Чем поднять иммунитет взрослому человеку (народные средства, витамины). Для поднятия иммунитета что принимать

Чем поднять иммунитет взрослому человеку

Иммунитет человека – это его защитные функции, которые дают возможность оказывать сопротивление инфекциям и предотвращать воспаления. Также он обеспечивает быстрое восстановление после травм и стрессов. Чем поднять иммунитет взрослому человеку? Этот вопрос актуален для многих.

Причины и симптомы ослабления иммунитета

К основным факторам, которые вызывают ослабление иммунитета, относят следующее:

1. Стрессовые ситуации, дефицит сна, переутомление.
2. Лучевая или химическая терапия злокачественных образований.
3. Хирургические вмешательства.
4. Антибиотики и гормональные препараты.
5. Нездоровый образ жизни, вредные привычки, отсутствие сбалансированного питания.
6. Беременность.

Иммунитет нельзя считать врожденным состоянием. Это приобретенный навык, который нуждается в постоянной тренировке. Погодные условия и образ жизни играют очень важную роль в состоянии иммунитета. Зимой и осенью сопротивление организма снижается, что влечет рост респираторных заболеваний.

К основным симптомам ослабления иммунитета можно отнести следующее:

• повышенная утомляемость;
• недосыпание;
• раздражительность;
• постоянные инфекции органов дыхания, частые простуды;
• сонливость;
• ослабление внимания;
• нарушения стула.

Общие мероприятия для укрепления иммунитета

Быстро повысить иммунитет помогает соблюдение определенных правил:

1. Гулять каждый день не менее 30 минут.
2. Полноценно и регулярно питаться. В состав рациона должны входить фрукты, ягоды, молочные продукты, овощи.
3. Поддерживать в помещении стабильную температуру 18-20 градусов.
4. Каждый день принимать контрастный душ, который обеспечит закаливание и улучшит кровообращение.
5. Вести активный образ жизни. Каждый день делать физические упражнения, заниматься плаванием, теннисом, волейболом.
6. Отказаться от вредных привычек – курения, употребления спиртного, наркотиков.

Лекарственные средства для поднятия имунной защиты

Существуют специальные препараты, которые позволяют добиться укрепления иммунной системы. Они делятся на несколько категорий, причем каждая из них имеет определенные особенности.

В первую группу входят иммуностимулирующие средства на базе растительных экстрактов. Они могут применяться в профилактических и лечебных целях. Такие таблетки имеют минимальное количество побочных эффектов, абсолютно безвредны и не приводят к появлению зависимости. Итак, в эту категорию можно включить следующее:

1. Иммунал – лекарственное средство включает экстракт пурпурной эхинацеи. Его можно купить в таблетированной форме или в виде настойки. Средство употребляют 1-8 недель, после чего можно прерваться. В случае необходимости курс повторяют.
2. Экстракт элеутерококка – недорогой и эффективный препарат для повышения иммунитета. Он восстанавливает жизненный тонус и прекрасно помогает во время высоких нагрузок. В аналогичных целях полезно принимать экстракт лимонника. Не менее полезна настойка женьшеня.

Вторая категория препаратов, которые можно принимать для укрепления иммунитета, имеет бактериальную природу. По своему принципу действия они напоминают вакцины. В составе таких средств имеются ферментные компоненты возбудителей различных недугов. Подобные вещества стимулируют синтез иммунных тел и тренируют защитные силы организма. Итак, что попить для этой цели?

1. Рибомунил – иммуностимулирующее средство, которое помогает улучшить работу дыхательных органов. Вещество производят в таблетированной форме и в виде гранул.
2. Бронхомунал – выписывают при постоянных рецидивах органов дыхания. Вещество выпускают в виде капсул.
3. Ликопид – средство применяют для терапии иммунодефицитных состояний, которые проявляются постоянными вялотекущими патологиями и частыми обострениями хронических недугов.
4. Имудон – препарат нередко применяют в стоматологии, поскольку он способствует терапии инфекционных патологий горла и ротовой полости. Препарат производят в виде таблеток для рассасывания.
5. ИРС – лекарство, которое выпускают в виде спрея для носа. Его применяют при патологиях верхних дыхательных путей.

Средства, содержащие нуклеиновые кислоты, отлично устраняют патологии, возбудителями которых являются стафилококки и стрептококки. Наиболее популярным препаратом из этой группы является нуклеинат натрия. Его производят в виде инъекций и вещества для наружного использования.

Лекарства с содержанием интерферона помогают справляться с вирусными инфекциями на начальном этапе их развития. Такие лекарства запрещено применять в профилактических целях. В данную группу входят следующее:

• лейкоцитарный интерферон – представляет собой ампулы, содержащие порошок для инъекций;
• гриппферон – производится в виде спрея для носа и используется для терапии гриппа и вирусных инфекций;
• виферон – представляет собой ректальные суппозитории, имеющие разную дозировку;
• арбидол – противовирусное средство, которое производится в виде капель разной дозировки;
• амиксин, анаферон – таблетированные формы, имеющие противовирусный эффект.

Помимо этого, существуют препараты вилочковой железы. Такие вещества требуются для активной стимуляции иммунитета, однако назначать их может только лечащий врач. К ним относят такие лекарства, как тактивин, тималин и т.д.

Продукты для укрепления иммунитета

Иммунная защита напрямую зависит от определенных продуктов питания. Чтобы улучшить ее состояние, следует включить в рацион следующее:

1. Чеснок – считается очень полезным средством, которое эффективно справляется с патогенными микроорганизмами. Каждый день следует есть по 1 зубчику во время приема пищи, хорошенько его разжевывая. Это обеспечит попадание активных ингредиентов в кровоток и активизирует иммунитет.
2. Ростки пшеницы – содержат много витаминов группы В, которые принимают участие в различных биохимических процессах.
3. Цитрусовые фрукты, особенно лимон, – обеспечивают попадание аскорбиновой кислоты в организм. Данное вещество способствует активизации иммунной системы.
4. Имбирь – полезен при первых проявлениях простуды. Благодаря чаю с этим продуктом удается купировать воспаление и добиться жаропонижающего эффекта. Он успешно очищает организм от шлаков и токсических веществ.
5. Мед – в натуральном продукте имеется множество полезных ингредиентов, которые обеспечивают надежную поддержку иммунитета.

Свой день стоит начинать с белковой пищи. Отличным вариантом станет молочная каша, творог или яйца. Мясные продукты не рекомендуется употреблять с утра.

Систематически следует готовить овощные салаты с соком лимона и оливковым маслом. Также полезно включить в меню много клетчатки – фруктов и овощей.

Прекрасной поддержкой иммунитету станут кисломолочные продукты – ряженка, йогурт, кефир. Они являются источником кисломолочных бактерий, которые способствуют нормализации пищеварительного процесса.

При этом следует снизить потребление копченостей, жареных продуктов, солений, сладких блюд. Также стоит помнить, что спиртные напитки негативно влияют на состояние иммунитета.

Витамины для повышения иммунитета

Для улучшения работы иммунной системы можно применять различные витамины. Особенно полезны следующие:

1. Аскорбиновая кислота – является самым мощным стимулятором иммунитета.
2. Токоферол – представляет собой натуральный антиоксидант, который способствует защите организма от свободных радикалов.
3. Витамин А – помогает сформировать естественный барьер, что защищает слизистые от попадания вредных агентов и тем самым повышает иммунитет.
4. Минералы – наиболее полезны такие вещества, как селен, магний, цинк. Данные элементы благоприятно воздействуют на работу нервной системы и обеспечивают поднятие иммунитета.
5. Витамин D – очень важен для работы иммунной системы. Чтобы обеспечить синтез данного элемента, нужно чаще быть на свежем воздухе. Данное вещество вырабатывается под действием ультрафиолета.

Чтобы пополнить запас витаминов, можно принимать современные комплексы. Взрослым пациентам подойдут такие препараты, как витрум, дуовит, алфавит. Однако основное количество полезных веществ должно проникать в организм с продуктами питания.

Народные средства

Есть достаточно действенные народные средства, укрепляющие иммунную систему. Их можно применять для профилактики различных заболеваний. К наиболее полезным веществам относят следующее:

Плоды шиповника

Это достаточно простой метод быстро укрепить иммунную систему. В составе данного продукта имеются флавоноиды, витамин Р, пектин и аскорбиновая кислота. Чтобы получить полезное средство, нужно взять 1 столовую ложку измельченных ягод, добавить 500 мл кипятка и оставить на 15 минут на паровой бане. Затем состав стоит настаивать 30 минут и процедить. Пить дважды в сутки по 100 мл.

Витаминный отвар

Для этого нужно измельчить 2 лимона, добавить 5 столовых ложек малиновых листьев и столько же меда. Также потребуется 100 г ягод шиповника, которые следует варить в течение 15 минут в 1 л воды. Затем полученным отваром следует залить подготовленную смесь и настаивать в термосе 3 часа. Принимать вместо чая.

Алоэ

Эффективным средством является смесь на основе 125 мл сока алоэ, 200 мл водки, 500 г грецких орехов, стакана меда и 3 средних лимонов. Принимать средство рекомендуется по 3 столовых ложки. Делать это необходимо на протяжении 10 дней.

Мед, лимон, чеснок

Для изготовления данного средства нужно взять 1 головку чеснока, добавить стакан меда и измельченный лимон. Все тщательно перемешать и поместить в стеклянную посуду. Принимать по 2 столовых ложки в сутки. Делать это следует перед завтраком.

Рябина

Данный продукт способствует восстановлению защитных сил организма. Для изготовления средства достаточно измельчить плоды на мясорубке и добавить к ним столовую ложку сахара. Когда состав настоится, его можно употреблять по 1 небольшой ложке.

Чистотел

Это средство хорошо помогает при ослаблении иммунной системы. Для изготовления лечебного настоя, нужно взять 1 большую ложку вещества и добавить стакан кипятка. Настаивать 1 час, профильтровать и пить всю порцию, разделив ее на несколько приемов. Важно учитывать, что это ядовитый продукт, который стоит использовать с большой осторожностью. Лучше всего делать это в разбавленном виде.

Укрепление иммунитета – очень важная задача, которая позволяет минимизировать количество болезней. Чтобы добиться хороших результатов, следует использовать комплексный подход. Он должен включать нормализацию питания, коррекцию образа жизни, использование витаминов, народных средств и лекарственных препаратов.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

lor-explorer.com

Чем поднять иммунитет взрослому человеку (народные средства, витамины)

Наш мир настолько не совершенен, что человеку приходится думать буквально обо всем. Работа, учеба, личная жизнь, различные проблемы – мысли об этом часто расстраивают и здоровье человека может подкоситься. Что нужно сделать, что иммунитет всегда справлялся со своими прямыми обязанностями без лекарств? Ответ представлен в этой статье.

Как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток?

Очень многие факторы влияют на иммунитет человека: плохая экология, вредная еда и дурные привычки. Необходимо убрать эти факторы, и иммунитет начнет улучшаться.

Питание

Для того, чтобы взрослому человеку повысить иммунитет, необходимо правильно питаться. Фаст — фуд не помощник в этом деле. В оздоровлении организма отлично поможет мясо, рыба, овощи, фрукты, каши и так далее. Они насытят организм полезными микроэлементами, что позволит поднять иммунитет. Основой здорового питания должны стать овощи и злаки. Они содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатки. Но овощи — это лишь основа, базис рациона, кроме них организму нужен белок. Он содержится в мясе, грибах, бобовых. Белок является основным строителем организма, что немаловажно для развития защитных функций.

Вредные привычки

Организм тратит очень много энергии на ликвидацию последствий от приема алкоголя или табака. Не трудно понять, что при отсутствии этих привычек организм выделит свободную энергию на борьбу с вирусами, и иммунитет поднимется.

Физическая активность

Для полноценной жизни взрослый человек должен заниматься спортом. Пусть это будет не сложный комплекс упражнений, он поможет организму активнее бороться с «заразой». Если есть возможность выбираться на природу, то это следует делать чаще. Свежий воздух хорошо провентилирует легкие, вследствие этого улучшится циркуляция крови в организме.

Закаливание

Ничто так не укрепляет организм взрослых и детей, как закаливание. Начинать закаливание нужно с обтирания тела влажным полотенцем. По мере привыкания тела, можно переходить к другим процедурам. Обливание холодной водой, контрастный душ и баня, с последующим купанием в холодной воде, тоже являются элементами закаливания. Оно позволяет организму сильнее противостоять факторам, влияющим на иммунную систему, что делает организм более устойчивым к различного рода вирусам и бактериям.

Как поднять иммунитет взрослому очень быстро народными средствами?

Существует множество народных средств для повышения иммунитета взрослому человеку. Повышать сопротивляемость организма к болезням, пользуясь народными средствами, не значит, что нужно есть чеснок и лук килограммами, все намного интереснее.

Иногда достаточно пить отвары из ягод, чтобы не знать проблем со здоровьем.

Иммунный отвар из плодов шиповника и лимона.

Для этого напитка понадобится:

• Сушеный шиповник — 200 гр,
• Лимон — 2 шт,
• Листья малины — 5 ст. л.,
• Мёд — 5 ст. л.

Для начала нужно сварить отвар. 200 грамм шиповника залить водой (1 л) и варить до кипения на максимальном огне. После того, как отвар закипит уменьшить огонь и варить 20 минут. Пока варится шиповник, лимоны надо измельчить в мясорубке. Также измельчить листья малины и добавить мёд. Эту массу залить в термос. После закипания шиповника процедить через марлю отвар в термос и настаивать 3 часа. Принимать утром и вечером по половине стакана 1, 5-2 недели.

Иван-чай

Замените обычный чёрный чай на Иван-чай (Копорский чай). Этот напиток придает бодростивзрослому человеку и укрепляет иммунитет. Содержит большое количество антиоксидантов и витаминов. Помогает бороться с усталостью и болезнями. Пить его лучше с мёдом, потому что так достигается двойной положительный эффект воздействия на организм.

Орехи, курага, изюм, чернослив и другие сухофрукты являются отличным подспорьем в помощи иммунитету, как правильно их употреблять, чтобы не болеть, читайте ниже.

Смесь из сухофруктов для повышения иммунитета

Все люди знают, что сухофрукты полезны, но многие недооценивают их помощь в повышении иммунитета. А ведь достаточно употреблять коктейль из сухофруктов и орехов для улучшения сопротивляемости организма, и не только, такой коктейль помогает в нормализации работы сердца, придает энергии и бодрости.

Витаминный коктейль из сухофруктов

Грецкие орехи, фундук, кешью, кедровые орехи, тыквенные семечки, семена подсолнечника, инжир, курага и клюква. Масса одинакова для всех. 200-300 грамм. Можно исходить из того количества, которое имеется в наличии.

Ингредиенты пропустить через мясорубку и залить мёдом. Добавить ваниль. Употреблять по столовой ложке за 1 час до еды. Это очень питательное и полезное лакомство, которое является отличным помощником при проблемах с иммунитетом взрослого человека. Его можно давать и детям, только 1 чайную ложку вместо столовой.

Курага, изюм, орехи, мед и лимон для иммунитета

Крайне вкусный и полезный коктейль «М.И.Л.О.К.» поможет организму противостоять бактериям и вирусам на протяжении всего года. Он отлично укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца и сосудов, потому что богат калием и другими микроэлементами.В состав этого коктейля входят: мёд, изюм, лимон, орех и курага. Отсюда и аббревиатура М.И.Л.О.К. Для приготовления этого продукта понадобится:

Мед	1 кг
Изюм	1 кг
Лимон	5 шт.
Орехи грецкие	1 кг
Курага	1 кг

Сухофрукты нужно перебрать, помыть и дать им высохнуть. Лимоны необходимо помыть и порезать дольками, заранее очистив от косточек. Следующим шагом будет пропуск сухофруктов, орехов и лимонов через мясорубку. К получившейся массе добавить мёд. Лакомство для повышения иммунитета готово!

Принимать перед едой 3 раза в день по 1 ч.л. Так как продукт очень вкусный и сладкий, возникнет желание его часто кушать, это делать категорически нельзя! Этот коктейль содержит много калия, а он в больших количествах негативно влияет на работу сердца.Приятного аппетита! Главное помнить, что все должно быть в меру.

Имбирь лимон мед рецепт для иммунитета

Коктейль из имбиря, мёда и лимона благотворно влияет на иммунную систему. Так почему бы не записать рецепт в блокнот и не воспользоваться им при возможности?Понадобится 300 грамм мёда, 3-4 лимона и 500 грамм имбиря.

1. Лимоны нужно хорошо промыть и разрезать вместе с цедрой. Должно получиться 6-7 кусков.
2. Корень имбиря очистить от шкурки и нарезать небольшими кусочками. Если есть желание, то можно попробовать растереть на терке.
3. Получившиеся куски лимона и имбиря необходимо измельчить в мясорубке.
4. Получившуюся массу нужно выложить в стеклянную банку и залить мёдом.
5.  «Целебный коктейль» должен настояться не менее недели.

Через неделю его можно подавать к столу. Принимается по 1 ч.л. за 30 минут до приема пищи. Такой коктейль поможет не только в укреплении иммунитета, но и поможет избавиться от лишнего веса, улучшит работу сердца. Также он очень хорошо поможет при простуде и гриппе, просто нужно добавлять его в чай.При приготовлении данного «зелья» нужно использовать только свежие продукты. Мёд лучше приобретать на пасеке у проверенного фермера, потому что многие предприниматели продают некачественный товар, а мёд из супермаркета проходит термическую обработку, что значительно понижает содержание в нём полезных веществ.

Травы для иммунитета взрослым

Травяные средства для повышения иммунитета применяют при различных заболеваниях, а также для профилактики гриппа и простуды.

Доктора особо выделяют некоторые растения, которые благотворно влияют на иммунитет. К таким растениям относятся:

Эхинацея пурпурная — является универсальным растением, применяется при гриппе, простуде, воспалениях. Используют для профилактики заболеваний, так как она является иммуномодулирующим средством. Также применяется при отравлении организма радионуклидами.

1. Ромашка аптечная — применяется при простудных заболеваниях.
2. Лимонник — природный «энергетик». Он снимает усталость, применяется при переутомлении организма.
3. Чеснок — это растение помогает при простуде. Чеснок, помимо всего, еще и нормализует обмен веществ.
4. Отличное средство против авитаминоза.
5. Женьшень — является отличным иммунноукрепляющим средством. Часто применяется для поддержания иммунитета. При заболевании снижает время болезни, помогает облегчить её течение.
6. Рябина — помогает организму при авитаминозе и малокровии. Улучшает обмен веществ.
7. Голубика — мощнейшее средство для повышения иммунитета

Как применять травы для повышения иммунитета взрослым

Эхинацею часто используют в фармацевтической промышленности. В любой аптеке можно найти лекарства на основе данного растения.

Цветки ромашки заваривают в кипятке и принимают по 75 мл в течение двух недель.

Чеснок нужно употреблять каждый день по одному зубчику. При насморке надо мелко нарезать 3 зубчика, залить стаканом кипятка и через 30 минут полоскать этим раствором горло и закапывать нос.

Женьшень можно приобрести в аптеке и принимать по 50-100 мг в день.

Рябину надо засушить и заваривать 3 ложки ягод на 2, 5 стакана кипятка. Принимать по пол стакана перед едой.

Витамины для поднятия иммунитета у взрослых: какие лучше принимать? Какие пить зимой?

Большинство витаминов человек получает вместе с пищей. Однако нужно иметь несколько источников витаминов, чтобы заболевание не стало неприятной неожиданностью. Если основной источник витаминов — это продукты, то запасным источником могут стать аптечные витаминные комплексы.

Витрум — комплекс витаминов и минералов, которые содержат полную суточную норму витаминов для человека. Это хорошие витамины для людей, которые не ведут активный образ жизни.

Центрум – витаминно-минеральный комплекс, который прописывается людям для профилактики гиповитаминоза. Содержит 13 различных витаминов и 11 минералов.

Алфавит — на данный момент является лучшим витаминно-минеральным комплексом. При производстве учитывалось, что одни витамины могут усиливать действие других, поэтому таблетки окрашены в разные цвета. Пить таблетки с различными цветами не рекомендуется, потому что тогда будет минимальный эффект от их приёма. Данный комплекс на 100 % перекрывает потребность человека в витаминах и минералах.

Спирулина — в отличие от остальных витаминноминеральных комплексов, является полностью натуральным продуктом. Препарат изготавливается из сине-зеленых водорослей, которые содержат в себе 11 витаминов и 11 минералов. Эти микроэлементы отлично усваиваются в организме человека за счет того, что являются натуральными.

Лекарства для повышения иммунитета у взрослых

Слабый иммунитет у взрослого — это проблема, но проблема решаемая. Взрослому человеку повысить иммунитет немного сложнее, нежели ребенку, но тоже возможно. Достаточно знать, какие лекарства надо пропить.

Прежде всего, надо обращать внимание на препараты с высоким содержанием лития, цинка и селена. Эти микроэлементы непосредственно повышают иммунитет.

В аптеках большое количество лекарств растительного происхождения, которые тоже помогают в повышении защитных функций организма.

Особое внимание следует уделить препаратам, которые производятся из эхинацеи. Например, «иммунал». Это растение помогает при воспалительных процессах в организме, также эхинацея стимулирует иммунитет в случае необходимости.

За один год можно пропить несколько курсов, особенно это будет полезно в период эпидемий гриппа.

Главное – проконсультируйтесь с врачом.

Как восстановить иммунитет после антибиотиков

Давно известно, что приём антибиотиков снижает иммунитет до 50 %. Так что человеку после болезни нужно в срочном порядке повышать иммунитет, дабы не заболеть снова. Но как это сделать?

Средства для повышения иммунитета можно использовать различные: витамины, закаливание, спорт, правильное питание и так далее.

Уже во время болезни надо начинать пить комплекс витаминов и минералов, он поможет справиться с нынешней болезнью и начнет строительство фундамента новой защиты организма.

Витаминный комплекс играет важную роль, но отнюдь не главную. Витамины можно получать из еды, которую мы едим. Прежде всего, нужно отказаться от фаст-фуда. Нужно начинать питаться здоровой пищей. Сюда входят овощи, фрукты, вареное мясо, рыба, каши. Все они богаты различными микроэлементами и благотворно влияют на иммунитет.

Не помешает и спорт. У людей, которые занимаются спортом, иммунная система работает в разы лучше, чем у людей, ведущих пассивный образ жизни. При занятиях спортом кровь насыщается кислородом, повышается выносливость, упругость сосудов, нормализуется обмен веществ, человек становится более привлекательным.

Помимо спорта не повредит и закаливание организма. Оно полезно тем, что организм активнее вырабатывает антитела, что предотвращает многие болезни на самых ранних стадиях. Начинать закаливание надо с обтирания мокрым полотенцем, затем можно перейти к контрастному душу, обливаниям холодной водой.

Однако самым приятным способом закаливания является баня. В бане организм сначала сильно нагревается, происходит расширение сосудов, усиление сердцебиения, а затем резкая смена температуры. Во время этого сосуды резко сужаются, что заставляет кровь быстро разгоняться по ним, она в свою очередь смывает все пробки и заторы в сосудах и выводит бактерии из организма.

Можно использовать иммуноповышающие препараты, но только после консультации с врачом.

Как повысить иммунитет в домашних условиях

Для повышения иммунитета в домашних условиях вам понадобятся хорошие витамины, здоровое питание, занятия спортом, закаливание, регулярные прогулки на свежем воздухе, желательно за городом.

Витамины сейчас можно приобрести в любой аптеке города. Однако перед этим нужно обратиться к врачу, он проконсультирует, какой курс витаминов и минералов нужен именно в данный момент.

Перейти на здоровое питание после привокзальных чебуреков тоже проблематично, но если у вас слабый иммунитет, то это просто необходимо.

Нужно контролировать себя, чтобы не есть вредную пищу, которая сильно понижает иммунитет (лейкоциты начинают бороться с этой «едой», а на борьбу с вирусами их не хватает).

Начинать занятия спортом не нужно с ранней пробежки. Заниматься спортом нужно в удовольствие, тогда результат не заставит себя ждать. Для начала можно просто прогуливаться, а затем заняться бегом. При занятиях бегом хорошо вентилируются легкие, укрепляются мышцы, связки. Происходит закалка организма.

Закаливание начните с обтирания мокрым полотенцем. Потом контрастный душ и обливание ледяной водой.

Повышение иммунитета у женщин при беременности

Укрепление иммунитета во время беременности имеет одинаковые приемы с укреплением иммунитета обычного человека. За исключением спортивных тренировок, закаливания и приема различных препаратов. Основным способом повысить иммунитет беременной женщине будет правильное питание.

Беременной девушке нужно думать не только о своем здоровье, но и о здоровье своего малыша. Поэтому употребляйте только свежие и качественные продукты: вареное мясо, рыбу, вареные овощи, фрукты и каши. Эти продукты содержат большое количество полезных микроэлементов, которые занимаются «строительством» организма. Примерно половина этих элементов будет перенаправлена на строительство организма малыша. Поэтому здоровое питание во время беременности — это основная обязанность женщины.

Не забывайте о чудо-смеси для иммунитета из сухофруктов и больше гуляйте на свежем воздухе.

Продукты, повышающие иммунитет

Состояние иммунитета сильно зависит от того, что ест человек. При правильном питании иммунитет получает полезные вещества непосредственно из продуктов. Поэтому правильное питание — это основа крепкого иммунитета.

Чтобы не болеть. нужно давать организму микроэлементы и минералы. Они содержатся в овощах, мясе, фруктах и так далее. В мясе содержится белок, который является главным строительным материалом организма. Во фруктах, овощах и злаках содержатся витамины, минералы, клетчатка, которые необходимы всем клеткам организма.

А какие средства для повышения иммунитета используете вы? напишите в комментариях!

 

xn--80abccghbamf8ak7aa3akrs3p.xn--p1ai

Список препаратов, способствующих повышению иммунитета

В наше время мало кто может похвалиться крепким здоровьем и стойкостью к заболеваниям, поэтому многие пытаются улучшить иммунитет специальными препаратами для его повышения.

Данные препараты редко принимают для профилактики иммунодефицита, чаще всего их назначают для его лечения. Ни в коем случае не назначайте себе лечение самостоятельно, ведь вначале нужно проверить, если ли у вас иммунодефицит. Признаками иммунодефицита могут быть:

• Частые заболевания – более 6 раз за год.
• Тяжелое протекание инфекционных болезней, частые осложнения.
• Плохая реакция организма на лечение.
• Слишком большая продолжительность болезни.
• Неэффективность традиционных методов для повышения иммунитета: закаливания, приема витаминов, коррекции питания и пр.

Если вы подозреваете у себя иммунодефицит, обратитесь к врачу. Он назначит вам исследование на наличие иммунодефицита и назначит соответствующее лечение.

Есть множество препаратов для повышения иммунитета. Ни один из них нельзя назначать самостоятельно, вы должны принимать именно то средство, которое вам назначил врач. Также обязательно соблюдайте дозировку, которую он для вас указал, в противном случае должного эффекта не будет.

Препараты растительного происхождения

Повысить иммунитет можно с помощью препаратов на основе растений. К примеру, «Иммунал» сделан на основе эхинацеи, его как правило назначают для профилактики гриппа и простудных заболеваний. «Иммунал» также эффективен при предрасположенности к простудам и инфекционных заболеваниях.

Его нужно принимать внутрь, предварительно разбавив в небольшом количестве жидкости. Взрослым, а также детям от 12 лет для профилактики нужно пить трижды в день по 20 капель препарата, детям до 6 лет – по 10 капель, от 6 до 12 лет – по 15 капель. Учтите, что «Иммунал» нельзя давать детям младше года.

Препарат также продается в таблетках, их нужно принимать как любые другие таблетки: внутрь, запив водой. Детям их можно давать в измельченном виде и смешаннымы с водой, соком или чаем. При этом детям от 6 и взрослым нужно пить по 1 таблетке трижды в день, а детям 4-6 лет по одной таблетке дважды в сутки.

Оптимальная продолжительность курса, чтобы повысить иммунитет, составляет от 1 до 8 недель.

Вы также можете принимать другие препараты на основе эхинацеи: «Эхинацею Д-ра Тайсса», «Эхинацеи настойку».

Препараты с адаптогенным и иммуностимулирующим действием

К данному типу препаратов для повышения иммунитета относятся следующие:

«Элеутерококка экстракт». Данную настойку взрослые должны принимать 2-3 раза в день по 20-40 капель. Дозировка для детей зависит от их возраста: на каждый год жизни нужно брать одну каплю. Препарат нужно принимать перед едой, курс лечения как правило длится около месяца.

«Женьшеня настойка». Данный препарат для повышения иммунитета тоже принимают внутрь примерно за полчаса до еды. Курс приема препарата длится 30 дней, при этом нужно трижды в день принимать по 30-50 капель настойки.

«Лимонника китайского настойка». Дозировка этого препарата составляет 20-30 капель за раз, которые нужно разводить в воде. Настойку нужно принимать трижды в день перед едой.

Препараты бактериального происхождения

К данному типу лекарств относятся те, в которых содержатся ферменты бактерий, возбуждающих инфекции. Они не являются опасными, но способны достаточно сильно повышать иммунитет.

Одним из таких средств является «Рибомунил». Он повышает иммунитет организма к часто повторяющимся инфекциям лор-органов: риниту, отиту, ангине, синуситу и пр. Препарат может быть в гранулах или таблетках.

«Бронхо-мунал» — еще одно средство, которое поможет в повышении иммунитета к инфекциям верхних дыхательных путей. Он выпускается в капсулах и может быть назначен даже детям.

«Ликопид» — средство, которое назначают как детям, так и взрослым для лечения вторичных иммунодефицитов. Как правило их проявлениями являются инфекционно-воспалительные процессы, являющиеся вялотекущими, хроническими и рецидивирующими. Препарат выпускается в таблетках дозировкой 1 мг или 10 мг.

«Имудон» — данное средство помогает в повышении иммунитета к воспалительным инфекциям горла и полости рта, поэтому его часто применяют в отоларингологии и стоматологии. Средство выпускается в таблетках, которые нужно рассасывать. Его могут назначать детям с 3 лет.

«Ирс-19» — препарат для профилактики и лечения заболеваний дыхательных путей и ЛОР-органов. Он выпускается в виде назального спрея и может быть назначен детям с 3 месяцев. Он способствует повышению иммунитета к бронхиальной астме, риниту, фарингиту, тонзиллиту, отиту и пр.

Препараты с нуклеиновыми кислотами

К данной группе препаратов для повышения иммунитета относится «Деринат». Данное средство имеет регенерирующее, иммуномодулирующее, ранозаживляющее и репаративное действие. Средство выпускается в виде раствора для наружного применения или раствора для инъекций.

Препараты группы интерферона

Данные препараты для повышения иммунитета особенно эффективны на начальных стадиях болезней, поэтому они не используются для профилактики заболеваний.

Препараты группы интерферонов в своем составе имеют биологически активные вещества, которые могут блокировать или тормозить развитие инфекции в организме человека.

Одним из таких средств является «Интерферон лейкоцитарный», который выпускается в виде ампул с сухим веществом, предназначенные для приготовления раствора.

«Виферон» — схожее по действию на иммунитет средство, которое выпускается в виде мазей или ректальных свечей.

«Гриппферон» — средство, которое способствует выработке иммунитета к простудным заболеваниям. Оно обладает иммуномодулирующим, противовирусным, противомикробным и противовоспалительным действием. Средство выпускается в виде капель для интраназального применения.

К данной группе средств, улучшающих иммунитет, также относятся индукторы эндогенных интерферонов. Данные средства способны стимулировать выработку интерферона в организме. Интерферон в свою очередь обладает достаточно выраженным иммуностимулирующим и антиинфекционным действием.

«Арбидол» — одно из средств данной группы. Оно обладает иммуномодулирующим и противовирусным эффектом. Средство выпускается в виде капсул по 100 мг или 50 мг и может назначаться детям от 2 лет.

«Анаферон» — средство со схожим действием на иммунитет. «Анаферон» выпускается в виде сублингвальных таблеток и может быть назначено детям от 1 месяца.

Препараты вилочковой железы

Средства из этой группы применяются исключительно для активной иммунотерапии, поэтому могут быть назначены только лечащим врачом. К данной группе средств можно отнести «Тактивин», «Тимостимулин», «Тималин», «Вилозен». Дозировка препарата назначается также врачом.

Биогенные стимуляторы иммунитета

К данной группе средств относятся ампулы алоэ, «Фибс», сок каланхоэ и пр.

Смешанные и синтетические неспецифические стимуляторы иммунитета

К данному типу средств для повышения иммунитета относятся лейкоген, витамины, пентоксил и пр. данные средства способны значительно стимулировать иммунитет, поэтому их применение должно происходить исключительно под контролем лечащего врача.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-v.ru

Препараты для повышения иммунитета

Механизм действия человеческого иммунитета таит много загадок. Иммунитет (Immunitas) в переводе с латинского означает избавление, то есть это способность организма избавляться от чужеродных тел, сохраняя постоянство внутренней среды, способность сохранять свою целостность и аутоидентификацию. Его не потрогать руками, не измерить точными приборами, не попробовать «на зуб». Ни один врач точно не знает, какие препараты эффективны для поддержания иммунитета в каждом конкретном случае. Однако в силу личных пристрастий или коммерческих договоренностей с продавцами лекарственных средств, практикующие врачи назначают пациентам лекарства для иммунитета. Попробуем разобраться, какими они бывают и каков механизм повышения иммунитета у детей и взрослых. Но сначала вспомним вкратце, что же такое иммунитет и почему время от времени людям требуются стимулирующие препараты для повышения иммунитета.

Что такое иммунитет

Явление сопротивляемости живых организмов внешним инфекциям и внутренним «диверсиям» открыл в середине XIX века француз Луи Пастер (1822 — 1895). Он обратил внимание на то, что в средневековой Европе согласно историческим хроникам во время эпидемий чумы, холеры, оспы люди, которые ухаживали за больными и хоронили умерших, сами заболевали гораздо реже, а выздоравливали значительно чаще, чем другие категории населения. Пастер предположил, что в организме этих людей формируются некие силы, нейтрализующие заразу.

Идеи Пастера подхватили и развили два великих ученых – немец Пауль Эрлих (1854 — 1916) и россиянин Илья Мечников (1845 — 1916). Первый считал, что защита формируется за счет особых веществ, которые он назвал антителами. Второй считал, что недругов пожирают специальные клетки – фагоциты. В конце концов, выяснилось, что правы оба – Эрлих открыл гуморальный иммунитет, а Мечников – клеточный. В 1908 году ученым совместно вручили Нобелевскую премию по биологии за развитие теории иммунитета и разработку препаратов, повышающих иммунитет.

Враги иммунитета

Недруги иммунитета весьма многочисленны:

• Вирусы
• Бактерии
• Грибы
• Простейшие
• Мутантные формы
• Прионы
• Чужие клетки
• Чужие ткани и органы
• Макробиологические формы
• Инородные биохимические комплексы

Очень доходчиво рассказано об особенностях челоывеческого иммунитета в этом видео.

На протяжении XX столетия ученые разных стран проделали огромную работу, развивая идеи основоположников теории иммунитета. Было установлено, что он может быть:

• врожденным и приобретенным;
• активным и пассивным;
• специфическим и неспецифическим.

Врожденный иммунитет передается от родителей детям. Он бывает единым для всех жителей Земли и характерным для отдельных территорий, рас, народов. К примеру, у американских индейцев есть врожденная резистентность к возбудителю сифилиса. Бледная спирохета живет в их организме, но не наносит особого вреда. А вот у европейцев такого иммунитета не было и после открытия Америки эпидемии сифилиса захлестнули Европу, а затем Азию и Северную Африку.

Приобретенный или адаптивный иммунитет формируется лишь после первой встречи с опасностью. Вакцинация – тоже пример приобретенной невосприимчивости к болезни.

В большинстве случаев иммунитет активен. Иммунокомпетентные клетки с помощью информационного механизма «свой – чужой»  распознают неприятеля и либо атакуют его (фагоцитируют), либо направляют на борьбу с ним вещества-пептиды, сложные белковые молекулы, например, интерфероны. Возможен и пассивный вариант, при котором в организм антитела вводятся извне, в виде донорских сывороток. Именно такое природное лекарство для иммунитета  представляет собой материнское молоко. Мама, кормя малыша, вводит в его организм собственные антитела, защищающие кроху от самых разных болезней, невосприимчивость к которым не наследуется генетически. Не случайно груднички, у которых рано отняли грудь, часто вырастают болезненными и слабыми – дело не в недостатке питания, а в нехватке пассивного иммунитета у ребенка.

Неспецифический иммунитет – почти синоним врожденного. Он направлен на все, что не подходит под оценку «свой». К примеру, слеза человека содержит вещества, которые одинаково губительны и для грамположительных, и для грамотрицательных микробов. В крови постоянно циркулирует эндогенный интерферон, который нейтрализует (с той или иной степенью успешности) любые вирусные частицы.

Неспецифический иммунитет рассчитан на конкретные мишени.  Его носители убийственны для одних микроорганизмов и совершенно безвредны для других, пусть даже не менее опасных. Неспецифический иммунитет в основном приобретенный, хотя в отдельных случаях он закладывается на генетическом уровне или во время антенатального развития.

Как мы не раз отмечали, иммунный ответ организма не ограничен внешними угрозами. Не меньшую опасность представляют собой процессы, происходящие внутри нашего тела. Перерождение клеток в раковые по вине различных канцерогенных факторов происходит все время в течение нашей жизни. Но раком заболевают лишь те, у кого имелся врожденный или приобретенный иммунодефицит, который не был вовремя компенсирован природными или искусственными препаратами, укрепляющими иммунитет.

Когда нужны лекарства для иммунитета?

Препараты для коррекции или поднятия иммунитета у взрослых и детей нужны в следующих случаях:

• аутоиммунные заболевания;
• генетически обусловленный иммунодефицит;
• вторичный иммунодефицит.

Аутоиммунные заболевания возникают в том случае, когда защитные силы организма по неизвестным причинам направляются на разрушение самого организма. Иначе говоря, это состояния, когда лимфоциты и макрофаги начинают уничтожать и повреждать не только пришельцев и собственные больные клетки, но и совершенно здоровые ткани. Возникает сбой в системе распознавания  «свой – чужой», практически все становятся чужими, причем часто настоящие враги «под шумок» резко активизируются и наносят невосполнимый урон организму.

В некоторых случаях причины аутоиммунных заболеваний удается разгадать.  Так, при ангине и рожистых воспалениях, которые вызываются стрептококками, очень часто возникают осложнения в виде воспаления почек и суставов. Причем было давно установлено, что сами стрептококки к этому не имеют никакого отношения. После многолетних исследований выяснилось, что антиген стрептококка по своей химической структуре очень близок к составу белков, входящих в клетки мышечной, суставной и почечной ткани. Клетки-киллеры в боевом задоре уничтожают не только возбудителей воспалительного процесса, но и всех попавших под горячую руку с похожей «внешностью». В результате сравнительно безобидная ангина приводит к тяжелым ревматическим поражениям сердца, почек, суставов и мышц.

При аутоиммунных заболеваниях и риске их развития детям и взрослым нужны не столько средства для повышения иммунитета, сколько препараты для его контроля. Разработка таких препаратов и их клинические испытания – важнейшая задача иммунологии на ближайшие десятилетия.

Иммунодефициты – обратная сторона медали. При них у организма не хватает сил либо вообще бороться с внутренними и внешними врагами, либо адекватно отвечать конкретным вызовам. Причин ослабления иммунитета бывает много, они разобраны в соответствующей статье. Врожденный иммунодефицит лечить крайне сложно, так как врачу нужно не столько четко представлять какие препараты повышают иммунитет, сколько разобраться, почему защитных сил не хватает в данном конкретном случае. В абсолютном большинстве случаев эссенциальный иммунодефицит проявляется сразу же после рождения, когда маленький человечек еще ничего не может сам рассказать. Причины недостатка иммунитета выясняются по результатам биохимического анализа крови и взятых проб костного мозга, сканированию центральных органов иммунной системы (тимус, лимфатические узлы, селезенка и т.д.). Очень важно внимательно изучить анамнез родителей и близких родственников – часто именно там удается найти разгадку и назначить безопасные и эффективные препараты для детей от 0 до 2 лет. В более позднем возрасте исследования проводить уже легче, да и список разрешенных препаратов для укрепления иммунитета гораздо шире.

Приобретенные иммунодефициты – это и лучше, и хуже. Лучше потому, что их легче диагностировать и лечить. Хуже потому, что в результате патологического процесса организм чаще всего оказывается в весьма плачевном состоянии. Это касается и больных с вирусом иммунодефицита человека, и пациентов, перенесших тяжелые инфекционные заболевания и растерявших силы в процессе борьбы с болезнью, и тех, кто потерял иммунитет из-за нездорового образа жизни, отравления промышленными ядами, воздействия радиации или лекарственных препаратов.

Особая статья – трансплантация органов и тканей, зачастую остающаяся единственной возможностью сохранить жизнь пациента. Сегодня наука способна подобрать запчасти к 70% частей человеческого тела. Беда одна – иммунная система человека не желает принимать чужие органы за свои и никогда не примет. Реакции отторжения – главная проблема трансплантологов и они вынуждены решать ее применением супрессивных препаратов, которые подавляют иммунитет. Нет возможности подавить иммунитет выборочно. Если пациенту пересажена печень или сердце, препараты подавляющие иммунитет одновременно лишают организм возможности бороться с инфекционными болезнями, злокачественными новообразованиями, паразитами. Так можно сформулировать еще одну задачу науки об иммунитете – найти такие лекарства, которые бы выборочно подавляли одни виды иммунитета и не трогали, а еще лучше укрепляли бы другие.

Бывает ли избыток иммунитета?

В принципе, наука на протяжении последних 150 лет пришла к однозначному выводу – иммунитета не бывает ни много, ни мало. Жители индустриальных стран, к примеру, болеют аутоиммунными расстройствами в 3 раза чаще, чем жители развивающихся стран Африки и Азии (хотя последние гораздо чаще умирают от инфекционных заболеваний). Жители городов с высоким уровнем санитарии ничуть не реже сельских жителей заболевают кишечными расстройствами. К тому же к стерильным условиям и различным дезинфицирующим средствам патогенные микроорганизмы приспосабливаются значительно быстрее микробов-сапрофитов, живущих с нашим организмом в дружбе (симбиозе) или в нейтралитете. Иммунитет – крайне зыбкая субстанция, зависящая от множества факторов, часто разноплановых и противоречивых.

Лекарственные средства для иммунитета

Итак, какие же препараты повышают иммунитет и когда они назначаются. Попробуем систематизировать лекарства по их происхождению, форме и схемам применения.

Препараты растительные

Наиболее безопасные как с точки зрения риска аллергических реакций, так и в плане возможного незапланированного сбоя иммунной системы. Наиболее эффективными лекарственными растениями для иммунитета заслуженно считаются:

• Эхинацея пурпурная:
• Женьшень обыкновенный, ползучий и пятилистный;
• Элеутерококк колючий.

Свойства этих растений подробно разобраны на нашем сайте. Кроме них выраженными иммуностимулирующими функциями обладает экстракт лимонника китайского, ромашки аптечной, некоторых древесных грибов. Подробнее про них можно прочитать в соответствующих статьях. Самые популярные таблетки для иммунитета из этой группы – препарат Иммунал на основе экстракта Эхинацеи пурпурной.

Препараты бактериальные

Это своеобразные культуры-провокаторы, которые специально заносятся в организм и вызывают иммунный ответ. В результате иммунокомпетентные клетки мобилизуются и усиленно выделяют белки-антитела, которые при встрече с истинным агрессором примут оперативные меры и уничтожат его. К таким «тренировочным» препаратам, например,  относятся:

• Иимудон, ИРС-19, Ликопид, Рибомунил – содержащие антигены, подобные антигенам возбудителей воспалительных процессов в ЛОР-органах;
• Уро-Вакс – ослабленная культура палочки Escherichia coli, ответственной за воспалительные процессы в мочеполовой сфере.

В зависимости от органа-мишени бактериальные препараты вводятся соответствующим образом. Для профилактики простудных заболеваний производятся капли для иммунитета, которые закапывают в носовые ходы, или ингаляторы, с помощью которых бактериальной культурой орошают слизистую оболочку рта и носоглотки. Для повышения резистентности к кишечным и урологическим инфекциям применяют ректальные и вагинальные свечи, повышающие иммунитет (местный и общий).

Препараты интерферона

Интерфероны – высокомолекулярные белковые соединения, состоящие из аминокислот. В организме они борются с вирусами, поселившимися в клетках и наладивших там производство собственных ДНК и РНК-цепочек. Интерферон обнаруживает зараженную клетку, проникает в нее и блокирует репликацию вируса.

Интерфероновые препараты делятся на две группы:

1. Рекомбинантный человеческий интерферон.
2. Вещества, стимулирующие синтез собственного (эндогенного) интерферона в соответствующих органах.

Родных интерферонов в человеческом теле больше 20. Все они по характеру строения молекул распределяются на три группы: альфа, бета и гамма. Нет четкого деления, какая группа за что отвечает – интерферон альфа отвечает за вирус гриппа, а интерферон гамма – за вирус гепатита C. Поэтому препараты для повышения иммунитета у взрослых на основе интерферонов часто представляют собой «сборную солянку» из нескольких компонентов. Помимо донорского интерферона при изготовлении лекарств используются полипептиды, созданные методами генной инженерии, например, на основе ДНК китайского хомячка. Примеры:  Авонекс, Велферон, Виферон, Гриппферон, Лаферон.

Поскольку интерфероны циркулируют в крови и межклеточном пространстве, препараты данной группы вводятся обычно парентерально – в вену или внутримышечно. Они продаются в виде лиофилизатов – стерильных порошков, которые нужно предварительно разводить в физиологическом растворе. Для человека без медицинской практики это довольно затруднительно, делать инъекции интерферонов лучше в процедурном кабинете медицинского учреждения.

Вторая большая группа препаратов этого класса – стимуляторы синтеза собственного интерферона. К ним относятся Амиксин, Анаферон, Арбидол, Кагоцел. Как правило, эти препараты принимаются внутрь и не требуют специального медицинского опыта. Но к их производителям  и у врачей, и у конечных пользователей есть весьма много вопросов по поводу их эффективности. Определить уровень собственного интерферона после начала болезни практически невозможно и по сути дела нет ясных доказательств, что прием Кагоцела или Арбидола помог не заболеть или поправиться быстрее.

 

 Производные ДНК и РНК

Достаточно дорогие препараты, стимулирующие, прежде всего, клеточный иммунитет. Окончательно механизм действия этих препаратов не ясен, есть лишь положительная статистика, показывающая эффективность при бактериальных и в меньшей степени при вирусных инфекциях. Такие препараты, как Нуклеинат натрия и Деринат помогают даже при туберкулезе, который вызывается одним из самых изменчивых и неуязвимых организмов – микобактерией (палочкой Коха). К этой же группе относится противовирусный препарат Ридостин, который способствует выработке эндогенного интерферона.

Пептиды-иммунорегуляторы

Производятся из специально культивируемых клеток человеческого тимуса и путем генной инженерии из тканей животных. Сложные белки с иммунорегулирующими свойствами:  тималин, тимозин, тимактид, тимоген. Такие препараты дорогие в производстве и применяются как специфические модуляторы при иммунодефицитных состояниях, вызванных ВИЧ, туберкулезом, тяжелыми трофическими язвами, длительной иммобилизацией.

Биодобавки-стимуляторы иммунитета

Достаточно широкий спектр препаратов, созданных на основе выжимок из тканей животных и растений. Один из наиболее известных препаратов – Актовегин. Факт воздействия препаратов этой группы на иммунную систему не оспаривается, однако среди врачей нет убежденности в высокой эффективности средств, о которой заявляют их производители и разработчики. Кроме того, многие добавки могут вызывать побочные реакции, вред от которых превышает пользу.

Полиоксидоний

Сравнительно новый комплексный препарат, сочетающий в себе свойства иммуностимулятора, антиоксиданта, стабилизатора клеточных мембран и гепатопротектора. Такое изобилие полезных свойств у многих также порождает скепсис, однако амбулаторная и клиническая практика говорит  о реальном снижении заболеваемости ОРВИ и гриппом среди лиц, которые применяли его для профилактики и сокращения сроков лечения простудных заболеваний вирусной и бактериальной природы. Доказана эффективность применения препарата при туберкулезе, пневмониях, бактериальных и пищевых интоксикациях, химиотерапии при лечении новообразований. Препарат применяется в качестве свечей, повышающих иммунитет, таблеток и лиофилизатов для инъекций. С точки зрения химии это – бромид азоксимера, вещество, непосредственно воздействующее на клетки-фагоциты и резко усиливающее их активность. СМИ в последнее время активно рекламируют Полиоксидоний, что у одних порождает усмешку, а у других надежду.

Витамины

Говоря про средства для укрепления иммунитета, нельзя не упомянуть витамины – катализаторы всех биохимических процессов в человеческом организме. Сами витамины не блокируют размножение вирусов и не пожирают бактерии и раковые клетки, но максимально активизируют процессы обмена веществ, а также выступают как антиоксиданты. Лучшее средство для иммунитета среди витаминов – знаменитая аскорбинка, витамин C, однако определенным иммуностимулирующим действием обладают и другие витамины, прежде всего, относящиеся к группе B. В то же время исследования американских ученых показали, что сочетание витаминов C и  E, особенно принимаемых в высоких дозах, может крайне вредно сказаться на состоянии дыхательной системы и даже привести к туберкулезу и раку легких. Кроме того, нужно помнить, что организм умеет распознавать натуральные и синтетические витамины. Те, что поступают с растительной пищей, усваиваются практически в неограниченном количестве, а вот таблетки для иммунитета на основе витаминов следует принимать в строго рекомендуемых инструкцией дозах.

Таблетки для иммунитета – пить или не пить

Окончательный ответ на этот вопрос можно сделать лишь на основании всестороннего изучения ситуации. Серьезный иммунодефицит, опасная инфекция, интоксикация – все это поводы для курсового приема иммуномодулирующих препаратов, в том числе и дорогостоящих. Если же речь идет о сезонной профилактике ОРВИ или гриппа, для большинства людей гораздо полезнее укреплять иммунитет с помощью натуральных растительных средств, чем глотать таблетки. Например, волшебная трава эхинацея в 9 раз увеличивает Т-лимфоциты! Любая химия, поступающая в организм, может принести не только пользу, но и серьезный вред.

Красный свет для приема иммуностимулирующих препаратов – беременность и период лактации. Будущая мама должна помнить, что в течение девяти месяцев она ответственна не только за себя, но и за маленького человечка, который подрастает в ее лоне.  Применение препаратов, полезных для взрослых, может совсем не понравиться ребенку. Женщинам в положении могут быть показаны лишь гомеопатические средства для повышения иммунитета, и то, перед их применением следует проконсультироваться с врачом.

xn-----6kcjqqbalb1aanho8asgbp4nza.xn--p1ai

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях: таблетки, свечи, уколы, БАДы

Содержание статьи

Таблетки для иммунитета пользуются большой популярностью, особенно в осенне-зимний период. Однако мало кто задается вопросом о механизме действия лекарств и как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях правильно.

Иммунитет — это способность организма самостоятельно избавляться от объектов, генетически чужеродных. Иммунная система – сложный механизм, включающий в себя деятельность красного костного мозга, вилочковой железы (тимуса), селезенки, лимфоузлов и лимфоидной системы, состоящей из лимфоцитов бронхов, кишечника и кожи.

Медицинская наука пока не обладает исчерпывающей информацией, как взаимодействуют между собой эти органы. Поэтому все средства для повышения иммунитета, полученные химическим путем — препараты с недоказанной эффективностью. Большинство из них действует на одну из составляющих иммунной системы, но не на механизм в целом.

Поднять иммунитет можно без лекарств, ведя здоровый образ жизни. Но бывает, что организм настолько ослаблен, что такие действия не приносят результат. Чем поднять иммунитет взрослому человеку в этом случае? Средства, предназначенные для укрепления иммунитета, представлены в каждой аптеке длинным списком, задача состоит в том, чтобы правильно выбрать лекарственный препарат.

В каком виде выпускаются средства

Лекарства для повышения иммунитета можно встретить практически в любой форме, которая зависит от действия активных компонентов препарата, направленного на различные органы (носовая полость, кишечник, лимфатическая и кровеносная система, вилочковая железа, организм в целом):

• ректальные свечи;
• таблетки для повышения иммунитета;
• уколы;
• интраназальные спреи;
• капсулы;
• суспензии;
• растворы для приема внутрь;
• гомеопатические гранулы;
• порошки.

Растительные препараты

Препараты для поднятия иммунитета растительного происхождения называются адаптогенами. К ним относятся эхинацея пурпурная, лимонник, имбирь, элеутерококк, алоэ, женьшень и другие. Препараты, повышающие иммунитет у взрослых, выпускаются чаще всего в виде настоек. Лекарства природного происхождения обладают меньшим количеством побочных эффектов, чем искусственные препараты, но принимать их все же следует с осторожностью из-за возможности аллергических реакций.

Эхинацея пурпурная несколько столетий применяется в разных странах и славится как средство, повышающее иммунитет и обладающее противовоспалительным действием. Используется для профилактики вирусов гриппа и герпеса, инфекционных заболеваний.

Наиболее известные препараты на основе эхинацеи:

1. Иммунал — препарат европейского производства, выпускающийся в таблетках и растворах для непосредственного приема внутрь. Производители сообщают, что в состав лекарства входит сок цветущей эхинацеи, в котором концентрация целебных свойств растения наиболее велика.
2. Настойка эхинацеи на этиловом спирту как отечественного, так и импортного производства (настойка доктора Тайсса).
3. Эхинацея Вилар – представляет собой сок свежей травы.

Спиртовая настойка элеутерококка также способна повысить иммунитет взрослому человеку. Целебными свойствами обладает корень растения, поэтому лекарства содержат экстракт корня и корневищ. Элеутерококк колючий используется в медицине для повышения давления, при умственном и физическом переутомлении, падении сил, обладает сильным тонизирующим действием. В СССР средства, укрепляющие иммунитет на его основе, нашли широкое применение среди спортсменов.

Настойка женьшеня – лекарство для иммунитета, общетонизирующая, повышающая работоспособность, способна восстановить силы. Нашла широкое применение в восточных странах. Противопоказана при повышенном давлении, возбудимости, бессоннице, кровотечениях.

Настойка китайского лимонника – средство для повышений иммунитета у взрослых, увеличивает физическую активность, устраняет недостаток кислорода в крови.

Интерфероны

Интерфероны – это обобщающее название группы белков, синтезируемых организмом при бактериальной или вирусной атаке. Выработка их в достаточном количестве позволяет нейтрализовать чужеродные объекты до появления симптомов болезни или на ранней ее стадии. Полученные искусственным путем, интерфероны — основные компоненты группы лекарств с одноименным названием. Лабораторные исследования не собрали достаточную доказательную базу их эффективности в борьбе с вирусами гриппа, но, тем не менее эти препараты назначаются для повышения иммунитета взрослым. Выпускаются они под следующими наименованиями:

• Лейкоцитарный интерферон – ампулы с порошком для раствора;
• Виферон – препарат в виде мазей и свечей ректального применения, различной дозировки;
• Гриппферон – спрей для носа (интраназальное применение).

Индукторы интерферона

В число препаратов, повышающих иммунитет у взрослых, входят индукторы интерферонов. Они представляют собой вещества, провоцирующих организм на усиленную синтезацию интерферонов. Стоит отметить, что такие препараты-интерфероны не используются в развитых странах Европы из-за большого количества побочных эффектов и отсутствия клинических подтверждений их результативности. Однако в России они применяются. Ниже приведен перечень наиболее известных индукторов интерферона:

• Арбидол в капсулах для применения внутрь;
• Анаферон;
• Циклоферон;
• Амиксин.

Последние три препарата имеют противовирусный эффект, выпускаются в виде таблеток для иммунитета.

Бактериальные препараты

Существуют препараты для поднятия иммунитета у взрослых и детей, содержащие ферменты бактерий-возбудителей, таких инфекций, как стафилококк, пневмококк и другие. Такие вещества не опасны для человека, но способны усиливать защитные свойства организма.

• Ликопид – лекарство для поднятия иммунитета при комплексном лечении вторичного иммунодефицита в виде таблеток;
• Рибомунал – препарат для лечения и профилактики отитов, синуситов, ринитов и других инфекций ЛОР-органов. Выпускается в виде гранул и таблеток.
• Бронхо-мунал – препарат в капсулах для профилактики и лечения инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей – средство для повышения иммунитета взрослым и детям от 6 месяцев.
• ИРС-19 – препарат для укрепления защитных сил организма в виде спрея также применяют для профилактики ЛОР-заболеваний.

Иммуностимулирующие препараты с нуклеиновой кислотой

Нуклеиновые кислоты – органические вещества, обладающие способностью стимулировать и поддерживать обновление клеток в организме. При заболеваниях, возникающих на фоне снижения сил организма, назначают препарат для восстановления иммунитета с нуклеиновой кислотой. Самым известным из них является Деринат. Активный компонент лекарства, получен из натриевой соли лососевых рыб. Деринат полезен для организма, а также обладает регенерирующим действием. Выпускается в виде раствора для наружного применения и инъекций.

Иммуноглобулины

Иммуноглобулины представляют собой готовые антитела, вырабатываемые организмом при попадании чужеродных вирусов, инфекций и белковых токсинов. Применение комплексов иммуноглобулинов может иметь серьезные последствия, поэтому должно находится под строгим контролем врача-иммунолога.

Уколы иммуноглобулина — это не всегда средства для поднятия иммунитета. Коррекция иммунного ответа может быть направлена и на его понижение (например, при аллергии).

В последнее время стало модно назначать уколы для иммунитета, поскольку этот способ позволяет быстро стабилизировать работу защитных функций организма. Но делать это без наблюдения врача крайне опасно, поэтому подробно мы этот способ описывать не станем. Просто перечислим наиболее распространенные препараты:

• Циклоферон;
• Тимолин;
• Тимоген;
• Эрбисол;
• Лаферон.

Синтетические стимуляторы

Синтетические препараты для иммунитета взрослым содержат белки клеток человека и животных. Самыми популярные из них — Пентоксил и Лейкоген.

Оба препарата представляют собой порошок белого цвета для употребления внутрь. Препарат стимулирует образование лейкоцитов-фагов – клеток, деятельность которых направлена на уничтожение вредителей. Поднимает силы организма на борьбу с микробами и поврежденными клетками.

Витамины и другие средства

Витамины еще совсем недавно являлись панацеей, с точки зрения врачей, для формирования иммунитета. Однако, последние исследования подвергли критике широкое применение искусственных витаминов. Выяснилось, что они несут в себе множество побочных эффектов, а польза их сомнительна из-за несоответствия натуральным витаминам, которые содержатся в продуктах питания. Однако большинство врачей все же прописывают такие препараты определенным категориям людей, например, беременным женщинам.

Натуральные витамины для поднятия иммунитета взрослым в большом количестве содержатся в зелени, овощах и фруктах. Хорошо зарекомендовало себя действие препарата Витамама — сиропа для укрепления иммунитета. Также чрезвычайно полезен рыбий жир для иммунитета в любом возрасте как источник витаминов А и Е. Для взрослых наиболее целесообразно его применение в капсулах.

Гомеопатические средства — это самые безопасные препараты. Они представляют собой вещества, разведенные в воде в микроскопических дозах и помещенные в сахарные гранулы. Как сработает гомеопатия для иммунитета, сильно зависит от компетентности врача. Отзывы о таком лечении, граничащим с магией, можно встретить самые разные.

Наравне с гомеопатией проводится терапия БАДами, которая также способна повысить иммунитет. Такие препараты содержат необходимые организму вещества – например, селен, цинк и другие. При серьезных проблемах со здоровьем БАДы для иммунитета можно использовать только как дополнение к основному лечению.

Часто причиной снижения защитных сил организма становится дисбактериоз кишечника. В этом случае врачи прописывают пробиотики для иммунитета – кишечные бактерии, подавляющие развитие заболеваний.

Как выбрать препараты

Сейчас мы разберемся, как поднять иммунитет взрослому человеку с помощью медикаментов, в зависимости от его состоянием здоровья.

1. Если вирусные и бактериальные заболевания одолевают нечасто, имеет смысл остановиться на профилактических препаратах растительного происхождения, натуральных витаминах. Если есть доверие к гомеопатии и БАДам для иммунитета, можно использовать их.
2. При планировании поездок с резкой сменой климата врачи рекомендуют принимать препараты-интерфероны, индукторы интерферонов или бактериальные лекарства для улучшения адаптационной способности организма.
3. Для лечения ОРЗ и ОРВИ дополнительно к основным лекарствам применяют интерферон-содержащие таблетки, свечи для иммунитета или средства с нуклеиновой кислотой.
4. При тяжелых поражениях иммунной системы и аллергиях используют иммуноглобулины, бактериальные и синтетические препараты.

На вопрос, какие препараты повышают иммунитет, в каждом конкретном случае должен отвечать врач. Особенно если планируется прием препаратов химического происхождения. Но стоит учесть, что существуют и продукты повышающие иммунитет, но о них уже в другой статье.

parazitoved.ru

Лучшее средство для поднятия иммунитета

При сниженном иммунитете, организму человека намного сложнее противостоять вирусам, и риск заразиться различного рода бактериями возрастает. Чтобы поднять иммунитет, предлагаем ТОП-5 лучших медикаментозных и народных средств.

Лучшие препараты поднимающие иммунитет

Препараты делятся на несколько видов, в зависимости от их состава. Большинство из них отпускаются без рецепта врача. Но стоит помнить, что при приеме любого медицинского средства, следует строго соблюдать дозировку, которая указана во вкладыше упаковки. Препараты для иммунитета помогут предотвратить развитие инфекционных заболеваний и восстановить силы.

1. Для поднятия иммунитета у взрослых и у детей можно использовать препараты на основе растительных компонентов. К таким лекарствам относится Иммунал. В его состав входит эхинацея пурпурная, которая эффективно борется с инфекционными заболеваниями. Иммунал следует также принимать тем людям, у кого есть предрасположенность к частым простудным заболеваниям.
2. Ко второй группе можно отнести препараты бактериального происхождения. Небольшая доля возбудителей инфекционных заболеваний, которая содержится в таких лекарствах, не вредит здоровью, но зато имеет иммуностимулирующее воздействие. К таким препаратам можно отнести Рибомунил, Имудон, ИРС-19, Бронхо-мунал. Все они применяются, не только для профилактики, но и для лечения болезней. Благодаря их свойствам, организм начинает активно выделять антитела к возбудителям. Применение препаратов в указанной дозировке значительно укрепит здоровье, как взрослым, так и детям.
3. Третья группа содержит нуклеиновые кислоты. Одним из самых распространенных лекарств данной группы является Деринат. Средство имеет широкий спектр воздействия. Обладает иммуномодулирующим и регенерирующим свойством. Выпускается Деринат в двух формах: раствор для наружного применения и для инъекций. Кроме укрепления защитных функций организма, средство обладает ранозаживляющим эффектом.
4. Препараты, принадлежащие к группе интерферона, также способствуют укреплению организма. Обычно их используют на начальных стадиях заболевания. Для профилактики болезней, лекарства этой группы не подходят. Биологически активные вещества имеют уникальное свойство блокировать развитие простудных заболеваний и тормозить возбудителей инфекций различного характера. К данной группе можно отнести лекарства: Виферон, Интерферон лейкоцитарный, Гриппферон и другие. Противовоспалительные средства выпускаются в различных формах, поэтому можно подобрать наиболее подходящее средство индивидуально. Следует помнить о дозировке препарата, и не превышать указанной нормы.
5. Для стимуляции защитных свойств, можно использовать синтетические добавки или неспецифические стимуляторы, такие как, Лейкоген, Пентоксил. Они имеют общее воздействие на организм, в том числе и на иммунитет. Препараты ускоряют все внутренние процессы и реакции. Такие добавки противопоказаны детям, а взрослые должны принимать их под наблюдением врача и в правильном (и не превышать допустимой нормы) количестве.

Необходимо помнить, что любое лекарство может быть противопоказано к применению из-за индивидуальной непереносимости компонентов. Прежде чем начать его прием, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Лучшие народные средства

Поднять иммунитет в домашних условиях довольно просто. Для приготовления полезных народных средств, подойдут самые простые продукты. При правильном сочетании различных фруктов, овощей и других натуральных продуктов можно получить эффективные коктейли для поднятия и поддержания иммунитета. В следующем списке можно узнать о 5 лучших народных средств для иммунитета.

1. Одним из главных рецептов при сниженном иммунитете, является приготовление вкусной смеси из грецких орехов, лимона, меда и сухофруктов: круга, изюм, чернослив. Польза грецкого ореха давно доказана. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает риск развития рака, обладает уникальными антибактериальными бактериями. Для приготовления полезной смеси, отчищают грецкий орех от скорлупы. Берут по одному стакану каждого из сухофруктов и один лимон. Сухофрукты и лимон тщательно моют. Очищать лимон от цедры не стоит, именно в ней хранятся все полезные витамины для повышения иммунитета. Все ингредиенты пропускают через мясорубку, после чего смешивают с одним стаканом меда. Получившееся средство следует помещают в стеклянную банку. Витаминный коктейль принимают три раза в день по одной чайной ложке. Средство не имеет ограничений по времени употребления. Хорошо подойдет детям, если нет аллергической реакции на какой-либо компонент. Такой рецепт помогает быстро поднять иммунитет, и защитит организм человека от вирусных заболеваний.
2. Ежедневно выпивая свежевыжатый сок из редьки и моркови, можно снизить риск заражения многими вирусными заболеваниями, а также, значительно укрепить иммунитет ребенка и взрослого. Готовиться смесь быстро, поэтому делать ежедневно свежую порцию не составит труда. Редьку и морковь тщательно промывают и очищают от кожуры. Пропускают их через мясорубку или в соковыжималке. Если овощи прокручены через мясорубку, то необходимо очистить сок от мякоти. Сок берут в равных пропорциях по 100 г. каждого. Чтобы смесь была более приятной на вкус, к ней добавляют столовую ложку натурального меда. Можно пить во время всего периода эпидемий заболеваний. Лучше всего получившийся сок принимать в течение всего дня по несколько глотков.
3. Эффективный метод для укрепления здоровья — корень имбиря. Его можно использовать для заваривания чая, употреблять в пищу в сыром виде, или добавлять в блюда. Имбирь обладает восстанавливающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления средства берут 200 г. мелко натертого имбирного корня, тонко нарезают половинку лимона. Также добавляют плоды калины или облепихи, всего 300 г. Получившуюся смесь настаивают 2 дня. Процеживают. Можно добавлять по одной ложке в чай или просто разводить теплой водой 2-3 раза в день. Его принимают неделю через неделю, либо в течение нескольких месяцев, а затем делают перерыв на 1 месяц.
4. Витаминизированный коктейль из ягод и трав – поднимет и укрепит защитные функции организма. Готовится он в два этапа. Для приготовления отвара из трав берут по 100 г. мелиссы, мяты, цветков каштана и иван-чая. Рубят их ножом или измельчают в блендере. 5 ст. л. Получившуюся кашицу кладут в кастрюлю с толстым дном и заливают 1 л. кипятка. Кипятят отвар в течение 5 минут на медленном огне. Настаивают отвар из трав несколько часов. Необходимо удерживать тепло, поэтому кастрюлю лучше укутать одеялом или теплым полотенцем. Отдельно готовится компот из ягод. Лучше всего использовать свежие плоды, но подойдут и замороженные. Для компота берут вишню, смородину, калину и облепиху, не нужно добавлять при варке сахар. Когда смесь из трав настоится, ее необходимо процедить. В получившуюся жидкость добавляют два литра компота. Принимают такое средство по 0,5 литра в день за 30 минут до еды до полного выздоровления.
5. Еще один народный метод для повышения иммунитета поможет, не только укрепить защитные функции организма, но и отчистить органы от шлаков, восстановить микрофлору и снизить риск заболеваний серьезного характера. Этим средством являются пророщенные злаки бобов, кукурузы, овса и пшеницы. Их можно выращивать в домашних условиях. При правильном уходе уже через 4 дня можно будет увидеть проростки. Когда они достигнут 4 мм. их можно есть. Такая длина злаков обладает самыми лучшими биологическими свойствами. Для того, чтобы повысить иммунитет, ростки стоит употреблять в сыром виде на завтрак. Для организма хватит одной чайной ложки в день такого средства, чтобы восстановить силы.

Какой из рецептов самый эффективный сказать сложно. Лучшие народные средства проверены многими людьми. Они отлично подходят, как для профилактики заболеваний, так и для поддержания иммунитета. Их можно принимать взрослым и детям. Прежде чем использовать поднимающий иммунитет рецепт, стоит проверить, нет ли аллергии на какой-либо из компонентов.

Самое эффективное средство для иммунитета взрослым и детям, которое способно поднимать и сохранять защитные функции – это соблюдение здорового образа жизни. Ведь стрессы, вредные привычки, экология иногда больше влияют на здоровье, чем вирусные заболевания.

parazitoved.ru

Лучшие средства повышения иммунитета

Содержание статьи:

Осенью мы больше всего болеем - чихаем и кашляем, температурим и хандрим. Организм устает бороться с агрессивной окружающей средой. Врачи считают, что причина большинства наших межсезонных недугов - ослабленный иммунитет.

Понятие это отнюдь не отвлеченное, а вполне конкретное. Иммунитет - наш телохранитель, храбрый защитник от многих напастей и неприятностей. День и ночь он неустанно борется с бактериями и вирусами, выводит токсины и уничтожает чужеродные клетки. Кому-то с иммунитетом везет с детства. Но даже сильный иммунитет, бравый вояка, часто устает и теряет былую мощь.

Первые признаки снижения иммунной активности - быстрая утомляемость, хроническая усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, головная боль, ломота в мышцах и суставах. Следующий этап - бесконечные "болячки", мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Герпес на губах означает, что в организме есть сбой и нужно принимать срочные меры. Причем лечить нужно не только очередной насморк или ранку на губе, а принимать целый комплекс мер. Последняя стадия - целый набор хронических болезней и осложнений.

Почему снижаются защитные силы организма?

Иммунная система - сложнейший механизм. Костный мозг, вилочковая железа, лимфатические узлы, селезенка, связанные между собой сосудами, - основные узлы "оборонительной машины". Этот тонкий механизм реагирует на мельчайшие изменения внешнего мира и организма. Плохая экология, неправильное питание, дефицит витаминов, стрессы, перенапряжение, хронические заболевания, вирусные инфекции, неизвестные новые микробы пробивают огромные бреши в иммунной броне.

Да что там микробы! Наша бесконечно длинная зима - быстро наступающие сумерки, слякоть, унылый пейзаж за окном - несет чудовищный душевный дискомфорт, который тоже на пользу организму не идет. Результат не заставляет себя ждать: промочили ноги, чуть дольше обычного задержались на холодном ветру - и на следующий день уже в постели с ангиной.

Причины, ведущие к снижению иммунитета

1. Стрессовые ситуации, особенно сильные или часто повторяющиеся. (Стресс - это напряжение в сознании человека, возникающее под влиянием какого-либо впечатления, эмоции, внешнего воздействия.) 2. Чрезмерное, избыточное, а также не свойственное организму человека питание, приводящее к зашлаковке организма и возникновению дефицита биологически активных веществ (минералов, витаминов и т.п.) 3. Широкое применение антибиотиков, которыми пытались и пытаются заменить иммунную систему. 4. Широкое применение самых разнообразных химических веществ (обладающих иммуноподавляющими свойствами) загрязняющих окружающую человека среду. 5. Геопатогенные и технопатогенные зоны, особенно те, которые воздействуют ионизирующим излучением (экраны телевизоров в которых используется электронно-лучевая пушка) и высокочастотными электромагнитными полями. 6. Неправильное лечение лекарственными препаратами. 7. Тяжелые травмы и хирургические операции.

Лучшие средства повышения

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: "нет" лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Меньше курите. Постарайтесь как следует высыпаться каждый день - сон в идеале должен быть крепким и довольно длительным. Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Если нервотрепки никак не избежать, начните принимать успокоительные травяные сборы. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций: от общения с друзьями, хорошей кинокомедии или книги. Но начать повышение иммунитета нужно, конечно, с питания.

Продукты могут повысить иммунитет!

Многие продукты могут повысить иммунитет. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов.

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но помните, что длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Диетологи утверждают, что повысить иммунитет могут перепелиные яйца. Их нужно есть сырыми натощак по 7-8 штук.

Витамины для повышения иммунитета

Свежие фрукты и овощи, живые соки - основной источник витаминов. Но осенью и зимой не забывайте о регулярном приеме витаминных комплексов. Их следует подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма. Особое внимание - витамину С. Ударная доза в виде обычной аскорбинки или растворимых шипучих таблеток, содержащих суточную дозу витамина С, защитит от простуды.

Закалка, тренировка

Плавание, обливания и контрастный душ помогут в повышении иммунитета. Отличное закаливающее действие у русской бани. Только не сидеть на месте и не киснуть - регулярные занятия аэробикой, гимнастикой или фитнесом тоже поднимут тонус.

Народные средства

Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются травы и растения: эхинацея, астрагалус, женьшень, лакричник, красный клевер, желтокорень, одуванчик, чеснок, молочный чертополох, зверобой, чистотел, девясил. В наших аптеках можно встретить и иммуномодулирующие диковинные растения из Южной Америки и Юго-Восточной Азии - готу кола (Gotu cola), вильцацора (Uncariatormentosa). Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью. Травы часто включают и в состав пищевых добавок.

- Отличный иммуномодулятор, знакомый еще нашим прабабушкам, столетник, по-научному - алоэ. Приготовить укрепляющее лекарство просто: полстакана сока алоэ смешать со стаканом меда, добавить стакан кагора, принимать по чайной ложке 2-3 раза в день перед едой. - Молочай Палласа, растущий в Сибири и на Алтае и называемый в народе "мужик-корень", - мощный иммуномодулятор. Это растение ядовитое, поэтому требует осторожного применения, передозировка недопустима. Для приготовления берут 25-50 г сухого корня, заливают 0,5 л водки, настаивают 3 недели в темном месте. Принимают строго по 7-10 капель три раза в день от одного до трех месяцев. - Укрепляющий и успокоительный сбор (кроме повышения иммунитета он снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при неврозах). Сушеница топяная смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заваривается сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 литра крутого кипятка. Чайник накрыть и дать настояться 1,5-2 часа. Выпивать порцию за день в 2-3 приема.

Аптечные средства

Если дела совсем плохи, обратите внимание на иммуномодуляторы - активизирующие и поддерживающие иммунитет лекарства. Список аптечных иммуномодуляторов и подобных им субстанций огромен и составляет около 100 наименований. Назначаются они врачом-специалистом. Настоящие иммуномодуляторы прошли клинические испытания, и их влияние на иммунитет научно доказано.

Прививаем с детства

Известный испытанный способ защититься от болезней - сделать прививку. Организм, переболев той или иной болезнью в легкой форме, сам активно начинает вырабатывать антитела. Особенно важно соблюдать график нужных прививок у детей. Взрослый сегодня может сделать прививку от гриппа или гепатита в любой районной поликлинике. Не ждите, когда иммунитет ослабеет и "сдаст" организм вирусам и микробам, позаботьтесь о нем заранее. И еще не поддавайтесь общему настроению гриппобоязни. "Паника - единственный враг, от которого нет защиты", - говорили древние полководцы. Помните об этом и будьте готовы, а значит, и здоровы.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна

www.inflora.ru

---

• 
  Алкоголь после антибиотиков через сколько можно
• 
  Долго болит рука в локте
• 
  Болит живот как при месячных 37 неделя беременности
• 
  Стафилококк капитис что это
• 
  Киста как появляется
• 
  Коллоидное серебро что это
• 
  Польза бразильского ореха для организма
• 
  Неприятный запах изо рта и налет на языке
• 
  20 неделя беременности плод
• 
  Муколитические средства при гайморите у взрослых
• 
  Как дома лечить грибок