Постоянные газы и вздутие живота - причины и пути решения недомогания. Постоянные газы в животе что делать

Постоянные газы в животе | Здоровье, быт, увлечения, отношения

В наше время многие начинают жаловаться на сильные газы в животе. Если газы в животе — что делать с ними? Газы в животе причины их возникновения? Появление вздутия живота или же метеоризма, тяжести и газов в животе – является значительной проблемой, о которой, как считается, не очень прилично говорить вслух и также обсуждать эту проблему обществе.

Все же симптомы, которые появились, симптомы метеоризма, начинают заставлять нас каждый раз краснеть, или же бледнеть, а также испытывать некий дискомфорт и в тоже время неловкость перед теми людьми, которые нас окружают.

Явление под названием вздутие живота не есть чрезмерно опасным явлением, или же неким тяжелым заболеванием. Может случится так, что оно появиться практически у любого абсолютно, на сколько это возможно, здорового человека, именно только из-за того, что произошло избыточное скопление газов в кишечнике организма.

Такое заболевание как метеоризм может сопровождаться определенными неприятными ощущениями, это может быть распирание, тяжесть, схваткообразные боли и сильное урчание в животе. Эти ощущения возникают после того, как отойдут газы. Вздутие живота также может сопровождаться такими проявлениями как отрыжка, икота, головная и сердечная боли.

Можем выделить основные причины, приводящие, чаще всего, к тому, что вздувается живот:

1. Факт чрезмерного употребления такого типа продуктов питания, к которому можно отнести как бобовые, так и капусту, картофель, натуральное молоко, а также пиво. Куда же без винограда, кваса, газированных напитков, черного хлеба и т.д.

2. Факт заглатывания воздуха в то время, когда происходит прием пищи, Во время курения, жевания жевательной резинки.

3. Факт изменения нормальной микробной флоры, а также развитие таких процессов в кишечнике человека, как бродильные, гнилостные.

4. Факт нарушения процесса переваривания продуктов питания, который возникает как результат хронического развития такого заболевания как гастрит, холецистит, панкреатит, энтерит, колит. При условии наличия такого заболевания как хронический панкреатит, вздутие живота часто наступает именно после приема пищи.

5. Факт нарушения моторики вашего кишечника в период после совершения определенной операции.

6. Факт стрессовой ситуации и расстройства нервной системы организма, которые могут провоцировать такое заболевание как метеоризм.

7. Факт синдрома раздраженного кишечника, который приводит к тому, что происходит вздутие, которое сопровождается болями в животе, запорами или поносом.

8. Факт наличия у человека полип, опухолей, кишечной непроходимости затруднения нормального отхождения газов, что в свою очередь может вызвать метеоризм.

Решение о возможностях решения данной проблемы лучше подбирать индивидуально, посоветовавшись до этого с вашим лечащим врачом.

Лечиться необходимо правильно, не следует вам болейте. Желаем вам быть всегда здоровыми и счастливыми!

goldstarinfo.ru

Как избавиться от газов в кишечнике? Самые лучшие способы и методы лечения

Практически каждый человек хоть раз в жизни чувствовал, что его живот как будто раздувается, а внутри него все просто бурлит. Это явление носит название метеоризм. В большинстве случаев метеоризм не представляет из себя ничего опасного, но в то же время, доставляет дискомфорт своему обладателю. И хотя метеоризм не является симптомом какого-то серьезного заболевания, которое может привести к летальному исходу, его необходимо лечить.

Метеоризм и его причины

Метеоризм может быть и у здоровых людей

Как и любой другой дискомфорт, который появляется у человека, метеоризм имеет свои причины. Очень часто метеоризм – это один из симптомов какой-то болезни, связанной с желудочно-кишечным трактом. Итак, к основным симптомам этого явления можно отнести:

Вздутие, пациенты замечают, что живот может сильно раздуться и увеличиться раза в полтора от изначального размера
Пучение. Человека постоянно мучают газы
Урчание. Самый интересный и иногда веселый симптом. У большинства людей с метеоризмом отмечается такое явление, как урчание в животе, которое очень тяжело чем-то заглушить
Ощущение тяжести. Из-за того что в кишечнике скопилось большое количество газов, человека просто распирает и он чувствует огромную тяжесть

Боль, которая носит схваткообразный характер
Боль, которая может локализоваться в правом или левом подреберье. Обычно она бывает в тех местах, где случается перегиб толстой кишки
Отрыжка
Икота

Практически всегда скопление газов в кишечнике вызывает большой дискомфорт у человека, ему становится трудно сосредоточиться на чем-либо, так как все мысли направлены в одно русло. Если метеоризм стал вашим постоянным спутником, и в некоторых случаях затягивается на долгое время, то непременно нужно обратиться к специалисту за помощью.

Причины метеоризма

Несмотря на то, что метеоризм – это явление не опасное, стоит подробнее остановиться на причинах его появления. Существует несколько причин, по которым в кишечнике могут скопиться лишние газы. К ним можно отнести:

Разговор во время еды. Очень часто люди, пережевывая пищу, одновременно разговаривают и совместно с едой заглатывается лишний воздух, который, как правило, не успевает всасываться в кровь и оседает в кишечнике, тем самым провоцируя повышенное газообразование
Эмоциональную возбудимость. Учеными доказано, что когда человек испытывает какую-то сильную эмоцию, будь то радость, горе и т.д., пища намного быстрее проникает в кишечник. И, как правило, такое быстрое проникновение ее туда обусловлено тем, что она не до конца переварена

Плохое питание, а именно быстрые перекусы. Очень часто те, кто быстро пережевывает пищу, страдают от повышенного скопления газов. Врачи рекомендуют пережевывать пищу чуть дольше, и газы исчезнут
Предменструальный синдром. Очень часто одним их симптомов этого синдрома является метеоризм
Частые запоры. Они обычно провоцируют излишнее образование газов, да и к тому же, при запоре газы не отходят так, как этого требует организм

Если говорить о продуктах, которые могут вызвать повышенное газообразование, то сюда относят:

Черный хлеб, квас и другие продукты питания, которые способны вызвать процесс брожения
Фрукты и овощи, такие как яблоки, капуста, фасоль, картофель и т.д.
Молочные продукты в том случае, если у человека имеется лактазная недостаточность
Сахар, особенно его чрезмерное употребление. Всем известно, что сахар способен вызвать брожение, и поэтому людям, у которых итак имеются проблемы с кишечником, лучше не кушать его в больших количествах

Газированные напитки

Также, метеоризм бывает, если у человека имеется одно из заболеваний:

Панкреатит
Цирроз печени
Колит
Гастрит
Дисбактериоз
Проблемы с поджелудочной железой

Нередко повышенное газообразование возникает тогда, когда у человека имеется какая-то кишечная инфекция. Конечно, в это время метеоризм не самый главный симптом, но зачастую врачи-инфекционисты отмечают, что при наличии инфекции, особенно у детей, даже запах газов может поменяться и стать довольно неприятным. Это происходит из-за того, что в организме происходит борьба, и некоторые бактерии вызывают такой побочный эффект. При этом газы отходят с большим дискомфортом, а иногда даже и сильной болью.

Мало кто следит за своим питанием и обращает внимание на все симптомы проявления этого дискомфорта. Но все же, если вас мучает постоянное газообразование, то лучше обратится к врачу. Он поможет пересмотреть питание и найти истинную причину недуга.

Лечение

От газов в кишечнике живот может увеличиваться в полтора раза

Многих интересует вопрос, а как избавится от газов в кишечнике, потому что проблема эта не самая приятная, и терпеть ее долго не каждый сможет. Прежде всего, врач должен установить точную причину, почему в организме человека происходит этот процесс. Если причина была выяснена, то лечение будет состоять из трех этапов:

Снятие основных симптомов. На данном этапе выписывают средства, которые способны быстро снять спазм в кишечнике. В большинстве случаев это Дротаверин (Но-шпа). Если же метеоризм вызван чрезмерным заглатыванием воздуха, то необходимо принять такие меры, которые будут способствовать меньшему заглатыванию воздуха во время еды
Патогенетическая терапия. На данном этапе человеку прописывают препараты, которые помогают бороться с избыточным образованием газов в кишечнике. Обычно, назначаются:

Сорбенты, которые помогают вывести вредные вещества и токсины из кишечника. К самым известным сорбентам относят
Смекту, Фосфалюгель и др.
Препараты, содержание ферменты для улучшения работы всей пищеварительной системы. К ним относят Панкреатин (или Мезим)
Препараты, которые способны гасить пену, в виде которой скапливаются газы в кишечнике. Они улучшают способность кишечника всасывать их, а также помогают их быстрейшему отхождению. Обычно, среди таких лекарств популярность пользуют Эспумизан, Бибиколь, Симетикон

Терапия, направленная на устранение причин образования газов. Здесь главное точно понять ту самую причину и выбрать правильно лечение:

Если метеоризм вызван опухолями, то назначают хирургическое вмешательство
Если метеоризм носит постоянный и динамический характер, то человеку назначают Церукал
Если имеются проблемы с микрофлорой кишечника, то назначают препараты и лактобактерии, которые помогают восстановить нормальную флору
Если причиной будут запоры, то непременно будут назначены лекарства, которые его устранят

Одним из самых безопасных и популярных препаратов, для избавления от газов является Эспумизан. Его назначают даже маленьким детям в первые месяцы жизни, когда их мучают сильные колики. Применять его следует только по рекомендации лечащего врача, а также в том случае, если вы точно знаете причину дискомфорта. В любом случае, назначить лечение и установить истинную причину может только врач, проведя некоторые исследования. Заниматься самолечением не рекомендуется, так как, несмотря на безобидность метеоризма, он может быть вызван более серьезными заболеваниями.

Диета

Тем людям, которые страдают от газов в кишечнике, рекомендуют кардинально пересмотреть свое питание, так как зачастую причина именно в нем. Образ жизни современных людей заставляет их часто перекусывать, причем не полезной пищей (фастфуды, котлеты и т.д.), и поэтому увеличивается число тех, кто страдает от недуга. Если вы заметили у себя такую проблему, то рекомендуется исключить из рациона такие продукты, как:

Хлеб, причем черный, и сдобные булочки
Фрукты, такие как апельсины, грейпфруты, лимоны, бананы
Овощи, такие как капуста, помидоры, горох
Бобовые, все без исключения
Изюм и чернослив
Напитки, содержащие газы
Сахар
Сухие завтраки, которые сегодня очень популярны
Китайскую кухню
Острые и жирные блюда
Жирное мясо
Алкогольные напитки

Также, не рекомендуется употреблять в пищу овощи в сыром виде, их необходимо варить или готовить на пару. Для того чтобы улучшить работу кишечника рекомендуется кушать больше кисломолочных продуктов, которые помогают восстановить микрофлору кишечника и помочь ему в борьбе с метеоризмом.

Народные средства

Помочь избавиться от метеоризма помогут народные средства

Помимо медицинских препаратов, большой популярностью пользуются народные средства для избавления от газов. Правда, применять их стоит с осторожностью, так как не всегда они могут помочь. К основным средствам борьбы с газами можно отнести:

Отвар из укропной воды. Этот отвар также дают и маленьким детям. Необходимо взять столовую ложку укропа и залить ее стаканом кипятка, а затем дать постоять примерно три часа. После того, как отвар остыл, его можно употреблять. Делать это следует три раза в день за час до еды, примерная доза 100 мл
Отвар из ромашки. Необходимо приобрести в аптеке ромашку, взять столовую ложку, залить водой и кипятить на огне около 10 минут, затем снять с огня и оставить на три часа. По истечении этого времени, отвар нужно процедить, и принимать по две столовые ложки за полчаса до еды
Лимонная кожура. Необходимо употреблять только кожуру лимона, так как она помогает избавиться от лишних газов

Мята, а именно мятный чай. Для него приготовления нужно взять чайную оку любой мяты, залить стаканом кипятка и прокипятить еще пять минут. Пить его можно как просто чай.

Избавиться от газов в кишечнике не трудно, главное установить точную причину их образования. А сделать то может только врач. Поэтому, если вы хотите как можно скорее убрать все симптомы, нужно обратиться к специалисту, который назначит точное лечение и избавит вас от метеоризма.

Причины вздутия живота и образования газов и упражнение от этого недуга — информация в видеоматериале:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

pishhevarenie.com

Метеоризм. Что делать, когда газы в животе? |

1st Октябрь 2012 sergius Рубрика Здоровье

Многие склонны думать, что его живот урчит громче остальных, к тому же слишком часто отходят газы. Но так ли это на самом деле? Быть может с вашим организмом все в полном порядке. К примеру, известно, что женщины выпускают газы в среднем порядка четырнадцати раз в день.

Если вы считаете, что в вашем случае это происходит намного чаще, то это вовсе не болезнь. Еда и образ жизни, который вы ведете, также могут вызывать постоянное урчание и вздутие кишечника. У некоторых людей имеются трудности со сдерживанием газов, а у некоторых метеоризм причина серьезного заболевания внутренних органов. По этому если ниже приведенные советы вам не помогут, мы рекомендуем обратиться к врачу и пройти необходимое обследование.

Причины и симптомы вздутия живота

Так что же делать с постоянным урчанием в животе? Первое, пойти к врачу и с ним найти причины метиоризма. Второе, если вы решили избавиться от этого «недуга», можете воспользоваться нашими советами.

Нужно в срочном порядке купить активированный уголь. Если вы заметили вздутие кишечника, а вам предстоит подняться в переполненном лифте, советуем купить активированный уголь. Он продается как в таблетках, так и в другом подобного рода адсорбенте. Данные лекарственные средства избавляют толстый кишечник от газов, полностью их поглощая и усваивая продукты распада белков, жиров и углеводов.
Следует хорошо пережевывать пищу. Когда вы быстро кушаете, то велика вероятность заглатывания воздуха, а значит, газов образуется больше. По словам гастроэнтерологов, лучше кушать медленнее, тогда ваша пища лучше и быстрее переварится. От медленного приема пищи предотвращается внезапный выпуск газов и вздутие кишечника. Причина, пища полностью не перерабатывается и залеживается, а если просто она начинает гнить в желудочно-кишечном тракте. Помните, переваривание пищ начинается уже во рту. Слюна должна полностью обработать и смочить продукты питания, а затем поступить в желудок на дальнейшую переработку.
Одним из симптомов влияющих на газообразования является пища употребляемая в течение дня. Надо следить за провокаторами. Доктора считают, что к основным продуктам учащенного газообразования относятся кукуруза, капуста, фасоль. Но если хорошенько подумать, то практически все овощи и фрукты приводят к газообразованию. Только вот без них никак не обойтись. В них находится большое количество клетчатки и сравнительно мало жиров. К тому же, они способствуют снижению рака толстой кишки. Нужно учесть и тот факт, что на образование газов влияет и жирная пища. Жирная и жареная пища блокирует выработку сока поджелудочной железы. Недостаток сока сказывается почти сразу и вы можете чувствовать как газы наполняют ваш кишечник. Постоянное употребление в пищу жирных продуктов ведет к появлению панкреатита и болей в поджелудочной железе. Об этом мы уже рассказывали в одной из предыдущих статей.
Не следуют полностью отказыватся от употребления в пищу продуктов из клетчатки. Говоря простыми словами, продукты, в которых содержится клетчатка, очень полезны для нашего организма. Для начала нужно проверить какая у вас на них реакция. Если овощи и фрукты вызывают у вас газообразование и вас пучит, то их можно кушать в меньшем количестве, либо постараться заменить на какие-либо иные продукты, содержащие клетчатку. Это могут быть отруби, каши из цельного зерна. Есть вероятность, что они больше подойдут вашему организму. Но, ни в коем случае не устраняйте источники клетчатки из своего меню. Просто подберите наиболее оптимальный для вас вариант.
Фасоль следует готовить по правилам, так как она содержит в себе определенные сахара, усиливающие газообразование в кишечнике. Если вы очень любите фасоль и не желаете от нее отказываться, то есть интересный способ ее употребления. Он очень полезен. Варить сухую фасоль сразу категорически запрещается. Врачи рекомендуют предварительно ее замочить и оставить на ночь, добавив в сосуд с фасолью несколько ложек уксуса.

Метеоризм лечение недуга

Как мы и писали выше, это прежде всего самоконтроль по употреблению пищи. Нужно понимать, что мы едим и что нас может привести к метеоризму. Культура питания, под этим слоганом я понимаю нормальное усваивание и пережевывание еды. Можно конечно же облегчить любой симптом употребляя в пищу таблетки такие как мезим или фестал. Симптомы исчезнут. Но будьте бдительны, постоянное употребление в пищу ферментов приведет к тому, что поджелудочная железа перестанет выделять свои ферменты. А это очень опасно. Жизнь на ферментах совсем не то что вам надо. Но иногда лучше их выпить, особенно во время таких праздников как новый год или день рождения. Когда грядет сильное переедание. Но не увлекайтесь. В целом, советуем вам больше заниматься физкультурой, либо йогой. Движение это жизнь. Ходьба, езда на велосипеде, плавание помогают разогнать газы. Если наши методы вам не помогут. Идите к врачу, бейте тревогу. Ведь может быть газы это первый признак наличия патологии в кишечнике или другом органе, участвующем в цепочке пищеварения.Ведь газы могут спасти вам жизнь. Пройдите обследование кишечника, желудка и поджелудочной железы.

midleast.net

Газы в животе: причины и лечение

Наверное, каждый человек сталкивался с такими симптомами, как: вздутие, метеоризм и газы в животе после неправильного питания или в связи с нарушением диеты. Но эти признаки также могут себя проявить в виде диспепсии. Как правило, это вызвано неправильной моторикой желудка или нарушением пищеварительного процесса, из которого пища застаивается в нем, вызывая тем самым чувство распирания, переполненности и иные признаки.

В животе газы, причины

Газы сами по себе никогда не возникают! Это происходит тогда, человек при употреблении пищи ведет разговор с собеседником, и во время этого, он заглатывает воздух. Что такое газы? Это соединение метана, водорода, азота, кислорода и углекислого газа. Они не обладают специфическим запахом. Неприятный запах — результат жизнедеятельности бактерий, которые населяют кишечник.

Единственный способ избавиться от газов — отрыжка, неполное всасывание в кровяной проток и вывод через прямую кишку (пукание). Этот дискомфорт может сорвать все мероприятия на долгий срок. Чтобы исправить ситуацию, необходимо незамедлительное вмешательство извне. Но для начала надо выяснить истинную причину накопления газов в кишечном тракте и предположить дальнейший сценарий профилактических мероприятий.

Образование газов в животе — природный физиологический процесс

Избыточные скопление метанов, либо нарушение их вывода из организма приводит к метеоризму. Он представляет собой целую массу неудобств, особенно, это происходит в гостях или в общественном транспорте. Люди сразу начинают шушукаться и косо смотреть. Если эти проблемы носят постоянный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом и принимать прописанные им препараты. Только таким образом удастся разрешить сложившуюся проблему. Конечно, появившиеся газы в животе не повод спешить к врачу, но в нынешнем случае, просто неизбежность.

Факторы, влияющие на газообразование:

В первую очередь следует выделить эту причину — переедание и излишнее заглатывание воздуха.
Высокое содержание углеводов и клетчатки в потребляемых продуктах питания.
Стрессовые ситуации.
Низкая производительность ферментов и гормонов в ЖКТ.
Патологии кишечника.

Кроме метеоризма, распирания живота, могут беспокоить и другие симптомы. Например, тошнота, отрыжка, задержание каловых масс или, наоборот, диарея, а также спазматические боли в животе. С целью устранения неприятных ощущений, в некоторых случаях достаточно перейти на здоровое питание. То есть исключить продукты, которые богаты углеводами и клетчаткой, а также отказаться от напитков, инициирующие брожение. Плюс ко всему сказанному, не есть сверх нормы. В день человек обязан питаться около пяти раз маленькими частями, чем тремя большими.

ВНИМАНИЕ! Если с помощью простых методов не удается нормализовать состояние, и к тому же, проблема нарастает, как снежный ком, необходимо воспользоваться средствами нетрадиционной медицины, либо фармацевтическими лекарственными препаратами. Первостепенной важности пациента — исключить всеми возможными способами токсины и вредоносные соединения из организма. Если самостоятельно справиться с проблемой не является возможным, обратиться за квалифицированной помощью. Но поскольку современные люди нынче стали грамотными, эту информацию можно найти в открытом доступе. Главное — внимательно соблюдать инструкции и знать реакцию своего организма на то или иное средство.

Основные причины газообразования:

Продукты питания

диетические пищевые продукты;
приправы, сухие завтраки, молочные изделия;
бобы, отруби, хлопья;
груши, персики, капуста;
лук, картофель;
сильногазированные и хмельные напитки.

Аналогичным эффектом обладают продукты, в которых имеется высокое содержание крахмала, хитина, лактозы, сорбитола, сахарозы. Постоянное газообразование в животе образуются при расщеплении клетчатки и сложных углеводов.

Пищевые ферменты

В связи с некими проблемами пептической системы и кишечного тракта диагностируется низкая производительность ферментов для должного расщепления пищи. Вследствие несбалансированного процесса, пища закисляется и это также способствует образованию газов.

Переедание

В основном этой привычкой злоупотребляют люди, которые до сегодняшнего дня не знают о том, что флора желудка имеет обусловленную численность полезных бактерий, которые принимают участие в переваривании. На фоне патологии этого баланса между здоровыми микроорганизмами и употребляемой едой появляется метеоризм.

Проблемы с кишечником

Такие нарушения, как гельминты, злокачественные опухоли, каменистый стул препятствуют «отхождению» газов. Для их выявления, пациенту необходимо будет пройти колоноскопию или магнитно-резонансную томографию.

Снижена активность кишечника

Когда замедляется его перистальтика, слабеет моторика стенок кишки, которые отвечают за выведение переработанной пищи, соответственно эта функциональность нарушается. В результате этого пища застаивается, закисляется, активируется процесс брожения, что и приводит к появлению газов в животе.

Неправильный прием пищи, вместе с которой происходит заглатывание кислорода

Сформировавшиеся из-за этого метаны, способны выбрасываться назад из кишечника. Появляется отрыжка и газы в животе. Такое нередко диагностируется после перенесенного инсульта.

Стрессы, продолжительная депрессия

Как это может повлиять на газообразование? Все достаточно просто — из-за спазма гладкой кишки образуются в животе газы. Но поскольку в жизни нередко происходят такие ситуации, которые невозможно предугадать, стоит попробовать попить успокаивающие чаи, отвары, витаминные комплексы для укрепления нервной системы.

Практические любые нарушения, происходящие в организме, служат провокаторами метеоризма. Но, прежде всего, это зависит от индивидуальных особенностей кишки и от количества всасываемых ею газов.

Симптомами, являются:

выход неприятного запаха из прямой кишки до 10 раз в день. Этот диагноз именуется, как — «флатуляция»;
за счет образования в кишечном тракте токсинов, нерасщепленной пищи появляется чувство тошноты;
ввиду растяжения стенок кишки при накоплении метанов, появляется боль в животе;
урчание в брюшной полости.

Помимо этого, человека выводит из размеренного покоя урчание, частая отрыжка, запор или понос.

Как и чем лечить?

На первый взгляд многим кажется, что метеоризм — пустяковое расстройство, которое неспособно навредить организму, да и, вообще, не заслуживает никакого внимания с их стороны. Так вот, следует знать, что симптомы, вызванные метеоризмом, порождают и другие проблемы. Среди них можно выделить — учащенное биение сердца, аритмия, чувство жжения. Появление газов в животе и постоянные переживания из-за этой проблемы за происходящее приводит к депрессиям, снижается работоспособность. В общем, сказывается на общем здоровье в целом. Поэтому чтобы этого не допустить, решать проблему надо по мере ее поступления, тогда жизнь не сможет омрачить ничто.

Если ничего серьезного, помимо метеоризма не предвидится, специалисты предлагают пациенту перейти на диетическое питание, которое они составляют с учетом всех анализов и показателей здоровья на текущий момент. Также может быть назначена терапия народными средствами, чтобы быстро вывести лишние газы из организма.

После проведения диагностических и клинических исследований, в случаи серьезных подозрений, рекомендуется медикаментозное вмешательство. Об этом тоже все расскажет лечащий врач. Только не стоит стесняться обращаться к нему за помощью с этой деликатной проблемой.

Газы в животе: как с ними справиться?

Устранение вздутия, подразумевает комплексный процесс, который может вмещать в себя выявление и исключение первопричины. Если, допустим, в животе газы появляются от пива, значит, его не нужно пить. Да и, вообще, спиртные напитки еще никогда не приносили пользу организму, только вред с возможными побочными эффектами (расстройство нервной системы, к примеру).

Изменение привычного образа жизнедеятельности

Несоблюдение гигиены питания — частая причина вздутия живота. Завтракать, обедать и ужинать нужно в спокойной обстановке — никуда не торопиться, тщательно пережевывать пищу, ни с кем не разговаривать, не отвлекаться на телевизор и. д. Также положительным моментом в избавлении от газов в кишечнике будет полноценный отказ от курения. Во время курения, при каждой затяжке сигареты организм попадает воздух, собственно о котором уже говорилось в этом материале. Поэтому повторяться не будем, а перейдем к следующему абзацу.

Коррекция повседневного рациона

Как правило, когда специалисты запрещают вредные продукты, пациенты все чаще начинают ими злоупотреблять. Поэтому здесь не будет описываться полное табу, укажем только несколько продуктов питания для осведомленности читателей. К ним относится — цельное молоко, сдобы, картофель во всех вилах, сладости, кондитерские изделия, капуста и им подобные. Нормализации пищеварительного процесса и излечению повышенного скопления газов в кишечнике способствует дробное питание. Так, в сутки люди должны питаться 5-6 раз не большими порциями. Желательно, чтобы каждый раз пища была свежеприготовленной и не подвергалась повторной тепловой обработке. Это касается не только людей, склонных к пагубным привычкам, но и вполне здоровых, которым не безразлична работа всего организма.

Лекарственные препараты

Самыми распространенными и доступными на сегодняшний день, являются:

Мезим-форте. Кстати, его позволительно принимать как профилактическое средство при потреблении непривычного или высококалорийного блюда. Разрешено запивать сладкими напитками, да и, простым чаем, это никак не скажется на выполнении его функций. Стоит этот препарат везде по-разному, а если интересно, можно зайти на любой официальный аптечный сайт и ознакомиться с расценками;
Эспумизан. Взрослым скорее подойдут таблетки, чем эмульсия, потому что второе удобнее давать детям. Перед применением ознакомиться с инструкцией;
Хилак-форте. Этот препарат, попадая в кишечный тракт, разрушает скопившиеся газы и выводит их через прямую кишку;
Смекта. Его применение в дороге не очень удобно, поскольку продается он в порошкообразной форме. Есть необходимость предварительного разведения его в воде;
Мотилиум. Эти таблетки уже, наверное, всем знакомы, поэтому описывать их не имеет особого смысла.

Профилактика — раз в неделю делать разгрузочные дни, не переедать и исключить продукты, провоцирующие газообразование. Остальные рекомендации озвучит специалист при личном визите.

ponosov.net

Метеоризм. Как избавиться от газообразования в кишечнике? | Здоровая жизнь | Здоровье

Каждый вторник АиФ Здоровье объясняет, какие признаки могут говорить о том, что вам пора к врачу. На этой неделе рассказываем, что такое метеоризм и как лечат повышенное газообразование.

Такое явление называется метеоризмом. Метеоризм – избыточное скопление газа в желудочно-кишечном тракте из-за его повышенного образования или нарушения выведения – относится к распространенным синдромам внутренних болезней.

Он значительно усложняет нашу жизнь, но, несмотря на это, многие пациенты, «стесняясь» своего состояния, не обращаются к врачу.

Сколько же их?

Существуют три основных источника газа в кишечнике: заглатываемый воздух, газы, образующиеся в просвете толстой кишки, и газы, попадающие из крови. В желудочно-кишечном тракте в среднем содержится около 200 мл газа. У здоровых людей ежесуточно через прямую кишку выделяется около 600 мл газов. Неприятный запах этих газов связан с присутствием таких соединений, как индол, скатол, сероводород, они образуются в толстой кишке в результате воздействия микрофлоры на непереваренные в тонкой кишке органические соединения. Накапливающиеся в кишечнике газы представляют собой слизистую пену, которая покрывает тонким слоем поверхность слизистой оболочки кишки. Это, в свою очередь, затрудняет пристеночное пищеварение, снижает активность ферментов и нарушает усвоение питательных веществ.

В чем причина?

Метеоризм наблюдается у практически здоровых людей при переедании или употреблении продуктов, переваривание которых вызывает повышенное газообразование.

Вследствие метеоризма могут появляться внекишечные симптомы: жжение в области сердца, нарушение сердечного ритма, расстройство настроения, нарушение сна, общая слабость. Еще одна причина скопления газов в тонком кишечнике может являться следствием нескольких медицинских и генетических проблем, типа целиакии (глютеновой непереносимости) или воспаленного кишечника. В этих случаях возникают анатомические отклонения в стенке кишечника, которые вызывают замедление пищеварительного процесса и поглощения газов.

Иногда «стрессовый метеоризм», то есть излишнюю «разговорчивость» кишечника, провоцируют нервозные ситуации, «пробуждающие» гормоны стресса. Некоторые специалисты даже называют синдром раздраженного кишечника «депрессией кишечника». Интересно, что при клинической депрессии и при «депрессии кишечника» наблюдается одинаковый гормональный дисбаланс.

Что делать?

В основе лечения метеоризма лежат несколько принципов. Первый – устранение причины повышенного газообразования. Для этого необходимо откорректировать диету и вылечить имеющиеся заболевания верхних отделов пищеварительного тракта: пищевода, желудка, желчных протоков и поджелудочной железы. Такие заболевания, как гастропарез (отсроченное освобождение желудка) и хронический панкреатит, лечатся определенными препаратами или пищевыми добавками, содержащими энзимы. Для диагностики этих недугов надо пройти колоноскопию или гастроскопию.

К «газоопасным» продуктам относят: квашеную капусту, лук, помидоры, яблоки, груши, арбузы, грибы, горох, молоко, газированные напитки, продукты, вызывающие бродильные процессы (баранье мясо, черный хлеб, изюм), а также квас и пиво (в которых самостоятельно происходит брожение в результате ферментативных процессов). Организация рационального питания подразумевает исключение яств, содержащих грубую клетчатку (капуста, щавель, виноград, крыжовник). Также исключаются бобовые культуры и вызывающие бродильные реакции продукты (квас, пиво, газированные воды). Рекомендуется кисломолочная пища, рассыпчатые каши (гречневая, пшенная), овощи и фрукты в вареном виде (морковь, свекла), мясо только в отварном виде, пшеничный хлеб из муки грубого помола с отрубями. Не рекомендуется употребление кофе и шоколада, придется отказаться от экзотических фруктов. Надо есть часто и понемногу, избегать переедания. Стоит также принять во внимание, что во время оживленной беседы за столом с пищей заглатывается воздух.

Другим принципом лечения является удаление скопившихся газов из кишечника. Для этого применяются средства, среди которых есть известные еще нашим бабушкам: настои укропа, фенхеля, тмина. Можно применять и абсорбенты, которые частично поглощают избыточное количество газов. Однако действие этих препаратов наступает через значительный промежуток времени после приема, и вместе с газами они могут «прихватить» полезные микроорганизмы, минеральные вещества и витамины.

Поскольку одной из причин повышенного газообразования является нарушение микрофлоры кишки, не менее важно лечение дисбактериоза.

Итак, если у вас метеоризм, идите к врачу и строго выполняйте все его предписания. Некоторые процедуры не очень эстетичны и приятны, но они столь кратковременны и эффективны, что скоро будете с улыбкой вспоминать свое «конфузное» состояние.

В прошлый вторник АиФ Здоровье рассказал, почему возникает боль в пояснице и как уменьшить проблемы с позвоночником >>

www.aif.ru

Постоянные газы и вздутие живота. Что делать?

Какое лекарство принять от вздутия живота?

Что делать? Как лечить, постоянные газы?

Советы:

Прогуливайтесь после еды! Прогулка подарит вам не только глотки свежего воздуха, но и отвлечет от квартирных стен. Немытая посуда и беспорядок в комнате? Подождут! Прогуляйтесь.
Прожевывайте любую пищу медленно, не торопясь. Говорят, что пережевывание еды в таком темпе еще и «сбрасывает» лишние килограммы с человеческих тел! Здорово, не так ли?
Не заглатывайте много воздуха, когда что-то кушаете. Сложно привыкнуть? Научитесь! Люди и не такое умеют делать! Тем более…. У вас есть огромный стимул! Достучитесь до своей настойчивости. Удачи!
Не кушайте очень холодную или очень горячую еду! В завтраках, обедах, полдниках, ужинах и перекусах старайтесь находить «золотую серединочку» (в данном случае – умеренность температуры пищи).
Следите за реакцией своего желудка на все продукты, которыми вы питаетесь. Реакцию на каждый «компонент» лучше записывайте, чтобы было легче «проследить» за состоянием и поведением организма.
Найдите тысячелистник (цветущий). «Добудьте» сок из него. Принимайте тогда, когда почувствуете, что вас замучило вздутие. Не прекращайте приём данного «средства», если сразу не заметите никакого эффекта.
В те блюда, где присутствуют «газообразующие» продукты, добавляйте тмин. Есть люди, которым очень сложно отказаться от того или иного продукта питания. Народное средство спасло положение!
Купите имбирчик и хорошенько измельчите его. Подождите полчасика. Приготовьте любое блюдо. Подождите, пока оно остынет. Добавьте в приготовленную пищу имбирный порошочек.
Посыпайте еду порошочком укропа. Он отлично справляется с вздутием в животе. Только не переборщите с «насыпанием», чтобы не испортить основные вкусовые качества приготовленной пищи.
Хорошо измельчите траву золототысячника. Заливайте кипяченой водой две столовые ложки измельченной травки. Нагревайте на водяной бане (в течение восемнадцати минут). Снимайте с огня и охлаждайте в течение пятидесяти минут. Процедите и доливайте средство до полного стакана. Пейте по половинке чашки трижды в день (за тридцать три минутки до еды).
Сократите до минимума прием кишечных стимуляторов. К ним, например, можно отнести чай, кофе и шоколад. Вы, видимо, огорчились, правда? Не нужно тратить время на огорчения! Все очень скоро наладится.
Приучите себя немножечко меньше кушать, чем вы привыкли. Переедание – это одна из основных причин вздутия живота. Желудок просто не справляется с нагрузкой. Пожалейте и его, и себя!
Регулярно делайте упражнение для улучшения кишечной моторики. Примите удобное положение. Напрягите (изо всех сил) мышцы живота. Через несколько секунд полностью его (животик) расслабьте. Повторите такое упражнение примерно восемнадцать раз.
Сделайте чаёк из сельдереевых семян. Выпивайте по двести пятьдесят миллилитров (дважды в сутки). Лучшее время для «распития» такого напитка – ПМС (предменструальный синдром).
Добавляйте ламинарию (морскую капустку) в блюда, содержащие клетчатку. «Клетчаткосодержащие» продукты вы увидите в списке ниже. В нем будут приведены примеры не всех продуктов, но вы сможете прочитать самые основные.
Выпивайте один стаканчик теплой воды (как только проснулись). Поднимайте обе ножки вверх (не вставая с любимой постели). Совершать подъем ног необходимо таким образом, чтобы органы таза оказались в положении «перевертыша».
Принимайте порошок магнезии на кончике ножа (сразу же после окончания приема еды). Если пропустите один «прием» — не страшно! Только на следующий день действуйте так, как нужно.
Добавляйте в черный и в зеленый чай такие составляющие, как: майоран, тимьян, мелисса, фенхель, душица, мята, шалфей. Хотите – добавляйте их и в пищу. Выбирайте сами, как поступать со всем тем, что здесь перечислено.
Выпивайте несколько полных ложек капустного рассола. Рассол должен быть сделан именно из квашеной капусты. Применение такого средства значительно уменьшит количество приступов вздутия живота.
Берите обычную грелку. Заливайте в нее теплую водичку. Прикладывайте к животу. Подержите примерно семнадцать минут. Отдохните в полном покое, как только снимите грелку с живота.
Делайте специальные примочки для животика. Разводите любое эфирное масло в небольшом количестве теплой воды. Берите кусочек любой ткани из хлопка. Замочите в масляном растворе. Подержите тряпочку с раствором около семи минут. Снимайте и отдыхайте.
Заварите в кипятке одну столовую ложку эвкалиптовых листочков. Выпивайте с утра и натощак. Это средство следует пить лишь в том случае, если постоянные газы (при вздутии живота) «издают» зловонный запах.
Принимайте ванны с ароматическими маслами. Подойдет масло шалфея, масло мяты или масло лаванды. Можно и перемешать несколько видов масел (при огромном желании). Не проводите в ванной более получаса.
Сварите десертную ложечку настоящего мёдика и столько же семян аниса. Пейте такую воду несколько раз в сутки. Можно пить по одной ложке (столовой), а можно «позволить» себе приготовить немного большую дозу.
В период предменструального синдрома пейте витамин В, калий, магний. Данная «троечка» витаминов Значительно уменьшит вероятность появления вздутия живота. Не хотите пить витаминные комплексы, витамины – кушайте те продукты, в которых они «прячутся».

Пятёрочка калийсодержащих продуктов:

Капуста (морская).
Курага.
Морковка.
Свинина (тощая).
Апельсин.

Пятёрочка магнийсодержащих продуктов:

Фенхель.
Шпинат.
Белая фасоль.
Шлифованный рис.
Селедка.

Пятёрочка продуктов с витамином В:

Рыба.
Мясо.
Отруби.
Печенка.
Ячмень.

Нашли продукты, которые вызывают вздутие живота, постоянные газы, газообразование – проигнорируйте их, чтобы не навредить организму.

Продукты, в которых есть клетчатка:

Цукини.
Тыква.
Помидоры.
Картофель (сладенький, вареный).
Рис (коричневый).
Семечки.
Финики (сушеные).
Груша.
Черника.
Бананы.
Малина.
Яблочки (с кожурой).
Клубника.
Сладенький перчик.
Морковка.

Если у Вас случилось вздутие живота, рассмотрим причины и примем меры к лечению.

Причины вздутия живота

Нарушения психики.
Любовь к газированной воде.
Чрезмерное употребление жареной пищи.
Нарушение кровообращения.
ПМС – синдром.
Внезапная смена режима питания.
Расстройство желудочного тракта.
Переедание.
Слишком длительные перерывы в приемах пищи.
Дисбактериоз.
Попадание большого количества крахмала в человеческий организм.
Серьезный стресс.
Заглатывание больших «воздушных» порций во время еды.
Опухоль в кишечнике.
Попадание большого количества клетчатки в организм человека.

Как избавиться от вздутия живота народными средствами?

Отвар кориандра:

Берите ступку.
Растирайте в ней кориандровые семена.
Заливайте стаканчиком кипятка одну ложечку измельченных семян.
Подержите на огне три минутки.
Настаивайте отвар пятнадцать минут и процеживайте его.
Пейте отвар кориандра по одной четверти стаканчика (перед приемами пищи).

Настойка ромашки:

Купите аптечную ромашку.
Заливайте ее крутым кипятком.
Настаивайте полторы минуты.
Процеживайте через марлечку.
Пейте готовую настойку малюсенькими глоточками (пейте от одного до трех стаканов в сутки).

Морковные семена:

Перетирайте морковные семена в порошочек.
Настаивайте их в горячей воде в течение пяти минут.
Принимайте трижды в день (в теплом виде).

Анисовое масло:

Берите кусочек сахара.
«Вылейте» на него от пяти до семи капелек анисового масла.
Скушайте этот сахарный кусочек.

Корешок барбариса:

Измельчите корень барбариса.
Смешайте его с барбарисовым корешком.
Две чайные ложечки смеси кипятите в течение пяти минут (в двух стаканах воды).
Настаивайте в течение нескольких часов.
Принимайте средство дважды в день за двадцать две минутки до любого приема пищи.

Одуванчик:

Берите стаканчик.
Наполните его теплой водой.
Забросьте несколько ложек сухих корешков ромашки в эту воду.
Настаивайте ровно сутки.
Употребляйте настойку каждые шесть часов.

Семена тмина:

Залейте стаканом кипяточка одну столовую ложку тминных семян.
Проводите настаивание 3 часа (лучшая емкость для этого – термос).
Принимайте шесть раз в сутки за тридцать минуток до еды (по 2 или 3 столов. ложки).

Ореховая смесь:

Измельчите кедровые и грецкие орешки.
Добавьте порезанный лимончик (вместе с косточками с кожурой).
Добавьте ложечку меда и примерно тридцать граммов очищенной глины.
Перемешивайте смесь.
Принимайте по одной ложки (столовой) дважды в день.

Фенхель:

Берите одну столовую ложку плодов фенхеля.
Заливайте полным стаканчиком воды и настаивайте полтора часика.
Принимайте настойку три раза в сутки.

Чеснок:

Возьмите несколько чесночных зубчиков.
Положите к нему пять листочков черной смородинки.
Добавьте немного соли.
Добавляйте немного укропчика и перемешайте.
Заливайте литром воды и настаивайте примерно сутки (в теплом месте).
Принимайте по половинке стакана натощак (раз в день).

Облепиха:

Возьмите облепиховые ягодки, отожмите их.
Влейте полтора литра растительного масла.
Нагревайте смесь до восьмидесяти градусов.
Емкость со средством поставьте в другую емкость (которая покрупнее).
Крупную емкость наполните водой.
Продолжите разогрев на водяной бане.
Снимайте емкость с огня ровно через восемь часов.
Ждите, пока смесь остынет.
Поставьте ее в холодильник.
Слейте масло через двадцать дней.
Употребляйте средство по одной ложке (с октября по март).

Средство из яблок от тяжести в животе:

Потушите в кукурузном масле смесь из кураги, зеленого яблока и чернослива (на тушение должно уйти не менее одиннадцати минут).
Добавьте свеклу и ложечку сахара.
Доводите всю смесь до состояния кипения.
Ждите, пока смесь окончательно остынет.
Перекладывайте средство в баночку.
Употребляйте по 2 столов. ложки (в период завтрака).

Асафетида:

В стаканчик с теплой водой добавьте одну щепотку асафетиды.
Перемешайте (очень тщательно).
Пейте три или четыре раза в сутки.

Корица:

Наполните большую чашку тепленьким молочком.
Добавьте в молоко ложку корицы и немножечко мёда.
Хорошенько размешайте.
Подождите три минутки и пейте.

Средство от вздутия живота из горькой полыни:

Измельчите сухую горькую полынь.
Заливайте одну чайную ложечку полыни кипящей водичкой.
Настаивайте содержимое тридцать четыре минутки.
Процедите настойку.
Принимайте трижды в сутки (за двадцать три минуты до приема пищи).

Картофельный сок:

Выдавите сок из сырых картофелин.
Выпивайте приготовленный сок (перед завтраком).
Тридцать две минутки полежите.
Позавтракайте.
Пейте сок в течение десяти дней, сделайте перерыв, повторите курс.

Корень валерианы:

Возьмите: две части листьев валерианы, одну часть плодов фенхеля, две части мяты.
Две столов. ложки смеси заливайте кипятком (понадобится двести миллилитров).
Настаивайте в течение двадцати четырех минут.
Процедите средство.
Принимайте с утра и вечером по одной половинке стакана.

Не переедайте, чтобы не испытывать тяжесть в животе и конечно же в желудке. В очередной раз вспомните о том, что все хорошо – в меру! Оставьте все лишние продукты в холодильнике.

Ничего не помогает? Придется брать трубку телефона и записываться к врачу! Чем скорее – тем лучше! Не «запускайте» состояние вашего здоровья, чтобы потом было легче справиться с «неприятностями» недуга.

rusachka.ru

Постоянные газы и вздутие живота

Метеоризм или вздутие живота – комплексный симптом, получивший широкое распространение в наши дни. Жизнь современного человека проходит в непрерывном напряжении. Неправильное питание, стрессы, плохая экология – это лишь одни из немногих причин распространенности недомогания. Постоянные газы и вздутие живота с болями, поносом, бурлением – ощущения, которые невозможно передать словами. Газы в пищеварительной системе, накапливаясь в избытке, просто смещают желудок. Смещение желудка вызывает движение принятой пищи по тому же пути, но обратно в пищевод. Это неестественное движение вызывает частые отрыжки и неприятные вкусовые ощущения во рту.Колики в желудке провоцируют спазмы и растяжения отдельных областей пищеварительной системы. Вздутие живота выражается отхождением газов с неприятным запахом и звуковым сопровождением.Постоянные газы и вздутие живота так же могут быть вызваны заглатыванием воздуха при принятии пищи (Совет специалистов - не разговаривать во время пережевывания пищи). Газированные напитки также могут вызывать дискомфорт. Газы напитка распределяются по отделам пищеварительной системы, тем самым вызывая вздутие.Вздутие живота разделяется по классификации на:1. Физиологическое вздутие живота;2. Патологическое вздутие желудка или метеоризм.Физиологическое вздутие - причины:Вызывается продуктами, при переваривании которых, возникает большой объем газовой массы. Это могут быть овощи, вызывающие газообразование: яблоки, квашеная капуста, брокколи, бобы. Другие продукты, вызывающие неприятное вздутие - квас, чайный гриб, пиво, черный хлеб, горох. Недостаток лактазы в организме при принятии молока и молочных продуктов, вызывает непереваривание молочного сахара и выработку газа. Беременность, ПМС, переедание, резкая смена высоты – все это тоже может вызывать временное вздутие.Постоянные газы и вздутие живота могут быть и тревожным звонком патологии. Патологический метеоризм вызывается целым рядом причин:• Микрофлора кишечника нарушена приемом антибиотиков, глюкокортикоидных препаратов или в процессе химиотерапии.• Ферменты печени, поджелудочной железы, или тонкой кишки вырабатываются в недостаточном количестве. Недостаток ферментной среды ведет к росту микрофлоры кишечника и вызывает образование газов. Желчь в нормальном количестве предотвращает развитие посторонней микрофлоры. Сниженная выработка желчного секрета не ограничивает развитие патогенной микрофлоры. Вредная микрофлора выделяет в избытке газ.• Пища при недостатке пищеварительного сока переваривается не полностью, что и вызывает вздутие. • Обтурационная непроходимость. Движение пищи и газов в кишечнике нарушено из-за опухолей внутри пищеварительной системы, а также наличия спаек и стеноза органов.• Паралитическая непроходимость. Двигательная функция кишечника нарушена при его повреждении во время операции, отравления тяжелыми металлами, или в результате перенесенного заболевания.• Психогенный метеоризм или вздутие вызвано гуморальной и нервной регуляцией, ведущей к спазму гладких мышц кишечника.• Наличие паразитов в кишечнике. Постоянные газы и вздутие живота - симптомы.Вздутие живота вызывает ощущение тяжести и распирающей боли. Вздутие сопровождается икотой, изжогой и отрыжкой. Метеоризм в сильном проявлении дает ощущение схваток в животе.Петли кишки, переполняясь газами, вызывают боль. Врач сможет определить вздутие при ощупывании. Исходя из истории болезни и текущего состояния больного, хирург поставит диагноз.Если метеоризм беспокоит постоянно, есть вероятность, что в организме развивается кишечная непроходимость. В таком случае нужно немедленно обратиться к врачебному специалисту. Промедление может привести к тому, что метеоризм можно будет устранить только хирургическим путем.Постоянные газы и вздутие желудочно-кишечного тракта могут указывать на наличие у человека такого воспалительного заболевания, как панкреатит. Болезнь характеризуется, как нарушение выделения желудочных соков, ведущее к недостаточному перевариванию еды.При наличии дисбактериоза дискомфорт будет возникать в большинстве случаев после принятия пищи. Лечение метеоризма или вздутия живота.Как любое другое недомогание или болезнь, лечение постоянных газов и вздутия начинается с выяснения её причины. Таблетки от вздутия живота, представленные в большом количестве на рынке лекарств, пользуются сегодня большим спросом. В большинстве случаев, эти препараты дают лишь поверхностный эффект. Препараты дают временное облегчение, избавляя пациента от газов, но не устраняют основную причину метеоризма. Болезнь обязательно даст о себе знать снов и снова. Самое лучшее решение проблемы - визит к врачу. Желудочно-кишечный тракт это очень сложный комплексный орган человеческого организма. Он играет важную роль в жизни человека, превращая её или в рай, или в ад. Его хорошее состояние залог - полноценной и радостной жизни человека. Лучше проявлять о нём заботу уже сейчас, иначе потом может быть поздно. Желудочно-кишечный тракт может работать, как часы. Но есть одно отличие - часы можно починить, а пищеварительную систему в случае запущенного заболевания - практически невозможно.В народе веками сохранялись отличные рецепты профилактики и лечения проблем с кишечником. Многие люди смогли избавиться от проблем, связанных с метеоризмом, используя обыкновенный одуванчик. Для приготовления настоя требуется взять две столовые ложки сухих корневищ одуванчика, залить стаканом теплой воды и настоять в течение суток. Настой принимать через каждые шесть часов.Еще один народный рецепт – петрушка. Две ложки корней петрушки тоже завариваются теплой водой и настаиваются. Настой петрушки пьют через каждые пять часов. Сильное вздутие поможет быстро и безболезненно снять укропное масло. Его разводят с водой 1/10, принимают перед завтраком и ужином. Своевременное лечение и правильная профилактика помогут забыть навсегда о метеоризме и вздутии живота.

aibolita.ru