый недостаток в витаминах, вследствие чего происходит ослабление иммунитета. Единственное спасение от подобных напастей – это своевременное укрепление иммунитета. Причем повысить его позволяют как различные фармакологические продукты, куда входят всевозможные витаминные комплексы и так называемые иммуностимуляторы, так и народные средства: лечебные травы, тонизирующие напитки из сухофруктов, а также специальные оздоровительные упражнения и правильное питание.

  • Зачем укреплять иммунитет
  • Причины ослабления иммунитета
  • Особенности правильного питания
  • Борьба со стрессом и неврозами
  • Значение сна для укрепления иммунитета
  • Признаки ослабленной иммунной системы
  • Способы укрепления иммунитета
  • Лечение натуральными соками
  • Упражнения

    • Зачем укреплять иммунитет

    Для начала стоит объяснить, почему повышение иммунитета так важно для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Прежде всего, иммунитет является своего рода естественным препятствием на пути болезнетворных бактерий и всевозможных вирусов, представляя собой совокупность биологических явлений и процессов в организме, отвечающих за его слаженную и бесперебойную работу в борьбе с любыми негативными влияниями из вне. Изначально природа позаботилась о создании крепкого иммунитета, которым по умолчанию наделен каждый здоровый человек. Однако в процессе его жизнедеятельности иммунная система по разным причинам может постепенно прийти в упадок, так что рано или поздно каждый из нас начинает задумываться над тем, как повысить иммунитет, чтобы реже болеть и в целом поднять собственный жизненный тонус.

    Причины ослабления иммунитета

    Прежде всего, необходимо обратить внимание на те факторы, которые могут являться причиной ослабления иммунитета. Сюда следует отнести:

    • неправильное питание
    • плохое состояние экологии
    • пагубные привычки
    • влияние стрессов
    • недостаток сна
    • длительный прием антибиотиков
    • реабилитационный период после болезней
    • беременность

    Если на состояние экологии, к сожалению, невозможно локально повлиять, то все остальные случаи позволяют устранить причины, систематически подрывающие наш иммунитет. В частности, следует обратить особое внимание на свое питание, исключив из ежедневного рациона слишком жирную и острую пищу и, напротив, дополнив его овощами, фруктами (в холодное время года их может заменить смесь сухофруктов) и орехами. Укрепить иммунитет позволяют всевозможные диеты, основу которых составляют продукты растительного происхождения. Правда, подбирая их, следует учитывать индивидуальные особенности собственного организма, чтобы выбрать правильные средства для поднятия жизненного тонуса, а не, наоборот, навредить своему здоровью. Алкогольные и газированные напитки следует заменить на чай или компот из сухофруктов. А, выбирая продукты в магазине, стоит отдавать предпочтение тем, которые имеют маркировку «био».

    Особенности правильного питания

    Еще один немаловажный момент, которому следует уделить внимание, продумывая собственное питание, это количество потребляемого в пищу сахара. Согласно последним научным исследованиям, ежедневное употребление всего 100 граммов сахара способно снизить сопротивляемость вирусам ровно в три раза. И только по прошествии 18 часов с момента попадания данной дозы сахара в организм, иммунитет начинает постепенно восстанавливаться, возвращаясь в свое первоначальное состояние. Однако любой дополнительный прием сахара вновь заставит иммунитет сдать позиции, требуя в дальнейшем его повторного повышения. Именно поэтому необходимо тщательно проанализировать ежедневно употребляемые в пищу продукты, ограничив количество поглощаемого сахара или, в отдельных случаях, заменив его медом.

    Другой распространенной причиной, способствующей ослаблению иммунитета, является дефицит жидкости в организме. При недостаточном потреблении воды, обменные процессы замедляются, тем самым, снижая и функциональные способности организма. Поэтому, внося коррективы в собственное питание, необходимо также учитывать данную особенность для укрепления сопротивляемости организма доступными средствами, такими как чай, тонизирующие напитки на основе лечебной травы, компоты из сухофруктов, а также свежевыжатые соки.

    Борьба со стрессом и неврозами

    Еще одной причинной, подрывающей укрепление иммунитета, является систематический стресс, подавляющий нормальное функционирование иммунной системы. Не секрет, что уровень тревожности при современном темпе жизни необычайно высок, особенно в мегаполисах. И, разумеется, совсем оградить себя от всевозможных волнений не представляется реальным. Однако изменить свое отношение к проблемам – вполне возможно, тем более этого можно добиться вполне доступными средствами – применяя специально разработанные упражнения для тренировки психологической стойкости и душевного спокойствия. Чтобы укрепить нервную систему, можно также посоветовать заняться йогой, упражнения которой являются отличными средствами привести в порядок не только дух, но и тело. И, наконец, борьбу со стрессом можно закрепить, принимая успокоительные отвары на основе лечебной травы: мелиссы, мяты, ромашки, валерианы лекарственной. Готовую смесь можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно, изготовив из нее тонизирующий чай, пользуясь народными рецептами.

    Значение сна для укрепления иммунитета

    Повышение иммунитета также невозможно без полноценного продолжительного сна, во время которого организм имеет свойство восстанавливаться после дневной активности. При недостаточной продолжительности сна иммунитет не успевает восстановиться полностью, что может привести не только к его ослаблению, но также к возникновению хронической усталости и недосыпа. Как показывают научные исследования, именно недостаток сна может спровоцировать самые разнообразные болезни – от банальной простуды до сердечно-сосудистых заболеваний.

    Признаки ослабленной иммунной системы

    Как же узнать, что ваш иммунитет пора укрепить? Признаками слабого иммунитета являются:

    • быстрая утомляемость
    • рассеянное внимание
    • постоянная усталость
    • сонливость
    • частые простудные заболевания
    • систематическая бессонница
    • частая ломота в суставах и мышцах
    • хронические заболевания

    Способы укрепления иммунитета

    Существуют различные способы укрепления иммунитета, однако наиболее простыми и эффективными являются народные средства, основанные на знании целебных свойств растений и умении правильно их использовать.

    Витаминный чай из осиновой коры

    1. 1 столовую ложку измельченной коры осины залить 0,5 л кипятка.
    2. Поставить смесь кипятиться на медленный огонь в течение 15 минут.
    3. Снять с огня, оставить настаиваться на 3 часа.
    4. Процедить.
    5. Добавить мед по вкусу.
    6. Пить как чай по 1 стакану через день, чтобы укрепить иммунитет.

    Тонизирующий луковый отвар

    1. 250 г мелко нарезанного лука смешать с 200 г сахара, залить 500 мл воды.
    2. Варить на медленном огне в течение 1,5 часов.
    3. В готовую смесь добавить 2 столовые ложки меда, тщательно размешать.
    4. Процедить.
    5. Перелить в стеклянную емкость.
    6. Поставить в прохладное темное место.
    7. Принимать по 1 столовой ложке 3-5 раз в день.

    Укрепляющая фруктово-ягодная смесь

    1. Взять 500 г размолотой клюквы, 1 стакан грецких орехов, 3 зеленых не очищенных яблока, нарезанных кубиками.
    2. Продукты перемешать, засыпать 500 г сахара и залить стаканом воды.
    3. Поставить на слабый огонь и, помешивая, довести до кипения.
    4. Выложить готовую смесь в банку.
    5. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день с чаем, чтобы сбалансировать питание и укрепить иммунную систему.

    Травяной чай для укрепления иммунитета

    1. 5 столовых ложек иван-чая смешать с 5 столовыми ложками цветов каштана, 5 столовыми ложками мяты и 5 столовыми ложками мелиссы.
    2. Смесь залить 1 л воды, оставить настаиваться на 2 часа.
    3. По мере употребления подогревать, используя как чай.

    Тонизирующий плодово-ягодный настой

    1. Взять в равных долях ягоды брусники, калины и плоды шиповника.
    2. Продукты тщательно вымыть, растереть и смешать.
    3. Добавить небольшое количество кипятка.
    4. Оставить смесь настаиваться на 3 часа.
    5. Рекомендуется употреблять по 100 мл 3 раза в день, чтобы сбалансировать питание и укрепить иммунитет.

    Настой из эхинацеи пурпурной

    1. 2 столовые ложки эхинацеи пурпурной залить стаканом кипятка.
    2. Закрыть крышкой и кипятить на водяной бане в течение 30 минут.
    3. Охладить.
    4. Процедить.
    5. Добавить кипяченой воды до исходного объема.
    6. Принимать за 20-30 минут до еды 3 раза в день по 1 столовой ложке.

    Витаминная плодово-ореховая смесь

    1. Взять 100 г грецких орехов, 100 г яблок, 2 лимона.
    2. Продукты тщательно вымыть и подготовить: яблоки очистить от кожуры и протереть. Орехи очистить от скорлупы и перемолоть. Выдавить сок из лимонов.
    3. Все тщательно перемешать, добавив 1 столовую ложку натурального меда.
    4. Принимать дважды в день на голодный желудок по 1 столовой ложке, чтобы сбалансировать питание и повысить иммунитет.

    Общеукрепляющая медовая смесь

    1. Растопить на водяной бане 600 г меда.
    2. Размягчить 300 г сливочного масла.
    3. Смешать продукты между собой.
    4. Добавить стакан сухой смеси из равных долей травы тысячелистника, цветков зверобоя и молотых ягод шиповника.
    5. Оставить на медленном огне на час, непрерывно помешивая смесь деревянной ложкой.
    6. Принимать по 1-2 чайной ложке каждый час при простудах, сильном истощении и слабости, а также чтобы сбалансировать скудное питание.

    Ореховое молоко для укрепления иммунитета

    1. 100 г очищенного фундука обжарить на сковороде в течение нескольких минут.
    2. Перемолоть орехи в кофемолке.
    3. Залить 0,5 л горячего молока.
    4. Добавить щепотку ванилина, 1 столовую ложку сахара (или меда).
    5. Настаивать в течение 15-20 минут, периодически помешивая.
    6. Пить в течение дня небольшими порциями.

    Фруктово-травяной настой для сильно ослабленного организма

    1. Взять в равных долях измельченную кожуру померанца, корня аира, дягиля и имбиря.
    2. Тщательно смешать продукты между собой.
    3. 50 г полученной смеси залить 1 л сухого белого вина.
    4. Поставить в прохладное темное место на 10 дней, периодически взбалтывая смесь.
    5. Процедить.
    6. Принимать за 30 минут до еды по 50 г 4 раза в день.

    Травяной сбор для профилактики простудных заболеваний

    1. Взять листья крапивы, побеги лимонника и траву шалфея в соотношении 3:3:1.
    2. Залить в термосе стаканом кипятка 1 чайную ложку полученной смеси.
    3. Оставить настаиваться на 1-1,5 часа.
    4. Принимать после завтрака по полчашки, добавив предварительно 1 чайную ложку меда.
    5. Рекомендуется использовать в межсезонье и во время эпидемий гриппа.

    Витаминная смесь для обогащения рациона

    1. Смешать 300 г кураги, 3 измельченных лимона с цедрой, 300 г очищенного фундука и 300 г изюма.
    2. Пропустить всю смесь через мясорубку.
    3. Добавить 1 столовую ложку жидкого меда.
    4. Употреблять по 1 столовой ложке каждый день.
    5. Рекомендуется при острой нехватке витаминов и в период межсезонья.

    Тонизирующий плодово-ягодный напиток

    1. 1 столовую ложку клюквенного сока смешать с ½ стакана морковного сока и ½ стакана сока редьки.
    2. Добавить 1 столовую ложку меда.
    3. Принимать дважды в день (утром и вечером) по 1 столовой ложке.

    Лечение натуральными соками

    Задумываясь о том, как укрепить иммунитет, не стоит также забывать о натуральных соках, в которых содержится вся сила растений, из которых они изготовлены. Разумеется, речь в данном случае идет о свежевыжатых соках, которые легко приготовить самостоятельно в домашних условиях, а не о покупных продуктах, в большинстве своем представляющих собой разбавленный концентрат с множеством красителей и других, мало подходящих для здоровья добавок. Можно воспользоваться народными советами и попробовать следующий курс укрепления организма с помощью натуральных свежевыжатых соков:

    1. В течение первых трех недель весны необходимо начать пить красные соки:
      • гранатовый
      • клюквенный
      • клубничный
      • вишневый
      • виноградный
      • ежевичный
      • разбавленный свекольный
    2. Схема приема:
      • 1 неделя – по 0,5 стакана 3 раза в день
      • 2 неделя – по 0,5 стакана 2 раза в день
      • 3 неделя – по 0,5 стакана 1 раз в день.
    3. После 3 недели сделать перерыв на 10 дней, затем повторить курс.

    Однако какие бы народные средства вы в итоге ни выбрали, чтобы повысить ослабленный иммунитет, важно придерживаться комплексного подхода, включающего в себя правильное питание, здоровый образ жизни и оптимальный режим сна и бодрствования.

    Упражнения

    Для повышения иммунитета может помочь йога, смотрим видео:

    Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

    Загрузка...

    Сохранить себе:

    nmed.org

    Повысить иммунитет народными средствами хотите? Советы бывалых

    Поскольку природой нам дарована естественная защита организма от инфекций под названием «иммунитет», процессом его повышения следует заниматься регулярно, на протяжении всей жизни. Что снижает защитные свойства организма и, в частности, ведет к возникновению аутоиммунных заболеваний? Спектр факторов риска весьма велик. На снижение иммунитета могут влиять неправильное питание, вредные привычки, возраст, экологическая ситуация и прочее. А признаками снижения иммунитета являются неустойчивость к простуде, инфекциям, повышенная утомляемость, бессонница, ломота в мышцах и суставах, тогда необходимо лечение аутоиммунных заболеваний.

    На «страже» иммунитета – народная медицина

    Для сохранения защитных свойств организма от аутоиммунных заболеваний человечество изобрело массу способов.Это и современные комплексы витаминов, медпрепараты и, конечно же, вакцины. Однако во все времена, даже когда медицина и фармация были в состоянии зародыша, люди путем проб и ошибок находили способы укрепить свой «щит» на пути инфекций и болезней, как и лечение аутоиммунных заболеваний. И этот опыт, как показывает жизнь, оказался неоценимым. Народные средства на деле часто оказываются более действенными, нежели таблетки, порошки, инъекции и прочее «научное лечение».

    Здесь на первый план выходят иммуностимулирующие травы. Среди таких растений отметим зверобой, эхинацею, женьшень, лакричник, чеснок, клевер красный, чистотел, алоэ. Сразу скажем, что если чрезмерно увлечься некоторыми из них, могут возникнуть дискомфортные явления и даже стойкая зависимость. Чтобы не случилось беды, перед тем, как применить лечение ими, следует посоветоваться со знающим специалистом.

    Итак, целебными народными средствами отлично себя зарекомендовали:

    • мед и цветочная пыльца;
    • отвары, настои и целебные смеси;
    • мумие;
    • рыбий жир и другие морепродукты;
    • натуральные соки;
    • здоровый образ жизни и целебное питание.

    Народные средства для повышения иммунитета

    Применение цветочной пыльцы и меда наиболее целесообразно в преддверии зимы для повышения иммунитета. Мед, как особое средство пьют с чаем (особенный эффект — с чаем зеленым) и свежеотжатым соком лимона (или его долькой). Пьем по половине стакана дважды на день.

    В другом случае можно взять пару лимонов (крупненьких) с цедрой, потом пропустить через мясорубку, достав косточки. Ко всему добавить 1 кг меда. Смешиваем и употребляем трижды по 1 столовой ложке в день.

    Особым воздействием биостимуляции обладает пыльца цветов. В ее состав входит целый ряд витаминов, аминокислот, других дающих пользу компонентов. Благодаря этому достигается повышение иммунитета.

    Тонизирующее и укрепляющее воздействие имеют свежеотжатые соки. Их пить в любое время года полезно. Но особенно во время авитаминоза – зимой и с наступлением весны. Виноград, гранат, клюква, ежевика клубника, вишня и т д.

    Очень полезен против заболеваний сок (не нектар) свеклы, который можно разбавлять водой. Применяем курс из трехнедельной терапии. Первая неделя — сок пьем по 100 мл трижды на день, во вторую – столько же, но два раза в день, а третью – такое же количество, но раз в день. Между этими периодами делаем десятидневный перерыв.

    Народные отвары из ягод, трав, цветов. Настои

    Здесь можно констатировать разнообразие рецептов. Ведь травы, ягоды, цветы, фрукты — все то, что растительного происхождения, – кладезь несметного количества витаминов и целебных свойств. Рассмотрим несколько рецептов.

    Берем травяную смесь, в состав которой входят равные части мелиссы, мяты, цветков каштана, а также травы иван-чая. Измельчаем это все. Далее пять ложек (обычных столовых) засыпаем в кастрюлю, заливаем литром кипятка. Кастрюлю держим на очень медленном огне пять минут. Потом снимаем отвар с огня, хорошенько укутываем и оставляем на пару часиков для настаивания.

    Далее процеживаем. А затем добавляем компот (два литра) из свежих, после заморозки либо высушенных ягод смородины, калины, клубники. Сей компот должен быть без сахара. Полученный напиток принимаем по половине литра в день и за полчаса до приема пищи.

    А вот состав, приготавливаемый из лимонного сока (нужны четыре крупных плода) с добавлением полстакана сока алоэ, 0,5 кг грецких (измельченных) орехов. Всю эту смесь добавляем в 300 г меда (жидкого, не засахарившегося). Размешиваем и вливаем 200 мл водки. Настаиваем в течение суток, используя темное и прохладное место. Лечение настоем применяем три раза в день за полчаса до еды.

    Целебный чай для поднятия уровня иммунитета можно заварить из мелиссы, корня валерианы, сушеницы топяной, травы душицы, шишек хмеля, липового цвета, пустырника и семян кориандра. Все компоненты в равных долях следует перемешать. 1 ст л смеси высыпаем в термос и заливаем 500 мл кипятка. Оставляем все это на ночь. Этот чай следует выпить в 2–3 подхода за один день. Он не только улучшает иммунную систему, но и укрепляет сердечно-сосудистую.

    Советуем еще такой рецепт. Измельчаем (желательно, в блендере) 250 г лука, добавляем 200 г сахара. Далее вливаем пол-литра воды, Доводим до кипения и на медленном огне варим 20 минут. Затем добавляем 2 столовые ложки меда.

    Полученный отвар перемешиваем и даем ему остынуть. Затем средство процеживаем и принимаем по 1 ст ложке 3-5 раз на день за четверть часа до еды.

    Славится своими целебными свойствами в повышении иммунитета имбирь. Один из рецептов с ним таков. Очищаем и измельчаем 200 г имбирного корня, добавляем тонко порезанную половинку лимона и граммов 300 ягод (калина, малина, облепиха и другие). Смесь настаиваем двое суток, процеживаем, отжимаем. Принимаем по столовой ложке, запивая водой или чаем.

    Еще один «медовый» народный рецепт. Смешиваем взятые примерно в равных частях мед и листья алоэ (пропущенные через мясорубку). Это снадобье употребляют по 1 ст ложке три раза на день. При этом запиваем теплой кипяченой водой. После трех недель приема нужно сделать десятидневный перерыв, а затем этот курс надо повторить.

    Для повышения иммунитета советуем по утрам выпивать по столовой ложке сока алоэ. Его можно разбавлять любым свежеотжатым соком. Этот напиток способствует и повышению общего тонуса, благоприятствует пищеварению. А чтобы в сорванных листьях алоэ сок сохранил все полезные свойства, их рекомендуют держать в холодильнике.

    Следующий рецепт. Пропускаем через мясорубку по полкилограмма кураги, изюма, чернослива, грецких орехов. Далее к смеси добавляем такое же количество меда, все тщательно размешиваем. Теперь перекладываем в посуду (другую чистую с крышкой). Храним в холодильнике.

    А употребляем по 1 ст л натощак, за полчаса до завтрака.

    Можно добавить вместо чернослива крупные лимоны (два) с кожурой и провернуть через мясорубку.

    Если пациент подвергается повышенным нагрузкам (физическим либо умственным), при этом его организм ослаблен, то популярно следующее средство (идеально для школьников). 100 г фундука после очистки нужно немного прожарить на обезжиренной сковороде. Когда орешки остынут, нужно их перемолоть кофемолкой с добавлением маленькой щепотки ванилина. Смесь выкладывают в другую посуду, добавляя в нее половину литра жирного молока (натурального, лучше домашнего).

    После этого добавить пару столовых ложек меда. При аллергическом восприятии меда – добавить сахар. 20 минут настаивается средство. Теперь оно готово к употреблению. Приготовленное – дневная норма, которую принимают в течение дня. На следующий день – новая порция.

    А вот в периоды эпидемии гриппа, простудных и других болезней есть возможность воспользоваться такой смесью: смешиваем свежеотжатые соки (но не нектары) моркови и редьки (по 100 мл). Добавим по ст ложке клюквенного и лимонного сока, а также жидкого меда. Все это выпиваем за день.

    Мумие – давно уже проверенное средство. Им производится как лечение, так и профилактика. Это лечение в народной медицине предназначено для повышения иммунитета, оно общеукрепляющее и противодействующее воспалениям.

    Один из рецептов состоит в следующем. 7 граммов мумие смешиваем с небольшим количеством воды до образования однородной кашицеобразной массы. Ее добавляем в 0,5 кг меда и тщательно размешиваем. Принимаем средство по одной столовой ложке до еды. Храним в холодильнике.

    Кроме того, мумие можно смешать с натуральными соками алоэ и лимона. На 5 граммов мумие берут 100 граммов алоэ и отжимают три лимона. Полученную массу настаивают в течение суток в темном прохладном месте. Употребляют по одной ложке трижды в день перед завтраком, обедом и ужином.

    Другие естественные способы укрепления иммунитета

    Итак, сильному иммунитету, его повышению способствуют, прежде всего, отмежевание от вредных привычек. Курение и алкоголь навсегда нужно исключить из своей жизни. О наркотиках, наверное, и упоминать не стоит – строгое «нет» само собой разумеется.

    Здоровый кишечный тракт – одна из основополагающих высокого иммунитета, так как в кишечнике также расположены иммунные клетки, поэтому питание должно быть здоровым, исключающим фастфуд. Вместо соевых сосисок и колбасы (с консервантами, красителями и эмульгаторами), консервов, копченостей желательно употреблять в пищу побольше зелени, овощей, фруктов, молочные продукты, а также продукты, содержащие злаки.

    Посему очень необходимы организму продукты с бифидо — и лактобактериями, а также пребиотиками. Если упоминать наиболее полезные в отношении иммунитета продукты растительного происхождения, то отметим в первую очередь киви и клубнику, морковь, капусту брокколи, кабачки, патиссоны, лук, цитрусовые, кедровые, а также грецкие орехи, тыква.

    К тому же повышают иммунитет морепродукты — морская рыба (в частности, лосось), уже упоминавшийся в статье рыбий жир. Рыбий жир пить рекомендуют по чайной ложке в день. Очень полезно растительное (особенно оливковое) масло. Во всем этом много весьма нужных нашему организму компонентов.

    Для нормализации и повышения иммунитета очень важно эмоциональное, душевное состояние. Ввиду этого эмоции (нужно стараться), чтобы были исключительно положительными. Это в реальности невозможно, но сделать их побольше со знаком «+» — задача выполнимая. Очень важно не пренебрегать режимом сна и отдыха, гулять на свежем воздухе. Учитывая общее состояние здоровья, приучаться к физическим нагрузкам. Переутомление, стрессы и гиподинамию, по возможности, следует «убрать» из жизни.

    Заключительной строкой упомянем закаливание и спортивные мероприятия. В любые времена все это являлось важнейшими составляющими повышения защитных свойств человека, его здоровья. Ежедневный моцион: обливание тела ледяной водой (но сначала используем умеренно прохладную и понижаем температуру постепенно), контрастный душ, занятия плаванием – все это играет исключительную роль в деле укрепления иммунитета. Для того чтобы заниматься закаливанием, ограничений в возрасте не существует. Вот только процесс этот должен быть постоянным, гармоничным, постепенным, с учетом всех индивидуальных особенностей, а также возможностей каждого организма в отдельности и климатических условий региона, где проживает человек. Противопоказано закаливание после бессонной ночи, при эмоциональном и физическом перенапряжении, при болезни и сразу после еды.

    Кроме закаливания, в деле повышения иммунитета применяются аэробика, йога, утренние пробежки, фитнес. Все эти способы также должны использоваться продуманно, с постепенным увеличением нагрузок.

    drpozvonkov.ru

    Повышение иммунитета народными средствами. Рецепты народной медицины

    Иммунная система помогает человеческому организму справиться с воздействием патогенных бактерий. Вследствие этого она нуждается в постоянном укреплении и усилении. Каждый знает, что крепкий иммунитет — это залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Когда защитные силы организма на исходе, повышается вероятность заражения различными простудными и вирусными заболеваниями. А период выздоравливания и восстановления от болезни может значительно затянуться. Поэтому необходимо беречь свой иммунитет и заниматься его повышением и восстановлением. Для улучшения работы иммунной системы стоит следить за своим питанием, придерживаться активного образа жизни и исключить пагубные привычки. В наше время не каждый человек обращает должное внимание на свой образ в жизни, в результате этого происходит ухудшение иммунитета, которое выражается в общем недомогании, быстрой утомляемости и частых вирусных и респираторных заболеваниях.

    Заботиться о состоянии иммунной системы необходимо не только в зимний и осенний периоды, но и в другие времена года. Патогенные микроорганизмы постоянно находятся в окружающей среде и в любую секунду могут напасть на человека.

    Поддержать иммунитет можно при помощи иммуностимуляторов, которые в огромном ассортименте продаются в аптеках, или с помощью народных средств. Самым лучшим временем для таких целей является летний период, так как он больше всего обеспечен наличием натуральных фруктов и овощей, в составе которых большое количество витаминов, минералов и микроэлементов.

    Повышение иммунитета народными средствами

    Иммунная система человека состоит из большого количества клеток, которые в течение человеческой жизни образуются и разрушаются. В зависимости от вида образования иммунных клеток иммунитет бывает врожденный и приобретенный. Укрепление иммунной системы может происходить с помощью искусственно созданных препаратов или с помощью натуральных средств. Искусственные препараты помогают больному быстро справиться с первыми симптомами проявления болезни. Однако искусственные иммуностимуляторы не так безопасны, как может показаться на первый взгляд. Бесконтрольное применение фармацевтических препаратов, повышающих иммунитет, может отрицательно сказаться на иммунной системе. При постоянном применении таких препаратов иммунитет прекращает свою самостоятельную работу, и защитные функции организма нарушаются. Кроме того, большинство иммуностимуляторов имеют побочные эффекты и ограничения. Вследствие этого использование фармацевтических препаратов, повышающих иммунитет, подходит не каждому.

    Повышение иммунитета народными средствами полностью безопасно, если нет противопоказаний к употреблению того или иного продукта. Это полностью естественные физиологические препараты, которые почти не имеют ограничений в применении и побочных эффектов. Часть из них можно смело использовать для повышения иммунитета маленьким детям. Такие препараты с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Народные средства намного полезнее и дешевле химически созданных иммуномодуляторов.

    Начать укреплять иммунную систему можно следующими способами:

    • Наладить четкий режим дня. Здоровому человеку необходимо для полноценного отдыха 7-8 часов сна.
    • Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе.
    • Используйте процедуры для закаливания организма.
    • Организовать здоровый рацион.
    • Использовать народную медицину для укрепления иммунитета.
    • Отказаться от вредных привычек (алкоголь, табакокурение и др.).

    Народные рецепты, помогающие повысить иммунную систему, должны отвечать следующим требованиям:

    • Расширять сосуды и усиливать кровообращение.
    • В их состав должны входить микроэлементы, минералы и витамины.
    • Для уничтожения патогенных микроорганизмов в структуру таких средств должны входить фитонциды.
    • Выводить токсины из организма человека.
    • Оказывать согревающее действие.

    Травы

    Использование различных трав для иммунитета помогает оказывать тонизирующее воздействие на организм, устранять токсины из организма и уменьшать воспаление. Из трав готовят всевозможные отвары, настои, порошки. В состав таких иммуномодулирующих средств может входить как одна определенная трава, так и сбор разных полезных растений. К травам для иммунитета относят: радиолу розовую, женьшень, эхинацею, ромашку, алоэ, имбирь, солодку и многие другие. Перед использованием любого средства, приготовленного на основе травы, стоит убедиться в том, что отсутствуют противопоказания. Для этого стоит получить консультацию специалиста.

    Хорошим способом восстановления плохого иммунитета у малышей является лечение травами. Они безопасны в использовании и могут оградить ребенка от вредного воздействия патогенных вирусов и бактерий. Вот несколько самых популярных способов для повышения иммунитета народными средствами:

    • Алоэ — это сверхэффективное и общедоступное растение, которое положительно влияет на детскую иммунную систему. Для приготовления народного средства, повышающего иммунитет, нужно взять: пару листков растения алоэ, 120 мл молока, 3,5 ст. ложки меда, сок половинки лимона и грецкие орехи. Вышеперечисленные ингредиенты перемешивают и настаивают около двух суток. Готовую смесь используют по одной чайной ложечке.
    • Цветы бузины черной повышают динамичность клеточной системы, которая обеспечивает увеличение защитных функций. Для приготовления средства, повышающего иммунитет, необходимо взять 1 ст. ложечку цветков этого растения, залить кипятком и дать настояться в течение 5-10 минут. Полученную жидкость нужно профильтровать и принимать внутрь за несколько часов до сна.
    • Лист грецкого ореха — это народное средство, которое повышает иммунитет и оказывает помощь в борьбе детского организма с вирусными инфекциями. 2 столовые ложки листьев размачивают в кипяченой воде и настаивают в течение 8-10 часов. Получившуюся смесь принимают внутрь по 150-200 мл 2 раза в день после еды.

    Смесь сухофруктов для иммунитета

    Самое популярное народное средство для улучшения иммунной системы - это смесь из сухофруктов. Такая смесь включает в себя различные сухофрукты, орехи и мед. Коктейль из сухофруктов — это настоящая витаминная "бомба". Такая смесь не только улучшит иммунитет, но и повысит уровень гемоглобина в крови, улучшит состояние сердечно-сосудистой системы и даст заряд энергии. Однако для того, что бы полностью наладить работу иммунной системы, смесь из сухофруктов необходимо употреблять долгое время.

    Приготовление такого средства не займет много времени. Все необходимые ингредиенты можно приобрести в супермаркете или на рынке. Такая смесь получается не только полезной, но и очень вкусной и может заменить такие десерты, как конфеты и печенье.

    Из-за высокого содержания пектина и клетчатки в сухофруктах их включают в рацион худеющего человека.

    При приготовлении смеси из сухофруктов стоит обратить внимание на качественные признаки компонентов. Выбирайте только чистые сухофрукты без повреждений плесенью и насекомыми. Конечно, лучше всего приготовить сухофрукты самостоятельно.

    Рецепты приготовления смесей из сухофруктов

    Что нужно для того, чтобы приготовить смесь сухофруктов для иммунитета? Рецепт предусматривает наличие на вашей кухне следующих продуктов:

    • 450 г белого или черного изюма;
    • 400 г кураги;
    • 400 г чернослива;
    • 400 г орехов;
    • 500 г меда;
    • два лимона;

    Лимоны освобождаем от костей и нарезаем на мелкие куски. Сухофрукты измельчаем при помощи мясорубки. Перемешиваем орехи, измельченные сухофрукты и лимон. Полученную смесь заливаем медом. Раскладываем по баночкам и храним в сухом и прохладном месте. Принимаем такую смесь пару раза в день после еды.

    Еще один способ приготовления смеси сухофруктов для иммунитета. Рецепт требует наличия следующих продуктов:

    • 300 г орехов;
    • 15 г семечек тыквы;
    • 100 г белого и черного изюма;
    • 60 г инжира;
    • 80 г фиников;
    • 150 г кураги;
    • 500 г меда;
    • сушеные ягоды клюквы или брусники.

    Все вышеперечисленные ингредиенты превращаем в кашицу при помощи блендера. Получившуюся смесь заливаем медом. Раскладываем по баночкам и храним в темном прохладном месте. Но большой запас такой смеси делать не стоит, лучше, чтобы все компоненты были свежими.

    Хитрости в приготовлении смеси из сухофруктов:

    • Чем больше ингредиентов входит в состав смеси, тем полезнее она будет.
    • Стоит исключить компоненты, на которые присутствует аллергическая реакция.
    • Перед применением сухофрукты стоит промыть в горячей воде. Это поможет избавиться от внешних загрязнений и выведет токсины.
    • Мед лучше брать жидкий.
    • Не стоит расплавлять мед, так как при нагревании он теряет свои целебные свойства.
    • Не употребляйте лечебный состав в больших количествах. Он калориен и может принести вред фигуре. Двух ложек в день достаточно для укрепления иммунной системы.
    • Если есть аллергическая реакция на мед, его можно поменять на ягодное или фруктовое повидло.
    • Не рекомендуется детям младше 4 лет. Перед применением желательно проконсультироваться с педиатром. Детская доза должна быть меньше взрослой.

    Курага

    Существует множество народных способов для улучшения иммунитета, в составе которых присутствует курага. В ней большое содержание витаминов А, В, Е, микроэлементов и минералов. Употребление кураги поможет наладить работу сердечно-сосудистой системы и пищеварения. Из-за большого содержания железа употребление кураги может помочь избавиться от малокровия. Всего несколько сухофруктов в день помогут вывести из организма вредные вещества и токсины. Однако людям, страдающим от пониженного давления, стоит отказаться от употребления кураги, так как она может усугубить ситуацию.

    Курагу можно употреблять в самостоятельном виде, добавлять в различные салаты и десерты, готовить компоты и напитки.

    Но для того, чтобы курага приносила пользу организму, необходимо обратить внимание на выбор данного продукта. Курага должна быть темно-оранжевой или коричневой, так как курага яркого цвета сушилась химическим способом. Перед употреблением курагу обязательно промыть в кипятке или замочить в теплой воде.

    Полезные свойства смеси из кураги, чернослива и меда

    Смесь кураги, чернослива и меда называют витаминным коктейлем. Такая смесь получается очень вкусной, она имеет сладковато-кислый вкус и чудесный аромат. Она легко и быстро готовится, хорошо хранится (около полугода). Употребляют такую смесь по 2 ложки в день.

    Курага, чернослив, мед для иммунитета - просто незаменимые продукты. Эта смесь:

    • Насыщает организм микроэлементами, минералами и витаминами.
    • Регулирует сердечные ритмы.
    • Помогает побороть вирусные заболевания.
    • Уменьшает риск развития анемии.
    • Борется со слабостью, вялостью и чрезмерным утомлением.
    • Возобновляет защитные возможности организма.

    Но чернослив, мед и курагу для иммунитета стоит принимать с осторожностью людям с аллергическими реакциями или индивидуальной непереносимостью к компонентам коктейля или людям, страдающим от ожирения или от сахарного диабета.

    Имбирь, лимон и мед

    Имбирь по праву называют корнем жизни. В состав этого чудесного корня входят антиоксиданты, эфирные масла, витамины, микроэлементы и минералы. Корень имбиря обладает большим количеством целебных свойств. Вот лишь некоторые из них:

    • Снимает головную боль.
    • Устраняет кашель, помогает выводить мокроту.
    • Останавливает развитие патогенных бактерий.
    • Улучшает кровообращение.
    • Уменьшает развитие заболеваний ротовой полости.
    • Налаживает работу желудочно-кишечного тракта.
    • Освобождает организм от вредных веществ и токсинов.

    Как использовать имбирь, лимон и мед для иммунитета? Рецепт совсем не сложный. Приготовить средство сможет даже человек, не обладающий кулинарными способностями.

    Для начала стоит приобрести имбирь, лимон и мед. Рецепт для иммунитета предусматривает выполнение следующих несложных действий. Один очищенный корень имбиря нарезаем на маленькие кусочки. Берем 3 лимона и освобождаем их от косточек. Имбирь и лимон перемешиваем и измельчаем с помощью блендера. Готовый состав раскладываем в стеклянные баночки и заполняем медом. Настаиваем 7-10 дней в прохладном и сухом месте. Употребляем внутрь по 1 ст. ложечке в день.

    Смесь орехов

    Орехи для иммунитета - это просто кладезь витаминов и микроэлементов. Они полезнее, чем фрукты, так как в них содержатся омега-3 кислоты, белки и минеральные вещества. Ежедневное употребление любых орехов поможет улучшить состояние кожи, волос и всего организма в целом. Существует большое количество народных рецептов из смеси орехов для иммунитета.

    Вот один из самых простых рецептов:

    • 150 г кедровых орешков;
    • 150 г грецких орехов;
    • 150 г лесного ореха;
    • 300 г меда;
    • 1 лимон

    Промытые и высушенные орехи перемешиваем с измельченным лимоном и заливаем медом. К такой смеси можно добавить любые сухофрукты, ягоды или апельсиновую цедру. Принимать такую смесь нужно пару раз в день по 1 ст. ложечке. Курс приема должен длиться 25-30 дней. Затем необходимо сделать перерыв на 10-14 дней и повторить курс.

    Чеснок

    Чеснок оказывает положительное влияние на иммунную систему организма благодаря большому содержанию полезнейших веществ в его составе. Чеснок содержит магний, железо, фитонциды, калий и другие активные компоненты. Но самым полезным в чесноке считается аллицин. Аллицин называют еще природным антибиотиком. Он помогает бороться с патогенными бактериями, опухолями и грибками. Лучше всего чеснок для иммунитета употреблять в свежем виде по одному зубчику во время еды. Еще можно добавлять его в салаты, супы и рагу. На основе чеснока готовят целебные смеси и настойки.

    Вот один из рецептов для повышения иммунитета народным средством:

    • Лимонный сок.
    • Головка чеснока.
    • 0,5 литра водки.

    Чесночную головку очищают, зубчики измельчаем при помощи ножа. Получившуюся кашицу заливаем лимонным соком и водкой, настаивают 25-30 дней. Готовую настойку хранят в холодном месте. Принимают по 10 капель в день.

    Алоэ для иммунитета

    Алоэ относят к сильным биостимуляторам. Применять алоэ для укрепления иммунной системы стоит не только в период болезни, но и в профилактических целях. В листьях алоэ находятся дубильные вещества, стероиды растительного происхождения и флавоноиды. алоэ с добавлением меда принимают при недостатке витаминов, частых простудных заболеваниях и общем истощении. Для лечения подходит натуральный сок алоэ, спиртовые или масляные настойки. Однако стоит помнить, что употреблять алоэ детям до 4 лет категорически запрещено. Для маленьких детей подойдет использование алоэ наружно как настойки для растираний.

    Продукты для повышения иммунитета

    Люди, которые питаются нездоровыми продуктами и в рационе которых преобладают полуфабрикаты и химические добавки, чаще всего страдают от нарушений иммунной системы. Для того чтобы наладить правильную работу иммунитета, стоит придерживаться сбалансированного питания. В рационе здорового человека должен быть баланс белков, жиров и углеводов. Необходимо ежедневно употреблять специальные продукты питания для повышения иммунитета. В частности, это молочные продукты, которые насыщены лакто- и бифидобактериями. Также это пища, богатая натуральными пищевыми волокнами. Они являются сорбентами токсинов и других вредных веществ. Кроме этого, с пищей в организм человека должны поступать витамины и минералы.

    fb.ru

    Повышение иммунитета народными средствами

    Повышение иммунитета народными средствами - простой доступный способ укрепить свое здоровье без лекарств. Если ваш иммунитет ослаблен от переутомления или болезней, то повысить его помогут рецепты здоровья народной медицины. Из этой статьи вы узнает кратко: что такое иммунитет, для чего его нужно повышать,как мы его теряем и как его повысить. Дочитайте статью до конца, и вы найдете доступные рецепты для укрепления здоровья и посмотрите полезное видео.

    В этой статье:

    Что такое иммунитет

    Как известно, иммунитет - это способность человеческого организма оказывать сопротивление попыткам внедрения в него всего чужеродного, в том числе всевозможным бактериям и вирусам. Человеческий организм четко распознает инородные сущности и вырабатывает антитела. Иммунитет подразделяется на приобретенный и врожденный. Врожденный иммунитет – это способность сопротивляться, передающаяся по наследству. Приобретенный иммунитет подразумевает развитие способности к невосприимчивости на протяжении жизни человека.

    Почему снижается иммунитет и как это выражается?

    Причины, способствующие снижению иммунитета – это недостаток сна, употребление алкоголя, курение, неправильное питание, стрессовые ситуации, экологические факторы, вирусные инфекции.

    Слабый иммунитет выражается в повышенной утомляемости, вялости, общей слабости. При ослабленном иммунитете чаще случаются простудные заболевания, возникают аллергические реакции, обостряются хронические болезни.

    Для повышения иммунитета нужно организовать правильное питание, употреблять требуемое количество витаминов и микроэлементов, отказаться от употребления алкоголя и табака, выполнять простые физические упражнения. Одним словом, вести здоровый образ жизни.

    Средства народной медицины, укрепляющие иммунитет

    Для того чтобы укрепить иммунитет посредством использования средств народной медицины, следует использовать следующие рецепты:

    Листья и плоды грецкого ореха укрепят иммунитет
    • 2 ложки листочков грецкого ореха, предварительно измельченных, следует поместить в термос и залить кипятком в объеме 0,5 л. После чего настоять в течение ночи. Принимать ежедневно по 50 мл.
    • На протяжении одного месяца нужно съедать 5-6 грецких орехов ежедневно.
    Витаминный хвойный напиток  для повышения иммунитета

    Для приготовления витаминного напитка следует 2 ложки хвои ели промыть и залить горячей водой в объеме 200 мл, закрыть крышкой и прокипятить в течение 20 минут. Полученный отвар должен отстояться на протяжении 30 минут, после чего его необходимо процедить. Принимать по 50-70 мл 3-4 раза в сутки.

     Луковый эликсир здоровья

    250 грамм измельченного лука поместить в кастрюлю, сюда же добавить сахар в количестве 200 грамм и 0,5 литра воды. Смесь следует варить на протяжении 1,5-2 часов при слабом огне, после чего охладить и добавить мед в количестве 2 ложки, перемешать, процедить, вылить в стеклянную банку и закрыть крышкой. Употреблять по 1 ложке 4 раза в сутки.

    Оригинальное и простое средство

    Существует очень простой и доступный метод укрепления иммунитета. Для того чтобы повысить уровень защитных сил организма, необходимо ежедневно, утром, на голодный желудок глотать один зубчик чеснока целиком. Если чеснок проглотить целиком, то устойчивый чесночный запах будет отсутствовать.

    Используя один из приведенных выше рецептов, вы очень скоро обнаружите прилив сил и бодрости, а это верный признак укрепления иммунитета. А если у вас есть свои рецепты здоровья для повышения иммунитета народными средствами, делитесь ими в своих комментариях. Возможно именно ваши рекомендации помогут тем, кто ищет, как придать сил и энергии своему организму без лекарств.

    Сладкие парочки для повышения иммунитета. Смотрите видео!

    Загрузка...

    antale.ru

    Повышение иммунитета народными средствами | LS

    Иммунная система помогает человеческому организму справляться с различными заболеваниями. Поэтому очень важно поддерживать ее саму в хорошем состоянии. Особенно важно повышение иммунитета в период холодов и в межсезонье, когда наш организм наиболее подвержен появлению разного рода инфекций.

    Народные средства для повышения иммунитета помогут вам восстановить запас витаминов в организме, обогатить его различными полезными веществами. Эти средства за счет своего действия на иммунную систему способны оздоравливать весь организм, повышая его сопротивляемость.

    Народные средства для повышения иммунитета

    Грецкий орех для повышения иммунитета

    Вам понадобятся листья грецкого ореха. Их необходимо измельчить и взять две столовые ложки. Измельченные листья залить половиной литра кипятка и настаивать в термосе в течение ночи. Пить полученное снадобье необходимо по одной четвертой части стакана в день. Более простой вариацией этого же рецепта будет съедание пяти-шести грецких орехов каждый день. Кушать орехи для повышения иммунитета вам нужно будет в течение месяца.

    Для приготовления бальзама для повышения иммунитета вам понадобится полкилограмма грецких орехов. Их необходимо предварительно растолочь. К орехам добавьте 300 г меда, сок четырех лимонов, сок алоэ (100 г) и стакан водки. Все составляющие нужно перемешать и оставить в темном месте на сутки. Употреблять бальзам необходимо за тридцать минут до еды три раза в день по одной столовой ложке.

    Хвоя для повышения иммунитета

    Можете приготовить напиток из хвои ели, который насыщен витаминами. Для того, чтобы приготовить такой напиток, вам понадобятся 2 столовые ложки еловой хвои. Ее необходимо тщательно промыть в холодной воде и поместить в посуду (например, кастрюльку). После этого хвою нужно залить кипятком. Кипятка нужно примерно стакан. Содержимое кастрюли необходимо кипятить в течение двадцати минут.

    Затем отвар необходимо настаивать около получаса. После того, как средство настоится, его необходимо процедить. Прежде чем употреблять целебный напиток, необходимо добавить в него сахар, мед или капустный рассол. Принимать средство необходимо в течение дня (в два-три приема) по одному стакану. Этот напиток нужно принимать как средство предупреждения цинги и для повышения сопротивляемости организма различным инфекциям.

    Лук для повышения иммунитета

    Для приготовления следующего средства вам понадобится лук. Необходимо мелко нарезать 250 г репчатого лука. Нарезанный лук нужно смешать с 200 г сахара. Затем в смесь необходимо добавить пол-литра воды. Все это необходимо варить на медленном огне в течение полутора часов.

    Когда процесс варки будет окончен, средство необходимо остудить. Когда вся масса остынет, туда нужно добавить 2 ст.л. меда. Затем средство нужно процедить и поместить в стеклянную тару. Принимать полученное средство необходимо по три-пять раз в день по одной столовой ложке.

    Витаминный компот для повышения иммунитета

    Вам понадобится по 5 столовых ложек мяты, мелиссы, цветов каштана и иван-чая. Все эти ингредиенты необходимо заварить в литре кипятка. Средству необходимо настояться в течение двух часов. Кроме трав, вам понадобятся различные ягоды. Обязательным элементом среди них является клюква. Остальные ягоды можете брать по желанию. Сварить ягодную смесь нужно в двух литрах воды. Количество ягод может быть любым. Ягодный компот и настой из трав необходимо смешать. Каждый день выпивайте по половине литра такого компота.

    Клюква для повышения иммунитета

    Чтобы приготовить еще одно средство для повышения иммунитета, вам понадобится полкилограмма клюквы. Ягоды необходимо размять. Затем возьмите ядра грецкого ореха (один стакан) и зеленые яблоки, которых нужно две-три штуки. Яблоки необходимо нарезать кубиками. Кожуру с них срезать не нужно. Ко всем перечисленным ингредиентам добавьте полстакана воды, а также полкилограмма сахара.

    Полученную смесь необходимо варить на медленном огне до кипения. Затем приготовленную массу необходимо разместить в стеклянную тару. Кушать полученное средство необходимо утром и вечером вместе с чаем по одной столовой ложке.

    Травяной сбор для повышения иммунитета

    Приготовьте травяной сбор из мелиссы, шишек хмеля, цветков липы, семян кориандра, пустырника, травы душицы, корня валерианы и травы сушеницы топяной. Все травы необходимо смешать между собой в равных пропорциях. Получившийся сбор нужно заварить в чайнике, который предварительно должен быть ошпарен кипятком. Сбора понадобится одна столовая ложка горкой на пол-литра крутого кипятка. Заварочный чайник нужно как можно плотнее укутать. Заваривать сбор необходимо около полутора-двух часов. Получившийся настой необходимо выпивать за день. Делать это необходимо в два-три приема.

    Такой сбор не только повышает иммунитет, но и оказывает благоприятное влияние на сердечнососудистую систему.

    Алоэ для повышения иммунитета

    Возьмите полкилограмма листьев алоэ и тщательно их промойте. Затем листьям необходимо дать просохнуть, после чего положить их в холодильник, где они должны будут находиться в течение пяти дней. Следите за тем, чтобы ваше алоэ было не старше трех лет. Перед тем, как срежете его, не поливайте цветок в течение двух недель. Приготовленные листья алоэ необходимо перекрутить в мясорубке. У вас должно получиться три четверти стакана массы.

    Полученную массу из листьев необходимо смешать с полутора стаканами кагора и равным по количеству алоэ медом. Эту смесь необходимо употреблять перед приемом пищи три раза в день по одной столовой ложке.

    Витаминная ванна для повышения иммунитета

    Для укрепления иммунитета можно использовать витаминную ванну. Чтобы приготовить такую чудодейственную ванну, необходимо взять листья или веточки малины, брусники, смородины, облепихи, рябины или шиповника. Если чего-то не хватает, не расстраивайтесь. Примите ванну с теми составляющими, которые есть в наличии. Процентное содержание компонентов в отваре должно быть равным.

    Смесь нужно залить кипятком и настаивать в течение пяти-десяти минут. Когда отвар будет готов, добавьте его в ванну. Принимать такую ванну нужно около пятнадцати минут. При желании, туда можно добавить еще несколько капель масла кедра или эвкалипта.  Такая ванна будет хороша не только для профилактики, но и в борьбе с простудными заболеваниями и гриппом.

    Читайте также: 

    Народные средства очень хороши для укрепления иммунной системы. Повышение иммунитета очень важно для организма. Ведь вместе с иммунитетом вырастает и способность организма к сопротивлению различным инфекциям.

    ladyspecial.ru

    Повышение иммунитета народными средствами

    Народная медицина располагает большим разнообразием средств для поднятия иммунитета. Стрессы, вредные привычки, неправильное питание, гиподинамия, загрязненность окружающей среды, частые сезонные заболевания – эти факторы ослабляют иммунную систему человека, призванную защищать организм от вредоносного вмешательства болезнетворных инфекций.

    Существуют множество растений, обладающих иммуностимулирующим действием. Правильное употребление приготовленных из таких растений препаратов способно улучшить и восстановить иммунную защиту человека. Этой цели способствуют отказ от вредных привычек /курение, алкоголизм/, регулярные ежедневные прогулки на свежем воздухе, закаливание, сбалансированное питание в определенное время.

    Рецепты народной медицины

    Измельченные в порошок ягоды шиповника, боярышника, малины и натуральный зеленый чай рекомендуется отмерить по 1 полной чайной ложке. Заваривать следует душистый напиток из 1 кофейной ложечки перемешанной смеси, взятой на 1 стакан свежевскипяченной воды. После предварительного настаивания в течение 30 минут, рекомендуется пить понемногу с добавлением пчелиного меда.

    К траве крапивы и чабреца добавить перемолотые плоды шиповника, взятые в одинаковых весовых частях. Полученного перемешанного состава необходимо взять 2 столовые ложки без горки, залить 500 мл кипящей воды. Настоять желательно в термосе в течение 60 минут. Пить следует в горячем виде глотками на протяжении дня.

    10 грамм мумие развести в воде до кашицеобразного состояния. Состав тщательно растереть с 500 граммами натурального пчелиного меда. Принимать рекомендуется до еды в количестве 20 грамм.

    1 столовую ложку подогретого рыбьего жира следует принимать раз в день на протяжении месяца. После такого же перерыва курс можно повторить. Издавна применяется для поднятия детского иммунитета.

    Выпивать в течение дня 0,5 литра настоя чайного гриба. После месячного применения сделать трехмесячный перерыв.

    Мелко измельченные цветочные корзинки эхинацеи пурпурной смешать с таким же количеством ее измельченных корневищ. 1 столовую ложку приготовленной смеси довести до кипения в 300 мл воды. Томить необходимо 10 минут. Далее настоять до остывания. Ежедневно принимать по 50 мл дважды в день на протяжении всего курса лечения заболеваний, снижающих иммунитет.

    10 грамм коры и стеблей эвкоммии вязолистной прокипятить в закрытой емкости в продолжение 15 минут с добавлением 300 мл воды. После рекомендуемого настаивания длительностью 4 часа, употреблять по 15 мл курсом в 5 недель. Частота рекомендуемого приема – 3 раза.

    Измельчить столовую ложку сухой травы татарника колючего, затем траву следует залить 250 мл кипящей воды. Жидкость поместить в термос и настоять в продолжение 4,5 часов. Применять во время лечения болезней по 100 мл трижды в день. Действие настоя можно усилить питьем такого же объема калинового сока с одинаковой частотой.

    Мнение эксперта

    Профилактика — лучший способ предотвратить развитие любой патологии, например, ОРВИ. Оптимальные методы стимуляции работы иммунной системы — это правильное питание, физическая активность, питьевой режим. Если же у вас нет возможности много двигаться или сил отказаться от вредных вкусняшек, обратите внимание на народные рецепты.

    Мед, лимон, сухофрукты — такую смесь можно назвать витаминной бомбой. Кроме того, с ее помощью вы улучшите состояние внутренних органов, кожи и волос. Настои и отвары на основе алое, каланхоэ, малины, бузины также поддержат ваш иммунитет в активном состоянии и защитят организм от микробов или вирусов.

    Тщательно перемешать 50 мл свежеотжатого сока алоэ древовидного, 5 полных столовых ложек пчелиного меда и 40 грамм порошка темного какао. Поместить в прохладное место на 2 дня. Принимать рекомендуется по столовой ложке, размешав ее в стакане горячего молока, дважды в день с интервалом 12 часов.

    Отварить 3 столовых ложки травы спорыша в 2 стаканах воды. Настаивать рекомендуется в термосе продолжительностью 3 часа. В полстакана готового настоя добавить 20 мл сока алоэ и чайную ложечку пчелиного меда. Принимать 4 раза в день с равными интервалами.

    Несмотря на безусловную полезность приведенных выше рецептов, перед их применением желательно проконсультироваться у лечащего врача. Многие лечебные препараты, приготовленные по народным рецептам, имеют ограничения для приема при некоторых распространенных заболеваниях.

    data-ad-format="auto"> Loading...

    Поделитесь с друзьями:

    narodnymisredstvami.ru