Запор замучил и ничего не помогает: что делать? Замучили запори

что делать в домашних условиях, чтобы очистить кишечник

С проблемой отсутствия регулярного опорожнения кишечника сталкивается огромное количество людей. Заболевание может хронизироваться, поэтому пациентам важно знать, что такое запоры, причины возникновения и методы борьбы с ними.

Причины запоров

Запор – состояние замедленного, недостаточного или затрудненного акта дефекации. Многие врачи сходятся во мнении, что обстипация – это не самостоятельная патология, и симптом других заболеваний. Этиология запоров разнообразна, существует большое количество факторов, способствующих их появлению.

Диагностируется множество причин, которые могут послужить пусковым фактором для возникновения проблемы эвакуации каловых масс. Врачу необходимо выяснить, что послужило началом заболевания, чтобы определить правильную тактику лечения.

Типы запоров

Классификация запоров выглядит следующим образом:

В зависимости от характера этиологического фактора выделяют первичные, вторичные и идиопатические обстипации. Первый тип возникает в результате аномалий развития отделов кишечника, второй – вследствие других болезней и травм, после приема некоторых лекарственных средств. Если причину не удается установить, выставляется идиопатический запор.

По механизму развития выделяют алиментарную (связана с нарушениями питания), механическую (возникает вследствие наличия препятствия для прохождения каловых масс) и дискинетическую (в результате нарушения иннервации и перистальтики кишечника) обстипации.
Также запоры делятся на атонические (кал обильный, процесс дефекации сопровождается болями) и спастические (каловые массы в форме шариков, у больных часто наблюдается метеоризм).

Эпизодический

Если подобные состояния возникают однократно, их называют ситуационными запорами. Они диагностируются у туристов, бывают у беременных женщин, при употреблении в пищу непривычных продуктов, в стрессовой ситуации.

Когда данные причины исчезают, стул нормализуется.

Смена обстановки

Запоры могут связаны с путешествиями и переездами. Это связано с нарушением биологических ритмов человека, длительным сидением в транспорте, недостаточным количеством воды и изменением режима питания. Смена обстановки – это всегда стрессовая ситуация для человека, нервное перенапряжение нередко становится причиной появления обстипации.

Беременность

Часто женщин мучают запоры при беременности. Это связано с увеличением размеров матки, которая сдавливает кишечник, тем самым нарушая его нормальное функционирование. Процесс прохождения каловых масс замедляется.

Во время беременности вследствие гормональных изменений в организме замедляется перистальтика кишечника, что прямым образом связано с обстипацией. По этим же причинам запоры мучают после родов.

Изменение режима питания

Рацион напрямую влияет на формирование и продвижение каловых масс в просвете толстого кишечника. От того, какие продукты употребляет человек, полностью зависит процесс пищеварения.

Присутствие в рационе большого количества сложных углеводов и белков ведет к замедлению процесса переработки пищи.

Практически всегда обстипация возникает у людей, употребляющих небольшое количество воды. В сутки здоровый человек должен выпивать от 1,5 до 2 л жидкости.

Если это правило нарушается, процесс переработки пищи замедляется. Каловые массы становятся сухими, что затрудняет их прохождение в просвете кишечника.

Прием еды должен быть 4-5 раз в день маленькими порциями. Если человек ест по 2-3 раза в сутки большое количество еды, это негативно сказывается на работе кишечника. Органу тяжело осуществить процесс переваривания полностью, у людей возникают запоры в подобных ситуациях.

Психологические факторы

Часто отмечается появление запора после серьезной стрессовой ситуации. Неврогенная, или психосоматическая обстипация, — один из самых распространенных типов патологии. Обычно это связано с рабочими проблемами, экзаменами, изменениями в личной жизни пациента.

Психосоматический запор наблюдается у детей, обычно патология возникает, когда ребенок идет первый раз в детский сад или школу. Большое значение имеет обстановка в семье. Если у родителей не все гладко в отношениях, они постоянно ругаются, это тоже приводит к стрессу у ребенка и появлению обстипации.

Прием лекарств

Использование антибактериальных препаратов (свыше 1 месяца) способно спровоцировать возникновение запоров. Врачи связывают данное явление с тем, что эта группа препаратов меняет микробный пейзаж кишечника, что негативно отражается на способности органа осуществлять перистальтические движения.

Также антибиотики провоцируют усиленное всасывание воды из просвета кишечника, благодаря чему каловые массы становятся сухими. Эти процессы препятствуют их нормальной эвакуации из организма. Опорожнение кишечника замедляется, возникает обстипация.

Хронический

Диагноз хронический запор выставляется в случае отсутствия регулярной дефекации в течение 6 месяцев. Если пациент не меняет свой рацион, имеет лишний вес, не занимается спортом, вынужден часто менять место жительства, часто находится в стрессовых ситуациях, постоянно игнорирует позывы к акту дефекации, у него велик риск развития хронической обстипации.

Заболевания кишечника

Запор диагностируется у лиц, имеющих аномалии развития отделов толстого кишечника (как врожденные, так и приобретенные). Значение имеет удлинение и расширение ободочной кишки (патологии носят название долихоколон и мегаколон соответственно). В результате замедляется время продвижения и переработки каловых масс, нарушаются процессы всасывания.

Хронические запоры в некоторых случаях наблюдаются у людей, имеющих дополнительные петли кишки (обычно сигмовидного отдела). Также заболевание диагностируется при опущении петель, иногда – целых отделов толстого кишечника. Эти процессы ведут к нарушению перистальтики органа, возникновению спаечных процессов.

Встречается обстипация при недостаточной функциональности илеоцекального клапана, дивертикулезе, опухолевых заболеваниях.

Длительный курс лечения препаратами

Многие лекарственные средства способны спровоцировать запоры в случаях длительного приема вследствие их негативного влияния на функциональную активность органа.

К ним относятся антидепрессанты, антацидные препараты, средства против аллергии. Также провоцируют запоры антигипертензивные и мочегонные препараты, наркотические средства.

Гиподинамия

В современном мире гиподинамия – одна из самых частых причин запоров. Это связано с тем, что большое количество людей заняты работой сидячего характера. Отсутствие достаточного количества физических упражнений ведет к ожирению и застойным явлениям в области малого таза.

Гиподинамия способствует тому, что мышцы брюшного пресса становятся дряблыми. Постоянная физическая нагрузка действует как массаж на мышечные структуры, стимулирует функциональную активность толстого кишечника и помогает поддерживать ее на высоком уровне.

Если человек малоподвижный, не занимается спортом, у него затрудняется продвижение каловых масс в просвете органа вследствие возникшей атонии. Врачи отмечают, что люди, имеющие низкую физическую нагрузку и лишний вес намного чаще страдают запорами.

Что делать если бесконечно мучают запоры

Пациентам нужно знать, что делать для очищения кишечника, если их мучают запоры. Во многих случаях больным достаточно скорректировать рацион питания. Есть следует 4-5 раз в день маленькими порциями, выпивать около 2 л воды в сутки. В меню обязательно наличие свеклы, тыквы, томатов, зелени, бульонов, круп, кисломолочных продуктов, хлеба грубого помола.

Важны регулярные занятия спортом – бег, плавание, танцы.

Для нормализации стула можно использовать лекарственные средства на основе лактулозы. Они смягчают каловые массы, облегчают их продвижение в кишечнике.

Иногда используют препараты сенны или бисакодил. Но у них имеется большее количество побочных эффектов, нужно проконсультироваться с врачом.

Длительность употребления – не более 5-7 дней, иначе начнет развиваться привыкание. Используются ректальные свечи – глицериновые, Микролакс. Они способствуют быстрому наступлению дефекации.

Если страдает общее состояние пациента, можно провести очистительную клизму. Дефекация наступает через 3-5 минут после проведения процедуры.

Что делать в домашних условиях, если мучают постоянные запоры? Рекомендована фитотерапия отварами сенны, крушины, валерьяны. Эффективен прием чернослива и кураги. Также нужно выпивать утром натощак стакан холодной воды – это активизирует работу кишечника и помогает установить режим дефекации, что тоже важно для нормализации стула.

Заключение

Больным нужно знать, что делать, если замучил запор и ничего не помогает. Важно вовремя обратиться к врачу для установления причины патологии и назначения правильного лечения. Только в таком случае можно рассчитывать на успешное лечение.

<div style="display:block; background:#fff; margin: 1px auto"><center><div id="rtbBlock1"> <div id="yandex_rtb_R-A-2" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> </div> <script type="text/javascript"> (function(w, n) { if ( rtbW >= 960 ){ var rtbBlockID = "R-A-744242-3"; } else { var rtbBlockID = "R-A-744242-5"; } w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: rtbBlockID, renderTo: "yandex_rtb_R-A-2", async: false, pageNumber: getRTBpageNumber( rtbBlockID ), directSettings: { }, onRender: function(data) { if (data.product == "direct"){ document.getElementById("rtbBlock1").style.textAlign = "center"; } } }, function() { var g = document.createElement("ins"); g.className = "adsbygoogle"; g.style.display = "inline-block"; if (rtbW >= 960){ g.style.width = "580px"; g.style.height = "400px"; g.setAttribute("data-ad-slot", "9935184599"); }else{ g.style.width = "300px"; g.style.height = "600px"; g.setAttribute("data-ad-slot", "9935184599"); } g.setAttribute("data-ad-client", "ca-pub-1812626643144578"); g.setAttribute("data-alternate-ad-url", "/back.html"); document.getElementById("yandex_rtb_R-A-2").appendChild(g); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); }); }); document.write('<sc'+'ript type="text/javascript" src="//an.yandex.ru/system/context.js"></sc'+'ript>'); })(this, "yandexContextSyncCallbacks");</script></center></div>

vashproctolog.com

Замучил запор? Средства для его лечения есть на вашей кухне

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой запора. Это распространенное явление наносит вред здоровью, характеризуется нерегулярным стулом, усложняет работу желудочно-кишечного тракта. Связан запор с неполной эвакуацией содержимого кишечника. Медики утверждают, что частые запоры доставляют не только физический дискомфорт, но и приводят к расстройствам психики. Есть вероятность возникновения таких заболеваний, как аппендицит, ревматизм, рак, катаракта, артрит, гипертония.

К основным причинам запора можно отнести следующие факторы:

недостаточное потребление жидкости;
низкое содержание клетчатки в пище;
слабые мышцы живота;
рафинированные продукты.

В аптеке есть множество лекарственных средств, которые помогают справиться с запором, но злоупотреблять этими препаратами не стоит. Ниже представлены домашние средства, которые дают возможность избавиться от проблемы без лекарств.

Вода для избавления от запоров

Самое простое и доступное средство - вода. Чтобы ваш кишечник не страдал от жесткого пищевого кома, а эвакуация его содержимого проходила легко, ежедневно употребляйте необходимое вашему организму количество воды. Жидкость смягчает стул и помогает легче опорожнить кишечник.

Употребляйте больше фруктов и овощей

Лучшими домашними средствами от запора, которыми располагает любая кухня, являются овощи и фрукты. Наиболее полезными в таком случае считаются груши, яблоки, манго, гуава, инжир, виноград, папайя и апельсин. Все они выступают в качестве натурального слабительного средства и помогают освобождению кишечника. В тяжелых случаях ежедневно употребляйте инжир в больших количествах.

Семя льна

Для страдающих запором семена льна являются идеальным средством. Это мягкое слабительное не травмирует кишечник. Льняная клетчатка выводит токсины и стабилизирует слизистую кишечника.

Шпинат

Шпинат изобилует клетчаткой. Это помогает бороться со многими проблемами желудочно-кишечного тракта, в том числе и с запорами.

Сок лимона

Регулярное употребление лимонного сока с водой с добавлением щепотки соли помогает устранить проблему запора.

Мед

Мед является самым эффективным домашним средством при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Для устранения запоров употребляйте медовую воду (чайная ложка на стакан теплой воды) трижды в день.

Касторовое масло

Избавиться от данной деликатной проблемы поможет касторовое масло. Ежедневно принимайте его вместе с молоком.

Сахар и конфеты

Как ни странно, сладости, особенно драже, помогают убрать и предотвратить запор.

Зерна

Ежедневно употребляйте зерновые продукты (крупы, цельнозерновой хлеб, хлопья, ячменную муку), а также крахмалистые овощи.

Домашние средства являются безопасными в борьбе с запорами. Соблюдайте здоровую диету, богатую клетчаткой, с минимальным количеством жиров, занимайтесь физкультурой, и тогда ваша деликатная проблема сойдет на нет.

www.syl.ru

МУЧАЮТ ЗАПОРЫ - Гастроэнтерология - Здоровье Mail.Ru

У взрослых к запору могут привести следующие причины Неправильное питание: употребление малого количества жидкости, пища с малым количеством растительных волокон (клетчатка), питание консервированными продуктами, фаст-фудом, злоупотребление алкоголем, крепким чаем. Клетчатка играет важную роль в процессе пищеварения: она сама не может быть переварена и не всасывается в кишечнике, а напротив задерживает в кишечнике определенное количество воды и смягчает кал. За счет этого клетчатка увеличивает объем кишечного содержимого, стимулируя подвижность кишечника. Список продуктов богатых клетчаткой смотрите в конце. Смена распорядка дня – изменяет привычный ритм опорожнения кишечника. Психоэмоциональный стресс: волнение, конфликты, перенапряжение, недостаточный сон могут служить причиной запора. Малоподвижный образ жизни, слабость передней брюшной стенки (брюшного пресса), грыжи: чаще являются причиной запора у пожилых людей. Заболевания органов пищеварения: гастриты, опухоли кишечника, наличие спаек в брюшной полости после перенесенных операций, аномалии развития кишечника, синдром раздраженного кишечника (чередование эпизодов запора с эпизодами поноса). Заболевания прямой кишки – трещины заднего прохода, геморрой. Заболевания нервной системы: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждения головного и спинного мозга при инсультах, нарушение функции вегетативной нервной системы. Нарушения обмена веществ: сахарный диабет, гипотиреоидизм (снижение функции щитовидной железы). Прием некоторых лекарств: спазмолитики, наркотические средства, антидепрессанты, мочегонные, антациды на основе алюминия (средства, снижающие кислотность желудка), препараты железа, кальция, противозачаточные средства (гормональные контрацептивы). Отравления свинцом, ртутью, никотином у курильщиков. Правильный образ жизни В лечении запора рекомендуются прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, утренняя гимнастика, хотя бы 15 минут каждый день. Это повышает перистальтику кишечника и тонус мышц передней брюшной стенки. Физические упражнения и спорт позволяют справиться с запором у людей ведущих малоподвижный образ жизни (офисные работники, программисты и пр.). Если у вас нет времени на пробежки по утрам и занятия в фитнес-клубе, просто старайтесь утром перед работой пройтись 10-15 минут (можно выйти из транспорта на 1-2 остановки раньше). Глубокое дыхание и гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезны для усиления мускулов кишечника и должны быть практикуемы каждое утро. После гимнастики растирание тела грубым махровым полотенцем необходимо для усиления кровообращения. Диета Питание в лечении запора должно приходиться на определенные часы (распорядок), 4-5 раз в день. В рацион питания должны быть включены продукты, содержащие много клетчатки: овощи, фрукты, как в сыром виде, так и в вареном. Клетчатка, хоть и не усваивается организмом, увеличивает объем стула, что способствует лучшему его прохождению по кишечнику. Полезно включение в рацион отрубей, которые содержатся в отрубном хлебе, которые также стимулируют кишечник. Кроме того, рекомендуется употребление в пищу нежирного мяса, капусты, гречневой каши, морской капусты, чернослива, апельсинов, зеленого горошка, фасоли. Исключают жареное, перченое, консервированные продукты, алкоголь, газированные напитки. Необходимо в день выпивать не менее 1,5 литра воды, т.к. недостаток жидкости может привести к затвердению каловых масс и служить причиной запора. Продукту с наибольшим содержанием клетчатки Овсяные отруби Пшеничные отруби Курага, укроп, клубника Продукту с высоким содержанием клетчатки Чеснок Смородина Хлеб с отрубями Продукту со средним содержанием клетчатки Перец Петрушка Дыня Чернослив Цитрусовые Ржаной хлеб Крупа «Геркулес» Фасоль Для преодоления выраженного запора можно использовать пшеничные отруби. Для приготовления отрубей две столовые ложки сухих отрубей заливают небольшим количеством кипятка и дают настояться. Полученную массу разбухших отрубей нужно есть вместе с едой по одной столовой ложке 2-3 раза в день. Некоторые пищевые продукты более слабительны, чем другие: сливы, чернослив и вишневыые ягоды превосходны в этом отношении. При приготовлении заливайте их очень горячей водой и оставляйте так на всю ночь. Не варите их и не подслащивайте. Несколько слив следует есть каждое утро, и если желательно, то и в разные часы всего дня. Народные средства для лечения запора: Пересыпать сахаром ягоды рябины и держать на солнце до образования сиропа. Через месяц отцедить, сильно отжав пропитанные сиропом ягоды. Добавить спирта, чтобы сироп не забродил (25 мл спирта на 500 мл сиропа). Принимать утром натощак с водой. Лечение проводить до тех пор, пока стул не наладится. При хронических запорах ежедневно пьют отвар из 1 чайной ложки льняного семени на 1 стакан кипятка, не нужно процеживать, его лучше выпить вместе с семенами. Обычно это делают перед сном: траву заливают кипятком и в течение ночи запаривают в термосе. Заполнить стеклянную банку спелой брусникой. Залить ягоды остуженной кипяченой водой, накрыть пергаментной бумагой или полиэтиленовой пленкой и плотно завязать. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 стакану утром натощак при задержании стула и склонности к запорам. Молодые листики бузины, собранные весной, варят в меду и принимают в качестве легкого слабительного при хронических запорах. Столовую ложку листьев ежевики залить 200 мл кипятка в термосе, настоять 3 часа, процедить. Пить по 100 мл настоя за 20 минут до еды. При хронических запорах, колите, метеоризме очень полезно пить настой тмина. Столовую ложку семян тмина заварите 1 стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. Принимайте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день как ветрогонное и слабительное средство. Растворите 1 чайную ложку пшеничных отрубей в стакане кипятка, дайте настояться и выпейте вместе с едой. Такую процедуру нужно проводить 3 раза в день в течение 2–3 недель, пока не пройдут запоры. Слабительными свойствами обладает кора крушины. Залейте 1 столовую ложку стаканом горячей воды и нагревайте на водяной бане 30–45 минут. Охладите, процедите, доведите объем отвара до стакана и принимайте утром и на ночь по 1/2 стакана. 2 столовые ложки огуречной травы залить 200 мл кипятка, настоять в термосе 5 часов, утром процедить. Пить по 100 мл настоя на ночь. Столовую ложку крапивы залить 200 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день. Столовую ложку вьюнка полевого залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут, процедить. Пить по 100 мл на ночь. 2 столовые ложки травы душицы кипятить 15 минут в 200 мл, настаивать 45 минут, процедить. Пить по 100 мл 2 раза за 15 минут до еды. Кору крушины ломкой, плоды фенхеля обыкновенного и бузины черной смешать поровну. Столовую ложку смеси прокипятить 20 минут в стакане воды, процедить. Принимать по стакану после обеда и вечером. Столовую ложку касторового масла тщательно размешать с яичным желтком и столовой ложкой меда и развести в 3/4 стакана воды. Принимать при запоре по столовой ложке каждые 2 часа до действия. При упорном запоре рекомендуется следующий сильнодействующий состав. 2 чайные ложки сенны (александрийского листа) и 100 г чернослива залить 3 стаканами крутого кипятка. Настаивать 2–3 часа, затем процедить. Принимать полученный отвар каждый час по 3–5 столовых ложек до действия. Лист мяты перечной – 35 г, кора крушины ломкой – 25 г. Две чайные ложки смеси залить стаканом воды, прокипятить 5–7 минут и сразу процедить. Принимать вечером по стакану. 3–4 чайные ложки оливкового масла смешать с сырым яичным желтком и развести стаканом теплой воды. Смесь используется как хорошее очистительное в клизме при запоре и каловых камнях. Цветки ромашки аптечной и траву душицы обыкновенной смешать поровну. Столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка на ночь в термосе. Процедить. Принимать утром и вечером по стакану как ветрогонное средство. Подготовить ингредиенты в следующей пропорции: лист крапивы двудомной – 1 часть, трава донника лекарственного – 1 часть, кора крушины ломкой – 1 часть. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Процедить. Принимать на ночь по 1/2 стакана. Столовую ложку измельченных семян укропа огородного залить 300 мл кипятка, настоять, процедить. Настой выпить в течение дня. Применяется при постоянных атонических запорах. Чайную ложку измельченных корней одуванчика лекарственного залить 1 стаканом воды и кипятить 20 минут на медленном огне. Пить отвар по 50 мл 3–4 раза в день перед едой при хронической атонии кишечника. Столовую ложку ягод крыжовника залить стаканом горячей воды и кипятить 10 минут. Пить по 50 мл в день, добавляя сахар. В стакане кефира тщательно размешать столовую ложку растительного масла и медленно выпить перед сном. Семена лопуха большого (в истолченном виде) настоять 1 час из расчета 1:10, отварить и пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день до еды при хронических запорах. При запорах полезны все свежие фрукты, кроме банана. Особенно показаны виноград и апельсины – они стимулируют работу желудка и кишечника и предотвращают отложение шлаков в толстой кишке. Можно: Хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, сухое печенье, несдобная выпечка, Супы и борщи на мясном бульоне с овощами, Гречневая каша, зеленый горох, каша с добавлением пшеничных отрубей, Все нежирные сорта мяса в запеченном или рубленом виде, Нежирная рыба в отварном или запеченном виде, Абрикос, дыня, сливы, мед, компот, Все доступные молочно-кислые продукты, Все виды растительных масел, Фруктовые и овощные соки, особенно полезны натощак, пиво, квас, сухое белое вино Молочные продукты являются хорошим профилактическим средством против запора Нельзя: Хлеб из муки высших сортов, выпечка из сдобного и слоеного теста, Жидкая пища является хорошим профилактическим средством от запоров, Рис, манная каша, макароны, Консервированное мясо, все жирные сорта мяса, жареное мясо, Жирная рыба особенно в виде консервов, Черника, айва, кизил, шоколад, торты, пирожные с кремом, Жиры животного происхождения, Крепкий кофе или чай, какао Большое значение придается лечебной физкультуре, направленной на укрепление мышц брюшного пресса и спины. Упражнения выполняются в различных исходных положениях. Широко используются упражнения для туловища при фиксированных ногах, а также с набивными мячами.

health.mail.ru

Что делать если замучили запоры

В наше время перекусов, фастфуда и сидячей офисной работы запоры уже стали привычными. Их не считают недугом вплоть до появления осложнений в виде геморроя, анальной трещины, кишечных колик и прочего. Атонические запоры отличаются от спастических тем, что вызваны ослаблением гладкой мускулатуры кишечника, в результате перистальтика кишечника ослабевает, стул становится редким и жестким. Спастические же запоры, наоборот, вызваны спазмом мышц.

Причины появления атонических запоров

Лечение запоров у взрослых проходит, как правило, с помощью слабительных средств, что не совсем верно. Начинать лечить запоры нужно с выявления причины их возникновения:

Неправильное питание. Привычка есть на ходу, а также обилие жирной пищи с недостаточным количеством клетчатки неизбежно приводят к запорам. Клетчатка позволяет поддерживать микрофлору кишечника, способствует его своевременному опорожнению. Большое количество газированных напитков, кофе, чая также затрудняют работу кишечника. Очень важно пить достаточное количество воды, чтобы организм функционировал нормально.
Малоподвижный образ жизни. Недостаточная физическая активность приводит ко многим проблемам, таким как лишний вес, запоры, геморрой, болезни суставов. При сидячей работе кровь в органах малого таза застаивается, кишечник начинает лениться, возникают запоры и все прочие неприятности, связанные с ним.
Беременность. Во время беременности организм женщины претерпевает колоссальные нагрузки: происходит гормональный выброс, матка стремительно растет и давит на другие органы. Поэтому практически каждая беременная женщина сталкивается с проблемой запоров. Решить ее поможет наблюдающий врач-гинеколог или же терапевт.
Прием некоторых лекарственных препаратов. Некоторые антидепрессанты, антибиотики, антигистаминные препараты, лекарства, снижающие артериальное давление, приводят к ухудшению перистальтики кишечника, нарушают его микрофлору и, как следствие, ведут к запорам.
Психологические причины. Психологические запоры могут настигнуть во время путешествия, пребывания в гостях или больнице. Человек просто не может сходить в туалет в незнакомой обстановке. Чем дольше происходит задержка стула, тем сложнее кишечнику опорожниться.
Стрессы. Стрессы и различные нервные расстройства нарушают работу всего организма в целом. Кишечник при этом также страдает. Как правило, стрессы влекут за собой еще и недостаточное питание, что приводит к запорам.
Заболевания желудочно-кишечного тракта. Различные опухоли в прямой кишке, геморроидальные трещины, свищи, сужение просвета кишки приводят к запорам, а порой и к непроходимости кишечника.

Медикаментозное лечение атонических запоров

Лечение, как правило, назначает врач. Однако обращаться к врачу с такой деликатной проблемой многие стесняются. Они занимаются самолечением, основанном на постоянном приеме слабительных препаратов, что только усугубляет ситуацию, приводит к синдрому ленивой кишки. Существует несколько разновидностей препаратов, которые врач может прописать при атонических запорах.

Слабительные препараты быстрого действия

Как известно, слабительные препараты помогают решить проблему разово. После этого она никуда не денется. Чаще всего они являются спасением при геморрое, трещине, когда нельзя допускать затвердевания каловых масс. Это могут быть таблетки, микроклизмы, капли. Среди них наиболее популярны Фитолакс, Регулакс, Микролакс, Сенаде. Все они оказываются раздражающее действие на кишечник, в результате чего происходит его опорожнение.

При постоянном использовании таких средств геморрой может усилиться, а сходить в туалет самостоятельно станет и вовсе невозможно. Поэтому врач прописывает их на короткий срок обострения болезни или для приема в крайних случаях. Обязательно читайте состав этих препаратов. В них могут входить различные травы, вызывающие аллергию. Также нужно помнить о том, что некоторые из этих препаратов содержат сенну, которая усиливает перистальтику кишечника, вызывая при этом боль в животе. Принимать такие препараты перед выходом из дома не рекомендуется.

Препараты, улучшающие работу кишечника и не вызывающие привыкания

Это препараты более мягкого действия. Они называют послабляющими. Назвать их слабительными действительно трудно, потому что явного слабительного эффекта они не дают. Эти лекарства увеличивают объем каловых, способствуют регулярному опорожнению кишечника, при этом можно не бояться, что диарея застанет вас врасплох. Обычно они безопасны для детей и беременных женщин. К таким препаратам можно отнести Нормазе, Дюфалак, содержащие лактулозу, а также Фитомуцил на основе клетчатки. Нормазе и Дюфалак могут обладать побочным действием таким как повышенное газообразование. Их можно принимать так долго, как это требуется.

Смягчающие средства

К смягчающим средствам можно отнести вазелин и глицерин. Это вещества местного действа, призванные защитить анальный проход от травматизации. Особенно популярны свечи с глицерином, которые вызывают сокращение мышц кишечника и способствуют его опорожнению. Свечи действуют быстро и не вызывают диарею. Однако есть опасность привыкания.

Лечение атонических запоров народными средствами

Народная медицина богата рецептами лекарств от запоров. Однако их нужно принимать с осторожностью, желательно перед этим проконсультироваться с врачом. Некоторые народные средства, призванные лечить запоры, негативно отражаются на других органах. Если у вас есть прочие заболевания, необходимо внимательно подходить к выбору лекарств.

Отвар чернослива. Чернослив давно известен своим мягким послабляющим действием. Пить отвар можно отдельно или с добавлением прочих трав. Не нужно долго варить чернослив, достаточно дать ему вскипеть, а потом настояться под крышкой.
Сенна. Эта трава усиливает перистальтику кишечника, обладает мощным слабительным действием. Ее можно принимать в виде настоев, отваром. Действие наступает через 6-8 часов. Важно соблюдать дозировку, чтобы не вызвать диарею. Возможны боли в животе.
Рябина. Лекарство из забродившего рябинового сиропа полезно принимать натощак утром. Он не только поможет избавиться от запоров, но еще и укрепит иммунитет.
Отруби. Отруби очень полезны для кишечника. Они действуют как своеобразный скраб, улучшают микрофлору, избавляют от запора и дисбактериоза. Отруби можно заваривать кипятком, добавлять в каши. Это лекарство также прекрасно чистит кожу и избавляет от целлюлита.
Морковный сок. Если выпить натощак свежий морковный сок, он улучшит перистальтику кишечника.
Кефир. В свежий кефир, которому не больше 2 дней, нужно добавить ложку растительного масла и выпить на ночь. Старый кефир брать не стоит, он может еще больше закрепить стул.
Смесь из сухофруктов. Все сухофрукты полезны для кишечника. Можно варить из них компоты, но еще лучше взять курагу, чернослив, изюм, инжир, финики, перекрутить на мясорубке, добавить мед и употреблять эту вкусную смесь вместо десерта или как добавку к кашам, йогуртам.
Свекла. Вареная свекла натощак поможет справиться с запорами. Желательно не сдабривать ее майонезом, лучше добавить ложечку масла или сметаны.
Семена льна. В семенах льна содержится большое количество клетчатки, жирные кислоты Омега-3. Они помогают переваривать пищу, улучшают работу кишечника, снижают воспаление слизистой желудка.

Лечение диетой и упражнениями

Правильное питание и физическая активность – необходимая часть лечения запоров. Чаще всего именно в этом и заключается причина их появления. Слабительные помогают избавиться от синдрома, но не лечат сам недуг. Для того, чтобы забыть про запоры, нужно много пить чистой воды. Соки, чай, кофе, газировки, молоко, супы – это жидкости, а вода – это чистая некипяченая вода. Необходимо выпивать не менее 2 литров воды в сутки вне зависимости от выпитой жидкости, чтобы нормализовать работу кишечника. Большую часть воды нужно пить в первой половине дня, а на ночь лучше ограничиться одним стаканом, чтобы не образовались отеки. Черный чай и крепкий кофе по возможности лучше вовсе исключить.

При атоническом запоре нужно есть как можно меньше обработанной, мягкой, рафинированной пищи, а больше грубой клетчатки, сырых овощей и фруктов.
Продукты должны содержать большое количество клетчатки, тогда проблем с кишечником не будет.
Клетчатку содержит кожура многих фруктов, поэтому не стоит очищать яблоки и груши перед употреблением. Очень полезны зеленые овощи: салат, руккола, шпинат, укроп, петрушка, брокколи, пекинская капуста. Если вы будете употреблять их ежедневно, у вас не будет проблем не только с кишечником, но и с кожей, весом и волосами.
На завтрак лучше всего есть каши, отруби, мюсли с добавлением сухофруктов и меда. А вот от сухомятки и бутербродов лучше отказаться.
Жирное мясо, острые соусы, майонез – враги кишечника. Мясо (говядина, кролик, курица, индейка) должно быть приготовлено с наименьшим количеством масла и соли, лучше на пару.
Сладости, пирожные, конфеты, шоколад замените на фруктовый салат с добавлением йогурта.
Свежий хлеб, булки, макароны, белый рис нужно есть пореже, а вот бурый неочищенный рис будет как нельзя кстати.
Не стоит наедаться на ночь, это усложняет работу желудка и кишечника, приводит к несварениям и запорам. Хорошо, если вы едите всегда в одно и то же время, не допускаете переедания и длительного голода.
Физические упражнения отлично дополнят диету и закрепят результат. Необязательно ходить в тренажерные залы и тратить несколько часов на занятия. Для кишечника будет достаточно, если вы не будете допускать застоя крови в органах малого таза. Для этого отлично подойдет несложная ежедневная зарядка, длительная прогулка или поход в бассейн.
Упражнения типа «ножницы», «велосипед» улучшают кровообращение. Поднимайте таз, лежа на спине, но не отрывая лопатки от пола, на верхней точке подъема немного задерживайтесь. Это полезно при запорах, геморрое, а также позволяет избавиться от целлюлита.

Атонические запоры во время беременности

Во время беременности вырабатывается большое количество эстрогена. Он вызывает расслабление мускулатуры кишечника, что и приводит к атоническим запорам. Лечение слабительными средствами неприемлемо, так как они, усиливая перистальтику кишечника, вызывают сокращения стенки матки, что может спровоцировать выкидыш.

Атонический запор во время беременности не всегда вызван только гормонами, причиной может быть и неправильное питание. Тогда основное лечение будет заключаться в корректировке диеты. Голодать нельзя ни в коем случае, как и лишать себя того, что очень хочется. Но всегда можно найти более полезную альтернативу жареному пирожку или чипсам. Будущей маме придется отказаться от булок и шоколада в пользу каш, кисломолочной продукции, сухофруктов и фруктовых, овощных салатов.

Блюда, которые усиливают выделение газов, также нежелательны. К ним можно отнести бобы, шпинат, капусту. Это не означает, что их совсем нельзя есть. Можно, но в ограниченных количествах. Беременной женщине важно пить достаточно воды. Объем крови увеличивается в несколько раз. Беременные часто чувствуют жажду, но либо боятся много пить из-за отеков, либо пьют не то, что нужно: порошковые соки, газировку, чай, кофе. Желательно пить больше воды, а употребление других жидкостей сократить. Тогда отеки не будут возникать, а запоры надолго исчезнут.

Если диета не помогает, врач может прописать безопасные для матери и ребенка препараты, нормализующие стул, такие как Нормазе, Прелакс и Дюфалак. Они способствуют мягкому очищению кишечника, нормализуют микрофлору, не обладают практически никакими побочными эффектами, кроме повышенного газообразования. Лактулоза, содержащаяся в этих препаратах абсолютно безвредная для ребенка. Если газы беспокоят беременную, врач может заменить препарат на другой, например, на Фитомуцил. Это порошок, содержащий большое количество клетчатки. Его разводят в воде и пьют до трех раз в день. Это безопасно и эффективно. Единственное неудобство – не самый приятный вкус.

В экстренных случаях, когда запор продолжается уже несколько дней, можно пользоваться глицериновыми свечами и одноразовыми микроклизмами. Беременной женщине нельзя слишком тужиться, чтобы не вызвать тонус матки. Не стоит пользоваться этими препаратами часто, иначе кишечник начнет лениться еще больше.

Последствия хронического запора

При неправильном лечении атонического запора он со временем может превратиться в хронический. И какой бы смешной ни казалась эта болезнь, последствия могут быть достаточно серьезными.

Анальная трещина. Эта неприятная болезнь доставляет немало боли и страданий. Трещина расходится и кровоточит при каждой дефекации. В этом случае нельзя допускать дальнейшее возникновение запоров, иначе трещина будет расходиться и воспаляться еще сильнее. Лечение довольно продолжительное: диета, клизмы с ромашкой, свечи. Если консервативное лечение не помогло, назначается операция по иссечению трещины, но даже она не дает стопроцентных гарантий.
Геморрой. Геморрой также знаком многим. Это болезненные шишки, которые могут кровоточить при натуживании. Внутренний геморрой гораздо чаще сопровождается кровотечениями. На последних стадиях болезни пациенту становится больно сидеть, лежать, ходить. Шишки уже практически не вправляются.
Интоксикация. Наш организм не зря так устроен, что каловые массы должны регулярно покидать кишечник. В них содержится большое количество токсинов. Если кал задерживается в организме, токсины начинают всасываться в кровь, ослабляя организм.
Пониженный иммунитет. Большое количество токсинов в крови вызывает снижение иммунитета. Организму труднее бороться с инфекцией и микробами.
Ленивый кишечник. При регулярных запорах и злоупотреблении слабительными средствами, мускулатура кишечника и вовсе перестает работать. Возникает привыкание, избавиться от которого гораздо труднее, чем от обычного запора.
Рак толстой кишки. Одно из самых страшных последствий запора. Признаками рака является изменение стула, кровь в кале, быстрая потеря веса, анемия, чувство незаконченной дефекации. Однако поначалу рак протекает бессимптомно. Поэтому следить за здоровьем кишечника нужно постоянно и регулярно показываться врачу, особенно, если вас что-то беспокоит.
Дивертикулез кишечника. Дивертикулой называют выпячивание стенки кишки. Эта болезнь может быть врожденной или же приобретенной в результате запоров, когда при задержке стула давление в кишечнике резко возрастает. Дивертикулез сопровождается болью в животе, кровью в стуле. Если каловые массы скопятся в дивертикуле, может возникнуть воспаление, что является предпосылкой к появлению рака.

Основными причинами появления запоров являются неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Забота о своем теле поможет предотвратить негативные последствия.

Поможет ли диета при запорах у взрослых, узнайте из видеоматериала:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Газообразование в кишечнике

Людей всех возрастов как мужчин, так и женщин, иногда тревожат газы в кишечнике. Для взрослого человека норма — содержание менее чем 1 литра газа одновременно. Причиной газообразования в кишечнике могут быть нарушения работы пищеварительной системы, или даже начало развития некоторых заболеваний. Повышенное газообразование в кишечнике мучает человека болью, шумом, противным запахом сероводорода, при этом больного часто пучит.

Скопление газов в животе, как правило, это результат несбалансированного питания.

Откуда в кишечнике берутся газы?

Чрезмерное давление, которое образуют газы в пищеварительной системе, может вызвать бесконтрольное газовыделение. Характерными проявлениями лишнего газа является вздутие кишечника (метеоризм) и появление боли. Излишнее газообразование способно довести до тошноты или рвоты. Спутниками перегазованности являются диарея, запор или многочисленные отрыжки. Часто появляется урчание, бульканье в желудке и кишечнике. У больного возникает ощущение, будто в животе собираются каловые массы, сильно пучит, мысли занимает желание выпустить из себя зловонные газы. Причинными факторами состояния считаются:

Состав продуктов. Большое количество пищи само по себе выделяет газы во время переваривания и выхода из организма. К раздражителям относятся картошка, виноград, горох, фасоль, газированная вода. Есть продукты, употребление которых чревато брожением в организме. К ним относятся пиво с квасом, хлебобулочные изделия. Люди с непереносимостью лактозы будут чувствовать боль от образования вздутия в желудке при употреблении молочной пищи.
Недостаточное выделение ферментов, необходимых для нормального переваривания. Пища расщепляется не полностью, вследствие чего вырабатывается избыток газовых пузырей, человека много пучит. Значит, мучают болезни — панкреатит или энтерит.

Нарушение количества необходимых бактерий. Загазованность может проявляться при недостатке лакто- или бифидобактерий. Вредят излишние анаэробные бактерии.
Задержка вывода газообразований. Сильные газы в кишечнике возможны из-за несвоевременного выведения газа из организма. Причины — слишком твердый кал, инвазия кишечными паразитами. Недомогания бывают из-за опухоли слизистой кишки.
Нарушение перистальтики. При медленном сокращении стенок кишечника отходы пищеварения не выходят и скапливаются в организме, из-за чего начинается брожение, которое образует газы, в животе булькает, каловые массы сильно пахнут.
Атмосферное давление. При понижении образуются дополнительные пузырьки, загазованность раздувает живот.
Нарушенное всасывание. У здоровых людей газы нормально всасываются в кишечнике и нейтрализуются с помощью печени. При нарушении этого процесса, при слабом очищении кишечника может пучить.
Поврежденная глотательная функция. Бывает, что много газа попадает в организм сразу во время приема еды.

Признаки недомогания

Проявления могут быть общими (недомогание) и местными (связано с пищеварительной системой). Общие симптомы:

частое сердцебиение;
уменьшение стабильности сердца;
расстройство, депрессия;
дискомфорт в сердце — постоянно вздутый кишечник жмет на нервы, которые отходят к сердцу.

Симптомы местного характера:

тошнота;
избыточное выпускание газа (иногда непроизвольное и с шумом) из прямой кишки;
боль — кишечник вздувается, из-за этого появляются болезненные спазмы;
ощущение, что раздут живот — характерный признак лишнего газа;
отрыжка — возникает, когда идет отхождение газа от желудка обратно по пищеводу, и сильно пахнет;
шум — жидкости в кишечнике смешиваются с газами и булькают, газ гуляет по кишечнику;
запор или понос, недержание — частые спутники загазованности;
прочие расстройства — при загазованности начинается обильное выпускание.

Газы при беременности

Гормональные и физиологические изменения во время вынашивания плода отражаются на пищеварении, что не редко провоцирует вздутие.

Почему во время беременности возникает такая проблема? При зарождении новой жизни в организме происходит постоянное изменение, и в первую очередь оно касается гормонов. В норме у будущей мамы кровь содержит высокое количество прогестерона, который нужен для понижения тонуса в матке и предотвращения выкидыша. Плохо то, что повышение уровня гормона влияет не только на матку, но и на стенки кишечника. Тонус понижается, развивается недержание, кал покидает организм медленнее обычного, образуется застой газов и гнилостный запах.

При беременности дополнительную боль приносит матка, которая увеличивается, и сильнее давит на кишечник, который и так раздуло. Загазованность усиливает постоянные хронические заболевания и болезненное расстройство микрофлоры. Беременная женщина должна следить за питанием и образом жизни. Малая подвижность во время беременности и употребление некоторой пищи (бобы, хлеб, большое количество яблочного сока) могут привести к неприятным последствиям.

Как избавиться от проблемы?

При лечении загазованности человек прежде всего должен вылечить «горячие» причины, которые вызывают симптом. Если есть сложности продвижения пищи по кишечнику, эффективным будет «Церукал». Запоры лечатся слабительными средствами, онкологическое образование — хирургически. Когда диагностируют отсутствие здоровой микрофлоры, рекомендуют пробиотики, в которых содержатся необходимые бактерии. Распространенным и безопасным средством для лечения газов является «Эспумизан». Медпрепарат разрешено применять пожилым людям, матерям с грудным ребенком.

Если необходимо срочно справиться с вопросом газообразования в кишечнике, существует несколько групп лекарств разнонаправленного действия. Первая группа — очищение, сорбенты («Энтеросгель», «Фосфалюгель»). Следующие средства, позволяющие избавиться от газа в кишечнике — препараты, которые содержат ферменты, необходимые для пищеварения («Панкреатин», «Мезим»). Третья группа лекарств активирует пеногасительный процесс. Избыточные газы — гуляющий пенный блок, который необходимо убрать. Такие препараты помогут улучшить механическую работу кишечника и повысят способность кишки к поглощению, смогут уменьшить бульканье и неприятный симптом запаха («Симетикон», «Диметикон»).

Народные средства

При расстройстве кишечника популярны травы, орехи, соль и укроп. Как вывести газы из кишечника с помощью укропа? Необходимо взять 1 ложку семян (без травы), раздавить и заварить с кипятком (1,5 стакана кипятка на 1 ложку). После 3-х часов настаивания средство принимать 3 рада в день до еды. Быстро излечиться от воздуха в кишечнике можно и с помощью орехов. Необходимо взять 100 грамм кедровых и грецких ядер, подробить. Затем измельчить целый неочищенный лимон и добавить в орехи. Туда же положить 30 граммов аптечной глины. Для улучшения вкуса разрешено добавить мед. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в сутки перед приемом пищи. Вывести газы из кишечника поможет «черная соль». Потребуется взять 250 грамм соли, а сверху посыпать черным ржаным хлебом. Соль залить водой до состояния теста и сформировать лепешку. Выпекать, пока не почернеет, а затем протереть с помощью терки. Таким порошком заменять пищевую соль.

Диета при газах

Для построения правильной диеты стоит четко выделить пищу, которая вызывает проблемы, и устранить ее. Не кушать пищу, богатую клетчаткой — лук, капусту, помидоры, фрукты, ягоды, бобы, цитрусы, серый хлеб. Полезно удаление из рациона сдобных булочек, чернослива и бананов. Не есть овощи и фрукты в сыром виде, если замучили колики. Избавиться от молока, взамен употреблять кефир. Из-за газированной воды, кваса или пива тоже происходит загазованность.

Упражнения

Бороться с болью от газов в кишечнике можно с помощью «гимнастики». Выполняйте по мере надобности и для профилактики. Распространенные упражнения:

Напрягите, а затем расслабьте раздутый живот. 10—15 повторений.
Подтяните ноги к телу, лежа на спине, выпустить воздух. Делать 1—2 минуты.
Лечь на спину, ноги согнуть. Выдохнуть, помассировать живот ладонями, вдохнуть опять. Делать 5—7 раз.

Профилактика

Выполняйте эти рекомендации, и бульканье в животе уменьшится. Итак, для профилактики газов в кишечнике потребуется:

очистить рацион от «вредной» пищи;
разработать подходящую для себя диету;
выполнять лечебную зарядку;
регулярно обследоваться у врача.

dieta.gastrit-i-yazva.ru

Если мучают запоры

Если вас не мучают запоры, то вы – счастливый человек. В любом случае, хоть один раз в жизни каждый из нас встречался с этой проблемой. Конечно, проблема эта – деликатная, но говорить о ней надо. Слава Богу, в современном обществе уже сняты «табу» с обсуждения таких тем, как запор, секс, венерические заболевания, о которых раньше в обществе говорить было не принято.

О причинах и следствиях хронических запоров я уже писала в статьях «Серьезный разговор о «деликатной» теме. Запор» и «Хронический запор. Причины. Профилактика», но напомнить не помешает. Если перефразировать известную поговорку: «повторение – мать учения», то она будет звучать так: «профилактика – мать здоровья».

Если вас мучают запоры, то причины могут быть эпизодическими или хроническими. К эпизодическим относятся:— длительный прием лекарственных средств,— сидячий образ жизни,— сдерживание акта опорожнения кишечника, например, если нет возможности воспользоваться туалетом в поездке, в походе, во время отдыха на природе,— на поздних сроках беременности, когда плод оказывает давление на кишечник,— в результате стресса или депрессии,— недостаточное употребление воды и продуктов, содержащих клетчатку, то есть из-за неправильного питания.

Чтобы устранить эпизодические запоры, достаточно устранение причин, вызывающих эту проблему.

Хроническим запор считается тогда, когда частота стула реже трех раз в неделю. Причины запоров в этом случае могут быть более серьезные и требуют обращения к врачу:— воспалительные заболевания кишечника,— дисбактериоз,— опухоли кишечника и каловые камни.

К вопросу регулярности опорожнения кишечника следует отнестись серьезно, потому, что при длительной задержке кала происходит накопление шлаков и микроорганизмов. Наименьшее зло в этом случае — дисбактериоз, в худшем – различные опухоли прямой и толстой кишки, геморрой, кишечная непроходимость. Для женщин такая проблема может «аукнуться» на красоте кожи в виде различных высыпаний и гнойничков. При хроническом запоре надо обращать внимание на изменение формы каловых масс, появлением в них крови, слизи или гноя, чтобы своевременно обратиться к врачу для выявления причин.

Как избежать запоров? Естественно, в первую очередь следует обратить внимание на то, правильно ли мы питаемся. Продукты, вызывающие запор: сдоба и белый хлеб, сваренные вкрутую яйца, шоколад и какао, макаронные изделия, рисовая и манная каши, супы-пюре, бананы, груши, черника, брусника и гранаты.

Чтобы избежать запоров в рацион необходимо включать продукты, в которых есть клетчатка– хлеб из муки грубого помола, тыкву, свеклу, капусту. Из фруктов и ягод предпочтение надо отдать вишне, черешне, крыжовнику, арбузу, дыне, сливам. Не забываем про сухофрукты – курагу, инжир, чернослив. Полезны отруби, каша на воде, такая, как гречневая, овсяная и ячневая, рыба жирных сортов, свежевыжатые соки, кефир, простокваша, зеленый чай и натуральный кофе.

Что предлагает народная медицина, как помощь при запоре? Самый простой рецепт с использованием чернослива: 6 черносливин промыть, залить стаканом горячей воды, оставить на ночь. Утром жидкость выпивается, чернослив съедается и после этого в течение часа ничего не есть.

А вот рецепт для тех, кто пьет кефир на ночь: добавьте в стакан кефира треть чайной ложки пищевой соды и быстренько выпейте, как только смесь начинает пениться. Утром не будет проблемы с опорожнением кишечника.

Конечно, помощь при запоре в народных рецептах этими двумя способами не ограничивается. Будет здорово, если читатели в комментариях сами поделятся своим личным опытом решения деликатной проблемы.

Лично я, став 6 лет тому назад партнером компании NSP, решаю проблему в случае возникновения с помощью продукта под названием Каскара. Каскара NSP — абсолютно натуральный продукт на основе коры жостера. Уникальность растительного составляющего в том, что кора жостера не только способствует восстановлению тонуса кишечника, оказывая дезинфицирующее и противовоспалительное действие, а так же выводит различных паразитов и, при отравлении, токсины. Слабительный эффект Каскары проявляется через 8 часов, поэтому рекомендуется прием продукта на ночь.

Вспомнила одну историю из жизни. Соседка пожаловалась, что ее мучают запоры. А так как Каскара у меня всегда на всякий случай есть в наличии, то дала ей 6 капсул, предупредив, что на ночь она может выпить 2 штуки. Когда встретила ее через пару дней, то услышала жалобу, что она в течение суток не отходила от унитаза из-за поноса. Меня удивил подобный эффект. Стала выспрашивать и оказалось, что она не только выпила за раз 6 капсул, но и добавила какие-то слабительные таблетки, которые купила в аптеке. Вот уж по истине: дурная голова попе покоя не давала, а виновата, по словам соседки – Каскара!

Кроме Каскары компания NSP выпускает не менее замечательное средство со слабительным эффектом – Нейче Лакс. В составе этого продукта кроме коры жостера содержатся экстракты корня солодки, плодов перца стручкового, корня имбиря и ревеня, цветов клевера. Помимо нормализации работы желудка Нейче Лакс стимулирует работу печени, увеличивает секрецию желчи, нормализует микрофлору. Композиция лекарственных трав позволяет использовать Нейче Лакс не только как слабительное средство, но и при заболеваниях печени, хроническом состоянии желудочно-кишечного тракта, в программе лечения язв желудка.

Чтобы вас обошла стороной проблема, не забывайте о профилактике — будьте внимательны к состоянию своего организма, питайтесь правильно, пейте достаточно жидкости, больше двигайтесь. Эти не сложные рекомендации помогут избежать запоров. В случае же возникновения проблемы, воспользуйтесь не сложными народными средствами или продуктами компании NSP – Каскара или Нейче Лакс.

В заключение хочу процитировать стихи Пушкина, которые точно отражают состояние человека, которого не мучают запоры: «Блажен, кто рано по утруИмеет стул без принужденья,Тому и пища по нутру,И прочие доступны наслажденья».

Буду признательна, если вы поделитесь личным опытом профилактики запоров.

elenaknsp.com

мучают постоянно запоры что делать?

Какой стол-такой и стул. ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОРОВ ПУТЕМ НОРМАЛИЗАЦИИ ДИЕТЫ Соблюдение определенных требований к составлению пищевого рациона играет огромную роль в избавлении от запоров. Каждый человек, страдающий запором, должен знать, какие пищевые вещества, способствуют опорожнению кишечника и какие задерживают его опорожнение.

СПОСОБСТВУЮТ ОПОРОЖНЕНИЮ КИШЕЧНИКА черный хлеб, сухофрукты, хлеб с отрубями; крупы гречневая, ячневая, овсяная; квас, сметана, кисломолочные продукты - простокваша, кефир, шампиньоны, помидоры, бобовые, яблоки и вообще сырые овощи и фрукты,

ЗАДЕРЖИВАЮТ ОПОРОЖНЕНИЕ КИШЕЧНИКА ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ТАНИН: сушеная черника, крепкий черный чай, какао, натуральные красные вина (кагор и др.) ; пища в протертом виде, вещества вязкой, консистенции (слизистые супы, протертые каши, манная и рисовая каши) .

Если нет специальных противопоказаний (болезни сердца, отеки) , то людям, страдающим запорами, рекомендуется выпивать в сутки примерно 1,5-2 л жидкости. Прием достаточного количества жидкости очень полезен, так как вследствие замедленной эвакуации каловых масс из кишечника происходит их высыхание, что, в свою очередь, затрудняет их продвижение по толстой кишке. Важно соблюдать правильный режим питания. Пищу необходимо принимать не реже 4-5 раз в день. Недопустимы большие перерывы между приемами пищи. Весьма существенный лечебный эффект при запорах дают отруби. Отруби устойчивы к действию пищеварительных соков, они не являются значимым источником энергии и в то же время значительно стимулируют эвакуаторную функцию кишечника.

ВЛИЯНИЕ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НА ЗАПОРЫ Большую роль в профилактике и лечении запоров играет соблюдение активного двигательного режима. Нежелательны позднее вставание с постели по утрам, длительное лежание. Весьма полезны пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде и другие физические нагрузки. Физические упражнения стимулируют двигательную активность кишечника, укрепляют мышцы брюшной стенки, повышают тонус всего организма, благоприятно действуют на нервно-психическую сферу.

СЛАБИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА И ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ Довольно сложной проблемой при лечении запоров является применение слабительных средств. Они весьма эффективны на первых порах, однако при длительном употреблении возможно привыкание к ним, сопровождающееся полной потерей самостоятельных позывов на дефекацию. Слабительные совершенно противопоказаны при запорах алиментарного происхождения, т. е. обусловленных особенностями питания. Они не показаны при так называемых дискинетических запорах, вызванных усилением или ослаблением двигательной активности кишечника в результате психогенных или других нервных воздействий.

ТО ЕСТЬ, ЗАБУДЬТЕ ПРО СЛАБИТЕЛЬНЫЕ! БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ! ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЕ ПИТАНИЕ, - БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, МЕНЬШЕ ТЯЖЕЛОЙ, ВРЕДНОЙ ПИЩИ!

И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, КРАСИВЫ И РАДОСТНЫ!!!!

info-4all.ru

Постоянные запоры: что делать, если мучают

Есть темы, на которые люди стесняются говорить. К ним относятся излишний метеоризм, запоры, геморрой. Но если «промолчать» проблему, можно запустить процесс до стадии, когда обычные средства не помогут. Перед тем как что-то делать при постоянных запорах, следует установить причину проблемы.

0 /0

Постоянные запоры: что делать?
Фото: Getty

Постоянные запоры: что делать?

Если происходит задержка стула на 1−2 дня, то человек обычно не волнуется. А ведь это уже симптом. Конечно, нужно вспомнить, что он ел. Если это скрепляющие продукты – рис, вареное яйцо, крутые каши и т. д., то следует подождать наладки работы кишечника. Также к проблеме могут привести прием различных лекарственных препаратов, голодание. И главная причина запоров – употребление малого количества воды.

Нужно выпивать не менее двух литров чистой воды, при этом речь не идет о чае, кофе, супах, соках и т. д.

Не менее важно вести активный образ жизни. При малоподвижности создается атонический запор, каловые массы не подвергаются движению.
Проблемы со стулом бывают у лиц, которые не слушают собственный организм, который сам подсказывает, когда пора очиститься от продуктов жизнедеятельности. Частое упущение этого момента обязательно приведет к запору.
Стрессы, конфликты, нервозность также является причиной для возникновения проблем с дефекацией. Необходимо успокоиться, обратиться к неврологу, иначе проблема со стулом будет только усугубляться.

Во время приема специалист обязательно задает вопрос – как часто принимаете антибиотики. Препараты класса сульфаниламидов вызывают проблемы с дефекацией, так как микробы, содержащиеся в антибиотиках, убивают нормальную микрофлору кишечника. Для восстановления необходимо принять средства с бифидобактериями, кисломолочные продукты и т. д.

Что делать при постоянных запорах?

Как избавиться от проблемы? Можно ли излечиться от хронических запоров?

Для начала нужно точно для себя выяснить, есть ли у вас данная патология. У вас все в порядке, если:

количество дефекации было 3 раза в день и сократилось до трех раз в 7 дней;
акт дефекации происходит без болезненных ощущений, не создается чувство, что опорожнение выполнено не до конца;
у вас хорошее самочувствие, нет ощущения дискомфорта в ЖКТ.

Если же какой-нибудь из пунктов не отвечает вашему состоянию, значит, нужно продолжить исследование. Определяем тонус своего кишечника. Здесь нужно внимательно осмотреть каловые массы. Плотные и толстые, а вслед за ними мягкие легко выходящие массы говорят об атоническом виде запора. Мелкие, в виде овечьего кала, плотные массы представляют собой спастический запор.

При первом виде патологии пациент чувствует тяжесть в животе, чувство переполнения и дискомфорта. При втором – спастическом типе – в ЖКТ рези, колики, острые боли.

Что делать, если мучают постоянные запоры?

Как только выяснили природу заболевания, не бегите за слабительной таблеткой. Поменяйте рацион питания, включите как можно больше фруктов и овощей. Грубые волокна позволят выводить из организма не только продукты жизнедеятельности, но также шлаки и вредный холестерин.

Важное значение имеет образ жизни. Обычная прогулка на свежем воздухе, обильное питье, гимнастика заставят перистальтику работать более активно.

Для выведения каловых масс существует ряд специальных упражнений, которые можно выполнить, сидя на унитазе. Также стоит обратить внимание, чтобы в положении сидя у человека не образовался прямой угол между ногами и тазом. Подставьте что-нибудь под ноги, чтобы колени располагались выше уровня таза.

Если никакие меры не помогают, примите слабительное. Но обратите внимание, чтобы средство не имело в составе сену, бисакодил, иначе организм привыкнет к препарату. Существует масса отличных средств, которые можно принимать изредка, только в случаях запоров.

Также интересно: спазм сосудов головы